Be healthy, be happy. Dennis Kramer. vrijwilligers gezocht artistiek hergebruik ons droomhuis

jaargang

7

nummer

5 - 2015

blz 3

van de redactie

BLZ 4

Wijkagenda

BLZ 5

vrijwilligers gezocht

BLZ 5

artistiek hergebruik

BLZ 6

ons droomhuis

BLZ 8

het wijkverslag

BLZ 10

Lucas

BLZ 13

stichting veluwse wens ambulance

BLZ 14

advertorial dijkstra dierenkliniek

BLZ 15

zaalvoetbal

BLZ 15

lezersvraag

BLZ 16

wijkvereniging

BLZ 18

jongeren

BLZ 20

spruitgaaf

BLZ 21

advertorial arts en zorg

BLZ 22

gezond de winter door

BLZ 24

Wijkverpleegkundige

BLZ 25

Red de bevers

BLZ 25

gemeente arnhem

BLZ 26

gemeente arnhem

BLZ 28

strip

BLZ 29

column

BLZ 30

advertorial fysiodynamiek

BLZ 31

langs de zijlijn

BLZ 32

kinderen

BLZ 34

gezond 100

BLZ 35

de buitenplaats

BLZ 36

mkb in the picture

BLZ 37

buurtbemiddeling

BLZ 37

flabinussen

BLZ 38

halloween

BLZ 38

kopijdata

BLZ 38

natuurwerkdag

BLZ 39

oogoparnhemzuid

BLZ 40

binnenkijken bij

INHOUD

Be healthy, be happy ‘In de ene helft van ons leven offeren we ons leven op om geld te verdienen, in de andere offeren we geld op om weer gezond te worden. En al die tijd gaan gezondheid en leven er zachtjesaan van door.’ - Voltaire. Gezond zijn is zo belangrijk. Dat besef je te meer als je zelf of een naaste (ernstig) ziek wordt. De redactie wilde in aanloop naar de winter wat extra aandacht voor gezondheid. Hoe kom je gezond de winter door, hoe kan je 100 worden. Er zijn ook organisaties in de wijk die zich bezig houden met de gezondheid van mensen of om mensen te helpen. Ook een bijzonder verhaal van de kleine Lucas. Ik kreeg tranen in mijn ogen bij het lezen en besefte mij hoe gelukkig je moet zijn als je gezond bent. Gezond zijn is niet vanzelfsprekend. Dennis Kramer van de redactie

3

Wijkagenda

De Zonnebloem

zoekt vrijwilligers

Wat?

Wanneer?

Waar?

Halloween

31 oktober

Hele wijk, maar vooral Singelkwartier

Wijkgesprek

5 november

MFC Omnibus

Natuurwerkdag Fikkersdries

7 november

Fikkersdries (4 km. van Schuytgraaf)

Sint Maarten

11 november

Hele wijk

Kruidenthee maken

11 november

De Buitenplaats

Lippenbalsem maken voor kinderen

20 november

De Buitenplaats

Prinsenkeuze-avond De Flabinussen

21 november

Sportpark Schuytgraaf

Sinterklaasintocht

22 november

Marasingel tegenover AH

Kerstfair

12 december

De Buitenplaats

Kerstboomverbranding

6 januari

De Buitenplaats

Bij De Zonnebloem draait het om mensen. We zetten

Creatieve workshops van Artistiek Hergebruik Voor volwassenen

alles op alles om mensen met een lichamelijke beper-

Knutselen met oude en gebruikte spullen

king een onvergetelijke tijd te bezorgen, zodat ook zij

Wat? Creatieve ochtenden en workshops om buurtbewoners met

volop van het leven kunnen genieten.

elkaar in verbinding te brengen. Het uitgangspunt is om ‘oude en gebruikte’ spullen op te knappen!

Ons werk is onmogelijk zonder vrijwilligers. Voor het thuis

Wanneer? Woensdagochtenden in de even weken, tussen 10-12 uur

bezoeken van mensen met een lichamelijke beperking in

Kruidenthee maken

zuidwest Arnhem zoeken wij:

Wat? Kruidenthee maken onder leiding van herborist Ilse Zwartjes. Je

Enthousiaste en betrokken vrijwilligers

ruikt en proeft verschillende kruiden en stelt zo je eigen heerlijke kruidenthee samen. De gemaakte thee neem je uiteraard mee naar huis! Wanneer? Woensdagochtend 11 november 2015, 10.00 uur

Meer informatie over de activiteiten vind je in deze Vierkrant of op www.vierkrantschuytgraaf.nl. 4

Wat is bezoekwerk?

Kosten? 1 euro

Dat kun je helemaal zelf bepalen. Samen een kopje koffie

Wijkagenda

drinken, gezellig bijpraten, een wandeling maken of mis-

Voor kinderen

schien zelfs samen een hobby oppakken. Als vrijwilliger spreek je zelf af wat jullie samen willen gaan doen en hoe

KidsKnutselclub

vaak je op bezoek gaat.

Wat? KidsKnutselclub Artistiek Hergebruik. Speciaal voor deze doelgroep is er nu een knutselclub voor kinderen tussen 7-11 jaar. Het

Maar misschien heb je meer zin in vrijwillig bestuurswerk

uitgangspunt is om ‘oude en gebruikte’ dingen te gebruiken bij het

bij onze Zonnebloemafdeling, wij zijn ook op zoek naar

knutselen.

een voorzitter.

Wanneer? Iedere vrijdagmiddag van 15.30 – 17.00 uur Heb je interesse in één van

• • • • •

Arbeidsrecht Erfrecht Incassozaken Huurrecht Verzekeringsrecht

• • • •

Ambtenarenrecht Ondernemingsrecht Contractenrecht Personen- en familierecht

Nieuwe Aamsestraat 88a te Elst | T 0481 - 365252 E [email protected] | www.litjenswools.nl

Kosten? 2,50 euro

beide mogelijkheden, neem dan contact op met

Lippenbalsem maken

Mary Haan (06-28586601)

Wat? Je eigen lippenbalsem maken met Ilse Zwartjes.

of Lambert Tabois (026-

Wanneer? Vrijdagmiddag 20 november 2015, 15.30 uur

3816882). In een kennis-

Toeslag: 2,50.

makingsgesprek kijken wij dan naar jouw mogelijkheden en

Waar zijn de workhops?

wensen.

De Buitenplaats, boven de winkel van Zus&Zo. Contact en inschrijven:

de zonnebloem

Barbara Lentjes, [email protected]. artistiek hergebruik

5

Vo lg de fa mil i e Ke ld er m an de ko men b ij de b ouw van hun droo m hudeis ed it ie s

ONS DROOMHUIS Yes! Het ontwerp is bijna klaar… Betty en Jos Kelderman en hun 8-jarige dochter Dieudonnée wonen al sinds 2008 in Schuytgraaf. Op dit moment zijn ze druk met het realiseren van hun droomhuis op het Noordereiland in Schuytgraaf. Ze hebben een kavel gekocht en nú moet daar een huis en de kapsalon van Betty verrijzen. Spannende en drukke tijden. Ze schrijven in de komende edities van de Vierkrant over hun bouwavontuur. Het is donderdagavond laat. De cursor staat ons al een kwartier lang knipperend op het computerbeeldscherm aan te staren. Weer een column voor de Vierkrant om te schrijven. We gaan in onze gedachten terug naar wat we afgelopen jaar gedaan hebben. Een klein jaar geleden zaten we in de oktoberkou in een geleend Kip-caravannetje voor het Informatiecentrum van Schuytgraaf. Het is dan ook niet zo gek dat veel mensen ons ondertussen vragen: ‘Wanneer gaat de eerste paal de grond in?’ We durven er de laatste tijd niet echt antwoord op te geven, want alles kost zoveel meer tijd dan je denkt. Drukke werkzaamheden overdag zorgen ervoor dat we soms nog tot diep in de nacht bezig zijn met ons nieuwe huis. Tegelijkertijd genieten we er ongelooflijk veel van. Gewoon, omdat het zo leuk is om te doen! Het blijft lastig om je tijd zo efficiënt mogelijk in te delen. Zeker als je alles goed wilt doen. Bijvoorbeeld bij de skypesessie die we hebben met onze architect. Hij laat dan de laatste ontwerpen zien. En je kan nog zo goed proberen te omschrijven wat je wilt, uiteindelijk spreken de beelden. ‘Hoe ziet het eruit als dat muurtje nu iets naar achteren wijkt?’ ‘O ja.’ ‘Mmmm… 6

ons droomhuis

misschien toch maar weer op de oude plek?’ Onze architect zal beamen dat we niet zijn makkelijkste klanten zijn. We zijn intensief betrokken in het ontwerp van de woning en hebben daar een uitgesproken mening over. Want dat was toch ook eigenlijk onze droom? Een huis bouwen dat we grotendeels zelf ontworpen hebben. De inbreng van de architect heeft veel goed gedaan voor het ontwerp, maar het begon min of meer met onze eigen schetsjes. Is het bij ons tot nu toe soepel gegaan? Nee, zo’n ontwerpproces gaat echt met pieken en dalen. Soms lag het weken stil totdat we opeens weer een enorme stap maakten in het ontwerp. De charme is dat je achteraf het gevoel hebt het maximale eruit gehaald te hebben. En dat kan simpelweg niet zonder er veel moeite voor te doen. Dat zagen we ook toen we op een avond naar het tv-programma Grand Designs keken. We zijn verzot op woonprogramma’s. In deze aflevering was een Brits stel dat een kavel had gekocht in Londen. Alles ging mis: volgelopen kelders, verzakte fundering en natuurlijk een zware budgetoverschrijding. Het voelt dan toch alsof je kijkt naar een vliegrampenprogramma, vlak voordat je in het vliegtuig stapt… Ook de kapsalon zal meeverhuizen. In het ontwerp hebben we rekening gehouden met de toegankelijkheid en ruimte voor klanten. Dat was ook de reden van het zelf bouwen: een optimale verdeling van privé- en werkruimte. Hoe dat er precies uit zal zien, tonen we binnenkort.

