KURZ ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU

O.s. Baobab Pujmanové 1219/8 140 00 Praha 4 Telefon: 241 734 050 Email: [email protected] Web:www.osbaobab.cz

Měsíční aktuality Občanské sdružení Baobab

ŘÍJEN 2014

Posláním Občanského sdružení Baobab je poskytovat podporu lidem s duševním onemocněním, především psychotického okruhu, aby běžný život zvládali samostatně a spokojeně.

VOLNOČASOVÉ AKTIVITY Volnočasové aktivity probíhají pravidelně každý týden. Není potřeba se předem přihlásit, stačí v daném čase přijít na lekci. Bližší informace na tel.241 734 050. FLORBAL Tělocvična ZŠ Na Planině, Na Planině 1393

Pondělí 15:30–16:30

40,- Kč/lekce

JÓGA

Učebna O.s.Baobab, Pujmanové 1219/8

Úterý

16:00–17:30

50,- Kč/lekce

FOTBAL

Tělocvična TJ Sokol Krč, Za Obecním úřadem 7

Čtvrtek 15:00–16:00

40,- Kč/lekce

ŠACHY

Učebna O.s.Baobab, Pujmanové 1219/8

Čtvrtek 18:00–19:30

20,- Kč/lekce

PILATES

Učebna O.s.Baobab, Pujmanové 1219/8

Čtvrtek 16:00–17:00 Od 9.10.

40,- Kč/lekce

POZOR ZMĚNY!!! 7.10. od 16:00 do 18:00 bude v O.s.Baobab (Pujmanové 1219/8) probíhat informační schůzka ke kurzu zdravého životního stylu. Součástí schůzky bude zdravé vaření, tentokrát na téma „Vaříme s dýní“. KURZ ZDRAVÉHO ŽIVOTNÍHO STYLU aneb zhubněte zdravě a natrvalo Od 14.10. bude každé úterý od 16:00 do 18:15 probíhat kurz zdravého životního stylu. Cena: kurzu je 650,- Kč. Přihlašovat se můžete už teď na telefonu 241 734 050 nebo 739 310 350 PODZIMNÍ POBYT S BAOBABEM Na podzim plánujeme turistický pobyt spojený se zdravým vařením. Bližší informace budou uvedeny v dalších měsíčních aktualitách.

VZDĚLÁVACÍ KURZY Nové kurzy budou otevřeny 1. týden v říjnu 2014. Zájemci se mohou přihlásit na: tel.241 734 050 nebo email: [email protected] Angličtina pro začátečníky Angličtina pro falešné začátečníky Angličtina pro mírně pokročilé Počítače pro začátečníky Počítače pro mírně pokročilé Počítače pro pokročilé

Pondělí 16:00 – 17:30 Středa 17:00 – 18:30 Čtvrtek 17:00 – 18:30 Pondělí 15:00 – 16:00 Čtvrtek 15:30 – 16:30 Úterý 16:00 – 17:00

1.LEKCE 1.LEKCE 1.LEKCE 1.LEKCE 1.LEKCE 1.LEKCE

6.10.2014 8.10.2014 9.10.2014 6.10.2014 9.10.2014 7.10.2014

700,700,700,600,600,600,-

ATELIÉR Skupinová setkání pro všechny, co chtějí příjemně strávit čas společně s druhými lidmi a možná i něco zajímavého zažít a pěkného vytvořit. Není třeba se hlásit předem, stačí v daném termínu konání skupiny přijít do ateliéru. Účast na skupině je zdarma. Kontaktní osoba: Tereza Kučerová; 739 310 350, [email protected]

Pravidelný program PONDĚLÍ ÚTERÝ STŘEDA PÁTEK

12:30 – 15:30 (malování) 12:30 – 15:30 (rukodělná dílna) – zdobení triček a tvoření doplňků k oděvům, filcování 12:30 – 15:30 (malování, rukodělná dílna, výlety) 10:00 – 12:00 (povídání u čaje, deskové hry, filmy, ...)

Zajímavosti a změny v programu STŘEDA 1.10. – Návštěva leteckého muzea v Praze – Kbelích. Expozice obsahuje 270 vojenských letadel. Vystavena jsou zde také světově významná letadla. Sraz v 13:00 hod před ateliérem. Vstup zdarma. STŘEDA 8. 10. – Vernisáž k výstavě Abstrakce, kde budou vystavena díla lidí, kteří tvoří v Ateliéru. Vernisáž bude probíhat v Café na půl cesty v Centrálním parku na Pankráci. Začátek akce je v 18:00. STŘEDA 22. 10. – Návštěva kina Světozor – film Chlapectví. Promítání začíná od 13:00. Sraz přímo na místě (12:45 před kinem) nebo ve 12:00 před ateliérem. Vstupné je 50,- Kč

STUDENT Podpora dospívajících a mladých lidi při rozvoji dovedností a schopností nezbytných pro samostatný život a k získání potřebné kvalifikace pro budoucí pracovní uplatnění. Služba je poskytována lidem od 15ti let. Kontaktní osoba: Petra Bartovská; 739 310 357, [email protected]

Individuální podpora Individuální pravidelná setkání s pracovníkem služby - podpora "šitá na míru" dle potřeb každého klienta.

