Modellszám: PETL80913.0 Sorozatszám: Későbbi hivatkozás céljából a fenti helyre írja be a sorozatszámot.
Használati utasítás
Sorozatszámmatrica
VEVŐSZOLGÁLAT Kérdések, hiányzó, vagy sérült alkatrészek esetén kérjük, nézze meg a DECATHLON CUSTOMER SERVICE INFORMATION címkéjű oldalt, vagy vegye fel a kapcsolatot azzal az üzlettel, ahol a terméket vásárolta. Honlap: www.iconsupport.eu
Vigyázat! Olvassa el a használati utasítás minden, óvintézkedésről és figyelmeztetéséről szóló pontját, mielőtt a gépet használná. Őrizze meg ezt a kézikönyvet a jövőben is.
www.iconeurope.com
TARTALOMJEGYZÉK FIGYELMEZTETŐ MATRICÁK ELHELYEZÉSE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 MIELŐTT NEKILÁTNA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 ALKATRÉSZAZONOSÍTÁSI TÁBLÁZAT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 ÖSSZESZERELÉS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 MŰKÖDÉS ÉS BEÁLLÍTÁSOK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13 A FUTÓPAD ÖSSZECSUKÁSA ÉS MOZGATÁSA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 HIBAELHÁRÍTÁS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22 EDZÉSI ÚTMUTATÓ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25 ALKATRÉSZJEGYZÉK . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26 ROBBANTOTT NÉZETRAJZ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 CSEREALKATRÉSZEK RENDELÉSE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hátsó borító ÚJRAHASZNOSÍTÁSI INFORMÁCIÓ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hátsó borító
DE-323073
FIGYELMEZTETŐ MATRICÁK ELHELYEZÉSE Az itt látható figyelmeztető matricák a termék tartozékai. Helyezze a figyelmeztető matricákat az angol nyelvű figyelmeztetésekre a jelzett helyeken. Ezen a rajzon a figyelmeztető matricák helye látható. Ha valamelyik matrica hiányzik vagy olvashatatlan, lásd ennek a kézikönyvnek a külső borítóját, majd kérjen ingyenes pótmatricát. A matricát a képen látható helyen helyezze el. Megjegyzés: A matricák képen látható mérete nem a tényleges méret.
A PROFORM az ICON IP, Inc. Rt. bejegyzett védjegye
2
FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK FIGYELEM:
A futópad használata előtt – a komoly sérülések, égések, tűz, elektromos áramütés kockázatának csökkentése érdekében – olvasson el minden fontos óvintézkedést és utasítást a kézikönyvben, és ugyanígy olvassa el a futópadon elhelyezett összes figyelmeztetést is. Az ICON semmilyen felelősséget nem vállal a termék használata révén vagy abból kifolyólag elszenvedett sérülésekét, illetve vagyonkárért. 1. A tulajdonos felelőssége, hogy biztosítsa, hogy a futópad összes felhasználója megfelelően tájékoztatva legyen a figyelmeztetésekről és óvintézkedésekről.
10. Soha ne engedjen egynél több személyt egy időben a futópadon tartózkodni. 11. Viseljen megfelelő sportruházatot a futópad használata közben. Ne viseljen laza öltözetet, amelyet a futópad becsíphet. A sportruházatot ajánljuk nőknek és férfiaknak egyaránt. Mindig viseljen sportcipőt. Soha ne használja a futópadot mezítláb, illetve csak zoknit vagy szandált viselve.
2. Bármely edzésprogram megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Különösen fontos ez a 35 évesnél idősebb, illetve a korábban már meglévő egészségügyi problémával rendelkező személyek esetében. 3. Kizárólag a jelen kézikönyvben leírtak szerint használja a futópadot.
12. Amikor a tápkábelt csatlakoztatja (lásd 13. oldal), csatlakoztassa a tápkábelt egy földelt áramkörbe. Ne csatlakoztasson erre az áramkörre más gépet.
4. A futópadot csak otthoni használatra szánták. Ne alkalmazza a berendezést kereskedelmi helyeken, bérbeadás céljával vagy intézményes keretek között.
13. Ha hosszabbító kábelre van szükség, kizárólag 1,5 m-nél nem hosszabb, három eres, 14-es (1 mm2-es) kábelt használjon.
5. Tartsa a futópadot belső, zárt térben, nedvességtől és portól távol. Ne helyezze a futópadot garázsba, fedett udvarba vagy víz közelébe.
14. Tartsa a tápkábelt fűtött felületektől távol. 15. Soha ne mozgassa a sétálószalagot, miközben a futópad ki van kapcsolva. Ne működtesse a futópadot, ha a tápkábel vagy dugasza sérült, vagy, ha a futópad nem megfelelően működik. (Ha a futópad nem működik megfelelően, lásd a HIBAELHÁRÍTÁS részt a 22. oldalon).
6. Helyezze el a futópadot vízszintes felületre, hogy minimum 2,4 m szabad tér legyen mögötte és 0.6 m szabad tér legyen még minden oldalánál. Ne tegye a futópadot olyan felületre, amely a légnyílásokat elzárja. Hogy a padlót és a szőnyeget megóvja a sérüléstől, helyezzen egy taposószőnyeget a futópad alá.
16. Olvassa el, értelmezze, és tesztelje a vészleállítási műveletet, mielőtt használatba veszi a futópadot (lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA fejezetet a 15. oldalon).
7. Ne működtesse a futópadot olyan térben, ahol aeroszolos termékeket használnak, vagy ahol oxigént alkalmaznak.
17. Soha ne indítsa el úgy a futópadot úgy, hogy rajta áll a sétálószalagon. Mindig fogja a kapaszkodókat a futópad használata közben.
8. 12 éven aluli gyermeket és házi kedvenc állatokat ne engedjen a gép közelébe.
18. A futópad nagy sebességre is képes. Apránként változtassa a sebességet, hogy elkerülje a hirtelen sebességugrást.
9. A futópadot legfeljebb 136 kg testsúlyú személyek használhatják.
3
19. A pulzusszám monitor nem orvosi eszköz. Több tényező is befolyásolhatja a pulzusszám-leolvasás pontosságát, mint például a felhasználó mozgása. A pulzusérzékelő csupán edzési segédeszközként szolgál a pulzusszámtrendek általában történő meghatározásakor.
23. Amikor összecsukja vagy mozgatja a futópadot, győződjön meg róla, hogy a rögzítő-retesz teljesen lezárt állapotban van-e. 24. Soha ne dugjon semmilyen tárgyat a futópad nyílásaiba. 25. Ellenőrizze és megfelelően rögzítse a futópad minden alkatrészét.
20. Működés közben soha ne hagyja őrizetlenül a futópadot. Ha a futópad nem működik, mindig távolítsa el a kulcsot, kapcsolja ki (OFF pozíció) az áramellátást (az áramellátó kapcsoló elhelyezkedéséhez az 5. oldal ábrája nyújt segítséget), és húzza ki a hálózati kábelt!
26.
21. Ne próbálja meg elmozdítani a futópadot, amíg nincs megfelelően összeszerelve. (Lásd az ÖSSZESZERELÉS részt a 7. oldalon, és a HOGYAN HAJTSA ÖSSZE ÉS MOZGASSA A FUTÓPADOT részt a 21. oldalon.) Ehhez szükséges, hogy Ön biztonságosan fel tudjon emelni 20 kg, hogy a futópadot elmozdítsa.
VIGYÁZAT: Mindig húzza ki a futó-
pad tápkábelét a konnektorból közvetlenül a használat után, a berendezés tisztítása előtt, és mielőtt a kézikönyvben leírt karbantartási és beállítási eljárásokat elvégezné. Soha ne vegye le a motor fedelét, kivéve, ha erre egy kiképzett szakember be nem tanítja Önt. A szervizelést és minden más itt leírt szerelést csak az arra kiképzett szakember végezheti.
27. A túlzott edzés súlyos sérülést vagy halált is okozhat. Ha gyengeséget vagy fájdalmat érez edzés közben, azonnal hagyja abba és lazítson.
22. Amikor összecsukja vagy mozgatja a futópadot, győződjön meg arról, hogy a tárolási retesz biztonságosan tárolási helyzetben tartja-e a vázat.
ŐRIZZE MEG EZEKET AZ UTASÍTÁSOKAT!
