De coach als stoorzender Kris P erquy Dag van de Trainer – 13 December 2014
Een goede coach brengt zijn atleten in flow
UlEeme doel = een atleet in flow!
Spelers met Sociale cohesie vertrouwen
Verveling
FLOW Angst
Taak-‐ Uitdagende doelen cohesie
• Taak van de coach: de context te creëren waarin top performance kan worden geleverd • Vanuit het concept flow betekent dit dat je enerzijds een challenge (extern) definieert en anderzijds ervoor zorgt dat de atleet voldoende geloof en vertrouwen heeR in de eigen capaciteiten (om die uitdaging aan te pakken)
Een goede coach brengt zijn atleten uit evenwicht
• Coach moet atleten scherp houden; dit betekent dat je op momenten waarop alles goed gaat, moet proberen verder te kijken, achter de successen te zoeken naar wat nog beter kan (soms verbergen successen de nood tot verandering) • België staat bv 4e op de FIFA ranking, maar speelt niet zo denderend (al het ganse jaar 2014), dus de coach moet verder kijken dan die ranking; de staEsEeken bekijken, tegen wie gespeeld, wanneer echt dominant gespeeld en gewonnen? • Topcoaches en sportwetenschappers geven aan: “never assume” (alEjd kriEsch blijven)
• In plaats van “if it ain’t broken, don’t fix it” of “never change a winning team”, durf het succes in vraag te stellen; “if it ain’t broken, consider breaking it”; bv Toni Minichiello (Head Coach of Jessica Ennis-‐Hill) die haar moest overtuigen om met haar andere voet af te stoten bij hoogspringen (of Tiger Woods die zijn swing heeR veranderd toen hij nummer 1 op de wereld was) • Zorg voor een moeilijke context, haal de atleet uit zijn comfort zone, creëer een “bumpy road”; bv coach van Jamaica sprinters die hen in moeilijke omstandigheden laat trainen ipv in een state of the art performance centre aan te bieden
• Comfort kan tot gemakzucht leiden, waardoor bij tegenslag te makkelijk de schouders zakken; een euvel waar jonge Belgische voetballers wel eens aan leiden – bv Cercle Brugge dat al 4 seizoenen tegen de degradaEe strijdt (coaches vertellen dat spelers weinig vechtlust, echte strijdlust tonen) • Raising the bar is ook vanuit hersenwerking interessant; nieuwe connecEes worden gemaakt wanneer de atleet zelf oplossingen vindt (daarvoor moet het mogelijk zijn te falen, te mislukken, coach moet niet alles voordoen); cf voorbeeld uit China (diving team, big sister) • Ook stop-‐start methode in Belgische sport (cf voetbal) alleen aan te raden wanneer voldoende met vraagstelling wordt gewerkt
Een goede coach doet zijn atleten zweven
• Tweede dimensie betreR het aanzwengelen van het vertrouwen van de atleet/speler • Technieken van feedback en feedforward gebruiken, posiEeve coaching en zelfredzaamheid van de atleten (zelfreflecEe)
• Coach creëert momenten van succesbeleving (brain = success machine), leermomenten voor atleet; werkt heel erg moEverend • Commentaar gericht naar de toekomst werkt beter dan commentaar over het verleden (dat je niet meer kan veranderen); dus feed-‐forward in plaats van feed-‐back • Bekijken van video is verrijkend om techniek en posiEe duidelijk te maken; zorg voor balans tussen negaEef en posiEef (bekijken van succesbeelden zorgt voor moEvaEe om te herhalen en nog beter te doen) • De input van een andere coach kan verrijkend zijn voor atleten (cf BriEsh Ballet, nodigen elke maand een andere coach uit voor de dansers
• Winning mindset bij de atleet creëren; rekening houdend met culturele verschillen; cf verwachEngen van Hongkong voetbalbond (té veel discipline bij de kinderen) • England cricket coach; “someEmes you need a bigger goal than winning” (someEmes winning is not enough); wat betekenen we voor de maatschappij? • Coach is rolmodel, dit betekent dus bvb dat het geen goed voorbeeld is om dag & nacht aan de slag te zijn (perfecEonisme à la Preud’homme; niets aan het toeval overlaten kan verkeerd beeld geven, zorgt ervoor dat spelers ook niet denken aan recovery (interview met Brandon Mechele die in z’n vrije dag naar club gaat om te fitnessen of massage); NBA sleep doctor die aangeeR dat grote uitdaging is om de recovery van de spelers goed te krijgen
• Wenger gebruikt bv posiEewissels in funcEe van de persoonlijkheid van de spelers (creëert nieuwe challenge, maar bevesEgt tevens het vertrouwen in de speler) • Een atleet die een beter begrip heeR van de wereld rond zich zal beter omgaan met winst en verlies, kunnen relaEveren; daarom kan het zinvol zijn om vb McLeish de mijnen in Limburg te bezoeken, of de lopende band in Volvo (AA Gent) • Bovendien kan de coach niet alEjd en overal aanwezig zijn; je rekent toch ook op de atleet voor alle momenten waarop ze niet op de club zijn, niet aan het trainen zijn (lifestyle as professional athlete); daarom is impact op de mindset van de atleet zo cruciaal
Een goede coach behandelt zijn spelers verschillend
• Een goede coach behandelt elke speler anders; “iedereen gelijk voor de wet” is een teken van luiheid, “one size fits all” approach werkt niet (meer) • Teamcoaching is alEjd het coachen van individuen in een team context (Wenger) • Belangrijk om je atleten ook als individu te begrijpen, empathie te tonen voor hun specifieke situaEe; maar wel steeds in balans met het teambelang, nooit een compromis op dit niveau, het team en de club komen alEjd op de eerste plaats
• Om spelers op de gepaste manier te kunnen aansturen & coachen moet de coach zijn eigen sEjl kennen en weten hoe die aan te passen • AuthenEek coachen betekent je bewust zijn van je eigen waarden, je eigen persoonlijkheid, je eigen sEjl als coach en je daarna aanpassen aan de situaEe en aan de persoonlijkheid van de atleet • AuthenEeke coach werkt met die waarden en heeR anderzijds ook een aantal essenEële skills onder de knie (feedback geven, vergadering leiden, groep toespreken, beslissingen nemen onder druk)
Kris Perquy Mental coach in topsport www.maenhoutperquy.be www.mentalsportsprofile.com Twiner: maenhoutperquy Facebook: Maenhout&Perquy