Terugblik Wijkactieplan 2013-2015 In 2013-2015 was het wijkactieplan Schuytgraaf (WAP) het uitgangspunt voor het wijkplatform en de gemeente Arnhem voor het verbeteren van de kwaliteit van de woon- en leefomgeving. In dit actieplan staan tien punten waar de laatste twee jaar, door gemeente, organisaties en bewoners hard aan wordt gewerkt. Voor wandelliefhebbers gaat op korte termijn de schop er in voor Rondje Schuytgraaf. Er komt een kunstwerk bij de ‘entree’ van de wijk en een nieuwe website voor de bewoners van Schuytgraaf. Femke Verbeek was direct betrokken bij de realisatie van het trekpontje bij De Buitenplaats. ‘Met een werkgroep van bewoners en medewerkers van Siza zaten we om tafel om de buitenruimte van De Buitenplaats verder aan te kleden’, steekt Femke, voorzitter van het wijkplatform, van wal. ‘We wilden graag een pergola en die staat er. Meer beesten is inmiddels gedeeltelijk gerealiseerd. Het pontje is inmiddels een klein jaar geleden aangelegd. Vanaf het terras van De Buitenplaats kan je makkelijk bij het pontje komen. Op deze manier is er een verbinding naar het speelbos gemaakt. Er wordt veel gebruik gemaakt van het pontje. Het is echt een succes’, zegt Femke met enige trots. Hester Hartingsveldt was samen met Femke en Jan van het wijkplatform actief bij het jubileumfeest van Schuytgraaf in september 2014. ‘Het was de allerlaatste mooie zomerse dag’, lacht Hester. Het jubileumjaar werd door het wijkplatform groots aangepakt met o.a. een pubquiz, singelconcert en midzomerpicknick . ‘We wilden het jubileumjaar afsluiten met een knalfeest midden in de wijk, waar jong en oud elkaar ontmoeten. Schuytgraaf is een jonge, hippe wijk, dus kozen we voor een foodfestival met voor iedereen wat lekkers en goeie muziek.’ Het beeld staat Hester nog goed voor ogen. ‘Hele gezinnen stonden bij de hamburgertent, kinderen aan het sumo-worstelen en volwassenen dansten op de muziek van de Big Band. Het zou echt leuk zijn als het een terugkerend evenement wordt. Vind je het leuk om hier een vervolg aan te geven? Sta dan op.’

8 Het wijkgesprek

Vooruit Wijkactieplan

2016-2017 Uitnodiging voor het wijkgesprek.

Wij gaan voor uw wijk! U ook? Wat? De volgende vragen hopen we te beantwoorden: Wat is nodig in Schuytgraaf? Wat kunnen bewoners daarin zelf doen? Wie en wat hebben we daarvoor nodig? Dat weet u het beste, want u leeft of werkt elke dag in uw wijk. Wilt u meepraten over het wijkactieplan? Kom dan naar het wijkgesprek. Op deze interactieve avond gaan we via speeddaten en gamestormen (actief brainstormen) de wijkacties voor de komende twee jaar vaststellen. Hoe? In kleine groepjes gaan we aan de slag met de volgende thema’s: 1. Gezondheid en Zorg 2. Groen, spelen en leefomgeving 3. Leren, werken en ondernemen 4. Veiligheid, verkeer en vervoer 5. Sport, kunst en cultuur Wanneer? Donderdagavond 5 november 2015 om 20.00 uur, de zaal is om 19.30 uur open. Koffie/ thee staat voor u klaar. Waar? MFC Omnibus En daarna? Vooraf kon een enquête worden ingevuld over de wijkthema’s. De uitkomsten van de enquête en het wijkgesprek worden gebundeld. Van 15 t/m 22 november kunt u stemmen op drie ideeën (www.meedoeninarnhem.nl/schuytgraaf). Op basis daarvan wordt het wijkactieplan 2016-2017 samengesteld. het wijkgesprek

9

‘Als je kindje een lijdensweg te gaan heeft…’ Dat gezondheid niet vanzelfsprekend is, merken Schuytgraafbewoners Glenn Michel en Debby Degen dagelijks. Hun zoontje Lucas (1,5 jaar) kreeg in december vorig jaar de diagnose ‘Duchenne’. Een progressieve spierziekte, die uiteindelijk fataal is. ‘Het is zo onwerkelijk! Je wereld stort volledig in elkaar.’ Glenns ogen zoeken die van Debby. Ze zoeken steun bij elkaar.

‘Ik heb de ziekte nog altijd niet geaccepteerd’, aldus Glenn. ‘Ik accepteer mijn kind, maar de ziekte niet. Ik wil niet weten wat er gaat gebeuren en kijk heel weinig vooruit. Zo probeer ik te ontkennen wat er gebeurt. Ik denk dat het niet nuttig is om de ellende aan te zien komen.’ Debby denkt daar duidelijk anders over: ‘Ik weet alles over de ziekte, zoek alles op, weet wat er staat te gebeuren en heb precies op mijn netvlies hoe het straks voor Lucas gaat worden. Alles wordt zwarter als je kindje een lijdensweg te gaan heeft.’ Dat het er voor Lucas niet goed uitziet, staat vast. Nu hij anderhalf jaar oud is, is de ziekte nog niet direct zichtbaar. Lucas kijkt met vrolijke, grote ogen de wereld in en geniet duidelijk van het contact met pappa, mamma en zijn twee grote zussen Julia (9) en Britt (4). Maar Lucas’ spieren worden steeds verder afgebroken. Rond zijn tiende verjaardag wordt lopen steeds moeilijker en zal hij in een rolstoel belanden. Zijn ademhalingsspieren gaan dienst weigeren en hij moet aan de be10

lucas

ademing. Ook zijn hartspier wordt steeds zwakker. Hierdoor is Duchenne uiteindelijk fataal.

‘Ik heb geschreeuwd dat het niet kon en dat ik het niet wilde!’ ‘Toen wij de diagnose hoorden, heb ik alles bij elkaar gescholden en gevloekt’, vertelt Debby over die zwarte dag. ‘Ik heb geschreeuwd dat het niet kon en dat ik het niet wilde. Helaas verandert daar de uitslag niet mee.’ De klap was extra groot, omdat eerdere uitslagen leken uit te wijzen dat er géén sprake was van Duchenne. ‘Lucas was direct na zijn geboorte

drie maanden lang een huilbaby. Hij huilde bijna onafgebroken. Een slopende situatie. Het was onduidelijk waar dat nou precies aan lag. Uiteindelijk belandde hij een aantal keren op de huilpoli in het Rijnstate ziekenhuis, waar hij ook werd onderzocht. Omdat zijn leverwaarden te hoog waren én bleven, zijn we doorgestuurd naar het Radboud UMC. Uit een bloedtest leek Duchenne voor 95% uitgesloten. Uit een spierbiopt bleek echter dat de laatste vijf procent de harde waarheid waren.’ Terwijl Debby vertelt over die moeilijke eerste maanden, beginnen plotseling haar ogen te glinsteren en zoekt ze contact met Glenn. ‘Kijk! Kijk dan!’ Wijst ze hem naar de box waar Lucas in zit. ‘Hij staat gewoon! Hij danst zelfs een beetje op en neer!’ ‘Dat is voor ons echt heel bijzonder’, legt Glenn uit.‘Alles wat hij wél doet. Niks is meer vanzelfsprekend. Dat is ook de reden dat ik de afgelopen tijd veel meer thuis ben dan ooit. Eerst wilde ik “gewoon” doorgaan. En ik stond altijd voor iedereen klaar. Ging ook trainen en fietsen voor een sponsortocht voor Duchenne Heroes. Maar ik besefte steeds meer dat ik thuis moest zijn. Daar hebben ze mij het hardst nodig en daar zal ik nu zoveel mogelijk zijn.’

‘We zullen het toch vooral zelf moeten rooien. Als de mensen weer weg zijn, zitten wij nog steeds in dezelfde situatie.’

Natuurlijk krijgt het gezin veel steun van buitenaf. ‘Heel veel mensen vragen of ze iets voor ons kunnen doen. Dat is fijn. Maar we zullen het toch vooral zelf moeten rooien. Als de mensen weer weg zijn, zitten wij nog steeds in dezelfde situatie. Voor ons gaat het nooit meer weg’, aldus Glenn. ‘We hebben echt hele fijne mensen om ons heen’, beaamt Debby. ‘Niet alleen vrienden en familie, maar ook de medici helpen ons enorm. Huisarts Roosink is een held en we hebben veel steun aan verschillende specialisten. Ik merk wel dat relatief vreemden het soms moeilijk vinden om er mee om te gaan. Ik word bijvoorbeeld echt woest als mensen ‘Tja. Het is niet anders, he?’ tegen mij zeggen. Wat een dooddoener!

lucas 11

Stichting Veluwse Wens Ambulance maakt het mogelijk

Gatver! Nee het is niet anders nee. Alles is niet anders. Einde gesprek? Wat moet ik met zo’n uitspraak?’ Los van de lichamelijke en emotionele ellende die het gezin moet doorstaan, heeft Glenn ook de nodige zorgen voor hun financiële toekomst. ‘De vergoedingen worden steeds minder, het zorgstelsel uitgekleed. Alle aanpassingen die we gedaan hebben en nog moeten doen, kosten ongelooflijk veel geld. We moeten nog gaan bedenken hoe we dat gaan doen. Straks zal bijvoorbeeld ons huis verbouwd moeten worden en moeten we een rolstoelvriendelijke bus aanschaffen. En dat terwijl we door de toenemende zorg steeds minder zullen kunnen werken.’

