Bud Spencer Az utolsó pillanatig nem félt a haláltól. Két hete még interjút adott a Lokálnak

2016. június 30.

XX.-XXIII. KERÜLET

Hősök vagytok, fiúk!

Hazaérkezett hétfőn a magyar labdarúgó-válogatott, akik a vasárnap esti 4-0-s vereség ellenére is hősöknek kijáró ünneplésben részesültek a Hősök terén.

2

Bud Spencer

Az utolsó pillanatig nem félt a haláltól

Két hete még interjút adott a Lokálnak ▶▶▶ 8

GREGOR BERNI: MÁR FELELŐTLENSÉG LENNE GYEREKET VÁLLALNOM Fülig szerelmes, kifizette az autóhitelét és végre az alakja is olyan, amilyet szeretett volna – Gregor Bernadett 44 évesen végre megtalálta a lelki és a testi egyensúlyt az életében. > 6. oldal

HOLLYWOODI BIKINIKALAUZ! A legnagyobb sztároknak elengedhetetlen a kifogástalan megjelenés, még a strandon is. Nézze meg, ki melyik fürdőruhatípusra esküszik! > 9. oldal

mix

24 WWW.LOKAL.HU • HELYBEN VAGYUNK • 2016. JÚNIUS 30.

Recept

Parmezáncsipsz zöldségekkel

Hozzávalók: • 10 dkg cukkini • 5 dkg sárgarépa • 10 dkg parmezán • 1 teáskanál bazsalikom • 1 csipet bors Elkészítés: A zöldségeket megtisztítjuk és megmossuk. A cukkinit nagy lyukú reszelőn, a répát és a parmezánt kis lyukú reszelőn lereszeljük. A zöldségeket a borssal és a bazsalikommal megszórjuk, a parmezánt hozzákeverjük. Egy tepsibe sütőpapírt terítünk, arra evőkanálnyi kis halmokat teszünk a masszából, majd előmelegített sütőben 180 fokon 5-10 perc alatt megsütjük.

Gaál Ottó nagysikerű tankönyveinek bemutatója! ÚJ ÚT A NYELVTANULÁSBAN Eredeti módszer, különlegessége az önálló beszédgyakorlás, egyéni tanulási tempó! Tananyagok megtekinthetők és 21 900 forintos egységáron megvásárolhatók:

XX. kerület: 2016. július 6. (szerda) és 13. (szerda) 17-19 óráig Csili Művelődési Központ B. ép. fsz. 2-es terem (bejárat a Bross u. felől) XXI. kerület: 2016. július 8. (péntek) és 15. (péntek) 17-19 óráig Nagy Imre ÁMK - könyvtár (Simon Bolivár stny. 4-8.)

www.kreativnyelvtan.hu Info és megrendelés: Hudi Tibor: +36-30/318-4953

5 UTALVÁNY 1 KÁRTYÁN innovatív és biztonságos www.erzsebetutalvanyplusz.hu

aktuális

2

Hősök vagytok,

Hazaérkezett hétfőn Budapestre a magyar labdarúgó-válogatott, akik a vasárnap esti 4-0-s vereség ellenére is hősöknek kijáró ünneplésben részesültek a Hősök terén. Kovács Szilárd/Filipp Dávid

A válogatottat kora este több ezer őrjöngő rajongó várta a Hősök terén, ahová rendőri kísérettel érkeztek meg a ferihegyi repülőtérről. A színpadon Dzsudzsák Balázs köszönte meg honfitársainak a többhetes biztatást. – Nem lehetünk elég hálásak nektek, hogy ilyen hangulatot teremtettetek és ilyen katarzist okoztatok itt nekünk. Külön örülünk annak is, hogy a futballunkkal sikerült összekovácsolni ezt a nemzetet. A népünnepélyt annak is lehetett köszönni, hogy a hazai csapat ötven

WWW.LOKAL.HU • HELYBEN VAGYUNK • 2016. JÚNIUS 30.

éve nem ért el világeseményen hasonló sikert, mint a mostani Eb-n. A szövetségi kapitány, Bernd Storck a repülőtéren tartott sajtótájékoztatón pozitív jövőképet festett le a magyar fociról. – Bízhatunk a jövőben, és bízhatunk ebben a csapatban is. Ez a meccs arra volt jó, hogy bebizonyítsuk, mennyire versenyképesek vagyunk nemzetközi szinten, továbbá hogy merre kell haladnunk. Nagyon köszönöm a csapatnak – vélekedett az eredményről Storck. Gera Zoltán és Király Gábor fontosnak tartotta kiemelni: a koncentrált és feszültségmentes felkészülés sokat segített abban, hogy ilyen szép eredménnyel térhettek haza. – A legnagyobb erőnk a toleranciában rejlett, mivel félreraktunk mindent a siker érdekében, és csak és kizárólag az eredményt és a sikert láttuk magunk előtt – mondta

Király, majd az Eb egyik legszebb gólját rúgó Gera folytatta: – Nagy kiváltság, hogy részt vehettünk ezen

Az ünneplés már a repülőgépen elkezdődött

az Eb-n, és reméljük, hogy ezután jönnek a további megmérettetések és persze a vb.

aktuális

3

fiúk!

Fotók: facebook, Mészáros Diána, Csudai sándor


FORMULA-1 MAGYAR NAGYDÍJ

EGYENESEN 2016 A HUNGARORINGRE

ÁLLÓJEGY A VASÁRNAPI FUTAMRA,

AMELY A VONATJEGY ÁRÁT IS TARTALMAZZA

9.990 Ft Jegyértékesítés:

+36 30 696 0391 | +36 30 696 0392 www.gpticketshop.hu

JÚLIUS 24.

aktuális


k Gibraltár felé hajózna a spanyolok

Ütött a britek órája? A Lokál Extra megjelenése napján éppen egy hete, hogy Nagy-Britannia úgy döntött: több mint negyvenévnyi házasság után szakít az Európai Unióval. Azt egyelőre senki nem látja, hogy a példátlan lépés mekkora hullámokat kelt majd, de az már biztos, hogy a Brexit hatása sok helyre elér majd. Főhet a feje a filmiparnak, a futballvilágnak és a légi közlekedésnek is – összeszedtük, hol robbanhatnak az aknák.

Fotók: MTI

Mi lesz a focival? Úgy fest, több mint 400 futballista veszítheti el azt a jogot, hogy Nagy-Britanniában játszhasson. Hogy ez men�nyire nem vicc, csak képzeljék el a Manchester Unitedet Cristiano Ronaldo nélkül. Ha ugyanis a Brexit akkor csapott volna le, amikor a portugál még a vörös ördögöknél trükközött, tőle is elköszönhettek volna a klubnál. Az EU-ban ugye szabad munkaerő-áramlás van, viszont a kilépéssel az európai futballisták munkavállalói engedélyének kiváltása úgy működne, mintha az unión kívülről érkeztek volna.

Mi lesz a Trónok harcával? A virágzó brit filmipar képviselői többször jelezték, hogy nekik nagyon rosszul jönne a Brexit. Két okból: egyrészt elég sok támogatást szívnak le az unió médiaalapjaiból, másrészt pedig a filmezéssel együtt járó utazásokkor nem ros�sz, ha vízummentességet kaphatnak. Az unió csak 2014-ben és 2015-ben 40 millió euróval támogatta a brit filmeket. A nagyrészt Észak-Írországban forgatott Trónok harca gyártását pedig jelentős részben az EU Regionális Fejlesztési Alapja finanszírozza. A Brexittel

a sorozat többé nem fog tudni pályázni erre a forrásra. Mi lesz Gibraltárral? Több mint 300 éve tüske Spanyolország szemében, hogy a déli csücskénél magasló Gibraltár Nagy-Britanniához tartozik. Most a Brexitet kihasználva ismét megpróbálkozhatnak megszerezni. Spanyolország szerint azzal, hogy a 30 ezer lakosú Gibraltár spanyol oldala a jövőben jó eséllyel egyben

az EU külső határa is lesz, könnyen megakaszthatóvá válik a terület mindennapi élete. A hispán külügyminiszter ezt akadályozná meg azzal, hogy Gibraltárt kettős, brit–spanyol fennhatóság alá vonná, majd később a területet teljes egészében Spanyolországhoz csatolná. Az ötlet nem annyira képtelen, tekintve, hogy Gibraltár 96 százaléka uniópárti. Mi lesz a repüléssel? Az uniós légi közlekedés egyetlen piacnak minősül, azaz bármelyik légitársaság bármelyik repülőtérre bármennyi járatot indíthat. A brit kiszavazás azt is jelenti, hogy Nagy-Britannia a jövőben nem lesz a részese ennek a piacnak. Ugyanez vonatkozik a többi európai légitársaságra is, így az unióból a szigetországba csak külön megállapodással lehetne járatokat közlekedtetni. Egy elemzés rámutatott arra, hogy az EU és az Egyesült Királyság között az elmúlt év-

b e n 130 millióan utaztak, az utóbbi légitársaságai ped ig 10,5 milliárd font bevételre tettek szert. Ez a pénz forog most kockán. Ráadásul az utasok is aggódhatnak, ugyanis a jövőben harmadik országbelinek tekinthetik őket, így az eddigieknél szigorúbb ellenőrzéseken eshetnek át.

aktuális

5

Mérföldkövek az MVM külpiaci szereplésében


– Az eddig megnyílt külképviseleti irodák két nagyon eltérő szemléletű piac felé nyitnak. Stratégiai kérdés volt ebben a két városban indulni? – Természetesen stratégiai kérdés volt. Új stratégiánk egyik legfontosabb pillére a minden eddiginél komolyabb nemzetközi szerepvállalás. Célunk, hogy sokkal aktívabbak legyünk a közép-kelet-európai régióban, az európai uniós és egyes távolabbi piacokon és aktívan be kívánunk kapcsolódni az uniós politikai-szabályozási folyamatokba is. A moszkvai és a brüsszeli külképviseleti iroda megnyitása kapcsán elmondható, hogy az időpont és a helyszín megválasztása korántsem volt véletlen. A két iroda megalakításával a cégcsoport egy régi hiányosságát pótolja. Igazi mérföldkő ez számunkra. Az MVM számos ponton kapcsolódik Moszkvához, az orosz gazdasághoz és kereskedelemhez. Az energetika területén komoly szakmai együttműködés van a hátunk mögött. A sikeres közös múltunk után most azon dolgozunk, hogy üzleti kapcsolataink révén ígéretes jövőnk újabb sikereket hozzon számunkra. A brüsszeli iroda révén pedig lehetőség nyílik arra, hogy az Európai Unió döntéshozóival, illetve a városban jelen lévő több mint száz energetikai nagyvállalat képviselőivel személyes kapcsolatot alakítsunk ki. A brüsszeli jelenlét mindenképpen komoly segítség, hogy jobban megértsük – vagy

