nr 3 - 2012 maart Voor alle informatie verslagen en uitslagen kijk op www.scelshout.nl
Algemeen Bestuur De Opwêrmer, donderdags voor carnaval was gezellig en goed bezocht. De leden bleven lang hangen en sommigen kregen nog een staartje mee van de schietpartij in de Van Schagenstraat in die nacht. We richten ons nu op de “Paas”activiteiten. Op eerste Paasdag is er weer een grote paaseierenzoektocht op het sportpark voor de jonge leden en de kinderen van onze leden van handbal, voetbal, gymnastiek en tennis. Jeugdleden De vereniging doet er van alles aan om jonge leden te trekken. Zij zijn immers de toekomst en zorgen voor continuïteit. Ook de gemeente stimuleert de jeugd om meer te gaan bewegen, zeg maar om te gaan sporten. Door allerlei activiteiten proberen de afdelingen het voor de jeugd aantrekkelijk te maken om lid te worden of te blijven. De afdeling handbal doet dit jaar mee aan de clinic “schoolhandbal”, georganiseerd door de combinatiefunctionarissen om de handbalsport breder te promoten. De laatste paar jaar is het aantal jeugdleden bij de handbal en voetbal stabiel en de afdeling gymnastiek kent na een terugloop weer enige groei.
tafelvoetbalspel geplaatst om even lekker bezig te kunnen zijn. Het voetbalspel wordt druk gebruikt. De kantinecommissie heeft de prijzen vergeleken met 10 andere sportverenigingen uit de regio om onze prijzen te toetsen aan de prijzen die andere sportkantines in rekening brengen. Uit de vergelijking is gebleken dat we in de middenmoot draaien. De resultaten worden betrokken bij de vaststelling van de nieuwe prijzen per 1 juli aanstaande. Mede door nieuwe voorschriften hebben we gekeken naar onze Huis- en gedragsregels in en nabij de kantine. Deze waren vorig jaar aangepast en voldoen aan de eisen. Ze zijn op het mededelingenbord te lezen.
Kantine Bij de kantine wordt steeds gekeken hoe deze aantrekkelijk te houden. Maandelijks is er een actie om een (nieuw) product extra onder de aandacht te brengen. Zo is er ook enkele weken geleden een
Copy inleveren voor
INHOUD:
donderdag 12 aprilC in de groene bus in de kantine.
of mail naar
[email protected] Volgende clubblad verschijnt op 19 april 2012
Algemeen bestuur Voetbal Paaseieren zoeken Handbal Gym Kantinediensten Informatienummers
1 3 17 19 22 21 22
1
.
2
Van de bestuurstafel, (maart 2012) q
Eindelijk rolt de bal weer eens voor al onze teams. Heerlijk weertje om weer eens lekker te ballen! Fantastisch om te zien dat op “onze clubavond” zo’n 60 man/vrouw aan het trainen zijn. Uiteraard heeft dit zijn positieve weerslag op de resultaten (en de gezelligheid in de kantine erna).
q
Het eerste trekt de goede resultaten van de eerste seizoenshelft gewoon door en blijft naar boven kijken. Degene die op het eind bovenaan staat is kampioen, dus dat belooft nog wat!
q
De dames blijven erg verdienstelijk hun punten pakken. Het derde en vierde wachten op de eerste overwinning in 2012. Het afgelopen weekend waren ze er dicht bij. Ons 2e elftal moet de vorm weer zien te pakken van de eerste seizoenshelft.
q
Bij de carnaval was SC Elshout goed vertegenwoordigd. Met Prins Jochem en zijn gevolg was de Raad van Elf goed met SC Elshoutleden gevuld. Daarnaast werd tijdens de tonpraetavond André van Hulten tot “Ereburger van Zaandhaozenlaand” benoemd. De benoeming was uiteraard mede het gevolg van zijn vele voetbalverdiensten. We zijn dan ook erg trots op de
benoeming van André als Ereburger. De opwermer op 16 februari was helaas wat minder goed bezocht. q
Op zondag 26 februari kregen de spelers, trainers en het begeleidingsteam van S.C. Elshout 3 zeer mooie SCE trainingspakken uitgereikt. Uiteraard willen we van de gelegenheid gebruik maken de navolgende sponsors hiervoor te bedanken: • Bavro • Ernst & Young Belastingadviseurs • Fittonia Kwekerij • Jos van Sluisveld Rhododendrons en Plantenhandel • Kleemans Organisatieadviseurs Het derde staat er weer mooi op. Nu hopen dat ze nog jaren (kunnen) blijven voetballen en de trainingspakken dientengevolge gebruiken.
q
De eerste verhoging van de accommodatiehuur is inmiddels binnen voor het jaar 2012 (4805 bijna 1300 euro meer). In 2013 wordt dit € 7098 en in 2014 nog eens 1150 euro meer (= ca. 8250 euro). Voor een belangrijk deel hebben we de huurverhoging zien aankomen en kunnen we in onze financiële huishouding één en ander opvangen.
q
Enkele selectiespelers hebben ervoor gezorgd dat er een tafelvoetbalspel in de kantine staat. Hierop wordt reeds druk geoefend voor de volgende SCE tafelvoetbalkampioenschap. Ook de jeugd op zaterdag maakt veelvuldig gebruik van dit voetbalspel. Heren van de selectie, een fantastisch initiatief en dank hiervoor.
q
Op aandringen van SC Elshout heeft er positief overleg tussen voetbalclubs en de Sportraad Heusden plaatsgevonden. Tijdens het komende interne overleg met de voetbalclubs eind maart wordt opnieuw gesproken over de toekomst van de sportraad.
q
Tijdens het overleg met de gemeente met betrekking tot het jaarlijks onderhoud is afgesproken dat dit jaar de struiken en bramen aan de noordzijde van veld 3 en aan de westzijde van veld 2 worden verwijderd. Ook wordt zoals eerder aangegeven binnenkort veld 2 gerenoveerd.
q
Zo spoedig mogelijk zal Gerard Verhoeven samen met enkele spelers van het vierde, een tweetal dugouts plaatsen aan de westzijde van het derde veld. Om het terughalen van de voetballen die regelmatig op de wei aan de westzijde van veld 3 verdwijnen (waarschijnlijk door de straffe wind) zullen enkele simpele overstapplaatsen worden 3 3 aangebracht.
