RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Sekolah

: SMK Muda Patria Kalasan

Mata Pelajaran

: Penjasorkes

Kelas/Semester

: XI/Dua

Materi Pokok

: Senam Ketangkasan

Tema Topik

: Lompat Kang-kang

Tahun Ajaran

: 2014/2015

Alokasi Waktu

: 4 x 3 JP (12 x 45 menit, 4 pertemuan)

Kompetensi Inti 1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya. 2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli (gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia. 3. Memahami, menerapkan, dan menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan,

kebangsaan, kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab

fenomena dan kejadian, serta menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah. 4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, bertindak secara efektif dan kreatif, serta mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan

Kompetensi Dasar 1.1

Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan yang tidak ternilai.

1.2

Tumbuhnya kesadaran bahwa tubuh harus dipelihara dan dibina, sebagai wujud syukur kepada sang Pencipta

2.1

Berperilaku sportif dalam bermain.

2.2

Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran.

2.3

Menghargai perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.

2.4

Menunjukkan kemauan bekerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik.

2.5

Toleransi dan mau berbagi dengan teman dalam penggunaan peralatan dan kesempatan.

2.6

Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik.

2.7

Belajar menerima kekalahan dan kemenangan dari suatu permainan.

3.3

Menganalisis dan mengkategorikan keterampilan gerak salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar) serta menyusun rencana perbaikan.

3.5

Menganalisis dan mengkategorikan keterampilan gerak senam ketangkasan menggunakan meja lompat serta menyusun rencana perbaikan.

4.5

Mempraktikkan perbaikan keterampilan dua jenis gerak dasar senam ketangkasan menggunakan meja lompatsesuai hasil analisis dan kategorisasi.

Indikator 

Memanjatkan doa sebelum dan sesudah pelajaran dengan khusuk



Menunjukkan perilaku sportif, tanggung jawab, saling menghargai, bekerjasama, toleransi dan mau berbagi dengan teman, disiplin, santun selama mengikuti pembelajaran.



Menjelaskan tahapan teknik gerakan lompat kangkang dan lompat jongkok pada meja lompat serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.



Menemukan variasi dan kombinasi teknik lompat kangkang dan lompat jongkok pada meja lompat serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.



Menganalisa kelebihan dan kelemahan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat kangkang dan lompat jongkok pada meja lompat serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.



Melakukan latihan teknik dasar gerakan lompat kangkang dan lompat jongkok pada meja lompat serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.



Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar gerakan lompat kangkang dan lompat jongkok pada meja lompat serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.



Melakukan gerakan lompat kangkang dan lompat jongkok pada meja lompat dengan peraturan yang dimodifikasi dalam bentuk permainan.

Tujuan Pembelajaran 

Siswa terbiasa memanjatkan doa sebelum dan sesudah pelajaran dengan khusuk.



Siswa mampu menunjukkan perilaku sportif, tanggung jawab, saling menghargai, bekerjasama, toleransi dan mau berbagi dengan teman, disiplin, santun selama mengikuti pembelajaran.

Melalui proses mencari informasi, menanya, dan berdiskusi siswa dapat: 

Menjelaskan tahapan teknik dasar lompat kangkang dan lompat jongkok pada meja lompat serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.



Menemukan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat kangkang dan lompat jongkok pada meja lompat serta sikap tubuh yang baik dan benar pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.



Menganalisa kelebihan dan kelemahan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat kangkang dan lompat jongkok pada meja lompat serta sikap tubuh yang baik dan benar pada waktu melakukan latihan teknik tersebut

Melalui proses mencoba, mengasosiasi, dan mengomunikasikan siswa dapat: 

Menemukan dan mendapatkan pengalaman gerak tahapan teknik dasar lompat kangkang dan lompat jongkok pada meja lompat serta sikap tubuh yang baik dan benar pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.



Menemukan pengalaman gerak dari latihan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat kangkang dan lompat jongkok pada meja lompat serta sikap tubuh

baik dan benar pada waktu melakukan latihan variasi dan kemobinasi teknik teknik tersebut. 

Menganalisa kelebihan dan kelemahan variasi dan kombinasi teknik dasar lompat kangkang dan lompat jongkok pada meja lompat serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.

Materi Pembelajaran 

Fakta 1. Sejarah perkembangan senam ketangkasan lompat kangkang dan lompat jongkok pada meja lompat dunia dan di Indonesia. 2. Pertandingan atletik (lompat jauh) baik langsung atau melalui media elektronik. 3. Melihat Latihan teknik pada klub atletik (lompat jauh) atau melalui media elektronik.



