Verbeter uw: vitaliteit, productiviteit, creativiteit en werktevredenheid, ga Dynamisch Werken!

Verbeter uw: vitaliteit, productiviteit, creativiteit en werktevredenheid, ga

Dynamisch Werken!

Het risico van langdurig zitten en waarom wij dynamisch werken

Fitcoach adviseert bedrijven hoe zij beweging kunnen integreren in hun kantooromgeving. Uiteraard zijn wij benieuwd wat Fitcoach binnen uw bedrijf of organisatie kan betekenen. Indien er interesse bestaat in een samenwerking komen wij graag bij u op bezoek om de mogelijkheden te bespreken. Uiteraard bent u ook van harte welkom in Weert, waar u ook een deel van de in deze brochure getoonde oplossingen kunt testen.

FITCOACH / EFAA Houtstraat 14 6001 SJ WEERT Tel. +31 (0) 495533229

Fitcoach.nl / EFAA.nl E-mail: [email protected] BIC: RABONL2U NL 803270999.B01 / KVK 13035625

MKB en sedentair gedrag Kwalitatief onderzoek naar de bewustwording, kennis- en interventiebehoefte

Bezoek ook onze Facebook pagina en ons Twitter account voor meer informatie over Dynamisch Werken en Sedentair gedrag Klik op het NISB logo voor extra informatie

MET-waarde

De MET-waarde ofwel het metabool equivalent is een meeteenheid binnen de fysiologie voor de hoeveelheid energie die een bepaalde fysieke inspanning kost ten opzichte van de hoeveelheid benodigde energie in rust. Eén MET komt overeen met de ruststofwisseling ofwel basaalstofwisseling, de hoeveelheid energie die verbruikt wordt tijdens stilzitten. (Bron Wikipedia)

FITCOACH

Pagina 2

FITCOACH.nl / EFAA.nl

Dynamisch werken

Enkele voordelen:  Toename productiviteit

 Reductie van klachten en verzuim  Creatiever denken en werken

FITCOACH

Pagina 3


Langdurig zitten en gezondheid Nederlandse kantoormedewerkers zitten te veel en te lang. We zitten als we ontbijten, we zitten onderweg naar het werk, zitten urenlang achter onze werkplek, om vervolgens weer zittend naar huis terug te keren. Thuis zijn we blij dat we na een lange dag hard werken lekker op de bank kunnen gaan zitten. Ook al is ons lichaam niet gebouwd om langdurig te zitten, we zijn er erg goed in. Veel mensen zitten zelfs meer dan 10 uur per dag. In Nederland hebben 3 miljoen mensen een zittend beroep. Nederlanders zitten het meest van alle Europeanen. Zitten doen we niet alleen veel op het werk, maar ook na het werk. We zitten maar liefst 85% van onze vrije tijd. Langdurig zitten is een onderdeel van onze moderne levensstijl geworden, maar dit is niet zonder gevolgen. De negatieve gevolgen worden door recent wetenschappelijk onderzoek steeds duidelijker. Langdurig zitten is een nieuwe bedreiging voor onze gezondheid. We zitten tijdens…

Het ontbijt..

onderweg naar ’t werk …

tijdens het werk …

en ’s avonds voor de TV.

Bekijk de aflevering over de gevaren van een zittend leven van eenVandaag, door op onderstaande afbeelding te klikken

Kom NU in beweging! Klik hier voor een aflevering van EenVandaag

FITCOACH

Pagina 4


De gezondheidsrisico’s van uw zitgedrag

‘Wist u dat, als u meer dan 10 uur per dag zittend doorbrengt, de kans op vroegtijdig overlijden 40 tot 60% hoger is ten opzichte van personen die minder dan 4 uur per dag zitten?’ FITCOACH

Pagina 5


FITCOACH

Pagina 6


Kom nu in beweging!

FITCOACH

Pagina 7


Dynamisch meubilair Verbetering arbeidsomstandigheden        

Reduceert fysieke klachten met wel 60%. Resulteert 0,5% verzuimreductie. Men wordt energieker. Verbetering van de gezondheid. Biedt meer welzijn. Verhoging van welbehagen. Betere arbeidsomstandigheden. Elektrisch verstelbare zit-statafels kunnen als traditionele tafels dienst doen, als flexwerkplekken en voorzien in dynamisch werken.

