gezondheidscentrum nieuws Maak je niet dik!

gezondheidscentrum nieuws

Maak je niet dik!

Hoogeveen mei 2013

Wij verzoeken u herhaalmedicijnen als volgt te bestellen: - Lege doosjes/ flesjes gebundeld in het daarvoor bestemde bakje in de balie deponeren. - Antwoordapparaat van de receptenlijn inspreken. Telefoonnummer 22 11 66 Dit kan 24 uur per dag, 7 dagen per week. Noem daarbij; uw naam, adres, geboortedatum en de naam, sterkte, hoeveelheid en gebruik van het geneesmiddel. - Fax, eveneens 24 uur per dag, 7 dagen per week. Faxnummer 26 66 89. - Website: www.deweide.nl Hier kunt u het bestelformulier invullen.

(NB. Aangevraagd vóór 11.00, af te halen de volgende werkdag vanaf 14.00 uur)

Verandert uw ziektekostenverzekering of het verzekeringsnummer? Verandert uw (mobiele) telefoonnummer of uw adres? Verlaat u of één van uw kinderen de huisartsenpraktijk? LAAT HET ONS WETEN !

Inhoudsopgave Inhoudsopgave 3 Ten geleide 4 Van de cliëntenraad 5 Maak je niet dik De boog te strak gespannen 6 De overgang bij vrouwen 9 Leer om je niet dik te maken 12 Cursus ontspanning 13 Bewegen en gewicht 14 Fabels over afvallen 15 Thema-avond: Maak je niet dik! 17 Vanuit het gezondheidscentrum Ouderenzorg 18 Samenwerking met Bethesda 19 Junior Team De Weide 20 Hart&Vaten spreekuur 22 Nieuwe buren aan De Vecht 22 COPD 24 De werkzaamheden van een doktersassistente 24 Personeelsmutaties 25 Psychotherapeut, psychiater 25 Nieuwe waarnemend huisarts 26 Overgangsconsulente 27 Huisarts in opleiding 27 Griepvaccinaties 28 Exposities in 2013 30 Reizigersadvisering 30

BurgerServiceNummer (BSN) Bij alle cliënten die nog niet bekend zijn in het gezondheidscentrum zijn wij wettelijk verplicht het BSN te controleren. Neem daarom de eerste keer dat u komt uw paspoort, rijbewijs of ID-kaart mee waarop uw burgerservicenummer en pasfoto staan.

Uitgave nummer: 1 – mei 2013 Redactie: G. Donker P. Bohnenn I. Passchier-Poort Redactie-adres: De Zaaier 4 + 6 7908 MA Hoogeveen Illustraties: W. de Jong

2

3

Ten geleide

Van de cliëntenraad

Naast praktische informatie hebben wij u ook een aantal inhoudelijke artikelen te bieden, waarvan een groot gedeelte zich richt op het thema van dit bulletin: ‘Maak je niet dik!’

Wat zou u kiezen als gevraagd zou worden wat 1e lijnszorg betekent:

Vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Zeker in wat mindere (economische) tijden kunnen onzekerheid over de toekomst, financiële zorgen en andere problemen leiden tot zorgen, spanningen, depressies, burnout, etc. Als we het thema letterlijk nemen, dan is overgewicht voor sommige mensen een lastig probleem en kan soms hand in hand gaan met zorgen en spanningen. Onze zorgverleners merken ook een toename van bovenstaande klachten tijdens hun spreekuren. In dit bulletin zullen enkelen u, vanuit hun eigen professie, nader informeren en adviseren. Naast dit jaarlijkse Gezondheidscentrumnieuws kunt u ook actuele informatie vinden op onze website en op onze nieuwe wachtkamerschermen. In beide wachtkamers vindt u nu twee ‘flat screens’, waar u geïnformeerd wordt over aanwezigheid huisartsen en praktijkondersteuners, actueel centrumnieuws, weer- en nieuwsberichten. Om het wachten voor sommigen nog iets aangenamer te maken kunt u gebruik maken van onze draadloze internetverbinding. Wij hopen dat u dit nieuwsbulletin weer met veel interesse zult lezen. Mocht u naar aanleiding van dit bulletin willen reageren, dan stellen wij dat zeer op prijs. Uw reacties kunt u ons ook doen toekomen per e-mail; [email protected] Peter Bohnenn directeur

A: 1e zorg voor de lijnen op een voetbalveld; B: 1e zorghulp bij lichamelijke en geestelijke klachten; C: 1e hulp bij een lijndienst van een vervoersmaatschappij. Wie gekozen heeft voor B heeft het goed begrepen, want wat doe je als je ziek wordt of psychische klachten hebt of de spieren zitten vast etc.? Dan ga je naar een zorgverlener zoals een huisarts of een maatschappelijk werker of een psycholoog of een fysiotherapeut. Zo is Gezondheidscentrum De Weide ook een 1e lijns- zorgverlener op vele gebieden. Kijk maar eens waarvoor men allemaal terecht kan bij het gezondheidscentrum. Het gezondheidscentrum heeft veel verschillende 1e lijns- zorgverleners. En in die hele organisatie vindt men ook de cliëntenraad. Omdat de patiënt, die we cliënt noemen, centraal moet staan en niet de zorgverlener of de directie, volgt de cliëntenraad met “cliëntenogen” alles wat er gebeurt en gaat gebeuren in het centrum. Veranderingen en aanpassingen worden door ons getoetst of het wel in het belang is van de cliënten, waar we zelf ook bij horen. Bij het ontwikkelen van een nieuwe visie, die toekomst gericht is, wordt ook de cliëntenraad betrokken. Net zoals we in het afgelopen jaar nauw betrokken waren bij een cliëntentevredenheidsenquête. Deze enquête beslaat een periode van 2 jaar waarin verbeteringen opnieuw beoordeeld worden en getoetst wordt of het ook echt verbeteringen zijn. De cliëntenraad is daarbij aanwezig en krijgt alle kans om vanuit het oogpunt van de cliënten haar mening te geven. Af en toe komt er een brief, mail of telefoontje naar de cliëntenraad waarbij we attent worden gemaakt op belangrijke zaken en veranderingen in de 1e lijnszorg en dat stellen wij dan weer aan de orde bij de directie of de 1e lijnszorgverlener. Omdat de cliëntenraad ook bekend is met alle 1e lijnszorgverleners kunnen we ook de cliënten die niet tevreden zijn begeleiden op de weg die zij dan moeten bewandelen. We gaan dan niet achter de klager staan maar we laten de klager ook niet als “een zoekende zonder gehoord te worden” staan. Maar uit de tevredenheidsenquête zien we dat het

