loopt u mee?
Vitras
Bij u thuis Mei 2014
Samen wandelen Motiverend en gezellig!
Dossier Vitaliteit Van actie tot zzzlapen
Vraag het Ingrid Domotica en Medido
Joop leeft met COPD met steun van Vitras
Actie Maaltijdservice Drie maaltijden gratis!
Zin in een vitale zomer
Diensten
Tip: douchekruk Days
Deze handige, compacte douchekruk biedt u meer stabiliteit en helpt vallen of uitglijden tijdens of na het douchen voorkomen. De kruk roest niet en staat zeer stevig dankzij de anti-slipdoppen onder de poten. Van € 64,95 voor € 51,95
Cursus Valpreventie: Tredzeker en stabiel bewegen
In 3 bijeenkomsten van 1,5 uur gaat u aan de slag met tips en oefeningen om uw evenwicht te verbeteren en vallen te voorkomen. Locatie: Bilthoven, Nieuwegein, Veenendaal, Wijk bij Duurstede en IJsselstein (vanaf juni) Tijd: ochtend of avond Prijs: € 58,- (in sommige gemeenten is er subsidie, daarnaast is afhankelijk van uw polis vergoeding mogelijk via de zorgverzekering)
Vitras 50plus Ongevallen Verzekering
Heeft u een 50plus Ongevallen Verzekering afgesloten, dan krijgt u na een ongeval een bedrag uitgekeerd waarmee u thuiszorg of thuishulp kunt inhuren. U kunt zich al verzekeren vanaf € 4,99 per maand en kiezen uit twee beschermingsniveaus: Zilver (maximale uitkering € 25.000) of Goud (maximale uitkering € 50.000). Kijk voor de voorwaarden op www.vanzorgverzekerd.nl, stuur een e-mail naar
[email protected] of bel de helpdesk: 035 - 820 02 07.
Bij u thuis
2 mei 2014
Thuis uit het ziekenhuis. En dan..? Elsbeth (52) krijgt een nieuwe knie, maar maakt zich zorgen over haar situatie als ze uit het ziekenhuis komt. Ze zocht en vond een oplossing met Vitras. Klein netwerk Elsbeth is een half jaar geleden in de regio komen wonen en moet een knieoperatie ondergaan: “Ik heb een versleten knie en krijg een kunstknie! Te veel gesport op hoog niveau in mijn jonge jaren misschien. Omdat ik pas vijf maanden in de regio woon, wilde ik de operatie liever uitstellen, maar het kan niet meer. Ik heb voortdurend pijn.” Ze vraagt zich af of ze zich wel kan redden als ze uit het ziekenhuis komt. Haar netwerk is nog klein. “Mijn buren ken ik een beetje; die durf ik wel om een boodschap te vragen. Maar verder zijn er niet veel mensen op wie ik een beroep kan doen. Ik werk in Den Haag en ook vrienden en familie wonen ver weg.”
“Ik vind het vreselijk om afhankelijk te zijn. Daarom heb ik Vitras gebeld”
Fijn gesprek Hoe groot haar probleem is, hangt af van hoe Elsbeth straks thuiskomt. Kan ze zichzelf wassen, heeft ze fysiotherapie of thuishulp nodig, kan ze zelf boodschappen doen en koken? “Ik vind het vreselijk om afhankelijk te zijn en maar te ‘hopen’ dat het gaat meevallen. Daarom heb ik Vitras gebeld. Dat was een fijn gesprek! Ik voel me begrepen. Ik ben meteen abonnee geworden. Meestal regelt het ziekenhuis de revalidatie na zo’n operatie, vertelde de medewerker, en zij kunnen ook vervoer naar huis regelen en hulpmiddelen aanvragen. Met de Vitras Servicepas krijg ik krukken of een rolstoel de eerste 26 weken gratis. Wil ik thuiszorg of maaltijden aanvragen, dan kan dat via Vitras. Ik vind het een prettige gedachte en zie niet meer zo tegen de operatie op. Nu durf ik wel te zeggen: het komt wel goed.”
Inhoud
5
Bij u thuis
Genieten Elke week ga ik naar de markt in het dorp. Deze vaste wandeling gebruik ik als ontspanning, om de buitenlucht op te snuiven en mijn spieren een beetje wakker te maken. Ik heb er dan ook flink de pas in! Zodra de markt in het zicht komt, stroomt er een blij gevoel door me heen. Ik houd van de markt, ik weet niet waarom. Mijn favoriete kraam is misschien wel de groentekraam. Blozende perziken, rijpe avocado’s, nieuwe spruitjes, verse ananas. Bij de aanblik ervan zie ik mezelf al bijna in de keuken staan en ruik ik heerlijke geuren. Lekker eten, ik houd ervan. Gelukkig ben ik ook een matig mens. Ik eet graag vers, maar niet te veel. Ik waardeer het vooral als eten met zorg is bereid. Helaas ben ik ook geen overdadige sporter. Ik beweeg graag, maar je zult mij niet snel met het zweet op mijn rug voorbij zien komen. Ik hoef ook niet te winnen. Ik wil vooral genieten. Daarom begrijp ik heel goed dat de cursus Vitaal wandelen populair is (pagina 4). Gezellig samen kom je verder dan je zelf zou denken. En het is ook nog heel goed voor je. Meer bewegen en gezondere voeding kunnen je vitaliteit een boost geven (pagina 5) en het verkleint de kans op darmkanker en dementie. Volgende keer eens vragen of buurvrouw meeloopt naar de markt. Wel zo gezellig.
José Raaijmakers Manager Services Bij u thuis
Thuis uit het ziekenhuis Met hulp van Vitras
2
Gezellige cursussen Kom in beweging!
4
Dossier Vitaliteit De kracht van voeding en beweging
5
Vraag het Ingrid Domotica, wat is dat ook alweer?
