Tartalom
E lő szó ...............................................................................................
12
Bevezetés - A depressziót nem könnyű le g y ő z n i....................
15
Művészet és m ítosz - Depresszió a m űvészetekben................
20
A melankólia költői v ilá g a ........................................................
20
Egy depressziós élet - Hermáim Hesse....................................
39
Egy élettörténet a depresszió árnyékában ............................
40
Hermann Hesse életének tanulsága ......................................
61
Depressziós művészek - A művészet mint te rá p ia ................
64
A hősök ú tja és az ú t á llo m á s a i..................................................
67
Életfeladat, h iv a tá s....................................................................
68
A hivatás megtagadása..............................................................
70
A hősi út további állom ásai......................................................
75
A z otthon elhagyása ............................................................
76
A z élet próbái ........................................................................
77
Találkozás az istennővel, az istennel ....................................
79
Modern hősi utak - esélyeik és problém áik............................
81
A depresszió tö rtén ete és je le n té s e ............................................
84
A depresszió megítélése és a d iv a t..........................................
84
A betegség típusai.....................................................................
91
Enyhe és súlyos depresszió ....................................................
92
AZ ÉLETENERGIA HIÁNYA ÉS A SAJÁT LÉNYEGÜNKKEL VALÓ KAPCSOLAT ELVESZTÉSE.......................................................... HIÁNYZÓ R E Z O N A N C IA ..................................................................... ID EGEN LÉNYEK ÉS ENERGIÁK F O G S Á G Á B A N ...................
96 100 103
A LÉLEK SZENVEDÉSE A BUDDHIZM US S Z E M SZ Ö G É B Ő L .....................................................................................
108
A „leplezett”depresszió ........................................................
110
A bipoláris, azaz a mániás-depressziós elmezavar ..............
113
Hogyan ismerhetem fel, hogy depressziós vagyok?..............
117
A kérdésfeltevés módja ........................................................
119
Kérdések az öndiagnózis felállításához ................................
120
A depresszió h á tte r e .....................................................................
122
Társadalmi és szociális okok......................................................
122
Globalizáció és konkurenciaharc ..........................................
123
Gazdasági depresszió ............................................................
124
Anyagi jóllakottság. ..............................................................
126
Krízisben a hivatás ................................................................
130
Konfliktusok a kapcsolatokban ............................................
133
Individuáció helyett individualizm us ..................................
136
A m odem ego-utazás ............................................................
138
Csalódás, kedvetlenség, kiüresedés........................................
143
Kényelmesség és hiányzó szembenézés..................................
147
A haldoklás és a hálál megtagadása, a gyász elnyomása...
150
A tartalom és a minőség elhanyagolása ..............................
157
Testi okok és személyes életm ód..............................................
160
Stressz ...................................................................................
160
A depressziós a g y ..................................................................
167 170 174
AKTÍV JOBB AGYFÉLTEKE..................................................................... VÁLTOZÁSOK STRESSZES ÁLLAPOTBAN.........................................
AZ ÉRZŐ ÉS A GONDOLKODÓ AGY EGYÜTTMŰKÖDÉSE ÉS RIVALIZÁLÁSA .............................................................. AZ ÉRZELMI AGY FELADATAI ............................................
177 179
Idegrendszer és polaritás ......................................................
182
Rugalmasság és alkalmazkodás ............................................
186
Traum ák ...............................................................................
188
A z élet tartalmának és értelmének elveszítése......................
190
A z önmegvalósítás hiánya ....................................................
194
M unkam ánia ........................................................................
198
Túlterheltség és kim erülés ....................................................
199
A család szerepe ....................................................................
203
Hiányos táplálkozás és környezeti ártalm ak ........................
205
A depresszió lelki a l a p j a ..............................................................
208
A négy elem típusai....................................................................
208
Embertípusok a kozmikus törvényszerűségek alap ján..........
211
Revolúdó - Keringés a nagyobb körül..................................
211
Rotáció - Keringés saját magunk körül ................................
212
Nehézségi erő - A földön m aradni ........................................
213
Centrifugális erő - A világ meghódítása ..............................
214
A depresszió típ u s a i..................................................................
214
A nőies elemek és erők dom inanciája ..................................
214
A férfias elemek dom inanciája ............................................
216
Az erők szimfóniája....................................................................
217
A depresszióra hajlam os e m b e r..................................................
220
A kiindulási helyzet....................................................................
220
A fejlődés mint problém a..........................................................
223
A depressziós karakter kialakulása..........................................
227
Az anyaméhben és a korai gyermekkorban történt hatások
228
Problémák a szimbiózisban .................................................. SZERETETLENSÉG, CSALÓDÁS ............................................