4
MIELŐTT NEKILÁTNA Köszönjük, hogy ezt a forradalmian új PROFORM® PERFORMANCE 750 futópadot választotta. A PERFORMANCE 750 futópad a jellemzők lenyűgöző választékát nyújtja, amelyek az otthonában végzett edzéseket élvezetesebbé és hatékonyabbá teszik.
kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gyorsan segítsünk, jegyezze fel a termék modell- és sorozatszámát, mielőtt hozzánk fordulna. A kézikönyv borítóján látható a modellszám, valamint az, hogy hol található a sorozatszámot tartalmazó címke.
A futópad használata előtt saját érdekében gondosan olvassa el a kézikönyvet. A kézikönyv elolvasása után felmerülő kérdésekkel kapcsolatban lásd a
Mielőtt továbbolvasná, ismerkedjen meg az alábbi rajzon megjelölt alkatrészekkel.
Konzol
Hossz: 183 cm Szélesség: 86 cm Súly: 82 kg
Tálca Pulzusszám-monitor
Kapaszkodó
Kulcs/Csíptető
Áram-kapcsoló
Sétálószalag Lábtartó
Platform párnafelület
Szabadonfutó görgő Csavarok az összeszereléshez
5
ALKATRÉSZAZONOSÍTÁSI TÁBLÁZAT Az összeszerelés során használt kisebb alkatrészek azonosításához lásd az alábbi rajzokat. Az egyes rajzok mellett zárójelben lévő szám az alkatrész kód, amely ennek a használati utasításnak a vége felé található alkatrészlistán szerepel. Megjegyzés: Ha valamelyik alkatrész hiányzik a készletből, ellenőrizze, vajon nem lett-e az eleve valamelyik összeszerelendő alkatrészre felszerelve. Fölösleges szerelvények is lehetnek mellékelve.
1/4" csillagalátét (8)—4
#8 x 3/4" csavar (1)—6
1/4" x 1 3/4" csavar (100)–2
5/16" csillagalátét (9)—6
3/8" csillagalátét (7)—6
M8 anya (99)–2
1/4" x 1/2" csavar (4)—4
5/16" x 1" csavar (3)—6
#8 x 3/4" ezüstszínű csavar (2)—4
M8 x 45mm csavar (5)–1
M8 x 50mm csavar (6)–1
3/8" x 3 1/2" csavar (11)—6
#10 x 3/4" Screw (2)—4
M8 x 30mm Bolt (5)–1
6
ÖSSZESZERELÉS • Az összeszerelés két embert igényel.
• Az összeszereléshez az alábbiak szükségesek: a mellékelt hatszögletű kulcsok
• Helyezzen minden alkatrészt egy megtisztított területre, majd távolítsa el a csomagolást! Addig ne dobja ki a csomagolóanyagokat, míg az összeszerelés minden lépését el nem végezte.
egy állítható kulcs
egy Phillips csavarhúzó
• A szállítás következtében a futópad külseje olajos lehet. Ez teljesen normális. Ha a futópad külseje olajos, egyszerűen törölje le egy puha ronggyal és gyengéd, nem karcoló tisztítószerrel.
olló csőrös fogó Hogy elkerülje az alkatrészek károsodását, a szereléshez ne használjon nagy erő kifejtésére alkalmas szerszámokat.
• A baloldali alkatrészeken „L” vagy „Left”, míg a jobb oldali alkatrészeken „R” vagy „Right” jelölés látható. • Az apró alkatrészek be azonosításához lapozzon a 6. oldalra!
1. S zámítógépén keresse fel a www.iconsupport.eu oldalt és regisztrálja termékét.
• ezzel aktiválja a jótállást
• időt takarít meg, ha bármikor kapcsolatba kellene lépnie az Vevőszolgálattal
• értesítéseket kaphat a termékfrissítésekről és ajánlatokról
1
Megjegyzés: Ha nincs Internet-hozzáférése, hívja az Vevőszolgálat (ld. a jelen kézikönyv borítóját) a termék regisztrálásához. 2. G yőződjön meg arról, hogy a tápkábel ki van-e húzva.
2
Azonosítsa be az Alap (86) elejére kötegelt Támasztóoszlop-vezetéket (77). Vágja el a műanyag rögzítőelemet a Támasztóoszlopvezetékről. Ezt követően tekerje ki a Támasztóoszlop-vezetéket a megjelölt nyílásból. 86
Nyomja be az Alap zárósapkát (81) az Alapba (86) minden oldalról.
77
Vágás
Lásd a képmellékletet. Vágja el a műanyag rögzítőelemet a Támasztóoszlop-vezetékről (77). Gondosan járjon el, nehogy megsértse a Támasztóoszlop-vezetéket!
81
7
Nyílás
Kötegelő Vágás 77
3. Azonosítsa be a bal oldali Támasztóoszlopot (78). Egy másik személy tartsa a bal támasztóoszlopot a Alap (86) mellett.
3
78 Vezetékkötegelő
77
ásd a képmellékletet. Kösse a bal oldali L Támasztóoszlopban (78) lévő vezetékkötegelőt szorosan a támasztóoszlop vezetékének (77) a vége köré. Ezután helyezze a támasztóoszlop vezetéket a bal oldali támasztóoszlop aljához, miközben a vezetékkötegelő másik részét felfelé húzza a bal oldali támasztóoszlopon keresztül.
Vezetékkötegelő
77
78
86
4. Tartsa meg a bal oldali támasztóoszlopot (78) az alapnál (86). Legyen óvatos, nehogy a vezetékek becsípődjenek. Részlegesen hajtsa be a három 3/8" x 3 1/2" csavart (11) a három 3/8" csillagaltesttel (7) a bal támasztóoszlopba és az alapba; a csavarokat még ne húzza meg teljesen.
4
78
Rögzítse a jobb támasztóoszlopot (nem látható) ugyanilyen módon. Figyelem: A jobb oldalon nincsenek vezetékek.
7 11
Vezetékek 86
8
5. Azonosítsa be a Bal oldali kapaszkodó (74). Távolítsa el a kötőelemet az 5/16"-os kosaras anyáról (34). Ha szükséges, nyomja be az 5/16" kosaras anyákat vissza a helyükre.
5
Tartsa a bal kapaszkodó (74) a bal támasztóoszlop mellett (78). Helyezze be az Támasztóoszlop-vezetéket (77) a bal oldali kormány alján lévő tartókonzolon át. Ezután húzza át a Támasztóoszlop-vezetéket a kormányon.
77
34
74
3 9 9
Erősítse fel a bal kapaszkodó (74) a bal támasztóoszlopra (78) a három 5/16" x 1" csavar (3), valamint a három 5/16" csillagalátét (9) segítségével a képen látható módon. Legyen óvatos, nehogy a támasztóoszlop vezetéke (77) becsípődjön. Hajtsa be részben mind a három csavart, majd húzza meg őket.
78
3
Rögzítse a jobb támasztóoszlopot (nincs hozzá ábra) ugyanilyen módon. Figyelem: A jobb oldalon nincsenek vezetékek. 6. Állítsa a konzol-szerelvényt felszínével lefelé egy puha felületre, hogy elkerülje a konzol-szerelvény megkarcolódását. Távolítsa el és dobja ki a két jelölt csavart (A). Ezután emelje le a keresztrudat (80).
6
Konzol Összeszerelés A
80
9
7. F ONTOS! A Keresztrúd (80) sérülésének elkerülésére ne használjon elektromos szerszámokat és ne húzza túl az #8 x 3/4" ezüstszínű csavarokat (2).
7
2 8
Helyezze a keresztrudat (80) az ábrán bemutatott irányba. Csatlakoztassa a keresztrudat a kapaszkodó (74, 75) négy #8 x 3/4" ezüstszínű csavarral (2) és négy 1/4" csillagalátéttel (8). Hajtsa be részben mind a négy csavart, majd húzza meg őket.
80
74
2 8 75
8. Egy másik személy segítségével tartsa a konzolszerelvényt a bal támasztóoszlop (78) mellett.
8
Illessze be az Támasztóoszlop-vezeték (77) végét a műanyag rögzítőelem hurkába.
Konzolszerelvény
Csatlakoztassa a támasztóoszlop vezetékét (77) a konzolvezetékhez. Lásd a belső rajzot. A csatlakozóknak könnyen össze kell csúszniuk és a helyükre kell pattanniuk. Ha nem ez a helyzet, forgassa el valamelyik csatlakozót és próbálja meg újból. HA A CSATLAKOZÓKAT NEM ILLESZTI ÖSSZE MEGFELELŐEN, A KONZOL AZ ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSAKOR KÁROSODHAT. Ezután vegye le a vezetékkötegelőt a támasztóoszlop vezetékéről.
