Gebruikershandleiding voor geavanceerd trainingbedieningspaneel

Gebruikershandleiding voor geavanceerd trainingbedieningspaneel

Inhoud D E E E R S T E S TA P P E N

3 4 5 6 7

Uw aankoop Storing op radio/tv Veiligheidsinstructies Hartslagtelemetrieborstband Contacthartslagmeting B E K N O P T OV E R Z I C H T

8

Geavanceerd trainingbedieningspaneel GEBRUIK

10 21 33 35 36 37 40

Gebruik Gebruik Gebruik Gebruik Gebruik Gebruik Gebruik

van van van van van van van

het geavanceerd trainingbedieningspaneel de trainingen de aangepaste trainingsfunctie de streeftrainingen de racemodus de gebruikersprofielen het menu Instellingen

TECHNISCHE GEGEVENS EN ONDERHOUDSGEGEVENS

42 43 45 46 47 50

2

Tips voor preventief onderhoud Problemen oplossen Productservice Voor internationale productservice Garantie-informatie Specificaties

DE EERSTE STAPPEN

De eerste stappen: Uw aankoop

Hartelijk dank voor het aanschaffen van een product van Life Fitness. Lees voor het gebruik van dit product deze gebruikershandleiding en de basismontagehandleiding geheel door om te garanderen dat u vertrouwd bent met alle functies van dit product zodat u het veilig en juist kunt gebruiken. Wij hopen dat dit product aan uw verwachtingen voldoet. Mocht u toch onderhoudsgerelateerde problemen ondervinden, ga dan naar de pagina Productservice in het hoofdstuk Gebruik. Daar vindt u informatie over waar u internationaal of in uw eigen land voor productservice terecht kunt.

Deze handleiding beschrijft de werking en functies van het onderstaande product: Life Fitness geavanceerd trainingbedieningspaneel. Let op: Onjuist of overmatig gebruik van trainingsapparatuur kan schade aan de gezondheid veroorzaken.

Life Fitness acht het ZEER raadzaam dat u, voordat u aan een trainingsprogramma begint, eerst de arts bezoekt voor een volledig onderzoek, in het bijzonder indien er in uw familie personen met een hartkwaal of hoge bloeddruk voorkomen, of indien u ouder dan 45 bent, rookt, een hoog cholesterolgehalte hebt, zwaarlijvig bent of indien u in het afgelopen jaar niet regelmatig hebt getraind.

Life Fitness acht het ook raadzaam dat u een fitnessspecialist raadpleegt over het juiste gebruik van dit product. Indien de gebruiker tijdens de training het gevoel heeft het bewustzijn te verliezen, duizelig of kortademig wordt of pijn heeft, moet hij of zij onmiddellijk stoppen.

3

DE EERSTE STAPPEN

De eerste stappen: Storing op radio/tv

Alvorens dit product in gebruik te nemen, is het van essentieel belang dat u deze gebruikershandleiding in zijn GEHEEL doorneemt, evenals ALLE installatie-instructies. Dit zal u helpen om de apparatuur snel op te stellen en anderen instructies te geven om deze op juiste en veilige wijze te gebruiken. FCC-WAARSCHUWING: MOgELIjkE stORIng Op RaDIO/tv Opmerking: Deze apparatuur is getest en voldoet aan de grenswaarden voor klasse B digitale apparatuur volgens de voorschriften van deel 15 van het FCC-reglement. Deze voorschriften dienen om hinderlijke storing in een woonomgeving enigszins aan banden te leggen. Deze apparatuur genereert en gebruikt radiofrequentie-energie en kan deze uitstralen. Wanneer de apparatuur niet volgens de gebruikershandleiding geïnstalleerd en gebruikt wordt, kan radiocommunicatie verstoord worden. Er is echter geen garantie dat er bij 4

een bepaalde installatie geen storing zal optreden. als deze apparatuur storing van de radioof tv-ontvangst veroorzaakt (wat bepaald kan worden door het apparaat uit en weer aan te zetten), wordt de gebruiker aangeraden de storing te verhelpen door een of meer van de volgende maatregelen: • De ontvangstantenne draaien of ergens anders plaatsen. • De afstand tussen het toestel en de ontvanger vergroten. • Het toestel aansluiten op een stopcontact in een andere stroomkring dan waarop de ontvanger is aangesloten.

• De distributeur of een ervaren radio/tv-monteur raadplegen. VOORZICHTIG: aanpassIngEn OF vERanDERIngEn aan DIt tOEstEL kunnEn DE gaRantIE OngELDIg MakEn. alle onderhoud, behalve schoonmaken of onderhoud door de gebruiker, moet verricht worden door een bevoegd vertegenwoordiger. De gebruiker kan geen onderhoud aan onderdelen uitvoeren.

DE EERSTE STAPPEN

De eerste stappen: Veiligheidsinstructies

BELAnGrIjkE VEILIGHEIDSInSTrUCTIES BEwAAr DEzE VEILIGHEIDSInSTrUCTIES VEILIGHEIDSWAARSCHUWING: DE vEILIgHEID van HEt pRODuCt kan aLLEEn gEHanDHaaFD BLIjvEn aLs HEt REgELMatIg Op BEsCHaDIgIng En sLIjtagE WORDt gECOntROLEERD. ZIE pREvEntIEF OnDERHOuD vOOR BIjZOnDERHEDEn. • alvorens dit product in gebruik te nemen, is het van essentieel belang dat u deze gebruikershandleiding in zijn gEHEEL doorneemt, evenals aLLE instructies. • volg voor een goede werking altijd de instructies op het bedieningspaneel. • neem contact op met de klantenservice voor ondersteuning als een product niet goed werkt nadat het is gevallen, is beschadigd of in water ondergedompeld is geweest (ook al was het maar gedeeltelijk).

• steek geen voorwerpen in de openingen van het product. als er iets in het toestel valt, moet u het er voorzichtig uithalen. neem contact op met de klantenservice als u het voorwerp niet kunt bereiken.

.• Draag schoenen met rubberen zolen of antislipzolen. schoenen met hakken, leren zolen, noppen of spikes zijn niet geschikt. gebruik het product niet op uw blote voeten.

• plaats nooit bekers met vloeistof rechtstreeks op het toestel: gebruik hiervoor de accessoirehouder. gebruik van bekers met een deksel wordt aanbevolen.

• kantel het product niet op zijn kant terwijl het gebruikt wordt.

• gebruik het product niet buiten, naast een zwembad of in een vochtige ruimte. • Houd losse kleding, veters en handdoeken uit de buurt van het product. • Houd de ruimte rondom het product vrij van obstakels, met inbegrip van muren en meubilair. • Wees altijd voorzichtig wanneer u op- en van het product stapt.

• Houd uw handen en voeten uit de buurt van alle bewegende onderdelen. • Om te zorgen dat dit product op de juiste manier werkt, mag u geen accessoires installeren die niet door de fabrikant zijn geleverd of aanbevolen. • gebruik dit product in een goed geventileerde ruimte. • gebruik dit product op een harde, vlakke ondergrond. • Zorg dat alle onderdelen goed zijn vastgezet: 5

DE EERSTE STAPPEN

De eerste stappen: hartslagtelemetrieborstband

De borstband voor hartslagtelemetrie Het bedieningspaneel is uitgerust met een draadloos hartslagmeetsysteem waarbij op de huid gedrukte elektroden hartslagsignalen van de gebruiker naar het bedieningspaneel overbrengen. Deze elektroden zijn bevestigd in een borstband (a) die de gebruiker tijdens de training draagt. De zenderband verstuurt de hartslag optimaal wanneer de elektroden direct contact met de huid of een dun laagje natte kleding maken. De elektroden zijn twee oneffen vlakken aan de onderkant van de band; ze moeten vochtig blijven om de elektrische impulsen van het hart nauwkeurig naar de ontvanger te kunnen zenden. Bevochtig de elektroden om te beginnen. Zet vervolgens de band zo hoog mogelijk onder de borstspieren vast. De band moet stevig zitten, maar comfortabel genoeg om normaal te kunnen ademen. De elektroden moeten nat zijn om goed te werken. als u ze opnieuw moet bevochtigen, trek de band dan op het midden van de borst af, zodat de twee elektroden zichtbaar worden, en bevochtig ze. Zie de onderstaande tekening voor de juiste plaatsing van de band.

Opmerking: De draadloze borstband levert een nauwkeuriger hartslagmeting op dan de handpulssensoren. 6

DE EERSTE STAPPEN

De eerste stappen: Contacthartslagmeting

Contacthartslagmeting grijp de sensoren stevig beet en houd uw handen stil om de contacthartslagmeting te gebruiken. als uw hartslag veel hoger of lager is dan verwacht, neemt u uw handen van de sensoren totdat de hartslag niet meer wordt weergegeven. Droog uw handen af en pak de sensoren opnieuw beet totdat de hartslag ongeveer juist lijkt. als dit niet werkt, zult u de machinesnelheid misschien moeten verlagen om een goede meting te verkrijgen. voor een veilige en nauwkeurige meting van de hartslag beveelt Life Fitness de gebruiker van loopbanden aan op de zijrails te gaan staan bij pogingen om de hartslag met contactelektroden te meten.

Opmerking: De nauwkeurigheid van het systeem voor de contacthartslag verschilt per persoon. 7

Beknopt overzicht: Geavanceerd trainingbedieningspaneel

Beknopt overzicht: geavanceerd trainingbedieningspaneel Lees de hele gebruikershandleiding voordat u uw toestel opstelt. BEKNOPT OVERZICHT

1 4 6

2

niveauweergave – toont het moeilijkheidsniveau of hellingpercentage (voor loopbanden)

2

tijdweergave – tijdens een training toont de tijdweergave de tijd die resteert.

3

snelheidweergave – snelheid wordt weergegeven in mijl per uur. snelheid kan worden omgezet naar kilometer per uur in het menu Instellingen. Zie het hoofdstuk Gebruikersinstellingen.