Fotó: Sáfár Tibor

Külképviseleti irodák nyitásával kívánja szereplését hatékonyabbá tenni a külpiacokon az MVM Zrt. Moszkvában és Brüsszelben már megtörtént a nyitás, a következő állomás Pozsony. Hogy mindez hogyan illeszkedik a vállalati stratégiába, arról dr. Bentzik Réka kommunikációs igazgató nyilatkozott a Lokál Extrának.

akár alakítsuk – az uniós szabályozási folyamatokat, illetve hogy feltérképezzük az uniós piacokban rejlő lehetőségeket. – A megnyíló irodák a helyi piaci viszonyhoz igazodva működnek, vagy következetesen képviselnek egyfajta szemléletet? – Mindkettő. Mindkét iroda a helyi piaci sajátosságokhoz igazodva működik, a moszkvai és brüsszeli irodavezetők is komoly tapasztalattal rendelkeznek az adott ország diplomáciai és gazdasági viszonyait illetően. A külképviseleti iroda nevéből egyértelműen kiderül, hogy képvisel valamit. Jelen esetben az MVM Csoport új stratégiáját, a stratégiához szorosan kapcsolódó új szemléletet, amelynek értelmében egy modern, innovatív, nemzetközi szinten is kimondottan versenyképes, dinamikus, piac- és ügyfélorientált vállalatcsoportot alakítunk ki. – Mi az irodák elsődleges feladata? Kapcsolattartás? Irányítás? Piacszerzés? – A külképviseleti irodák elsődleges feladata az új üzleti lehetőségek feltérképezése, a jelenlegi együttmű-

ködések hatékony támogatása, illetve az MVM új stratégiája mentén a cégcsoport legfontosabb értékeinek és érdekeinek képviselete. – Csiba Péter, az MVM Zrt. elnök-vezérigazgatója úgy fogalmazott: kulcsszerep jut a brüsszeli irodának. Mit értett ezen? – Igen, a regionális és nemzetközi kapcsolataink bővítésében kulcssze repet szánunk a brüsszeli irodának. Az uniós folyamatokba történő bekapcsolódás – különös tekintettel az EU zöld- és klímapolitikájára, valamint a villamosenergia-piaci reformra –, az új üzleti lehetőségek feltérképezése, illetve az európai energiapiaci átalakulások kapcsán zajló intenzív szakmai párbeszédben való részvétel szintén kiemelt feladat lesz az iroda számára. – Az orosz piaccal hagyományosan jó kapcsolatot ápolunk. Milyen további lehetőségeket remélnek a keleti nyitástól, szorosabban a külképviselet létrehozásától? – Az orosz kormányzati és gazdasági szereplőkkel való szorosabb kapcsolattartás és a közös üzleti lehetőségek hatékonyabb kiaknázása a cél. Az energetika területén

régóta működünk együtt. A nukleáris és a földgáz-kereskedelmi szerződéseink kölcsönösen előnyösnek bizonyultak. Ezeket mindenképpen továbbvisszük a hatékonyság jegyében. Bízunk benne, hogy a moszkvai külképviseleti iroda nagymértékben hozzájárul az orosz–magyar gazdasági és energetikai kapcsolatok további erősödéséhez. – A következő iroda Pozsonyban nyílik. Mely régiót szolgálja majd ki, mi a jelentősége a pozsonyi képviseletnek? – Szlovákia mindenképpen kulcsfontosságú piac az MVM számára. Az energiamix szinte összes területén vannak lehetőségek, amelyek vonzóak lehetnek számunkra. Ezek – és más közép-kelet-európai országok – feltérképezéséhez jelent majd komoly segítséget a pozsonyi külképviseleti irodánk. – Mely városokban terveznek további külképviseleti irodákat nyitni? – Egyelőre Moszkvával, Brüsszellel és Pozsonnyal számolunk. De a jövőben nem tartjuk kizártnak, hogy távolabbi országokban is támogassuk külképviseleti jelenléttel szerepvállalásunkat.

extra


Gregor Berni: Felelőtle lenne már gyereket vál Fülig szerelmes, kifizette az autóhitelét és végre az alakja is olyan, amilyet szeretett volna – Gregor Bernadett 44 évesen végre megtalálta a lelki és a testi egyensúlyt az életében. elfelejti az ember a korábbi félelmeit, már nem foglalkoztatnak olyan dol– Hosszú idő után végre elégedett gok, mint korábban. Például hogy vagyok az életemmel, nem cserélnék elég jó színésznő vagy jó nő vagyok-e! senkivel, még a huszonéves önmaNem gondolkozom már ilyesgammal sem – kezdte a Lokálnak min – magyarázta Berni, szánt mondatait Gregor Beraki sosem tagadta, hogy mindig is visszahúzódó ni, akiről nemrég vérforraló bikinis képek készültek. és önbizalom-hiányos Látszik, hogy újra önbizavolt. Ez azonban kezd lommal teli nő, hisz végre megváltozni. olyan alakja van, amilyet – Az igazi harmóniához az kell, hogy mindig is szeretett volna. Egy gyógynövénynek egyszerre több dolog köszönhetően megszastimmeljen: a magánélet badult pár kilótól, de mellett fontos, hogy az Berni szerint nem csuegzisztenciális problépán emiatt van bommák is megoldódjanak. baformában. Végre megszabadul– A gyógynövény tam az autóhitetényleg hatásos, de lemtől, ami több szerencsére jó géévig húzódott, neket is örökölhisz el is loptem az édesták a kocsit. A anyámtól. la káshitelem Szült hámég megvan, rom gyede szerencsére reket, és egyelőre nem kell hiába telaggódnom, hogy tek az évek, esetleg nem tudom ő egyáltalán fizetni – tette hozzá nem volt ráncos. Berni, aki leginkább Most tényleg jól érzem maannak örül, hogy színész férje, Szarvas Atgam a bőrömben, de nem volt ez mindig így. A tila mellett megtalálta nők néha elmebeteg a boldogságot. dolgokat követnek – Kiböjtöltem a rossz el, csak hogy fiaidőszakot és végre boldog talok és vékonyak vagyok! Azt gondolom, legyenek. Régebehhez az kellett, hogy biben előfordult, zonyos időt egyedül legyek hogy három hétig a gyerekeimmel. Nagyon 44 évesen is csak almát ettem jót tett lelkileg az az időbomba alakja van és vizet ittam, egyszak. Fontos volt, hogy szer rosszul is letelmélyüljek magamban. tem. Ma már tudom Ne azért legyen párkappersze, hogy nagy bacsolatom, hogy ne legyek romság volt. Negyvenegyedül. Attilával valanégy évesen valahogy hogy minden más! Most Lakatos Brigitta

egész nyáron egy közös, kétszemélyes darabbal járjuk az országot, de egyáltalán nem megyünk egymás agyára. Szeretünk együtt lenni. Most pár hónapra leköltöztünk Bálványosra, és amikor épp nem dolgozunk, élvezzük a napsütést. Nemrég írtak arról is, hogy egy babával is bővülhet a családunk. Én azonban azt gondolom, hogy 44 évesen felelőtlenség lenne bevállalni egy kicsit, arról már nem is beszélve, hogy végre nagyok a gyerekek. Most lesz igazán időnk arra, hogy Attilával egymással legyünk!

extra

A gyógynövénykúra mellett a szerencsés géneknek is sokat köszönhet


Nyolcvanegy évesen is lenyűgöző Sophia Loren A Moszkvai Filmfesztiválon tündökölt a 81 éves Sophia Loren. A még mindig gyönyörű színésznő lenyűgözte a fotósokat kisimult arcával és visszafogott, mégis szexi pöttyös estélyi ruhájával. Persze sokak szerint Loren nem a természetnek köszönheti makulátlan szépségét, hanem inkább plasztikai sebészének. Ez azonban nem változtat a lényegen: Sophia még mindig csodálatos! A művésznő egyébként hamarosan életműdíjat vehet át a 15. Transilvania Nemzetközi Filmfesztiválon.

Fotó: Profimedia/Red Dot

enség állalnom!

7

Sophia Loren még mindig gyönyörű

Fotók: Profimedia/Red Dot

Várandósan is cipekedik Jamie Oliver neje

Együtt dolgoznak férjével, Szarvas Attilával, de nem mennek egymás agyára

Jools Oliver maga vásárol be és cipeli a nehéz szatyrokat

Jamie és Jools 16 éve házasok, ötödik gyermeküket várják A sztárszakács, Jamie Oliver felesége, Jools az ötödik gyermekükkel várandós és a fotós épp akkor kapta lencsevégre, amikor a boltból kilépve szatyrokkal felpakolva, elgyötört arccal cipekedett. Jamie Oliver annyira sikeres és gazdag, hogy akár azt is megtehetné, fogad valakit, aki legalább akkor segít a feleségének, amikor nagyobb bevásárlásra indul. Jools persze határozott és erős, már többször beszélt arról, hogy rettentően zavarja a médiafigyelem, ezért úgy szeretne élni, mint bármelyik másik nő. Jamie és Jools 2000-ben házasodott össze, három lányt és egy kisfiút nevelnek és hamarosan érkezik az ötödik baba is.

extra


Bud Spencer

Halálos ágyán megköszönte

családja szeretetét Nyolcvanhat éves korában meghalt a pofonok királya, Bud Spencer. A színészlegenda pont két hete adott exkluzív interjút a Lokál napilapnak.


Lakatos Brigitta

A filmezés miatt nem lett úszó

Bud Spencer Carlo Pedersoli néven született 1929. október 31-én Nápolyban. Karrierje elején sikeres úszó és vízilabdázó volt, de harmincéves kora után egyre inkább a filmezés felé vette az irányt. 1967-ben vonult vissza az aktív sportolástól, miután aláírta első hollywoodi szerződését. Védjegye a marcona, de szerethető óriás, aki egykét pofont is kiosztott, ha a helyzet úgy kívánta. Barátja és állandó partnere Terence Hill, akivel 17 közös filmet forgattak karrierjük során. 1960 óta házas, felesége Maria Amato. Három gyermekük született: Giuseppe, Christine és Diamante.

