*Bestuur info *Agenda ledenvergadering *De pennen door….. *Knutselhoek *Binky Campagne *Het vermelden waard… *Fytac *Nieuws van de wedstrijdgroep *Kinderpollepel *Moppentrommel * Waterpolo regels deel 4 *Waterpolo nieuws *Schoon water
1
Club informatie DEK Genemuiden Zwembad Bestevaer
Genemuiden
Pr Clausstraat 2b
tel. 038-3856726
BESTUUR Voorzitter Penningmeester Secretaris Lid Lid Lid
Wim Visscher Bert Roeten Ans Naberman Dinant van Dijk Serge van Luijk Richard Visscher
M.G. Simonstraat 41 Kl. Benninkstraat 7a Ratelaar 43 Reiger 23 Dotterbloem 46 Zwolle Roebol 37
tel. 038-3857148 Genemuiden tel. 038-3855062 tel. 06 12583806 tel. 038-4203095 Genemuiden
ZWEM COMMISSIE (ZC) Wedstrijd secretariaat Kleding V.O.F.
Wim Visscher Wim Visscher & Ans Naberman Ans Naberman
[email protected]
VERVOER WEDSTRIJDEN
Rien van den Berg
[email protected]
tel. 06 14813784
REDACTIE CLUBBLAD EN INFO GIDSEN Advertenties & drukwerk Wim Visscher Advertenties & eindredactie Ans Naberman
M.G. Simonstraat 41 Ratelaar 43
tel. 038-3857148 tel. 038-3855062
LEDEN ADMINISTRATIE: Richard Visscher
Roebol 37
[email protected]
Merel 15
tel. 038-3856465 E-mail
[email protected]
REDACTIE INTERNET SITE Wim Kanis www.dekgenemuiden.com
TRAININGSDAGEN Maandag
[email protected]
17:00 – 17:45 17:45 – 18:30 18:30 – 19:15 19:15 – 20:00 20:00 – 20:45 20:45 – 22:00
Sterrenplan (Ster 1 t/m 5) Sterrenplan (Ster 6) & Swimkick Techniekschool Zwemvaardigheid & Snorkelen Wedstrijdgroep Dames Trimgroep & Krachttraining (waterpolo) Waterpolo Dames & Heren
Woensdag
18:30 - 19:30
Landtraining in ‘ Overtoom’ (wedstrijdgroep)
Donderdag
18:00 – 19:00 21:00 – 22:00
Wedstrijdgroep (gevorderde wedstrijdzwemmers) Waterpolo Dames & Heren
Vrijdag
18:00 – 19:00
Wedstrijdgroep (jongere en/of beginnende wedstrijdzwemmers)
CONTRUBUTIE Recreatief e Vanaf 3 kind per gezin Leden waterpolo & wedstrijdgroep Bondscontributie Startvergunning
€8,50 per maand €6,50 per maand €10,50 per maand €15,00 per kalenderjaar €31,00 per kalenderjaar (vanaf het jaar waarin een wedstrijdzwemmer 12 jaar wordt)
Het opzeggen van het lidmaatschap van de vereniging moet schriftelijk gebeuren bij de ledenadministratie en heeft een opzegtermijn van één maand. Hierna wordt de betaling automatisch stopgezet.
2
WATERPOLO COMMISSIE Wim Visscher
M.G. Simonstraat 41
KADERLEDEN Sterrenplan Corry Kolk (coördinator) kinder-EHBO
Kievit 32
Janneke Bakker Trude van Olst Natasja van Luyk Gerritjan Kolk Lummieke Kolk Sarrita Vos Sophia de Jager Richard Ruijg (kader assistent) Johan Bekendam
tel. 038-3857148
tel. 038-3854051 of 06 46058593 Email:
[email protected]
BHV BHV
BHV
KADERLEDEN Swimkick Serge van Luyk (coördinator)
Dotterbloem 46 Zwolle
tel. 038-4203095 of 06 30035979 Email:
[email protected]
Trude van Olst BHV Gerritjan Kolk Edwin Kanis Lummieke Kolk Richard Ruijg (kader assistent) Thon Naberman (maatschappelijke stage) Jorgen Gerritsen (maatschappelijke stage) Johan Bekendam BHV KADERLEDEN Zwemvaardigheid Dinant van Dijk (coördinator)
EHBO
Reiger 23
tel. 06 12583806
EHBO BHV
M.G. Simonstraat 41
tel. 038-3857148
Portsweg 3 Wezep
tel. 038-3761794
Katoenwevergilde 1 Hasselt
tel: 038-3859033
Pastinaak 13
tel. 038-3854143
Annemieke Kanis Marianne Naberman KADERLEDEN Snorkelen Edwin Kanis TRAINERS Wedstrijdgroep Wim Visscher (hoofd trainer) Johan Bekendam Sander Beens Marianne Naberman Serge van Luyk TRAINER Waterpolo Gerrit Riezebos
TRAINSTER Trimgroep Hetty Zandman
Smulkraam Alie Eenkhoorn
EHBO
Kas & inkoop
3
Hallo sportvrienden, Uren worden dagen, dagen worden weken, weken worden maanden en zo… is het alweer tijd voor een nieuw clubblad. En natuurlijk is er weer van alles te vertellen en te vermelden. Dinsdag 10 maart om 19:00 uur is er weer drop inpakken bij Hoekman-Bekendam, Puttenstraat 5 Genemuiden. Je opgeven om te helpen kan bij Wim Visscher of Ans Naberman. De week erop (week 12) gaan we op dinsdagavond de drop huis aan huis verkopen. Hier hebben we veel helpende handen voor nodig, zodat we in één avond alles kunnen verkopen!!! Ook hiervoor kan je je bij Wim f Ans opgeven. GEWOON DOEN!!! Dinsdag 24 maart is de jaarlijkse leden vergadering. Als bestuur zijn we blij met betrokken en meedenkende leden, dus laat ook op deze vergadering uw / jouw neus zien. Op pagina 5 is de locatie, aanvangstijd en agenda van de algemene vergadering te vinden. Het Heren waterpoloteam is in het clubblad met de wedstrijdverslagen weer terug van weggeweest. Met dank aan John Poot, die de verslaggeving voor de Heren verzorgt en Hannie Kubbenga voor de Dames. John Poot maakt tevens van de waterpoloteams prachtige actie foto’s. Wim kanis doet dit veelal van de wedstrijdgroep. Rita Linde maakt, in opdracht van trainer Wim, vaak filmpjes van de wedstrijdzwemmers, die o.a. door Wim bekeken worden en dus ook als een leermoment dienen. Zie: www.dekgenemuiden.com Incasso data Rond de volgende data zal de maandelijkse contributie geïncasseerd gaan worden: Maart: April: Mei: Juni: Juli: Augustus: September: Oktober:
10-03-2015: 10-04-2015: 10-05-2015: 10-06-2015: 10-07-2015: 10-08-2015: 10-09-2015: 10-10-2015:
maandelijkse contributie maandelijkse contributie maandelijkse contributie maandelijkse contributie maandelijkse contributie maandelijkse contributie maandelijkse contributie maandelijkse contributie
Belangrijke data
Heel veel leesplezier gewenst.
