actieve sport en ontspanning voor holebi s ActivExtra Racketlon 2014 pagina 12

gratis publicatie voor leden en geïnteresseerden van Active Company | driemaandelijks tijdschrift uitgiftekantoor 2100 Deurne - Gallifort | P2A8788

april-mei-juni 2014 | 18de jaargang | nr. 81

www.activecompany.be

actieve sport en ontspanning voor holebi’s

ActivExtra Racketlon 2014 pagina 12

Fietsen: De start is dit jaar een maand eerder! pagina 19

Badminton: Op de sofa met... Kurt Hellemans pagina 21

Pink Noise Koor: Onze man 1 zoiets gaat zingen... of toch pagina 28

in deze TimeOut 4

OM TE BEGINNEN

6 BESTUUR Algemene Vergadering - zaterdag 5 april Vrijwilligers L-week, november 2014 8 REDACTIONEEL Nieuw Redactielid: Gert Renders 10 RENAAT WEET RAAD

Vanaf 15 februari 2014

12 ACTIVExtra

steken we al onze

Racketlon

13 ACTIVE RUNNING

nieuwsbrieven Vanaf 15 februari 2014

steken we inaleenonze nieuw en nieuwsbrieven in een moderner jasje. nieuw en moderner jasje.

We vernieuwen ook meteen onze verzendlijsten. Zo hebben we ook metWe vernieuwen ook onze verzendlijsten. een je juiste e-mailadres én ontvang je Zo hebben we ook meteen je juiste e-mailadres nieuwsbrieven wilt. énenkel ontvangde je enkel de nieuwsbrievendie die jijjijwilt.

Lopers zijn de beste dates 17 ACTIVE WORKOUT Active Workout, wat doen wij zoal ? 19 FIETSEN De start is dit jaar een maand eerder! 21 OP DE SOFA Op de sofa met… Kurt Hellemans 26 GEZONDHEID Andy’s Company

28 KOOR Onze man gaat zingen... of toch zoiets Pink Noise en Various Voices te Dublin in juni 2014 34 NORDIC WALKING Zoerselbos 35 TENNIS GLTA Nürnberg 36 DOE DE TEST Hoeveel weet ik over het Eurosongfestival? 39 WANDELEN Wandelaars met grootse plannen Wandeltochten in Schilde en Tremelo 42 WATERPOLO AC Waterpolo blaast 2 kaarsjes AC Waterpolo krijgt eigen caps 44 ZWEMMEN Met je kleren aan Remco neemt de TV fakkel over 48 Praktisch 49 Wie is wie? 50 Vaste activiteiten

COLOFON

Dus wil je de AC-nieuwsbrieven ontDus wil je de AC-nieuwsbrieven ontvangen? vangen? Schrijf je dan nu in!

hoofdredactie Bert Crauwels [email protected]

vormgeving [dp-com] - Daniel Peters

eindredactie Bert Crauwels, Christel Moons

[email protected]

FOTOREDACTIE Danny Roggeman

Schrijf je dan nu in!

verantwoordelijke uitgever

redactie Antoon Ceuleers, Bert Crauwels, Wilfried Eetezonne, Gert Renders

Andy Vandervoort, Draakplaats 1, 2018 Antwerpen

Schrijf je nu in op onze website of scan je nu in op http://goo.gl/t489gB onze website of scan de QR-code. deSchrijf QR-code. http://goo.gl/t489gB

2

met bijdragen van Antoon Ceuleers, Bert Crauwels, Remco De Boer, Wilfried Eetezonne, Johan Hellemans, Kurt Hellemans, Jacek Mika, Ken Plateus, Gert Renders, Danny Roggeman, Renaat Scheerlinckx Koen Ulenaers, Andy Vandervoort, Luk Vanmaele, Leendert Wouters deadline bijdragen volgende TimeOut 28 mei 2014

advertenties Tony Cnudde

abonnementen Leden: gratis - niet-leden: 8 euro/jaar TimeOut is een publicatie van Active Company vzw, die staat voor actieve sport en ontspanning voor holebi’s te Antwerpen. Dit blad verschijnt driemaandelijks. De Raad van Bestuur en de redactie zijn niet verantwoordelijk voor informatie en standpunten opgenomen in advertenties. Oplage: 700 exemplaren.