4

5

tevredenheidsniveau bij de cliënten hoog is, dus zal onze hulp bij klachten niet veel nodig zijn. Gelukkig maar! Als raad horen we ook van anderen uit den lande over digitale mogelijkheden bij gezondheidscentra. We bekijken eerst of de cliënten er belang bij hebben maar ook of er voordeel is ten opzichte van de huidige werkwijze. Zo blijkt in de praktijk bij anderen dat eigenlijk best wel veel afgehandeld kan worden via e-mail en daardoor veel tijd bespaard wordt voor de cliënt maar ook voor de zorgverlener. De mogelijkheid om zelf thuis een afspraak vast te zetten bespaart veel tijd bij de cliënt en bij de assistente. Aan de andere kant moet de mogelijkheid het anders te regelen voor degene die liever niet digitaal werkt, natuurlijk altijd blijven bestaan. Daarnaast spelen privacy aspecten en de patiënt bij de juiste persoon terecht laten komen op het juiste moment een niet te onderschatten rol. Wie dit allemaal leest en hier cliënt is kan nog meedoen in de cliëntenraad. Er zijn nog enkele plaatsen vrij. Het lid zijn van de cliëntenraad geeft voldoening en men ontvangt ook waardering! Uiteindelijk moeten we met z’n allen samen het beste zoeken voor onszelf en voor elkaar!

den zitten tegen. Dat geeft extra spanning. Wanneer het niet lukt iets aan de situatie te veranderen of anders met de spanning om te gaan, ligt overspannenheid op de loer. Het lukt dan niet meer om normaal te blijven functioneren. Iedereen kan overspannen raken. Het komt het meeste voor bij jongvolwassenen, harde werkers en mensen die geen 'nee' kunnen zeggen. Vaak zijn er verschillende oorzaken tegelijk die samen extra spanning geven: • verplichtingen; • problemen; • gebeurtenissen. Het is normaal verplichtingen op je te nemen, zoals het huishouden, werk en daarnaast andere dingen te doen, zoals hobby's, sporten, een cursus, een opleiding of een verbouwing. Daarnaast natuurlijk de zorg voor kinderen, familie, vrienden en/of buren. Niets bijzonders, maar bij teveel verplichtingen blijft er soms te weinig tijd over voor rust en ontspanning. Als dat te lang duurt staat de boog te strak gespannen met uitputting en vermoeidheid als gevolg. Als de dingen anders lopen dan gewenst, kan dat een probleem worden. Bijvoorbeeld in de relatie met baas of collega's, familie,

De boog te strak gespannen Soms is het leven ineens veel zwaarder: er zijn problemen, er is iets ingrijpends gebeurd, een conflict, verlies van een dierbare of van werk, of u ervaart minder steun uit uw omgeving. Wanneer alles tegelijk op ons afkomt kunnen we ‘vast lopen’. De dingen blijven in het hoofd rondspoken zonder dat er oplossingen gevonden worden. Steeds meer spanning voelen en daar ook nog wakker van liggen is een voorbode van overspannen raken. Als de omstandigheden meer vragen dan we aankunnen, raken we overbelast. We verliezen het overzicht en raken de greep op de situatie kwijt. Psychische en lichamelijke klachten kunnen het gevolg zijn, tezamen overspannenheid genoemd. Als de klachten langer dan zes maanden bestaan en gevoelens van moeheid en uitputting op de voorgrond staan, dan spreken we van burn-out. Spanning hoort bij het leven. Een beetje spanning is vaak prettig en maakt ons alert. Maar soms willen we te veel, er wordt te veel van ons gevraagd of de omstandighe6

partner of kinderen. We kunnen problemen hebben met onszelf ('in de knoop zitten'), met de gezondheid of op het gebied van werk, geld of wonen. Problemen zijn er om op te lossen of er mee 7

te leren omgaan, maar dat vergt inspanning en tijd. Als er geen zicht is op mogelijke oplossingen en als het overzicht verloren gaat door teveel problemen tegelijkertijd kan overspannenheid het gevolg zijn. Gebeurtenissen, zoals het ernstig ziek worden of overlijden van een geliefde naaste, veroorzaken veel emoties. Andere gebeurtenissen, zoals een verhuizing of een nieuwe baan, brengen veel veranderingen met zich mee. Zelfs blijde gebeurtenissen, zoals het krijgen van een kind, geven extra belasting. Het kost tijd en inspanning om emoties te verwerken en je aan veranderingen aan te passen, ook al kiezen we de veranderingen soms zelf. Soms gebeurt er te veel in een korte tijd. Dan ontbreekt de tijd om alles goed te verwerken. Ook één ernstige gebeurtenis, zoals een misdrijf of echtscheiding, kan ervoor zorgen dat iemand overspannen raakt. Klachten van overspannenheid • Psychische klachten zoals piekeren, gespannenheid, prikkelbaarheid, een gejaagd gevoel, niet tegen drukte kunnen, slaapproblemen en gemakkelijk huilen. • Geestelijke moeheid, nergens meer zin in hebben en moeite met denken en concentreren. • Lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, duizeligheid, pijn op de borst, hartkloppingen of maagklachten. • Lichamelijke moeheid: elke stap is teveel, u kunt het ene been niet meer voor het andere krijgen. • Het gevoel het niet meer aan te kunnen; er komen zoveel problemen op u af dat u er geen gat meer in ziet. • Niet meer goed kunnen functioneren op uw werk, in een winkel, thuis of zelfs in het verkeer. Herstel na overspanning Schaam je er niet voor, want het kan immers iedereen overkomen. Bespreek de problemen en klachten met naasten en/of een hulpverlener. Naast de huisarts kunnen ook de maatschappelijk werker, verpleegkundige GGZ en psychologen in het gezondheidscentrum hulp bieden bij herstel. Het herstel na overspanning verloopt in drie fasen: 1. Herkenning en acceptatie van overspannenheid biedt de kans geleidelijk te ontspannen. Tot rust komen en het ordenen en opschrijven van gedachten kan hierbij helpen. Tijdelijk bepaalde taken of verplichtingen afstoten is de remedie om extra rust te creëren. Langdurig ziekte8

verzuim is niet nodig bij tijdige aanpak. 2. Bedenk welke omstandigheden tot spanning hebben geleid. Hoe gaan we met die spanning om? Daarna oplossingen bedenken voor eventuele moeilijkheden. 3. In de derde fase worden de bedachte oplossingen uitgevoerd. Bij deze actieve aanpak is de kans groot dat binnen zeven weken de normale bezigheden geleidelijk weer opgepakt worden en binnen een half jaar volledig herstel optreedt en er mogelijk een veel krachtiger persoon geboren is, want wie tegen zijn grenzen aanloopt kan daar ook van leren. • Meer informatie over overspannenheid vindt u op www.thuisarts.nl. • Op mentaalvitaal.nl vindt u tips om overspannenheid tegen te gaan. • Op zelfhulpwijzer.nl kunt u de ernst van de klachten testen en ontdekken of online zelfhulp voor u een uitkomst is.

De overgang bij vrouwen De voorraad eicellen in de eierstokken raakt op tussen de leeftijd van 45 en 60 jaar. Als er geen eitje meer vrijkomt, daalt ook de aanmaak van oestradiol, een vrouwelijk hormoon. Daardoor raakt de opbouw van het baarmoederslijmvlies ontregeld. De menstruatie verandert en blijft uiteindelijk weg. Wat zijn de verschijnselen in de overgang? Typische overgangsverschijnselen zijn: • Menstruatieveranderingen • De menstruatie komt onregelmatig, met kortere of langere tussenpozen, en verandert. • De ongesteldheid kan opeens veel langer of juist korter duren. • Het bloedverlies kan zeer hevig zijn of juist veel minder. • Verschijnselen die samen kunnen gaan met menstruatie (buikpijn, rugpijn), kunnen voor het eerst optreden, erger of juist minder worden dan gebruikelijk. Opvliegers Opvliegers zijn plotselinge, korte, hevige warmte aanvallen. Gezicht, hals en/of borst worden rood. Opeens heftig gaan transpireren, zowel overdag als ’s nachts komt veel voor. Hoe opvliegers ontstaan is niet precies bekend, maar het gevoel van een ontregelde lichaamsthermostaat wordt door veel vrouwen als hinderlijk ervaren.

