Macskajaj. Az ünnepek többnyire kiadós italozást is jelentenek, másnappal kell fizetni. ötletek, tippek léteznek. Ha macskajajra ébred az ember

Hirdessen weboldalunkon ingyen: www.ingyeneshirdeto.hu

Macskajaj Az ünnepek többnyire kiadós italozást is jelentenek, ám a mértéktelenségért gyakran kínzó másnappal kell fizetni. A másnaposság enyhítésére jobbnál jobb ötletek, tippek léteznek.

és ezáltal megvédi a gyomor-nyálkahártyát az alkohol okozta irritációtól. Egy pohár tej szintén jótékony hatású, mivel lassítja az alkoholfelszívódást a gyomorban. A parti idején az alkoholos italok között érdemes elfogyasztani egy-egy pohár szénsavmentes üdítőt vagy vizet. A parti után, lefekvés előtt járjunk egy jót, igyunk egy nagy pohár tiszta vizet vagy gyümölcslevet sok C-vitaminnal, ami gyorsítja a máj alkohollebontását. Érdemes megenni egy szendvicset is.

Ha macskajajra ébred az ember... Ha minden elővigyázatosság ellenére is sikerül zúgó fejjel ébredni, akkor érdemes megfelelő reggelivel kezdeni a napot. Sokan helyesen érzik, hogy valami sósra vágynának, és legszívesebben teleinnák a bendőjüket vízzel. A hagymás pácolt hering vagy valamilyen füstölt hal kovászos vagy savanyú uborkával, sok ásványvízzel, ideális. A gyomornak jót tehet egy szódabikarbónás, citromos limonádé vagy egy gyömbéres tea, kevés kávé vagy kóla pedig segíthet felébredni. Ez utóbbiak hatása csak átmeneti, az alkohollebontást nem gyorsítják, és az sem igaz, hogy fogyasztásukkal megelőzhetők a kellemetlen állapotok.

A másnaposság a vércukorszint sül�lyedésére, a vízhiányos állapotra vezethető vissza, valamint az ezzel járó vitamin- és ásványianyag-hiányra. Mindez az agy és az izmok csökkent működését hozza magával. A szeszben található kémiai anyagok, toxinok irritálják a gyomrot, hányingert okozhatnak. A sötét színű italok: a vörösborok, a portói túlzott fogyasztása gyakrabban jár kellemetlen tünetekkel. A pezsgővel és a szénsavas italokkal csínján kell bánni, mert a szénsav felgyorsítja az alkohol felszívódását. Az alkoholból sav képződik szervezetünkben, így olyan ételeket, italokat Ha fájdalomcsillapítóra is szükség tanácsos másnap fogyasztani, ame- van, akkor az aszpirines tabletták ajánlottak, a paracethamolt ugyanis a lyek a savas hatást semlegesítik. máj bontja le, aminek úgyis elég dolga van az alkohollal. A másnaposság Egyéb szereket orvos tudta nélkül nem megelőzése szabad bevenni. Mielőtt olyan helyre indulunk szóra- Másnaposan eszünkbe ne jusson szakozni, ahol várhatóan alkoholt is fo- unában regenerálódni, mert ez az erek gyasztunk majd, ajánlatos valami ki- tágasságát tovább fokozva akár életveadós ételt elfogyasztani. Ha egy ki- szélyes állapotot is okozhat. A friss lecsit zsírosabb, nehezebb az eledel, vegőn megtett séta viszont jól helyre azt a szervezet lassan emészti meg, tudja állítani a vérnyomást. www.ingyenesmagazin.hu

3


Mi a hosszú élet A genetikai örökségünk fontos meghatározója egészségünknek, de hiába kapunk meg minden esélyt születésünkkor arra, hogy akár száz évig is éljünk. a legjobb örökletes esélyeinket is tönkreélhetjük, és a gyengébb kilátásokat is lényegesen feljavíthatjuk, ha vigyázunk magunkra, és rendszeresen eszünkbe jut, hogy szeretnénk évtizedek múltán is jól érezni magunkat! Figyeljünk arra is, hogy életszakaszonként más-más teendők szolgálhatják jó közérzetünk fenntartását, bár megfogalmazhatók szinte minden életkorban betartandó ajánlások is. – Fogyasszunk naponta legalább másfél liter folyadékot! – korlátozzuk minimálisra az állati zsiradék és natív cukor bevitelt, részesítsük előnyben a hal- és szárnyashús fogyasztást! – Együnk minél több nyers gyümölcsöt és zöldséget – Ügyeljünk a testsúlyunkra! – Ne dohányozzunk! A cigarettázás számos ártalmas hatása ismert, ilyen például a férfiakat érintő impotencia is (ami az érrendszer roncsolódása miatt alakul ki) – Bánjunk óvatosan az itallal! Egy pohárka zamatos pálinka, egy üveg B-vitaminban gazdag sör vagy 3 dl jó minőségű bor még nem árt meg, de mindig tudjuk a mértéket. A gátlástalan, már függőséget okozó iszáko sság sok emberi, családi tragédia okozója, a testi-szellemi „lepusztulás” garanciája, és az egészségre is ártalmas! – Edzzünk, tartsuk karban tes-

