Benthuizen

A N B O d e

Informatieblad van de ANBO Afdeling Zoetermeer/Benthuizen

------------------------------------------------NUMMER 2

19e Jaargang

APRIL/MEI 2015

Kantoorvilla Rokkeveen

Telefoon: 06-232 25 739

Colofon ANBOde is een uitgave van de ANBO afdeling Zoetermeer/Benthuizen

ANBO-bureau:

Jan van Beierenlaan 1098A 2722 VG Zoetermeer

Secretariaat:

Hoekerkade 127, 2725 AH Zoetermeer Contacttelefoon 06 - 232 25 739 E-mailadres: [email protected] Website : www.anbo.nl/zoetermeer Telefonisch bereikbaar: Maandag en donderdag van 10.00-12.00 uur Rekeningnummer Afdeling Zoetermeer: NL67 INGB 0003 996 766 Contributie: NL50 ABNA 0547 8978 55 t.n.v. ANBO, Woerden.

Samenstelling afdelingsbestuur:

Voorzitter: Vice voorzitter: Secretaris / 2e penningmeester: 1e Penningmeester: Lid: Lid:

Koos Graniewski Saskia van Dieren Jan Stekelenburg Theo Grootenboer Tonny van Dommelen Ruud Baart

Tel.: 361 63 40 Tel.: 341 30 23 Tel.: 341 36 86 Tel.: 316 73 02 Tel.: 331 46 71 Tel.: 331 23 39

Redactie:

Tonny van Dommelen, Carla Jacobs, Rosalie van der Meer, Koos Graniewski en Will Lammers. Kopij sturen naar e-mail: [email protected] Beheer website: Ron van Haastrecht Redactieadres: zie boven bij Secretariaat/ANBO-bureau

Coördinator verspreiding ANBOde:

Annie Polderman. Telefoon: 3169691 of 06-36051478 E-mail: [email protected]

ANBO ledenadministratie:

Chris Schoenmaker, Galjoenkade 41, 2725CB Zoetermeer Uiterste sluitingsdatum kopij volgend nummer: 9 juni 2015

2

In deze ANBOde vindt u: Colofon............................................................................................2 Wijziging e-mail adres.....................................................................4 Van de voorzitter.............................................................................4 Verslag van de ledenvergadering ANBO Zoetermeer/Benthuizen. .6 19 maart 2015 in de Zoetelaar, Dorpsstraat...........................................6

Gezellige Dag..................................................................................8 Zaterdag 7 november 2015....................................................................8

Afscheid van Harrie Dankers als Vrijwillig Ouderenadviseur.........8 Voorzitter OSO Werkgroep Wonen en Mobiliteit gezocht..............9 Verslag OSO Themamiddag Zorg 18 maart 2015...........................9 Keukentafelgesprekken..................................................................11 Doe dit niet in uw eentje......................................................................11 Praktijkervaring...................................................................................11

Golfcursus met ANBO-ledenvoordeel...........................................12 Ledenwerfactie ANBO..................................................................13 Doorgeven gegevens aan de afdelingsledenadministratie..............14 Tips van een ANBO-lid voor (potentiële) hartpatiënten................14 Hartaanval en water.............................................................................14 Aspirine................................................................................................15

3

Wijziging e-mail adres Het e-mail adres van de ANBO-afdeling Zoetermeer/Benthuizen is gewijzigd: Het was [email protected] en is nu gewijzigd in: [email protected].

