NIEUWSBRIEF VOORJAAR 2015

NIEUWSBRIEF DECEMBER 2014

NIEUWSBRIEF VOORJAAR 2015 Van harte welkom! In het Vipassanacentrum ben je van harte welkom. We bieden allerlei mogelijkheden om met mediteren te beginnen of om je meditatieproces te verdiepen. Zo kun je bijvoorbeeld de open meditatieavond bezoeken, je kunt een cursus volgen of meedoen aan een activiteit en je kunt een weekend of retraite doen. Dana, vrijgevigheid In het centrum oefenen we vrijgevig zijn op allerlei manieren. Tijdens het mediteren is de aandacht die je geeft aan een ervaring vrij gegeven: je verwacht er niet iets van terug, er hoeft niets opgelost of bereikt te worden. In het centrum worden veel taken gedaan door vrijwilligers. Zij geven hun tijd, energie en kwaliteiten om te zorgen dat we kunnen blijven mediteren. Er is de intentie, om dat wat je als waardevol ervaart, te helpen dragen. Het is een oefening in vrijgevig zijn, meditatie in actie. Het doorgeven van de leringen van de Boeddha en het doorgeven van meditatieonderricht is al sinds de tijd van de Boeddha een daad van vrijgevigheid. Het is een wonder dat sinds 2500 jaar zo’n kostbaar gegeven als bevrijding van lijden is doorgegeven aan iedereen die er voor open staat. Niet afhankelijk van kaste, rang of stand. Of je genoeg kunt betalen om er aan mee te kunnen doen speelt geen rol. Dat geeft de mogelijkheid om te oefenen in genereus zijn, in de vreugde van het geven. Niet zozeer het bedrag wat je geeft, maar de intentie waarmee je geeft is de oefening. Geef als een koning, royaal, zoveel als op dat moment mogelijk is voor je, om zoiets waardevols als een centrum waar je kunt mediteren te ondersteunen.

Woensdagavondmeditatie Op woensdagavond is er van half acht tot half tien gelegenheid te mediteren voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie. Samen mediteren gaat makkelijker dan in je eentje en na afloop is er de mogelijkheid om uit te wisselen en vragen te stellen. Zit- en loopmeditatie worden per half uur afgewisseld. Daarnaast wordt ook meditatie op liefdevolle vriendelijkheid gedaan. Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassanameditatiecentrum wordt op prijs gesteld. Woensdagavondmeditatie met Dhammatalk Op elke eerste woensdagavond van de maand is er een meditatie met Dhammatalk. Ook hier is er een afwisseling in zit- en loopmeditatie en is er na afloop de mogelijkheid om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Aanmelden is niet nodig. Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt op prijs gesteld. Meditatie op zondagochtend Regelmatig is er op zondagochtend zit- en loopmeditatie voor mensen die bekend zijn met inzichtmeditatie. De groep is meestal kleiner dan op de woensdagavond en de stad slaapt nog. Er is op de zondagochtend dus veel stilte en ruimte te vinden voor meditatie. Opgave vooraf is niet nodig. Een vrijwillige bijdrage (dana) voor het Vipassana-meditatiecentrum wordt op prijs gesteld.