Drop inpakken Drop verkoop Ledenvergadering Goede vrijdag (geen training) e 2 paasdag (geen les/training) Koningsdag (geen les/training Hemelvaart weekend (geen training) e 2 pinksterdag (geen les/training) Zwemkamp wedstrijdgroep Laatste les Laatste training Zwem4daagse Begin seizoen 2014-2015
: : : : : :
dinsdag 10 maart 2015 16 maart – 21 maart 2015 (week 12) dinsdag 24 maart 2015 3 april 2015 6 april 2015 maandag 27 april 2015 14 en 15 mei 2015
: : : : : :
25 mei 2015 5 en 6 juni 2015 15 juni 2015 18 / 19 juni 2015 22 juni t/m 25 juni 2015 17 augustus 2015
Met vriendelijk groet namens redactie en bestuur,
4
Ans Naberman
5
Zwemvereniging ‘De Eerste Kolk’ Genemuiden Uitnodiging voor de algemene ledenvergadering, welke gehouden zal worden op dinsdag 24 maart 2015. Plaats: ‘d Overtoom Grutto 1-3 8281 ES Genemuiden Aanvang: 20.00 uur Agenda 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.
Opening door de voorzitter Ingekomen stukken en mededelingen Notulen ledenvergadering 25 maart 2014 Jaarverslag 2014 Jaarrekening 2014 en begroting 2015 Verslag Kascontrolecommissie Contributie verhoging en indexering Bestuurssamenstelling: - aftredend & niet herkiesbaar Bert Roeten - aftredend & herkiesbaar Richard Visscher - Vacature voorzitter & penningmeester 9. Kascontrolecommissie: - René van der Sluis is aftredend en niet herkiesbaar - Rudi van Zandwijk 10. Zwemvierdaagse 2015 11. Rondvraag 12. Sluiting Het jaarverslag 2015en de notulen van de ledenvergadering 2014 staan op de DEK site www.dekgenemuiden.com en ligt ter inzage in de kantine van het zwembad ‘Bestevaer’ . Ook liggen de stukken, op aanvraag, ter inzage op het secretariaat, Ratelaar 43 te Genemuiden en een half uur voor de vergadering in ‘d Overtoom. Tot een week voor de algemene ledenvergadering kunnen, schriftelijk bij het secretariaat, door het bestuur of tien seniorenleden kandidaten worden gesteld voor de te vervullen vacatures. Door de algemene ledenvergadering zelf kunnen kandidaten worden gesteld bij een besluit genomen meerderheid van tenminste 2/3 van de geldig uitgebrachte stemmen. 6
7
Knutselhoek Een voorjaars tulpenboeket Wat heb je nodig: 1.Lege eierendoos 2.Plakkaatverf 3.Verfkwast 4.Groene pijpenragertjes 5.Schaar 6.Gekleurd vloeipapier
Hoe ga je te werk: -Knip de dopjes uit het lege eierendoosje en schilder de dopjes met de plakkaatverf. Verf ieder dopje bijvoorbeeld in een andere kleur. -Laat de dopjes goed drogen. -Prik met de schaar een klein gaatje in de bodem van de dopjes en steek in elk dopje een groen ragertje. -Knip uit het vloeipapier vierkantjes van 15 cm X 15 cm en knip in het midden van deze vierkantjes een kleine inkeping. -Trek het vloeipapiertje over het in het eierdopje uitstekende ragertje heen en duw het vloeipapier in het eierdopje. -Draai vervolgens het ragertje op de bodem een keer rond. -Vouw het papier nu zo uit het eierdopje, dat er een mooie tulp ontstaat. Eventueel kun je stukjes van het vloeipapier afknippen, wat je teveel vindt uitsteken. -Als laatste zet je de tulpen in een mooi vaasje en het eierdop tulpenboeket is klaar!
8
Binky! campagne Wij vinden het belangrijk dat jeugd betrokken wordt bij het creëren van een veilig sportklimaat en leert wat sportiviteit en respect inhoudt. Iedereen die lid is van een zwemvereniging kent misschien wel een Binky in zijn directe omgeving. Bijvoorbeeld iemand uit je lesgroep of team, die altijd meer durft dan de rest, zichzelf heel wat vindt, brutaal is of rotzooi maakt en daardoor het plezier verpest voor de rest. Maar hoe spreek je hem of haar daarop aan? Misschien ben je zelf ook wel eens een Binky!? Met de KNZB Binky! campagne maken we ongewenst gedrag op en rond de zwembaden op een luchtige en laagdrempelige manier zichtbaar en bespreekbaar. Ieder clubblad publiceren we een nieuwe Binky! met daarin een situatie waarin sportiviteit en respect centraal staat.
