Algemene info voor atleten en ouders Vooreerst wil ik nogmaals de nieuwe leden allemaal van harte welkom heten op DCLA. Voor vele is dit een eerste kennismaking met atletiek en er zullen ongetwijfeld nog veel onbeantwoorde vragen zijn. Ik hoop met deze informatie wat van die vragen op te lossen en tevens ook duidelijke afspraken te maken zodat we met zijn allen een leuk en sportief seizoen tegemoet gaan! Inschrijvingen:
Vanaf nu zou iedereen in de club ingeschreven dienen te zijn. Indien dit nog niet gebeurd is, dan dien je zo vlug mogelijk een inschrijvingsformulier in te vullen en het juiste bedrag (zie website) te storten op de DCLA rekening. Als dit dan allemaal gebeurd is kan je je startnummer en lidkaart gaan ophalen op het DCLA secetariaat. Let op, je bent ook pas vanaf dat moment verzekerd.
Dit startnummer is je persoonlijk nummer en blijft gedurende een volledig atletiekjaar geldig, dus van 1 oktober 2011 tot en met 30 september 2012. Op training gebruiken we dit nummer niet, maar je dient dit steeds bij je te hebben op wedstrijd. Het is daarom verstandig dit in je sportzak te stoppen, samen met enkele veiligheidspeldjes en je wedstrijdtruitje. Hierover later meer.
Praktische tips i.v.m. de eerste aankomende veldloopjes:
In de winter lopen we enkele veldloopjes. De volledige kalender vind je op de website van DCLA, bij de jeugdsectie kan je in de rechtermenu de link naar de winterkalender vinden. Het is geen verplichting om aan deze wedstrijden deel te nemen, zeker niet aan allemaal. Onze ervaring leert echter dat kinderen dit leuk vinden, en dit omwille van diverse redenen:
• •
Men treft hier een kleinere, vaste groep aan dan op de training. Er is een sterk clubgevoel aanwezig, er wordt samen gesupporterd naar andere wedstrijdjes. De kinderen hebben hier een stukje vrijheid en spelen samen (buiten) voor en na de wedstrijd. Deelnemen is belangrijker dan winnen en er is respect voor iedere atleet. Na de wedstrijd is er voor iedereen een prijs.
DCLA
Pagina 1
• • •
Een groot misverstand is dat je reeds een ervaren sporter dient te zijn, niks is minder waard: Iedereen is welkom op een wedstrijd en de wedstrijdjes zijn dan ook op maat van de kinderen gemaakt. Iedereen kan deze wedstrijdjes aan !! Wat heb ik nu hiervoor allemaal nodig?
In de eeste plaats je borstnummer. Het is handig je nummer te onthouden, heb je namelijk toch eens je nummer niet bij, dan kan je steeds een vervangnummer ophalen op het lokale wedstrijdsecetariaat. Heb je op dat moment een black-out en ben je je nummer kompleet vergeten; ook dat is geen probleem; je krijgt dan daar wel een vervangnummer, in principe kunnen ze je nummer daar wel opzoeken a.d.v. je naam. Bij een veldloop wordt het nummer steeds vooraan gedragen. Verder is het aan te bevelen een paar spikes aan te kopen. Dit zijn speciale schoenen met onderaan pinnetjes, zodat je meer grip hebt als je in de modder loopt. Nieuw kosten deze dingen rond de 70€, maar aangezien kinderen vlug groeien, en deze schoenen maar een beperkt aantal keren gedragen worden kan je heel goede 2de hands exemplaren kopen in onze DCLA shop. Deze shop vind je achteraan in de kantine en is iedere vrijdag na de training open. Je kan ook verschillende pinnetjes monteren, maar om te beginnen zijn pinnnetjes van 9mm meestal voldoende.
Een DCLA T-shirt is ook een handig instrument. Dit laat toe dat iedereen je herkent als één van de onze en gaan je dan ook luidkeels aanmoedigen. Bij inschrijving heb je een bon hiervoor gekregen Je kan dit bonnetje omwisselen voor een T-shirt in onze DCLA shop.