.
4
Jeug d
d Jeug Jeug d
Uit de jeugdhoek
d Jeug
door de jeugdvoorzitter Nu carnaval voorbij is en het weer gelukkig ook weer beter is, zijn we weer volop aan het trainen en voetballen. Ik merk dat iedereen weer blij is dat er weer gevoetbald wordt. Met nog flink wat wedstrijden voor de boeg kunnen we er weer stevig tegen aan. De diverse teams met een voorjaarscompetitie zijn na 3 of 4 wedstrijden in hun poule al aan het aftasten hoe de verhoudingen liggen. Er liggen nog diverse kansen om bovenin mee te draaien. Namens het jeugdbestuur wens ik elk team succes. Als alles volgens planning verloopt worden onze Dpupillen uitgenodigd bij RKC Waalwijk om op 1 April (nee geen grap) tijdens de wedstrijd RKC-ADO Den Haag, penalty’s te komen nemen tijdens de rust. Volgens de toezegging van RKC krijgen wij, als sc Elshout, ook nog een heleboel vrijkaartjes om daarbij aanwezig te zijn. Hoeveel en wie en hoe we dat gaan organiseren horen jullie nog. Ergens in april beginnen wij, als bestuur, ook al voorzichtig vooruit te kijken naar volgend seizoen. Als er al jongens (of meisjes) zijn die nu al weten dat ze bij ons willen komen voetballen dan kun je nu al contact met ons
opnemen. José van Uden is hierbij onze contact persoon. Als er leiders en of trainers zijn die iets voor ons willen doen, dan kun je dit ook kenbaar maken. Dick van Delft en Marcel Vrijhoeven zijn hierbij de contactpersonen. Als er jongens (of meiden) zijn die nog een maatschappelijke stage moeten invullen, dat kan ook bij ons. Kees van de Hoven is hierin onze coördinator. Nog een huishoudelijke mededeling; de leidersjassen van SC Elshout zijn, zoals eerder duidelijk aangegeven, alleen bedoeld om te dragen tijdens de daarvoor bedoelde activiteiten! Luc Dankers is bezig met de organisatie van het discozwemmen, een activiteit voor onze E en D- pupillen. Nog een dank-je-wel aan alle mensen die meegeholpen hebben met de garderobe in ‘t Rad. We hebben weer een leuk bedrag binnen gehaald, geheel bestemd voor de jeugdafdeling voetbal. Groeten Frie
Verjaardagen De afdeling voetbal feliciteert de volgende jarige leden 15 15 17 19 22 23 25 26 27 28 2 3 4 6 8 10
maart maart maart maart maart maart maart maart maart maart april april april april april april
Martien van Delft Niels Brok Sam van den Besselaar Bert van Uijtert Ad de Hart Ruud Lambrechts Gerard Verhoeven Marcel van Heesbeen Erik van Delft Stan de Jong Wout de Kruijf Lars Theunissen Stefan van Bijnen Patrick van Delft Rico Lommers Rens van Falier
10 11 12 14 14 15 16 17 20 22 22 23 27 27 28 29
april april april april april april april april april april april april april april april april
Ruud van Alphen Wim Moonen Pieter van Baaijen Sjoerd Schoenmakers Jody Klerks Hans de Jong Marinus Muskens Jim Muller Priscilla de Peffer Bart Schoenmakers Bert van Heesbeen Erik Findhammer Rens de Kruijf Rens van der Vliet Annie van Hulten Jeroen van Iersel
5
.
6
Dankbetuiging namens de ‘Vrienden van S.C. Elshout’ Tijdens de afgelopen weken zullen de bezoekers van onze kantine wellicht verrast zijn door de aanwezigheid van een tafelvoetbalspel. Zo ook wij, en dan in positieve zin wel te verstaan. Het plan was ons wel eens ter ore gekomen, maar omwille van de ruimte werden we hier altijd van weerhouden. Grote dank gaat dan ook uit naar Robin van den Brandt en Jos Muller, die spontaan dit exemplaar tegenkwamen en er na een grondige schoonmaak- en opknapbeurt voor gezorgd hebben dat onze kantine deze nieuwe aanwinst rijker is. Laten we met z’n allen nog veel plezier beleven aan dit mooie apparaat. Mochten er nog leden met ideeën zijn voor andere zaken die de Vrienden van S.C. Elshout zouden kunnen aanschaffen dan horen wij het graag. Neem contact op met Jan Klerks, Henri Klijn of Ciep Maes. Vrienden van S.C. Elshout
Het Brabants dialect is de kortste taal van Nederland en dus de meest efficiënte taal in de zakelijke wereld Kijk hieronder hoe je die ellenlange vergaderingen op kantoor in het Nederlands een stuk korter (en leuker) kunt maken met wat Brabants dialect! (Vervolg van februari!)
NL: Ik denk, dat het heel verstandig is om onze samenwerking te beëindigen!
NL: Zou ik een meter bier van u kunnen krijgen?
Br: Houdoe eej!
Br: Pils, en veul!
NL: Pardon, ik heb u niet goed verstaan; kunt u dat herhalen?
NL: U heeft drie pogingen om achter de waarheid te komen!
Br: Welluk?
Br: Drie k'raaien!
NL: Daar zult u op generlei wijze achter kunnen komen!
NL: Indien u dat nogmaals uitvoert…
Br: Agge da doe…
Br: Witte tonnie ! NL: Weet u dat toevalligerwijs wel?
NL: Ik zou u willen verzoeken, dit pand te verlaten!
Br: Witte Gijt?
Br: Maok da ge weg komt!
