dobroty Diamantová svatba Už jen kuriozita? Paul Anka se chystá do Prahy Vyrob si pareo k plavkám Grand Miss, která pomáhá seniorům Kamenné zídky

n e j e n p ro t y, k t e ř í

př ek roči li pa de sátk u

Grand

Časopis

Kamenné zídky v duchu našich předků

Paul Anka

Už jen kuriozita?

Dovolená v Bulharsku

je opět v kurzu

se chystá do Prahy

5dobrxoty

Diamantová svatba

Vyrob si pareo k plavkám

ů

celostátní vydání / zdarma ročník 2, číslo 4 vychází 17. června 2014

n z melou

Taťána

kuchařová

Miss, která pomáhá seniorům

Stačí málo a cestování je pohoda… Zpříjemněte si chvíle ve vlaku se slanými pochoutkami Bohemia www.bohemiachips.cz

Nyní k dostání v jídelních a lůžkových vozech.

Editorial

V

  horkých dnech června hledal každý nějaké osvěžení. I  my jsme hledali… Našli jsme přitom jedno neobvyklé. Osvěžili jsme titulní stranu – po tvářích zralých mužů – mladou tváří ženskou, dokonce v  podobě Miss World! Avšak Taťána Kuchařová je nejen krásná, ale svou pomocí seniorům dokazuje, že krása se může skrývat i uvnitř. Snad vás tedy potěší vedle její tváře i rozhovor, který nám poskytla. Nastává ale doba prázdnin a  dovolených… Někdo dává přednost rekreaci domácí. I když termín „domácí“ může být i širší pojem… Moji známí totiž odpověděli na otázku, kde budou trávit dovolenou, často jednoznačně – doma. Ovšem když jsem se jich ptal, kam pojedou, řekli třeba, že se podívají do Trenčianských Teplic a zajedou si také do Tater. To jen dokazuje, že zbytky sounáležitosti s Československem ještě přežívají v nejednom z nás… Pro ty, kteří hledají tip na dovolenou v Česku, jsme připravili článek o Lednico-valtickém areálu. Ale chcete-li strávit léto přece jen v zahraničí, nabízíme Bulharsko – zajímavé a cenově přijatelné i pro seniory. A samozřejmě, že v tomto čísle najdete i rady ohledně zdraví. Letní horko vám pak pomůžou přečkat melounové recepty a rady léčitele, jak hydratovat organismus. Nicméně ať už léto trávíte na pláži nebo na zahrádce, budeme rádi, bude-li vaším letním společníkem také náš časopis…

Z obsahu 28–29 Melounové menu

Máme je za zdravé letní osvěžení plné vitaminů. Věděli jste ale, že můžete melouny využít třeba i při sestavování celého poledního menu včetně polévky a hlavního chodu?

8 Trenér Martiny Sáblíkové Paul Anka v Praze! Petru Novákovi lidé zpočátku nevěřili a rychlobruslení měli za „blbý sport“…

Slavný zpěvák vystoupí v červenci v pražském Kongresovém centru.

30–31 Kamenné zídky

Tzv. suché zídky jsou ozdobou každé zahrady. Uměli byste je zbudovat?

10

32 Pareo k plavkám

Pareo je obdélník látky, který se váže k plavkám kolem boků. Vyrobte si ho!

Vydavatel GRAND PRINC MEDIA, a.s., Generální ředitel David Mikula, [email protected], Obchodní manažerka Petra Seifertová, 775 852 544, [email protected], Šéfredaktor Aleš Pohořal, 777 745 641, [email protected], Editorka Ivana Hudcová, 775 851 134, [email protected], Obchodní oddělení [email protected], Adresa redakce Na Dlážděnce 42, 182 00 Praha 8, 272 107 111, fax: 272 107 100, www.gpmedia.cz, IČ: 26952025, Grafická úprava a  DTP Grafické studio Grand Princ MEDIA, a.s., [email protected], Distribuce Michal Pařízek, 777 769 663, [email protected], Evidenční číslo MKČR E21417. Vydání pro Českou republiku. Redakce nezodpovídá za obsah zveřejněné inzerce a reklamy. ON-LINE NA WWW.GPMEDIA.cz

Foto na titulní straně: Matuš Toth pro Dermacol

3

osobnost

Taťáňa

Kuchařová Miss, která pomáhá seniorům… Celý svět sledoval na televizních obrazovkách, když v noci 30. září 2006 vyhrála jako vůbec první Češka v historii titul Miss World ve Varšavě. Jenom my Češi jsme o tom neměli nejmenší potuchy. Televizní stanice, která přímý přenos původně plánovala, totiž vysílání pro údajně nízkou sledovanost minulých ročníků nakonec zrušila. A tak jsme se o té senzaci dozvěděli jako jedni z posledních… Připravila: Ivana Hudcová, foto: archiv Nadace Krása pomoci 4

J e neobvyklé, aby mladého člověka zaujaly problémy starých lidí. Co konkrétně způsobilo, že vás právě tato problematika oslovila natolik, abyste svoji nadaci Krása pomoci zaměřila na pomoc seniorům?

Já si vždycky říkám, proč to lidem přijde neobvyklé? Pro mě to neobvyklé není. Naopak si myslím, že je přirozené zajímat se o prarodiče, sousedy, vedle kterých jsme vyrůstali, a rodiče. Mělo by být samozřejmostí mít ohled ke starým lidem, kteří jsou často bezmocní

Můžete přispívat také pravidelně po dobu jednoho roku odesláním dárcovské SMS ve tvaru

DMS ROK FONDSENIORU na číslo 87 777 Cena jedné DMS je 30 Kč, Fond seniorů obdrží 28,50 Kč. Více informací najdete na www.darcovskasms.cz.

a někdy i bez možnosti si o pomoc třeba jen říct! I my jednou budeme staří a přece si nikdo z nás nepřeje, abychom se cítili odstrčení, na okraji společnosti. Je až s podivem, že mnoho lidí si dělá starosti s utrpením lidí po celém světě, ale jak žije jejich babička, jestli je v pořádku, nestrádá, není sama bez pomoci, je nezajímá. To mi přijde zvláštní! Od mala jsem vedena k  tomu, mít starší lidi v  úctě, a  protože jsem vyrůstala v  rodině, kde žilo více generací pohromadě, jak tomu dřív bývalo, je pro mě toto téma naprosto přirozené a tvoří součást mého života s nadací i bez ní.

Co vnímáte jako největší problém seni-

orů u nás?

Osamělost seniorů a  nezájem okolí o  jejich život. Když za vámi přijde devadesátiletá paní, která je na tom po fyzické stránce dobře, zvládne se o  sebe postarat a  jediné, co ji trápí, je, že už několik měsíců s  nikým nemluvila, protože je úplně sama - to je asi nejhorší. Když okolo sebe máte rodinu, blízké, tak se dá spousta věcí překonat snáze, protože víte, že na to nejste sami a máte podporu. Jistě máte ve své rodině či okolí něja-

kého seniora, který je vašemu srdci obzvláště blízký. Můžete o  něm a  o  vašem vzájemném vztahu prozradit něco více?

Měla jsem blízký vztah se svými praprarodiči a mám s prarodiči. A taky jsem měla to štěstí se v brzkém věku osamostatnit a spolupracovat s mnoha lidmi o generace starší než jsem já. Ti mě ovlivňovali a často se významně podepsali na formování mé osoby. Dodnes jsou pro mě nesmírnou inspiraci. Je vaše nadace něčím specifická v  po-

rovnání s jinými organizacemi a spolky, rovněž zaměřenými na pomoc seniorům?

Asi v tom, že se zaměřujeme na projekty, které pomáhají seniorům žít doma, předcházejí jejich předčasnému umisťování do ústavní péče – jde o osobní asistenci, pečovatelskou službu a také projekty Dobrovolnictví v domácnostech seniorů, což mne obzvlášť těší, že se začínají i díky naší pomoci více rozvíjet. A  také to, že s  organizacemi, které si vybereme k  podpoře, 5

osobnost spolupracujeme dlouhodobě. Chceme, aby se tyto projekty dál rozvíjely a rostly.

V  aše nadace existuje od roku 2008. Pořádáte nějaké akce, které už lze označit za tradiční? Jaké?

Snad se dá říct, že benefiční pořad v České televizi se stává tradicí, letos to bude potřetí. A  pak určitě akce s  názvem Vypito, kterou pro nás vymyslel Tomáš Sedláček a  Honza Procházka a  která se odehrává v  Mlýnské kavárně na Kampě již celkem pravidelně. Za barem se v  roli barmanů už vystřídala celá řada známých osobností. Letos tomu snad nebude jinak. V plánu máme jednu akci, kde máme ambici, aby se stala tradiční. Ale zatím je předčasné o tom mluvit.

J ak se vám podařilo získat podporu Pierra Richarda?

Dá se říci, že to bylo jednoduché. Ředitelka naší o. p. s. Krása pomoci mě seznámila s majiteli eshopu, kteří na českém trhu zastupují vinařství Pierra Richarda. No a  slovo dalo slovo. Pak už stačilo panu Richardovi napsat. Bylo úžasné, když obratem odepsal a  přijal naše pozvání. Musím říct, že setkání s ním je nezapomenutelné.

N  adaci jste založila s určitými představami o směřování a cílech. Bylo potřeba na základě nabíraných zkušeností v průběhu let nějak korigovat původní ideje a plány?

Hlavní ideu – pomáhat seniorům – se nám daří držet, to je naše poslání. Oblast, kde by bylo seniorům potřeba pomáhat, je obrovská 6

a  nelze ji celou obsáhnout. Díky zkušenostem, které jsme v  průběhu fungování nadace nasbírali, jsme se mohli lépe vyprofilovat a  zaměřit se na podporu konkrétních projektů. A  hlavně jsme se vymezili v  tom, že chceme podporovat projekty, které pomáhají seniorům žít doma co nejdéle. Také jsme zjistili, že téma seniorů je celkem těžko komunikovatelné vůči veřejnosti. Takže až teprve teď se nám snad podařilo najít cestu, která veřejnost osloví.

Kdyby vám zlatá rybka mohla splnit

jedno přání ve prospěch seniorů, o co ji požádáte?

Ať jsou všechny tyto bytosti šťastné, doma se svými milovanými.

Ovlivnila práce v nadaci nějak váš po-

hled na svět?

Utvrdila jsem se ve svých hodnotách a zároveň se poučila z chyb v minulosti. Nadace už leccos dokázala. Na co jste

pyšná nejvíce?

Momentálně asi na to, že jsme mohli rozjet vlastní projekt. Prvního dubna jsme otevřeli Kontaktní místo, kde sociální pracovnice poskytuje seniorům a  jejich blízkým bezplatné poradenství především v  sociální oblasti, okrajově pak finanční a  právní poradenství. V  rámci Kontaktního místa připravujeme také projekt Dobrovolnictví, do kterého bychom rádi zapojili nejen

studenty, ale právě i aktivní seniory a především osoby ve věku 50+. Dalším projektem, který je ve fázi příprav je Svépomocná skupina pro pečující seniory. Chceme pečujícím seniorům poskytnout prostor, kde budou vzájemně sdílet své zkušenosti, kde naleznou čas sami pro sebe, pochopení a povzbuzení.

Taťána Kuchařová • Narozena 23. prosince 1987 (Trnava, Československo). • O tec Slovák, matka Češka, po rozchodu rodičů se Taťána přestěhovala s matkou do Čech a žije v Opočně. • Sestry Livie a Kristýna. • V ýška 174 cm, barva vlasů blond, barva očí zelená. • Míry 90-63-91. • 2004 přerušila školu a odletěla na 3 měsíce do Tokia na první pracovní kontrakt. • Vítězka Miss World 2006. • Vítězka Miss ČT 2006. • Od listopadu 2008 do roku 2010 byla prezidentkou soutěže Miss ČR. Poté soutěž zanikla. • 25. června 2008 založila nadaci Krása pomoci. • 2012 se stala ambasadorkou a moderátorkou modelingové soutěže Elite Model Look (nahradila Simonu Krainovou). • 2013 se stala přítelkyní herce Ondřeje Brzobohatého. • 2013 se zúčastnila šesté řady taneční soutěže ČT StarDance …když hvězdy tančí a skončila druhá. • Absolvovala několik hereckých kurzů v USA. • 2013 hrála ve snímku The Big Meet, objevila se v filmu Donšajni a ve 3. sérii seriálu Gympl s (r)učením omezeným.

sport ka. Taky na soustředění se snažím s holkama trochu popoběhnout nebo vedle nich jezdím na kole. Hodně teď ale chodím na procházky. Asi před rokem a půl jsem přišel na chuť golfu. Je to nádherné: hecujete se s kamarády, a  přitom nachodíte třeba deset kilometrů. Opravdu jsem nikdy nevěřil, když mi říkali, že se dá držet kondice a  spalovat tuky nejen běháním, ale také chůzí. Teď se potvrzuje, jaká je to pravda.“

Pivo za 260 korun

Trenér Martiny Sáblíkové

Petr Novák:

„Zpočátku mi lidi nevěřili…“

Samozřejmě, že úspěchy Martiny Sáblíkové oceňují i ostatní trenéři, a tak musí Petr Novák občas něco „šoupnout“. Teď už to takový problém není, ale na začátku… „Bylo to na juniorském mistrovství Evropy v  norském Hamaru; Martina tam byla třetí na tři kilometry a na pět vyhrála. Přišli za mnou trenéři, že to jako oslavíme na můj účet. Pivo tam tehdy stálo v  přepočtu 260 korun, a  tak veškeré valuty rychle zmizely a my se vraceli s prázdnou kapsou. Pokud jde o  můj vztah k  zahraničním trenérům nebo jejich vztah ke mně, tak s  větší polovinou z nich si sednu u piva nebo vína, s jinými se jen pozdravíme… Na olympiádě v Soči jsme to také oslavili, ale tentokrát se museli ‚ukázat‘ i Poláci. Konečně se dočkali medailí a já trochu toho alkoholu na cizí účet,“ usmívá se.

