CURSUS- EN SCHOLINGSMOGELIJKHEDEN

2013

CURSUS- EN SCHOLINGSMOGELIJKHEDEN VOOR MENSEN MET NAH

Initiatief van cliëntenraad de Mantelmeeuw Geschreven door Iona Stevenson

2

Inhoudsopgave 1. Cursus- en scholingsmogelijkheden op alfabetische volgorde.

blz. 3-8

2. Cluster de Zilvermeeuw

blz. 9-42

Activiteitencentrum de Zilvermeeuw Idee-atelier De Overloop De Opsteker Trainingscentrum Arbeid De Werkprojecten Centrum Begeleid Werken Therapie en behandeling vanuit De Zilvermeeuw

blz. blz. blz. blz. blz. blz. blz. blz.

3. MEE

blz. 43-48

Cursus Cursus Cursus Cursus Cursus Cursus Cursus Cursus

opkomen voor jezelf Assertiviteitstraining omgaan met boosheid omgaan met geld Sociale vaardigheden Meer meedoen vriendschap en relatie Weerbaarheid

blz. blz. blz. blz. blz. blz. blz. blz.

10-19 20-22 23 24-25 26-30 31 32-35 36-42

44 45 45 46 46 47 47 48

4. Horizon College

blz. 49-50

Cursus Taal, Rekenen en computeren

blz. 50

5. De Stern

blz. 51-58

Locatie Berkenweg Locatie Tracé

blz. 52-55 blz. 56-58

6. Contactgegevens

blz. 59-61

Contactgegevens Contactgegevens Contactgegevens Contactgegevens

blz. blz. blz. blz.

De Zilvermeeuw Mee Horizon College Cluster De Stern

7. Sportservice Regio Noord-Kennemerland

60-61 61 61 61

blz. 62-91

2

3

1. Aanbod van cursus- en scholingsmogelijkheden

3

4

Alfabetische volgorde A Atletiek

blz. 64

B Badminton

blz. 65

Badminton voor mensen van 55 jaar of ouder

blz. 65

Beeldende therapie

blz. 41

Bewegingstherapie

blz. 39

Bewegen voor mensen van 55 jaar of ouder

blz. 64

Biljarten

blz. 24 blz. 67

Boogschieten

blz. 66

Bowlen

blz. 66

Bridge

blz. 65 Blz. 67

C Computerles

blz. 18 blz. 23 blz. 56

Computertraining

blz. 28

Cursus Assertiviteit

blz. 45

Cursus opkomen voor jezelf

blz. 44

Cursus meer meedoen

blz. 47

Cursus omgaan met boosheid

blz. 45

Cursus omgaan met geld

blz. 46

Cursus sociale vaardigheden

blz. 46

Cursus Taal, Rekenen en computeren

blz. 50 4

5

Cursus vriendschap en relatie

blz. 47

Cursus weerbaarheid

blz. 48

D Dansen ‘Jazz/streetdance’

blz. 67

Dansen ‘Stijldansen’

blz. 68

Dansen ‘Volksdansen’

blz. 68

Dansen ‘Zumba gold’

blz. 68

Dia’s scannen

blz. 57

Duiken

blz. 69

E Ergotherapie

blz. 40

F Fitness

blz. 12 blz. 69-73

Fysiotherapie

blz. 39

G Gedragstherapie

blz. 42

Geheugen trainen

blz. 23

Gered gereedschap

blz. 53

Gezelschapsspellen Glas versmelten

blz. 23 blz. 20

Gymnastiek

blz. 73-74

5

6

H Handbal

blz. 75

Honkbal

blz. 74

Hockey Huiskamer activiteiten

blz. 74-75 blz. 13

J Jeu de Boules

blz. 76-77

Judo

blz. 77

K Kaarsen maken

blz. 10

Kaartspelletjes

blz. 24

Kegelen

blz. 77

Kleien

blz. 24

Knutselen

blz. 24

Koken in je eentje of voor twee personen

blz. 18

Koken met een groep

blz. 19

Korfbal

blz. 78

M Massagetherapie

blz. 38

Muziek maken en naar muziek luisteren

blz. 13 blz. 52

N Naaien

blz. 24

Nordic walking

blz. 78-79

P Paardrijden

blz. 79

Persoonlijke toekomstplanning

blz. 42 6

7 Praatje maken

blz. 24

Praat-muziek therapie voor mensen met afasie

Printen en Kopiëren Priksleeën

blz. blz. blz. blz. blz.

Psychosociale hulpverlening

blz. 36

Psychotherapie

blz. 41

37 37 53 57 79

R Racefietsen

blz. 80

Rolstoeldansen

blz. 14 blz. 80-81

Rolstoeltennis

blz. 80

Rolstoelschermen

blz. 81

Rolstoelbasketbal

blz. 81

S Schaatsen

blz. 82

Schaken

blz. 82

Schietsport

blz. 83

Schilderen

blz. 11 blz. 23 blz. 54

Sieraden maken

blz. 11 blz. 21

Sjaals, sieraden en tassen maken

blz. 22

Skiën

blz. 83

Speltherapie

blz. 40

Sporten

blz. 15

Spraak trainen

blz. 23 7

8

T Tai Chi

blz. 84

Tekenen

blz. 12 blz. 54

Tekstverwerken

blz. 58

Tuinieren

blz. 16 blz. 54

V Videobanden overzetten op een DVD

blz. 58

Voetbal

blz. 85-86

W Wandelen

blz. 86-87

Wenskaarten maken

blz. 22

Werken als koerier

blz. 30

Werken bij een bedrijf

blz. 31 blz. 32-35

Werken met hout, metaal of autocad

blz. 27

Werken bij de receptie en administratie

blz. 29

Werken bij de reproduceer-afdeling

blz. 29

Y Yoga

blz. 17 blz. 55 blz. 87-88

Z Zitvolleybal

blz. 88

Zwemmen

blz. 17 blz. 89-91

8

9

2. Cluster de Zilvermeeuw

9

10

Activiteitencentrum de Zilvermeeuw Alle informatie over Activiteitencentrum de Zilvermeeuw komt van de site www.acdezilvermeeuw.st-er.nl. Bij activiteitencentrum de Zilvermeeuw kan je kiezen uit veel verschillende activiteiten. Veel activiteiten worden meerdere keren per week gegeven. Ze zijn in de ochtend of in de middag. Je kan kiezen om elke week mee te doen met één of met meer activiteiten. Tijdens sommige activiteiten worden producten gemaakt voor het winkeltje KEK (kunst en cadeaus). Activiteitencentrum de Zilvermeeuw zit samen met het winkeltje KEK in het wijkcentrum Wijkwaard. In wijkcentrum Wijkwaard kan je ook werken bij de receptie, de winkel, het restaurant De Waard-in en andere bedrijven in de buurt zoals een peuterspeelzaal.

Activiteiten waarbij je producten maakt: Kaarsen maken Kaarsen maken die in de winkel worden verkocht. Deze kaarsen zien er allemaal verschillend uit omdat ze met de hand gemaakt zijn en er keuze is uit allemaal kleuren kaarsvet. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: Ac de Zilvermeeuw Contactpersoon: Ank Hes Telefoon: : (072) 57 51 090 E-mail: [email protected] Contactpersoon 2: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook naar het bovenstaande nummer bellen om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek.

10

11 Schilderen Met verf kan je mooie schilderijen maken. Je kan zelf kiezen of je iets uit je fantasie schildert of dat je iets schildert wat je hebt gezien. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: Ac de Zilvermeeuw Contactpersoon: Ank Hes Telefoon: : (072) 57 51 090 E-mail: [email protected] Contactpersoon 2: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek.

Sieraden maken De sieraden maak je met kneedbare Fimo klei. Je kan kiezen uit allemaal verschillende kleuren klei. Wanneer je het in de juiste vorm hebt gekneed wordt het gebakken in een oven. En om het helemaal af te maken krijgt het nog een laklaagje. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: Ac de Zilvermeeuw Contactpersoon: Ank Hes Telefoon: : (072) 57 51 090 E-mail: [email protected] Contactpersoon 2: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek.

11

12 Tekenen en schilderen Wanneer je van tekenen en schilderen houdt moet je op woensdag komen. Er wordt dan met potloden, krijt, inkt, allemaal soorten verf en nog veel meer materiaal gewerkt. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: Ac de Zilvermeeuw Contactpersoon: Ank Hes Telefoon: : (072) 57 51 090 E-mail: [email protected] Contactpersoon 2: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek.

Fitness Samen met de begeleiding kijk je welke fitness activiteiten voor jou goed zijn om te doen. Op dinsdagochtend en donderdagochtend kan je naar het fitnesscentrum naast de TeCeA in Heerhugowaard. Op woensdagmiddag kan je naar het fitnesscentrum in Broek op Langedijk. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: Ac de Zilvermeeuw Contactpersoon: Ank Hes Telefoon: : (072) 57 51 090 E-mail: [email protected] Contactpersoon 2: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek. 12

13 Huiskamer activiteiten In de huiskamer kom je gezellig samen. Je kan een spelletje doen met de andere mensen in de huiskamer. Maar je kan ook zelf een tijdschrift gaan lezen en nog veel meer. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: Ac de Zilvermeeuw Contactpersoon: Ank Hes Telefoon: : (072) 57 51 090 E-mail: [email protected] Contactpersoon 2: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek.

Muziek maken en naar muziek luisteren Er zijn verschillende instrumenten zoals: een gitaar, keyboard, drumstel, trommels en andere instrumenten waarmee je ritmes kan maken. Ook is er een microfoon voor de mensen die het leuk vinden om te zingen Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: Ac de Zilvermeeuw Contactpersoon: Ank Hes Telefoon: : (072) 57 51 090 E-mail: [email protected] Contactpersoon 2: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal

Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek. 13

14 Rolstoeldansen In de grote zaal van wijkcentrum Wijkwaard en soms ook in de zaal van Mare Nostrum kan je meedoen met rolstoeldansen. Er zijn twee groepen dansers: één groep is voor mensen die net zijn begonnen met dansen en één groep is voor mensen die al een tijdje rolstoeldansen. Je leert verschillende soorten dansen zoals: de Wals, de Engelse Wals, Rumba en Quickstep. Dit zijn allemaal combidansen, dit houdt in dat een staande partner danst met iemand in een partner in een rolstoel. Als je wil kan je na een tijdje afdansen en in een demonstratie laten zien aan mensen wat je allemaal al kan. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: Ac de Zilvermeeuw Contactpersoon: Ank Hes Telefoon: : (072) 57 51 090 E-mail: [email protected] Contactpersoon 2: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek.

14

15 Sporten Tijdens het sporten werk je op een leuke manier aan je lichamelijke conditie. Je gaat loopoefeningen en spieroefeningen doen en andere soorten sporten. Ook ga je spelletjes doen. Eén keer in de vier weken ga je zwemmen in het zwembad De Beeck in Bergen. Er zijn drijfmiddelen die je kan gebruiken. De bedoeling is dat je lekker gaat bewegen in het water. Het sporten vindt plaats in een gymzaal dichtbij het activiteitencentrum De Zilvermeeuw. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: Ac de Zilvermeeuw Contactpersoon: Ank Hes Telefoon: : (072) 57 51 090 E-mail: [email protected] Contactpersoon 2: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek.

15

16 Tuinieren In volkstuinencomplex De Volharding zijn plantenbakken waarin planten en groenten groeien. De bakken staan op goede hoogte en dat zorgt er voor dat het plezierig werken is. Op maandagmiddag wordt daar gewerkt. Op vrijdagmiddag wordt er in de binnentuin van Wijkwaard gewerkt. In droge periodes helpen collega’s van restaurant De Waard-In met het wateren van de planten in de binnentuin van Wijkwaard. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: Ac de Zilvermeeuw Contactpersoon: Ank Hes Telefoon: : (072) 57 51 090 E-mail: [email protected] Contactpersoon 2: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek.

16

17

Yoga Doormiddel van verschillende oefeningen leer je op een rustige en bewuste manier spieren in je lichaam te spannen en te ontspannen. Ook leer je te kijken naar je gedachten en wat die gedachten met je doen. Er worden ademhalingsoefeningen, ontspanningsoefeningen, bewegingsoefeningen en meditatieoefeningen gedaan. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: Ac de Zilvermeeuw Contactpersoon: Ank Hes Telefoon: : (072) 57 51 090 E-mail: [email protected] Contactpersoon 2: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek.

