Een goede nachtrust is een haalbare droom

Magazine voorjaar 2016

Week van de Slaap

“Een goede nachtrust is een haalbare droom” Rugproblemen treffen jong en oud

Iedereen krijgt met rugpijn te maken Hoe werk jij?

De ergodynamische werkomgeving Hoe vind ik de zetel die bij mij past?

De zoektocht naar de ideale zetel

Ergodôme - Sint-Janslaan 19-23 - 8500 Kortrijk - 056 311 266 - [email protected] - www.ergodome.be

Ergonomie = de wetenschappelijke studie van de mens in relatie tot zijn omgeving. Een bed, werkpost of zetel is pas ergonomisch als het aangepast is aan je lichaam.

Voorwoord

“Pak de oorzaak van de rugpijn aan”

Elke dag ontvangen wij mensen met rug- en nekklachten die op zoek zijn naar hulp. Ergodôme biedt concrete oplossingen op het vlak van het slapen, het werken en het relaxen. De reden waarom we dit doen, is eenvoudig: de medische wereld kan je helpen met een diagnose en een behandeling, maar bij Ergodôme pakken we de oorzaak van de pijn aan. In veel gevallen zijn rugproblemen het gevolg van overbelasting van de wervelkolom. Door op een juiste manier te (leren) werken of door ergonomisch correct te slapen, te zitten of te relaxen, zal je je al veel beter voelen. Het spreekt voor zich dat slijtage ook een belangrijke oorzaak is. We kunnen je niet jonger maken of je een nieuwe wervelkolom geven. Wat we wél kunnen, is ervoor zorgen dat je zo comfortabel mogelijk en pijnvrijer kan leven. Bij Ergodôme geven we je de aandacht en de medisch onderbouwde service die je nodig hebt. Kom gerust eens langs en ontdek hoe we je levenskwaliteit kunnen verhogen. We komen zelfs vrijblijvend bij je thuis op bezoek om je te helpen. Thibaut Lambrecht

Slapen

pagina 3

Werken pagina 6

Relaxen pagina 8

Ons team (Steven, Gudrun, Jo, Francis, Filip, Thibaut en Philippe) staat voor je klaar. Je bent van harte welkom.

2

Opendeurdagen: van vrijdag 4 t.e.m. zaterdag 26 maart

Leeftijd speelt geen rol meer...

We krijgen allemaal met rug- en nekpijn te maken Jong of oud: een slechte houding leidt gegarandeerd tot pijn in de nek of de onderrug. Voldoende bewegen in combinatie met de juiste ergonomische oplossingen is de beste remedie.

0 graden 5 kg

15 graden 12 kg

30 graden 18 kg

45 graden 22 kg

60 graden 27 kg

Hoe meer je je hoofd naar voor kantelt, hoe hoger het gewicht dat je nekwervels moeten dragen.

Rugproblemen zijn vaak eenvoudig te verklaren. Als je stilzit,bewegen je wervelkolomspieren niet. Gevolg: je hoofd en je bovenlichaam worden door je wervelkolom gedragen en je gaat ‘hangen’. Je spieren kunnen pijn doen van de spanning en je tussenwervelschijven lopen mogelijk schade op. Evolutionair gezien is onze wervelkolom gemaakt om rechtop te lopen, niet om voorovergebogen te zitten of te hangen.

Kinderen en jongeren krijgen rugproblemen als ze te vaak over hun computerklavier of smartphone gebogen zitten. Een Fins overheidsonderzoek aan de hand van MRI-scans toont aan dat vier op de tien jongeren al de rug van een 50-jarige heeft. Voor jongeren is het heel belangrijk om de wervelkolomspieren te ontwikkelen. Wie geregeld aan een bureau werkt, of een andere rugbelastende job heeft, zal na verloop van tijd ook

met rugklachten kampen. Heel veel mensen liggen bovendien verkeerd in hun bed of in hun zetel, waardoor de klachten steeds erger worden. En op latere leeftijd herstelt het lichaam zich minder goed, waardoor de levenskwaliteit zwaar ondermijnd wordt... Gelukkig kunnen al deze problemen vermeden of verholpen worden dankzij ergonomische oplossingen en voldoende beweging.

Opendeurdagen: van vrijdag 4 t.e.m. zaterdag 26 maart

3

Week van de Slaap: onze Slaaparchitecten pakken je slaapproblemen aan

Een goede nachtrust is voor iedereen een haalbare droom

Veel mensen hebben slaapproblemen. Volgens een recente enquête zou zelfs de helft van de mensen klachten hebben. Sommige problemen komen heel frequent voor en gelukkig zijn ze relatief gemakkelijk op te lossen... Dit zijn de 5 meest gehoorde klachten in onze winkel.