– Amikor a halálomra kellett volna készülnöm, talán azért sem vett rajtam erőt a kétségbeesés, mert a bennem megbúvó „marslakó” egészen meglepő reakciókra képes – fogalmazott korábban Bud Spencer a Különben dühbe jövök című önéletrajzi könyvében. – Nem annyira a bátorság, sokkal inkább az iróniával teli nápolyi fatalizmus mondatta velem, miközben szembenéztem a halállal: fütyülök rá! Sajnos nagyon sokan nem ennyire szerencsések. Én nem hiszek abban, hogy a „jobbak mennek el”, a rosszak pedig megússzák, sőt abban sem, hogy az igaz hívők csodálatos módon meggyógyulnak, míg a többiektől megtagadják az égiek a gyógyulást. Szerintem a sors sakktábláján nincsenek különválasztva a jók meg a rosszak. Ki tudja, talán úgy megyek majd el, mint apám, aki békésen elaludt a heverőn, miközben Pippo Baudót nézte a tévében – tette hozzá a színész, aki őszintén írt a rosszindulatú daganatos megbetegedéséről. Úgy fogalmazott: többek között Terence Hill-

nek köszönhetően sikerült átvészelnie ezt a súlyos időszakot. A Lokál napilapban két hete jelent meg az exkluzív interjú Bud Spencerrel, és akkor még senki nem gondolt arra, hogy ez lesz az utolsó. A sztár elárulta, hogy tartották a kapcsolatot Terence Hill-lel, akinek szívesen főzött: nem hagymás babot, hanem spaghetti al pomodorót. Bud Spencer nem titkolta, hogy a magyarok nagyon közel állnak a szívéhez. – Imádom Magyarországot és a magyarokat. Rengeteg szép emléket őrzök az úszó- és vízilabdázó-karrierem idejéből. És nagyon örülök, hogy a könyveim is igen népszerűek az önök országában – fogalmazott Spencer, aki a Lokálon keresztül üzent egyik régi barátjának, Kárpáti György háromszoros olimpiai bajnok vízilabdázónknak. – Tudtam, hogy nagyon beteg, és a halála napján telefonált nekem a fia, hogy elmondja, mi történt. Másfél-két éve voltam nála, akkor még jól tartotta magát. Fáj, hogy elveszítettünk egy legendát, aki mindenki arcára mosolyt tudott csalni! – tette hozzá Gyuri bácsi. Terence Hill az olasz Corriere della Sera lapnak elcsukló hangon nyilatkozott: „Teljesen összetörtem! Elveszítettem a legjobb barátomat!” Bud Spencer utolsó szava ez volt a családjához: „Köszönöm!”

divat

9



Hollywood legnagyobb dívái is szeretnek a strandon üldögélni és élvezni a hullámokat a nyári kánikulában. Számukra itt is elengedhetetlen a kifogástalan megjelenés, hiszen nem csupán tökéletesnek kell lenniük, de inspirálni is kell rajongóikat fürdőruháikkal.

A MERÉSZ

Kate Upton – Az extra kebelméretű hölgyek bátran feszíthetnek nyakpántos felsőben

Hollywoodi bikinikalauz!

A KLASSZIKUS

Nicole Kidman – Közel az ötvenhez is irigylésre méltó alakját egy retróhatású kétrészessel formálja tökéletesre a díva

Ön melyik típus?

A LETISZTULT

A DÖGÖS ANYUCI

Beyoncé – Szülés után is bátran visel a világsztár kétrészes fürdőruhát. Külön piros pont a szín- és formaválasztásért

A MODERN VADMACSKA

A BOHÓKÁS

Cameron Diaz – A 44 éves színésznő két évtizedes karrierje során már megtanulta: a kevesebb néha több

Rihanna – Az egzotikus szépségű énekesnő Eva Longoria – A kortalan a dupla tangapánttal sorozatsztár az élő kicsinyíti optikailag bizonyítéka annak, a csípőjét és vonzza hogy negyven felett sem a férfiak tekintetét kell lemondanunk a játékos formákról és színekről

A PROFI CSALÓ

Lindsay Lohan – A néhai tinisztár sosem tartozott a „vasággyal együtt negyvenkilós” hírességek közé, de egy karcsúsító hastakarással még fehéret is bátran viselhet

XX.-XXIII. kerület


Írjon nekünk! Problémája van? Érdekes a szomszédja vagy hallott egy különös történetet? Lencsevégre kapott egy jellemző kerületi épületet? Küldjön témát vagy fényképet. Megírjuk, bemutatjuk és ha kell, utánajárunk.

Az ön kerületi szerkesztője: Molnár Attila – e-mail: [email protected]

GUBACSIPUSZTA – KOSSUTHFALVA – PACSIRTATELEP – PESTERZSÉBET – PESTERZSÉBET-SZABÓTELEP

kerületi Bővül a kínálat hírek a Tündérkertben www.lokal.hu/keruletihirek

Két új játszótérrel bővül a Molnár-szigeten található, tavaly felújított Tündérkert. A régi tábor átalakulása a fitneszpark, sportpálya és közösségi ház 2015-ös átadásával nem ért véget. Hamarosan két játszótér építését kezdik meg. Orbán Gyöngyi alpolgármester kezdeményezésére a kisebb és nagyobb korosztálynak is kedveznek. Mozgáskoordinációt és ügyességet fejlesztő játékokat telepítenek, még drótkötél pálya is létesül a Soroksári Napok kezdetéig.

kerületi hírek helyben vagyunk BALLA JÓZSEF ÉS TÁRSA KFT.

Fotó: MTI

VÍZ-, FŰTÉS-, CSATORNASZERELÉS, -JAVÍTÁS, KARBANTARTÁS Csőtörés elhárítás, vízóraszerelés, tervezéssel, garanciával, csapok, WC-k, mosogatók szerelése, javítása, duguláselhárítás. 1211 Bp., Mansfeld Péter u. 76. Tel/Fax: 277-6690, 06-20/969-4833


Gyepes Gábor: Jó útra léptünk!

Minden mérkőzés után újra elénekelték a Himnuszt a szurkolók

Csoportelsőként jutott tovább a labdarúgó-válogatott az Európa-bajnokságon. Az évtizedek óta nem látott sikert a Sori védője már a kontinenstorna előtt megtippelte lapunknak. Úgy látja, az alapcsapat megvan, de bővíteni kell a keretet. Molnár attila

Gyepes Gábor jól tippelt

Gyepes Gábor, a Soroksár korábbi válogatott védője az Eb előtt lapunknak latolgatva öt ponttal kalkulált, igaz, Ausztria ellen 0-0-t, Izland ellen 1-0-s győzelmet, míg Portugáliával 0-0-s döntetlent jósolt. – Amikor tippeltem, nem ilyen játékot vártam. Sokkal visszafogottabbnak képzeltem el a játékunkat, viszont ennek fényében még több pontunk is lehetett volna. Az osztrákok elleni találkozó tökéletes nyitány volt, Izland ellen domináltunk, megérdemeltük volna a győzelmet is, a portugál meccs volt a hab a tortán – összegezte a csoportkört a bekk. – Óriási, amit elértek a fiúk, de maradjunk a realitás talaján. A belgák sokkal tapasztaltabbak a nemzetközi porondon. A négygólos győzelem nem volt reális, a továbbjutásuk igen. Miután gyorsan előnybe kerültek, nyugodtan játszhatták a gyors ellentámadá-

sokra épülő játékukat. Megpróbált a magyar csapat meglepetést okozni, még 2-0 után is mentek előre, hátha lehet szépíteni. Ebben benne volt, hogy kapunk még. Szívvel, lélekkel játszottak, emelt fővel jöhettek le a pályáról. Nincs megállás, ősszel kezdődnek a világbajnoki selejtezők, ahol Andorra, a Feröer-szigetek és Lettország mellett elsősorban Portugália és Svájc pályázik a továbbjutást jelentő helyekre. – A legnagyobb fejtörést az okozhatja, hogy van-e elég játékosa a csapatnak, azaz el tudják-e viselni az eltiltásokat, sérüléseket. Azt láttuk, hogy van egy alapcsapatunk, de nem érzem, hogy lenne alternatíva. Ilyen szempontból hasonló a helyzet, mint a portugáloknál, ott is van egy stabil kezdő, de a második csapat már nem biztos, hogy felveszi a harcot a legjobbakkal. A svájciakkal szerintem egy szinten vagyunk, jól szervezett együttesként szerepeltek most is. Nekünk egyértelmű cél az élvonalban maradás. És nem is feltétlenül az, hogy kijussunk a vb-re, hanem a folytonosság. Igaz, jóval nagyobb a sansz most, mint évtizedeken át, amikor irreális volt, de mégis elvárás volt a világbajnoki kvalifikáció. Van koncepció, bátran kell a fiatalokhoz nyúlni, úgy látom, jó útra léptünk.

kerületi hírek

13 Ujsag_82_5x141.ai 1 2016.02.23. 10:37:33


Ferenczi György biztos nem hagyja otthon a szájharmonikáját

C

M

Fotó: Sáfár Tibor

Y

CM

MY

CY

CMY

Ferenczi Gyuri is bulizik a Parkban

Molnár Attila

– Már hét éve benne vagyok és nagyon élvezem a közös munkát. Szeretek romákkal zenélni, egyrészt sokat is tanulok, másrészt egyszerűen lubickolok benne – mondta lapunknak Ferenczi György énekes, aki oszlopos tagja a mások mellett Rutkai Borit, Németh Jucit, Mező Misit, Lovasi Andrást és Kiss Tibort is soraiban tudó szuperbandnek. – Sokan vagyunk a zenekarban, mégis azt tudom mondani, nem nehéz összehozni a próbákat sem, mert mindenkinek fontos a Budapest Bár. Már kialakult, hogyan lehet a sokféle, nagyon különböző stílust egy irányba terelni. Elmondása szerint nincs központi irányítás, mindenki hozhatja azt a dalt,

amelyet majd szeretne előadni a koncerten vagy rögzíteni a következő lemezre. – Ez egy igazi kísérleti projekt, de minél régebben csináljuk, annál bátrabban kísérletezünk. Megtanultuk egymás hangját – tette hozzá, kiemelve, az improvizáció mindig nagy hangsúlyt kap. – Nem kötött, amit játszunk, teljes szabadság van. Profi a zenekar, ha a szólista elindul valamerre, a banda követi. És ebben nagyon jók a cigány muzsikusok. Meglátása szerint azért is maradt meg a zenekar a palettán, mert semmit nem lehet rutinból csinálni, nem lehet megunni. – Mindig más nótákkal lépünk fel és egyáltalán nem mindegy, hogy az én dalom előtt és után ki és mit énekel, mert

K

Gőzerővel készül a Budapest Bár a július 7-i, Budapest Parkban tartandó koncertjére. Az erzsébeti származású Ferenczi György igazi nyári bulit ígér, szokás szerint változatos zenei kínálattal. nekem is ahhoz kell igazítani a sajátomat mind tempóban, mind hangulatban. Mindig változtatni kell. Minden bizonnyal így lesz ez a közeli Budapest Parkban is, ahol július 7-én teljes létszámban lépnek színpadra. – Igazi nyári buli lesz. A nagyszínpados helyek közül szerintem a Park a legjobb, ennek van a legjobb hangulata. Akinek nótája nincs… Ferenczi György szerint mindenkinek kell, hogy legyen egy nótája. Az övé a Rózsalevél. – Régen mindig megkérdezte a prímás az étteremben, mi a nótája a vendégnek, és már játszotta is. Nekem a Rózsalevél lett. Egész egyszerűen ez a nótám, nincs semmi különleges történetem hozzá. Apámnak is megvan a nótája, pedig ő nem is zenész.

kerületi infók


program

Kreatív csoportok a Csiliben (1201 Budapest, Nagy Győry István út 4–6.)