9

Vaginale klachten Het slijmvlies aan de binnenkant van de vagina wordt dunner (kwetsbaar) en droger. Vrijen kan daardoor een onaangenaam branderig gevoel geven of pijn doen. Overgangsverschijnselen kunnen weer andere klachten veroorzaken: • Bij veel bloedverlies kan bloedarmoede ontstaan. Bloedarmoede kan onder andere moeheid, duizeligheid en hoofdpijn geven. • Het nachtzweten kan slaaponderbrekingen veroorzaken. Slaapgebrek kan tot vermoeidheid en prikkelbaarheid leiden. • De onverwachte opvliegers kunnen ook onzekerheid en angst veroorzaken. Dit kan leiden tot slapeloosheid en somberheid. • De vaginale klachten kunnen leiden tot minder zin in vrijen. Wat te doen bij klachten in de overgang? Adviezen bij menstruatieveranderingen. De overgang kan net als de puberteit door alle hormoonveranderingen een stormachtige periode in het leven zijn, waarbij een goede basisconditie helpt, vooral bij veel bloedverlies omdat de menstruatie vaker komt, heftiger is en/of langer duurt. Zorg voor: • Gezonde voeding met voldoende ijzer. IJzerrijke voedingsmiddelen zijn vlees, volkoren brood, bladgroenten en gedroogde vruchten. • Een half uur per dag actief bewegen, zoals flink wandelen, fietsen, joggen, zwemmen, dansen. • Voldoende (nacht-)rust. Op tijd naar bed gaan, een rustige slaapkamer en ontspannen voor het naar bed gaan kunnen dat bevorderen. Adviezen bij opvliegers • Draag kleding die vocht goed opneemt en waardoor vocht verdampt: bijvoorbeeld katoen, zijde of wol. Meerdere dunne lagen over elkaar dragen helpt om gemakkelijk iets uit te kunnen doen. Naast luchtige kleding helpt een luchtige houding en acceptatie van het ongemak. • Slaap onder katoenen lakens en (meerdere dunne) wollen dekens in plaats van onder een synthetisch dekbed. • Alcohol, warme dranken zoals koffie en thee, en gekruid eten kunnen soms opvliegers uitlokken en als dat het geval is beter vermeden worden. • De klachten bespreken met een ervaringsdeskundige vriendin of familielid kan helpen. Gedeelde smart is halve smart! 10

Adviezen bij vaginale droogte • Goede communicatie tussen partners is in deze fase van verandering erg belangrijk om op elkaar te kunnen inspelen. • Bespreek samen de lichamelijke veranderingen. • Veel tijd nemen en goed aangeven wat prettig is en wat onprettig of zelfs pijnlijk is, is erg belangrijk om beiden evenveel plezier in ’t vrijen te houden. • Speeksel of een glijmiddel kan helpen bij vaginale droogte. Een glijmiddel is zonder recept bij de drogist of apotheek te koop. De meeste glijmiddelen zijn vrij lang werkzaam. • Vrijen zonder geslachtsgemeenschap kan ook prettig zijn en is het proberen waard. Anticonceptie in de overgang Bij regelmatige menstruatie, is er nog een kans op zwangerschap tenzij één van beide partners gesteriliseerd is. Als dat niet het geval is, is het verstandig om tot een jaar na de laatste menstruatie een voorbehoedmiddel te blijven gebruiken, bijvoorbeeld condooms of een spiraal. Gebruikt u de pil, dan kunt u daar eventueel mee doorgaan, maar langdurig gebruik van de pil wordt rond deze leeftijd niet aangeraden vanwege het toenemende risico op hart- en vaatziekten en borstkanker. U stelt met de pil de overgang niet uit, dit proces gaat gewoon door. Maar omdat de pil de maandelijks bloedingen kunstmatig in stand houdt, merkt u minder goed wanneer u in de overgang bent en de menopauze heeft bereikt. Na de leeftijd van 52 jaar is anticonceptie meestal niet meer nodig. De kans op zwangerschap is dan zeer klein, ook bij regelmatige menstruaties. Medicijnen in de overgang Bij veel last van overgangsklachten, die ook de nachtrust of dagelijkse bezigheden verstoren, is te overwegen kortdurend (3 maanden) hormonen te slikken. Langdurig gebruik van hormonen in tabletvorm in deze fase wordt afgeraden. Vaginale hormoontabletten kunnen helpen om vaginale droogte en pijn bij het vrijen te verminderen. Omdat deze nauwelijks in het bloed opgenomen worden, hebben vaginale tabletten minder bijwerkingen en kunnen die wel langduriger gebruikt worden bijvoorbeeld één keer per week. Een afspraak met de huisarts of de overgangsconsulente kan helpen om deze overwegingen te bespreken. Hoe gaat het verder in de overgang? Het duurt gemiddeld vier jaar voor de men11

struatie definitief wegblijft. De opvliegers kunnen tot enkele jaren na de menopauze voorkomen. Ruim vijf jaar na hun allerlaatste menstruatie heeft 30 tot 40 procent van de vrouwen nog opvliegers. Wel blijkt dat de opvliegers in de loop van de tijd minder last geven. Bloedonderzoek om na te gaan of u in de overgang bent wordt niet aanbevolen. Vaginale klachten (droogheid) blijven vaak bestaan, maar zijn goed te behandelen. Bij jeuk, irritatie en extra afscheiding is het goed om een afspraak met de huisarts te maken voor controle. Samenvatting: • De overgang is een natuurlijke fase in het leven van de vrouw. • De menstruaties worden onregelmatig en blijven uiteindelijk helemaal weg. • Opvliegers en zweetaanvallen komen veel voor, maar niet bij iedereen. • De vagina wordt droger, waardoor vrijen een onaangenaam gevoel kan geven. • De overgang begint meestal tussen de 45 en 55 jaar. • Het kan een lastige periode zijn; luchtige kleding en een luchtige houding helpen. Bronnen: de informatie over de overgang is gebaseerd op de wetenschappelijke richtlijnen voor huisartsen van het Nederlands Huisartsen Genootschap. Meer informatie kunt u vinden op www.thuisarts.nl.

