BOORDEVOL JEUGDNIEUWS!

BOORDEVOL JEUGDNIEUWS! CMV 2

dag winn aar in p o ule B !

Enkelblessure gehad? >> lees het artikel op pagina 15!

Nr. 3

2014 / 2015

2

REDACTIE ANTENNE:

INHOUD Pag. 2 Advertentie 3 Colofon 4 Advertentie 5 Voorwoord voorzitter 6 Advertentie 7 Poiesz jeugdsponsoractie 2015 8 School Moves Volley & gastlessen 9 Clinics Arno v. Solkema 10 Grote Clubactie + Advertentie 11 In gesprek met... 12 Advertentie 13 Foto’s Sinterklaasfeest 14 Advertentie 15 Enkelblessure en de oefentol 16 Advertentie 17 Advertentie 18 Advertentie 19 Smashball: heren gezocht!!! 20 Advertentie 21 C mix rayon 22 Verslag VVH CMV 2 23 Vervolg CMV 2 24 Advertentie 25 Advertentie 26 Bijzondere adressen 27 Advertentie

Tessa Koster E-mail: [email protected] Sjoukje Sijtsma E-mail: [email protected]

JEUGDREDACTIE: !!!! Vacature !!!! E-mail: ?????

BEHEER WEBSITE Otto Koster Reinier Kwast Tessa Koster E-mail: [email protected]

Print: Empatec Sneek

www.vvh-harlingen.nl

3

4

Van de voorzitter, En toen was het zestiende jaar van de eenentwintigste eeuw al weer van begonnen… Volgens de Chinese astrologie is 2015 het jaar van de geit. Geiten zijn geboren in de o.a. de volgende jaartallen 1955, 1967, 1979, 1991 en 2003. Voor hen even eens iets anders in de Antenne: Een Geit heeft het meest vrouwelijke karakter van de sterrenbeelden in de Chinese dierenriem. De meeste Geit-personen zijn erg creatief. Sommige Geiten zijn artistiek genoeg om prachtige materiële ontwerpen te maken. Modeontwerp of schilderen om maar wat te noemen. Het maken en ontwerpen van mooie dingen is voor deze mensen als het ware een hobby. Een typisch Geit-persoon is medelevend en aardig voor anderen en zullen anderen nooit opzettelijk pijn doen. Als er een ongewenste situatie is, dan is Geit er om de situatie weer onder controle te krijgen. Met hun stoïcijnse karakter kunnen ze iedere beproeving in het leven aan met een groot gevoel van verantwoordelijkheid. Het is tevens heel belangrijk voor Geit om respect en sympathie te ontvangen van de mensen waar hij zelf respect voor heeft. Maar ze kunnen soms wel eens te veeleisend zijn dat ze te veel aandacht van mensen vragen. Dit is wellicht één van de meeste negatieve aspecten van Geit. Te veel gevoeligheid is een ander negatieve eigenschap van dit sterrenbeeld. Dit kan ze wel eens erg onzeker maken in het leven. Daarom hebben ze veel veiligheid en bescherming nodig van hun familie. In alles dat ze doen vermijden ze het liefst de risico's. Tijdens conflicten gaan ze het liefst confrontaties met anderen uit de weg. Bron van dit alles: http://www.astropsychologie.nl/bekijk/chinesehoroscoop/ sterrenbeeld/geit Toch nog even wat over volleybal.: Op de ALV is al gemeld dat we als bestuur bovenop de gemeente zitten waar het gaat om koude douches, lage waterdruk van de douches en de temperatuur in de zaal. Ik heb persoonlijk de indruk dat er voor wat betreft de douches wel wat verbetering is opgetreden, maar dat we er nog niet zijn. Vanuit de gemeente is er volop aandacht voor de gemelde problemen. Dit jaar gaan we serieus aan de slag met het hebben van meer scheidsrechters binnen de vereniging. Binnen ieder team willen we drie personen hebben die scheidsrechter zijn. Alle aanvoerders zijn hierover geïnformeerd. Deins hier a.u.b. niet voor terug. Laten we met zijn allen de schouders er zonder zetten en hoe meer scheidsrechters we hebben des te minder hoeven we allemaal te fluiten. Dus gedeelde smart is halve smart. >>>> 5

6

Vervolg voorwoord Wil ik tenslotte een ieder ook in 2015 heel veel plezier wensen bij het spelen van volleybal bij VVH. En vergeet daarbij niet dat het heel fijn is om te winnen, maar dat dat nooit ten koste mag gaan van het spelplezier van de anderen, inclusief de belangrijkste man of vrouw van het spelletje, nl. de scheidsrechters. Mocht je het nog niet doen, maak er dan vanaf nu een gewoonte van om de scheidsrechter na de wedstrijd te bedanken voor het fluiten. Dat wordt zeker op prijs gesteld! Groet Jelle.