Jeho tvář se objevuje v každém televizním přenosu ze světových soutěží. Dá se říci, že je slavný. Byly ovšem doby, kdy mu hodně lidí nevěřilo. Nejen o tom jsme s ním hovořili, prozradil nám i některé zajímavosti ze svého osobního života… Text: Aleš Pohořal, foto: Štěpán Luťanský, Ondřej Kodras pro Sport Invest Group

Od „blbého sportu“ k trofejím

„Na začátku své cesty jsem se nejčastěji setkával s  názory typu: Co to děláš za ‚blbej sport‘? To tě přece nemůže nikdy živit, nikdo to tady nedělá, nikoho to nezajímá… Na tohle si vzpomenu pokaždé, když hraje česká hymna při vítězství Martiny a zvláště pak na olympiádě. Šel jsem si za svým a  ono se to povedlo.“ A my dodejme: Hodně dobře se to povedlo…

Když se řekne svíčková

Petr Novák tráví sedm, osm měsíců z  roku v zahraničí. To by se nyní mohlo s výstavbou domácí haly změnit. Ještě hodnou chvíli ale 8

Petra Nováka čeká cestování do ciziny za ledem. „Býváme s Martinou tak tři čtvrtě roku mimo domov, a proto se vždy rád vracím. To víte, holky někdy při návratu ‚žebrají‘, abych zastavil u ‚mekáče‘, ale to jim tedy hned tak nepovolím. Čekám na místo, kde mají tradiční české speciality, zvláště pak svíčkovou - tu umíme jen u  nás, a  taky vepřo-knedlo-zelo a  tak. Rád ale v  cizině ochutnám speciální jídlo kraje či země, kde zrovna jsme. Jíst ta mezinárodní jídla, která dostanu všude, mne moc nebaví. Taky si dám v  cizině trochu místního piva nebo vínka.“

Dříve běh, teď procházky a golfíček

„Snažím se udržovat v kondici. Mou vášeň – běhání v lese – přibrzdila přetržená achilov-

Všechno si dokáže opravit

Petr Novák není jen zdatný trenér, ale i člověk velmi šikovný, pokud jde o opravy, stavbu atd. „Vyučil jsem se černému řemeslu a  najdete u  mě snad všechno nářadí, které existuje, a taky třeba motorovou pilu. Takže když se například rozbije traktůrek, snažím se do úmoru přijít na chybu a opravit ho. A když se to nepovede? Vyrůstal jsem na vesnici, takže dokážu trávu ručně pokosit.“

Speciální projekt

POZVÁNKA DO ZÁTIŠÍ Bezbariérové bydlení a služby pro seniory

praktického lékaře, restauraci Café Zátiší, která je otevřena i  pro veřejnost, společenský sál, hobby místnost a knihovnu pro další akce nabízené rezidentům i veřejnosti. Když projdete dlouhými chodbami a světlými byty a  necháte se dostatečně okouzlit atriem, čeká vás ještě jedno překvapení – soukromá zahrada. Na 8000 m2 zde architekt rozprostřel několik nízkých kopců, místo pro altán, prostory pro trávník a mezi nimi se vinoucí

Zveme vás na malou procházku NADSTANDARDNÍM BYDLENÍM SE SLUŽBAMI, ZAMĚŘENÝMI NA POTŘEBY SENIORŮ, rezidencí ZÁTIŠÍ na Praze 4. Chceme vám přiblížit atmosféru místa, které v sobě snoubí estetické i praktické nároky, jaké člověk kolem sedmdesáti, ale třeba i devadesáti let věku na bydlení má a může mít. rovný asfaltový chodník, který pohodlně přejde každý, i ten, kdo chodí s hůlkou, berlemi nebo chodítkem. Zátiší je zcela nový projekt seniorského bydlení, který funguje na principu navazující péče. Na začátku je klient-senior, který je úplně fit, a jediné, co hledá, je hezká lokalita, milí sousedé a  klid. Postupem času, jak síly ubývají a výlety do okolí se zkracují, uvítá stále širší nabídku služeb, počínaje stravováním, úklidem, pomocí s nákupem či non-stop asistencí na recepci bytového domu. Výhodou v  této situaci je vlastní personál domu i  to, že se obyvatelé znají navzájem. Protože, jak říkají sami rezidenti, stěhovat se na stará kolena stojí člověka hodně sil.

Č

tyřpodlažní komplex dvou bytových domů již zahájil provoz a  do rezidence se pomalu stěhují první obyvatelé, nájemníci i majitelé bytů. Od života zde si slibují především pěkné a  bezpečné bydlení v  krásné lokalitě horních Kunratic, život na rozhraní Kunratického lesa a velkoměsta, s přírodou, metrem i  službami na dosah. Zátiší je bytový dům, zaměřený především na potřeby seniorů, a  tak se management domu snaží tvořit takovou nabídku služeb, jaké lidé v pozdějším věku potřebují nejvíce. Jde zejména o  možnost mít čtyřiadvacet hodin denně nablízku někoho známého, kdo člověku pomůže s ře-

Veškeré informace na www.zatisi.cz nebo na telefonním čísle 702 026 046.

šením drobností, jako je prasklá žárovka či ucpaný odpad, i nepříjemností, které přináší třeba ztráta platební karty nebo zabouchnuté dvěře od bytu, ale i vážných problémů, které lze řešit jen přivoláním rychlé lékařské pomoci. „To jsou ale extrémy. Mnohem častěji naše rezidenty zajímá možnost pomoci s úklidem, donášky nákupu nebo pravidelné či jen nárazové stravování, protože každý byt má samozřejmě vlastní kuchyňskou linku,“ říká Lenka Martinková, která zájemce o bydlení objektem provází. Centrem služeb a  všeho dění je vnitřní zastřešené atrium. Kromě stolků a  křesel pro posezení zde obyvatelé najdou i  ordinaci

Zátiší

• kompletně bezbariérové prostory • 1+kk od 27 do 48 m2, 2+kk od 55 m2 • předzahrádky, balkony, terasy • non-stop provoz recepce • systém nouzové komunikace • požární systém v bytech • vlastní park 8000 m2, atrium 400 m2 • restaurace a zázemí pro obyvatele domu • nájemné od 9500 Kč měsíčně • byty k prodeji od 2,7 milionu Kč 9

KULTURA

Paul

Anka

není jenom Diana Když Kanaďan libanonského původu Paul Anka, který bude koncertovat 20. července v pražském kongresovém centru, napsal a nazpíval v šestnácti letech z milostného poblouznění k dívce, která do jeho rodiny chodila hlídat děti, písničku Diana, nahrávka vítězně obletěla celý svět. Kdyby pak už nenapsal a nenahrál nic jiného, byl by ve světových hudebních kronikách navěky zapsán jako one-hit-wonder, zárak jediného hitu.

D

Text: Miloš Skalka, foto: JVS Group

iana si v  roce 1957 podmanila posluchače na celém světě a  od té doby zlidověla - i  u  nás, kde ji jako první s  českým textem Zdeňka Borovce o tři roky později nazpíval Milan Chladil. Od té doby se zpívá u táboráků a je jednou z prvních písniček, které se na ony tři akordy učí hrát a  zpívat kytaroví začátečníci. V  refrénu si pak s  chutí notují: Kráááás-náááá bláááá-hováááá Dajááána… Příběh Paula Anky však Dianou pouze odstartoval. Po jejím triumfálním úspěchu začal zpívající autor sázet do světových hitparád jeden hit za druhým. Stačí jen namátkou při10

pomenout dodnes platné písničky jako Crazy Love, Lonely Boy, Put Your Head On My Shoulder, You Are My Destiny… U nás Paul Anka zpíval poprvé v roce 1966 ve Sportovní hale někdejšího Parku kultury a oddechu Julia Fučíka. A dlužno jedním dechem dodat, že jeho tehdejší vysněná pražská premiéra byla současně kulturou i  oddechem, protože, marná sláva, kvalitní populární hudba má i rekreativní funkci. Od té doby se stal Paul Anka jednou z  trvalých ikon světové populární hudby. Vedle Toma Jonese a  Celine Dion patří k  největších atrakcím zábavních podniků v  Las Vegas, ale nežije z  podstaty. Stále přichází s  něčím novým a  neúnavně natáčí nová alba. Když v  roce 2005 přišel

s novátorským diskem Rock Swings, nazpíval na něj v  objevných aranžích swingové úpravy vesměs rockových kousků z repertoáru třeba Nirvany (!), dále skupin R.E.M., Survivor, Bon Jovi, Van Halen či Oasis, stejně jako baladické písně Lionela Richieho, Erika Claptona a  skupiny Spandau Ballet. O  dva roky později přišel pro změnu s  albem Classic Songs: My Way, na které po svém nazpíval písně z repertoáru třeba Cyndi Lauper, Billyho Joela, Joni Mitchell, Marka Cohna či skupiny Duran Duran, nechybí ani jeho verze původně francouzské písně, kterou opatřil anglickými slovy a nazval My Way. Ta se pak stala jakýmsi vroucím životním vyznáním a současně nedílnou součástí koncertů Franka Sinatry. A  pak přišlo loňské album duetů, na kterém s  Paulem Ankou zpívají třeba Celine Dion, Patti LaBelle, Michael Bublé, Dolly Parton, Tom Jones, ale také Michael Jackson (společně napsali krátce před Jacksonovou smrtí píseň This Is It). Velkým Ankovým snem bylo zazpívat si ve studiu s Frankem Sinatrou zmíněnou My Way – tohle přání se mu bohužel nesplnilo, ale s požehnáním Sinatrovy rodiny se do jeho nahrávky alespoň posmrtně ve virtuálním duetu „vezpíval“. Deset dnů po pražském koncertu oslaví Paul Anka třiasedmdesáté narozeniny. Léta mu sice přibývají, ale ten kluk, co kdysi tak miloval Dianu, že o ní a pro ni napsal písničku, snad vůbec nestárne.

Koncert Paula Anky Kdy: 20. července 2014 Začátek: 20 hodin Kde: Kongresové centrum Praha Vstupenky: v síti Ticketportal od 1390 Kč Pořadatel koncertu: www.jvsgroup.cz

Stodola

Michala Tučného se otevře opět v Hošticích Konec srpna je tradičně ve znamení už tradičního festivalu – Stodoly Michala Tučného, jejímž mediálním partnerem je také naše vydavatelství GRAND PRINC MEDIA. Ten se letos „otevře“ v Hošticích v pátek 22. srpna, hlavní program pak proběhne o den později.

Připravil: Aleš Pohořal, foto: archiv festivalu

N  a co se mohou návštěvníci těšit, jsme se zeptali organizátorky akce Gabriely Novotné.

Na festivalu vystoupí desítky zpěváků, stále jejich počet doplňujeme. Už teď mohu prozradit, že se k nám chystá kapela Chinaski, z dalších bych jmenovala Petra Spáleného, Roberta Křesťana, Františka Nedvěda. Kompletní seznam zpěváků je na našem webu: www.stodolamt.cz, kde najdete také aktuální informace. Večerní sobotní program uvádí tradičně Aleš Háma.

Akce končí pozdě v  noci. Kde mohou

návštěvníci „složit hlavu“?

Především v  kempu, který je nově v  těsné blízkosti místa akce. Kapacita je dostačující, takže nehrozí, že by se na někoho nedostalo. Ceny jsou příznivé a  navíc kemp otevíráme od středy 20. 8., takže mohou přijet i ti, kteří se teprve chtějí rozhlédnout po krásném okolí, a  pak se zúčastnit festivalu. Pro zájemce o jiný typ ubytování jsou připravena zařízení v okolí, vše je na našem webu. Samozřejmě, že k festivalu patří i pestré občerstvení, toho bude opravdu dostatek.

Vedle hlavního programu jste dávali

příležitost i začínajícím kapelám…

Letos jim dáváme příležitost opět. Mohou se přihlásit a budou mít pro sebe 40 minut na malé scéně. Platí jediné pravidlo: Kdo dřív přijde, ten dřív mele. Takže se přihlaste včas, abyste nebyli zklamáni.   jak to bude letos se vstupenkami? A Samozřejmě, že je výhodnější koupit je v předprodeji, kde jsou levnější, než když je koupíte na místě; tam stojí 598 korun na páteční i sobotní program. Myslíme ale i na ty, kteří mohou jen v  pátek. Na tento den lze zakoupit vstupenky pouze na místě za 150 korun. Připomínám, že děti do 130 cm a vozíčkáři mají vstup zdarma.