Zwemmen in zwembad De Beeck Op woensdagochtend wordt er één keer in de twee weken gezwommen. Met een groep ga je dan spelletjes doen in het water of bewegingsoefeningen. Je moet zelf een vrijwilliger mee nemen als je hulp nodig hebt bij het omkleden. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: Ac de Zilvermeeuw Contactpersoon: Ank Hes Telefoon: : (072) 57 51 090 E-mail: [email protected] Contactpersoon 2: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook 17

18 bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek. Computerles Kan je al een beetje computeren of heb je het nog nooit gedaan? Samen kijk je wat nog wil leren. Dat kan zijn: een tekst schrijven met het programma Word, een email versturen, digitale foto’s maken en op de computer zetten en bewerken en nog veel meer. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: Ac de Zilvermeeuw Contactpersoon: Ank Hes Telefoon: : (072) 57 51 090 E-mail: [email protected] Contactpersoon 2: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek.

Koken in je eentje of voor twee personen Je leert om een kleine maaltijd te maken voor jezelf en/of voor een ander. De bedoeling is dat je dat zo zelfstandig mogelijk doet. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: Ac de Zilvermeeuw Contactpersoon: Ank Hes Telefoon: : (072) 57 51 090 E-mail: [email protected] Contactpersoon 2: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek. 18

19

Koken met een groep De kok zoekt een recept uit en haalt de boodschappen. Jij mag dan met een groepje de benodigde spullen voor het koken klaarzetten. Daarna helpt iedereen met het snijden van de groenten en het bereiden van de maaltijd. Tijdens het koken wordt er gebruik gemaakt van handige spullen en van een kookplaatje of een combimagnetron. Natuurlijk mag je wat je gekookt hebt gezamenlijk opeten. Per kookles betaal je € 2,-. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: Ac de Zilvermeeuw Contactpersoon: Ank Hes Telefoon: : (072) 57 51 090 E-mail: [email protected] Contactpersoon 2: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek.

19

20

Idee-atelier Alle informatie over het Idee-atelier komt van de site www.idee-atelier.ster.nl. Het Idee-atelier is een werkplek waar je verschillende activiteiten kunt doen. Tijdens die activiteiten maak je mooie spullen die verkocht worden in hun winkeltje. Het zijn spullen die mensen als cadeau kunnen kopen voor andere mensen. Het Idee-atelier ligt in de buurt van de binnenstad van Alkmaar.

Activiteiten waarbij je dingen maakt: Glas versmelten Dit wordt ook glasfusie genoemd en hiermee worden schalen, raamhangers en sieraden gemaakt. Over een tijdje willen ze ook lampen gaan maken. Samen bedenk je welke motieven en vormen er op een product komen te staan. Door samen te werken maak je het product. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: Idee-atelier Contactpersoon: Ank Hes Telefoon: : (072) 57 51 090 E-mail: [email protected] Contactpersoon 2: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek.

20

21

Sieraden maken De kettingen, oorbellen, armbanden, broches en telefoonhangers worden met de hand gemaakt. De kralen bestaan uit rubber, glas, polymeer klei en vilt. Zelf kan je mee beslissen welke kleuren er worden gebruikt. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: Idee-atelier Contactpersoon: Ank Hes Telefoon: : (072) 57 51 090 E-mail: [email protected] Contactpersoon 2: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek.

21

22

Wenskaarten maken Je kan op veel verschillende manieren wenskaarten maken. Samen bekijk je al deze verschillende manieren en oefen je met verschillende technieken zoals: vouw- en zandtechnieken. Ook kan je het computerprogramma ‘Adobe Indesign’ leren te gebruiken om teksten en of afbeeldingen te maken of te gebruiken voor een wenskaart. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: Idee-atelier Contactpersoon: Ank Hes Telefoon: : (072) 57 51 090 E-mail: [email protected] Contactpersoon 2: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek.

Sjaals, sieraden en tassen maken met zijde en textiel De natuurlijke materialen; zijde, linnen en wol worden gebruikt om mooie sjaals, sieraden, tassen en versieringen voor in de etalage te maken. Samen kijk je naar welke kleuren en vormen in de mode zijn. Omdat hier rekening mee wordt gehouden verloopt de verkoop goed. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: Idee-atelier Contactpersoon: Ank Hes Telefoon: : (072) 57 51 090 E-mail: [email protected] Contactpersoon 2: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook

22

23 bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek.

De Overloop Inleiding Alle informatie over De Overloop komt van de site www.overloop.st-er.nl. Bij De overloop zijn er allemaal soorten activiteiten waar je aan mee kan doen. Er kunnen gezelschapsspelen worden gedaan, je kan leren omgaan met de computer, of je kan meedoen met een van de workshops en trainingen. Tijdens een workshop kan je bijvoorbeeld wat gaan schilderen. De trainingen worden gehouden voor de mensen die hun geheugen willen oefenen. Ook zijn er trainingen voor mensen die last hebben van afasie en hun spreken willen verbeteren. De activiteiten van de Overloop worden gehouden in de Trefpuntkerk in Alkmaar Zuid. Er zijn activiteiten op maandagochtend, woensdagochtend, donderdagmiddag en vrijdag ochtend en middag. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: De Overloop Contactpersoon: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Contactpersoon 2: Ank Hes Telefoon: : (072) 57 51 090 E-mail: [email protected] Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek.

23

24

De Opsteker Inleiding Alle informatie over De Opsteker komt van de site www.opsteker.st-er.nl. Als je 50 jaar of ouder bent kan je mee doen aan een van de activiteiten van De Opsteker. De mensen die een activiteit willen doen kunnen zelf aangeven wat ze willen doen. Bij De Opsteker proberen ze daar zoveel mogelijk rekening mee te houden. Activiteiten die van te voren worden afgesproken Bijna elke maand wordt er door de mensen die mee doen aan de activiteiten een onderwerp of thema gekozen. Er worden dan soms mensen uitgenodigd die iets met het thema doen zoals wat vertellen, een cursus of workshop geven. Deze activiteiten worden dan van te voren afgesproken.

Activiteiten aanbod Er is veel keus aan activiteiten. Er zijn activiteiten waarmee je iets maakt met bijvoorbeeld de materialen zijden, papier of met naald en draad. Ook kan je gaan schilderen of kleien. Bij deze activiteiten wordt er gekeken naar het thema van de maand, en of je daar wat mee kan doen. Daarnaast zijn er ook seizoensgebonden activiteiten zoals een kerststukje of iets voor paas maken. Er zijn verder nog meer activiteiten zoals: computeren, kaartspelletjes of andere spelletjes. Ook kan je op sommige plekken biljarten. Voor wie alleen een praatje wil maken met zijn leeftijdsgenoten kan ook naar de activiteiten van De Opsteker gaan.

Plaatsen waar de activiteiten zijn Er zijn verschillende plaatsen waar de activiteiten van de Opsteker worden gedaan. Op maandagochtend in Heerhugowaard. Op dinsdag- en 24

25 woensdagochtend in Alkmaar en op donderdagochtend in NoordScharwoude en Bergen. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: De Opsteker Contactpersoon: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Contactpersoon 2: Ank Hes Telefoon: : (072) 57 51 090 E-mail: [email protected] Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek.

25

26

Trainingcentrum Arbeid (TeCeA)

Inleiding Alle informatie over TeCeA Alkmaar komt van de site www.teceaalkmaar.st-er.nl. En alle informatie over TeCeA Heerhugowaard komt van de site www.teceahhw.st-er.nl. Het TeCeA Alkmaar en het TeCeA Heerhugowaard begeleidt mensen die weer aan het werk willen gaan door werk en trainingen aan te bieden. Samen met een begeleider op het TeCeA maak je een individueel werk- en leertraject waarin doelen staan beschreven. Ook staat er in beschreven hoe je die doelen gaat behalen. Twee voorbeelden van een doel zijn: 1. Dat je omgeving rekening houdt met jouw letsel. 2. Dat je in je eigen tempo een vaardigheid oefent die je nodig hebt om ergens anders een baan te krijgen. Bij het TeCeA worden dezelfde regels gesteld als wanneer je ergens anders voor een baas zou werken. Ze vinden het belangrijk dat je op tijd komt. En dat je je aan de regels houdt die te maken hebben met een goede veiligheid, klantvriendelijkheid en een goede werkhouding. Je krijgt net zoals bij andere bazen ook een bepaalt aantal vakantiedagen.

26

27

TeCeA Alkmaar: werkplaats Bij het TeCeA Alkmaar kan je kiezen om te werken aan verschillende projecten die iets maken van hout, metaal en met het computerprogramma Autocad. Met Autocad kan je twee dimensionele tekeningen maken van bijvoorbeeld een kast die daarna ook echt van hout gemaakt kan worden. Wat er nog meer gemaakt wordt zijn: tuinmeubelen, versiering voor in de etalage en kunstwerken. Er is ook de mogelijkheid om te leren hoe je fietsen kan repareren.

Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: TeCeA Alkmaar Contactpersoon: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek.

27

28

TeCeA Heerhugowaard Bij het TeCeA in Heerhugowaard kan je allemaal cursussen en trainingen volgen. Hieronder geef ik een beschrijving van de cursussen en trainingen.

Computertraining Bij de computertraining kan je leren om verschillende computerprogramma’s te gebruiken die te maken hebben met teksten schrijven, 3d tekeningen maken of spellen ontwerpen. Ook kan je meer over de hardware van een computer leren zoals hoe je besturingssystemen kan installeren. En hoe de hardware onderhouden moet worden. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: TeCeA Heerhugowaard Contactpersoon: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek.

28

29

Werken bij de receptie en administratie Als receptionist leer je hoe je een telefoon opneemt, hoe je kan faxen en e-mails versturen en beantwoorden. Als je bij de administratie werkt leer je hoe je een factuur op moet stellen en afhandelen. In een factuur staat wat voor product iemand gekocht heeft en hoeveel het kost. Als je bij de administratie komt werken dan leer je ook hoe je een brief moet schrijven, je leert om in de gaten te houden of er wel genoeg voorraad is en of de kas nog klopt. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: TeCeA Heerhugowaard Contactpersoon: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek.

Werken bij de reproduceer-afdeling Bij de reproduceer afdeling is er van alles te doen. Er worden bijvoorbeeld visitekaartjes, cursusboeken en folders gemaakt. Om dit te kunnen doen leer je om verschillende machines te gebruiken en taken uit te voeren zoals binden, perforeren, vouwen en sorteren. Wanneer je het computerprogramma Indesign leert te gebruiken kan je zelf bijvoorbeeld folders maken. Bij de reproduceer afdeling hebben ze ook digitaliseer-taken. Dit houdt in dat ze video’s, Lp’s of dia’s op een DVD ov CD over zetten. Voor bedrijven maken ze verder ook simpele websites. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: TeCeA Heerhugowaard Contactpersoon: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook 29

30 bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek. Werken als koerier Als koerier breng je de post van en naar de verschillende locaties van De Zilvermeeuw. Dit doe je met een Canta-auto die niet harder kan gaan dan 45 kilometer per uur.

Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: TeCeA Heerhugowaard Contactpersoon: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek.

30

31

De Werkprojecten Inleiding Alle informatie over De Werkprojecten komt van de site www.dewerkprojecten.st-er.nl. Lijkt het je leuk om als stagiaire of vrijwilliger bij een bedrijf te werken dan moet je bij De Werkprojecten zijn. Bij De Werkprojecten begeleiden ze jou bij het ontwikkelen van een beroepshouding en je kan werkervaring opdoen in een bedrijf. Soms kan je zelfs een vaste werkplek vinden. Voorbeelden van bedrijven zijn: Ranzijn, het Gerechtsgebouw, de Bibliotheek, Kinderdagverblijf de Muiderkring, de Kaarsenmakerij Abdij Egmond en nog veel meer. Tijdens het werken bij een bedrijf is er altijd iemand die jou begeleidt en ondersteuning biedt wanneer je dat nodig hebt. Je werkt altijd samen met nog een groepje andere mensen. Voorbeeld: Werken bij Ranzijn Vanaf 1 april 2005 zijn een aantal cliënten van De Springplank aan het helpen bij het grote tuincentrum Ranzijn. Ze zoeken nog meer mensen die het leuk vinden om mensen te helpen en die op een leuke manier met mensen om kunnen gaan. Ook is het belangrijk dat je voorzichtig om kan gaan met de spullen van Ranzijn en van de klanten. Taken bij Ranzijn zijn bijvoorbeeld het beheren van de parkeerplaats en het schoon houden van de kantine. Wanneer je als parkeerplaatsbeheerder werkt, ruim je papier en ander rommel op van de parkeerplaats. Je breng winkelwagens terug naar hun stalling en helpt klanten bij het inladen van zware spullen in hun auto. Wanneer je in de kantine werkt zorg je er voor dat de kantine, de wc en de gang schoon blijft. Daarnaast zet je alle kopjes en bordjes in de afwasmachine en ruim je ze op als ze schoon zijn. Op tafel zorg je dat er genoeg zakjes suiker en zakjes creamer liggen voor de koffie en thee. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: De Werkprojecten Contactpersoon: Popko Noordhuis Telefoon: : (072) 53 48 455 E-mail: popko.noordhuis@esdege-reigersdaal Contactpersoon 2: Ank Hes Telefoon: : (072) 57 51 090 E-mail: [email protected] Hoe aan te melden: Wanneer je een CIZ- indicatie hebt kan je bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een instroomgesprek. Wanneer je nog geen CIZ-indicatie hebt kan je ook 31

32 bellen naar het bovenstaande nummer om een afspraak te maken voor een kennismakingsgesprek.