233 233
KÉNYEZTETÉS, TÚLZOTT ÓVÁS..........................................
237
Félelem, bűntudat és menekülés a vallásosságba ................
243
A depressziósok pozitív tulajdonságai......................................
246
A depressziós alkat lehetséges foglalkozásai ........................
247
Depresszió az őselvek tükrében..................................................
249
A Plútó-elv - Víz elem ...............................................................
249
A z Alvilág folyói ...................................................................
254
Szaturnusz, a határok védője - Föld e le m ..............................
256
A tizenkét őselv áttekintése......................................................
258
A depresszió különböző formái és ezek okai............................
263
A különböző életkorok és átmeneti időszakok depressziós állapotai.....................................................................................
263
Gyermekkor...........................................................................
263
Pubertáskor...........................................................................
265
Házasság és párkapcsolatok ..................................................
269
A szülői szerep ..................................................................... SZÜLÉS UTÁNI DEPRESSZIÓ.............................................. AZ „üresfészek-szindróma” ..........................................
276 276 279
A z élet derekán .....................................................................
ELKÖSZÖNÉS, AVAGY A NYUGDÍJAZÁS SOKKJA....................
280 282
Idősko r .................................................................................
284
Spirituális krízisek.....................................................................
286
Női hormonok és az agresszió kezelése....................................
288
Őszi, téli és szezonális depresszió............................................
290
Színlelt depresszió.....................................................................
292
A depresszió jelentése....................................................................
294
A tünetek nyelve.......................................................................
296
Céltalanság ...........................................................................
298
Bűntudat ...............................................................................
302
A z élet értelmetlenségének érzése..........................................
306
A z öngyilkosság gondolatai..................................................
308
Félelem .................................................................................
312
Csalódás ...............................................................................
321
Étvágytalanság .....................................................................
322
Álmatlanság .........................................................................
325
Nyugtalanság .......................................................................
327
További tü n e te k ....................................................................
327
A depressziós állapot képekkel történő leírása........................
330
A tünetek leplezése....................................................................
331
A depresszió kezelési lehetőségei................................................
334
Kiút az élet mocsarából..............................................................
334
A z árnyékbirodalom megismerése........................................
336
Pszichoterápiás módszerek........................................................
341
Árnyék-vagy reinkarnációs terá p ia ....................................
342
A z orvostudomány áltál elismert eljárások ..........................
345
Gyógyszeres te rá p ia .................................................................
347
Hagyományos orvoslás..........................................................
A GYÓGYSZERES KEZELÉS GYAKORLATA ............................
347 350 352 353
A természet patikája ..............................................................
355
H om eopátia .........................................................................
356
Baeh-virágeszendák ..............................................................
357
Az orvostudomány további kezelési m ódszerei......................
358
Eléktrosókk ...........................................................................
358
Transzkraniális mágneses stim uláció ..................................
359
Elektromos idegstimuláció ....................................................
360
Alternatív eljárások, új és régi gyógymódok............................
361
AzEM D R-eljárás ..................................................................
361
Irányított meditáció és sámáni utazások ..............................
363
A KÜLÖNBÖZŐ PSZICHOGYÓGYSZEREK .............................. AMIT NEM LEHET ELÉGSZER HANGSÚLYOZNI....................
le n meditáció .......................................................................
365
A gyökércsákra erősítése........................................................
367
Kitartást igénylő sportok ......................................................
369
A z agyféltekéinek összehangolása...... .................................
370
Áramló mozgás ......................................................................
373
Rezonancia- és rezgésterápia ................................................
375
Ritmusterápiák .....................................
376
A vérkeringés ja v ítá sa ..........................................................
381
Kreatív terápiák ....................................................................
382
Fényterápiák ..........................................................................
385
Táplálkozás ...........................................................................
A MÁJ MŰKÖDÉSÉNEK SEGÍTÉSE ........................................
388 389 391 392 393
A szív koherenciatréningje ..................................................
394
Kombinált te rá p ia ......................................................................
399
Súlyos depressziósoknak........................................................
399
Reaktív depresszió..................................................................
400
Megelőzés...................................................................................
402
ÓMEGA-3-ZSÍRSAVAK ........................................... AZ ORTOMOLEKULÁRIS ORVOSLÁS MÓDSZEREI .................. CSOKOLÁDÉ ÉS MÁS ÉDESSÉGEK ........................................
A szeretettről mint a rezonancia legfejlettebb formájáról és a depresszió leghatásosabb gyógyszeréről..........................
405
Utazás a fénybe - Ö sszefoglalás..................................................
410
Költői végszó...................................................................................
416