Meditatie en chanten Eens per maand is er zit- en loopmeditatie voorafgegaan door het chanten (ook wel reciteren genoemd) van oude teksten in de taal Pali. Terwijl de teksten stof tot reflectie bieden, brengt het chanten de geest alvast in een aandachtige modus voor de meditaties die erna volgen. Er wordt afgesloten met een uitwisseling onder het genot van een kopje thee. Introductieavond meditatie Eens in de maand is er, voorafgaand aan de open meditatieavond op woensdag, gelegenheid om kennis te maken met de inzichtmeditatie. Er worden basisinstructies inzichtmeditatie gegeven in de vorm van begeleide zit- en loopmeditatie. Aansluitend wordt aan de eerste zit- en loopmeditatie van de meditatieavond meegedaan. Hierna is gelegenheid om na te praten. Het deelnamegeld van 10 euro is inclusief deelname aan de meditatieavond en het boekje “Basisprincipes Vipassana Meditatie” van Frits Koster. Info en opgave 06-20479356 Cursus: onderhoud van de tuin (deel 3) Paul Boersma is filosoof, Vipassanameditatieleraar en medeoprichter van het Vipassana-meditatiecentrum Groningen. De inspirerende en verdiepende cursus van dit najaar, over het onderhoud van onze geest, krijgt in 2015 opnieuw een vervolg. De cursus is het meest geschikt voor mensen die al eerder aan een cursus van Paul hebben deelgenomen. Cursus: boeddhisme in het dagelijks leven Iedereen die om zich heen kijkt kan zien dat de wereld behoefte heeft aan menselijke waarden als compassie, vergeving, geduld en tolerantie. Traditioneel waren het met name de religies die mensen een ethisch kader gaven, maar tegenwoordig is die rol veel minder gemakkelijk en vanzelfsprekend geworden. Een groot deel van de mensen is niet langer met een religie verbonden en ook tussen de religies onderling is het niet altijd makkelijk om verschillen te overbruggen en de vrede te bewaren.

Vanuit zijn boeddhistische achtergrond overstijgt de Dalai Lama het traditionele boeddhistische kader om op die manier uit te komen bij een universele ethiek die alle mensen, gelovig of niet gelovig, aanspreekt. Voor de cursus wordt het boek "Vrij van religie" van de Dalai Lama als leidraad gebruikt. In het eerste deel van het boek houdt de Dalai Lama een pleidooi voor vrede, compassie en welzijn voor iedereen en in het tweede deel geeft hij aanwijzingen om onze eigen geest te trainen, immers: een betere wereld begint bij jezelf. Basiscursus inzichtmeditatie In deze basiscursus maak je kennis met de beginselen van vipassana- of inzichtmeditatie. Tijdens de bijeenkomsten doe je ervaring op door praktische beoefening van zit- en loopmeditatie. Er is gelegenheid de opgedane ervaringen te bespreken en uit te wisselen. Vera Wallis de Vries begeleidt de cursus. Meditatiedag (Vipassana en Chi Gong) Op deze zaterdag is er gelegenheid te mediteren onder begeleiding van Vera Wallis de Vries. Zij zal vipassana-meditatie afwisselen met Chi Gong-oefeningen. De dag dient als afsluiting van de basiscursus (deelnemers aan de basiscursus hoeven zich hiervoor niet apart aan te melden), maar de meditatiedag is toegankelijk voor iedereen die bekend is met Vipassanameditatie. Boeddhistisch filmweekend Groningen Op zaterdag 14 en zondag 15 maart 2015 vindt de derde editie plaats van het Boeddhistisch Filmweekend van het Noorden. Locatie is het sfeervolle Vrijdag Theater (voormalig Prinsentheater) in Groningen. Het belooft weer een prachtig en gevarieerd programma te worden met documentaires en speelfilms uit diverse boeddhistische tradities. In januari wordt het nieuwe programma bekendgemaakt en kunnen kaarten worden besteld via de website van de organisatie.