Op een goede waterpolospeler, zwemmer, synchroon zwemster of schoonspringer te worden is het belangrijk dat je niet alleen tijdens wedstrijden maar ook tijdens trainingen je best doet. Door goed te trainen word je steeds beter. Dat betekent dat je alle opdrachten die de trainer geeft zo goed mogelijk probeert uit te voeren. Natuurlijk is het ook belangrijk dat het gezellig is tijdens de trainingen en wedstrijden. Prestatie en plezier gaan vaak hand in hand. Wees geen Binky, en doe je best tijdens trainingen en wedstrijden
9
De pen door… Jöran Wat is je naam? Jöran Brouwer Hoe oud ben je? Ik ben 8 jaar Bij welk zwemonderdeel krijg je les? Bij de Swimkick techniekschool. Ik ben nu de vlinderslag aan het leren. Wat vind je zo leuk aan zwemmen? Dat je kunt duiken. Welke zwemslag kun je het beste? Borstcrawl, rugslag en schoolslag. Wat vind je het moeilijkste met zwemmen? De vlinderslag vind ik het moeilijkst. Zwemmen er ook vriendjes en vriendinnetjes van je? Ja, Britt, Naomi en Jenieke. Heb je weleens aan een zwemwedstrijd mee gedaan? Ja. Hoe vond je dit? Leuk, ik heb 2 medailles gewonnen en een beker. Wat vind je nog meer leuk om te doen? Voetballen
Wat wil je later worden? Prof. voetballer Aan wie geef je de pen door en waarom? Aan Britt Brouwer, omdat ze mijn zus is.
10
11
Het vermelden waard Klauterladder zwemmen Ongeveer twee keer per jaar is er klauterladder zwemmen. D.m.v. deze activiteit maak je op een heel bijzondere manier kennis met het wedstrijdzwemmen. En afgelopen 12 januari was het weer zover…. Stel jezelf een ladder voor……Je staat onderaan je eigen, denkbeeldige, persoonlijke ladder met de tijd op 00.00.00 uur. Vervolgens ga je één maal de schoolslag, één maal de rugslag en tevens voor Ster 6, Swimkick en Zwemvaardigheid/Snorkelen, één maal de vrije slag op je snelst zwemmen. De drie gezwommen tijden (bij elkaar opgeteld) worden op de eerste trede van je persoonlijke ladder gezet. Na een aantal maanden worden dezelfde twee á drie afstanden opnieuw door jou gezwommen en natuurlijk wéér op je snelst. Hierna wordt bekeken hoeveel sneller je bent, in vergelijking met de gezwommen afstanden van de vorige keer. Hoe meer je de eigen tijd verbeterd hebt (dus hoe groter het persoonlijk record = pr), hoe hoger je op je eigen ladder mag klauteren. Degene die het hoogste op zijn/haar eigen ladder staat heeft gewonnen. De nummers 1, 2 en 3 krijgen natuurlijk een mooie prijs uitgereikt.
Bij Sterrenplan(1 t/m 5) waren dit: 1.Tim Bakker, 2.Laura Meuleman, 3. Lotte bakker Bij Sterrenplan (6) en Swimkick: 1. William Koster, 2. Rick van Hattem, 3. Lis Eenkhoorn Bij zwemvaardigheid/snorkelen: 1. Lars Tuinbeek, 2. Jirsca van Dalfsen, 3. Christiaan Kroon Eigenlijk ga je dus een competitie met jezelf aan. Bij een volgende Klauterladderwedstrijd zijn de gezwommen tijden van de laatste klauterladder (tijden bij elkaar opgeteld) het uitgangspunt voor een volgend persoonlijk klauterrecord. Heb je die laatste keer niet meegedaan, dan begint de telling opnieuw.
Taart: Tijdens de Regio Sprint te Steenwijk op 7-02-2015 heeft Martijn Gerritsen de 50 meter vlinderslag onder 30 seconden gezwommen. 0:28.67 om precies te zijn. Grote klasse.
Wedstrijd officials: *In januari hebben Rien van den Berg en Jan Rutger Voorhorst 3 avonden deelgenomen aan de Jurysecretariaat cursus. Zij mogen nu als aankomend J op het Jurysecretariaat plaatsnemen, tijdens wedstrijden van de wedstrijdgroep. Heel veel succes gewenst!!! *Tevens hebben wij Max Curfs (scheidsrechter) & Hilde Curfs (bevoegdheid 4) in ons officialteam mogen begroeten. Beiden heel hartelijk welkom in ons midden. En dit welkom geldt, als nieuw DEK lid, natuurlijk ook voor Laurens Curfs!!!
12
13
14
Wedstrijd groep De wedstrijden van de wedstrijdgroep zijn in volle gang. Op de site dekgenemuiden.com zijn de wedstrijdagenda, de uitslagen en de evt. foto’s en filmpjes van de gezwommen wedstrijden te bekijken. In het clubblad belichten we nog even de hoogtepunten van de afgelopen periode. 13-12-2014→ Aan het Miniorencircuit te Emmeloord namen 10 DEK zwemmertjes deel. En zij hebben reuze goed gezwommen. Er waren 4 Clubrecords (cr’s ) te vieren te weten; Naomi v.d. Sluis op de 200 vrije slag, Maritha de Jager op de 100 rugslag, Harryelle Eenkhoorn op de 200 vlinderslag en Lennard Beens op de 200 vlinderslag. In totaal werden er 17 persoonlijke records (pr’s) gezwommen en werd er 1x goud, 4x zilver en 4x brons mee naar huis genomen (1). 20-12-2014→ Aan de Swimkick te Deventer namen 9 zwemmertjes van DEK deel. Er werden in totaal 11 pr’s gezwommen en er ging 3x goud, 3x zilver en 3x brons mee huiswaarts. Klasse!!! (2) 20-12-2014→ Op dezelfde dag zwommen 18 DEK zwemmers de Limietwedstrijd te Nijverdal. Een fantastisch 8 banen bad met….Elektronische Tijdwaarneming (ET). Een hele belevenis om je naam groot op een matrixbord te zien verschijnen met je daarbij gezwommen tijd. 25 pr’s zijn er behaald en maar liefst 9 cr’s; Lennard op de 200 rugslag, Myrthe Bosman op de 100 vlinderslag, Jorgen Gerritsen op de 400 vrije slag, Martijn Gerritsen in zijn leeftijdsklasse op de 400 vrije slag, Maritha op de 200 wisselslag, Edwin Kanis op de 100 vlinderslag en op de 200 vlinderslag, Marianne Naberman op de 400 vrije slag en Thon Naberman op de 200 schoolslag (3).