Poiesz jeugdsponsoractie 2015 Goed nieuws! VVH mag in 2015 weer meedoen met de jeugdsponsoractie van Poiesz Supermarkten! Op deze manier kunnen we als vereniging een leuk extra’tje binnenhalen voor onze jeugd. We roepen al onze leden (en hun familie, vrienden, kennisen) op om boodschappen te doen bij Poiesz tussen 2 februari en 29 maart 2015. In het verleden zijn er al mooie bedragen opgehaald met deze actie. Ook dit jaar gaan we hier weer voor! Alvast bedankt voor jullie hulp!

Bestuur & jeugdcommissie

7

Verslag en foto’s gastlessen Op woensdag 12 november 2014 is er voor de eerste keer een schoolvolleybaltoernooi georganiseerd. De organisatie voor het toernooi werd verzorgd door VVH in samenwerking met het Jongerenwerk Harlingen. 5 basisscholen uit Harlingen en Midlum vormden in totaal 10 teams. Zij namen het tegen elkaar op in de strijd om de eerste plaats. Daarnaast kunnen zij zich door het behalen van de eerste plaats zich ook kwalificeren voor het provinciale SMV toernooi. De uiteindelijke winnaar(s) waren twee teams (met gelijke punten) waren van OKC Middelstein uit Midlum. Voorafgaand aan dit volleybaltoernooi werden er op elke school 2 gastlessen gegeven om kinderen enthousiast te maken voor het volleybal en natuurlijk ook het toernooi. De gastlessen werden verzorgd door enthousiaste trainers van VVH. De achterliggende gedachte van de gastlessen en het toernooi is dat het volleybal weer bekender moet gaan worden bij kinderen en dat VVH hierdoor misschien nieuwe jeugdleden kan verwelkomen. Op deze pagina’s nog een kleine impressie van de gastlessen die door VVH aan de scholen werden gegeven. Groeten van de werkgroep School Moves Volleybaltoernooi: Femia Hoekstra, Ilonka Volkers en Meindert Paul Kwast.

8

Clinic volleybal door Arno van Solkema Arno van Solkema heeft in december drie volleybalclinics verzorgd voor de groepen 6,7 en 8 van basisschool ‘t Wad te Harlingen. Arno heeft VVH gevraagd hierbij te assisteren. Dit was voor de trainers van VVH natuurlijk een mooie gelegenheid om wat op te steken van de aanpak van deze zeer ervaren trainer en (oud) volleybal professional. In 3 gymlessen tijd werden de beginselen van het volleybal bekend gemaakt. Op een speelse en eenvoudige manier konden de kinderen kennismaken met het prachtige volleybalspel. In de 2e les werd door de oudste kinderen zelfs al geoefend met smashen! En sommige kinderen pakten dit verbazingwekkend snel op. De aanpak van Arno voor een klas met onervaren volleyballers is zeer leerzaam geweest voor de assisterende trainers. Deze ervaring kunnen we als vereniging meenemen naar de gastlessen als voorbereiding op het schoolvolleybal toernooi, welke voor volgend jaar wederom in de planning staat. Al met al is het een inspirerend project geweest!

9

Top lotenverkopers Grote Clubactie Klaske Rijpma (32 loten), Daphne Bergsma (24 loten) en Carmen en Dicou Mol (17 loten) hebben de meeste Grote Clubactie loten verkocht. Toppers zijn jullie!! Onderstaand het ‘fotomomentje’ met Zwarte Piet.

