KEPERCAYAAN DIRI ATAU LEBIH DIKENAL DENGAN ISTILAH “PERCAYA DIRI/PD”
NIA SUTISNA PLB FIP UPI
KEPECAYAAN DIRI YAITU SUATU KEMAMPUAN PENAMPILAN HIDUP SEHARI--HARI YANG SEHARI DISADARI, BAIK BERUPA AKTIVITAS FISIK ATAUPUN PSIKIS
KEPERCAYAAN DIRI MUNCUL DAN DIMILIKI APABILA ORG TER.MEMILIKI 1. POWER (KEKUATAN M&F) 2.COMPETENT/KEMAMPUAN 3. SKILL( KETERAMPILAN)
SEBALIKNYA ORANG YANG KURANG/TIDAK ADA KEPERCAYAAN DIRI: A.RENDAH DIRI B.RASA TAKUT/CEMAS C.FRUSTASI
A. RENDAH DIRI MERUPAKAN GEJALA PSIKOLOGIS DALAM ASPEK EMOSIONAL YANG BISA MENGAKIBATKAN RASA MALU
MANIFESTASI YANG MUNCUL PADA SESEORANG YANG MERASA RENDAH DIRI SSB:
1. ISOLASI DIRI: YAITU BERUSAHA UNTUK MENJAUHKAN DIRI DARI LINGKUNGANNYA(MENUTUP DIRI)
2. IDENTIFIKASI: MENYAMAKAN DIRI SENDIRI DG ORG LAIN YG DIPANDANG SUKSES UNTUK MENUTUPI RASA MALU DAN MENGIMBANGI RASA RENDAH DIRINYA
3. KONPENSASI: MENGIMBANGI RASA MALU DAN RASA RENDAH DIRI DENGAN MENCARI SUKSES DALAM BIDANG LAIN
4. AGRESIF: MELAKUKAN PENYERANGAN TERHADAP HALHAL-HAL YANG DIANGGAP SEBAGAI SUMBER RASA MALU DAN RENDAH DIRI
5. GUGUP/SERBA SALAH: MENUNJUKKAN BERBAGAI REAKSI DAN TINDAKAN YANG TAK TERKENDALI SECARA SADAR SHG NAMPAK SERBA SALAH
6. MENYALAHKAN DIRI SENDIRI: MENYALAHKAN KEPADA DIRI SENDIRI DARI PERILAKU YANG TELAH DILAKUKANNYA.
B. FRUSTASI: GANGGUAN KESEIMBANGAN DIRI SEBAGAI AKIBAT KEKECEWAAN MENDALAM YANG DIALAMI SESEORANG INDIVIDU KARENA TIDAK TERCAPAI KEINGINANNYA
SUMBER FRUSTASI BERADA DALAM DIRI SESEORANG DAN DALAM LINGKUNGAN. FAKTOR DALAM DIRI:GANGGUAN FISIK, MENTAL, EMOSI, SOSIAL. FAKTOR LINGKUNGAN:KELUARGA, SEKOLAH, MASYARAKAT.
MANIFESTASI DARI REAKSI FRUSTASI ADALAH SEBAGAI BERIKUT:
1. RASIONALISASI: DENGAN JALAN MENCARI--CARI MENCARI DALIH ATAU ALASAN UNTUK MENUTUPI KEGAGALANNYA.
2. PROYEKSI: MELEMPARKAN SEBABSEBABSEBAB KEGAGALANNYA KEPADA PIHAK DI LUAR DIRINYA.
3. KONPENSASI: MENCARI KESUKSESAN DALAM BIDANG LAIN YANG SESUAI.
4. MENARIK DIRI: MENGHINDARKAN DIRI DARI KEADAAN YANG TIDAK MENYENANGKAN BAIK SECARA FISIK MAUPUN PSIKIS.
5. REGRESI: PENURUNAN BERPERILAKU SEPERTI KEKANAKKEKANAK-KANAKAN.
6. REPRESI: MELUPAKAN HALHAL-HAL YANG TIDAK MENYENANGKAN
7. AGRESI: MELAKUKAN MENYERANGAN THD HAL--HAL YG DIANGGAP HAL SBG PENYEBAB FRUSTASI BAIK SECARA VERBAL /SECARA NON VERBAL
8. SUBLIMASI: MENCARI PENYALURAN LAIN YANG SECARA NORMA SOSIAL DAPAT DITERIMA.
9. PERASAAN TAK BERDAYA: DIAM TIDAK MELAKUKAN SESUATU USAHA APAPUN.
C. RASA TAKUT DAN CEMAS: REAKSI EMOSIONAL DARI INDIVIDU APABILA BERHADAPAN DG SUATU OBJEK YG DIRASAKAN /DIPERSEPSIKAN SBG SUATU BAHAYA YG MENGANCAM KELANGSUNGAN HIDUPNYA.
SAAT SESEORANG MERASA TAKUT DAN CEMAS, AKAN TERJADI PERUBAHAN ATAU GEJOLAK SBB:
1. PERUBAHAN PIKIRAN,DAN PERASAAN: BERCAMPURNYA PIKIRAN & PERASAAN YANG BAIK DAN BURUK SHG MEWARNAI PERILAKU DAN TINDAKKANNYA.
2. PERUBAHAN JASMANIAH: PERNAPASAN/P.DARAH YG MENINGKAT,KONTRAKSI OTOT, PERUBAHAN PENCERNAAN (MAKAN TAK BERSELERA), JANTUNG BERDEBAR, SERING KENCING, TENAGA MENJADI LEMAS, DAN KERINGAT DINGIN.
3.PERUBAHAN TINDAKAN: BERKAITAN DENGAN CARA DAN NADA BICARA, RAUT MUKA, CARA DUDUK, BERDIRI, BERJALAN, DAN GERAKAN TUBUH LAINNYA.
KIAT-KIAT KIATMEMBANGUN KEPERCAYAAN DIRI:
1. MENUMBUHKAN SIKAP POSITIF TERHADAP PENAMPILAN, KEMAMPUAN DIRI. (PIDATO:DEKRIT PRESIDEN)
2. BERSIKAP DAN BERPIKIR REALISTIS (DISESUAIKAN DENGAN KELEBIHAN DAN KELEMAHAN DIRI)
3. MEMBERIKAN PENGHARGAAN/REWARD TERHADAP PENAMPILAN, PERILAKU, DAN HASIL KARYA SENDIRI.
4. MENGEMBANGKAN KUALITAS KEMANDIRIAN.
5. MENGEMBANGKAN PERENCANAAN YANG TEPAT/MATANG DALAM KEGIATAN.
6. MENCIPTAKAN SUASANA YANG KONDUSIF. (AMAN, NYAMAN, DAN MENYENANGKAN)
7. MENGEMBANGKAN KONTAK DAN INTERAKSI SOSIAL. (SILATURAHMI, DAN MENCARI PELUANG).
8. MEMBEKALI DIRI DENGAN BERBAGAI KEMAMPUAN DAN KETERAMPILAN SERTA MAMPU MEMECAHKAN MASALAH.