3

5 7

1

8

9

4

8

pictogram installatiestappen (1,2,3,4,5) – nummer verwijst naar de installatiestap die u momenteel programmeert (niet weergegeven op foto).

5

Berichtencentrum – geeft aanwijzingen tijdens het instellen van de training alsook tijdens de training.

6

afstandweergave – afstand wordt in mijl weergegeven. afstand kan

worden omgezet naar kilometer per uur in het menu Instellingen. Zie het hoofdstuk Gebruikersinstellingen. 7

Hartslagweergave – Berekent de hartslag van de gebruiker in slagen per minuut wanneer u de borstriem draagt of de hartslagcontactelektroden vasthoudt.

8

Weergave van streefhartslag – Berekent de maximale hartslag van de gebruiker op basis van 220 min de leeftijd van de gebruiker. Daarna wordt op basis van het geselecteerde programma de streefhartslag weergegeven.

9

Weergave van calorieën/watt – toont het gemiddelde aantal verbrande calorieën op basis van een bedrijfseigen calorievergelijking van Life Fitness. Deze weergave kan worden ingesteld om watt te tonen in plaats van calorieën via het menu Instellingen.

Beknopt overzicht: Geavanceerd trainingbedieningspaneel

Beknopt overzicht: geavanceerd trainingbedieningspaneel

De hoogte van de segmenten geven het moeilijkheidsniveau aan tijdens het huidige tijdsinterval. 11 knop Instellingen – Opent een menuscherm waar alle instellingopties van het bedieningspaneel kunnen worden aangepast.

10

11

12

13

14 15

16

17

18

12 knop gebruikersprofielen – stelt de gebruiker in staat in te loggen op een persoonlijk gebruikersprofiel met al hun opgeslagen instellingen. Zie het hoofdstuk Gebruikersprofielen . 13 knop pauzeren/hervatten – Bij één keer indrukken tijdens een training wordt de training gepauzeerd. Bij opnieuw indrukken wordt de training hervat. 14 navigatieknoppen – Biedt eenvoudige softwarenavigatie vooruit, achteruit, omhoog en

omlaag alsook afstelling van niveau, tijd en snelheid.

BEKNOPT OVERZICHT

10 trainingsprofielweergave –

15 knop Enter/start – Bij indrukken voor het openen van programma’s wordt snelstart geactiveerd. Bij het invoeren van trainingsgegevens voor of tijdens een training wordt deze gebruikt als een selectietoets. 16 knop Reset – Bij het invoeren van trainingsgegevens werkt deze als een wisknop. Druk drie keer om een training af te sluiten. 17 Racemodusknop – Druk op deze knop om een race aan te gaan met de computer tijdens een training Handmatig, verrassing, Heuvel, EZ-helling of sporttraining. Druk een tweede keer om uit te schakelen.

18 knop streeftraining – Druk op deze knop om een van drie streeftrainingen te selecteren op het schermtraining selecteren. 9

Gebruik: Geavanceerd trainingbedieningspaneel

gebruik van het geavanceerde trainingpaneel Het geavanceerde trainingpaneel is ontworpen om navigatie zo eenvoudig mogelijk te maken door gebruik van speciale kleuren en toetsen. De weergave van gegevens op het bedieningspaneel is zo opgezet dat heen en weer schakelen tussen trainingsinformatie tot een minimum wordt beperkt. Elke knop op het geavanceerd trainingpaneel geeft de gebruiker tactiele feedback. De diverse aspecten van de trainingsfeedback (niveau, tijd en snelheid) hebben hun eigen venster.

GEBRUIK

10


gebruik van het geavanceerd trainingbedieningspaneel 1

Weergave van niveau/helling

b. Weergave van niveau / helling (loopbanden) – Er zijn twee types niveaus gebruikt op loopbanden van

GEBRUIK

a. Niveauweergave (Fietsen/Crosstrainers) – Er zijn twee types niveaus die worden gebruikt op fietsen en crosstrainers van Life Fitness. Het eerste type niveau is het werkelijke remweerstandsniveau. Dit type niveau kan alleen worden afgesteld door de gebruiker in een handmatige training. Het bereik van mogelijke remweerstandsniveaus is 1-20. Het tweede type niveau is het moeilijkheidsniveau. Er zijn 20 moeilijkheidsniveaus. Het moeilijkheidsniveau stemt overeen met een bereik van werkelijke remweerstandsniveaus en wordt alleen gebruikt voor de trainingen willekeurig, heuvel, ez-helling en sporttraining. wanneer u dus een moeilijkheidsniveau van 10 selecteert, komt dit overeen met een bereik van werkelijke remweerstandsniveaus van 5-14. Tijdens de training willekeurig, heuvel, ez-helling en sporttraining wordt het moeilijkheidsniveau alleen weergegeven tijdens instelling van de training en telkens wanneer u het niveau wijzigt tijdens de training. Op alle andere momenten tijdens een training wordt het werkelijke niveau weergegeven.

Life Fitness. Het eerste type is een hellingniveau of percentage. Het hellingpercentage wordt met de hand door de gebruiker ingesteld voor een handmatige training. Het bereik van hellingpercentages is 0 –12%. Deze waarde kan in stappen van 0,5% worden ingesteld. Het tweede moeilijkheidsniveau stemt overeen met een bereik van werkelijke hellingpercentages. Moeilijheidsniveaus worden alleen gebruikt in de trainingen Verrassing, Heuvel, Ez-helling en sporttraining. Dus als een gebruiker het moeilijkheidsniveau 10 selecteert, betekent dat een bereik aan hellingpercentages van 3%– 7%. Tijdens Verrassing, Heuvel, Ez-helling en Sporttraining wordt het moeilijkheidsniveau alleen weergegeven tijdens het instellen van de training en wanneer het moeilijkheidsniveau wordt gewijzigd tijdens de training. Voor de rest van de tijd wordt voor deze trainingen het hellingpercentage weergegeven. c. Wijzigen van het niveau tijdens een training – Om het niveau te wijzigen tijdens een training moet het streepje onder de bovenste rij van trainingsfeedback onder niveau worden geplaatst. Als het streepje niet onder niveau staat, kan het worden verplaatst met de pijlen links/rechts. Om het niveau af te stellen drukt u eenvoudig op de toetsen Omhoog en Omlaag. 11


gebruik van het geavanceerd trainingbedieningspaneel

Moeilijkheidsniveau

GEBRUIK

20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 12

Remniveau (CT/fietsen)

12 - 20 11 - 19 10 - 18 9 - 17 8 - 17 8 - 16 7 - 16 7 - 15 6 - 15 6 - 14 5 - 14 5 - 13 4 - 13 4 - 12 3 - 12 3 - 11 2 - 11 2 - 10 1 - 10 1-9

hellingniveau (loopbanden)

8,0 - 12,0 7,5 - 11,5 7,0 - 11,0 6,5 - 10,5 6,0 - 10,0 5,5 - 9,5 5,0 - 9,0 4,5 - 8,5 4,0 - 8,0 3,5 - 7,5 3,0 - 7,0 2,5 - 6,5 2,0 - 6,0 1,5 - 5,5 1,0 - 5,0 0,5 - 4,5 0,0 - 4,0 0,0 - 3,0 0,0 - 2,0 0,0 - 1,0

Opmerking: Opmerking: Opmerking: Opmerking: Opmerking: Opmerking: Opmerking: Opmerking: Opmerking: Opmerking: Opmerking: Opmerking: Opmerking: Opmerking: Opmerking: Opmerking: Opmerking: Opmerking: Opmerking: Opmerking:

Verstelbaar Verstelbaar Verstelbaar Verstelbaar Verstelbaar Verstelbaar Verstelbaar Verstelbaar Verstelbaar Verstelbaar Verstelbaar Verstelbaar Verstelbaar Verstelbaar Verstelbaar Verstelbaar Verstelbaar Verstelbaar Verstelbaar Verstelbaar

in in in in in in in in in in in in in in in in in in in in

stappen stappen stappen stappen stappen stappen stappen stappen stappen stappen stappen stappen stappen stappen stappen stappen stappen stappen stappen stappen

van van van van van van van van van van van van van van van van van van van van

0,5% 0,5% 0,5% 0,5% 0,5% 0,5% 0,5% 0,5% 0,5% 0,5% 0,5% 0,5% 0,5% 0,5% 0,5% 0,5% 0,5% 0,3% 0,15% 0,1%


Gebruik van het geavanceerd trainingbedieningspaneel 2

Weergave van snelheid Snelheid wordt weergegeven in mijl per uur (MPH). De formule probeert de mijlen per uur na te bootsen alsof u buiten traint. Het snelheidsbereik op fietsen en crosstrainers is 0,5 mph en hoger, snelheid wijzigt in stappen van 0,1 mph. Het snelheidsbereik op loopbanden is 0,5 mph tot 10,0 mph

4

Berichtencentrum Het berichtencentrum biedt instructies voor de gebruiker vanaf het moment dat de eerste toets wordt ingedrukt. Het berichtencentrum begeleidt de gebruiker bij het instellen van een training (zoals het selecteren van een training en het invoeren van de tijd, niveau en andere trainingsspecifieke gegevens). En als tijdens de training bepaalde feedbackfuncties voor de training (bijv. tempo en METS) in het menu Settings (Instellingen) zijn ingesteld, wordt in het berichtencentrum deze informatie met vaste tussenpozen weergegeven. Tenslotte wordt het berichtencentrum ook gebruikt om de gebruiker te coachen bij gebruik van de Total Body-modus of Lower Body-modus op de X3- of X5-crosstrainers.