9
Ondersteunende diensten maken het leven makkelijker!
10
Joop leerde leven met COPD Vitras bood hulp en steun
12
Puzzel mee Win een massageapparaat!
14
Shopping 15 Medipoint | Vitras Thuiszorgwinkel
10
12
Bewaarpagina 16
Colofon Een uitgave van Vitras. Concept en realisatie | Axioma Communicatie, Baarn, 035 - 54 88 140, www.axioma.nl Redactie | José Raaijmakers, Frederike Raassen, Hans Vestjens, Karen Feenstra (Axioma). Redactieadres | Postbus 1235, 3430 BE Nieuwegein. Niets uit deze uitgave mag op welke wijze dan ook worden vermenigvuldigd zonder voorafgaande toestemming van de redactie. De redactie kan niet aansprakelijk worden gesteld voor druk- en/of zetfouten. Vitras Bij u thuis wordt op cd ingesproken voor abonnees met een leeshandicap.
mei 2014 3
Cursussen
Sporten verbindt Bewegen is gezond. In groepsverband is het bovendien makkelijker vol te houden, en het is gezellig! Veel mensen spreken ook buiten het sporten wel eens af. Drie vragen aan Vitaal Wandelen-docent Wendy Bregman:
1
Wat houdt de cursus in? “In drie keer kun je kennismaken met wandelen. We lopen anderhalf uur op rustig praattempo. Af en toe staan we even stil bij de natuur. Wat zien we om ons heen en wat doet het met je? Onderweg doen we ook wat lichte oefeningen met de ene keer het accent op balans, de andere keer op het geheugen of ruimtelijk inzicht.”
2
Voor wie is de cursus bedoeld? “Er zijn veel mensen die veel thuis zitten en wat meer onder de mensen willen komen. Dan is deze cursus ideaal. Wandelen brengt meer in bewe-
Cursus Sporten kan gewoon thuis U leert in 3 lessen van een uur hoe u ook thuis kunt sporten met behulp van bijvoorbeeld gewichtjes, dynaband of Rondollbal. Locatie: Wijk bij Duurstede (vanaf 4 juni) en Zeist (vanaf 16 juni) Tijd: 20.00 tot 21.00 uur Prijs: € 55,- (incl. sportmaterialen t.w.v. € 25,-)
ging dan alleen het lichaam. Er ontstaat vanzelf gespreksstof, je voelt je wat losser, ontspannen. De sfeer is altijd goed. Veel mensen krijgen het advies vaker naar buiten te gaan en in beweging te komen. Met deze cursus kun je kennismaken met wandelen en je hebt een stok achter de deur.”
3
Moet je een goede conditie hebben? “Iedereen die wil wandelen, mag meedoen; wel moet je ongeveer één uur kunnen bewegen. Ook mensen in een rolstoel kunnen mee. Zij moeten alleen zorgen dat er iemand mee gaat die de rolstoel kan duwen. De oefeningen worden afgestemd op de groep. Mensen in een
Cursus Reanimatie en AED U leert in 2 bijeenkomsten van 2,5 uur mond-op-mondbeademing en hartmassage te geven en een AED te gebruiken. Locatie: Bilthoven, Driebergen, Houten, Nieuwegein, Veenendaal, Wijk bij Duurstede, IJsselstein en Zeist (vanaf juni) Tijd: 19.30 tot 22.00 uur Prijs: € 70,-
Peter (61): “Het is voor mij een goede stimulans om te bewegen. Ook vanwege de sociale contacten” rolstoel krijgen oefeningen die ze zittend kunnen doen. Snellere mensen krijgen wat meer aangeboden. Tot slot doen we een cooling down om het lichaam weer tot rust te laten komen én ons voor te bereiden op het gezamenlijke kopje koffie!” Cursus Vitaal Wandelen 3 bijeenkomsten van 1,5 uur Locatie: Zeist (vanaf 10 juni), Veenendaal (vanaf 11 juni), Nieuwegein (vanaf 12 juni) Tijd: 10.00 tot 11.30 uur Prijs: € 24,95 In Nieuwegein kunt u na afloop van de wandeling een hapje eten.
Cursus Ontspannen en Handmassage In 2 lessen leert u hoe u spanning herkent en kunt verminderen. U gaat aan de slag met ontspanningsoefeningen en leert handmassages geven aan uzelf en anderen. Locatie: Houten, Nieuwegein, Veenendaal en Zeist (vanaf juni) Tijd: afhankelijk van de plaats Prijs: € 48,95
In sommige gemeenten is er subsidie voor cursussen, daarnaast is afhankelijk van uw polis vergoeding mogelijk via de zorgverzekering.
Bij u thuis
4 mei 2014
Voorde el!
★ 10% kor cursus ting op alle sen m et d Vitras S ervice e ★ Uw z pas or vergoe gverzekeraa r dt vaa k( de cur susko deels) sten v an Vitras Meer informatie en aanmelden? Bel het cursusbureau van Vitras: 0900 82 123 82 (ma t/m do, 08.30 - 14.30 uur), mail naar
[email protected] of kijk op www.vitras.nl/cursussen. De cursussen gaan door bij voldoende aanmeldingen.
Vitaliteit
Wilt u zich (weer) fit, opgewekt en energiek voelen? Zorg voor goede voeding en voldoende lichaamsbeweging.
Vitamine Zon Zonnestralen (met mate) zijn goed voor uw huid en uw hele lichaam. De lunchwandeling wordt niet voor niets gepromoot door zorgverzekeraars. Zonlicht is een noodzakelijk genot! De meeste mensen vinden het heerlijk als de zon weer schijnt. We worden blij van de zon en in de zomer worden mensen sneller verliefd. Waarom heeft de zon deze uitwerking op ons? Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat zonlicht een directe invloed heeft op je hormoonstelsel. Door zonlicht maakt je lichaam endorfine aan, het ‘gelukshormoon’. Het stimuleert de schild- en pijnappelklieren, zodat u meer energie krijgt en u zich meer ontspannen voelt. Ook versterkt zonlicht uw immuunsysteem door de aanmaak van witte bloedlichaampjes.