Financiële voordelen      

Genereert extra productiviteit. Bij schoonmaak de tafels verhoogd wegzetten, makkelijker stofzuigen. Vermindering van verzuim. Verkort de overleg- en vergadertijd. Perfect middel voor flexwerken of werkplekdeling. Reduceert facilitaire kosten doordat de tafels elektrisch, dus door iedereen eenvoudig, zijn te verstellen.

FITCOACH

Pagina 8


Zit-sta tafels in de praktijk De werkplek van nu vereist een dynamischere werkhouding; werknemers zitten steeds langer achter hun bureau. Deze statische houding is een belangrijke bedreiging voor de gezondheid. Onderzoek geeft zelf aan dat zitten dodelijk kan zijn. Afwisselend zittend en staand werken is een goede manier om deze statische werkhouding te doorbreken. Zit-statafels leiden niet alleen tot minder rug-, nek- en schouderklachten, ook het ziekteverzuim wordt teruggedrongen. Daarnaast heeft het afwisselend staand en zittend werken een positieve invloed op de gezondheid, prestaties, concentratie en productiviteit van de werknemer. Deze aspecten leiden weer tot meer werkplezier. Ook in het kader van kostenoverwegingen is een zit-statafel interessant; Een zit-statafel levert u geld op als het gaat om; facilitaire kosten, besparing op de verzuimkosten en de verhoging van de effectieve werktijd.

De voordelen van afwisselend zittend en staand werken onder elkaar:      

Verbetering gezondheid & arbeidsomstandigheden. Minder rug-, nek- en schouderklachten. Hogere productiviteit. Toename arbeidsvreugde. Besparing facilitaire kosten. Komt uitstraling werkgever (imago) ten goede.

FITCOACH

Pagina 9


Zit klachten? Blijf niet stil zitten, kom in beweging.

Vraag vandaag nog een dynamische teststoel aan.

Zit klachten? Rug, schouder, nek, handen … Vraag nu een Teststoel aan.

Blijf niet stil zitten, kom in beweging.

FITCOACH

Pagina 10


Actief werken en bewegen met de Oxidesk

Simpel en flexibel bewegen en werken met de Oxidesk De Oxidesk, ook wel het fietsbureau genoemd, is ontwikkeld in samenwerking met TNO. Het aantal monitor-gerelateerde activiteiten is de afgelopen decennia sterk gestegen met als gevolg dat Nederlandse kantoormedewerkers te lang zittend werken. Lang zitten heeft een ongunstig effect op de doorbloeding en stofwisseling in de spieren. Afwisseling van staan en zitten op de werkplek, dynamisch werken, en beweging binnen het kantoor verlaagt de negatieve effecten van veel zitten aanzienlijk. Om het gevaar van te lang stil zitten tegen te gaan, moet je zittende werkzaamheden regelmatig even onderbreken met een gezonde dosis lichaamsbeweging. De Oxidesk flexwerkplek komt in beeld bij iedereen die even een opkikker nodig heeft en extra zuurstof naar de hersenen wil krijgen. Of bij diegene die wil surfen op het web, telefoneren of geconcentreerd stukken door wil lezen. Gebruik van de Oxidesk versterkt niet alleen de gezondheid, het verhoogt ook de productiviteit en geeft een boost aan uw creatief vermogen. Om de Oxidesk optimaal aan de gebruiker aan te kunnen passen zijn er diverse verstelmogelijkheden. Zo is de hoogte van het zadel traploos instelbaar, evenals de hoogte van het werkblad. Het werkblad, voorzien van de Markant ergo curve, is tevens in diepte instelbaar. De Oxidesk is verder voorzien van een regelbare weerstand die iedere gebruiker individueel naar zijn voorkeuren kan aanpassen. Hoe zwaar de weerstand van Oxidesk ingesteld moet worden is afhankelijk van het fysieke vermogen van de gebruiker.

Oxidesk klik hier voor een demo video

Nieuwste versie Oxidesk (mei 2014) FITCOACH

Pagina 11


WeWatt Tablebikes

WeWatt  Healthy Electricity

Simpel en flexibel bewegen, overleggen, lunchen…. en uw telefoon, laptop of tablet opladen De ultieme ontmoetingsplek Dankzij Het Nieuwe Werken hebben steeds minder werknemers behoefte aan een eigen bureau. De WeWatt tablebike is een ideale ontmoetingsplek die het voeren van een gesprek combineert met bewegen en het leveren van gezonde energie. 220V / USB / Qi Wireless Even fietsen tijdens vergadering, overleg, koffie of lunch en direct uw telefoon opladen. Gezond bewegen was nog nooit zo leuk en handig.

