Biodanza spelletjes. Inleiding. Doelgroepen: Muziek

Biodanza Spelletjes 2013

1

Biodanza spelletjes Inleiding Met Jûnt heb ik drie keer mogen Skypen om te kijken naar de inventarisatie van spelletjes en muziekjes die hij samen met de intervisiegroep van de Biodanza School Rotterdam heeft gemaakt. Dit project heb ik spontaan met hem doorgenomen en aangevuld vanuit het belang dat ik zie om eigenlijk in iedere wekelijkse les het speelse plezier wakker te maken in Biodanza. Want wij serieuze Nederlanders kunnen niet genoeg oefenen ook in het eenvoudig plezier hebben. Waarom, nog meer, zijn spelletjes zo belangrijk, vooral ook in beginnersgroepen? Spelletjes leveren een actieve bijdrage aan het primaire doel van Biodanza voor beginners en dat is het verhogen van de levensvreugde, de zin om te leven. Spelletjes bevorderen ook de motorische integratie van het individu en de affectieve integratie van de groep. Motorische integratie doordat ze de beweeglijkheid, behendigheid en vitale impuls stimuleren. Affectieve integratie omdat spelletjes uitnodigen tot contact vanuit plezier en feedback. Daarnaast zijn spelletjes een uitstekende vorm van losmaken, bevrijden, uit het patroon stappen, waardoor het kind in ons en ons creatieve potentieel steeds weer wordt wakker gemaakt. Daarmee is het een prima voorbereiding ook voor meer expressieve dansen, waarin we uitgenodigd worden om ons 'ware gezicht' te laten zien, maskers af, onszelf mogen zijn, authentiek zijn, geïntegreerd zijn in wat we voelen van binnen en het vervolgens naar buiten brengen in de beweging. En er zijn vast nog meer goede redenen te noemen om spelletjes belangrijk te vinden en te (her)waarderen voor onze Biodanza lessen, maar deze zijn de degene die ik zo voor de vuist weg kan noemen. Veel speels plezier Biodanza Nederland! Yvonne Sep

Doelgroepen: • • • • •

absolute beginners beginners gevorderde beginners gevorderden ver gevorderden

-

spelletjes spelletjes spelletjes spelletjes spelletjes

die die die die die

op de introductieles kunnen worden gedaan na een paar lessen kunnen worden gedaan na zo'n 12 lessen kunnen worden gedaan na zo'n half jaar kunnen worden gedaan na een jaar kunnen worden gedaan

De doelgroepen geven een indicatie van wanneer de spelletjes gebruikt kunnen worden. De indeling is gemaakt op basis van de mate van contact met de mede groepsgenoten. N.B. Spelletjes voor 'absolute beginners' kunnen ook heel leuk zijn voor gevorderden!

Muziek Bij elk spelletje is passende muziek vermeld. De codes verwijzen naar de desbetreffende muziek-set. We hebben gekozen om alleen muziek te vermelden uit de standaard IBF set en de sets die makkelijk verkrijgbaar zijn bij Arno Prijs ([email protected]): BA, BMA (Arno Prijs), SA (South Africa, set van Carolina Churba), SC (Sergio Cruz), HLB (Hélène Lévy-Benseft), TS (Tjeerd Sloot). De 'eigenaren' van de IBF, BA, SA, SC, HLB sets stellen deze gratis beschikbaar voor alle afgestudeerde facilitatoren (indien je onder supervisie bent is overleg met jouw school nodig), en deze zijn in toenemende mate in betere (CD) kwaliteit ook via Eric Breider te verkrijgen op o.a. VBN bijeenkomsten. We verwijzen naar een YouTube nummer als het nummer niet in deze sets zit. Spelletjes verzameld door de huiswerkgroep Oost en Noord Nederland van de Biodanza School Rotterdam (2010 – 2013). We hebben zoveel mogelijk spelletjes verzameld, waaronder die van Antonio Sharpe, Continued Learning (opgetekend door Merijn Oudheusden ); de officiële IBF catalog 2012; .... en vele anderen. Zie deze verzameling als een eerste versie. We nodigen iedereen uit om deze verzameling uit te breiden en te verbeteren. Verspreid dit document vrijelijk onder Systema Rolando Toro facilitatoren. Tekstverwerker versie in beheer bij: [email protected]