Konzolvezeték
Műanyag kötőeleme
77
Vezeték Kötegelő Konzolvezeték 77
10
78
9. Állítsa be a konzolszerelvényt a bal kapaszkodó (74) és a jobb kapaszkodó (75). Legyen óvatos, nehogy valamelyik vezeték becsípődjön. Erősítse a műanyag rögzítőelemet szorosan a Támasztóoszlop-vezeték köré (77), és vágja le a rögzítőelem végét. Dugja be a fölösleges támasztóoszlop-vezetéket a bal támasztóoszlopba.
9 Konzolszerelvény
Műanyag Kötegelő
75
Erősítse meg a konzolszerelvényt a hat #8 x 3/4" csavarral (1) és a négy 1/4" x 1/2" csavarral (4). Hajtsa be részben mind a tíz csavart, majd húzza meg őket.
74
4 1
10. Húzza meg teljesen a hat 3/8" x 3 1/2" csavart (11) (minden oldalon hármat).
77
1
4
1
10
11
11
11
11. Emelje fel a váz (55) a képen jelzett helyzetbe. Kérjen meg egy másik személy, hogy tartsa a keretet a következő két lépés ideje alatt.
11
Rögzítse a Retesz keresztdarabot (70) a vázhoz (55) két 1/4" x 1 3/4" csavarral (100). 55
100
70
12. Igazítsa úgy a tárolási reteszt (56), hogy a nagy hüvely és a retesz gombja a képen látható helyzetben legyen.
Rögzítse a tárolási retesz (56) alsó végét az alaphoz (86) egy M8 x 50mm csavar (6) és egy M8 anya (99) segítségével.
Rögzítse a tárolási retesz (56) felső végét a retesz keresztdarabhoz (70) egy M8 x 45mm csavar (5) és egy M8 anya (99) segítségével.
12
55 99
70
5
Eressze le a váz (55). (Lásd A FUTÓPAD LEERESZTÉSE HASZNÁLAT ELŐTT c. rész alatt a 21. oldalon.) Retesz Gomb Nagy hüvely 56 99
86
6
13. Győződjön meg arról, hogy az alkatrészek megfelelően rögzítve vannak-e, mielőtt a futópadot használja. Ha átlátszó műanyag van a futópad matricáin, távolítsa el a műanyagot. A padló vagy a szőnyeg védelme érdekében helyezzen gyékényszőnyeget a futópad alá. Figyelem: A berendezéshez plusz szerelvények is lehetnek csomagolva. Tartsa biztonságos helyen a mellékelt imbuszkulcsot; az imbuszkulcs a sétálószalag beállításához használandó (lásd a 23. és a 24. oldalt).
12
MŰKÖDÉS ÉS BEÁLLÍTÁSOK A TÁPKÁBEL CSATLAKOZTATÁSA
Kövesse az alábbi lépéseket az áram-kábel bedugaszolásához.
TYPE E
Ezt a terméket földelni kell. Ha hibásan működne vagy elromolna, a földelés az elektromos áram számára biztosítja a legkisebb ellenállási útvonalat, ezzel csökkentve az áramütés kockázatát. Ez a termék készülék-földelő vezetéket tartalmazó áram-kábellel rendelkezik és földelt dugasszal. FONTOS! Ha az áram-kábel megrongálódott, a gyártó által javasolt áram-kábelre kell kicserélni.
FR/ SP/ PL
1. Dugaszolja be az áram-kábel ábrán látható végét a futópadon lévő aljzatba. 1 A futópad csatlakozója
Veszély! A készülék-földelő
Hálózati kábel
vezeték nem megfelelő csatlakoztatása megnövelt áramütés veszélyét idézheti elő. Ellenőriztesse szakképzett villanyszerelővel vagy szervizessel, ha nem biztos abban, hogy a termék megfelelően van-e földelve. Ne módosítsa a termékhez kapott dugaszt, ha nem illeszkedik az aljzatba, szereltessen be egy megfelelő aljzatot egy szakképzett villanyszerelővel.
2. Dugja be az áramkábelt egy megfelelő hálózati csatlakozóba, amely a helyi szabályoknak, rendeleteknek megfelelően van beszerelve. 2
IT
Aljzat
TYPE F
DU TYPE E GR RU FR/ HU
SP/ PL
FONTOS! Ha nem megfelelő csatlakozó aljzatot használ, rövidzárlatot okozhat. Ne módosítsa a termékhez tartozó dugaszolót! Ha nem illik a aljzatba, bízza szakképzett villanyszerelőre a megfelelő aljzat szerelését! Ne használjon adaptert!
IT
13
KONZOL-DIAGRAM
COMPATIBLE
MAP
TRAIN
COMPETE
TRACK
A FIGYELMEZTETŐ CÍMKE FELRAGASZTÁSA
SET A GOAL
LOSE WT.
hasznos dolgot is kipróbálhat. Ha bármikor iFit modult kíván vásárolni, lépjen a www.iFit.com oldalra, vagy hívja fel az e kézikönyv első borítóján látható telefonszámot.
Keresse meg az angol nyelvű figyelmeztetéseket a konzolon. Ugyanezek a figyelmeztetések — más nyelven — a mellékelt matricalapon is megtalálhatók. Ragassza fel a magyar nyelvű figyelmeztető címkét a konzolra.
Még saját kedvenc edzési zenéjét vagy hangoskönyveit is hallgathatja edzés közben a konzol sztereo hangosító rendszere segítségével.
KONZOL-JELLEMZŐK
Lásd az áramellátás bekapcsolását a 15. oldalon Lásd a Manuális mód leírását a 15. oldalon Lásd a Fedélzeti edzésprogramokat a 17. oldalon Lásd az iFit edzésprogramokat a 18. oldalon Lásd a Célpont beállító edzésprogramokat a 19. oldalon Lásd a Sztereorendszer leírását a 19. oldalon Lásd az Információs módot a 20. oldalon
A futópad konzol több jellemző választékát nyújtja, arra tervezték, hogy a testedzése hatékonyabb és élvezetesebb legyen. Amikor a manuális módot alkalmazza, egy gombnyomással megváltoztathatja a futópad sebességét és lejtését. Edzés közben a konzol az edzésről azonnali visszajelzést ad. Még pulzusszámát is megmérheti a markolat pulzusszám-monitorának segítségével.
Figyelem: A konzol a sebességet és a távolságot akár kilométerben, akár mérföldben is megjelenítheti. Annak eldöntésére, hogy melyik mértékegységet választotta, lásd AZ INFORMÁCIÓS MÓD alatt a 20. oldalon. Az egyszerűség kedvéért minden, ebben a kézikönyvben szereplő utasítás kilométerre vonatkozik.
Emellett, a konzol segítségével számos fedélzeti edzésprogramból is választhat. Mindegyik edzésprogram automatikusan szabályozza a futópad sebességét és lejtését, miközben végigvezeti Önt a hatékony program-összeállításon.
FONTOS: Ha a konzol felületén műanyag lapok A konzol jellemzője az iFit mód is, amely lehetővé teszi, vannak, távolítsa el a műanyagot. A sétálóplatform hogy a futópad kommunikáljon az Ön vezeték nélküli ETPE80913 károsodásának megelőzésére viseljen tiszta (PETL80913) hálózatával egy opcionális iFit modulon keresztül. Az iFit edzőcipőt, amíg a futópadot használja. Amikor a Live móddal Ön személyre szabott edzésterveket tölthet futópadot első alkalommal használja, figyelje meg a le, létrehozhatja saját edzésterveit, követheti fejlődését, sétálószalag egy vonalba állítását, és – ha szükséges versenyezhet más futópadosokkal és számos egyéb – centrírozza a sétálószalagot (lásd a 24. oldalt).
14
AZ ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA
A MANUÁLIS ÜZEMMÓD HASZNÁLATA
FONTOS: Ha a futópad hidegnek volt kitéve, az áramellátás bekapcsolása előtt tegye lehetővé, hogy az szobahőmérsékletre melegedhessen fel. Ha ezt nem teszi meg, a konzol kijelzői vagy más elektromos alkatrészek károsodhatnak.
1. Helyezze a kulcsot a konzolba.
Dugja be a hálózati kábelt (lásd 13. oldal). Ezután keresse meg a futópad vázán található áramkapcsolót az áramkábel mellett. Kapcsolja az árammegszakítót Reset (visszaállított) helyzetbe.
Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. alatt a bal oldalon. 2. Válassza ki a manuális (kézi) üzemmódot. Ha a manuális mód nincs kiválasztva, nyomja meg a Manual Control (kézivezérlés) gombot.
Visszaállítás
FONTOS: A konzol egyik jellemzője a demó üzemmód is, amelyet arra a használatra terveztek, amikor a futópadot üzletben kiállítják. Ha a hálózati kábel bedugásakor és az árammegszakító Reset (visszaállított) helyzetbe kapcsolásakor a kijelzők azonnal világítanak, a demó üzemmód be van kapcsolva. A demó üzemmód kikapcsolásához tartsa pár másodpercig lenyomva a Stop gombot. Ha a kijelzők továbbra is világítanak, ld. az INFORMÁCIÓS MÓDOT a 20. oldalon, a demó üzemmód kikapcsolásával kapcsolatban. Ezután álljon rá a futópad talpsínjeire. Keresse meg a Kulcs kulcsra erősített csipeszt, majd csúsztassa rá a csipeszt a ruházata övpántjára. Ezt Kapocs követően helyezze be a kulcsot a konzolba. A kijelzők egy pillanat múlva már világítanak is. FONTOS: Vészhelyzetben a kulcs ki tud húzódni a konzolból, ami által a sétálószalag lassan leáll. Próbálja ki a csíptetőt úgy, hogy óvatosan tesz pár lépést hátrafelé; és ha a kulcs nem húzódik ki a konzolból, állítson a csíptető helyzetén.
3. Indítsa el a sétálószalagot. A sétálószalag elindításához nyomja meg a Start gombot, a Speed (sebesség) növelése gombot, vagy a sebességgombok valemlyikét (2-18). Ha a Start gombot vagy a Speed növelő gombot nyomja meg, a sétálószalag 2 Km/H (km/óra) sebességgel kezd mozogni. Edzés közben kívánsága szerint változtasson a sétálószalag sebességén a Speed növelés illetve csökkentés gomb megnyomásával. Minden alkalommal, amikor valamelyik gombot megnyomja, a sebesség beállítása 0,1 Km/H változik; ha egy gombot lenyomva tart, a sebesség-beállítás 0,5 Km/H fokozatokkal változik. Figyelem: Miután megnyomta a gombot, egy kis időt vesz igénybe, amíg a sétálószalag eléri a kiválasztott sebesség-beállítást. Ha a számozott Speed gombok valamelyikét lenyomta, a sétálószalag sebessége fokozatosan változik addig, amíg a kijelölt sebesség-beállítást el nem érte.
ETPF59510 (PFTL59510) A sétálószalag leállításához nyomja meg a
Stop gombot. Az idő elkezd villogni a kijelzőn. A sétálószalag újraindításához nyomja meg a Start gombot vagy a Speed növelés gombot.
15
4. Változtassa meg a futópad lejtését kívánsága szerint.
Nyomja meg a Home gombot a start módba való visszatéréshez (ld. az INFORMÁCIÓS MÓDOT a 20. oldalon a start mód beállításához). Ha szükséges, ismét nyomja meg a Home gombot.
A futópad lejtésének megváltoztatásához nyomja meg a lejtés-növelés vagy csökkentés gombot, illetve a 0-10-ig számozott lejtés gombok valamelyikét. Minden egyes alkalommal, amikor valamelyik gombot megnyomja, a futópad fokozatosan hozzáigazodik a kijelölt lejtésbeállításhoz.
Amikor egy iFit modul csatlakozik a www.iFit. com weboldalhoz, az iFit szimbólum világít a kijelző teteje közelében.
5. Kövesse előrehaladását a kijelzők segítségével.
A kijelzők visszaállításához nyomja meg a Stop gombot, vegye ki, majd újból helyezze be a kulcsot.
A mátrix: amikor a manuális módot választja, a mátrix egy 400 méteres (1/4 mérföldes) pályát mutat. Az edzés során a pálya körüli jelzések egymás után jelennek meg, amíg az egész pálya meg nem jelenik. Ezután a futópálya eltűnik és a jelzések ismét egymás után kezdenek megjelenni. Kalóriák/Lejtés kijelző: Ez a kijelző az Ön által elégetett megközelítő kalória-számot mutatja. A kijelző pár másodpercig mutatja a futópad lejtését is, amikor a futópad lejtése változik.
6. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát. A pulzusszám-monitor használata előtt vegye le a műanyag borítást a fémérintkezőkről. Ezen kívül ügyeljen arra is, hogy keze tiszta legyen. Pulzusszámának megméréséhez álljon a talpsínekre, majd fogja meg a fémérintkezőket a kapaszkodón; Érintkezők a kezét ne mozgassa. Amikor a pulzusa érzékelhető, a kijelzőn gondolatjeleket lát, majd megjelenik a pulzusszáma. A lehető legpontosabb pulzusszám-leolvasáshoz tartsa folyamatosan az érintkezőket megközelítőleg 15 másodpercig.
Idő/Pulzusszám kijelző: Ez a kijelző az eltelt időt mutatja. Ez a kijelző az Ön pulzusszámát is mutatja, amikor a markolatos pulzusérzékelőt használja (lásd 6. lépés a jobb oldalon).
7. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot a konzolból.
ávolság/ T Sebességkijelző: AA kijelző az Ön által legyalogolt vagy lefutott távolságot mutatja. A kijelző pár másodpercig mutatja a sétálószalag sebességét is, amikor a sebesség változik.
Álljon rá a talpsínekre, nyomja meg a Stop gombot, és állítsa a futópad lejtését a 0 százalékra. Ha a futópad lejtése a 0 százalékon áll, a futópad összecsukásánál abban kárt tehet. Ezután vegye ki a kulcsot a konzolból, majd tegye biztonságos helyre.
A központi kijelző: Ez a kijelző az edzésprogram utasításokat mutatja.
16
Amikor befejezte a futópad használatát, nyomja meg az áram gombot a „ki” (off) állásba és húzza ki áram kábelt. FONTOS: Ha nem így jár el, a futópad elektromos alkatrészei idő előtt elhasználódhatnak.
szegmensét képviseli. A villogó szegmens magassága az aktuális szegmens sebesség-beállítását mutatja. Mindegyik szegmens végén hangjelzések sora hangzik el és a profil következő szegmense kezd villogni. Ha a következő szegmensre egy új sebesség és/vagy lejtés beállítás van beprogramozva, az új sebesség és/vagy lejtés beállítás fog pár másodpercig villogni a kijelzőkön és a futópad automatikusan beáll a következő sebesség és/vagy lejtés beállításra.
FEDÉLZETI EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA 1. Helyezze a kulcsot a konzolba. Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. alatt a 1. 5. oldalon.
Az edzésprogram így folytatódik egészen addig, amíg a profil utolsó szegmense villogni nem kezd a kijelzőn és az utolsó szegmens is véget nem ér. Ezután a sétálószalag lassan leáll. Figyelem: Amennyiben távolsági edzésprogramot választ, az edzés egy három perces levezető szakasszal zárul.
2. Válasszon ki egy fedélzeti edzésprogramot. Egy fedélzeti edzésprogram kiválasztásához ismételten nyomja meg a Calorie (kalória) gombot, az Timed (időzített) gombot vagy a Distance (távolság) gombot, amíg a kívánt edzésprogram meg nem jelenik a kijelzőn.
Megjegyzés: A kalória célérték az Ön által az edzésprogram során elégetendő kalóriák becsült száma. Az Ön által elégetett kalóriák valós száma számos faktortól, mint például az Ön testsúlyától is függ. Ráadásul, ha az edzésprogram során Ön manuálisan megváltoztatja a futópad sebességét vagy lejtését, ez az Ön által elégetett kalóriák számát befolyásolja.
Amikor egy fedélzeti edzésprogramot választott, a kijelzők az edzésprogram maximális lejtését, időtartamát, sebességét és a program nevét mutatják. Ezen felül az edzésprogram sebesség-beállításainak profilja is megjelenik a mátrixban. Ha egy kalória edzésprogramot választ, a program nevében az Ön által elégetendő kalóriaszám jelenik meg.
Ha az edzésprogram folyamán a sebesség-, illetve lejtés-beállítás túl magasnak vagy alacsonynak tűnne, Ön a beállítást manuálisan is felülbírálhatja a Speed vagy Incline (lejtés) gomb megnyomásával; de az edzésprogram következő szegmensével a futópad újra automatikusan igazodik az adott szegmenshez automatikusan tartozó sebesség-, illetve lejtés-beállításhoz.
