lifestyle Hány érzékünk is van valójában? Szaglás, illatok, biokozmetika Hegyi Pára levendulás kezelés Mindennapi irodalom Életszakaszok Pirit bár

III. szám | 2015. május — június

„Egy óra nem csupán egy óra; sokkal inkább egy illatokkal, hangokkal, tervekkel és hangulatokkal megtöltött edény...” Marcel Proust

lifestyle

S e n s e s Hány érzékünk is van valójában? Szaglás, illatok, biokozmetika Hegyi Pára levendulás kezelés az AMETHYST SPA legújabb, exkluzív kezelése

Mindennapi irodalom Életszakaszok Pirit bár Karibi jeges kávé

Recept Illatos tabulé saláta

Mozgásban Tavaszi megújulás után

Mátrai természetjárás Segway-túra, a környezetbarát cirkálás

Lifestyle bennfentes Sajtóreggeli

Hány érzékünk is van valójában? Erre is, mint minden másra, több megközelítésből lehet válaszolni. Ha a fizikai érzékelés rendszereit vizsgáljuk, akkor az alábbi öt érzékszervet, érzéket ismerjük. látórendszer — fényreceptorok, látóideg, látókéreg hallórendszer szomatoszenzoros rendszer — a bőrérzékletek, a testhelyzet és a testmozgás érzékelését végző rendszer ízlelőrendszer szaglórendszer

Ugyanakkor az antropozófia szerint az érzékelés ennél összetettebb kérdés és ezért 12 féle érzékelést írtak le. Testi érzékek saját test érzékelése tapintás — fizikai test határainak érzékelése életérzék — életállapot (közérzet); a testi állapot, fájdalom érzékelése saját-mozgás érzék — a saját testrészek, izmok, szervek mozgásának érzékelése egyensúlyérzék — a test egyensúlyi helyzetének érzékelése Lelki érzékek a világgal való kapcsolatot megteremtő érzékek szaglás — légnemű anyagokkal való lelki kapcsolat ízlelés — folyékony anyagokkal való kapcsolat látás — színek érzékelése hőérzék — a hő érzékelése Szellemi érzékek az embereket összekapcsoló, rejtettebb érzékek hallás — lény bensőjének érzékelése szó- vagy beszédérzék — szó és beszéd nem hangként, hanem szóként és beszédként való érzékelése

Mi az érzékelés?

A külvilággal érzékszerveink kötnek össze. Ingerületeket érzékelnek és elektromos impulzusként továbbítják az információt az agyba. Az ingereket, rezgésváltozásokat az érzékszervek különleges érzéksejtjei, azaz receptorai alakítják át jellé és agyunk ezekre reagál. Érzékelésünk a túlélés alapfeltétele, hiszen a legalapvetőbb funkciók, mint a táplálkozás és a szaporodás sem lenne lehetséges érzékszervi impulzusok nélkül.

LIFESTYLE HOTEL MÁTRA* * * * superior 2

gondolat- vagy fogalomérzék — a szavakon túli gondolatok érzékelése én-érzék — nem saját énünk, hanem a másik ember individuumának érzékelése Részünkké válik minden, ami körülvesz, minden, amit befogadunk: élelem, víz, kozmetikai- és egyéb kémiai anyagok, illatok, élmények, gondolatok. A LIFESTYLE HOTEL MÁTRA****superior ennek szellemében a 2015-ös évet a minket körülvevő világ harmonikus megtapasztalásának szenteli. Nevezhetnénk akár az érzékelés-érzékek ünnepének is. A kéthavonta megjelenő magazinunk sorra veszi az emberi érzékeket és mindazokat a lehetőségeket, melyekkel szállodánk hozzájárul, hogy különleges élményekkel gazdagodva töltsön nálunk pár napot. III. szám | 2015. május — június | lifestyle senses 3

