CURSUSSEN DE MARKTEN VOORJAAR 2015

CURSUSSEN   DE MARKTEN  VOORJAAR 2015

 

1 

  INHOUD  INHOUD............................................................................................................................................ 2    ANDERS DAN ANDERS .....................................................................................................................3   PRAKTISCHE INFORMATIE................................................................................................................3   BRUSSEL ...........................................................................................................................................5 De Naam van de straat ...................................................................................................................5   CREATIVITEIT ................................................................................................................................... 6 Toneel is spelen voor anderstaligen............................................................................................... 6 Projecten........................................................................................................................................7   KUNST, CULTUUR, FILOSOFIE......................................................................................................... 8 Poëziecafé..................................................................................................................................... 8 2x Heerlijk proeven van klassieke muziek ...................................................................................... 9   SPORT EN CONDITIE.......................................................................................................................10 Body Stretch ................................................................................................................................10 Body Conditioning 1, 2, 3 ..............................................................................................................10 Step en Sculpt ..............................................................................................................................10 Bewegingsgymnastiek ................................................................................................................. 11 Zumba.......................................................................................................................................... 11   VOOR KINDEREN ............................................................................................................................12 Bewegingsatelier voor kleuters ....................................................................................................12 Praatjesmakers............................................................................................................................. 13 Speelweken voor kleuters.............................................................................................................14   TE GAST........................................................................................................................................... 17 Pilates .......................................................................................................................................... 17 Feldenkrais. Bewust worden door beweging. ............................................................................... 17 Hormonale Yogatherapie (HYT) ................................................................................................... 17 Tai Chi ..........................................................................................................................................18 Tango practici@lunch ..................................................................................................................18 Babbelut conversatietafels ...........................................................................................................18 Oriëntaals dans voor vrouwen ......................................................................................................19 Yoga voor vrouwen.......................................................................................................................19

 

2 

ANDERS DAN ANDERS    Beste geïnteresseerde,  Beste cursist,  Beste vriend van De Markten,    Dit  voorjaar  dus  geen  cursusboekje,  enkel  een  digitale  en  redelijk  droge  opsomming  van  de  cursussen, kinderateliers en speelweken in De Markten. Daar zijn verschillende redenen voor:  We  zijn  van  oordeel  dat  de  tijd,  de  energie  en  vooral  de  kost  om  een  gebundeld  boekje  in  vierkleurendruk uit te geven en te versturen beter kunnen besteed worden.   We denken ook dat goede projecten die de deadline van een halfjaarlijks boekje niet haalden niet in  de  koelkast  hoeven  gestopt  te  worden  tot  het  volgende  programmaboekje.  Maar  dat  we  ze  maar  beter van start kunnen laten gaan en kunnen zoeken hoe we ze op een andere manier dan met een  cursusboekje bij het publiek kunnen brengen.    Dat betekent dat wat hieronder opgesomd staat niet het volledige aanbod van het voorjaar zal zijn  en dat u De Markten (via website, digitale nieuwsbrief, Facebook en andere) maar beter in het oog  kan houden, wil u op de hoogte blijven van wat er te gebeuren staat, wil u weten hoe educatieve en  culturele programmering elkaar versterken.    Tot gauw,  De Markten   

   

PRAKTISCHE INFORMATIE    Inschrijven en betalen  ‐ De inschrijvingen voor de kinderateliers, de cursussen voor volwassenen en de speelweek van de  krokusvakantie starten op zaterdag 10 januari van 14 tot 16u. Tot 13u houden de wachtenden zelf de  volgorde  bij.  Een  lijst  van  aankomst  aanleggen  heeft  geen  zin.  Er  wordt  geen  rekening  mee  gehouden. Enkel met de volgorde van wie ter plaatse bleef.  Om 13u worden de volgnummers uitgedeeld die de volgorde van inschrijven vanaf 14u bepalen. Zo  kunt u tussendoor nog een uurtje weg.  ‐  De  inschrijvingen  voor  de  speelweken  van  de  paasvakantie  en  de  zomervakantie  starten  op  zaterdag 7 maart, samenvallend met de inschrijvingen van IBO De Buiteling.  ‐  De  deelnameprijs  van  de  kinderateliers  en  de  speelweken  voor  kinderen  wordt  bepaald  op  basis  van  het  gezamenlijk  belastbaar  gezinsinkomen.  Komt  u  in  aanmerking  voor  een  lagere  deelnameprijs, dan vragen we u dat aan te tonen met je recentste aanslagbrief. En we hanteren een  sociaal tarief voor mensen met het OMNIO‐statuut. Hierover geven we je desgewenst meer info.  ‐  Bij  de  meeste  cursussen  staan  twee  prijzen  vermeld:  de  kortingprijs  geldt  voor  studenten,  werkzoekenden,  CJP‐houders,  +55  jaar,  steuntrekkers.  De  korting  wordt  enkel  toegestaan  op  vertoon van een bewijs.  ‐  Bij  de  inschrijving  vragen  we  uw  rekeningnummer.  Dat  is  om  vlot  te  kunnen  terugbetalen  bij  eventuele annulering of bij gedeeltelijke terugbetaling van een cursus.    Algemeen  ‐ Vroeger telefoneren, mailen of faxen dan de eerste dag van inschrijven heeft geen zin! Inschrijven  kan enkel door langs te komen in De Markten en onmiddellijk te betalen.  ‐ U kunt op de eerste inschrijvingsdag voor maximum twee personen inschrijven voor de cursussen  of ateliers naar keuze. Nadien kan dat voor meer personen.   