3

o m t e b e g i nn e n

Active Workout, iedereen kan meedoen Ga snel naar pagina 17

4

5

bestuur [REDACTIE BERT CRAUWELS]

ZATERDAG 5 APRIL

Algemene Vergadering 2014 Active Company vzw Als lid van Active Company nieuwsgierig naar wat we in 2013 realiseerden? Kom dan op zaterdag 5 april naar onze algemene vergadering in Het Roze Huis.

PROGRAMMA • 10.00 u. ontvangst met koffie/thee en registratie • 10.30 u. start vergadering • 12.45 u. einde vergadering • 13.00 u. receptie

WIE KAN DEELNEMEN? Alle leden van Active Company vzw. Deelname is gratis en warm aanbevolen voor wie de werking van onze club beter wil leren kennen.

bestuur

Vrijwilligers L-week, november 2014 Om het (veel te) kleine aanbod aan activiteiten/initiatieven voor lesbiennes en bi-vrouwen te verruimen organiseert Het Roze Huis begin november een L-week. Een 10 daags aanbod voor lesbiennes en bi-vrouwen. ‘Empowerment’ van de doelgroep staat centraal. Active Company wil hier graag aan meewerken door zelf een activiteit(en) te organiseren of bestaande activiteiten te ondersteunen. We doen hiervoor een warme oproep naar vrijwilligers die gedreven zijn om deze doelstelling meehelpen te realiseren. Indien je interesse hebt om als vrijwilliger mee te werken, dan graag contact opnemen met [email protected]. We zorgen alvast voor een enthousiast onthaal.

Raad Van Bestuur, Active Company

WAAROM De ledenvergadering is het jaarlijkse hoogtepunt van elke vzw. De bestuurders zijn aanwezig en lichten via jaarverslag, presentatie en financieel verslag toe wat Active Company zoal gerealiseerd heeft. Bestuurders kunnen verkozen of herkozen worden, leden kunnen rechtstreeks vragen stellen…Kortom: hét moment om een goed zicht te krijgen op de werking van Active Company Een gedetailleerde agenda volgt later per mail.

In een notendop: Algemene Ledenvergadering Active Company vzw • zaterdag 5 april • zolder - Het Roze Huis, Draakplaats 1, 2018 Antwerpen • begin: 10.00 u. - einde: 12.45 u.

Raad Van Bestuur, Active Company

6

7

r e d a ct i on e e l



Zeg het ons… Heb je nog vragen, suggesties, opmerkingen over deze TimeOut? Vond je een artikel heel goed? Heel slecht? Of gewoon ontroerend? Mis je iets in TO? We horen graag jouw mening als lezer. En ideeën zijn altijd welkom. Of gewoon een bijdrage: een verslagje, een reflectie, leuke foto’s. Stuur ze naar [email protected].

TimeOut niet ontvangen? Je kreeg geen TimeOut in de bus? Neem dan contact op met Willem via [email protected].

Nieuw Redactielid: Gert Renders Dag lezers, Ik ben Gert, de nieuwe redactiemedewerker van TimeOut. Binnen Active Company maak ik sinds vorig jaar deel uit van het waterpoloteam. Als kind kreeg ik via mijn ouders de windsurfmicrobe te pakken en ook ga ik geregeld zeilen. Verder doe ik aan snowboarden en speel ik wekelijks tennis met vrienden. Sport ligt me dus wel. Ik ben van beroep architect maar veel bouwen doe ik niet… Ik ben vooral actief binnen onderwijs en de culturele sector. Samen met de rest van het redactieteam zet ik nu mee mijn schouders onder de TimeOut. Veel leesplezier,

Gert Renders

8

r e d a ct i on e e l

TimeOut zoekt m/v met talent “TimeOut” is het tijdschrift van Active Company, gericht aan leden en sympathisanten. Dit verschijnt om de drie maanden en bevat een boeiende mix van sportieve en praktische informatie, serieuze en minder serieuze artikels met betrekking tot de activiteiten van AC. Om vier keer per jaar een flitsende editie in ieders brievenbus te krijgen, zoeken we

Columnisten TimeOut (m/v) Jij bent

• creatief met woorden en taal • iemand met een neus voor interessante verhalen • nieuwsgierig en gepassioneerd door holebisport en alles errond • punctueel en nauwkeurig • vertrouwd met tekstverwerking en andere courante informaticatoepassingen

Wat houdt het in?