Door Theo Rosmulder & Hanny Besseling, vrijwilligers van de Veluwse Wens Ambulance. Nog één keer naar het strand, nog één keer het ouderlijk huis zien, die club bezoeken waar u zo graag kwam? De vervulling van een laatste wens van iemand laat niemand onberoerd! Vrijwilliger zijn voor de Stichting Veluwse Wens Ambulance geeft ons veel voldoening omdat je weet waar je het voor doet. De vervulling van een laatste wens van iemand is steeds weer heel bijzonder. Nog één keer naar… met dierbaren om je heen om het kostbare moment met hen te delen. Voor de wensvrager een mooie belevenis met dierbaren en voor de nabestaanden een onvergetelijke herinnering.

Toch is er nog geen stichting in het leven geroepen die hen zou kunnen helpen. ‘Dat zou ik wel willen’, zegt Glenn, ‘maar ook daar gaat te veel tijd in zitten. Tijd die ik niet heb. Het kost onwaarschijnlijk veel uitzoekwerk en administratie om dat voor elkaar te krijgen. Ik heb er geen verstand van en geen mogelijkheid om me er in te verdiepen. Dat is dan misschien nog wel iets waar mensen ons mee zouden kunnen helpen. Iemand die verstand heeft van de regeltjes in Nederland en iemand die voor ons die stichting zou kunnen beheren.’

facebook.com/veluwsewensambulance.

stichting veluwse wens ambulance 13

Bent u degene die zich in zou kunnen zetten voor het opzetten van een Stichting Lucas? Of wilt u op een andere manier bijdragen? Mail de redactie van de Vierkrant en wij zorgen dat het bij de familie terecht komt.

12 lucas

Voor meer info kijk op www.veluwsewensambulance.nl of www.

Daarom zijn we ook vrijwilliger geworden om deze organisatie meer naamsbekendheid te geven en op diverse manieren te promoten, zodat zoveel mogelijk mensen hiervan gebruik kunnen maken die niet meer mobiel zijn en alleen nog liggend kunnen worden vervoerd. De SVWA staat daarbij voor kwaliteit, comfort en professionaliteit. Wat doet de SVWA?

Het Lucasmuisje

Om het gezin heen ontstaan wel allemaal losse initiatieven. Debby laat een klein gebreid muisje aan een sleutelhanger zien. ‘Die heeft een collega van me gemaakt. Ze noemt het het Lucasmuisje. Die gaat ze verkopen om geld in te zamelen. En er was dus een prachtig bedrag opgehaald voor onderzoek, door Team Lucas bij de fietstocht van Duchenne Heroes. Hoop op een gezonde zoon heb ik allang op gegeven. Maar dit soort initiatieven geeft toch een klein beetje steun. ‘

Mensen met een langdurige chronische ziekte en/of mensen in hun (pre)terminale levensfase kosteloos, professioneel en comfortabel liggend vervoer aanbieden ten aanzien van een bepaalde wens of behoefte.

Samen gezond!

Lezersvraag

Bewegen is gezond voor mens en dier en een glaasje wijn heeft zo z’n voor- en nadelen; check! Een groentesapje op z’n tijd hoort er steeds meer bij. Reclame-uitingen staan er bol van en of het nu waar is of niet: marketingcampagnes zijn zo krachtig dat het zeker aan populariteit gaat winnen. Het effect van reclame dat inspeelt op onze emoties is zelfs vele malen groter dan feiten uit wetenschappelijk onderzoek. Bovendien wordt vaak iets pas onderzocht als het al langer heel veel gebruikt of gedaan wordt.Ze hebben tenslotte veel gegevens nodig voordat je iets betrouwbaar kunt onderzoeken. Wist u dat onderzoek duidelijk heeft aangetoond dat mensen met een huisdier minder vaak een huisarts nodig hebben? Het hebben van een huisdier werkt namelijk stress verlagend. Het aaien van een huisdier verlaagt de bloeddruk en misschien voert u ook wel eens een goed gesprek met uw huisdier. Heerlijk toch? Ze hebben altijd een luisterend oor, oordelen niet en komen niet met adviezen waar u niet op zit te wachten. Wat een opluchting kan dat zijn! Het uitlaten van de hond houdt sommige mensen letterlijk ‘op de been’. Een gezellig praatje met andere hondenbezitters tijdens de wandeling kan sociaal isolement voorkomen. Eigenlijk best gek dat de overheid en gezondheidszorg hier niet op inzetten. Win-win voor iedereen, lijkt me. Alhoewel, dan moeten we er wel voor zorgen dat het een win-winsituatie blijft. Dat kan. Let dan even op het volgende: ‘Vers’ (ingevroren en daarna ontdooid) vlees voeren aan vooral honden is ontzettend populair en de promotie ervan draait op volle toeren. Honden vinden het vaak lekker en baasjes vinden dat ze het er goed op doen. Wetenschappelijke onderbouwing naar de effecten van dit voer op de langere termijn is er (nog) niet. Wel weten we één ding zeker: oor het grote risico van de aanwezigheid van resistente bacteriën (ongevoelig voor welk antibiotica dan ook) in ‘vers’ vlees is het verstandig de hygiëne goed in acht te nemen bij het voeren en aaien. Kusjes’ geven of krijgen? Liever niet.

waarom gaat mijn rookmelder spontaan af?

14 Advertorial dijkstra dierenkliniek

Kosten per jaar zijn maximaal zo’n 90,00 euro per persoon.

Heeft u nou ook een vraag? Mail dan de redactie op [email protected]

openingstijden Maandag

08.30 - 18.00

Dinsdag

08.30 - 19.30

Woensdag

08.30 - 18.00

Donderdag 08.30 - 19.30 Vrijdag

08.30 - 18.00

Zaterdag

09.30 - 11.30

Mensen met verlaagde weerstand of zwangere vrouwen kunnen er beter ver van blijven. Deze ongevoelige bacteriën worden trouwens ook weer uitgepoept, maar gelukkig; poep opruimen is al verplicht! Zo blijven we samen gezond. Hanny Dijkstra CKRD Dierenarts

Iedere donderdagavond van 21.00 tot 22.00 uur wordt onderling een wedstrijdje gespeeld. Er is nog plek voor heren die mee willen voetballen. Heb je interesse om wekelijks mee te zaalvoetballen? Laat dit dan via de e-mail even weten op emailadres [email protected] onder vermelding van je naam en contactgegevens.

Je schrikt je een ongeluk, het brandalarm gaat af!! Gelukkig blijkt het loosalarm. Maar waarom gaat de rookmelder dan af? Dit kan meerdere oorzaken hebben. Een rookmelder werkt door middel van een lichtbron. Als er rook bijkomt, wordt het licht verstoord, waarna het alarm afgaat. Als zich te veel stof ophoopt in de melder kan de lichtbron zijn werk niet meer goed doen. Dit stof kan huisstof zijn, maar ook klussen in huis geeft veel stof. Zorg daarom dat tijdens het klussen de rookmelder afgedekt is. De lichtbron in de rookmelder is tevens een warmtebron die soms kleine insecten aantrekt, ook dit kan storingen veroorzaken. Maak de rookmelder daarom een keer per jaar (ook de termijn waarop de batterijen vervangen moeten worden) ook aan de binnenkant goed schoon met behulp van een schoon kwastje. Heb je rookmelders op netstroom en ze blijven piepen? Schakel dan de spanningsgroep van de rookmelders uit. Stoppen de rookmelders nu met piepen dan kunt u langs de melders lopen om te kijken bij welke melder het rode lampje om de 10 seconden oplicht. Deze melder heeft mogelijk de storing veroorzaakt en dient uit voorzorg te worden verwijderd. Schakel vervolgens de netspanning weer aan om te controleren of de klacht verholpen is. Reinig de verwijderde melder en plaats hem terug om te kijken of de klacht is verholpen. Zo niet? Dan is het tijd om een elektrainstallateur te raadplegen. Het advies is om de rookmelder om de 10 jaar te vervangen.

Kijk voor meer informatie over je huisdier op

www.dierenartsschuytgraaf.nl

Zin in zaalvoetbal? Een groep heren in de leeftijd vanaf 30 tot eind 40 huren iedere donderdag de zaal bij de Oldenburg in Driel om te zaalvoetballen. De huidige groep is ruim drie jaar geleden bij elkaar gekomen door een eerdere oproep in Vierkant Schuytgraaf. De meeste spelers wonen in Schuytgraaf.

zaalvoetbal

lezersvraag 15

kin de rmiddag SCHUYTGRAAF Op zondag 22 november komt Sinterklaas om 14.30 uur met zijn Pieten bij de bushalte Marasingel (tegenover AH). Samen met de Showband Mystique lopen we dan in optocht naar MFC Omnibus. Het kinderfeest is in MFC Omnibus van 15.00 tot 16.00 uur. De entree is gratis, toegang voor iedereen. Bij de ingang van MFC Omnibus staat een donatiebus waarin u een vrijwillige bijdrage kunt geven.

en m m a vl "een

16

t! " h c o t de in

Ke rst Fai r 2015 • • • •

Kerstsfeer proeven Originele kerstinkopen doen Met een warm drankje bij een vuurtje genieten van elkaar Kerstboom kopen vanaf 10.00 uur

Dat kan in onze eigen mooie wijk op zaterdag 12 december 2015. Dan organiseert Wijkvereniging Schuytgraaf weer een kleine, gezellige Kerstfair rond De Buitenplaats. De Kerstfair wordt gehouden van 14.00-19.00 uur op het terrein in en om De Buitenplaats.

wijkvereniging

De aankomst van de Sint wordt georganiseerd door Wijkvereniging Schuytgraaf in samenwerking met Stichting DeSintkan Driel en Showband Mystique. Aankomst 14.30 uur bij bushalte Marasingel (tegenover AH) Kinderfeest 15.00 tot 16.00 uur in MFC Omnibus Facebook: wijkvereniging Schuytgraaf Twitter: @wvschuytgraaf

s

slecht

€p1er 2jaa,r

LIDMAATSCHAP Lid worden van de wijkvereniging brengt als voordelen met zich mee dat u bijdraagt aan de leefbaarheid van Schuytgraaf, kortingen krijgt bij deelname aan cursussen en evenementen, (bijvoorbeeld paaseieren zoeken of het Sprookjesfestival). Voor de Wijkvereniging zijn leden belangrijk, omdat wij zonder leden geen bestaansrecht hebben én geen leuke dingen kunnen organiseren. Bovendien willen wij graag weten wat onze leden voor de leefbaarheid van Schuytgraaf in gedachten hebben. Het lidmaatschap kost € 12,- per gezin per jaar. Wilt u zich opgeven als lid, dan kan dat via: www.schuytgraafleeft.nl.