3 

‐ Na de eerste inschrijvingsdag kan inschrijven in het onthaal van De Markten tot een kwartier voor  sluitingstijd, met een volledig ingevuld inschrijfformulier en mits betaling van de deelnameprijs.  ‐ Betaling kan cash en met bankkaart.  ‐ Zodra u ingeschreven bent (en dus betaald hebt), ontvangt u een bevestigingsbrief. Hierin wordt  de  nodige  praktische  informatie  meegegeven:  de  data  van  de  lessen,  eventueel  noodzakelijk  materiaal, plaats van afspraak,... Deze bevestigingsbrief is tevens uw betalingsbewijs.  ‐ Alle cursussen en ateliers vinden in De Markten plaats, tenzij anders vermeld.  ‐  De  lessen  vinden  niet  plaats  tijdens  de  schoolvakanties,  behalve  de  lessen  van  de  cursussen  en  ateliers op zaterdag. Die kunnen ook op een zaterdag in de vakantie plaatsvinden.  ‐ Indien een inschrijving door een deelnemer meer  dan 10 werkdagen voor aanvang van de cursus  geannuleerd  wordt,  wordt  het  inschrijvingsgeld,  verminderd  met  6  euro  administratiekosten  terugbetaald.  Gebeurt  de  annulering  binnen  de  10  werkdagen  voor  aanvang  van  de  cursus,  dan  wordt  er  12  euro  van  het  inschrijvingsgeld  ingehouden.  Bij  annulering  wanneer  de  cursus  reeds  gestart is, wordt er niks terugbetaald.  ‐  Wanneer  één  of  meer  lessen  door  overmacht  (ziekte  lesgever,  weersomstandigheden,...)  niet  kunnen  plaatsvinden,  gebeurt  een  terugbetaling  hiervan  aan  het  einde  van  de  reeks.  Een  bericht  hierover ontvangt u per mail of telefoon.  ‐  Voor  alle  cursussen  geldt  een  minimum‐  en  maximum  aantal  inschrijvingen.  Wanneer  het  minimum niet gehaald wordt, kan De Markten beslissen om de cursus te annuleren. Daarvan wordt  u  op  de  hoogte  gebracht,  ten  laatste  bij  de  eerste  les.  Wanneer  het  maximum  aantal  bereikt  is,  worden geen inschrijvingen meer aangenomen.  ‐ Er wordt een wachtlijst per cursus aangelegd wanneer de cursus volzet is. Wanneer er een plaats  vrijkomt  voor  de  cursus  gestart  is,  wordt  in  volgorde  met  de  personen  op  deze  lijst  contact  opgenomen.   ‐ De cursussen staan open voor iedereen vanaf 16 jaar tenzij anders vermeld.  ‐ In deze brochure staan ook cursussen opgenomen die niet door De Markten maar wel door derden  worden georganiseerd (Te Gast) Hiervoor gelden andere inschrijvings‐ en betalingsvoorwaarden dan  voor de cursussen van De Markten. Bent u geïnteresseerd voor één van deze cursussen, neem dan zo  snel mogelijk contact op met de initiatiefnemers.  ‐  Verantwoordelijke  voor  de  organisatie  van  de  cursussen  is  Pol  Vervaeke.  De  cursusadministratie  gebeurt  door  Malika  El  Maddioui.  Voor  alle  vragen  in  verband  met  inhoud  en  organisatie  van  de  cursussen neemt u best met hen contact op via hun mailadres:  [email protected] of  [email protected]    Vindt u in dit overzicht niet wat u zocht  … dan kunt u voor meer cursussen terecht op  www.cultuurcentrumbrussel.be,  het aanbod voor jongeren vindt u op www.brusselbazaar.be  en informatie over sport vindt u op www.sportinbrussel.be.    De Markten  Oude Graanmarkt 5, 1000 Brussel, 02 512 34 25, [email protected]  De Markten is open  van maandag tot donderdag van 9 tot 20u        Op vrijdag van 9 tot 17u        Op zaterdag van 9 tot 13u  Tijdens de kerstvakantie is De Markten gesloten van 25 december tot en met 4 januari. 

 