Van de voorzitter Koos Graniewski Pasen heeft voor veel mensen een bijzondere betekenis. Voor de gelovigen waarschijnlijk een andere dan voor niet gelovigen. Van de verrijzenis van Jezus Christus tot het vieren van de komst van de lente met een groot Paasvuur. Als kind was voor mij het hoogtepunt om met een zelf gemaakte palmpaashaan (of was het toch een kip) in een schoolwandeltocht mee te lopen en dat er met Pasen (en Paasvakantie) voor het eerst werd gekampeerd: Jeugdsentiment. Voor mij is Pasen nu een moment van bezinning. Dit jaar was heel bijzonder. Zeeuwse familie had ons uitgenodigd om de Matthäus-Passion in Aardenburg bij te wonen. Een lange zit, maar, ook voor een niet gelovige, ontroerend mooie muziek. Genoeg tijd om over het leven na te denken. Maar ook: na afloop mosselen eten. Het voorjaar is ook de tijd dat de activiteiten na een winterstop weer beginnen. De organisatie van onze jaarlijkse algemene ledenvergadering is daarvan een voorbeeld. De harde kern van onze ANBO was aanwezig. Elders (pag. 6) vindt u het verslag van deze vergadering. Na het formele deel meldde Hans Hiestand o.a. de ingewikkelde regelgeving op het terrein van de gezondheidszorg. Zeer leerzaam. Jammer als u het hebt gemist. In deze ANBOde (pag. 9) ziet u een oproep van het OSO-bestuur voor een nieuwe voorzitter van de werkgroep Wonen en Mobiliteit. Hans Lamot heeft vorig jaar helaas afscheid moeten nemen als voorzitter. ‘Wonen’ is een steeds belangrijker onderwerp geworden. Niet alleen in verband met het verdwijnen van de huidige verzorgingshuizen onder het motto: ‘iedereen moet/wil zo lang mogelijk in zijn eigen huis blijven wonen’, maar ook 4

vanwege de vergrijzing, waardoor de behoefte aan woningen die geschikt zijn voor ouderen, aanzienlijk toeneemt. Onlangs vond een OSO-Themabijeenkomst plaats waarbij Zorgbelang Zuid-Holland een lezing gaf. Het verslag van Hans Bonnet (KBOZ) treft u hierna (pag. 9) aan. Zorgbelang kan voor u van nut zijn als u klachten heeft over bijvoorbeeld de Wmo of als u hulp nodig heeft met bijvoorbeeld het zogenoemde keukentafelgesprek met de gemeente, zie pagina 11. Belangrijke les is toch: ga niet in uw eentje het gesprek aan met de gemeente. Neem een mantelzorger, familielid, ‘goede buur’ mee. Twee mensen horen (en weten) meer dan een. Ook aandacht voor de ledenwerfactie van de landelijke ANBO (pag. 13). En voor de sporters onder u. We willen u een aanbod van Golfacademy Bentwoud (pag. 12) niet onthouden.

5

Verslag van de ledenvergadering ANBO Zoetermeer/Benthuizen 19 maart 2015 in de Zoetelaar, Dorpsstraat Jan Stekelenburg, secretaris Aanwezig: 21 leden; met bericht afwezig: 7 leden. 1. De voorzitter opent de vergadering om 10.05 uur. 2. Het verslag van de ledenvergadering van 25 maart 2014 wordt zonder opmerkingen ongewijzigd vastgesteld. 3. Mededelingen: a. Het regiobestuur van de regio Zuidwest is enkele maanden geleden teruggetreden i.v.m. een meningsverschil met de landelijke ANBO-leiding over de koers van de ANBO. Er was onvrede over een te centralistische, dirigerende bestuursstijl vanuit het hoofdkantoor. Tijdens een bijeenkomst op 10 februari heeft de algemeen directeur van de ANBO, Liane den Haan, uitleg gegeven. Daar is niet alles opgehelderd, de aanwezige afdelingen blijven vinden dat zij bepaalde zaken, met name op het gebied van de lokale belangenbehartiging, heel goed kunnen doen zonder inmenging van centrale functionarissen. b. Wij blijven ook intensief samenwerken met KBOZ en PCOB binnen onze plaatselijke OSO, omdat wij zo meer kunnen bereiken. c. Op 18 maart was er een themabijeenkomst in OSO-verband over Zorgbelang; een verslag, met belangrijke aandachtspunten, verschijnt in de ANBOde.