Orrunknál fogva Szagolnunk egyszerűen muszáj, hiszen a légzéstől függünk. Így a szagok elárasztanak, kitöltenek és beáramlanak a vérkeringésünkbe. Szaglórendszerünk képes a másodperc tört része alatt azonosítani egy illatmolekulát, még mielőtt magát az illatot tudatosan észlelnénk. A szaglóérzék körülbelül négyszázezer különböző szagot tud milliárdszoros hígításban azonosítani. Ezek közül sokat képes a tudatunk regisztrálni, de a többségre csak tudattalanul, ösztönösen reagálunk. Az orrunk segít a túlélésben, párválasztásban, fajfenntartásban, vásárlási döntéseinket is manipulálhatják az illatok. Tudták, hogy a hímivarsejt is szagló receptorok segítségével talál oda a petesejthez? Hogyan is működik a szaglás? Bármely anyag illatát akkor érzékeljük, ha az illékony molekulák az orrjáratba jutnak. Az orrüregben feljebb, körülbelül szemmagasságban helyezkedik el az úgynevezett szaglóhagyma, amelyet szaglóhám borít. A szagló receptoroktól már csak mint idegi impulzus halad tovább az illatmolekula által kiváltott inger. A szaglóhám nyúlványai áthaladnak a rostacsonton és bejutnak az agy szaglószervi területére, a limbikus rendszerbe. Ennek az agyi terület magába foglalja az amygdalát és a hippokampuszt, amelyek az érzelmeinkért és az emlékeinkért felelősek. Onnan az impulzust a hipotalamuszhoz továbbítják, a központi és endokrin idegrendszer szabályozójához. A hipotalamusz az illathatásra hormonok ürítésével reagál. Mindez nagyon tudományosan hangzik. De elengedhetetlenül fontos ahhoz, hogy megértsük, hogy a minket körülvevő illatok - akár természetesek, akár mesterségesek - intenzíven és közvetlenül hatnak ránk. Ezért nagyon fontos, hogy törekedjünk arra, hogy minél kevesebb mesterséges illatanyagot, parfümöt, háztartási tisztítószert használjunk. Kiválasztó szerveink túltelítődnek ezekkel az életidegen anyagokkal és a test előbb-utóbb allergiával reagál. Ezzel szemben a friss, tiszta levegő, a természet illatai, a valódi illóolajok és növényi kivonatok felüdítik testünket és lelkünket egyaránt.

Szaglás, illatok biokozmetika „Az illatnak meggyőző ereje van, erősebb a szavaknál, pillantásoknál, érzelmeknél és akaratnál. Az illat meggyőző erejét nem is lehet elhárítani, mert az illat lélegzetünkkel együtt kerül a tüdőnkbe, betölt, elborít, és nincs ellenszere.” Patrick Süskind

Forrás: Joanna Hoare: Az aromaterápia teljes módszertana | Albert Soesman: Tizenkét érzék | Ingeborg Stadelmann: Bevált aromakeverékeim


III. szám | 2015. május — június | lifestyle senses 5

Hegyi Pára Levendulás Hidratáló Szertartás

AMETHYST Levendulás párologtató illóolaj keverék

Hegyi Pára Levendulás Hidratáló Szertartás nedvességpótló arckezelés az érzékeny bőr és az érzékeny lélek számára. A szálloda számára készült AMETHYST levendulás natúrkozmetikai termékekkel olyan aromaterápiás kezelést dolgoztunk ki, amely egyaránt hat testre és lélekre. Illatos lábborogatás a nyitány, majd a láb energetikai pontjaira gyakorolt gyengéd érintéssel megnyitjuk az aurát. Így a kezelő és a vendég közötti összehangolódás hatékonyabban jöhet létre. A szálloda számára komponált különleges pihentető masszázshoz az AMETHYST levendulás arcolajat alkalmazzuk, amely kizárólag értékes növényi olajokat, kivonatokat és terápiás minőségű illóolajokat tartalmaz. A masszázsmozdulatok lassan ismétlődnek, a mozdulatok, mint egy szimbólumokat rajzolva követik egymást, így szinte meditatív állapotba viszik a vendéget és kezelőt egyaránt. A tápláló-regeneráló krémpakolás alatt gyengéden átmasszírozzuk a karokat és kezek igénybevett ízületeit. Az édes, feszültségoldó illatkeverék belélegzését követően zárjuk az aurát. A kezelő szoba meleg, illatos, gyertyafényes világából vendégünket fokozatosan vezetjük vissza a valóságba. AMETHYST Levendulás párologtató illóolaj keverék Elsősorban esti párologtatáshoz ideális. Légtér-fertőtlenítő, hangulatjavító, stresszoldó, depresszióűző illóolajok keveréke. Gyerekek közelében is biztonsággal használható. Segíti az esti elalvást, oldja a szorongást és elűzi a rémálmokat. 100% terápiás minőségű illóolaj. Tartalma: orvosi levendula-, kubeba bors-, eukaliptusz radiata illóolaj, valódi vanília kivonat. Javaslatok a biztonságos felhasználáshoz: A kiszellőztetett szobában, lefekvés előtt 30 percig működtesse az aromamécsest, a vízzel teli tálkába 5-8 csepp illóolajat cseppentve. A párologtatót éjszakára soha nem szabad bekapcsolva hagyni, vagy a mécsest minden esetben el kell fújni. Gyerekek közelében egy pillanatra sem szabad felügyelet nélkül hagyni sem az elektromos, sem a víztálkás párologtatót! A tömény illóolajat bőrre, nyálkahártyára tilos alkalmazni! Vízzel nem keveredik, fürdővízhez kizárólag tejszínben, vagy mézben oldva adható. Ebben az esetben felnőtteknek 8 csepp, 3 éven felüli gyerekeknek 3 csepp a javasolt mennyiség. A kezelés és az illóolaj-keverék kizárólag a LIFESTYLE HOTEL MÁTRA****superior hegyvidéki életmódszállodában érhető el.