2

Revisie overzicht 16-5-2015 Versie 1: Huiswerkgroep Oost en Noord Nederland van de Biodanza School Rotterdam 18-5-2015 Versie 2: Eric Breider. Muziekreferenties aangepast en aangevuld. IBFC (CIMEB) verwijderd uit de referenties (dit bestaat namelijk niet). Referenties alvast toegevoegd naar een GAMES set die nog in de maak is (maar al wel her en der zonder titels de ronde doet). Ontbrekende track nummers van Arno, BA en TS sets toegevoegd. MZ set (onbekend voor mij) verwijderd (geen referenties meer). SC (Sergio Cruz) set, die belangrijk is (en ten grondslag ligt aan de IBF set) toegevoegd. 21-5-2015 Versie 2.1: Jûnt Halbertsma Revisie overzicht verduidelijkt en de document eigenschappen bijgewerkt. Kleine aanpassingen in de opmaak. Inhoudelijk geheel gelijk aan versie 2.

3

Inhoud Spelletje

Categorie

All together now Variant

contactspel, synchronisatiespel

Balspelletje Variant

kinderspel

Chaotische begin- of eindcirkel

-

Chinese waaier Variant

contactspel

Contact spel (Cumbia)

contactspel

Dans van de ruggen Variant

contactspel

Dansen met verbonden lichaamsdelen

contactspel

Dierenspelletjes: Ecologische familie van dieren

dierenspel

Dierenspelletjes: Hond

dierenspel

Dierenspelletjes: Kat en kanarie

dierenspel

Dierenspelletjes: Kikker

dierenspel

Dierenspelletjes: Olifant Variant

dierenspel

Dierenspelletjes: Paardendraf Variant

dierenspel

Follow the leader Variant

synchronisatiespel

Nu of Nooit (Grijp je kans) Variant ("de stoelendans")

impulsspel, kinderspel

Inhaken

synchronisatiespel

Variant 1 Variant 2 Variant 3 Variant 4

Kietelspelletje Variant 1 Variant 2 Variant 3

contactspel, kinderspel

4

Kijkspelletje (Game of the look)

contactspel

Klap eens in je handjes Variant

kinderspel, synchronisatiespel

Kleurenspelletje Variant 1 Variant 2

kinderspel

Lichaam wakker maken Variant 1 (In beweging zetten) Variant 2 (Kloppen) Variant 3 (Individueel) Variant 4 (Wassen)

contactspel

Loop in contact met het ritme

contactspel

Luchthaven ontmoeting (Aankomst op Schiphol)

contactspel

Luchtorkest Variant

expressief spel, creatief spel

Marionet (Game of the string) Variant

synchronisatiespel

Samba spelletje 1,2,3,4 Variant 1 Variant 2

contactspel

Spiegel

synchronisatiespel

Variant 1 Variant 2

Standbeeld Variant 1 Variant 2

kinderspel

Treintje Variant 1 Variant 2

contactspel

Vitaliteitsspel

creatieve spel

Volg de muziek (creatieve dans)

contactspel, creatieve spel

Voorstellen

dans van identiteit

Wandelende boom

kinderspel

5

Naam en omschrijving

All together now Met z'n allen los dansen en bij "All together now" naar het midden gaan en daar met z'n allen springen, in de handen klappen of meezingen. Na "All together now" weer uit elkaar gaan en los dansen.

doelgroep

muziek

beginners

IBF20-03 All together now - The Beatles

Variant: Los lopen en in een kring staan en bij "All together now". Daar met z'n allen in de handen klappen of meezingen. Na "All together now" weer los gaan lopen.

absolute beginners

Balspelletje Zoek een mooi gekleurde, imaginaire bal uit in de imaginaire winkel. Ga met de bal naar elkaar stuiteren over de grond en overgooien door de lucht (in 2 tallen). Op een gegeven moment gaat iemand van jullie met de bal er van door en de ander (zonder bal) moet iemand in de groep zoeken met een bal of een bal afpakken. Degene met bal zoekt iemand zonder bal om vervolgens weer samen te gaan spelen.

beginners

IBF05-12 O Baile De Bio Laurinda Sivuca IBF05-11 Fava de Cheiro - Sivuca

Variant: De groep staat in een ruime cirkel en de leraar gooit een imaginaire bal naar iemand. Deze wordt overgegooid en na een tijdje gooit de leraar een tweede bal in de cirkel, enz.

Chaotische begin- of eindcirkel Speciaal voor beginnersgroepen, waarbij elkaar lang aankijken nog lastig is. Begin met de cirkel op de gebruikelijke wijze. De leraar geeft aan met "anders" dat er anders gedanst mag worden. B.v. met de armen omhoog, huppelend, naar beneden kijkend, enz. Dan weer "gewoon". Dit kan je een aantal keren herhalen. De leraar kan ook aangeven "chaos". Dan laat iedereen de handen los en danst op zichzelf door elkaar heen. Bij "cirkel" weer een cirkel maken.