4 

BRUSSEL   

De Naam van de straat In  een  reeks  van  33  wandelvoordrachten  wordt  de  Brusselse  vijfhoek  uitgekamd  op  zoek  naar  geschiedenis.  Inderdaad,  je  hoeft  niet  op  de  Grote  Markt  of  op  het  Koningsplein  te  staan  om  geschiedenis  te  ontmoeten.  Overal  in  deze  stad  hebben  generaties  doorheen  de  eeuwen  hun  steentje  bijgedragen om van Brussel te maken wat het nu is. Bovendien ontdek je in de minder bekende straten  een heel andere geschiedenis dan op de grote monumentale pleinen. 14 Wandelingen zijn al achter de  rug, maar je kan nog zonder probleem aanpikken. Elke wandeling is een op zich staand verhaal.    12 maart: De Duivelshoek   In deze buurt, waar vandaag o.m. de Kaaistudio's huizen en een nieuwe generatie Brusselaars oude  industriegebouwen  tot  trendy  lofts  recycleert,  zaten  vroeger  de  arbeiders  opgepropt  in  kleine  stegen, vlakbij de fabrieken waar ze hun schamele boterham verdienden. Te weinig geweten is dat  dit een fascinerend stuk Brussel is, een andere Marollen, minder gekend maar even interessant.   2 april: De Vlaamse steenweg  In  het  noordwesten  van  Brussel  ligt  een  kruispunt,  waarop  alle  handelswegen  bijeenkomen  die  de  stad groot maken. De Vlaamse steenweg is vandaag een smalle straat, niet aan te raden voor wie  met de auto rijdt. De Dansaertstraat vlakbij is veel breder en gerieflijker. Nochtans is de eerste een  internationale  handelsweg  (uit  de  middeleeuwen),  de  tweede  een  lokale  verbindingsweg  (uit  de  19de  eeuw).  Beide  straten  voeren  naar  het  westen.  Parallel  daarmee  liggen  de  dokken  van  het  kanaal van Willebroek… naar het noorden. Hun terminus wordt nu ingenomen door de Katelijnekerk  op het Katelijneplein, samen met de Oude Graanmarkt een stuk van de oude stadswallen.   7 mei: Het Groot Eiland  Vroeger  lag  het  Sint‐Goriksplein  centraal  op  een  “Groot  Eiland”  in  de  Zenne.  Het  plein  werd  toen  ingenomen door een kerk, toegewijd aan Sint‐Goriks. De oude kronieken beweren date en Franse  prins  zich  hier  komen  vestigen  is  nog  voor  het  jaar  duizend  en  dat  hij  zo  de  stichter  van  Brussel  geworden  is.  Rond  het  eiland  lagen  vier  hertogelijke  banmolens,  zonder  overdrijven  de  elektriciteitscentrales  van  de  middeleeuwen.  Het  debat  over  de  oorsprong  van  Brussel  geeft  nog  steeds aanleiding tot grote meningsverschillen, naargelang men de voorkeur geeft aan politieke of  economische argumenten. Maar welke stelling men ook verdedigt, steeds spelen dit eiland en zijn  omgeving een hoofdrol in de ontstaansgeschiedenis van de stad. 28 mei: De Katelijnestraat en omgeving  Sint‐Katelijne,  dat  zijn  twee  halve  straten  voor  de  prijs  van  één.  De  ene  straatkant  heeft  een  geschiedenis  die  opklimt  tot  in  de  middeleeuwen,  de  andere  dateert  helemaal  uit  de  negentiende  eeuw.  Ten  noorden  van  de  Katelijnestraat,  in  de  Zwarte  Lievevrouwstraat  en  omgeving,  ligt  de  oudste  havenwijk  van  de  stad.  Ten  zuiden  wordt  de  oude  visverkoperswijk  doorsneden  door  de  moderne as die het Beursplein verbindt met Molenbeek. Niet meer dan een paar straten, maar wat  een historische densiteit!    Op donderdag van 19 tot 21u30  Deelnameprijs: 8/7 euro per wandeling – 30/27 euro voor de hele reeks  Inschrijven voor een afzonderlijke wandeling kan vanaf 2 februari 

 

5 

CREATIVITEIT   

Toneel is spelen voor anderstaligen   Dit  is  een  cursus  voor  iedereen  die  zin  heeft  om  eens  toneel  te  spelen.  In  de  cursus  letten  we  op  verschillende belangrijke dingen.    Je lichaam is erg belangrijk. Hoe sta je? Waar sta je? Hoe beweeg je? Wat vertelt je lichaam zonder  woorden?  Ook taal is belangrijk. Praat je veel of praat je weinig? Is je stem hard of zacht? Praat je snel of traag?  Misschien kan je dezelfde woorden op verschillende manieren zeggen.  Je leert in de cursus ook om samen te spelen met anderen. Daarvoor is het belangrijk te luisteren en  op de juiste manier te reageren.  Op het einde van de cursus maken we korte scènes. Dat zijn kleine stukjes toneel.    Het  belangrijkste  van  deze  cursus  is  plezier.  Je  ontdekt  dat  het  fijn  is  om  toneel  te  spelen,  samen  met anderen. Door toneel te spelen, ontmoet je anderen en leer je hen een beetje beter kennen.  Toneel is ook een fijne manier om te spelen met taal. Misschien is dat in het begin moeilijk. Maar je  krijgt vertrouwen in je zelf. En dan gaat het gemakkelijker.    Aan  het  einde  van  deze  korte  cursus  kijken  we  wie  er  wil  voortdoen.  Misschien  komt  er  dus  een  vervolgcursus.   Deze  cursus  wordt  georganiseerd  voor  mensen  die  Nederlands  leren.  Deelnemen  kan  vanaf  taalniveau 2.1.     Begeleiding: An Vandevelde. Zij is al jarenlang actief als toneeldocente en regisseur    Op vrijdag van 10 tot 12u  Op 6, 13, 27 februari, 6 en 13 maart   Deelnameprijs: 15 euro  Org. Ism. Link Brussel   

 