• Je schrijft een vaste column voor de TimeOut, 4 maal per jaar. • In samenspraak met de (hoofd)redactie, ga je zelf achter een verhaal/event/ gebeurtenis aan. Je weet in te spelen op maatschappelijk thema’s van nu en de juiste (gevatte) woorden neer te pennen. • Je controleert de bijdragen en herwerkt deze naar de huisstijl van AC en TimeOut. Je levert de bijdragen waarvoor je verantwoordelijk bent tijdig en drukklaar af. • Je respecteert de gemaakte afspraken en deadlines.

Wat bieden wij?

• Je werkt mee aan een warme organisatie met een hart voor vrijwilligers. Dankzij jouw scherpe pen valt bij onze leden en sympathisanten om de drie maanden een glossy en boeiend tijdschrift in de bus. Je doet de lezers dromen van voorbije en toekomstige activiteiten. • Je kunt je creatief ontplooien en je schrijftalent delen in 700 exemplaren. We bieden hierbij de nodige omkadering en vorming binnen een enthousiast team. • En vooral: heel veel fun!

Hoe solliciteren?

Herken je jezelf in dit profiel? Dan ben jij misschien de geknipte m/v voor deze functie! Stuur dan als de bliksem je kandidatuur naar [email protected]. Om een beter idee te krijgen van jouw persoonlijkheid, je pluspunten en je motivatie, vragen we je om de fiche in te vullen die je kan vinden op de homepagina van www.activecompany.be en deze mee te sturen. 9

renaat weet raad [REDACTIE RENAAT SCHEERLINCKX]

RENAAT WEET RAAD Is uw tomatensoep niet rood genoeg? Jeukt het waar u het niet graag heeft? Heeft u last van dt- en andere spelling(s)regels? Aarzel dan niet en vraag raad aan Renaat ([email protected]) Renaat Scheerlinckx werd geboren in 1969 in Poelkapelle-Windergem, alwaar hij ook zijn communie deed. Daarna zwierf hij de wereld rond om uiteindelijk in 2001 in Antwerpen te belanden. Niets menselijks is hem vreemd en ook de LGBTQ gemeenschap is hem genegen. De brievenrubriek valt nadrukkelijk buiten de redactionele verantwoordelijkheid van TimeOut. Beste Renaat. In mijn vriendenkring wordt steeds meer ‘demi-sec’ geschonken als aperitief en steeds minder ‘brut’. Hoe ga ik hier best mee om? (Ludo, Brasschaat) Beste Ludo. Ik ben blij dat jij erover begint, want ik ken het probleem ook al enige tijd. Het zal je wel niet verbazen dat ik vaker op recepties en cocktailparty’s mijn opwachting moet maken en dan weer zo’n glas koolzuurhoudend suikerwater in mijn handen geduwd krijg. Het probleem is eigenlijk de benaming: ‘demi-sec’ klinkt heel smaakvol, maar is het allerminst. Dan is ‘Liebfraumilch’ een veel juistere benaming, want laten we eerlijk zijn: als je iemand een glas ‘ lievermoederkensmelk’ van den Aldi aanbiedt, zijn de verwachtingen toch wat minder hoog gespannen. Ondertussen heb ik al voldoende ervaring met het beantwoorden van lezersbrieven, beste Ludo, om tussen de lijnen je werkelijke vraag te lezen. Je hebt per ongeluk 12 flessen demi-sec gekocht en je hond heeft het kassaticket opgegeten. Wat gedaan? Welnu, Ludo, daar zijn oplossingen voor. Ga naar feesten en partijen en zorg ervoor dat je aankomt als het feest al een beetje op volle toeren draait.

10

renaat weet raad Vervolgens zwaai je vervaarlijk met de twee flessen - wat ben je toch gul -, erop lettend dat je met duim en wijsvinger het woord ‘demi-sec’ verbergt. Je zet de flessen tussen al de andere rommel op het aanrecht en schenkt jezelf een glas gin-tonic in. Verder kan je nog proberen om Sabayon te draaien met die rommel of het ter vervanging van halfvolle melk bij je ontbijtgranen te gieten om de kater te verdrijven. Dat laatste heb ik al geprobeerd, maar was geen onverdeeld succes, daar ben ik gewoon eerlijk in. Groet, Renaat!