Chinese waaier Je danst in tweetallen. Je bedekt je gezicht met beide handen en gespreide vingers (de waaier), zodat je er maar net tussendoor kan kijken. Je maakt oogcontact met je partner. Je danst een gevoelige dans waarbij je steeds meer van jezelf laat zien, je af en toe terugtrekt, en uiteindelijk langzaam je handen laat zakken. Je kan elkaar dan omhelzen of samen dansen waarbij je elkaar blijft aankijken. N.B. Deze dans is in de IBF/CIMEB catalogus beschreven. Variant: Je begint als boven, maar nadat je je hebt laten zien (de handen hebt laten zakken), bedek je je gezicht weer en zoek je oogcontact met een andere partner.

6

beginners

IBF01- alles (begincirkel) IBF03- alles (eindcirkel)

gevorderde beginners gevorderden

IBF10-15 Fascinação - Elis Regina IBF17-05 Ponteio Waltel Branco IBF09-06 Rosa – Carlos Poyares

beginners

IBF20-18 Tang Xingqing Park Oliver Shanti & Friends

Contact spel (Cumbia) We dansen met de groep dicht bij elkaar op het lied "Me gusta tu rosa roja". We laten onze bewegingen leiden door bepaalde frasen van het lied. De docent geeft duidelijk aan wanneer we wat doen. Bij: Arriba las manos: dansen we met de armen omhoog. Abajo las manos: dansen we met de armen omlaag. Las caras juntitas: dansen we de wangen tegen elkaar aan (met 1 partner of verschillende) Besito in the frente: geven we een kus op het voorhoofd van onze partner (met 1 partner of verschillende) Abrazo al hermano: geven we onze broeders (en zusters) een knuffel (verschillende partners). Silencio profundo: diepe stilte (vinger op de lippen … shhht - met de bijbehorende lichaamshouding). Gritos al mundo: schreeuw naar de wereld (fluit, roep, schreeuw - met bijbehorende lichaamshoudingen). Y ahora al coro: en nu allemaal samen (we dansen dicht tegen elkaar aan in paren, met spontane wisselingen tot de muziek is afgelopen).

gevorderden

IBF05-15 Me gustas tu Rosa roja - Los Wawanco

Dans van de ruggen Tegen elkaar gaan staan met de ruggen, langzaam zijwaarts bewegen naar een ander 2-tal. Dan wisselen van partner.

gevorderde beginners

IBF05-08 Valente nordeste - Nazaré Pereira

Variant: Met de schouders tegen elkaar gaan staan i.p.v. met de ruggen.

Dansen met verbonden lichaamsdelen Je danst los. De docent draait het volume zachter en noemt een lichaamsdeel, bij voorbeeld "rug". Je gaat dan in tweetallen rug aan rug dansen. Evenzo voor andere lichaamsdelen, waarbij je met die delen verbonden kunt dansen. Bij "los" ga je weer los dansen. N.B. 1. Stem de lichaamsdelen af op de ontwikkeling van de groep. Meer erogene zones (heupen, billen) zijn voor gevorderden. Stem ook de sfeer van de muziek hierop af. N.B. 2. Dit spelletje lijkt op "Lichaam wakker maken".

IBF01-16 Aquarela do Brasil - Emilio Santiago

beginners gevorderde beginners gevorderden

IBF05-06 No Som Da Sanfona - Elba Ramalho IBF05-08 Valente nordeste - Nazaré Pereira IBF05-19 Rodopiou Nazaré Pereira BA22-11 Maculelê Nazaré Pereira

Dierenspelletjes: Ecologische familie van dieren Je kiest een dier dat bij jou past (b.v. kat, hond, kip, aap, giraffe, olifant). Met de muziek ga je bewegen als dat dier en ga je als dat dier interactie aan met andere dieren.

7


GAMES01-10 (ook:BMA08-01) Bicharada - Os saltibancos

Dierenspelletjes: Hond Sta op je handen en knieën als een hond. Maak vrolijke en speelse bewegingen. Maak contact met anderen door te blaffen, te huilen, te ruiken, enz. (Doe deze oefening na minimaal 4 maanden)


BA32-09 Seamus Pink Floyd

Dierenspelletjes: Kat en kanarie In tweetallen, de één is de kanarie, de ander de kat. De kanarie hipt en fladdert door de ruimte, beslopen en achterna gezeten door de kat. Zorg dat de kanarie steeds kan ontsnappen. Halverwege wordt gewisseld van rol.