A HVG Könyvek által kiadott „Kávészenvedély” című könyvben egyszerűen minden praktikus információt megkapunk. Mivel a kávé minőségét a termesztés körülményei befolyásolják, a könyv szinte a világ összes termőterületét felvonultatja. Kipróbálnák a kenyait, a tanzániait, a ruandait vagy indiait, a Javáról

Mindennapi irodalom Kávézni boldogság

valót, vagy az ausztráliait? Ezzel a kiadvánnyal a hónunk alatt nyugodtan besétálhatunk a kedvenc kávézónkba, és bátran – immár szakértő szemmel – feltérképezhetjük a kínálatot. Ha a kávélapon feltüntetett százféle kávéból eddig csak nehezen tudtuk kiválasztani, mi lenne az ízlésünknek, hangulatunknak, és ingerküszöbünknek megfelelő, most könnyebb lesz a dolgunk! Olyan szempontok is alátámaszthatják döntésünket, amelyekről eddig semmit sem tudtunk. Kiderül például, hogy a Haitiről érkező kávék többnyire száraz feldolgozású, mogyorós és gyümölcsös ízjegyekkel jellemezhetők, de az édes és citrusos, nedves feldolgozású kávék is egyre népszerűbbek, sőt arról is olvashatunk, milyen körülmények között folyik ott a termesztés. Haitin 1725 óta termesztenek kávét, manapság apró ültetvényeken családok dolgoznak. Természeti katasztrófák, politikai konfliktusok miatt mára nagyon kevés kávétermesztő régió maradt ott, holott hajdan a világ össztermésének fele származott Haitiről.

Leszögezhetjük, hogy aki végigolvassa ezt a könyvet, örökre elfelejtheti a félálomban odakészített reggeli kávé ízét. A Kávészenvedély óhatatlanul kialakítja az igényt az olvasóban, hogy a kávéfőzés legyen minden lépésében odaadóan, igényesen végzett szertartás. Lehet, hogy pár perccel tovább tart, de az élmény kárpótol bennünket. Forrás: azvagyamitolvasol.hvg.hu

Ezek a tények nyilvánvalóan nem adnak hozzá a kávénk élvezetéhez, ám egyfajta szemlélet kialakításához nagyon fontosak. Akit a kalandvágy hajt, és a legextrémebb kávékat kóstolná, a kötet végén talál néhány leírást, így megismerheti az indonézek kávéját, az etióp kávéceremóniát, a mazagrant (portugál jeges kávé), vagy akár borókás zöld tündér nevű furcsaságot. Ha viszont az alapokról szeretne többet megtudni, akkor sorra veheti, mi a különbség a caffé latte és a café au lait, vagy esetleg a caffé mocha és a macchiato között, kiderül, hogyan készül az igazi török kávé, ráadásul a szerző tippeket is ad, mi mindennel tehetjük még jobbá a kávét, amit készítünk, amit fogyasztunk.



életszakaszok — Nők 15–20 éves kor Lányból nővé érés időszaka. Feladata a tanulás, tudás rend-

20–35 éves kor

35–50 éves kor

50– éves kor

A nőiség kiteljesedése, vonzerő megélése, anyává válás időszaka.

Az érett nő időszaka, kreativitása, beleérző képessége csúcsán.

A Jungi archetípusok szerint, a bölcs nő, Szófia időszaka ez.