6

4. Het jaarverslag 2014 wordt vastgesteld met 1 wijziging: de boeken voor de leesclub worden geleverd door Pro Biblio en niet door de Bibliotheek. Naar aanleiding van het verslag worden nog de volgende vragen/opmerkingen geplaatst: Wordt het jaarverslag ook toegestuurd naar de landelijke organisatie? Antwoord: tot nu toe niet, het bestuur zal dit bespreken; Moeten we als afdeling de negatieve inkomensontwikkeling van ouderen niet signaleren en aandringen op meer actie van de landelijke bond? Het bestuur zal zich hierop beraden. 5. Het financieel verslag over 2014 wordt goedgekeurd. 6. Bij acclamatie wordt Theo Grootenboer benoemd tot penningmeester, Jan Stekelenburg tot 2e penningmeester. 7. De begroting 2015 wordt goedgekeurd. 8. Rondvraag: Waarom moeten van een echtpaar beide partners lid zijn om van alle lidmaatschapsvoordelen te genieten? De meningen hierover zijn verdeeld, maar een niet onbelangrijk punt is dat de invloed van een bond groeit met het aantal ingeschreven leden. Na het officiële gedeelte verzorgt Hans Hiestand een inleiding over de veranderingen in de zorg.

7

Gezellige Dag Zaterdag 7 november 2015 De Gezellige Dag in het najaar lijkt ver weg. Toch is het handig om deze datum vast in uw agenda te reserveren. In de ANBOde in juni a.s. treft u – naast het programma - het inschrijfformulier aan.

Afscheid van Harrie Dankers als Vrijwillig Ouderenadviseur De landelijke ANBO besloot om de functie van Vrijwillig Ouderenadviseur te laten vervallen. Dit betekende o.a. dat deze vrijwilligers niet langer werden bijgeschoold. Heel jammer en ons bestuur vindt het bijzonder spijtig dat deze nuttige en door onze leden gewaardeerde functie is komen te vervallen. Het verdwijnen uit het ANBO-assortiment van genoemde functie per 2015 viel samen met de introductie van een nieuwe functie: Raad en Daad. In de vorige ANBOde werd u hierover uitvoerig geïnformeerd. Het gevolg van het nieuwe beleid van de landelijke ANBO is wel dat onze afdeling helaas afscheid heeft moeten nemen van Harrie Dankers, die deze functie van VOA in onze afdeling uitoefende. Wel heel fijn dat Harrie ook na 1 januari 2015 nog even in functie bleef om onze leden van dienst te kunnen zijn. Het bestuur is Harrie zeer erkentelijk voor zijn jarenlange inzet voor onze afdeling en het bijstaan van onze meest kwetsbare leden. 8

Voorzitter OSO Werkgroep Wonen en Mobiliteit gezocht De OSO (Overleg Samenwerking Ouderenbonden) is opgericht om de belangenbehartiging van de ouderenbonden beter te organiseren en een invloedrijke stem bij de gemeente Zoetermeer te krijgen, evenals bij de woningbouwcorporaties in onze gemeente en de zorgaanbieders die hier actief zijn. De OSO heeft twee sterke OSO werkgroepen, bestaande uit vrijwilligers van de drie ouderenbonden van de KBOZ, ANBO en PCOB, gevormd voor de belangenbehartiging van ouderen: Wonen/Mobiliteit en Zorg. Bij de werkgroep Wonen/Mobiliteit bestaat een vacature. De werkgroep Wonen/Mobiliteit bestaat uit 6 leden; de functie van voorzitter is vacant. De vicevoorzitter van de OSO Werkgroep Wonen en Mobiliteit is de heer Gerard Nijmeijer. Natuurlijk zal de tijd genomen worden om de nieuwe voorzitter grondig in te werken. Wie van de huidige leden van de drie bonden of daarbuiten voelt iets voor deze uitdaging?" Informatie hierover is te verkrijgen bij de heer Leen van Veen, secretaris Stichting OSO, email: [email protected].