G OM E WIJKVERENIGIN UWEN D N VA D LI D R O W BO LEEFBARE WIJK TE N EE N A A EN M SA

Ke rstb oomve rb ran din g Traditioneel kunt u uw kerstboom samen met uw buurtgenoten in Schuytgraaf ook in 2016 verbranden. Op woensdag 6 januari gaan we onder leiding en toezicht van de brandweer weer een groot vuur maken van alle ingeleverde kerstbomen. Houd de digitale muurkrant, Facebook en de Vierkrant van december in de gaten voor nadere details.

Buur

Schuytgraaf leeft.nl

Sin te rklaasin tocht en

ten

d ag

20 15

Wijkvereniging

17

Volleybaltoernooi

Bye & Hi

Toen we hoorden dat er een buurtvolleybaltoernooi werd georganiseerd waren er gelijk jongeren enthousiast om mee te doen en natuurlijk om te laten zien dat ze wel even zouden winnen van de wijk! Er werd een aantal intensieve trainingssessies georganiseerd, waarbij de nodige skills geleerd werden, die moeilijker bleken dan gedacht. Na een aantal trainingen waren we er helemaal klaar voor om het geleerde in de praktijk te brengen. Het vertrouwen was er, nu de resultaten nog! Op de dag van het toernooi hebben we mooie wedstrijden gespeeld en de nodige tegenstand geboden, in de poulefase hebben we zelfs twee wedstrijden gewonnen, maar zelfs onze teamspirit kon niet voorkomen dat we uiteindelijk laatste werden. We hebben dus wel de felbegeerde rode lantaarn gewonnen!

De afgelopen vier maanden heb ik Aynur vervangen tijdens haar zwangerschapsverlof. Dit heb ik met heel veel plezier gedaan, ik heb een superleuke tijd met jullie allemaal gehad. Ik heb er enorm van genoten! We hebben veel leuke activiteiten gedaan en we zijn gezellig dagjes weggeweest in de vakantieperiode. Ik ben blij dat ik dit schooljaar als stagiaire bij stichting Rijnstad blijf werken, zodat ik jullie niet hoef te missen. Linda Veldman

Buur tendag Schuytgraaf 26 september was het zo ver: Buurtendag Schuytgraaf. Wij als jongerenwerk Rijnstad waren ook aanwezig. Bij ons kraampje kon je terecht voor alle informatie over het jongerenwerk in Schuytgraaf en Elderveld. En wat leuk om te zien dat we vele mensen enthousiast hebben gemaakt met ons aanbod. Verder kon je bij ons aan het kraampje een eigen fotolijst maken waarmee je op de foto kon. Er zijn geweldige foto’s gemaakt zowel serieuze als grappige. Heb je ook een foto gemaakt met je eigen gemaakte fotolijst tijdens de Buurtendag? Haal deze dan snel af op onze Facebook! Facebook: jongerenwerker.elderveld.schuytgraaf

18 Jongeren

Back to work!

Ze zeggen dat de tijd vliegt… en dat is ook zo! Mijn zwangerschapsverlof is voorbij en ik ben weer actief in Elderveld en Schuytgraaf! Mijn collega Linda Veldman heeft een geweldige periode gehad met jullie en vooral veel bereikt. Bij deze wil ik Linda ook enorm bedanken voor al haar inzet! Maar gelukkig nemen we nog geen afscheid van haar. Linda blijft namelijk nog een jaar actief bij Rijnstad als stagiaire jongerenwerk Elderveld en Schuytgraaf. Wij hebben er weer zin om samen een geweldig jaar mee te maken! Hopelijk tot snel! Groeten, Aynur

Jongeren

19

Spruitgaaf Kick-off Spruitgaaf Schuytgraaf is een initiatief rijker: Spruitgaaf. Op donderdagavond 1 oktober vond onder grote belangstelling de Kick-off plaats. Rond de 100 geïnteresseerde (aanstaande) ouders; deskundigen in de geboortezorg; opvoed- en opgroeideskundigen; jonge ondernemers uit de wijk; ambtenaren; opbouwwerkers; wijkteamleden en veel Schuytgraafbewoners woonden de officiële opening bij. Door het doorknippen van een lint van spruiten werd de officiële opening verricht. Wat is Spruitgaaf? Spruitgaaf is een breed opgezet initiatief voor ouders en kinderen. Het doel is dat men door de bomen het bos weer ziet. Bij Spruitgaaf zullen maatschappelijke organisaties en jonge ondernemers nauw samenwerken. Denk daarbij aan verloskundigen, opvoedkundigen, fotografen, fysiotherapeuten, coaches, babymassage, kinderopvang, enzovoorts. We willen dat jonge gezinnen in Schuytgraaf elkaar (kunnen) leren kennen en gezamenlijk opgroeien. Informatie en ontmoeten Wekelijks en maandelijks worden er themabijeenkomsten, koffiemomenten en andere activiteiten gehouden waar (aanstaande) ouders, grootouders, opvoeders en kinderen elkaar kunnen ontmoeten. De informatie staat overzichtelijk bij elkaar op de website www.spruitgaaf.nl, waar ook alle instellingen en ondernemingen overzichtelijk staan vermeld. 20

spruitgaaf

We behandelen thema’s als: veiligheid, ontwikkeling van moeder en kind, wat er in je relatie verandert, kraamcadeaus, uitgaan, opa’s en oma’s, de kraamtijd, eten en drinken en alles wat jij graag aan de orde wilt hebben. Activiteiten: - elke week een koffieochtend waar een specifiek onderwerp wordt besproken; - voor verschillende leeftijdsgroepen is er elke maand een thema-avond; - en twee keer per maand voor alle groepen samen op zaterdag een workshop. Bij de ochtenden en de workshops op zaterdag is er professionele opvang voor de kinderen, zodat zij op een speelse en leuke manier samen kunnen spelen en opgroeien. Meer informatie en de volledige kalender vindt je op Facebook: Spruitgaaf of www.spruitgaaf.nl.

VANUIT DE SPREEKKAMER Door huisartsen van Gezondheidscentrum Schuytgraaf

Weetjes over anticonceptie Hoewel deze wijk wel eens Beschuytgraaf wordt genoemd, krijg ik wekelijks veel vragen over anticonceptie. Anticonceptie is bedoeld om seks te kunnen hebben zonder zorgen over zwangerschap. In verhouding zijn er in ons land weinig abortussen en tienermoeders. De meeste ongewenste zwangerschappen zijn te voorkomen door anticonceptie te gebruiken. De belangrijkste punten: - gebruik altijd condooms, tenzij je zeker weet dat je partner geen soa heeft; - wil je weten of je partner een soa heeft, laat je dan allebei testen. Kies een methode die bij je past. Dit zijn een aantal veel voorkomende vormen van anticonceptie: - de pil wordt het meest gebruikt (deze bestaat nu al 50 jaar); - als je de pil wel eens vergeet, is een spiraal misschien een goed idee, deze geeft 5-10 jaar bescherming; - bij het implantatiestaafje hoef je ook nergens meer aan te denken, deze wordt onder de huid van je bovenarm ingebracht en geeft drie jaar bescherming; - wil je een definitieve bescherming, dan is sterilisatie een optie. Wil je informatie over de andere vormen of wat uitgebreidere informatie, kom dan op het spreekuur of kijk op anticonceptie. nl, anticonceptievoorjou.nl of op thuisarts.nl. Danielle Meijer, huisarts advertorial arts & zorg 21

tanden. Het zorgt ervoor dat calcium en fosfor uit eten goed worden opgenomen en worden vastgelegd in de botten en tanden tijdens de groei. Daarna is vitamine D nodig om botontkalking (osteoporose) zoveel mogelijk te beperken en zo het risico van osteoporose op latere leeftijd te verminderen. Vitamine D speelt ook een belangrijke rol bij de celgroei en celdeling, zoals in het afweersysteem. Essentieel dus om aan te vullen in de winter.

Hoe kom ik gezond de herfst en winter door?