17-01-2015→ 28 DEK zwemmers namen deel aan de Nationale Competitie te Zutphen. Deze wedstrijd heeft een puntentelling. Er zijn 35 pr’s gezwommen en 7 cr’s; Jorgen op de 50 vrije slag en op de 200 rugslag, Martijn op de 100 vrije slag en op de 200 schoolslag, Isa Koobs op de 25 vlinderslag, Marianne op de 200 schoolslag en Demi Visscher op de 200 rugslag. Het regent de laatste maanden cr’s 24-01-2015→ 11 DEK zwemmertjes deden in Genemuiden met het Miniorencircuit mee. 22 pr’s waren er te vieren en 3 cr’s; Harryelle op de 200 rugslag plus Maritha op de 200 wisselslag en de 50 vlinderslag. Verder werd er 1x goud en 6 x brons behaald. Toppie. 24-01-2015→ Op dezelfde dag vertrokken 25 DEK zwemmers naar Zwartsluis om aldaar de 10 Kamp te zwemmen. 24 pr’s werden er behaald en 2 cr’s; Jorgen op de 50 schoolslag en Demi op de 50 rugslag. Er werd 9x goud, 7x zilver en 10x brons binnen gehaald (4). 31-01-2015→ In Genemuiden deden 13 DEK zwemmers aan de Swimkickwedstrijd mee. Dit keer geen cr’s , maar wel 15 pr’s. Verder stonden de zwemmers 3 x voor het goud, 7x voor het zilver en 3 x voor het brons op het podium. Tevens werd er door de estafette teams goud en zilver behaald (5).
15
De kinder Pollepel Dit seizoen sturen we de kinderen de keuken in. Elk nieuw clubblad komt er een leuk en smakelijk recept voorbij. Allemaal veel kook en bak plezier gewenst !!!
Wat heb je nodig: * 150 g zachte boter * 200 g bruine basterdsuiker * 60 g cacao (6 el) * 200 g lekkere biscuit (in kleine stukjes Keukengerei en bereidingstijd: * Cakevorm * Aluminiumfolie * Bereidingstijd: 10 minuten * Opstijftijd: 12 uren Bereiding 1.Bekleed de cakevorm met aluminiumfolie. 2.Smelt de boter in een pannetje. 3.Meng ondertussen de suiker met de cacao. 4.Voeg daar de gesmolten boter aan toe en roer het totdat het egaal is. 5.Schenk een dun laagje chocolademengsel in de cakevorm. 6.Leg daar een laag gebroken biscuitjes op. 7.Herhaal dit een aantal keer en sluit af met een laagje chocolade. 8.Laat de arretjescake een nacht in de koelkast staan 16
Meneer de Groot is met vakantie in Duitsland. Hij maakt kennis met een Duitser en stelt zich aan hem voor: “Ik ben Joop de Groot en ik ben houthakker.” De Duitser verstaat het niet en vraagt: “Was sagen Sie? “ Waarop de Groot antwoordt: “Nou, hout natuurlijk!” Zoon tegen z’n vader: “Waarmee voert u die vissen, vader?” “Met watervlooien, zoon.” “Dat is gemeen! Vissen kunnen niet krabben!”
Jantje tegen zijn moeder: “Ik vind het maar gemeen!” Moeder: “Wat is gemeen, Jantje?” Jantje: “Nou, opa is met oma getrouwd, papa is met jou getrouwd en nu moet ik met een vreemde trouwen!” Petertje: “Papa! Papa! Waarom draait de aarde?” Vader: “Je hebt toch niet aan mijn cognacfles gezeten?” De bovenbuurman roept naar beneden: “Als je nu niet onmiddellijk ophoudt met dat afschuwelijke gepingel op die piano, word ik stapelgek!” Benedenbuurman: ‘Ik ben bang dat het al te laat is, want ik ben er een uur geleden al mee opgehouden!” Wat krijg je als je een specht met een postduif kruist? Een vogel die aanklopt als hij de post komt brengen.
Oom Eddie: “En Sander, hoe bevalt die nieuwe trompet die je voor je verjaardag hebt gekregen?” “Oh, fantastisch, oom. Ik heb al drie keer van iemand een euro gekregen, als ik ophield met spelen!”
“Dokter, kunt u mij een middel tegen wormen geven?” Dokter: “Voor volwassenen?” “nou, ik weet echt niet hoe oud die wormen zijn!” Johan krijgt vliegles in een helikopter. Piloot: “En, begrijp u nu alles?” Johan: “Ja hoor, perfect!” Piloot: “Wat is dan dat ding dat boven ons hoofd draait?” Johan: “Dat is de ventilator!” Piloot: “Nee, helemaal fout!” Johan: “Oh ja? Wedden dat u het benauwd krijgt als ik hem uitzet?” Een dame op de markt vraagt aan de koopman: “Zijn deze sinaasappels zoet?” “Jazeker, mevrouw, ik heb ze de hele dag nog niet gehoord!”
“Pa, vindt u mij oud genoeg om auto te rijden?” Vader: “Jou wel, maar mijn auto niet!”
“Vader, krijg ik een glas melk?” roept Brinn vanuit zijn slaapkamer. “jongen, zeur niet zo en ga slapen, “roept zijn vader boos naar boven. Na vijf minuten roept Brinn weer: “Vader, mag ik een glas melk?” Nu roept vader erg boos: “Als je nu niet ophoudt met zeuren, kom ik naar boven!” Roept Brinn terug: “Ach, neem dan meteen even een glas melk mee!”