Maar het belangrijkste is misschien wel dat de zon zorgt voor de aanmaak van vitamine D. Die vitamine is nodig voor het opbouwen van botweefsel en voor de opname van calcium uit de voeding, in de darmen. Artsen hebben vastgesteld dat ongeveer zevenendertig procent van de gevallen van botontkalking te wijten is aan gebrek aan zonlicht (mens-en-gezondheid. infonu.nl). Het is lastig via je voeding voldoende van die vitamine binnen te krijgen. Met name vette vissoorten (zalm, haring en makreel) bevatten veel vitamine D, melkproducten maar nauwelijks.
Dorst! Let erop dat u wel voldoende drinkt als u van de zon geniet. Zorg dat u, samen met het eten van fruit, waterijsjes en toetjes, ongeveer 1,7 liter vocht per 24 uur binnen krijgt.
Bij ons is de kracht van de zon in de herfst en winter te laag om voor voldoende vitamine D te zorgen, dus het kan zijn dat u een tekort heeft opgelopen. In de lente en zomer kunt u dat ruimschoots goedmaken. Als u een lichte huid heeft en elke dag tussen 11.00 en 15.00 een kwartier tot een half uur buiten bent, maakt u met behulp van de zon voldoende vitamine D aan. Wandel, fiets, relax in de buitenlucht en laat de zon haar werk doen!
mei 2014 5
Vitaliteit
Koester je darmen Goede voeding is belangrijk voor een goede darmwerking. Maar weten we nog wat gewoon goede voeding is in het bizarre tijdperk van E-nummers, plofkippen en frikadellen met redbull-smaak (echt waar!)? Er is een duidelijk verband tussen voeding, 2 Drink voldoende, maar wees leefstijl en het ontstaan van spijsverterings- matig met alcohol ziekten (mlds.nl). Door rekening te houden Drink dagelijks anderhalf tot twee liter. Het is belangrijk voor een goede stoelgang en met uw voeding kunnen veel klachten of uw lichaam heeft dit vocht nodig om alle aandoeningen verminderen of zelfs verafvalstoffen af te voeren. dwijnen. Het is helaas niet altijd mogelijk om spijsverteringsziekten te voorkomen. Wel kunt u zelf het nodige doen om uw 3 Zorg voor genoeg lichaamsbeweging Lichaamsbeweging stimuleert de beweging spijsvertering gezond te houden. van uw darmen. Regelmatig bewegen en sporten is daarom noodzakelijk voor een 1 Eet vezelrijk en gevarieerd; goede darmwerking. sla uw ontbijt niet over Voor een gezonde spijsvertering zijn met name onderstaande punten van belang: ● Eet vezelrijk; vezels stimuleren de spijsvertering en zorgen voor een Bevolkingsonderzoek darmkanker goede stoelgang. In januari is het bevolkingsonderzoek ● Eet gevarieerd; door gevarieerd te darmkanker gestart. Alle mannen en eten, zorgt u ervoor dat u alle belangvrouwen van 55 tot en met 75 jaar krijgen rijke voedingsstoffen binnen krijgt. iedere twee jaar een uitnodiging voor het ● Ontbijt iedere dag; ‘s nachts staat de bevolkingsonderzoek darmkanker. spijsvertering op een laag pitje. Door Meedoen is gratis en vrijwillig. Met het een vezelrijk ontbijt komt de spijsbevolkingsonderzoek kan darmkanker vertering weer op gang. worden voorkomen of in een vroegtijdig stadium worden ontdekt en behandeld. In dat geval is de kans op genezing groter en de behandeling minder zwaar.
i
Bij u thuis
6 mei 2014
Echte groentenbom-soep! Pittige paprika-tomatensoep Ingrediënten (2 personen): 2 rode paprika’s 1 courgette 1 ui 2 eetlepels olijfolie 2 teentjes knoflook 1 gedroogd chilipepertje 1 blik gepelde tomaten (400 g) 1 bouillonblokje
Maak de paprika’s en courgette schoon en snijd ze in stukjes. Pel en snipper de ui. Verhit de olie in een soeppan en fruit de groenten ca. 5 minuten. Pers de knoflook erboven uit en verkruimel het pepertje erboven. Voeg 500 ml water, het blik tomaten en het bouillonblokje toe en breng de soep aan de kook. Laat de soep ca. 10 minuten doorkoken en pureer met een staafmixer. (puurgezond.nl)
Bewegen belangrijk bij dementie Van de nu levende mensen zal (bij uitblijven van een remedie) één op de vijf vroeg of laat Alzheimer krijgen. Dan is het toch goed om te weten dat je de kans op dementie kunt verkleinen door voldoende te bewegen?
De laatste jaren is er steeds meer onderzoek gedaan naar de invloed van bewegen op dementie (moderne-dementiezorg.nl). Dit onderzoek richt zich enerzijds op het vergroten van de kwaliteit van leven en het behoud van zelfstandigheid en mobiliteit door meer fysieke activiteit. Anderzijds richt het zich op het positieve effect dat beweging kan hebben op het ziekteproces. Het blijkt namelijk een remmende werking te hebben op de cognitieve achteruitgang. Ook heeft bewegen een positief effect op het slaappatroon, de eetlust, de stemming en de communicatie en kan het angst en onrust verminderen. Geheugen Al na 20 minuten wandelen vertonen de hersenen een verhoogde activiteit vergeleken met zitten, blijkt uit onderzoek (dementiefit.nl). Beweging verbetert je leervermogen en geheugen, en blijkt
heilzaam bij psychische klachten als stress, verslaving en depressiviteit. Zo is inmiddels voor depressie aangetoond dat running therapy een effectieve behandeling is. In de benen! Ook goede verzorging in een verpleeghuis betekent dus niet alleen driemaal daags het aanbieden van eten en drinken en het stimuleren van een goede nachtrust. Regelmatig bewegen hoort er ook bij, liefst dagelijks. Hoe meer beweging, hoe beter. En voor de gezonde ouderen geldt: hoe eerder u begint met dagelijks bewegen, hoe beter!