Konsep 1. Teknik awalan 2. Teknik tumpuan 3. Teknik mendarat 4. Sikap tubuh



Prosedur 1. Sikap awal 2. bertumpu 3. sikap melayang sampai mendarat 4. Sikap tubuh 5. Bermain lompat kangkang dengan aturan yang sederhana/ dimodifikasi

Metode Pembelajaran 

Demonstrasi dan Eksperimen



Latihan teknik perorangan dan berpasangan/berkelompok



Pendekatan Scientific



Resiprokal



Diskusi



Penugasan

Alat/Media/Bahan -

-

Alat 

Lapangan



Matras senam



Kuda-kuda lompat



Peluit

Bahan ajar: 

Buku pegangan Penjasorkes Guru dan Siswa jilid 1 Kurikulum 2013 (Kemendikbud), dan lainnya.

Langkah Kegiatan/Skenario Pembelajaran 

Setelah mereview hasil pencapaian kompetensi (KD) sebelumnya, siswa melakukan latihan teknik dasar senam ketangkasan lompat kangkang dan lompat jongkok pada meja lompat serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.



Selanjutnya melalui diskusi, mendefinisikan konsep teknik dasar lompat kangkang dan lompat jongkok pada meja lompat serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.



Memecahkan masalah teknik dasar lompat kangkang dan lompat jjongkok pada meja lompat serta sikap tubuh pada waktu melakukan latihan teknik tersebut.



Melalui praktik siswa dapat menentukan variasi latihan teknik dasar lompat kangkang dan lompat jjongkok pada meja lompat serta sikap tubuh yang baik dan benar

pada waktu melakukan latihan teknik tersebut. Bekerjasama,

berkomunikasi dan bekerja dengan teliti, jujur dan penuh tanggungjawab.

Pertemuan ke-1 Rincian Kegiatan

Waktu

Pendahuluan 

Mengkondisikan siswa di lapangan berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan mengabsen siswa



Menyampaikan kompetensi (KD) yang akan diajarkan



Menyampaikan tujuan pembelajaran



Meminta beberapa orang peserta didik mengemukakan pengalaman setelah melihat/melakukan latihan teknik dasar lompat kang-kang dari berbagai sumber.



Mengaitkan apa dikemukakan peserta didik dengan materi yang akan dipelajari



Melakukan pemanasan dengan metode permainan.



Guru Membagi peserta didik dalam kelompok-kelompok

Kegiatan Inti Mengamati 

Siswa menyimak peragaan teknik dasar lompat kangkang pada meja lompat yang dilakukan oleh peserta didik lain



Guru menilai keterampilan siswa mengamati.

15 menit

Rincian Kegiatan

Waktu

105 menit

Menanya 

Siwa mengajukan pertanyaan berdasarkan pengamatan mereka.



Siwa mengajukan pertanyaan mengenai teknik dasar lompat kang-kang yang belum dipahami.



Guru memberi kesempatan bagi peserta didik lain yang ingin menanggapi atau menjawab pertanyaan siswa.

Mencoba 

Peserta didik membentuk kelompok dengan jumlah yang sama banyak. Guru mengatur formasi barisan peserta didik.

 Peserta didik dalam kelompok diminta melakukan latihan teknik dasar kang-kang dengan baik dan benar. 

Guru menilai keaktifan dan kerjasama kelompok peserta didik dalam melakukan latihan teknik dasar lompat jauh.

Rincian Kegiatan

Waktu

Rincian Kegiatan

Waktu

Mengasosiasi 

Disajikan peragaan teknik dari peserta didik yang teknik dasar lompat kang-kang yang baik dan benar atau menyajikan beberapa gambar dan video klip berisi latihan teknik dasar lompat kang-kang.



Masing-masing kelompok berdiskusi mengurutkan tahapan teknik yang benar dari masing masing teknik dasar lompat kangkang dan memberikan alasan/argumen.



Guru menilai kemampuan peserta didik mengolah informasi dalam mengurutkan tahapan teknik dasar lompat kang-kang.

Mengomunikasikan 

Secara bergilir setiap kelompok diberi kesempatan memperagakan latihan teknik dasar yang benar.



Kelompok lain dapat memberi tanggapan dan pertanyaan



Guru memberi penilaian atas hasil kerja kelompok dan kemampuan peserta didik berkomunikasi lisan.

Penutup 

Pendinginan (colling down)



Bersama siswa menyimpulkan kegiatan pembelajaran lompat kang-kang dan cara variasi teknik dasar yang baik dan benar.



Bersama siswa menyimpulkan kegiatan pembelajaran lompat kang-kang dan cara variasi teknik dasar yang baik dan benar.



Guru mengevaluasi dan memberikan penugasan untuk pertemuan berikutnya.



Guru memimpin siswa baris menghitung jumlah siswa, dan berdoa

15 menit

Pertemuan Ke-dua Rincian Kegiatan

Waktu

Pendahuluan  Merefleksi kembali pelajaran pertemuan sebelumnya  Membahas tugas pengamatan yang telah dikerjakan di rumah  Menyampaikan tujuan pembelajaran  Mengaitkan materi yang telah dipelajari dengan materi yang

15 menit

akan dipelajari yaitu variasi latihan teknik dasar senam ketangkasan lompat jongkok.  Melakukan pemanasan dengan metode permainan.  Membagi peserta didik ke dalam kelompok .