DCLA
Pagina 2
Het laatste wat je nu nog nodig hebt om te starten in een veldloop is een veldloopkaartje of crosskaartje. Dit kaartje moet je ingevuld achter je borstnummer vastspelden en bij het overschrijden van de aankomstlijn wordt dit kaartje door de juryleden losgemaakt om jouw prestatie in de uitslag op te nemen. Je kan enkele kaartjes ophalen in ons secetariaat en dit op voorhand invullen. Een voorbeeldje vind je hieronder:
Er zijn ook steeds DCLA trainers en verantwoordelijken aanwezig op een wedstrijd die nog blanco kaartjes bij zich hebben. De kategoriën zijn als volgt : BEN (Benjamins), PUP (Pupillen) en MIN (Miniemen). Org. Ver. Is de organiserende verening, bv ACKO voor atletiekclub Kortenberg. Weet je dit niet, dan mag je dat gerust open laten. Samengevat: Wat zit er dus allemaal in mij sportzak bij een wedstrijd:
• • • • • • •
• •
Startnummer Wedstrijdtruitje of club T-shirt Veiligheidspeldjes Spikes met 9 mm pinnen (eventueel ook 12mm pinnen meenemen) Warme sweater voor je opwarming / uitlopen Een K-way of andere regenkledij Reservekledij: o 2 paar sokken, want deze kunnen soms wel nat worden o Een extra broek voor na de wedstrijd Crosskaartje Eventueel een washandje + handdoek
Ik merk ook op dat er regelmatig dingen achtergelaten worden. Meestal vind ik deze spullen na de cross bij het opbreken van de tent en breng ik die terug mee naar DCLA, maar indien er geen naam instaat is het onbegonnen werk om te achterhalen van wie dat nu allemaal is. Probeer dus zoveel mogelijk zaken te merken met je naam.
DCLA
Pagina 3
Voor de wedstrijd:
Een goede opwarming is belangrijk om blessures te vermijden, daarom zijn we steeds een uurtje voor de wedstrijd aanwezig en verkennen we eerst samen met de trainer het parcours en daarna doen we gezamenlijk een opwarming. Na de opwarming doen we de spikes aan en gaan we samen naar de start van de wedstrijd. Na de wedstrijd:
De resultaten worden meestal op een goed zichtbare plaats uitgehangen. Je krijgt die ook mee tijdens de prijsuitreiking, want na iedere wedstrijd krijgt iedereen steeds een prijs. (behalve de crosscup, waar je een medaille krijgt). Dit is leuk voor de kinderen, soms iets minder leuk voor de ouders daar ze meestal toch een uurtje dienen te wachten hierop. Dit komt dan de lokale clubkas ten goede ;-). Zomerseizoen:
Begin april begint het zomerseizoen. De veldloopjes zijn dan definitief achter de rug en het pisteseizoen begint te lopen. Bij pistewedstrijdjes gebruiken we ook wel nog onze spikes (let op, geen crosspinnen maar pistepinnen van max. 6 mm) en onze DCLA outfit. Ook de crosskaartjes stoppen we weg en worden vervangen door wedstrijdkaartjes. In tegenstelling tot een cross dient er voor iedere proef afzonderlijk ingeschreven te worden op het wedstrijdsecretariaat. Per discipline/proef vult men dan een wedstrijdkaartje in, de jongens een wit en de meisjes een roze. Op de meeste meetings vraagt men een kleine vergoeding (tussen 1 en 2 euro) als inschrijvingsgeld per kaartje. Ons regelmatigheidscriterium is wel gratis, verder hierover meer. Wat moet je nu op zo een wedstrijdkaartje invullen? • •
• • • •
je VAL startnummer de naam v.d. proef waaraan je deelneemt (ver, kogel, hoog, 1000, 600, discus, speer, etc.) je categorie (BEN, PUP of MIN) je naam, voornaam en geboortejaar de afkorting van onze clubnaam: DCLA Je beste prestatie op dat nummer, zodat de loopnummers volgens niveau ingedeeld kunnen worden. Ken je dit nog niet of heb je nog niet aan wedstrijdjes deelgenomen, dan laat je dit best blanco.
Ook hier zijn we steeds één uur op voorhand aanwezig. De positie van je borstnummer is nu iets moeilijker, het varieert per proef: •
achteraan op je wedstrijdtruitje bij alle spring-, werp- en loopnummers tot en met 400
meter. •
DCLA
vooraan op je wedstrijdtruitje voor alle loopnummers langer dan 400 meter.
Pagina 4
Algemene DCLA begrippen en weetjes:
Jodaleu: Voor atleetjes die regelmatig aan wedstrijdjes deelnemen is er een regelmatigheidscriterium. Deze is opgesplitst in twee delen, een zomer en een winterstand. De bedoeling is de kinderen te stimuleren om aan wedstrijdjes deel te nemen en om zoveel mogelijk facetten van de atletieksport aan bod te laten komen. Vroeger was het zo dat iedereen die in de jodaleustand is opgenomen krijgt een medaille en een T-shirt en kinderen die zowel in de zomerjodaleu als in de winterstand opgenomen waren kregen daarenboven nog een waardebon van 20€. We gaan dit jaar eens nadenken of we de formule niet wat dienen aan te passen, dus dit kan nog veranderen. Wanneer er meer nieuws hierover is zal dit vast en zeker terug te vinden zijn op de DCLA site bij de jeugdsectie. Parking: De situatie is deels verbeterd sinds vorig jaar nu men rond de parking kan rijden, doch er is duidelijk plaats te weinig. Daarom is het makkelijker om de auto even buiten de DCLA terreinen te parkeren, en dan samen te voet te komen. Dat is sportiever en maakt het voor iedereen een pak veiliger. Onderstaande figuur toont een aantal alternatieve parkings: de blauwe rechthoeken. Deze zijn echt niet ver en zorgen ervoor dat er minder ongemakken zijn voor iedereen. Ook is de tweede parking op de DCLA terreinen (na de hekkens) gereserveerd voor medewerkers en trainers. Gelieve dit dan ook te respecteren.