Insight Dialogue dag Vipassana-meditatie met Insight Dialogue is een boeddhistische oefening voor de ontwikkeling van wijsheid en mededogen door meditatie in dialoog. Wij ervaren veel plezier maar ook veel stress tijdens de contacten met andere mensen. Voor Gregory Kramer is dit aanleiding geweest een oefening te ontwikkelen waarbij mindfulness toegepast wordt in dialoog met medemediterenden. Bij Insight Dialogue herinneren de begeleider en de mediterenden elkaar heel frequent om opmerkzaam te blijven. Dit kan de kwaliteit van de opmerkzaamheid en daarmee van de meditatie enorm versterken. Er wordt gewerkt aan de hand van contemplaties over boeddhistische onderwerpen. Deze dag wordt in stilte gehouden, met uitzondering van de dialogen, en is bedoeld voor zowel mensen die al ervaring hebben met Insight Dialogue als voor hen die hiermee willen kennismaken. Voorwaarde is dat je al wat langer mediteert (Vipassana-meditatie) en enige retraite-ervaring hebt. Marieke Duijvestijn begeleidt deze dag. Informatie: 050–5259308. Weekend compassie Oefenen om je hart open te stellen voor dat wat je moeilijk vindt van jezelf of bij anderen. Oefenen om in vreugde mee te leven met anderen die positieve ervaringen beleven. Oefenen om wat moeilijk is en wat prettig is beide toe te laten in je ervaring. Het weekend bestaat op zaterdag uit drie dagdelen (van 10 tot 21.30 uur) en op zondag uit twee dagdelen (van 9.30 tot 15 uur). Er is de mogelijkheid om te blijven slapen in het centrum. Deelname is voor mensen met meer of minder (vipassana) meditatieervaring. Ervaring met metta-meditatie (of het gevolgd hebben van de compassie cursus) is niet noodzakelijk. Het weekend wordt begeleid door Ank Schravendeel. Sangha-activiteit: gezamenlijke maaltijd Op 29 maart is er een gezamenijke maaltijd. Dit is een mooie gelegenheid om elkaar op een andere manier te leren kennen, ervaringen met betrekking tot meditatie uit te wisselen en voedsel te delen. Als alle deelnemers iets lekkers (graag vegetarisch) meenemen vormen we daarmee een feestelijk buffet. Iedereen is welkom vanaf 16.00 uur voor koffie, thee

en om de maaltijd voor te bereiden. Er is een gasfornuis met oven om gerechten op te warmen. De maaltijd begint om 18.00 en is gratis. Opgave via de website of 0620926338 (Marjette Rem) Vesak-viering De volle maan van mei wordt in het Aziatisch boeddhisme Vesak poya genoemd. Het is de dag dat de geboorte, verlichting en het uitdoven van de Boeddha herdacht en gevierd worden. In het Vipassana-meditatiecentrum doen we dat jaarlijks samen met groepen uit andere tradities, zoals het Tibetaans boeddhisme en de Zen-traditie. We delen in elkaars beoefening en rituelen, luisteren naar korte lezingen, mediteren samen en sluiten af met een feestelijke maaltijd. Meditatieweekend (o.b.v. Dingeman Boot) Gastleraar Dingeman Boot zal weer een meditatieweekend begeleiden. Het thema van het weekend zal zijn: "Bevrijding en vrede door naakt gewaarzijn". Bevrijding en vrede zijn niet ver weg. Door de beoefening van naakt gewaarzijn valt gaandeweg alles op zijn plek. Dingeman Boot is in 1983 begonnen met de beoefening van Vipassana bij eerw. Mettavihari. Later mediteerde hij jarenlang onder leiding van oosterse en westerse leraren (o.m. Joseph Goldstein en Jack Kornfield in de VS). Hij was gedurende 14 maanden monnik in Birma en Thailand. Sinds 1992 leidt hij het centrum “Pannananda” voor yoga-meditatie in Zwolle. Mindful tekenen Eveline de Kock (afgestudeerd aan de hogeschool voor de Kunsten) biedt een creatief dagprogramma 'mindful tekenen' aan. De dag bestaat uit een inleiding met een kort stukje theorie, simpele en leuke oefeningen in oog-hand-coördinatie, kijkoefeningen zonder pen, een stappenplan om je tekening op te zetten en uit te werken. Als afsluiting is er reflectie op wat mensen hebben ervaren. Als het weer het toestaat zal het programma buiten in het Stadspark plaatsvinden.