17
DE PEN DOOR… Gerrit Riezebos Trainer van de waterpolo afdeling, Hoe het begon… Een echte Kamper Steur, vandaar de liefde voor het water natuurlijk. Dat water was, toen ik begon met waterpolo, niet zoals nu verwarmd, maar er werd gezwommen en gespeeld in de IJssel. De trainingen werden gehouden bij een minimum temperatuur van 14 graden en de wedstrijden bij 16 graden. Het seizoen was van 15 mei tot eind augustus/begin september. In de wintermaanden werd er een enkele keer getraind in het toenmalige Stilo-bad in Zwolle. Ik ben zelf in het aspiranten-team begonnen op 14-jarige leeftijd en in de zomer dat ik 17 werd, mocht ik meedoen met Heren I, van de Fuut ’53, dat toen in de 3e klas Bond speelde. Doordat er, vanwege de slechte kwaliteit van het water, niet meer in de IJssel gespeeld mocht worden, ging deze vereniging enkele jaren later over de kop en was ik genoodzaakt mijn heil elders te zoeken en vond dat bij ZIGNEA in Emmeloord, een vereniging waar ik later 18 jaar als trainer aan de bak zou staan. En verder… Toen echter in 1972 er weer een nieuw en nu verwarmd zwembad in Kampen kwam, behoorde ik bij de oprichters van een nieuwe zwemclub “De Steur”. In eerste instantie om er ook zelf te gaan spelen, maar al snel werd ik, als bestuurslid, betrokken bij de opleiding van jeugdige zwemmers en waterpoloërs en raakte het zelf spelen steeds meer en meer op de achtergrond. Wel kwam ik toen tot de ontdekking, dat het zelf gespeeld hebben onvoldoende kennis oplevert om op verantwoorde wijze de jeugd te kunnen begeleiden en ontstond de behoefte om mij hierin verder te bekwamen. Dit betekende dat er een aantal winters besteed werden aan het behalen van het diploma zwemtrainer A en vervolgens waterpolo A en B. Met de daar opgedane kennis en die van vele daarop volgende applicaties, sta ik nu 40 jaar aan de bak om samen met mijn jongens en/of meiden een sportieve prestatie in het water te leggen. Vooral het volgen van applicaties vind ik erg belangrijk, omdat ik daar constant op de hoogte word gehouden van de laatste ontwikkelingen, waarvan ik dan weer gebruik kan maken bij de vereniging. Vooral twee van deze applicaties hebben mijn bijzondere belangstelling getrokken en delen daarvan probeert ik nu te vertalen, waarbij het accent vooral ligt bij het trainen van een “keten” (groep van spieren).
Ik geef de pen door aan… Anco Kattenberg Coach waterpolo-dames
18
19
Waterpolo regels 2013-2017 De waterpolo kent vele spelregels. We hebben de tijdens wedstrijden meest voorkomende overtredingen/regels al onder de loep genomen. Nu is het voor de tweede keer de beurt aan de nieuw bijgekomen spelregels (= dikgedrukt). De spelregelnummering komt overeen met de indeling zoals deze is opgenomen in het FINA Handboek 2013-2017. Nederlandse afwijkingen en aanvullingen op de FINA regels zijn zoveel mogelijk beperkt en worden tussen haakjes vermeld. Deze hebben waar van toepassing voorrang op het gestelde in de spelregel. In de spelregels wordt gesproken over spelers, daar worden mannelijke en vrouwelijke personen mee bedoeld.
WP 20 Gewone fouten 20.16 Het verspillen van tijd. [Opmerking: Het is de scheidsrechter toegestaan een gewone fout onder deze regel toe te kennen, voordat de 30 seconden van balbezit is verstreken. Als de doelverdediger de enige speler van zijn ploeg is op zijn eigen speelhelft, verspilt hij tijd als hij de bal krijgt aangespeeld door een medespeler van zijn ploeg die zich op de andere helft van het speelveld bevindt. Tijdens de laatste minuut moeten de scheidsrechters ervan overtuigd zijn dat er bewust tijd verspild wordt, alvorens deze spelregel toe te passen.] 20.17 Het simuleren van een door de tegenpartij gemaakte overtreding. [Opmerking: Met simuleren wordt bedoeld het opzettelijk actie ondernemen met als doel de scheidsrechter te misleiden ten onrechte een overtreding toe te kennen aan een speler van de tegenpartij. Een scheidsrechter kan een gele kaart geven aan een team dat aanhoudend simuleert en kan individuele spelers conform WP 21.13 (aanhoudend simuleren) uitsluiten.]
WP 21 Uitsluitingsfouten 21.8 Het hinderen of op een andere manier de bewegingsvrijheid van een tegenstander die de bal niet houdt belemmeren, daarbij inbegrepen het zwemmen op de schouders, rug of benen van een tegenstander. "Houden" betekent het opnemen, vasthouden of aanraken van de bal, maar het opzwemmen (dribbelen) met de bal wordt niet als houden beschouwd. [Opmerking: De eerste afweging die de scheidsrechter moet maken is of de tegenstander de bal houdt. Als dat het geval is, kan de speler die aanvalt niet bestraft worden voor "hinderen". Het is duidelijk dat de speler de bal "houdt" als hij deze boven water uittilt (figuur 9). De speler houdt ook de bal als hij opzwemt met de bal in zijn hand of de op het wateroppervlak drijvende bal aanraakt (figuur 10). Met de bal opzwemmen (dribbelen), als getoond in figuur 11 wordt niet als "de bal houden" beschouwd. Een gebruikelijke manier van hinderen is het kruiselings over de benen van een tegenstander zwemmen (figuur12), om zodoende het bewegingstempo te verminderen en een normale beenactie te bemoeilijken. Een andere vorm is om op de schouders van de tegenstander te zwemmen. Er moet op gelet worden dat de fout "hinderen" ook kan worden begaan door een speler die in balbezit is. Figuur 13 toont bijvoorbeeld een speler, die een hand op de bal houdt terwijl hij tracht zijn tegenstander van zich af te duwen om daardoor meer ruimte voor zichzelf te scheppen. Figuur 14 toont een speler die in balbezit is terwijl hij zijn tegenstander hindert door hem weg te duwen met zijn hoofd.