GEBRUIK

Op het scherm Tijd wordt de totale trainingstijd weergegeven die de gebruiker tijdens het instellen van de training heeft ingevoerd, met een bereik van 1 tot 99 minuten, afhankelijk van het programma. Tijdens de training wordt de tijd afgeteld van of opgeteld tot de totale trainingstijd afhankelijk van de instelling in het menu Instellingen. De ingestelde tijd kan op elk moment worden gewijzigd tijdens de training door het scherm Tijd te markeren met het streepje met gebruik van de pijlen links en rechts en daarna de tijd te wijzigen met de pijlen Omhoog en Omlaag. Zie het menuInstellingen. De minutenwijzer op het klokpictogram verplaatst zich in stappen van 15 minuten. Als de resterende trainingstijd bijvoorbeeld 10 minuten is, wordt op de klok 12:15 weergegeven.

3

en wordt afgesteld in stappen van 0,1 mph. Snelheid kan worden omgezet naar kilometer per uur in het menu Instellingen. Zie het hoofdstuk Gebruikersinstellingen.

Weergave van de tijd (scherm Tijd)

13


Gebruik van het geavanceerd trainingbedieningspaneel 5

Afstand wordt in mijlen weergegeven. De afstandsformule probeert de mijlen na te bootsen alsof u buiten traint. De afstandsformule stemt niet altijd overeen met die van andere Life Fitness-producten of producten van een ander merk. Afstand kan worden omgezet naar kilometer per uur in het menu Instellingen. Zie het hoofdstuk Gebruikersinstellingen. GEBRUIK

6

Weergave van de streefhartslag De streefhartslag is een percentage van de maximale hartslag van de gebruiker. Het doel is om een bereik na te streven waarbij het hart en de longen optimaal profiteren van een training. Het bedieningspaneel berekent de streefhartslag door de maximale hartslag (220 min de leeftijd van de gebruiker) te vermenigvuldigen met een intensiteitsniveau. De intensiteitsniveaus voor Life Fitness zijn 65% voor gewichtsverlies en vetverbranding en 80% voor verbetering van het cardiovasculaire uithoudingsvermogen. Het scherm schakelt heen en weer tussen het intensiteitsniveau van 65% en 80%. Er brandt een pijl omhoog of omlaag om aan

14

te geven of de werkelijke hartslag van de gebruiker boven of onder de streefhartslag ligt.

Weergave van afstand

Bijvoorbeeld: Leeftijd van gebruiker is 45. 220 – 45 = 175. 175 is de maximale hartslag voor iemand van 45 jaar. 175 x 65% = 114. 114 is de optimale streefhartslag voor gewichtsverlies en vetverbranding. 7

Weergave van de hartslag De hartslagweergave toont de werkelijke hartslag van de gebruiker in samentrekkingen (slagen) per minuut tijdens een training. De gebruiker moet de hartslagelektroden aanraken of een borstband voor hartslagtelemetrie dragen om de hartslagweergave te kunnen gebruiken. Zie De eerste stappen: hartslagtelemetrieborstband Life Fitness beveelt gebruik van de borstband aan voor de nauwkeurigste meting van de hartslag. Als u problemen ondervindt bij de weergave van de hartslag, lees dan de paragraaf “Contacthartslag” voor aanbevelingen ter verbetering van de contacthartslag.


gebruik van het geavanceerd trainingbedieningspaneel 8

Weergave van calorieën/watt

9

Weergave van trainingsprofiel Het trainingsprofiel geeft de intensiteit van een training grafisch weer in de vorm van kolommen van verschillende hoogte. Tijdens de training wordt het huidige intensiteitsniveau van de gebruiker aangegeven door een pijl boven de desbetreffende kolom. Tijdens een hartslagtraining fungeert het trainingsprofiel als grafiek van het percentage van de streefhartslag. Elk van de 9 rijen van het profiel geeft de werkelijke hartslag

rIj

PrOCEnTUEEL BErEIk STrEEFHArT SLAG

1

20 - 29%

2

30 - 39%

3

40 - 49%

4

50 - 59%

5

60 - 69%

6

70 - 79%

7

80 - 89%

8

90 - 99%

9

100%

Opmerking: Het percentage in de tabel geeft de werkelijke hartslag van de gebruiker weer als een percentage van hun maximale hartslag. De maximale hartslag is 220 minus de leeftijd van de gebruiker. Bijvoorbeeld: De maximale hartslag van iemand van 40 jaar zou zijn: 220 minus 40 = 180. Tijdens hun training op de eerste interval was hun werkelijke hartslag 100. Dus 100:180 = 0,56, of 56%, en het profiel zou de gebruiker weergeven op rij 4 voor de eerste interval van de training.

GEBRUIK

Een calorie is een eenheid voor het meten van energie. Hij geeft de hoeveelheid energie weer die uit voedsel wordt verkregen. Één calorie is ongeveer voldoende energie om de temperatuur van 1 gram water met 1 graad Celsius te verhogen. Het bedieningspaneel berekent het gemiddelde aantal verbrande calorieën op basis van een bedrijfseigen calorievergelijking van Life Fitness. Deze formule is niet noodzakelijkerwijs hetzelfde als de formule op toestellen van een andere merk of andere toestellen van Life Fitness. Dit venster kan worden omgeschakeld voor weergave van watt. zie hiervoor de instructies in de sectie Menu Instellingen.

van de gebruiker weer als een percentage van hun maximale hartslag. Aan het einde van de training zal de gebruiker in staat zijn om visueel hun streefhartslagbereik tijdens de training te zien.

15


gebruik van het geavanceerd trainingbedieningspaneel 10 Indicatorpijl trainingsprofiel

GEBRUIK

De pijl boven de kolommen in het trainingsprofiel geeft de positie weer waar de gebruiker zich bevindt in de training. De positie wordt weergegeven door de tijd ingevoerd tijdens het instellen van de training verdeeld door het aantal kolommen (24). Tijdens een training van 24 minuten bijvoorbeeld wordt de pijl elke minuut een kolom verplaatst. Tijdens racemodus splitst de pijl in twee afzonderlijke pijlen, een opgevulde pijl en een omtrek van een pijl om de gebruiker en de pacer na te bootsen.

11 Niveaumeter Geeft de intensiteit van de training aan op basis van het door de gebruiker ingestelde niveau. Hoe hoger de meter is gevuld, des te moeilijker de training. raadpleeg de onderstaande tabel om te zien hoe de niveaumeter wordt bepaald.

16

nIVEAU BErEIk

HELLInG BErEIk (ALLEEn LOOPBAnDEn)

19 - 20

11 - 12%

17 - 18

9 - 10,5%

15 - 16

8 - 8,5%

13 - 14

7 - 7,5%

11 - 12

6 - 6,5%

9 - 10

5 - 5,5%

7-8

4 - 4,5%

5-6

3 - 3,5%

3-4

2 - 2,5%

1-2

0.0 - 1,5%


gebruik van het geavanceerd trainingbedieningspaneel 12 Knop Instellingen Druk één keer op deze knop om naar het menu Instellingen van het bedieningspaneel te gaan. In het menu Instellingen kan de gebruiker voorkeuren instellen voor het bedieningspaneel. zie het hoofdstuk menu Instellingen.

13 Knop Gebruikersprofielen

14 Knop Pauzeren/hervatten Bij één keer indrukken tijdens een training wordt de training gedurende 5 minuten gepauzeerd. Bij opnieuw indrukken wordt de training hervat. Als de gepauzeerde training niet binnen 5 minuten wordt hervat, verwijdert het bedieningspaneel de huidige training en keert het terug naar de modus voor het instellen van de training. De pauzetijd kan worden gewijzigd in het menu Gebruikersinstellingen. zie het hoofdstuk Gebruikersinstellingen.

15 Navigatieknop Biedt eenvoudige softwarenavigatie vooruit, achteruit, omhoog en omlaag alsook afstelling van niveau, tijd en snelheid. Tijdens het instellen van een training gebruikt u de pijlen naar links/rechts om door de instellingsopties voor de training te schuiven, en vervolgens de pijlen omhoog/omlaag om de waarden te wijzigen. Tijdens een training gebruikt u de pijlen links/rechts om door de opties zoals niveau en tijd te schuiven en daarna de pijlen omhoog/omlaag om deze waarden af te stellen.

GEBRUIK

Druk een keer op deze knop om een van twee gebruikersprofielen te selecteren om in te loggen. na het programmeren slaat de instelling gebruikersprofielen trainingsgegevens op voor twee primaire gebruikers. zie het hoofdstuk Gebruikersprofielen.

Opmerking: Als de gebruiker stopt met fietsen op een C3- of r3-Lifecycle, wordt de trainingsinformatie gedurende ongeveer 1 minuut opgeslagen. Als de gebruiker blijft fietsen, werkt Pauze zoals beschreven.

16 Knop Enter/Start De knop Enter kan worden ingedrukt tijdens initialisatie om snel een 30 minuten durende handmatige training te beginnen. Tijdens het instellen van de training wordt deze gebruikt als selectietoets bij het kiezen van programmaparameters.

17


gebruik van het geavanceerd trainingbedieningspaneel 17 Reset-knop Druk bij het programmeren van een training op deze knop om onjuiste gegevens, zoals gewicht of leeftijd, te wissen. Bij het drie keer achtereenvolgens indrukken van rESET tijdens een training wordt deze onmiddellijk gestopt, waarna de gebruiker terugkeert naar het scherm Training selecteren.

18 Racemodusknop Druk één keer op deze knop tijdens een training Handmatig, Verrassing, Heuvel, Ez-helling of sporttraining om racemodus in te schakelen. Met deze modus kan de gebruiker aan een aangepast nagebootst tempo te racen. Druk opnieuw op deze knop terwijl racemodus aan is om uit te schakelen. raadpleeg Gebruik van racemodus.

19 Knop Streeftraining GEBRUIK

Druk één keer op deze knop om naar het selectiescherm Streeftraining te gaan. Er zijn drie streeftrainingen; caloriedoel, streefhartslagdoel en afstanddoel. De gebruiker stelt zijn/haar eigen doel in voor elke training.