Selyemfestők és Szövők Klubja 2007-től rendeznek kiállításokat könyvtárakban, szerepelnek selyemképeikkel templomokban, de a Csili Muszély Ágoston termében is minden évben megcsodálhatják szemet gyönyörködtető textilképeiket, selyemkelméiket. Minden hónap harmadik péntek 15 óra. Vezeti: Tóthné Pálmai Katalin textiltervező művész. Tagsági díj: 1000 forint/félév.

Bóta Nórával kezd a Térzene fesztivál Bóta Nórát saját bevallása szerint a 2011-es tokaji dzsessz tábor indította el a zenei pályán, ahol az utolsó estén egy mongol népdalt énekelt. Azonnal elhívták a Rojo Vivo zenekarba, ahol kezdésnek egy hete volt megtanulni öt spanyol dalt. Fél év múlva aztán

megalakította a Bóta Nóra akusztikot, és bár azóta több zenekarban is játszott, saját akusztikus csapatával is egyre többet lép fel. Az idei Soroksári Térzene ingyenes koncertsorozatot is ő nyitja meg július 1-jén, 19.30-kor a XXIII. Hősök terénél található Zenepavilonnál.

Ügyes-bajos XX. kerületi önkormányzat 1201 Budapest, Kossuth Lajos tér 1. Telefon: (1) 283 0640 Ügyfélszolgálat Hétfő: 14.30–18.00, Szerda: 8.00–16.30 Péntek: 8.00–11.30 XX. kerületi okmányiroda 1201 Budapest, Vörösmarty utca 3. Telefon: (1) 284-0961, fax: (1) 289-2608 E-mail: [email protected] Ügyfélfogadás Hétfő: 8.00‒17.00, Kedd: 8.00‒11.00 Szerda: 8.00‒17.00, Csütörtök: 8.00‒15.00 Péntek: 8.00–11.00 XX. kerületi kormányablak 1202 Budapest Mártírok útja 281. (MegaPark Tesco) Nyitva tartás Hétfő: 7.00–17.00, Kedd: 10.00–20.00 Szerda: 8.00–17.00, Csütörtök: 8.00–18.00 Péntek: 8.00–17.00 XXIII. kerületi önkormányzat 1238 Budapest, Grassalkovich út 158. Telefon: +36-1/285-2866 Nyitvatartás Hétfő: 14.00–19.00, Szerda: 8.00–16.30 Péntek: 8.00–12.00 E-mail: [email protected]

XXIII. kerületi kormányablak 1238 Budapest, Grassalkovich út 158. Hatósági osztály Telefon: 06 (1) 285-2866 Ügyfélfogadás: Hétfő: 14.00-19.00, szerda: 8.00-16.30 Péntek: 8.00-12.00 E-mail:[email protected] Okmányirodai osztály Telefon: 06 (1) 286-0260/406 m. Ügyfélfogadás: Hétfő és szerda: 8.30-19.00 Kedd: 8.30–16.00 (11 és 16 óra között csak előzetes időpont foglalással rendelkező ügyfeleknek), csütörtök: 8.30–12.00 (12 és 16 óra között csak előzetes időpontfoglalással rendelkező ügyfeleknek), péntek: 8.30–13.00. Az elkészült okmányok átadása mindennap soron kívül történik, kivéve pénteken, akkor sorszámot kell húzni. XX. és XXIII. kerületi felnőtt-háziorvosi ügyelet Budapest XX. ker. Török Flóris u. 219/A. Az ügyeletet a Lőrinci lakótelep felé közlekedő 35-ös busszal, vagy a Határ út felé menő 52es villamossal lehet megközelíteni. XX. és XXIII. kerületi gyermekorvosi ügyelet 1094 Budapest, Tűzoltó u. 71–75. Telefon: +36-1/783-1037

Arany Kezek – Tündér Ujjak Kézimunka és Alkotó Klub Tagjainak fontos a régi hagyományok követése, megtartása, új formában való felhasználása. Szívesen szerepelnek kiállításokon. Havonta három alkalommal. Vezeti: Kulcsár-Kögler Zsuzsa. Tagsági díj: 1000 forint/félév. Erzsébeti foltkórosok A Csili kiállítótermében évente megrendezik a Foltos Napokat, ahol bemutatják gyönyörű alkotásaikat: ágytakaróikat, párnáikat, faliképeiket. Mint a Foltvarró Céh tagjai részt vesznek budapesti és országos kiállításokon is. Minden páratlan hét szombat 15 óra. Vezeti: Jágerné Sautek Éva. Tagsági díj: 1000 Ft/fő/félév. Felnőtt képzőművész stúdió A Csili Képzőművész Klub 1972 óta folyamatosan működik. Hivatásos és amatőr művészek egyaránt tagjai. Rendszeresen szerepelnek az országban meghirdetett amatőr kiállításokon, valamint önálló tárlatokat is szerveznek. Minden héten csütörtök és pénteken 16.30. Vezeti: Kassai Károly festőművész. Mozaikkészítő tanfolyam Látványképek, egyedi falfelületek, burkolatok tervezése és kivitelezése. A mozaik egy új hobbi amelyben a lehetőségek sora végtelen és nemcsak abban, hogy más és más mintákat készítnek, hanem az anyagfelhasználásban is. Információ: Dávid Anikó 30/466-6697.

Üvegvarázs Stúdió Már több mint öt éve működnek magas színvonalon. A csoport tagjai rendszeresen továbbképzik magukat és igyekeznek minden lehetőséget megragadni, hogy alkotásaikat bemutassák. Több szállodában és könyvtárban is sikerrel szerepeltek, üvegtárgyaikat mindenhol szívesen fogadják. Minden hónap első szerdája 17 óra. Vezeti: Homoki Anikó üvegtervező művész. Tagsági díj: 1000 forint/félév.

mozaik

10

Hol fürödhet a kutyám?


A nagy nyári melegben a kutyáknak is kell egy kis felfrissülés. Szívesen mártóznak meg ők is ilyenkor Budapest, Hajógyári-sziget a hűs habokban. A BalatonÓbudán a Hajógyári-sziget északi parton megnyílt az első csücskében a kavicsos parton van az egyik kutyás fürdőhely, Fonyódon legfelkapottabb kutyás fürdőhely III már kedvencünk is II pancsolhat a magyar tenXIII gerben. De hol strandolhat itt a közelben? Íme a legköBudapest, Kopaszi-gát I-XII V, VI, zelebbi helyek. A Rio nevű szórakozóhely jobb oldalán lévő, szabad hátsó partszakaszon. XI Nem a kapuval zárt területen

Budapest, Római-part A Római-parton végig bemehetnek a kutyák is úszni IV XVVárosligeti-tó Budapest,

A hátsó szakaszon engedélyezett a kutyastrandolás, de XIV átépítés miatt kevés víz van a tóban, nem az igazi most XVI

VII, VIII

X IX

XVII

XIX

Budapest, Csepel XXI XXII

A Gubacsi híd lábától dél felé haladva a csepeli oldalon végig találhatók olyan szakaszok, ahol kutyával is lehet fürdeni

Délegyházi tavak Nomád part 4–5.

XVIII XX-XXIII

Budapest, Soroksár A Gubacsi híd lábától dél felé haladva a soroksári oldalon végig találhatók olyan szakaszok, ahol kutyával is lehet fürdeni

www.diego.hu

facebook.com/DIEGOhomestyle

PA ÚJ V DL ÓB Í Z Á L U R LÓ KO LA T!

BA RY AL HIKO IA LENC RY VA HIKO NIA LIFOR Y CA R O HIK A TTAW RY O HIKO

AKÁR

RLO E CA ONT RY M O IK H

Dual 10 mm laminált padló

különböző panelméretben (wide és slim) kapható! 1,422/1,727 m2/doboz

LUXURY VINYL TILES

4.699 Ft/m

2

Compact

brémai tölgy, 2 mm vastag, 0,1 mm kopóréteggel, gel, 91,4×15,2 cm lapméretű, 2,22 m²/doboz, 4.906 Ft/doboz Lakossági felhasználásra!

3.299

2.210

Ft/m²

Ajánlataink 2016. július 1-31-ig, ezen belül a készlet erejéig érvényesek! Csak kiskereskedelmi mennyiséget szolgálunk ki! A központi készlet erejéig! A részletekről érdeklődjön áruházainkban!

BUDAPESTI ÁRUHÁZAINK: Angyalföld, XIII. Lehel u. 12. (Lehel piactól 300 m-re) Tel.: 20/278-4488, 239-01-09 • Budaörs, Károly király út 145. (Tesco mellett) Tel.: +36 (23) 428-181 • Csepel, XXI., II. Rákóczi F. út 277. Tel.: 278-01-09 • Hűvösvölgy, II., Hűvösvölgyi út 138. (Stop Shop) Tel.: 398-81-08 Kispest, XIX., Nyári Pál utca 7. Tel.: 280-88-44 • Óbuda, III. Bécsi út 267. (az 1-es villamos végállomásánál) Tel.: 436-00-97 • Rákoskeresztúr, XVII., Pesti út 237. (Home Center) Tel.: 253-82-62 • Soroksár, XXIII., Bevásárló utca 4. (KIKA-val szemben) Tel.: 231-01-97 • Törökbálint, Dulácska u. (Auchan mellett) Tel.: +36 (23) 510-593 • Újbuda, XI., Hengermalom út 19-21. (Új Buda Center Budafoki oldalán) Tel.: 371-04-00 • Újpalota, XV., Szentmihályi u. 171. (ASIA Center előtt) Tel.: 414-01-21 • Újpest, IV., Fóti út 81/B Tel.: 370-91-00 • Zugló, XIV. Kerepesi út - Fogarasi út kereszteződésében Tel.: 222-09-89

gasztro

15



Gyümölcslevest készíteni gyerekjáték

A kánikulában nincs is jobb, mint egy csészényi hideg, krémes eper- vagy barackleves. A klasszikus ízek mellé csipetnyi ínyencséget is belecsempészhetünk.

Hűsítő finomságok Tejszínes eperkrémleves

Hozzávalók:

1 kg eper, 5 db szegfűszeg, 4 dl tejszín, 4 evőkanál cukor, fél dl olívaolaj, kis darab vaníliarúd, késhegynyi fahéj.