Skupinová podpora Každé úterý od 10:00 do 11:15 probíhá Trénink paměti a pozornosti v Učebně O.s.Baobab v Pujmanové 1219/8.

CENTRUM SOCIÁLNĚ REHABILITAČNÍCH SLUŽEB BAOBAB Pobytové a ambulantní služby poskytované lidem se zkušeností s duševní nemocí, kteří potřebují pomoc a podporu v dosažení samostatnosti, soběstačnosti a při řešení složité sociální situace. Kontaktní osoby: Libor Koželuh a Markéta Šťastná; 739 310 350, 241 734 050 [email protected]

Individuální ambulantní program a poradenství Poradenství – krátkodobá podpora a pomoc při řešení konkrétní problémové situace V případě potřeby se objednejte na výše uvedených číslech k osobnímu setkání. Možnost objednání v dopoledních i odpoledních hodinách. Case management – dlouhodobá podpora a pomoc při zvládání složitých situací, rozvoj dovedností potřebných k větší míře samostatnosti v běžném životě, podpora „šitá na míru“ konkrétním potřebám klienta.

Skupinové tréninkové a nácvikové programy SÁM DOMA aneb klub praktických dovedností - skupina zaměřena na nácvik praktických dovedností potřebných pro život - čtvrtek od 10,00 do 12,30 v prostorách ateliéru (bližší informace na přiloženém letáku) - 2.10. Levné a snadné vaření aneb co se dá uvařit před výplatou - 9.10. O potravinách aneb jak nakoupit a upravit různé suroviny na vaření - 16.10. Oděvy I. – praní - 23.10. Oděvy II. – žehlení - 30.10. Oděvy III. – drobné opravy oblečení – na téma vaření je nutné přihlásit se předem telefonicky nebo osobně a přinést si s sebou 20,- na nákup surovin, ostatní témata jsou zdarma a není třeba se na skupinu předem hlásit

Tréninkové bydlení Intenzivní rehabilitační program zaměřený na rozvoj samostatnosti a péči o domácnost spojený s ubytováním. Program je určený lidem ve věku 18 – 55 let. AKTUÁLNÍ STAV: volná místa v pořadníku pro muže i ženy !!! V případě zájmu si domluvte informační schůzku na výše uvedených kontaktech.

TURISTICKÝ KLUB TRAVELLER Sobotní výlet pro relax i zlepšení kondice. Výletu s naším klubem se může zúčastnit každý bez předchozího přihlášení, vzít s sebou můžete i své známé a kamarády, kteří zkušenost s duševní nemocí nemají. Pro podrobnější informace o výletech se můžete informovat u Martina Kunce emailem: [email protected] – odpověď do 2 dnů.

SOBOTA 11. října 2014 - Výlet za vrch Velíz NÁROČNÝ VÝLET Sraz: v 7:50 hod. na Hlavním nádraží na rohu knihkupectví (u směnárny). Pojedeme vlakem, odjezd 8:15 hod., do Králova Dvora a tam přestoupíme na autobus, který nás odveze na Křivoklátsko přímo pod bájemi opředený vrch Velíz. Na Velíz a památky ležící na vrchu se podíváme a potom se vydáme křivoklátskými lesy do Zdic. Půjdeme většinou podél potoků bez větších stoupání či klesání, kromě Velíze nás čeká menší kopec ještě na konci cesty před Zdicemi. Ve Zdicích ukončíme výlet večeří v restauraci a pojedeme vlakem zpátky. Ujdeme do 21 km, návrat do Prahy do 21. hodiny. S sebou: kvalitní obuv, vhodné oblečení, 2-3 litry tekutin a jídlo na celou cestu - do restaurace na jídlo zajdeme až na konci cesty ve Zdicích, případně pláštěnku nebo deštník, foťák... Vlak bude stát přibližně 90 - 100,- Kč, autobus 42,- Kč (připravte si drobné).