1. “Ik voel me ’s morgens niet uitgerust.”

Tijdens je nachtrust heb je onvoldoende diepe slaap. Dit zorgt ervoor dat je je ’s morgens niet fit voelt.

2. “Ik word wakker met pijn in mijn rug.”

Als je wakker wordt van de pijn, is dit een noodsignaal van je lichaam. Je lichaam ligt niet in de juiste houding en staat onder spanning.

3. “Ik voel me stram en stijf in de onderrug als ik opsta.” De oorzaak hiervan is een verkeerde lighouding: je spieren voelen stram aan. Na enkele minuten bewegen gaat de stijfheid meestal over.

4. “Ik lig veel te woelen voor ik in slaap val.”

Een te harde matras (bijv. aan de schouder) geeft te veel druk en zorgt ervoor dat je ligt te woelen.

5. “Ik heb last van nekpijn.”

Een onaangepast hoofdkussen en een te harde schouderzone zorgen voor te veel spierspanning in je nek.

Heb je een van deze slaapproblemen? Of een ander? Onze Slaaparchitecten staan klaar om je te helpen.

Zijn slaapproblemen écht oplosbaar? Onze ervaring leert ons dat bijna alle problemen oplosbaar zijn. Hoe? Dat is ons werk. Kom gerust even langs en ontdek hoe we je slaapproblemen aanpakken. We maken o.a. gebruik van de Spinnescanner. Met dit systeem kunnen we de positie van je wervelkolom in bed meten. Wat is het voordeel van deze scan voor jou? Aan de hand van de analyse van je wervelkolomscan kunnen onze Slaaparchitecten de matras voor je maken die je nodig hebt. Zo heb je veel meer zekerheid over je aankoop.

Analyse bij zijlig

4

Opendeurdagen: van vrijdag 4 t.e.m. zaterdag 26 maart

Wij maken je slaapsysteem en daar zijn we heel trots op

Kies je slaapcomfort bij een Belgisch familiebedrijf Al meer dan 30 jaar specialiseren wij ons in onderzoek en productontwikkeling rond slapen. Dankzij onze ervaringen met duizenden klanten slagen we erin om voor iedereen het best mogelijke bed te maken. Dat is precies wat we doen: we maken slaapsystemen op maat van onze klanten. Zo ben je zeker dat je het beste bed voor je rug gekozen hebt. We garanderen topkwaliteit voor een betaalbare prijs! In onze ateliers in Rollegem bij Kortrijk maken we matrassen, lattenbodems en bedden van de beste - natuurlijke producten. Inderdaad, van natuurlijke grondstoffen. We vinden dat het ideale bed opgebouwd is uit gezonde, duurzame en ecologisch verantwoorde grondstoffen. Zo garanderen we je niet alleen een goede, maar ook een gezonde

nachtrust. Voor de afwerking van het bed bieden we een heel uitgebreide keuze. Je kan het bed volgens je eigen smaak en budget laten afwerken.

De levering en plaatsing van de bedden gebeurt ook door onze eigen mensen. Dat is de beste manier om onze klant de uitleg en service te geven die hij nodig heeft.

Het ideale bed bestaat, ook voor starters... Het spreekt voor zich dat niet iedereen over hetzelfde budget beschikt om een bed te kopen. Vooral wie veel kosten heeft, kiest vaak voor de ‘goedkope’ oplossing, met alle nare gevolgen vandien...

Denk hier even over na. Als je (preventief) investeert in een goed bed, investeer je niet alleen in een gezonde rug, maar ook in een betere gezondheid en een fitter lichaam.

Bij de aankoop van een slaapsysteem bij Ergodôme ben je zeker van topkwaliteit, een lange levensduur én een betaalbare prijs. Kom gerust even langs voor je deze belangrijke beslissing neemt.

Je gezondheid staat op het spel

Maak je werkomgeving ergodynamisch

Langdurig of verkeerd zitten is nefast voor onze gezondheid en onze rug gaat ervan kapot. Maar wat kunnen we er aan doen? We kunnen toch niet stoppen met werken? De oplossing heet “ergodynamisch werken”. Wie veel zit, kampt vroeg of laat met rug- of nekpijn. Of erger: ook zwaarlijvigheid, hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en een aantal kankers worden door onze sedentaire levensstijl veroorzaakt. Om rug- en nekklachten te vermijden (of te verhelpen) moet je ergonomisch verantwoord werken en tegen die andere gezondheidsprob-

lemen bestaat een hele goede remedie: meer bewegen. Je lichaam heeft nood aan beweging, aan meer dynamiek. Beide samen vormen de ergodynamische werkomgeving. Langdurig zitten of lang rechtstaan, voorovergebogen werken of spieren lang onder dezelfde spanning zetten,... er zijn héél veel beroepen

waar je met rug- of nekproblemen te maken krijgt. Maar gelukkig: voor alle beroepen zijn er ergodynamische producten. Heb je een probleem en vind je niet meteen een oplossing? Kom er over praten met onze specialisten. Je mag de verschillende producten komen ophalen en gratis testen in je eigen werkomgeving!