Leer om je niet dik te maken

Maar vaak zijn we bezig ons te verzetten tegen ‘hoe het is’ en stoppen we al onze energie in het kneden van de werkelijkheid zodat die beter te verdragen is. Helaas, onze vluchtroutes lossen meestal de problemen niet op en brengen ons van de regen in de drup. Het is niet zo dat mensen normaal gesproken gelukkig zijn en alleen lijden onder bijzondere omstandigheden. Het lijkt erop dat ‘lijden’ de regel is, alle mensen hebben verdriet, maken zich zorgen, hebben angsten, pech en frustraties. Geluk zit in gemoedsrust. Met andere woorden: leer om je niet dik te maken! Iedere poging om van de pijn af te komen zal de pijn alleen maar groter maken, overheersender en traumatischer. Net zoals iedere verwoede lijnpoging je gewicht uiteindelijk alleen maar zal doen toenemen. Als we te kampen hebben met psychische problemen, schorten we het leven vaak op omdat we denken pas weer voluit verder te kunnen leven als de pijn verminderd of verdwenen is. Natuurlijk wil iemand met een paniekstoornis liever geen extreme angst ervaren, omdat dat erg onaangenaam is. Maar wat het onaangenamer maakt, is het feit dat de paniekgevoelens je lijken te beletten het leven te leiden dat je wenst. Het is iedere keer weer boeiend om cliënten te inspireren om zich minder te gaan richten op het oplossen van hun problemen, maar hen te helpen de koers te verleggen naar voluit leven. Leven in overeenstemming met wat als een waardevol, zinvol en waardig leven wordt ervaren. Zodat men niet wacht tot men de strijd met zichzelf gewonnen heeft, maar dat men het leven nu, voluit leeft, met (en niet ondanks) het verleden, met de herinneringen, met de angsten, met het verdriet en…. met het gewicht dat iemand heeft. Precies zoals het nu is. Bronnen: Acceptance & commitment therapy, Pema Chodron, Zijnsorientatie’, (eigen) wijsheid

Als bijdrage aan dit themanummer geeft de psycholoog hierbij haar visie op mensen die zich ‘dik maken’ of anders gezegd: visie op menselijk leed. Alle mensen lijden, het lijkt bij het leven te horen. Mensen lijden niet alleen aan lichamelijke pijn, ze worstelen ook met allerlei vormen van psychische pijn: nare herinneringen, frustrerende gevoelens en gedachten etc. Mensen piekeren, maken zich zorgen, zijn bang voor hun gedachten en gevoelens en willen af van al dat ongemak en die pijn. We hebben er een hekel aan en lopen er hard voor weg.

Cursus ontspanning

We vluchten niet alleen voor onze pijn, maar tonen tegelijkertijd vaak ook heel veel moed en compassie. Ondanks het risico opnieuw gekwetst te worden, gaan we toch nieuwe liefdesrelaties aan; hoewel we weten dat we dood gaan, maken we toch toekomstplannen en bijna tegen beter weten in houden we vast aan onze idealen. Kortom: soms leven we volop en met ons hele hart in het nu. Dat gaat over levenslust en levenskunst.

De fysiotherapeut ziet veel mensen met lichamelijke klachten. Heel vaak speelt daarbij een rol dat mensen door allerlei oorzaken heel gespannen zijn. Bij navraag wordt dat ook wel herkend. Maar wat doe je eraan? Daar is veel over te zeggen maar je kunt er ook praktisch iets mee doen. Een van de dingen die we zelf kunnen doen is ons aanleren (spier)spanning bijtijds te herkennen en daar vervolgens iets mee te doen. Dat

12

13

is de reden dat er afgelopen jaren een paar keer een cursus ontspanningsoefeningen is gegeven. Ook dit jaar zal dat, bij voldoende belangstelling, weer plaatsvinden. Het doel van deze cursus ontspanningsoefeningen: • het aanleren van ontspanningstechnieken • het laten ervaren van het verschil tussen spanning en ontspanning • het belang van een ontspannen manier van ademhalen • het leren herkennen van een ontspannen houdingsgevoel De cursus is bedoeld voor mensen die zich slecht kunnen ontspannen en daarvan ook vaak klachten hebben. Heeft u interesse, neem dan contact op met de fysiotherapie (Johan Jocker tel: 266809) voor nadere informatie en eventuele aanmelding.

Bewegen en gewicht Dit Centrumnieuws heeft de titel ‘maak je niet dik’. Daar zit iets onbezorgds in. Het klinkt als maak er geen groter probleem van als nodig is. Dat willen we daarom ook niet doen. Maar het woord “maken” geeft ook aan dat we er zelf blijkbaar invloed op hebben. En een van de dingen die daarbij een rol spelen is lichaamsbeweging. Daar doen we in deze maatschappij gemiddeld genomen wat te weinig aan. Het zijn de bekende dingen die we allemaal herkennen. We pakken gemakkelijker de auto dan de fiets. We gaan liever met de lift als de trap op en af. Kortom: meer bewegen staat niet gelijk aan sporten. Dat kan ook leuk zijn, maar meer bewegen zit meer in een actievere leefstijl. Meer bewegen zal er in ieder geval voor zorgen dat we ons fitter voelen en met een beetje mazzel vallen we er ook nog van af. Hoe kan het nou toch dat ik meer ben gaan bewegen en toch niet afval? Heeft dat meer bewegen dan wel zin? Het zijn bekende vragen van mensen die te horen hebben gekregen dat ze meer zouden moeten gaan bewegen. Dat zou goed zijn voor mensen met diabetes, hoge bloeddruk, te hoog cholesterol etc. Voor velen is het toch frustrerend dat je er soms niet van afvalt. Dat heeft te maken met het feit dat we om af te vallen wel heel erg veel extra lichaamsbeweging zouden moeten doen. Daarom wordt er ook altijd een combinatie gemaakt met minder en anders gaan eten. Maar ook al zouden we niet afvallen door bewegen dan toch verandert er wat. Zo 14

weten we dat meer beweging ervoor zorgt dat ons vetpercentage vermindert en de spiermassa toeneemt. En dat is gunstig. Zo kan je aan de ene kant iemand hebben die misschien wel heel zwaar is en toch een laag vetpercentage heeft. Aan de andere kant zijn er mensen die op de weegschaal niet veel wegen, maar door te weinig beweging een hoog vetpercentage hebben. Dat is te meten. Een voorbeeld zijn mensen met diabetes. We weten dat mensen met diabetes minder suiker opnemen in hun spieren en dat daardoor hun bloedsuikerspiegel toeneemt. Door een trainingsprogramma neemt het gebruik van suiker als energiebron toe. De hoeveelheid glucose (suiker) in het bloed neemt af en de insuline kan beter zijn werk doen. De gevoeligheid van de spieren voor insuline neemt toe. Toch betekent deze gezondheidswinst niet altijd dat het lichaamsgewicht afneemt. Kortom: ook al neemt ons lichaamsgewicht door meer bewegen niet direct af, dan nog levert het een positief gezondheidseffect op. Is het dan helemaal niet nodig om af te vallen? Dat is natuurlijk ook weer niet waar. Vooral mensen die veel gewrichtsklachten hebben door overgewicht zullen ook echt kilo’s moeten kwijtraken. Dat zouden ze moeten doen door die vormen van bewegen die niet erg belastend zijn voor de gewrichten. Denk bijvoorbeeld aan fietsen in plaats van lopen.

