Bekijk hier enkele voorbeelden van communicatie-uitingen die Webber PR heeft geschreven
Persbericht MyFitnesspal
Bewuster leven met MyFitnessPal Een goede gezondheid is het belangrijkste wat er is. Ons lichaam reageert niet goed op slechte voeding en te weinig beweging. Om gezond door het leven te gaan, moet je bewust zijn van wat je eet en hoe dit in verhouding staat tot hoeveel je beweegt. Dit is exact waar MyFitnessPal bij kan helpen. De gratis app is een calorieënteller die inzichtelijk maakt hoeveel calorieën je nodig hebt en daadwerkelijk binnen krijgt. Daarnaast helpt MyFitnessPal het integreren van bewegen in je dagelijkse leven te vergroten. De app is ideaal voor mensen die willen afvallen, hun huidige gewicht willen behouden, of bewuster willen leven. Over MyFitnessPal MyFitnessPal is de snelste en gebruiksvriendelijkste app om calorieën te tellen. Wereldwijd heeft MyFitnessPal 85 miljoen gebruikers en een voedseldatabase van 4 miljoen producten. Door bij te houden wat je dagelijks eet en hoeveel je beweegt, maakt de app je bewust van de juiste balans en op welke manier je deze gemakkelijk zelf kunt creëren. Naast een uitgebreide voedseldatabase staan er maar liefst 350 activiteiten in de app (van zwemmen en fietsen tot gewichtheffen) en kan je een persoonlijk dagboek bijhouden of worden voorzien van recepten op maat. Robert Günter, Market Development Lead, EMEA van MyFitnessPal: Sinds de introductie van MyFitnessPal in Nederland, wordt de app door steeds meer mensen gebruikt. In de categorie ‘fitness gezondheid’ staan we onafgebroken in de Top 3 van meest gedownloade apps.” Special features Door de samenwerking met andere apps op het gebied van sport, fitness en lifestyle (zoals Endomundo of stappenteller Fitbit Tracker), kan dagelijkse beweging direct gemeten worden. Het is daarnaast mogelijk om MyFitnessPal samen met je vrienden te gebruiken. Uit statistieken is gebleken dat als je samen afvalt, de kans op succes drie maal zo groot is. MyFitnessPal bevat nog meer special features, zoals de barcodescanner. Deze handige tool zorgt ervoor dat je direct tijdens het kopen van een product kan zien hoeveel calorieën het bevat. Zo blijkt dat hetzelfde product van verschillende merken enorm in calorieën kan schelen. De app geeft bovendien een seintje als je een voedingsmiddel selecteert dat gezond dan wel ongezond is, je te weinig water drinkt of nog niet hebt ontbeten. Bewegen MyfitnessPal maakt inzichtelijk hoe kleine veranderingen tijdens de dagelijkse routine kunnen leiden tot een fitter leven. Door dagelijks korte oefeningen in te plannen, kun je al snel 500kcal extra verbranden. Ga eens met de fiets naar het werk of neem de trap in plaats van de lift. Bijvoorbeeld: een lekker roombotercroissantje (115 calorieën) staat gelijk aan 15 minuten fietsen. Zo kun je zelf bijhouden of de balans tussen wat je eet en beweegt op dagelijkse basis wordt behaald. Achtergrondinformatie De gratis app is makkelijk te bedienen en is beschikbaar voor Android, iOS, Blackberry en Windows Phone. De moederonderneming MyFitnessPal is gevestigd in Silicon Valley in San Francisco, California. Voor de Europese markt heeft MyFitnessPal een kantoor in Berlijn. MyFitnessPal is onderdeel van Under Armour. Ga voor meer informatie naar: http://www.myfitnesspal.nl. Contact: Floor Weber |