10

In gesprek met… Maaike Visser Naam: Leeftijd: Team:

Maaike Visser 33 Dames 2

Hoe lang speel je al bij VVH? Sinds mijn 18e, met een intermezzo van twee kinderen ;-) Wat betekent volleyballen bij VVH voor jou? Nu ik sinds een jaar weer speel, is het zo vertrouwd terug komen bij VVH, het is heel gezellig en ontspannend. Het mooiste aan de sport is: De wedstrijden, en dan natuurlijk vooral als we winnen... Dat mag alleen wel iets vaker Mooiste herinnering binnen het volleybal: Tja... Die leuke (vroegere) heren 1 speler, hij zat bij mijn broertje (Rutger) in het team... Ik had opeens extra belangstelling voor de wedstrijden van Rutger Advies aan VVH: De beste stuurlui staan natuurlijk aan wal, maar ik denk dat het goed is voor het verenigingsgevoel dat veel verschillende mensen betrokken worden bij de dingen die gedaan en geregeld moeten worden. Maar volgens mij is VVH al een aardig eind die kant op gegaan. Vraag van Joukje Loonstra: Wat is jouw specifieke kwaliteit die je in kan zetten ten behoeve van de verenging? Ik ben geen geschikte scheids, niet goed in leuren om sponsoren.. Laat mij maar een activiteit organiseren voor de jeugd als bijvoorbeeld de afsluiting van het seizoen. Ik heb jaren de jeugdafdeling in goede banen geprobeerd te leiden en daarbij vond ik de uitjes (vanzelf) altijd de krenten in de pap. Wie wil jij de volgende keer terugzien in deze rubriek en welke vraag stel je aan hem of haar? Ik wil wel eens van Tineke Haan weten: Als je een taak van iemand van het bestuur of commissie zou moeten overnemen, welke zou je dan kiezen en waarom die? Maaike, bedankt voor je bijdrage! De redactie neemt voor de volgende Antenne contact op met Tineke. 11

12

Foto’s Sinterklaasfeest jeugd

De Zwarte Pieten konden natuurlijk niet ontbreken bij het Pepernotentoernooi van de jeugd in december 2014.

Op pagina 10 staat nog een foto van de Pieten met de topverkopers van de Grote Clubactie.

13

14

Enkelblessures en de oefentol Bewegingswetenschapper dr. Evert Verhagen, is gepromoveerd op het onderwerp “vermijden van enkelblessures”. Verhagen heeft daarbij het effect van een simpel middel onderzocht, namelijk de oefentol. Het gebruik ervan tijdens de voorbereiding op een wedstrijd en tijdens de training, verkleint de kans dat een speler die terugkomt na een enkel kwetsuur opnieuw geblesseerd raakt. Verhagen bestudeerde het effect van oefeningen op de cirkelvormige plank met een doorsnede van ruim 30 centimeter. De plaat rust op een halfronde bal van ongeveer vier centimeter hoog. De sporter gaat op de plank staan en moet het evenwicht bewaren. Om het moeilijk te maken moet hij een bal vangen of wegslaan. Dergelijke oefeningen zijn volgens Verhagen van belang voor sporters die hun enkel hebben verstuikt. Bij die pijnlijke blessure klapt de enkel dubbel en rekken de banden op. In ernstige gevallen scheuren ze. Een simpele verrekking is met 1 week bekeken, maar een gescheurde enkelband kost een half jaar. Om nieuwe problemen te voorkomen, tapen sporters hun enkel of gebruiken ze braces. De kans om de enkel na het herstel opnieuw te verstuiken, is echter groot. De zijwaartse instabiliteit wordt ingeperkt, terwijl de volleyballer wel kan springen. Hoe zit dat? 'Tape en brace bieden niet zozeer ondersteuning, maar ze helpen je om op tijd te reageren als het fout dreigt te gaan', legt hij uit. 'Dat heeft te maken met receptoren in het been. Zodra die worden geprikkeld, dreigt er gevaar en grijpt het lichaam in. Tape en brace zetten die receptoren op scherp.' Deze receptoren worden ook geprikkeld met de oefentol, een hulpmiddel dat al jaren in de fysiotherapie wordt gebruikt. Hij onderzocht ruim 1100 volleyballers; de helft moest de tol gebruiken tijdens de training en de warming-up. 'Je moet denken aan eenvoudige oefeningen van hooguit een minuut of 5.' De resultaten waren bemoedigend. Trainen op de wiebelplank blijkt even effectief als het gebruik van tape of brace en verlost de sporter van nadelen als huidirritatie of beperking van de enkelbeweging. Het trainen met de tol verkleint de kans op recidive. Nog nooit geblesseerde sporters profiteren niet van de tol-training. De NeVoBo gaat volleybalverenigingen adviseren om spelers met een enkelblessure op de oefentol te zetten. Trainers krijgen een informatiemap en de spelers kunnen een folder aanvragen. Meer info: http://www.orthocor.nl/oefentol-balanstol-wiebeltol.html

15

16

Lekker uit eten en tegelijkertijd de clubkas van VVH spekken? Dat kan!