Bőrállapot: Vízhiányos arcbőr, testen is vízhiány, rugalmasság

Bőrállapot: Mélyrétegi vízhiány, helyenként zsírhiány, ösztrogén

Bőrállapot: Víz- és tápanyaghiány, a bőr veszít tónusából,

szerezése. Nagy megmérettetések, pályaválasztás ideje. Bőrállapot: Enyhe vízhiány, miteszerekre, pattanásokra hajlamos.

enyhén csökken.

hiányos bőrtünetek, ráncok megjelenése, rugalmasságát, tónusát

mélyebb ráncok, pigment foltok megjelenése, a dekoltázs és

vesztett bőr.

a test intenzíven veszít rugalmasságából.

Ebben az életszakaszban javasoljuk:




Koncentrációt segítő párologtató keverék: Mátra erdei mécses olaj.

Amethyst levendulás hidratáló krém.

Elalvási nehézségek esetén esténként alaposan szellőztesse ki

Amethyst levendulás arcolaj esszencia arcra, nyakra, dekoltázs-

Levendulás arclemosó tej + Amethyst levendulás hidratáló krém

Amethyst levendulás testápoló tej, amely homoktövis kivonatának

a hálószobát, majd 30 percen át párologtasson Amethyst leven-

ra. Minden mosakodás után, a még nedves bőrfelületre, majd

és bőrtípusnak megfelelő arcradír.

köszönhetően kiváló antioxidáns, öregedésgátló, rugalmasító ös�-

dulás párologtató keveréket. A levendula, vanília és kubeba bors

a megszokott hidratálás: Amethyst levendulás hidratáló krém és

Legalább 1 liter mátrai ásványvíz fogyasztása, hetente egy

szetevőket tartalmaz.

keveréke csodálatos feszültségoldó, elalvást segítő, míg a hozzá-

Amethyst levendulás testápoló.

méregtelenítő, húsmentes nap.

Amethyst levendulás párologtató illóolaj keverék, mely kiváló

adott Eukalyptus radiata illóolaj vírusölő, légtér fertőtlenítő hatású.

Amethyst levendulás kézkrémet javasoljuk a kézre és lábfejre.

stresszoldó, légtér fertőtlenítő, elalvás segítő.

Amethyst levendulás arcolaj esszenciából a nedves, megtisztított bőrbe masszírozzon be 2-3 cseppet, majd ezután használja az Ametyhst levendulás hidratáló krémet. Testápolónak Amethyst levendulás testápoló tej napi használata + Amethyst levendulás kézkrém (ebből legyen egy tubussal mindig a táskájában, hogy valóban kéznél legyen).

Ideális mozgásfajta: Erdei séta

Ajánlott kezelés: Édes meggyes vitalizáló arckezelés és Bio

Ideális mozgásfajta: Mozogjon minél többet!

Ideális mozgásfajta: Vízi gimnasztika, amely nem terheli az ízüle-

Ajánlott kezelés: Fényes tisztás gyulladáscsökkentő kezelés,

homoktövis vitalizáló antioxidáns kezelés, Fejedelmi Jázmin luxus

Már egy 30 perces séta a természetben is csodákat tesz.

teket, mégis alaposan átmozgatja az egész testet.

Hegyi pára hidratáló szertartás

bőrselymesítő kezelés

Ajánlott kezelés: Amethyst exkluzív feltöltő kezelés

Ajánlott kezelés: Amethyst exkluzív feltöltő kezelés, Drágaköves

Ajánlott masszázs: Kondicionáló hátmasszázs, Gyógynövényes

Ajánlott masszázs: Lifestyle masszázs teljes testre

Ajánlott masszázs: Kvint-Esszencia Ritmus Masszázs

arcmasszírozás

hátkezelés


Ajánlott masszázs: Kecskevajas regeneráló kezelés teljes testre


életszakaszok — Férfiak 15–20 éves kor

20–35 éves kor

35–50 éves kor

50– éves kor

Fiúból férfivá válás időszaka.

Fiatal férfi: a vadász korszak. Jung archetípus besorolása szerint

Az érző férfi, Orfeusz. Életközépi szakasz: a mi lettem és mi

A bölcs férfi, Apollón.

Tanulás, megmérettetés, pályaválasztás időszaka.

a csábító férfi, Don Juan, Dionüszosz. Teljesítőképessége testi- és

akartam lenni elszámolás ideje, amely sok feszültséggel jár.