Verslag OSO Themamiddag Zorg 18 maart 2015 Hans Bonnet (KBOZ), voorzitter OSO werkgroep Zorg Op woensdag 18 maart organiseerde de OSO (Overlegorgaan Samenwerkende Ouderenbonden) voor het eerst een themamiddag. Themamiddagen werden altijd georganiseerd door de afzonderlijke bonden (ANBO, KBOZ, PCOB). Helaas liep de belangstelling er voor zo terug dat je het de sprekers niet kon aandoen voor slechts een handjevol mensen te praten. De huidige bundeling leidde tot iets meer dan drie maal een handvol mensen en dat maakt het voor de sprekers iets plezieriger. We hebben het op de achttiende maart gehad over de zorg en wel over wat de stichting Zorgbelang voor ons kan betekenen. Mw. Van der Meer en dhr. Geurtsen van Zorgbelang kwamen uitleggen wat we (Zorgbelang en de aanwezigen) voor elkaar kunnen doen. Zorgbelang streeft er naar iedereen 9

te laten meedoen aan het verkrijgen van zorg en welzijn. Wij moeten dan aangeven wat we willen en wat er niet goed gaat. In de visie van Zorgbelang staat de patiënt / cliënt centraal. Dat betekent dat de gesprekken tussen de professionals (artsen, verpleegkundigen, gemeenteambtenaren e.d.) en de patiënten met de patiënten plaats hebben en niet over de hoofden van de patiënten heengaan. Zorgbelang vindt het belangrijk dat de positie van burgers in kwetsbare posities wordt versterkt. Zorgbelang doet dit door trainingen te geven aan mensen die opkomen voor de belangen van patiënten (bijvoorbeeld mantelzorgers) en ook door organisaties van verschillende belangenbehartigers bij elkaar te brengen, zodat die hun kennis en ervaring kunnen uitwisselen. Zorgbelang heeft ook een meldpunt WMO (Wet Maatschappelijke Ondersteuning). Hier kan iedereen melden wat er mis gaat aan kortlopende, individuele zorg. Die zorg valt sinds 1 januari van dit jaar onder de gemeente. De gemeente moet onder die wet mensen die onder de WMO vallen helpen. Het meldpunt heeft overigens tot dusverre slechts één klacht over Zoetermeer gehad. De gemeente doet het dus goed. De gemeenten hebben sociale wijkteams opgericht om de taken op zorggebied dichter bij de mensen te kunnen afhandelen. In Zoetermeer moeten er vijf komen. Er zijn er nu twee, één in Meerzicht en één in Oosterheem. Zorgbelang heeft een bijeenkomst georganiseerd om aan belangenbehartigers (o.a. OSO) uit te leggen hoe die wijkteams werken, wie er in zitten (wijkverpleegkundige, sociale werkers e.d.), hoe je er mee in contact kunt komen en wat ze voor je kunnen doen. Omdat die teams pas kort bestaan is er nog geen ervaring mee. Een ander voorbeeld waarbij Zorgbelang kan helpen is met de keukentafelgesprekken. Met iedereen die in aanmerking komt voor ondersteuning via de WMO moet de gemeente een keukentafelgesprek voeren. Hierin wordt bepaald wat de aanvrager nog zelf kan, desnoods met hulp van de mensen om hem/haar heen (sociale netwerk) en wat men niet meer kan en waar de gemeente moet helpen. Om een dergelijk gesprek goed te kunnen voeren is het handig als je er iemand bij kunt betrekken die ervaring heeft met dergelijke gesprekken, een coach. Zorgbelang traint die coaches. Zorgbelang doet nog een heleboel andere zaken, maar kort samengevat zijn er drie zaken voor ouderen en hun belangenbehartigers van belang: 10

(1) kennis en ervaring uitwisselen; (2) training van vrijwilligers; (3) een doorgeefluik zijn voor klachten. Voor die klachten heeft Zorgbelang een meldpunt (te bereiken via www.zorgbelangzuidholland.nl). Zorgbelang is ook telefonisch te benaderen: 0900 243 7070. Wilt u advies? Bel dan 088 929 4019. Zorgbelang kan ons (OSO en individuen) dus leren hoe je geschikte zorg kunt krijgen. U staat centraal! Een nuttige middag dus en weer wat geleerd.