Fabels over afvallen Over afvallen bestaan veel fabels. Citroensap helpt om vet af te breken bijvoorbeeld. En zes keer per dag eten is beter dan drie keer. Geloven in dit soort fabels kan er voor zorgen dat afvallen lang duurt of helemaal niet lukt. Het Voedingscentrum heeft een aantal hardnekkige fabels over voeding en afvallen voorgelegd aan een brede groep Nederlanders. Wat moet u nu wel en niet geloven? De vier meest opmerkelijke resultaten uit het onderzoek: Fabel: Grapefruit- en citroensap breKEN vet af  Ruim 58 % van de Nederlanders gelooft  dat citroensap en grapefruitsap vet afbreken. In de noordelijke provincies zelfs iets meer: 69%.  Uitleg: Grapefruit- en citroensap breken 15

maar ook in pasta. Het lichaam heeft koolhydraten nodig. De Gezondheidsraad adviseert dat wie gezond wil eten, 40-70% van zijn energie uit koolhydraten haalt. Een afvalstappenplan dat echt werkt: • Verander je levensstijl • Eet minder, gezonder en gevarieerder • Laat producten met veel suiker en vet staan • Pas op met alcohol • Beweeg meer Afvallen duurt zo misschien langer, maar het is makkelijker vol te houden. Bovendien hoeft u zich niet druk te maken over ingewikkelde keuzes en het jojo-effect. Het Voedingscentrum heeft een stappenplan ontwikkeld dat u helpt naar een gezonder gewicht. Ook kan er een afspraak gemaakt worden bij de diëtist die spreekuur heeft in Gezondheidscentrum De Weide Bron: voedingscentrum geen vet af. Je hoort er veel verhalen over maar er is geen enkel bewijs dat het drinken van dit sap helpt om af te vallen.  Fabel: Iemand kan te zwaar zijn omdat hij of zij zware botten heeft Ruim een derde van de Nederlanders (35%) gelooft in het bestaan van zware botten. Uitleg: Zware botten bestaan niet. Overgewicht betekent dat je meer weegt dan goed is voor je gezondheid. Dit extra gewicht is bij de meeste mensen vooral extra lichaamsvet. Het gewicht van botten verschilt niet veel tussen mensen, maar is afhankelijk van de lengte. Hier wordt echter rekening mee gehouden bij de berekening van de Body Mass Index (BMI).  Fabel: ’s Avonds verbrand je geen calorieën meer 60% van de Nederlanders denkt dat je na 20 uur geen calorieën meer verbrandt. Bij de hoogopgeleiden gelooft bijna de helft in deze fabel.    Uitleg: Het maakt niet uit op welk moment van de dag je eet of drinkt. Wat belangrijk is, is het totale aantal calorieën dat je per dag binnenkrijgt. Wat je meer eet dan je verbrandt sla je op als vet. Fabel: Koolhydraten zoals aardappelen, rijst en pasta zijn dikmakers, dus je kunt ze het beste vermijden 30% van de Nederlanders denkt dat koolhydraatrijke producten het beste vermeden kunnen worden. Uitleg: Koolhydraten zijn een belangrijke bron van energie voor het lichaam. Ze zitten vooral in graanproducten, aardappelen, rijst 16

Thema-avond: Maak je niet dik! Bij voldoende belangstelling zal op 29 mei 2013 een inspirerende avond worden georganiseerd met als thema: Maak je niet dik! Noteer dit alvast in uw agenda. Tijd: 19.30 - 21.30 uur Plaats: Gezondheidscentrum De Weide. Tijdens deze avond zal er veel aandacht zijn voor praktische zaken als: • Wat zijn de signalen dat de boog te strak gespannen is? • Hoe verdeel ik de aandacht over werk, kinderen en vrije tijd? • Een overzicht van diverse behandelmogelijkheden • Tips bij spanningsklachten • Ontspanningsoefeningen door de fysiotherapeut • Wat is mindfulness? • Hoe pas ik mindfulness technieken toe in mijn dagelijks leven? • Creatieve technieken om te ontspannen • Welke klachten kan ik verwachten bij de overgang en wat kan ik er aan doen? Er zal enige verklarende voorlichting zijn, maar vooral workshops met praktische oefeningen en het verkennen van ontspanningstechnieken. Ook is er veel ruimte voor het stellen van vragen. 17

Door wie? Annemarie Leenders (maatschappelijk werker), Wilma Abelman (psycholoog), Johan Jocker (fysiotherapeut), Jopie Spanjer (overgangsconsulent), Kim Leeper (creatief therapeut), Lidian Schalen (psycholoog), Jaap de Groote (POH/GGZ) en Gé Donker (huisarts).

meer geneesmiddelen bij een patiënt). Geneesmiddelen zijn nuttig, maar kunnen ook schade en risico’s veroorzaken. Ouderen zijn extra gevoelig voor schadelijke effecten. Mede door de goede samenwerking met de wijkverpleegkundigen denkt het gezondheidscentrum aan deze groep cliënten een goede zorg te kunnen leveren.

U bent van harte welkom op deze bijzondere avond. Opgave bij de assistentes van het gezondheidscentrum vóór 19 mei, tel: 266633 of e-mail naar [email protected] o.v.v. Themaavond en het aantal personen.

Ouderenzorg Praktijkondersteuner mw. T. Pruys is gestart met het volgen van een cursus ouderenzorg. Deze cursus wordt voor meerdere huisartspraktijken in Hoogeveen georganiseerd door mw. T. Luten, huisarts en kaderarts ouderenzorg. Het doel is om de zorg voor thuiswonende, kwetsbare ouderen van ons gezondheidscentrum te verbeteren. Kwetsbare ouderen worden in kaart gebracht en er wordt gezamenlijk gekeken hoe de zorg te verbeteren is. Aan ouderen met geheugenproblemen wordt extra aandacht besteed. Door gestandaardiseerde testen (MMSE) kan de geheugenfunctie gemeten worden. De komende jaren zullen er veel ontwikkelingen plaatsvinden, ook op het gebied van de ouderenzorg. Ouderen bereiken een hogere leeftijd en zullen langer thuis blijven wonen met meer chronische ziekten. De gezondheidszorg moet zich daarbij aanpassen. Het gaat niet meer alleen om het genezen van ziekten, maar ook om deze te voorkomen en als er een chronische aandoening is er zo zelfstandig mogelijk mee te leren omgaan. Door het deelnemen aan deze cursus krijgt onze praktijk meer kennis en handvatten om zowel de organisatie als de inhoud van de ouderenzorg te verbeteren. Er wordt gezamenlijk een visie geformuleerd op ouderenzorg; wat vinden wij als gezondheidscentrum belangrijk, wat verstaan wij onder goede huisartsenzorg voor ouderen, hoe kunnen wij de zorg zo organiseren dat die voldoende oplevert voor onze patiënten en diens mantelzorgers? De huisartsen gaan in dit verband gezamenlijk meedoen aan een nascholing over polyfarmacie (chronisch gebruik van 5 of 18

Samenwerking met Bethesda Zoals u allemaal heeft kunnen lezen is er de laatste tijd veel onrust ontstaan in onze regio over het samengaan van het Bethesda ziekenhuis met het Scheperziekenhuis in Emmen. Ook de huisartsen in Hoogeveen hebben laten weten zich zorgen te maken. De gezondheidswerkers in de eerste lijn; huisartsen, verpleegkundigen en fysiotherapeuten, waren altijd tevreden over de samenwerking met het ziekenhuis. Korte lijnen, elkaar kennen, weten wie welke deskundigheid heeft, zorgde ervoor dat patiënten snel bij de juiste dokter terechtkwamen en dat de overdracht van ziekenhuisarts naar huisarts zo soepel mogelijk verliep. Wanneer ziekenhuizen fuseren komen er allerlei onzekerheden: blijft alle zorg beschikbaar in Hoogeveen, blijven alle specialisten werkzaam in Hoogeveen, moet er meer gereisd worden tussen de beide ziekenhuizen, blijft het goed georganiseerde spoedzorgplein in stand? Veel vragen waar we nog niet alle antwoorden op hebben, ook omdat onduidelijk is welke keuzes de overheid, de zorgverzekeraars en de ziekenhuizen gaan maken. 19