6 

Projecten

  Stadsbiografie – Verbonden stad  Stadsbiografie  is  de  fotografiegroep  die  in  De  Markten  ontstond  uit  de  beginnerscursussen  fotografie. Alle deelnemende fotografen zijn gepassioneerd door Brussel.   Voor  dit  en  volgend  seizoen  koos  Stadsbiografie  het  thema  ‘Verbonden  Stad’.  In  een  stad  leven  mensen  zo  dicht  op  elkaar  dat  iedereen  op  een  of  andere  manier  met  anderen  verbonden  is,  diepgaand  of  oppervlakkig.  Sommigen  gaan  op  zoek  naar  intense  verbondenheid  of  naar  nieuwe  verbindingen, anderen mijden die  zoveel mogelijk. In een eerste  jaar wordt  het thema verkend en  wordt onderzocht welke invulling iedereen er aan wil geven.  Voor  de  realisatie  van  het  project  gaan  Stadsbiografie  en  De  Markten  op  zoek  naar  samenwerkingsmogelijkheden  met  andere  organisaties  waar  fotografie  als  middel  van  onderzoek  en  verbeelding  worden  gebruikt.  Dat  kunnen  organisaties  zijn  uit  diverse  sectoren:  welzijn,  onderwijs, de kunsten. Een stevige samenwerking met de Brussels Homeless Cup en Tram 66 staat  reeds op stapel.  Wil je deelnemen aan het project dan wordt er van jou een aardige kennis van fotografie verwacht  en een engagement ten aanzien van de groep en van je eigen project. Mocht je twijfels hebben of je  over voldoende fotografische kennis beschikt of als je andere vragen hebben, mag je steeds mailen  naar: [email protected].    Wekelijks op dinsdag van 20 tot 22u  Vanaf 13 januari   Deelnameprijs voor de tweede jaarhelft: 80 euro      Stemmer  Stemmer  is  niet  voor  één  gat  te  vangen.  Stemmer  staat  voor  een  cursus  zang  voor  beginners  en  mensen  met  ervaring,  voor  leren,  repeteren  en  presenteren,  voor  samenwerkingen  in  huis  en  buitenshuis. Eén constante in dit alles: het plezier van het samen zingen.  Dit  jaar  werkt  Stemmer  aan  een  project  dat,  als  alles  goed  gaat,  gepresenteerd  zal  worden  in  het  Planetarium.    Op woensdag van 20 tot 22u  Vanaf 4 februari  Deelnameprijs voor de tweede jaarhelft: 80 euro      Café Marché  Café  Marché  is  het  orkest  van  De  Markten  dat  ooit,  lang  geleden  ontstond  uit  een  cursus.  Op  dit  moment  telt  de  groep  een  35‐tal  muzikanten  verspreid  over  saxofoon  (tenor,  alt,  sopraan),  dwarsfluit,  (bas)klarinet,  percussie,  accordeon,  (alt)‐viool,  trompet,  trombone,  melodica,  alto,  gitaar.  Op  het  repertoire  staan  nieuwe  composities  en  arrangementen  van  bestaande  muziek  geschreven op maat van de groep.   Café  Marché  viert  volgend  seizoen  zijn  10  jarig  bestaan  en  is  dat  dit  voorjaar  volop  aan  het  voorbereiden.  Er  is  een  voorstelling  in  de  maak  bedoeld  voor  straten  en  pleinen  waarin  zal  samengewerkt wordt met andere groepen. Het wordt een visueel spektakel waar dus ook dans en  bewegingstheater in voor komt.    Op donderdag van 20 tot 22u  Vanaf 8 januari  Info en inschrijving: [email protected] 

 

7 

KUNST, CULTUUR, FILOSOFIE   

Poëziecafé   De  Markten  en  het  Seniorencentrum  (nu  BOP)  houden  vanaf  dit  najaar  samen  het  Poëziecafé  open.  Dichter en bloemlezer Ivo van Strijtem blijft de literaire barman. Hij brengt ons in de ban van en leidt ons  naar nieuwe inzichten en verrassingen in de bijzondere wereld van de poëzie.    25 februari ‐ Van schreeuw naar zang  Via het Vondelpark komen we bij enkele merkwaardige vogels terecht die de poëtische wereld van  de 20ste eeuw bijzonder veel kleur hebben gegeven. En toch: was diezelfde moorddadige eeuw niet  oorzaak voor het 'roosteren van de nachtegalen' en de vergrijzing van onze samenleving?   We ontmoeten de vrienden Federico García Lorca en Pablo Neruda samen op wandel in de straten  van Madrid.  Nach  Auschwitz  ein  Gedicht  zu  schreiben,  ist  barbarisch,  stelde  de  Duitse  filosoof  Theodor  Wiesengrund Adorno (1903 –  1969). Het telkens opnieuw geciteerde, langs  de neus weg of steeds  meer  met  de  laconieke  opmerking  erbij  dat  het  dood  geciteerd  wordt,  blijft  springlevend.  Hoe  reageren wij hierop? Hoe lezen we dit in 2015?  Nelly Sachs, Rose Ausländer en Paul Celan kunnen ons hierbij zeker helpen.    Drie poëziecafés volgen op:  woensdag 25 maart, woensdag 22 april en woensdag 13 mei 2015  De thema's van deze cafés worden snel na de kerstvakantie bekend gemaakt      De lezingen vinden plaats in het BOP (Brussels Ouderenplatform), Zaterdagplein 6, 1000 Brussel  Op woensdag van 14 tot 16u  Deelnameprijs: 5/4,50 euro per lezing  Org. ism. BOP 

 

8 

2x Heerlijk proeven van klassieke muziek   Tijdens  de  herfst  2014  boden  Seniorencentrum  Brussel  (nu  BOP)  en  De  Markten  een  reeks  van  4  voordrachten  rond  klassieke  muziek  door  de  eeuwen  heen  aan.  Geert  Boxtael  verzorgde  de  voordrachten. Ze vonden plaats in locaties die met het thema te maken hadden. Elke voordracht werd  afgesloten met een klein concert en met de mogelijkheid voor een maaltijd. Deze formule bleek erg goed  aan te slaan bij het publiek en wordt dus verdergezet in het voorjaar.     Noteer alvast de data:  Woensdag 25 maart – Klassieke muziek uit de vroeg 20ste eeuw  Maandag 13 april – Europese polyfonie uit de 17de eeuw    Meer details over plaats en inhoud van de lezing worden in de loop van januari bekend gemaakt.    Onthaal met koffie vanaf 9u  Lezing van 9u30 tot 11u30  Concert van 11u30 tot 12u  Deelnameprijs: 10/8 euro met actiefkaart  Maaltijd: 12 euro  Org. ism. BOP   

 