GAMES01-12 – (ook: BMA08-02) O Gato & o Canario Pixinguinha

Dierenspelletjes: Kikker Zit op je hurken als een kikker en maak daar kikkergeluiden bij. Als je het kunt, spring je als een kikker.


GAMES01-14 (ook: BMA08-03) Pula sapo - Pixinguinha IBF05-11 - Fava De Cheiro - Sivuca

Dierenspelletjes: Olifant Sta iets naar voren met losse armen. Eén arm is de slurf van de olifant, de andere arm de staart. Loop waggelend door het gewicht van de ene naar het andere been te verplaatsen. Zoek contact met de andere leden van de kudde door vriendelijk de slurf (de gestrekte arm) tegen de ander te schuren. Variant: Je kunt rijtjes vormen door de slurven met de staarten te verbinden.

Dierenspelletjes: Dans van het Paard Van ene kant van de zaal naar andere kant van de zaal in draf of galop (met 3 of 4 tegelijk op 1 lijn) – langs zijkanten teruglopen en weer achteraan sluiten. Zoek het paard in jezelf! N.B. Dit spel kan tot blessures leiden. Benadruk dit en zorg dat de beenspieren al warm zijn. Op z'n vroegst als vijfde dans in de vivencia. Variant: De groep staat in een grote cirkel. Een aantal deelnemers draven of galopperen een paar rondjes en worden aangemoedigd door de rest. Je wisselt elkaar af en zorgt voor een goede regulatie van je energie.

beginners

GAMES01-09 (ook:BMA07-21) O Passo di elefantino Trio Esperanca


beginners

IBF07-07 Dark Horse - George Harrison


N.B. De dans van de tijger, reiger, nijlpaard en slang zijn officiële Biodanza oefeningen. De dans van het Paard is een officiele Biodanza oefening uit de extensie Biodanza voor Kinderen.

Follow the leader In tweetallen, je danst achter elkaar zodat de voorste de achterste niet kan zien. De voorste gaat lekker door de ruimte dansen met creatieve bewegingen. De achterste doet dat na. Daag gerust je maatje uit! De voorste draait zich plotseling om en de rollen wisselen.

8

beginners

BA22-11 Maculelê Nazaré Pereira IBF05-08 Valente nordeste - Nazaré

Pereira Variant: Je danst samen in een rij en je doet de voorste na. Als de muziek zachter gaat wordt er gewisseld of de voorste besluit zelf om te wisselen. De voorste sluit achter aan in de rij.


BA59-13 Pink Panther Theme – Quincy Jones IBF06-18 Oh Lady Be Good - Benny Goodman IBF01-17 Tô Voltando - Simone IBF04-03 Olho por olho - Beth Carvalho

Nu of nooit (grijp je kans) Je begint los te dansen. Als muziek zachtjes gaat zo snel mogelijk, zonder na te denken, je kans grijpen en iemand vastpakken om verder mee te dansen. Bij "los" weer los dansen. N.B. Afhankelijk van de ontwikkeling van de groep ga je een ritmische synchronisatie dansen, of laat je het vrij. Variant ("de stoelendans"): Dans een ritmische synchronisatie in tweetallen, maar er is een oneven aantal. Één persoon danst dus alleen. Als muziek zachtjes gaat zo snel mogelijk je kans grijpen en iemand in de buurt vastpakken. Als het goed is danst nu iemand anders alleen. N.B. Gebruik bij de uitleg niet het woord 'alleen', maar noem dat iemand beschikbaar is. Als steeds dezelfde persoon alleen overblijft, of dat het nog te confronterend is, kan er ook een drietal worden gevormd. (p.s. Eric: er is binnen Biodanza discussie over deze variant. Van oorsprong zou deze dans voor 'even' aantallen zijn bedacht waarbij het nooit de bedoeling zou zijn geweest om iemand 'over' (zelfs als je het 'beschikbaar' noemt) te laten zijn... maar is er later door iemand vanuit een psychologische invalshoek bedacht dat een oneven aantal het 'spannender' zou maken. Je ziet ook aan de omschrijving van de variant dat er potentieel 'kramp' kan ontstaan. Dat past volgens mij niet zo in Biodanza... Ter info en overpeinzing!)