De huisartsen uit Hoogeveen proberen zo goed mogelijk tijdens het fusieproces duidelijk te maken binnen de muren van het ziekenhuis welke zorg belangrijk is voor de bevolking in deze regio. Mevrouw Dijkema is naast haar werk als huisarts in het gezondheidscentrum, ook werkzaam in Bethesda om de samenwerking tussen specialisten en huisartsen zo optimaal mogelijk te laten verlopen. Wij staan ervoor dat het gezondheidscentrum laagdrempelig voor u is, maar vinden het net zo belangrijk dat dit ook het geval is bij de ziekenhuiszorg in Hoogeveen. Gelukkig vinden we gehoor binnen de muren van het Bethesda Ziekenhuis en doen gezamenlijk ons best om de zorg in en om Hoogeveen zo goed mogelijk te organiseren. Een commissie van huisartsen, ambulancedienst en ziekenhuis buigt zich over hoe we samen nog beter de acute zorg buiten kantooruren kunnen organiseren en 24-uurszorg in Hoogeveen kunnen blijven garanderen. Kortom, er wordt hard gewerkt om er voor te zorgen dat de zorg in Hoogeveen blijft voldoen aan de kwaliteitseisen en aan acceptabele bereikbaarheidsnormen.

Junior Team De Weide Aan het gezondheidscentrum De Weide is een team verbonden bestaande uit meerdere zorgverleners voor kind- en jeugdzorg; ‘het Junior Team De Weide’. Het doel van dit Junior Team is een zodanige vorm van zorg bieden dat het kind zich optimaal kan ontwikkelen binnen zijn of haar eigen mogelijkheden. Eruit halen wat er in zit! Wat kan het Junior Team doen? Afhankelijk van de hulpvraag wordt één van de zorgverleners als aanspreekpunt gekozen. Na overleg met ouders wordt een gesprek gevoerd om vast te stellen of verder onderzoek noodzakelijk is. Het Junior Team De Weide bestaat uit twee zelfstandige praktijken: • Logopedie: Ninja Mooijweer • Psychologie: Arjen van der Vinne en Daphne de Groot Logopedie Bij problemen op het gebied van stem, spraak, taal, adem of het gehoor kan je bij de logopedist terecht. Iedereen kan bij de logopedist in behandeling komen, zowel jong als oud. Bij logopedie kun je denken aan problematiek zoals: • Vertraagde taalontwikkeling (b.v. woor20

denschat, zinsbouw) • Spraak- en taalproblemen n.a.v. hersenbeschadiging (b.v. afasie, dysarthrie) • Vertraagde spraakontwikkeling (b.v. verwisselen of niet kunnen uitspreken van klanken) • Slissen • Stotteren • Afwijkend mondgedrag (b.v. open mondgedrag, kwijlen, duimzuigen) • Stem (b.v. heesheid of problemen bij ademen zoals hyperventilatie) • Gehoor (b.v. spraakafzien/liplezen) • Problemen bij eten/drinken (b.v. slikstoornissen) Psychologie Onderzoek, advisering en kortdurende begeleiding van kinderen en adolescenten tussen de 0 en 18 jaar en hun opvoeders. • Kinderen waarover ouders, opvoeders of leerkrachten zich zorgen maken (leeren/of gedragsproblemen) • Kinderen die opvallen • Kinderen in probleemsituaties • Jongeren vanaf 18 jaar die problemen ervaren Mogelijkheden diagnostiek en behandeling: • Psycho - diagnostisch onderzoek bij leeren gedragsproblemen • Didactisch onderzoek bij leerproblemen • Dyslexie onderzoek • Video - diagnostiek • Afstemming tussen school/werk en gezin • Video Interactie Begeleiding op School • (Opvoedingsondersteunende) gesprekken • Gedragstrainingen (sociale vaardigheden/faalangstreductie) • Onderzoek tbv schooladvies overgang basisschool/voortgezet onderwijs • Onderzoek tbv indicatiestelling voor Speciaal (Basis) Onderwijs • Cognitieve gedragstherapie bij angst, depressie, dwang, agressie • EMDR • Individuele begeleiding van kinderen en hun ouders via een persoonsgebonden budget (PGB) Voor meer informatie verwijzen wij u naar onze website www.deweide.nl of u kunt contact opnemen met : Logopedie: 0528-276921 of [email protected] Psychologie: 06-27838245 of [email protected]

21

Hart&Vaten spreekuur In juni 2012 is het Hart&Vaten spreekuur van start gegaan. Dit is een speciaal spreekuur voor patiënten die in het verleden iets hebben doorgemaakt op het gebied van hun hart of vaten, zoals bijvoorbeeld een herseninfarct of een hartinfarct en die niet meer onder controle staan van een specialist. Door middel van een brief worden deze patiënten opgeroepen. De patiënten wordt verzocht eerst naar het laboratorium te gaan om bloed te laten prikken en vervolgens een afspraak te maken op dit spreekuur. De eigen huisarts bekijkt de bloeduitslagen en geeft instructies aan de assistente. Dit speciale spreekuur wordt uitgevoerd door hiervoor opgeleide assistentes onder supervisie van de eigen huisarts. Zij meet de bloeddruk en bespreekt de bloeduitslagen. Daarbij bespreekt ze relevante klachten en legt alles vast in het patiëntendossier. Zij geeft adviezen met betrekking tot leefstijl en voeding. Als er daarna toch nog vragen zijn of onduidelijkheden, dan wordt dit met de eigen huisarts besproken. Soms kan dit direct, soms op een later moment (in een consult of middels een telefoontje). Het is de bedoeling dat de patiënten die voor dit spreekuur in aanmerking komen, jaarlijks gecontroleerd worden. Op deze manier kunnen veranderingen op tijd opgemerkt worden en proberen we de kans om nogmaals een hart- of vaatgebeurtenis te krijgen zo klein mogelijk te maken. Eind december 2012 is er een evaluatie geweest van dit Hart&Vaten spreekuur. Over het algemeen krijgen de assistentes positieve geluiden te horen van de patiënten. De opkomst is ook goed te noemen, na een half jaar was 75% van de opgeroepen patiënten ook werkelijk op het spreekuur geweest. De overige patiënten proberen we alsnog telefonisch te bereiken. Mocht u het gevoel hebben ook in dit spreekuur thuis te horen of mocht u naar aanleiding van de eerder ontvangen brief alsnog een afspraak te willen maken, dan kunt u contact opnemen met de centrumassistente.