[email protected] | +31 (0)6 83692421
Blog DuurzaamZwanger
De zwangerschap van Liesbeth Nog maar net terug van een spannend avontuur in Mali, breekt er binnenkort weer een spannende periode aan. Liesbeth is op 2 december uitgerekend en verwacht dan haar tweede kindje, wederom een meisje. “Ik treed in de voetsporen van mijn moeder; ook zij heeft als eerste twee meisjes gekregen. Ik ben nummer twee van in totaal negen kinderen. Ik heb niet per se plannen om ook zo’n groot gezin te stichten, maar ik vind het wel erg leuk dat ook mijn eerste twee kinderen meisjes zijn. Daarnaast vind ik mijn man de ideale vader en al helemaal voor dochters!” Liesbeth vertelt verder: “ik was na negen maanden weer zwanger, er zit straks anderhalf jaar tussen mijn dochtertje Lisa en de baby. Wel spannend twee van die kleintjes, anderzijds ook lekker praktisch. De baby-uitzet staat nog klaar en een deel van Lisa’s kleertjes kan weer gebruikt worden. Ook deze baby gaat in mijn oude wieg liggen en de (met liefde door mijn man geverfde) commode uit mijn ouderlijk huis gebruiken. Dit soort spullen hebben een verhaal, erg leuk.” Liesbeth, haar man Martin en dochter Lisa komen net terug van een jaar Mali. Hier werkte zowel Martin als Liesbeth voor de Verenigde Naties. “Tijdens mijn eerste zwangerschap zat Martin al in Mali. Na de komst van Lisa zijn we met z’n drietjes die kant op gegaan. In Mali ben ik weer zwanger geraakt; het is fantastisch om het dit keer wel samen te kunnen meemaken. Hoewel het nu wel minder een topic is dan de eerste keer. Dat komt natuurlijk omdat er al een kleintje rondloopt. Eerder bespraken we elke dag uitgebreid mijn gemoedstoestand via Skype, haha.” Liesbeth vervolgt: “Het was een super bijzondere tijd, maar ik vind het fijn om weer in Nederland te zijn. Het begin van mijn zwangerschap was best zwaar. Het was hoogseizoen, gemiddeld zo’n veertig graden. Daarnaast is hier het gezonde eten (rijk aan vitamines en ijzer) overal voor handen, de medische wereld een stuk professioneler en de voorzieningen beter. Ik heb één keer een echo in Mali gehad. Een hele ervaring, maar gelukkig heb ik alle reguliere echo’s wel zo kunnen plannen dat ik die in NL kon doen. Dat voelt toch een stuk prettiger . “Wat ik mis? Vooral Rokia, dit was de vaste oppas van ons dochtertje. Ik zou haar het liefste ook hier hebben. Erg fijn om Lisa het eerste jaar thuis te houden met iemand die haar veel liefde en aandacht gaf.” Wat betreft de voorbereidingen voor de bevalling: “de eerste keer ben ik naar de cursus van Carita in Amsterdam geweest, dit beviel goed. Nu ga ik haar boek van te voren nog maar eens goed doorspitten. Omdat ik weet wat me te wachten staat, vind ik het nog spannender dan de eerste keer. Je weet natuurlijk niet hoe het nu gaat verlopen, maar toch… Ik merk wel dat het einde in zicht komt. Met al een kleintje thuis is het fysiek toch wel wat zwaarder dan de eerste keer, zo til je onbewust een stuk vaker en dit voel je wel. Het is wederom een spannende periode, laat de baby maar komen!”