Met het afnemende licht krijgen we ook te maken met verminderde weerstand en griepgolven. Vroeger was de regel: als de R in de maand zit, slik dan extra vitaminen. Toen waren er in de koude maanden namelijk geen verse groenten en fruit, waardoor mensen te weinig vitamine C binnenkregen. Die vitamine houdt je weerstand op peil en werkt als antioxidant: als je er te weinig van binnenkrijgt, word je vatbaarder voor infecties en dus sneller ziek. Antioxidanten beschermen weefsels en het DNA in cellen tegen vrije radicalen. Van buitenaf staat ons lichaam bloot aan vrije radicalen door o.a. straling, luchtverontreiniging, synthetische toevoegingen in voedsel, lichamelijke overbelasting, stress, zware metalen etc. Deze agressieve stoffen kunnen in sommige gevallen schade

Extra eten in de winter? Het afnemende zonlicht kan ook zorgen voor een winterdip. Banaan en zwarte chocolade (minstens 72% cacao) zijn dan goed voor je humeur. Wel moet je oppassen dat je niet te veel eet, want door kou krijg je honger en eet je vaak meer dan je daadwerkelijk nodig hebt. Tja, en dan moet je het er voor de zomer ook allemaal weer afsporten. Wat een beter idee is bij een winterdip: een lekker stuk wandelen. Door te bewegen maak je endorfines aan waardoor je je beter voelt en de frisse (bos)lucht is ook fijn om op te snuiven. Overigens is een winterdip iets anders dan een winterdepressie; bij het laatste is het echt belangrijk om professionele hulp in te schakelen! veroorzaken aan cellen en weefsels. Tegenwoordig hebben we het hele jaar door beschikking over groente en fruit, maar wordt wel gesignaleerd dat de hoeveelheden vitaminen en mineralen hierin enorm afnemen. Een supplement slikken is dan een mogelijk alternatief. Vitamine D Een andere belangrijke oorzaak van afnemende weerstand is een tekort aan vitamine D. Vitamine D kan je zelf via je huid aanmaken door het aan het zonlicht bloot te stellen. ’s Winters is er te weinig zontijd om voldoende vitamine D aan te kunnen maken, en als de zon er is, staat ‘ie niet hoog genoeg. Het lichaam heeft vitamine D nodig voor stevige botten en

Zonder griep de winter door? De beste methode om griepvrij de winter door te komen is een heel simpele: handen wassen! Wetenschappers denken dat ongewassen handen goed zijn voor 80% van alle voorkomende infecties. Iedere keer als je naar het toilet bent geweest, gedeelde toetsenborden hebt gebruikt, deurklinken hebt vastgepakt of geniest en/of gesnoten hebt, moet je minstens 30 seconden lang je handen met zeep wassen, hierbij de vingertoppen en de duim niet vergetend. De handdoek kan je het best dagelijks vervangen en op hoge temperatuur wassen. Dit is echt de beste manier om verspreiding van een griepvirus te voorkomen. Kijk op: www.zozitdat.nl/2015/02/10/niezen-in-slowmotion/

Winterweerstand-shake Om je de herfst en winter door te helpen krijg je hier een supergezond recept voor een Winterweerstand-shake: Recept voor 2 grote glazen – deze shake zit bomvol antioxidanten. Eén daarvan, betacaroteen, helpt je weerstand te versterken. Dat is nu precies wat je in de winter nodig hebt! Ingrediënten: 1 winterpeen, 1 pastinaak, 1 venkel, 3 bananen, rasp van 1 limoen, water 1: Schrap de winterpeen en de pastinaak. Snijd de venkel in grote stukken. 2: Haksel de winterpeen, de pastinaak en de venkel met behulp van een blender of staafmixer (als je een slowjuicer of sapcentrifuge hebt kan je die ook gebruiken voor een extra romig resultaat) tot een sapachtige massa. 3: Doe het sap, de banaan, de limoenrasp en een half glaasje water in de blender en blend tot een gladde shake. Voeg eventueel nog wat water toe als de shake te dik is. Tip: gebruik in plaats van een winterpeen een bosje bospeen voor een zoetere smaak. (bron: Sappen & Shakes, supersappen en power shakes, Miller Media & Concepts, 2015)

22

gezond de winter door





gezond de winter door 23

Rol wijkverpleegkundige wordt in nieuw zorgstelsel weer groter Wijkverpleegkundige neemt de touwtjes in handen Een positieve verandering in de zorg sinds 1 januari is de grotere verantwoordelijkheid van de wijkverpleegkundigen. Zij zijn net als vroeger weer een spin in het web tussen cliënt, familie, mantelzorgers, gemeente, huisarts, apotheek, fysiotherapeut, ziekenhuis en andere zogenoemde eerstelijnszorginstellingen. ‘Onze wijkverpleegkundigen zijn getraind om indicaties voor specifieke zorg te stellen. Daar komt gelukkig geen indicatieorgaan meer aan te pas, dat op grote afstand staat. Onze wijkverpleegkundigen kennen hun cliënten door en door en er is over en weer veel vertrouwen’, aldus directeur Thuiszorg Groot Gelre Karin Reesing (50). Zij ziet dat er nu een veel intensievere samenwerking tussen alle zorgpartijen dan vroeger. Dat vindt zij een absolute vooruitgang. Wijkteams In Arnhem zijn vier wijkteams in Noord en vier wijkteams in Zuid actief. In die teams zitten mensen van de zogeheten eerstelijnszorg. Mensen die hulp nodig hebben kunnen altijd bij die wijkteams terecht. Dat hoeft lang niet altijd een zorgvraag te zijn. Als dat wel zo is komt er een wijkverpleegkundige in beeld. Karin Reesing: ‘Vroeger konden mensen nog wel eens tussen wal en schip vallen. Nu is er één aanspreekpunt, namelijk het wijkteam in hun buurt. Een ander voorbeeld zijn de zogeheten zorgmijders. Dat zijn mensen die wel hulp nodig hebben, maar daar om uiteenlopende redenen niet om vragen. Onze wijkverpleegkundigen en de mensen van het wijkteam hebben samen zo’n groot netwerk dat zorgmijders veel sneller in beeld komen dan vroeger.’ Naast de reguliere zorg biedt Thuiszorg Groot Gelre ook particuliere zorg. De cliënt kan deze zelf inkopen als hij/zij geen indicatie heeft. Of als aanvulling op de reguliere zorg als hij/zij onvoldoende indicatie heeft.

pleegkundigen en verzorgenden. Zij biedt een groot aantal diensten aan, waaronder hulp bij het huishouden, verzorging, (specialistische) verpleging, begeleiding, 24-uurszorg, nachtzorg en seniorendiensten. Naast de zorg achter de voordeur biedt Thuiszorg Groot Gelre ook zorg op afstand. In een deel van het werkgebied kunnen cliënten gebruik maken van de zorg van de wijkverpleegkundige via een beeldscherm. Met een Ipad maakt de cliënt contact met de ervaren wijkverpleegkundige op het moment dat de cliënt het nodig heeft om zo de regie bij de cliënt te behouden.

Red de bevers van Scouting Schutgraaf!

Bij Scouting beleef je de leukste avonturen, ook als leidinggevende! Al bijna 40 jaar organiseert Scouting Schutgraaf leuke activiteiten vanuit onze monumentale boerderij aan het Hannesstraatje in Arnhem. Er

Mocht alle zorg van Thuiszorg Groot Gelre toch niet toereikend zijn om zelfstandig thuis te blijven wonen dan kan er laagdrempelig gebruik gemaakt worden van de faciliteiten van de DrieGastHuizen Groep, waartoe Thuiszorg Groot Gelre behoort.

is genoeg te doen; de natuur in, zowel binnen & buiten spellen spelen, kampvuur, scouting-technieken leren en toepassen, op kamp gaan, actief en creatief bezig zijn. Scouting Schutgraaf heeft speltakken voor alle leeftijden, zoals de Bevers (5 tot 7 jaar), Welpen & Meisjeswelpen (7 tot 11 jaar), Scouts & Gid-

Veel activiteit in het centrumveld De wijk is volop in beweging. In het centrumveld (waar o.a. het MFC Omnibus ligt) zijn onlangs verschillende projecten gestart met de bouw. Zo is gestart met de bouw van 39 woningen in het Weteringse Veld en 29 woningen (eerste fase) in Hof van Singelkwartier. Ook het Gezondheidscentrum is gestart en in december zal gestart worden met de bouw van het winkelcentrum. Wij wensen alle partijen een voorspoedige bouw toe! Vanwege de veiligheid zijn er bouwhekken geplaatst en is aangegeven hoe het bouwverkeer moet rijden. Het MFC Omnibus (waar o.a. basisscholen zijn gevestigd) is door bouwhekken gescheiden van de bouwlocaties en ook de route naar het MFC is gescheiden van de route van het bouwverkeer. Op het kaartje is te zien waar de bouwhekken staan en hoe de bouwroutes lopen.

sen (11 tot 15 jaar), Explorers (15 tot 18 jaar) en Roverscouts (18+). Ook voor volwassenen zijn er activiteiten in de vorm van een Stam (23+), Radio Interesse Groep (16+). Nieuwsgierig? Ons motto is niet voor niets ‘Scouting; laat je uitdagen’! Dat geldt niet alleen voor jeugdleden; we zijn voor diverse speltakken hard op zoek naar extra leiding. Vooral de beverspeltak heeft het momenteel zwaar. Als hiervoor niet snel leidinggevenden gevonden worden, zal deze speltak misschien opgeheven worden. Niet wekelijks de tijd, maar wel de wil om je in te zetten? Dan kun je ook in het bestuur terecht. We zoeken een voorzitter, een groepsbegeleider, iemand voor communicatie en PR, iemand voor fondsenwerving en als manusje-van-alles kun je altijd als algemeen bestuurslid terecht.

Thuiszorg Groot Gelre Thuiszorg Groot Gelre is een eigentijdse organisatie in de groei. Het aantal cliënten groeit gestaag. Daarom is zij op zoek naar nieuwe ver24

wijkverpleegkundige

Voor meer informatie kijk je op www.schutgraaf.nl.



scouting





gemeente arnhem 25 PERSBERICHT 25

Fietspaden in Schuytgraaf

Maïsdoolhof Eigenwijs wonen in Schuytgraaf

Ook dit jaar hebben we kunnen dwalen in het doolhof van het maïsveld in Schuytgraaf. In augustus ging het doolhof open en in september hebben we vier keer een ‘schat’ verstopt. Regen of het zonnetje, het doolhof bleef bezoek krijgen van verschillende schatzoekers! Met resultaat, want de schat is iedere keer weer gevonden. Noud, Eva, Giorgio en Joris zijn dit jaar de vinders en hebben allen een bioscoopbon gewonnen.