10 voordelen van ergodynamisch w

1. Voorkom of verhelp rug- en nekpijn! 2. Voel je mentaal en lichamelijk fitter. 3. Presteer beter of haal betere punten. 4. Voel je ‘s avonds minder moe. 5. Verbeter je bloedcirculatie. 6. Verminder de kans op hart- en vaatziek 7. Verbeter je bloeddruk. 8. Stimuleer je wervelkolomspieren. 9. Ga niet ‘hangen’ en vermijd rugschade. 10. Er zijn oplossingen voor elke werkomge

Leer er meer over op www.ergodome.be

6

Ergodôme-service: werk- en bureaustoelen kan je 14

dagen gratis u

werken

kten.

. eving.

e.

Communietip: met een kniestoel schenk je je kind een gezonde rug. Vraag ernaar in de showroom.

uittesten. Bezoek Ergodôme voor de oplossing die het best bij je past.

7

Gezellig in de zetel

Ergonomie in de living: hou rekening met jullie lichaam

Z

elfs in salons bestaat tegenwoordig de mogelijkheid om te kiezen voor verschillende maten. Zijn de meeste gezinsleden redelijk groot? Of eerder klein? Dan kan je de zitdiepte en -hoogte aanpassen aan de behoefte. Steekt er een persoon bovenuit? Dan kan je voor hem of haar een aparte zetel op zijn of haar maat voorzien. Bovendien zorgen we ervoor dat je rug en nek goed ondersteund worden. Benieuwd? Kom dan even langs in de winkel en laat je verrassen...

8

Opendeurdagen: van vrijdag 4 t.e.m. zaterdag 26 maart

Droom je ook van je eigen relaxzetel?

Je vindt gegarandeerd de zetel die bij je past

Bij Ergodôme vind je een groot aanbod aan verschillende soorten relaxzetels in vele maten. Die overvloed aan keuze is nodig, omdat we nu eenmaal verschillen van elkaar. De ergonomiespecialisten helpen je bij de zoektocht naar de zetel die het best bij je noden, wensen én interieur past.

Welke zetel past bij jou? - Kies voor de juiste maat.

- Zorg voor een instelbare lendensteun.

- Optimale ontspanning dankzij Ergo-gravity.

- Een elektrische neksteun is super gemakkelijk. - Een instelbaar nekkussen geeft extra comfort. - Laat je begeleiden door een specialist!

Ervaar de wonderbaarlijke Ergo-gravity Vergroot de longcapaciteit, goed voor een diepere en rustigere ademhaling

Vermindert spierspanning, verzuring en vermoeidheid

Benen liggen hoger dan het hart, wat gezond is voor je voeten, je benen en je rug.

Ontspant de ruggengraat door decompressie van de wervels. Je rugpijn vermindert of verdwijnt zelfs.

Ergonomisch perfecte houding op alle kantelhoeken (105° - 165°)

Het gepatenteerde railsysteem zorgt voor een vlotte kanteling. Het onderstel is vervaardigd uit hout van de Hevea Brasiliensis (rubberboom), een van de sterkste houtsoorten op aarde.

Ergodôme-service: relaxzetels kunnen tijdelijk gehuurd worden

9

Een Fitform-relaxzetel met opstahulp helpt je om makkelijker recht te staan

De hulpvaardigste zetel biedt ook superieur comfort

“Moeite met rechtstaan? Ik niet meer!” Waarom kiezen voor deze zetel? 1. 2. 3. 4.

5. 6. 7. 8.

100% maatwerk: IEDEREEN kan geholpen worden! Gemakkelijk rechtstaan en gaan zitten Pijnvrij zitten en relaxen Unieke tilt-kantelfunctie: vermindert druk op de rug, de heup en de nek en zorgt voor een betere bloedcirculatie. Perfecte lendensteun op maat Oplossingen voor allerlei medische klachten of ongemakken mogelijk Talrijke opties mogelijk: elektrische neksteun, verwarming, hardheid van de zitting, koffietafeltje, ... Keuze uit verschillende modellen, leer-of stofsoorten

Ontdek de mogelijkheden in de showroom!