tünket! Biztosan állíthatjuk, hogy izomzatunknak, izületeinknek, légzési és keringési rendszerünknek rendszeres fizikai igénybevételre van szüksége – természetesen életkorunktól és fizikai állapotunktól függő formában és intenzitással. – Ha tehetjük, hetente egyszer-kétszer szaunázzunk! – Bizonyos mennyiségű és minőségű, tónusban tartó vagy mozgósító külső ingerre –stresszre – életkoronként különböző mértékben rendszeresen szükségünk van, de óvjuk magunkat a romboló hatású stressztől. – Időnként ne felejtsünk el pihenni, lazítani! – Válasszunk jó háziorvost, olyat, akitől lehet kérdezni, akinek van türelme. – Éljünk az életkorhoz szabott szűrővizsgálatok (pl. méhnyakrák, emlő, mellkas, szájüreg-fogazat) elvégeztetésének lehetőségével – éveket, évtizedeket nyerhetünk. Élet-

titka?

kortól és nemtől függően – gondos háziorvosunk javaslata és a vele történő konzultáció alapján – bizonyos rendszerességgel ismerjük meg fontos laboratóriumi értékeinket (pl. koleszterin, vércukor, 50 év fölöt-

4

ti uraknál PSA a prosztatarák kiszűrésére), hasi és kismedencei leletünket. Idejében, tünetmentes állapotban felfedezve a legveszélyesebb betegség is jobb eséllyel gyógyítható.

www.ingyenesmagazin.hu



5


6



Tippek az ékszerek tisztításához Korál A korál ékszer új varázslatos színt adhatunk, ha olajbogyó olajjal átkenjük. Ha viszont elveszíttette fényét, visszakapja azzal, hogyha pár óra hosszat a mélyhűtőben áll!

Az ékszereink a mindennapi viseléssel károsodnak, rárakodnak bizonyos zsírszennyeződések, elhalt hámsejtek, amelyek fakóvá teszik, fényüket veszítik. Vannak egyszerű megoldások, amelyek segítségével „visszavarázsolhatjuk” régi ragyogásukat.

Ezüst Ezüst ékszert, általában az erre előre elkészített tisztítószerrel szoktuk megpucolni, melyeket „tonnaszám” árulnak a szupermarketekben. Azonban vannak olcsóbb megoldások is: - A elsötétül ezüstékszert, legegyszerűbben friss citromlével tudjuk megtisztítani, vagy ha ez nincs kéznél, megfelel vízben oldott szódabikarbóna is. - A fahamu gyönyörűre tudja megtisztítani ezüstékszereinket. Puha rongyra vegyünk fel egy kis hamut, és dörzsöljük be vele az ékszert, majd tiszta ruhával töröljük át.

Réz ékszerek tisztítása A réz idővel elveszíti fényét. Mosogatószerrel legkönnyebb a tisztítása. Ha sötétebb foltokat veszünk észre rézből készült ékszerünkön, távolítsuk el azokat ecet-só keverékébe mártott vattával. Ha azt szePlatina A platina igen tartós nemesfém, retnénk, ha rézfülbevalónk, vagy vízzel tisztítsuk, melybe mosószert gyűrűnk csillogó maradjon, dörzsöljük be citromhéjával. vegyítünk.

Arany A 18 karát alatti arany ékszereink éppen olyan gyorsan sötétednek, mint az ezüst. Legegyszerűbb megoldás langyos, mosószeres vízzel átmosni őket, de használhatunk enyhe ammóniákos oldatot is. ha gyűrűnk ékkő nélküli, áztassuk be tiszta alkoholba, és fogkefével dörzsöljük át. Visszakapja fényét.

Gyöngyök tisztítása Ha gyöngysorunk sárgulását érzékeljük, két percre áztassuk bele borecetbe, majd ezután langyos vízbe, és hagyjuk megszáradni!