IBF05-11 Fava De Cheiro - Sivuca

gevorderden

IBF05-20 Festa do Interior - Gal Costa IBF05-17 Folia Brasileira - Elba Ramalho IBF05-16 Me muero por ella - Caña Brava IBF04-22 Meu sapato já furou Clara Nuñes IBF04-19 Portela na avenida - Clara Nuñes IBF05-04 Que nem vem-vem - Elba Ramalho IBF05-19 Rodopiou Nazaré Pereira IBF06-18 Oh Lady Be Good - Benny Goodman IBF06-16 Japanese Sandman - Johnny Maddox

9

Inhaken Los dansen, als je iemand tegenkomt even inhaken, 1 of 2 rondjes dan weer verder naar nieuwe ontmoeting.

beginners

Variant 1: Begin met los dansen. De leraar geeft aan met "armen" wanneer er wordt ingehaakt; en met "los" als er weer los wordt gedanst.

Duffy the Dancer Yogan (http://www.youtub e.com/watch? v=63Qh88oBS2A) HLB02-09 Born to Dance - Jon Anderson

Variant 2: Kan ook in een cirkel met een binnen en een buiten cirkel. De twee cirkels lopen zigzag naar elkaar toe. Links en rechts omwisselend tegen de stroom van de andere cirkel inhaken met de armen. Je loodst elkaar er door heen. Is variant op de Bretagne dans.

HLB02-10 Are you? - Jon Anderson

Variant 3: Kan ook in 2 rijen (aan 2 zijden van de zaal) die elkaar ontmoeten in het midden en daar inhaken. Variant 4: Kan ook gebruikt worden als onderdeel van het 1, 2, 3, 4 spelletje. Bij 1 vrij dansen; bij 2 armen inhaken; bij 3 treintje en bij 4 in een kleine cirkel.

Kietelspelletje Rustig door de ruimte bewegen/lopen en bij tieke tieke tieke elkaar een beetje kietelen op armen/ruggen. Dit is al een speelse vorm van aanraken/intimiteit.


Variant 1: Voor beginners kan je ook alleen de handen kietelen.

beginners

Variant 2: Beginners kunnen ook elkaars handen kietelen in de eindkring of als ze in tweetallen lopen (na ca. 6 lessen)

beginners

Variant 3: Voor gevorderden zou je zinnelijk kietelen en strelen kunnen voorstellen.

gevorderden

Kijkspelletje (Game of the look) In tweetallen – je danst dit spel samen maar op afstand, je hebt en houdt contact met de ogen (dus niet ronddraaien). Maak gebruik van de andere mensen in de zaal. Speel met elkaar – kom dichterbij, ga verder weg, kijk om een hoekje, dans om iemand anders heen. Verdwijnen en weer tevoorschijn komen. Er wordt niet gewisseld.

beginners

Samba do Urubu – Pixinguinha (https://www.youtu be.com/watch? v=hcaTqnkFBKQ)

Klap eens in je handjes We spelen dit kinderspelletje in tweetallen. We staan tegenover elkaar en klappen op het ritme afwisselend in onze eigen handen en die van onze partner. We doen dit met kinderlijk plezier en spontaniteit. Er kan 1 of 2 maal gewisseld worden van partner. N.B. Je kan het ook gekker maken door tussendoor ook op je benen en billen te klappen of op de armen en benen van je partner.

beginners

IBF15-10 The more I see you - Chris Montez

Variant: Je staat in een cirkel van ca. 6 personen en gaat op het ritme afwisselend in onze eigen handen en die van onze partners klappen.

10

IBF03-14 – Rumba Azul – Caetano Veloso

Stand by me - John Lennon (http://www.youtub e.com/watch? v=O4_ghOG9JQM) Give peace a chance

- John Lennon (http://www.youtub e.com/watch? v=rhyiqGIJQus) TS20 Power to the people - John Lennon BMA02 Start me up - Rolling Stones

Kleurenspelletje Iedereen danst vrij door de zaal. Af en toe muziek wegdraaien en een kleur noemen. Je zoekt zo snel mogelijk iemand die die kleur draagt raakt zijn shirt/broek aan. Kunnen meerdere mensen om één iemand heen staan. Bij beginners – niet aanraken maar eromheen dansen. Bij "los" weer vrij dansen. Variant 1: Lichaamsdeel noemen en dat bij elkaar aanraken (arm, been, hoofd, buik, billen etc). Na een tijdje weer los dansen. Variant 2: Geen kleur noemen maar bijvoorbeeld iedereen boven de 40 jaar. Deze groep blijft dan op de plaats dansen terwijl de anderen vrij door de ruimte blijven dansen. Of een witte onderbroek draagt.