Elkészítés:

Az epret mossuk meg, majd hagyjuk lecsepegni. Olívaolajon pirítsunk meg két evőkanálnyi cukrot, szórjuk bele a szegfűszeget, a fahéjat és tegyünk hozzá a vaníliarúdból egy picit. Ha aranybarna, akkor tegyük bele az epret, reszeljük rá a citrom héját, facsarjuk rá a levét. Állandó kevergetés mellett főzzük negyedórán keresztül. Ha nem elég édes, vagy kevés benne a fahéj, pótoljuk. Végül turmixoljuk össze, majd öntsük bele a tejszínt és forraljuk fel. Hagyjuk kihűlni, utána tegyük hűtőbe.

Hozzávalók:

1/2 kg friss bogyós gyümölcs (málna, szeder, áfonya, meggy, cseresznye stb.), 4 evőkanál cukor, csipetnyi só, 2-3 db fahéj, 5 db szegfűszeg, 1 liter gyümölcslé (meggylé a legjobb hozzá), 2 citrom leve, 2 apróra vágott, hámozott narancs, fél liter fehérbor, fél liter víz, 2 dl tejföl, 3 evőkanál liszt, levestészta.

Elkészítés:

A vizet és a gyümölcslevet, a bort összekeverjük, hozzáadjuk a fűszereket, a narancsot, a cukrot, a citromlevet és a sót, majd összeforraljuk. A lisztet összekeverjük a tejföllel és egy-két evőkanál forró levesalappal felhígítjuk, majd hozzáadjuk a leveshez és újraforralva besűrítjük. A végén adjuk hozzá a gyümölcsöt és főzzük bele a levestésztát. Hagyjuk kihűlni, utána tegyük hűtőbe.

Bogyós leves

Kivileves Hozzávalók:

1/2 kg kivi, 1-2 db alma, cukor ízlés szerint, 1,5 l víz, 2 dl tejszín, 10 dkg mandula, 1 ek. olívaolaj.

Elkészítés:

A gyümölcsöket vágjuk ös�sze, cukrozzuk meg és tegyük fel főni. Amikor forr, turmixgéppel zúzzuk össze, majd sűrítsük be tejszínnel és főzzük fel újra. Hagyjuk kihűlni, utána tegyük hűtőbe. Tálalásnál szórjuk meg olívaolajon pirított mandulával.

béren kívüli juttatás

1000 Ft

16

ERZSÉBET UTALVÁNY



Ön is fog ma túlórázni?

A gazdasági világválság a 40 órás munkahétre is kedvezőtlenül hatott, és bár állítólag a hét szűk esztendőnek már vége, továbbra sem egyszerű idejében szabadulni a munkából. Van, aki önként, vagy plusz pénzért túlórázik, de bőven akad arra is példa, hogy a munkáltató várja el az extra munkaidőt. A magyarok több mint a fele húzza az igát napi 8 óránál tovább, ha pedig valaki netán keveset szeretne dolgozni, költözzön inkább Párizsba. A magyar munkavállalók átlagosan 2-3 órával teljesítik túl a 40 órás munkahetet – többek között ez is kiderült a közelmúltban publikált Randstad Award felméréséből. Rossz hír a férfiaknak, hogy őket valamivel jobban sújtja a túlórázás mint a nőket: az erősebbik nem 61 százaléka számít rendszeres strébernek, még a nők durván fele kénytelen tovább gürcölni az előírtnál. Persze, nem biztos, hogy kényszerűségről van szó, bár tény, hogy sok esetben erre vezethető vissza az időn túli munkavégzés. Ezért leginkább a 2007-2008-ban beütő gazdasági világválság okolható, az akkori elbocsájtások ugyanis egyúttal azt is eredményezték, hogy aki megtarthatta az állását, kettő helyett is dolgozhatott.

Ami ennél is nagyobb problémát jelentett, hogy mivel a dolgozók nem voltak alkupozícióban, azt sem tudták kiharcolni maguknak, hogy legalább a túlórák után járó kompenzációt megkapják a munkaadójuktól. Az számított trendnek, hogy egy kis extra munkaidő igazán nem nagy áldozat a munkavállalótól cserében azért, hogy ne kerüljön utcára. Így ma ott tartunk, hogy a különböző foglalkozási ágakban egyre gyakrabban veszik természetesnek az extra és grátisz munkavégzést. A Center for Equitable Growth például azt mutatta ki, hogy a menedzserek és a jogászok közel harmada húz le 45 órás munkaheteket, ugyanez a mérnököknél 17 százalék, míg az üzleti és pénzügyi szektor munkatár-

sainál 15 százalék. Ezekben a munkakörökben általában nem rosszak a fizetések, de ez nem jelenti azt, hogy csak azok túlóráznak, akik jól keresnek. A mezőgazdaságban dolgozók 20 százaléka például ugyanúgy 45 órás munkahetekre rendezkedett be. Csakhogy a rendszeres túlórázás aztán más területekre is kihat, hiszen, aki tovább ül az irodában, az kevesebb időt tölt a családjával, nem tudja elintézni a háztartás körüli teendőket, vagy éppen a megszokottól eltérő időpontokban venne igénybe bizonyos szolgáltatásokat. A hosszú távú túlórázás ráadásul nem csak az egyénre, hanem a munkahelyre is visszaüthet. A dolgozók hatékonysága ugyanis romlik, a túlmunka okozta

stressz pedig egészségügyi problémákhoz vezethet. Ha ezt szeretné elkerülni, mindenképpen költözzön Párizsba, legalábbis az Expert Market szerint. A francia fővárosban ugyanis átlagosan csak 30,8 órát töltenek munkával egy héten, vagyis az ottani munkavállalók 18 százalékkal dolgoznak kevesebbet mint a globális átlag. A második helyen szintén egy francia város, Lyon végzett a maga 31 munkaórájával. A dobogóra még Moszkva fért fel, az első ötbe pedig bekerült Helsinki és Bécs is. A sógoroknál 32,27 órával már le

is lehet tudni egy munkahetet. Ezzel szemben Magyarországon jelenleg az a helyzet, hogy a munkáltató évi 250 óra túlórát rendelhet el, és úgy látszik, erre van is igény mindkét oldalon. Extra pénzért ugyanis a magyarok fele hajlandó túlórát vállalni, miközben a munkavállalók alig 5 százaléka mondana le fizetése egy részéről több szabadidő fejében. Ez a szűk réteg elsősorban a munka és a magánélet egyensúlyának megőrzése, illetve a stressz csökkentése érdekében választaná a magasabb fizetés helyett a kevesebb munkaórát.

Együttműködő partnerünk az

www.erzsebetutalvanyplusz.hu

egészség


Görcsöl, fáj és hisztivel jár

A premenstruációs szindróma (PMS) nem női hiszti, hanem valóban kellemetlen, fájdalmas állapot. A PMS tünetei kezelhetők, az okokról és a megoldás lehetőségeiről beszélt dr. Demjén László szülész-nőgyógyász. Urmai Gabriella

A menstruáció előtt és közben jelentkező érzelmi és testi panaszokat hívjuk premenstruációs szindrómának. Általában a ciklust megelőző 1-2 hétben jelentkezik, és a vérzés megjelenéséig tart. Tünetei lehetnek a pattanások, puffadás, fáradtság, kimerültség, hátfájás, érzékeny mellek, fejfájás, szorulás, hasmenés, sóvárgás az édességek után, depres�szió vagy lehangoltság, ingerlékenység, koncentrációs és stresszkezelési nehézségek. – A nők közel 85 százaléka tapasztalja a premenstruációs szindróma tüneteit élete során – magyarázta dr. Demjén László, az Oxygen Medical szülész-nőgyógyásza. – A PMS okai nem teljesen tisztázottak, nyilván a változó hormonális állapotban és a kémiai változásokban keresendő a kulcs. Ugyanakkor bizonyos vitaminok hiánya és egyes életmódbeli tényezők is fokozhatják a panaszokat. A PMS tünetei ugyanis egészen komolyak is lehetnek. Legjellemzőbben az idegesség, az alvászavar és a kifejezett hangulatzavarok, vagyis a „hisztisség” zavarja a nőket – hangsúlyozta a szakember. – Tény, hogy léteznek olyan gyógyszerek, ame-

lyek segíthetnek a kínzó tüneteken, de az érintetteknek érdemes az életmódjukon is változtatniuk. A megfelelő megoldást azonban mindenképpen a betegnek és a nőgyógyásznak közösen kell megtalálnia.

Öt tipp PMS ellen 1. Fizikai aktivitás Már napi 30 perc kardiomozgás sokat segít a hormonháztartás egyensúlyának fenntartásában, a PMS tüneteinek csökkentésében. 2. Étkezés Érdemes csökkenteni vagy elhagyni a koffein- és az alkoholfogyasztást. Ajánlatos kerülni a feldolgozott élelmiszereket, a fehér lisztet és a cukrot. Ugyanakkor növelni kell a rostbevitelt zöldségből, gyümölcsből, diófélékből, teljes kiőrlésű gabonákból. Az omega–3 zsírsav is segíthet, forrásai főként a tengeri halak és a lenmag. 3. Táplálékkiegészítők A PMS tünetei enyhíthetők a ligetszépeolajjal, a magnézium-citráttal, a kalcium-citráttal, a B6 vitaminnal és az omega–3 zsírsavval. 4. Dohányzás abbahagyása Minél idősebb egy hölgy, annál valószínűbb, hogy a dohányzás súlyosbítja a panaszokat. 5. Stresszoldás A megfelelő stresszoldási módszert fontos megtalálni, legyen az meditáció, jóga, masszázs, alternatív módszerek vagy akár csak a nagy séták.

A nők közel 85 százaléka szenved a nehéz napok előtti tünetektől

Ilyen az egészséges iroda Az ülőmunkának valójában számos egészségkárosító hatása lehet. Védjük ki ezeket! A legjobb tippeket dr. Mármarosi István foglalkozás-egészségügyi szakorvos segítségével gyűjtöttük össze.

3. A monitornak az ablakra merőlegesen

1. Fontos, hogy a bútorok megfelelő mére-

ságot okozhat, mivel ilyenkor ritkábban pislogunk. Ezen segíthet a megfelelő páratartalom és a bőséges folyadékfogyasztás. A szemtorna, valamint a műkönny szintén jó szolgálatot tehet.

tűek és formájúak legyenek. Az irodai munkához ideális asztal magassága 70 cm.

2. Akkor ülünk helyesen, ha a törzsünk és a Ne üljünk egyszerre két óránál többet a monitor előtt

combunk, valamint a combunk és a lábszárunk 90 fokos szöget zár be egymással. Ha egy párnát helyezünk a derekunk és a szék támlája közé, és az kiesik, hibás a tartásunk.

kell állnia, hogy a beeső fény ne világítson a szemünkbe, de ne is tegye tükröződővé a monitor felületét.

