Bij u thuis FOCUS OP FIT EN VITAAL. Vitras. Belasting invullen? Dossier Fit in. Langer thuis. Jong en moedig. De zorg verandert, Vitras blijft!

Vitras

Bij u thuis Januari 2015

Belasting invullen? Wij doen het voor u!

Dossier Fit in donkere dagen

Langer thuis

HANDIGE BEWAARPOSTER

Uw regie, onze hulp!

Jong en moedig Anne (29) herstelt van een CVA

De zorg verandert, Vitras blijft!

FOCUS OP FIT EN VITAAL

Diensten

Belastingaangifte Compleet

Uw Belastingaangifte met korting verzorgd! U kunt gebruikmaken van de extra service die Vitras u aanbiedt in de vorm van hulp bij belastingaangifte. Hiervoor hebben wij een overeenkomst gesloten met Belastingaangifte Compleet. Belastingaangifte Compleet is een professioneel belastingadvies­kantoor die uw belastingaangifte uit handen neemt en volledig voor u verzorgt. Zij werken met gekwalificeerde ambulante belastingconsulenten die de aangifte bij u thuis verwerken. Voor deze service betaalt u als relatie van Vitras geen € 80,-, maar € 72,-. Dit is inclusief thuisbezoek en een kopie van de aangifte.

Afspraak maken? U belt het gratis nummer 0800 250 250 1. U krijgt dan een medewerker van Belastingaangifte Compleet aan de lijn. U vermeldt dat u abonnee bent van Vitras. Zij plannen een afspraak met u in. Op het afgesproken tijdstip komt de consulent bij u langs en vult de gegevens in op de meegenomen programmatuur. U hoeft er

Bij u thuis

2 januari 2015

alleen maar voor te zorgen dat u uw gegevens heeft klaar liggen. Wij hebben van u geen DigiD nodig. U rekent direct met de consulent af of via een mobiel pinapparaat dat de consulent bij zich heeft.

Afspraak gegarandeerd Wanneer u vóór 1 februari 2015 belt voor het maken van een afspraak, dan heeft u gegarandeerd een afspraak vóór 1 april. De consulent stuurt de aangifte elektronisch door naar de Belastingdienst. U krijgt een kopie van de aangifte toegestuurd.

Goed geregeld! Ouderen hebben vaak meerdere, soms complexe problemen, bijvoorbeeld op lichamelijk, psychisch en sociaal gebied. De Verpleegkundigen Gerontologie Geriatrie (VGG) van Vitras zijn erin gespecialiseerd kwetsbare ouderen meer kwaliteit van leven te bieden en ervoor te zorgen dat zij zich langer zelfstandig kunnen redden. Ouderen moeten en willen steeds langer zelfstandig thuis wonen. Terwijl juist zij vaak te maken krijgen met functieverlies. Met name na ziekte of ziekenhuisopname. Denk aan moeite met bewegen, slechter zien en horen, het huishouden... Dat brengt risico’s met zich mee, zoals vallen, ondervoeding, incontinentie of problemen met medicatiegebruik. Dit kan leiden tot grote afhankelijkheid, waardoor de zelf­ standigheid wordt aangetast. Cliënt als uitgangspunt Een van de taken van de Verpleegkundige Gerontologie Geriatrie is collega’s, cliënten en mantelzorgers attent te maken op deze risico’s. “Door tijdig te signaleren kunnen we voorziene complicaties proberen te voorkomen. En als het probleem al aanwe­ zig is, kunnen we verergering voorkomen”, legt Marijke Schouten, Verpleegkun­dige Gerontologie Geriatrie bij Vitras uit. “Signaleert het wijkteam dergelijke risico’s, dan ga ik op huisbezoek om de situatie in kaart te brengen. Ik inventariseer op het gebied van gezondheid, wonen en welzijn. Alles komt aan bod. Mobiliteit, medicijnen, en zaken als geheugen, woonsituatie, sociale contacten en (over)belasting van

stische Speciali t verhoog kennis id aamhe zelfredz eren van oud

de mantelzorger. Ik stel een verpleeg­ kundige diagnose en maak een zorgplan met adviezen en preventieve maatregelen. Uitgangspunt hierbij is altijd de behoefte van de cliënt. De kans op kwaliteit van leven en zelfredzaamheid kunnen we zo verbeteren of vergroten. Indien nodig leggen we contact met andere disciplines als huisarts, fysiotherapeut, casemanager dementie of diëtiste. En met de mantel­ zorger. Door deze actief te ondersteunen lukt het vaak de kwetsbare oudere langer thuis te verzorgen.”

Meer weten over deze zorgverlening? Neem contact op met Vitras, 0900 - 82 123 82 (ma t/m do, 08.30 -14.30 uur) en vraag naar een Verpleegkundige Gerontologie Geriatrie of een coördinerend wijk­ verpleegkundige in uw regio.

i

Inhoud

Samen anders Van wat goed is, moet je afblijven, zeg ik wel eens. Zeker als je (tijdelijk) hulpbehoevend bent, is het prettig als de weg naar de juiste hulp vertrouwd is. Toch zijn veranderingen nodig, want de maatschappij verandert. Ouderen willen bijvoorbeeld zo lang mogelijk thuis blijven wonen. En mensen met een beperking willen zo zelfstandig mogelijk leven. De veranderingen zijn ook nodig omdat de kosten voor de gezondheidszorg anders te hoog worden.