9 

SPORT EN CONDITIE   

Body Stretch Nadat we ons lichaam op een dynamische en aangename manier hebben opgewarmd, gaan we het  verstevigen en in vorm brengen. In de volgende fase geven we de spieren een flinke rekbeurt, met  als resultaat een leniger en soepeler lichaam.  We werken aan een betere lichaamshouding en het  zich sterker voelen. Dit leidt automatisch tot een mooier lichaam. Op aangepaste muziek.     Begeleiding: Wendy Vandooren    Maandag van 18u tot 19u  Van 2 februari tot 22 juni  Deelnameprijs: 85/76,50euro voor 17 lessen     

Body Conditioning 1, 2, 3 Actieve  workout  op  opzwepende  muziek  waar  we  op  intensieve  manier  het  lichaam  letterlijk  in  conditie  brengen:  uithouding,  spierversteviging  en  lenigheid  komen  allemaal  aan  bod.  Body  Conditioning veroorzaakt geen toename van de spiermassa, maar geeft je een mooi, strak gespierd  lichaam.  Voor alle duidelijkheid: 1, 2, 3 staat niet voor een niveauverschil tussen de lessen. Het gaat over drie  keer dezelfde les op een verschillend tijdstip.    Begeleiding: Wendy Vandooren (B.C. 1) en Saskia Braeckman (B.C. 2 en 3)    Maandag van 19u tot 20u (B.C.1) – 20u tot 21u (B.C.2) – 21u tot 22u (B.C.3)  Van 2 februari tot 22 juni  Deelnameprijs: 85/76,50euro voor 17 lessen     

Step en Sculpt Steppen is een bewegingsvorm waarbij je een in hoogte verstelbaar bankje (een step) gebruikt om  op  en  af  te  stappen.  Het  is  simpel,  effectief  en  vooral  erg  leuk  om  te  doen  en  geeft  snel  resultaat  door  een  hoge  vetverbranding.  Laat  je  leiden  door  de  motiverende  muziek  en  corrigeer  je  hele  figuur. Dé manier om conditie op te bouwen!    Begeleiding: Wendy Vandooren    Woensdag van 18u45 tot 19u45  Van 4 februari tot 24 juni   Deelnameprijs: 90/81 euro voor 18 lessen   

 

10 

Bewegingsgymnastiek In deze cursus wordt gewerkt aan een goede conditie. Er komen verschillende oefeningen aan bod:  spierversterkend,  rekoefeningen,  spanning  en  ontspanning...  De  cursus  staat  open  voor  iedereen,  uw  beginniveau  is  niet  belangrijk.  De  sfeer  is  ontspannen  en  niet‐competitief.  Iedereen  kan  zelf  bepalen  hoe  zwaar  hij/zij  het  programma  voor  zichzelf  maakt.  Na  twee  weken  merkt  u  het  al:  het  wekelijks uurtje turnen is onmisbaar geworden.    Begeleiding: Daniël Hayen    Woensdag van 20u tot 21u  Van 4 februari tot 24 juni   Deelnameprijs: 90/81 euro voor 18 lessen         

Zumba Zumba  betekent  letterlijk  snel  bewegen  en  lol  hebben.  Het  combineert  Latijns‐Amerikaanse  dansgenres zoals salsa, merengue, reggaeton, flamenco, samba en noem maar op in één les.  De  opzwepende  muziek  en  de  gemakkelijk  te  volgen  bewegingen  zorgen  ervoor  dat  je  niet  eens  door hebt dat je bezig bent met een intensieve workout.    Begeleiding: Saskia De Ronde    Donderdag van 20u tot 21u  Van 5 februari tot 25 juni   Deelnameprijs: 85/76,50 euro voor 17 lessen 

 

11 

VOOR KINDEREN   

Bewegingsatelier voor kleuters   Op zaterdagochtend is de  Zwevende Zaal in De Markten van de kleuters (en hun mama of papa)! De  kinderen worden uitgenodigd om te spelen, te bewegen en op die manier te ontdekken.    Kleuters (°2011 ‐ °2012*) + volwassene  De  kleinste  kleuters  verkennen  hun  bewegingsarsenaal  samen  met  mama  of  papa.  Speelse  opdrachten waar fysiek en fantasie hand in hand gaan brengen hen aan het bewegen, ja, noem het  gerust dansen.  De volwassene, meestal is dat een ouder, is er om het comfortabel te maken voor het kind, om het  te helpen de opdrachten uit te voeren, soms om samen met het kind zelf opdrachten te verzinnen. In  elk geval is de volwassene de veilige baken waarbij de kinderen telkens terecht kunnen.    (*) enkel voor kinderen die al naar de onthaalklas gaan 

 

Kleuters °2009 en °2010  De kleuters van de tweede en derde kleuterklas volgen het dansatelier in één leeftijdsgroep.  De kinderen krijgen open, speelse opdrachten die hen op nieuwe manieren aan het bewegen zetten.  De aandacht gaat vooral uit naar de fantasie, maar hier en daar komt er wat techniek bij kijken.  In  zo’n  bewegingsatelier  wordt  doorheen  spelletjes,  oefeningen  en  kleine  choreografieën  hoe  dan  ook gewerkt aan het lichaamsbewustzijn van het kind en zijn gevoel van ruimte.    Begeleiding:  Shosha  Van  Kranendonk.  Zij  volgde  dansopleiding  aan  de  Fontys  Dansacademie  van  Tilburg. In Brussel danst ze bij verschillende gezelschappen, waaronder Body Talker, een collectief  dat onderzoekt hoe communicatie via lichaamstaal verloopt.   