18


gebruik van het geavanceerd trainingbedieningspaneel Overzicht van de trainingen Het geavanceerd trainingpaneel heeft tien speciaal ontworpen voorgeprogrammeerde trainingen die zijn ontwikkeld door Life Fitness. Elke training heeft zijn eigen doel. Lees de beschrijving van de trainingen aandachtig door om een trainingsroutine te ontwikkelen waarmee u uw eigen doelstellingen kunt realiseren.

GEBRUIK

De trainingsbeschrijvingen op de volgende pagina’s zijn allemaal voorzien van de aanduiding Beginner-net begonnen, Ervaren-Fit en geavanceerd-atleet. Beginnerstrainingen zijn ontwikkeld voor gebruikers die net met trainen of het uitvoeren van een trainingsroutine zijn begonnen. In beginnerstrainingen kan de intensiteit slechts beperkt en geleidelijk worden aangepast. Ervaren trainingen zijn bestemd voor gebruikers die een meer inspannende training wensen. Deze gebruikers moeten al aan fitnesstraining gedaan hebben. geavanceerde trainingen zijn bestemd voor atleten die trainen om hun uithoudingsvermogen te vergroten, of voor speciale wedstrijden. voor verschillende trainingen zijn verschillende stappen bij het instellen nodig. Deze sectie bevat nadere informatie over de stappen zelf. Het hoofdscherm vanhet bedieningspaneel staat bekend als het scherm “training selecteren”, dat er als volgt uitziet:

19


gebruik van het geavanceerd trainingbedieningspaneel Wanneer dit scherm verschijnt ophet bedieningspaneel, gebruikt u de pijlen omhoog/omlaag of links/rechts om door alle trainingsopties te schuiven en een training te selecteren door op Enter te drukken. Om een snelstarttraining te beginnen drukt u op Enter wanneer het bovenstaande scherm “training selecteren” verschijnt. Wanneer een training is geselecteerd, verschijnt op het scherm afhankelijk van de vereiste stappen om een training in te stellen. De huidige stap waarop de gebruiker zich bevindt, zal ook knipperen om aan te geven waar hij/zij zich bevindt in het instelproces. tijdens het instellen van de training kunnen de pijlen omhoog/omlaag worden gebruikt om de waarde in te stellen die is geselecteerd en de pijlen links/rechts kunnen worden gebruikt om door verschillende stappen te schuiven. Om naar de volgende stap te gaan, drukt u op de pijl naar rechts of op Enter. Druk nadat u de laatste stap hebt ingevoerd op Enter om met de training te beginnen. GEBRUIK

SNELSTART is de snelste manier om met trainen te beginnen. De stappen voor het kiezen van een specifiek trainingsprogramma worden overgeslagen. Begin een snELstaRt-training door te drukken op de toets EntER op het scherm tRaInIng sELECtEREn. nadat EntER is ingedrukt, begint een training op constant niveau. Het intensiteitsniveau verandert niet automatisch. u moet het wijzigen met de pijlen.

20


Gebruik van de trainingen 1

Handmatige training (Beginner – Net beginnend) Toegang: Deze training kan worden gestart door gebruik van de navigatietoetsen om te schuiven naar het handmatig trainingsprofiel en door op Enter te drukken. Beschrijving: De handmatige training is een eenvoudige training zonder vaste intensiteitsniveaus. Bij de handmatige training begint de gebruiker op een weerstandsniveau van niveau 1 voor fietsen en crosstrainers en 0,5 MPH en een helling van 0% voor loopbanden. De gebruiker bepaalt zelf de instellingen voor snelheid en helling.

HANDMATIGE TRAINING GEBRUIK

Doel: Deze training is bestemd voor gebruikers die weinig ervaring hebben met trainen op een toestel en zowel de instellingen voor niveau als voor snelheid/helling zelf willen bepalen.

21


gebruik van de trainingen 2

vervolg

Training Verrassing (Ervaren – Fit) Toegang: Deze training kan worden gestart door gebruik van de navigatietoetsen om te schuiven naar het trainingsprofiel verrassing en door op Enter te drukken.

GEBRUIK

Beschrijving: In deze training bootst het bedieningspaneel een terrein met verschillende heuvels en dalen na. Er zijn meer dan 1 miljoen verschillende patronen mogelijk. In de training verrassing wordt gebruikgemaakt van wijzigingen van weerstand of hellingpercentages om heuvels/dalen na te bootsen. De gebruiker bepaalt de snelheid. Doel: Deze training dient om de gebruiker een onbeperkte variatie in trainingen te bieden. Deze training dient om verveling bij de training te voorkomen en de motivatie te verbeteren.

22

tRaInIng vERRassIng



vervolg

Training Heuvel (Ervaren – Fit) Toegang: Deze training kan worden gestart door gebruik van de navigatietoetsen om te schuiven naar het trainingsprofiel Heuvel en door op Enter te drukken.

GEBRUIK

Beschrijving: De geoctrooieerde training Heuvel van Life Fitness is een intervaltraining. Intervallen zijn perioden van intensieve aerobische inspanning. Op het schermtrainingsprofiel worden de niveaus van de intervallen weergegeven, die er samen uitzien als heuvels en dalen. Wijzigingen van weerstand (fietsen en crosstrainers) en helling (loopbanden) worden gebruikt om de hellingen/dalen na te bootsen. De snelheid wordt door de gebruiker geregeld.

HEuvELtRaInIng

De training Heuvel kent twee hoofdfasen tussen opwarmen en afkoelen. Plateau: Hierdoor neemt de intensiteit iets toe en houdt deze constant zodat de hartslag tot de ondergrens van de streefzone komt. Interval training: Dit is een reeks van steeds steiler wordende heuvels, afgewisseld met dalen (herstelperioden). Het is de bedoeling dat de hartslag toeneemt tot het bovenste deel van de streefzone tijdens dit segment. Doel: Het is wetenschappelijk aangetoond dat de computergestuurde intervaltraining grotere cardiorespiratoire vooruitgang bevordert dan training in een vast tempo. Deze training dient om het cardiovasculaire uithoudingsvermogen te vergroten en fitnessplafonds te doorbreken.

pLatEau

IntERvaLtRaInIng

23


Gebruik van de trainingen 4

vervolg

EZ Incline™-training (Beginner – Net beginnend) Toegang: Deze training kan worden gestart door gebruik van de navigatietoetsen om te schuiven naar het trainingsprofiel EZ Incline en door op Enter te drukken. Beschrijving: Het EZ Incline programma bestaat uit één heuvel. De gebruiker bepaalt tijdens het instellen van de training de hoogte van de top. De top wordt bereikt nadat 75 procent van de trainingstijd is voltooid. Daarna keert de weerstand of helling geleidelijk terug naar respectievelijk niveau 1 of 0%.

GEBRUIK

Doel: Bij deze training zijn de geleidelijke veranderingen in hoogte zeer subtiel, waardoor de inspanning minder zwaar lijkt. Deze cardiovasculaire training is doeltreffend, efficiënt en leuk om te doen. Het hoofddoel van de training is het cardiovasculair uithoudingsvermogen te verbeteren zonder de stress van een zware training.

24

EZ INCLINE™-TRAINING



vervolg

Sporttraining (Ervaren – Fit) Toegang: Deze training kan worden gestart door gebruik van de navigatietoetsen om te schuiven naar het sporttrainingsprofiel en door op Enter te drukken.

spORt tRaInIng GEBRUIK

Beschrijving: sporttraining is een training die training buitenshuis nabootst door gebruik van een basiswaarde om een plat oppervlak na te bootsen. Het programma bootst daarna opwaartse beweging na met waarden boven de basislijn en neerwaarts met waarden onder de basislijn. De afstellingen boven en onder de basislijn zijn wijzigingen in weerstand of helling. De gebruiker bepaalt de snelheid. Doel: Het ontwerp en doel van deze streeftraining was training buiten na te bootsen.

25



vervolg

Vetverbrandingstraining (Beginner – net beginnend) *Borstriem moet worden gedragen om de training uit te voeren

Toegang: Deze training kan worden gestart door gebruik van de navigatietoetsen om te schuiven naar het trainingsprofiel vetverbranding en door op Enter te drukken.

GEBRUIK

Beschrijving: De gebruiker moet tijdens deze training een borstband dragen om goed te werken. Dit programma maakt alleen gebruik van wijzigingen in de weerstand of helling om de hartslag te verhogen en verlagen. voor vetverbranding wordt de hartslag van de gebruiker op 65% van de theoretische maximale hartslag gehouden. Het bedieningspaneel meet voortdurend de hartslag en geeft deze weer. Het intensiteitsniveau van de loopband wordt automatisch bijgesteld om de streefhartslag binnen een bepaald bereik te houden. De intensiteit verandert niet zolang de gebruiker op 60%-72% van de streefhartslag werkt. Doel: Het doel van de training vetverbranding is om vet efficiënt te verbranden door zowel overmatig als onvoldoende trainen te voorkomen, en tevens de aerobe voordelen van training ten volle te benutten doordat het lichaamsvet als energiebron wordt gebruikt.

26

vEtvERBRanDIngstRaInIng



vervolg

Training Cardio (Ervaren – Fit) *Borstriem moet worden gedragen om de training uit te voeren

Toegang: Deze training kan worden gestart door gebruik van de navigatietoetsen om te schuiven naar het trainingsprofiel Cardio en door op Enter te drukken.

tRaInIng CaRDIO GEBRUIK

Beschrijving: De gebruiker moet tijdens deze training een borstband dragen voor een goede uitvoering van de training. Dit programma maakt alleen gebruik van wijzigingen in de weerstand of helling om de hartslag te verhogen en verlagen. voor Cardio wordt de hartslag van de gebruiker op 80% van de theoretische maximale hartslag gehouden. Het bedieningspaneel meet voortdurend de hartslag en geeft deze weer. Het intensiteitsniveau van de loopband wordt automatisch bijgesteld om de streefhartslag binnen een bepaald bereik te houden. De intensiteit verandert niet zolang de gebruiker op 72%-85% van de streefhartslag werkt. Doel: De training Cardio dient om de hartspier zwaarder te belasten en zo het cardiovasculaire uithoudingsvermogen te vergroten.

