C OEFENSTOF C-JUNIOREN

C OEFENSTOF C-JUNIOREN

C-JUNIOREN

TECHNISCH WERKPLAN VOOR C-JUNIOREN De kenmerken van C-junioren De leeftijdsgroep van de C junioren (12 tot 14 jarigen) laat

een voorbeeldfunctie vervult. Ook bij het samenstellen van

hele grote verschillen zien.

de oefenstof en het kiezen van de juiste methodiek houdt hij

In deze leeftijdscategorie kan de groeispurt plaatsvinden.

rekening met de grote onderlinge verschillen.

Ook geestelijk kunnen de verschillen groot zijn. De geldingsdrang en de behoefte zich te meten met anderen

Hij beschikt over voldoende kennis over het 1-4-3-3 con-

neemt steeds meer toe.

cept, zodat hij de C-junioren spelers de belangrijkste uit-

Het begin van de puberteit kondigt zich aan, ze zetten zich

gangspunten kan bijbrengen. Daarbij houdt hij rekening met

soms af tegen alles wat het gezag vertegenwoordigt, zoals

de fysieke beperkingen van veel C-junioren bij de uitvoering

ouders, school en dus ook de trainer-coach.

van het concept. De trainer-coach is in staat om voor zijn spelers opdrachten te formuleren, die al een beroep doen op

Voetballend gezien kan er voorzichtig eisen aan de C-junio-

de eigen verantwoordelijkheid.

ren gesteld worden wat betreft de taakverdeling binnen het

Hij beschikt over kennis op het gebied van teambuilding en

team. Verdedigen, vrijlopen en samenspelen zijn accenten

kan tijdens trainingen zelf het goede voorbeeld geven.

die op dit moment nader belicht kunnen worden.

Tips voor de C-junioren trainer-coach. De trainer moet heel duidelijk zijn in wat hij wil aangeven. Hij

t $KVOJPSFOUFTUFOHSBBHXBBSEFHSFO[FOWBOFFOUSBJOFS

zal zonder daar diep op in te gaan, duidelijk aan moeten ge-

coach en jeugdleider liggen. Daarom zijn duidelijkheid en

ven wat er goed gaat en wat er fout gaat. Als enkele spelers

DPOTFRVFOU HFESBH WBO EF[F CFHFMFJEFST WBO FTTFOUJFFM

daar moeite mee hebben en zich gaan afzetten, is het van

belang. C-junioren hebben belang bij basisafspraken

groot belang dat de trainer niet direct het ‘conflict’ hoog laat

waarvan ook de trainers in de volgende leeftijdsgroepen

oplopen tijdens de training, maar zich wat van zijn diploma-

zullen profiteren:

tieke kant laat zien. Begrip hebben voor de reacties, maar

− douchen na afloop van training of wedstrijd.

het een beetje relativeren. Iemand op de training keihard

− op tijd bij de training en/of wedstrijd.

aanpakken mag dan voor de trainer bevredigend zijn, voor

− tijdig afmelden.

de speler lost het niets op, want hij wordt niet gekend.

− goede en juist gedragen sportkleding (shirt in de broek,

Het klinkt vaak heel tegenstrijdig, maar juist de wat recalci-

kouzen omhoog, scheenbeschermers)

trante spelers meer belonen bij een goede actie in het veld

− ook bij een blessure aanwezig zijn bij wedstrijd

kan veel meer effect geven dan de meeste trainer-coaches

− samen verantwoordelijk zijn voor het materiaal.

denken.

− Wanneer een speler zich niet aan de afspraken houdt, di-

De C-junior weet inmiddels heel goed waar het om gaat tij-

rect de speler hierop aanspreken!

dens de wedstrijd. Dit betekent dat hier ook het moment is

t $KVOJPSFOLPNFONJEEFOJOEFQVCFSUFJUUFSFDIU%JFMF-

aangebroken op de training wedstrijdgericht te gaan werken.

vensfase zorgt voor nogal wat problemen. Daarom is het

Het coachen van elkaar moet nadrukkelijk opgepakt worden.

verstandig om als trainer-coach op zoek te gaan naar een

Zo vaak als mogelijk moeten de spelers nu met wedstrijdsi-

geschikte leider, die deze problemen herkent en ook mee-

tuaties geconfronteerd worden.