beginners

IBF05-16 Me muero por ella - Caña Brava BA22-11 Maculelê Nazaré Pereira

gevorderden

gevorderden

IBF05-19 Rodopiou Nazaré Pereira IBF20-03 All together now - The Beatles AM02-11 (ook SA Vitality 01-01) Rosalia - Juan Luis Guerra

Lichaam wakker maken In tweetallen, samen dansen. Eén kijkt goed naar de ander en welk lichaamsdeel nog meer in beweging kan komen. Dat raak je zacht aan, bv de schouders, de heupen. De ander beweegt dan dit stuk van zijn lichaam. Op die manier activeer je het hele lichaam van je maatje. Halverwege van rol wisselen.

beginners

Variant 1 (In beweging zetten): In tweetallen. Beiden beginnen met stil te staan. Eén persoon raakt een lichaamsdeel van de ander aan, waarmee hij begint te dansen. Daarna een ander lichaamsdeel, net zo lang tot het hele lichaam in beweging is gezet. Daarna wisselen van rol.

beginners

Variant 2 (Kloppen): Groepjes van 3 mensen. Eén persoon staat in het midden van de twee anderen. Op de muziek kan de middelste persoon meebewegen, terwijl de twee andere de middelste bekloppen om de energie vrij te laten komen . Ze draaien om de middelste persoon heen. Hierna wordt er gewisseld van de middelste, de te bekloppen, persoon. Wordt dus 3 maal gewisseld. Let er op dat de middelste goed zijn/haar adem reguleert als de energie vrij wordt geklopt. Deze oefening kan ook goed in tweetallen worden gedaan.

beginners

11

IBF05-10 Feira de Mangaio - Clara Nunes & Sivuca HLB15-01 Pandeira de San Telmo – Xeito Novo IBF05-08 Valente nordeste - Nazaré Pereira IBF05-19 Rodopiou Nazaré Pereira BA22-03 Pepa Nzac Gnom Ma/Prelude from partita for Violin no.3, BWV 1006 – Jovenal Olanda (Nana) Vasconcelos

Variant 3 (Individueel): Jezelf wakker kloppen i.p.v. in groepjes.

beginners

BA45-08 Barbapapa's Grove Barbatuque

Variant 4 (Wassen): Je staat weer met 3 mensen zoals bij variant 1. Maar je wast elkaar nu: als eerste laat je met je handen water vloeien over de ander heen, met tintelende bewegingen van de vingers, daarna zeep je de ander goed in met strelende bewegingen, hierna was je de ander met stevig ronddraaiende bewegingen en hierna blaas je de ander droog met lucht uit je mond. Vooral in de plooien van het lichaam zoals nek, handen en voeten.


BA59-13 Pink Panther Theme – Quincy Jones

Loop in contact met het ritme Loop op een manier waarbij je het ritme van de muziek benadrukt door in je handen te klappen of op je lichaam te kloppen. Dit kan individueel, in paren en in een cirkel.

beginners

HLB07 Trashin' the Camp – Tarzan (OST) (Phil Collins)

Luchthaven ontmoeting (Aankomst op Schiphol) Je zoekt een partner en vraagt diens naam. De een gaat links en de ander gaat rechts in de zaal staan zodat de hele groep in twee lijnen verdeeld wordt. De ene groep zijn de passagiers die aangekomen zijn van een wereldreis. Eindelijk komen ze weer terug bij hun geliefde die aan de andere kant van de glazen scheidingswand op hen wacht. Het verlangen elkaar weer in de armen te mogen sluiten wordt enorm aangewakkerd bij het zien van elkaar. Je geliefde moet nog wel de bagage van de band halen en moet nog door de douane heen. Je roept de naam van jouw geliefde. Met je hele lijf en open armen geef je uitdrukking aan je verlangen de ander te mogen omhelzen. Je laadt het verlangen zo hoog op als een auto die op de rem staat en die je tegelijkertijd gas geeft. Je kúnt nog niet maar je wilt heel graag. Op een bepaald moment - aangegeven door de explosie in de muziek mag/kun je naar de ander toe hollen en in je armen omsluiten. Je verlangen wordt beantwoord. De oefening gaat over het verlangen naar de ander. Als het verlangen vervuld is en de geliefde wordt omarmd, is de oefening eigenlijk afgelopen. Houd elkaar niet te lang vast aan het einde van de oefening. Daarna van rol wisselen.