7

Féldrágakövek Féldrágakőből készült ékszereinket legegyszerűbb alkohollal, vagy sebbenzinnel tisztítanunk, ám utána „táplálékot” kell adnunk nekik, ezért kenjük át vékonyan olajbogyóolajjal azokat. Drágakövek A drágakövet kemény szilárdságú kövek, melyeket legegyszerűbben, mosószeres vízzel tisztíthatunk meg, fogkefét használva. Smaragd és az Opál A smaragd illetve az opál igen érzékeny drágakövek, melyek felületén apró lyukacskák vannak. Ebbe víz kerülhet, ezért kerüljük ezek tisztítását. Ha fényüket vesztik, keressünk meg egy ékszerészt, és kérjük meg arra, hogy szakértelmével tisztítsa meg azokat. Elefántcsont Elefántcsontból készült ékszereinket, pontosan úgy kell megtisztítanunk, mint ahogy fogainkkal tes�szük. Fogkrém és fogkefe a két kellék, és természetesen a víz. ha problémás a hely, jól jön ilyenkor szódabikarbónás vízbe mártott fogkefe, amely visszahozza az ékszer régi fényét.


8



Az Influenza és az A/H1N1 Az őszi-téli időszak betegsége az influenza, szövődményei egytől egyig súlyos, maradandó szövődményekkel, életveszélyes betegségek - nem érdemes azok kialakulását kockáztatni. Az influenza egy fertőző betegség, amely emlősöket és madarakat fertőz és egy orthomyxoviridae családba tartozó RNS-vírus (olyan vírus melynek fehérjeburka RNS-t, ribonukleinsavat vesz körül) okozza. Az influenzát a megfertőzött emlősök terjesztik a levegő útján, mint köhögés és tüsszentés során a vírust tartalmazó aeroszolt képezve, és a fertőzött madarak ürüléke által. A fertőzés akkor alakul ki, ha érintkezünk ezekkel a testfolyadékokkal vagy szennyezett felületekkel. A cseppfertőzés ezért nem feltétlenül köhögéssel, hanem nagymértékben tárgyak és kezeink közvetítésével terjed. Emiatt nagyon fontos a rendszeres, lehetőleg fertőtlenítő hatású kéz-mosás vagy a Grape Vital® fertőtlenítő nedves kendők alkalmazása a kézfertőtlenítésre. Sokan kérdik, hogy miért csak a hideg, téli időszakban terjed ez a betegség? Az influenza-vírusokról tudnunk kell azt a tényt, hogy az emberi testhőmérsékleten kb. egy hétig, 0°C-on több mint 30 napig és nagyon alacsony hőmérsékleteken, vagyis mínusz fokon határozatlan ideig maradnak fertőzőképesek. Ezért egy megfertőzőt felület, például egy kilincs a hidegben hónapokon át egy fertőzésforrást jelent. A vírus szerkezetében folyamatosan létrejövő apró változások miatt, világszerte újra és újra járványokat okoz és egy korábban átvészelt fertőzés nem véd hatékonyan a vírus mutációi végett a következőtől, emiatt évente kell új oltóanyagot előállítani. www.ingyenesmagazin.hu

a megbetegedés fázisa. Az influenza kezdeti tünetei azonban elsősorban a láz, hidegrázás, borzongás, rossz közérzet, fejfájás, ízület és izomfájdalom. Csecsemők és kisgyermekek esetében álmosság, bágyadtság illetve hasmenés jelzik a megfertőzés első jeleit, míg az időseknél szegycsonttáji fájdalommal jelentkezik a betegség. Ezeket követi a torokfájás, száraz köhögés és csak aztán a hurutos tünetek: orrfolyás, orrdugulás, váladékos köhögés. Krónikus betegek, csecsemők és idősek influenzájában előfordul, hogy a hurutosság az egyéb tüne-

Az influenza „A” vírus altípusait H-számmal (hemagglutinin protein típusa alapján) az N-számmal (Neuraminidáz protein típusa alapján) jelölik. A H1N1 az A-típusú influenzavírus egyik altípusa. Mai

kább, de szintén életveszélyes betegség is. Szövődmények a gyermekek esetében: a gennyes középfülgyulladás, asthma fellángolása, lázgörcs, vakbélgyulladás gyanúját keltő hasfájás, szív- és vázizom gyulladás, krónikus betegek állapotromlása jöhet létre. Az influenza vírus kaput nyit a légutakat megbetegítő bakteriális kórokozók előtt.