Je eigen huis. Niet alleen het huis dat je zelf gekocht hebt, maar ook het huis dat je zelf hebt bedacht. Je eigen huis bouwen met heel weinig beperkingen, in HELENASTRAAT is dat mogelijk. In het hart van Schuytgraaf ligt Helenastraat. Daar woon je in het beste van twee werelden: de gezelligheid van stadswonen en het gemak van een ruime buitenwijk. Helenastraat biedt scherp geprijsde bouwkavels voor rijwoningen. Er is al een kavel te koop vanaf € 38.700 v.o.n. Je hebt veel vrijheid; je bepaalt zelf de architectuur, het uiterlijk en de verhoudingen van je woning. Geen verplichtingen en geen welstandtoets. Dit is je kans om te wonen en eventueel te werken zoals jij dat wil! Interesse? Kijk dan op www.vastgoedplein.nl/helenastraat Hier vind je alle informatie over dit leuke project. Ook bestaat er een brochure die je via deze site kunt aanvragen. Start verkoop Zaterdag 7 november 2015 gaan de eerste 16 kavels in de verkoop die plaatsvindt in het Informatiecentrum van Schuytgraaf (MFC Omnibus) om 11.00 uur ‘s ochtends. 26

Gemeente Arnhem

kesteijn

Mar Giorgio

Eva Meijer

cke

il Noud W

eijnen

Joris H

cebook.com/ book: www.fa ce Fa op en k vind huytgraaf, U kunt ons oo rmatie over Sc fo in i rle le al u huytier vindt vel. Op www.sc schuytgraaf. H pen van een ka ko t he ten er ec oj ov ouwpr bijvoorbeeld er de (nieuw)b ov ie at rm fo in alle graaf.nl staat f. aa gr yt in Schu

We zijn momenteel gestart met het aanleggen, verbreden of aanpassen van fietspaden. De werkzaamheden zijn al gestart en zullen vermoedelijk eind oktober afgerond zijn. In veel gevallen zult u hier geen hinder van ondervinden. In enkele gevallen wel, er worden dan omleidingen ingericht op de fietspaden en wegen. Op het kaartje is een overzicht opgenomen waar aangegeven is met de letters A t/m F waar de werkzaamheden plaatsvinden, per locatie een uitleg wat er gaat gebeuren: A.  Op deze locatie ligt al enige tijd een puinweg. Deze wordt helemaal vlak gemaakt en vervolgens voorzien van een asfaltlaag. Dit fietspad wordt niet verlicht. B. Dit fietspad wordt geheel nieuw aangelegd en is van een recreatief karakter. Deze wordt daarom ook niet verlicht. C. Hier komt een geheel nieuw fietspad en wordt voorzien van verlichting. D. Dit bestaande fietspad wordt verbreed. Omdat het fietspad op een deel heel erg smal is wordt het hier in zijn geheel vervangen. Een ander deel wordt verbreed. Met het werken aan dit bestaande fietspad zullen de fietsers via de straat aan de kant van de woningen worden omgeleid. Omleidingen worden met borden en hekken aangegeven. E. Dit fietspad wordt verbreed. F. Hier gaan we een nieuw fietspad aanleggen parallel aan het huidige fietspad. Zodra het fietspad af is zal het bestaande fietspad als voetpad worden aangeduid. Het aansluiten van het nieuwe fietspad bij de kruisingen wordt in de herfstvakantie gedaan zodat het schoolgaande verkeer hier het minste hinder van zal ondervinden. gemeente arnhem 27

volg ons op

: vierkrant schuytgraaf!

Kikker, vliegtuig, potlood Met veel moeite probeer je je hoofd boven water te houden in de hoop dat je vandaag weer een stapje verder komt en de badmeester ziet dat je echt wel vooruitgang boekt. De kurkjes knellen om je buik. De badmeester pakt zijn ‘haak’ al… Het ene moment lig je zelf nog in een zwembad te ploeteren voor je diploma’s, je knippert een paar keer met je ogen en je staat in een oververhitte kleedkamer je kleuter om te kleden voor zijn eerste zwemles. Terwijl wij druk zijn met onze mobieltjes, ons sociale leven, ontelbaar series op Netflix, de nieuwe tuin, ons werk en de boodschappenlijst, worden onze kinderen ouder en ouder. Ik ben soms nog niet eens gewend aan het feit dat ik moeder ben, maar daar trekt hij zich niets van aan; hij wordt groot, is niet meer schattig (want baby’s en peuters zijn schattig), krijgt zelf een sociaal leven, kleedt zichzelf (meestal) aan en weet wat verkeersborden betekenen. Ik knipper nog een paar keer met mijn ogen en hij woont op kamers. Genieten van het moment, maar hoe doe je dat? Nu ruiken aan die lieve, zachte haartjes, de telefoon wegleggen tijdens de momenten samen, samen kletsen, veel lachen, gek doen, mooie herinneringen voor ons samen creëren en elkaar het idee geven dat we er echt voor elkaar zijn. Vreemd genoeg lijkt de tijd tijdens de zwemlessen wel stil te staan… Verhalen uit het sprookjesachtige leven van een doodgewone Schuytgraafmoeder

28

strip

29 COlumn

CHIROPRACTIE, DE WEG NAAR EEN BETERE GEZONDHEID! WAT IS CHIROPRACTIE: Chiropractie omvat de diagnose, behandeling en preventie van aandoeningenvan het bewegingsapparaat, voornamelijk de stoornissen die betrekking hebben op de wervelkolom.

BIJ WELKE GEZONDHEID KLACHTEN: Rug-, nek en hoofdpijnklachten, hernia, RSI, whiplash, artrose, bekkeninstabiliteit, sportblessures en duizeligheid.

WERVELKOLOM VERSCHUIVINGEN: Doordat velen van ons geboren worden met een afwijkende stand van de wervelkolom (scoliose = zijwaartse verkromming), een te holle of te rechte rug (lordose-kyphose) wordt de wervel kolom verkeerd belast. Na verloop van meestal jaren ontstaan wervelverschuivingen. Oorzaken hiervoor zijn onder andere vallen, vertillen, ongelukken, verkeerde houding, overbelasting, spanning, etc. Deze wervelverschuivingen kunnen een zenuwirritatie veroorzaken. Als de zenuwen die vanuit de wervelkolom komen worden geїrriteerd of afgekneld door verschuivingen van een of meerdere wervels, krijgen spieren, ligamenten, gewrichten, organen, enzovoort niet de impulsen om op de juiste manier te functioneren. Vergelijk het met een telefooncentrale: als er storingen in de verbindingen zijn,komt de boodschap niet goed door.

BEHANDELING: Chiropractie geeft resultaten waar andere methoden geen of weinig verlichting brengen. Kern van elke behandeling is het toedienen van precies gedoseerde druktechnieken op de wervel kolom. U ondergaat zo’n behandelingop een speciaal hiervoor ontworpen behandeltafel. De druktechnieken hebben tot doel blokkades, storingen pijnklachten op te heffen. Zo’n behandeling is zelden pijnlijk.

VERGOEDINGEN: Vrijwel alle ziektekostenverzekeraars hebben chiropractie in hun aanvullend pakket opgenomen. Voor vergoedingen ziektekosten kijk op www.chiropractievergoeding.nl.

Utrechtseweg 290, 6812AR Arnhem, T (026) 443 47 37 www.chiropractie-trooster.nl Lid: NCA-SCN | Geregistreed Chiropractor

Maak kennis met het beweegaanbod van

FysioDynamiek voor moeder en kind

Naast specialistische kinderfysiotherapeutische begeleiding, inloopspreekuren en gecombineerde spreekuren met bijvoorbeeld podotherapeut en logopediste, biedt FysioDynamiek ook een divers aanbod aan beweegmogelijkheden voor ouder en kind. Zwanger & Mama Je sport, beweegt en ontspant in een gemixte groep van zowel zwangere als pas bevallen dames. Je wordt begeleid door onze bekkenfysiotherapeute die als geen ander weet hoe ze jou op een verantwoorde wijze moet laten bewegen. De focus ligt op fitheid, ontspanning en het versterken van de spieren. Babyfit Het is ook mogelijk om samen met je kindje deel te nemen aan babyfit; hierbij leer je technieken van een babymassage, krijg je informatie over het stimuleren van de motoriek en leer je bijvoorbeeld hoe je je kindje verantwoord op de buik kunt leggen. Ook wordt er aandacht besteed aan het voorkomen van een voorkeurshouding. Deze lessen kunnen individueel of in groepjes worden aangeboden en worden begeleid door een van onze kinderfysiotherapeuten.

In de Sherborne Kind en Ouder vindt er verdieping plaats van het basisvertrouwen, de veiligheid en de hechting tussen kind ( t/m 8 jaar) en ouder door middel van bewegingsspel. Dit is gebaseerd op de principes van de OKI-B (Ouder Kind Interactie Bewegingsspel).