Centrum Begeleid Werken (CWB) Alle informatie over Centrum Begeleid Werken komt van de site www.cbw.st-er.nl. Via het Centrum Begeleid Werken kan je begeleid worden bij het vinden van een baan. Dit kan een betaalde baan of een onbetaalde baan zijn. Het is ook mogelijk om een leertraject te volgen waarbij je ook werkervaring opdoet bij een bedrijf. Tijdens dat je ergens werkt geven ze je ook ondersteuning. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: Centrum Begeleid werken Hoe aan te melden: Omdat je bij dit traject ondersteuning nodig hebt van een job coach heb je een CIZ- indicatie of een verwijzing van het UWV nodig. Een job coach is iemand die jou begeleidt tijdens het werken. Dit doet hij of zij door bijvoorbeeld regelmatig contact te hebben met jou en je werkgever. Wanneer je de CIZ-indicatie hebt, vul je het formulier ‘Aanmeldingsformulier Centrum Begeleid werken’ in. Dit formulier kan je vinden op de volgende pagina. Dit ingevulde formulier stuur je samen met een kopie van je CIZ-indicatie en een kopie van je identiteitsbewijs op naar het onderstaande adres. Wanneer zij dit allemaal hebben ontvangen bij het CWB, wordt je uitgenodigd voor een intakegesprek. Adres: CWB Gerrit Rietveldweg 2 1703 DD Heerhugowaard

32

33

Aanmeldingsformulier Centrum Begeleid Werken Persoonlijke gegevens Achternaam: Voornaam: Straat + huisnummer: Postcode + woonplaats: Telefoon: E-mail:

@

Wat is uw huidige woonsituatie? Ontvangt u ondersteuning bij het wonen? Zo ja, door wie? Geslacht: Burgerlijke staat: Geboortedatum: Nationaliteit: Burgerservicenummer: Uitkeringsnummer: Soort uitkering: Zorgverzekeraar: Zorgverzekeringsnr: Soort identiteitsbewijs:

Man Ongehuwd

Verblijfsvergunning: N.v.t. A-status: N.v.t. In Nederland sinds: In aanraking geweest met justitie.

Vrouw Gehuwd Samenwonend

Nee Nee Nee

Ja Ja

Ja

Werk of dagbesteding. Wat is uw huidige werk of dagbesteding? Ontvangt U ondersteuning bij het werken of de dagbesteding? Zo ja, door wie?

33

34

Financiering traject Begeleid Werken. Wie betaalt uw traject bij 1. De AWBZ: (Algemene Wet Bijzondere Ziektekosten) het Centrum Begeleid Werken? Persoonsgebonden budget (PGB) (kopie indicatiebeschikking meesturen) In natura (via een dagactiviteitencentrum) (kopie indicatiebeschikking meesturen) 2. UWV. 3. Anders, namelijk:

Waar wilt U graag ondersteuning bij?

Hoe heeft U het CBW gevonden?

In verband met het reserveren van een spreekkamer. Ja

Kunt U gebruik maken van een trap?

Plaats:

Datum:

Handtekening aanmelder,

Handtekening wettelijk vertegenwoordiger,

Nee

34

35 Graag meesturen:





Kopie indicatie dagbesteding Kopie identiteitsbewijs

Verklaring Ondergetekende, Achternaam: Voornaam: Adres: Postcode: Geboortedatum:

Woonplaats:

Indien noodzakelijk ten deze vertegenwoordigd door: ouder curator mentor Achternaam: Voornaam: Adres: Postcode: Woonplaats:

bewindvoerder

Geeft toestemming om gegevens op te vragen bij: Naam organisatie: Contactpersoon: Adres: Postcode/Plaats: Naam organisatie: Contactpersoon: Adres: Postcode/Plaats: Geeft GEEN toestemming om gegevens op te vragen bij derden. * Aankruisen wat van toepassing is.

Plaats:

Datum:

Handtekening aanmelder,

Handtekening wettelijk vertegenwoordiger,

35

36

Therapie en behandeling vanuit De Zilvermeeuw Inleiding Alle informatie over therapieën en behandelingen die vanuit De Zilvermeeuw worden gegeven komt van de site http://www.dezilvermeeuw.st-er.nl/therapieenbehandeling#.UKj_XI40uRM.

De therapieën en behandelingen zijn voor mensen die tijdens of na hun revalidatie periode nog hulp missen bij het verwerken en of omgaan met hun beperking(en). Het kan zijn op lichamelijk gebied maar ook op psychisch gebied.

Psychosociale hulpverlening Psychosociale hulpverlening houdt in dat je hulp krijgt om jezelf beter te begrijpen en je omgeving beter te begrijpen. Met als doel dat jij en je omgeving leert om met bepaalde problemen om te gaan of zelfs problemen op te lossen. Er kan dus voor worden gekozen om bijvoorbeeld de familie bij de gesprekken te betrekken. Tijdens de therapieën wordt er bijvoorbeeld gekeken of er verdriet is die er voor zorgt dat je moeite hebt om met jezelf en je omgeving om te gaan. Andere oorzaken waar ze naar kunnen kijken zijn: problemen binnen het gezin, persoonlijkheidsproblemen, ervaringen uit het verleden die niet verwerkt zijn, communicatieproblemen en andere omstandigheden of problemen. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: De Zilvermeeuw Hoe aan te melden: Wanneer je een cliënt bent bij De Zilvermeeuw kan je via je eigen contactpersoon bij de Zilvermeeuw aangemeld worden. Als je je wilt aanmelden, en je bent nog geen cliënt bij De Zilvermeeuw, dan kan je contact opnemen met de cluster manager van De Zilvermeeuw: Ank Hes Telefoon: (072) 57 51 090 E-mail: [email protected] 36

37 Praat-muziek Therapie voor mensen met afasie De Praat-muziek Therapie (Speech-Music Therapie) is voor mensen die problemen hebben met praten. Dit kan komen door Afasie of verbale apraxie. Bij Afasie kan iemand bijvoorbeeld niet meer goed op de juiste woorden komen en heeft daardoor moeite om te zeggen wat hij wil zeggen. Bij verbale apraxie kan iemand de betekenis van woorden zijn vergeten of niet meer weten hoe het uitgesproken moet worden. Tijdens de therapie wordt het spreken gestimuleerd doormiddel van ritme, dit zijn verschillende tonen die een bepaalde maat aanhouden. Ook worden liedjes gebruikt bij het stimuleren van het spreken. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: De Zilvermeeuw Hoe aan te melden: Wanneer je een cliënt bent bij De Zilvermeeuw kan je via je eigen contactpersoon bij de Zilvermeeuw aangemeld worden. Als je je wilt aanmelden, en je bent nog geen cliënt bij De Zilvermeeuw, dan kan je contact opnemen met de cluster manager van De Zilvermeeuw: Ank Hes Telefoon: (072) 5751090 E-mail: [email protected]

Afasie Behandelgroep Bij de afasie behandelgroep kom je elke dinsdagochtend met een groep van acht mensen samen. Je gaat dan oefeningen doen waarbij je je eigen spraak en het praten met anderen probeert te verbeteren. Er wordt tijdens sommige oefeningen, net zoals bij de praat-muziek therapie, ook gebruik gemaakt van ritme en liedjes. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: De Zilvermeeuw Hoe aan te melden: Wanneer je een cliënt bent bij De Zilvermeeuw kan je via je eigen contactpersoon bij de Zilvermeeuw aangemeld worden. Als je je wilt aanmelden, en je bent nog geen cliënt bij De Zilvermeeuw, dan kan je contact opnemen met de cluster manager van De Zilvermeeuw: Ank Hes Telefoon: (072) 57 51 090 E-mail: [email protected]

37

38 Medisch fitness Bij verschillende sportscholen kan je in kleine groepen fitnessen. Je gaat dit dan doen onder begeleiding van iemand die verstand heeft van de fitnessapparaten en weet welke oefeningen je kan doen. Doordat dan je lichaam goed in beweging komt is dit heel gezond. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: De Zilvermeeuw Hoe aan te melden: Wanneer je een cliënt bent bij De Zilvermeeuw kan je via je eigen contactpersoon bij de Zilvermeeuw aangemeld worden. Als je je wilt aanmelden, en je bent nog geen cliënt bij De Zilvermeeuw, dan kan je contact opnemen met de cluster manager van De Zilvermeeuw: Ank Hes Telefoon: (072) 57 51 090 E-mail: [email protected]

Therapieën die ook gegeven worden vanuit De Zilvermeeuw Massagetherapie Bepaalde klachten worden met behulp van massage behandeld. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: De Zilvermeeuw Hoe aan te melden: Wanneer je een cliënt bent bij De Zilvermeeuw kan je via je eigen contactpersoon bij de Zilvermeeuw aangemeld worden. Als je je wilt aanmelden, en je bent nog geen cliënt bij De Zilvermeeuw, dan kan je contact opnemen met de cluster manager van De Zilvermeeuw: Ank Hes Telefoon: (072) 57 51 090 E-mail: [email protected]

38

39 Bewegingstherapie Tijdens bewegingstherapie wordt er op een actieve of ontspannen manier oefeningen gedaan om je lichaam en je geest op positieve manier te activeren. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: De Zilvermeeuw Hoe aan te melden: Wanneer je een cliënt bent bij De Zilvermeeuw kan je via je eigen contactpersoon bij de Zilvermeeuw aangemeld worden. Als je je wilt aanmelden, en je bent nog geen cliënt bij De Zilvermeeuw, dan kan je contact opnemen met de cluster manager van De Zilvermeeuw: Ank Hes Telefoon: (072) 57 51 090 E-mail: [email protected]

Fysiotherapie Doormiddel van oefeningen met je lichaam wordt er gewerkt aan gezondere gewrichten en spieren. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: De Zilvermeeuw Hoe aan te melden: Wanneer je een cliënt bent bij De Zilvermeeuw kan je via je eigen contactpersoon bij de Zilvermeeuw aangemeld worden. Als je je wilt aanmelden, en je bent nog geen cliënt bij De Zilvermeeuw, dan kan je contact opnemen met de cluster manager van De Zilvermeeuw: Ank Hes Telefoon: (072) 57 51 090 E-mail: [email protected]

39

40 Ergotherapie Tijdens ergotherapie oefen je met het handelingen waar je moeite mee hebt. Ook wordt er dan gekeken of je extra hulpmiddelen nodig hebt bij het uitvoeren van die handelingen. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: De Zilvermeeuw Hoe aan te melden: Wanneer je een cliënt bent bij De Zilvermeeuw kan je via je eigen contactpersoon bij de Zilvermeeuw aangemeld worden. Als je je wilt aanmelden, en je bent nog geen cliënt bij De Zilvermeeuw, dan kan je contact opnemen met de cluster manager van De Zilvermeeuw: Ank Hes Telefoon: (072) 57 51 090 E-mail: [email protected]

Speltherapie Tijdens speltherapie word er gekeken waar je moeite mee hebt op emotioneel gebied en gedragsmatig gebied. Er kan dan bijvoorbeeld gewerkt worden aan het beter kunnen uiten van je emoties. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: De Zilvermeeuw Hoe aan te melden: Wanneer je een cliënt bent bij De Zilvermeeuw kan je via je eigen contactpersoon bij de Zilvermeeuw aangemeld worden. Als je je wilt aanmelden, en je bent nog geen cliënt bij De Zilvermeeuw, dan kan je contact opnemen met de cluster manager van De Zilvermeeuw: Ank Hes Telefoon: (072) 57 51 090 E-mail: [email protected]