Kezeljük lehetőség szerint,

de ne feledkezzünk meg arról a tényről, hogy vírusfertőzésről van szó, elsősorban a tüneti kezelésről beszélhetünk. Fontos a helyes lázcsillapítás, szükség esetén fájdalomcsillapítás és az ágynyugalom. Mindezek mellett erősen ajánlott a bő folyadékfogyasztás, mivel szervezetünk védekezése végett erős hőt termel. A magas láz és a hőmérséklet végett viszont szervezetünk magas mértékben veszít vizet az izzadás során. Fontos, hogy emiatt főleg csecsemők, melyek kis testük miatt gyorsan a kiszáradás határára kerülhetnek kellő folyadékot fogyasszanak, mivel a folyadék tek mellett annyira elenyésző, hogy vesztességet feltétlenül pótolni kell. betegben és orvosában fel sem me- A szervezetet akkor fenyegeti a kiszáradás, ha a szervezetünk a sejrül az influenza lehetősége. tektől kezdi el megvonni a folyadékot, ebben az esetben létfontos sejAz influenza tek, vagyis csoportok, mint szerszövődményei vek is károsodhatnak. Ezért ügyelFelnőttek esetében lehetnek: króni- jünk a megfelelő folyadékbevitelre kus hörghurut heveny fellángolása, és a megfelelő vitaminellátottságra bakteriális tüdőgyulladás, agyi ke- is, s napi adag Grape Vital®-t vagy ringészavar, szívinfarktus, toxikus nagy adag C-vitamint fogyasszunk. shock tünet együttes, agyhártya- és A cikk bővebb és egész változatát agyvelőgyulladás, veseelégtelen- a www.gmrgroup.eu oldalon olség, anyagcsere betegségek (pl. cu- vashatja! korbetegség) egyensúlyának felboDr.Csabai Zsolt Ph.D. rulása. Kialakulhat még néhány rit-

időszámításunkig 16 HA antigén (H1-től H16-ig) és kilenc NA antigén (N1-től N9-ig) ismert. Minden altípus több törzzsé mutálódott, amelyeknek különböző a patogenitás-profilja; egyesek erősen patogénok, de csak bizonyos fajok számára, míg mások több faj számára is patogénok. Az ismert törzsek egy része kihalt.

Az influenza tünetei Amikor a hagyományosan légúti hurutos kórképre gondolunk, és az influenzát emlegetjük, az már

9


Az Év Autója Európában

Immár 47. éve adják át az Európai Év Autója díjat, mely igen rangos kitüntetésnek számít autós körökben. Az idei esemény történelmi jelentőségű, hiszen először nyerte el tisztán elektromos meghajtású autó az elismerést. Sokan szkeptikusak az elektromos autókkal kapcsolatban, elsősorban az villamos energia előállításának módjai és azok környezetszennyező volta miatt. A 23 európai országot képviselő 57 vezető autós újságíróból álló zsűri idén mégis a tisztán elektromos meghajtású Nissan LEAF-nek ítélte oda az Év Autója díjat. Ezzel egy újabb szavazatot kapott az elektromos közlekedés jö-

vője, szemben a hagyományos alternatívákkal. A Nissan LEAF versenytársai között olyan márkák modelljei szerepeltek, mint az Alfa Romeo, a Citroën, a Dacia, a Ford, az Opel és a Volvo. A Nissan LEAF orrába beépített kis helyigényű villanymotorja az első kerekeket hajtja. Az AC-motor teljesítménye 80 kW, nyomatéka 280 Nm, és mindez 145 km/h maximális sebesség elérését teszi lehetővé. A villanymotort a Nissan által kifejlesztett, 90 kW-t meghaladó teljesítményű lítium-ion akkumulátor látja el energiával. Az autó egy feltöltéssel 175 km-t tud megtenni, így jó megoldást jelent számtalan városi autós részére.

Nem csak a hajtási rendszerében különleges az Év Autója, hiszen a teljes körű felszereltségéhez tartozik a fékezési energiát visszaforgató rendszer, a légkondicionáló, a műholdas navigáció, a parkolást segítő kamera és a fejlett fedélzeti informatikai és telematikai rendszer. Újszerű csatlakozási megoldás teszi lehetővé a tulajdonos számára az autó töltési beállításainak változtatását, a töltöttségi szint és az akkumulátor maradék kapacitásának ellenőrzését ugyanúgy, mint az utastér fűtésének vagy hűtésének számítógéppel, illetve mobiltelefonnal történő távvezérlését. Az egyetlen külön rendelhető extra a hátsó spoilerbe beépített napelem, amely a fedélzeti elektromos berendezések 12V-os akkumulátorának töltését segíti. Az elektromos autó hónapokon belül megjelenik majd az utakon is. A megrendelt autók vevők részére történő átadása Japánban és az USA-ben decemberben kezdődik. Európában 2011 elején indul a kiszállítás Portugáliában, Írországban, az Egyesült Királyságban és Hollandiában. A zéró-emissziós autót jelenleg Japánban gyártják, de észak-amerikai és európai gyártása is megindul, miután 2012 végén, illetve 2013 elején elkészülnek az új gyártósorok.