4. A monitor merev figyelése szemszáraz-

5. A munkahelyeken szervezett szűréseken az addig rejtett betegségekre is fény derülhet, ezért fontos részt venni rajtuk.

fortuna


Kapás Boglá piszok sok m

A 23 éves úszónő, Kapás Boglárka gőzerővel készül a riói olimpiára és minden vágya, hogy élete legjobb eredményét érje el. Bízik abban, hogy Fortuna is a kegyeibe fogadja. Kapás Boglárka nemrég a vizes Európa-bajnokságon remekül szerepelt. Összesen négyszer állhatott a dobogó legfelső fokára, így ő lett a második legeredményesebb női úszó a mezőnyben Hosszú Katinka után. Bogi nemrég a Duna Tv szerencsével foglalkozó műsorában, a Szerencse Híradóban mesélte el nem mindennapi élményeit. – Még mindig kicsit hihetetlen számomra ez az egész! 400 gyorson olyan időt úsztam, amit sosem gondoltam volna. Nemcsak Európa-bajnokságon, de úgy egyáltalán az életben. Úgy érzem, megvan a kellő önbizalom, és még jobb lehetek!

Fotó: MTI/Kovács Anikó

Jó lenne ilyen mosolyt látni Bogi arcán Rióban is!

Nagyon nagy lökést adott a verseny, nekem is meglepetés! Néha elgondolkodom, hogy tényleg ilyen jó vagyok? – nevetett Bogi, akinek most minden idejét a riói olimpiára való készülés teszi ki. – Most minden az úszásról szól, folytatom a kemény edzéseket. Azt gondolom, hogy szerencsére az élet minden területén szükség van. A sportban mégis egy kicsit más, mert amikor azt mondják, hogy szerencséd volt egy versenyen, a mögött piszok sok munka van, még akkor is, ha csupán egy századmásodperccel sikerült hamarabb célba érned – tette hozzá az úszónő, aki-

fortuna


árka: Nincs szerencse munka nélkül!

NYERTEM!

Az összeállítást a Szerencsejáték Zrt. támogatta

nek Egerszegi Krisztina a legnagyobb példaképe. Amikor Bogi kicsi volt, annyit nézte az olimpikonról szóló kazettát, hogy az tönkre is ment. Bogi 15 évesen a pekingi olimpiai csapat legfiatalabb tagja volt. A londoni olimpián 800 méter gyorson országos csúccsal hatodik helyen végzett. Most azt szeretné, ha Rióban minden eddigi eredményét felülmúlná. Korábban beszélt arról is, hogy nem kifejezetten babonás, de megvannak a „bevett koreográfiái”. Mindig egy órával a rajt előtt száll

Óriási szerencse érte? Milliókat nyert? Vagy csak pár ezer forintot, de úgy érezte, hogy Fortuna a kegyeibe fogadta? Írja meg nekünk nyertessztoriját – akár név nélkül –, hogy mások is örülhessenek Önnel! [email protected]

ki a medencéből, majd zenét hallgat és végül öt perccel a rajt előtt egy átmozgató masszázs következik. Reméljük, ez Rióban is szerencsét hoz!

Gyönyörűen csillog az aranyérem a 800 méteres gyorsúszás döntője után

´´NYEREMÉNY: 26. HETI VÁRHATÓ FO

40

*BRUTTÓ ÖSSZEG

´´ SÉG! HATÁRTALAN LEHETO JÁTSSZ A LOTTÓZÓKBAN ÉS AZ INTERNETEN!

www.szerencsejatek.hu

Igazi retró! Ilyenek voltak a lottóautomaták A szerencsejatekgaleria.hu oldalon számtalan érdekességet találunk a hazai szerencsejáték történetéből. Sokan talán nem is emlékeznek arra, hogy évtizedekkel ezelőtt még lottóautomaták is voltak. A Közért automatakereskedelmi hálózatába betársult a Sportfogadási és Lottóigazgatóság is. Kísérletképpen a Margit híd

budai hídfőjénél elhelyezett automaták totó- és lottószelvényeket is árusítottak 1964-ben. Ma már persze számtalan módon lehet játszani, hiszen nemcsak a lottózókban fogadhatunk, de az interneten, ATM-en keresztül, SMS-ben, sőt még okostelefonon is a Szerencsejáték Zrt. alkalmazásával!

tv-ajánló 2016. július 2.

Szombat

07:00 Híradó 07:30 Balatoni Nyár 09:25 Hogy volt!? 10:20 Olasz - magyar örökség 10:55 Térkép 11:25 Magyar Krónika 12:00 Déli harangszó 12:02 Híradó 12:45 Kult+ 12:55 Ízőrzők: Tihany 13:25 A Duna Európa ütőere 14:30 Peru - Chile Húsvét-szigetek - Juan Fernandez-szigetek 15:00 Szeretettel Hollywoodból 15:35 A Vörös grófnő 17:00 A muskétások 18:00 Híradó 18:35 SzerencseSzombat 19:30 A szerelem diadala 21:15 Napok romjai 23:30 Kenó 23:35 Madarak 01:35 Arsene Lupin 03:40 Magyar történelmi arcképcsarnok 03:55 Hazajáró

2016. július 3.

Vasárnap

07:00 Híradó 07:40 Balatoni Nyár 09:00 Isten kezében 09:25 Kereszt-Tények 09:35 Katolikus krónika 10:00 Református ifjúsági műsor 10:10 Baptista ifjúsági műsor 10:20 Unitárius ifjúsági műsor 10:30 Református magazin 11:00 Református istentisztelet 12:00 Déli harangszó 12:02 Híradó 12:45 Kult+ 12:55 Noé bárkáján A 40 éves Hortobágyi Nemzeti Park 13:45 Öltések közt az idő 15:20 Rákóczi nótája 17:05 Mennyei kötelék 18:00 Híradó 18:35 Cédrusliget 19:25 Nyomoz a páros: Olajralépés 21:00 Artúr király 23:05 Kenó 23:10 Goya kísértetei 01:10 Nyomoz a páros: Olajralépés 02:40 Magyar

történelmi arcképcsarnok 02:55 Életkerék 03:25 Szellem a palackból... 03:50 Hazajáró

2016. július 4.

Hétfő

07:00 Híradó 07:25 Roma Magazin 07:55 Domovina 08:30 Paula és a vadállatok 09:00 A hegyi doktor 10:00 Balatoni Nyár 12:00 Déli harangszó 12:02 Híradó 12:35 Időjárás-jelentés 12:45 Kult+ 12:55 Jamie 15 perces kajái 13:25 Család-barát 14:20 Halálbiztos diagnózis 15:15 Erdészház Falkenauban 16:10 Charly, majom a családban 17:00 Doc Martin 18:00 Híradó 18:30 Időjárás-jelentés 18:35 A hegyi doktor 19:30 Szerelemben, háborúban 20:25 Kékfény 21:25 Hawaii Five-0 22:10 Kenó 22:15 On the Spot 23:20 Magyar Krónika 23:50 A nyomornegyed törvénye 00:50 Hová mész nyaralni? 03:25 Gabe, a négylábú Cupido

2016. július 5.

Kedd

07:00 Híradó 07:15 Időjárás-jelentés 07:25 Srpski Ekran 07:55 Unser Bildschirm 08:30 Paula és a vadállatok 09:00 A hegyi doktor 10:00 Balatoni Nyár 12:00 Déli harangszó 12:02 Híradó 12:35 Időjárás-jelentés 12:45 Kult+ 12:55 Jamie 15 perces kajái 13:25 Család-barát 14:30 Halálbiztos diagnózis 15:20 Erdészház Falkenauban 16:10 Charly, majom a családban 17:05 Doc Martin 18:00 Híradó 18:30 Időjárás-jelentés 18:35 A hegyi doktor 19:30 Szerelemben, háborúban 20:25 A fátyolos hölgy 21:30 Laura rejtélyei 22:15 Kenó 22:20 Az eltakarítónő


00:05 A szerelem három évig tart 01:50 Magyar történelmi arcképcsarnok 02:00 Pannon expressz 02:30 Határtalanul magyar 03:00 Életkerék 03:25 Szellem a palackból... 03:55 Hazajáró

16:45 Szerencse Híradó 17:05 Doc Martin 18:00 Híradó 18:30 Időjárás-jelentés 18:35 A hegyi doktor 19:30 Szerelemben, háborúban 20:30 Idétlen időkig 22:10 Kenó 22:15 Angyali üdvözlet 00:00 Csúf szerelem 01:25 Magyar történelmi 2016. július 6. arcképcsarnok 02:00 Pannon Szerda expressz 07:00 Híradó 02:30 Határtalanul 07:15 Időjárás-jelentés magyar 07:25 Hrvatska 02:55 Életkerék kronika 03:25 Szellem a 07:55 Ecranul nostru palackból... 08:35 Paula és a 03:50 Hazajáró vadállatok 2016. július 8. 09:05 A hegyi doktor Péntek 10:00 Balatoni Nyár 12:00 Déli harangszó 07:00 Híradó 12:02 Híradó 07:15 Időjárás-jelentés 12:35 Időjárás-jelentés 07:25 P’amende 12:45 Kult+ 07:55 Öt kontinens 12:55 Jamie 15 perces 08:35 Paula és a kajái vadállatok 13:25 Család-barát 09:05 A hegyi doktor 14:30 Halálbiztos 10:00 Balatoni Nyár diagnózis 12:00 Déli harangszó 15:20 Erdészház 12:02 Híradó Falkenauban 12:45 Kult+ 16:10 Charly, majom a 12:55 Jamie 15 perces családban kajái 17:05 Doc Martin 13:25 Család-barát 18:00 Híradó 14:30 Halálbiztos 18:30 Időjárás-jelentés diagnózis 18:35 A hegyi doktor 19:30 Szerelemben, háborúban 20:20 Skandináv lottó sorsolás 20:30 Szabadság tér ‚56 21:25 Keserű igazság 22:55 Kenó 23:00 A vér és méz földjén 01:10 Klára és Ferenc A szeretet köteléke 02:55 Határtalanul magyar 03:25 Életkerék 03:50 Hazajáró

2016. július 7.

Csütörtök

07:00 Híradó 07:10 Időjárás-jelentés 07:25 Rondó 08:30 Paula és a vadállatok 09:05 A hegyi doktor 10:00 Balatoni Nyár 12:00 Déli harangszó 12:02 Híradó 12:30 Időjárás-jelentés 12:45 Kult+ 12:55 Jamie 15 perces kajái 13:20 Család-barát 14:20 Halálbiztos diagnózis 15:05 Erdészház Falkenauban 15:55 Charly, majom a családban

15:20 Erdészház Falkenauban 16:10 Charly, majom a családban 17:00 Doc Martin 18:00 Híradó 18:30 Időjárás-jelentés 18:35 A hegyi doktor 19:30 Szerelemben, háborúban 20:30 Nero Wolfe rejtélyei 22:10 Kenó 22:15 Egy nagy család 00:05 A spanom csaja 02:00 Tűzsivatag 03:30 Egy nagy család

2016. július 2.,

Szombat

07:00 Tv2 matiné 07:15 Barbie: Tündérmese a divatról 09:00 SzÉpítők 09:30 Trendmánia 10:05 Ízes élet 10:35 Babavilág 11:05 Egészség Klinika 11:35 Poggyász 12:10 Csapdába csalva 12:45 Villám Spencer, a karibi őrangyal 13:45 Villám Spencer, a karibi őrangyal 14:45 Gyilkos sorok

15:50 Philibert kalandjai 18:00 Tények 19:00 Feketék fehéren 21:20 X-Men - Az elsők 00:05 Hirtelen halál 02:15 Sportos 02:25 Flintstones 2. Viva Rock Vegas 03:50 Psych - Dilis detektívek

2016. július 3.