Beste Renaat. Eindelijk goed nieuws. Sinds de laatste TimeOut ben ik wel 3 kilo afgevallen, mede dankzij jouw waardevolle tips! Ik wil je graag bedanken hiervoor (Samantha, Aartselaar). Lieve Samantha! Dat moet gevierd worden, of zoals men in het Engels wel eens zegt: ‘Celebrations’! Laat je maar eens goed gaan, die dingen zijn zo klein dat het haast onmogelijk is om daarvan te verdikken (behalve dan die mini-Snickers, maar dat heb ik je vorige keer al uitgelegd). Wetenschappelijk gezien kun je best zoveel mogelijk lucht happen en daar dan een handvol ‘Celebrations’ achteraan gooien. Let er wel op dat je eerst het papiertje eraf haalt. Zolang je maar niet teveel kauwt, komt de vulling niet in je bloedbaan en kun je er bijna echt niet van aankomen. Succes nog!

Dag Renaat! Gaat Electrabel de komende maanden nog veel klanten verliezen, denk je? (Erik, Berchem). Beste Erik. Gaat Petra nog eens proberen deel te nemen aan ‘Eurosong’? Heeft de koning vier wettelijke kinderen? Is het gezellig in café Velvet? Kortom, ja!

Renaat Scheerlinckx

11

activextra

running

a ct i v E x t r

a

a ct i v e r u nn i n g

wandelen

Racketlon 2014 Tennis en badminton werkten een nieuw gezamenlijk project uit: de ‘Racketlon’. Het projectvoorstel werd door de AC-jury geselecteerd en krijgt dus een subsidie toegewezen.

[REDACTIE WILFRIED EETEZONNE]

Lopers zijn de beste dates

‘Racketlon’ is een tornooi waarbij vier racketsporten worden beoefend: tafeltennis, badminton, squash en tennis. Van de deelnemers wordt er geen echte ervaring vereist in de verschillende sporten. Meer nog: beginners krijgen een bonus! De deelnemers worden in poules van 4 deelnemers ingedeeld volgens de aangegeven ervaring. In de eerste ronde spelen die 4 deelnemers in alle sporten tegen elkaar. Wanneer het spel van één bepaalde sport gedaan is wordt meteen doorgeschoven naar de volgende sport.

De ‘Racketlon’ zal plaatsvinden op zaterdag 19 april in de Blauwe Regen in Mortsel. Deze club beschikt over een zeer diverse accommodatie. Bovendien organiseert men hier al jaarlijks een rackettornooi. Men heeft hier dus ook de nodige ervaring in huis om zo’n evenement te realiseren. De ‘Racketlon’ brengt mensen van verschillende sporten bijeen en wie weet … groeit hier op die manier ook squash uit voort als AC-sportactiviteit. Van de vier sporten is tennis veruit de moeilijkste. Als je nooit badminton hebt gespeeld zal het wellicht wel lukken om de eerste keer het pluimpje over het net te krijgen. Daarom zullen deelnemers die nog nooit tennis gespeeld hebben een beetje aangestuurd worden. Aan de andere kant zal je vlotter met een tennisracket overweg kunnen als je al een andere racketsport beoefent. Voor alle info en inschrijvingen kan je terecht op onze website, of je kan je inschrijven voor onze nieuwsbrief (zie ook binnencover van deze TimeOut).

Johan Hellemans

12

Spanning en sensatie in de anders zo rustige leefwereld van de AC Runners, beste lezer. Uit een zeer hoogstaand wetenschappelijk onderzoek is namelijk gebleken dat lopers de beste dates zijn. De resultaten van het onderzoek verschenen onlangs tijdens Valentijn op de gespecialiseerde site van het datingbureau ‘YourTango’ en dus zal het wel waar zijn. In een aantal stellingen legt het onderzoek bloot waarom lopers zo’n geschikte datingpartners zijn en omdat wij bij TimeOut niet van half werk houden, vroegen we aan een aantal van onze AC Runners of ze zich konden vinden in die stellingen.