10




11


Az új tipusú influenzától A rákmegelőzésig Szervezetünk ellenálló képessége és a védőoltások hatékonysága gyógygomba kivonatokkal növelhető Az utóbbi időben elterjedő influenzajárványok indokolttá tették, hogy felhívjuk a figyelmet szervezetünk védekezőképességének erősítésére. Még erősen él az emberekben az a tévhit, hogy nagydózisú vitamin keverékekkel megerősíthetjük szervezetünket. Már 2008- ban először Magyarországon felhívtuk a figyelmet arra, hogy a nagydózisú vitamin keverékek megrövidíthetik az emberi életet. Azóta a média is erőfeszítéseket tett, hogy tájékoztassa az érintetteket az erre vonatkozó tudományos eredményekről. Mivel a vírusos fertőzések nem csak súlyos, életveszélyes szövődményekhez vezethetnek, hanem számos ráktípus előidézéséért is felelőssé tehetők, fel kell hívnunk a figyelmet arra, hogy a gyógygomba kivonatok alkalmasak szervezetünk védekezőképességének erősítésére. A gyógygomba kivonatok vírusellenes hatását számos tanulmányban kimutatták. Felismerték, hogy bizonyos gyógygombák az embe-

rek átlagéletkorát jelentősen megnövelik. „Aki gyógygombákat fogyaszt, tovább él.” címmel Németországban ismeretterjesztő könyvet adtak ki. A gyógygombák enyhíthetik a vírusfertőzések lefolyását is és gátolhatják a súlyos szövődmények kialakulását. Az influenzajárványok ellen adott oltások átlagosan 75%-os hatékonyságúak. Jelentős problémát jelent, hogy az oltások hatékonysága éppen a legjobban veszélyezett rétegeknél, az idősebb korúaknál a legcsekélyebb: Becslések szerint 65 ill. 70 életév felett a védőoltások hatékonysága 1550% -ra tehető. Előrehaladott korban az immunrendszer reakciókészsége csökken, aminek következtében az nem reagál megfe-

lelően a védőoltásra. Számos tanulmány igazolja, hogy bizonyos gyógygomba kivonatok nem csak önmagukban vírus ellenes hatásúak, hanem erősíthetik a vírusellenes védőoltások hatékonyságát is. Tudomá nyos k ísérletekben (in vitro és in vivo) kimut at t á k több vírus elleni védőoltásról, hogy azok a gyógygomba kivonatok adagolása esetén, jóval nagyobb való-

színűséggel védenek meg a fertőzések súlyos következményeitől. A gyógygomba kivonatok növelhetik immunrendszerünk reakciókészségét a védőoltásokkal szemben. Fontos megjegyezni, hogy a speciális gyógygomba kivonatok májvédő és immunrendszert aktiváló funkciójuk révén enyhíthetik az élelmiszerekben lévő gomba eredetű toxinok, mérgek káros hatásait is. További információk: keresse fel hívja információs vonalainkat: 06/70/4231123, 06/70/4231127, 06/30/6982083

Új Gyógygomba Információs Központ nyílt Nyíregyházán. Cím: 4400, Nyíregyháza Dózsa Gy. u. 5 ( Krúdy átjáró)

12




13


Édes Karácsony cukorbetegeknek, candidásoknak Karácsony közeledtével sok családban probléma, hogy a cukorbeteg/candidás családtag nem élvezheti az ünnepi ételeket a közösség többi tagjával együtt; hiszen betegsége miatt nem ehet semmilyen hagyományos cukorral készült édességet. A különböző mesterséges édesítőszerek pedig nemcsak az egészségre gyakorolt káros hatásuk miatt kerülendők, hanem a kellemetlen utóízük is „keserűvé” tehetik az ünnepeket. Szerencsére a háziasszonyoknak már nem kell kompromisszumot kötniük. A Xukor néven megvásárolható nyírfacukor (xilit) édesítőszer, természetes és 100%-ban fa alapanyagból készül Finnországban. Cukorbetegek is fogyaszthatják, mivel nem vált ki inzulin választ. Semmilyen fajta gombának sem nyújt táptalajt (ebből kifolyólag kelt tésztához nem használható), ezért ideális választás a Candida gombától szenvedőknek. A Xukor előnye más édesítőszerekkel szemben, hogy sütés-főzésnél hasonlóan viselkedik, mint a hagyományos cukor, így egy az egyben helyettesíthető vele. Ráadásul a fogyókúrázóknak sem kell feladniuk a fogyókúrát, hiszen 40%-kal kevesebb energiát tartalmaz a cukornál. Az ünnepi készülődés megkön�nyítésére, négy könnyen elkészíthető egészséges édesség receptje a www.paleolihlet.freeblog.hu-ról (ahol további több száz recept található): Vaníliás Xukor Hozzávalók: 1-2 félbevágott vaníliarúd, Xukor Elkészítés: Tegyünk egy jól zárható üvegbe 1-2 félbevágott vanília rudat és töltsük

