NIEUWSBRIEF Follow your
it knows the way
Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn
Nieuwsbrief nr. 6 23 augustus 2015
De lessen gaan weer beginnen! De zomervakantie is voorbij, wat gaat de tijd toch snel. Alles en iedereen weer in het “gewone” ritme. Ik hoop dat jullie allen een mooie zomer en een prachtige vakantie hebben gehad. Gewoon even genieten van datgene wat er is. Leven in het moment, niet altijd even makkelijk met alles wat er in ons en om ons heen gebeurt. Genieten van de kleine dingen, die zo “normaal” lijken, maar als je bewust gaat kijken, dan zul je de schoonheid ervan kunnen zien en ervaren. Voor mij zijn de 6 weken voorbij gevlogen. Ik heb genoten van de mooie dingen om me heen. Genoten van mijn kinderen, die dit jaar ook de zomervakantie anders hebben ervaren dan alle jaren ervoor. Dat was niet altijd even makkelijk, maar met liefde met en naar elkaar komen we een heel eind. Ik ben vooral dankbaar voor de mooie mensen, die er op mijn pad zijn gekomen, de liefde die ik van mensen krijg, dat voelt heel fijn en daar ben ik ook erg dankbaar voor. Moeilijke momenten zijn er natuurlijk ook, maar ook naar deze momenten mag ik kijken in dankbaarheid. Ik mag mijn gevoelens voelen en er soms diep doorheen gaan. Ik weet vanuit mijn hart dat dit de enige manier is om te groeien als mens.
Pagina 1 van 7
Je gevoelens voelen en daar doorheen gaan. Ik weet ook dat als je je gevoelens niet voelt, je blokkades in je lichaam kunt krijgen. Energie kan niet meer stromen, je beperkt jezelf. Lichaam, adem en geest zitten gevangen. Door gevoelens te voelen en te accepteren dat ze er mogen zijn, dat geeft je een gevoel van vrijheid. Het is oké en ik mag voelen wat ik voel en het ook uiten. Dit is wat ik ook aan jullie wil meegeven in deze nieuwe tijd, die er komen gaat. We gaan steeds meer naar ons hart. Dat is prachtig, maar maakt het soms ook lastig. We gaan steeds meer voelen, je kunt je niet meer verstoppen voor jezelf. Doe wat goed voelt voor jou en blijf bij jezelf. Wat wil ik? Wat heb ik nodig? Hoe voelt het voor mij? De weg naar binnen naar je hart, daar zul je de antwoorden vinden en daar zul je de grootsheid aan liefde vinden. Ik wens jullie allen weer mooie, inspirerende en liefdevolle nieuwe lessen voor het komende seizoen. Dat we met z’n allen mogen groeien in verbinding, wijsheid, licht en liefde. Namasté Marjolein
Open dagen Zaterdag 12 en zondag 13 september 2015 zijn er open dagen bij Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn. September is het begin van het nieuwe seizoen en een geschikt moment om met yoga en/of meditatie te starten. Het zijn dagen met een gevarieerd aanbod aan lessen voor jong en oud. Je kunt meedoen en ervaren! Gedurende deze dagen kunnen mensen kennismaken met en vragen stellen aan de docenten, Ronald Rozemeijer en Marjolein Meershoek. Kom vrijblijvend naar deze dag(en) en ervaar. Neem vrienden en familie mee en trek gemakkelijke kleding aan. Deze dag is voor iedereen toegankelijk, kinderen, tieners en volwassenen. De lessen zijn ingekorte proefsessies (+/- 30 minuten) en zijn bedoeld om de ruimte en het lesgeven van de docenten te ervaren. Mochten jullie nog familie of vrienden hebben, die interesse hebben, dan kunnen jullie de flyer (in de bijlage) doorsturen.