Langs de zijlijn - Everyday Fit Sinds 1 september heeft Everyday Fit haar deuren geopend op Sportpark Schuytgraaf. Hier komen jongeren vanaf 15 jaar tot “ouderen” uit Schuyt-

Mocht je interesse hebben in een van bovenstaande activiteiten, kijk dan op onze website www.fysio-dynamiek.nl of stuur een mail aan [email protected].

graaf en omgeving trainen, dus ik pas er prima tussen. Door

Bellen kan natuurlijk ook: 026-3612093 We informeren je graag over de mogelijkheden!

principe) wordt kwaliteit en resultaat nagestreefd.

het kleinschalige karakter is er persoonlijke aandacht en met het principe waarmee ze werken (Overload Worldwide

Dat laatste is waarom ook ik weer de sportschool induik. Door middel van krachttraining wil ik graag wat afvallen,

ionzorgprofess ten zijn als u pe a er th o . Onze fysi tief SPRUITGAAF nieuwe initia et h j bi en als betrokk n

n va t ziens op ee Wellicht to sten ! de bijeenkom

maar me vooral sterker, vitaler en gezonder voelen. Om resultaat te zien, werd me geadviseerd om minimaal twee keer per week te komen trainen. Ik kan hierbij ook gebruik maken van Virtuagym, een online fitnessplatform en een leuke ondersteunende tool bovenop de bestaande be-

Beweegpret! Voor de oudere kinderen bieden wij Beweegpret; dit is speciaal voor kinderen die om verschillende redenen niet goed mee kunnen komen met gym, sport of buitenspelen. Deze kinderen hebben bijvoorbeeld last van overgewicht, conditieproblemen of problemen met hun motoriek. Tijdens de lessen wordt er gewerkt aan het verbeteren van de fitheid, motoriek en spelvaardigheden, zodat deze kinderen weer plezier krijgen in bewegen.

geleiding van de trainers in de club. Ik denk dat ik dit wel

Sherborne Kind In de Sherborne beweeggroep worden lichaamsbewustzijn, basisvertrouwen en omgang met jezelf en de ander door middel van bewegingsspel (verder) ontwikkeld. Dit zijn belangrijke voorwaarden om een positief zelfbeeld en zelfvertrouwen te ontwikkelen bij een kind. Het dient als basis voor initiatief nemen, exploratie en communicatie.

het ‘waarom’ van mijn (mogelijke) afhaken. Ik ga er voor nu

30

advertorial fysiodynamiek

ga gebruiken, want laat ik eerlijk zijn: zodra ik aan een nieuwe sport begin ben ik altijd enthousiast, maar na een tijdje komt al snel de klad erin. Ik heb de hoop dat het hier langer goed moet gaan, omdat ze hier door middel van hun begeleiding willen kijken naar

vanuit dat ik lekker blijf sporten. Mocht het me ondanks dit alles toch niet lukken, dan kan ik altijd nog een stok achter de deur in de vorm van een personal coach inschakelen!

langs de zijlijn 31

Probeer dit ook thuis!

Professor Plofs verbazingwekkende experimenten

1

Experiment14

2

Extra vingerkootje Wat heb je nodig: jezelf! Het plan: Professor Plof laat een extra vingerkootje ontstaan tussen zijn wijsvingers! Stap 1: Houd de toppen van je wijsvingers tegen elkaar. Tip van Professor Plof: zorg dat je nagels lekker kort zijn, anders is dit proefje een stuk moeilijker! Stap 2: Houd je vingers een stukje voor je ogen. Stap 3: Kijk langs je vingers naar iets in de verte. Stap 4:  Beweeg langzaam je vingers een stukje uit elkaar: er groeit spontaan een extra stukje vinger tussen je twee vingertopjes! Wat gebeurt er? Je linkeroog kijkt anders naar je wijsvingers dan je rechteroog. Hierdoor zie je je vingers niet precies op dezelfde plek. Dit is heel duidelijk wanneer je je vingers van elkaar beweegt. Elke oog ziet het gat tussen je vingers op een andere plek. Daardoor lijkt het 32

kinderen

alsof er twee gaten zijn. En tussen die twee gaten lijkt een stukje vinger te zweven.

Gezocht

In 2016 starten w e met een nieuw e kinderrubriek. zoekt de redact Voor deze rubrie ie van Vierkran k t Schuytgraaf ee jongen /meisje tu n av on tu urlijk(e) ssen de 5 en de 10 jaar die voor tie op ontdekki on s ie de re eding gaat (samen met papa of mam kikkervisjes vang a) . Bi jv oo rbeeld en, op ontdekki ngstocht in de zone, een vlot bo na tt e ec ol og ische uwen e.d. In de Vierkrant komt van het avontuur da n ee n ve rslagje met een paar fo to’s. Interesse? N op met redactie ee m da n co @vierkrantschuy ntact tgraaf.nl

3

Nog meer mogelijkheden: doe hetzelfde proefje eens met een van beide ogen dicht. Werkt het dan nog? Of probeer het eens met twee potloden, wat gebeurt er dan? Deel jouw coolste experiment met filmpje of foto via [email protected]. Wil je Professor Plof ook een keer assisteren bij een proefje? Dat kan! Stuur je leukste/spannendste/explosiefste idee voor een proefje toe aan Professor Plof via het e-mailadres ([email protected]) of de facebookpagina van de Vierkrant. Professor Plof kiest het meest originele proefje voor de volgende editie en als je wilt mag je meedoen! Dit is de laatste mogelijkheid, want aflevering 15 is de laatste Professor Plof!

kinderen

33

Zes tips om gezond honderd te worden Onze levensverwachting groeit nog altijd, maar als we te veel bewerkt voedsel blijven eten en te weinig bewegen, zal het aantal mensen dat aan welvaartsziekten lijdt toenemen. Dan worden we op termijn dus minder oud. Wat kunnen we doen om het tij te keren? Zes tips!

langrijk. Moeite om in slaap te vallen? Doe het scherm van je telefoon of tablet een uur voor het slapen gaan uit. Neem een kopje warme thee/melk met wat slaapbevorderende snacks zoals banaan, frambozen of een handje walnoten of pompoenpitten.

1. Eet zonder “gedoe” Vermijd geraffineerde suikers en foute E-nummers door zo min mogelijk uit pakjes en zakjes te koken. Eet dus vers en niet kant en klaar. Steek wat tijd en liefde in de bereiding van je voedsel. Dan smaakt het niet alleen beter, het is nog gezonder ook. Betrek je kinderen erbij, dan leren ze hoe je gezond en verantwoord iets lekker op tafel zet.

5. Zon – een beetje dan… Door UV-straling van de zon maakt je lichaam vitamine D aan. Zeker de eerste voorjaarszon kan je hierdoor een gelukszalig gevoel geven en maakt je vrolijk. Een beetje zon kan ook klachten zoals eczeem en vermoeidheid verminderen. Maar let op, wel blijven smeren natuurlijk en niet te lang gaan bakken.

2. Ga op micro avontuur Het avontuur ligt om de hoek, daar heb je weinig voor nodig. Maak een kampvuurtje, ga boompje klimmen, uit vissen met je zoon, wandel een rondje door het park, pak de kano of slaap een nachtje in de natuur. Het zorgt voor een glimlach op je gezicht, houdt je jong, zorgt voor de broodnodige ontspanning in de buitenlucht én kost (bijna) niks.

6. Kom uit je stoel! Heb je een zittend beroep? Zorg er dan voor dat je regelmatig van houding wisselt om spierverkramping te voorkomen en allerlei rug- en nekklachten tegen te gaan. Rek en strek even tussendoor, haal een glas water en ga in de pauze even naar buiten voor een blokje om.

3. Ontspan iedere dag Zet je zorgen aan de kant. Schrijf de dag van je af, ga een uurtje sporten, kom tot rust met een kwartiertje stilte/meditatie of een boek, laat het bad voor jezelf vollopen en geniet. Dat heb je verdiend na een drukke dag en zorgt ervoor dat je de volgende dag weer kunt presteren en de combi werkgezin-sociaal leven volhoudt. 4. ZZZlaap Tijdens de slaap herstelt je lijf. Voldoende slapen is dus be34

gezond 100

Atelier 23, daar waar kunst verbindt! Bij Atelier 23, onderdeel van De Buitenplaats, werken kunstenaars met een beperking aan het ontwikkelen van hun kunstvaardigheden. De meesten hebben altijd al iets met kunst gehad of hebben het talent, maar niet de mogelijkheden om een kunstacademie te volgen. Doel van Atelier 23 is om een brug te slaan tussen ‘onze’ kunst en de samenleving. Met trots kunnen we melden dat dit vruchtbaar blijkt. Tijdens de Art Brut Biënnale te Hengelo in september werd werk tentoongesteld van maar liefst zes kunstenaars van Atelier 23. Momenteel organiseren we een kunstveiling waarbij niet alleen kunstenaars van Atelier 23, maar ook van het Kunstportaal en van thuis werkende kunstenaars werken indienen.

WIST U DAT • H  et openhaardhout blijvend in prijs verlaagd is voor € 2,50 per zak gedroogd hout? • We retro deurmatten van sisal hebben? • We namen of spreuken kunnen branden in plankjes? • Kaarsen bij ons op kleur kunnen worden besteld? • Buitengewoon (onze winkel) van maandag tot vrijdag geopend is van 9.00 tot 16.00 uur? • V  anaf 7 december op werkdagen tussen 10:00 en 16:00 uur weer prachtige kerstbomen te koop zijn op De Buitenplaats?

De veiling biedt de mogelijkheid aan kunstenaars om met klanten in contact te komen en door verschillende bijeenkomsten wordt het publiek geïnformeerd over het soort werk dat te zien zal zijn in de expositie voorafgaand aan de veiling. Als u een bijeenkomst wilt bijwonen: In Rozet wordt op 29 oktober tijdens het Kunstcafé 55+ aandacht besteed aan de expositie op de trappen voor de kunstuitleen. Het Kunstcafé 55+ vindt plaats in Momento, van 10.30 tot 12.00 uur. Natuurlijk is de expositie gratis toegankelijk in Rozet vanaf 17 oktober t/m 6 november, op de trappen voor de kunstuitleen ToArt. 35

de buitenplaats

Voor meer informatie: check onze website www.siza.nl/DeBuitenplaats

Bewoners steeds vaker zelf naar buurtbemiddeling

Een reisbureau in

Schuytgraaf

Schuytgraaf heeft er een reisbureau bij! Ik sta met al mijn ervaring klaar om u te assisteren bij het uitzoeken van alle soorten reizen. Ik heb me aangesloten bij The Travel Club, een gerenommeerde reisaanbieder welke lid is van het ANVR en SGR. Daardoor kunt u bij mij alle reizen en vakanties boeken met maximale zekerheid. Ik werk tegen concurrerende prijzen, maar bied wel een hoge servicegraad. Neemt u gerust contact met me op en merk dat uw vakantie nu al begint! Ik werk vanuit kantoor aan huis en kom als u wenst op afspraak bij u thuis om alle aspecten van uw reis door te nemen.