fel Xukorral. Pár nap alatt átveszi az aromát és használható a sütések során. Mikulás keksz - Xukros gesztenyés-mandulás (csokis) Hozzávalók: 125 g natúr gesztenye massza (azért 125 g, mert ilyen kiszerelésben lehet mélyhűtöttet kapni) 20 dkg darált mandula 1 bögre lenmagpehely + 1 bögre langyos víz Xukor, pici só Porxukor Karácsonyi ízekhez és illatokhoz: fahéj, szegfűszeg, reszelt narancshéj, reszelt citromhéj, ánizs, vanília Elkészítés: A lenmagpelyhet áztassuk be langyos vízbe, és hagyjuk legalább 1 órát állni. A lenmagpelyhet keverjük ös�sze a 20 dkg darált mandulával, 125 g natúr gesztenye masszával, Xukorral és a karácsonyi fűszerekkel. Egy tepsit borítsunk be sütőpapírral. A tésztát nyújtsuk ki - kézre húzott nylon zacskóval nyomkodjuk a megfelelő (kb. 0,5 cm-es) vastagságúra Mikulásra való tekintettel csizmákat és csillagokat szúrjunk ki a tésztából.

A sütőben kb. 20 perc alatt sülnek meg a figurák, amikor a tésztának „aranyos” színe kezd lenni kész van. Kávédarálóban a Xukrot porxukorrá őröljük, és ezzel szórjuk be a csizmákat és a csillagokat. Csokis-trüffeles marcipángolyók Hozzávalók és elkészítés egyben: 1 zacskó fehér, darált mandulát ös�szekeverünk 5 dkg olvasztott vajjal, és annyi vízzel és Xukorral, hogy összeálljon. Víz helyett lehet narancslé is. Egy kevés olajtalanított mandulalisztet is tehetünk a tésztába (ez elhagyható). Állni hagyjuk (ha kell, még hígítjuk) Kis gombócokat formázunk belőlük, és ezeket egyenként megmártjuk az olvasztott (édesített) 81%-os csokiban, vagy meghempergetjük Xukros kakaóporban. Hűtőbe tesszük. A csokisakat még mandulaszeletekben is meg lehet hempergetni. Csokoládé Fondant Hozzávalók 4 főre: 100 g vaj 100 g min. 70%-os kakaótartalmú, jó minőségű csokoládé 4 ek. kakaópor

14

2 db tojás 2 tojásfehérje 120 g Xukor 100 g őrölt mandula Elkészítés: A sütőt előmelegítjük 160 fokra A vajat a csokoládéval gőzfürdő felett megolvasztjuk, majd 10 percen át hagyjuk hűlni. Az egész tojásokat, a tojásfehérjét és a Xukrot habosra keverjük. A masszát a hűlő csokoládékeverékhez adjuk, és elkeverjük. (Ügyeljünk arra, hogy a csokoládé már ne legyen forró, különben a tojásfehérje kicsapódhat.) Keverjük hozzá az őrölt mandulát. Kivajazott sütőformákba helyezzük a masszát, és 12 percen át sütjük. (Ne szárítsuk ki, hiszen a fondant belsejének folyósnak kell lennie!)

Xukor (xilit, nyírfacukor) megvásárolható 2500 forint / kg-os áron a www.biobolt.e-tar.hu weboldalon, telefonon: 06-20-538-6-858 vagy e-mailben: [email protected]. Továbbá kapható a Mediline Üzletházban, bioboltokban és gyógyszertárakban. Forgalmazókat, viszonteladókat keresünk!




15


APRÓHIRDETÉSEK Ingatlan Borbánya, Szűrszabó utcán 2 szoba+nappalis családi ház eladó! Érd.: 06-70/203-5989 Kállósemjén központjában 100nm családi ház eladó. Tel.: 70/231 6933 A Ságvári kertváros központjában 70 nm-es lakás kiadó. Teljesen különálló, komfortos, bútoroztott, gázfűtéses. Ár: 35 eFt/hó. Érd.: 30/872-5888 Nagycserkesz, Cigánybokorban lakóház gazdasági épóületekkel, ipari árammal, gázzal, kövesút mellett eladó. Érd.: 06-42/432-168 Nyíregyházához közel, tanya 1,5 Ha földdel (bármilyen tevékenység folytatására alkalmas) eladó. Érd.: 06-30/258-1882 Nyíregyháza-Oros és Nyírpazony között 3500 m2 telephelyen 400 m2 raktárhelyíség kiadó vagy eladó. Érd.: 30/434-9934 Nyíregyháza Liliom utcán 45 nm-es egy szoba nappalis második emeleti egyedi gázfűtéses szép lakás üresen, belső udvari parkolóval kiadó. Tel. 0630/367-5416

Szolgáltatás Nyugdijasok 68 éves korban még igényelhetnek! Aktív bárosoknak kártyahitel, 42 000 forintos jövedelmtől. Tel. 0630/367-5416 Videózás, fotózás, esküvőkön a megye egész területén: 06-30/565-9966 Angolból oktatást, és korrepetálást vállalok Nyíregyházán. Tel.: 30/601-5130