27



vervolg

Training Hartslag Heuvel (Ervaren – Fit) *Borstriem moet worden gedragen om de training uit te voeren

Toegang: Deze training kan worden gestart door gebruik van de navigatietoetsen om te schuiven naar het trainingsprofiel Hartslag Heuvel en door op Enter te drukken.

GEBRUIK

Beschrijving: De gebruiker moet tijdens deze training een borstband dragen voor een goede uitvoering van de training. Dit programma maakt alleen gebruik van wijzigingen in de weerstand of helling om de hartslag te verhogen en verlagen. Hartslag Heuvel heeft een reeks van drie heuvels en drie dalen waar de duur van de heuvels en dalen wordt bepaald door de hartslag van de gebruiker. na het opwarmen wordt de intensiteit van de training verhoogd totdat de gebruiker 70% van zijn/haar maximale hartslag bereikt, oftewel de eerste heuvel. nadat de gebruiker 70% van zijn/haar maximale hartslag bereikt, houdt het programma het intensiteitsniveau gedurende 1 minuut vast. Wanneer de heuvel is bereikt, vermindert het programma de intensiteit en het streefhartslagdoel tot 65% van de maximale hartslag om een dal of herstelperiode na te bootsen. nadat de hartslag van de gebruiker tot 65% van zijn/haar maximale hartslag is gedaald, houdt het programma deze gedurende 1 minuut constant op op 65%.

28

tRaInIng HaRtsLag HEuvEL

Gebruik: Geavanceerd trainingbedieningspaneel vervolg van vorige pagina

Daarna verhoogt het programma de intensiteit totdat de gebruiker 75% van de maximale hartslag bereikt. Dit is de tweede heuvel gevolgd door een dal met de streefhartslag van 65%. tenslotte wordt met de derde heuvel de intensiteit verhoogd totdat de gebruiker 80% van de maximale hartslag heeft bereikt. Deze 80% wordt na het laatste dal van 65% één minuut lang constant gehouden. aan het einde van de heuvels en dalen gaat de training in een afkoelfase. als de gebruiker een streefhartslag niet na vijf minuten bereikt, geeft het berichtencentrum een melding weer om de snelheid te verhogen of te verlagen (voor loopbanden) of weerstand (voor fietsen en crosstrainers), afhankelijk van of de training in een heuvel- of dalfase is. Het programma gaat pas naar een nieuwe streefhartslag wanneer de gebruiker de huidige streefwaarde heeft bereikt.

GEBRUIK

Doel: Het doel van het ontwerp van de training Hartslag Heuvel was om een programma te ontwikkelen dat zich aanpast aan het fitnessniveau van de gebruiker. als een gebruiker fitter wordt, bevat dezelfde training meer heuvels en dalen. De reden daarvoor is dat de hartslag sneller herstelt tijdens dalen.

29



vervolg

Training Hartslag Interval (Ervaren – Fit) *Borstriem moet worden gedragen om de training uit te voeren

Toegang: Deze training kan worden gestart door gebruik van de navigatietoetsen om te schuiven naar het trainingsprofiel Hartslag Interval en door op Enter te drukken.

GEBRUIK

Beschrijving: De gebruiker moet tijdens deze training een borstband dragen voor een goede uitvoering van de training. Dit programma maakt alleen gebruik van wijzigingen in de weerstand (fietsen en crosstrainers) of helling (loopbanden) om de hartslag te verhogen en verlagen. Dit programma wisselt af tussen een heuvel die de streefhartslag doet stijgen tot 80% van de maximale hartslag van de gebruiker en een dal die de streefhartslag doet dalen tot 65% van de maximale hartslag van de gebruiker. na het opwarmen wordt de intensiteit van de training verhoogd totdat de gebruiker 80% van zijn/haar maximale hartslag bereikt, oftewel de eerste heuvel. nadat de gebruiker een streefhartslag van 80% bereikt, houdt het programma het intensiteitsniveau gedurende 3 minuten vast. Wanneer de heuvel is bereikt, creëert het programma een dal en het programma vermindert de intensiteit totdat een streefhartslag van 65% is bereikt. vervolg op volgende pagina

30

tRaInIng HaRtsLag IntERvaL

Gebruik:Geavanceerd trainingbedieningspaneel vervolg van vorige pagina

Deze reeks gaat door voor alle drie heuvels en dalen. aan het einde van de heuvels en dalen gaat de training in een afkoelfase. als de gebruiker een streefhartslag niet na vijf minuten bereikt, geeft het berichtencentrum een melding weer om de snelheid te verhogen of te verlagen (voor loopbanden) of weerstand (voor fietsen en crosstrainers), afhankelijk van of de training in een heuvel- of dalfase is. Het programma gaat pas naar een nieuwe streefhartslag wanneer de gebruiker de huidige streefwaarde heeft bereikt. Doel: Het doel van de training Hartslag Interval was om een programma te ontwikkelen dat zich aanpast aan het fitnessniveau van de gebruiker en meer inspanning vergt dan de training Hartslag Heuvel. als een gebruiker fitter wordt, bevat dezelfde training meer heuvels en dalen. De reden daarvoor is dat de hartslag sneller herstelt tijdens dalen. GEBRUIK

31


gebruik van de trainingen

vervolg

10 Training Extreme Heart Rate (Ervaren – Fit) *Borstriem moet worden gedragen om de training uit te voeren

Toegang: Deze training kan worden gestart door gebruik van de navigatietoetsen om te schuiven naar het trainingsprofiel Extreme Heart Rate en door op Enter te drukken.

GEBRUIK

Beschrijving: De gebruiker moet tijdens deze training een borstband dragen om goed te werken. Dit programma maakt alleen gebruik van wijzigingen in de weerstand of helling om de hartslag te verhogen en verlagen. Dit programma wisselt af tussen twee streefhartslagen van 85% en 65% van de maximale hartslag van de gebruiker die zo snel mogelijk afwisselen. Het effect is vergelijkbaar met dat van sprinten. als een van de twee streefhartslagen is bereikt tijdens de training, wordt deze 20 seconden aangehouden. Daarna verandert de intensiteit naar de andere streefhartslag. Doel: Deze training is specifiek ontworpen voor sporten waarbij gebruikers korte weerstandsinspanningen moeten leveren. Deze training dient om geavanceerde gebruikers te helpen fitnessplafonds te doorbreken.

32

tRaInIng EXtREME HEaRt RatE


gebruik van de aangepaste trainingsfunctie Overzicht Er zijn twee aangepaste trainingen op het geavanceerd bedieningspaneel, een voor elk gebruikersprofiel. Wanneer een gebruiker is ingelogd op een van de twee gebruikersprofielen, verschijnt de aangepaste trainingsoptie in de lijst met trainingen nadat de aangepaste training is ingesteld. Het verschijnt na de training Extreme Heart Rate. Om deze uit te voeren drukt u op Enter wanneer aangepaste training verschijnt in de trainingskeuzes. Om een aangepaste training te bewerken, drukt u eerst op de knop gebruikersprofielen en selecteert u profiel 1 of profiel 2. nadat een profiel is geselecteerd, houdt u de toets gebruikersprofielen ingedrukt om naar de bewerkingsmodus te gaan. GEBRUIK

schuif naar de optie “aangepaste training” en druk daarna op Enter om de training te bewerken. nadat u op Enter hebt gedrukt, geeft het berichtencentrum “Workout = Manual” weer (gebruik de pijlen omhoog/omlaag om te schuiven tussen handmatige en hartslagtraining - druk op Enter om te selecteren). De gebruiker wordt vervolgens gevraagd om de trainingstijd te selecteren. De training is verdeeld in 24 intervallen elk die 1/24ste van de ingevoerde trainingstijd duren. als u bijvoorbeeld een training instelt voor 24 minuten, zal elk van de 24 intervallen 1 minuut zijn. Bewerken van een handmatige aangepaste training na het instellen van een trainingstijd treedt het volgende op als een handmatige training is geselecteerd. Het berichtencentrum geeft gedurende ongeveer 3 seconden “snelheid instellen + Incl” (voor loopbanden) of “Weerstand instellen” (fietsen en crosstrainers) weer. Daarna geeft het berichtencentrum “Interval 1” weer. voor loopbanden selecteert de gebruiker de snelheid en helling in de aangewezen vensters en drukt hij/zij daarna op Enter om naar “Interval 2” te gaan. voor loopbanden selecteert de gebruiker de snelheid en helling in de aangewezen vensters en drukt hij/zij daarna op Enter om naar “Interval 2” te gaan. Deze reeks gaat door tot alle 24 intervallen zijn ingesteld. Daarna geeft het berichtencentrum “training opgeslagen” weer. Wanneer elke interval is ingesteld en opgeslagen, wordt de bijbehorende visuele weergave van helling of weerstand weergegeven in het trainingsprofiel. aan het einde van de instelling ziet u dus uw aangepaste trainingsprofiel. 33


gebruik van de aangepaste trainingsfunctie Bewerken van een aangepaste Hartslag-training na het instellen van een trainingstijd, treedt het volgende op als een hartslagtraining is geselecteerd. Het berichtencentrum geeft gedurende ongeveer 3 seconden “Doel Hs instellen” weer. Daarna geeft het berichtencentrum “Interval 1” weer. De gebruiker voert zijn/haar gewenste streefhartslag in het aangewezen venster in en drukt op Enter om naar “Interval 2” te gaan. Deze reeks gaat door tot alle 24 intervallen zijn ingesteld. Het berichtencentrum geeft daarna “training opgeslagen” weer. Wanneer elke interval is ingesteld en opgeslagen, wordt de bijbehorende visuele weergave van streefhartslag weergegeven in het trainingsprofiel. rIj