BA32-07 The final countdown - Europe

gevorderden

BA20-15 All you need is love - The Beatles

Luchtorkest Met hele groep. Met zijn allen orkest zijn, muziek maken en vooral plezier maken. Je mag wisselen van instrument bv gitaar, piano, trombone, drums.


Variant: Verdeel de groep in 2en: Eén groep is het orkest en de andere het publiek dat de band aanmoedigt. Als het nummer is afgelopen

12

If you ‘re happy and you know it - Larry Groce (https://www.youtu be.com/watch? v=IzlhZYLlH7w)

IBF03-20 Hallelujah - G.F. Händel

GAMES01-18 - Let's Twist Again Chubby Checker (Ook: http://www.youtube. com/watch? v=KxQZQ86jJHg)

wisselen de rollen. BA11-14 - Arroz con leche - Piojos y Piojitos TS46-11 Funiculi, finicula – Los Tres Tenore IBF15-14 - Allegro con brio, Symphony 5 - Ludwig von Beethoven

Marionet (Game of the string) In tweetallen. De één is de poppenspeler, de ander de marionet. Je begint met een denkbeeldig touwtje om bijvoorbeeld zijn/haar arm te binden. Daarmee ga je spelen en zet je de ander in beweging. Daag de marionet wel uit, maar hou wel rekening met zijn/haar grenzen. Wissel ook vaak van plek zodat het ook voor de marionet leuk blijft (bv niet te lang op 1 been). De marionet kan altijd met een denkbeeldige schaar het touwtje doorknippen als het teveel wordt, merkt dat zijn lichaam het niet meer fijn vindt. Halverwege de muziek wisselen we van rol. N.B. Doe geen touwtje om de nek!

beginners

IBF05-08 Valente nordeste - Nazaré Pereira A Foca – Alceu Valença (https://www.youtu be.com/watch? v=eIKXcb5ua2U)

Variant: In tweetallen. De marionet is nu een ouderwetse mechanische pop waarvan de veer steeds weer opgedraaid moet worden. Dans samen als blikken speelgoed. Draai elkaar regelmatig op met de sleutel op de rug of in de zij.

Samba spelletje 1,2,3,4 Samba muziek, muziek aantal keer wegdraaien: bij 1 alleen dansen, bij 2 met zijn 2-en, bij 3 treintjes, bij 4 kleine cirkels.

SC04-23 Aberturo do Circo - Edu Lobo & Chico Buarque

beginners

Variant 1: Bouw deze spelletjes op in de opeenvolgende lessen. Eerst 1 en 2, dan 1, 2, 3 en daarna 1, 2, 3, 4.

beginners

Variant 2: Bij 1 'als één dansen' met z'n tweeën. Bij 2 alleen, enz. Is leuk ontregelend!

gevorderden

IBF05-20 Festa do Interior - Gal Costa IBF04-22 Meu sapato já furou Clara Nuñes IBF05-06 No Som Da Sanfona - Elba Ramalho IBF05-04 Que nem vem-vem - Elba Ramalho IBF04-21 Saco de feijão etc medley Beth Carvalho

Spiegel In tweetallen, je staat tegenover elkaar. Spreek af wie er begint met dansen. Ene danst, ander probeert dat te spiegelen. Hoeft niet precies

13

beginners

IBF05-06 No Som Da Sanfona - Elba Ramalho

te kloppen, gaat om gevoel van de beweging. IBF05-08 Valente nordeste - Nazaré Pereira

Variant 1: 1 persoon in midden, rest in cirkel eromheen doet persoon in midden na, heel veel spiegels. Zorg dat iedereen aan de beurt komt. Variant 2: 1 persoon wordt gespiegeld door 2 of 4 personen. Zorg dat iedereen aan de beurt komt.

Standbeeld Vrij dansen met verplaatsen door de ruimte. Af en toe stopt de muziek en bevries je als een standbeeld voor paar seconden. Kijk ook eens om je heen naar de andere standbeelden.