5

Bij u thuis Specialistische zorg  voor ouderen

2

Ondersteunende cursussen  zoals Zieken Verzorgen Thuis

4

Dossier Fit de winter door  Houdt uw motor draaiende

5

Veiligheid en zekerheid  in Vraag het Ingrid

9

Ook Vitras moet anticiperen op de nieuwe wetten voor zorg, welzijn en jeugd. Maar we blijven dichtbij! Zo komen er kleinere teams, zodat u vaker hetzelfde, vertrouwde gezicht ziet. En u krijgt maatwerk. Samen met Vitras bespreekt u wat u zelf kunt, wat mantelzorgers of vrijwilligers kunnen doen en waarbij professionele begeleiding of zorg nodig is. Op de website kunnen mantelzorgers een test doen om te kijken hoe het met henzelf gaat, en er staat een checklist ‘Hoe herken ik dementie?’ U kunt direct de juiste contact­ persoon of team in de buurt vinden door uw plaats of postcode in te vullen. Meer infor­ matie is te vinden op www.hoeverandertmijnzorg.nl van het Ministerie van VWS, op de website van uw gemeente en via het Informatiepunt Langdurige zorg en Jeugd via 0800 0126 (gratis).

Bewaarposter met diensten,  producten en cursussen

10

Anne (29) kreeg een CVA  Vitras helpt bij haar herstel

12

Shopping  Aanbiedingen en kortingen

15

Wat niet verandert, is dat Vitras met u meeleeft, -denkt en -werkt. Dus, heeft u toch nog vragen, laat het ons weten. Samen komen we er wel uit, het gaat om uw welbevinden.

Bewaarpagina  Informatie over Vitras  xxxxxx

16

José Raaijmakers Manager Services Bij u thuis

Puzzel mee  14 voor (2x) kans op een fietstrainer!

10

12

Colofon Een uitgave van Vitras. Concept en realisatie | Axioma Communicatie, Baarn, 035 - 54 88 140, www.axioma.nl Redactie | José Raaijmakers, Frederike Raassen, Hans Vestjens, Karen Feenstra (Axioma). Redactieadres | Postbus 1235, 3430 BE Nieuwegein. Niets uit deze uitgave mag op welke wijze dan ook worden vermenigvuldigd zonder voorafgaande toestemming van de redactie. De redactie kan niet aansprakelijk worden gesteld voor druk- en/of zetfouten. Vitras Bij u thuis wordt op cd ingesproken voor abonnees met een leeshandicap.

januari 2015 3

Cursussen

Workshop Steunkousen Aantrekken

Zien, voelen en ervaren Heeft u ook moeite met het aan- of uittrekken van uw therapeutische elastische steunkousen? Kom dan, samen met uw mantelzorger, naar de workshop Steunkousen Aantrekken.

Goede hulpmiddelen kunnen een oplossing bieden bij het aan- en uittrekken van steunkousen. Tijdens de workshop leert u welke materialen voor u geschikt zijn en hoe ze werken. Verschillende mogelijkheden worden gedemonstreerd, zoals handschoenen, Doff N’ Donner™, easy slides en de dress buddy. U kunt alle materialen zelf uitproberen. “Het is de bedoeling dat u ter plekke uw steunkousen aantrekt, of laat aantrekken door uw mantelzorger. Door te zien, voelen en ervaren welk hulpmiddel het beste bij u past, zult u merken dat het veel gemakkelijker kan”, vertelt docente Rita Kienhorst. Data en aanmelding De workshop wordt gegeven op 18 18 februari en 11 maart 2015, 10.00 - 12.00 uur, Zoutkamperschans 3 in Nieuwegein en op 3 maart 18.30 - 20.30 uur, Bergweg 1 in Zeist. Aanmelden kan via het Vitras Cursus­bureau: 0900 - 82 123 82 (ma t/m do, 08.30 - 14.30 uur), [email protected].

Bij u thuis

4 januari 2015

TIS GRA SUS R CU

Leren ontspannen rust in je hoofd

Goed voorbereid op de ziekenzorg thuis Uit preventief oogpunt volgde Bet van de Linde (65) de cursus Zieken Verzorgen Thuis van Vitras. “Nu ben ik vertrouwd met de verzorgingstechnieken om een zieke thuis goed te helpen.” “Er kan altijd iets gebeuren”, weet Bet van de Linde. Als vrijwilligster brengt zij de koffie en thee rond in een verzorgingshuis. “Nu weet ik hoe ik iemand op de juiste manier op de been kan helpen, als ik een cliënt op de grond aantref.” Ook haar zusters worden een dagje ouder, vertelt zij. De kans dat zij in de toekomst thuis verzorgd dienen te worden, is reëel. “Het is fijn dat ik dan kan helpen. Tijdens de cursus leerde de wijkverpleegkundige ons verschillende verzorgingstechnieken. Samen met de andere cursisten oefenden we het verplaatsen, wassen en op de

juiste manier uit bed tillen van een zieke. Ook leerden we welke hulpmiddelen, zoals een tillift, u kan ontlasten. En er was aandacht voor gezonde voeding en medicijngebruik. Door deze cursus sta ik absoluut steviger in mijn schoenen. Dat is een prettige gedachte.” Data en aanmelding De cursus wordt gegeven op dinsdag 10 10 en 17 februari van 18.30 - 20.30 uur op de Bergweg 1 in de Thuiszorg­ winkel in Zeist, en op woensdag 11 en 25 maart van 14.00 - 16.00 uur op de Zoutkamperschans 3 in Nieuwegein. Aanmelden kan via het Vitras Cursus­ bureau: 0900 - 82 123 82 (ma t/m do, 08.30 - 14.30 u), [email protected].

Spanning is onvermijdbaar en soms zelfs nuttig. Te veel spanning betekent echter stress. Om optimaal te blijven functioneren, is een goede balans tussen spanning en ontspanning belangrijk. In deze cursus leert u verschillende ontspanningsmethoden en krijgt u praktische oefeningen.