Michal Tučný se narodil 11. ledna 1947 v Praze. Vyučil se prodavačem, poté vystudoval střední ekonomickou školu. V mládí se učil hrát na kytaru a klavír, docházel i zpívat do sboru. Ve čtrnácti bubnoval ve školním dixilandu, potom působil ve skupině Makers a zpíval se skupinou B-sextet. Na Portě 1967 zaznamenal coby host skupiny Rangers velký ohlas. V lednu roku 1969 nastoupil v tehdejší sestavě již dobře známé skupiny Greenhorns. Od roku 1974 působil ve skupině Fešáci. Po šesti letech tato spolupráce končí a Michal si plní svůj sen o vlastní kapele Tučňáci. Začíná tak éra spolupráce se Zdeňkem Rytířem. Spolupracoval také s americkou zpěvačkou Rattlesnake Annie. Natáčel i ve Stockholmu se skupinou Country Minstrels. Poslední album, které natočil – „Šťastné staré slunce“, září na nebi country hvězd vysoko nad horizontem dodnes... Zemřel 10. března 1995. 11

turistika

Prázdniny

na kole, lodičce i na „vlastní pohon“… Konec června a prázdniny jsou velkou příležitostí pro aktivní výlety - ať už s „vlastním pohonem“, na kole či na lodičkách. Možností se nabízí mnoho a my jsme pro vás vybrali pár tipů pro inspiraci. Připravil: Aleš Pohořal, foto: archiv

T

uristé mohou letos v létě využít zajímavou „železniční“ nabídku za poměrně levný peníz. Za 1190 Kč (kdo vlastní in kartu, dostane navrch ještě slevu 200 korun) získáte možnost jezdit vlakem během libovolně zvolených po sobě jdoucích čtrnácti dnů kamkoli po České republice. A pokud patříte mezi příznivce cyklistiky, můžete si za malý příplatek s  sebou přibrat kolo a poznat tak v krátké době i hodně nepro12

bádaných koutů naší vlasti. Z  nádražních zastávek v  pohraničí to přitom máte jen pár set metrů i na cyklostezky v sousedních zemích. Kdo vyrazí 24. června nebo 28. srpna za zážitky s  Českým výletníkem (více informací najdete na www.ceskyvyletnik.cz), užije si jak pěší turistiky, tak i  projížďky na pramici po říčce Kamenici. Převozníci pohánějí lodičky bidlem stejně jako v  minulosti, a  ještě stihnou v průběhu plavby podat výklad o historii a současnosti soutěsek, popsat roztodivné skalní útvary – tzv. obyvatele soutěsek. Od

soutěsek se krátkou procházkou dostanete na Mezní louku v  srdci národního parku České Švýcarsko. Původně zde stála lesovna, od roku 1892 tu pak fingovaly lázně a dnes tady najdete hotel. Mezní louka představuje významnou křižovatku turistických a  cyklistických stezek, které protínají celou oblast národního parku České Švýcarsko. Rakovnické cyklování se jmenuje akce od 18. 7. do 20. 7. v Rakovníku. „Cyklisté a příznivci cyklistiky, tohoto krásného sportu, Rakovníkem projíždějí. My bychom byli velice rádi, pokud by se každoročně v  Rakovníku scházeli a na krátký čas se zastavili. Všichni, kdo zavítají v uvedeném prázdninovém termínu do Rakovníka, si přijdou na své. Děti i  dospělí, závodníci i  diváci, profesionálové i amatéři, ženy i muži…“ uvádí web této akce www.rakovnickecyklovani.cz, kde najdete další podrobnosti. Akce pro pěší i cyklisty jsou stále populárnější. (A nemusí jít nutně jen o ty velké…) Zúčastněte třeba té ve Štěchovicích 21. června. Připraveny jsou pěší trasy 15, 25, 35 a 50 km, cyklisty čeká 50 nebo 70 km. Start je mezi 7. a 10. hodinou u autobusového nádraží ve Štěchovicích, cíl pak je tamtéž. Zdají se vám výlety, které nabízíme, příliš dlouhé? Pak můžete využít – podle své tělesné zdatnosti – některou z cyklostezek. A je-li i to pro vás příliš, vyzkoušejte elektrokolo. Budete šlapat méně a uvidíte více…

speciální projekt

Jedeme na elektrokole

aneb Testování seniorem Znáte to, i když vám někdo vyprávěl například o vojenské službě, tak až vlastním poznáním jste přišli na to, jak to opravdu je. A já hodně slyšel o elektrokole, jak je jízda na něm snadná a pohodlná. Ale věřil jsem tomu tak napůl, a tak jsem si to vyzkoušel…

M

ůžete si na něm nastavit „přípomoc“ od jedné do šesti. Čím je číslo nižší, tím víc musíte šlapat. Samozřejmě, že jako každý chlap, o  kterých ženy neprávem říkají, že jsou ješitní, jsem zvolil jedničku, ale do velkého kopce jsem to nemohl vyšlápnout. Ale ve chvíli, kdy šla okolo dvě atraktivní děvčata, jsem rychle přepnul na šestku a projel kolem objektů nezpocený a s úsměvem. Ovšem v rámci dobré kondice bych doporučoval zvolit nejvyšší přípomoc jen výjimečně, abyste také udělali něco pro svou kondici, a  navíc zvýšíte dojezdovou vzdálenost. Ale zase, když už třeba opravdu nemůžete, klidně šestku namáčkněte. Dejte si ovšem pozor v  tom okamžiku, když právě zvolíte „šestku“

a vyjedete kopec a za ním je strmý svah dolů. Raději vše vypněte, protože když přišlápnete z  prudkého kopce, naberete velkou rychlost a  první díra vás může vyhodit ze sedla. Elektrokolo je vhodné jak pro muže, tak i pro ženy. Pro ně má samozřejmě i výhodu v tom, že mohou jet vedle svého partnera, který má větší fyzickou kondici a jede na „normálním“ kole, zatímco žena mu na svém elektrickém velocipedu v  pohodě stačí. Častějšími vyjížďkami prospějete zcela jistě i svému zdraví. Tak hezké poježdění, na elektrokole se můžete dostat pohodlně nejen do práce, ale i na svá oblíbená místa, která se vám třeba zdála, při vašem zdravotním stavu, už zapovězena. inzerce

S elektrokolem kdekoli BEZ NÁMAHY! · terénní

· městské

· skládací

y Na splátk íčně 2 090,- měs

MTB

21.900,-

Move

y Na splátk síčně ě m ,0 5 18

20.900,-

Fold

18.500,-

www.easy-bike.cz 840 808 808 Přijďte si elektrokolo vyzkoušet ZDARMA do jedné z 67 prodejen Auto Kelly v celé ČR.

Easy_Bike_196x81_NEW.indd 1

11.6.2014 13:50:53 13

Čechy

Radotín

Místo čističky

přírodní koupaliště

hodně privatizovalo. My máme potřebu byty držet a  pomáhat tak řešit sociálně naléhavé případy v oblasti bydlení. Jsme sice pravicová radnice, ale co se týká sociálního přístupu, a  to nejen ve výstavbě, myslím, že patříme k těm, kteří se o své občany v sociální oblasti hodně starají.

pacita bude kolem tří set návštěvníků. Další investiční akcí, probíhající dle finančních možností radotínské radnice, je zateplování domů ve vlastnictví obce. Jde o situaci poněkud odlišnou od většiny měst a obcí, kde se

  teď ty nepříjemné věci… A Spíše než nepříjemné bych řekl vynucené. Červnová povodeň v minulém roce dokončila pozvolnou destrukci lávky, která bohužel nastala již při povodních v  roce 2002, takže už je potřeba s  tím rychle něco dělat. Oprava podle kontrolních rozpočtů by byla stejně drahá, či spíše dražší než nová výstavba. Lávka představuje důležitou spojnici mezi Radotínem a Zbraslaví, a bez ní to prostě nejde.

Radotín, bývalá periferie Prahy, se mění před očima. Dnes je to z mnoha důvodů příjemné místo k bydlení, stejně jako celá Praha 16. O tom, co se tu chystá, jsme hovořili se starostou Karlem Hanzlíkem. Připravil: Aleš Pohořal, foto: archiv MÚ Radotín

P roč - například - je Radotín příjemné

místo k bydlení? Jaké stavební projekty, sledující tento účel, jsou v běhu?

Nejbližší záležitostí bude otevření nového přírodního koupaliště poblíž známých Říčních lázní. Vyrůstá na místě bývalé nefunkční čističky odpadních vod. Půjde o  koupaliště bez chemické údržby, kde se voda čistí pomocí pískových filtrů, kořenů rostlin – to je jen velmi zjednodušeně pro představu. Celý biotop se skládá ze dvou funkčně propojených vodních ploch – jednoho koupacího a jednoho čistícího jezírka. Z důvodu financování jsme rádi, že náš záměr vzalo na svá bedra hlavní město Praha. Z důvodu ukončení celého výběrového řízení až na konci loňského srpna jsme měli trochu obavy, že budeme koupaliště moci otevřít až na konci léta, což by bylo asi terčem kritiky, ale mírná zima umožnila zrychlit výstavbu, takže bychom mohli stihnout konec června. Hodinová ka14

D  o budoucna v Radotíně chystáte u nás málo vídanou věc – stavbu nového centra. V jaké fázi je tento záměr?

Snažíme se o  vytvoření nového urbanisticky uceleného centra Radotína, které podle mého názoru potřebujeme. Ještě to bude chvíli trvat, ale jsme na dobré cestě. Jako každá věc takového charakteru, která zasáhne do života občanů, má své zastánce i  odpůrce. Nalezli jsme s  firmou, která bude tuto stavbu realizovat, společnou řeč, vycházíme si vzájemně vstříc, snažíme se chápat jejich komerční záměry a oni zase naše potřeby. Pokud vše vyjde, měla by začít první etapa na přelomu let 2015 a 2016, a celé by to mohlo být hotovo v  letech 2020–2022. K  realizaci vede ještě dlouhá cesta, ale věřím, že na jejím konci bude právě nové moderní centrum.

V  lakové spojení je jednou z věcí, kterou si občané chválí, místní nádraží ovšem také volá po rekonstrukci…

žím řešíme ale i  jiné problémy. Z  okolních obcí se sjíždí k  vlaku mnoho automobilů, které tady řidiči nechávají do pozdních odpoledních či večerních hodin, kdy se vracejí z práce, a z centrální oblasti pak máme veřejné parkoviště – auta stojí všude… Hledáme proto možnosti, jak tuto situaci do budoucna řešit. Podrobnosti se dozvědí zájemci na našich stránkách.

Z  atím jsme se dotkli převážně Radotína. Jak to však vypadá s  výstavbou v dalších částech Prahy 16?

Radotín je – až na malé výjimky – už z hlediska stavebního rozvoje limitován. Dlouhodobě se jedná o záměru společnosti Central Group s výstavbou v Lipencích, v Chuchli se rozvíjí lokalita Na Hvězdárně, v  Lochkově jde spíše o individuální zástavbu jednotlivých vlastníků.

P  opularita některých vašich akcí už přesahuje hranice obce, ba i republiky…

V  tom je Radotín opravdu jedinečný. Vedle sportovních zařízení tu máme mnoho kulturních možností. Jako jedna z mála obcí provozujeme 3D kino. Známí jsme už tradičními akcemi, jako Vítání jara. A  21. 6. proběhne znovu Radotínská neckyáda - recesistická akce ve splavování Berounky na improvizovaných plavidlech. Kvůli povodni se loni neuskutečnila, ale v  roce 2012 se jí zúčastnilo 18 plavidel. V září se můžete těšit na Radotínské Burčákobraní a  v  říjnu pak na vlajkovou loď našich akcí – Havelské posvícení. Začalo před patnácti lety s několika stánky, které teď už ovšem zabírají nejen náměstí, ale i další ulice, a to po celý víkend. Myslím, že s ohledem na velikost Radotína se jedná opravdu o mimořádný program a  rádi bychom na něj na 11.–12. října pozvali i vaše čtenáře.