BA59-13 Pink Panther Theme – Quincy Jones

absolute beginners

Variant 1 (Standbeeld met 2-tal): Je danst samen in tweetallen en bevriest je bewegingen beiden als de muziek even stopt.

beginners

Variant 2 (Standbeeld met 5-tal): Vrij dansen met verplaatsen door de ruimte. In een groepje (4 à 5) begint de eerste te dansen en bevriest als een standbeeld. Dan gaat de volgende dansen en vult het standbeeld aan. Dan gaat de volgende totdat iedereen deel is van het groepsstandbeeld. Na een paar seconden gaan we één voor één weer dansen en bevriezen voor de volgende creatie.

beginners

Mahalagaesca – Bucovina Dub Mahala Rai Banda vs. Shantel (http://www.youtub e.com/watch? v=c_V8IhONTkQ) TS12-06 Mama Africa - Chico César A Foca – Alceu Valença (https://www.youtu be.com/watch? v=eIKXcb5ua2U) BA68-24 – Coco de rala coco - Alceu Valença & Aurinha Fila - Chico César (https://www.youtu be.com/watch? v=SDTeAJnoyN4)

Treintje Je staat met groepjes (van maximaal 8) deelnemers achter elkaar. Je houdt elkaar vast bij de heupen. De nabijheid van elkaar hangt af van de groep. Je volgt de ritmische bewegingen van de deelnemer die aan de kop van het treintje rustig naar voren danst. Op een gegeven moment kan de voorste naar de achterkant van het treintje gaan, zodat een andere deelnemer het ritme aangeeft.


Variant 1: De voorste draait zich om, zodat de hele trein zich omdraait en de andere kant opgaat. Variant 2: De achterste kruipt tussen de benen door naar voren. N.B. In beginnersgroepen kan je meer afstand houden door elkaars schouders vast te houden.

14

beginners

IBF05-21 Batuque Daniela Mercury IBF05-10 Feira de Mangaio - Clara Nuñes & Sivuca IBF04-16 Na linha do mar - Clara Nuñes & Nana Caymmi IBF03-16 O que é o que é - Gonzaguinha IBF04-03 Olho por olho - Beth Carvalho

IBF04-01 Preciso me encontrar Marisa Monte IBF03-14 Rumba Azul - Caetano Veloso IBF01-17 Tô Voltando - Simone IBF02-21 O Xote das meninas Marisa Monte BA68-24 Coco de rala coco - Alceu Valença & Aurinha

Vitaliteitsspel We dansen los en laten ons leiden door de muziek. We laten het speelse, het spontane en het plezier in ons naar boven komen. En we proberen het niet meer "goed te doen". N.B. Dit spel lijkt op Volg de muziek (creatieve dans), maar hier ligt de nadruk op de bevrijding van de persoon en niet op de interactie met de groep.

beginners

IBF05-15 Me gustas tu Rosa roja - Los Wawanco IBF05-06 No Som Da Sanfona - Elba Ramalho IBF15-10 The more I see you - Chris Montez IBF20-02 Yellow Submarine - The Beatles

Volg de muziek (creatieve dans) Je danst los en je laat je leiden door de muziek. Creëer een sfeer van speelse interactie in de groep. N.B. Dit spel lijkt op Vitaliteitsspel, maar hier ligt de nadruk op de interactie van de groep en niet op de bevrijding van het individu.

beginners

IBF16-06 Baby, it's cold outside - Ray Charles & Betty Carter IBF21-05 Dialogue du vent et de la mer - Claude Debussy IBF19-03 I just wanna make love to you - Earl Hines IBF16-19 Mandala Kitaro IBF16-04 Miss Celie’s Blues - The

15

Color Purple (OST) IBF08-12 One (Finale) - A Chorus Line (OST) IBF19-12 Sundance - Kitaro IBF14-17 What a difference a day makes - Aretha Franklin IBF08-11 Años de soledad (Years of solitude) - Astor Piazzolla & Gerry Mulligan

Voorstellen Je vormt tweetallen. We dansen met z'n allen in een cirkel. Als de muziek stopt stapt een tweetal naar het midden van de kring. Eén van het tweetal stelt de ander voor door luid en duidelijk iets in de trant van "Dit is de geweldige / mooie / stoere / Yvonne (naam van de persoon)". Elk tweetal spreekt af wie er als eerste voorgesteld wordt. Zorg dat iedereen voorgesteld wordt.


Wandelende boom Op de muziek door ruimte lopen – in 2-tallen de boom en regenboog doen. De bewegingen worden in de tekst aangegeven. N.B. De originele Engelse versie van de muziek heeft een andere sfeer, en is dus anders, maar ook mooi.

absolute beginners

16

SC04-23 Aberturo do Circo - Edu Lobo & Chico Buarque Fila - Chico César (https://www.youtu be.com/watch? v=SDTeAJnoyN4)

BMA01-11 wandelende boom – artiest onbekend Walking Tree Kaylash Kokopelli; (http://www.youtub e.com/watch? v=hbcIg0saLmM)

Biodanza spelletjes. Inleiding. Doelgroepen: Muziek

Recommend Documents