Vasárnap

07:00 Tv2 matiné 08:30 Éjjel-nappal szülők 09:00 Nagy Vagy, Auchan kupa! 09:30 a’la CAR 10:05 OlimpiÁSZ - A sport mindenkié! 10:35 Stahl konyhája 11:10 Otthontérkép 11:40 Több mint TestŐr 12:15 Falforgatók 13:15 Csapdába csalva 13:50 Gyilkos sorok 14:55 Gyilkos sorok 16:00 Féktelen balfékek 18:00 Tények 19:00 Jégkorszak Húsvéti küldetés 19:30 Zorro álarca 22:10 Ugrásra készen 00:15 Fenn vagy lenn 02:10 Sportos 02:20 Lángoló Chicago 03:00 Lángoló Chicago 03:45 Az uralkodónő

2016. július 4.

Hétfő

09:20 Stahl konyhája 09:30 Babapercek 09:40 Teleshop 10:45 Astro-Világ 12:00 Tények Délben 12:25 Aktív 12:55 Csapdába csalva 13:35 Knight Rider 14:40 Walker, a texasi kopó 15:45 María 16:50 Megtört szívek 18:00 Tények 19:25 Humorkoktél 20:35 Jóban Rosszban 21:20 Cápa 3. 23:30 Red Carpet Sztárok testközelben 23:40 Bukott angyalok 00:40 Tények Este 01:25 Aktív 01:50 Sportos 02:00 Ezo.TV 03:00 Zsaruvér 03:45 Walker, a texasi kopó

2016. július 5.

Kedd

09:20 Stahl konyhája 09:30 Babapercek 09:40 Teleshop 10:45 Astro-Világ 12:00 Tények Délben 12:25 Aktív 12:55 Csapdába csalva 13:35 Knight Rider

14:40 Walker, a texasi kopó 15:45 María 16:50 Megtört szívek 18:00 Tények 19:25 Humorkoktél 20:35 Jóban Rosszban 21:20 A mexikói 00:00 Red Carpet Sztárok testközelben 00:10 Franklin és Bash 01:10 Tények Este 01:55 Aktív 02:15 Sportos 02:25 Ezo.TV 03:25 Kalandorok

2016. július 6.

Szerda

09:20 Stahl konyhája 09:30 Babapercek 09:40 Teleshop 10:45 Astro-Világ 12:00 Tények Délben 12:25 Aktív 12:55 Csapdába csalva 13:35 Knight Rider 14:40 Walker, a texasi kopó 15:45 María 16:50 Megtört szívek 18:00 Tények 19:25 Humorkoktél 20:35 Jóban Rosszban 21:20 A Szmokinger 23:30 Red Carpet Sztárok testközelben 23:40 Lángoló Chicago 00:40 Tények Este 01:25 Aktív 01:50 Sportos

tv-ajánló 02:00 Ezo.TV 03:00 Emelt fővel: Az igazság harcosa

2016. július 7.

Csütörtök

06:20 Mokka 09:20 Stahl konyhája 09:30 Babapercek 12:00 Tények Délben 12:25 Aktív 12:55 Csapdába csalva 13:35 Knight Rider 14:40 Walker, a texasi kopó 15:45 María 16:50 Megtört szívek 18:00 Tények 19:25 Humorkoktél 20:35 Jóban Rosszban 21:20 NCIS Tengerészeti helyszínelők 22:20 NCIS Tengerészeti helyszínelők 23:25 Red Carpet Sztárok testközelben 23:35 A törvény embere 00:40 Tények Este 01:25 Aktív 01:50 Sportos 03:00 NCIS Tengerészeti helyszínelők


03:45 Walker, a texasi kopó

2016. július 8.

Péntek

06:20 Mokka 09:20 Stahl konyhája 09:30 Babapercek 12:00 Tények Délben 12:25 Aktív 12:55 Csapdába csalva 13:35 Knight Rider 14:40 Walker, a texasi kopó 15:45 María 16:50 Megtört szívek 18:00 Tények 19:25 Humorkoktél 20:35 Jóban Rosszban 21:20 Üvegtigris 23:45 Red Carpet Sztárok testközelben 23:55 A férjem védelmében 01:00 Tények Este 02:05 Sportos 03:15 Zsaruvér

2016. július 2.

Szombat

06:40 Kölyökklub 09:20 Kisdumások

09:55 Top Shop 10:50Egy rém modern család 11:15 Street Kitchen 11:50 Autógram 12:20 Fitt Mánia 12:50 Sztár Gokart 13:25 Agymenők 13:50 Édes kis malackám 15:55 Castle 17:00 Castle 18:00 RTL Klub Híradó 18:50 1 perc és nyersz! 19:50 Az utolsó dal 21:50 Csak a testeden át! 23:35 Randi az oltárnál 01:30 Gyilkos társak 03:05 Győzike

2016. július 3.

Vasárnap

06:30 Kölyökklub 09:20 EgészségKalauz 09:50 Top Shop 10:45 A Muzsika TV bemutatja 11:15 Egy rém modern család 11:45 Dallas 12:40 Dallas 13:35 Az utolsó dal 15:45 Fiú a Marsról 18:00 RTL Klub Híradó 18:50 Cobra 11

19:50 Már megint Te 21:45 Csak szex és más semmi 23:40 Portré 00:15 A bűnbak 02:10 Már megint Te

2016. július 4.

Hétfő

06:00 Jó reggelt, skacok! 07:35 RTL Klub Híradó 08:05 Fókusz 08:40 Story Extra 09:20 Asztro Show 10:20 Top Shop 12:00 Street Kitchen 12:35 Egy rém fura család 13:00 A pletykafészek 14:00 Kaméleon 15:05 Éjjel-nappal Budapest 16:20 Isten áldjon, Esperanza! 17:25 Story Extra 18:00 RTL Klub Híradó 18:55 Fókusz 19:35 Éjjel-nappal Budapest 20:50 Barátok közt 21:30 Dr. Csont 22:30 Dr. Csont 23:30 RTL Klub Híradó 00:05 Nyomtalanul 01:10 Sztár Gokart

01:40 A zöld íjász 02:40 Győzike

02:05 Mi muzsikus lelkek 02:35 Győzike 03:15 Gálvölgyi-show

2016. július 5.

Kedd

2016. július 6.

Szerda

06:00 Jó reggelt, skacok! 07:35 RTL Klub Híradó 08:05 Fókusz 08:40 Story Extra 09:20 Asztro Show 10:20 Top Shop 12:00 Portré 12:35 Egy rém fura család 13:00 A pletykafészek 14:00 Kaméleon 15:05 Éjjel-nappal Budapest 16:20 Isten áldjon, Esperanza! 17:25 Story Extra 18:00 RTL Klub Híradó 18:55 Fókusz 19:35 Éjjel-nappal Budapest 20:50 Barátok közt 21:30 X-akták 22:30 X-akták 23:30 RTL Klub Híradó 00:05 A Grace klinika 01:10 Az élet csajos oldala 01:40 Az élet csajos oldala

06:00 Jó reggelt, skacok! 07:35 RTL Klub Híradó 08:05 Fókusz 08:40 Story Extra 09:20 Asztro Show 12:00 Autógram 12:35 Egy rém fura család 13:00 A pletykafészek 14:00 Kaméleon 15:05 Éjjel-nappal Budapest 16:20 Isten áldjon, Esperanza! 17:25 Story Extra 18:00 RTL Klub Híradó 18:55 Fókusz 19:35 Éjjel-nappal Budapest 20:50 Barátok közt 21:30 Szulejmán 22:35 Glades - Tengerparti gyilkosságok 23:35 RTL Klub Híradó 00:05 A rejtély 01:10 Fitt Mánia 01:45 A nyomozó

2016. július 7.

2016. július8.,

06:00 Jó reggelt, skacok! 07:35 RTL Klub Híradó 08:05 Fókusz 08:40 Story Extra 09:20 Asztro Show 10:20 Top Shop 12:00 Kisdumások 12:35 Egy rém fura család 13:00 A pletykafészek 14:00 Kaméleon 15:05 Éjjel-nappal Budapest 16:20 Isten áldjon, Esperanza! 17:25 Story Extra 18:00 RTL Klub Híradó 18:55 Fókusz 19:35 Éjjel-nappal Budapest 20:50 Barátok közt 21:30 Keresem a családom 22:35 CSI: A helyszínelők 23:40 RTL Klub Híradó 00:10 Gyilkos elmék 01:15 Képregények: A DC Comics története 03:00 A Grace klinika

06:00 Jó reggelt, skacok! 07:35 RTL Klub Híradó 08:05 Fókusz 08:40 Story Extra 09:20 Asztro Show 10:20 Top Shop 12:00 EgészségKalauz 12:35 Egy rém fura család 13:00 A pletykafészek (am. drámasorozat, V./5. rész, 2007) 14:00 Kaméleon 15:05 Éjjel-nappal Budapest 16:20 Isten áldjon, Esperanza! 17:25 Story Extra 18:00 RTL Klub Híradó 18:55 Fókusz 19:35 Éjjel-nappal Budapest 20:50 Barátok közt 21:30 A sas és a sárkány 23:35 RTL Klub Híradó 00:05 Selyemút-rali Irány Peking! 00:25 Vámpíros film 01:55 Street Kitchen 02:25 A Grace klinika 03:20 A Grace klinika

Csütörtük

Péntek

APRÓHIRDETÉS ABLAK-AJTÓ

••Fóti, Solymári, Óbudai áruházakba férfi-női

ELTARTÁS

KÁDFELÚJÍTÁS

KÖNYV

••Hagyaték felvásárlás azonnal, kész-

takarítókat keresünk azonnali kezdéssel több műszakban esetenként úti költség térítéssel. 06-20 360 0951

••Középkorú nő vállalná idős urak, hölgyek

••Régi lekopott vízköves fürdőkád, mosdó újra

••Antikvárium vásárol régi, új kiadású köny-

ÉPÍTŐIPARI KIVITELEZÉS

••Kopott fürdőkádját zuhanytálcáját felújítjuk bontás nélkül színesben is! Varga Zoltán 0670-570-5515

pénzért! Bútorok, festmények, órák, könyvek, porcelán stb.! 0630 9079910

••Ajtó-ablak csere, redőny, szúnyogháló és légbevezető szerelése. 30/211-2439, www.amitmamegvehetsz.hu ADÁS-VÉTEL