20
Oplettendheid wordt gevraagd bij situaties als afgebeeld in figuur 13 en figuur 14, omdat elke heftige beweging door een speler die in balbezit is kan uitmonden in slaan of zelfs grof optreden. De afgebeelde figuren zijn bedoeld ter illustratie van het hinderen zonder enige heftige beweging. Een speler kan zelfs de overtreding "hinderen" begaan als hij de bal niet houdt of aanraakt. Figuur 15 toont een speler die met zijn lichaam en zijn armen wijd gespreid bewust zijn tegenstander blokkeert, om zodoende het bereiken van de bal onmogelijk te maken. Deze overtreding wordt vaak begaan bij de speelveldbegrenzingen.] 21.10 Het op een willekeurige plaats in het veld met twee handen vasthouden van een tegenstander. (KNZB: Hierbij wordt er vanuit gegaan dat de tegenstander de bal niet vasthoudt.) 21.11 Bij het wisselen van balbezit maken van een overtreding door een verdediger op een willekeurige aanvallende speler op de helft van de aanvallende ploeg. [Opmerking: Deze regel moet worden toegepast wanneer een team dat balbezit verliest probeert met een overtreding op de helft van de aanvallende ploeg een aanval te onderbreken.] 21.15 In het geval van gelijktijdige uitsluiting van spelers van de verschillende ploegen, worden beide spelers voor 20 sec uitgesloten, de 30 seconden klok wordt niet teruggezet en het spel wordt hervat met een vrije worp voor de ploeg welke op het laatste moment het balbezit had. Indien geen van de ploegen balbezit had op het moment van de uitsluitingen wordt de 30 seconden klok teruggezet en wordt de wedstrijd hervat met een neutrale inworp. [Opmerkingen: Beide uitgesloten spelers is het ingevolge deze spelregel toegestaan terug te keren in het speelveld bij de eerstkomende gelegenheid waarnaar in WP 21.3 wordt verwezen of bij de volgende wisseling van balbezit. Indien twee spelers die ingevolge deze spelregel uitgesloten werden en weer mogen terugkomen, mag de scheidsrechter die de verdedigende situatie beoordeelt de speler, die klaar ligt om weer in het speelveld te komen, afzonderlijk het teken hiertoe geven. De scheidsrechter hoeft niet te wachten totdat allebei de spelers gereed zijn om terug te keren.
WP 22 Strafworpfouten 22.3 Een verdedigende speler, die binnen het 5-metergebied een tegenstander trapt of slaat of een als grof optreden te kwalificeren handeling begaat. In het geval van grof optreden, wordt de overtreder tevens uitgesloten voor de verdere duur van de wedstrijd en een vervanger mag na het verstrijken van vier minuten werkelijk spel weer terugkomen, aanvullend met het toekennen van een strafworp. Indien de overtreder de doelverdediger is, mag conform WP 5.6 de reservedoelverdediger worden gewisseld. 22.7 Het door de coach of een willekeurige teamofficial van de ploeg die niet in balbezit is, aanvragen van een timeout, met dien verstande dat er geen persoonlijke fout wordt genoteerd voor deze overtreding. 22.8 Het door de coach of een willekeurige teamofficial mogelijk voorkomen van een doelpunt of het anderzijds vertragen van het spel, met dien verstande dat er geen persoonlijke fout wordt genoteerd voor deze overtreding.
TEKENS TE GEBRUIKEN DOOR DE OFFICIALS Fig. P Teken om de uitsluitingsfout van het hinderen of zwemmen over een tegenstander aan te geven. De scheidsrechter maakt een kruisend gebaar waarbij de ene hand de andere horizontaal kruist.
Fig. U Teken om de gewone fout van tijdverspilling of het aflopen van de 30 seconden klok aan te geven. De scheidsrechter maakt met zijn hand twee of drie keer een cirkel gebaar.
21
Dames & Heren waterpolo verslagen Genemuiden 6 december 2014 De heren winnen met dubbele cijfers. De heren (witte caps) moesten tegen ZEW uit Ermelo. DEK begon gelijk met de aanval en er werd ook gelijk gescoord door Ruben Beens. Er werd een mooie wedstrijd gespeeld door de heren, aanvallend en verzorgt. De grote man bij de heren van DEK was Anco Kattenberg met vier doelpunten. Eindstand DEK H1-ZEW 1 13-3 (5-2 2-1 3-0 3-0) Dek – Hatto Heim: 6 december 2014. Dames verliezen tegen de koploper. Vanavond de eerste wedstrijd dit seizoen tegen Hattem. Ze zijn koploper en winnen de meeste wedstrijden met ruime cijfers. We zijn blij met veel enthousiaste speelsters dit seizoen. Daardoor waren we met zijn elven (Jantine, Iselle, Stephany, Ilea, Chantal, Suzette, Lummieke, Dorothé, Trude, Hannie en Henriëtte). Coach Wim kon daardoor veel wisselen. De eerste 2 periodes waren er alleen doelpunten van Hatto Heim (0-3). Helaas werd er een strafworp door Iselle op de keepster gegooid. In de derde periode werd het 1-3 door een doelpunt van Iselle. In de laatste periode werd het eerst 1-5, voordat Stephany de eindstand op 2-5 bracht. Het spel ging aardig gelijk op. We speelden zelfs meer aan de kant van de tegenstander. Helaas raakten wij het doel niet en de tegenstander deed dat bij ons wel. Onze ‘nieuwelingen’ Lummieke, Chantal en Ilea hebben vandaag weer een lekker stuk meegespeeld en voelen zich steeds meer thuis in ons team. Na de wedstrijd vertrok iedereen snel huiswaarts, waar in diverse huizen nog een ‘heerlijk avondje’ werd gevierd. 13-12-2014 Mooie winst DEK Dames smaakt naar meer De wedstrijd van vandaag was tegen de hekkensluiter. De vorige wedstrijd hadden we met 5-4 verloren. We wilden daarom revanche. Met 5 reserves op de bank begonnen we enthousiast aan de wedstrijd. De bedoeling was om snel op voorsprong te komen, zodat ook Ilea en Chantal ruimschoots aan de bak konden komen. De eerste minuut ging dit goed met 2 doelpunten van Amanda en Stephany. Daarna werd het rustig en scoorde Flevo zelfs een doelpunt tegen. Pas in de vierde periode werden Ilea en Chantal ingezet. Uiteindelijk wonnen we met 6-1 door doelpunten van Trude, Amanda en Suzette (2x). Er had veel meer ingezeten. Meermalen kwamen speelsters alleen voor het doel, maar het lukte niet om het af te maken. De verdediging had het druk met een tegenspeelster die met veel toneelspel de scheidsrechter voor zich probeerde te winnen. Helaas voor haar had ze hier zelf de meeste last van. Ondanks de magere 6-1 gingen we met een goed gevoel met 8 speelsters naar Zwolle. Hier hadden we om 8 uur afgesproken in de ‘Zoete Inval’. Tot 12 uur werd hier heerlijk en gezellig van alles geproefd. Tevens werden Suzette en Iselle in het zonnetje gezet. Jantine had voor beide speelsters een prachtige oorkonde en een fotoboekje gemaakt, omdat ze respectievelijk 30 jaar en 25 jaar bij de waterpolo spelen. Dames gefeliciteerd namens alle waterpolodames! De heren hebben hun streekderby verloren van Deltasteur uit Kampen met 5-8
22
23