Data en aanmelding De cursus wordt gegeven 02 op 2 en 9 februari van 19.30 21.30 uur op Zoutkamperschans 3 in Nieuwegein (gratis door subsidie gemeente). Op donderdag 5 en 12 februari van 19.30 - 21.30 uur op de Schippersdreef 4 in Driebergen en op dinsdag 10 en 17 februari van 19.30 - 21.30 uur in de Twijn, Verlaat 20E, Veenendaal. Aanmelden kan via het Vitras Cursusbureau: 0900 - 82 123 82 (ma t/m do, 08.30 - 14.30 u), [email protected].

DE WINTER

DOOR

De winter met z’n koude, donkere dagen is voor veel mensen een periode waar je doorheen moet. Daarom: tips om de winter fit en gezond door te komen.

Meer energie door gezonde darmen

Onze darmen zijn de dynamo van ons lichaam. Als ze goed werken, voelen we ons beter en hebben we meer energie. Zorg dus voor een gezonde spijsvertering.

Een lesje biologie:

Hoe werken onze darmen ook alweer? Ons voedsel passeert de mond, slokdarm, maag, dunne en dikke darm en endeldarm. In de darm beweegt ons voedsel zich lang­ zaam richting de anus. Dat gaat via peri­ staltische bewegingen: de spieren van de darm trekken zich op verschillende plaat­ sen samen en verslappen weer. De dunne darm breekt voedsel af tot kleine voedingsstoffen. Via de wand van de dunne darm worden deze opgenomen in het bloed. Onverteerbare voedselresten komen terecht in de dikke darm. Vocht en zouten worden eruit gehaald. De dikke darm gaat over in de endeldarm, waar de ontlasting tijdelijk ligt opgeslagen. Als de endeldarm vol is, gaat er een sein­ tje naar de hersenen: u krijgt ‘aandrang’.

➔ De dunne darm is 5 meter lang, de dikke darm 1 meter lang ➔ Het voedsel blijft 4 tot 8 uur in de dunne darm ➔ Het duurt zo’n 24 uur voordat het voedsel de hele dikke darm door is

Wist u dat…

… een koolhydraatrijke maaltijd veel sneller door de dunne darm gaat dan een vette maaltijd?

❉ Hometrainer Tunturi Go 30 Een hometrainer maakt vooral in de winter in beweging blijven heel een­ voudig. Of u nu wilt fietsen om uw conditie te verbeteren, beenspier­ massa op te bouwen of om te revalide­ ren, het kan allemaal met de Go 30. En u bepaalt zelf hoe lang u wilt trap­ pen en hoe zwaar u de weerstand zet. De fiets heeft een lage instap en een makkelijk te bedienen display. Maximaal gebruikersgewicht:135 kg. Te koop bij de Vitras l Medipoint Thuiszorgwinkel, van € 319,-

voor € 269,-

Stress Dat stress op de darmen kan slaan, heb­ ben we allemaal weleens ondervonden. Daarnaast kan stress bestaande darm­ klachten verergeren. Zoals het prikkelbare darmsyndroom, waarbij je last hebt van buikpijn en problemen met de ontlasting.

januari 2015 5

DE WINTER

DOOR

Zijn vitaminepillen nodig? Detoxen, superfood, vitaminenboost: veel mensen zijn er intensief mee bezig. Maar is dat nodig als je gewoon gezond eet?

Vitamineboost-smoothie

Meng 100 g spinazie, 1 komkom­ mer, 1 selderijstengel, teentje knoflook, wat verse gember en 1 dl kokosolie in de blender. Voeg voor een wat zoetere versie eventueel banaan, peer, sinaasappel of druiven toe.

Bij u thuis

6 januari 2015

Goed gewapend! Een goede weerstand is belangrijk in de winter, waarin verkoudheid en griep altijd op de loer liggen. De 5 belangrijkste weerstandsvitaminen: Vitamine C: zit vooral in groente en fruit. Vitamine D: zit in vette vis, halvarine en margarine, en maken we vooral aan via zonlicht op de huid. Vitamine A: zit in lever, vis, (half)volle melk en melkproducten en boter. Vitamine B6: zit in vlees, eieren, vis, graan­ producten, aardappelen en peulvruchten. Vitamine E: vetoplosbare vitamine die bijvoorbeeld in zonnebloemolie zit. Nuttig of niet Detox: Steeds meer mensen doen elk jaar een detoxkuur. Ze mijden koffie, alcohol en geraffineerde producten en drinken vooral smoothies van biologische groente en fruit. Volgens het Voedingscentrum is niet bewe­ zen dat we ons lichaam daardoor ontgiften van chemicaliën die we binnenkrijgen via de voeding. Door het vermijden van som­ mige voedingsmiddelen, zouden we te wei­ nig vitamines kunnen binnenkrijgen. Wie wil detoxen, kan dat het beste doen onder leiding van een diëtist.

Superfoods: Gojibessen, cacaobonen, hennepzaad, tarwegras: (dure) superfoods zouden door een hoog gehalte aan goede voedingsstoffen en antioxidanten allerlei positieve effecten hebben op de gezondheid. Toch is gevarieerd eten volgens de Schijf van Vijfxxxx volgens het Voedingscentrum de beste manier om alle belangrijke voedingsstoffen binnen te krijgen. Tabletje toe Wie gezond is en gevarieerd eet, heeft zel­ den een vitaminetekort. Sommige groepen hebben volgens de Gezondheidsraad wel een voedingssupplement nodig: ➔ Baby’s (vitamine K), zwangere vrouwen (foliumzuur en vitamine D), ouderen (vitamine D) en rokers (vitamine C). ➔ Vegetariërs en vooral veganisten lopen risico op een tekort aan eiwitten, ijzer  en de B-vitamines die vooral in dierlijke producten zitten.  ➔ Wie bepaalde medicijnen slikt die invloed hebben op de opname of werking van bepaalde vitaminen of mineralen.