Stap 1: Vraag de speciale bon op bij Joukje Loonstra (D.3) Stap 2: Reserveer een à la carte diner bij Restaurant Ons. Vermeld even dat het om de VVH actie gaat. Stap 3: Na het afrekenen wordt een percentage van het bestede bedrag aan VVH gedoneerd.

Lekker ite!

17

Met bloemen van

COR zit u snor! 06-23537431

18

Oproep: enthousiaste heren gezocht!!! Op 4 februari 2015 gaat het Jongerenwerk van Gemeente Harlingen “Smashball” aanbieden als naschoolse activiteit. Het Jongerenwerk heeft gevraagd of VVH hier aan mee wil werken. Dit is een mooie kans om jongens enthousiast te maken voor het volleybal. En dit is hard nodig want we hebben om dit moment maar één jongen onder de 12 jaar… Dus heren: help mee om deze naschoolse activiteit tot een succes te maken en jongens te motiveren. Laat de jongens zien dat volleybal ook leuk is voor de jongens!!! Ben je enthousiast geworden? Neem dan contact op met de JC / Ilonka Volkers.

19

20

C mix rayon (2e klasse) Sinds dit seizoen ben ik begonnen met trainen van één de jeugdteams van VVH. Ik mag mij bezighouden met het C-mix team dat uitkomt in de 2e klasse van het rayon. Er wordt gespeeld in toernooivorm, wat betekent dat we 1x per maand op stap gaan voor een ochtend volleybal. Het competitieteam bestaat uit Daphne, Welmoed, Rixt, Edgar (onze enige “manpower”), Ananya, Janine en sinds kort ook Yesmé. Edgar traint niet met onze meiden mee, hij speelt namelijk in 2 teams en traint daarom bij het hoogst spelende team. Dus blijf ik tijdens de trainingen over met de 6 meiden van de competitie. Heel kort geleden zijn Ilham, Youssra en… nog een Youssra bij ons aangesloten om te trainen. Er zijn grote verschillen binnen het team, iedereen drukt zijn/haar eigen ‘stempeltje’ op de groep. Zo is Janine onze vrouwelijke krachtpatser, zij mag graag laten zien dat ze al goed bovenhands kan opslaan. Wegdromen (even niet opletten) kan ze ook, maar ze heeft daarnaast een hele sterke onderarmse techniek. Welmoed is fanatiek, een beetje verlegen maar wel één van de snelsten als ze voor de bal gaat. Soms moet ik haar een beetje aanmoedigen dat ze het wel kan, maar het gaat steeds beter! Een stille kracht is Ananya. Zij mag ook nog wat meer vertrouwen in zichzelf krijgen want ze heeft een mooie stabiele opslag en kan ook goed passen (onderarms spelen) als ze achter de bal stapt. Yesmé zit er nog maar kort bij, ze is op de eerste training als dikke vriendinnen met Rixt meegekomen. Ik moet soms moeite doen om die twee aan het volleyballen te krijgen in plaats van dat ze kletsen! ;-) Maar als ze dan even hun best doen, dan komt er ook best wat uit! Rixt heeft een mooie opslag en krijgt de bal bovenhands goed omhoog bij het overspelen. Yesmé leert heel snel. In het begin nog zo onzeker over de opslag, maar die gaat inmiddels best goed! Sinds het kort heeft ze ook knielappen gekregen dus nu hoort ze er helemaal bij. In de wedstrijden laat Edgar zien dat hij in zijn hogere team nieuwe dingen leert, hij probeert al te blokken en scoort ook met zijn opslag. Dan hebben we nog onze drie nieuwe meiden: twee Youssra’s en één Ilham. Zij moeten het volleybal nog vanaf de basis leren maar we maken elke training nieuwe stappen. Wanneer zij hun best doen, leren ze snel! Het is voor deze meiden nu nog wat te vroeg om in te stappen bij de wedstrijden maar we doen ons best om hen zo snel mogelijk aan ons competitieteam toe te voegen. In het toernooi van november was te zien dat de meiden echt al beter beginnen te worden. Zij werden toen gecoacht door Nienke Marije en hebben alles gewonnen waardoor ze mochten promoveren naar poule B! Ik was/ben dan ook apetrots! Poule B bleek in december helaas nog wat te moeilijk maar we gaan in de training gewoon weer oefenen met de pass, 3x overspelen en vooral: naar de bal toe bewegen. Over de opslag hoef ik bijna niet in te zitten, dat is eigenlijk ons ‘wapen’! Groetjes, Tessa.