Wireless Charging Bike@Work – Healthy Electicity FITCOACH

Pagina 12


WeWatt & MVO

Klik hier voor een demo video

WATTaKISOK

Naast het leveren van gezonde energie wordt de WATTaKIOSK geproduceerd uit grotendeels gerecyclede materialen en geassembleerd in een sociale werkplaats.  Tafelblad:

Trespa

 Frame

Recycled aluminium

 Zitting

Afval / Recycled leder

 Houten delen

Afval / Recycled cedar

FITCOACH

70% industrieel afval

Pagina 13

PEFC gecertificeerd FITCOACH.nl / EFAA.nl

NIEUW WATTaHUB!

FITCOACH

Pagina 14


NIEUW Mo-Bikes

FITCOACH

Pagina 15


Bureaufietsen en beweging

FITCOACH

Pagina 16


FITCOACH

Pagina 17


Prijsinformatie: WATTaKIOSK SingleBikes € 3.333,00

Verkoop

€ 3.500,00 * Fixed powerplug

Demo:

€ 500,00

2 weken

€ 250,00 retour bij aanschaf

Huur:

€ 300,00 € 225,00

P/mnd Huurperiode 6 mnd P/mnd Huurperiode 12 mnd

WATTaKIOSK TripleBikes

€ 9.999,00* Fixed powerplugs Huur:

€ 900,00 € 675,00


*

Beurs of bedrijfspresentatie

FITCOACH

Exclusief kosten transport en plaatsing Indicatie: SingleBike € 750,00 TripleBike € 1.000,00 € 990,00 per dag, inclusief 1 medewerker.

Pagina 18


NIEUW

WATTaHUB! Single bikes (Bovenstaande versie is gepersonaliseerd) Verkoop

€ 3.500,00 * USB & Wireless charging

Huur:

€ 750,00 € 350,00 € 250,00

P/mnd Huurperiode 3 mnd P/mnd Huurperiode 6 mnd P/mnd Huurperiode 12 mnd

WATTaHUB! Triple bikes

€ 9.999,00* Huur: € 1.000,00 € 7.50,00


* Exclusief kosten transport en plaatsing Indicatie: SingleBike € 750,00 TripleBike € 1.000,00 Beurs of bedrijfspresentatie

FITCOACH

€ 1.200,00 per dag, inclusief 1 medewerker.

Pagina 19


Prijsinformatie: Oxidesk

Desktrainer/Walkdesk

Verkoop

€ 2.735,00

Demo:

€ 500,00

1 week € 250,00 retour bij aanschaf

Huur:

€ 550,00 € 300,00 € 225,00

P/mnd Huurperiode 3 mnd P/mnd Huurperiode 6 mnd P/mnd Huurperiode 12 mnd

Verkoop

€ 1.155,00

Demo: € 250,00 1 week € 100,00 retour bij aanschaf

Beurs of bedrijfspresentatie € 750,00 per dag, inclusief 1 medewerker.

Bureaufiets

Crosstrain / Inmotion

Dynamisch zitten

€ 235,00

€ 164,50

vraag ons naar de mogelijkheden

Alle bedragen zijn excl. BTW

FITCOACH

Pagina 20


Dynamisch meubilair Prijsinformatie over dynamisch meubilair, zit-sta werkplekken en dynamische stoelen vindt u niet terug in dit overzicht. Om u goed van dienst te zijn, adviseren wij u graag hoe u beweging centraal kunt stellen in uw kantoor- of werkomgeving. Om tot een goede totaaloplossing te komen, is een persoonlijk gesprek als eerste aanzet noodzakelijk. Op basis van dit gesprek adviseren wij u graag welke mogelijkheden binnen uw organisatie bij kunnen dragen aan een gezonder werkklimaat. Naast de fitness gerelateerde oplossingen, kan bijvoorbeeld afwisselend zittend en staand werken of bewegend zitten een goede optie zijn in uw werkomgeving. Ook een staande vergaderplek of enkele softseating oplossingen kunnen u helpen bij het integreren van beweegmomenten in de werkdag. Kom NU in beweging en vraag een persoonlijk gesprek aan.

Healthy Office FITCOACH

Pagina 21


Verbeter uw: vitaliteit, productiviteit, creativiteit en werktevredenheid, ga Dynamisch Werken!

Recommend Documents