3. Kezdje el az edzésprogramot.
program elindításához nyomja meg a Start A gombot vagy a Speed (sebesség) növelés gombot. Egy kis idővel az után, hogy a gombot megnyomta, a futópad automatikusan az edzésprogram első sebesség-, valamint lejtésbeállításához igazodik. Fogja meg a kapaszkodókat, majd kezdjen el sétálni. Figyelem: Amennyiben távolsági edzésprogramot választ, az edzés egy három perces bemelegítő szakasszal indul a tényleges táv megtétele előtt.
Az edzésprogram bármikor leállítható a Stop gomb megnyomásával. Az idő elkezd villogni a kijelzőn. Az edzésprogram újraindításához nyomja meg a Start gombot vagy a Speed növelés gombot. A sétálószalag 2 Km/H (km/óra) sebességgel mozogni kezd. Amikor az edzésprogram következő szegmense elindul, a futópad automatikusan a következő szegmensre programozott sebesség-, illetve lejtésbeállításhoz igazodik.
Mindegyik edzésprogram szegmensekre oszlik. Minden szegmenshez egy sebesség-, illetve egy lejtésbeállítás van beprogramozva. Figyelem: Ugyanaz a sebesség- és/vagy lejtésbeállítás több, egymást követő szegmenshez is programozható. Az edzésprogram során a profil mutatja az Ön előrehaladását. A profil villogó szegmense az edzésprogram aktuális
4. K övesse az előrehaladását a kijelzők segítségével. Lásd a 5. lépést a 16. oldalon. Az Time/Pulse (Idő/ Pulzusszám) kijelző a még hátralevő időt mutatja, nem a már elteltet.
Aktuális szegmens
17
5. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát. Lásd a 6. lépést a 16. oldalon. 6. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot a konzolból.
Lásd a 7. lépést a 16. oldalon.
IFIT EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA egjegyzés: Egy iFit edzésprogram használatához M Önnek rendelkeznie kell egy opcionális iFit modullal. Ha bármikor iFit modult kíván vásárolni, lépjen a www.iFit.com oldalra, vagy hívja fel az e kézikönyv első borítóján látható telefonszámot. Emellett, szüksége lesz egy internet hozzáféréssel és USB kimenettel bíró számítógépre, egy vezeték nélküli hálózatra 802.11b/g/n routerrel, amelyen az SSID adás engedélyezve van (a rejtett hálózatok nem támogatottak). Egy iFit.com tagság is szükséges.
Nyomja meg a Map (térkép), az Train (edzés) vagy a Lose Wt. (fogyókúra) gombok egyikét, és letöltheti az ütemterve szerinti következő edzésprogramot. Az előzetesen beütemezett versenyen való részvételhez nyomja meg a Compete (versenyzés) gombot. Edzésinek áttekintéséhez nyomja meg a Track (követés) gombot. Célpont beállító edzésprogramhoz nyomja le a Set A Goal gombot (lásd 19. oldal). Az iFit edzésekre vonatkozó további információ beszerzése céljából látogassa meg a www. iFit.com weboldalt. Figyelem: Amennyiben nincs több ütemtervével egyező típusú edzésprogram, ütemtervének következő edzésprogramja töltődik be. Amikor kiválaszt egy iFit edzésprogramot, a kijelzőn látható az edzésprogram hossza, sétájának/ futásának távolsága, a várt kalóriaégetés mértéke és a program elnevezése. Ha egy verseny-edzésprogramot választ, a kijelző visszafelé számol a verseny indulásáig.
1. Helyezze a kulcsot a konzolba.
5. Kezdje el az edzésprogramot.
Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. alatt a 15. oldalon.
2. Bizonyosdjon meg arról, hogy van-e a konzolban iFit modul Bizonyosdjon meg arról, hogy van-e a konzol tetején levő portban iFit modul. FONTOS: Hogy a sugárzásnak való kitevés megfelelőségi követelményeinek eleget tegyünk, az iFit modul antennájának és az adónak legalább 20 cm kell lennie minden személytől, és nem szabad más antenna vagy adó mellett lennie vagy ahhoz kapcsolódnia. 3. Válasszon ki egy felhasználót. Ha több mint egy felhasználó van regisztrálva az Ön iFit azonosítójához, a felhasználók közt az iFit fő képernyőn tud lépegetni. Nyomja meg az Enter gomb melletti növelés és csökkentés gombokat a felhasználó kiválasztásához. 4. Válasszon ki egy iFit edzésprogramot.
Lásd a 3. lépést a 15. oldalon.
Az edzésprogramon személyi edzőjének hangja vezeti Önt végig. Beállíthatja audió edzőjét is (lásd AZ INFORMÁCIÓS MÓDOT a 20. oldalon). Az edzésprogram bármikor leállítható a Stop gomb megnyomásával. Az idő elkezd villogni a kijelzőn. Az edzésprogram újraindításához nyomja meg a Start gombot vagy a Speed (sebesség) növelés gombot. A sétálószalag ekkor az edzésprogram első szegmensére beállított sebességgel kezd mozogni. Amikor az edzésprogram következő szegmense elindul, a futópad automatikusan a következő szegmensre programozott sebesség-, illetve lejtésbeállításhoz igazodik. 6. K övesse előrehaladását a kijelzők segítségével.
Lásd a 5. lépést a 16. oldalon.
7. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát. Lásd a 6. lépést a 16. oldalon.
Egy iFit edzésprogram kiválasztásához nyomja meg az iFit gombok egyikét. Mielőtt néhány edzésprogram letöltődne, Önnek hozzá kell adnia őket az Ön ütemezéséhez a www.iFit.com oldalon.
18
8. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot a konzolból.
valós száma számos faktortól, mint például az Ön testsúlyától is függ. Ráadásul, ha az edzésprogram során Ön manuálisan megváltoztatja a futópad sebességét vagy lejtését, ez az Ön által elégetett kalóriák számát befolyásolja.
Lásd a 7. lépést a 16. oldalon.
Az iFit módra vonatkozó további információ beszerzése céljából látogassa meg a www.iFit.com weboldalt.
4. Kövesse az előrehaladását a kijelzők segítségével.
Lásd a 5. lépést a 16. oldalon.
A CÉLPONT BEÁLLÍTÁSOS EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA
5. Ha úgy kívánja, mérje meg a pulzusszámát.
1. Helyezze a kulcsot a konzolba.
Lásd ÁRAMELLÁTÁS BEKAPCSOLÁSA c. alatt a 15. oldalon.
6. Amikor az edzéssel végzett, vegye ki a kulcsot a konzolból.
2. Válasszon ki egy célpont beállításos edzésprogramot.
Célpont beállító edzésprogramhoz nyomja le a Set A Goal gombot.
A SZTEREO HANGRENDSZER HASZNÁLATA
Az MP3 jack aljzat használatához dugja be az audió vezetéket az MP3 jack aljzatba a konzol tetején. Ezután dugja be az Ön audió vezetéket az MP3lejátszója, CD-lejátszója vagy egyéb személyi audió lejátszója jackdugójába. Ügyeljen arra, hogy az audió kábel teljesen be legyen dugva.
3. Kezdje el az edzésprogramot. Az edzésprogram indításához nyomja meg a Start gombot. Egy pillanattal azután, hogy a Start gombot megnyomta, a sétálószalag mozogni kezd. Fogja meg a kapaszkodókat, majd kezdjen sétálni. Az edzésprogram ugyanúgy működik, mint a manuális módban (lásd a 15-17. oldalon).
Megjegyzés: A kalória célérték az Ön által az edzésprogram során elégetendő kalóriák becsült száma. Az Ön által elégetett kalóriák
Lásd a 7. lépést a 16. oldalon.
Zene vagy hangoskönyvek a konzol sztereó hangszóróin történő lejátszásához az MP3-lejátszóját, CD-lejátszóját vagy egyéb személyi audió lejátszóját a konzolhoz kell csatlakoztatnia az audió jackdugaszon keresztül.
Az Enter gomb melletti csökkentés és növelés gombokkal állítsa be az égetendő kalóriát, edzési időt vagy távolságot, majd nyomja le az Enter gombot. Ezt követően nyomja meg az Enter gomb melletti növelés és csökkentés gombokat a cél kiválasztásához. Nyomja le a Speed (sebesség) gombot a sebesség és a Incline (lejtő) beállításához. A kijelző mutatja az edzésprogram időtartamát és a távolságot, illetve a váérhatóan elégetett kaóriák mennyiségét is.
Az edzés addig folytatódik, míg Ön el nem éri a kitűzött célt. Ezután a sétálószalag lassan leáll.