21

VVH CMV 2: van beginners naar kampioenen! Het team VVH CMV 2 is sinds begin dit seizoen nieuw in de volleybalcompetitie. De meiden hebben sindsdien 4 toernooien gespeeld. Hieronder kun je lezen hoe zij zich hebben opgewerkt van beginners in september- naar dagwinnaar van poule B in december 2014! Het eerste toernooi kende een chaotische start doordat wij, maar ook de organisatie, pas om 12:00 uur de zaal in kon. Ook bleek al snel dat een team (Wytgaard CV1) niet was komen opdagen. De organisatie besloot dat alle teams die tegen Wytgaard moesten deze wedstrijden met 25-0 hadden gewonnen. De eerste wedstrijd was tegen VC058. Na een sterke opening (4-0 voorsprong) ging het duel lang gelijk op, maar uiteindelijk moesten wij toch buigen voor deze sterkere en grotere tegenstander. Het is in deze wedstrijd ook 2 keer gelukt om 3 keer over te spelen en vandaar uit een punt te scoren! De 2e wedstrijd hadden we tegen Wytgaard gemoeten en reglementair dus met 25-0 gewonnen. Onze eerste tegenstander had inmiddels met 26-28 van DoskActa verloren dus we wisten dat we het laatste duel aan de bak konden. DoskoActa had allemaal (nog) grotere meiden in het team die al vaker hadden samengespeeld wat duidelijk zichtbaar was. We hebben ons kranig verweerd, maar konden niet voorkomen dat we met 37-22 verloren. Hierdoor eindigden we 3e in de poule en hoefden we niet meer voor de 3e/4e plaats te spelen. Helaas maar 2 wedstrijden, want het team had wel zin in meer. Ondanks de 2 nederlagen was de sfeer goed en hebben we zelfs een eigen yell voor de wedstrijd bedacht. Ook is er het idee ontstaan om een mascotte in het vervolg mee te nemen. We keken direct uit naar het volgende toernooi! De tweede en derde toernooien verliepen nog beter. Op het tweede toernooi schopten de meiden het al tot de ‘finale’ door (net als de laatste tegenstander Wytgaard) 2 keer winst en 1 wedstrijd gelijk te spelen! Jammer genoeg was de scherpte en concentratie bij ons wat weg in die partij. Daardoor werden er onnodige fouten gemaakt. Dit kwam mede doordat er teveel op de puntentelling werd gelet in plaats van op het spel. We moesten genoegen nemen met een 2e plaats, door een einduitslag van 25 – 21. Er was nu al duidelijk een stijgende lijn te zien. Onze opslag scoort goed! In het derde toernooi werd gespeeld tegen Hardegarijp (oude bekende) en Grou. De twee (spannende!) wedstrijden tegen Hardegarijp werden beide in de eind fase gewonnen! Grou bleek nog te sterk. Er werd hard gewerkt maar Grou speelde erg goed. In de tweede wedstrijd was het verschil in punten ook al een stuk kleiner. Uiteindelijk is VVH ook 2e geëindigd op dit toernooi. In het laatste toernooi van 2014 konden Laura en Anique er niet bij zijn, waardoor Klaske Rijpma en Senna Jeeninga van CV3 ons uit de brand hebben geholpen. Dat hebben ze meer dan voortreffelijk gedaan! 22

