Clubblad september 2004 Inhoud 1 2 3 5 6 10 12 14 15 16 18 19 19 21 25 27 28 28 29 32
Colofon Redactief Bestuursmededelingen 28e Marathon van Parijs De zes uren van de Haarlemmermeer Weer op bezoek bij de ultra’s Geluk, plezier en de AVH Olympische dag Green Team Australië AVH Klaverjastoernooi - vrijdag 29 oktober Ogenblikje Ranglijst loopafstanden Nieuwe leden In het Zonnetje! Even slikken Jungle-Survival kamp Ouderen-Jongeren Weekend 2004 Uitslagen weg Sem Ted Junior Uitslagen baan Activiteitenkalender AVH
Colofon verenigingsblad A.V. Haarlemmermeer
Gironummer AVH: 5483211 Telefoonnummer kantine: 023-562 19 46
Bestuur
Voorzitter Secretaris Penningmstr Bestuurslid Bestuurslid Bestuurslid
Nel Bonnema Willem Haverkort Ron Toonen Cock van der Pol Eddy Vermeiren Simone v.d. Winden
Ledenadministratie en informatie Francis Wiedijk
Wedstrijdsecretariaat
www.avhaarlemmermeer.nl
[email protected]
[email protected]
Alleen informatie:
Nel Bonnema
Baan UIT Simone v.d. Winden Baan THUIS Carla van Polen Weg Gerrit Dijkstra
Jury / Opl. Cock van der Pol Diana Bakker Fysio
www.fysiohoofddorp.nl
Commissies
Bevrijdingsloop: RoadAirRun: Kennemer Cross: 6 Uurloop: Scholierenatletiekdag: WOC:
Pers & PR:
Jannie vd. Kolk, Frederike Sieders Jan-Hans Bettink, Nel v Duivenbode, Cock v.d. Pol, Harry Winnubst Henk v. Bakel, Jan-Hans Bettink, Jaap Koer Henk v. Bakel, Jos de Krijger, Ron Toonen, Nel v. Duivenbode, Anneke Lam, Carla v. Polen, Harry Winnubst Jan ten Kate, Carla van Polen, Oscar Soethout, Andre Veldman, Wil Veldman, Simone v.d. Winden Thijs v. Attekum, Jody Bauer, Rik Groenendijk, Debby Kortekaas, Daniëlle Lek, Maaike Lohman, Ivo v.d. Raad Jan v. Beek, Henk Lammers, Andre Veldman, Wil Veldman, Rob de Wit Jan v. Beek, Cees de Blaey, Leen Bokhorst, Gerard Mol, Andre Veldman Ger Jägers
[email protected] Jan van Beek, Marianne Bokhorst, Klaas Bonnema, Ronnie v.d. Sanden, Annemieke Seegers
[email protected] baan Oscar Soethout, Simone v.d. Winden overig Jan ten Kate techniek Klaas Bonnema, Ivo v.d. Raad Jan de Waal, PR voor evenementen
Trainingscoörd.
Baanatletiek
Jeugdcie.: Kantinecie.: Klussenteam: Lotto:
Redactie Website
Clubkleding
Recreatieve loopgroepen Lange afstandgroepen
Oscar Soethout Jacco de Ruijter Marius Han Gerrit Dijkstra
Runnersworld Haarlem
Anegang 29
1
Redactief
21 jaargang nummer 01
september 04
Door Jan van Beek. De trainingen zijn weer begonnen en de meesten van u zijn weer terug van vakantie. De olympische spelen zijn alweer verleden tijd. Ook de Olympiade van A.V.H. Bent u er niet geweest? Dan heeft u wat gemist. Ik heb als Caesar mogen figureren met Cleopatra. Het was zeer geslaagd. Op de web site zijn hiervan leuke fotos te zien.. De redactie is weer bij elkaar geweest en voor u ligt alweer het eerste nummer van dit seizoen. Wij hopen, dat u het komende seizoen veel nuttige, leuke en interessante copy zult aanleveren, zodat wij allen het clubblad met veel plezier zullen lezen. Tenslotte is het clubblad er voor U en door U. Ik wens U veel leesplezier.
2
Bestuursmededelingen
Door Nel Bonnema, voorzitter
Beste mensen hebben jullie ook zo genoten van de Olympische spelen? Wat een prestaties worden daar geleverd en wat zou het leuk zijn als daar in de toekomst nog eens een AVH lid aan mee zou doen. Als ik de prestaties van enkele van onze atleten bekijk zou dat best eens kunnen over 4 of 8 jaar! Omdat het voor de meeste mensen niet weggelegd is heeft een enthousiast organisatiecomité zelf Olympische spelen op de baan georganiseerd. Helemaal echt met een openings- en een sluitingsceremonie. Van jong tot oud deed men mee aan de spelen en zoals baron de Coubertin zei “meedoen is belangrijker dan winnen”. We hebben met elkaar een heel gezellige en sportieve middag gehad. De mensen die het gemist hebben wil ik verwijzen naar de website, waar ze een glimp op kunnen vangen van het gebeuren. De afgelopen tijd hebben we natuurlijk ook de scholierenatletiekdag en de 6 uurs loop gehad. Naar aanleiding van de scholierenatletiekdag heb ik weer veel reacties van kinderen gehad die graag lid wilden worden. Zoals jullie misschien gehoord hebben is de lange afstands/wedstrijd groep een maand getraind door Marius en Ed. Inmiddels zijn er nieuwe afspraken gemaakt met de groep en de trainers Gerrit, Henk en Bas en per 1 september maken zij samen een nieuwe start. Jaap Koer is aangesteld als algemeen coördinator van de trainers. Er gaat regelmatig overleg plaats vinden tussen alle hoofdtrainers. Op de extra ingelaste ledenvergadering is Willem Haverkort gekozen tot de nieuwe secretaris. Hij volgt Jaap Koer op, die zich nu met resource management binnen de club bezig gaat houden. Francis Wiedijk neemt op dit moment de ledenadministratie voor haar rekening. Zij zou graag in contact komen met iemand die dit van haar over wil nemen. In de komende tijd staan de volgende evenementen op de agenda: 11 september is het verenigingenmarkt in Hoofddorp. Ook de AVH staat er weer met een stand om de club te promoten. Op 12 september zijn de clubkampioenschappen en verwacht ik alle leden op de baan. 25 september wordt de loopvlinder feestelijk geopend. De loopvlinder bestaat uit 4 veilige looproutes vanaf het Spectrum, die er gekomen zijn in een samenwerkingsverband van de AVH, de KNAU, de gemeente en de Hartstichting om het (hard)lopen te stimuleren. In de Herfstvakantie (17-23 oktober) komt een groep jonge atleten uit Hongarije als gast van de AVH voor een culturele en sportieve uitwisseling. Aan allen een sportieve groet, Nel 3