Lásd a 6. lépést a 16. oldalon.
Ezt követően nyomja le a lejátszás gombot személyi audió lejátszóján. Állítsa be a hangerőt személyi audiólejátszóján, vagy nyomja meg a hangerő növelés, illetve csökkentés gombot a konzolon. Ha éppen személyi CD-lejátszót használ, és a CD ugrik, tegye a CD-lejátszót a padlóra vagy más lapos felületre a konzol helyett.
19
AZ INFORMÁCIÓS MÓD
Amennyiben azonban a kulcsot eltávolítja, a kijelző bekapcsolva marad, de a gombok nem működnek rajta. Ha a demó mód van bekapcsolva, a ON (Be) szó jelenik meg a mátrixban. A demó mód kikapcsolásához nyomja meg az Enter gombot vagy a Speed (sebesség) csökkentés gombot.
A konzol jellemzője az információs üzemmód is, amely nyomon követi a futópad információját és lehetővé teszi, hogy Ön személyre igazítsa a konzol-beállításokat. 1. Válassza ki az Információs módot.
KONTRASZT SZINT: Nyomja meg a Incline (lejtés) növelés és csökkentés gombot a kijelzők kontraszt szintjének beállításához. Ezután nyomja meg az Enter gombot.
Az információs mód kiválasztásához tartsa lenyomva a Stop gombot, miközben a kulcsot beilleszti a konzolba, majd engedje fel a Stop gombot. Amikor az információs módot választja, a következő információ jelenik meg:
a egy iFit modul van csatlakoztatva a kijelzőhöz, H Ön a következő képernyőket választhatja:
MODUL: Ha egy iFit modul van csatlakoztatva, a kijelző a WIFI szót mutatja.
Az Time/Pulse (idő/ pulzus) kijelzőn az összes óraszám látható, amennyi ideig a futópadot mindeddig használták.
AUDIÓ EDZŐ: Az audió edző be- vagy kikapcsolásához nyomja meg az Enter gombot. START MÓD: A start mód akkor jelenik meg, amikor beilleszti a kulcsot a konzolba, vagy megnyomja a Home gombot. Nyomja meg ismételten az Enter gombot a manuális mód vagy iFit mód start módként való kiválasztásához.
A Distance/Speed (távolság/sebesség) kijelzőn az összes kilométerszám (vagy mérföld) látható, amennyit a sétálószalag eddig megtett.
A WIFI ELLENŐRZÉSE: Ezután nyomja meg az Enter gombot. A központi kijelző a következőket mutatja: szoftver verziószám, hálózati SSID, hálózati titkosítás típusa, a vezeték nélküli jel erőssége, a modul IP címe, a regisztrált felhasználók száma és neve, a DNS keresés eredménye, valamint az iFit Live szerver állapota, illetve azt, hogy az ellenőrzés sikerrel zárult-e.
2. Válasszon opcionális kijelzőket. Az információs módban nyomja meg az Enter gomb melletti csökkentés gombot a központi kijelzőn lévő alább felsorolt képernyők kiválasztásához:
ADATOK KÜLDÉSE/ÁTVÉTELE: Az edzésprogramok, edzésprogram naplók és frissítések küldéséhez és vételéhez nyomja meg az Enter gombot. Amikor a folyamat be van fejezve, az TRANSFER DONE (átvitel kész) szavak jelennek kijelzőn.
EGYSÉGEK: A mértékegységek megváltoztatásához nyomja meg az Enter gombot: A távolság angol mérföldben való megtekintéséhez válassza az ENGLISH opciót. A távolság kilométerben történő megtekintéséhez válassza a METRIC opciót.
3. Lépjen ki az Információs módból. Az információs üzemmódból való kilépéshez vegye ki a kulcsot a konzolból.
DEMÓ MÓD: A konzol egyik jellemzője a demó üzemmód is, amelyet arra a használatra terveztek, amikor a futópadot üzletben kiállítják. Amikor a demó üzemmód van bekapcsolva, a konzol akkor üzemel normálisan, amikor Ön bedugja a hálózati kábelt, az áram kapcsolót a visszaállítás (reset) állásba kapcsolja és bedugja a kulcsot a konzolba.
20
A FUTÓPAD ÖSSZECSUKÁSA ÉS MOZGATÁSA A FUTÓPAD ÖSSZEHAJTÁSA
A FUTÓPAD MOZGATÁSA
A futópad károsodásának elkerülése végett állítsa a lejtést a 0%-os pozícióra, mielőtt összehajtja a futópadot. Ezután távolítsa el a kulcsot és húzza ki a hálózat kábelt. FIGYELEM: Ehhez szükséges, hogy Ön biztonságosan fel tudjon emelni 20 kg, hogy felemelje, leengedje vagy mozgassa a futópadot.
futópad mozgatása előtt hajtsa össze a bal oldalon A leírt módon. FIGYELEM: Ügyeljen arra, hogy az retesz gombja tárolási helyzetben rögzüljön. A futópad mozgatása két személyt igényelhet. 1. Fogja meg a vázat és az egyik kapaszkodó, majd helyezze egyik lábát az egyik kerékre.
1. Fogja meg erősen a fém vázat az alább lévő nyíl által mutatott helyen. FIGYELEM: Ne fogja a vázat a műanyag talp síneknél fogva. Hajlítsa be mindkét lábát és tartsa a hátát egyenesen.
1 Váz
1 Kormány Váz Kerék 2. Húzza vissza kormánynál fogva, amíg a futópad a kerekeken gördül és mozdítsa a kívánt helyre. FIGYELEM: Ne mozgassa a futópadot a hátradöntése nélkül, ne húzza a váznál fogva és ne mozgassa a futópadot egyenetlen felületen.
2. Emelje fel addig a keretet, amíg a retesz gombja a tárolási helyzetben nem rögzül. FIGYELEM: Ügyeljen arra, hogy a retesz rögzüljön. 2 Váz
Reteszgomb
A padló vagy a szőnyeg védelme érdekében helyezzen gyékényszőnyeget a futópad alá. Tartsa távol a futópadot a közvetlen napfénytől. Ne hagyja a tárolási helyzetben lévő futópadot 30 °C-nál magasabb hőmérsékleten.
21
3. Helyezze az egyik lábát az egyik kerékre és óvatosan engedje le a futópadot. A FUTÓPAD LEENGEDÉSE HASZNÁLAT ELŐTT 1. L ásd a 2. rajzot. Fogja meg jobb kezével a futópad felső végét. Ezután húzza a retesz gombját balra. FONTOS: Ne fordítsa el a retesz gombját. Ha szükséges, nyomja a vázat kissé előre. Fordítsa lefelé a vázat néhány centiméterrel, majd engedje el a retesz gombját. 2. L ásd a bal oldalon lévő 1. rajzot. Fogja meg a fémvázat erősen, mindkét kezével, majd engedje le a padlóra. FIGYELEM: Ne fogja meg a vázat a műanyag talpsíneknél fogva és ne ejtse le a vázat. Hajlítsa be mindkét lábát és tartsa a hátát egyenesen.
HIBAELHÁRÍTÁS A legtöbb, a futópaddal kapcsolatos problémát az alábbiakban felsorolt egyszerű lépések betartásával el lehet kerülni. Keresse meg a fennálló problémát és kövesse a felsorolt lépéseket. Amennyiben további segítségre van szüksége, tekintse meg a jelen kézikönyv borítóján lévő adatokat.
c. Vegye ki a kulcsot a konzolból, majd illessze vissza.
PROBLÉMA: Az áram nem kapcsol be
PROBLÉMA: A konzol kijelzői nem működnek megfelelően.
d. Ha a futópad még mindig nem működik, vegye fel a kapcsolatot azzal az üzlettel, ahol a terméket vásárolta, illetve tekintse meg a jelen kézikönyv borítóját.
a. Győződjön meg róla, hogy a tápkábel dugaszát bedugta-e a földelt dugaszoló aljzatba (lásd 15. oldal). Ha hosszabbító kábelre van szükség, kizárólag 1,5 m-nél nem hosszabb, 1 mm2 keresztmetszetű kábelt használjon.
a. Vegye ki a kulcsot a konzolból és húzza ki a hálózati kábelt. Helyezze a futópadot tárolási pozícióba (ld. A FUTÓPAD ÖSSZEHAJTÁSA a 21. oldalon).
b. Miután a tápkábel dugaszolóját bedugta az aljzatba, bizonyosodjon meg róla, hogy a kulcsot behelyezte a konzolba.
a
c. Ezután ellenőrizze a futópad vázán található kapcsolót az áramkábel mellett. Ha a kapcsoló a rajz szerint áll, a kapcsoló lecsapódott. A kapcsoló visszaállításához várjon öt percet, majd kapcsolja vissza a kapcsolót.