SOBOTA 25. října 2014 - Výlet do Rychnova nad Kněžnou MÍRNĚ AŽ STŘEDNĚ NÁROČNÝ VÝLET Sraz: v 7:45 hod. na Hlavním nádraží na rohu knihkupectví (u směnárny). Vlakem, odjezd 8:11 hod., přijedeme do zastávky Slemeno. Z ní se projdeme asi 3 km do centra Rychnova nad Kněžnou. Město si prohlédneme, navštívíme Kolowratský zámek, můžeme se také podívat do sousedního muzea. Poté se naobědváme v restauraci a uděláme si procházku Přírodním parkem Les Včelný, tvořeným údolím Javornického potoka. Okruh údolím bude měřit asi 9 km, po návratu do Rychnova pojedeme vlakem zpět do Prahy. Celkem, včetně prohlídky města, ujdeme kolem 13 km, kdo nebude chtít na procházku údolím, může počkat ve městě nebo jet zpátky sám. Do Prahy se vrátíme mezi 20:45 - 22:00 hod. S sebou: dobrou obuv, vhodné oblečení, jídlo a pití na pauzy - na oběd zajdeme v Rychnově, případně pláštěnku nebo deštník, foťák... Vlak přijde cca na 270 - 280,- Kč, kompletní prohlídka zámku stojí 150,Kč, vstupné do muzea činí 20,- Kč.

VZDĚLÁVÁNÍM K ZAMĚSTNÁNÍ Projekt Vzděláváním k zaměstnání je určen lidem s duševní nemocí, kterým brání nedostatečná či nevhodná kvalifikace k nalezení zaměstnání. Kontaktní osoba: Iva Stoklasová; 241 734 050, 739 310 357, [email protected]

Individuální podpora Individuální pomoc při změně či zvyšování kvalifikace. Obsahem podpory je: - bilanční a profesní diagnostika (zhodnocení dovedností a schopností pomocí diagnostických testů) - nalezení a pomoc při absolvování rekvalifikačního kurzu - finanční podpora do výše 9.000,- Kč na uhrazení vybraného rekvalifikačního kurzu - podpora a pomoc s následným uplatněním na trhu práce

Vzdělávací kurz Základy administrativní činnosti Aktuálně probíhá pátý běh kurzu. Další běh kurzu plánujeme otevřít 8.10.2014. Do kurzu se můžete hlásit telefonicky na výše uvedených číslech nebo emailem. Kurz je zaměřen na získávání dovedností v oblasti administrativních činností, které jsou v současnosti považovány za běžné dovednosti pro pracovní uplatnění (práce s PC, obsluha kancelářských zařízení, práce s dokumenty). Kurz probíhá v prostorách O.s.Baobab, Pujmanové 1219/8, Praha 4 pravidelně ve středu od 14:00 do 16:00 a v pátek od 10:00 do 12:00. Do kurzu je možné vstoupit jen na základě předchozího přihlášení. Kurz je díky podpoře Evropské unie zdarma.

Vzdělávací kurz „Jak na to ?!“ Aktuálně probíhá pátý běh kurzu. Cílem kurzu je předat a posílit základní dovednosti, které člověku pomohou orientovat se na pracovním trhu a zvládnout nároky zaměstnání. Obsahem kurzu je trénink paměti a pozornosti, nácvik psychosociálních dovedností a práce se stresem. Součástí kurzu jsou exkurze na Úřad práce, do pracovních agentur atd. Kurz probíhá pravidelně v pondělí, v úterý a ve čtvrtek od 10:00 do 13:30 v prostorách O.s.Baobab, Pujmanové 1219/8, Praha 4. Kurz je díky podpoře Evropské unie zdarma. do 13:30 v prostorách O.s.Baobab, Pujmanové 1219/8, Praha 4. Kurz je díky podpoře Evropské unie zdarma.

BAOBAB PODPORUJE SVÉPOMOCNÉ SKUPINY Svépomocné aktivity jsou takové činnosti, které si sami organizují a pořádají lidé se zkušeností s duševní nemocí.

Kreativní babinec (nejen pro dámy) Setkávání lidí s kreativním duchem a chutí vyrábět a navrhovat rukodělné výrobky Každý čtvrtek od 14:00 do 16:00 v ateliéru O.s.Baobab, Pujmanové 1219/8. Na skupinu je potřeba se předem přihlásit na telefonním čísle: Vendula Kostihová: 728 875 232. Vstupné je 10Kč, které se použijí k nákupu materiálu.

Lidové spontánní divadlo (LSD) Divadelní zkoušky amatérského divadelního seskupení Každou středu od 19:00 v učebně O.s.Baobab, Pujmanové 1219/8 Kontakt: Jan Hondl Tel.: 776 241 058

Sfinga o.s. Setkávání lidí trpících sociální fobií. Každé pondělí od 19:00 v učebně O.s.Baobab, Pujmanové 1219/8 Kontakt: Martin Javůrek, email: [email protected], tel: 723 115 973, web: www.sfingaos.cz