denkt over oplossingen. Een trainer-coach die deze probleemgevallen alleen moet oplossen, zal merken dat hij op

Profiel van een C-junioren trainer-coach.

termijn onbewust tekort schiet op het veld. Toch zal ook de

Een goede C-junioren trainer-coach weet op de eerste plaats

trainer-coach een C-junior regelmatig apart moeten ne-

op de juiste manier om te gaan met de verschillen binnen de

men en met hem over zijn problemen te praten. C-junioren

groep. Hij is zich ervan bewust dat de spelers sterk op zoek

willen voor vol aangezien worden en een persoonlijk ge-

zijn naar hun eigen identiteit en dat die fase nogal wat pro-

sprek kan daarbij een positieve rol spelen.

blemen met zich kan meebrengen. Zo’n trainer-coach toont interesse voor al die veranderingen en laat dat ook in per-

t &FOHPFEDPOUBDUNFUEFPVEFSTHFFGUWBBLNFFSJO[JDIUJO de specifieke problemen van de C-junioren.

soonlijke gesprekken merken. Van een goede trainer-coach

t -BBU EF TQFMFST WPPSBM [FMG PWFS WPFUCBMPQMPTTJOHFO OB-

kun je eisen dat hij vooral duidelijk is naar de spelers toe en

denken. Dat kan door vragenderwijs te coachen in plaats

hen houdt aan de afgesproken regels (huishoudregels). Dat laatste kan alleen als de trainer-coach zelf op dit gebied 1HHYIVLR]VVY[YHPULYc

van voortdurend de oplossingen te dicteren. t &TTFOUJFFMJTEBUEFUSBJOFSDPBDISFLFOJOHIPVEUNFUEF

C-JUNIOREN

beperkte belastbaarheid van zijn spelers. Luister en kijk

met het verwende spelertje, van wie de ouders bij de wed-

naar de spelers en neem ook de minder erg ogende bles-

TUSJKEFOEFUBTOPHESBHFO BMTNFUIFUi8BUKFwEBUBMUJKE

sures serieus. Soms ontkom je bij spelers van deze leeftijd

iets mankeert, de knokker uit de volksbuurt, de allochtoon

niet aan een langere rustperiode. Volg adviezen van me-

met zijn eigen achtergrond en de knul uit de villawijk. Daar-

dici op en vergeet in zulke gevallen het direct wedstrijdre-

om zullen begeleiders van de C-jeugd vooral ook over pe-

sultaat. Besteed op een verantwoorde manier aandacht aan buik- en rugspieren en spierlengte. t #PVXJOEFUSBJOJOHTWPSNFFODPNQFUJUJFFMFNFOUJO [P-

dagogische kwaliteiten moeten beschikken. t %FWFMFWFSBOEFSJOHFOJO[JKOMFWFOLVOOFOEFPPS[BBL[JKO dat een C-junior plotseling veel minder gaat presteren.

dat ze beter leren omgaan met verlies en tevens leren strijd

t $KVOJPSFO[JKOEPPSEFMJDIBNFMJKLFWFSBOEFSJOHFOCMFTTV-

te leveren om te winnen. (organiseer na verlies toetjes b.v.

regevoelig. De trainer-coach zou eigenlijk inzicht in deze

een extra conditionele vaardigheid, opruimen materiaal).

problematiek moeten hebben. Als dat niet het geval is,

t $KVOJPSFOIFCCFOTOFMEFOFJHJOHPNFFSTUOBBSHFESBH

moet hij in elk geval de (pijn) klachten van zijn spelers nooit

van anderen te kijken. Breng de spelers zelfkritiek bij en leer hen dat iedereen fouten maakt.

onderschatten. t )FUQSPCMFFNCJKVJUTUFLWPPS$KVOJPSFOJTEFTOFMMFMFOHtegroei en daarmee gepaard gaande stilstand of achteruit-

Specifiek probleem bij C-junioren.

gang van de motoriek.