DCLA
Pagina 5
Veiligheid: DCLA is een grote club waar veel mensen een leuke sport beoefenen, waardoor er op bepaalde momenten veel atleten op de piste en daarbuiten bezig zijn. Daardoor is het noodzakelijk dat er duidelijke afspraken gemaakt worden zodat deze omgeving een veilige plaats is voor iedereen. DCLA heeft hiervoor dan ook een verkeersreglement (op de website te vinden) uitgedokterd die alle atleten horen te kennen. Bij de jeugd zien de trainers erop toe dat dit reglement correct toegepast wordt. De kinderen dienen dus steeds in groep bij de trainer te blijven en hem dan ook te volgen. Ook kan het geen kwaad je kind erop te wijzen dat een piste oversteken niet zonder gevaar is: bij het oversteken dienen we steeds zeer goed uit te kijken; een botsing van een atleet in volle spurt met één van onze jongeren willen we echt niet meemaken! Bijkomend gevaar in de zomer is dat er na 19u disciplines zoals speerwerpen, hamerslinger, etc. … ingeoefend worden op het middenplein: op dat moment horen hier dus geen spelende kinderen thuis. Winter: Tijdens de winter wordt er gewoon doorgetraind en vanzelfsprekend is winterse kledij dan ook een must: een goede muts en handschoenen zijn echt wel nodig. Af en toe is er een winteravond zoals onze grootouders nog meemaakten, en dan is het te gevaarlijk en onaangenaam om te trainen en wordt de training dan ook afgelast. Dit wordt normaliter per mail aangekondigd en verschijnt ook op de site. Best dus even de site checken in geval van twijfel. Verder is het ook zo dat het dragen van fluo vestje verplicht is tijdens de wintermaanden (van zodra het zomeruur is afgelopen). Zondag training: Tijdens het winterseizoen kunnen de 2de jaars pupillen en alle miniemen op zondagvoormiddag trainen indien er in dat weekend geen club wedstrijd is. Deze training is niet in Kessel-Lo, maar vind plaats in Heverlee bos en vertrekt om 10u30 daar aan het arboretum. De bedoeling is om de basisconditie wat te verbeteren en is steeds een kleine langzame bosloop die ongeveer 1 uurtje duurt, onder begeleiding van Bart, onze looptrainer. Ook hier is het zo dat mochten de weersomstandigheden te slecht zijn er voor 9uur zondagmorgen een berichtje geplaatst wordt op de DCLA website, bij de jeugdsectie. Deze trainingen starten vanaf november. Extra activiteiten: Tijdens het jaar zijn er tal van extra activiteiten voor onze jeugd. De Sint komt, er is een internationale meeting in Duitsland (niet voor de benjamins), er is de jodaleu competitie, het jeugdweekend, een jeugddag in Gent georganiseerd door Bloso… Communicatie: Daar de meeste mensen vandaag over een mail adres beschikken hebben we beslist zo weinig mogelijk papieren versies uit te delen. Er is ook in de cafetaria een prikbord waar een sectie voorzien is voor de jeugd. Onder de BePuMi banner plaatsen we ook steeds deze informatie, en je mag me en/of een trainer natuurlijk ook steeds aanspreken en uithoren. Open Vlaams Brabant Jeugdcriteria: Dit is een regelmatigheidscriterium in het zomerseizoen waaraan enkele Vlaams-Brabantse clubs aanwezig zijn. Deelname hieraan is gratis voor onze club en er worden ook geen toegangsprijzen gevraagd. Indien een atleetje regelmatig hieraan deelneemt, ontvangt hij op de laatste meeting een T-shirt. Er is ook een tombola op de slotmeeting. DCLA
Pagina 6
Beker Van Vlaanderen: Dit is een verplichte wedstrijd voor de jeugd (enkel pupillen en miniemen) en is voor de verandering eens geen individuele wedstrijd maar een prestigewedstrijd tussen de clubs. In het begin van het zomerseizoen zijn er 6 provinciale selectiewedstrijden verdeeld over Vlaanderen. Op zaterdag nemen de meisjes het tegen elkaar op, de zondag is het dan de beurt aan de jongens. De eerste ploeg van iedere wedstrijd gaat door, aangevuld met de 6 hoogste verliezers. Deze 12 clubs nemen dan deel aan de finale op het einde van het seizoen. Men noemt deze wedstrijd ook wel interclub.
DCLA
Pagina 7