40

41 Beeldende therapie Doormiddel van bijvoorbeeld tekenen, kleien, schilderen etc. kan je bewust worden gemaakt van bepaalde problemen en kan je leren hoe je daar mee om kan gaan. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: De Zilvermeeuw Hoe aan te melden: Wanneer je een cliënt bent bij De Zilvermeeuw kan je via je eigen contactpersoon bij de Zilvermeeuw aangemeld worden. Als je je wilt aanmelden, en je bent nog geen cliënt bij De Zilvermeeuw, dan kan je contact opnemen met de cluster manager van De Zilvermeeuw: Ank Hes Telefoon: (072) 57 51 090 E-mail: [email protected]

Psychotherapie Wanneer je problemen en of klachten hebt kan je tijdens psychotherapie daar over praten. Met als doel dat je meer kennis krijgt over waar die problemen en klachten vandaan komen en je gaat onder begeleiding zelf proberen te bedenken wat je er aan kan doen. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: De Zilvermeeuw Hoe aan te melden: Wanneer je een cliënt bent bij De Zilvermeeuw kan je via je eigen contactpersoon bij de Zilvermeeuw aangemeld worden. Als je je wilt aanmelden, en je bent nog geen cliënt bij De Zilvermeeuw, dan kan je contact opnemen met de cluster manager van De Zilvermeeuw: Ank Hes Telefoon: (072) 57 51 090 E-mail: [email protected]

41

42 Gedragstherapie Net zoals bij psychotherapie (zie hierboven) ga je praten over je problemen of klachten. Alleen bij gedragstherapie kijken ze op een andere manier naar je problemen en klachten. Daar gaan ze er vanuit dat wat je aangeleerd hebt je ook weer af kan leren. Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: De Zilvermeeuw Hoe aan te melden: Wanneer je een cliënt bent bij De Zilvermeeuw kan je via je eigen contactpersoon bij de Zilvermeeuw aangemeld worden. Als je je wilt aanmelden, en je bent nog geen cliënt bij De Zilvermeeuw, dan kan je contact opnemen met de cluster manager van De Zilvermeeuw: Ank Hes Telefoon: (072) 57 51 090 E-mail: [email protected]

Persoonlijke toekomstplanning(PTP) Samen ga je kijken naar hoe je toekomst er uit kan komen te zien en wat je daar aan wil veranderen.

Aanbieder: Cluster de zilvermeeuw Locatie: De Zilvermeeuw Hoe aan te melden: Wanneer je een cliënt bent bij De Zilvermeeuw kan je via je eigen contactpersoon bij de Zilvermeeuw aangemeld worden. Als je je wilt aanmelden, en je bent nog geen cliënt bij De Zilvermeeuw, dan kan je contact opnemen met de cluster manager van De Zilvermeeuw: Ank Hes Telefoon: (072) 57 51 090 E-mail: [email protected]

42

43

3. MEE

43

44

Cursus opkomen voor jezelf Met deze cursus leer je om beter voor jezelf op te komen. Het is voor mensen die moeite hebben om ‘nee’ te zeggen. En mensen die het gevoel hebben dat er niet naar hun wordt geluisterd of die vinden dat ze oneerlijk worden behandeld. Tijdens deze cursus leer je om duidelijk aan te geven wat je wil. Dit kan zijn door ‘nee’ te leren zeggen, keuzes te leren maken, om te leren omgaan met spanning en boosheid. Ook wordt er gewerkt aan een positief zelfbeeld, hoe je om kan gaan met complimentjes en hoe je om kan gaan met kritiek. Voor dat je aan de cursus meedoet wordt er tijdens een gesprek gekeken waar je moeite mee hebt. Daarna kom je tien keer naar een bijeenkomst van elke keer twee uur. Tijdens deze bijeenkomsten ga je met een groep van tien tot twaalf mensen praten over hoe je beter voor jezelf op moet komen etc. Ook bekijk je videobeelden van situaties en praat je over eigen ervaringen waarin je moeite had om voor jezelf op te komen. Deze situaties kunnen worden nagespeeld om zo te leren hoe je de volgende keer het beste kan reageren in zo’n situatie. Informatie over de cursus ‘opkomen voor jezelf’ komt uit de cursusgids 2012-2013 van Mee Noordwest-Holland. Deze cursusgids is te vinden op de site www.meenwh.nl/cursusagenda. Wanneer je een cursus op die site aanklikt krijg je een pagina te zien met meer informatie over de cursus en een link met een digitaal aanmeldingsformulier. Telefonisch kan je jezelf ook aanmelden door dit nummer te bellen: 088 6 522 522. De cursus kost 10,-.

44

45

Cursus Assertiviteit Heb jij moeite om voor jezelf op te komen en heb je niet zoveel vertrouwen in jezelf, dan is deze cursus goed voor jou. Tijdens zes bijeenkomsten met een groep van ongeveer zes tot tien mensen ga je oefeningen doen en onderwerpen bespreken. Deze onderwerpen bestaan uit hoe je kan opkomen voor jezelf door ‘nee’ te durven zeggen en aan te geven wat je wel wil. Ook leer je hoe je het beste met kritiek om kan gaan en hoe je zelf het beste kritiek kan geven. Informatie over de cursus ‘Assertiviteit’ komt uit de cursusgids 2012-2013 van Mee Noordwest-Holland. Deze cursusgids is te vinden op de site www.meenwh.nl/cursusagenda. Wanneer je een cursus op die site aanklikt krijg je een pagina te zien met meer informatie over de cursus en een link met een digitaal aanmeldingsformulier. Telefonisch kan je jezelf ook aanmelden door dit nummer te bellen: 088 6 522 522 De cursus kost 10,-.

Cursus Omgaan met boosheid Als je het gevoel hebt dat je niet altijd goed begrepen wordt en je daardoor snel boos wordt en ruzie krijgt? En je tijdens die ruzie dingen zegt waar je later spijt van krijgt? Dan is het goed om deze cursus te volgen. Je leert dan hoe je op een rustige manier je mening kan geven. Zodat je niet eerst boos hoeft te worden en de situatie niet uit de hand hoeft te lopen. Ook leer je hoe je het beste kan reageren wanneer iemand anders boos wordt en andere vaardigheden die het contact met anderen mensen verbeterd. Tijdens de cursus kom je in een groep van maximaal acht mensen terecht en ga je praten over deze onderwerpen en oefen je hoe je met je boosheid om kan gaan. Tussen de tien en vijftien keer kom je dan samen en zo’n bijeenkomst duurt elke keer twee uur. Informatie over de cursus ‘Omgaan met boosheid’ komt uit de cursusgids 2012-2013 van Mee Noordwest-Holland. Deze cursusgids is te vinden op de site www.meenwh.nl/cursusagenda. Wanneer je een cursus op die site aanklikt krijg je een pagina te zien met meer informatie over de cursus en een link met een digitaal aanmeldingsformulier. Telefonisch kan je jezelf ook aanmelden door dit nummer te bellen: 088 6 522 522 De cursus kost 10,-. 45

46

Cursus omgaan met geld Wanneer je een eigen appartement hebt, krijg je te maken met allemaal zaken zoals; het betalen van rekeningen, omgaan met post, je geld goed verdelen over de maand zodat je de verzekering, huur, boodschappen, kleren en leuke uitstapjes kan betalen. Tijdens deze cursus leer je waar je allemaal rekening mee moet houden als je op jezelf woont en hoe je het beste met geld om kan gaan. Informatie over de cursus ‘Omgaan met geld’ komt uit de cursusgids 2012-2013 van Mee Noordwest-Holland. Deze cursusgids is te vinden op de site www.meenwh.nl/cursusagenda. Wanneer je een cursus op die site aanklikt krijg je een pagina te zien met meer informatie over de cursus en een link met een digitaal aanmeldingsformulier. Telefonisch kan je jezelf ook aanmelden door dit nummer te bellen: 088 6 522 522 De cursus kost 10,-.

Cursus Sociale vaardigheden De cursus ‘sociale vaardigheden’ is voor mensen die zich onzeker voelen, snel ruzie hebben met anderen en niet zoveel vrienden hebben. Tijdens de cursus praat je met anderen over je werk en wat je in je vrijetijd doet. Je leert praten over dingen die je niet leuk vindt en je leert hoe je moet reageren wanneer iemand kritiek geeft. Er is ook aandacht voor het vergroten van het vertrouwen in jezelf, je mening durven te geven en ‘nee’ durven te zeggen. Door deze cursus is het de bedoeling dat je straks makkelijker vrienden maakt en het contact met vrienden verbeterd. Tijdens de cursus zit je in een groep van acht mensen met wie je acht tot tien keer bij elkaar komt. In anderhalf uur ga je dus aan het werk met het vergroten van je sociale vaardigheden. Informatie over de cursus ‘Sociale Vaardigheden’ komt uit de cursusgids 2012-2013 van Mee Noordwest-Holland. Deze cursusgids is te vinden op de site www.meenwh.nl/cursusagenda. Wanneer je een cursus op die site aanklikt krijg je een pagina te zien met meer informatie over de cursus en een link met een digitaal aanmeldingsformulier. Telefonisch kan je jezelf ook aanmelden door dit nummer te bellen: 088 6 522 522 De cursus kost 10,-.

46

47

Cursus Meer meedoen Wanneer je moeite hebt om met mensen, die je nog niet zo goed kent, te praten en plezier te maken dan zal je minder snel mee doen met bijvoorbeeld sportactiviteiten bij een club. Het is dan natuurlijk jammer dat je daardoor niet kan doen wat je zou willen doen. Tijdens de cursus ‘meer meedoen’ ga je kijken waar jij allemaal goed in bent en wat je allemaal zou willen doen aan activiteiten. De bedoeling is dat jij straks durft mee te doen aan een activiteit die jij leuk vindt. Je gaat tijdens de cursus vijf keer in een groepje van zes mensen bespreken wat je allemaal leuk lijkt om te doen aan activiteiten. Twee keer heb je in je eentje een gesprek over deze onderwerkpen met een van de begeleiders. Informatie over de cursus ‘Meer meedoen’ komt uit de cursusgids 20122013 van Mee Noordwest-Holland. Deze cursusgids is te vinden op de site www.meenwh.nl/cursusagenda. Wanneer je een cursus op die site aanklikt krijg je een pagina te zien met meer informatie over de cursus en een link met een digitaal aanmeldingsformulier. Telefonisch kan je jezelf ook aanmelden door dit nummer te bellen: 088 6 522 522 De cursus kost 10,-.

Cursus Vriendschap en relatie De cursus ‘vriendschap en relatie’ is voor mensen die niet zoveel vrienden hebben, op relatie gebied ook weinig ervaringen hebben en moeite hebben om nieuwe vrienden te maken. Tijdens de cursus kom je tien keer bij elkaar met een groep mensen. Elke bijeenkomst duurt twee uur. Tijdens deze bijeenkomst bespreek je wat vriendschap nou eigenlijk is en wat een relatie nou eigenlijk voor jou betekent. Je vertelt aan elkaar wat jouw ervaringen zijn met vrienden en relaties. Wat zou je samen gaan doen, hoe spreek je met elkaar af en hoe blijf je in contact met elkaar. Ook bespreek je hoe je nieuwe vrienden maakt. Als het om verkering gaat bespreek je wat verkering voor jou betekent en hoe je er mee om gaat. Informatie over de cursus ‘vriendschap en relatie’ komt uit de cursusgids 2012-2013 van Mee Noordwest-Holland. Deze cursusgids is te vinden op de site www.meenwh.nl/cursusagenda. Wanneer je een cursus op die site aanklikt krijg je een pagina te zien met meer informatie over de cursus en een link met een digitaal aanmeldingsformulier. Telefonisch kan je jezelf ook aanmelden door dit nummer te bellen: 088 6 522 522 De cursus kost 10,-. 47

48

Cursus Weerbaarheid Als je moeite hebt om aan te geven wat je wil en op te komen voor jezelf dan is het voor jou goed om de cursus ‘weerbaarheid’ te doen. Voor de cursus kom je negen keer samen met een groep mensen. Je gaat met spel, tekenen, praten en bewegen kijken wat jij nou precies kan en wil en hoe je dit het beste aan anderen kan laten merken. Je leert bijvoorbeeld je stem krachtiger te gebruiken, een zelfverzekerdere houding te krijgen en hoe je om moet gaan met moeilijke situaties. De bedoeling van de cursus is dat je straks aan anderen duidelijk kan laten merken wat je wilt en hun hier beter rekening mee kunnen houden. Zodat je niet meer het gevoel hebt dat je lastig gevallen wordt. Informatie over de cursus ‘weerbaarheid’ komt uit de cursusgids 20122013 van Mee Noordwest-Holland. Deze cursusgids is te vinden op de site www.meenwh.nl/cursusagenda. Wanneer je een cursus op die site aanklikt krijg je een pagina te zien met meer informatie over de cursus en een link met een digitaal aanmeldingsformulier. Telefonisch kan je jezelf ook aanmelden door dit nummer te bellen: 088 6 522 522 De cursus kost 10,-.