Wist u dat… … extra vitamine D innemen leidt tot minder valongelukken (en dus botbreuken) bij ouderen? En wie er ook nog extra calcium bij neemt, loopt minder kans op (heup) botbreuken. … ouderen met een tekort aan vitamine D mogelijk een groter risico lopen op dementie?

Frisse lucht (buiten én thuis) Voorkom een winterdip en ga regelmatig naar buiten, de frisse lucht in. Ook goed voor de aanmaak van vitamine D. En vergeet de luchtgezondheid binnen niet.

Elke dag naar buiten! Want… … buiten ademen we meer zuurstof in.

Dat zorgt voor veel zuurstof in ons bloed, dat de organen en cellen in ons lichaam voedt en ons lichaam ontdoet van afvalstoffen. Frisse lucht happen doet letterlijk de energie in ons stromen. … de buitenlucht is vrijwel altijd gezonder dan de lucht binnenshuis (tenzij je op de snelweg gaat wandelen natuurlijk). In een natuurgebied is de lucht nog gezonder: groen vangt fijnstof af. … daglicht helpt ons lichaam vast te stellen hoe laat het is. Zo loopt onze bio­ logische klok synchroon met de natuur, en dat maakt dat we beter slapen. … daglicht zorgt dat ons lichaam vitamine D aanmaakt, wat goed is voor de weerstand en de calciumopname. … daglicht verhoogt de concentratie, helpt depressies voorkomen en genezen. Door de buitenlucht krijg je een beter humeur. Binnenklimaat Maar zorg ook voor gezonde lucht in huis. Uitgeademde lucht, ziektekiemen, geurtjes, fijnstof en vocht moeten eruit, anders loop je kans op slaperigheid, concentratie­

problemen, hoofdpijn, oog-, neus- en geïrri­ teerde luchtwegen. Goed ventileren is de truc. Dat betekent niet elke dag even de ramen open, maar 24 uur per dag zorgen voor aanvoer van frisse lucht. Bijvoorbeeld met speciale luchtroosters in de ramen. Vooral in de slaapkamer en ook in de bad­ kamer, waar vocht vrijkomt van de douche. En zet tijdens het koken in de keuken de afzuigkap op de hoogste stand. Nieuwere huizen hebben vaak een mechanisch afzuigsysteem. Laat dat continu op stand 2 staan en maak de filters regelmatig schoon.

Wist u dat… … het een fabeltje is dat luchten of ventileren leidt tot hogere stookkosten? Het tegendeel is juist waar: in een goed geventileerd huis is de lucht relatief droog. En het opwarmen van droge lucht kost veel minder energie dan het opwarmen van vochtige lucht. … kamerplanten veel afvalstoffen uit de lucht verwijderen, en CO2 door zuurstof vervangen?

❉

Gezonde lucht in huis

De luchtbevochtiger Fysic FC-28 zorgt voor een ideale mate van vochtigheid, wat helpt om uw gezondheid te beschermen. De ionisator produceert negatieve ionen ter vermindering van aller­ gieën, nare geuren, stof, bacte­ riën, et cetera. Door het verwarmen van de nevel blijft de kamertemperatuur gevoels-matig gelijk en bacterievorming in het water wordt verminderd. De lucht­ bevochtiger is eenvoudig te bedie­ nen door het eenvoudige LED display. De tank kan gevuld wor­ den met 7,5 liter water (even­tueel met een paar druppels etherische olie) en werkt tot wel 20 uur. Te koop bij de Vitras l Medipoint Thuiszorgwinkel, van € 99,-

voor € 69,95

januari 2015 7

DE WINTER

DOOR

In contact met elkaar Gedeelde vreugd is dubbele vreugd en gedeelde smart is halve smart. Dankzij slimme hulpmiddelen houdt u contacten in stand op een prettige manier.

U weet het ongetwijfeld: er verandert nogal wat in de zorg op dit moment. Het is de bedoeling dat we steeds langer zelfstandig thuis blijven wonen en onze zaken zelf regelen, of samen met familie. SimpelGo Vitras, een handige toepassing voor een computer, tablet of smartphone, helpt daar­

bij. Je kunt ermee beeldbellen en diensten regelen, zoals maaltijden of de kapper aan huis. Maar ook de krant lezen, websites bezoeken, tv-programma’s bekijken, nieuws vinden en foto’s delen. En dankzij de begeleiding op afstand kunt u langer thuis blijven wonen.

“Tijdens de privéles werd alles duidelijk uitgelegd” Mevrouw Broere (85): “Samen met mijn buurvrouw ging ik naar het Vitras Kenniscafé, waar we kennis­ maakten met SimpelGo. Ik was er meteen enthousiast over. Wat leuk en handig om te kunnen beeldbellen met familie. En het is een fijn idee dat ik – als het nodig is – ook met een verpleegkundige van Vitras kan beeldbel­ len, want ik wil zo lang mogelijk thuis blijven wonen en zelf de regie houden. Hoe dan ook wilde ik al meer met de computer gaan doen, want het lijkt me handig om te kunnen e-mailen en om mijn geldzaken met de compu­ ter te regelen. Tien maanden geleden is mijn man over­ leden en sindsdien woon ik alleen in deze seniorenflat. SimpelGo is nu net bij me geïnstalleerd en ik kreeg een privéles waarin alles duidelijk werd uitgelegd. Moeilijk is het niet, dus ik kan meteen aan de slag op mijn tablet.”

Bij u thuis

8 januari 2015

Meer weten over tablets of SimpelGo?