Asi to mnohého překvapí, ale radotínské nádraží je čtvrtým nejvytíženějším v  Praze. Jsme rádi, že na jeho přestavbu dojde v rámci optimalizace železniční sítě Praha – Plzeň. Například bude dle požadavků radotínské radnice prodlouženo nástupiště směrem k budoucímu centru, protože za současného stavu si někteří lidé zkracují cestu drážním tělesem. Je neuvěřitelné, že se ještě nic závažného nestalo. Situace je neudržitelná. Také to „schytávám“ od maminek, protože momentálně mají problém se po nádraží s  kočárky pohybovat, a  stejně tak i  invalidní občané, ale technicky a  dle současných norem už není možné provést v rámci aktuálního stavu žádné zlepšení. Po rekonstrukci bude celé nádraží bezbariérové. Zklidní se i  nedaleký přejezd u „Portlandu“, nyní potenciální místo nehod a tedy nebezpečná záležitost. Začít by se mělo přespříští rok. V souvislosti s nádrainzerce

Vladislav Vančura

Kašpar Divadlo v Celetné

Rozmarné léto Rozmarné léto – bonus Lampy, kouzelný klobouk a strmý provaz! Jak je to krásné! Jak je krásné býti kadeřavým! www.divadlovceletne.cz inzerat_196x60_KasLt14.indd 1

03.06.14 14:54

15

speciální projekt

Příjemná

Powerjóga nejen pro mladé

relaxace s golfem

i pro seniory

Zvláště v pokročilejším věku vyvolává slovo golf ještě stále u mnohých lidí dojem něčeho vzdáleného a nedostupného. Ale skutečnost je už dlouho jiná. A když k němu přidáte i další zajímavý program, vhodný i pro straší osoby, jako to umějí v PilsnerGolf Resortu v Hořehledech, pak se můžete těšit na něco, co ve vás zanechá hluboký dojem. Dokumentuje to i ocenění, které tento resort získal – Velkou cenu cestovního ruchu v kategorii Golfový balíček.

Prožít můžete krásný prodloužený víkend s  powerjógou v  programu plném relaxace a  navíc s  možností zahrát si golf. Čeká vás ranní i večerní cvičení v nádherném přírodním prostředí golfového areálu, prostě aktivní odpočinek se vším všudy, který vám dodá nejen dobrý pocit z  fyzického uvolnění, ale přispěje i k duševní rovnováze.

Vhodné prostředí pro cyklisty a děti

Tohle prostředí je vhodné i  pro děti, vždyť hotel má certifikát „Baby Friendly“, tady přátelský k  dětem. Vítáni jsou i  turisté, senioři a cyklisté. Cyklisté si u nás pochutnají na energetických snídaních, mají možnost si u  nás nechat vyprat a  usušit své oblečení, samozřejmostí je zajištěná úschovna kol a  vybavení, možnost si své kolo umýt nebo opravit základní nabídkou nářadí…

Hřiště v krásné přírodě

Pro ty, kdož přijedou na golf, tak jen pár nejzákladnějších údajů o  hřišti. Devítijamkové přírodní golfové hřiště je unikátní tím, že jeho klubové zázemí a  odpaliště jamky č. 1 jsou citlivě zasazeny uvnitř obce Hořehledy. Architekt Jiří Velden a  firma Zelený svět – Karel Hemr odvedli vynikající práci a umístili jednotlivé jamky do jižního svahu, aniž by zasáhli do přirozeného vzhledu krajiny. V  roce 2003 se tu začalo hrát, v  roce 2011 prošlo hřiště výrazným redesignem. Hráči zde najdou vše, co dělá golfovou hru krásnou i obtížnou zároveň. Podrobnosti naleznete na www.golf-horehledy.cz

Přátelské prostředí hotelu

Většinu podrobností k  některým balíčkům si můžete přečíst na další straně, ale krátký komentář si tyto balíčky, ale nejen ony, ale i  Hotel Pod Kokšínem, který je umístěn přímo v  golfovém resortu, zaslouží. A  když už jsme se zmínili o  hotelu, začněme jím. O jeho službách svědčí nejen příznivé reakce spokojených zákazníků, ale i certifikáty, které oceňují možnosti pro cyklisty i pro rodiny 16

s  malými dětmi. Hotel Pod Kokšínem byl vystavěn v  letech 2012–2014 na základech zájezdní restaurace, jejíž počátky sahají až do 15. století. Genius loci tohoto místa je tu i při moderním vybavení hotelu znát. Historičnost byla vtělena i do stávající podoby pokojů. Při tom všem vám tady dokážou nabídnout vše, co moderní doba vyžaduje – pohodlné postele, „king-size“ letiště a samozřejmostí je LED TV a bezplatné WIFI.

Hotel „Pod Kokšínem“ Hořehledy 35, 335 61 Spálené Poříčí Recepce: +420 606 793 476 Restaurace: +420 608 330 070 [email protected] [email protected] www.hotelpodkoksinem.cz

Pobytové balíčky

U nás v  srdci brdských hor můžete hrát golf. Můžete i relaxovat, prožít romantiku při svíčkách, jezdit na kole nebo se koupat. Můžete s sebou vzít svoje děti nebo i domácí mazlíčky. Nabízíme vám zázemí pohodového a rodinného areálu, kde vám připravíme dovolenou šitou na míru! Pro vstup na hřiště je držení HCP 54 podmínkou.

Rezervace: [email protected] tel. 606 793 476

CENA

6 900 KČ

2 DOSPĚLÍ A 2 DĚTI

Rodina na golfu Děti se chtějí koupat, manžel chce hrát golf. Není nutné si vybírat, my vám rozumíme a máme balíček přímo pro celou rodinu - ubytování na dvě noci pro 4 osoby, polopenzi, neomezenou hru, 4 lekce s golfovým trenérem včetně zapůjčení golfového setu. CENA

4 100 KČ

Golfový balíček

2 DOSPĚLÍ

Romantický balíček Přes den golf, večer v obležení romantiky! Ať už golf hrajete nebo se ho chcete naučit - vezměte svou lásku do Hořehled a nebudete litovat! Balíček obsahuje - ubytování na dvě noci, láhev sektu na pokoji + dárek, polopenzi včetně luxusní romantické večeře přímo v prostoru golfového hřiště, neomezenou hru pro 2 osoby a 4 lekce s golfovým trenérem.

Sen každého golfisty – neomezený golf po dobu 3 dní. Při únavě můžete vyrazit po okolí se vykoupat nebo prozkoumat blízké rozhledny a zámky. Balíček obsahuje: ubytování na dvě noci, polopenzi, neomezenou hru a žetony na driving range.

CENA

5 100 KČ

2 DOSPĚLÍ

více balíčků a ubytování na:

www.hotelpodkoksinem.cz

PilsnerGolf Resort Hořehledy Hořehledy 35, 335 61 Spálené Poříčí Recepce: +420 606 793 476 [email protected]

Morava

Lednice

Památky, příroda, koupání, cyklostezky

v Lednicko-valtickém areálu Příjemným místem pro turistiku i dovolenou je Lednicko-valtický areál, zapsaný do seznamu památek UNESCO. Návštěvník tu má opravdu na výběr. Uspokojí ty, kteří jsou zatíženi na památky, i ty, kdo milují cykloturistiku, víno, koupání a nádhernou přírodu. Připravil: Aleš Pohořal, foto: Ivan Kuptík

V

ýčet zdejších památek je opravdu velký, a  tak začněme zámkem Lednice. Sloužil Lichtenštejnům jako „letní byt“, přesto zámek vybavili pro všechna roční období. Přízemí sloužilo k  reprezentaci; zde se konaly hostiny a  veselice. Dnes jsou tato místa součástí jednoho z  prohlídkových 18

okruhů, zatímco další zahrnuje třeba knížecí apartmány. Vynechat nemůžeme ani zámek Valtice. Svou nynější podobu získal komplex především v  polovině 17. století. Můžete v  něm spatřit barokní nábytek, čínské a  japonské předměty, jedenáct nástropních pláten… Interiéry byly podle odhadu upravovány sto let. Kolem zámku se rozkládá anglický park, kde se můžete setkat s  mytologickými sochami, sfingami a dalšími zajímavostmi.

Z pohledu cyklisty

Tento areál nabízí cyklistům řadu variant, jak poznat památky i  okolní přírodu. Jedna z  nepříjemnějších a  nenáročných tras s  minimálním převýšením měří třicet kilometrů. Na cestě, která začíná i  končí na železniční stanici Valtice, můžete spatřit mnoho zajímavého: Dostanete se přes Hraniční zámeček do Lednice, navštívíte Janův hrad, Břeclav a vrátíte se do Valtic. Nabízejí se i různé odbočky k zajímavým místům…

Pokud si chcete užít více přírody, vydejte se na celodenní výlet po Lichtenštejnských stezkách. Jedna vede územím jižní Moravy a měří 39 km. Také během ní můžete navštívit řadu významných památek. Další Lichtenštejnská cyklotrasa, dlouhá 24 km, vede i  územím sousedního Rakouska. Nezapomeňte si tedy občanku nebo pas, abyste neměli potíže. I pojištění do zahraničí se hodí. Nevíte, co se může stát, a tak ta dvacka, kterou zaplatíte za denní pojištění, se vám určitě vyplatí. O dalších cyklotrasách se pak můžete dozvědět více v  informačních střediscích na místě anebo z webu.

Rybníky k obdivu i ke koupání

Nádhernou podívanou skýtá soustava šesti rybníků, kterým vévodí vůbec největší rybník na Moravě a  druhý největší u  nás jménem Nesyt. Ale i další rybníky – Zámecký, Růžový, Prostřední, Hlohovecký a Mlýnský – jsou skutečnou pastvou pro oči. V  tom posledně

jmenovaném se můžete i vykoupat, pokud vás přepadne touha zaplavat ai anebo se zchladit v parném létě. Najdete tu i kemp Apollo. Cesta k nádrži je navíc opravdu krásná a zajímavá. Ti, kdo mají základnu třeba v Břeclavi, se sem pak dostanou i pěšky. Je to pouhých 6 km. A když je zrovna počasí k nekoupání, stačí se projít 15 km po naučné stezce, která rybníky protíná. Můžete tu pozorovat nádherné ptactvo a pokochat se jeho zpěvem i krásou.

Dopřejte si procházku a trochu vínečka

Dříve, než ochutnáte vínečko v  některém místním sklepě, můžete absolvovat pětikilometrovou Vinařskou naučnou stezku. Trasu můžete absolvovat i na kole, ale pěší túra vám odhalí více. Stezka začíná v sousedství valtického zámku a vede do valtických vinic. Můžete si na ní přečíst na panelech vše o vínu. Navíc vás na nejvyšším místě stezky na vrchu Reistna čeká nezapomenutelný pohled na

celý Lednicko-valtický areál. A pak už hurá do některého ze sklípků!

Jak se můžete pobavit...

Samozřejmě, že se na léto chystá spousta akcí, jejichž popis najdete na webových stránkách Lednice či Valtic (www.lednickovalticky-areal.cz), a  tak jen malou „ochutnávku“. Třeba 26. července jsou na programu Lednické krojované hody a  noční pohlídky zámku, 6. srpna pak opékaní selete s cimbálovkou. Představí se tu i  chrti při dostizích 16. srpna. A  pokud patříte mezi milovníky opery, nenechte si ujít Nabucco – „operu pod hvězdami“ 26. srpna.

Senioři

za snížené vstupné Zámek ve Valticích je otevřený od června do srpna od 9 do 18 hodin kromě pondělí a nabízí několik prohlídkových okruhů. Třeba Knížecí okruh, který zahrnuje prohlídku 15 sálů, pořídíte při sníženém vstupném za 80 Kč, Císařský, zahrnující 21 sálů, pak za stovku. Pokud byste si třeba Císařský okruh chtěli zpestřit degustací vín, zaplatíte už plné dvě stovky. Podobné je to i v zámku Lednice, je rovněž otevřeno od 9 do 18 hodin s polední pauzou. Za okruh v přízemí (reprezentační sály) zaplatíte stovku, stejnou částku musíte vynaložit, chcete-li se podívat do knížecích apartmánů v prvním patře. Do zámeckého parku je vstup zdarma.

19

cestování

zahraničí

Do Bulharska k moři i za památkami

Dnešní senioři neměli v dobách svého dětství mnoho možností, kam jet k moři… Když vynecháme studený Balt a v těch dobách málo dostupnou Jugoslávii, jezdilo se do Rumunska a především do Bulharska. Mnoho českých podniků tam mělo svá ubytovací zařízení, a tak pojmy jako Zlaté písky, Sluneční pobřeží patřily k často citovaným úslovím v československých novinách a časopisech. Text: Aleš Pohořal, foto: obec Nessebar, Služba cestovního ruchu – Magistrát hlavního města Sofie a archiv

D

nes sice existuje řada možností, ale do Bulharska se turisté rádi vracejí. A platí to stále větší měrou… Samozřejmě - úroveň hotelů a služeb od „našich mladých dob“ výrazně stoupla, ale ceny jsou pro nás i dnes velmi příznivé.

Co doporučí rodilý Bulhar?

Není ovšem nad rady někoho, kdo dobře zná místní poměry. Získali jsme proto několik zajímavých tipů od Mirka, který v Bulharsku žije.

