Assertiviteit Training
Inleiding Onzeker in sociale situaties. Assertief kunnen zijn heeft te maken met de mate van zelfvertrouwen. Niet iedereen heeft dit goed ontwikkeld. Veel mensen laten zich in een conflictsituatie overrompelen omdat ze onder de indruk zijn van de verbale sterkte van de ander. Als je sociaal onzeker bent en last hebt van een gebrek aan zelfvertrouwen loop je de kans om je door anderen te laten wegdringen. Deze training is er om iemand beter voor zich zelf te leren opkomen en het zelfvertrouwen te vergroten. Zelfmanagement kwaliteiten en preventie van onnodige ziekteverzuim In onze visie op gezond zijn, is werken van essentieel belang. Bezig zijn met wat zinvol is en energie oplevert is belangrijk voor het herstel. Bij ons staat re-integreren centraal tijdens het behandeling traject. Volwaardige en duurzame participatie in dagelijks functioneren en arbeid Uw individuele, persoonlijke- en werkgerichte doelen Ons hoofddoel is volwaardige en duurzame participatie van uw werknemer. De uitwerking en het bereiken van dat doel zal altijd voorop staan.
Behandeldoelen Wij werken met behandeldoelen die met u persoonlijk worden afgestemd. Dit omvat persoonlijke, re-integratie en participatie onderdelen. U benoemt samen met ons de invulling van de volgende doelen:
Beïnvloeding van stoornisniveau en belastbaarheid Verminderen/opheffen van ervaren geestelijke gezondheidsbelemmeringen Inzicht in achterliggende oorzaken van klachten en herstelmogelijkheden Zelfmanagement kwaliteiten en preventie van onnodige ziekteverzuim Volwaardige en duurzame deelname in dagelijks functioneren en arbeid Individuele, persoonlijke- en werkgerichte doelen
Uitvoering en aanpak De assertiviteit training bestaat uit 8 training/coaching sessies verspreid over 4 maanden. De eerste 6 trainingen zullen om de week plaatsvinden. De laatste 2 training sessies zullen een maand opvolgend na de training plaatsvinden.
- Wat is er gerealiseerd en veranderd en hoe ga je nu verder? - Optioneel: Team coaching met de directe collega’s. De assertiviteitstrainingen zijn vanuit een holistische levensvisie, praktisch, persoonlijk en doelgericht. Er wordt gekeken naar hoe iemand denkt en of dit energie oplevert of juist energie verlies geeft. Hoe zit iemand in zijn vel en wat kan hieraan verbeterd worden. Houding en hoe krijgt men een krachtiger performance . Hoe maak je meer gebruik jouw unieke kenmerken en kwaliteiten Gedurende de training behandelen we verschillende vaardigheden waaronder:
Het uiten van gevoel, kritiek geven en ontvangen, weigeren, leren onderhandelen, Waardering geven en ontvangen, emoties uiten, de ruimte innemen, positiever zelfbeeld creëren, Mening geven, negatieve gedachten veranderen naar positief en grenzen stellen.
U bepaalt zelf waar de focus gelegd wordt. Werk of privé-gerelateerd. Of beiden! Iedereen heeft zijn eigen unieke kenmerken en het doel is dit te versterken.
Follow-up training sessies De assertieve vaardigheden die geleerd worden tijdens de training, moeten op den duur eigen worden. Daarom bieden wij standaard elke maand na de training een follow-up coaching sessie aan. Tijdens deze laatste twee sessies onderzoeken we of de individuele doelen behaald zijn en bespreken we of vervolgstappen nog nodig zijn.
Kern onderwerpen tijdens het assertiviteit traject:
rin
- en takenmanagement en verantwoording
nele balans en grens bepalingen - en opvoedingsvraagstukken
het leven, persoonlijke waarden en keuzes - en inzet gedrag
De training is bij uitstek geschikt voor diegenen die zich herkennen in één of meer onderstaande punten. - Onzekerheid en angst belemmeringen in sociale gedrag. - Het hebben van disfunctionele en te veel gedachten. - Moeite om op de juiste momenten doelen te realiseren. - Weinig zelfvertrouwen. - Het belang van een ander vaak voor het eigen belang stellen. - Het nooit goed genoeg en hierdoor bijna nooit trots en echt blij met zichzelf. - Komt steeds in een zelfde patroon terecht. - Last van stress en negatieve gedachten. - Snel moe, raakt ongemotiveerd en weet het even allemaal niet meer. - Innerlijke overtuigingen en gedachten bepalen je gevoel en wilt deze graag verbeten. - Last van grensoverschrijdend gedrag van anderen en hebt moeite met eigen grenzen bepalingen. - Moeite met het hebben en geven van een eigen mening. - Lastig met kritiek om te gaan en complimenten te innen. - Niet het beste uit zichzelf halen. - Anders leren reageren op bepaalde situaties.
Resultaat Inzicht in welke mate iemand de belemmering is voor eigen handelen en draagkracht. Grotere bewustwording krijgen van eigen grenzen en grenzen van de ander Geleerd om nee te zeggen en ja te vragen. Na afloop is iemand in staat om voor zichzelf op te komen, doelen te stellen, weten wat wel en niet van belang is. Beter in staat prioriteiten te stellen. Meer over zich zelf ontdekt, krachtiger en bewuster over eigen kwaliteiten en hoe deze kunnen worden ingezet. Verbeterd zelfvertrouwen en meer inzicht in zichzelf.
Samenwerkingsverbanden Wij hebben samenwerkingsverbanden met:
Bedrijfsarts Fysiotherapeut Arbeidsdeskundige Advocaat arbeidsrecht Bedrijfsverpleegkundige Osteopaat Massage therapeuten Diëtiste Mediator
Contact: Voor vragen of het maken van een vrijblijvend strategie gesprek of offerte kunt u ons bereiken via: Fenna Versteeg E-mail:
[email protected] Mobiel: 06-48409112 http://www.welinvormadvies.nl/wel-in-vorm-zakelijk/ Loura van Goch E-mail:
[email protected] Mobiel: 06-45691065 http://www.happysuccesvol.nl/
Samen bereiken we meer!