Aanbieding Elektrische fiets Dorset
Comfortabel op de fiets stappen en licht en ontspannen fietsen. Dit alles dankzij de extreem lage instap en de elektrische ondersteuning van de Dorset.
Van € 2675,voor € 1999,-
Kijken!
Ontroerende en leerzame filmpjes, zoals het filmpje dat laat zien wat er in het hoofd gebeurt bij dementie: www.moderne-dementiezorg.nl/ films.php (De fiets is te bekijken in de winkel in Nieuwegein)
Vitaal wandelen
Wilt u ook aan uw vitaliteit werken? Wandel met ons mee! (zie ook pagina 4 en de bijgevoegde flyer) Meer informatie en aanmelden via het cursusbureau van Vitras: 0900 - 82 123 82 (ma t/m do, 08.30 - 14.30 uur), www.vitras.nl/cursussen
Smartphone AEG M800; speciaal voor senioren
Een telefoon met alle elementen van een smartphone, maar met een eenvoudige werking. Er zijn diverse apps te downloaden met wandel- of fiets routes, waarmee u op pad kunt in uw eigen omgeving of elders in het land. De telefoon is simlockvrij.
Van € 149,95 voor € 115,-
mei 2014 7
Vitaliteit
Slaap goed en genoeg! Het gaat natuurlijk altijd om balans. Beweeg regelmatig en zorg voor voldoende nachtrust in een goed bed. ‘s Nachts herstelt het lichaam van alle activiteiten van de dag. Spieren bouwen weer op.
Remslaap tot diepe slaap Onze slaap kent vier stadia, waarin de hersengolven zich ontwikkelen van kort en vrij onrustig (rem-slaap) naar steeds langer (diepe slaap). Slaapstadium 4 (diepe slaap) is zowel voor het lichaam als voor de geest van levensbelang. Wat gebeurt er ‘s nachts in het lichaam?
Wonden herstellen.
Onze skeletspieren ontzuren.
Groeihormonen komen vrij.
Onze organen gaan zich ontgiften.
8 mei 2014
Bed Belluno met matras van € 1999,voor € 1399,-. (standaard matras, zie ook pagina 15). Een uitgebreid assortiment matrassen en het hoog-laagbed vindt u in onze winkel in Zeist of kom naar de Demodag Gezond slapen.
Demodag Gezond slapen
Vrijdag 30 mei in Medipoint l Vitras Thuiszorgwinkel Zeist. Een goed matras is bepalend voor een goede nachtrust. Maar welk matras past bij u? Kom daarvoor naar de Demodag Gezond Slapen.
Nieren filteren actief het bloed.
Mineraalverlies wordt weer aangevuld.
Bij u thuis
In 5 lessen van 2 uur leert u oefeningen die u helpen in slaap te vallen. Ook leert u hoe u kunt omgaan met gedachten die u uit uw slaap houden. Locatie: Bilthoven (vanaf 16 juni), Nieuwegein en Veenendaal (vanaf september) Tijd: 19.30 tot 21.30 uur. Prijs: € 120,- (in sommige gemeenten is er subsidie, daarnaast is afhankelijk van uw polis vergoeding mogelijk via de zorgverzekering)
Aanbieding
Onze darmen werken harder.
Onze huid scheidt meer mineralen af.
Cursus Beter Slapen
De longen ademen meer koolstofgas uit.
Onze resistentie tegen infecties en vermoeidheid wordt weer opgebouwd.
Tijdens deze demodag ● kunt u een unieke lezing bijwonen over de diverse mogelijkheden in matrassen ● kunt u kwaliteitstesten zien ● profiteert u van 20% introductiekorting op ons gehele assortiment matrassen ● ontvangt u een attentie bij uw koop Meld u aan via 0900 - 112 112 5 (optie 3)
Wat ik me afvraag... “Ik hoorde laatst over een beeldtelefoon waarmee ik met de thuiszorg of familie kan communiceren. Kunt u me hier iets meer over vertellen?”
“Met de beeldtelefoon kunt u met andere mensen praten én u kunt elkaar zien. Via een beeldscherm, gecombineerd met een telefoon, kunt u contact maken met andere bewoners, zorgmedewerkers, mantelzorgers en familie. Er is persoonlijk contact waarvoor niemand de deur uit hoeft. Het kan uw zelfredzaamheid vergroten waardoor u langer thuis kunt blijven wonen en op een een voudige manier contact kunt maken met de mensen om u heen.”
Vraag het Ingrid Coördinerend wijkverpleegkundige (CWV) Ingrid Wilson is de spil in de wijk. Cliënten en zorgverleners kunnen bij haar terecht met vragen over zorg en de mogelijkheden die Vitras biedt. Bovendien kan zij cliënten doorverwijzen naar alle andere disciplines. Daarom is de wijkverpleegkundige de aangewezen persoon om vragen van cliënten te beantwoorden. Deze keer vragen over domotica en personenalarmering.