t %PPSIVOQVCFSUFJULVOOFO$KVOJPSFOWBBLBOEFSTSFBHF-

t .FFTUBM WJOEU FS CJOOFO FFO $UFBN FFO TQMJUTJOH QMBBUT

ren dan volwassenen verwachten en wensen. Door de

tussen de groep die al vervolgonderwijs volgt en de basis-

grote verschillen binnen het team heb je als trainer-coach

schoolleerlingen. De oorzaak is de sterk veranderde bele-

te maken met sterk introverte spelers, alsmede jeugdspe-

vingswereld bij de oudste groep. De trainer-coach moet

lers die zich, op zoek naar hun identiteit, nadrukkelijk wil-

ervoor zorgen dat ook de jongsten zich veilig kunnen voe-

len manifesteren. Elke vorm van kritiek wordt snel als ne-

len binnen de groep.

gatief ervaren. Je hebt als trainer-coach zowel te maken 1HHYIVLR]VVY[YHPULYc

*1<5069,5

7(::,5;9(7=69467,5,567:70;:,5,5(->,92,5 9LNLSZ! :WLSLY)WHZZ[VWZWLSLY( :WLSLY(RHH[Z[VWZWLSLY)LUVWLU[KVVYKLS\JO[KPYLJ[VWZWLSLY*KPLKLIHSHHUULLT[ )SVVW[KVVYUHHYKLTL[LYLU^LYR[KLIHSHM]HUZWLSLY* :WLSLY)OHHS[KLIHSVWZWLSLY*NHH[UHHY)LU:WLSLY)UHHY(ZWLSLY(ZJO\PM[KVVYUHHYZWLSLY* +HHYUHKVVY^PZZLSLUZ[YVVT]VYT =HYPH[PL!HM^PZZLSLUTL[ILPKLRHU[LUYLJO[LYLUSPURLYZWP[Z

6YNHUPZH[PL! (MTL[PUN!OHSM]LSK %

$

‫ن‬

(HU[HSZWLSLYZ! ZWLSLYZ2

4H[LYPHHS! &

IHSSLU WPVUULU

!4,;;,.,5:;(5+,9=(567A012 9LNLSZ! [LHTZTL[HHU]HSSLYZLU]LYKLKPNLYZ )PQ[LHT(WHZZ[ZWLSLYKLIHSPUVWLLU]YPQZ[HHUKLZWLSLY]HUaPQU[LHT 6WOL[TVTLU[]HUPUZWLSLUNHH[LLUZWLSLY]HU[LHT)KPYLJ[KY\RaL[[LULUWYVILLY[KLIHSHM[LWHRRLU 5\]VSN[OL[K\LS!^HHY]HUKLHHU]HSSLYTHNZJVYLUVWOL[NYV[LKVLSLUKL]LYKLKPNLYVWOL[RSLPULKVLS[QL

6YNHUPZH[PL! (MTL[PUN!LLYZ[LWPVUJHTL[LY]HUNYV[LKVLS JHTL[LY[\ZZLUKL]VSNLUKLWPVUULU

(HU[HSZWLSLYZ! ZWLSLYZ2KVVY^PZZLSLUUHLSRLHHU]HSVMZJVYL

%

$

4H[LYPHHS! IHSSLU WPVUULU OLZQLZRSL\YLU NYVV[KVLSRSLPUKVLS!TL[LY

1HHYIVLR]VVY[YHPULYc

*1<5069,5

(->,92,567+6,34,;*64)05(;0, 9LNLSZ! :WLSLY(WHZZ[VWZWLSLY) :WLSLY)WHZZ[KVVYVWZWLSLY* :WLSLY*SHH[KLIHSSLU]HSSLUVWZWLSLY(LUNLLM[KPLWVWZWLSLY) :WLSLY)OHHS[HJO[LYSPQULU[YLR[]VVY :WLSLY*^LYR[HM +HHYUHKVVY^PZZLSLU

6YNHUPZH[PL! (MTL[PUN!OHSM]LSK &

(HU[HSZWLSLYZ!