Keukentafelgesprekken Doe dit niet in uw eentje Zoals uit het verslag van de Themamiddag Zorg blijkt, is het verstandig om bij het keukentafelgesprek (of vraagverhelderingsgesprek) met de gemeente of een onderzoeker die namens de gemeente uw indicatie opnieuw bepaalt, u te laten bijstaan door een derde. Dat kan een familielid, vriend of goede Cartoon: Stef Ringoot buur zijn, of een vrijwilliger die hiervoor is opgeleid. Dat kan een ANBO-vrijwilliger zijn, opgeleid als belangenbehartiger voor ‘Raad en Daad’ of iemand opgeleid door Zorgbelang. Binnen de OSO beraden we ons of het nodig en nuttig is vrijwilligers binnen de ouderenbonden te werven die Wmo-cliënten kunnen bijstaan in hun gesprekken met de gemeente bij een herindicatie.

Praktijkervaring

Onlangs heeft uw voorzitter op verzoek van Zorgbelang iemand bijgestaan waarvan de noodzaak voor huishoudelijke hulp opnieuw beoordeeld moest worden. Hij ontving de zogenoemde lichte huishoudelijke hulp (HH1). Na 11

het gesprek zei de onderzoekster - die namens de gemeente de herbeoordeling verrichtte - dat zij de gemeente zal adviseren om de Wmocliënt meer uren huishoudelijke hulp toe te kennen en dat er een zwaardere vorm van huishoudelijke hulp moet worden verleend (HH2). De cliënt was tevreden.

Golfcursus met ANBO-ledenvoordeel Golf is een sport die al door veel senioren wordt beoefend. Ze doen dit om gezond en fit te blijven, maar ook voor de sociale contacten en de gezamenlijke activiteiten. De golfprofessionals van Golfacademy Bentwoud in het nieuwe recreatiegebied Bentwoud ontvangen graag de beginnende en de gevorderde golfer in de lesstudio’s, waar met moderne leermiddelen en methodieken lesgegeven wordt. De golfprofessionals houden rekening met eventuele bewegingsbeperkingen en / of blessures van de senioren zodat iedereen op een goede en gezonde manier begeleid wordt. Tevens organiseren de Golfacademy Bentwoud en Golfbaan Bentwoud diverse activiteiten waarbij golfers sociale contacten kunnen opdoen. Start nu met golf en schrijf u in voor de senioren introductie cursus! Met de senioren introductie groepscursus maakt u kennis met de golfsport. De cursus is inclusief 4 lessen van 1,5 uur en gebruik van materiaal m.u.v. driving range ballen. Uiteraard wordt tijdens deze cursus rekening gehouden met eventuele bewegingsbeperking. 12

Programma senioren introductie cursus: • Les 1: rondleiding, spel, materiaal uitleg en volle slag techniek. • Les 2: putten en chippen. • Les 3: pitchen en bunkerslag. • Les 4: Baanles. Voor onze leden wordt de groepscursus aangeboden aan groepen van minimaal 4 en maximaal 6 personen voor € 70,- per persoon. U kunt zowel per groep of als individu aanmelden. Voor meer informatie en of inschrijving kunt u contact opnemen met golfprofessional Jos Vos, telefoonnummer: 06-24991007, email [email protected].

Ledenwerfactie ANBO Met enige regelmaat meldt het ANBO-magazine ledenwerfacties. Als u op de digitale Nieuwsbrief van de ANBO geabonneerd bent krijgt u dat als eerste te lezen. Bij de huidige actie die geldig is tot 1 juni 2015, kunt u een mini-abonnement op een aantal tijdschriften krijgen en ontvangt u twee maal (gratis) een exemplaar. Het aangebrachte lid betaalt over de rest van 2015 een bedrag van € 28,50 en krijgt eveneens een mini-abonnement voor twee maal een tijdschrift. De landelijke ANBO vraagt de aanmelding bij voorkeur via www.anbo.nl/lidwerftlid te doen.