Kegiatan Inti Mengamati dan Menanya  Dua orang siswa dari kelompok berbeda diminta untuk memaparkan hasil tugas baca tentang latihan variasi teknik dasar senam ketangkasan lompat jongkok melalui media baca , video atau internet.

Mencoba  Kelompok diminta untuk mencoba mempraktekkan latihan variasi teknik dasar senam ketangkasan lompat jongkok.  Guru menilai kreatifitas dan kerjasama latihan variasi teknik dasar senam ketangkasan lompat jongkok masing-masing kelompok.

Mengasosiasi  Setiap kelompok mencoba variasi latihan kelompok lain.  Kelompok dibagi dua sama banyak dan mempraktekkan variasi latihan tenik dasar melalui permainan lompat jongkok dengan aturan yang sederhana dan dimodifikasi dengan pendekatan permainan.  Guru menilai kerjasama antar kelompok, menilai keterampilan mengolah dan menalar

105 menit

Rincian Kegiatan

Waktu

Mengkomunikasikan  Perwakilan kelompok memaparkan hasil latihan variasi teknik dasar senam ketangkasan lompat jongkok.  Guru menilai keterampilan menyaji dan berkomunikasi

Penutup  Pendinginan (colling down)  Bersama siswa menyimpulkan kegiatan pembelajaran senam ketangkasan lompat jongkok dan cara variasi teknik dasar yang

15 menit

baik dan benar.  Guru memberikan evaluasi  Guru memimpin siswa baris menghitung jumlah siswa, dan berdoa

Pertemuan ke-tiga Rincian Kegiatan

Waktu

Pendahuluan 

Mengkondisikan siswa di lapangan berdoa, presensi, apersepsi, motivasi dan mengabsen siswa



Berlari mengelilingi lapangan/pemanasan.



Melakukan pemanasan dengan metode permainan dan secara umum.

Kegiatan Inti Uji kompetensi permainan sepakbola yang terdiri dari : 

15 menit

Uji kompetensi teknik dasar gerakan senam ketangkasan lompat jongkok.



Uji kompetensi teknik dasar gerakan senam ketangkasan

105 menit

lompat jongkok. 

Uji kompetensi teknik dasar gerakan senam ketangkasan lompat jongkok.

Penutup 

Pendinginan (colling down)



Guru memimpin siswa baris menghitung jumlah siswa, dan berdoa

15 menit

Penilaian 1. Mekanisme dan prosedur Penilaian dilakukan dari proses dan hasil. Penilaian proses dilakukan melalui observasi kerja kelompok, kinerja latihan teknik, dan laporan tertulis. Sedangkan penilaian hasil dilakukan melalui tes praktek, presentasi dan fortofolio. 2. Aspek dan Instrumen penilaian Instrumen observasi menggunakan lembar pengamatan dengan fokus utama pada aktivitas dalam kelompok, tanggungjawab, dan kerjasama. Instrumen kinerja fortofolio menggunakan lembar makalah dengan fokus utama pada kedalaman materi dan kelengkapan teknik latihan dasar serta variasi latihannya. Instrumen tes menggunakan tes praktek dan tes lisan serta tes tertulis

3. Instrumen (Terlampir) Sumber/Referensi Buku Pegangan Guru Kurikulum 2013 Penjasorkes Jilid 1 Sumber: Buku Penjasorkes SMA Kelas XI kurikulum 2013,Tim Puskurbuk Kemdikbud, Jakarta: Puskurbuk Kemdikbud.

Kalasan, 28 Agustus 2014

1. Penilaian sikap Selama proses pembelajaran guru mengamati sikap yang muncul pada saat anak melakukan aktivitas di dalam kelas. Sikap yang diharapkan selama proses pembelajaran, yaitu bertanggung jawab, sportif, dan disiplin. Keterangan: Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) mendapat nilai 1.