Pagina 2 van 7
Het programma: Zaterdag 12 september 2015
Zondag 13 september 2015
van 10.00u-16.00u
van 11.00u-16.00u
10.30-11.00 Meditatie
11.30-12.00 Meditatie
11.30-12.00 Kinderyoga
12.30-13.00 Ouder-Kindyoga
12.30-13.00 Ontspanning, Yoga & Meditatie
14.00-14.30 Ontspanning, Yoga & Meditatie
14.00-14.30 Tieneryoga
15.00-15.45 Hatha Yoga
15.00-15.45 Hatha Yoga
We zien jullie graag op de Open Dagen van Mind & Motion, Centrum voor BewustZijn, waar een hapje en drankje voor jullie klaarstaan!
Kinderyogales zaterdag 12 september Vanwege de open dagen zal er op zaterdag 12 september geen kinderyogales worden gegeven. De yogales kan worden ingehaald op donderdagmiddag 10 september van 16.30u tot 17.30u. Graag van tevoren doorgeven als je donderdagmiddag aanwezig bent!
Introducé tijdens kinderyoga Het komt weleens voor dat de kinderen bij de kinderyoga een vriendje of vriendinnetje te spelen of te logeren hebben. Wat is er dan leuker dan je vriendje of vriendinnetje voor één keer mee te nemen naar de kinderyoga. Dit kan! Vanaf 1 september 2015 kun je voor €5,00 je vriendje of vriendinnetje meenemen naar de yogales. Graag van tevoren via de mail of telefonisch doorgeven dat je iemand meeneemt.
Pagina 3 van 7
Individuele sessie combinatie van Yoga, Ademtherapie en Healing In de vorige nieuwsbrief heb ik uitgebreid omschreven de combinatie Yoga, Ademtherapie en Healing. Het is een prachtige combinatie voor mensen, die graag meer willen ontspannen, rust willen in het hoofd en om de adem te verdiepen. De meeste mensen zijn zeer druk, rennen van het één in het ander, zonder werkelijk te voelen in het lichaam. In de zomervakantie heb ik deze individuele sessie ook mogen geven aan mensen en ze weer een stukje verder mogen helpen. De meeste mensen komen vaak druk en onrustig bij mij in het centrum binnen met een hoge adem. De reacties na deze sessies zijn vaak, dat ze na de individuele sessie rust, ontspanning en een lage adem ervaren. Mocht je jezelf herkennen in onrust, druk zijn in je hoofd en een hoge adem. Neem dan gerust eens contact met mij op of kom deze individuele sessie een keer ervaren. Tarieven; Intakegesprek € 15,00 à 30 minuten Losse sessie
€ 50,00
Drie sessies
€ 140,00
De sessies duren 75 minuten (inclusief afsluiting met thee). Geef je je nu op voor Yoga, Ademtherapie en Healing dan betaal je slechts € 40,00 per sessie of € 125,00 voor drie sessies. Om een goed resultaat te behalen en meer gevoel met de adem te krijgen, raad ik aan om meerdere sessies te volgen, zodat de natuurlijke ademstroom zich kan integreren in je lichaam. Het is ook mogelijk om individuele yoga, ademtherapie of healing los van elkaar te ervaren. De duur van Individuele yoga, ademtherapie of healing is 60 minuten. Het tarief voor deze sessie bedraagt € 40,00.