NL: Heeft u hiervan kennis genomen?
NL: Ik heb hierover een enigszins afwijkende mening
Br: Witte dè?
Br: Das nie! NL: Zou u dat niet meer willen herhalen?
Br: Bakkes!!!
NK: Het leven van een Brabander gaat niet altijd over rozen
Br: Tis wa 7
.
8
Topscoorderslijst SC Elshout
keepersklassement
Seizoen 2011-2012 bijgewerkt tot/met zondag 4 maart 2012
Naam Team Jan-Willem van Bokhoven 3 Cathy van Delft D Jessica de Wilt D Robin van de Brandt sel. Roel Pelders sel. Bart Pulles sel. Jeroen Klein Holkenburg 3 Hans de Jong sel. Bart van Logten sel. Erol Gedik 3 Leona van de Wiel D Leo van Delft sel. Willem Jongen sel. Jorne Winkel 3 Bas van Weert 3 Antoine Kuijpers 4 Jasper van Loon 4 Niels Brok sel. Patrick van Delft sel. Rick van Delft sel. Nik van Mook sel. Jochem Muskens sel. Marcel Muskens sel. Dennis van Venrooij sel. Marcel Vrijhoeven sel. Jan Vughts sel. Ruud van Alphen 3 Roy van Delft 3 Antoine Knippels 3 Willem-Jan de Kort 3 Robert Smits 3 Jim van de Aker 4 Rob Bechtold 4 Erik van Delft 4 Joris Elshout 4 Niels van Logten 4 Bram Lommers 4 Arjan van Mook 4 Erwin Vrijhoeven 4 Bart Robben 4 Marlon van de Aker D Angelique Willemse- SchatsbergenD
Goals 10 8 7 6 4 4 4 3 3 3 3 2 2 2 2 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Team Goals Wedstr. Angelique Willemse-S D 0 0,5 Stefan van Bijnen sel. 3 2,5 Maaike van Gestel D 13 7,5 René van Venrooij sel. 15 8 Michel Verreijt 3 15 7 Stef de Wit sel. 24 10,5 Lindsey van Kuijk D 13 5 Antoine Kuijpers 4 3 1 Martijn van de Hoven 3 14 4 Marcel Muskens sel. 4 1 Berry Kuijpers 2e en 4e 41 8,5 Niels van Logten 4 24 4,5 Erwin Vrijhoeven 4 14 2
gem 0,00 1,20 1,73 1,88 2,14 2,29 2,60 3,00 3,50 4,00 4,82 5,33 7,00
Ópwermer 2012, donderdag 16 februari Het loopt weer tegen de carnaval en overal begint men de sfeer te proeven van het volksfeest wat over een aantal dagen los gaat barsten. Bij SC Elshout gaat men vanavond in de kantine al los met de ópwermer. Deze reporter gaat incognito een kijkje nemen tijdens deze ópwermer. Als hij binnenkomt is het al lekker druk, maar moet de gezelligheid er nog even inkomen. Helaas is het aantal mensen dat carnavalesk is uitgedost wat aan de magere kant, wat wel enigszins jammer is daar dit toch wel het théma van de avond was. De kantine is leuk ingericht en de disco is al aan het warm draaien. Als alle teams dan uitgetraind zijn kan de ópwermer echt losbarsten. De reporter dacht onherkenbaar zijn verslag van deze avond te maken maar kwam echter al snel bedrogen uit, daar hij door zijn vermomming juist in de picture liep en werd uitgeroepen tot de “king” of the ópwermer en moest hij de dans openen samen met de “queen”of the ópwermer. Daarna werd het snel later en later en werd steeds meer de dansvloer benut. De gezelligheid kreeg een extra boost toen een groot deel van de Raad binnen kwam vallen. Voordat deze reporter het wist was het alweer voorbij middernacht, om vervolgens opgeschrikt te worden door gebeurtenissen die verderop in de straat plaatsvonden. Gelukkig hadden deze verder geen negatieve invloed op de gezelligheid en ging deze reporter met een carnavalsgevoel naar huis.
9
.
10
Dames Dames al 5 weken aan kop in de competitie! We hebben ontzettend veel reacties gehad op het laatst geschreven artikel in het clubblad. Namens het damesteam mag ik melden dat Pleun vast onderdeel van ons team is geworden. Jeej! Daarnaast is er iets bijzonders gebeurd, wat nooit eerder is voorgekomen in de voetbalcarrière van SC Dames 1. Vanwege onvrede over bepaalde doucheaccommodaties bij uitclubs is er namens de dames de Jess & Jaans accommodatiecheck in het leven geroepen. Hierbij zullen we verslag doen van de kleedkamers van de tegenpartijen. Natuurlijk worden de competitiewedstrijden ook nog verslagen. J&J accommodatie check Beoordeling kleedkamer PTO DA Uitstraling: 6,3 Commentaar: beetje saaie indeling, ouderwets. Complimenten: voldoende ruimte, voldoende haakjes om BH-tjes op te hangen, warm genoeg. Douche: 6 Commentaar: slappe straal !!!! of bijna geen straal. Complimenten: 4 douche koppen is voldoende, het was zeker een stortdouche (2ervan dan), temperatuur ook goed. Spiegel: 8 Commentaar: Er was plateau om wat spulletjes op te leggen, weinig ruimte tussen prullenbak, bankje en de spiegel. Complimenten: Groot genoeg, lekker met z’n tweeën of drieën voor de spiegel hangen. WC:7 Commentaar: Erg schoon, maar met nog geen m² wel erg krap, “knietjes tegen de deur”. SC Elshout Dames 1 - OJC Rosmalen Dames 2 Zondag 29 januari 2012 - Van onze verslaggeefster ter plaatse. Voor aanvang van de wedstrijd werd er druk gespeculeerd aan beide zijdes van het inloopveld. Zouden de speelsters fit zijn?, zijn ze beter geworden?, wie gaat er winnen?. De wedstrijd was dus nog lang niet beslist. Fit was niet iedereen, met name J. Haverhals had te diep in het glaasje gekeken, deze conclusie is slechts gebaseerd op haar Facebook berichten en het te laat verschijnen op het voetbalveld. De