4 april 2004, 28e Marathon van Parijs Ten minste elke wereldstad heeft zijn eigen marathon. Hoewel relatief onbekend ontbreekt Parijs hierin niet. Ik weet niet of dit komt door de concurrentie van Rotterdam en Londen of het ontbreken van arrangementen waarin alles voor een dergelijke trip netjes geregeld is. De gelopen toptijden in Parijs misstaan absoluut niet in de mondiale wedrun om snelste marathon. De route beweegt zich over de oostwest as van Parijs en voert vanaf de Champ Elisee naar de oostelijke wijken en parken van Parijs. Het fraaie tweede deel loopt stroom afwaartse langs de Seine, vlak langs de Eifeltoren naar het Bois de Boulougne weer terug naar de Arc de Triomph. Het aantal deelnemers is imposant te noemen. Met ruim 34.000 deelnemers werd zes weken voor de marathon de inschrijving gesloten. Circa 20% van dit veld komt van buiten Frankrijk. Nederland levert met circa 200 lopers slechts een kleine bijdrage in. Via de digitale snelweg werd de Thalys, het hotel en natuurlijk het loopticket eenvoudig geregeld. Ik verbleef in het 10e district Monmatre. Een kunstenaarswijk met in het midden de Sacre Coeur waar het, al dan niet luierend op de trappen, goed toeven is. De Marathon werd vanaf 9.00 uur onder goede weersomstandigheden gelopen. Na heel wat gedrang bij de start schoof het pak lopers compact en soepel over het parcours heen. Het aantal toeschouwers is laag. De zondagkrant met een vers croissantje heeft kennelijk een grotere aantrekkingskracht. De verzorging onderweg was goed: voldoende water, sportdrank en fruit. Na het finishdoek wachtte mij een goede en vlotte opvang. Het finishgebied was bomvol en doortrokken van een barbecuewalm. Met de metro terug naar mijn hotel voor een douche, veel eten en drinken en droge kleding. Daarna rustig wandelend naar Gare du Nord. Om 21.00 uur stapte ik uitgerust uit op Schiphol. Heerlijk! Sjaak van der Linden 5
NIEUWE BAANRECORDS BIJ “DE ZES UREN VAN DE HAARLEMMERMEER” Belgische kampioen op de 100 km te sterk voor Tom Hendriks op het stratencircuit van de Cruquiushoeve. De AtletiekVereniging Haarlemmermeer had een veld van 142 deelnemers weten te bereiken. 50 Mannen en 4 vrouwen bonden individueel de strijd aan om zes uur lang de krachten goed te verdelen en de tegenstander de loef af te steken. In 14 estafette ploegen met 5 of 6 lopers of loopsters ging het bij de helft vooral om de afstand terwijl het bij de andere zeven vooral om de sportieve uitdaging ging. Klokslag 10 uur gaf de divisiedirecteur van Paswerk, gastheer van dit evenement, met het startschot de vijfde editie van deze lange afstandsloop. Sterke lopers als Veron Lust verledenjaar winnaar met een afstand van 78,608 km. en Wim Epskamp uit hoofddorp konden deze loop niet inpassen in hun drukke schema. Wim liep vorige week nog 150 km. in Schotland. Wel van de partij was Tom Hendriks ook een bekende langeafstandsloper uit Hoofddorp en Lucien Taelman 2e op het Belgisch kampioenschap op de 100 km. De laatste meerdere malen deelnemer aan de voorloper van de 6 uur in de H.meer het rondje om de polder. Bekend met de uitstekende organisatie hier was de reisafstand geen bezwaar toen hij hoorde van deze loop. Op het parcours met een lengte van 1,620 km gingen Albert Meijer van AVH en Herman Krijnen van DJA voortvarend van start. Na twee uur hadden zij een ronde voorsprong op Tom Hendriks en Lucien Taelman die toen nog gelijk optrokken. Daar tussen zat nog Eddy Vermeiren ook van AVH die voor de eerste maal aan deze afstandsloop meedeed. Ton Aker ook al zo’n kilometer vreter van AVH voelde toen, misschien door het warme weer de eerste blaren opkomen en besloot korte tijd later tot stoppen. Bij de dames had Gerry Dumont uit Twente al afscheid genomen van haar regelmatige tegenstandster Ineke Scheffer uit Friesland en een rondje voorsprong genomen. Zij loopt elke week wel een wedstrijd tussen de 20 en 60 km.naast haar trainingen en ontspant zich daarbij van haar bezigheden als vertaalster en moeder van een zoon van 6
9 en dochter van 7. Van de estafette teams wist de winnaar van vorig jaar al bij voorbaat dat een verbetering van het resultaat er dit jaar voor hen niet inzat. Sterke lopers hadden zich af moeten melden wegens blessures en wat over bleef was genoeg om twee teams samen te stellen om in ieder geval de naam hoog te houden. Wel had Metcon een superteam bijeen kunnen brengen. Met vier sterke lopers van AVH, Dennis van Bakel, John van ’t Hoen, Peter van de Winden en Steven Lermerberry en twee van AV Haarlem, Ruud Marchant en Peter Medemblik zouden zij gaan proberen om de 100 kmgrens te overschrijden en met rondjes onder de 6 minuten. Het was voor Dik van der Stelt van AV Aalsmeer na 2 uur de bevestiging dat hij het goed gezien had en ook AV’23 voor moest laten gaan. Eerste hulp Even sloeg de schrik toe toen Ad Ulijn, een van de initiatiefnemers van de Ronde om de Haarlemmermeer en nog steeds actief deelnemer aan lange afstandslopen, viel. Hoe het lot hem gezind was bleek doordat een loper achter hem, Frank Schut, ambulance chauffeur in het dagelijks leven, direct de goede diagnose stelde en begon met reanimatie. Spoedig werd hij daarbij bijgestaan door AVH leden Sjaak van der Linden en Nel Bonnema en toen de E H B O arriveerde kon deze weinig meer toevoegen aan de actie dan de organisatie van het ambulancevervoer. Na 3 uur moesten de voorste lopers hun snelle start bekopen en werden zij ingelopen door Lucien die gelijk een rondje voor nam op Tom en twee op Herman Krijn en Albert Meijer. De tweede Belg volgde op de zesde plaats. Reeds acht deelnemers in het individuele