Meld u aan voor het Kenniscafé voor € 5,- per persoon of kies voor privé-uitleg thuis voor € 39,95 (familielid gratis, tweede persoon 50% korting). Leuk idee: geef SimpelGo cadeau! Data en aanmelding Nieuwegein: 9 februari, 09 10.00 - 12.00 uur, Bilthoven: 17 februari, 19.00 - 21.00 uur, Zeist: 2 maart, 16.00 - 18.00 uur. Aanmelden kan via het Vitras Cursus­bureau: 0900 - 82 123 82 (ma t/m do, 08.30 - 14.30 uur), [email protected].

Zekerheid Mijn vader is bang dat de veranderingen in 2015 voor hem ook consequenties hebben. Bij wie kan hij terecht?

Door alle veranderingen in de zorg vraag ik me af of ik nog wel bij de juiste zorgverzekeraar zit.

“In 2015 verandert er veel in de zorg. Wat er voor u verandert, hangt af van de zorg en ondersteuning die u nu krijgt (uit de AWBZ of de Wmo). Cliën­ ten die nu thuis verzorgd of verpleegd worden, vallen per 1 januari 2015 onder de zorgverzekeringswet. De wijkverpleegkundigen gaan in 2015 hiervoor alle cliënten herindiceren. Cliënten die thuis begeleiding krijgen of naar de dagopvang gaan, krijgen in 2015 voor de financiering te maken met de gemeente waarin zij wonen. Meer informatie en antwoorden op veelgestelde vragen vindt u op www.hoeverandertmijnzorg.nl van het ministerie van VWS.”

“Op onze speciale website www.vitras-zorg.nl kunt u zorgverze­ keringen onderling met elkaar verge­ lijken. U ziet direct of uw huidige verzekering bij uw wensen aansluit of dat u beter kunt overstappen. Heeft u een zorgverzekering bij Avero Achmea, Zilveren Kruis Achmea, Menzis of VGZ en heeft u nog geen collectieve korting bij deze verzeke­ raars? Dan profiteert u met de Vitras Servicepas bovendien van korting op uw zorgverzekering.”

Vraag het Ingrid Coördinerend wijkverpleegkundige (CWV) Ingrid Wilson is de spil in de wijk. Cliënten en zorgverleners kunnen bij haar terecht met vragen over zorg en de mogelijkheden die Vitras biedt. Bovendien kan zij cliënten doorverwijzen naar alle andere disciplines. Daarom is de wijkverpleegkundige de aangewezen persoon om vragen van cliënten te beantwoorden. Deze keer drie veelgestelde vragen over veiligheid en zekerheid.

Laatst belde mijn moeder me ‘s nachts om 5 uur. Ze was gevallen na een toiletbezoek. Dit gebeurt vaker. Wat adviseert u? “Een herkenbare situatie! Uit de inventarisatie van zorg- en alarm­ meldingen blijkt dat de meeste mensen om hulp vragen tussen 23.00 - 00.01 uur en 05.00 - 07.00 uur. Vaak zijn een slechte verlichting en los liggende matjes de oorzaak. Vitras biedt een cursus Valpreventie om valincidenten te voorkomen en diverse producten en diensten om de slaapkamer en badkamer veiliger te maken. Denk aan een bewegings­ lamp, een antislip bad- en douchemat en een wandbeugel (zie ook p. 10).”

Vragen? Voor meer informatie en meer vragen kunt u terecht bij de uitleen- en/of winkelmedewerkers of uw wijkverpleegkundige. Ook kunt u bellen met Vitras: 0900 - 82 123 82 (ma t/m vr, 8.30 tot 17.00 uur) of stuur uw vraag naar [email protected].

januari 2015 9

Diensten

Grote schoonmaak

Langer thuis met de Servicepas van Vitras Eigen haard is goud waard. Je eigen plek, zolang het kan. Veel mensen tekenen ervoor. En het is mogelijk met onder­steuning van de diensten en producten van Vitras. Zo biedt de Vitras l Medipoint Thuiszorgwinkel handige hulpmiddelen, eet u smakelijk met de maaltijden van de Maaltijdservice, kunt u met personenalarmering hulp krijgen in noodsituaties en onderhoudt de tuinman uw tuin! U zegt het maar, wij regelen het.

Dienst

Product

Personenalarmering

Cursus Zieken Verzorgen Thuis

Cursus valpreventie

Papegaai

Cursus Hoog-laagbed

• Aangepast bestek • Bordrand • Antislipmatje

Deurcamera met intercom/beeldscherm Krukken, rollator, rolstoel, scootmobiel ‘Helping hand’ om dingen te pakken

Wandel- en beweegcursussen

Bij u thuis

10 januari 2015

• Warmhoudbord • Verschillende bekers • Pot- en pakopeners

Wandbeugel

Maaltijdservice aan huis

Sta-opstoel

Wandelstok

Vitras werkt samen met huisartsen/specialisten en is actief

Onderzoek

Gemak dient de mens!

Vakman

Nu ouderen steeds langer thuis willen en móeten blijven wonen, is er steeds meer behoefte aan (zorg)diensten en producten die hen thuis kunnen onder­ steunen. De oudere zorgklant is echter mondig, zelfbewust en zelfstandig. En maatwerk wordt steeds belangrijker.

Hometrainer

Comfort is de belangrijkste reden om een dienst af te nemen, blijkt uit een landelijk onderzoek van BureauVijftig, waarin de behoeften van de Nederlandse bevolking van 50 jaar en ouder centraal staat en waar Vitras haar medewerking aan ver­ leende. Jongere ouderen regelen diensten het liefst zelf online, 65-plussers hechten meer waarde aan persoonlijk advies. Bijna de helft van de 50-plussers (meer vrouwen dan mannen) neemt diensten aan huis af. Bij tweederde gaat het om praktische diensten, zoals een schoonmaker of glazenwasser, gevolgd door de (thuis)­ kapper, administratieve hulp, manicure/ pedicure, tuinman en klusjesman.