Zábava i klid

„Myslím si, že si vyberou jak ti kdo touží po dovolené v  prostředí plném zábavy, tak i lidé, jímž je bližší dovolená v klidnější části pobřeží. Jako příklad bych uvedl Primorsko, které se hodí pro první případ. Pro případ 20

druhý pak je vhodný zase Lozenec, vzdálený od Primorska pouhých deset kilometrů; splňuje přitom všechny atributy dovolené v klidu.“

Nejvhodnější termín

„Pokud nemáte děti školou povinné, doporučil bych volit dobu z kraje sezony. V polovině září je vše klidnější i levnější a můžete si více vychutnat dovolenou v příjemné atmosféře.“

Nejen k moři…

„Do Bulharska však můžete jet nejen k moři. Máme i mnoho i dalších památek a krásné hory. A tak třeba při cestě autem se můžete zastavit v různých místech, která vás obohatí o nové zážitky. Cestou do hlavního města proto nevynechejte pravoslavný kostel Sv. Sofie, nemůžete ho minout, anebo amfiteátr v Plovdivu, který patří mezi nejlépe zachovalá antická divadla na světě. A nezapomeňte na kláštery… Ten největší Rilský byl založen už v 10. století, Bačkovský klášter pak pochází z roku 1083. A jedna perlička, která se váže ke klášteru: Můžete tu za poplatek uspořádat svatbu! Jde o skvělý tip třeba i pro ty, kdo si chtějí své ano říci pokud možno v utajení… Takže pokud pojedete k moři zkuste se podívat, zdali neleží nějaká zajímavá památka v  blízkosti vaší plánované trasy. Odbočka bude stát za to.

retro

Jak se jezdilo vlakem,

aneb Jídlo z uhelného sporáku Letos, poprvé po desítkách let, nepojede z ekonomických důvodů do Bulharska přímý vlak z Prahy. Přímá vlaková doprava na této trase se tak zřejmě zařadí do historie… Jako symbolickou tečku za nejpoužívanějším dopravním prostředkem minulosti jsme hovořili s tím, kdo najezdil na tomto vlaku tisíce kilometrů - s průvodcem JLV ( Jídelních a lůžkových vozů) Janem Pavelkou. Text: Aleš Pohořal

„Vlaky bývaly plné, jen zřídka se stávalo, aby zůstalo nějaké místo volné. A  pro všechny jsme vařili snídani, oběd i  večeři. Vařilo se na uhelném sporáku z čerstvých surovin, které jsme nafasovali už v PrazeKapacita jídelních vozů byla 42 až 48 míst a  vlakem s  lůžky či lehátky jelo 250 lidí. Z  dnešního hlediska se zdá nepředstavitelné tohle všechno zvládnout, ale nějak se to povedlo. Navíc cestující ještě požadovali, aby mohli v  mezidobí zajít do jídelního vozu na kávu. V těchto vozech se také kouřilo. Když jsme dorazili do Burgasu či Varny, stačili jsme tak skočit na chvíli do moře a za 12 až 15 hodin jsme zase museli zpátky. Takže jsem sice byl v Bulharsku

snad dvěstěkrát, ale co do hodin pobytu se mohu srovnávat s  rekreantem, který tam zajel na dva týdny jednou za život. A  co od nás chtěli místní nejvíc? Budete se divit - brokát. Prostě buď tam nebyl, nebo byl drahý. Na cestách jsem zažil hodně věcí i těch méně příjemných, když nás třeba při přejezdu Rumunska přepadli organizované bandy. Ovšem slzy do očí mi vlila právě v Rumunsku příhoda s místním panem profesorem, který přišel k  vlaku a  prosil mě, zda bych mu neprodal nějaké jídlo. Ptal jsem se, co konkrétně, a on odpověděl: „To je jedno, tady si nemůžu koupit nic, potěší mě maso i chleba.“ Nicméně pokud byste se chtěli vypravit do Bulharska po železnici i letos, můžete tak samozřejmě – byť s přestupy – učinit.

To nejlep nejlepší pro váš dům, byt a zahradu

Průvodce péčí o psa J. M. Evanse a Kay Whiteové I dlouholetý majitel psa si občas neví se svým zvířetem rady, nemluvě o těch nezkušených, kteří se nezřídka stávají div ne otroky svých psisek. Takový rozmazlenec dokáže třeba i zcela rozvrátit manželské soužití! Na vině přitom nebývá samotný pes, ale právě jeho pán, který zvíře „zkazí“. Aby se vám nic podobného nemohlo stát, ale abyste si také věděli rady i v ostatních věcech, jež souvisejí s životem či výcvikem vašeho pejska, hledejte rady v této publikaci. Můžete ji přitom vyhrát v naší soutěži. Knihu získají tři výherci, vybraní z těch, kdo správně odpoví na otázku:

Je psí vytí projevem agrese?

JEN 29 Kč!

ový portál Navštivte náš internet eptyPrimaNapadu.cz

www.Rec

Soutěž o knihu

Své odpovědi nám zasílejte buď poštou na adresu Grand Princ Media, časopis Grand Generace, Na Dlážděnce 42, 182 00 Praha 8 anebo e-mailem na [email protected] a nezapomeňte, prosím, uvést své celé jméno a úplnou adresu, abychom vám případnou výhru mohli také poslat.

21

zdraví

Veselé koupání

Léto tento rok začalo už na jaře a mezi velké radosti léta patří také koupání. Aby se radost neproměnila v starost, je dobré připomenout si některá úskalí, jež jsou s koupáním spojená.

Také spodní díl plavek po koupání na sobě nenechte schnout; zapaření z  tepla a  vlhko jsou pro kvasinky ideální. Převlečením do sucha se chráníte i proti zánětu močových cest, k němuž jsou ženy náchylnější než muži.

Sinice a spol.

Zpravidla ke konci léta, ovšem letos mnohem dříve, dojde k namnožení rostlinných mikro-

Patero

základních pravidel

• Nechoďte plavat po požití alkoholu. • Neosmělujte se skokem do vody. • Neskákejte po hlavě do míst, kde neznáte hloubku ani nástrahy dna. • Neplavte sami na vzdálenost, kterou jste doposud nepřekonali. • Malé děti nenechte u vody ani na okamžik bez nafukovacích rukávků; jsou nejbezpečnějším ochranným výrobkem, který z nich nespadne. Definitivně je dětem svlékněte, až když sbalíte i deku. Porušením těchto zásad sebe nebo svoje děti vystavujete vážnému ohrožení zdraví i života.

Připravila: Jitka Chalupová, foto: archiv

P

ři koupání v  bazénech s  nesprávně použitou dezinfekcí se můžeme dočkat podrážděné sliznice, očí i kůže. Pokud nebereme signály těla napoprvé dost vážně a stejné místo navštěvujeme opakovaně, dráždění se zvyšuje a  může vést dokonce k rozvinutí astmatu - zvláště u nemocných alergiemi, ekzémy a  lupénkou. Ve sprchách, převlékárnách a na toaletách koupališť nosíme alespoň „žabky“; chráníme se tak před plísní nohou. Pokud to nepomáhá nebo jsme objevili plíseň nehtu, můžeme se bránit například mastí s  propolisem. Na-

vštivte ale také kožního lékaře. Vyhnete se tak možným komplikacím, vedoucím až ke stržení nehtu. Mykózy vaginální vznikají při porušení rovnováhy pH v  pochvě. Projevují se výrazným svěděním a  pálivou až řezavou bolestí při močení. Největší nebezpečí nákazy představují koupaliště, nejmenší moře, jelikož slaná voda zmíněnou rovnováhu nenarušuje. Poněvadž se ale na vzniku podílí více faktorů, je dobré přibalit i na dovolenou do ciziny některý z  preparátů z  tuzemské lékárny. Snažte se vyvarovat stresu, přemíry ostrých a  sladkých jídel, používejte na intimní hygienu mýdla, která mají přiměřené kyselejší pH, noste bavlněné spodní prádlo.

Extra tip

Po návratu z bazénu Můžete si připravit z litru vody a dvou lžic octa octovou lázeň, ve které necháte nohy deset minut odpočívat. Působí proti plísním. Nohy pak nechte přirozeně oschnout. V případě nemoci měňte ručníky po každém osušení nohou.

22

organismů a jejich stoupání k hladině. V rybnících pak mohou tzv. sinice vyvolat u  malých dětí již při spolknutí malého množství vody bolesti hlavy, zvracení, záněty spojivek, kožní reakce a dokonce poškození jater. Volíme proto pečlivě místa ke koupání. Nejen koupání v  moři je přitom zdraví prospěšné. I u nás máme přírodní poklad – Kamencové jezero u  Chomutova, jediné jezero toho druhu na světě; vzniklo zatopením bývalých dolů kamence a síry. Díky tomu v něm nikdy sinice nenajdete a léčivé účinky jsou srovnatelné s  minerálními prameny Františkových Lázní. Přispívají k  léčbě kožních a  gynekologických onemocnění, nervové soustavy a pohybového ústrojí a díky obsahu železa ve vodě napomáhají léčbě anémie. Objevit můžete i některé z rybníků nebo jezírek s rašelinou, v naší zemi je jich vícero. Můžete ale i zakoupit rašelinu a dát si léčivou koupel doma nebo přidat do lázně dubovou kůru, která léčí ekzémy. Pokud nejste alergici, natrhejte sobě, nebo někomu, koho máte rádi, dvě hrsti lučních květů a  rozházejte je do vany: vypadají krásně a povzbuzují látkovou výměnu i radost ze života.

speciální projekt

Důležitá pro léčbu je

lázeňská pohoda Lázně v Kostelci u Zlína jsou specialistou na nemoci pohybového ústrojí a na kožní nemoci. Využívají při tom přírodní léčivý zdroj - sirnou minerální vodu. „Velmi rádi pracujeme s klienty, kteří si uvědomují význam prevence a snaží se předcházet potížím,“ říká odborný garant Lázní Kostelec u Zlína MUDr. Aleš Sklenář. V  léčbě kterých chorob dosahujete nej-

lepších výsledků?

Při terapii chorob pohybového aparátu. Zejména pokud se jedná o  funkční poruchy hybného ústrojí, daří se nám s  velkým procentem úspěšnosti zbavit klienty bolestivých syndromů kloubů, svalů a  měkkých tkání, a rovněž velmi zásadně zmírnit negativní vlivy vertebrogenního algického syndromu (což je bolest v různých oblastech páteře s omezením pohyblivosti páteřního úseku) na běžné denní lidské aktivity. K  léčbě pohybového aparátu nejčastěji indikujeme koupele, různé typy rehabilitačních technik a elektro či termoterapii.

J ak je to u kožních onemocnění? Zde na úspěšnost léčby nahlížíme poněkud odlišně než u pohybových potíží. Obecně se kožní projevy lázeňskou léčbou spíše zklidňují, mírní, minimalizují. Mohou mít velmi rozmanité příčiny a  projevy. Proto je velmi

často nutná i spolupráce s dalšími lékaři - dermatology. Především ale náš přírodní léčivý zdroj – sirná minerální voda dokáže pokožku neuvěřitelné pozitivně ovlivnit. Koupele jsou tudíž hlavním léčebným prostředkem, jehož blahodárné účinky lze dále umocňovat například fototerapií (léčbou světlem) nebo podáváním léků. Pro úspěch léčby je neméně důležitá psychická pohoda klienta, kterou se nám daří navozovat klidným a milým lázeňským prostředím.

Z  mínil jste sirný pramen, který je devízou lázní. Jak léčivá voda pomáhá při léčbě nemocí?

Během pobytu v  lázni se z  vody uvolňuje sirovodík, který proniká kůží do organismu a vstřebává se i po ukončení koupele. Společně s relativně vysokou teplotou vody zlepšuje prokrvení kůže. Sirovodík pak lépe proniká do pojivových tkání, kterými jsou zejména vazivo, kloubní pouzdra, chrupavky a šlachy.

Jeho přítomnost má rovněž příznivé uklidňující účinky na různé druhy kožních onemocnění. Velmi dobře působí zejména při léčbě lupénky, atopického ekzému či akné. Síra rovněž podporuje odbourávání volných radikálů, čímž omezuje degradaci elastinových, kolagenových i hyaluronových struktur, laicky řečeno zpomaluje stárnutí kůže.

M  áte vy sám nějakou oblíbenou proceduru v kosteleckých lázních?

Osobně na prvním místo řadím místní přírodní léčivý zdroj, sirný pramen. To je ta podstata, která dělá lázně lázněmi. Vlastnosti přírodního léčivého zdroje jsou totiž nezastupitelné, nenahraditelné. Velký význam má pro mne i naše klienty aktivní přístup při provádění moderních fyzioterapeutických postupů na neurofyziologickém podkladě, například v rámci individuální léčebné tělesné výchovy. Více informací na www.hotelkostelec.cz inzerce

alternativa

Loona dance

Děloha jako radar a navigace

Z pohledu učení Tao představuje děloha energetickou pumpu a společně s pánevním dnem emocionální houbu. Můžeme ji vnímat i jako radar či navigaci pro snadnější orientaci žen v životě. Nicméně ženy jakoby v průběhu věků ztratily svoji přirozenou schopnost užívat tohoto daru, jímž si v minulosti dokázaly například přitáhnout „toho pravého“ muže. Gynekologické potíže či umělá oplodnění jako důsledek odpojení od ženského zdroje – dělohy - to jen dokazují… Připravila: Lucie Kupcová – lektorka Loona dance a seberozvojových seminářů pro ženy, foto: Štěpán Luťanský

V

  dobách matriarchátu zaujímaly ženy významné místo ve společnosti. Představovaly plodnost, lásku, sounáležitost a přirozenost, byly pokračovatelkami rodů se schopností ovlivnit četnost budoucí generace, měly obrovský podíl na změnách, kterými lidstvo procházelo. Chápaly svoji úlohu a uměly nést plamen posvátného ženství. Byly silně spojené se svým tělem, s  rytmy přírody a  osmifázovým cyklem měsíce. Jejich menstruace pro ně byla jakousi navigací v  jejich životě. Ženy bývaly vnímány jako rodičky, živitelky a  obroditelky, byly uctívány a  chráněny, vzývá24

ny a  oslavovány jako ztělesnění Velké Bohyně na Zemi a jako její kněžky. Známá Věstonická Venuše platila za symbol úcty k plodnosti a  ženskému tělu, a  zvláště pak ke zdrojům jeho síly a inspirace, jimiž jsou pánev a děloha.