48

49

4. Horizon College

49

50

Cursus Taal, Rekenen en computeren Alle informatie over deze cursus komt van de site https://www.horizoncollege.nl/educatie.php. Als je beter wil leren lezen, schrijven of computeren dan is deze cursus geschikt voor jou. De cursus duurt twintig weken en wordt gehouden in het Horizon College gebouw in Alkmaar. De cursus, samen met de cursusspullen, kost bij elkaar 70,-. Half februari 2013 begint de cursus. Om je aan te melden voor deze cursus moet je mailen naar [email protected]. Of je kan telefonische aanmelden door dit nummer te bellen: (072) 547 67 67. Taalles Tijdens de twintig weken durende cursus krijg je elke dinsdagmiddag van 1 uur tot half 4 taalles. Je leert dan om niet te moeilijke teksten of kranten artikelen te lezen. Ook leer je hoe je briefjes schrijft en eenvoudige formulieren invult.

Rekenles Tijdens de twintig weken durende cursus krijg je elke donderdagmiddag van 1 uur tot half 4 rekenles. Je leert dan hoe je eenvoudige rekensommen maakt.

Computerles Tijdens de twintig weken durende cursus krijg je elke donderdagavond van 7 uur tot half 10 computerles. Je leert dan hoe je de computer kan gebruiken en hoe je emailberichten kan schrijven en versturen.

50

51

5. Cluster de Stern

51

52

Locatie Berkenweg Inleiding Alle informatie over de locatie Berkenweg komt van de site http://www.destern.st-er.nl/. De locatie Berkenweg zit in Schagen. Je kan daar kiezen uit veel verschillende activiteiten. Veel activiteiten worden meerdere keren per week gegeven. Ze zijn in de ochtend of in de middag. Je kan kiezen om elke week mee te doen met één of meer activiteiten. Ook kan je kiezen om activiteiten te doen op verschillende locaties van de Stern. In de buurt van Alkmaar is dat naast de locatie Berkenweg ook de locatie Tracé. Zie onder het stukje ‘locatie Berkenweg’ informatie over de locatie Tracé. Iemand van een van de locaties zal je contactpersoon worden en je helpen bij het maken van de juiste keuze aan activiteiten. Muziek maken Samen met een groepje mensen ga je muziek maken met allemaal soorten instrumenten en je gaat zingen. Je mag zelf liedjes uitkiezen om te zingen. Ook ga je naar CD’s luisteren of DVD’s kijken met muziek optredens. Wat vooral de bedoeling van deze activiteit is de gezelligheid en ontspannen samenzijn. Aanbieder: Cluster de Stern Locatie: Berkenweg Hoe aan te melden: Wanneer je een cliënt bent bij de cluster de Stern kan je via je eigen contactpersoon bij de locatie Berkenweg aangemeld worden. Als je je wilt aanmelden, en je bent nog geen cliënt bij de Stern, dan kan je contact opnemen met de cluster manager van de Stern: Josja Geus Telefoon: (0224) 295 515 Mobiel: 06-208 399 86 E-mail: [email protected]

52

53 Gered gereedschap Gered Gereedschap is een landelijke vrijwilligersorganisatie. Gereedschap wordt door heel Nederland verzameld en opgeknapt door mensen van de Stern. Daarna wordt het gereedschap opgestuurd naar ontwikkelingsprojecten. Een ontwikkelingsproject kan bijvoorbeeld zijn het opbouwen van een weeshuis in een arm land. Aanbieder: Cluster de Stern Locatie: Berkenweg Hoe aan te melden: Wanneer je een cliënt bent bij de cluster de Stern kan je via je eigen contactpersoon bij de locatie Berkenweg aangemeld worden. Als je je wilt aanmelden, en je bent nog geen cliënt bij de Stern, dan kan je contact opnemen met de cluster manager van de Stern: Josja Geus Telefoon: (0224) 295 515 Mobiel: 06-208 399 86 E-mail: [email protected]

Praat-Muziek Therapie voor mensen met Afasie De Praat-muziek Therapie (Speech-Music Therapie) is voor mensen die problemen hebben met praten. Dit kan komen door Afasie of verbale apraxie. Bij Afasie kan iemand bijvoorbeeld niet meer goed op de juiste woorden komen en heeft daardoor moeite om te zeggen wat hij wil zeggen. Bij verbale apraxie kan iemand de betekenis van woorden zijn vergeten of niet meer weten hoe het uitgesproken moet worden. Tijdens de therapie wordt het spreken gestimuleerd doormiddel van ritme, dit zijn verschillende tonen die een bepaalde maat aanhouden. Ook worden liedjes gebruikt bij het stimuleren van het spreken. Aanbieder: Cluster de Stern Locatie: Berkenweg Hoe aan te melden: Wanneer je een cliënt bent bij de cluster de Stern kan je via je eigen contactpersoon bij de locatie Berkenweg aangemeld worden. Als je je wilt aanmelden, en je bent nog geen cliënt bij de Stern, dan kan je contact opnemen met de cluster manager van de Stern: Josja Geus Telefoon: (0224) 295 515 Mobiel: 06-208 399 86 E-mail: [email protected] 53

54 Tekenen en Schilderen De teken en schilderlessen worden op dinsdagochtend gehouden in de ruimte De Nieuwe Nes. Vanuit die ruimte heb je mooi uitzicht over een kinderboerderij en een vijver. Tijdens de lessen krijg je persoonlijke begeleiding. Je kiest zelf de materiaal die je wil gebruiken uit. Als je wil tekenen kan je kiezen uit bijvoorbeeld; houtskool, krijt, pen, pastel en potlood. Om te schilderen kan je kiezen om aquarel- of acrylverf te gebruiken. Aanbieder: Cluster de Stern Locatie: Berkenweg Hoe aan te melden: Wanneer je een cliënt bent bij de cluster de Stern kan je via je eigen contactpersoon bij de locatie Berkenweg aangemeld worden. Als je je wilt aanmelden, en je bent nog geen cliënt bij de Stern, dan kan je contact opnemen met de cluster manager van de Stern: Josja Geus Telefoon: (0224) 295 515 Mobiel: 06-208 399 86 E-mail: [email protected]

Tuinieren De Stern is bezig met het toegankelijk maken van een stukje tuin in de volkstuin vereniging Schagen. Dit plan heet ‘volkstuinen met elkaar’. Samen met gemeente Schagen, de Volkstuinenvereniging Schagen, De Voedselbank en nog veel meer bedrijven wordt aan het plan gewerkt. Een aantal vrijwilligers helpen mee om de grond klaar te maken voor tuinieren en de bestrating te leggen. Mensen van de Houtwerkplaats De Kroft maken de plantenbakken en plaatsen die in de tuin als ze af zijn. De bedoeling is dat ook mensen met een rolstoel of scootmobiel kunnen werken in de tuin. De tuin is er vooral om in het gezelschap van anderen lekker te genieten van de natuur. Aanbieder: Cluster de Stern Locatie: Berkenweg Hoe aan te melden: Wanneer je een cliënt bent bij de cluster de Stern kan je via je eigen contactpersoon bij de locatie Berkenweg aangemeld worden. Als je je wilt aanmelden, en je bent nog geen cliënt bij de Stern, dan kan je contact opnemen met de cluster manager van de Stern: Josja Geus Telefoon: (0224) 295 515 Mobiel: 06-208 399 86 E-mail: [email protected] 54

55 Yoga Tijdens Yoga zal je op een ontspannen manier oefeningen doen die goed zijn voor je concentratie, ademhaling, evenwicht en lichamelijke houding. De Yogalessen vinden plaats op dinsdagmiddag in de ruimte de Nieuwe Nes. Aanbieder: Cluster de Stern Locatie: Berkenweg Hoe aan te melden: Wanneer je een cliënt bent bij de cluster de Stern kan je via je eigen contactpersoon bij de locatie Berkenweg aangemeld worden. Als je je wilt aanmelden, en je bent nog geen cliënt bij de Stern, dan kan je contact opnemen met de cluster manager van de Stern: Josja Geus Telefoon: (0224) 295 515 Mobiel: 06-208 399 86 E-mail: [email protected]

55

56

Locatie Tracé Inleiding Alle informatie over locatie Tracé komt van de site http://www.destern.ster.nl/. In het notaris pand ‘Wardenaar’ bevind zich locatie Tracé. Dit pand staat dicht bij station Schagen. Daar kan je verschillende activiteiten volgen. Samen met een contactpersoon bij De Stern wordt er gekeken naar wat je wilt doen en er wordt dan een ondersteuningsplan gemaakt. In dit plan komen doelen te staan en de afspraken hoe deze doelen worden behaald.

Computerles Er zijn verschillende computercursussen waarbij je op een plezierige manier en in je eigen tempo leert hoe je de computer kan gebruiken. Samen met een begeleider bespreek je de verschillende cursussen en welke jij zou willen volgen. Hieronder beschrijf ik een aantal cursussen: -Er is een cursus waarbij je leert hoe je het internet kan gebruiken om te mailen en om anderen dingen mee te doen. -Er is een cursus waarbij je leert hoe je met het computer programma office word een tekst kan schrijven. - Er is een cursus waarbij je met het computer programma Office Powerpoint een digitale powerpoint kan maken. - Er is een cursus waarbij je met het computer programma Photoshop leert hoe je digitale beelden verwerkt. Aanbieder: Cluster de Stern Locatie: Tracé Hoe aan te melden: Wanneer je een cliënt bent bij de cluster de Stern kan je via je eigen contactpersoon bij de locatie Berkenweg aangemeld worden. Als je je wilt aanmelden, en je bent nog geen cliënt bij de Stern, dan kan je contact opnemen met de cluster manager van de Stern: Josja Geus Telefoon: (0224) 295 515 Mobiel: 06-208 399 86 E-mail: [email protected]

56

57 Dia’s scannen Veel mensen hebben nog dia’s. Dia’s zijn ouderwetse foto’s die alleen met een projector bekeken kunnen worden. Deze dia’s kunnen worden ingescand door mensen van de Stern en op een dvd gezet. Zodat mensen deze dia’s ook op een andere en makkelijkere manier kunnen bekijken. Aanbieder: Cluster de Stern Locatie: Tracé Hoe aan te melden: Wanneer je een cliënt bent bij de cluster de Stern kan je via je eigen contactpersoon bij de locatie Berkenweg aangemeld worden. Als je je wilt aanmelden, en je bent nog geen cliënt bij de Stern, dan kan je contact opnemen met de cluster manager van de Stern: Josja Geus Telefoon: (0224) 295 515 Mobiel: 06-208 399 86 E-mail: [email protected]

Printen en kopiëren Je helpt dan bij het maken van bijvoorbeeld een kopie van een document, het uitprinten van een verenigingsblad of een brochure die ook op de juiste manier moet worden gevouwen en gehecht. Je kan dan leren hoe je zwart/wit of kleur print en hoe je eenzijdig of tweezijdig print. Aanbieder: Cluster de Stern Locatie: Tracé Hoe aan te melden: Wanneer je een cliënt bent bij de cluster de Stern kan je via je eigen contactpersoon bij de locatie Berkenweg aangemeld worden. Als je je wilt aanmelden, en je bent nog geen cliënt bij de Stern, dan kan je contact opnemen met de cluster manager van de Stern: Josja Geus Telefoon: (0224) 295 515 Mobiel: 06-208 399 86 E-mail: [email protected]

57

58 Tekstverwerken Vroeger werden teksten getypt met een typmachine. Deze teksten zagen er minder netjes uit. Wanneer iemand een tekst in het net wil hebben kan de hulp ingeschakeld worden van mensen die werken bij de afdeling tekstverwerken. Als jij gaat werken bij afdeling tekstverwerken dan mag jij de tekst met de computer overtypen. De tekst wordt daarna opgeslagen als een digitaal bestand. Aanbieder: Cluster de Stern Locatie: Tracé Hoe aan te melden: Wanneer je een cliënt bent bij de cluster de Stern kan je via je eigen contactpersoon bij de locatie Berkenweg aangemeld worden. Als je je wilt aanmelden, en je bent nog geen cliënt bij de Stern, dan kan je contact opnemen met de cluster manager van de Stern: Josja Geus Telefoon: (0224) 295 515 Mobiel: 06-208 399 86 E-mail: [email protected]