ZWLSLYZ2 $

%

4H[LYPHHS! IHSSLU

WPVUULU

7(::,5;9(7=69467,5,5679,*/;,9,53052,9:70;: 9LNLSZ! :WLSLY)WHZZ[VWZWLSLY( :WLSLY(RHH[Z[VWZWLSLY)LUVWLU[KVVYKLS\JO[KPYLJ[VWZWLSLY*KPLKLIHSHHUULLT[ +HHYUHKVVY^PZZLSLUZ[YVVT]VYT :WLSLY*KYPIILS[TL[KLIHSKVVYLUZS\P[HHUHJO[LYZWLSLY) )^VYK[(^VYK[* =HYPH[PL"HM^PZZLSLUTL[ILPKLRHU[LUYLJO[LYLUSPURLYZWP[Z

6YNHUPZH[PL! %

(MTL[PUN!OHSM]LSK

(HU[HSZWLSLYZ! ZWLSLYZ

4H[LYPHHS! $

&

IHSSLU WPVUULU


*1<5069,5

7(::,5,5;9(77,54,;((5=(33,9,5=,9+,+0.,9 9LNLSZ! :WLSLY(WHZZ[VWZWLSLY* :WLSLY)WHZZ[NLSPQR[PQKPNVWZWLSLY+ *LU+RHH[Z[LUKLIHSVWZWLSLY(LU)TL[LLU]LYKLKPNLYPUKLY\N 6WOL[TVTLU[]HURHH[ZLURVTLUKLZWLSLYZ(LU)PUKLIHSLUVWLULUVWZWLSLYZ,LU- ,LU-ULTLUKLIHSHHULUKYPIILSLUI\P[LUVT[LY\NLUZS\P[LUHHUPUOL[ILNPU +HHYUHKVVY^PZZLSLU)NHH[UHHY++NHH[UHHY-0KLT]VVYKLHUKLYLRHU[!(NHH[UHHY*LU*UHHY, )LSHUNYPQRPZOL[OHYKPUZWLSLUHHUULTLU]LY^LYRLU]HUKLIHSPUKLIHSRVTLUZ[HHUVWKL]VVY]VL[LU LUNVLKVWLUKYHHPLU 7YVILLYLLUOVVNIHS[LTWV

6YNHUPZH[PL! (MTL[PUN!_TL[LY

(HU[HSZWLSLYZ!

(

ZWLSLYZ &

$

4H[LYPHHS! ]VSKVLUKLIHSSLU

'

%

OVLKQLZ WPVUULU

)

OLZQLZ]LYKLKPNLYZ

7(::,5,5;9(77,505:;9664=694 9LNLSZ! :WLSLY(WHZZ[VWZWLSLY)KPLZ[HH[VWLUNLKYHHPKLUZWLLS[VWZWLSLY* :WLSLY*ULLT[KLIHSHHULUKYPIILS[UHHYOL[ILNPU^HHYZWLSLY(Z[HH[ +P[aLSMKLNLSK[VVR]VVYKLZWLSLYZ+,LU- ,SRLRLLYWVZP[PLV]LYULTLU!(NHH[UHHY))NHH[UHHY*LU*ZS\P[HHUIPQ( +LIHSSLUSPNNLUIPQKLZWLSLYZ(LU+ )LSHUNYPQRPZOL[OHYKPUZWLSLUHHUULTLU]LY^LYRLU]HUKLIHSLUVWLUKYHHPLU 7YVILLYOVVNIHS[LTWV

6YNHUPZH[PL! (MTL[PUN!_TL[LY % &

'

) (


(HU[HSZWLSLYZ! $

ZWLSLYZ

4H[LYPHHS! ]VSKVLUKLIHSSLU WPVUULU

*1<5069,5

7(::,5,5;9(77,505:;9664=694 9LNLSZ! :WLSLY(WHZZ[VWZWLSLY)ZWLSLY)RHH[Z[VWZWLSLY( :WLSLY(ZWLLS[KPYLJ[VWZWLSLY*LU*KYPIILS[UHHYOL[ILNPU^HHYZWLSLY(ILNPU[ +P[aLSKLNLSK[VVR]VVYKLZWLSLYZ+,LU- ,SRLRLLYWVZP[PLV]LYULTLU(NHH[UHHY))NHH[UHHY*LU*ZS\P[HHUIPQ( +LIHSSLUSPNNLUIPQKLZWLSLYZ(LU+ )LSHUNYPQRPZOL[OHYKPUZWLSLUHHUULTLU]LY^LYRLU]HUKLIHSLUVWLUKYHHPLU 7YVILLYLLUOVVNIHS[LTWV

6YNHUPZH[PL! $ &

)

(MTL[PUN!_TL[LY

(HU[HSZWLSLYZ!