1. Lopers zijn seksgoden Uit het onderzoek: ‘De term ‘duursport’ slaat heus niet alleen op het lopen alleen... Het opgebouwde uithoudingsvermogen kan bij lopers ook in bed wel eens van pas komen. Lopen is goed voor hart en bloedvaten, en die heb je nodig voor je seksuele prestaties. Lopen is bovendien goed voor je zelfbeeld, hetgeen je ook in de slaapkamer meer zelfvertrouwen geeft. Bonus: onderzoek aan de ‘Harvard Univer-

13

running

gezondheid

running

wandelen

a ct i v e r u nn i n g sity’ toont aan dat 50-plussers die tenminste drie uur per week lopen 30% minder kans hebben op impotentie dan leeftijdsgenoten die weinig of niet bewegen.’ Leendert: ‘Alhoewel uit bed klappen niet van mijn gewoonte is, wil ik in algemene termen toch zeggen dat impotentie of hart- en andere problemen niet tot de mijne kunnen gerekend worden. Of het lopen mijn zelfbeeld sterk bevordert weet ik niet, maar in kilo’s uitgedrukt ben ik in ieder geval minder een last voor mijn bedpartner.’ Jacek: ‘Ja, hallo? Is dit echt een wetenschappelijke studie? Vertel me iets wat ik nog niet weet.’ Wilfried: ‘Uren kunnen we doorgaan met sexen. Zolang we om het half uur een energiedrankje krijgen en er duizenden mensen staan te supporteren.’

a ct i v e r u nn i n g Wilfried: ‘Amai nog niet. Je ene voet voor de andere zetten en dat steeds sneller, vraagt immers het uiterste van ons denkvermogen. Om nog maar te zwijgen om alle gadgets, apps en chrono-metingen van tegenwoordig te snappen. Gelukkig breken we die aangemaakte hersencellen na het loopje meteen af met een paar ‘Chouffkes’.’

4. Lopers hebben een hart van goud Uit het onderzoek: ‘Lopers denken alleen maar aan zichzelf? Integendeel! Tegenwoordig gaat de opbrengst van de meeste wedstrijden (deels) naar een goed doel. Nobel toch, om zo af te zien voor het geluk van anderen!’ Leendert: ‘Of het is gewoon een verslaving die je om eender welke reden wil blijven onderhouden. Niettemin is dat hart van goud voor mij zeker van toepassing. Goed dat dat nu ook eens wordt gepubliceerd.’

2. Lopers zijn gelukkig (en da’s besmettelijk!) Uit het onderzoek: ‘Het is wetenschappelijk bewezen dat lopers gelukkiger zijn dan niet-lopers. Ze hebben een positiever zelfbeeld en kampen minder met stress. De term ‘runner’s high’ spreekt toch voor zich!’ Leendert: ‘Daar heb ik dan weer mijn bedenkingen bij. De ‘runner’s high’ heb ik al meermaals ervaren, maar het doortrekken naar situaties buiten het lopen zou misschien wat ‘over the top’ zijn.’ Jacek: ‘Ok. Met het eerste deel ga ik akkoord: lopers zijn gelukkigere mensen. Ik voel me ook redelijk gelukkig als ik 10 kilometer heb gelopen en mijn ‘runtastic app’ me weet te vertellen dat ik 1000 calorieën verbrand heb. Dat zijn tien lepels chocopasta!! Of het besmettelijk is? Daar ben ik niet zeker van. Als ik thuis kom na het lopen is het meestal na 21 uur, stink ik naar het zweet en moet ik nog koken. Ik denk niet dat mijn ventje daar echt blij van wordt.’ Wilfried: ‘’Runners’ high bestaat’ niet. Dat is onzin. Ik denk dat gewoon dat alle sporters gelukkigere mensen zijn. Of je nu loopt of petanque speelt. Het enige verschil is dat petanquespelers geen seksgoden zijn.’

3. Lopers zijn slim Uit het onderzoek: ‘Onderzoek toont aan dat lopen helpt om nieuwe hersencellen aan te maken, zodat je makkelijker leert en beter kan onthouden.’ Leendert: ‘Als ik nu geen zinnig antwoord kan geven, bewijst dit natuurlijk het tegendeel. Ik zou eventjes moeten stoppen met lopen om te zien of mijn verstandelijke vermogens afnemen, want ik loop daarvoor al iets te lang denk ik. Jacek: ‘Zijn er mensen die het tegenovergestelde beweren?’

14

Jacek: ‘Een hart? Ik zou het niet weten. Ik heb geen hart.’ Wilfried: ‘Ik heb maar één goed doel.’