veld hadden de pijp aan Maarten gegeven terwijl bij de estafette teams menigeen na zijn of haar rondje amechtig zat uit te hijgen zich liet masseren of moest besluiten om de volgende te lopen ronde toch maar wat kalmer aan te doen. Dit alles gold niet voor de vrolijke Gerry Dumont. Zoals het een ervaren loopster betaamt liep zij met een gemiddelde snelheid van 10,37 km. per uur haar rondjes, denkende aan haar twee kinderen die zij, wetende van haar voorsprong van 4 ronden, weer vol trots zou kunnen vertellen over deze succesvolle dag. Het team vrijwilligers voorzagen de sporters ondertussen van schoongemaakt fruit diverse koele dranken, rozijnen koeken en andere sportieve tussendoortjes. Veel atleten hebben daarnaast hun eigen speciale voedingssupplementen. Het verlossende eindsignaal Om vier uur klonk de fluit en zochten de deelnemers een makkelijke houding, wachtende op de officials die hun plek kwamen markeren zodat de juiste afstand uitgemeten kon worden. Terwijl de deelnemers de douche opzochten konden de resultaten ingevoerd worden en al spoedig daarna kondigde de speaker Henk van Bakel de bekendmaking van de uitslag aan na eerst nog 7
een mededeling over Ad Ulijn te hebben. Edo Nugteren van de organisatie die met de ambulance meegereden was belde dat een verstopte ader de oorzaak was geweest, dat de situatie nu stabiel was en dat dezelfde dag nog gedotterd zou worden. Na deze geruststellende mededeling werd de hulpverlener nog even in het zonnetje gezet waarbij nog even werd ingegaan op hoe belangrijk het is als er mensen aanwezig zijn die gelijk in de eerste minuten adequate hulp kunnen bieden in de vorm van reanimatie. Een pleidooi voor deelname aan eerstehulp cursussen dus. Lucien Tealman fris ogend vertelde alsof het de gewoonste zaak van de wereld is dat hij zo’n 7000 km per jaar liep. Wekelijks wel een wedstrijd, halve marathons, hele, en andere duurlopen, begeleid door zijn vriendin het als een uitje ziet om de diverse lopen te bezoeken. Gelukkig hadden zij een grote tas meegenomen want bij de prijsuitreiking kreeg hij niet alleen de envelope en een paar mooie handschoenen maar ook de beker voor de winnaar van de wedstrijd, de beker voor de eerste man 40+, de Peter Zwiers wisselbokaal en net als alle andere deelnemers en medewerkers in de organisatie een mooie plant. Elk jaar stelt een bedrijf uit Aalsmeer deze groene weelde gratis beschikbaar. Naast al deze bekers en planten was er nog een grote verscheidenheid aan prijzen voor de deelnemers. Gezellig stonden de deelnemende dames nog even na te praten en besloten gezamenlijk om volgend jaar op 28 mei aan de zesde editie van de 6 uur van de Haarlemmermeer deel te nemen. Uiterst tevreden als zij waren over het verkeersvrije parcours, de accommodatie en de organisatie door AVH.
9
Weer op bezoek bij de ultra’s De avond na de zesuurloop nam ik het resultaat van dit jaar nog even door: AVH 1, veertiende bij de estafetteteams met een productie van 42 rondjes en 185 meter, dit resulteerde in een gelopen afstand van 68225 meter en een laatste plaats. Er waren zelfs vijf individuele lopers met meer gelopen meters, de beste hiervan Lucien Taelman liep niet minder dan 78670 m, een parcoursrecord, goed voor € 50,00. Volgens veel sportverslaggevers had ik in een slechte stemming moeten zijn, geen eerste plaats maar de laatste, en zelfs met iets minder meters dan vorig jaar. Gek genoeg was mijn stemming uitstekend en daar had ik mijns inziens redenen genoeg voor: Leuk evenement, goed weer, vlotte organisatie, enthousiaste aanmoedigingen ook voor ons mindere goden, gezellige ploeggenoten en niet te vergeten topsport (van andere deelnemers). Jan Hans vertrok voor ons team als eerste en hij doet voor hoe het moet, niet te snel maar wel flink doorlopen, er komen nog veel meer rondjes. De omroeper van dienst wees de aanwezigen op het stevige postuur van Jan Hans en sprak zijn bewondering er voor uit, dat Jan Hans nog zoveel snelheid ontwikkelt. Als extra blijk van zijn waardering voegde hij eraan toe, dat hij voor een dergelijke lichamelijke ontwikkeling over zou moeten schakelen op een krat per dag. Ik moet toegeven, dat ik hierom heb gelachen, sorry Jan Hans, ik weet heus wel dat het bij jou in de genen zit en niet in de bierconsumptie. Inmiddels draaiden we op een simpele routine, na elke ronde van 1620m een verse(*) loper in de baan. Na je beurt kon je je melden bij de drie sterren fietsenstalling, waar voldoende lekkere hapjes aanwezig waren om desnoods alle deelnemers van brandstof te voorzien. Na afloop was er dan ook enige teleurstelling over het afslankingseffect van deze zesuurloop; calorieverbruik en calorie-inname waren vrijwel in evenwicht. De overigen niet te na gesproken, moet ik toch Marijke en Yvonne aanwijzen als de kampioenes van de bevoorrading. Ik hoop dat ze dit hoge peil nog lang zullen handhaven. Enkele malen werd een tussenstand doorgegeven, hieruit bleek overduidelijk dat AVH 1 de meest constante ploeg was, we hadden onze veertiende en laatste plaats onbedreigd in handen. Andre (*) na verloop van tijd, werd dit wel iets minder. De volledige uitslag van de 6 uren staat op www.avhaarlemmermeer.nl 10