De eerste wedstrijd moesten we tegen een oude bekende, namelijk Hardegarijp. Dit team begon gretig aan de wedstrijd en nam gelijk een voorsprong. VVH deed er alles aan om terug te komen, maar het sterke wapen “de opslag” liet het afweten. Onze meiden kwamen nog wel terug, maar de tijd was te kort, waardoor de wedstrijd werd verloren met 27 – 22. Daarna was het tijd om tegen Wytgaard te spelen. Een tegenstander waar we nog niet eerder van hebben kunnen winnen. Wytgaard nam een voorsprong en hield die lange tijd vast. Maar onze meiden gaven niet op. Met nog een paar minuten op de klok namen we zelfs een voorsprong! Tot een minuut voor tijd hielden we die vast, waarna Wytgaard toch weer op voorsprong kwam. Binnen die minuut werkten we een achterstand van 2 punten weg en op een stand van 26 – 26 hadden wij met nog 10 seconden op de klok, de opslag! Alleen werd die iets te gehaast genomen en belandde in het net, waardoor Wytgaard met 1 punt verschil won: 27— 28. Vervolgens moesten wij gelijk weer spelen tegen Hardegarijp. De meiden waren het eerste duel niet vergeten en begonnen gretig. Ze namen een voorsprong en liepen door sterk spel steeds verder uit. Tot een paar minuten voor tijd de concentratie verslapte en Hardegarijp iets terug kon doen. Maar de voorsprong was te groot, waardoor we het duel met 28 – 20 wonnen. Dit hield in dat als wij zouden winnen van Wytgaard, wij eerste konden worden! We begonnen echter niet goed aan dit duel en keken al snel tegen een achterstand aan. Maar toen begon onze opslag te draaien en vooral onze gastspeelsters Klaske en Senna haalden hiermee de ene na het andere punt. Maar ook in het veld werd er steeds sterk gereageerd op ballen van Wytgaard, waardoor we op voorsprong kwamen. Tot vlak voor tijd de druk toenam en Wytgaard weer terugkwam. Toch stond het geluk aan onze kant en zelfs een dubieuze beslissing van de scheidsrechter weerhield ons niet van de overwinning. Het duel eindigde in 27 – 24 voor VVH! Dit hield in dat alle drie de teams 2 gewonnen en 2 verloren hadden waardoor de gescoorde punten de eindstand zou bepalen. VVH CV2 had 104 gemaakt en 99 tegen, Hardegarijp had 99 – 97 en Wytgaard 99 – 106. Hierdoor werd CV2 eerste! We werden daarvoor beloond met een mooie medaille en natuurlijk promotie naar poule 5A. Een geweldige prestatie van deze meiden die nog maar kort volleyballen en met elk toernooi steeds meer groeien!

23

24

25

Bijzondere adressen BESTUUR

COMMISSIES

VOORZITTER Jelle Kromkamp Koningin Wilhelminastraat 148 8862 MH Harlingen Tel. 0517-417237 [email protected]

Jeugdcommissie Ilonka Volkers Niels Wienbelt [email protected]

SECRETARIAAT Anne Dirk Bakker Dyksfeart 25 8801 ZE Franeker Tel. 0647685737 [email protected] WEDSTRIJD SECRETARIAAT Yvonne Wienbelt 0517-641118 [email protected] PENNINGMEESTER Jan-Cornelis v/d Schoot Dr. W. Dreesstraat 3 8862 BX Harlingen Tel. 0517-234807 [email protected]

Technische commissie Marcel Siemonsma 06-15866663 [email protected] Activiteiten commissie Gert Wienbelt 0517-641118 [email protected] Public Relations Joukje Loonstra Tel. 0517-850217 [email protected] ERELEDEN Til v/d Schoot—Schaap Yvonne Wienbelt—Uunk Reinie Kwast—v/d Staal

Ingezonden stukken bij voorkeur digitaal aanleveren (via USB stick of via Email). Kopij zal altijd geplaatst worden, bij te weinig ruimte in het erop volgend nummer, maar wordt niet bewaard. De redactie behoudt zich het recht voor onfatsoenlijke tekst, tekst of afbeeldingen die personen met opzet schaden of informatie die de vereniging nadelig kan beïnvloeden, zonder opgaaf van redenen te weigeren.

ADVERTEERDER! De advertenties worden naar aanleiding van ingestuurd materiaal opgemaakt.

26

27

28