Zdroj ženské síly

Jak naznačeno v  úvodu, je děloha z  pohledu taoistické filozofie ženským energetickým centrem a  základem pro rozvoj ženství. Představuje centrum ženské síly, kreativity, aktivity a  hluboké moudrosti – intuice. Je-li žena spojena se svou dělohou a  naslouchá jí, může přivést do svého života více síly, klidu a harmonie;

přesně totiž cítí a  uvědomuje si, jaké jsou její potřeby a touhy. A ty si zároveň umí plnit. Žena, která je úzce spojena se svým tělem, se dostává blíže k sobě samé, citlivěji vnímá řeč svého těla, zřetelněji si uvědomuje, jak její povahu ovlivňuje menstruační cyklus, a jedná v souladu s tímto poznáním. Naučí se také pracovat se svou energií a s časem a lépe se orientuje ve vlastním životě. Lépe pak rozvíjí úctu, lásku a důvěru k sobě samé. Stává se vyrovnanou, radostnou, usměvavou, jemnou, inspirující a láskyplnou. Tím kolem sebe vytváří prostředí přitažlivé ve všech oblastech života – tedy ve sféře pracovní, partnerské i  rodinné.

Užívá si plně svého ženství a stává se tak pro muže onou inspirací, jež mu pomáhá vytvořit svět, v  němž se všichni můžeme cítit bezpečně.

Jsme společnost levé hemisféry

Z hlediska funkce lidského mozku sídlí ženské kvality v  pravé mozkové hemisféře. Vypovídají o  představivosti, vnímání celku, cítění, intuici, vizualizaci, kreativitě apod. V  dnešní době je však v  chování a  jednání žen silně hmatatelný mužský projev, vycházející z  činnosti levé hemisféry. Typické pro něj jsou analyzování, myšlení, třídění,

hodnocení, logika, argumenty a  kontrola. Ženy jsou dnes více než v minulosti odpojené od svého těla, své dělohy, a tím od své podstaty. Z ženy cyklické se stala žena více lineární, orientovaná na výkon, kariéru, úspěch a  finanční nezávislost, anebo žena uhnaná rodinnými povinnostmi, starostmi a úkoly, která chce vše zvládnout sama, nebo si nedokáže říci o  pomoc. Taková žena již nemá energii ani náladu věnovat vědomou pozornost svým pocitům a  péči o  sebe anebo ji to ani nenapadne. V této vlastní destrukci a destrukci ženské povahy došla role ženy tak daleko, že nyní ženy ubližují jedna druhé – a  tím i  samy sobě, nevědomě usilují o sebezničení. A tím ztrácejí svou sílu… Nemají kontakt se svou přirozeností, přišly o vyrovnané a uctivé vztahy ke všem ženám. Bojují se sebou, kolegyněmi, sestrami, matkami nebo nevědomě i  se svými dcerami. Ženské kvality vnímá dnešní žena jako slabost a stává se více mužská – výkonná, dravější, bojovnější, rozhodnější a  dominantnější, což nezřídka způsobuje zjemnělé či zženštilé chování mužů. Dochází k  nerovnováze mužské a  ženské energie. Ženy se necítí být dostatečně přirozeně přitahovány muži a totéž platí i  naopak; chybí tzv. chemie… Snad proto dnes v  partnerství vzrůstají neshody, sexuální nechuť, nebo naopak partnerská a  sexuální nevázanost, umělá oplodnění apod.

Je-li žena a děloha v napětí

Dnešní žena žije ve velkém napětí – a tím i její děloha… Nejčastějším důsledkem toho jsou právě potíže, související s projevy ženství, jako je plodnost, necitelnost k ovulaci, pozitivní vztah k  menstruaci, porodu apod. Ve stresované děloze dochází k hormonální nerovnováze, energie zde neproudí volně, je chladná, a tím i stažená. V důsledku toho pak často nedochází k  přiroze-

Tipy na uvolnění dělohy Existují různé dechové, vizualizační i tělesné techniky a cvičení pro spojování se s dělohou, její uvolnění a očistu. Metodou asi nejsnadnější a nejrychlejší je vědomé dýchání do dělohy. Stačí si najít 5 minut času denně – třeba v kanceláři u počítače anebo i při odběhnutí na toaletu, v metru, tramvaji či autobuse, večer doma před spaním… • Posaďte se na sedadle či podložce tak, abyste cítily své perineum; to je silná svalnatá oblast mezi konečníkem a pohlavním orgánem (u žen pochvou, u mužů šourkem). Dejte ruce na dělohu, směřujte pozornost do tohoto místa a nadechujte a vydechujte „do dlaní“ tak, aby se vám mírně zvedal podbřišek. Můžete si představovat, že vám zářivé světlo omývá dělohu, a v duchu si řekněte: „Já jsem milována“. • Doma lze přidat například i hlas a pohupování pánve směrem dopředu a dozadu. S nádechem se přitiskněte perineem k podložce a při podsazení pánve vydechněte se zvukem tak, abyste měly široce otevřená ústa do samohlásky á. Tato samohláska otevírá dělohu, a proto se nedoporučuje těhotným ženám. • Pokud máte rády tanec, můžete si doma pustit dynamičtější hudbu a tančit se svou pánví. Například: postavte se rovně s nohama od sebe zhruba na šíři svých boků, mírně se pokrčte v kolenou, podsaďte pánev a třeste, klepejte či houpejte pánví, tj. obloučky dopředu a dozadu v rytmu hudby, kterou jste si vybraly. Důležitá je přitom koncentrace na dělohu, ruce položené na děloze a podbřiškové dýchání. • Navštěvovat můžete i kurzy Loona dance – tance dělohy. Charakteristické pro ně jsou tzv. monopohyby – jednoduché opakující se pohyby. Právě díky nim se zapojuje pravá mozková hemisféra. A proč se jmenují Loona dance? Název odkazuje zároveň na lunu i na naše lůno.

nému porodu, ale ani k  intenzivnímu sexuálnímu prožitku, způsobuje to nepravidelnou menstruaci či menstruační bolesti. Pokud je celá pánevní oblast napjatá a neohebná, dochází k  nedostatečnému prokrvování a  okysličování vaječníků. A  nemají-li vaječníky například dostatek energie k  tomu, aby produkovaly nová vajíčka, může pak i  u  zdravých žen hůře docházet k přirozenému oplodnění.

inzerce

Emocionální houba

Jak řečeno v úvodu, je děloha dle učení Tao jakousi emocionální houbou, absorbující všechny nezpracované negativní emocionální zážitky. To může po delší době vést k  různým gynekologickým potížím. Proto je pro ženy velmi důležité se pravidelně spojovat se svým tělem a  dělohou a  různými technikami ji očišťovat. Je potřeba se dostat z hlavy do těla, z  myšlenek do pocitů, abychom se opět navrátily k podstatě svého ženství a žily spokojený a naplněný život v radosti a lásce. 25

alternativa

Léčiteltsví

Hydratace organizmu Obecná informovanost o této problematice je velice špatná. Většina lidí přijímá málo tekutin, jež navíc z podstatné části tvoří kofeinové nápoje s vysokým obsahem cukru; ty navrch mají močopudné účinky a organizmus silně překyselují. Narušuje se tím acidobazická rovnováha v organizmu a nastává stav, který označujeme jako dehydratace. Připravuje: Jaroslav Zajíček, foto: archiv

J

e-li tento stav dlouhodobější, představuje řadu zdravotních rizik: zahuštění vnitřního prostředí, nebezpečí vzniku oběhových poruch, močových a  žlučových kamenů či močových infekčních postižení, způsobuje špatné vyměšování, narušuje psychické funkce, což bývá spojeno s předrážděností, špatným soustředěním, bolestmi hlavy apod. Nutnost dostatečné hydratace organizmu je tedy nezpochybnitelná. Již zdánlivě velmi malý, zhruba dvouprocentní pokles množství vody v organizmu, může vést k vážným mentálním změnám v podobě ztráty krátkodobé paměti, omezení koncentrace a  neschopnosti vykonávat jednoduché matematické výpočty.

Nad vodu není…

Pro správnou hydrataci, tedy zavodnění organizmu, se jednoznačně nejlépe hodí čistá voda. Ne ovšem každá voda! Mimo čistoty a  minimální mineralizace musí být lehko vstřebatelná. To znamená, že by měla mít menší shluky molekul – tzv. klastery, a  že u  co největšího množství spotřebovávané tekutiny by neměla být porušena krystalická 26

mřížka. Měla by obsahovat nezbytné ionty se správným nábojem, přičemž velice důležité je i vyvážené pH, vhodné pro naše tělo a tkáně. Doporučit lze v  rozumné míře neslazené ovocné, zelené i  tmavé čaje, slabé bylinné čaje, ředěné ovocné džusy čerstvě vylisované, čistou pitnou vodu z  vodovodu (zde doporučuji její kvalitu překontrolovat, ale ve větších městech zpravidla nebývá špatná), dále balené stolní vody a  některé stolní přírodní minerálky. Minerálky doporučuji pít opravdu umírněně a pouze z léčebných důvodů, jinak jsou v  rozporu s  doporučeními reklamních kampaní k  trvalé konzumaci naprosto nevhodné. Menší část příjmu tekutin převážně v  létě můžeme nahradit zásaditým pivem. Zásaditou reakci mají ovšem pouze nejkvalitnější piva, především světově známé pivo plzeňské, které se jeví jako vhodný rehydratační nápoj pro svůj vysoký obsah vody (92 %), iontovou vyváženost, izotonickou povahu a  nízký obsah alkoholu. Oproti pití běžných slazených nápojů není při pití piva organizmus zatížen prázdnými kaloriemi, ani řadou zbytečných barviv či aromatizantů. Naopak s pivem přijímá tělo nejen vodu, ale i řadu potřebných minerálních látek, vitaminů, aminokyselin a dalších tělu prospěšných

substancí, zvláště v období, kdy se více potíme. Důrazně zde upozorňuji na umírněnou a  nepravidelnou konzumaci tohoto nápoje, rozhodně nedoporučuji pití pravidelné ve velkém množství!

Čemu se vyhnout

Cíleně bychom se měli vyhýbat nápojům energetickým, kolovým a  příliš sladkým limonádám, neboť sladká chuť zvyšuje pocit žízně a  cukr znamená okamžité zaplavení organizmu kyselinami. Z podobného důvodu je třeba opatrnosti i u perlivých vod sycených větším množstvím oxidu uhličitého, který sice příznivě ovlivňuje chuťové vlastnosti, ale ve větším množství narušuje zažívání a opět zvyšuje kyselost. Často máme tendenci význam vody podceňovat i přesto, že tvoří největší část naší tělesné hmotnosti. Tělíčko novorozence dokonce obsahuje 75 % vody. Voda v  našem těle je nositelkou různých látek, přepravuje živiny, chová se jako rozpouštědlo a ředidlo, proniká do buněk a  umožňuje mezibuněčný přenos, nutný pro odvádění odpadních látek, napomáhá trávení, dilatuje orgány a tkáně, přenáší elektrické vzruchy. Představuje naši ucelenou soustavu od chemické cesty, přenosu

Zeleninová šťáva na dobré trávení a proti depresi Připravujeme ji ze surovin čerstvě zpracovaných v odšťavňovači. Má následující složení: šťáva z karotky 250 ml, z celeru 125 ml a ze syrových brambor 125 ml. Za běžných okolností stačí vypít před obědem 0,5 litru této šťávy, ale za velkých letních veder a při mimořádné námaze doporučuji vypít ještě 30 minut po jídle dalšího 0,5 litru. Toto množství kvalitní a vstřebatelné tekutiny vás udrží fit i v nejnáročnějších podmínkách až do večera.

energie, účastní se procesu spalování, maže, chladí a  tvoří tepelnou banku. Průměrná, běžně uváděná denní ztráta vody dospělého Středoevropana je nejméně 2,4 litry. Vyloučí se hlavně močí, potem, stolicí a při dýchání. Je proto nezbytné minimálně toto množství bezpodmínečně zase doplnit a vypít nejméně 2,5 litru tekutin. Část vyloučené vody sice přijímáme v  potravě, rozhodující množství však musíme doplnit pitím. Tady je důležité, co pijeme, a z výše uvedených důvodů jasně plyne, že by voda měla být co nejlepší a  co nejvyšší energetické kvality. Jen kvalitní voda udrží tělo zdravé, ale existují v ní velké rozdíly a  naše buňky potřebují vodu, která vytváří takzvané klastry – shluky, v nichž jsou obsaženy všechny její energetické informace. Tím se stává nositelem energie a  informací prvního řádu. Tyto informace a energie jsou důležitější, než všechny ostatní látky ve vodě obsažené a  jsou spoluzodpovědné za náš zdravotní stav. Problému, jak si zdroj takové vody obstarat, věnujeme příští díl poradny.