Hatto Heim – DEK dameswedstrijd 17-1-2015 De dames van De Eerste Kolk mochten vanavond hun eerste waterpolowedstrijd van het nieuwe jaar spelen. In Hattem tegen Hatto-Heim, de koploper van de competitie. Altijd een leuke wedstrijd, voor sommige is het weerzien van bekende waar vroeger mee gezwommen was. De dames (spelend met de gekleurde caps) begonnen goed aan de wedstrijd er werd gelijk gekozen voor de aanval, maar het was Hatto-Heim die de score opende, maar DEK wist toch weer op gelijke hoogte te komen. En zo ging het de hele wedstrijd door. Aanvallend had DEK niks te klagen de teams waren aan elkaar gewaagd, maar het scoren was toch moeilijk voor DEK. Het laatste partje duurde net 28 sec. te lang, wat toen wist HattoHeim de 6-5 binnen te tikken. En kon DEK zonder punten weer naar Genemuiden. De dames waren te vrede over het gespeelde spel. Alleen zonder punten naar huis was erg zuur. Vervolg verslag dameswedstrijd Hatto Heim tegen DEK. De wedstrijd werd begonnen met een minuut stilte. Een erelid, tevens schoonmoeder van één van de dames was de afgelopen week overleden. De wedstrijd verliep spannend. Waarbij het ons niet lukte om op voorsprong te komen. Toch waren er voldoende kansen. Suzette (2x), Iselle (2x) en Amanda (1x) zorgden voor de doelpunten. Chantal heeft deze wedstrijd ruim meegespeeld en weet al aardig haar mannetje te staan in het bad. Ook Ilea begint meer mee te spelen en begint het spel steeds beter te begrijpen. In de spannende 4e periode van de wedstrijd werd het 5-5. Jantine wist op dat moment alle ballen uit het doel te halen. Ook het 6e doelpunt van Hattem wist ze van de lijn te halen, maar helaas zag de scheidsrechter dit niet zo. Jammer dat we op deze manier de wedstrijd verloren hebben. Een 5-5 eindstand was ook een betere afspiegeling van de wedstrijd geweest. In het laatste partje viel Trude uit met een beenblessure. Het leek in eerste instantie op kramp, maar het lijkt er een dag later op dat het toch een zwaardere blessure is. Trude we wensen je allemaal beterschap. Dameswedstrijd 24-01-2015 Dames onterecht verlies in Vaassen. Met 8 spelende dames, een coach en 3 supporters gingen we naar Vaassen. Trude is helaas ongeveer een maand uitgeschakeld door een zweepslag, die ze vorige week in de wedstrijd in Hattem heeft opgelopen. We gingen enthousiast van start, maar het eerste doelpunt kwam toch onverwacht van de dames van ZVV. Suzette en Iselle zetten dit in de eerste periode weer recht met ieder een doelpunt. Hierbij werden ze perfect aangespeeld door een uitstekend spelende Amanda. We keken verrast naar het scorebord toen daar een 2-2 stand op stond. We wisten toch zeker dat het 2-1 was. Ook de tegenstander gaf ons daar na afloop gelijk in. We meldden dit bij de scheidsrechter en hij zei dat hier na afloop maar over gepraat moest worden. In de tweede periode scoorde Suzette nog een keer. In onze telling was het daarmee 3-1. Toch gaf het scorebord 4-2 aan. Even later werd er door ZVV een doelpunt gescoord en het werd 3-3 op het scorebord. Het was voor ons niet meer te volgen. Aan het begin van de vierde periode werd Suzette keepster en ging Jantine als midvoor spelen. Ze maakte een mooi doelpunt. Ook ZVV maakte nog 2 doelpunten. De eindstand zou daarom 4-4 moeten zijn, maar het scorebord gaf 5-4 aan. Na afloop gingen coach Anco en aanvoerster Henriëtte naar de jurytafel om de stand te bespreken. Maar helaas werden ze niet gehoord. Het wedstrijdformulier was al afgesloten en de scheidsrechter wou geen discussie
24
over de uitslag. In het bad hadden we tegen ZVV een sportieve partij gespeeld, maar dit gaf toch wel een wrange nasmaak aan de wedstrijd. Jammer. Herenwedstrijd 31- 01-2015 De heren van DEK moesten naar de grote buurman Swol 1894 4 uit Zwolle om een streekderby te spelen. De nummer 2 van de competitie (regio oost heren 3A). DEK (spelend met de blauwe caps) begon sterk aan de wedstrijd, liet gelijk zien dat ze voor de punten gingen Swol had in het begin wel wat moeite met de manier van spelen van DEK. Maar zoals het vaker gaat met DEK is dat de tegenstander als eerste scoorde. De 2de periode ging de wedstrijd gelijk op kansen waren er over en weer bij DEK mist men een goeie midvoor (spits) die de doelpunten maakte. Maar keeper Jan-Dirk Kattenberg hield DEK in de wedstrijd door een 5mtr (strafworp) tegen te houden. De 3de periode ging eigenlijk op dezelfde voet verder alleen scoorde Swol twee keer en wist Dinant van Dijk de aansluitende treffer te scoren voor DEK. De 4de periode probeerde DEK toch voor de winst te gaan maar de ballen kwamen moeilijk bij de midvoor Swol wist nog twee keer te scoren, en aan de kant van DEK scoorde Dinant van Dijk en Ruben Beens nog. Waardoor de winst in het zwembad ‘de vrolijkheid’ in Zwolle bleef. Eindstand: Swol 1894 4 – DEK H1 5-3 (1-0,0-0,2-1,2-2) Herenwedstrijd 7-02-2015 De heren van DEK speelde hun competitie tegen de Houtrib, 3 uit Lelystad. In zwembad de Bestevaer. De heren (spelend met witte caps) begonnen gelijk met de aanval en het had gelijk resultaat door de score te open en liepen ze gelijk uit naar 4-0 in de 1ste periode. De 2de periode kregen DEK iets meer tegenstand en wist de Houtrib toch een keer te scoren. De 3de periode ging gelijk op maar DEK kon de score niet ver uitbouwen de teams scoorde allebei nog wel. De 4de periode kregen de polderboeren het op hun heupen en werd het een eenrichtingsverkeer naar de goal van DEK toe, Houtrib scoorde 4 keer. De laatste 2 minuten wist DEK zich toch te herpakken en konden ze met verdedigen de overwinning in Genemuiden houden. De eindstand: DEK – de Houtrib 3 7-6 (4-0,2-1,1-1,0-4) Dameswedstrijd 7-02-2015 Dames mooie winst tegen Aquapoldro. Na twee voor ons gevoel onterechte nederlagen wilden we vandaag 100% voor de winst gaan. Na een halve minuut bracht Iselle ons op voorsprong. Helaas stond het even later weer 1-1. Maar voor het einde van de eerste periode bracht Suzette ons weer op voorsprong (2-1). In de tweede periode ging het heen en weer. Gelukkig kwam door een uitstekend schot van Henriëtte de stand op 3-1. In de derde periode werd het van beide kanten erg rommelig. Daarbij ontstond een strafworp voor Apeldoorn. Gelukkig werd deze gemist door een in de hele wedstrijd uitstekend keepende Jantine. In de vierde periode kwam de rust weer terug en met nog twee prachtige doelpunten zorgde Henriëtte voor een hattrick. De eindstand werd daardoor 5-1. Na afloop werd er door een enthousiaste Henriëtte meteen een Whats App. bericht verstuurd met de einduitslag en de vermelding van haar 3 doelpunten. Gefeliciteerd Henriëtte. Na deze winst staan we voorlopig weer op de derde plaats.