Videobanden overzetten op een DVD Vroeger werden er videobanden gebruikt. Alleen met de komst van de DVD zijn videobanden een stuk onhandiger om te gebruiken en willen mensen dat de filmopnamen van de videoband op een DVD wordt gezet. Jij helpt hier dan bij. Aanbieder: Cluster de Stern Locatie: Tracé Hoe aan te melden: Wanneer je een cliënt bent bij de cluster de Stern kan je via je eigen contactpersoon bij de locatie Berkenweg aangemeld worden. Als je je wilt aanmelden, en je bent nog geen cliënt bij de Stern, dan kan je contact opnemen met de cluster manager van de Stern: Josja Geus Telefoon: (0224) 295 515 Mobiel: 06-208 399 86 E-mail: [email protected]

58

59

-

6. Contact gegevens Cluster de Zilvermeeuw MEE Horizon College Cluster de Stern

59

60

Cluster de Zilvermeeuw De Zilvermeeuw Muiderwaard 238 1824 XV Alkmaar Telefoon: (072) 57 51 090 Internetsite: http://www.dezilvermeeuw.st-er.nl/ Ac de Zilvermeeuw Muiderwaard 238 1824 XV Alkmaar Telefoon: (072) 57 51 090 Idee-atelier Mallegatsplein 6 1815 AG Alkmaar Telefoon: (072) 51 25 662 TeCeA Alkmaar 
 Lorentzstraat 3 1821 BR Alkmaar telefoon: (072) 52 02 161 TeCeA Heerhugowaard Gerrit Rietveldweg 2
 1703 DD Heerhugowaard
 Telefoon: (072) 53 48 455 De Opsteker/de Werkprojecten Gerrit Rietveldweg 2 1703 DD Heerhugowaard Telefoon: (072) 53 48 455 De Overloop “Trefpuntkerk” L. de Colignystraat 20 1814 JA Alkmaar Telefoon: (072) 51 23 949 De Werkprojecten ‘Training Centrum Arbeid Heerhugowaard’ Gerrit Rietveldweg 2 1703 DD Heerhugowaard Telefoon (072) 53 48 455

60

61

Centrum Begeleid Werken (CWB) Gerrit Rietveldweg 2 1703 DD Heerhugowaard Telefoon: (072) 56 71 370

Mee Regiokantoor Noord-Kennemerland James Wattstraat 5 1817 DC Alkmaar Telefoon: 088 65 22 523 Internetsite: www.meenwh.nl Email: [email protected]

Horizon College Horizon College Alkmaar Kruseman van Eltenweg 4 1817 BC Alkmaar Telefoon: Algemeen: (072) 54 76 600 Educatie: (072) 54 76 111

Cluster De Stern Internetsite: http://www.destern.st-er.nl/ Locatie Berkenweg Berkenweg 2 1741 VA Schagen Telefoon: 0224 21 21 72 Emailadres: [email protected] De Nieuwe Nes Schoenmakerspad 1 1741 XM Schagen Telefoon: 0224 29 62 02 Locatie Tracé Hoep 2c 1741 MC Schagen 61

62 Telefoon: 0224 21 33 30

6. Sportservice Regio Noord-Kennemerland

62

63

Sportservice Inleiding Alle informatie uit de bijlage ‘sportaanbod sportservice’ heb ik gekopieerd van de site www.aangepastsporten.info. De activiteiten staan op alfabetische volgorde. Bij elke activiteit staat met een afbeelding aangegeven voor welke doelgroep het is. Hieronder vindt je een overzicht van de afbeeldingen en hun betekenis.

Doelgroepen Mensen die slecht kunnen horen of helemaal niet kunnen horen. Mensen met een chronische aandoening. Dit houdt in dat ze een aandoening hebben waarvan ze een lange tijd of hun hele leven last hebben. Mensen met een lichamelijke beperking. Mensen met een verstandelijke beperking. Mensen die slecht kunnen zien of helemaal niet kunnen zien.

Mensen met een stoornis in het Autistisch spectrum.

63

64

Activiteiten aanbod Atletiek Vereniging: Atletiek Vereniging Hera Locatie: Sportpark De Vork Middenweg 405 1704 BA HEERHUGOWAARD Contactpersoon: Dhr. R. Vogel Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 06-50606010 Website: www.avhera.nl Dag en tijd activiteit: Zie website Doelgroep

Bewegen (ontspannen) 55+ Vereniging: De Wering Locatie: Wijkcentrum Overdie/ wijkcentrum Daalmeer Contactpersoon: afd. activiteiten Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 088-0075040 Website: www.stichtingdewering.nl Dag en tijd activiteit: Dinsdag 10.00-11.00 uur in Wijkcentrum Overdie. 11.30-12.30 uur in Wijkcentrum Daalmeer Doelgroep

Bewegen & Sport 55+ Vereniging: Stichting Welzijn Castricum Locatie: Sporthal de Bloemen De Bloemen 71 1902 GT CASTRICUM Telefoon: 0251-652555 Contactpersoon: D. van de Brug Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 0251-656956 Website: www.welzijncastricum.nl Dag en tijd activiteit: Donderdag 13.345-15.45 uur Doelgroep

64

65

Bridge Vereniging: t Rak Locatie: Buurthuis 't Ambacht Glazenierstraat 1 1825 BR ALKMAAR Telefoon: 072-5620970 Contactpersoon: N Lamme Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5153728 Dag en tijd activiteit: Vrijdag 13.00-16.00 uur Doelgroep

Badminton 55+ Vereniging: Stichting Welzijn Castricum Locatie: Sporthal de Bloemen De Bloemen 71 1902 GT CASTRICUM Telefoon: 0251-656562 Contactpersoon: D. van de Brug Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 0251-656562 Dag en tijd activiteit: Dinsdag 13.45 - 15.15 uur Doelgroep

Badminton Vereniging: BC Geestmerambacht Locatie: Sporthal Geestmerambacht Dr. Wilminkstraat 3 1723 XN Noord-Scharwoude Contactpersoon: C. Broersen Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 0226-317693 Website: www.bcgeestmerambacht.nl Dag en tijd activiteit: Donderdag 18.30-20.00 uur jeugd. Donderdag 19.30-22.00 uur senioren. Doelgroep

65

66

Boogschieten Vereniging: Handboogschietvereniging Achilles Locatie: Sportpark Viaanse Molen Havinghastraat 6 1817 DA ALKMAAR Telefoon 072-5157170 Contactpersoon: E. Elve Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5124629 Website: www.hbvachilles.nl Dag en tijd activiteit: Dinsdag 19.00-23.30 uur, Donderdag 19.00-23.30 uur en Zondag 13.30-17.30 uur Doelgroep

Boogschieten Vereniging: Handboogschutterij De Waert Locatie: De Vork De Vork 1 1704 BX HEERHUGOWAARD Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5711266 Contactpersoon: Secretaris Handboogschutterij De Waert Website: www.hbsdewaert.nl Dag en tijd activiteit: Dinsdag-, donderdag- en vrijdagavond van 20.0022.00 uur, Zondag van 14.00-17.00 uur Doelgroep

Bowlen Vereniging: Bowlingvereniging Heerhugowaard Locatie: De Waerd Bowling & Sportcafé Coolplein 2 1703 XC HEERHUGOWAARD Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5728108 Contactpersoon: Dhr. S. Kos Website: www.dewaerdbowling.nl Doelgroep

66

67

Biljart Vereniging: Biljartvereniging de Reiger Locatie: t Voorhuis, Esdégé-Reigersdaal Krusemanlaan 88 1701 VN HEERHUGOWAARD Telefoon: 072-5752554 Contactpersoon: J. Molenaar Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5752554 Dag en tijd activiteit: Maandag 20.00-21.30 uur Doelgroep

Bridge Vereniging: Bridgevereniging Bricas Locatie: Geesterhage Geesterduinweg 3 1902 CB CASTRICUM Telefoon: 0251-650324 Contactpersoon: Dhr. A.J. van de Coterlet Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 0251-658147 Dag en tijd activiteit: Maandag 12.30-17.00 uur. Dinsdag, woensdag en donderdag 19.45 - 23.30 uur. Doelgroep

Dansen ‘Jazz/streetdance’ Vereniging: Grapelli Dance Studio Locatie: Grapelli Dnce Studio Pieterstraat 2-4 1811 LW ALKMAAR Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5349561 Website: www.grapelli.nl Dag en tijd activiteit: Maandag 17.15-18.15 uur Doelgroep

67

68

Dansen ‘Stijldansen’ Vereniging: Danscentrum Bruijn-Bonel Locatie: Danscentrum Bruijn-Bonel De Jagerstraat 2 1823 CV ALKMAAR Telefoon: 072-5201515 Contactpersoon: C. de Brujin Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 06-51530545 Website: www.debruijn-bonel.nl Dag en tijd activiteit : Zaterdag: 12.30-13.30 uur Doelgroep

Dansen ‘Volksdansen’ Vereniging: Esdégé-Reigersdaal Locatie: Reigersdaal Krusemanlaan 88 1701 VN HEERHUGOWAARD Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5752554 Contactpersoon: John Molenaar Website: www.vrijetijdsbestedingenbeweging.st-er.nl Dag en tijd activiteit: Woensdagavond (om de week) 19.15-20.45 uur Doelgroep

Dansen ‘Zumba gold’ Vereniging: Sizzling Salsa Locatie: Wijkcentrum de oever Amstelstraat 1 1823 TE ALKMAAR Telefoon: 072-5117311 Contactpersoon: M. Greiner Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 06-40308610 Website: www.sizzlingsalsa.nl Dag en tijd activiteit: Woensdag 13.30-14.30 Doelgroep

68

69

Duiken Vereniging: Duikcentrum KevMic-Diving Locatie: Zwembad De Bever - Zwembad De Hoornse Vaart Kastanjelaan 2 - Hertog Aalbrechtweg 4 SINT PANCRAS - ALKMAAR Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 06-13040303 Contactpersoon: dhr. M. Coret Website: www.kevmic-diving.nl Dag en tijd activiteit: Zwembad De Bever: vrijdagavond van 20.30-22.30 uur (1 mei t/m 30 sep) Zwembad De Hoornse Vaart: vrijdagavond van 21.00-22.00 uur (1 okt-30 apr) Doelgroep

Fitness ’Medisch’ Vereniging: MOVE SPORT Locatie: MOVE! Sterk in beweging Churchillplein 1 1921 ET AKERSLOOT Telefoon: 0251-314447 Contactpersoon: M. Marchand Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 0251-316392 Website: www.move-akersloot.nl Dag en tijd activiteit: Maandag t/m Vrijdag 8.30-11.30 uur en van Maandag t/m Donderdag 17.00-21.30 uur Doelgroep

Fitness ‘circuit-training’ Vereniging: Fit 4 lady Alkmaar Locatie: Fit 4 lady Alkmaar Oudorperplein 21 1823 HA ALKMAAR Contactpersoon: M. Waterkott Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5208930 Website: www.slenforall.nl Dag en tijd activiteit: Maandag t/m Vrijdag: 8.30-13.00 uur, Maandag t/m Vrijdag 16.00-21.00 uur, Zaterdag 8.30-12.00 uur 69

70 Doelgroep

Fitness Vereniging: Fysiofitness Alkmaar Locatie: Fysio fitness Alkmaar Heilooerdijk 40a 1814 LP ALKMAAR Contactpersoon: E. Leeuwenkamp Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5151555 Website: www.fysiofitnessalkmaar.nl Dag en tijd activiteit: Maandag en Donderdag: 9.00-14.30 uur en 17.0022.00 uur, dinsdag, woensdag en vrijdag: 9.00-12.00 uur en 17.00-22.00 uur, Zaterdag 8.30-12.30 uur Doelgroep

Fitness Vereniging: Medisch Fitness Locatie: Sport en Medisch Fitness Centrum Emmastraat 240 1814 DV ALKMAAR Telefoon: 072-5111287 Contactpersoon: D Roos van Raadshoven Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5111287 Dag en tijd activiteit: Maandag t/m Zaterdag 9.00-11.45 uur. Maandag t/m Vrijdag 17.00 tot 21.45 uur Doelgroep