Wandbeugel Douchestoel Antislipbad- en douchemat

Cursus train je brein

Toiletverhoger

Pedicure aan huis

Vitras portal voor beeldcontact

Kapper aan huis

Tuinonderhoud

Traplift Belastinghulp en/of administratieve hulp

We gunnen onszelf steeds meer een beetje gemak, in de vorm van (medische) hulpmiddelen en/of diensten. Dertig procent van de mensen maakt nu al gebruik van diensten en geeft er tussen de € 45,- en € 100,- per maand aan uit. Gemak dient de mens, wij dienen u!

Telefoon met grote cijfers en letters

in de sociale wijkteams. Kijk op www.vitras.nl

januari 2015 11

Persoonlijk verhaal

“Mijn wereld is enorm veranderd” “Voor de buitenwereld lijk ik weer helemaal de oude. Maar dat is niet zo.” Vorig jaar werd Anne van Drie getroffen door een herseninfarct. Het liefst zou ze morgen weer aan het werk gaan. Maar daarvoor moet ze eerst verder hersteld zijn. Neurologieverpleegkundige Annemarie Mastenbroek helpt haar daarbij. Foto: De Beeldredaktie / Ed van Rijswijk

Bij u thuis

12 januari 2015

Vitras Anne van Drie (29): “Voor de buitenwereld lijk ik weer helemaal de oude. Maar dat is niet zo, al wil ik me absoluut niet als een slachtoffer gedragen. Mijn wereld is enorm veranderd. Je ziet niets meer aan me, maar ik ben nog veel moe, heb regelmatig hoofdpijn en kan niet goed tegen harde prikkels, zoals fel licht en harde geluiden. Bovendien heb ik moeite met me concentreren en vergeet ik dingen. Dat is lastig uit te leggen aan anderen.” Slecht nieuws “Het gebeurde ruim een jaar geleden. Ik ben leerkracht op een basisschool en was in de klas de schriftjes aan het schrijven. Ineens voelde ik een soort strakke band om mijn hoofd en een vreemde tinteling. Ook werden mijn linkerarm en -been helemaal slap. Gek genoeg drong het niet tot me door wat dit kon betekenen. Zo goed en kwaad als het ging, reed ik nog zelf naar huis. Pas toen ik de volgende dag misselijk wakker werd en mijn linkerarm en -been niet meer kon bewegen, begreep ik dat ik naar de dokter moest. In het ziekenhuis werd een CT-scan gemaakt en kreeg ik slecht nieuws: een bloedstolsel had tijdelijk een bloedvat in mijn hoofd afgesloten. Een groot herseninfarct, op mijn 28ste. Veel te jong dus, dat maken de artsen niet vaak mee.” Revalideren “De eerste tijd was ik behoorlijk in de war. De echte schok kwam pas later. Ineens vielen dingen op hun plek! Ik had al een paar jaar vage klachten, soms uitvals-

verschijnselen. Omdat hart- en vaatziekten in de familie zitten, ben ik al eens door een internist vanaf mijn schouders tot mijn tenen nagekeken. Niets te vinden. Logisch achteraf; het probleem bleek in mijn hoofd te zitten. Naar een revalidatiecentrum wilde ik beslist niet, dus volgde ik dagrevalidatie in het ziekenhuis. Gelukkig kon ik tijdelijk bij mijn ouders terecht, want in mijn eigen huis moet ik zes trappen op. Na een paar weken oefenen deden mijn arm en been het weer en al snel leek ik voor een groot deel hersteld. Ten onrechte dacht ik dat ik alles alweer kon. Ik ging toen vaak over mijn grenzen heen.” Luisterend oor “Neurologieverpleegkundige Annemarie Mastenbroek heeft me goed begeleid. Ze legde uit hoe ik mijn herstel het beste kon aanpakken. Verder gaf ze tips over hoe ik moest omgaan met mijn energie en hoe ik kan accepteren wat me is overkomen. Nog steeds praat ik regel­ matig met haar. Als ik erdoorheen zit, kan ik haar mailen en komt ze snel. Ze heeft een luisterend oor, is begripvol en daadkrachtig. Ik ben zo blij met haar. In angst leef ik niet, ik gebruik nu goede medicijnen. Maar het is wel moeilijk om te accepteren dat ik een herseninfarct heb gehad. Het liefst zou ik morgen weer aan het werk gaan, maar ik moet nog verder herstellen. Eerst wil ik helemaal voor mezelf kunnen zorgen, dat werk komt later wel.”

Vitras neurologie­­verpleegkundige broek Annemarie Masten

Wilt u meer weten over deze zorg? Neem contact op met Vitras, 0900 - 82 123 82 (ma t/m do, 08.30 - 14.30 uur) en vraag naar een hartfalen­ verpleegkundige of een coördinerend wijkverpleeg­ kundige in uw regio.

“Als mensen na een hersenbloeding of herseninfarct weer thuis zijn, regel ik de nazorg. Eerst bel ik of ze een huis­

bezoek op prijs stellen. Meestal ben ik van harte welkom, want thuis lopen ze tegen problemen aan. Zoals moeite met het doen van dagelijkse dingen en heel moe zijn. Dat is cognitieve ver­ moeidheid, leg ik dan uit, een ander soort vermoeidheid dan lichamelijk moe zijn. Alle binnenkomende prikkels moeten door de hersenen worden ver­ werkt. Door het hersenletsel gaat de informatieverwerking trager. Dat kost veel energie, dus is de accu sneller leeg. Verder doe ik medicijncontroles. Het is fijn dat ik als neurologiever­ pleegkundige lang in het ziekenhuis werkte, zodat ik weet hoe het voortraject van mijn cliënten eruitzag.” “Bij Anne hadden de cognitieve proble­ men meer invloed dan de lichamelijke. Lastig, want ze wilde het liefst zo snel mogelijk weer aan het werk. Ik snapte goed wat ze doormaakte en heb veel met haar gepraat. Het hielp haar bij­ voorbeeld dat ik uitlegde wat er in haar hersenen door het infarct is bescha­ digd, en dat dit tijd nodig heeft om te herstellen. Ze omarmde alle hulp die ze kreeg. Ik hoop van harte dat ze binnenkort weer aan het werk kan.”

i januari 2015 13

Puzzel mee en maak kans op een duurzame fietstrainer met verchroomd, stalen frame t.w.v. € 39,95 We geven er twee weg!