Geluk, plezier en de AVH Olympische dag In de loop van augustus werd mij duidelijk dat de buitenlandse belangstelling voor een bezoek aan Nederland sterk was afgenomen, een vervelende uitzondering hierop vormde de stoet van stortbuien, die Nederland als vakantiebestemming koos. Zelfs de weerkundigen, die een nieuw regenrecord voorspelden, konden mij nu niet opvrolijken, immers 29 augustus kwam steeds dichter. En toen kwam het geluk, om een onbekende reden heeft een depressie een gat laten vallen in de optocht en laat dat nou precies in het weekeinde van 28 op 29 augustus gebeuren. Ik was echt gelukkig, die vele uren zagen, verven, plakken, denken, fantaseren, schrijven, herschrijven, kopen, twijfelen, vergaderen en naar het weerbericht kijken, waren goed besteed. De zon scheen op 29 augustus 2004 en dus kon de AVH Olympische dag doorgaan. Zo waren Caesar en zijn geliefde Cleopatra, niet voor niets naar de AVH baan afgereisd, precies op tijd werden zij het terrein opgetrokken in hun luxe zegekar. Het Olympisch vuur kwam gelijktijdig aan. Caesar en zijn geliefde keken rustig toe bij het vlaggen hijsen, toen de orde werd verstoord door twee vertegenwoordigers van Vaticaanstad, die de inschrijving hadden gemist. Zij wilden alsnog meedoen, dit werd toegestaan. Later werkten die twee maar al te enthousiast tegen bij het waterspel, elke beker die zij omgooiden werd met gejuich begroet. Waarschijnlijk zagen zij het als een soort dopen. Voor de pauze werden de ploegen van de vijf deelnemende landen aan vijf proeven onderworpen, die proeven vonden hun oorsprong in de klassieke Olympische spelen. Zo hadden we voor de pauze “Op weg naar de spelen.” De hindernissen die de atleten op reis naar de spelen ondervonden, waren hier allemaal aanwezig. “Orakel van Delphi” Moeilijke vragen beantwoorden en omdat de Olympische spelen ook een culturele kant hebben, het zingen van een liedje en het maken en uitvoeren van een yell. “De training van Atlas”, deze oersterke persoon had zijn kracht niet door middel van EPO gekregen, nee hij had er voor getraind, o.a. bij AVH met het onderdeel kogelstoten. “De blinden van Olympia.” Niet alleen atleten waren blij met de Olympisch spelen, ook blinden hadden er veel belang bij daar aanwezig te zijn, zij konden er in korte tijd een aardig zakcentje ophalen. Hun dwaaltocht was onderwerp van dit spel. 12
“Korfbal de luxe.” Een spel waarvan sommige archeologen betwijfelen of het echt duizenden jaren oud is, wij van AVH denken van wel. In de pauze, om wat af te koelen, een ijsje voor alle deelnemers. Voor Rik, Pascal, Twan en Wouter was er geen pauze, ze deden een poging om het clubrecord op de 400 m horden voor B jongens te vestigen. Uiteraard slaagden zij met lof. Twan van Vastenhoven werd de clubrecordhouder met een tijd van 1:03,2 Rik Verwey 1:05,5, Wouter Spaans 1:05,8 en Pascal Visser 1:14,3 deden weinig voor hem onder. Na de pauze vijf nieuwe spelen: “Eilandje hoppen”, “Sportblessures”, “Het heilige water overbrengen”, “Kledingsestafette”, “Kabouterrace.” Ook hier ging het erom, kracht, verstand, vaardigheid en samenwerking te combineren om een zo goed mogelijk resultaat te boeken. Tot slot de grote estafette, vijf en een halve ronde op de baan. Mijn inschatting dat de deelnemers na tien activiteiten het wat rustiger aan zouden doen, bleek onjuist. Er werd echt nog eenmaal alles uit de kast gehaald, sommigen liepen zelfs twee keer, omdat enkele deelnemers het hadden laten afweten, waardoor enkele ploegen geen elf deelnemers meer hadden. Aan het einde komt de sluiting, dat kan niet anders. Een Chinees was gearriveerd, die het Olympisch vuur kwam ophalen voor de spelen in Peking. Caesar en Cleopatra sloten de spelen en doofden de Olympische vlam. Cleopatra had nog een belangrijke mededeling, namelijk dat hamburgers en cola klaar stonden in de kantine. Uiteraard was er ook een prijsuitreiking. Met speciale dank aan alle juryleden en overige medewerkers. Andre
De volledige uitslag van de olympische spelen staat op www.avhaarlemmermeer.nl 13
Green Team Australië Wat een leuke dag hebben we gehad, ons team wat uitkwam voor het land Australie, bestond uit enkel knappe koppen. Onze eerste opdracht was het intellect spel Orakel van Delphi, met je kan wel zeggen zeer moeilijke vragen. Glansrijk behaalde we het hoogst aantal punten! Daarna het spellen parcours met veel hindernissen, krachtmetingen en snelheid dat door ons hele team vol enthousiasme werd afgelegd. De instelling van onze ploeg was geweldig, de aanmoedigingen van groot, klein, jong en oud voor elkaar en de altijd daarbij te horen Yell waren over het hele terrein te horen. Na 10 spellen sloten we af met de estafette, zelfs de jongste, Daan van 7, Jessie van 6 en Stijn van 5 liepen de 200 meter als goed getrainde atleten. Met als afsluiting het heerlijke broodje hamburger met het drinken, de verloting en prijsuitreiking sloten we de Olympischedag af. Het ‘GREEN TEAM’ Samira, Linda, Ruby, Matthijs, Kasper, Maaike, Jessie, Daan, Stijn, Nel
14
AVH Klaverjastoernooi Op Vrijdag 29 oktober 2004 Iedereen die kan klaverjassen nodigen wij hierbij uit voor het AVH Klaverjas Toernooi!!! Iedereen is welkom: leden, ouders van leden en introducés Er wordt “Amsterdams” gespeeld. Er is een hoofdprijs te winnen, maar ook een MARSENPRIJS en voor de meest ongelukkige onder jullie een Poedelprijs. Ook staat de wisselbeker weer op het spel. Het toernooi wordt gehouden in het clubhuis van AVH, Arnolduspark 5A Schrijf snel in, maar in ieder geval voor 22 oktober, je inschrijving is pas geldig als je betaald hebt. Inschrijven voor het klaverjassen kost € 3.50 per persoon. Betaling vooraf aan Wil Veldman. Vanaf 19.30 u is ons clubhuis open, dan kunnen we om 20.00 u beginnen. Wil je meedoen, geef dit dan door aan: Jan van Beek of aan: Wil Veldman Loterij Op deze avond wordt ook een loterij gehouden met leuke prijzen, een lot kost € 0.70, vier loten kosten € 2.50.