••Legmagasabb áron vásárol bélyeggyűjte-

ményeket, 1945 előtti képeslapokat, papír és fémpénzeket, Filadiszkont 1064 Vörösmarty u. 65. 20 936 4757, 608 5320

••Maglódi, Soroksári áruházakba férfi-női takarítókat keresünk azonnali kezdéssel több műszakban esetenként úti költség térítéssel. 06-20 266 3192

••Takarítói állás 4-6-8 órában Budapest és Budaörs területén. Telefon:06303165280 www.takaritoallas.hu

••Mindent ami papír (részvény, bélyeg, képeslap, pénz, betétkönyv, fotó stb.) vásárol magángyűjtő. Tel.: 06209473928

••Telefonos asszisztenseket keresünk fix bé-

ÁLLÁS

••900 – 2000 Ft-os óradíjjal hölgyeket keresünk bébiszitternek , idősgondozónak. 06 / 1 /243 8280

••Nagy múltú, megbízható vagyonvédelmi cég

keres érvényes vagyonőri igazolvánnyal rendelkező VAGYONŐRÖKET kiskereskedelmi bolthálózatok budapesti és Pest megyei üzleteibe kamerás megfigyelésre. KIEMELKEDŐ ÓRABÉR, PREMIZÁLÁS! Jelentkezés: 0670/341-1060

••Pest és Pest megyei áruházakba, férfi-női takarítókat keresünk azonnali kezdéssel, több műszakban, esetenként úti költség térítéssel. Érdeklődni az alábbi telefonszámokon lehet: 0620 266 3192, 06-20 356 0034, 06-20 360 0951

II. évfolyam, 25. szám

rezéssel, heti kifizetéssel. Telefonszám: +36 70/7700079

••24/48 vagyonőröket keresünk metró területre, jegy-és bérletellenőrzésre. Tel: 70-701-3739 ANTIKVITÁS, RÉGISÉG

••Bélyeget, régi pénzt, könyveket, papírrégiséget, régiséget vásárolunk. VI Andrássy u. 16. Tel: 317-4757 H-Sz: 10-17, Cs: 10-18

Kiadó: Modern Media Group Zrt. Vezérigazgató: dr. Keresztesi Péter Kiadó és szerkesztőség: 1036 Budapest, Perc u. 8. Központi telefonszám: +36-20-455-6655 Szerkesztőségi telefonszám: +36-20-255-3655

Főszerkesztő: Leitner Attila Főszerkesztő-helyettes: Gálosi Emese Vezetőszerkesztő: Vörös Viktória Felelős kiadó: az MMG Zrt. vezérigazgatója

gondozását, bevásárlást, takarítást, házi munkát. Eltartási vagy életjáradékért cserébe. Tel.: 06 20 313-7587

••Kőműves,burkoló,festő,tetőfedő, bádogos és víz – gázszerelés munkát gyorsan vállalok.06/30/557 9074 FESTÉS-MÁZOLÁS

••Festés, mázolás, tapétázás bútormozgatással, fóliatakarással. Minőségi munka, garancia! Kiss Zoltán festőmester 06307300450

zománcozása színesben is, a helyszínen garanciával Tel: 294-60-57, 06-20-33-12-456

KÉMÉNY

••Kéménybélelés minden típusú készülékek-

hez, szerelt kémény, építés, szakvélemény, ügyintézés. 06-30-3330447 KÖLTÖZTETÉS

••Költöztetés, lomtalanítás, csomagolás

••Festés-mázolás-burkolást vállalok, nyugdíjasoknak kedvezmény, bútormozgatással, takarítással 06/30-4221739

ingyen dobozokkal.Vidékre kedvezmény! Tel:0630/922-1372

FOGÁSZAT

re kedvezmény. 06 / 20 / 295 5777

••Fogorvosi rendelő az Oktogonnál! Teréz

krt.7. Legmodernebb felszereltség, legkorszerűbb kezelési módszerek. Minden ami fogászat, szájsebészet, implantológia, fogszabályozás, fogfehérítés. Panoráma rtg.+CT! 061 951 2145, 06 30 721 2978

••Kivehető fogpótlások készítése, javítása.

Nyugdíjasoknak kedvezmény! Bp. József krt.59-61 fsz. Tel: 0630/334-1963

••Költöztetés, lomtalanítás hétvégén is,vidék-

veket, könyvtárakat azonnali ingyenes kiszállás.0630-742-4558 PARKETTÁZÁS ••Parkettanyikorgás megszűntetése FIXPARKETT márkanévvel ellátott eljárással!Parkettacsiszolás, lerakás, javítás, Tel: 06 30 835 5844, www.fixparkett.hu TAKARÍTÁS ••Nagytakarítás-ablaktisztítás, szőnyegpadló-bútorkárpit tisztítást vállalunk. Megbízhatóság alapos munka. Berta Róbert 0630-2128389 SZŐNYEG-KÁRPITTISZTÍTÁS ••Szőnyeg és kárpíttisztitás.Melegvízes mélymosás,szegés,javítás. www.szonyegexpressz. hu T:30/9494360, 280-7574

Hirdetésfelvétel:

KONTÉNER

••Azonnali sitt, hulladék szállítás 4-12 m3-es lenyitható konténerekkel, kerületi kedvezmény. 06309484000 KÖLTÖZTETÉS

••Költözzön Velünk! csomagolás, lomtala-

+36 20 455 6655

Online apróhirdetés felvétel a nap 24 órájában: ingatlanROBOT.hu/lokal

nítás, vidékre is. ! Közületeknek is! 06/309967-391

E-mail: [email protected] Hirdetésfelvétel telefonszám: +36-20-455-6655 E-mail: [email protected] Nyomdai előállítás: RAS-Nyomda Kft. Felelős vezető: Futó Imre nyomdaigazgató Terjesztés: Magyar Posta Zrt. Terjesztési panaszok: [email protected] Általános felhasználói feltételek: A Lokál című hetilap bármely részének másolásával és a lap terjesztésével kapcsolatos minden jog fenntartva. A Lokál tartalmai (fotók, írott anyagok vagy azok részletei)

kizárólag a kiadó írásbeli vagy elektronikus dokumentumba foglalt engedélyével többszörözhetők vagy közvetíthetők a nyilvánossághoz. Ez a nyilatkozat a szerzői jogról szóló 1999. évi LXXVI. tv. 36. § (2) bekezdése szerinti tiltó nyilatkozatnak minősül, nem érinti azonban a 37. § szerinti szabad felhasználás lehetőségét. Tilos a lap elektronikus tárolása, feldolgozása, többszörözése és értékesítése a kiadó írásbeli vagy elektronikus dokumentumba foglalt engedélye nélkül. A lapból értesüléseket átvenni csak a Lokálra való hivatkozással lehet. A hirdetések tartalmáért a szerkesztőség felelősséget nem vállal.

Lapunkat szemlézi az

rejtvény

22

Az utolsó két nyereményjátékunk nyerteseinek listáját megtekinthetik a www.lokal.hu/rejtveny oldalon. Az érintetteket levélben értesítjük.


Nem a legjobbkor...

Strandpapucsok Melyik két ábrán helyezkednek el ugyanúgy a strandpapucsok? 2.

1.

3.

5.

4.

6.

7.

HANGYALABIRINTUS

Segíts kijutni a hangyáknak a labirintusból! Használj három különböző színt!

2 6 1 4 6 4 3

1

E D C

2 3 6

D

1 3 4

B C D C F

A B C B E D A E D

Sudoku Írjon a nagyobbik ábrába 1 és 9, az egyik 6x6-osba 1 és 6 közötti számokat, a másikba A és F közötti betűket úgy, hogy minden sorban, minden oszlopban és a vastag vonallal határolt területeken belül se legyen ismétlődés!

1 9 2 5 7 7 3 4 4 5 9 1 6 7 5 6 1 4 1 3

3 8 5

5

8 8 9 1 4 6 5 7 3 7 1 6 2 9

sport


Csank János: Visszakerültünk Európa futballtérképére

Fotó: Illyés Tibor

Bár a magyar labdarúgó-válogatott a Belgiumtól elszenvedett 4-0-ás vereséggel búcsúzott az Európa-bajnokságtól, Csank János korábbi szövetségi kapitány szerint minden dicséretet megérdemel a csapat. Ugyanakkor arra figyelmeztet, hogy az Eb-n mutatott jó játéknak „negatív hatása” is lesz a jövőben. A magyar válogatott minden képzeletet felülmúlt akkor, amikor a Portugália, Ausztria, Izland, Magyarország négyesből csopor telső ként, veretlenül jutott tovább, igaz, a nyolcaddöntőben Belgium már túl nagy falatnak bizonyult. – Ilyen szereplésre senki nem számított, aki ennek az ellenkezőjét állítja, az vagy hazudik, vagy egyáltalán nem ért a futballhoz – mondta lapunknak Csank János. – A belgák elleni eredményt túlzónak tartom, 2-0 után

kicsit taktikusabb játékkal elkerülhettük volna ezt a négyest, de emiatt senkiben ne legyen rossz érzés. Csank János hozz átet te , a szakmai stáb

is minden dicséretet megérdemel, mert a játékosok re-

mek formában és tökéletes fizikai állapotban voltak a tornán. – A fiúk átérezték, hogy az egész ország nekik szurkolt, nem mellesleg tudták,

Még kényelMesebb lett a

keresd az új funkciókat és a

alkalMazást a www.tippMix.hu oldalon!

hogy számukra is nagy lehetőség az Eb, és ez a játékon is meglátszott. Bevallom, számomra is meglepetés, de az Európa-bajnokság során a különböző mutatókban 6-7 játékosunk is közelebb volt a topfutballistákhoz, mint gondoltam. A szakember egy meglepő magyarázatot is adott a válogatott jó teljesítményére, sőt, a jövőre nézve azt mondta: a mostani siker még nehéz helyzetbe hozhatja a csapatot. – Én összevonom az Eb-n mutatott teljesítményt a norvégok elleni pótselejtezővel: szerintem ha az a meccs nincs, ha mondjuk csoportelsőként jutottunk volna ki Franciaországba, akkor nem lettünk volna ilyen jók. Vis�szakerültünk Európa futballtérképére,, de ennek lesz „negatív” hatása is: a közelgő vb-selejtezőkön sem Svájc, sem Portugália válogatottja nem úgy jön majd Budapestre, hogy ez könnyű meccs lesz. De ez legyen az ő gondjuk.

Fotó: MTI/EPA/Robert Ghement

Fehér György

Bud Spencer Az utolsó pillanatig nem félt a haláltól. Két hete még interjút adott a Lokálnak

Recommend Documents