%

ZWLSLYZ

( '


7(::,5,5;9(77,505:;9664=694 9LNLSZ! :WLSLY(WHZZ[VWZWLSLY)ZWLSLY)RHH[Z[VWZWLSLY( :WLSLY(ZWLLS[KPYLJ[VWZWLSLY*LU*RHH[Z[UHHY) :WLSLY)Z[HH[NVLKVWLUNLKYHHPKLUNLLM[TL[aPQUZWLLSILLULLUIYLLK[LWHZZVWKL]YPQSVWLUKL* *KYPIILS[KVVYLUZS\P[HHUHJO[LYZWLSLY( +P[aLSKLNLSK[VVR]VVYKLZWLSLYZ+,LU- ,SRLRLLYWVZP[PLV]LYULTLU(NHH[UHHY))NHH[UHHY*LU*ZS\P[HHUIPQ( +LIHSSLUSPNNLUIPQKLZWLSLYZ(LU+ )LSHUNYPQRPZOL[OHYKPUZWLSLUHHUULTLU]LY^LYRLU]HUKLIHSLUVWLUKYHHPLU 7YVILLYOVVNIHS[LTWV

6YNHUPZH[PL! $ &

(MTL[PUN!_TL[LY

(HU[HSZWLSLYZ!

%

ZWLSLYZ )

( '



*1<5069,5

7(::,5;9(77,5,5(->,92,5 9LNLSZ! :WLSLY(WHZZ[VWZWLSLY)KPL]LY]VSNLUZKLIHS[LY\NRHH[Z[VWZWLSLY( :WLSLY(NLLM[LLUSHUNLWHZZVWZWLSLY*:WLSLY*RVT[PUKLIHSLUSLN[KLIHSKPLW^LNVWZWLSLY+ :WLSLY+^LYR[HM]HUHMKLTL[LYSPQUVWKVLS +HHYUHKVVYZ[VTLU!(UHHY))UHHY*LU*UHHY+ :WLSLY+OHHS[KLIHSVWLUZS\P[HHUHJO[LY( )LSHUNYPQRPZOL[OHYKPUZWLSLUHHUULTLUZ[HHUVWKL]VVY]VL[LU]LY^LYRLU]HUKLIHS 7YVILLYOVVNIHS[LTWV

6YNHUPZH[PL! (MTL[PUN!OHSMZWLLS]LSK '

(HU[HSZWLSLYZ!

%

ZWLSLYZ

$

4H[LYPHHS! &

]VSKVLUKLIHSSLU WPVUULU NYVV[KVLS

7(::,5;9(77,5,5(->,92,5 9LNLSZ! :WLSLY(WHZZ[VWZWLSLY)KPL]LY]VSNLUZKLIHS[LY\NRHH[Z[VWZWLSLY( :WLSLY(NLLM[LLUSHUNLWHZZVWZWLSLY*:WLSLY*RVT[PUKLIHSLURHH[Z[KLIHSVWPUKLIHSRVTLUKLZWLSLY) :WLSLY)RHH[Z[[LY\NVWZWLSLY*KPLKLIHSKPLW^LNSLN[]VVYKLPURVTLUKLZWLSLY+ :WLSLY+^LYR[HM]HUHMKLTL[LYSPQUVWOL[KVLS +HHYUHKVVYZ[YVTLU(UHHY))UHHY*LU*UHHY+ :WLSLY+OHHS[KLIHSVWLUZS\P[HHUHJO[LY( )LSHUNYPQRPZOL[OHYKPUZWLSLUHHUULTLUZ[HHUVWKL]VVY]VL[LU]LY^LYRLU]HUKLIHS 7YVILLYOVVNIHS[LTWV

6YNHUPZH[PL! '

(MTL[PUN!OHSMZWLLS]LSK

(HU[HSZWLSLYZ!