13

Doorgeven gegevens aan de afdelingsledenadministratie Mutaties, zoals verhuizingen, dienen doorgegeven te worden aan de ANBO Ledenadministratie: De heer C. Schoenmakers, Galjoenkade 41, 2725CB Zoetermeer. Zie bijgaand formulier om deze wijzigingen door te geven aan de ledenadministratie. U hoeft de wijzigingen niet meer door te geven aan het landelijk verenigingsbestuur in Woerden; dat doen wij voor u.

Tips van een ANBO-lid voor (potentiële) hartpatiënten Bij twijfel, raadpleeg uw huisarts

Hartaanval en water

Veel mensen zeggen dat ze niets willen drinken voor het naar bed gaan omdat ze dan 's nachts moeten opstaan om naar het toilet te gaan. Ik wist dit allemaal niet. Interessant..... Ik vroeg aan mijn cardioloog waarom mensen vaak zoveel moeten plassen 's nachts. Zijn antwoord was: De zwaartekracht houdt het water in het onderste deel van je lichaam wanneer je rechtop staat of zit. Dat is de reden waarom de benen opzwellen. Wanneer je ligt zoekt het onderste deel van je lichaam evenwicht met de nieren. Dan verwijderen de nieren het water samen met de afvalstoffen omdat het gemakkelijker gaat. Water is essentieel om afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen. Ik vroeg aan de cardioloog wat de beste tijd is om water te drinken. De cardioloog zei: Water drinken op bepaalde tijdstippen maximaliseert de efficiëntie ervan op het lichaam. • 2 glazen water na het opstaan activeert de interne organen. • 1 glas water 30 minuten voor elke maaltijd verbetert de spijsvertering. • 1 glas water voordat u een bad (of douche) neemt, verlaagt uw bloeddruk. • 1 glas water voordat u gaat slapen, voorkomt een beroerte of een hartaanval. Water drinken voor het slapen gaan, voorkomt beenkrampen tijdens de nacht. Uw beenspieren zoeken namelijk vocht op wanneer ze verkrampen. 14

Aspirine Bron: Mayo kliniek Dr. Virend Somers is een cardioloog van de Mayo kliniek. Hij schreef een belangrijk artikel in het magazine van het American College of Cardiology. De meeste hartaanvallen gebeuren overdag, meestal tussen 6.00 uur ’s morgens en in de middag. Een hartaanval ’s nachts, wanneer het hart het rustigst moet zijn, betekent dat er iets ongewoons is gebeurd. Somers en zijn collega’s proberen al tien jaar aan te tonen dat slaapapneu de hoofdschuldige is.

Virend Somers, M.D., Ph.D.

1. Als u elke dag een aspirine neemt, neem deze dan wel 's avonds in. De reden: aspirine heeft een “half leven” van 24 uur. Dus: als de meeste hartaanvallen in de vroege ochtend gebeuren, zal de aspirine in uw lichaam het sterkst zijn. 2. Aspirine gaat jarenlang mee in uw medicijnkastje. Wanneer ze veroudert, ruikt ze naar azijn. Waarom aspirines naast je bed leggen? Behalve de pijn in de linkerarm zijn er nog meer symptomen van een hartaanval: intense pijn in de kin, misselijkheid en veel zweten. Deze symptomen komen minder vaak voor. LET OP: tijdens een hartaanval kunt u ook GEEN pijn in de borst hebben. Wanneer u wakker wordt door hevige pijn in de borst, slik dan direct twee aspirines met wat water. Bel dan het noodnummer (112) en waarschuw een huisgenoot, buurman/vrouw of een familielid dat dichtbij woont. Zeg: "hartaanval"! en ook dat u 2 aspirines hebt in genomen. Ga zitten op een stoel dichtbij de voordeur en wacht op hun komst ! GA VOORAL NIET LIGGEN!!!!

15