1 1
c Lekapcsolt
Ezután vegye ki a két jelzett #8 x 3/4" csavart (1).
Visszaállítás
PROBLÉMA: A gép kikapcsol működés közben a. Ellenőrizze a főkapcsolót (lásd a fenti rajzot). Ha a kapcsoló lecsapódott, várjon öt percet, majd állítsa vissza a kapcsolót. b. Győződjön meg róla, hogy a tápkábel dugasza be van dugva az aljzatba. Ha igen, húzza ki majd várjon öt percig, és dugja vissza.
22
Engedje le a futópadot (erre nézve lásd: HOGYAN KELL HASZNÁLATHOZ A FUTÓPADOT LEERESZTENI címszó alatt a 21. oldalon). Ezután vegye ki a három #8 x 3/4" csavart (1). Óvatosan csúsztassa le a motorháztetőt (59).
Ezzel újrakalibrálódik a lejtési rendszer. Ha a lejtés nem kalibrálódik, nyomja meg ismét a Stop gombot, majd nyomja meg ismét a Incline növelés vagy csökkentés gombot. Amikor a lejtés kalibrálódik, távolítsa el a kulcsot a konzolból. PROBLÉMA: A sétálószalag lelassul gyaloglás közben
59
1
a. Ha hosszabbító kábelre van szükség, kizárólag 1,5 m-nél nem hosszabb, három eres, 14-es (1 mm2-es) kábelt használjon.
1
b. Ha megnyúlik a sétálószalag, a futópad teljesítménye csökkenhet, és a sétálószalag is sérülhet. Vegye ki a kulcsot és HÚZZA KI AZ ÁRAM-KÁBELT. Az imbuszkulcsot használva, fordítsa el a két szabadonfutó görgőcsavart az óramutató járásával ellentétes irányba, 1/4 fordulattal. Amikor a sétálószalag rendesen meg van feszítve, akkor azt a sétálóplatformról mindkét szélén 5–7 cm-re meg lehet emelni. Ügyeljen arra, hogy a sétálószalag középen maradjon. Ezután dugja be az áram-kábelt a konnektorba, helyezze be a kulcsot és járassa a futópadot pár percig. Ezt addig ismételje, amíg a sétálószalag megfelelően nincs megfeszítve.
Helyezze el az iránykapcsolót (44) és a mágnest (49) a csiga (45) bal oldalára. Forgassa a csigát, amíg a mágnes egy vonalban nem lesz a Reed kapcsolóval. Győződjön meg róla, hogy a mágnes és az iránykapcsoló között megvan-e a körülbelül 3 mm-es hézag. Ha szükséges, lazítsa meg a #8 x 3/4" bordás fejű csavart (16), kissé mozdítsa el a Reed iránykapcsolót, majd húzza meg ismét a csavart. Szerelje vissza a motorházfedelet (a képen nem látható) az öt #8 x 3/4" csavarokkal (a képen nem láthatók), majd járassa pár percig a futópadot, hogy a sebesség megfelelő adat-leolvasását ellenőrizze. Szemböl nézet
45 49
b 5–7 cm
3 mm 16
44
Szabadonfutó görgő csavarok c. A futópad jellemzője egy nagy teljesítményű kenőanyaggal bevont sétálószalag. FONTOS: Soha ne alkalmazzon szilikon sprayt vagy egyéb anyagokat a sétálószalagra vagy a sétálóplatformra, hacsak egy jogosult szerviz képviselő nem utasítja erre. Az ilyen anyagok elronthatják a sétálószalagot és túlzott kopást okozhatnak. Ha azt gyanítja, hogy a sétáIószalag több kenőanyagot igényel, ld. a jelen kézikönyv előlapját.
PROBLÉMA: A futópad lejtése nem megfelelően változik a. Tartsa lenyomva a Stop gombot és a Speed (sebesség) növelés gombot, illessze be a kulcsot a konzolba, majd ezután engedje fel a Stop gombot és a sebesség növelés gombot. Nyomja meg a Stop gombot, majd nyomja meg a Incline (lejtés) növelés vagy csökkentés gombot. A futópad automatikusan felemelkedik a maximális lejtésszögbe, majd visszatér a minimális szintre.
d. Ha a sétálószalag még mindig lelassul menet közben, olvassa el jelen kézikönyv első borítóját.
23
PROBLÉMA: A sétálószalag nem a talpsít közepén fut. FONTOS: Amennyiben a sétálószalag dörzsölődik a talpsínnel, a sétálószalag megsérülhet.
PROBLÉMA: A sétálószalag lelassul gyaloglás közben. a. E lőször távolítsa el a kulcsot és HUZZA KI A HÁLÓZATI KÁBELT. Az imbuszkulcsot használva fordítsa el a mindkét szabadonfutó görgőcsavart az óramutató járásával megegyező irányba, 1/4 fordulattal. Ha a sétálószalag rendesen meg van feszítve, akkor azt a sétálóplatformról mindkét szélén 5–7 cm-re meg lehet emelni. Ügyeljen arra, hogy a sétálószalag középen maradjon. Dugja be a tápkábelt a konnektorba, helyezze be a kulcsot és óvatosan sétáljon pár percet a futópadon. Ezt addig ismételje, amíg a sétálószalag megfelelően nincs megfeszítve.
a. Először távolítsa el a kulcsot és HUZZA KI A HÁLÓZATI KÁBELT. Ha a sétálószalag balra mozdult, az imbuszkulcs segítségével fordítsa a bal szabadonfutó görgő csavarját az óramutató járásával megegyező irányba 1/2 fordulattal; ha a sétálószalag jobb oldalra mozdult el, fordítsa a bal szabadonfutó csavart az óramutató járásával ellentétes irányba 1/2 fordulattal. Ügyeljen arra, hogy a sétálószalagot ne feszítse túl. Ezután dugja be az áram-kábelt a konnektorba, helyezze be a kulcsot és járassa a futópadot pár percig. Ezt addig ismételje, amíg a sétálószalag be nem áll a központi helyére. a
a
Lábtartó
24
EDZÉSI ÚTMUTATÓ Zsírégetés — Ahhoz, hogy a zsírt hatékonyan elégethesse, huzamosabb ideig kell kis intenzitásszinten edzenie. Az edzés első pár percében a test – hogy energiához jusson – a szénhidrátból származó kalóriákat használja fel. Csupán az első pár perc eltelte után kezdi meg a test ugyanebből a célból a tárolt zsírkalóriákat is hasznosítani. Ha az a cél, hogy zsírt égessen el, addig állítgassa edzésének intenzitását, amíg pulzusszáma a közelében nem lesz az edzészónában látható legalsó számnak. A maximális zsírégetéshez pedig úgy eddzen, hogy pulzusszáma az edzészónában látható középső szám közelében legyen.
FIGYELEM!
Ennek vagy bármely más edzésprogramnak a megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Különösen fontos ez a 35 évnél időseb-beknél vagy olyanoknál, akiknél eleve fennáll már valamilyen egészségügyi probléma. A pulzusszám-érzékelő nem orvosi eszköz. Külön-böző tényezők befolyásolhatják a pulzusszám leolvasásának a pontosságát. A pulzusszám-érzékelő csak az edzés során használható segédeszközként alkalmazható a pulzusszámban tapasztalható trendek általános meghatározásakor.
Aerobik edzés — Ha az a cél, hogy kardiovaszkuláris rend-szerét erősítse, akkor aerobik edzést kell végeznie, amely huzamosabb ideig nagy mennyiségű oxigént igénylő tevékenység. Aerobik edzéshez addig állítgassa edzésének intenzitását, amíg pulzusszáma a közelében nincs az edzészónában látható legfelső számnak.
Ez az útmutató segít edzésprogramjának a megtervezésekor. Az edzéssel kapcsolatos részletesebb tájékozódás végett szerezzen be valamilyen jobb szakköny-vet, vagy konzultáljon orvosával. Ne felejtse el, hogy a sikeres eredmény érdekében lényeges a megfelelő táplálkozás és az elegendő pihenés.
EDZÉSI IRÁNYELVEK Bemelegítés — Kezdje 5–10 perc nyújtással és könnyebb testmozgással. A bemelegítéskor emelkedik a testhőmérséklet, a pulzusszám és fokozódik a keringés, mintegy előkészítve mindent az edzéshez.