15
Door de ogen van: Esther de Krijger Leeftijd: ik ben 4 maart 11 geworden. Leukste onderdeel atletiek: sprinten dat kan ik ook het best. Vervelendste onderdeel atletiek: ik heb niet echt een stomste onderdeel maar soms heb ik in verschillende onderdelen geen zin. Waarom doe je aan atletiek: sinds dat ik aan schoolatletiek mee doe vind ik het al leuk en door dat ben ik erop gegaan. Ik vind het ook erg leuk om naar te kijken. Mijn school is: De Octopus. Favoriete stripfiguur: Donald Duck. Favoriete tv programma: Hart in actie. Leukste dier: Dolfijn. Leukste cd nummer: ik vind heel veel liedjes leuk. Mijn nieuwe vraag is: vind je de kleuren van onze club mooi? En als je het niet mooi vind welke kleuren zou jij dan willen hebben. Mijn antwoord op deze vraag is: ja ik vind de kleuren van onze club wel mooi, maar als ik iets ander moest kiezen dan had ik geel met rood gedaan. Welke vraag mag weg: leukste cd nummer. Ik geef het stokje door aan: Dexter Hope.
In september waren jarig: 6 Lars Rademaker 6 Daniel Kuyken 9 Scott Roos 10 Remco Bakker
16
en in oktober zijn jarig: 2 Robert van Tol 2 Ryan Diependaal 13 Michael op de Coul 13 Bas Teuwen 15 Daan Doornebos 18 Leslie Tijssen 22 Renske v.d. Woude 24 Daniel donse 28 Tander Onclin 29 Daniel Golden
De plaatjes laten zien wat je moet invullen. Klaar? Dan lees je in de dikke vakjes een woord.
è 1
8
2 3
ç
5
10
4 5 6
7
7 8
1
9
5
3
10
6 9 4 Oplossing op bladzijde 32
Jungle-survival kamp 18 en 19 september 2004 Beste pupillen, Ga je ook mee op kamp? Dan zijn wij heel benieuwd naar jullie avonturen. Schrijf een leuk verslag voor het volgende clubblad en maak kans op een leuke prijs. Lever je verhaal voor 15 oktober in bij de trainers of mail het naar:
[email protected] 17
Ranglijst loopafstanden AVH heeft nog geen ranglijst voor de langere loopafstanden. Het is de bedoeling die op te gaan zetten op basis van de individuele PR’s. Hierbij het verzoek aan ieder om zijn persoonlijke beste prestaties op dit formulier in te vullen. Op basis van de ontvangen informatie wordt de ranglijst opgesteld. Graag deze lijst invullen en opsturen naar Jaap Koer. Een electronische versie staat ook op onze website www.avhaarlemmermeer.nl Naam E-mail W/B Baan Baan Baan Baan Baan Baan Baan Baan Baan Baan Baan Weg Weg Weg Weg Weg Weg Weg Weg Weg Weg Weg Weg Weg Weg Weg Weg Weg
18
Evenement 5 km 10 km Marathon 50 km 50 EM 100 km 100 EM 6 uur 12 uur 24 uur 48 uur 5 km 10 km 15 km 10 EM 20 km Halve Marathon Marathon 50 km 50 EM 100 km 100 EM 1 uur 6 uur 12 uur 24 uur 48 uur 72 uur
Tijd
Afstand
Plaats
Datum
Naam v/d Loop
Nieuwe leden:
Opgezegd hebben:
Thijs Bettink Ruben Boon Nicole van der Peet Tessa Koning Jeremy Bertels Ricardo da Cruz Paulino Fransje Kuyvenhoven Ludy Nelis Ryan Diependaal Youri Kiemeney Cardozo Jesse Schuuring Shelley Kohen Petra Daansen Natascha Olofsen Patricia Olofsen
Douwe Smit Brigitta van Bodegraven Michael op de Coul Caroll van Dammen Joshua Bernard Sander Rotteveel Maureen Schoutsen Jos Boer Rendy Notoprajitno Erik van der Beek Cora van Langen Bryan ten Kate Robin Vermeulen Casper Deelissen Marieke Noordhuis
In het Zonnetje! Marianne Bokhorst steekt het hele jaar door enthousiast en met heel veel energie haar tijd in het clubblad. Maar in haar vakantie heeft ze toch de tijd genomen om voor iets heel anders haar energie te gebruiken. Tijdens de Omloop van Goeree heeft ze maar liefst 110 kilometer gelopen in barre weersomstandigheden. Klasse!! Marian, hopelijk heb je weer heel veel energie gekregen om het komende jaar tijd te steken in de nieuwe uitgaven!!
19
Even slikken
Door Marianne Bokhorst – v.d. Zwet Het koude water gutst over de rand van mijn schoenen. Mijn pas verschoonde sokken veranderen weer in zemenlappen en de blubber zit tot aan mijn knieën. Het is onbegonnen werk om de vele plassen te ontwijken en dit is nog wel de alternatieve route, want het oorspronkelijke pad was niet meer begaanbaar. We ploeteren op dat moment door De Slikken, een prachtig natuurgebied op het ZuidHollandse eiland Goeree Overflakkee. Het loopt tegen 10 uur in de ochtend en wij hebben er inmiddels bijna 74 kilometer opzitten. Nog 8 uurtjes en 36 kilometer te gaan. Gelukkig regent het niet meer, maar ik voel de vermoeidheid in mijn benen opkomen. Doorlopen, doorlopen, probeer ik mijzelf op te peppen. Ik lijk wel gek, denk ik nog, waar ben ik aan begonnen? Dat begin ligt inmiddels zo’n 15 uur achter ons. Op 20 augustus om klokslag 19.00 uur vertrekken Coby van Beek en ik vanuit Ooltgensplaat voor de Omloop van Goeree Overflakkee, een lange afstandswandeling van 110 kilometer die binnen 24 uur moet worden afgelegd. Na het onvermijdelijke You’ll never walk alone geeft Lee Towers het startschot en lopen wij met ruim 800 medewandelaars naar de eerste controlepost de Haven van den Bommel. Het zonnetje schijnt en de temperatuur is dermate aangenaam dat de jassen uit kunnen. We lopen over grasdijken, langs het Haringvliet en genieten van het schitterende uitzicht. Genoeg te praten en te zien. “Heb je een beetje getraind?”, vraag ik aan een jonge wandelaarster. “Nee hoor, geen tijd gehad”, is het antwoord, “ ik heb gewoon een te grote bek en heb mij spontaan opgegeven. Maar ik heb veel wilskracht hoor dus het moet lukken”. “Ja, hoor”, antwoord ik, “met wilskracht kom je vast een