%

ZWLSLYZ

$

4H[LYPHHS! &

]VSKVLUKLIHSSLU WPVUULU NYVV[KVLS


*1<5069,5

76:0;0,:7,3! 9LNLSZ! )PQ!OLIQLLLUV]LY[HSLULLUVUKLY[HS2PLZ]HU[L]VYLU^LSRLQLJVHJO[HSZOL[NVLKNHH[LUKLKVLSZ[LSSPUNLU^VYKLU ILOHHSKR\UQLL][VVRKLHUKLYLWHY[PQ]VVYaPLU]HUJVHJOTVTLU[LU 6LMLUPUNRHUVVRTL[UL\[YHSLZWLSLYNLZWLLSK^VYKLUKLaLZWLSLYOVVY[KHUHS[PQKIPQKLIHSILaP[[LUKLWHY[PQLUKPLU[LLU HUKLYLRSL\YOLZQL[LKYHNLU *VHJOTVTLU[LUR\UULUaPQU!KY\RaL[[LUWYLZZPLJVHJOPUN]HUHJO[LY\P[VWLULUKPLW[LJYLwYLUHSZ]VVYILYLPKPUNVW!! OVVNIHS[LTWV^HUULLYOHYKPUZWLSLUTL[Q\PZ[LZWLLSILLUPUZWLSLULUIHSILaP[OV\KLU



4H[LYPHHS! IHSSLUTPUPTHHS WPVUULU OLZQLZ NVHS[QLZW\WPSSLUKVLSLU

!!64:*/(2,305. 9LNLSZ! ;LHT!NLLS;LHT!ISH\^;LHT!YVVK [LNLU[LNLU,Y^VYK[!NLZWLLSK6WOL[TVTLU[KH[WHY[PQZJVVY[NHH[KPLUHHYOL[HUKLYL]HRLUZWLLS[ KHHY![LNLUKLHUKLYLWHY[PQNLSPQRVTZJOHRLSLULUKY\RaL[[LU /L[HUKLYL[LHTKPLKL[LNLUNVHSRYLLNISPQM[KHUZ[HHU+LNLULTL[OL[TLLZ[HHU[HSKVLSW\U[LU^PU[ *VHJOTVTLU[LUR\UULUaPQU!KY\RaL[[LUWYLZZPLJVHJOPUN]HUHJO[LY\P[VWLULUKPLW[LJYLwYLUHSZ]VVYILYLPKPUNVW!! OVVNIHS[LTWV^HUULLYOHYKPUZWLSLUTL[Q\PZ[LZWLLSILLUPUZWLSLULUIHSILaP[OV\KLU



4H[LYPHHS! IHSSLU WPVUULU _OLZQLZ _G!TL[LYKVLS[QLZ


*1<5069,5

=3,<.,3:7,305:;9664=694 9LNLSZ! +LYLJO[ZIHJRZWLLS[PUVWKLSVZRVTLUKLYLJO[ZI\P[LU +LYLJO[ZI\P[LURVT[SVZ]HUaPQU[LNLUZ[HUKLYZ[HH[VWaPQU]VVY]VL[LULUZWLLS[KLIHSZ[YHRPUVWKLTPKKLU]LSKLY +LTPKKLU]LSKLYZWLLS[KPLWPUVWKLYLJO[ZI\P[LU+LYLJO[ZI\P[LUNLLM[KLIHS]VVYVWKLZWP[ZLUVMJLU[YHSLTPKKLU]LSKLY 6WSPURZ^LYR[OL[OL[aLSMKLLUKLJLU[YHSLTPKKLU]LSKLYISPQM[KLaLSMKL ,YKVLUZWLSLYZTLLHHUKLYLJO[LYaPQKLKVLQLILPKLaPQKLU[LNLSPQRLY[PQKKHUPU[V[HHS >LYRQLHSSLLUHHUKLYLJO[LYaPQKLKHURHUKLSPURLY]SL\NZWP[ZTLLKVLULUPURVTLUIPQKLLWHHS =HYPH[PL!]LYKLKPNLYZ[VL]VLNLUIPQLU *VHJOPUN!IHSHHUUHTLPUttURLLYKVVYZWLSLUPUKLIHSRVTLUSVVWYPJO[PUN!PL[ZUHHYIPUULURVTLU]VVYKL]VVY[aL[[PUN WVZP[PVULYPUN LULUL]LU[\LLSPUKLTL[LYNVLKLWHZZYPJO[PUN]SL\NLSZWP[ZZ[YHRSHHN