“Mijn moeder vergeet regelmatig haar medicatie, tot haar eigen frustratie. Is daar een hulpmiddel voor?” “Heeft uw moeder een zorgindicatie en ontvangt ze dus zorg thuis, dan kan ze gebruik maken van de Medido. Dit apparaat geeft met een piepgeluid en lichtsignaal aan wanneer het weer tijd is voor de medicatie. De tijden kunt u of uw moeder vooraf instellen. Met een druk op de Medido schuift het zakje medicijnen dat uw moeder moet innemen eruit en wordt door het apparaatje geopend. De Medido wordt wekelijks of tweewekelijks gevuld door de apotheek. Ook kan de apotheker zien of uw moeder de Medido goed gebruikt en indien nodig advies geven. Kortom, het apparaatje biedt vrijheid en veiligheid.”
“Ik merk dat ik slechter ter been word, dat maakt me soms wat onzeker. Ik ben bang om te vallen en dat ik dan niemand kan waarschuwen. Wat kan ik daaraan doen?”
“Nu ouderen veel langer thuis moeten blijven wonen, krijgt Vitras deze vraag steeds vaker. Vitras heeft personenalarmering waarbij u een alarmknop krijgt die u om uw hals kunt hangen of om uw pols kunt doen en waarmee u alarm kunt slaan. In geval van een noodsituatie schakelt de meldkamer uw buren, uw familie of de thuiszorgorganisatie in. Er komt dus altijd iemand langs!”
Vragen? Voor meer informatie en vragen kunt u terecht bij de uitleen- en/of winkelmedewerkers of uw wijkverpleegkundige. Ook kunt u bellen Vitras: 0900 - 82 123 82 (ma t/m vr, 08.30 - 17.00 uur) of stuur uw vraag naar
[email protected]. mei 2014 9
Diensten
Uitvaart Informatie > Wat zijn de kosten van een uitvaart? > Hoe zit het nu precies met erfrecht? > Hoe stel ik een codicil of testament op? Bij de Uitvaart Informatie Hulplijn kunt u antwoord krijgen op alle vragen die te maken hebben met een overlijden in de ruimste zin van het woord. Het doel van de hulplijn is alle informatie rondom overlijden, uitvaart en nazorg te bundelen en breed beschikbaar te stellen. Gratis De Uitvaart Informatie hulplijn is er voor iedereen. En gratis! Een uitgebreide kring Participanten en Vrienden zorgt ervoor dat de hulplijn kan bestaan. Dankzij een groot netwerk kunt u op praktisch elke
vraag rondom overlijden, uitvaart of nazorg een antwoord krijgen. Op de website kunt u gratis het informatieboek met veelgestelde vragen en antwoorden downloaden. Bereikbaarheid U kunt gratis bellen met 0800 - 4444 000, 24 uur per dag, 7 dagen per week. Of stuur een e-mail met uw vraag naar
[email protected], u krijgt binnen enkele dagen antwoord. Meer informatie: uitvaartinformatiehulplijn.nl.
Ook de tuin is er klaar voor
Met Vitras tuinonderhoud ligt uw tuin er straks weer prachtig bij. Blad ruimen, onkruid wieden, tuinmeubels verplaatsen, klein straatwerk, u zegt het maar. Wij regelen het voor u. Ook kunt u uw tuinmeubels laten reinigen, verven of opknappen, uw tuin laten bemesten of een oppas vragen voor de tuin en kamerplanten tijdens uw vakantie. Wilt u meer weten? Bel 0900 - 82 123 82, mail naar
[email protected] of kijk op www.vitras.nl/gemaksdiensten.
Bij u thuis
10 mei 2014
Overzetzonnebril cadeau! Ook dit voorjaar ontvangt u bij de Nederlandse Huisopticiens bij aanschaf van een complete bril (montuur plus glazen) een gratis overzet-zonnebril. Deze zonnebril kan over de eigen bril heen gedragen worden. Hij heeft polariserende (bruine of grijze) glazen en sluit helemaal rondom af, dus biedt optimale bescherming tegen de zon!
gratis
De Nederlandse Huisopticiens komen bij u thuis, in uw eigen vertrouwde omgeving, voor het aanmeten van een nieuwe bril of alleen glazen, oogmeting of oogdrukmeting. Er is een grote collectie brilmonturen met diverse modellen.
15% korting!
U krijgt als abonnee van Vitras 15% korting op monturen en/of glazen. Ook worden er geen voorrijkosten in rekening gebracht. Deze actie loopt tot en met 31 juli 2014. Neem voor deze aanbieding contact met ons op via 0900 - 82 123 82.
Aanbieding
Maaltijdservice Eet je fit! Wilt u deze zomer optimaal van het mooie weer genieten, actief zijn in de buitenlucht en u vitaal en fit voelen? De maaltijdservice van Vitras kan u helpen dit te bereiken. Gezonde voeding is belangrijk om je vitaal en fit te blijven voelen. Dit betekent niet dat u altijd zelf in de keuken hoeft te staan om een lekkere en gezonde maaltijd te bereiden. Als u op een mooie zomerse dag optimaal wilt genieten van de dag en u heeft geen tijd of zin om zelf te koken, dan biedt de maaltijdservice van Vitras uitkomst. Variatie Vitras biedt u een uitgebreid en gevarieerd assortiment maaltijden aan die u in de vriezer kan bewaren, zodat u ze kan eten wanneer het u uitkomt. Variatie in het aanbod is belangrijk, omdat gezond eten in de eerste plaats betekent dat u alle voedingstoffen binnenkrijgt die uw lichaam nodig heeft. Het gaat dan om koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines, mineralen, vezels en vocht. Bij het samenstellen van het assortiment richten de voedingsdeskundigen zich niet alleen op het bieden van voldoende variatie, maar ook op het bieden van
gezonde maaltijden. Zij houden daarom bij het samenstellen van de recepturen zoveel mogelijk de Richtlijnen goede voeding aan. Dit houdt in dat onze maaltijden voldoende voedzaam moeten zijn, niet te vet en te zout mogen zijn en genoeg groenten moeten bevatten. Goede vetten Vet is een bron van energie, vitamine A, D en E en essentiële vetzuren, dus het mag een onderdeel uitmaken van uw voedingspatroon. Het is wel belangrijk dat u zoveel mogelijk de juiste vetten eet. In onze maaltijden wordt daarom zoveel mogelijk gebruik gemaakt van onverzadigde vetten. Wilt u ook kennis maken met de lekkere en gezonde maaltijden van de maaltijdservice van Vitras, bestel dan 6 maaltijden en ontvang 50% korting op uw eerste bestelling.