heel eind, veel succes”. En ik denk aan de ruim 450 kilometer die ik zelf getraind heb. Het begint te schemeren en met het vallen van de avond vallen de gesprekken bijna stil en worden de stemmen zachter. In Middelharnis is het een groot feest, het winkelcentrum is geopend en wij worden door honderden toeschouwers aangemoedigd. “Dank je wel en voor straks welterusten” roepen Coby en ik. De tocht gaat verder via Dirklandse Sas en Scheelhoek richting Stellendam. De eerste sms-jes komen binnen en vrienden en familie informeren naar ons welzijn. Lang leve het mobieltje! Het is bijna 1 uur in de nacht en het wordt steeds stiller. Een prachtige sterrenhemel vergezelt ons, maar aan de overkant van het water begint het te onweren. We horen geen donder maar de hemel wordt aan alle kanten verlicht 21
door bliksemflitsen. De oortelefoontjes van de meegebrachte MD-speler verspreiden de klanken van Faithless in mijn hoofd en het lijkt of ik in een bijna surrealistische wereld ben beland. In Stellendam staat een warme pastamaaltijd gereed en na een rustpauze van een half uur vertrekken we naar het 43,3 kilometerpunt, de Reddingsbrigade bij het Noordzeestrand. We lopen over smalle paadjes, door donkere bossen met als enige verlichting het licht van onze zaklantaarns. Het wordt een stuk frisser en we trekken onze jassen aan. De donder is nu ook te horen en de eerste regenbui meldt zich aan. Bij de Reddingsbrigade krijgen we hete koffie en belegde broodjes en kan ik even rekken en strekken want mijn bovenbenen beginnen inmiddels hard aan te voelen. Op het strand is het pikkedonker. Je hoort de zee wel maar ziet hem niet, alleen bij een bliksemflits kun je de branding zien. We kijken eens goed om ons heen en besluiten om een groep jongelui te volgen, zij hebben grote zaklampen en weten redelijk goed de weg te vinden. Het onweer komt almaar dichterbij, doodeng, dus flink doorlopen maar. Na 8,1 kilometer mogen we het strand weer af en juist op dat moment valt de aggregaat, die als baken dient, uit. Een lange, rechte weg leidt ons vervolgens naar het volgende rust- en verzorgingspost, Port Zélande op 55,6 kilometer. De regen valt nu in bakken naar beneden. Onze regencapes houden ons wel droog maar onze schoenen en sokken zijn niet te beschermen. Als we er bijna zijn besluit de verantwoordelijke weergod om ons nog maar eens op een extraatje te trakteren. Je bent nu toch al nat dus wat kan het schelen. Een enorme stortbui zorgt ervoor dat de gasten op dit vakantiepark morgen zo vanuit hun huisjes naar het centrum kunnen zwemmen. Helemaal gratis. In Port Zélande ontmoeten we oude bekenden van Coby en zij zorgen voor stoelen, bekers cola, een lekker broodje en voor een handdoekje om de voeten te drogen. We trekken de doorweekte sokken uit en bekijken de schade aan onze voeten. Dat valt gelukkig mee en de meegebrachte droge sokken voelen weldadig aan. Het is inmiddels half zeven in de ochtend en als we weer naar buiten lopen is het licht geworden en de regen bijna gestopt. Het onweer is weggedreven maar het stormt nu behoorlijk. Het stuk dat we te gaan hebben is vrij saai. Boven het gebulder van de wind uit roep ik naar Coby, dat we er maar even flink de pas in moeten zetten. Hoe eerder we bij het volgende punt zijn hoe liever het mij is. Om exact 09.11 uur staan we dan ook voor de ingang van een groot natuurgebied, de Slikken. Het is hier normaal gesproken al flink drassig, maar door alle regen van de afgelopen weken is het gebied veranderd in één 22
grote waterplas met hier en daar een droge plek. Even slikken dus. Bij de uitgang van de Slikken worden we opgewacht door een kudde koeien die ons ongeïnteresseerd gadeslaat en een vriendelijke meneer die ons over het prikkeldraad helpt. “Nog 200 meter naar de volgende post”, verzekert de vriendelijke meneer ons. “Heeft zeker nog nooit 200 meter gelopen” verzucht Coby na een kilometer. Ik ben het eigenlijk goed zat. De hele nacht ben ik gebeld door lieve mensen maar nu ik het nodig heb blijft het verdacht stil op mijn mobieltje…even later belt mijn moeder. “Volhouden hoor”, moedigt zij mij aan, “niet opgeven”. Over opgeven heb ik eigenlijk geen moment gedacht, ik wil en zal het halen. Bij de verzorgingspost krijgen we een lekker kopje bouillon en daar knap ik bijzonder van op. De rest van de tocht verloopt steeds beter. Het weer wordt zienderogen beter en we beginnen het aantal kilometers af te tellen. In Herkingen staan Jan en Leen ons al op te wachten met (alweer) droge sokken, schone kleding en bemoedigende woorden. Wil je een kopje soep? Zal ik even masseren? Pleistertje? Snoepje soms? Gaat het nog? Ja, hoor mannen het gaat goed, nog maar 25 kilometer. Het lijkt niets als je dit zo snel zegt, maar het is toch altijd nog bijna 5 uur lopen. We horen dat er inmiddels al ruim 270 uitvallers zijn. De weg naar Oude Tonge is schitterend. Het water van de Grevelinge schittert in vele tinten groen en blauw. Windsurfers vangen met hun zeilen het zonlicht en in de helderblauwe lucht drijven prachtige, witte wolken. In Oude Tonge lijkt het wel of alle bewoners langs de route zijn gaan staan om de wandelaars aan te moedigen. Er klinkt overal vrolijke muziek en het is heerlijk om even te dansen en op die manier wat andere spieren te gebruiken. Na Oude Tonge lopen we in een lekker