Tudja ki ő, képes igényeit megfogalmazni. Tudja, mit várhat el

szellemi téren egyaránt csúcsformában van.

környezetétől és azt is, hogy ő mit képes adni.

Párválasztás-családalapítás időszaka. Bőrállapot: Gyulladásra hajlamos, tisztátalan, miteszeres bőr,

Bőrállapot: Enyhén vízhiányos, borotválkozás miatti irritáció

serkenő bajusz, fokozott verejtékezés.

felléphet.

Bőrállapot: Csökkenő rugalmasság, vízhiány, megjelenő ráncok.

Bőrállapot: Mélyebb ráncok, tónusát vesztett bőr, pigmentfoltok megjelenése, elvékonyodó felhám.





Vizsgák és tanulás segítésére: Mátra erdei mécses olaj, amely

Amethyst levendulás aromamécses olajat párologtasson minden

Amethyst levendulás aromamécses olaj a feszültségoldáshoz,

A test méregtelenítése és tehermentesítése sokat segít a jó közérzet

fokozza a koncentrációt, valamint légtér fertőtlenítő hatású.

este lefekvés előtt. Egyrészt kellemes, intim hangulatot teremt,

az önelfogadáshoz és az öröm megtalálásához.

megőrzésében. Fogyasszon heti rendszerességgel Parádi kénes

Power-Up tusfürdő és sampon, amely egy 2 az1-ben termék friss

másrészt oldja a napi feszültségeket.

Amethyst levendulás arcolaj esszencia naponta, a nedves bőrbe

gyógyvizet!

illattal és gyengéd összetevőkkel. A haj zsírosodását is fékező

Amethyst levendulás hidratáló krém, fokozottan érzékeny bőr

bemasszírozni pár cseppet, borotválkozás után.

Próbálja ki a Mofetta gázfürdőt a perifériás keringés javítására!

összetevőket tartalmaz.

esetén. Amethyst levendulás arcolaj esszenciát javasoljuk a borot-

Bőre és egészsége is meghálálja, ha rendszeresen szaunázik.

Amethyst levendulás arcolaj esszencia naponta, a nedves bőrbe

Amethyst levendulás hidratáló krém, amely gyulladáscsökkentő,

válkozáshoz. Nedves arcbőrére bőségesen kenjen fel arcolajat

A szaunaceremóniák szórakozásnak is kiválóak!

bemasszírozni pár cseppet, borotválkozás után.

nedvességpótló könnyű krém. Borotválkozás után csökkenti

és ezután húzza át a bőr felületét a borotvával! A felesleges ola-

az irritációt.

jat itassa fel, vagy törölje le a végén! Edzés során, a fokozott izomtömeg növelés időszakában Amethyst levendulás testápoló tej, vagy Fitt testápoló tej használatát javasoljuk naponta 2-3 alkalommal a nyúlási csíkok megelőzésére, a bőr rugalmasságának megőrzésére.

Ideális mozgásfajta: A legjobb stresszoldó a természetben való

Ajánlott kezelés: Drágaköves arcmasszírozás

Ideális mozgásfajta: Rendszeres mozgás a szabad levegőn ki-

Ajánlott kezelés: Kecskevajas regeneráló kezelés teljes testre

kirándulás. Túrázz rendszeresen és vidd magaddal barátaidat is!

Ajánlott masszázs: Lifestyle masszázs tetőtől talpig

válóan javítja az állóképességet, csökkenti a vérnyomást.

Ajánlott masszázs: Gyógymasszázs meleg tőzegiszappal

Ajánlott kezelés: Fényes tisztás tisztító kezelés

Ajánlott kezelés: Hegyi pára levendulás hidratáló szertartás

a kívánt régióra

Ajánlott masszázs: Kondicionáló hátmasszázs,

Ajánlott masszázs: Kvint-Esszencia Ritmus Masszázs

KoroKan masszázs



Pirit bár Karibi jeges kávé „A jó kávé elengedhetetlenül szükséges egy újabb, megint csak semmittevésbe fulladó nap kezdetén. Az illata csábító, az íze édes, és mégis keserűség és sajnálkozás marad utána. És ebben, vitán felül, csakis a szerelem örömeihez fogható.” Anthony Capella

Karibi jeges kávé Hozzávalók: 2 gerezd lime összezúzva 2 cl natúr cukorszirup 2 cl bodzaszörp 30 ml presszókávé kevés menta Elkészítés Főzzük le a kávét, majd öntsük át egy shakerbe. Adjuk hozzá a jégkockákat, a cukorszirupot, a bodzaszörpöt és az összezúzott lime-ot, majd jól rázzuk össze, és töltsük hűtött pohárba. Kevés mentával – akár tejszínhabbal – díszítve azonnal fogyasztható.