Pinksterretraite Het thema van deze vierdaagste retraite, welke plaats vindt tijdens het pinksterweekend, is 'milde aandacht'. Intensief mediteren kun je vergelijken met het plaats nemen in een laboratorium zodat je al je ervaringen onder de loep kunt nemen. Een retraite geeft de gelegenheid om te leren over de gewoontepatronen van je geest en om daar op een milde manier naar te kijken. De retraite wordt begeleid door Ank Schravendeel. Abhidhamma-dag Riët Aarsse begeleidt ook in het voorjaar weer een Abhidhamma-dag. Het thema van de dag is deze keer "hetu". Dit wordt vaak vertaald als wortels en deze bepalen voor een groot deel ons denken, voelen en handelen. In het bijzonder gaat het over 'lobha', oftewel begeerte / verlangen. Verschillende soorten verlangens (zowel wereldse als existentiële verlangens) komen uitgebreid aan bod. Tekst en uitleg, contemplatie en oefeningen wisselen elkaar af Bezoek Bhante Seelagawesi Thero Ieder jaar, zo rond de maand juni, verblijft de Sri Lankaanse monnik Bhante Seelagawesi Thero enkele dagen tot een week in het meditatiecentrum. Vaste programmaonderdelen zijn Dhamma-talks, meditaties, chanting, consulten en het aanbieden van eten. Er is daarnaast veel ruimte voor wensen en ideeën van de bezoekers. Zo was er afgelopen jaar o.a. een toevluchtceremonie en een healingmiddag. In de loop van het voorjaar zal bekend worden wanneer Bhante ons centrum weer zal bezoeken. –-----------------------------------------------------DANA VOOR DE WOENSDAGAVONDMEDITATIE Het bestuur van het centrum kreeg diverse signalen dat mensen met een smalle beurs niet naar de woensdagavondmeditatie komen vanwege de bijdrage/dana. Het beleid van het bestuur is nu juist om de drempel voor de woensdagavondmeditatie laag te houden. Het is zo dat het centrum kosten maakt om een dergelijke activiteit mogelijk te maken. Financiele inkomsten zijn daarom noodzakelijk. Toch heeft het bestuur besloten om de bijdrage/dana niet verplicht te stellen. De deelnemers kunnen op de

woensdagavondmeditatie zelf bepalen wat ze bijdragen. Dit is ook in de lijn van de aloude boeddhistische dana-traditie in Azië, waarbij het geven een belangrijk onderdeel is van de boeddhistische beoefening. VRIJWILLIGERS ZIJN WELKOM Op dit moment zoeken we vrijwilligers voor de volgende taken: 1. Penningmeester. De penningmeester is verantwoordelijk voor de financiën en maakt het financieel jaarverslag. Hij/zij denkt mee over beleidszaken en praktische zaken. De penningmeester is lid van het bestuur. Hij/zij wordt ondersteund door een boekhouder. 2. Public relations- en communicatiemedewerker. De taken zijn: het maken van affiches, flyers, e.d., het maken van persberichten, het leveren van informatie aan de webmaster en de vrijwilliger die gaat over de social media en het meedenken bij de ontwikkeling van het activiteitenprogramma. 3. Medewerker voor de tuin. Taken: het onderhouden van de voor- en achtertuin. We zoeken hiervoor een vrijwilliger met 'groene vingers'. Wil je ons team van vrijwilligers komen versterken of wil je eerst meer informatie dan kun je je contact opnemen met Hans Colpa (voorzitter van het centrum) [email protected]

ALGEMENE INFORMATIE CONTACT & INFORMATIE Stichting Vipassana-Meditatie Groningen Kamerlingh Onnesstraat 71 9727 HG Groningen Telefoon: 06-44143828 E-mail: [email protected] Internet: www.vipassana-groningen.nl OPGAVE VOOR RETRAITES EN CURSUSSEN Opgave voor retraites graag minimaal 3 weken voor aanvang. Opgave voor cursussen graag minimaal 2 weken voor aanvang. Inschrijving voor een retraite vindt plaats als het aanmeldformulier (zie website) is ontvangen en het inschrijfbedrag dan wel de aanbetaling is overgemaakt op rekeningnummer NL63INGB0005914431, t.n.v. Stichting Vipassana-Meditatie Groningen, onder vermelding van de betreffende retraite of

cursus. Wanneer in het programmaoverzicht twee tarieven staan vermeld, is het geldende tarief afhankelijk van het netto inkomen per huishouden per maand. Het lage tarief geldt voor een inkomen tot € 1500 netto per huishouden. Bij een gezamenlijk inkomen daarboven betaal je het hoge tarief. Als de financiën een belemmering voor deelname vormen, dan kun je contact opnemen om te bespreken of een regeling mogelijk is. ANNULERINGS- EN BETALINGSVOORWAARDEN zie de website DONATIES Je kunt het centrum financieel steunen, Incidenteel of met een vast bedrag per Maand of per jaar. Giften zijn fiscaal aftrekbaar.