6YNHUPZH[PL! (MTL[PUN!OHSMZWLLS]LSK


4H[LYPHHS! IHSSLU ZL[OVLKQLZ NYVV[KVLS

,05+:7,3!2 9LNLSZ! +LLPUKWHY[PQTL[RLLWLY[LNLU=YPQZWLS +Y\RaL[[LUWYLZZPL *VHJOPUN]HUHJO[LY\P[ 6WLULU 6TZJOHRLSPUN +PLW[LJYLwYLU 1\PZ[LTVTLU[RPLaLU /VVNIHS[LTWV >HUULLYOHYKPUZWLSLU 1\PZ[LZWLLSILLUPUZWLSLU )HSILaP[OV\KLU

6YNHUPZH[PL! (MTL[PUN!OHSMZWLLS]LSK


4H[LYPHHS! IHSSLU WPVUULU NYVV[KVLS_!TL[LYKVLS[QLZ _OLZQLZ


*1<5069,5

2;,.,5 9LNLSZ! +LIHSILaP[[LUKLWSVLNWYVILLY[KVVYZHTLUZWLS[LZJVYLU +L]LYKLKPNLYWYVILLY[Q\PZ[KLIHSHM[LWHRRLU(SZKL]LYKLKPNLYKLIHSOLLM[HMNLWHR[THNOPQKPYLJ[ZJVYLUVWOL[NYV[LKVLS (SZKLIHS\P[PZVMLYPZNLZJVVYKILNPU[KLVWIV\^^LLYIPQKLRLLWLY +LVWIV\^LYZZJVYLUKVVYV]LYKLSPQU[LKYPIILSLU )LSHUNYPQR!TL[I\P[LUZWLSZWLSLU^LKZ[YPQK]VYT 5HLSRLHHU]HSZ[HY[LUKYPLUPL\^LIHSILaP[[LYZVWIV\^LYZ 5HLSRLHHU]HSZ[HY[LLUUPL\^L]LYKLKPNLY *VHJOPUN!WVZP[PVULYPUNIHSHHUUHTLWHZZPUNJVHJOPUNSVWLUaVUKLYKLIHSOHUKLSPUNZZULSOLPK V]LYaPJO[RL\aLZTHRLU]YPQSVWLU]LYKLKPNLYVWKL]VVY]VL[LU



4H[LYPHHS! IHSSLUIPQOL[KVLS WPVUULU NYVV[KVLS OLZQLZ

!64:*/(2,305.,52((;:,9:3(5.=,3+ 9LNLSZ! ;LHT!NLLS;LHT!ISH\^;LHT!YVVK [LNLULURHH[ZLYZ 7HY[PQZWLS!VWSHUNZTHS]LSK =HUOL[YVKL[LHTZ[HHUUHHZ[KLKVLSLULSRRHH[ZLYZ /L[ZWLSZWLSLUVWILPKLKVLSLULUPUKPLUTVNLSPQRNLIY\PRTHRLU]HUKLRHH[ZLYZ +LRHH[ZLYZISPQ]LUZ[HHULUZWLSLUKLIHSILaP[[LUKLWHY[PQHHU+HHYUH^PZZLSLU *VHJOPUN!KY\RaL[[LUWYLZZPLJVHJOPUN]HUHJO[LY\P[VWLULUVWLUKYHHPLUVTZJOHRLSPUNKPLW[LJYLwYLU Q\PZ[LTVTLU[RPLaLUOVVNIHS[LTWV^HUULLYOHYKPUZWLSLUQ\PZ[LZWLLSILLUPUZWLSLUIHSILaP[OV\KLU



4H[LYPHHS! IHSSLU WPVUULU _!TL[LYKVLS[QLZ _OLZQLZRSL\YLU 1HHYIVLR]VVY[YHPULYc

C OEFENSTOF C-JUNIOREN

Recommend Documents