1 190 Ft/adag Van, aki forrón szereti..., de hidegen is tökéletes! A kihűlt kávé nem éppen élvezetes. Elveszti csáberejét, a krém összeesik, az aromákkal teli párolgó illat elillan: nem szívesen fogyasztjuk. Kivéve, ha éppen a meleg ellen alakítjuk hűsítő, finom nedűvé. Ez esetben egzotikus fűszerekkel, csokival-mogyoróval és gyümölcsökkel is gazdagíthatjuk az aroma-őrző kapszulákba rejtett prémium őrlemény zamatát, így aztán a bágyadt kánikulában ugyanúgy lehet kedvelt minőségi kávémárkánk a hűsítő társunk. LIFESTYLE HOTEL MÁTRA* * * * superior 14


Illatos tabulé saláta (petrezselyem saláta) Hozzávalók 4-6 személyre:

Miért tesz jót nekünk a petrezselyem?

15 nagy csokor petrezselyem apróra vágva

A petrezselyem proteint, flavonoidot, illóolajat, vasat, foszfort,

2 marék friss menta levél apróra vágva

mangánt, szulfátot, K-vitamint, béta-karotint és C-vitamint tartalmaz.

1 csomag újhagyma felkarikázva

Elősegíti a lép és a gyomor működését, javítja az emésztést

fél kígyóuborka apróra kockázva

és megelőzi a puffadást.

fél kg paradicsom apróra kockázva

Javíthatja a máj működését, táplálva a vért és a szervezet

15 dkg bulgur

folyadékait.

2 dl extra szűz olívaolaj

Segíti a vese működését, a vesében lévő kövek feloldódásá-

2 bio citrom leve és reszelt héja

ban jelentős szerepe lehet.

só-bors ízlés szerint

Hozzájárulhat a méh egészségének a megőrzéséhez, javítja az ösztrogénszintet és helyreállíthatja a méh vérkeringését.

Elkészítés Főzzük meg a bulgurt bő, lobogó, sós vízben, majd szűrjük le és

Recept Illatos tabulé saláta


Serkenti az immunrendszer működését, gazdag C-vitamin, béta-karotin, B-12 vitamin, klorofil- és zsírsav tartalmának

hagyjuk kicsit hűlni. Ezalatt aprítsuk fel a zöldségeket. Egy nagy

köszönhetően.

salátástálban keverjük össze a bulgurt az apróra vágott zöldségekkel.

Megelőzi a víz szövetekben maradását, vagyis vízhajtó

Reszeljük rá a kezeletlen citromok megmosott héját! Egy csészében

hatással rendelkezik.

keverjük össze az olívaolajat, a citromok levét, sót, borsot és öntsük

Tisztítja a vért és hozzájárul a szervezet méregtelenítéséhez.

a salátára. Forgassuk jól össze!

(forrás: biomix.hu)


A kezdeti nehézségeket követően hamar meghálálja a szervezet a testmozgást. Például úgy, hogy néhány heti rendszeres testmozgás után, ahogy erősebbé válik a szívizom, a pulzus észrevehetően csökken. A rendszeres testmozgás egészségünk legjobb karbantartója: az egész szervezetre kedvező hatással van. Sokakat talán eltántoríthatnak a kezdeti nehézségek, ugyanis a szokatlan intenzív fizikai aktivitást testünk először stresszként éli meg, de ha kitartunk, fokozatosan hozzászokik, hamarosan nagyobb terhelést is elbír. A mozgás jótékony élettani hatásai széleskörűek: a rendszeres edzés fokozza a szív és a tüdő teljesítőképességét, javítja a vérkeringést, s ezáltal a sejtanyagcserét is. Csökkenti a szívizomzat oxigénigényét, aminek különösen nagy jelentősége van koszorúér-betegségben szenvedők számára. Az oxigén és a tápanyagok hamarabb jutnak el a sejtekhez, míg a széndioxid illetve a szövetekben elhasználódott anyagok gyorsabban kerülnek be a vérkeringésbe, és érik el a méregtelenítő szerveket. Ennek eredményeként növekszik az ellenálló képesség és az energiaszint is. Javul a tüdőben zajló gázcsere (széndioxid-leadás és oxigénfelvétel) hatásfoka, és növekszik a vér oxigénszállító képessége. Izmaink is több oxigénhez jutnak, így jóval hosszabb ideig működhetnek fájdalom nélkül. A fenti kedvező hatások már rendszeresen végzett, közepes intenzitású (heti 800-2000 kcal energia-felhasználás) mozgás hatására is bekövetkeznek. Az edzés hatására pedig általános közérzetünk is javulni fog, energiával töltődünk fel, jobban kezeljük a mindennapi stresszhelyzeteket.