EDZÉSINTENZITÁS Akár az a cél, hogy zsírt égessen el, akár erősíteni kívánja kardiovaszkuláris rendszerét, a megfelelő intenzitású edzés az eredmények elérésének a kulcsa. Irányadónak veheti a saját pulzusszámát, amikor meg akarja állapítani a megfelelő intenzitásszintet. Az alábbi táblázaton láthatók a zsírégetéshez és az aerobik jellegű edzéshez javasolt pulzusszámok.
Edzés az edzészónában — Eddzen 20–30 percig úgy, hogy pulzusszáma az edzészónában van. (Az edzésprogram első pár hetében figyeljen arra is, hogy pulzusszáma 20 percnél tovább ne legyen az edzészónában.) Edzés közben lélegezzen szabályosan és mélyen – soha ne tartsa vissza lélegzetét. Levezetés — Fejezze be 5–10 perces nyújtással. A nyújtással fokozható az izmok rugalmassága, ugyanakkor mindez segít megakadályozni az edzés után jelentkező esetleges problémákat is. EDZÉSGYAKORISÁG Állapotának fenntartásához vagy javításához hetente három edzést tartson, legalább egy pihenőnappal az edzések között. Pár hónapos rendszeres edzést követően hetente akár öt edzést is végezhet, ha szükséges. Ne fe-lejtse el: a siker kulcsa, hogy az edzést mindennapi életének rendszeres és élvezhető részévé teszi.
Ahhoz, hogy a megfelelő intenzitásszintet megtalálja, keresse meg saját életkorát a táblázat alján (az életkorokat a legközelebbi tíz évre kerekítettük). Az Ön kora feletti három szám határozza meg az adott „edzési zónát.” A legalsó szám a zsírégetéshez szükséges pulzusszám, a középső a maximális zsírégetéshez szükséges pulzusszám, a legfelső pedig az aerobik edzéshez szükséges pulzusszám.
25
ALKATRÉSZJEGYZÉK
Modellszám: PETL80913.0 R0513A
Kulcssz. Db.
Leírás
Kulcssz. Db.
Leírás
#8 x 3/4" csavar #8 x 3/4" ezüstszínű csavar 5/16" x 1" csavar 1/4" x 1/2" csavar M8 x 45mm csavar M8 x 50mm csavar 3/8" csillagalátét 1/4" csillagalátét 5/16" csillagalátét 3/8" anya 3/8" x 3 1/2" csavar 1/4" szabadonfutó görgőcsavar 3/8" x 1 1/8" csavar 1/2" x 2 1/4" csavar #8 x 1" csavar #8 x 3/4" bordázott fejű csavar 3/8" x 1 3/4" csavar 1/4" motor csavar #8 x 7/16" csavar 5/16" x 1 1/4" csavar 1/4" x 2" csavar 5/16" x 1 3/4" csavar #8 x 1/2" gépcsavar #8 x 1/2" földelés csavar #8 x 1/2" bordázott fejű csavar 3/8" x 2 1/2" csavar #8 x 1" tek-csavar 5/16" alátét #8 csillagalátét 1/2" ellenanya Motorház kapocs 3/8" ellenanya 5/16" ellenanya 5/16" kosár anya Platform párna Figyelmeztető matrica Szabadonfutó görgő Sétálóplatform Sétálószalag Bal oldali lábtartó Jobb oldali lábtartó sín Szalagvezető Gumi-szigetelés Iránykapcsolót Meghajtás görgő /Csiga Motor persely Motor-szigetelés
Váz távtartó Mágnes Bilincs a reed-kapcsolóhoz Hajtómotor szíj Hajtómotor Szűrő Szűrő-konzol Váz Tárolási retesz Jobb hátsó talp Bal hátsó talp Motorháztetőt Motorházfedél előlap Lejtős keret-távtartó Lejtős keret Lejtésszabályozó motor Lejtésszabályozó motor távtartója Vezérlő Elektronika-konzol Védő lemez Áram-kapcsoló Hálózati kábel Retesz keresztdarab Vezetékkötegelő Aljzat Hasi tányér lemez Bal oldali kapaszkodó Jobb oldali kapaszkodó Kapaszkodó sapka Támasztóoszlop-vezetéket Bal oldali támasztóoszlop Jobb oldali támasztóoszlop Keresztrúd Alap zárósapkája Figyelmeztető matrica Alátétgyűrű vezeték Alap-alátét távtartó Alaplap Alap Kerék Kulcs/csíptető Kábelkötegelő Konzol Konzol váz Konzol földvezetéke Konzol kapocs Bal tálca
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47
32 4 6 4 1 1 6 4 6 2 6 2 2 2 4 15 2 2 8 2 1 2 8 2 2 2 8 2 5 2 3 4 4 2 2 1 1 1 1 1 1 2 2 1 1 2 1
26
48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94
2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 2 1 1 1 1 1 1 3 1 1 1 1 2 1 1 1 1 4 2 1 2 4 1 2 1 1 1 1 1 2 1
Kulcssz. Db.
Leírás
Kulcssz. Db.
Leírás
Jobb tálca Konzol alap #8 anya #8 x 3/4" csavar
99 100 *
M8 anya 1/4" x 1 3/4" csavar Felhasználói kézikönyv
95 96 97 98
1 1 1 1
2 2 –
Megjegyzés: A műszaki jellemzők figyelmeztetés nélkül módosulhatnak. A cserealkatrészek megrendelésével kapcsolatos tájékoztatást illetően lásd ennek a használati utasításnak a hátsó borítóját. *Ezek az alkatrészek az ábrán nem láthatók.
27
28
12
33
16
20
16
37
19
35
16
36
58
19
38
16
57
12
100
20
16
16
40
39
42 19
33
16
16
43 28
99
16
18
5
70
35
19
49
45
100
16
33
22
44
50
16
19
46
14
23
51
16
47
56
19
48
16 42
52
21
48
43 28 33
99
22
54
53
55
6
41
23
14
97
29
23
98
ROBBANTOTT NÉZETRAJZ A Modellszám: PETL80913.0 R0513A
ROBBANTOTT NÉZETRAJZ B
Modellszám: PETL80913.0 R0513A 1
1
1 61
60
32 62
59
32 30
61 17
32
30 63 25
17
29
32
64
65
29
71
23
66
1
23
31
1
31
69
1 73 72
31
68
1
67
1 1 1
1
29
ROBBANTOTT NÉZETRAJZ C
Modellszám: PETL80913.0 R0513A 2
8
74
80
4
34
1
3
9
1
77
1
9
2 8
1
3
1 76
4
75 78
34
76 3
9
13
81
7 82
13 24
26
87
79
84
83
85
3
9
11
81
1
85
81
27
86
82
87 10
11
84 85
10
27
7
27 7
81
85 27
26
30
11
ROBBANTOTT NÉZETRAJZ D
Modellszám: PETL80913.0 R0513A
88
89 90 1
91 24 92 94
1
93 15
1
1
15
93
1
1
1
96 95 1
1 1 1
31
1
CSEREALKATRÉSZEK RENDELÉSE Pótalkatrészek megrendelésével kapcsolatban lásd a kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gyorsan segítsünk, készítse elő az alábbi adatokat, amikor hozzánk fordul! • a termék modellés sorozatszáma (lásd a kézikönyv borítóját) • a termék neve (lásd a kézikönyv borítóját) • a z alkatrész(ek) kulcsszáma és leírása (lásd az ALKATRÉSZJEGYZÉKET, valamint a ROBBANTOTT NÉZETRAJZOT a kézikönyv végén)
ÚJRAHASZNOSÍTÁSI INFORMÁCIÓ Ezt az elektromos terméket tilos a lakossági hulladékkal együtt kidobni! A törvény előírja, hogy a terméket újra kell hasznosítani élettartamának lejárta után, a környezet védelme érdekében. Kérjük, használja az elektromos hulladékok gyűjtésére kijelölt újrahasznosító létesítményeket! Az ilyen létesítmények használatával segíti természeti értékeink megőrzését és a környezet védelmére vonatkozó európai szabványok javítását. Az ártalmatlanítás biztonságos és szakszerű módszereivel kapcsolatos további információért, kérjük, forduljon a helyi önkormányzathoz és/vagy ahhoz az üzlethez, ahol a terméket vette.
Cikkszám: 344660 R0513A
Készült Kínában © 2013 ICON IP, Inc.