  Voor kinderen °2011 + °2012, die al naar de onthaalklas gaan.  Op zaterdag van 9.45 tot 10.45 u of van 10.45 tot 11.45 u  Voor kinderen °2009 + °2010  Op zaterdag van 11.45 tot 12.45 u  Van 14 februari tot 30 mei (12 sessies)  Deelnameprijs: 60 | 50 | 30 euro ‐ De deelnameprijs hangt af van het gezamenlijk gezinsinkomen:  > 20.000 euro | 20.000 – 40.000 euro | > 40.000 euro   

 

12 

Praatjesmakers   Kleuters °2009 en °2010/°2011  Iedere week is er een nieuw verhaal. Dat kan een verhaal zijn uit een boek, een verzonnen verhaal, of  over iets dat echt gebeurd is. En dat vertelt Marijke aan de kinderen. Maar niet in de stijl van: “Als ik  vertel moeten jullie zwijgen!” Nee.  De  kinderen  stappen  helemaal  mee  in  het  verhaal  en  schrijven  het  dus  voor  een  stukje  mee.  In  Praatjesmakers spelen de kinderen met woorden en taal en krijgen zo, of je dat nu tof vindt of niet,  een grote mond.    Het  atelier  wordt  voor  2  leeftijdsgroepen  georganiseerd,  aangepast  aan  de  taalvaardigheid  en  het  niveau  van  de  kinderen.  Het  atelier  staat  open  voor  kinderen  die  thuis  of  op  school  Nederlands  horen,  spreken,  gebruiken.  Praatjesmakers  is  een  prettige  manier  om  ook  in  het  Nederlands  te  spelen.    Begeleiding: Marijke Van Meulder. Zij is mama van een al aardig opgeschoten puber. Ze houdt van  taal en taalspelen en wil hiermee graag experimenteren      Voor kinderen van °2011  Op zaterdag 9u45 tot 10u45  Voor kinderen van °2009 + °2010  Op zaterdag van 10.45 tot 11.45 u  Van 14 februari tot 30 mei  Deelnameprijs: 60 | 50 | 30 euro ‐ De deelnameprijs hangt af van het gezamenlijk gezinsinkomen:  > 20.000 euro | 20.000 – 40.000 euro | > 40.000 euro   

 

13 

Speelweken voor kleuters   De  Markten  werkt  samen  met  verschillende  partners  binnen  Brede  School  Buiten  de  Lijntjes  aan  een  aantrekkelijk  vakantieaanbod  voor  kleuters  en  kinderen.  Met  zijn  allen  samen  hebben  we  een  heel  verscheiden aanbod: van sport tot theater, van 3 tot 15 jaar, van 1 dag tot een volledige week.  Stilaan willen we evolueren naar een comfortabele manier van inschrijven zodat de puzzel voor ouders  net iets makkelijker wordt.   Voor de Krokusvakantie lopen de inschrijvingen samen met die voor de rest van het cursusaanbod van  De  Markten.  Voor  de  speelweken  van  de  Paas‐  en  Zomervakantie  organiseert  De  Markten  de  inschrijvingen  op  hetzelfde  moment  en  op  dezelfde  plaats  als  IBO  De  Buiteling,  namelijk  in  De  Kleurdoos.      Krokusvakantie  Alles ontploft!  Bloemen barsten open, ballonnen vol confetti ontploffen, kindjes barsten open  De natuur ontpopt zich weer, bloembollen barsten open (met een knal). En het is carnaval. Feest!  Hoor het knallen: bommekes, vuurwerk,…    En de kleuterkes? Die staan ook op barste, strak in hun vel van de energie. Dit wordt een weekje met  onschuldige ontploffingskes, explosieve spellekes, vertoon van kracht en bruis.    Van 16 tot 20 februari  Voor kleuters van onthaalklas en 1ste kleuterklas  Deelnameprijs: 80/60/40 euro  Inschrijven: vanaf zaterdag 10 januari om 14u        Paasvakantie  Verse lucht  Pfoe, eindelijk.   De ochtend afgestoft door een frisse regenbui. De avond glinsterend van het blinken.  De dag om van te slurpen. Ramen open, longen open, ogen open. Alles zo fris, zo vers.    Een weekje waarin we veel buiten spelen, voelen hoe de zon ons vel prikt, de warme aarde ruiken,  proeven van het eerste groen.    Van 7 tot 10 april  voor kleuters van onthaalklas en 1ste kleuterklas  Deelnameprijs: 65/50/35  Inschrijven: vanaf zaterdag 7 maart om 9u       

 

14 

Luister. Alles maakt muziek.  Of  je  in  de  stad  woont  of  midden  in  een  bos,  nooit  is  het  helemaal  stil.  Motoren  razen,  vogels  kwetteren, klokken luiden, bomen ruisen.   En je kan er je eigen geluid aan toevoegen. En weet je? We noemen het allemaal muziek. Schoon of  niet.    Een weekje waarin we veel luisteren naar elkaar en naar wat er rondom gebeurt. En waarin we zelf  geluiden zoeken en verzamelen.    Van 13 tot 17 april  voor kleuters van 2de en 3de kleuterklas  Deelnameprijs: 80/60/40  Inschrijven: vanaf zaterdag 7 maart om 9u        Zomervakantie  Verhalemaal  Elke ochtend smijten we ons in de zetels en verdwijnen we tot over onze oren. In iedere keer weer  een nieuw verhaal…  Wat  een  spanning!  Of  hoe  grappig!  Of  huh?  Ik  snap  er  niks  van.  En  's  avonds  komen  we  terug  en  vertellen het u allemaal.  Zo goed als het kan. En enkel wat mag.    Een korte stage waarin heel veel verhalen en verhaaltjes zijn van telkens weer een andere activiteit.    Van 1 tot 3 juli  voor kleuters van onthaalklas en 1ste kleuterklas  Deelnameprijs: 50/35/25  Inschrijven: vanaf zaterdag 7 maart om 9u        Bouwkamp  De kleuters pakken het met twee handen vast: stenen, hout, doeken. Ze bouwen er huizen mee en  straten, holen en kampen. Maar ze gaan ook  met kleine spullen aan de slag en bouwen zo hoog mogelijke torens, een miniatuurdorpje.     Van 6 tot 10 juli  voor kleuters van 2de en 3de kleuterklas  Deelnameprijs: 80/60/40  Inschrijven: vanaf zaterdag 7 maart om 9u       