INSTRUMEN PENILAIAN SIKAP DALAM PEMBELAJARAN SENAM KETANGKASAN LOMPAT KANG-KANG DAN LOMPAT JONGKOK

PERILAKU YANG DIHARAPKAN A. Sportif 1. Menghargai teman dan lawan 2. Menerima kekalahan 3. Mentaati peraturan permainan B. Tanggung jawab 1. Menjaga dan menggunakan peralatan pembelajaran sesuai dengan penggunaannya 2. Mengembalikan peralatan pembelajaran ketempat yang telah disediakan 3. Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam beraktivitas. 4. Menjaga ketertiban lingkungan sekitar 5. Menjaga dan menggunakan peralatan pembelajaran sesuai dengan penggunaannya C. Disiplin 1. Mengikuti kegiatan sesuai waktu yang ditentukan 2. Mengikuti semua proses pembelajaran JUMLAH JUMLAH MAKSIMAL : 10 Jumlah skor yang diperoleh Nilai = Jumlah skor maksimal

X

100%

NILAI

KRITERIA

90 – 100

Sangat Baik ( SB)

78 – 89

Baik (B)

66 – 77

Cukup (C)

< 65

Kurang (K)

CEK (√ )

2. Pengetahuan: Jawab secara lisan atau tulisan, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dasar senam ketangkasan lompat kang-kang dan lompat jongkok. No 1

Kriteria Persekoran 1 2 3 4

Pertanyaan

Jumlah

Sebutkan kemudahan dan kesulitan teknik dasar gerakan lompat kangkang? Sebutkan kemudahan dan kesulitan teknik dasar gerakan lompat lompat jongkok? jelaskan tahapan teknik dasar gerakan lompat kang-kang dan lompat jongkok senam ketangkasan? Jelaskan cara melakukan teknik gerakan lompat kang-kang dan lompat jongkok dan dilanjutkan dengan teknik gerakan mendarat? Jelaskan cara melakukan teknik awalan, tumpuan, mendarat, dan sikap tubuh pada senam ketangkasan lompat kang-kang dan lompat jongkok?

2

3

4

5

Keterangan: 1.

Skor 4

: Jika peserta didik mampu menjelaskan tiga indikator (sikap awalan kaki, pelaksanaan, dan pandangan)

2.

Skor 3

: Jika peserta didik mampu menjelaskan dua indikator.

3.

Skor 2

: Jika peserta didik mampu menjelaskan salah satu indikator.

4.

Skor 1

: Jika peserta didik tidak satupun pertanyaan di atas mampu dijelaskan

Keterangan: Penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4 Jumlah skor yang diperoleh X

Nilai = Jumlah skor maksimal

100

3. Tes unjuk kerja (keterampilan): 1). Lakukan teknik dasar lompat jauh Keterangan: Penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 3 Jumlah skor yang diperoleh X

Nilai =

100

Jumlah skor maksimal

INSTRUMEN PENILAIAN TEKNIK GERAK LOMPAT JAUH DAN LOMPAT JONGKOK

No 1

Dimensi

Indikator -

Sikap Awal

gerak langkah

1. Kaki

2. Badan dan Pandangan Mata

Nilai

Deskripsi Gerak langkah

3 2 1

mundur

(langkah

5

ganjil)

dengan didahului kaki kanan. -

lari pelan ke arah peti lompat.

-

Posisi badan tegak

-

Posisi badan relax

-

Pandangan ke depan untuk menjaga keseimbangan

2

-

Pelaksanaan

tolakkan kaki kiri ke depan atas bersamaan

1. Kaki

Saat terjadi dorongan ke atas kaki, tungkai dibuka lebarlebar hingga melewati peti lompat.

-

Kedua

kaki

dirapatkan

kembali sebelum penurunan. 2. Sikap lengan

menumpukan kedua telapak tangan diatas peti lompat dengan siku sedikit ditekuk.

3. Badan dan Pandangan Mata

-

Berat badan dialihkan ke

depan. -

Pinggul bergerak ke depan.

-

Pandangan mengarah pada tempat pendaratan dalam tolakan.

3

-

Sikap Akhir

Pendaratan dilakukan dengan urutan ujung kaki

1. Kaki

-

lalu

seluruh

kaki,

lutut

ditekuk -

telapak kaki mengarah ke pendaratan.

2. Badan,

-

panggul dibungkukkan

-

Pandangan ke depan untuk

-

menjaga

panggul dan Pandangan Mata

keseimbangan.

Kedua lengan lurus ke depan -

berdiri tegak.

Keterangan : 1.

Peserta mendapatkan nilai 3, apabila ada tiga indikator yang dilakukan benar.

2.

Peserta mendapatkan nilai 2, apabila ada dua indikator yang dilakukan benar.

3.

Peserta mendapatkan nilai 1, apabila ada satu indikator yang dilakukan benar dan tidak ada satu indikator pun yang dilakukan benar

4.

Nilai maksimal adalah 27

1.

No.

Rekapitulasi Penilaian

Nama Siswa

Aspek Penilaian Psikomotor Afektif

Kognitif

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. NIlai Rata-rata

Jumlah skor yang diperoleh Nilai Akhir (NA) = ----------------------------------------Tiga Aspek Penilaian

Jumlah

Nilai Akhir

Kriteria

Keterangan : 

Mendapat nilai Sangat Baik, jika skor antara

= 91 – 100%



Mendapat nilai Baik, jika skor antara

= 80 – 90%



Mendapat nilai Cukup, jika skor antara

= 70 – 79%