Mozgásban Tavaszi megújulás után LIFESTYLE HOTEL MÁTRA* * * * superior 18


Nem kizárólag az alacsony vérnyomással rendelkezőknek, hanem tulajdonképpen 8 és 99 éves kor között mindenkinek ajánljuk a terepsegway kipróbálását, hiszen hatalmas élmény a Mátra erdeiben két keréken, nesztelenül suhanni. A mátrafüredi

Mátrai természetjárás segway-túra, a környezetbarát cirkálás

High-Tech Sportok Bázisa szervezésében egész évben kipróbálhatjuk az izgalmas járműveket. A segwayek akkumulátorral működnek, így zaj és szén-dioxid kibocsátás nélkül használhatók az erdőben és még jogosítványra sincs szükség a vezetéséhez. A segwayt úgy fejlesztették ki, hogy maximálisan illeszkedik az egyensúlyozás fiziológiájához, így mindenki szinte percek alatt ráérez az ízére. Még nyugdíjas csoportok is igénybe veszik, mert szinte lehetetlen elesni vele, és kezelni is gyerekjáték. Nagyobb sebesség eléréséhez előre, lassításhoz hátra kell dőlni. A kormányzás a kettéágazó fogantyúval oldható meg. A járművek vízállóak, ezért a túrák nem időjárásfüggők. Egyénileg is mehetünk, de csoportban kedvezményesebb áron indulhatunk neki az erdőnek, és még maradandóbb élményben is lesz részünk. A személyzet türelmes, és tisztában van azzal, hogy a többség eleinte rá sem mer állni az instabilnak tűnő terepsegway-ekre, így noszogatni kell őket, mint a kisgyerekeket. A terepsegway mellett egyébként kölcsönözhető e-bike, amivel sokkal könnyebben tudunk feltekerni a sokszor meredek emelkedőkön, illetve a hegyről lefelé ajánlott kipróbálni a hegyi monster roller-t, vagy éppen az új őrületet, a shredder-t. forras: hsb.hu



lifestyle bennfentes

sajtóreggeli

2015. február 19-én a Villa Bagatelle-ben mutattuk be a sajtó képviselői számára a nyitás óta képviselt, és az idei évben is folytatásra kerülő wellness-kulináris együttműködés jól bevált koncepcióját. Idén a „Harmónia- Életmód- Élmények” témakör adja a program és a kommunikáció vázát. A vezető női magazinok és életmódmagazinok főszerkesztői és újságírói nem csak a kéthavonta változó új szezonális ajánlatokat és exkluzív kezeléseket ismerhették meg, de kipróbálhatták azokat az egyedi fejlesztésű, Amethyst Levendula natúrkozmetikai termékeket, amelyeket egy-egy testkezelés vagy masszázs során alkalmazunk vendégeinken. A termékcsalád tagjait - masszázsolaj, hidratáló arckrém, arcolaj, testápoló, kézkrém és párologtató illóolaj keverék – az AMETHYST SPA-ban kipróbálhatja és otthoni használatra meg is vásárolhatja. LIFESTYLE HOTEL MÁTRA* * * * superior 22


„lifestyle senses” a LIFESTYLE HOTEL MÁTRA****superior tematikus lapja. Az itt megjelent ajánlatok tekintetében a tájékoztatás nem teljes körű. Kérjük, további információkért keresse a szálloda recepcióját!

LIFESTYLE HOTEL MÁTRA****superior H-3233 Mátraháza +36 21 300 7200 | [email protected] www.facebook.com/lifestylehotelmatra www.hotelmatra.hu

lifestyle Hány érzékünk is van valójában? Szaglás, illatok, biokozmetika Hegyi Pára levendulás kezelés Mindennapi irodalom Életszakaszok Pirit bár

Recommend Documents