1

2

3

4

9

1

10 2

3

4

14 9

15

10

20 14

15

21

24 20

25

24

33 39 33

40

45 39

40

HORIZONTAAL: 1 sterke drank 5 vertakte horens 10 nagerecht 12 inkeping 14 niveau 16 jong dier 18 pl. in Duitsland 20 snelle loop 21 soort 23 een weinig 24 krankzinnig 26 rangtelwoord 28 voegwoord 29 wiel 31 deel v.d. bijbel 32 waterverf 34 selenium 35 waterdoorlatend 36 stoomschip 39 binnenkomst 42 offertafel 45 steen 46 bouwval 48 schaakterm 49 verharde huid 51 voorzetsel 52 wachthuisje 53 vat 55 jaartelling 56 retour 57 naaigerei. VERTICAAL: 2 oordeel 3 vallei 4 knokploeg 6 eerstkomende 7 spinrag 8 zelfzuchtig mens 9 maand 11 sportterm 13 eenjarig dier 15 plechtige gelofte 16 brandstof 17 dominee 19 keurig 21 Japans bordspel 22 water in Friesland 25 schande 27 oxidatie 30 Engels bier 33 afkeer 34 rust 37 scherpe saus 38 dierentuin 40 ontkenning 41 bijwoord 43 Frans lidwoord 44 bloeiwijze 47 mager 50 insect 52 papegaai 54 heden 55 en andere.

Bij u thuis

14 januari 2015

56

7

8

11

5

12 6

7

8

11

17

12

18

17

22

18

23

26

22

27

23

16

21

25

29

30

28

32

29

30

34

32

35 41

34

35

46 41

53

49

6

28

49 45

Kruiswoordpuzzel

16

47

50

46

51

50

54

51

53

Abonnees

5

19

42

43

42

43

36

37

36

37

44

48

44

52 55 57

51

8

56

27

52

38 38

48

55

24

57

© www.puzzelpro.nl

13

11

13

11

Met de Vitras Service­pas profiteert u van diverse kortingen op ons totale pakket gemaks- en gezondheidsdiensten.

Voor slechts € 18,95 per gezin per jaar krijgt u:

52

57 Breng de letters uit de puzzel over naar de hokjes 33 2 51 8 56 27 52 24 57 met het corresponderende nummer. © www.puzzelpro.nl 2

19

31

© www.puzzelpro.nl 56

33

13

31 27

26

47

54

13

• 10% korting op vrijwel alle comfortdiensten aan huis zoals maaltijdservice en pedicure. • 10% korting op al onze cursussen georganiseerd door het Vitras Cursusbureau. Voor alle cursussen geldt bovendien een speciale partnerkorting. • 10% korting in de Thuiszorgwinkels van Nieuwegein, Veenendaal en Zeist en bij de Servicepunten in Nieuwegein en Houten. • Het eerste half jaar (26 weken) gratis loophulpmiddelen. • Drie keer per jaar het ­magazine Vitras Bij u thuis, vol tips, inspiratie en informatie. • Korting op diverse zorgverzekeringen.

Voorwaarden Stuur de oplossing vóór 1 maart 2015 naar: [email protected] of naar Redactie Vitras Bij u thuis, Postbus 1235, 3430 BE Nieuwegein. Vermeld naast de

Proficiat! Winnaar van de puzzel van september ❋M  evr M.A. van Brenk uit Groenekan De oplossing: buikademhaling De prijs wordt aangeboden door de Vitras l Medipoint

oplossing ook uw naam, adres,

Thuiszorgwinkel en is ook te koop in de winkel.

klantcode en e-mailadres.

De winnaar heeft de prijs inmiddels ontvangen.

De Vitras Servicepas is één jaar geldig, van januari tot en met december en kan op elke gewenste datum ingaan.

Profiteeer van alle voordelen!

Bel met 0900 - 82 123 82, ga naar www.vitras.nl/servicepas of vul het kaartje in bij de Thuiszorgwinkel.

Shopping

20% korting!

Kalenderklok Twemco

Deze wand/tafelklok van Twemco voor slechtzienden en mensen met geheugenproblemen geeft een duidelijk beeld van dag, datum en tijd, dankzij de combinatie van tijd met datumaanduiding. Afmeting kast: 34 x 10,8 x 7,5 cm, inclusief batterij. Verkrijgbaar in wit en zwart. Van € 131,95 voor € 104,95

Adressen

€ 600 korting!

Hoog-laagbed

Dit bed kunt u op de juiste hoogte instellen, zodat u gemakkelijk in en uit bed kunt stappen. Door de elek­ trische rug- en beenverstelling kunt u het bed in verschillende standen zetten. Ook ideaal voor verzorging op bed. Inclusief matras. Van € 1999,- voor € 1399,-

Bedbodem

Zonder een goede bodem komen de kwalitei­ ten van uw matras niet of onvoldoende tot hun recht. Deze ComfortFlex schotelbodem is er in een vaste en een flexibele variant. Nu met 20% korting op alle uitvoeringen. De bedbodem staat in de winkel in Zeist.