Fitness ‘medisch’ Vereniging: Rehab Centre Locatie: Rehab centre Terborchlaan 311 1816 MH ALKMAAR Contactpersoon: J. Walt Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5206788 Website: www.rehabcentre.nl Dag en tijd activiteit: Maandag: 8.00-21.00 uur, Dinsdag: 9.00:18.00 uur, Woensdag: 8.00-13.00 uur, Donderdag: 8.00-19.00 uur, Vrijdag: 8.0017.00 uur Doelgroep 70

71

Fitness ‘medisch’ Vereniging: sport medisch fitnesscentrum Diplan Locatie: Diplan sportmedisch fitness centrum De Jagerstraat 14 1823 VS ALKMAAR Telefoon: 072-5204422/ 06-53755476 Contactpersoon: I. Pronk Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5610353 Website: www.diplanalkmaar.nl Dag en tijd activiteit: dagelijks van 9.00-21.00 uur Doelgroep

Fitness Vereniging: Fysiopartner.nl, vestiging Alkmaar Locatie: Sport en Medisch Fitness Centrum Emmastraat 240 1814 DV ALKMAAR Contactpersoon: D. Roos van Raadshoven Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5111287 Website: www.fysiopartner.nl Dag en tijd activiteit: Maandag t/m Zaterdag 9.00-11.45 uur, Maandag t/m Vrijdag 17.00-21.45 uur. Doelgroep

Fitness Vereniging: AS Family Fitness Locatie: A.S Family Fitness B.V W.M Dudokweg 20 1703 DB HEERHUGOWAARD Telefoon: 072-5744369 Contactpersoon E.A. Mantz Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5744369 Website: www.asfamilyfitness.nl Dag en tijd activiteit: Maandag t/m Vrijdag 8.30-22.30 uur, Zaterdag en Zondag 8.30-14.00 uur Doelgroep 71

72

Fitness 40+ Vereniging: MOVES Heerhugowaard Locatie: MOVES Heerhugowaard W.M. Dudokweg 4A 1703 DB HEERHUGOWAARD Telefoon: 072-5711999 Contactpersoon: O. Wind Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5711999 Website: www.movesheerhugowaard.nl Dag en tijd activiteit: Maandag t/m Vrijdag 8.00-12.00 uur en van 16.0021.00 uur. Zaterdag van 9.00-12.00 uur Doelgroep

Fitness Beweegprogramma Vereniging: Zorgwaard Fysiotherapie Locatie: Zorgwaard Fysiotherapie Taxuslaan 34 1702 SC HEERHUGOWAARD Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5347534 Contactpersoon: Mw. F. Deken Website: www.zorgwaard.com Dag en tijd activiteit: Verschillende dagen en tijden Doelgroep

Fitness Bewegen met zorg Vereniging: Fitland Fysiotherapie en Fitness Locatie: Fitland Brandpunt 10 1705 SK HEERHUGOWAARD Telefoon: 072-5762525 Contactpersoon: Vanessa Fictoor-Brode Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5762525 Website: www.fitlandheerhugowaard.nl

72

73 Dag en tijd activiteit: Dinsdag 10.00-11.00 uur, 19.00-20.00 uur, 20.0021.00 uur Vrijdag 19.00-20.00 uur, 20.00-21.00 uur Doelgroep Fitness ‘Pro Fit’ Locatie: Pro Fit Oester 26 1723 HW NOORD SCHARWOUDE Telefoon: 0226-344711 Contactpersoon: M. van Hees Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 0226-344711 Website: www.profitsport.nl Dag en tijd activiteit : Maandag t/m Zaterdag 8.00-11.00 uur en 18.3022.00 uur Doelgroep

Gymnastiek 55+ Vereniging: De Wering Locatie: Verschillende accommodaties in Alkmaar Contactpersoon: afd. activiteiten Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 088-0075040 Website: www.stichtingdewering.nl Dag en tijd activiteit: Verschillende dagen, tijden en accommodaties Doelgroep

Gymnastiek Vereniging: Gymnastiekvereniging Be Quick Locatie: Gymzaal Bergen Maesdammerlaan 3 1861 LN BERGEN Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5897716 Contactpersoon: W. Boxem Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5091569 Website: www.bequickbergen.nl Dag en tijd activiteit: Dinsdag 19.30-20.30 uur Doelgroep

73

74

Gymnastiek Vereniging: Gymnastiekvereniging DVV Locatie: Gymzaal Tulpemanstraat Tulpenstraat 2 1723 WB NOORD-SCHARWOUDE Contactpersoon: A. Bruin Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 0226-312377 Website: wwwdvvlangedijk.nl Dag en tijd activiteit : Dinsdagmiddag 14.00-15.00 uur (dames), Maandagavond 19.30-21.00 uur (heren) Doelgroep

Honkbal Vereniging: BC The Herons Locatie: Sportpark de Vork Middenweg 405A 1704 BA HEERHUGOWAARD Telefoon: 072-5717350 Contactpersoon: E. de Haas Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5712041 Website: www.herons.nl Dag en tijd activiteit: Vrijdag 19.00-20.00 (start begin april) Doelgroep

Hockey Vereniging: AMHC Alkmaar Locatie: Gemeente sportpark Olympiaweg 12 1816 MJ ALKMAAR Telefoon: 072-5110031 Contactpersoon: B. van den Bergh Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5817966/ 06-54690350 Website: www.amhc.nl Dag en tijd activiteit: Woensdag 16:00-17:00 uur, Wedstrijden om de 3-4 weken; 2 wedstrijden van 10.00-13.00 uur 74

75 Doelgroep

Hockey Vereniging: Rolstoelvereniging V.I.O.S. '82 Locatie: Sporthal Hoornse Vaart Hertog Aalbrechtweg 4 1823 DL ALKMAAR Telefoon: 072-5612995 Contactpersoon: C. Kamp Om aan te melden, bellen naar dit nummer:072-5114581 Website: www.vios-82.nl Dag en tijd activiteit: Dinsdag 19.00-20.15 uur Doelgroep

Handbal Vereniging: SV Koedijk Locatie: SV Koedijk Sportcomlex de Weijdt 1832 CP ALKMAAR Telefoon: 072-5645645 Contactpersoon: I. Wagenaar Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5646491 Website: www.svkoedijk.nl Dag en tijd activiteit: Donderdag 19.00-20.00 uur Doelgroep

Handbal Vereniging: KSV Locatie: KSV Sportcomplex de Kruising, Jan Glijnisweg 35 a 1703 RK HEERHUGOWAARD Telefoon: 072-5710481 Contactpersoon: S. van der Heijden Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 06-22871189 Website: www.ksvonline.nl

75

76 Dag en tijd activiteit: Maandag 19.00-20.00 uur (buiten aug-sept & aprilmei) Donderdag 19.00-20.00 (binnen okt-mrt) Extra info 16+ Doelgroep Jeu de Boules Vereniging: L' autre Chemin Locatie: Sportpark de Hout Sportlaan 1815 LV ALKMAAR Contactpersoon: van Eijndt Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-56172703 Dag en tijd activiteit : Maandag en Woensdag: 14.00-17.00 uur, Dinsdag en Donderdag: 19.00-22.00 uur, Zaterdag 14.00-17.00 uur Doelgroep

Jeu de Boules Vereniging: Ca Roule Locatie: De Vork Middenweg 405 1704 BA HEERHUGOWAARD Telefoon: 072-5741730 Contactpersoon: H van Schaayk Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5741730 Website: www.caroule.nl Dag en tijd activiteit: Maandag 10.00-12.00 uur, Dinsdag en Donderdag 19.30-22.30 uur, Zondag 14.00-16.00 uur Doelgroep

Jeu de Boules Vereniging: LPC Les Mille Iles Locatie: Boulodrome Potjesdam 12 1722 XN NOORD SCHARWOUDE Telefoon: 0226-315574 Contactpersoon: M. Beneker Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 0226-313131 Website: www.lpclmi.nl 76

77 Dag en tijd activiteit: Dinsdag en donderdag 19.00-23.00 uur, Woensdag 14.00-18.00 uur, Zaterdag en zondag 14.00-18.00 uur Doelgroep

Jeu de Boules Vereniging: Jeu de Boules Schoorl Locatie: Sportpark Schoorl Sportlaan 7 SCHOORL Contactpersoon: H.W.W. Kratzenberg Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-8448559/06-14365935 Dag en tijd activiteit: Dinsdagavond. Donderdag, Zaterdag en Zondagmiddag Doelgroep

Judo Vereniging: Sportvereniging Dojo 't Loo Locatie: Sportvereniging Dojo 't Loo Bergeonstraat 28 1851 KB HEILOO Om aan te melden, bellen naar een van deze telefoon nummers: Telefoon: 06-23057940 Telefoon: 06-23057940 Website: www.dojotloo.nl Dag en tijd activiteit: Variabel Doelgroep

Kegelen Vereniging: Op 't Randje Locatie: Alkmaarsche Kegelhuis Terborchlaan 327 1816 MH ALKMAAR Contactpersoon: S.J. Swart Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 00495955988926 Website: www.kegelhuis-alkmaar.nl Dag en tijd : Dinsdag 19.30-21.30 uur Doelgroep

77

78

Korfbal Vereniging: Korfbalvereniging Apollo Locatie: Sportpark de Vork De Vork 1 1704 BA HEERHUGOWAARD Telefoon: 072-5712532 Contactpersoon: D. Emmareel Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5717614 Website: www.kvapollo.nl Dag en tijd activiteit: Dinsdag 18.30-19.30 uur Doelgroep

Nordic walking, revalidatieloop Vereniging: Nordic Walking School Locatie: Geestmerambacht. ALKMAAR Verzamelpunt parkeerplaats bij het Zuidpunt, eerst telefonisch contact opnemen Telefoon: 0229-239447 Contactpersoon: J. Tonneman Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 0229-239447 Website: www.nordicwalkingschool.nl Dag en tijd activiteit : Maandag 9.00-10.00 uur Doelgroep

Nordic walking, revalidatieloop Vereniging: Nordic Walking School Locatie: Berger bos. Verzamelplaats: parkeerplaats van Duinvermaak. Eerst telefonisch contact opnemen Telefoon: 0229-239447 Contactpersoon: J. Tonneman Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 0229-239447 Website: www.nordicwalkingschool.nl Dag en tijd activiteit: Donderdag 12.00-13.00 uur 78

79 Doelgroep

Nordic walking, revalidatieloop Vereniging: Nordic Walking School Locatie: Duin- en bosgebied van Schoorl. Verzamelplaats; bezoekerscentrum het Zandspoor. Eerst telefonisch contact opnemen SCHOORL Contactpersoon: J. Tonneman Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 0229-239447 Website: www.nordicwalkingschool.nl Dag en tijd activiteit: Woensdag 13.00-14.00 uur en 14.15-15.15 uur Doelgroep

Priksleeën Vereniging IJsclub SIS, afd. Priksleeën Locatie: Kunstijsbaan De Meent Terborchlaan 301 1816 MH ALKMAAR Telefoon: 072-5120718 Contactpersoon: J. Pronk Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5092024 Dag en tijd activiteit: Woensdag 22.15-22.45 uur en Zaterdag 16.00-16.30 uur Doelgroep

Paardrijden Vereniging: St t Ros Beyaert Locatie: Manege Van Poelenburgh Duinweg 129 1871 AH SCHOORL Telefoon: 072-5091695 Contactpersoon: T. Wolf Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5150189 Dag en tijd activiteit: Maandag 16.30-20.00 uur, Dinsdag 18.30-20.00 uur. Zaterdag 09.00-11.00 uur 79

80 Doelgroep

Racefietsen Vereniging: ID-Cycling Locatie: Sportpaleis Alkmaar Terborchlaan 200 1816 LE Alkmaar Telefoon: 072-5129625 Contactpersoon: Dick Wester Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 06-22806228 Website: www.id-cycling.com Dag en tijd activiteit: Zaterdag 09.00-10.00 uur Doelgroep

Rolstoeldansen Vereniging: Gehand. Sportvereniging Alkmaar Locatie: Wijkcentrum Overdie Ruusbroechof 97 1813 BG ALKMAAR Telefoon: 072-5402499 Contactpersoon: H. Boudewijn Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 0226-316939 Website: home.hccnet.nl/h.boudewijn/gsa.html Dag en tijd activiteit: Woensdag 20.00-22.00 uur Doelgroep

Rolstoeltennis Vereniging: TC Sint Pancras Locatie: Sporthal De Oostwal Beverplein 2 1834 GS SINT PANCRAS Telefoon: 072-5641817 Contactpersoon: A.J. Hermans Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 0251-314654 Website: www.tcsintpancras.nl 80