5. Lopers zijn in vorm Uit het onderzoek: ‘Al eens een afgetraind loperslijf gezien? Lopers zien er niet alleen goed uit, ze voelen zich ook goed. Ze zijn fysiek sterk, zitten op gewicht en hebben een gezond hart.’ Leendert: ‘Niet overdrijven he! Ben dan wel 13kg afgevallen, maar dat is met meer dan lopen alleen.’ Jacek: ‘Dat zijn we inderdaad wel, Leendert. Ik voel me altijd in vorm tijdens het lopen. De eerste kilometers doet alles pijn en vraag ik mezelf af waarom ik het doe. Tijdens de tweede kilometer begint mijn maag te protesteren (wellicht omdat ik vlak voor het lopen iets eet) en daarna krijg ik pijn in mijn enkels. Maar als je dat allemaal negeert...ja... dan kan je zeggen dat je in vorm bent.’ Wilfried: ‘De vraag is welke vorm. Ik zelf verkies een parallellepipedum.’

15

running

gezondheid

wandelen

conditiegym

a ct i v e w o r k o u t

a ct i v e r u nn i n g

fietsen

6. Lopers zijn uitstekende motivators Uit het onderzoek: ‘Sporten gaat altijd makkelijker als je gezelschap hebt. Het is beter dat je een partner hebt die je ‘s morgens voorstelt om samen te gaan lopen, dan eentje die de hele voormiddag in bed blijft liggen.’ Leendert: ‘Zeer zeker. Alhoewel ik geen partner heb, wil ik toekomstige partners hier ook niet mee afschrikken. Ik loop ‘s avonds.’

[REDACTIE GERT RENDERS] hiking

Active Workout, wat doen wij zoal?

running

Jacek: ‘Ik denk dat dit toch wel klopt. Als ik vrienden bezoek in het buitenland die ook lopen probeer ik hen er altijd van te overtuigen om mij mee te nemen op hun vaste loopje. Het is leuk en ze zijn altijd heel enthousiast. Ik wou dat ik mijn ventje ook op die manier kon motiveren om ons appartement wat meer schoon te maken.’ Wilfried: ‘En we motiveren mekaar, dus hier zit wel iets in.’

7. Lopers zijn toegewijd Uit het onderzoek: ‘Het is geen sinecure om in vorm te blijven. Lopers moeten gemotiveerd blijven en elke dag hard werken om hun doel te bereiken. Als ze diezelfde toewijding aan de dag leggen in een relatie, zit het wel snor!’ Leendert: ‘Geen commentaar!’ Jacek: ‘Natuurlijk zijn we dat. Waarom zouden we anders die belachelijke spannende ‘ball hugging’ broekjes aantrekken en de lelijke T-shirts die meteen gaan stinken naar vies zweet, en die veel te dure loopschoenen om dan te gaan lopen in de regen? Daar heb je toewijding voor nodig. Of je bent op weg naar een ‘sneaker fetish party’.’ Wilfried: ‘Zolang die relatie er tegen kan dat je een paar keer per week een aantal uren van huis bent om achter blote, fraai gevormde kuiten te zitten, je constant zeurt over je spierpijntjes, gewrichtspijntjes, ontstekingen, je uren kan spenderen om over loopschoenen en energiedrankjes te lullen. Eigenlijk is lopen ‘so gay’.’

Wilfried Eetezonne Elke dinsdagavond komen AC-sporters samen om in groep te werken aan conditieverbetering en spierversterking. Maar wat houdt dat nu precies in? Een training van een goed gevuld uur zit barstensvol doeltreffende oefeningen. Onze enthousiaste lesgeefster Sandy loodst ons met een onwaarschijnlijke energie door een aërobe training op sfeervolle muziek en daarop mag je meezingen. Doordat we ‘steps’, gewichtjes en ‘tubes’ gebruiken werken deze oefeningen ook spierversterkend.

16

17

conditiegym

tennis

yoga

fietsen

a ct i v e w o r k o u t fietsen

hiking

running

voetbal

fietsen

zwemmen

Sandy doet alle bewegingen voor, legt ze uit en doet de hele training ook zelf mee. In geen tijd kom je te weten waarvoor die échte workout-woorden als ‘lunges’, activextra waterpolo ‘squats’ en ‘jumping jacks’ staan en wat de ‘hamstring’ is. Al deze bewegingen worden geconcentreerd uitgevoerd terwijl Sandy aandachtig op onze houding let en corrigeert waar nodig. Ze heeft ook die extra spontane humor die ons motiveert om noggezondheid net dát extra tandje wandelenbij te steken (hoewel uiteraard niemand verplicht wordt over zijn of haar eigen grenzen te gaan!).

hiking

[REDACTIE BERT CRAUWELS]

De start is dit jaar een maand eerder!

running

Kortom: een leuke, ongecompliceerde en intensieve allround training die goed vol te houden is door de afwisseling (warming-up, conditie en spierversterking). Na de les staan de meesten onder ons ook klaar voor dat lekkere pintje achteraf: naast fit zijn en fit blijven is ook het sociale aspect immers mooi meegenomen. Iedereen is altijd welkom voor een eerste gratis les! We komen samen rond 20u15 in de cafetaria van OC Merksemdok en van 20u30 tot 21u30 sporten we in de aangrenzende zaal.