officier van voetbaljustitie heeft een boete van € 2,- vastgelegd voor dit delict. Nadat de betaling was afgerond, kon er gevoetbald worden. Het amusementsgehalte van de wedstrijd was erg hoog. De bal heeft het gehele veld gezien, zo ook de speelsters. De overhand lag de eerste helft aan de kant van Elshout. Maar de bal ging de goal niet in. Zouden de magnetische velden niet goed afgestemd zijn? Dat zou toch een groffe fout zijn, waar is het thuisvoordeel dan voor? Uiteindelijk is het toch goed gekomen met het thuisvoordeel van de Dames. Er werd gescoord en hard gejuicht, waarna Brit een mooie bos bloemen en een publiekswissel kreeg. Ze gaat ons helaas verlaten voor 3,5 maand. Ze gaat haar voetbalkwaliteiten uitbreiden in Nieuw-Zeeland. Het
klimaat schijnt daar beter te zijn, onder andere de baldruk en flexibiliteit van het gras geeft hierbij veel trainingsvoordeel. Maar goed, de dames boeken 1-0 winst, hierbij staan ze aan kop in de competitie!! Nooit eerder is deze 1e plaats bereikt! Is dit toeval? Of komt de droom toch uit...? Groetjes, Lieke WEDSTRIJD SV SSS – SC ELSHOUT DA 1 Zondagochtend (26 februari) 9 uur iedereen was aanwezig HOE dat zullen we maar niet vertellen. We vertrokken naar Udenhout dat is allemaal binnendoor rijden met veel drempels waar sommigen moeite mee hadden. Toen we daar aankwamen en omgekleed waren ging het al wat beter met ons en ging de warming-up redelijk. De wedstrijd begon, maar het liep voor geen meter.We speelden veel voorin maar er kwam niks uit.We konden eigenlijk het spel niet goed maken, dit is iets waar we vaker tegenaan lopen. Na een goed gesprek in de kleedkamer ging het de 2e helft allemaal een stuk beter. En na ongeveer een kwartier viel eindelijk de treffer van Jessica 1-0! Een supermooi schot van afstand. En toen begonnen we pas echt te voetballen. Niet veel later viel de 2-0 van Cathy met een supermooie voorzet van Pleun. Daarna hebben we de wedstrijd lekker uit gevoetbald. Je kon bij ons wel zien wie niet was wezen stappen want Pleun was onze sterspeelster, die kunnen we niet meer missen. Ook Lindsey had heel goed gevoetbald. Op naar volgende week tegen Vlijmen, ik ben benieuwd… Groetjes, Maaike SC ELSHOUT DA 1– VLIJMENSE BOYS DA 1 Het is zondag 4 maart. De spanning begint ’s ochtends vroeg al op te lopen. Regelmatig toiletbezoek en moeite met eten, want vandaag spelen we tegen Vlijmen! Ons doel: koploper blijven. Dit was de eerste keer dit jaar dat we gelijk in de kleedkamer met de wedstrijd bezig waren. Iedereen was gemotiveerd voor de warming up, want vandaag moesten we gaan presteren! We hadden afgesproken positief te coachen. De eerste helft begon. Vlijmen had de aftrap en we hoopten dat dat niet hun laatste aftrap deze wedstrijd zou zijn. Het spel liep lekker van onze kant. We kregen meerdere kansen, echter deze wilden er helaas niet in! De eerste helft ging redelijk gelijk op. Met 0-0 gingen we de rust in. Na een peptalk van Toon en een lekker glaasje ranja gingen we weer vol goede moed het veld op. De zenuwen waren nog steeds aanwezig. We begonnen heel goed aan de tweede helft en kregen enkele gevaarlijke kansen. Pleun had weer veel snelheid op zak en kon zo heel wat balletjes onderscheppen. Dit leidde tot frustratie van onze tegenspeelsters. Cathy schoot een bal op goal, helaas ging deze tegen de lat, wat een pech! Jessica had nog een aantal mooie ballen vanuit een vrije trap, helaas hield hun keepster deze 11
.
adverteerders steunen ons, steunen jullie de adverteerders
Koop bij onze adverteerders 12
ballen tegen. Ook enkele andere kansen gingen net naast of net over het goal heen. En we bleven maar hopen, hij moet er toch een keer in vallen! Om even een beeld te geven van hoe fel de wedstrijd ging, zelfs de vlagger van de tegenpartij verstapte zich tijdens het spel. Een goal bleef helaas uit, en met 1 punt op zak vertrokken we toch
tevreden naar de kleedkamer. Achteraf gezien was het een leuke wedstrijd, met weinig blessures en waarin we vaak onze corners hebben kunnen oefenen. En…. Het belangrijkste …. WE STAAN NOG EEN WEEK BOVENAAN!!!!! Groetjes, Diane
20 vragen over liesblessures 1) Wat is een liesblessure eigenlijk? Alle klachten in de liesstreek vallen in principe onder de noemer liesblessure. Bijvoorbeeld ook de irritatie, of erger dan dat, van de band tussen de beide schaambeenderen na zwangerschap, beknelde zenuwen of ontstekingen vallen hier onder. Deze blijven hier buiten beschouwing. Gezien de veelheid aan mogelijkheden zal de diagnose altijd door een arts moeten worden gesteld.
van de warming-up. Je bent dan gewaarschuwd en kunt erger voorkomen. Bij de 2e graad is er sprake van een spierscheuring. Hierbij zijn duidelijk vezels gescheurd en er is sprake van fors krachtverlies. Bij graad 3 is er sprake van een totale ruptuur. Hierbij is direct operatief ingrijpen noodzakelijk. Gelukkig komt deze heftige vorm niet vaak voor. Soms zie je een verdeling in vier graden.