Blog DuurzaamZwanger
Welke vorm van kinderopvang past bij jou? Als je zwanger bent, staat alles in het teken van de komst van je kindje. Je krijgt te maken met mensen en organisaties, waar je nog nooit eerder van gehoord- of over nagedacht hebt. Grote kans dat het regelen van kinderopvang daar een van is. Na de periode van het verlof, begint voor menig ouder het werkende leven weer. Het is goed om tijdens de zwangerschap (vanaf het eerste trimester) na te denken welke optie het beste bij jullie past. Kinderdagverblijf Je kindje kan vanaf 6 weken naar de dagopvang, totdat hij/zij naar de basisschool gaat. Kinderen kunnen het hele jaar door één of meerdere dagen worden opgevangen. Er zijn ontzettend veel verschillende soorten kinderdagverblijven. Bij het maken van een keuze, is het goed om met de volgende zaken rekening te houden: – Ga bij meerdere opvangen kijken en ga voor de opvang die goed voelt, die het beste bij jullie wensen (wat is de pedagogische filosofie) past. Het is de omgeving waar jullie kindje een groot gedeelte van zijn/haar tijd zal doorbrengen – Ziet alles (binnen- en buitenruimte) er mooi- verzorgd en schoon uit. Met name, is het hygiënisch? – Hebben de medewerkers de juiste papieren? Zijn ze enthousiast en energiek, stralen ze- en praten ze liefdevol als het over hun werk gaat. Is de sfeer op de groep goed? – Wat is het voedingsbeleid? – Voel je je welkom, voelt je partner hetzelfde, is dit de omgeving waar jij wil dat je kindje een groot deel van de tijd doorbrengt? – Wil je een locatie dichtbij je werk (i.v.m. borstvoeding geven bv) of juist bij je huis (zodat jij en je partner samen kunnen brengen en halen)? – Wat zijn de openingstijden? – Wat staat er in het inspectie rapport van de GGD, wordt het 4 ogen beleid nageleefd? Vraag alles wat je wil vragen, je brengt je meest kostbaarste bezit straks naar deze plek. Luister naar je onderbuikgevoel. Er zijn kinderdagverblijven (o.a. Compananny) die een 24/7 opvang bieden. Dit is ideaal voor ouders die bijvoorbeeld een onregelmatig (vlieg)rooster hebben. Thuisopvang Vinden jullie het prettig om jullie kindje in een rustige, vertrouwde omgeving te houden. Dan is thuisopvang een ideale optie. Naast een lieve opa of oma die kan oppassen, biedt een (vaste) oppas / nanny een ideale uitkomst. Een nanny kan voor een hoop rust zorgen, niet alleen voor het kind maar ook voor de ouder. Ook hier is het belangrijk om met een aantal zaken rekening te houden: Omdat iemand in jullie huis komt, is een goede match hier essentieel. Iemand wordt echt onderdeel van het gezin. – Heeft deze persoon de juiste papieren en dezelfde ideeën over opvoeden? – Straalt hij/zij enthousiasme en energie uit? – Kan en wil de nanny of oppas ook koken? En is zij enthousiast om leuke dingen te ondernemen en je kind te stimuleren in zijn of haar ontwikkeling? Naar welke vorm jullie voorkeur ook uitgaat, het moet vooral goed voelen. Goed oriënteren is hierom erg belangrijk. Een organisatie die beide vormen (en nog meer soorten opvang) aanbiedt, is Compananny. Wat je ook kiest, het uitgangspunt voor deze organisatie is kindontwikkeling. De eerste jaren vormen immers een zeer belangrijke basis voor de toekomst.
Website Wendyonline
Ga je trouwen? Dan hebben wij iets leuks voor jou! Je maakt bij Wendy Online kans om je eigen trouwring van Gassan Diamonds te ontwerpen én te winnen! Eentje voor jezelf en één voor je partner. Naast jouw grote liefde, een prachtige jurk en locatie, mag op jullie trouwdag een bijzondere ring niet ontbreken. Hét symbool om jullie liefde te bezegelen. Wat is unieker dan je eigen ‘one of a kind’ ring ontwerpen?
City of Diamonds Als je wint dan krijgen jij en je geliefde -naast de twee zelf ontworpen ringen- ook een bijzondere dag aangeboden. Met een limousine worden jullie naar de diamantslijperij van Gassan Diamonds gebracht, gelegen in het centrum van Amsterdam, beter bekend als ‘City of Diamonds’. Hier zullen jullie als ware VIPS worden onthaald. Na een rondleiding door de diamantslijperij en uitgebreide uitleg over de herkomst en waardbepaling van diamant, worden jullie ook aan het werk gezet. Het ontwerp dat jullie hebben bedacht zal onder begeleiding van een professionele goudsmid tot leven komen.
Meedoen? Heb je de jurk, de datum en de locatie al geregeld, maar ontbreekt je droomring nog? Dan is dit je kans! Ga aan de schetstafel zitten en zet jouw ontwerp op papier of maak een computerontwerp of moodboard. Stuur je creatie vervolgens naar
[email protected], like en deel dit bericht op Facebook en wie weet komt jouw unieke ontwerp (met een maximale waarde van €5.000) tijdens je Gassan VIPdag tot leven. Leef je helemaal uit, de winnaar zal op eind oktober bekend gemaakt worden.*
Powered by TCPDF (www.tcpdf.org)