BOEDDHISTISCHE UNIE NEDERLAND Het Vipassana Meditatiecentrum is aangesloten bij de Boeddhistische Unie Nederland. Zie www.boeddhisme.nl. PLATFORM RELIGIE EN LEVENSBESCHOUWING Het Vipassana Meditatiecentrum is vertegenwoordigd in de Stichting Platform Religie en Levensbeschouwing in de Provincie Groningen. www.platform-groningen.nl Neem ook eens een kijkje op onze facebookpagina

Programmaoverzicht voorjaar 2015 Periode elke woensdag

Onderdeel Woensdagavondmeditatie Vera Wallis de Vries, Marieke Duijvestijn en Astrid Naastepad elke 1e woensdag van Woensdagavondmeditatie de maand met Dhamma-talk Ank Schravendeel Meditatie op zondagochtend zo. 18 jan; 22 feb; 1 mrt; 5 apr; 17 mei; Ank Schravendeel en 14 jun. Astrid Naastepad zo. 4 jan; 8 feb; 15 mrt; Meditatie en chanten 26 apr; 31 mei Johan Knol Introductieavond meditatie¹ op afspraak (wo.avond) Hanny v.d. Vlugt Cursus: onderhoud van de tuin¹ di. 13 en 27 jan; 17 feb; 10 mrt. Paul Boersma Jaargroep '14-'15 zo. 18 jan; 1 mrt; 19 apr; 17 mei; 7 jun. Ank Schravendeel

Tijden 19.30 – 21.30

Financiële bijdrage dana voor het meditatiecentrum ²

19.30 – 21.30

dana voor het meditatiecentrum

10.00 – 12.30

dana voor het meditatiecentrum

10.00 – 12.00

dana voor het meditatiecentrum

18.45 – 21.00

€ 10,-

19.50 – 21.50

€ 40,-

13.30 – 17.30

lopende cursus

Cursus: boeddhisme in het dagelijks 19.30 – 21.30 leven¹ Anne Veen Basiscursus inzichtmeditatie¹ ma. 2, 9 en 16 feb; 18.15 – 19.30 2 en 9 mrt. Vera Wallis de Vries Meditatiedag¹ (Vipassana / Chi Gong) 10.00 – 16.30 za. 14 mrt. Vera Wallis de Vries Boeddhistisch filmweekend za. 14 en zo. 15 mrt. n.n.b. Groningen Insight Dialogue-dag¹ zo. 22 mrt. 10.00 – 16.30 Marieke Duijvestijn Weekend Compassie¹ za. 28 en zo. 29 mrt. za. 10.00 – Ank Schravendeel zo. 16.00 Sangha-activiteit: gezamenlijke zo. 29 mrt. 16.00 – 20.00 maaltijd Vesak-viering zo. 3 mei 10.00 – 14.00 begeleiders uit diverse tradities Meditatieweekend¹ vr. 8 t/m zo. 10 mei vr. 19.30 – Dingeman Boot zo 16.00 Mindful tekenen¹ za. 16 mei 10.00 – 16.00 Eveline de Kock vr. 22 t/m ma. 25 mei Pinksterretraite¹ vr. 11.00 – Ank Schravendeel ma. 16.00 Abhidhamma-dag¹ za. 13 jun. 10.00 – 17.00 Riët Aarsse Bezoek Bhante Seelagawesi Thero juni / juli (n.n.b.) n.n.b. ¹ aanmelden is noodzakelijk ² 'dana' staat voor vrije gift vr. 23 jan; 20 feb; 20 mrt; 10 apr; 1 mei

€ 45,- incl. boek / € 32,50 excl. boek € 75,- / € 60,€ 10,- excl. dana voor begeleider

€ 10,- excl. dana voor begeleider € 120,- / € 90,- excl. dana ² voor begeleider bijdrage aan maaltijd dana voor het meditatiecentrum € 160,- / € 120,- excl. dana voor begeleider € 15,- excl. dana voor begeleider € 185,- / € 150,- excl. dana voor begeleider € 10,- excl. dana voor begeleider dana voor monnik