Marie-Jeanne Hanssens, Gent

Ik had enorm veel pijn aan mijn rug. Het was zelfs zo erg dat ik niet meer op een stoel kon zitten om te eten. Dat is allemaal veranderd nadat ik mijn zetel bij Ergodôme kocht. Ik ben verlost van de pijn, het is bijna een mirakel. Mijn zoon, die ook rugproblemen heeft, merkt ook meteen het verschil als hij er even in gerust heeft. 10

Heb je liever dat wij je thuis een bezoek brengen? Dat kan. Onze adviseurs komen vrijblijvend bij je langs. Maak een afspraak via 056 311 266.

Opendeurdagen: van vrijdag 4 t.e.m. zaterdag 26 maart

Last but not least: onze klanten aan het woord

“Mijn rugpijn is helemaal weg” De ongezouten mening van onze klanten is heel belangrijk. Zo weten we of we hen goed geholpen hebben en of ze tevreden zijn over het product. Dit kan ons alleen maar helpen om hen en toekomstige klanten nog beter van dienst te zijn.

Filip Turpyn, Kuurne

Ik heb de Ergo-gravity bij jullie ontdekt toen ik een bureaustoel kwam kopen voor een leerkracht in onze school. Ik was er meteen weg van. Je kan er niet alleen heerlijk in ontspannen, ik vind het ook een mooi design. Over de middag heb ik 15 minuten tijd om even te rusten: in mijn zetel ben ik binnen de 30 seconden al “vertrokken”.

Sonia Sinnaeve, Kortrijk

Toen ik twee jaar geleden voor het eerst in de winkel kwam, had ik enorm veel pijn, ik kon bijna niet op mijn benen staan. Maar sinds ik mijn matras en mijn zetel op maat heb, is de rugpijn weg. Helemaal weg. Als ik bijvoorbeeld wat last zou krijgen door te werken in de tuin, ga ik een kwartiertje relaxen in mijn zetel. De opkomende stramheid verdwijnt meteen. Ik geniet dag in dag uit van het comfort van mijn zetel!

Ginette Desmetz, Kortrijk

Ik had eerst een bureaustoel gekocht waar ik heel tevreden over ben. Toen ik een nieuwe matras nodig had, wist ik dat ik bij Ergodôme moest zijn. Na een paar weken slapen op mijn nieuwe matras voelde ik dat er nog een lichte druk was aan mijn heup. De mensen van Ergodôme hebben een kleine aanpassing komen doen en sindsdien slaap ik heel goed. Jullie service is werkelijk tiptop! Opendeurdagen: van vrijdag 4 t.e.m. zaterdag 26 maart

11

Opendeurdagen maart van vrijdag 4 t.e.m. zaterdag 26 maart

Laat je vrijblijvend adviseren en ontdek hoe ergonomie je leven kan veranderen! Ergodôme is dé absolute specialist in ergonomisch verantwoord slapen, werken en relaxen. Kom het aanbod “proeven” in onze ruime showroom van 1.700 m². TIP 1: Je kan een afspraak maken met een van onze adviseurs. Zo ben je zeker dat je meteen geholpen wordt. TIP 2: Geraak je moeilijk in onze winkel? We komen ook gratis bij je langs om je thuissituatie te evalueren en je advies te geven. TIP 3: Werkstoelen kunnen 14 dagen gratis getest worden. Zo kan je de stoel testen in je eigen omgeving en hoef je niet te twijfelen over je eventuele aankoop. Interesse? Kom de stoelen testen en afhalen in de winkel.

Showroom: Sint-Janslaan 19-23 8500 Kortrijk 056 311 266 www.ergodome.be [email protected]

Ergodôme zet aan tot bewegen! 07/05 Pius Run 21-22/05 Cigarun 26/06 Wandeling WSK Marke 27/06 Midzomerrun 28/06 Vlaswandeling Don Bosco 1-2/07 Triatlon-Duatlon Kortrijk 3/07 Dwars door Bellegem

wandeltocht 10/07 Waregemse Gordel 10-11/09 Levensloop Kortrijk

... (en nog vele andere, volg ons via onze website)

Beweeg je met ons mee?

Openingsuren: maandag-vrijdag: 9u30 tot 12u - 14u tot 18u zaterdag: 10u tot 12u - 14u tot 18u zondag (open van 15 september tot 15 juni): 14u30 tot 18u Gesloten op donderdag (of op afspraak) en op feestdagen

Gratis overdekte parking naast de winkel