2) Is een liesblessure hetzelfde als een liesbreuk? Neen, absoluut niet. Een liesbreuk is een zwakke plek in de buikwand. Hierdoor kan, door druk van binnenuit bijvoorbeeld bij het tillen van zware dingen, een uitstulping ontstaan. Dit valt niet te trainen en zal, indien er veel hinder van wordt ondervonden, operatief worden gerepareerd door onderhuids een verstevigingsmatje aan te leggen.
7) Kan iedereen deze blessure krijgen? Ja, iedereen die in de winter buiten komt en loopt te glibberen door de gladheid kan de blessure krijgen. Het risico dat je in een onbedoelde spagaat gaat, en dat probeert te voorkomen, kan voldoende overbelasting zijn om een liesblessure op te lopen. Sportief gezien zijn er ook vele kandidaten. Allereerst turnsters bij het optrainen naar de, wel bedoelde, spagaat. Daarnaast tennissers die op de baan van links naar rechts (en terug) rennen. Die glijden vaak wijdbeens over het gravel. Bovendien zijn voetballers (goede) kandidaten omdat ze vaak draaien en kappen en veel met de binnenkant van de voet de bal bespelen (overbelasting). Als bovendien tijdens het schot de voet geblokkeerd wordt, door een tegenstander of de grond, is het risico van een scheuring relatief groot. Ook lange afstandslopers kunnen gemakkelijk overbelastingsklachten van de aanhechting van de adductoren krijgen. De aanhechtingen van de adductoren zijn dan geïrriteerd.
3) Waar hebben sporters het dan altijd over? Wat bij sporters met een liesblessure wordt bedoeld is een overbelasting, verrekking of scheuring van de spieren aan de binnenkant van het bovenbeen (adductoren, met name de m. adductor longus). De blessure zit meestal in de overgang van de spier naar de pees of bij de aanhechting van de pees aan het schaambeen (adductorentendinitis). De klachten in de spier komen vaak door een verkeerde beweging terwijl de aanhechtingsproblemen vaak langdurige overbelasting als oorzaak hebben. 4) Waar doet het dan pijn? Er is meestal sprake van een scherpe pijn in de lies of de spieren aan de binnenzijde van het bovenbeen. Ook is het pijnlijk als je drukt op de spier en het schaambeen. De pijn kan naar de buik uitstralen. Als je beide benen tegen elkaar aandrukt zal de pijn heviger worden omdat dan de geblesseerde spier aan het werk wordt gezet. Vaak is er ook een zwelling of blauwe plek zichtbaar. 5) Hoe ernstig is een liesblessure? Dat hangt af van welke graad er sprake is. In ieder geval mag je hem niet negeren en zal je maatregelen moeten nemen. 6) Hoezo graden? Bij een 1e graad liesblessure is er sprake van een irritatie /verrekking (er is nog geen scheuring waarneembaar) en het krachtverlies is minimaal. Je hebt klachten de dag na sportbeoefening en/of aan het begin
8) Zijn er nog bepaalde risicofactoren die een rol kunnen spelen? Mensen met korte spieren, houdingsafwijking in de wervelkolom/bekken of beenlengteverschil hebben een hoger risico. Ook een onvoldoende warming-up kan problemen geven. 9) Zijn dit alle persoonsgebonden factoren? Een heel belangrijke factor is het trainings- en wedstrijdniveau van de sporter. Zodra je meer van je lichaam eist dan je lichamelijke conditie aan kan loop je een extra risico. Ook vermoeidheid, en daardoor concentratieverlies, verhogen het risico van ongecontroleerde bewegingen en dus ook van dit soort blessures. Vooral voor de ontsteking van de pees aan het schaambeen geldt dat veelvuldig repeterende bewegingen de overbelasting 13 kunnen veroorzaken.
.
14
10) Welke overige factoren zijn er nog meer? Vaak spelen verkeerde schoenen of een verkeerde (te gladde) ondergrond een rol bij het ontstaan. Daarnaast is het bij koud weer belangrijk de warming-up in trainingsbroek te doen om de spieren maximaal warm te houden. 11) Als ik klachten krijg wat kan ik dan als eerste hulp doen? Als eerste hulp kan je: • Koelen door ijs (cold-pack) op de zere plek te leggen en dit tien tot vijftien minuten te laten liggen. Dit kan je elk uur herhalen. Bescherm de huid en genitaliën door een dun doekje tussen het ijs en de huid te leggen. Daarmee voorkom je bevriezing. • Een drukverband aanleggen. Door de externe druk kan je een deel van de onderhuidse bloeding voorkomen. Dit lukt alleen bij een blessure in de spierbuik. • Stoppen met sporten en de spieren ontzien. Het kan nodig zijn om extra steun te zoeken en met krukken te gaan lopen. Bij twijfel is het verstandig om direct een (sport)arts te bezoeken. 12) Wat kan ik daarna doen? Bij graad 1 kan na één of twee weken weer voorzichtig belast worden. Als na twee weken de klachten nog bestaan, ga dan zeker naar de huisarts of een Sport Medisch Adviescentrum (SMA). Blessures en ontstekingen bij de peesaanhechting hebben vaak langer nodig. Met een beetje pech ben je dan al gauw 6 tot 8 weken verder. Blijf bij het belasten altijd binnen de pijngrens. Bij 2e en 3e graad is een bezoek aan de arts of specialist gewenst. 13) Hoe kan ik de belasting het beste opbouwen? Als eerste kan je beginnen met lichte oefeningen zoals voorzichtig steunen op het geblesseerde been. Als dat pijnvrij kan, is fietsen een goede start om de doorbloeding te verbeteren en herstel te bevorderen. 14) Volgens mij gaat mijn conditie niet snel vooruit met dit advies. Is er een beter alternatief? Neen. Helaas zal je moeten kiezen tussen conditieverbetering en herstel. Wel is het zo dat je in een fitnesscentrum natuurlijk de rest van je lichaam kan trainen als je maar zorgt dat de adductoren buiten gebruik blijven. 15) Is minder trainen afdoende om te herstellen? Om te herstellen wel. Fysiotherapie (massage) en sauna kunnen het herstel mogelijk bespoedigen. Om herhaling te voorkomen zal de achterliggende oorzaak moeten worden weggenomen. De spieren zullen na herstel weer op lengte en kracht moeten worden gebracht.