PrOCEnTUEEL BErEIk STrEEFHArT SLAG

GEBRUIK

9

100%

8

90 - 99%

7

80 - 89%

6

70 - 79%

5

60 - 69%

4

50 - 59%

3

40 - 49%

2

30 - 39%

1

20 - 29%

Opmerking: Het percentage in de tabel geeft de werkelijke hartslag van de gebruiker weer als een percentage van zijn maximale hartslag. De maximale hartslag is 220 minus de leeftijd van de gebruiker. Bijvoorbeeld: De hartslag van iemand van 40 jaar is 220 minus 40 = 180. tijdens zijn training in de eerste interval was zijn werkelijke hartslag 100. Dus 100:180 = 0,56 of 56%, zodat het profiel de gebruiker weergeeft in rij 4 voor het eerste interval van de training. 34

Gebruik: Geavanceerd trainingbedieningspaneel Opnieuw bewerken van een eerder ontworpen aangepaste training Om terug te gaan en een eerder gedefinieerde aangepaste training te bewerken, gaat u opnieuw naar het menu gebruikersprofielen en schuift u naar de te bewerken optie aangepaste training. Raadpleeg het hoofdstuk Gebruikersprofiel om naar de bewerkingsmodus te gaan. In de bewerkingsmodus selecteert u de aangepaste training die reeds is gedefinieerd en drukt u op Enter om “interval 1” en de eerder gedefinieerde instellingen te zien. Bij het bekijken van “interval 1” gebruikt u de pijlen om de huidig gedefinieerde instellingen te wijzigen of druk op Enter om naar “interval 2” te gaan. Deze reeks gaat door tot alle 24 intervallen zijn ingesteld. Daarna geeft het berichtencentrum “training opgeslagen” weer.

gebruik van de streeftrainingen GEBRUIK

ga naar de streeftrainingen door op de toets streeftrainingen te drukken. na het indrukken van de toets streeftrainingen kan de gebruiker schuiven tussen drie trainingskeuzes met gebruik van de pijlen omhoog/omlaag of links/rechts. De drie trainingskeuzes zijn: Caloriedoel, streefhartslagdoel en afstandsdoel. selecteer een van deze drie trainingen door op Enter te drukken wanneer de gewenste training op het scherm staat. stel deze trainingen in door eerst een specifiek doel te selecteren en uw doel in te voeren. Blijf de rest van de informatie invoeren volgens de eerder vermelde trainingen. Met de training Caloriedoel kan de gebruiker een caloriedoel selecteren dat hij tijdens de training wil bereiken. tijdens de training toont het calorievenster het initiële doel dat de gebruiker heeft ingesteld en telt daarna af naar nul. Met de training Streefhartslagdoel kan de gebruiker een te bereiken en te handhaven streefhartslag selecteren tijdens de duur van de training. De trainingsapparatuur houdt de gebruiker op de streefhartslag tijdens de training. Met de training Afstandsdoel kan de gebruiker een afstandsdoel selecteren dat hij tijdens de training wil bereiken. tijdens de training wordt het afstandsdoel getoond in een piste in het venster trainingsprofiel.

35


gebruik van de racemodus Overzicht Racemodus kan worden geactiveerd tijdens een training door de toets racemodus op het bedieningspaneel in te drukken. Deze functie kan alleen worden gebruikt tijdens een training Handmatig, verrassing, Heuvel, EZ Incline of sporttraining. Racemodus is een functie waarmee de gebruiker kan racen aan een nagebootste snelheid die wordt bepaald wanneer racemodus is ingeschakeld. De gebruiker wordt weergegeven door een gevulde pijl boven het trainingsprofiel en de pacer wordt gesymboliseerd door de omtrek van de pijl. tijdens de racemodus knippert de kolom trainingsprofiel om aan te geven waar de gebruiker zich bevindt in het profiel. Een race beginnen GEBRUIK

Druk op de toets racemodus tijdens een training Handmatig, verrassing, Heuvel, EZ Incline of sporttraining om racemodus in te schakelen. Het racemodussymbool gaat branden. Er verschijnt een melding in het berichtenscherm om een gewenste snelheid in te voeren. snelheid kan worden gewijzigd met de pijlen omhoog/omlaag. De ingevoerde snelheid wordt dan de snelheid van de pacer tijdens de race. nadat een racesnelheid is ingevoerd, beginnen de pacer- en gebruikerpijlen bij de eerste kolom en racen over het trainingsprofiel. De pacer wordt gesymboliseerd door een omtrek van een pijl en de gebruiker door de ingevulde pijl. De verplaatsing van de pacer over het profiel wordt bepaald door de ingestelde racesnelheid en de resterende tijd in de training. Dus als de trainingstijd wordt aangepast tijdens de race worden de instellingen van de pacer opnieuw geconfigureerd en start de race opnieuw vanaf de eerste kolom.

36


gebruik van de gebruikersprofielen Er zijn twee gebruikersprofielinstellingen op het geavanceerde trainingspaneel. Elk profiel stelt een gebruiker in staat om al hun instellingen en trainingsinformatie in te stellen. Dus wanneer een gebruiker is ingelogd op een specifiek profiel, kunnen hij snel een training beginnen zonder trainingsinformatie in te voeren. Om op een gebruikersprofiel in te loggen, drukt u op de toets gebruikersprofiel en schuift u naar het gewenste profiel en druk op Enter. als dit profiel is gecreëerd, geeft het berichtencentrum de melding “Ingelogd”. als dit profielaccount echter niet is gedefinieerd, geeft het berichtencentrum de melding “niet gedefinieerd”. Een gebruikersprofiel instellen

GEBRUIK

Om een gebruikersprofiel in te stellen drukt u op de toets gebruikersprofiel en schuift u naar gebruikersprofiel 1 of gebruikersprofiel 2. Houd daarna de toets gebruikersprofiel drie seconden lang ingedrukt om naar de bewerkingsmodus te gaan. Het berichtencentrum geeft nu de melding “profiel bewerken”. gebruik de volgende toetsen om te navigeren in de modus gebruikersprofiel bewerken: • schuif door de bewerkingsopties met de pijlen links/rechts • pas de bewerkingsopties aan met de pijlen omhoog/omlaag (behalve in Naam wijzigen en Aangepaste training) • gebruik de Enter-toets of de pijlen links/rechts om wijzigingen op te slaan en naar de volgende optie te gaan. • gebruik de Reset-toets om terug naar de standaardwaarde te gaan na het weergeven van het bericht “profiel bewerken” toont het berichtencentrum “Mijn profielinstellingen”. Druk op Enter wanneer “Mijn profielinstellingen” wordt weergegeven om te schuiven tussen de volgende te bewerken opties:

37


gebruik van de gebruikersproﬁelen

vervolg

• naam wijzigen – druk op enter om te selecteren als de gebruiker deze optie selecteert door op EntER te drukken, geeft het berichtencentrum de melding pROFIEL waarvan de “p” knippert. De gebruiker kan nu de pijlen omhoog/omlaag gebruiken om de tekens te wijzigen, de pijlen links/rechts om heen en weer te bewegen tussen tekens en de Reset-toets om tekens te wissen. nadat de gebruiker de juiste naam heeft ingevoerd, drukt u op EntER om op te slaan. als er inactiviteit is voor meer dan 10 seconden, dan geeft het berichtencentrum de melding “DRuk Op EntER OM Op tE sLaan” nadat de gebruiker op EntER heeft gedrukt om op te slaan, gaat hij verder naar gEWICHt. GEBRUIK

• gewicht Berichtencentrum toont “gewicht = 150”. selectieopties zijn 75 lb (34 kg) tot het maximum van het product. • Leeftijd Berichtencentrum toont “Leeftijd = 40”. selectieopties zijn 10-99 jaar. • niveau Berichtencentrum toont “niveau = 1”. selectieopties zijn 1-20.

38

• Wandelsnelheid (alleen loopband) Berichtencentrum toont “Wandelsnelheid = 0,5”. selectieopties zijn 0,5-10 mph of 0,8-16 km/u. • jogsnelheid (alleen loopband) Berichtencentrum toont “jogsnelheid = 0,5”. selectieopties zijn 0,5-10 mph of 0,8-16 km/u.


gebruik van de gebruikersprofielen

vervolg

• Loopsnelheid (alleen loopband) Berichtencentrum toont “Loopsnelheid = 0,5”. selectieopties zijn 0,5-10 mph of 0,8-16 km/u. • standaardsnelheid (alleen loopband) Berichtencentrum toont “stand snelheid = 0,5”. selectieopties zijn 0,5-10 mph of 0,6-16 km/u. • Lage helling (alleen loopband) Berichtencentrum toont “Lage hel = 1,5”. selectieopties zijn 0-12%.

• Opwarmtijd Berichtencentrum toont “Opwarmen = 02:00”. selectieopties zijn 01:00 tot 99:00. • afkoelingsduur Berichtencentrum toont “afkoelen = 02:00”. selectieopties zijn 01:00 tot 99:00.

GEBRUIK

• gemiddelde helling (alleen loopband) Berichtencentrum toont “gem hel = 3,0”. selectieopties zijn 0-12%. • Hoge helling (alleen loopband) Berichtencentrum toont “Hoge hel = 5,0”. selectieopties zijn 0-12%.

• streefafstand Berichtencentrum toont “streefafst = 1,0”. selectieopties zijn 0,1 – 99,9 mijl of 1,6 – 161 km. • streefduur Berichtencentrum toont “streefduur = 30:00”. selectieopties zijn 01:00 tot 99:00.