 

15 

Brusseltje Bad  Ken  je  de  fijnste  badplaats  van  het  land?  Met  een  rustig  strandje,  een  kabbelende  zee.  Met  de  lekkerste ijsjes en grappige redders.  En gegarandeerd zon. Ook wie het zonnebaden voor bekeken houdt komt aan zijn trekken: een fijne  bib en speelmogelijkheden zat.  Dit is Brusseltje Bad.    De Markten is voor een week het vakantieoord bij uitstek voor de kleinste kleuters. Ze leven zich uit  in het water en in het zand, of rusten uit in hun ligstoel.  En dat allemaal op hun maat, op de binnenkoer of indoor.    Van 17 tot 21 augustus  voor kleuters van onthaalklas en 1ste kleuterklas  Deelnameprijs: 80/60/40  Inschrijven: vanaf zaterdag 7 maart om 9u          Bakken!  Pannenkoeken,  wafels,  brood,  vis,  potten,  je  eigen  lijf  in  de  zon,  eieren,  pizza’s,  sieraden,…  Hup,  alles  vliegt  in  de  oven  of  in  de  pan  of  op  de  barbecue.  Om  te  bakken.  En  bedenk  maar  wat  we  hiermee kunnen doen: bloem‐, groenten‐, limonade‐, post‐,… en vele andere bakken.    De  kleuters  gaan  een  week  lang  aan  de  slag  met  potten,  pannen  en  ovens.  En  uiteraard:  met  bakken.    Van 24 tot 28 augustus   voor kleuters van 2de en 3de kleuterklas   Deelnameprijs: 80/60/40  Inschrijven: vanaf zaterdag 7 maart om 9u        Algemeen  ‐ De activiteiten van de speelweken vinden plaats van 9 tot 16u. Er is ochtendopvang vanaf 8u30 en  avondopvang tot 17u30.  ‐ De deelnameprijs hangt af van het gezamenlijk gezinsinkomen:  > 20.000 euro | 20.000 – 40.000 euro | > 40.000 euro  ‐  Bij  de  start  van  de  inschrijvingen  kan  elk  zich  voor  max.  1  speelweek  inschrijven.  Dit  om  zoveel  mogelijk kinderen de kans te geven om deel te nemen. Wie een tweede weekje wil kiezen komt op  een wachtlijst terecht. Uiterlijk twee weken voor aanvang van een speelweek worden de kinderen op  de wachtlijst gecontacteerd om zich alsnog in te schrijven als er nog plaatsen vrij zijn. 

 

16 

TE GAST    Pilates Met Pilates train je de “core muscles”: de dieperliggende buikspieren, de rugspieren, de bilspieren en  de  bekkenbodemspieren.  Resultaat  is  een  sterker  en  een  soepeler  lichaam.  Pilates  helpt  bij  een  slechte houding en rugpijn. De oefeningen gebeuren op matjes, met nauwkeurige aanwijzingen en  gestuurd door de ademhaling.    Pilates  Open  Level  is  geschikt  voor  beginners  en  al  wie  de  basisprincipes  beter  onder  de  knie  wil  krijgen. Pilates Intermediate bevat meer uitdagende oefeningen, ideaal voor wie ervaring heeft.    Op zondag  Van 11 januari tot 28 juni (20 lessen)  Van 10.30 tot 11.30: Pilates Intermediate – Van 11u45 tot 12u45: Pilates Open Level  Deelnameprijs: 12 voor proefles of aparte les ‐ 95 euro voor 10‐beurtenkaart (13 lesweken geldig) ‐ 175  euro voor abonnement januari ‐ juni   Info en inschrijving: chris@pilates‐revolution.com       

Feldenkrais. Bewust worden door beweging.   Ben je moe? Heb je pijn? Voel jij je slap? Wil jij met minder inspanning beter kunnen functioneren?  De  Feldenkrais  Methode  ontwikkelt  een  lichaamsbewustzijn,  waardoor  je  jezelf  keuzes  geeft.  De  keuze  om  vrijer  te  ademen,  vrijer  te  bewegen,  minder  of  geen  pijn  te  hebben.  Je  voelt  je  eenvoudigweg beter in je lichaam, met je lichaam.    In  groepslessen  onderzoeken  we  nieuwe  bewegingscombinaties.  Eenvoudige,  speelse,  vaak  onge‐ wone bewegingen, meestal zittend of liggend op de grond. Bewegingen die ons de kans geven om  de  lichamelijke  patronen  die  ons  soms  vastzitten  te  doorbreken.  Bewegingen  die  ons  leren  het  lichaam op een betere, meer efficiënte en vooral plezierige manier te gebruiken.    Begeleiding: Vesna Puric, gediplomeerd Feldenkrais Practitioner.     Op maandag van 12u tot 13u  Van 2 februari tot 22 juni  Deelnameprijs: 10 euro per les/ 170 euro voor de reeks   Inschrijving: 0497 07 96 13, [email protected] en door betaling op rek.nr 001‐2835704‐82 met mededeling  Feldenkrais De Markten        