Vitras Maaltijdservice biedt een zeer uitgebreid aanbod maaltijden. Heeft u interesse, neem dan contact op met de klantenservice 0900 - 82 123 82 (ma t/m vr, 09.00 - 13.00 uur).
Klanttevredenheidsonderzoek scoort hoog! 90% van de klanten beoordeelt de tele fonische service van de Maaltijdservice en de Personenalarmering als goed of uitstekend. de service aan huis van beide diensten doet het nog beter, 95% van de klanten is hier zeer over te spreken. de Maaltijdservice en de personenalarmering scoren voor de algehele dienstverlening beide ruim een 8 gemiddeld. 49% van de mensen met personen alarmering heeft het alarmeringsapparaat wel eens nodig gehad.
50% korting op uw eerste bestelling! Bent u benieuwd geworden naar onze heerlijke maaltijden en wilt u een keer een bestelling doen? Dan hebben we nu een leuke aanbieding voor u: u krijgt tot 1 september als nieuwe klant op uw eerste bestelling van zes maaltijden een korting van maar liefst 50%! U krijgt dus drie maaltijden gratis! Vul hieronder de bon in en we sturen u alle informatie toe: Naam: Voorletters: Man/Vrouw: Straat: Postcode: Plaats: Telefoon: E-mail: Klantcode:
Stuur deze bon in een voldoende gefrankeerde envelop naar Vitras Services Bij u thuis, Postbus 1235, 3430 BE in Nieuwegein. Deze actie is geldig tot 1 september 2014 en geldt alleen voor nieuwe klanten.
mei 2014 11
Persoonlijk verhaal
“Spijt hebben is zinloos” Joop Klein heeft last van COPD en astma. Zijn longcapaciteit zit onder de dertig procent. “We laten net de klusjesman uit, die heeft een probleem aan de vaatwasser verholpen. Dat soort dingen deed ik vroeger altijd zelf; ik heb 25 jaar gewerkt als onderhoudsmonteur! Maar ik kan het gewoon niet meer...”
Bij u thuis
12 januari 2014
Vitras
Joop Klein (65) heeft leren leven met zijn COPD. Zijn longcapaciteit zit onder de dertig procent. Het zorgt ervoor dat hij snel moe is en slechts gedoseerd activiteiten kan ondernemen. Sinds 2004 woont hij samen met zijn vrouw in een prachtig appartement in Houten. Alles is gelijkvloers en het complex heeft een lift tot in de garage. Daar staat Joops scootmobiel voor zijn stukje vrijheid. “Erover praten vind ik zelfs lastig”, zegt hij zichtbaar geraakt. “Het gaat om loslaten wie ik was, de man die ik was. Vroeger legde ik eigenhandig een heel terras in de tuin van mijn zoon aan, nu sta ik erbij te kijken. Dat is slikken.” Laatste vakantie Longziektes zitten aan vaders en moeders kant in de familie. Daarbij rookte Joop jarenlang. Tien jaar terug werd al lichte COPD geconstateerd, maar de ernst drong nog niet echt tot hem door. Tot zes jaar geleden. “Op vakantie in Turkije ging het bijna mis. Ik lag lekker op mijn rug in het water wat met mijn benen te spartelen. Dat ging prima. Totdat ik uit het zwembad wilde komen en ik ineens naar lucht lag te happen. Ze moesten me uit het water halen en ik ben direct naar het ziekenhuis gebracht.”
“Wat Joop van mij, maar vooral ook in revalidatiekliniek Heideheuvel heeft geleerd, is een goed zelfmanagement. Hij heeft geleerd hoe hij in het dagelijkse leven het beste met zijn beperkingen vanwege de COPD kan omgaan en wat hij moet doen als zijn klachten toenemen.”
Luisteren Sindsdien is er contact met Vitras. Longverpleegkundige Matty Liefting komt gemiddeld twee keer per jaar langs. “Mijn leven is door mijn ziekte erg veranderd. Matty begrijpt dat en denkt fantastisch met me mee. Ze is een heel toegankelijke vrouw bij wie ik altijd terecht kan, ook via mail of sms. Ze luistert goed, ik vertrouw haar. Ik praat met haar alsof ze familie is. Bijna niemand begrijpt echt wat COPD met je doet, Matty wel. Ze zal alles doen om te helpen.” Schilderen Hij is net weer een week thuis na een pittige ziekenhuisopname van twee weken. Het gaat weer goed nu. Joop: “Ik heb zelfs weer zin om te gaan schilderen. Dat vind ik een heerlijke inspanning, dan vergeet ik alles en iedereen om me heen.” Zijn kleurrijke schilderijen hangen inmiddels bij diverse vrienden en familieleden. “Ik ben daarmee begonnen toen ik in 2011 een paar maanden in een revalidatiekliniek zat. Een leerzame periode. Daar heb ik ook geleerd geen spijt te hebben: dat is zinloos. Je kunt beter leven met wat er nu is.”
Vitras e Longverpleegkundig Matty Liefting
i
Wilt u meer weten over deze zorg? Neem contact op met Vitras, 0900 - 82 123 82 (ma t/m do, van 08.30 - 14.30 uur) en vraag naar een longverpleegkundige of een coördinerend wijkverpleegkundige van uw regio.