16) Hoe rek ik die spieren? Het makkelijkst gaat het door wijdbeens te gaan staan, beide voeten plat op de grond en tenen recht naar voren, en naar één kant “over te hellen”. De romp blijft hierbij rechtop. Het been waar je gewicht op steunt kan je dan voorzichtig buigen. Je voelt dan de rek in de adductoren van het andere been toenemen. Als je dat enkele keren 20 seconden herhaalt hebt kan de andere kant gerekt worden. In ieder geval niet veren en zorg voor een stroeve ondergrond. Want als je wegglijdt worden de klachten zeker niet minder. Blijf bij het rekken altijd binnen de pijngrens. 17) Zijn dit alle spieren die ik moet rekken? Neen, bij 16) staat de belangrijkste oefening voor de lange adductor. Er is echter ook een “korte versie” van die spier (m. adductor brevis). Die kan je rekken door op de grond te gaan zitten en de voetzolen tegen elkaar aan te plaatsen. De romp recht omhoog houden en de knieën rustig naar de grond laten zakken. Als extra gewicht kan je de ellebogen op je knieën laten rusten. Ook hierbij weer niet veren, enkele keren herhalen en binnen de pijngrens blijven. 18) Hoe kan ik de spieren weer op kracht brengen? Dat gaat heel gemakkelijk. Elke beweging waarbij de knieën met kracht naar elkaar toe worden bewogen is effectief. Zelfs op kantoor of in de klas kan je, zonder dat iemand het merkt, doortrainen. Gewoon een boek tussen de knieën en duwen maar. Teveel fanatisme levert wel weer een overbelastingsrisico op. Ook krachtoefeningen waarbij een stevig elastiek, dynaband of binnenband van een fiets als weerstand worden gebruikt zijn prima. In het fitnesscentrum kunnen natuurlijk ook diverse oefeningen worden gedaan. Als je toch bezig bent kan het zeker geen kwaad om ook de buikspieren een kwaliteitsslag te laten maken. 19) Kan ik nog aanvullende maatregelen nemen als ik weer ga sporten? Ja, behalve een goede warming-up en rustig beginnen kan het verstandig zijn om je de eerste wedstrijden of trainingen preventief te laten tapen. Zorg ook dat er voldoende beschermende kleding is zodat de spieren niet afkoelen. 20) Nu weet ik hoe ik er aan kom en hoe ik er weer vanaf kan komen. Kan ik ook voorkomen dat het zover komt? Doe vooral een goede warming-up met voldoende rekoefeningen. En: Luister naar je lichaam, dat is je beste adviseur. Arie Meijboom (Sport)massagepraktijk Meijboom Castricum http://www.blessure-aanwijzer.nl
15
16
Paaseieren zoeken Eerste paasdag Zondag 8 april aanvang 11.30 Sportpark “Den Donk” Voor alle leden en kinderen van alle leden van de omni vereniging SC Elshout t/m de basisschool Voor de ouders is er gratis koffie
17
.
18
Van de bestuurstafel in maart 2012 Gezocht nieuwe trainer/coach voor dames 2 Momenteel zijn we op zoek naar een nieuwe trainer en/of coach voor onze dames 2. Weet je iemand of wil je zelf dit baantje op je nemen, meld het dan even bij het bestuur. Nieuwe trainer voor dames 1 Na lang zoeken is het toch gelukt, er is een nieuwe trainer voor onze dames 1. Nico Pol heeft in december aangegeven te willen stoppen. Daaropvolgend zijn we gaan zoeken naar een nieuwe trainer en dat is net voor de carnaval afgerond. Het was een moeizaam proces want veel trainers zijn er niet beschikbaar, maar we zijn blij dat we Jack van Doorn als nieuwe trainer kunnen verwelkomen. Jack traint momenteel de dames van Desk in Kaatsheuvel. Per 1 april gaat hij bij ons beginnen en wij wensen hem veel succes bij de dames. We bedanken Nico voor zijn inzet in de afgelopen 3 jaar en hopen dat hij bij de nieuwe vereniging met veel plezier als trainer aan de slag kan. Planning Elders in dit blad staat de planning aangegeven voor de komende periode . Let vooral op de data van de Rini van Venrooi-cup, de Gerard Bax-cup en de afsluiting van het seizoen met de dank-je-welavond voor de trainers, coaches en vrijwilligers. De dank-je-welavond en Gerard Bax-cup zijn op één avond. We willen die zaterdag omstreeks 16.00 uur beginnen met de Gerard Bax-cup en daarna een feestavond voor alle leden, coaches, trainers en vrijwilligers vanaf de B jeugd.
Foto’s in de sporthal Onlangs zijn er foto’s genomen van enkele leden in de sporthal. Wij wisten als bestuur daar niets van en op het moment dat bestuursleden dit wel gezien hebben is er richting de fotograaf gereageerd als niet gewenst. Wij vinden het dan ook niet juist als fotografen zomaar en ongevraagd foto’s komen nemen in de sporthal. Bij voorkomende keren zullen we wederom de fotograaf weg sturen. Niki Gorman bezig met de trainingen op de basisschool. Op 6 maart is Niki gestart met handballessen te geven op enkele basisscholen in de omgeving. De lessen worden als voorloper gegeven op het schoolhandbaltoernooi van 23 mei. Dit schooltoernooi is op het grasveld bij Avanti in Drunen en alle basisscholen mogen daar aan meedoen. De trainingen op de verschillende basisscholen zullen tot eind maart duren en op 25 april zijn er oefenwedstrijden op het sportpark. Daarna kunnen de kinderen zich opgeven om mee te doen aan het toernooi. Kledingactie Om het Brabantselectieteam te steunen (Inge van Noort neemt hieraan deel) doen we eenmalig mee met de kledingactie. Op 31 maart staat er een vrachtwagen bij de sporthal Onder de Bogen en aldaar kan de kleding worden afgegeven.