wandeltempo van zo’n 6 kilometer per uur naar de een na laatste grote verzorgingspost, Galathese Haven. Nog 5 kilometer te gaan. We drinken nog een glaasje cola, maar de broodjes laten we aan ons voorbijgaan. We verlangen naar een lekkere zak patat en een koud biertje. Onder luid gejuich van het publiek leveren wij om precies 18:01:29 op Ooltgensplaat ons controlepasje in. Het zit erop. Het biertje en het patatje smaken heerlijk. We hebben 23 uur vrijwel aan een stuk doorgelopen en het was een geweldige ervaring. Met dank aan Coby van Beek voor haar fantastische begeleiding. Verder aan Leen en Jan voor de goede verzorging en aan iedereen die in de afgelopen weken en tijdens de tocht heeft meegeleefd door te vragen, te sms-en, te emailen of gewoon door even te bellen. Hartelijk dank. 23
Pupillenweekend 2004 Jungle-Survival Kamp Beste pupillen, Na het succes van het pupillenkamp organiseert de jeugdcommissie dit jaar ook voor jullie weer een kamp! Dit jaar verblijven we weer in (zelfmeegebrachte) tentjes op het terrein van AVH in het weekend van 18 en 19 september. Het thema van dit jaar is jungle-survival. Alle activiteiten vinden in dit thema plaats en we zouden het leuk vinden als je verkleed komt. Bijvoorbeeld als een jungle dier of in schutkleuren. We verwachten jullie op zaterdagochtend om 9.00uur op de baan, het weekend zal duren tot zondagmiddag 16.00uur. Wat moet je meenemen? • Regenkleding • Slaapkleding • Sportkleding • Extra sportschoenen • Bord, mok en bestek voorzien van naamsticker • Slaapspullen: matje, slaapzak, kussen • Tent (indien opgegeven) • Wasspullen: zeep, tandenborstel, tandpasta, handdoek • Overigen: zaklamp, klein rugzakje • Waardevolle spullen gaan op eigen risico mee. Wil je mee? Lever dan onderstaand strookje, samen met het inschrijfgeld van 15 euro,voor donderdag 9 september in bij de jeugdcommissie. Het geld besteden we aan eten, drinken, prijzen en materialen voor het jungle-survival thema. Verdere informatie bij de jeugdcommissieleden (Jody, Maaike, Ivo, Rik, Danielle, Thijs en Hans) JA! Natuurlijk ga ik mee met het Pupillenkamp! • Naam: • Telefoonnummer (in geval van nood): • Ik heb wel/ geen tent voor .... personen • Ik ben allergisch voor: • Overige bijzonderheden: 25
Ouderen-Jongeren Weekend 2004 Beste OuderenJongeren, Na het succes van vorig jaar organiseert de jeugdcommissie dit jaar ook voor jullie weer een weekend vol gezelligheid! Dit jaar verblijven we in het weekend van 26 tot en met 28 november in een groepsaccommodatie in het altijd gezellige brabantse Eersel (vlakbij Eindhoven) Als vanouds zullen we ons sportief bezighouden, maar ook zullen we op vrijdag of zaterdagavond de plaatselijke bar/disco onveilig maken. De andere activiteiten houden we nog even geheim, maar na je inschrijving volgt zo snel mogelijk meer informatie. We verwachten jullie op vrijdagavond om 19.00uur op de baan, zondag zullen we in de namiddag weer richting Hoofddorp rijden. Wat moet je meenemen? • Regenkleding • Slaapkleding • Sportkleding • Discokleding • Extra sportschoenen • Slaapspullen: slaapzak, kussensloop en laken • Wasspullen: zeep, tandenborstel, tandpasta, handdoek • Overigen: zaklamp Waardevolle spullen gaan op eigen risico mee. Wil je mee? Lever dan onderstaand strookje, samen met het inschrijfgeld van 50 euro,voor donderdag 18 november in bij de jeugdcommissie. Het geld besteden we aan eten, drinken, de accommodatie, huur van materialen en activiteiten. Alcoholhoudende dranken zijn voor eigen rekening. Verdere informatie bij de jeugdcommissieleden (Jody, Maaike, Ivo, Rik, Danielle, Thijs en Hans). JA! Natuurlijk ga ik mee met het OuderenJongerenWeekend! • Naam : • Telefoonnummer (in geval van nood) : • Ik heb wel/geen auto, er kunnen ... personen meerijden • Bijzonderheden: 27
Uitslagen weg
29-08-2004 Triathlon Aalsmeer
13-05-2004 Lions Heuvelloop J. v. Emmerik
15km
1.08.43
15-05-2004 Eemmeerloop Spakenburg Ron Toonen
50 km
4.43.35
30-05-2004 Pim Mullierloop J. v. Emmerik
15km
1.07.48
13-06-2004 Leiden Marathon Marc Vacher Milanda Vacher J. v. Emmerik Ton Aker
10km 10km 21km 42.195
1.02.41 1.02.41 1.36.41 3.39.38
18-06-2004 Grachtenloop Haarlem 9,2 km J. v. Emmerik Nel Bonnema Ben Mostaard Willem Haverkort Henk v.d. Hoef Jeroen Bertels Leen Bokhorst Coby v. Beek Yt Stap
0.40.46 0.41.34 0.41.50 0.44.48 PR 0.44.49 0.47.48 0.47.49 0.53.51 0.54.38
1/16 triathlon: 250 m zwemmen, 10 km fietsen en 2,5 km lopen Stella Meijer 0.42.28 Looptijd 0.11.31, dit is bijna 6 minuten sneller dan vorig jaar. Stella eindigde als 4e meisje. 1/8 thriathlon: 500 m zwemmen, 20 km fietsen en 5 km lopen Irene Mul 1.53.00 Yt Stap 1.55.00 1/4 triathlon: 1500 m zwemmen, 40 km fietsen en 10 km lopen Albert Meijer 2.18.15 Looptijd: 0.40.57
29-08-2004 rondje Voorne Ton Aker
50 km
4.31.07
Geboren op 16 augustus 2004 te 22.45 uur in het Spaarne Ziekenhuis te Haarlem, olv een bekend bestuurslid en wedstrijdsecretaris:
19-06-2004 6uursloop Den Haag Ton Aker
65.191 km PR
01-08-2004 Santloop Santpoort Stella Meijer
2,5 km 0.11.40 (3e)
08-08-2004 Monschau Marathon John v.’t Hoen Ruud Revers J. v. Emmerik Ton Aker
4.08.00 4.08.14 4.12.00 4.34.00
Geef je resultaten door - clubblad:
[email protected] en voor onze website:
[email protected] Weet je ook de resultaten van andere AVH leden? Stuur ze dan mee!