Nieuwe buren aan De Vecht In juni 2012 ging het nieuwe woonzorgcentrum aan De Vecht open, een nieuwe locatie van het Jannes van der Sleedenhuis in onze 22

wijk voor zelfstandige (aanleunwoningen) ouderen en ouderen met meer behoefte aan zorg. Er wonen ongeveer 60 ouderen. Icare heeft een samenwerkingsverband met De Vecht, waardoor De Vecht en Icare een breder aanbod creëren voor de bewoners in de wijk de Weide op het gebied van zorg en welzijnsactiviteiten. Hiertoe wordt zo veel mogelijk samengewerkt met andere voorzieningen in de wijk, waaronder het gezondheidscentrum. Het is niet de bedoeling om zelf het wiel uit te vinden, maar om verbinding te leggen met bestaande voorzieningen en functies en elkaar te versterken. Recent is met en dankzij een aantal Icareklanten, een klein onderzoek uitgevoerd om de dienstverlening van De Vecht in de toekomst te kunnen verbeteren en/of uit te breiden, passend bij de behoeften van klanten. Op dit moment is er al een breed aanbod van activiteiten binnen De Vecht. U kunt hierbij denken aan creatieve groepen, bewegen, een leestafel (met kranten). Mogelijkheden die ook zijn genoemd voor de toekomst zijn geheugentraining, muziek luisteren, bibliotheek, kleine gespreksgroepjes op het gebied van rouwverwerking. Doet u mee? Als wijkbewoner uit de Weide kunt u deelnemen aan genoemde activiteiten. Voor informatie hierover en de eventuele kosten die hieraan verbonden zijn, kunt u contact opnemen met de receptie van De Vecht, tel 200270. Het is altijd mogelijk om langs te komen in De Vecht voor een kopje koffie (€0,50) of een warme maaltijd (€7,40). De warme maaltijd wordt geserveerd vanaf 12 uur, u hoeft zich hiervoor niet aan te melden.

ICARE De wijkverpleegkundigen van Icare zijn nu een jaar gevestigd in het gezondheidscentrum. Wellicht is dat voor u als klant niet altijd zichtbaar. Het werk speelt zich voor een groot deel af bij mensen thuis. Voor de collega’s binnen het gezondheidscentrum zijn ze uiteraard wel zichtbaar. Sterker nog, de samenwerking die er al was, is versterkt. Zeker het contact met de huisartsen tijdens officiële overlegmomenten of ‘in de wandelgangen’ is een meerwaarde voor de zorg aan onze klanten. Icare is dan ook heel blij dat zij onderdeel mag zijn van dit gezondheidscentrum, waarin samenwerken hoog in het vaandel staat. De wijkverpleegkundigen zijn aanwezig bij overleggen met verschillende disciplines, waarin een ieder vanuit zijn eigen vakgebied inbreng heeft. Tevens is er maandelijks 23

overleg tussen de wijkverpleegkundigen en de huisartsen met betrekking tot klanten die op dat moment in zorg zijn bij Icare. Dit alles heeft tot doel om de zorg voor de klanten zo goed mogelijk te laten verlopen. Wijkverpleegkundigen Icare: Sara Feitsma en Rieneke Weteringe 0522-279756 (kantooruren) 0900 8833 (avond, nacht, weekend)

COPD COPD is een chronische longziekte met een grote invloed op het dagelijks functioneren. De longfunctie vermindert langzaam in de loop der jaren, waarbij sluipend beperkingen ontstaan. Door patiënten met COPD regelmatig te controleren en behandelingen aan te passen zijn beperkingen te voorkomen. In het gezondheidscentrum is een COPDspreekuur opgezet om de COPD patiënten jaarlijks te onderzoeken, waarbij onder andere gekeken wordt naar welbevinden, aantal benauwdheidsaanvallen per jaar en medicatiegebruik. Een maal per jaar zal een longfunctietest worden gedaan. Patiënten met COPD zullen worden opgeroepen door de praktijkondersteuner.

De werkzaamheden van een doktersassistente De dagelijkse werkzaamheden van de assistentes rouleren per dag. Dat betekent dat alle assistentes een dag of dagdeel assistentenspreekuur houden, de recepten verwerken of de balietaken doen. Zo kunt u iedere dag een ander gezicht op een andere werkplek aantreffen. Naast de dagelijkse taken die alle assistenten beheersen in het gezondheidscentrum, heeft elke assistente ook nog een speciaal aandachtsgebied. Die bestaan uit: • het controleren en beheren van de visitetassen van de huisartsen. Er is een landelijke richtlijn wat er allemaal in deze tas hoort te zitten en de houdbaarheidsdatum van de diverse flacons en medicijnen in de tas moet natuurlijk goed gecontroleerd worden • zorg dragen dat de medische gegevens na verhuizing (aangetekend) doorgestuurd worden naar een nieuwe huisarts • organiseren van het hoge bloeddruk spreekuur: nieuwe mensen oproepen voor dit spreekuur, zorgen dat afspraken die verzet worden opnieuw goed gepland worden 24

• de financiële administratie beheren betreffende de zorgverzekeraars • samen met een huisarts het beheren van de agenda’s van de huisartsen. Alle vrije dagen, cursussen en vakanties worden ook door hen samen gepland, zodat de bezetting op alle werkdagen voortdurend adequaat is • beheren van het foldermateriaal in de wachtkamers en de diverse instructiefolders van het ziekenhuis Bethesda Momenteel werken er zes assistentes in het centrum, één fulltime en de anderen parttime. Twee keer per jaar lopen er studenten mee van het Alfa College als stagiaire doktersassistente gedurende 10 weken per stage. Meestal zijn dit studenten, die al meerdere stages gelopen hebben in andere huisartsenpraktijken en in het laatste opleidingsjaar zitten. De assistentes zijn allemaal aangesloten bij KABIZ (Kwaliteitsregistratie en Accreditatie Beroepsbeoefenaren in de Zorg).

Personeelsmutaties Vertrokken: • Mw. Ruth Hulshof, huisarts, heeft het gezondheidscentrum per 1 februari 2013 verlaten om dichter bij huis te kunnen werken. • Marleen Fokke, podotherapeut • Mw. Frieda Hersevoort is per 1 december gestopt als centrumassistent. Nieuwe medewerkers: • Mw. Saskia Botter, centrumassistent (sinds 1 december 2012) • Mw. Karin Beersma, huisarts (sinds 1 februari 2013) • Mw. Marleen Grote Punt, podotherapeut (sinds 1 november 2012) • Mw. Jopie Spanjer, overgangsconsulent (sinds 1 januari 2013)

Psychotherapeut, psychiater Vanaf 1 juli 2012 houdt Gert Bakker, psychiater, praktijk in het gezondheidscentrum. Hij is werkzaam geweest als huisarts en heeft later een opleiding psychotherapie 25

in Gezondheidscentrum De Weide. Ik ben waarnemend huisarts, wat betekent dat ik wel werkzaam ben als huisarts, maar (nog) geen eigen praktijk heb. Vanaf april 2013 werk ik vast op de maandag en de vrijdag. Tijdens vakantieperiodes en bij drukte zal ik waarschijnlijk vaker aanwezig zijn, dus de kans bestaat zeker dat u mij tegen komt. Ik hoop op een prettige samenwerking en tot ziens!