Sinds kort heeft Schuytgraaf haar eigen, online lifestylewinkel, Zizi & Mala. Een webshop vol met leuke lifestyleproducten en hippe hebbedingetjes, speciaal voor je kids. Ben je op zoek naar een mooie lamp, stoer behang, een leuke poster of heerlijk zacht dekbedovertrek voor op de kinderkamer? Is er voor school een nieuwe tas of beker nodig? Houdt jouw kind van knutselen, zich verkleden of lezen van een spannend boek? Heb je een feestje te vieren en zoek je daarvoor bijzondere feestslingers? Of wat dacht je van een leuk cadeautje voor de feestmaand december? Met prachtige merken als Colorique, norsuStories, Woouf, KEK Amsterdam, Zebra Trends, Stratier, De Kunstboer, 4M, Snurk en Engel biedt Zizi & Mala voor ieder kind wat wils! Ook de kleursprookjes van Caroline Ellerbeck en kletsboeken van Gezinnig ontbreken niet, net als de bijzondere kleurpotloden en schetsboeken van eeBoo, voorzien van originele illustraties. Alle bestellingen worden feestelijk ingepakt en afhalen in Schuytgraaf is geen probleem. Ook een thuisparty, gezellig samen met vriendinnen, behoort tot de mogelijkheden. Breng snel eens een bezoekje aan www.zizimala.nl, je vindt er vast iets naar je zin. Like ook onze Facebookpagina facebook.com/zizimalalifestyle en blijf op de hoogte van de leukste producten en nieuwtjes.

Voor strandvakanties, weekendjes weg, cruises, verre reizen of samengestelde reizen: ik sta voor u klaar! Ook in de avond en in het weekend ben ik bereikbaar. The Travel Club Nicole Nuijens Centraalspoor 58, 6846 GJ Arnhem Telefoon: 026-2130304 / 06-20870133 Email: [email protected] 36

MKB in the picture

MKB in the picture

Het aantal buren dat zelf aan de bel trekt bij buurtbemiddeling is de afgelopen jaren flink toegenomen. Buren zoeken zelfstandig naar een oplossing voor de burenoverlast, zonder zich direct als vanzelfsprekend te wenden tot instanties als de politie. Buurtbemiddeling biedt oplossing Vorig jaar kreeg buurtbemiddeling landelijk in totaal 12.000 aanmeldingen, in Arnhem kwamen er 178 binnen. Daarvan bleek 93% geschikt voor een bemiddelingstraject en werd 72% van de zaken opgelost. De kans op een oplossing is het grootst als buurtbemiddeling in een zo vroeg mogelijk stadium wordt ingezet, dan kunnen buren vaak nog een normaal gesprek met elkaar voeren. Overlast van de buren Veruit de meeste klachten in Arnhem gaan over geluidsoverlast van personen en kinderen. Schelden, ruzie door overhangende takken, rookoverlast door barbecue of vuurkorf en ander leed in de tuin zorgen ook voor veel klachten. Wil je vrijwilliger worden bij ons project? Buurtbemiddeling drijft grotendeels op de inzet van getrainde vrijwilligers. Kun je goed luisteren, samenvatten en doorvragen? Heb je interesse in de medemens en respect voor de mening van anderen? Kan je onpartijdig een gesprek tussen buren leiden? Kun je omgaan met weerstand? Meld je dan aan als vrijwilliger bij ons project, we horen graag van je! Stuur ons een mailtje. buurtbemiddeling

 

De Flab in ussen op en en hun carn avalsseiz oen

C.V. De Flabinussen opent op zaterdag 21 november 2015 hun seizoen met hun prinsenkeuze-avond. Deze avond vindt plaats in feestburcht ‘Schuytgraaf’ (kantine Arnhemse Boys), onder het genot van een drankje en gezellige muziek. Onder het motto van ‘Carnaval in Elden of hier, wij hebben overal plezier’ openen Prins Mark en Prinses Petra het nieuwe carnavalsseizoen officieel. De aanvang is 20.11 uur, maar de zaal gaat om 19.30 uur open om de eerste gasten te ontvangen. De entree bedraagt € 5,- voor niet-leden, leden hebben gratis entree (mogen gratis twee introducees meenemen). De muzikale begeleiding staat deze avond onder leiding van Jheron van der Heijden. Deze veelzijdige artiest heeft een groot repertoire en staat garant voor een groot feest. Verder zijn er deze avond optredens van de tiener- en prinsengarde, de hofzangers en eigen leden. Als klap op de vuurpijl is er ook nog een optreden van een gastartiest. De hoofdact deze avond is de presentatie van het nieuwe prinsenpaar. Wie o wie zullen dit jaar voorop gaan in het feestgedruis? Voor de benoeming van het nieuwe prinsenpaar wordt er eerst afscheid genomen van Prins Mark en zijn Prinses Petra. Zij zwaaien af als prinsenpaar van de Flabinussen. Verkleden mag, maar is uiteraard niet verplicht. flabinussen

37

Oogoparnhemzuid - Lokaal verbinden door lokaal verbeelden Natuurwerkdag in Fikkersdries Op zaterdag 7 november as. vindt de landelijke Natuurwerkdag plaats. Vrijwilligersorganisatie Stichting Overbetuwe Groen Natuurlijk (SOGN) organiseert een werkdag op natuurterrein Fikkerdries in Driel, voor iedereen die de handen uit de mouwen wil steken in de natuur.Hiermee start tevens het nieuwe knot- en snoeiseizoen van de SOGN in Elst en Driel. Fikkersdries is het waterwingebied van Vitens dat op fietsafstand (4 km) van Schuytgraaf ligt. Op dit vrij toegankelijke natuurterrein zijn de glooiende oevers van de waterpartijen dichtgegroeid met wilgen. Door de oevers open te maken worden de waterpartijen weer zichtbaar, kunnen ze uitgebaggerd worden, kunnen we de watervogels weer zien en kunnen kinderen weer met hun schepnetjes waterdieren vangen.

halloween

Kopijdata 2015/2016 Editie:

Kopijdatum:

Verspreiding tussen:

2015-06

27 november

18 dec - 23 dec

2016-01

29 januari

19 feb – 24 feb

2016-02

1 april

22 april – 27 april

2016-03

3 juni

24 juni – 29 juni

2016-04

5 augustus

26 aug – 31 aug

2016-05

30 september

21 okt – 26 okt

2016-06

25 november

16 dec - 21 dec

- Kopij kunt u aanleveren in word/tekst bestand (foto’s als los bestand aanleveren) op [email protected] - Advertenties/advertorials kunt u aanleveren op [email protected]

38

Kopijdata

Werkzaamheden: • het omzagen van wilgen; • takken wegslepen en op hopen leggen; • stammen op lengte zagen voor De Buitenplaats; Tijd: 9.00u tot 14.00 uur. Meer informatie en aanmelden op www.natuurwerkdag.nl en als trefwoord ‘Fikkersdries’. Vitens zorgt voor gereedschap, handschoenen, drinken en soep. U zorgt zelf voor: • werkkleding • stevige schoenen en/of laarzen. Bij hoge waterstand laarzen nodig! • broodjes voor de lunch Kinderen t/m 12 jaar werken onder begeleiding en verantwoordelijkheid van hun ouders of begeleiders. natuurwerkdag

Sinds vier maanden zet ik, Mimi van Bindsbergen, als fotograaf op mijn blog. Op het blog zet ik elke dag een foto over iets of iemand uit Arnhem-Zuid. Dit zijn heel uiteenlopende berichten van mensen uit een wijk of straat, ondernemersportretten, natuur, verhalen achter de mens tot evenementen en festivals. Om lokaal te verbinden door lokaal te verbeelden. Kleine momentjes de aandacht geven. Arnhem-Zuiders worden op deze manier van leuke, bijzondere momenten op de hoogte gebracht. Geïnteresseerd? Kijk op www.oogoparnhemzuid.nl. oogoparnhemzuid

39

Eva Nadine fotografie/ AVDarchitectuur.

uytgraaf

Vierkrantsch

40 binnenkijken bij Eindredactie Dennis Kramer, Lotte Pera, Annemiek Jorritsma Redactie Petra Hoff, Marloes Kraus, Karen van der Werf, Marlou Brinkhuis en Marije Klein Vormgeving Sharon van Son Fotografie Edwin Rijkaart, Joost Kaptein en Elma Dingemans Advertentiebeheer & Coördinator bezorging René Verwoerd [email protected] Bezorging Bewoners Schuytgraaf Oplage 3600 Adresgegevens Wijkplatform Schuytgraaf Meikers 3, 6846 HR Arnhem [email protected] www.vierkrantschuytgraaf.nl

Kienhout 21 - Leihagen Wie? Bas en Aafke, met hun kinderen Rein (5 jaar) en Eline (1 jaar). Hoe lang? ‘We zijn na precies een jaar bouwen verhuisd en dat is nu al weer drie jaar geleden.’ Waarom dit huis? ‘We woonden in Amsterdam en we wilden graag meer ruimte in en om ons huis. Na een lange zoektocht kwamen wij tot de conclusie dat we onze wensen alleen konden vervullen door zelf te bouwen.’ Aafke is architect en ontwierp haar eigen huis.

Wat is er zo bijzonder? ‘Onze plafonds zijn heel hoog (3,15 m) en ons huis is heel licht. Het hart van het huis en de ‘overloop’ worden gekenmerkt door bijzonder lichtinval van de grote lichtstraat. Alle benodigde kasten in het hele huis zijn geïntegreerd in het midden van het huis en geven het huis haar warme uitstraling. De woning heeft in alle ruimten hetzelfde materiaal, ook de badkamer!’ Meest trots op? ‘Ik ben trots dat ons huis zo heerlijk ‘woont’ als we op papier hadden bedacht.’ Mogen we ook bij u binnenkijken? Geef u op via Vierkrant Schuytgraaf op Facebook!