“Mijn contact bestaat vooral uit een stuk begeleiding met betrekking tot zijn leven met COPD. De ziekte brengt vaak angsten en onzekerheden met zich mee. Met mij kan hij daarover praten, omdat ik weet wat de ziekte inhoudt en wat het voor hem betekent. Daarbij heb ik vaak korte lijnen met de huisarts en de longarts.” “Als longverpleegkundige leer ik COPD-patiënten met hun ziekte om te gaan, ik geef ze advies over het innemen van hun medicatie en biedt psychosociale begeleiding. Mijn kennis geef ik door via scholing aan onze wijkteams, bijvoorbeeld over inhalatiemedicatie en over de impact van COPD op een patiënt.” “Mijn contact met Joop is op het moment beperkt. Hij redt het prima. Voorheen kon hij in paniek raken als hij erg benauwd werd. Dat heeft hij nu veel minder. Hij mailt me soms om me op de hoogte te houden van zijn situatie. En mocht er iets zijn, dan weet hij me te vinden. Dat is belangrijk.”
mei 2014 13
Puzzel mee en maak kans op Beurer massageapparaat t.w.v. € 47,95
1 8 12 17 19
12
8 12
13
34
Kruiswoordpuzzel
Horizontaal 1 triest 5 pl. in Zeeland 9 motief 12 magma 14 voordat 15 verharde huid 17 op de wijze van 18 roeipen 19 staat in Amerika 21 jaartelling 23 echtgenoot 24 allee 26 nuk 28 achterdocht 30 huiduitwas 31 open ruimte 34 vlek 36 pl. in Gelderland 38 loopvogel 40 lidwoord 41 familielid 42 traag 43 slaapplaats 45 punt 46 deel v.h. lichaam 48 etensrest 49 telwoord. Verticaal 2 beweeglijk 3 insect 4 landbouwwerktuig 6 gereed 7 soort hert 8 gezicht 9 koningstitel 11 baardje 13 notie 15 tam 16 schildknaap 17 sportploeg 19 verfrissing 21 gevechtsvliegtuig 22 vogeleigenschap 25 riv. in Frankrijk 27 snotjongen 30 breuk 31 invoer 32 Engels bier 33 lekkernij 34 vermaak 35 pl. in België 36 muziekinstrument 37 keukengerei 39 Europeaan 41 gevangenis 44 bitterheid 47 pausennaam 49 vreemde munt 51 numero 52 Frans lidwoord.
40
14 mei 2014
3 4 4
9
9
5 5
66
11 11
14
15
35
18
20 24
28
30
20
25
21
21
22 26
26
28
30
23 27
27
31
35
36
42
36
37
37
46
44
43
44
46
48
38
38
43
42
32
31
49
48
45 47
1
23
42
7
39
39
45
47
Breng de letters uit de puzzel over naar de hokjes 30 corresponderende 11 49 1 23 42 7 41 19 met het nummer. © www.puzzelpro.nl 49
41
33
33
41
49
© www.puzzelpro.nl
11
32
41
19
© www.puzzelpro.nl
33
33
Met de Vitras Servicepas profiteert u van diverse kortingen op ons totale pakket gemaks- en gezondheidsdiensten.
Voor slechts € 17,95 per gezin per jaar krijgt u:
23
22
25
40
30
16 18
19
34
16
15
17
29
Abonnees
77
10 10 14
14
14
• 10% korting op vrijwel alle comfortdiensten aan huis zoals maaltijdservice en pedicure. • 10% korting op al onze cursussen georganiseerd door het Vitras Cursusbureau. Voor alle cursussen geldt bovendien een speciale partnerkorting. • 10% korting in de Thuiszorgwinkels van Nieuwegein, Veenendaal en Zeist en bij de Servicepunten in Nieuwegein en Houten. • Het eerste half jaar gratis loophulpmiddelen. • Drie keer per jaar het magazine ‘Vitras Bij u thuis’, vol tips, inspiratie en informatie. • Korting op zorgverzekering Agis, VGZ, De Amersfoortse, Avero Achmea, Menzis, Ohra.
Voorwaarden Stuur de oplossing vóór 1 augustus 2014 naar:
[email protected] of naar: Redactie Vitras Bij u thuis Postbus 1235, 3430 BE Nieuwegein Vermeld naast de oplossing ook uw naam, adres, klantcode en e-mailadres.
Bij u thuis
3
13
24
29
2
Proficiat! Winnaars van de puzzel van januari: ❋ J. IJsseling, Zeist De oplossing: Babymassage De winnaar heeft de prijs inmiddels ontvangen.
De Vitras Servicepas is één jaar geldig, van januari tot en met december en kan op elke gewenste datum ingaan.
Profiteeer van alle voordelen!
Bel met 0900 - 82 123 82, ga naar www.vitras.nl/servicepas of vul het kaartje in bij de Thuiszorgwinkel.
Shopping
Adressen
Belluno hoog-laagbed
€ 1050,korting!