16

Fogsorjavítás! Kivehető és rögzített fogtechnikai munkák készítése. Nyíregyháza, Korányi F. út 178. Tel.: 42/443-554

Állás Külföldi munkalehetőség EU-s országokban.! Minden hónapban új munkahelyek! Tel 0630/367-5416 Nyugdíjas kereskedő alkalmi munkát keres. Esetleg gépkocsival is. Tel.: 30/501-7705 Szakképzett gyermek gondozónő (referenciával) bölcsődés kortól óvodás korig gyermek felügyeletét háznál egész napra vállalja. Érd: +36-20/2136-220

Egyéb Esztétikus fakarnis, virágállvány, falipolc, falióra, ékszertartó, ajtóra fagyöngyfüggöny, szőnyegszegő léc, zászlórúd, gyermekfotel, szennyes ruha tartó, bevásárlókosár, díszkardok, bortartó, cigitartó dobozok. FAÁRU ÉS AJÁNDÉKBOLT! Nyíregyháza, Bocskai u.9. Fa, fém, műanyag polcok, teljes üzletberendezés eladó. Ár: 400 Ft-tól. Érd.: 70/539-8990 Egyedülálló nyugdíjas nő megosztaná házát egy komoly és jólelkű nővel, 60 éves korig. Lakbér nem kell, csak egymás iránti tisztelet és szeretet. Telefon: 70/779-9797 Nyíregyháza belvárosában önálló, különálló két részből álló iroda eladó. Telefon: 70/779-9797 Szobakerékpár(szalagfékes), kézi kötőgép (moda), olajsütő(moulinex) eladó. Ár.: 3500 Ft-tól. Tel.: 70-539-8990




17


HOROSZKÓP Kos (III. 21. - IV. 19.) Szakmai téren a csillagok arra ösztönöznek, hogy mutasd meg merészséged és kitartásodat, a mindennapi feladatok elvégzésében. Ne kicsinyítsd le a fontos dolgokat, mert ezek adják meg a sikerességed. Ami az egészséget illeti a csillagok összefognak és kitűnő egészséget biztosítanak.

Rák - (VI. 22. - VII. 22.) Szakmai téren nagyszerű időszak következik életedbe, képes leszel a legnehezebb feladatokat is könnyedén megoldani. Ha lesznek is nehézségek a munkádban, azt könnyűszerrel átléped. Szerelmi téren az egyedülállóak érnek el sikereket, egyesek csak kalandokat akarnak, mások már szeretnének megállapodni valaki mellett.

Mérleg - (IX. 23. - X. 22.) Szakmai téren nálad is beáll a rutinosság. Örülj minden munkának, lásd meg benne a szépet. Hamarosan beáll a változás és ez csakis neked köszönhető. Szerelmi téren a párkapcsolatban élők nagyszerű pillanatokat élnek át, míg az egyedülálló Mérlegek új embereket, és ezzel akár a szerelmet is megismerhetik

Bak - (XII. 22. - I. 20.) Szakmai téren a Jupiter garantálja a sikert és a karrierben való előrelépést. Használd ki az intervallum kedvező hatásait, ha munkádban, karrieredben sikereket szeretnél elérni. Pénzügyileg is szép időszak következik. A Mars és a Jupiter egészséget hoz életedbe, míg a Plutó komoly döntésekre szán el. Ne vigyél semmit sem túlzásba.

Bika - (IV. 21. – V. 20.) Szakmai téren a Szaturnusz és a Jupiter segítenek utadon, ők adják azokat a lehetőségeket, amelyek elől nem fogsz kitérni. Ambíciós, munkaszerető és törtető vagy, tudod, hogy kell a munkádat végezni és kis szerencsével nagy sikereket érsz el. Pénzügyileg nagyon jól állsz, de ne kerüld el az adósságok kifizetését.

Oroszlán - (VII. 23. - VIII. 22.) Szakmailag a Plútó többletmunkát hozhat ebben a periódusban, viszont feletteseiddel sokkal jobb kapcsolatod lesz. Minden nagyszerűen alakul ha nyugodt és pontos maradsz. A párkapcsolatban élők libidója megnő, minden kívánságát teljesítik a szeretett személynek. Ha egyedülálló vagy ez a periódus nem lesz felhőtlen

Skorpió - (X. 23. - XI. 21.) Szakmai téren energiahiány léphet fel, ezt pedig a motiváció hiánya adja. Ha változtatsz a dolgokon, könnyedén átléphetsz a monotonitáson. Pénzügyi téren a csillagok segítenek még több pénzhez jutni. A Neptun bizonyos aspektusai megnehezítik életedet, egészségi problémák adódhatnak.

VízÖntŐ - (I. 21. - II. 19.) Szakmai téren jó a képzelőerőd. Figyelj nagyon oda, mert bármilyen kis figyelmetlenség elronthat egy nagy projektet. Ha kedvező dolgokat észlelsz használj ki minden lehetőséget. Ne siránkozz egészséged miatt, tele vagy energiával és vitalitással, immunrendszered is nagyszerű.