Hormonale Yogatherapie (HYT) De HYT is 25 jaar geleden ontwikkeld door Dinah Rodrigues. Het is een vorm van yoga, die specifiek  gericht is op het activeren van de klieren, die verantwoordelijk zijn voor de hormoonproductie, met  name de eierstokken, de schildkier, de hypofyse en de bijnieren. Het is een vaste serie oefeningen,  die  bestaat  uit  posturen,  begeleid  door  een  stevige  ademhaling,  kalmerende  ademhalings‐ technieken en visualisaties.   De  HYT  is  voor  alle  vrouwen,  die  een  boost  willen  geven  aan  hun  hormonen  en  vrouwelijkheid  en  vooral  voor  vrouwen  in  hun  (pré‐)menopauze  en    voor  vrouwen  die  een  probleem  hebben  om  zwanger te worden wegens een te lage hormoonspiegel. Adolescenten en vrouwen van alle leeftijd   

17 

met een hormonaal onevenwicht, die zich daardoor emotioneel onstabiel voelen of prémenstruele  klachten hebben of onregelmatige menstruatie. De HYT kan ook preventief beoefend worden vanaf  35  jaar,  om  het  lichaam  alvast  voor  te  bereiden  om  deze  overgangsperiode  zonder  ongemak  te  overbruggen.  Het  risico  op  osteoporose  en  cardiovasculaire  ziekten  wordt  verminderd.  Na  de  menopauze  helpt  de  HYT  de  hormoonspiegel  normaal  en  in  evenwicht  te  houden,  om  zich  nog  steeds vrouw  te voelen. De ongewenste symptomen kunnen na 2 tot 4 maanden zeer regelmatige  beoefening zo goed als verdwijnen.    Introductiestage januari: zaterdag 31/1/2015: 14u30 ‐ 17u30 en zondag 1/2: 11u30 ‐ 14u30  Introductiestage maart: zaterdag 7/3/2015: 14u30 ‐ 17u30 en zondag 8/3: 11u30 ‐ 14u30  Lessenreeks van vrijdag 13 februari tot vrijdag 12 juni van 11u45 tot 13u  Info en inschrijving:  Niki Constantinidou, [email protected], 0472 ‐ 81 26 23       

Tai Chi Verbeter  je  houding,  evenwicht,  coördinatie  en  concentratie  door  de  langzaam  uitgevoerde  bewegingen van deze eeuwenoude kunst. Door te ontspannen en rustig adem te halen stroomt je  energie  vrijer  en  breng  je  ze  weer  in  harmonie.  De  principes  zijn  ook  geschikt  voor   zelfverdediging, maar in de lessen ligt de nadruk op het gezondheidsaspect.  Lesgever: Pan Wen‐Jun    Op dinsdag  Van 24 februari tot 30 juni (17 lessen)  Van 17u30 tot  18:30 (intermediair), van 18:40 tot 19:40 (gevorderden), van 19:45 tot 20:45 (beginners)  Deelnameprijs: 85 euro, 50 euro voor een extra uur    Op donderdag  Van 26 februari tot 25 juni (15 lessen)  Van 13u30 tot 14u30  Deelnameprijs: 75 euro, 40 euro voor een extra uur  Info en inschrijven: 0486 29 23 95 of 0473 76 72 26, [email protected]       

Tango practici@lunch Dit is een practicum – zonder begeleiding, elke 2de en 4de woensdag van de maand in de Zwevende  Zaal, de danszaal van De Markten met spiegelwand.  Neem je dansgerief mee: schoenen en als het kan, een partner.     Op woensdag van 12u15 tot 13u45  Van 4 februari tot 8 juli (19 sessies)  Deelnameprijs: 2 euro per sessie  Info en inschrijving: 02‐425 91 74 (na 18u), [email protected], [email protected] ‐  0473 50 34 05       

Babbelut conversatietafels De  conversatietafels  Nederlands  zijn  een  goede  manier  voor  anderstaligen  met  basiskennis  Nederlands (2.1) die hun Nederlands willen oefenen met Nederlandstalige vrijwilligers.     

18 

Op donderdag van 13u30 tot 16u  Van 8 januari tot 25 juni  Deelnameprijs: gratis  Info en inschrijving: Hans Bauters, 02 501 66 90, [email protected]       

Oriëntaals dans voor vrouwen Op mooie muziek die ons in de sferen van 1001 nacht brengt leren we ons op deze muziek bewegen.  We leren de spieren van ons lichaam afzonderlijk te bewegen, we leren hierbij om via de dans onze  emoties te uiten en het aanvaarden van ons lichaam. Uitstekend voor de gehele lichaamsconditie.     Van 6 februari tot 19 juni (16 lessen)   Van 10u30 tot  11u30  Deelnameprijs: 5,50 euro per les (met 10 beurtenkaart)  Info en inschrijving: Link Brussel, Veerle Aerden, 0484 582 150, [email protected]       

Yoga voor vrouwen Om het lichaam gezond en fit te houden! Yoga‐oefeningen doen de energie in het lichaam opnieuw  stromen. De bedoeling is vooral soepelheid te ontwikkelen.  We leren ons af te sluiten van de chaos en de drukte van alle dag en ons terug te trekken in onszelf.  Kom tot rust en probeer de harmonie in je leven terug te vinden.  De  lessen  vinden  in  het  Nederlands  en  het  Frans  plaats.  Opgelet:  dit  atelier  staat  enkel  open  voor  vrouwen!    Begeleidster: Elpiniki Constantinidou    Op vrijdag van 10u30 tot 11u30  Van 6 februari tot 19 juni (16 lessen)  Deelnameprijs: 5,5 euro per les (met 10 beurtenkaart)  Info en inschrijving: Link Brussel, Veerle Aerden, 0484 582 150, [email protected]     

 

19