Verjaardagen maart-april
15 18 21 22 24 25 27 28 1 3 5 8
maart maart maart maart maart maart maart maart april april april april
Laurie Bax Krissie Elshout Amy Gorman Wilma van Mook Ellen Jehoel Britt van Falier Colleen van Delft Lotte Knippels Ariane Rombouts Evy van den Besselaar Imke van Bladel Silvi van der Sanden
11 13 18 18 19 20 21 22 22 29 27 28
april april april april april april april april april april april april
Joyce van den Hooven Lotte Muskens John van Noort Jolanda Hansen Cynthia Geelen Lynn van Dommelen Esther van der Veer Eline Biekens Maud Smits Kelly Musters Marielle Klerks 19 Annie van Hulten
Planning S.C. Elshout Handbal 2012 Einde zaalcompetitie
1 april
Speelweekenden veldcompetitie
14-15 april 28-29 april 5-6 mei 12-13 mei 2-3 juni Per 1 oktober
Binnen trainen Schoolvakantie: Herfst Kerst Pasen Voorjaar(basis) Voorjaar(VO) Hemelvaart Pinksteren Grote vakantie(basis) Grote vakantie (VO ) Vormsel Eerste communie Stratentoernooi Rini van Venrooij cup handbal Gerard Bax cup handbal met dank je wel avond Beachtoernooi Stuifs –In op buitenveld Oefenwedstrijden school handbal Schoolhandbal toernooi Vakantiestop handbal jeugd Vakantiestop handbal senioren Nationale sportweek Bouwvak vakantie zuid 80 van de Langstraat Familie toernooi voetbal Onderling toernooi voetbal Feestdagen basisschool ivm 40 jarig bestaan Leontien’s Ladies Ride 20
8-9 april 23 april tot 6 mei 28 april tot 6 mei 17 mei 27-28 mei 30 juni-12 aug 30 juni-19 aug 3 juni 17 mei 18+20 juni 16 juni 17 Juni 11 april 25 april 23 mei 26 juni / 13 aug 26 juni / 13 aug. 21 april -28 april 16 juli / 6 aug 8-9 september 20 mei 2 juni 11 t/m 20 april
Recreanten Poule A 2011-2012 Tabelle 1 2 3 4 5 6
OHC 1 Elshout 2 Elshout 1 Mixed Up 1 Mixed Up 2 Avanti 1
Sp. 6 5 6 5 4 6
s 6 3 3 2 1 0
u 0 0 0 0 1 1
n 0 2 3 3 2 5
Pkt. 12 6 6 4 3 1
Tore 72 48 39 47 38 30
Diff. : : : : : :
37 40 50 50 45 52
35 8 -11 -3 -7 -22
Aan alle D jeugd, C jeugd en B jeugd Voor alle duidelijkheid een update van alle activiteiten die gepland staan tot aan de zomervakantie. Wij gaan ervan uit dat jullie allemaal aanwezig zijn dus noteer alvast de data in jullie agenda: Voor de D jeugd: HAJOJEDAG: Roef toernooi: Rini v Venrooijcup: Voor de jongste Djeugd: Schooltoernooi: Moeders/dochterswedstrijd:
14 april 20 mei 18 en 20 juni wedstrijdje tegen Roef: datum volgt. 23 mei (met oefenactiviteit in sportweek WK 17) tijdens één van de laatste trainingen!
Voor de C jeugd: Clinic met de Brab. Selectie: Roeftoernooi: Rini v Venrooijcup: Discozwemmen: Schooltoernooi: Moeders/dochterswedstrijd:
31 maart (sporthal 9 tot 15 uur) 20 mei 18 en 20 juni datum nog niet bekend 23 mei (met oefenactiviteit in sportweek WK 17) tijdens één van de laatste trainingen!
Voor de B jeugd: Clinic met de Brab. Selectie: Roeftoernooi : Gerard Baxcup: Eventueel Moeders/Dochters wedstrijd:
31 maart (sporthal 9 tot 15 uur) 20 mei Zaterdag 23 juni tijdens één van de laatste trainingen!
Zijn jullie op de hoogte. Tegen de tijd dat er een activiteit is volgt een brief!