Ikrek - (V. 21. - VI. 21.) Szakmai téren nagyszerű ötleteid támadnak, és a kis apró részletekre is odafigyelsz. A Merkúr pénzügyileg nyújt majd segítséget. Ami a szerelmet illeti, a Plútó harmóniát hoz a párkapcsolatban élőknek, míg az egyedülállóak rátalálhatnak a számukra kompatibilis személyre, amely szenvedélyt és szerelmet hoz életükbe.

SzŰz - (VIII. 23. - IX. 22.) Szakmai téren beállhat a rutin. Végezz minden feladatot vidáman és könnyedén, mintha nem is a munkáról lenne szó. A dolgok változnak és ezt hamar fel is ismered. Szerelemben a párkapcsolatban élők a Vénusz szenvedélyét érzik át. Egészségi szempontból kerüld az alkoholt és a zsírokat, mert egészségileg ez a periódus nem a legjobb.

Nyilas - (XI. 22. - XX. 21.) Szakmai téren nyugtalanság és türelmetlenség érkezik. Mindent hamar szeretnél megoldani, ez pedig nem mindig lehetséges. Tudnod kell kezelni a kitöréseid, fogd vissza magad. Pénzügyi téren a Plútónak lehetnek kedvezőtlen hatásai életedre. Immunrendszered védett, a Neptunnak köszönhetően, míg az Uránusz az idegsejtjeidre fejti ki jó hatását.

Halak - (II. 20. - III. 20.) Sz a k m a i t é r e n a Ju pit e r stresszt és idegességet hoz, ezért meg kell őrizd nyugalmadat, minden energiádat fektesd a munkádba. Egészségi szempontból a Neptun gyengíthet energiádon. Egészséges életmóddal, kevés stresszel, friss levegővel könnyen áthidalhatod ezeket, és újra önmagad lehetsz.

„Gyógyíthatatlan betegség nem lé- kezelésre hajszeszt rendeltek. Az oki tezik, csak gyógyíthatatlan ember.” háttér kiderítésére pedig több szak(Marcus Aurelius) rendelésre kellett mennem góckutatás céljából: fogászat, fül-orr-gége, laA korábban sűrű hajam 50-52 éves bor, urulógia… Munka mellett amkoromban egyre jobban hullani kez- buláns szakrendelésre járni, hetekig dett, ezért mikroszkópos hajvizsgá- eltartott. Kb. 1 hónap alatt a kopasz laton vettem részt. Ott ajánlottak egy folt háromszorosára nőtt és még háolasz termékcsaládot – sampon, haj- rom kisebb foltot találtam a tarkómon balzsam, tabletta- . Ezt a kezelésso- is. Ez a rohamos terjedés ijesztő volt. rozatot ismételtem meg 6 hónap alatt háromszor, de a hajhullás csak kis- Az elkészült leletek mindegyike negatív volt, így a szakorvos a debmértékben csökkent. receni bőrklinikát javasolta továbEgy alkalommal a fodrászom észlel- bi kezelésre, valamint megemlítette, hogy a fejtetőn egy jókora kopasz te a hőkamerás felvétel és a terméfolt van. Az ő javaslatára azonnal bőr- szetgyógyászati segítséget is lehegyógyászhoz fordultam, ahol helyi tőségként.

raterőm betartani, ennek ellenére 10-15 kezelés után már eredmények is látszottak. A kezelés után mindig azt éreztem, hogy sokkal energikusabb vagyok. A hajam fokozatosan A 2010-es újévet már Vitáli Mari- elkezdett visszanőni, először vékony, ann reflexológus rendelőjében kezd- selymes hajszálakkal, majd egyre sűtem. Már a hozzáállása, a nyugodt, rűbbé és vastagabbá vált. Most 2010 odafigyelő légkör is optimizmust sugárzott. Az állapotfelmérés során Mariann jól irányított kérdésekkel rávezetett arra, hogy ez csupán egy tünet a több járulékos, apró, más tünet mellett. Azt is megláttatta velem, hogy milyen okok vezettek ide. Nem a tünetet kezelte, hanem az előidéző okok megszüntetését javasolta. Hetente 2-szer, majd 1-szer jártam talpterápiára. A javasolt életmódváltást csak részlegesen volt aka-

decemberében már a korábbi folt helyét sem tudjuk meghatározni, teljesen homogén, környezetéhez hasonló, egészséges, sűrű hajam lett újra. Köszönöm segítséget!

18


Macskajaj. Az ünnepek többnyire kiadós italozást is jelentenek, másnappal kell fizetni. ötletek, tippek léteznek. Ha macskajajra ébred az ember

Recommend Documents