Denní pitný režim

Já osobně doporučuji pít ještě mnohem více než výše zmíněné 2,5 l tekutin denně a pod 3 litry za den nedoporučuji klesat příliš často. Moje spotřeba tekutin se pohybuje od 3 do 4 litrů a v letních měsících až do 6 litrů. V posledních letech již nepiji nic jiného než čerstvě vylisované šťávy z  ovoce a  zeleniny, případně mírně zředěné destilovanou vodou. Každý si ovšem může podle vlastní úvahy, možností organizmu nebo zdravotních problémů vybrat na základě informací z  předchozích témat to pravé. Také je vždy lepší pít i méně vhodný nápoj, pokud ideální k dispozici není, než nepít vůbec. Toto doporučení se samozřejmě netýká nápojů alkoholických s výjimkou zásaditého piva v rozumném množství. Připustit lze ještě večer pro lepší náladu a spaní 0,2–0,3 litru kvalitního, suchého, jednodruhového červeného vína.

Nejdůležitější je pít ráno

Obecně lze tvrdit, že nejdůležitější je zavodnit organizmus ráno před prvním jídlem. Dobře hydratované tělo se daleko lépe uvede

do plného výkonu, většinou bez potíží dojde i k spontánní defekaci a tělo se tak zbaví odpadů, vyloučených během nočního „úklidu“. Toto hlavně ocení ti, kdo mívají s vyprazdňováním potíže. Osvědčený a  fungující postup je vypít ihned po probuzení 0,5 litru čerstvě vylisované šťávy z mrkve, pomerančů a jablek, maximálně zředěné destilovanou vodou v poměru 2 díly šťávy a 1 díl vody. Zhruba po 30 minutách vypít znovu 0,5 litru a  po dalších 30 minutách opět 0,5 litru stejné šťávy. Já sám piji ráno většinou ještě více, zpravidla 2–3 litry, podle ročního období a předpokládané ztráty tekutin během dne v závislosti na předpokládané námaze a reálně dosažitelné nejvyšší teplotě v parných letních měsících. Většině z vás

Extra tip

Zelený nápoj

V průběhu jara a léta je velice vhodné hydratovat tělo pomocí tzv. zeleného nápoje, který mu dodá neuvěřitelné množství životně důležitých látek a pozitivně ovlivňuje imunitu. Lze ho připravit z jakékoli zelené natě z čisté lokality, především z jetele lučního nebo vojtěšky lucerky. Část oprané natě dáme do mixéru, přilijeme 0,5 až 1 litr vody a během mixování po troškách přidáváme další byliny. Mixujeme asi 5 minut. Uzavřené v láhvi necháme aspoň hodinu louhovat v ledničce a průběžně protřepáváme. Poté scedíme přes plátno, nesladíme ani nepřidáváme med či citron. Uchováváme zásadně ve tmě v uzavřené láhvi maximálně do druhého dne. Pokud se barva oxidací změní z trávově zelené na olivovou, už nápoj nekonzumujeme. Vhodný je pak už jen k omývání při ekzémech anebo do koupele. Chuť není samozřejmě nijak moc dobrá. Ovlivňovat ji do jisté míry lze poměrem bylin. Jetel a kostival jsou sladké, kopřiva a kontryhel neutrální, řebříček hořkokyselý, pampeliška hořká, šťovík kyselý.

se to bude zdát hodně, ale vypít ráno méně než 1 litr je opravdu škodlivý postup, který v konečném důsledku vede k vážným zdravotním potížím. Zhruba 30 minut po vypití poslední tekutiny se můžete najíst, za předpokladu, že jste nekonzumovali čistou šťávu. Pokud pijete čistou šťávu, tak přestávka mezi pitím a jídlem není nutná a  jíst můžete už po 5 minutách. Šťáva totiž na rozdíl od vody trávení nebrzdí, ba naopak mu pomáhá a  odstup tím pádem není nutný. Toto množství vstřebané tekutiny musí stačit minimálně na 4 až 6 hodin, aniž se dostaví pocit žízně a organizmus nijak nebude trpět dehydratací ani při velké námaze nebo vysoké okolní teplotě.

Jak pít v poledne

Velice podstatné je pochopit a odstranit klasickou chybu při stravování, kterou je pití těsně před jídlem, v průběhu jídla, případně těsně po jídle. Každý z těchto postupů brzdí a omezuje trávicí proces a velice zhoršuje využitelnost i vstřebatelnost potravin. Pokud pijete cokoliv jiného, než čerstvě vylisovanou šťávu, je nutné udržet výše uvedený odstup a  pít buď 30 minut před jídlem nebo 30 minut po jídle. U  čerstvých šťáv platí opět možnost pít těsně před jídlem, ale po jídle doporučuji také dodržet uvedený 30minutový odstup. Zvláště zeleninové šťávy vypité před jídlem velice dobře ovlivňují trávicí proces a umocňují využitelnost potravin. Jako obecně doporučitelná v dnešní stresové době je speciální zeleninová šťáva (viz Extra tip), která velice dobře rovná nejen trávení, ale i neurózy a deprese.

Večerní příjem tekutin

Večeře se víceméně podobá obědu a je možné i více jíst, protože tělo má na trávení potřebný klid. Pro pitný režim platí stejná pravidla jako v poledne. Je tedy potřeba vypít 0,5 litru zhruba 30 minut před jídlem, pokud jde o jinou tekutinu, než o čistou, čerstvě vylisovanou šťávu. Čistou šťávu lze pít těsně před jídlem a její účinky trávení naopak pomáhají. Já sám ještě 30 minut po jídle vypiji 0,5–1 litr většinou čisté šťávy, případně šťávy naředěné destilovanou vodou.

UPOZORNĚNÍ: Nic v tomto článku není zamýšleno jako lékařská rada. Pro lékařskou diagnózu, radu a pomoc navštivte, prosím, svého lékaře.

27

vaření

Melounové menu

Studená polévka Gazpacho 3 rajčata, 350 g melounu BOUQUET, půl stroužku česneku, 50 ml olivového oleje, cukr podle chuti, půl malé dýně, půl čerstvé okurky, bazalka, polévková lžíce hořčice, 2 lžičky sherry octa, sůl, krevety (nemusejí být) Tradiční španělská verze polévky se připravuje z rajčat. Vyzkoušejte ale i její melounovou obměnu. Nejdříve na pánvi osmahněte česnek, rozčtvrcená rajčata a bazalku. Odstavte a vložte do hrnce k nakrájené dýni a okurce. Přidejte ocet, hořčici, olej, cukr a bezpeckový meloun BOUQUET nakrájený na kostičky. Nechte 10 minut odpočívat. Poté vše rozmixujte a dochuťte solí. Máte-li rádi krevety, vařte je 1 minutu ve vroucí vodě a zchlaďte. Polévku servírujte s lístkem bazalky a případně s krevetou.

Melouny jsou známé jako zdravé letní osvěžení plné vitaminů. Nejčastěji se konzumují za syrova, nakrájené na plátky nebo menší kousky. Věděli jste ale, že jejich nízkou energetickou hodnotu a nulový obsah tuku můžete využít při sestavování celého menu? Melouny BOUQUET pak představují druh melounu bez pecek. Připravila: red, foto: Melouny Bouquet

28

Melounové mojito světlý rum (Bacardi Carta Blanca 4 cl), 1 limetka, 10 lístků máty peprné, 3 lžičky třtinového cukru, 7 kostiček bezpeckového melounu BOUQUET, soda na dolití Meloun vložte do mixéru a rozmixujte. Do sklenice dejte nakrájenou limetku, čerstvou mátu, třtinový cukr, rozmačkejte a přidejte rozmixovaný meloun. Po okraj sklenice nasypte drcený led. Nalijte do sklenice světlý rum a dolijte sodou. Sklenici ozdobte plátkem melounu a doplňte snítkou máty. Vynecháním alkoholu se z tohoto koktejlu dá připravit stejně dobrá „virgin“ verze pro děti.

Kuře na kari s melounovými hranolky

Palačinky s melounem 0,5 litru mléka, 2 vejce, 200 g hladké mouky, špetka soli, tuk na opékání, smetana ke šlehání, bezpeckový meloun BOUQUET, vanilková zmrzlina V hrnku dobře rozkvedlejte mléko s vejci a špetkou soli. Poté za stálého míchání postupně přisypte mouku. Naběračkou těsto nalévejte na vymaštěnou pánvičku a smažte palačinky z obou stran. V misce ušlehejte šlehačku, z melounu vydlabejte kuličky a připravte si zmrzlinu. Před podáním potřete palačinku šlehačkou, přidejte připravené kuličky melounu a zmrzlinu. Můžete ještě pocukrovat.

4 kuřecí prsa bez kůže a kostí, třetina šálku řepkového nebo slunečnicového oleje, 3 stroužky rozmačkaného česneku, polévková lžíce najemno nastrouhaného zázvoru, polévková lžíce sójové omáčky, šálek nízkotučné nebo sójové majonézy, půl čajové lžičky jemného kari (nebo dle chuti), čtvrt šálku nakládaných okurek, 6 plátků bezpeckového melounu BOUQUET, čerstvá petrželová nať na ozdobu Začněte přípravou kuřecího masa. Vložte ho do plastového sáčku spolu s olejem, česnekem, zázvorem a sójovou omáčkou. Dobře sáček uzavřete a nechte kuře marinovat 30 minut až 2 hodiny. Poté kuře grilujte nebo smažte, dokud není měkké. Pokračujte smícháním majonézy, kari a nadrobno nakrájených naložených okurek. Meloun nakrájejte do tvaru větších hranolků a sestavte z nich hranici. Naporcujte kuře na plátky a naaranžujte je na meloun. Lžičkou naservírujte na kuře majonézovou omáčku a posypte trochou nakrájené petrželky.

Extra tip Krabí salát s melounem 350 g krabího masa (lze nahradit krabími tyčinkami), 5 lžic majonézy, 50 g bílého jogurtu, 4 lžičky olivového oleje extra virgin, 4 lžičky limetkové šťávy, 1 jarní cibulka, čerstvá petržel, sůl, mletý pepř, bezpeckový meloun BOUQUET, ledový salát, toastový chléb Krabí maso nebo krabí tyčinky nechejte okapat a mezitím si připravte zálivku: Smíchejte majonézu, jogurt, olivový olej, limetkovou šťávu, najemno nakrájené jarní cibulky, petrželku, sůl a pepř. Zálivku jemně promíchejte s krabím masem. Meloun rozpulte, nakrájejte na klínky a následně na malé kostky. Na talířek si připravte ledový salát, na něj kostky melounu a nakonec přidejte krabí salát. Pokrm ozdobte snítkou petrželky. Můžete podávat s opečeným toastem.

Osvěžující melounové kuličky Melouny jíme zpravidla standardně nakrájené na větší či menší plátky ve tvaru půlměsíce. Pokud si ale pořídíte vykrajovací lžičku (nerezová stojí kolem 200 Kč), můžete z melounové dužiny vyjkrajovat takovéto krásné a efektní pravidelné kuličky a ty pak používat třeba na zdobení dezertů, do ovocných salátů anebo je podávat i samotné – nejlépe chlazené – jako jednohubky napíchnuté na párátkách. 29

zahrada

Kamenné zídky

jako z dávných časů…

Každý obor má svého mistra. Co se stavění tzv. suchých zídek týče, je jím rozhodně Přemysl Kuklík z Jílového u Prahy. Charakteristické pro jeho zídky je, že vycházejí z tradičních postupů, jež se osvědčily už našim předkům. Cit pro krásno se v nich snoubí s fortelnou prací. Připravila: Ivana Hudcová, foto: Štěpán Luťanský

N

utno ovšem poznamenat, že ne na každém místě má smysl takovou zídku budovat. Diskutabilní je to u hrany silnice, po níž jezdí auta: „Otřesy mají nutně vliv a musela by to být opravdu dobře vystavěná zeď, kterou drží velké kameny, aby nepovolila,“ ví ze zkušenosti Přemysl Kuklík. „Pozor musíte dávat i na vodnaté stráně. Dají se rozpoznat už podle květeny a pramínků vody, kolem kterých se zem jakoby sesouvá. Vadí taky hlodavci; dělají díry, a ty pak voda dále vymílá,“ říká. 30

Nejhezčí jsou kusy s patinou

„Mě nebaví zídku jen poskládat, musí jít i  o  záležitost estetickou,“ vysvětluje, proč některou práci odmítne. O to důležitější je pro něj výběr kamenů. Dává přednost těm z druhé kategorie. Jsou barevně různorodější, a tím zajímavější, než dražší, barevně jednolité žulové kameny. Nebavilo by ho taky stavět zídky rovně, vždycky je rozvlní. Jako by se tím snažil zas ještě více příblížit mnohotvárné přírodě, byť si tím práci ztěžuje. „Dříve se všechno dělalo tak, aby to zároveň i vypadalo hezky, i když se jednalo o obyčejnou kůlnu,“ hlásí se k odkazu předků – a jak se brzy ukáže, nejen v ohledu estetickém…

Těžká, ale krásná práce

Při budování suchých zídek se kameny kladou na sebe jako jakási mozaika, pečlivě vybírané tak, aby co nejlépe zapadly do řady pod sebou tvarem i  barvou. Přemysl Kuklík dbá i  na přípravu podkladu: „Zem pořádně udusám a utemením a spodní řadu kamenů zapustím do země asi 20 cm. Když pak zídky skládám, průběžně jednotlivé vrstvy prosypávám drobnými kameny a  hlínou, vyplňuji mezery, podkládám větší kameny drobnějšími. Používám i  tzv. zámky – podlouhlé, oblé kameny, které během stavby vkládám do zídky kolmo na její směr, jako klíč do zámku… Zídky jsou pak stabilnější, pevnější

Ve skalce se může objevit i hezký kus dřeva...