Medipoint | Vitras Thuiszorgwinkels
Dit bed kunt u op de juiste hoogte zetten, zodat u veilig en gemakkelijk uit bed kunt stappen. Door de elektrische rug- en beenverstelling kunt u het bed in verschillende standen zetten. Ook is dit bed ideaal voor verzorging op bed. Nu inclusief matras. Van € 1999,- voor € 1399,-
Bergweg 1, Zeist Frans Halslaan 26, Veenendaal Ratelaar 35, Nieuwegein Telefoon: 0900 - 112 112 5 (menukeuze 3) E-mail:
[email protected]
Scootmobiel Galaxy
Dwaaldetectiepakket
Optimaal zitcomfort door de individueel instelbare zithouding en de beschikbare beenruimte. Dankzij de snelheidsbegrenzing rijdt u veilig door (scherpe) bochten. De maximale snelheid is 15 km per uur. Van € 4199,- voor € 3149,-
Dit pakket geeft een alarm als uw partner/ ouder binnen- of buitenshuis gaat dwalen. Dat geeft een gerust gevoel. Het pakket bestaat uit: draagbare ontvanger, draadloos deur/raam alarm, draadloze PIR detector, draadloze drukmat, benodigde batterijen. Van € 199,95 voor € 149,95
Rolstoel lichtgewicht
De Excel G-Lite Pro HC-830 is een verfijnde transportrolstoel gericht op meer comfort en gebruikersgemak. Uitstekend geschikt om mee te nemen door het zeer lage gewicht: geheel compleet minder dan 12 kg! Van € 499,95 voor € 375,-
Deze smartphone AEG M800 (simlockvrij) is speciaal voor senioren. De bediening is zeer gebruiksvriendelijk met extra grote iconen en een geluidsversterker. Van € 149,95 voor € 115,-
ma t/m vr 9.00 - 17.30 uur za 10.00 - 13.00 uur (Nieuwegein za 10.00 - 16.00 uur)
Service- en uitleenpunten
Het is ook mogelijk hulpmiddelen te lenen bij diverse service- en uitleenpunten in De Bilt, Houten, Lopik, Maarn, Maartensdijk, Nieuwegein, Rhenen, Scherpenzeel, Veenendaal, Wijk bij Duurstede en Zeist. Adressen en openingstijden vindt u op de website www.vitras.nl/ thuiszorgwinkels.
Kousenaan-/uittrekker Smartphone voor senioren
Openingstijden:
De Doff N’ Donner kan alle soorten kousen even goed aan- als uittrekken. Het hulpmiddel past zich aan aan de kous. Doordat u duwt in plaats van trekt, is minder kracht nodig, wat zorgt voor een gemakkelijk gebruik. Van € 52,45 voor € 39,Inclusief afrolpaal: Van € 92,40 voor €
68,95
Let op! Op aanbiedingen vervalt de 10% korting van uw Vitras Servicepas. Aanbiedingen in de Medipoint | Vitras Thuiszorgwinkels zijn geldig t/m 22 augustus 2014 zolang de voorraad strekt (wijzigingen voorbehouden).
mei 2014 15
Ja, stuur mij informatie over: Cliëntenraad Vitras (algemene informatie)
Cursussen B abymassage B orstvoedingsvoorlichting E HBO bij kinderen Z wangerschapsgym; met vertrouwen bevallen B eter Slapen D oor een actieve houding meer energie F ysieke belastbaarheid / houdings adviezen mantelzorgers Geheugentraining: train je brein Leren ontspannen voor mantelzorgers M asseren kun je leren, voetreflexmassage, hoofd-, gezicht- en nekmassage M indfulness O ntspannen en handmassage O ntspannen: leven zonder stress R eanimatie + AED S porten kan gewoon thuis T raining Pakje Kans: stoppen met roken Valpreventie: tredzeker en stabiel bewegen V itaal wandelen Z ieken verzorgen thuis
Gemaksdiensten aan huis
Medipoint | Vitras Thuiszorgwinkels
Aangepaste kleding (gehandicapten) Administratie aan huis Belastinghulp aan huis Computerhulp aan huis Diëtist aan huis Kleding aan huis Klusser aan huis Kraamfeest aan huis Low vision voor slechtzienden aan huis Maaltijdservice aan huis Mediation aan huis Opticien aan huis Pedicure aan huis Personenalarmering Pruiken aan huis Schoenen (pasvorm) aan huis Schoonmaakdienst Tandtechniek aan huis Tapijt- en meubelreiniging Tuinonderhoud Uitvaartplan aan huis Verhuisservice
Bergweg 1, Zeist Frans Halslaan 26, Veenendaal Ratelaar 35, Nieuwegein 0900 - 112 112 5 (menukeuze 3) E-mail:
[email protected] Openingstijden: ma t/m vr 9.00 - 17.30 uur za 10.00 - 13.00 uur (Nieuwegein za 10.00 - 16.00 uur)
Service- en uitleenpunten
Het is ook mogelijk om hulpmiddelen te lenen bij diverse service- en uitleenpunten in De Bilt, Houten, Lopik, Maarn, Maartensdijk, Nieuwegein, Rhenen, Scherpenzeel, Veenendaal, Wijk bij Duurstede en Zeist. Adressen en openingstijden vindt u op www.vitras.n/thuiszorgwinkels.
Overige korting Zorgverzekering 50plus Ongevallen Verzekering (Zorg)vakanties
Naam:
www.vitras.nl Vitras
Verpleging en verzorging thuis (AWBZ en PGB) Thuisbegeleiding Algemeen maatschappelijk werk Jeugdgezondheidszorg E-mail:
[email protected] (bijvoorbeeld:
[email protected])
Vitras Gemaksdiensten aan huis E-mail:
[email protected]
Vitras Cursusbureau
E-mail:
[email protected]
Vitras Cliëntenraad
E-mail:
[email protected]
Vitras Cliëntvertrouwenspersoon
m/v Dit magazine is een uitgave voor abonnees van het servicepakket van Vitras. De voorwaarden van het servicepakket zijn te vinden op de website www.vitras.nl/servicepas en op te vragen bij Vitras Services Bij u thuis.
Plaats:
Telefoon: E-mailadres: Klantcode: Stuur deze bon naar: Vitras Services Bij u thuis, Postbus 1235, 3430 BE Nieuwegein
✁
Bij u thuis
Postbus 1235 3430 BE Nieuwegein
Anneke van der Poel E-mail:
[email protected]
Adres: Postcode:
Bereikbaarheid Vitras 0900 - 82 123 82