Naast onze wekelijkse vaste activiteit zal je ons wellicht kennen van de intussen beroemde zomerpicknick die traditioneel plaatsvindt op de tweede dinsdag van juli. Ook doe we mee met het wandelweekend dat we jaarlijks samen met “de Lukken” organiseren (Luk Vanmaele, AV fietsen en Luk Vandekieboom, voormalig AV Active Workout). Meer hierover vind je in de nieuwsbrieven en op de website www.activecompany.be Tot binnenkort!

Johan Heyman

Op 7 februari was er de traditionele nieuwjaarsdrink van AC Fietsen. Naar jaarlijkse gewoonte koppelden we dat aan een evaluatie van het voorbije seizoen en maakten we een planning op voor het nieuwe werkjaar. Hieronder enkele hoofdzaken die je zeker moet onthouden: • Zondag 30 maart: We starten dit jaar een maand vroeger: op 30 maart kan je zachtjes het nieuwe fietsseizoen intrappen tijdens een lichte ontspannende fietstoer vanuit Antwerpen-zuid. Uitnodiging volgt. • Een maandelijkse fietstocht elke laatste zondag van de maand, tot eind oktober, en daarnaast nog enkele ‘light’ fietstochten. • Vrijdag 11 april: Etentje AC Fietsen in restaurant Fogos, Bordeauxstraat 7c, Antwerpen (Eilandje). Uitnodiging volgt. • Zondag 4 mei: Fietsherstelcursus (10u -17u), verzorgd door Jacky Mathys (I-Bike, Bisschoppenhoflaan 641, Deurne-noord). Uitnodiging volgt.

18

19

fietsen

voetbal

zwemmen

fietsen hiking

running

waterpolo

• Zondag 27 april: Fietstocht in het Waasland - vertrek St.-Gillis-Waas. gezondheid

wandelen

• Zondag 25 mei gaan we met zijn allen stemmen. Dat weerhoudt er ons niet van om vanaf ‘s middags een ‘poststembusfietstocht’ te organiseren in en rond Mechelen. • Naast het jaarlijkse fietsweekend (dit jaar wellicht eind september Ruhrgebied Duitsland) komt er dit jaar ook een ‘cyclowalk-weekend’ dat we op 28 en 29 juni organiseren in samenwerking met AC Wandelen en de Gentse holebigroep Auricula. De formule houdt in dat we op zaterdag vanuit Lokeren 35 à 40 km fietsen richting Gent. Onderweg stoppen we aan een mooi natuurgebied waar we een wandeling (ca. 8 km) doen, om daarna weer verder te fietsen. We overnachten in Gent waar we die avond verbroederen/verzusteren met de lokale holebigroep Auricula. En zondag doen we hetzelfde (fietsen/ wandelen/fietsen) in omgekeerde richting, naar Lokeren. • Vanaf eind juli komt er binnen AC Fietsen een interne wissel: Luk Vanmaele - die de afgelopen 10 jaar activiteitenverantwoordelijke was - wordt dan vervangen door Danny Roggeman. Luk blijft echter actief binnen AC Fietsen als kassaverantwoordelijke. Wil je regelmatig op de hoogte blijven en uitgenodigd worden op de activiteiten van AC Fietsen? Meld je dan aan voor de fietsnieuwsbrief via www.activecompany.be. Opgelet, ook wie in het verleden al de nieuwsbrief ontving moet zich opnieuw aanmelden sinds 15 februari 2014.