Majitelé chtěli původně suchou zídkou jen zpevnit kus svahu...

Velké kameny jsou důmyslně vypodloženy kameny menšími.

Opravdu hezky vypadá zabudovat do skalky pěkný kus dřeva...

a neproniknou do nich ani hlodavci, zatímco voda jimi naopak proteče, aniž by napáchala škody. Zídky zakončuji ,poklicemi´ v podobě těžkých placáků, které zas ještě různě podkládám, aby se neviklaly. A pokud by někdo nedůvěřoval tomu, že vršek jen zaspáruju, můžu ho na závěr přetřít voduodpudivým nátěrem.“ A kolik kamene spolkne dílo, jako je zahrada z našich snímků? Chvilku to počítá… „Patnáct tun!“ Každý kámen vzal přitom do ruky několikrát – v lomu, když ho vybíral, pak když ho nakládal do kontejneru a  pak vykládal, a nakonec když ho usazoval do zídky… Není divu, že od jisté doby přestal chodit do posilovny a svaly mu přesto neubývají! „Je to hodně těžká práce,“ přiznává, „taková se nedá dělat pro peníze… Mě to ale baví!“

Nejlepší beton? žádný beton...

Vedle suchých zídek staví Přemysl Kuklík i zídky zděné. Odmítá ovšem způsob, ja-

kým se nyní tyhle zdi mnohdy staví – kdy se kameny nekladou na sebe, ale do vrstvy betonu, který vyrovnává rozdíly ve velikosti a tvaru kamenů: „Spáry mají být co nejtenčí, do dvou centimetrů, ne pět až deset, jak to dnes zpravidla bývá,“ zlobí se. „Když popraskají úzké spáry, se zdí to nehne, kameny nevyjedou a je snadné to opravit. Popraskají-li tlusté spáry, začnou jednotlivé kameny vyjížděť ven a zeď se hroutí.“ Přemíra betonu ve zdi mu vadí z důvodů estetických i proto, že taková zídka nemá velkou trvanlivost. „Čím tluštší spáry jsou, tím je dílo zranitelnější. Beton natahuje vodu a mrazem pak snadno popraská, což naruší celou zídku,“ vysvětluje. „Ze stejného důvodu je nesmysl zakončit kamennou zeď betonovou deskou, jak se to teď často dělává… Na kamenné zdi to navíc působí rušivě a člověka to tak neobohatí, jako zeď čistě kamenná.“

Sen? Kamenná rozhledna!

On sám staví zídky bezspárové. „Drobné spáry na boku zídky nevymazávám a  beton se snažím skrýt před lidským okem. Vymazávám jen spáry na vrchu zídky betonem z dílu písku a dílu cementu, zatímco ke zdění se používá beton ze tří dílů písku a dílu cementu. Dnešní zedníci ovšem často šetří a šidí beton mnohem větším podílem písku. Nejhorší je, když z takového betonu udělají i vrchní desku, která bývá nejvíce náchylná k tomu, aby natáhla vodu.“ A když eroze pracuje a zídky pana Kuklíka se přece jen pohnou? „To je pak stačí přeskládat,“ ujišťuje, „zatímco ty betonové se dají jedině zbourat a odstranit.“ Jako většina z nás, má přitom i tento milovník kamene svůj sen – a  samozřejmě kamenný! Postavit – nasucho – rozhlednu z  kamene. „Jenom tak deset, patnáct metrů vysokou,“ rozvažuje. „Kdyby měl někdo zájem, stačilo by, kdyby dal zadarmo kameny…“ 31

udělej si... Pareo je obdélník látky, který se váže kolem boků k plavkám. Snadno ho vytvoříme - pro sebe či jako dárek - kombinací mačkané batiky a tisku bramborovými razítky. Stejně si můžeme udělat třeba i ze starého prostěradla deku na pláž anebo ubrus na piknik.

Barevné

pareo

Připravila: Alena Isabella Grimmichová, foto: autorka

Co budeme potřebovat

k plavkám 1

2

• hedvábné pareo o velikosti 90 x 180 cm (můžeme použít také bavněné plátno) • oranžovou práškovou barvu na textil • ocet, přírodní provázek, gumičky • staré punčochy • dva odstíny zelené krycí barvy na textil • plochý štětec a nůž • v ykrajovátko na cukroví

Jak postupujeme

32

3

4

5

6

7

8

Suchou namačkanou látku vsuneme do punčochy (obr. 1). Pokud je látka tak silná, že se tam nevejde, jednoduše ji svážeme provázkem. Je důležité co nejpravidelnější namačkání, aby byl vzor rozprostřen po celé ploše. Látku v punčoše pevně svážeme (obr. 2) a dáme do oranžové barvicí lázně, kterou jsme připravili dle návodu na sáčku. Po obarvení a vymáchání punčochu opatrně rozstřihneme a nabatikovanou látku vyjmeme (obr. 3). Znovu několikrát vymácháme a vyžehlíme. Pokud jsme použili hedvábí, žehlíme za vlhka (obr. 4). Umytou bramboru rozřízneme napůl a do jedné poloviny vmáčkneme vykrajovátko na cukroví (obr. 5). Okolí vykrajovátka odřízneme, čímž vznikne razítko ve tvaru srdce (obr. 6). Razítko položíme rozříznutou stranou na ubrousek a necháme ho tak několik minut, abychom se trochu zbavili šťávy z brambory. Mezitím si připravíme pracovní stůl, kde budeme tisknout. Pokryjeme ho starými novinami nebo balicím papírem. Na papír položíme vyžehlenou látku. Barvu nanášíme na razítko štětcem (obr. 7). Na odstřižku látky si vyzkoušejte, kolik barvy budete na razítku potřebovat, aby byl otisk hezký. Jakmile máme zkoušku za sebou, naneseme barvu na razítko a kolmo přitiskneme na látku. Nejprve natiskneme srdíčka světle zelená, poté razítko otřeme ubrouskem a tiskneme další tmavě zelená (obr. 8). Během tisku dáváme pozor, abychom s látkou nepohnuli, protože barva prosákne až na papír a otisk by se mohl rozmazat. Barvy necháme dobře zaschnout a látku z rubové strany zažehlíme.

Příběhy čtenářů

Diamantová svatba Ačkoli má osmý pražský obvod přes 100 tisíc obyvatel, Úřad Městské části Praha 8 letos zaznamenal zatím jen tři diamantové svatby. Jako třetí v pořadí oslavili 29. května 2014 šedesát let společného života manželé Olga a Zdislav Šulcovi.

Připravila: Ivana Hudcová, foto: archiv rodiny Šulcových

B

rali se před šesti desetiletími na ostravské radnici. Brzy se však přestěhovali do Prahy – do tehdy nově postavených cihlových domů nedaleko Kobyliského náměstí. A  bydlí zde dodnes. Stali se tu podruhé rodiči (syn Radek se jim narodil ještě v Ostravě), dvakrát prarodiči a zatím jednou i praprarodiči díky ani ne dvouletému Kubíkovi. Zažili tu doby, kdy se úspěšná novinářka a uznávaný ekonom museli z politických důvodů živit jako dělníci. Přesto psal „diaman-

tový ženich“ (*1926) i coby dělník ekonomické knihy, byť tenkrát mohly vycházet pouze v zahraničí. Dodnes jich má na svém kontě už celou řadu. Dvě knihy vydala po listopadu 1989 i  „diamantová nevěsta“ (*1935), tu druhou – Univerzální žena - vlastně docela nedávno, totiž loni. O tom všem neměli Šulcovi v polovině 50. let, kdy se na rozhraní Troji a Kobylis přistěhovali, nejmenší potuchy. Tehdy šlo navíc o pražskou periferii. Pamatují tak doby, kdy jen pár kroků za jejich domem začínala pole. Kdy v místech nedalekého supermarketu stála opuštěná cihelna. A na Šutku, kde je nyní základní škola, chodily jejich dvě děti bruslit. Na „Pelčák“,

svah nad Holešovičkami, dnes už zastavěný, se tenkrát zase pro změnu chodívalo lyžovat. Rodinné výlety tenkrát cílily směrem na Bohnice, kde byl místo dnešního sídliště třeba starý pískový lom s  jezírkem, anebo k  jiným jezírkům – v „Ďábličáku“, kde mohly děti lovit čolky na žížalu na klacku. I  když už je dávno veta po oné téměř venkovské idyle, stále patří osmý obvod k  těm nejsympatičtějším v  Praze. Tenhle desítky let trvající dojem umocnil Šulcovým i obřad, který pro ně na oslavu jejich soužití zdarma uspořádal Úřad Městské části Praha 8. Srdečná paní místostarostka Mgr. Vladimíra Ludková svou řeč nedrmolila s úředním spěchem a formální zdvořilostí, ale přednesla ji vřele, s opravdovou účastí. Na ženicha s nevěstou čekal i přípitek šampaňským, pamětní medaile a dárkový balíček. Avšak čím to, že je dnes podobných svateb tak málo? Vždyť se lidský věk stále prodlužuje…! Nemáte i vy ve svém okolí podobné potenciální oslavence? Třeba jste si na ně jenom nevzpomněli…

inzerce

REZIDENCE PRO SENIORY Prohlídka vzorového bytu WWW.REZIDENCEROSA.CZ

800 800 750 33

sudoku

lehké

osmisměrka

kruhovka

těžké

ANDĚL - BLECHA - BRUSLE - BŘEVNO - CÍSAŘ - ČEPEC - ČUNÍK - DLÁTO - DVEŘE - FRESKA - HAVRAN - HOVOR - KADEŘNICE - KAMAŠE - KANAPEKAPLE - KOČIČKA - KOPEČEK - KORZO KROKET - KŘESŤAN - KVÓTA - LESNÍK - NÁŘADÍ - NEHET - OBJEV - OSTRUŽINA - OTOSKOP - PADĚLEK - PALEC - PRINC - REŽIE - ROŠŤÁK - SEKTA - SNAHA - SOUČET - SVATBA - ŠACHTA - ŠIČKA TEČNA - TŘESAVKA - TŘMEN - UČENEC - VÉVODA - VRTAČKA Návětrné svahy sopky (Tajenka), nacházející se na ostrově Kauai, jsou považovány za nejdeštivější místo na Zemi. Celoročně tu vládne tropické podnebí – 350 dnů v roce prší. Kauai bývá nazýván Zahradní ostrov, pěstuje se na něm cukrová třtina, ananasy nebo kávovník. Všechny výrazy začínají na písmeno S. Vepisujte je od středového S ke kraji kruhu. Tajenku si přečtete v barevném poli terče od čísla 1.

buňkovka

Výrazy pište od značek po směru hodinových ručiček, tajenku najdete v očíslovaných políčkách.

1. porada 2. prostředek 3. tarif 4. vysoký věk 5. školní potřeba 6. mládě srny 7. vulkán 8. úložný prostor

(Tajenka) pestrá je dnes nejrozšířenějším a nejznámějším druhem astrildovitých ptáků ve střední části Austrálie. Člověkem však byla zavlečena i na Puerto Rico, do Portugalska a Spojených států. Je velmi populární také jako klecový pták. Obývá širokou škálu krajin, nejhojněji se však vyskytuje ve stepích s roztroušeným porostem stromů a keřů, často zasahuje také do těsné blízkosti lidských obydlí. Je semenožravá.

Houba (tajenka) jelení je jedlá, ale kromě nahořklé chuti je také tuhá, proto se musí déle vařit nebo dusit. Někde se suší a drtí na prášek, jímž se dochucují pokrmy. Jde o velmi typickou houbu se šupinami na povrchu klobouku a ostny na jeho spodní straně. Zbarvení připomíná barvu jelení zvěře.

Výherce křížovky z předchozího čísla. Tajenka: ŠÉFKUCHAŘ V GLONNU U MNICHOVA. Biokuchařku Maso, drůběž zvěřina Thomase Thielmanna získává: Marie Zelinková, Horní Němčí

nechte se inspirovat... ve Vaší nejbližší velkoprodejně s nejširším sortimentem podlahových krytin / 52x v ČR Oslavte s námi 20 let! Soutěžte na BRENO.cz

...až 203 cen každý měsíc!