Overgangsconsulente gevolgd. Nadien volgde een specialisatie in de psychiatrie. Hij is werkzaam geweest in Beilen op de polikliniek psychiatrie en het Kenniscentrum voor klinische partnerrelatietherapie “De Keerkring”; op de Forensisch Psychiatrische Kliniek te Assen en op het Top-Referent Trauma Centrum te Assen als psychotherapeut en psychiater. Gert Bakker is kortdurend dynamisch psychotherapeut en relatie- en gezinstherapeut. Hij is BIG-geregistreerd als arts en als psychotherapeut, lid van de Ned. Ver. Vrijgevestigde Psychotherapeuten, lid van de Ned.Ver. voor Psychiatrie en van de Ver. Zelfstandig gevestigde psychiaters. Gert Bakker is aanwezig op dinsdag en donderdag van 8.30 tot 17.00 uur. Verwijzingen: De huisartsen en de psychologen kunnen u verwijzen voor psychotherapeutische behandeling en/of voor psychiatrisch onderzoek. Wilt u bij het eerste gesprek uw paspoort, rijbewijs of identiteitskaart meebrengen, alsmede uw zorgpas en de verwijsbrief van de huisarts? Bijna alle zorgverzekeraars vergoeden de behandeling. Zorgverzekeraars verlangen van de behandelaars dat zij hun cliënten verzoeken mee te doen met een ROM- vragenlijst (Routine Outcome Monitoring). Voor vragen of het maken van een afspraak kunt u mailen naar: g.m.bakker.psy@gmail. com of telefoonnummer 0592-555057 / 0592-559308

Nieuwe waarnemend huisarts Mijn naam is Karin Beersma, 32 jaar en woonachtig in Groningen. Ik ben vanaf februari dit jaar reeds werkzaam als huisarts 26

Mijn naam is Jopie Spanjer(1959) en ik ben verpleegkundig overgangsconsulente. Sinds 1 januari 2013 werk ik in Gezondheidscentrum De Weide op de donderdagmiddag in de oneven weken. Ik adviseer, informeer en begeleid vrouwen in de overgang. Elke vrouw komt in de overgang. Dat kan zijn op een natuurlijke wijze of door een ingreep, door medicatie of vervroegd door een onbekende oorzaak. Hierdoor kan het lichaam uit balans raken en kunnen er klachten optreden. In een consult leg ik uit wat er in het lichaam gebeurt. Samen nemen we door wat er kan worden gedaan om de klachten te verminderen. Soms kan dat een aanpassing van leefstijl zijn of psychosociale begeleiding en eventueel gebruik van voedingssupplementen. Na het 1e consult van ongeveer 60 min. zijn soms nog een of twee consulten gewenst om een en ander te evalueren of bij te stellen. Voor het maken van een afspraak of bij meer behoefte aan informatie kunt u contact opnemen via: Mobiel: 0624442692 of E-mail: [email protected] Diverse zorgverzekeraars vergoeden het consult geheel of gedeeltelijk. U kunt in uw polisvoorwaarden nalezen welke vergoeding voor u van toepassing is. U hebt geen verwijzing van uw huisarts nodig. BIG geregistreerd. Aangesloten bij V&VN, Vereniging voor Verpleegkundigen en Verzorgenden Nederland en ingeschreven in het kwaliteitsregister V&VN.

27

Huisarts in opleiding Mijn naam is Judith Soepenberg-Boddeüs. Ik ben in september 2012 begonnen met de huisartsenopleiding en tot 1 september 2013 zal ik in het gezondheidscentrum werkzaam zijn als huisarts in opleiding. Een huisarts in opleiding is een basisarts die zich specialiseert tot huisarts. Ik doe zelfstandig spreekuur en word hierin begeleid door dokter Blokzijl en dokter Donker. Voordat ik begon aan de opleiding Geneeskunde heb ik met veel plezier als fysiotherapeut in een ziekenhuis gewerkt. Ik heb voor de opleiding tot huisarts gekozen omdat het een afwisselend en breed vak is. Ik vind het leuk om mensen van jong tot oud te zien met heel diverse problemen. Ik hoop op een prettige samenwerking met u. Tot ziens in het gezondheidscentrum!

Griepvaccinaties 30 oktober 2013 In Hoogeveen roepen de huisartsen in principe alle mensen op die in aanmerking komen voor een griepvaccinatie. Indien u meent tot de “risicogroep” te behoren en desondanks geen oproep heeft ontvangen, kunt u dat aan de assistenten doorgeven. Indien u niet tot deze groep behoort en toch graag gevaccineerd wilt worden, bijvoorbeeld om niet arbeidsongeschikt te worden, kunt u een recept voor een griepvaccin vragen bij de assistente. U moet de vaccinatie dan wel zelf betalen, zowel het vaccineren

28

door de huisartsenpraktijk als de kosten voor het vaccin in de apotheek. Voor de mensen die een oproep hebben ontvangen ligt het griepvaccin al bij de huisarts klaar en worden de kosten vergoed. Het duurt nog even, maar noteer de volgende datum alvast in uw agenda als u tot een risicogroep behoort. In Gezondheidscentrum De Weide vinden de vaccinaties plaats op woensdag 30 oktober 2013 van 14.30 tot 19.00 uur. Indien u op deze dag niet kunt of niet in staat bent om naar het gezondheidscentrum te komen, verzoeken wij u om met de assistenten contact op te nemen om een andere afspraak te maken. Indien echt noodzakelijk komt de assistente of praktijkondersteuner bij u thuis om de vaccinatie te geven. Ook dat dient tijdig aangevraagd voor logistieke planning. Risicogroepen zijn: • mensen van 60 jaar en ouder • mensen met hartziekten • mensen met longziekten • mensen met suikerziekte • mensen met nierziekten • mensen met een afweertekort (indien u chemotherapie krijgt kunt u dit overleggen met uw specialist. De gezinsleden van een patiënt met chemotherapie hebben ook een indicatie voor vaccinatie).

29

Exposities in Gezondheidscentrum De Weide in 2013 januari - februari

Beatrix Koning

maart - april Gerrit Jansen mei - juni Henny Blaas juli - augustus Karel Slegt september - oktober

Fotoclub Hoogeveen

november - december Andries Middelbos

Gezondheidscentrum De Weide De Zaaier 4 + 6 7908 MA Hoogeveen

TELEFOONNUMMERS:

266633 Huisartsen 266663 Spoedgevallen tijdens kantooruren Buiten kantooruren 0900-1120112 221166 Receptenlijn 266689 Fax

Reizigersadvisering Iedereen uit Hoogeveen en omgeving kan een afspraak maken voor reizigersadvisering via de assistentes van het gezondheidscentrum of apotheek De Weide, onafhankelijk van wie uw huisarts is en bij welke apotheek u bent ingeschreven. Het gezondheidscentrum is een gecertificeerd reizigersadviescentrum, ook voor gele koorts. Maak de eerste afspraak wel minimaal zes weken voor uw vertrek naar (sub)tropische landen.

265175 Stichting 273593 Apotheek 266633 Diëtist 266809 Fysiotherapie (b.g.g. 225570) 06-20730899 Psychologen volwassenen 06-27838245 Psychologen kinderen 276239 Maatschappelijk werk

266633 Praktijkondersteuner Geestelijke Gezondheidszorg 276921 Logopedie 354673 Pedicure I0522-279756 Icare (verpleging en verzorging) 038-3332050 Homeopathie 088-4547777 Podotherapie 0592-555057 Psychiater /0592-559308 06-24442692 Overgangsconsulent Voor e-mail adressen verwijzen wij u naar onze website: www.deweide.nl

30

31