• aangepaste training – druk op enter om te selecteren. Raadpleeg Instellen van aangepaste training.

39


gebruik van het menu Instellingen Instellingen u opent het menu Instellingen door op de toets Instellingen te drukken op het scherm “selecteer training”. nadat u het menu Instellingen hebt geopend, wordt op het scherm “MEnu InstELLIngEn” weergegeven. • schuif door de instellingsopties met de pijlen links/rechts • pas de instellingen aan met de pijlen Omhoog en Omlaag • gebruik de Enter-toets of de pijltoetsen links/rechts om wijzigingen op te slaan en naar de volgende optie te gaan • Druk op de reset-toets om het menu Instellingen af te sluiten GEBRUIK

Hieronder staan alle instellingen selectie-opties. • LCD -verlichting geeft “LCD LICHt” weer u kunt kiezen uit: aan (standaardwaarde), 1 min, 2 min, 3 min, 4 min en 5 min. • Engelse metrieke modus geeft “Eenheden” weer u kunt kiezen uit: Engels en metriek • pauzeduur geeft “pauze” weer u kunt kiezen uit: 1 min tot 30 min.

40


gebruik van het menu Instellingen

vervolg

• Contrast geeft “Contrast” weer u kunt kiezen uit: 1-10 waarbij 10 het helderst is

• Hartslagtelemetrie geeft “DRaaDLOOs Hs = aan” weer u kunt kiezen uit: aan en uit

• veiligheidsmodus geeft “veiligheidsmodus” weer u kunt kiezen uit: aan (30 seconden) of uit

• trainingstimer geeft “tijd” weer u kunt kiezen uit: Omhoog of omlaag

• statistiek – druk op Enter om te selecteren “uren totaal” (totaal aantal uren dat het product werd gebruikt in een training) “Mijl totaal” (aantal mijl dat het product werd gebruikt) “Minuten hefmotor” (alleen loopband: aantal minuten dat de hefmotor werd gebruikt)

• Watt geeft “Watt” weer u kunt kiezen uit: aan en uit • MEts geeft “MEts = uIt” weer u kunt kiezen uit: aan en uit • tempo geeft “tEMpO = uIt” weer u kunt kiezen uit: aan en uit • auto Enter geeft “autO EntER = aan” weer u kunt kiezen uit: aan (10 seconden) of uIt

GEBRUIK

• pieptonen geeft “pieptonen” weer u kunt kiezen uit: aan en uit

• softwareversie – druk op Enter om te selecteren softwareversie bedieningspaneel Onderdeelnummer software bedieningspaneel Bouwdatum software bedieningspaneel Onderdeelnummer Motorregelaar (alleen loopband) Onderdeelnummer software motorregelaar (alleen loopband) Bouwdatum software motorcontroller (alleen loopband)

41

Technische gegevens en onderhoudsgegevens: Geavanceerd trainingbedieningspaneel

tips voor preventief onderhoud De Life Fitness-producten zijn voortreffelijk geconstrueerd en behoren tot de sterkste en meest probleemloze trainingstoestellen die op dit moment verkrijgbaar zijn. De producten van Life Fitness zijn duurzaam gebleken in fitnessclubs, universiteiten, militaire instellingen en andere locaties overal ter wereld. Opmerking: De veiligheid van de toestellen kan alleen gehandhaafd blijven als ze regelmatig op beschadiging en slijtage worden gecontroleerd. als onderhoud nodig is, dient u de toestellen buiten gebruik te stellen totdat defecte onderdelen gerepareerd of vervangen zijn. Let vooral op onderdelen die slijtagegevoelig zijn, zoals aangegeven in het schema voor preventief onderhoud. De volgende tips voor preventief onderhoud zorgen ervoor dat het bedieningspaneel optimaal blijft werken: • Zet het product op een koele, droge plaats. • Houd het bedieningspaneel vrij van vingerafdrukken en zout van zweet. • Maak de trainingsapparatuur schoon met een 100% katoenen doek die is bevochtigd met water en een zacht vloeibaar wasmiddel. andere stoffen (ook keukenpapier) kunnen krassen veroorzaken. Gebruik geen ammoniak of zuurhoudende reinigingsmiddelen. S E RV I C E E N T E C H

• Lange nagels kunnen het oppervlak van het bedieningspaneel beschadigen of krassen; zorg dat uw nagels het bedieningspaneel niet raken als u op de keuzeknoppen drukt. Maak de behuizing regelmatig grondig schoon. Opmerking: voor het schoonmaken van het toestel worden een niet-schurend reinigingsmiddel en een zachte katoenen doek aanbevolen. nooit mag een reinigingsmiddel direct op enig deel van de apparatuur worden aangebracht; gebruik een niet-schurend reinigingsmiddel op een zachte doek en veeg het toestel daarmee schoon.

42


problemen met de hartslagtelemetrieborstband oplossen De hartslagmeting is onregelmatig of geheel afwezig •

Bevochtig de elektroden op de hartslagborstband opnieuw. Zie pagina 6, Hartslag Telemetrie voor details. De elektroden moeten vochtig blijven om de hartslag nauwkeurig te kunnen uitlezen en verzenden.

•

Controleer of de elektroden plat op de huid liggen.

•

Was de bandzender regelmatig met een zacht zeepsopje.

•

Controleer of de zender van de borstband op minder dan een meter afstand van de hartslagontvanger is.

•

De borstband werkt op batterijen en houdt op met werken wanneer de batterij leeg is. neem contact op met de klantendienst voor instructies over het vervangen van de borstband.

De hartslagmeting is onregelmatig of uiterst hoog als de borstband wordt gedragen nabij bronnen van elektromagnetische signalen, kunnen deze signalen zo sterk zijn S E RV I C E E N T E C H

dat de hartslagmetering wordt beïnvloed. Mogelijke bronnen zijn: •

televisies en/of antennes, mobiele telefoons, computers, auto’s, hoogspanningsleidingen en trainingstoestellen met motoraandrijving.

•

Een andere hartslagzender op een afstand van minder dan een meter kan ook abnormale hartslagmetingen veroorzaken.

43


problemen met het geavanceerd bedieningspaneel oplossen 1. Het display van het bedieningspaneel ziet er vreemd uit of geeft een foutbericht en werkt niet. A. trek de stekker uit het stopcontact om het bedieningspaneel te resetten en steek de stekker weer in het stopcontact. Doe dit meerdere keren als het foutbericht weer verschijnt. als het probleem niet verholpen is, neem dan contact op met de klantendienst. 2. Mijn bedieningspaneel schakelt steeds in een modus waarin het berichtencentrum het bericht “PRESS ENTER TO UNLOCK” weergeeft. A. uw product is in veiligheidsmodus. Deze vergrendelingsfunctie is bedoeld om te voorkomen dat iemand per ongeluk een knop indrukt die hij/zij niet hoort in te drukken. u kunt deze functie in het Menu Instellingen deactiveren of de tijdsduur waarna deze functie wordt ingeschakeld verlengen. Raapleeg de paragraaf Menu Instellingen in de handleiding. 3. Mijn bedieningspaneel geeft het bericht “STUCK KEY ERROR” weer A.

Een van de toetsen zit vast onder het plastic omhulsel van het bedieningspaneel; controleer alle toetsen en maak de toets los die vastzit. als dit niet werkt, probeert u de stekker van het toestel uit te trekken en opnieuw in te steken.

4. Mijn bedieningspaneel schakelt uit wanneer deze niet in gebruik is. A. S E RV I C E E N T E C H

Het paneel kan worden ingesteld om automatisch te worden uitgeschakeld na een periode van inactiviteit. Druk op een toets om het paneel in te schakelen. De optie LCD -verlichting kan terug op de standaardwaarde “aan” worden gezet in het Menu Instellingen om het paneel continu te verlichten.

5. Mijn bedieningspaneel licht niet op. A.

Zorg ervoor dat het toestel is ingeschakeld of indien u een R3 of C3 hebt, u begint u te fietsen voordat het bedieningspaneel wordt verlicht. als het bedieningspaneel nog steeds niet inschakelt, zorgt u ervoor dat alle aansluitingen achter op het bedieningspaneel goed zijn aangesloten volgens de montagevoorschriften. neem contact op met de klantendienst als dit nog steeds niet werkt.

6. De hartslagwaarde is onregelmatig. A. 44

verwijder de handen van de hartslagsensoren en wacht totdat het pictogram hartslag en hartslagnummer verdwijnen. Hierdoor wordt het hartslagsysteem gereset. grijp de handsensoren stevig vast en houd de handen stil. Het contacthartslagsysteem kan bij verschillende personen meer of minder nauwkeurig zijn.


productservice 1. ga na welk symptoom zich voordoet en lees de bedieningsinstructies door. Het probleem kan zijn dat u niet vertrouwd bent met het toestel en zijn functies en trainingen. 2

Zoek het serienummer van het basistoestel en van het bedieningspaneel op en schrijf ze op. Het serienummerplaatje bevindt zich op de voorste stabilisatiestang, onder de afdekkap, en het serienummer van het bedieningspaneel bevindt zich op de achterkant.