25
Zaterdag 14-02-2015 waren 2 waterpolowedstrijden in zwembad ‘ Bestevaer’. De heren moesten in een Overijsselse derby tegen Swol 1894. 3 uit Zwolle. De dames moesten tegen ZEW Ermelo. 1 uit Ermelo. De heren begonnen de wedstrijd als eerste met pressing half veld ( iedereen trekt zich terug op zijn eigen helft en dan laat je de aanvallende ploeg komen om zo op de counter te spelen). De wedstrijd ging gelijk op, Swol scoorde als eerste een doelpunt doormiddel van een strafworp (5 meter), maar DEK kwam toch weer op gelijke hoogte en Swol scoorde daarna toch weer. Het 2de partje ging gelijk op DEK had de kansen maar er werd telkens op de paal of de lat geschoten. Het 3de partje kwam DEK lekker los en wist toch drie doelpunten te scoren. Het 4 de partje was het Swol die uiteindelijke met de winst vandoor ging, bij DEK miste men het overzicht naar de ploeggenoten waardoor ballen niet of slecht aankwamen op de midvoor. Eindstand; DEK H1 – Swol 1894,3 4-6 (1-2,0-0,3-1,0-3)
Dameswedstrijd 14-02-2015. Dames goed op schot tegen ZEW. Vooraf leek het vanmiddag een pittige wedstrijd te worden. ZEW uit Ermelo staat op de tweede plaats en wij op de derde. We hadden de beschikking over 8 dames. Helaas was Ilea niet fit en wilde liever niet spelen, behalve wanneer het nodig was. Suzette was deze week geopereerd aan haar teen. De teen mocht niet nat worden, dus werd hij waterdicht ingepakt en Suzette koos daarom voor de plek van keepster. We waren nog maar net begonnen toen we al een strafworp tegen kregen. In tweede instantie zat hij erin en was het 0-1. Toen kwamen wij lekker op gang. In de eerste en tweede periode wisten we de stand op 6-1 te brengen door doelpunten van Amanda (mooi afstandsschot), Jantine (3x als midvoor) en 2 keer door Iselle. In de derde periode gingen de punten aan beide kanten erin. Het werd 12-5 door doelpunten van Henriëtte (een lobje over de keepster bij een man meer situatie), Jantine, Amanda en Iselle (3x). In de vierde periode werd Jantine keepster en Suzette midvoor. Hier wist Suzette meteen de 13-5 te scoren. Door wat gerommel werd het 13-8. Maar Iselle sloot de wedstrijd met een prachtig afstandsschot vanaf 12 meter af, waar zelfs de scheidsrechter enthousiast op reageerde. Het werd hierdoor 14-8 met dit keer Iselle als topscoorder met 6 prachtige doelpunten. Eindstand; DEK D1 – ZEW Ermelo, 1 14-8 (2-1,4-0,6-4,2-3)
26
Schoon en veilig water
Iedereen wil zwemmen in schoon en veilig water! Mee eens? Mooi, dan gaan we verder. Hoe kunnen wij hier met z’n allen aan meehelpen? De zuiveringsinstallatie van het zwembad kan dit namelijk niet alleen.
Wij kunnen heel veel doen om schoon en veilig zwemwater te houden, zoals:
-Je schoenen, laarzen etc. goed vegen op de mat. -Nooit met schoenen (ook geen gym- of trainingsschoenen die je buiten gebruikt) in de zwemzaal of doucheruimte lopen. -Voordat je gaat zwemmen je douchen. (Dit scheelt maar liefst 30% minder werk voor de zuivering van het zwembad en dat is mooi meegenomen.) Als je hier met z’n allen aan meewerkt, krijg je veel terug!
-Geen rode en zere ogen. -Geen zere keel. -Geen irritante chloorlucht in het zwembad en veel minder chloor in het zwemwater. Het is gewoon veel gezonder. Lekker toch? Het volgende punt hoeft in principe niet vermeld te worden, omdat iedereen het eigenlijk wel weet, maar toch… *Een plasje doe je op de wc en spugen/snotteren in het water of op de kant is vies! En als je denkt dat er 1 x per week vers leidingwater in een leeg en schoongemaakte zwembadkuip komt, dan heb je het mis!!! Het water moet continu gefilterd en stapsgewijs ververst worden. Reden genoeg dus om mee te werken aan schoon en veilig water!!! Uit hygiënisch oogpunt is het ook van belang, dat zwemmers met lang haar deze, tijdens het zwemmen in een staart binden of een badmuts dragen!!! 27
28