81 Dag en tijd activiteit: Zaterdag 12.00-16.00 uur (winter), Donderdag 19.00-22.00 uur (zomer) Doelgroep

Rolstoeldansen Vereniging: Esdégé-Reigersdaal Locatie: Reigersdaal Krusemanlaan 88 1701 VN HEERHUGOWAARD Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5752554 Contactpersoon: John Molenaar Website: www.vrijetijdsbestedingenbeweging.st-er.nl Dag en tijd activiteit: Maandagmiddag 14.15-15.15 uur Doelgroep

Rolstoelschermen Vereniging: Holland Schermen Locatie: Holland Schermen Tochtwaard 18-20 1824 EZ Alkmaar Telefoon: 0651783516 Contactpersoon: Anja van Dijk Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5111057 Website: www.hollandschermen.nl Dag en tijd activiteit: diverse trainingsmogelijkheden per week Doelgroep

Rolstoelbasketbal Vereniging: Rolstoelvereniging V.I.O.S. '82 Locatie: Sporthal Hoornse Vaart Hertog Aalbrechtweg 4 1823 DL ALKMAAR Telefoon:072-5612995 Contactpersoon: C. Kamp Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5114581 Website: www.vios-82.nl Dag en tijd activiteit: Dinsdag 19.00-20.15 uur 81

82 Doelgroep

Schaatsen Vereniging: AIJC afd. ZOEFF Locatie: Kunstijsbaan De Meent Terborchlaan 301 1816 MH ALKMAAR Telefoon: 072-5489307 Contactpersoon: M. Kort Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-8887175 Website: www.aijc.nl Dag en tijd activiteit: Zaterdag 100.00-11.00 uur Doelgroep

Schaken Vereniging: Schaakvereniging Castricum Locatie: De Kern Overtoom 15 1901 EW CASTRICUM Telefoon: 0251-653202 Contactpersoon: W. Pool Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 0251-653970 Website: www.schaakverenigingcastricum.nl Dag en tijd activiteit: Maandag 16.00-17.00 uur jeugd, Vrijdag 20.0024.00 uur senioren Doelgroep

Schaken Vereniging: Alkmaarse Schaakvereniging de Juiste voortzetting Locatie: Buurthuis 't Ambacht Glazenierstraat 1 4825 BR ALKMAAR Telefoon:072-5620970 Contactpersoon: W Reijnders Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 06-52361523 82

83 Dag en tijd activiteit: Donderdag 20.00-24.00 uur Doelgroep

Schietsport Vereniging: Schietsportvereniging De Heerhugowaard Locatie: De Vork Postbus 1215 1703 BE HEERHUGOWAARD Telefoon: 072-5715464 Contactpersoon: E. v Heugten Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5712688 Dag en tijd activiteit: Maandag t/m Vrijdag 20.00-23.00 uur Doelgroep

Schietsport Vereniging: SV 't Schermer Eyland Locatie: schietsportvereniging 't Schermer Eyland Zuidervaart 60 1847 LL ZUIDSCHERMER Telefoon: 06-20100455 Contactpersoon: C. van der Zee Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5021240 Website: www.svse.nl Dag en tijd activiteit: Maandag en Woensdag 20.00-23.00 uur Doelgroep

Skiën Vereniging: Skiclub Il Primo Locatie: Skiclub Il Primo Zwarteweg 4 1861 GK BERGEN Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5895064 Contactpersoon: J. Nicolai Website: www.ilprimo.nl Dag en tijd activiteit: Verschillende dagen en tijden Doelgroep 83

84

Tai chi Vereniging: Dans en bewegingstudio Diana Locatie: Wijkcentrum Daalmeer Johanna Naberstraat 75-77 1827 LB ALKMAAR Telefoon: 06-51918928 Contactpersoon: D. Dekker Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 06-51918928 Website: www.dansenbewegingstudiodiana.nl Dag en tijd activiteit: Verschillende tijden, maandag t/m donderdag Doelgroep

Tai chi Vereniging: Dans en bewegingstudio Diana Locatie: dans en bewegingstudio Diana Benedenweg 101 1834 CL SINT PANCRAS Telefoon: 072-5642038 Contactpersoon: D. Dekker Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 06-51918928 Website: www.dansenbewegingstudiodiana.nl Dag en tijd activiteit : Verschillende tijden, Maadag t/m donderdag Doelgroep

Tai Chi Tao-Qi Gong Vereniging: Tai Chi Locatie: buurthuis Mare Nostrum Arubastraat 2 1825 PV ALKMAAR 072-5622100 Contactpersoon: J. Mul Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5623001 Website: www.jolandamul.nl 84

85 Dag en tijd activiteit: Maandag 19.30-20.30 uur, 20.30-21.30 uur, Dinsdag 9.30-10.30uur, 11.00-12.00uur Doelgroep

Voetbal Vereniging: VV Berdos Locatie: VV Berdos Groeneweg 5 1861 PH Bergen Telefoon: 072-5895974 Contactpersoon: J. Daalder Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 06-49116124 Website: www.vvberdos.nl Dag en tijd activiteit: Maandag Doelgroep

Voetbal Vereniging: WMC Locatie: WMC De Vork 9 1704 BX HEERHUGOWAARD Telefoon: 06-22150202 Contactpersoon: C. Vijzelaar Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 06-22150202 Website: www.sv-wmc.nl Dag en tijd activiteit: Donderdag 19.00-20.00 uur, elke zaterdag wedstrijd Doelgroep

Veldvoetbal Vereniging: HSV Heiloo Locatie: HSV Heiloo het Maalwater 4 1852 HR HEILOO Telefoon: 072-5332890 Contactpersoon: Stoop-Goudsblom Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5337373 85

86 Website: www.vvhsv.nl Dag en tijd activiteit: Woensdag 13.00-14.30 uur pupillen, junioren. Maandag 20.00-21.00 uur senioren Doelgroep

Veldvoetbal Vereniging: SV Koedijk Locatie: Sportcomlex de Wijdt Saskerstraat 164 1831 CP KOEDIJK Telefoon: 072-5645645 Contactpersoon: Wagenaar Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5646491 Website: www.svkoedijk.nl Dag en tijd activiteit : Vrijdag 18.30-19.30 uur jeugd. 19.00-20.30 uur Senioren Doelgroep

Wandelen Vereniging: Esdege-Reigersdaal Locatie: Reigersdaal Krusemanlaan 88 1701 VN HEERHUGOWAARD Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5752554 Contactpersoon: Elvis Jankovic Website: www.vrijetijdsbestedingenbeweging.st-er.nl Dag en tijd activiteit : Vrijdagmiddag 14.00-16.00 uur - grote ronde buiten het terrein. Vrijdagmiddag 14.00-15.00 en 15.00-16.00 uur (kleine rondes op het terrein) Doelgroep

Wandelen Vereniging: Esdégé-Reigersdaal Locatie: Reigersdaal Krusemanlaan 88 1701 VN HEERHUGOWAARD Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5752554 Contactpersoon: John Molenaar 86

87 Website: www.vrijetijdsbestedingenbeweging.st-er.nl Dag en tijd activiteit: Woensdagavonden (in juli, augustus en september) 18.50-20.30 uur Doelgroep

Wandelen Vereniging: Fysiopraktijk Nijdam Locatie: Bossen van Bergen Telefoon: 072-5816700 Contactpersoon: M. Grin Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5816700 Dag en tijd activiteit: Donderdag 9.30-10.30 uur Doelgroep

Yoga 55+ Vereniging: De Balans Locatie: Alkmaar Gruttostraat 11 1814 JA ALKMAAR Telefoon: 072-5123949 Contactpersoon: afd. activiteiten Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 088-007540 Website: www.stichtingdewering.nl Dag en tijd activiteit: Donderdag 8.45-9.45 uur Doelgroep

Yoga 55+ Vereniging: De Wering Locatie: Het Trefpunt L/ de Colignystraat 20 1814 JA ALKMAAR Telefoon: 072-5123949 Contactpersoon: afd. activiteiten Telefoon: 088-0075040 Website: www.stichtingdewering.nl Dag en tijd activiteit: Donderdag 8.45-9.45 uur Doelgroep

87

88

Yoga 55+ Vereniging: De Wering Locatie: De Vrijheidskerk G. Metsulaan 4 1816 EP ALKMAAR Telefoon: 072-5110936 Contactpersoon: afd. activiteiten Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 088-0075040 Website: www.stichtingdewering.nl Dag en tijd activiteit : Vrijdag: 9.00-10.00 uur, 10.15-11.15 uur, 11.30- 12.30 uur Doelgroep

Qigong Yoga 55+ Vereniging: De Wering Locatie: Verschillende locaties in Alkmaar Contactpersoon: afd. activiteiten Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 088-0075040 Website: www.stichtingdewering.nl Dag en tijd activiteit : Verschillende dagen en tijden Doelgroep

Zitvolleybal Vereniging: Zivo Noord-Holland Locatie: Sporthal Alkmaar Noord Arubalaan 4 1826 PV ALKMAAR Telefoon: 072-5611200 Contactpersoon: M. van der Welle Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 0224-297373 Website: www.zivonoordholland.nl Dag en tijd activiteit : Woensdag 20.00-21.30 uur Doelgroep 88

89

Zwemmen 55+ Aqauvaria in verwarmd water 30 C Vereniging: De Wering Locatie: Zwembad de Hout Sportlaan 2 1815 LV ALKMAAR Telefoon: 072-5489325 Contactpersoon: afd. activiteiten Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 088-0075040 Website: www.stichtingdewering.nl Dag en tijd activiteit: Maandag tussen 09.30-12.30 uur (3 groepen) Doelgroep

Zwemmen watertemperatuur 30ºC Vereniging: Gehandicapten Sport Vereniging Alkmaar Locatie: Zwembad De Hout Sportlaan 2 1815 LV ALKMAAR Telefoon: 072-5110245 Contactpersoon: H. Boudewijn Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 0226-316939 Website: home.hccnet.nl/h.boudewijn/gsa.html Dag en tijd activiteit: Zaterdag 15.30-17.00 uur Doelgroep

Zwemmen Watertemeratuur 30ºC Vereniging: Recreatie Sport Vereniging Alkmaar De Watervrienden VG Locatie: Zwembad De Hout Sportlaan 2 1815 LV ALKMAAR Telefoon: 072-5110245 Contactpersoon: K. v/d Korf 89

90 Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5489325 Website: www.rsvalkmaar.nl Dag en tijd activiteit: Donderdag 21.00-21.45 uur Doelgroep

Zwemmen Watertemperatuur 31° C Vereniging: Castricumse Invaliden Sportclub Locatie: Zwembad De Witte Brug Jacob Rensdorpstraat 1 1901 RG CASTRICUM Telefoon: 0251-653149 Contactpersoon: N.B. Koning Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5336721 Dag en tijd activiteit : Dinsdag activiteit: 18.30-19.30 uur Doelgroep

Zwemles Watertemeratuur 32ºC Vereniging: Hippo Zweminstruktie Locatie: Hippo Zweminstruktie Berckheidelaan 6 1701 VG HEERHUGOWAARD Telefoon:072-5714317 Contactpersoon: D. Wendersteijd Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5714317 Website: www.hippo-zweminstruktie.nl Dag en tijd activiteit: prive zwemles mogelijk, verder verschillende tijden zwemles in groepsverband Doelgroep

Reactiverend zwemmen Watertemeratuur 32ºC Vereniging: Hippo Zweminstruktie Locatie: Hippo Zweminstruktie Berckheidelaan 6 1701 VG HEERHUGOWAARD Telefoon: 072-5714317 90

91 Contactpersoon: D. Wendersteijd Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5714317 Website: www.hippo-zweminstruktie.nl Dag en tijd: Maandag 13:30-14:00 uur, Dinsdagochtend: verschillende tijden, Woensdagavond: verschillende tijden, vrijdagochtend: verschillende tijden. Doelgroep Zwemles, conditioneel zwemmen watertemperatuur: 28-30º Vereniging: Stichting Hulp voor Minder Validen Locatie: Zwembad Waardergolf Beukenlaan 1B 1701 DA HEERHUGOWAARD Telefoon: 072-5675041 Contactpersoon: Marcel de Wit Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5722783 / 0622461591 Website: www.hvmv.nl Dag en tijd activiteit: Zaterdag 8.30-10.00 uur Doelgroep

Zwemles Vereniging: Stichting Gehandicapten Sport Heiloo Locatie: Zwembad Loos De Omloop 9 1852 RJ HEILOO Telefoon: 072-5335991 Contactpersoon: R. Kosters Om aan te melden, bellen naar dit nummer: 072-5337100 Website: www.sgsh.info Dag en tijd activiteit : Zaterdag 07.15-8.15 uur Doelgroep

91

92

92