“Als de adem hoog is in het borstgedeelte, dan zal het denken onrustig zijn, is de adem laag onder de navel dan zal het denken rustig zijn en wordt het steeds stiller in en om jou heen”
Pagina 4 van 7
Nieuwe activiteiten in het Yogacentrum Alles is aan verandering onderhevig. Een mooie uitspraak vind ik altijd: “niets is zeker in het leven, het enige dat zeker is, is dat alles verandert”. Alles verandert in het leven, de vraag is hoe ga je ermee om? Zo zijn er bij Mind & Motion deze zomer ook enkele veranderingen geweest. Mirjam van Leeuwen, Kindercoach, zal in september niet starten met de kikkertraining voor kinderen. Zij gaat eerst van start in Wassenaar met een training voor kinderen, waarbij zij zich richt op de talenten en kwaliteiten van kinderen. In deze training zal ze samen met de kinderen op zoek gaan naar hun innerlijk schat. Mirjam zal dit eerst in Wassenaar gaan opzetten en wie weet in de toekomst bij Mind & Motion. Mind & Motion blijft in verbinding met Mirjam en zal nog nauw met haar samenwerken. Aletta van Klinken zal na de zomervakantie de FIT in LIFE massages, Small Group training en voedingsadvies ergens anders gaan voortzetten. Mochten jullie interesse hebben of een afspraak met haar willen maken voor massages, Small Group training of voedingsadvies, dan kunnen jullie contact opnemen via
[email protected] (www.fitinlife.nl)
Yoga en Meditatie Ronald Rozemeijer zal na de zomervakantie starten met nieuwe lessen. Woensdagavond 2 september start de les Ontspanning, Yoga & Meditatie. Tijd:
20.30u tot 22.00u
Tarief:
€ 10,- per les
Pagina 5 van 7
Vanaf zondagochtend 6 september start Ronald Rozemeijer met een cursus Meditatie. Dit is de cursus “de veertien aandachtsoefeningen” van Thich Nhat Hahn. Tijd:
10.00u tot 11.30u
Tarief:
€ 10,- per les
Mocht je interesse hebben in één van deze lessen, neem dan contact op met Ronald Rozemeijer,
[email protected] of mail naar
[email protected]
Woensdag 2 september “Lichtwerk voor kinderen” De cursus Lichtwerk voor kinderen bestaat uit 10 lessen en wordt gegeven door Marjolein Meershoek. De opzet van de cursus is om kinderen bewust te maken van hun eigen energie, de energie van anderen en hoe ze daarmee kunnen omgaan. In deze tijd van drukte, chaos en vele prikkels kan het best lastig zijn om bij jezelf te blijven. Ben je erg gevoelig voor sferen in ruimtes, stemmingen van anderen kinderen of volwassenen en de energieën om je heen en heb je daar soms last van? Dan zou deze cursus wel eens iets voor je of je kind kunnen zijn. In deze cursus leren de kinderen hoe ze zich kunnen afsluiten voor de vele prikkels, die ze te verwerken krijgen vanuit hun omgeving. Ze leren om naar het stilte kamertje te gaan in hun hart, daar waar alle wijsheid te vinden is. Als je stevig in jezelf verankerd bent, dan heb je minder last van alle prikkels om je heen. We leren in deze cursus werken met energie en je wordt je bewust wat gedachten, woorden en gedragingen met jouw energie kunnen doen, maar ook met dat van de ander. Je krijgt
Pagina 6 van 7
inzicht hoe energie werkt. Je kunt energie voor je laten werken, maar het kan je ook beperken, door de gedachten en gedragingen die je uitzendt. De kinderen krijgen tools mee, die ze in het dagelijkse leven direct kunnen toepassen, zodat ze sneller bij zichzelf kunnen komen. De lessen zijn een verdieping voor het kind om dichter bij zichzelf te komen. Om tot verdieping en stilte in jezelf te komen zullen de lessen in rust en stilte worden gegeven. Lestijden: Woensdag 16.30u tot 17.30u (leeftijd 10 t/m 12 jaar) Datum Lichtwerk voor kinderen: 2, 9, 16, 23, 30 september 2015 7, 14, 28 oktober 2015 4, 11 november 2015 Tarieven: € 125,00 voor 10 lessen. Vanaf januari 2016 zal Lichtwerk voor Tieners van start gaan. AGENDA 24 augustus
Begin van alle lessen
2 september
Cursus “Lichtwerk voor kinderen”
Marjolein Meershoek
2 september
Ontspanning, Yoga & Meditatie
Ronald Rozemeijer
6 september
Meditatie
Ronald Rozemeijer
12 september
Open dagen
13 september
Open dagen
Follow your heart, it knows the way….. Namaste
Pagina 7 van 7