Deurcamera met video intercom FDC-200

Met deze handige deur-video-intercom kunt u, voordat u opendoet, via het beeldscherm zien wie er voor de deur staat en met hen spreken middels de ontvanger. Van € 229,- voor € 189,-

PainGone

Rollator Caremart Basic

De inklapbare rollator Caremart Basic is dankzij het handige zitje en mandje ideaal voor dagelijks gebruik. De rollator biedt uitstekende onder­ steuning bij het lopen (verkrijgbaar in één kleur). Van € 79,95 voor € 59,95

Ratelaar 35, Nieuwegein Frans Halslaan 26, Veenendaal Bergweg 1, Zeist Telefoon: 088 - 10 20 100 E-mail: [email protected]

Openingstijden:

Vanaf € 387,-

De PainGone (in de vorm van een grote pen) stuurt lage frequentie elektrische impulsen uit die de zenuwweg activeren. Vervolgens wordt endorfine aangemaakt, waardoor chronische pijnklachten afnemen. De PainGone werkt effectief bij fysieke pijnen, zoals: rugpijn, artritis, tenniselleboog, postoperatieve pijn, sportblessures, menstruatiepijn, ischias, hoofdpijn en spierpijn. Van € 54,95 voor € 39,95

Vitras l Medipoint Thuiszorgwinkels

Vernie uwd mode l

Nieuwegein: ma t/m vr 9.00 - 17.30 uur za 10.00 - 16.00 uur Veenendaal en Zeist: ma t/m vr 9.00 - 17.30 uur za 10.00 - 13.00 uur

Service- en uitleenpunten

Het is ook mogelijk hulpmiddelen te lenen bij diverse service- en uitleenpunten in De Bilt, Houten, Lopik, Maarn, Maartensdijk, Nieuwegein, Rhenen, Scherpenzeel, Veenendaal, Wijk bij Duurstede en Zeist. Adressen en openingstijden vindt u op de website www.vitras.nl/ thuiszorgwinkels.

Let op! Deze aanbiedingen zijn reeds inclusief ledenkorting en niet geldig in combinatie met overige acties, waardebonnen of kortingen. Geldig tot en met 28 februari 2015 zolang de voorraad strekt (wijzigingen voorbehouden).

januari 2015 15

Ja, stuur mij informatie over: Cliëntenraad Vitras (algemene informatie)

Cursussen B  abymassage B  orstvoedingsvoorlichting E  HBO bij kinderen Z  wangerschapsgym; met vertrouwen bevallen B  eter Slapen D  oor een actieve houding meer energie F  ysieke belastbaarheid / houdings­ adviezen mantelzorgers Geheugentraining: train je brein Leren ontspannen voor mantelzorgers M  asseren kun je leren, voetreflexmassage, hoofd-, gezicht- en nekmassage M  indfulness O  ntspannen en handmassage O  ntspannen: leven zonder stress R  eanimatie + AED S  porten kan gewoon thuis T  raining Pakje Kans: stoppen met roken Valpreventie: tredzeker en stabiel bewegen V  itaal wandelen Z  ieken verzorgen thuis

Gemaksdiensten aan huis Aangepaste kleding (gehandicapten) Administratie aan huis Belastinghulp aan huis Computerhulp aan huis Diëtist aan huis Kapper aan huis Kleding aan huis Kraamfeest aan huis Low vision voor slechtzienden aan huis Maaltijdservice aan huis Mediation aan huis Opticien aan huis Pedicure aan huis Personenalarmering Pruiken aan huis Schoenen (pasvorm) aan huis Schoonmaakdienst Tandtechniek aan huis Tapijt- en meubelreiniging Tuinonderhoud Uitvaartplan aan huis Vakman aan huis Verhuisservice

Vitras l Medipoint Thuiszorgwinkels

Ratelaar 35, Nieuwegein Frans Halslaan 26, Veenendaal Bergweg 1, Zeist 088 - 10 20 100 E-mail: [email protected] Openingstijden: Nieuwegein: ma t/m vr 9.00 - 17.30 uur za 10.00 - 16.00 uur Veenendaal en Zeist: ma t/m vr 9.00 - 17.30 uur za 10.00 - 13.00 uur

Service- en uitleenpunten

Het is ook mogelijk om hulpmiddelen te lenen bij diverse service- en uitleenpunten in De Bilt, Houten, Lopik, Maarn, Maartensdijk, Nieuwegein, Rhenen, Scherpenzeel, Veenendaal, Wijk bij Duurstede en Zeist. Adressen en openingstijden vindt u op www.vitras.n/thuiszorgwinkels.

Overige korting Zorgverzekering 50plus Ongevallen Verzekering (Zorg)vakanties

Naam:

www.vitras.nl Vitras

Verpleging en verzorging thuis (AWBZ en PGB) Thuisbegeleiding Algemeen maatschappelijk werk Jeugdgezondheidszorg E-mail: [email protected] (bijvoorbeeld: [email protected])

Vitras Gemaksdiensten aan huis E-mail: [email protected]

Vitras Cursusbureau

E-mail: [email protected]

Vitras Cliëntenraad

E-mail: [email protected]

Vitras Cliëntvertrouwenspersoon Anneke van der Poel E-mail: [email protected]

Dit magazine is een uitgave voor abonnees van het servicepakket van Vitras. De voorwaarden van het servicepakket zijn te vinden op de website www.vitras.nl/servicepas en op te vragen bij Vitras Services Bij u thuis.

Plaats:

Telefoon: E-mailadres: Klantcode: Stuur deze bon naar: Vitras Services Bij u thuis, Postbus 1235, 3430 BE Nieuwegein

✁

Bij u thuis

Postbus 1235 3430 BE Nieuwegein

m/v

Adres: Postcode:

Bereikbaarheid Vitras 0900 - 82 123 82