21
Verjaardagen In de 4 6 8 11 17 20 23 27 28 30
maand maart feliciteren wij maart Maarten Dankers maart Antoinette Khodadadi maart Joris Robben maart José Groot maart Marit Klijn maart Dylan van Delft maart Marjolein Senders maart Colleen van Delft maart Lotte Knippels maart Dana Khodadadi
Allemaal van Harte Gefeliciteerd!!! Zijn we jouw verjaardag vergeten te vermelden, of staat de datum verkeerd vermeld, geef het dan even door aan Marjolein Senders
Koud, veel papier en warm worstenbrood Op zaterdag 11 februari was het de beurt aan de Gymnastiekclub om oud papier op te halen. Per 1 januari was er een wijziging in de route en kregen we nog maar een wagen tot onze beschikking. Bovendien vroor het nog 6 graden om 9.00 uur. We hadden al wat lering getrokken uit de eerste ophaaldag in januari en besloten daarom met twee ploegen te gaan werken. De eerste ploeg die bestond uit ouders van de kinderen begon als eerste en werd om 11.00 uur afgelost (zij waren toen op de kruising Wolfshoek/Mariëndonkstraat) door de tweede groep, maar eerst werd er even een pauze ingelast bij de fam. Groot voor een lekker bakske koffie en een warm worstenbroodje. Ook de chauffeuse kon dit enorm waarderen. Om 11.15 uur ging de tweede ploeg op pad, met leden en partners van de damesafdeling, ook dat verliep soepel, al
22
werd het in de Norbertijnenstraat nog wel spannend met de finish in zicht. De vorige keer namelijk moest er tussentijds gelost worden en daar zijn ze toch ook weer goed een klein uurtje mee kwijt. Gelukkig door veel te persen en het laatste stukje, de Heusdenseweg de achterklep omhoog te doen, konden we net alles laden en waren we om 12.45 uur klaar. Hartelijk bedankt aan alle vrijwilligers voor deze morgen!! Op zaterdag 10 juni zijn we weer aan de beurt. Dus Ouders en dames van de Gym. Je kunt je aanmelden bij de leiding. Met een paar uurtjes werk is het zo gepiept. En je helpt er ons enorm mee. Het bestuur gymclub SC Elshout
Kantinediensten Week 11:
Kantinedienst: Jos vd Hoven Tijd
maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag zondag
12 13 14 15 16 17 18
maart maart maart maart maart maart maart
Week 12:
selectie 19.30-eind
19 20 21 22 23 24 25
maart maart maart maart maart maart maart
van maandag 19 t/m zondag 25 maart Teamleider Vrijwilliger
19.30-eind
Sjef van de Wiel
Angelie Lommers
Betsie Kuijpers Betsie Kuijpers
Els Klerks
Kantinedienst:Albert van der Sanden 26 27 28 29 30 31 1
maart maart maart maart maart maart april
Week 14
Teamleider
van maandag 26 mrt t/m zondag 1 apr Vrijwilliger
selectie 19.30-eind
Annie van Hulten
Jeanne van der Sanden
Annie van Hulten Annie van Hulten
Bertie vd Heijden/Hans v Heist
Kantinedienst: José van Uden Tijd 2 3 4 5 6 7 8
april april april april april april april
Week 15:
van maandag 2 t/m zondag 8 april Teamleider Vrijwilliger
selectie 19.30-eind
Sjef van de Wiel
Carien Kolmans
Sjef van de Wiel Sjef van de Wiel
paaseieren zoeken
Kantinedienst: Jos vd Hoven Tijd
maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag zondag
Jos vd Hoven/Natasja Lauwers
selectie
Tijd
maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag zondag
Jeanne de Man
Kantinedienst: Gerard Verhoeven
Week 13: maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag zondag
Marianne Ossenblok Marianne Ossenblok Marianne Ossenblok
Tijd maandag dinsdag woensdag donderdag vrijdag zaterdag zondag
van maandag 12 t/m zondag 18 maart Teamleider Vrijwilliger
9 10 11 12 13 14 15
april april april april april april april
van maandag 9 t/m zondag 15 april Teamleider Vrijwilliger
selectie 19.30-eind
Marianne Ossenblok Marianne Ossenblok Marianne Ossenblok
Piet Verdijk
Jos vd Hoven-Paul v Engelen
Uiterlijk op maandagavond zal aan de vrijwilligers worden doorgegeven hoe laat zij op de bovengemelde dag aanwezig dienen te zijn. Wanneer er geen activiteiten in de kantine zijn, zal de vrijwilliger worden afgebeld. 23
INFORMATIENUMMERS Sportpark “Den Donk” Dekkerseweg Elshout Tel. 0416 374458 Algemeen Bestuur Voorzitter Adri van den Hoven Secretaris Albert van der Sanden Penningmeester Bertie Wolfs Overige bestuursleden: Monique Kolmans Joost Smits
0416 378694 0416 377633 0416 373045 0416 379620 0416 376210
Bestuur Voetbal Voorzitter Joost Smits 0416 376210 Secretaris André van Hulten 0416 374083 Penningmeester Jan Klerks 0416 378725 Wedstrijdsecretariaat, hoofd kantine Jos van den Hoven 0416 379330 Accommodatie, kantinezaken Gerard Verhoeven 0416 377349 Ledenadministratie, elftalbegeleiding Robert Smits 06 52410097 Materialen, Toernooien Henri Klijn 0416 851396 Jeugdzaken, jeugdtoto en lotto Kees van den Hoven 0416 378211 Diverse adm. zaken, toernooien Ciep Maes 06 13759613 2e secretaris, elftalbegeleiding en beheer installaties Jan Willem van Bokhoven 073 5185901 Jeugdzaken Fried Smits 0416 377570
Contributiebetaling voetbal: SNS-Regiobank: 65.86.21.726
Jeugd bestuur voetbal Voorzitter Fried Smits Westrijdsecretaris Kees van den Hoven Tweede secretaris Luc Dankers Penningmeester Jos van den Hoven Ledenadministratie en divers José van Uden
Technisch beleid_ aandachtsgebied pupillen Dick van Delft 06 12887939 Technisch beleid_ aandachtsgebied junioren Marcel Vrijhoeven Jeugdafgevaardigde Birk Milatz 0416 377282
Bestuur handbal Voorzitter Albert van der Sanden Secretaris Henriëtte van Noort Penningmeester Ed van Delft Wedstrijdsecretaris Marianne Klerks Jeugdbestuurslid Jeanne de Man Scheidsrechterzaken: Lia Pulles Materialen: Carien Kolmans Technische Zaken: Gerard de Wit
0416 377382 0416 377514 0416 377266 0416 373956 073 5118282 0416 379817 0416 377574
Contributiebetaling handbal: SNS-Regiobank: 65.52.37.356
Bestuur gymnastiek Voorzitter Monique Kolmans Secretaris Antoinette Khodadadi Penningmeester Frank Meijer Overige bestuursleden: Marjolein Senders
0416 379620 0416 378418 06 12405985 0416 378624
0416 377570 0416 378211
Contributiebetaling gymnastiek SNS-Regiobank: 65.52.37.364
0416 379999 0416 379330 0610608727
Commissie tennis Anneke Klijn Maria Jehoel
Contributiebetaling tennis: SNS-Regiobank: 69.24.13.545
24
0416 377633
0416 377388 0416 373422