3

neem contact op met de klantendienst via internet op www.lifefitness.com of bel de dichtstbijzijnde klantendienst:

Voor productservice binnen de VS en Canada: telefoon: 800.351.3737 E-mail [email protected] vervolg op volgende pagina

S E RV I C E E N T E C H

45

Service- en technische gegevens: Basistrainingconsole

Voor internationale productservice:

SERVICE EN TECH

46

Life Fitness Inc. Noord-Amerika, Latijns Amerika & Caribisch gebied* 5100 N River Road Schiller Park, IL 60176 VS Telefoon: (847) 288 3300 E-mail service: [email protected] Life Fitness Brasil Av. Cidade Jardim, 900 Jd. Paulistano São Paulo, SP 01454-000 BRAZILIË SAC: 0800 773 8282 Telefoon: +55 (11) 3095 5200 E-mail service: [email protected] Life Fitness Atlantic BV (Nederland & Luxemburg) Bijdorpplein 25-31 2992 LB Barendrecht NEDERLAND Telefoon: (+31) 180 646 666 E-mail service: [email protected]

Life Fitness Austria Vertriebs G.m.b.H. Dückegasse 7-9/3/36 1220 Wenen OOSTENRIJK Telefoon: (+43) 1.61.57.198 E-mail service: [email protected]

Life Fitness UK LTD (Verenigd Koninkrijk & Ierland) Queen Adelaide Ely, Cambs, CB7 4UB Telefoon: Algemeen kantoor (+44) 1353.666017 Klantenservice (+44) 1353.665507 E-mail service: [email protected]

Life Fitness Europe GmbH (Italië) Siemensstraße 3 85716 Unterschleißheim DUITSLAND Telefoon: (+39) 02-55378611 Service: 800438836 (In Italië) E-mail service: [email protected]

Life Fitness IBERIA (Spanje) C/Frederic Mompou 5,1º1ª 08960 Sant Just Desvern Barcelona SPANJE Telefoon: (+34) 93.672.4660 E-mail service: [email protected] Life Fitness Benelux NV Parc Industriel de Petit-Rechain 4800 Verviers BELGIË Telefoon: (+32) 87 300 942 E-mail service: [email protected]

Alle andere EMEA landen & distributiebedrijf C-EMEA* Bijdorpplein 25-31 2992 LB Barendrecht NEDERLAND Telefoon: (+31) 180 646 644 E-mail service: [email protected] Life Fitness Japan Nippon Brunswick Bldg., #8F 5-27-7 Sendagaya Shibuya-Ku, Tokio Japan 151-0051 Telefoon: (+81) 3.3359.4309 E-mail service: [email protected] Life Fitness Asia Pacific LTD (China en Hongkong) Room 2610, Miramar Tower 132 Nathan Road Tsimshatsui, Kowloon HONGKONG Telefoon: (+852) 2891.6677 E-mail service: [email protected] Alle andere landen in Azië Pacific & distributiebedrijf Azië Pacific* Room 2610, Miramar Tower 132 Nathan Road Tsimshatsui, Kowloon HONGKONG Telefoon: (+852) 2891.6677 E-mail service: [email protected]


garantie-informatie Wat onder de garantie valt: Life Fitness garandeert dat dit consumentenproduct van Life Fitness (hierna: “product”) vrij is van tekortkomingen in materiaal en fabricage. Voor wie geldt de garantie: voor de oorspronkelijke koper of de persoon die het nieuw aangeschafte product als geschenk van de oorspronkelijke koper ontvangt.

ng)

Duur van de garantie: thuisgebruik: alle elektrische en mechanische onderdelen en arbeid vallen na de aankoopdatum onder de garantie volgens de specificaties in onderstaande tabel. gebruik anders dan in een thuisomgeving: garantie nietig (dit product is uitsluitend bedoeld voor thuisgebruik). Wie betaalt de verzendkosten en de verzekering voor service:



Indien dit product of een van de onder de garantie vallende onderdelen ter reparatie aan een servicewerkplaats moet worden geretourneerd, vergoedt Life Fitness gedurende de garantietermijn alle kosten voor verzending en verzekering (uitsluitend binnen de verenigde staten). na het verstrijken van de garantietermijn komen de kosten voor verzending en verzekering ten laste van de koper. Wat wij zullen doen om tekortkomingen onder de garantie te corrigeren: Wij sturen u nieuwe of gereviseerde vervangende onderdelen of componenten of zullen het product vervangen, waarbij de keuze tussen deze opties aan ons is. voor deze vervangende onderdelen geldt het resterende deel van de oorspronkelijke garantieperiode. vervolg op volgende pagina

47


garantie-informatie vervolg van vorige pagina

Wat niet onder de garantie valt: Defecten of schade als gevolg van onderhoud door onbevoegden, misbruik, ongelukken, nalatigheid, verkeerde assemblage of installatie, vuil van bouwactiviteiten in de omgeving van het product, roest of corrosie als gevolg van de gebruikslocatie van het product, wijzigingen of modificaties zonder onze schriftelijke toestemming of als gevolg van nalatigheid uwerzijds om het product te gebruiken, te bedienen en te onderhouden zoals beschreven in de gebruikershandleiding (“handleiding”). alle voorwaarden van deze garantie komen te vervallen als dit product wordt verplaatst buiten de continentale grenzen van de verenigde staten van amerika (met uitsluiting van alaska, Hawaï en Canada), waarna de voorwaarden gelden zoals die worden geboden door de erkende vertegenwoordiger van Life Fitness in het land in kwestie. Wat u dient te doen:


Bewaar het bewijs van aankoop (ontvangst door ons van de bijgevoegde registratiekaart zorgt ervoor dat de aankoop wordt geregistreerd, maar is niet vereist); gebruik, bedien en onderhoud het product zoals gespecificeerd in de handleiding; stel de klantenservice binnen 10 dagen na ontdekking van defecten hiervan op de hoogte; retourneer, indien daarom wordt verzocht, het defecte onderdeel voor vervanging of zo nodig het gehele product ter reparatie. Life Fitness behoudt zich het recht voor om te beslissen of een product al dan niet moet worden geretourneerd voor reparatie. Gebruikershandleiding: Het is ZEER BELangRIjk Dat u DE HanDLEIDIng LEEst voordat u het product gebruikt. vergeet niet om periodiek onderhoud te verrichten zoals beschreven in de handleiding om te zorgen voor een goede werking en uw tevredenheid met het product te garanderen. vervolg op volgende pagina

48

Technische gegevens en onderhoudsgegevens: Geavanceerd

garantie-informatie vervolg van vorige pagina

Productregistratie: Registreer via het internet op www.lifefitness.com/registration. nadat wij uw registratie hebben ontvangen, worden uw naam en adres en de aankoopdatum in onze administratie opgenomen als die van een geregistreerd eigenaar van het product. als u de kaart niet instuurt, heeft dat verder geen gevolgen voor uw rechten volgens deze garantievoorwaarden. als geregistreerd eigenaar weet u zeker dat de garantie ook voor u geldt als u het bewijs van aankoop verliest. Bewaar uw aankoopbewijs. Voor onderdelen en service: Bel van maandag t/m vrijdag van 8.00 uur tot 17.00 uur Central standard time onze klantenservice op het nummer +1 800 351 3737 of +1 847 288 3300 en geef uw naam, adres en het serienummer van uw product (bedieningspanelen en frames hebben mogelijk eigen serienummers). De klantenservice vertelt u hoe u een vervangend onderdeel kunt krijgen of zorgt zo nodig voor service op de plaats waar uw product zich bevindt. Exclusieve garantie:


DEZE BEpERktE gaRantIE vERvangt aLLE anDERE gaRantIEs van WELkE aaRD OOk, uItDRukkELIjk OF IMpLICIEt, InCLusIEF DOCH nIEt BEpERkt tOt IMpLICIEtE gaRantIEs van vERkOOpBaaRHEID En gEsCHIktHEID vOOR EEn BEpaaLD DOEL, aLsMEDE aLLE anDERE vERpLICHtIngEn OF aanspRakELIjkHEID OnZERZIjDs. Wij aanvaarden geen, en verklaren niemand bevoegd tot het uit onze naam aanvaarden van, andere verplichtingen of aansprakelijkheid in verband met de verkoop van dit product. Wij zijn volgens deze garantievoorwaarden of anderszins onder geen beding aansprakelijk voor lichamelijk letsel of materiële schade (inclusief winstderving of financiële verliezen), voor speciale, indirecte, secundaire, incidentele of bijkomende schade van welke aard ook die voortvloeit uit het gebruik, of de onmogelijkheid tot gebruik, van dit product. In sommige rechtsgebieden is afwijzing of beperking van impliciete garanties of van aansprakelijkheid voor incidentele of bijkomende schade niet toegestaan, zodat de bovenstaande beperkingen of afwijzingen voor u mogelijk niet gelden. Buiten de verenigde staten gelden mogelijk afwijkende garantievoorwaarden. neem voor nadere informatie contact op met Life Fitness. 49

Technische gegevens en onderhoudsgegevens: Geavanceerd trainingbedieningspaneel vervolg van vorige pagina


50

SPECIFICATIES

GEAVANCEERD TRAINING BEDIENINGSPANEEL

Aantal trainingen

10

Gebruikersprofielen

2

Interactief programmeren van hartslag

ja

Hartslagtelemetrie

ja

Contacthartslagmeting

ja (behalve X1)

Streeftrainingen

ja - 3

Racemodus

ja

Niveaus

20

Berichtencentrum

ja - 16 tekens

Schermtype

Door klant geëtste LCD

Garantie

3 jaar

Life Fitness levert een compleet assortiment fitnesstoestellen van topkwaliteit voor thuisgebruik. L I F E C Y C L E - H O M E T r A I n E r S | L O O P B A n D E n | T O TA L - B O D Y E L L I P T I S C H E C r O S S T r A I n E r S | T r A P P E n k L I M M E r S | G Y M S Y S T E M E n

Bereik uw doel - met Life Fitness

LIFEFITnESS.COM ©2009 Life Fitness, een onderdeel van Brunswick Corporation. Alle rechten voorbehouden. Life Fitness, Lifepulse, FlexDeck en HeartSync zijn handelsmerken van Brunswick Corporation. Ez Incline, Hartslag Heuvel, Hartslag Interval, Extreme Heart rate, GoSystem, MagnaDrive, My Treadmill, Mijn trainingen en Smart Stop zijn handelsmerken van Brunswick Corporation. Polar is een gedeponeerd handelsmerk van Polar Electro, Inc.

Gebruikershandleiding voor geavanceerd trainingbedieningspaneel

Recommend Documents