28
SEM TED JUNIOR Sem is 56 cm lang en weegt 4550 gram. Sem is de zoon van Suzanne Bakker en Ted van der Putten (de smeris van de Nw-Vennepse loopgroep)
Ted van der Putten
19 juni 2004 Asterix Lustrumbaanwedstrijd 2004 Fabian Ernst 800m 2.02.45
kogel
9.60m
discus
29.62m
3 en 4 juli AV Zaanland Pupillen Colin Toonen 1e plaats: 4142 punten 60m: 8.5 sec hoog: 1.35m kogel: 8.34m 1000m: 3.37.9 40m: 6.1 ver: 4.42 bal: 31.22 Thomas de Weers 5e plaats: 3982 punten 60m: 8.8 sec hoog: 1.20m kogel: 7.67m 1000m: 3.23.9 40m: 6.1 ver: 4.11 bal: 33.06 Daniël Lam 12e plaats: 3643 punten 60m: 9.2 sec hoog: 1.15m kogel: 8.27m 1000m: 3.42.0 40m: 6.4 ver: 3.98 bal: 28.82 Esther de Krijger 13e plaats: 3621 punten 60m: 8.8 sec hoog: 1.20m kogel: 7.05m 1000m: 3.46.9 40m: 6.1 ver: 3.88 bal: 21.36
Dexter Hope 17e plaats: 3447 punten 60m: 9.3 sec hoog: 1.20m kogel: 7.39m 1000m: 4.02.9 40m: 6.6 ver: 3.99 bal: 27.46 Lars Rademaker 38e plaats: 2914 punten 60m: 10.3 sec hoog: 1.15m kogel: 5.85m 1000m: 3.45.3 40m: 7.3 ver: 3.43m bal: 22.53m
CD-Junioren Samira Visser 10e plaats: 2242 punten (MD1) speer: 15.86m kogel: 9.28m ver: 3.62m hoog: 1.25m 60mH 12.2 sec 600m: 2.01.1 min Nicky Lam 1e plaats: 4001 punten (MC1) 150m: 19.7 sec speer: 24.00m kogel: 10.18m ver: 4.96m hoog: 1.45m 80mH 12.4 sec 600m 1.44.3 min
29
vervolg AV Zaanland Linda van Polen 9e plaats: 2333 punten(MC1) 150m: 23.2 sec speer: 19.08m kogel: 6.78m ver: 3.62m hoog: 1.20m 80mH 17.8 sec 600m 2.03.0 min Joyce Huisman 7e plaats: 3332 punten (MC2) 150m: 22.7 sec speer: 26.36m kogel: 8.20m ver: 4.27m hoog: 1.55m 80mH 14.3 sec 600m 1.53.4 min
Twan van Vastenhoven 4e plaats: 4836 punten (JC2) 100m: 12.5 sec kogel: 9.97m ver: 5.05m hoog: 1.55m speer: 30.84m 100mH: 15.4 sec discus 24.56m 1000m: 2.54.0 min Pascal Visser 10e plaats: 4200 punten (JC2) 100m: 13.2 sec kogel: 9.98m ver: 4.67m hoog: 1.40m speer: 23.42m 100mH: 16.6 sec discus 22.76m 1000m: 3.04.0 min
21 en 22 augustus 2004 C-spelen AAC Roxanne Onclin(MC1) 80m serie 80m halve finale
- 10.74s - 10.89s
(+2.8 m/s)
4e in de serie 6e in de serie
Nicky Lam(MC1) 80mH serie 80mH halve finale 80mH finale 300mH serie Verspringen serie Verspringen finale
- 12.53s - 12.70s - 12.31s - 49.46s - 5.10m - 5.25m
(-0.3 m/s) (-2.0 m/s)
1e van de 69 4e van de 23 2e, zilveren medaille 9e van de 40 2e van 80 2e ,zilveren medaille
Joyce Huisman(MC2) 1000m Hoogspringen
- 3.38.56 min - 1.60m
33e van de 49 10e van de 55
Britt Berntzen(MC1) Kogel Discus
- 8.33m - 21.72m
38e van de 51 14e van de 47
30
Vervolg C-spelen AAC Gillian Toonen(MC1) Kogel Discus
- 9.93m - 21.36m
4x80m estafette: 43.30
(Nicky, Gillian, Roxanne, Jamie)
Wouter Spaans(JC2) Hoogspringen 800m
- 1.65m - 2.14.76 min
11e van de 51 17e van de 47
Twan van Vastenhoven(JC2) 100mH serie - 15.23s 100mH halve finale - 15.17s 800m - 2.09.04 min
(+0.8 m/s) (+1.6 m/s)
Pascal Visser(JC2) 100mH serie 800m
- 16.46s - 2.14.36 min
(+1.3 m/s)
Rik Verweij(JC2) 1500m 800m
- 5.03.97 min - 2.29.88 min
30e van de 51 53e van de 68
Robert v/d Ven(JC2) Discus
- 30.03m
21e van de 46
Melvin Tijssen(JC2) Discus Kogel
- 33.03m - 11.10m
11e van de 46 16e van de 34
Jasper v/d Winden(JC1) Discus - 27.48m Kogel - 7.03m
28e van de 46 33e van de 34
12e van de 59 11e van de 68
28e van de 68
Overige uitslagen Datum 16-06-2004 16-06-2004 30-06-2004 01-07-2004 20-08-2004
Naam Ton Aker Ton Aker Ton Aker Ton Aker Ton Aker
Plaats Delft Delft Instuif Leiden Instuif Leiden Instuif Atos A’dam
Onderdeel 100m 200m 100m 200m 400m
Tijd/afstand 12.71 CR 26.18 12.68 CR 25.81 58.5
31
Activiteitenkalender AVH Locatie en aanvang
bestemd voor
Verenigingenmarkt Centrum Hoofddorp
Kandidaat leden
Club kampioen schapppen AVH Jungle-Survival weeken
Atletiekbaan AVH
Alle leden
WOC Carla v. Polen
Atletiekbaan AVH
Pupillen
Jeugd commissie
Hongarije uitwisseling Klaverjas toernooi
Atletiekbaan AVH
Alle leden
Anneke Lam
AVH clubhuis
Leden, ouders van leden, introducés junioren A/B, senioren Leden, belangstellenden, vrijwilligers 5 - 16 km
Wil Veldman
Datum
Evenement
Zaterdag 11 sept. 2004 Zondag 12 sept.2004 Zaterdag 18-19 sept 2004 17-23 okt 2004 vrijdag 29 okt 2004 26-28 nov 2004 Zondag 12 dec 2004 3 April 2005
ouderen jongeren Eersel weekend Kennemercross H’meersebos Trimloop en KNAU wedstrijd RoadAir run H’meerse bos
Organisatie en informatie Nel Bonnema
Jeugd commissie JanHans Bettink Harry Winnubst
Kopij voor het volgende nummer inleveren uiterlijk vrijdag 15 oktober 2004 via
[email protected] of bij Marianne Bokhorst
Voor actuele informatie, uitslagen, verslagen, trainingstijden en dit clubblad: www.avhaarlemmermeer.nl
32
oplossing: junglekamp 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.
pakjes mouwen harnas wigwam ballon hoedje masker slager wormen lippen