20

o p d e s ofa

activextra

namens AC Fietsen, Luk Vanmaele en Danny Roggeman [email protected]

[REDACTIE ANTOON CEULEERS]

Op de sofa met … Kurt Hellemans ID Card Voornaam en naam: Kurt Hellemans Bar/Club / Café: den Draak Favoriete Film: The Talented Mr Ripley Favoriete Acteur: Matt Damon Favoriete Actrice: Gwyneth Paltrow Favoriet TV-programma: Via Annemie / Manneken Pis Favoriete muziek: Hooverphonic Favoriete keuken: Europese Keuken Favoriete reisbestemming: Costa Rica Status: gehuwd Beroep: administratief medewerker private banking Het is een woensdagavond eind februari en we kunnen er nu wel van uitgaan dat het definitief niks wordt met de winter dit jaar. In een zomers jasje fiets ik dan maar richting Den Draak waar ik afspraak heb met de nagelnieuwe Activiteitsverantwoordelijke van een van onze drukst bezochte sporten, AC Badminton, Kurt Hellemans. Het wordt een tof gesprek over de liefde, Active Company en badminton. In die volgorde. Dag Kurt. Getrouwd lees ik. Daar willen onze lezers alles over weten. Vertel. Kurt: Wat wil je graag weten dan? Ik ben al een paar jaar samen met Christophe. Eind augustus vorig jaar zijn we getrouwd, met alles erop en eraan: op ‘t Schoon Verdiep van het stadhuis, een mooie viering in de Keizerskapel en een feest.

21

o p d e s ofa

o p d e s ofa

Zijn jullie een echt AC-koppel? Waar hebben jullie elkaar ontmoet?

En ben je zo ook in contact gekomen met AC?

Kurt: Geen AC- koppel, nee. Christophe is al wel een paar keer mee geweest met een activiteit, maar we kennen elkaar via ‘Gayromeo’.

Kurt: Mijn eerste contact met AC waren eigenlijk de fuiven in zaal Jakob (in de Suddermanstraat NVDR). Grappig, als ik daar nu aan terug denk, vond ik dat fuiven voor oudere mannen, terwijl ik onderhand zelf wel een beetje tot die categorie begin te behoren, natuurlijk (lacht). Maar goed, dat was mijn eerste contact met AC.

Aha! Je kan daar dus ook de grote liefde tegenkomen? Kurt: Jazeker! In mijn geval wel. Best een grappig verhaal, eigenlijk. We leerden elkaar kennen op ‘GayRomeo’, begonnen te chatten en hij vertelde mij dat hij wel eens ging fietsen op de dijken van de Rupel en de Schelde. Grappig, dacht ik, dat deed ik vroeger ook. Al snel bleek dat Christophe letterlijk om de hoek woonde van het huis waar ik ben opgegroeid in Reet. Meer nog, we hebben zelfs op dezelfde middelbare school gezeten.

En dan meteen beginnen sporten? Eigenlijk was ik al een beetje geëngageerd in die tijd in de holebi-gemeenschap via Enig Verschil, waar ik ook nog een bestuursfunctie heb bekleed. Met mijn toenmalige vriend ben ik dan een keer naar linkeroever gereden en zo een eerste keer badminton gespeeld bij AC.

En toch elkaar nooit eerder tegengekomen? Kurt: Nee, eigenlijk niet. Maar dat komt eigenlijk omdat ik zes jaar ouder ben dan Christophe. Nu is dat niet zo’n reusachtig verschil, maar tussen een twaalf en achttienjarige is dat wel zo, natuurlijk. Je leeft in een andere wereld, zelfs al woon je bij elkaar om de hoek. We zijn elkaar dus pas veel later tegengekomen, via het internet. En heb je nog steeds dat ‘Gayromeo’ profiel? Kurt: Nee, dat bestaat niet meer! (lacht) Je wieg stond in Reet, maar wanneer ben je dan in Antwerpen beland? Kurt: Dat moet ongeveer dertien geleden zijn. Het was best ingewikkeld, eigenlijk. Ik woonde in Reet, zat op kot in Antwerpen, maar studeerde in Mechelen. Heel wat afgereisd, eigenlijk, in die tijd. Student op de HAM in Mechelen, maar toch kiezen voor een kot in Antwerpen? Kurt: Inderdaad. In die tijd - en nu nog wel een beetje, denk ik - was er niet zoveel te beleven voor een ‘gay-student’ in Mechelen. En dus klonk Antwerpen veel aantrekkelijker. Dat is nu nog wel een beetje zo, denk ik. En ik had het meteen naar mijn zin in Antwerpen, eigenlijk.

22

En beviel het meteen? Kurt: Eigenlijk wel. Als middelbare scholier was ik lid van een badmintonclub, maar ben toen afgehaakt als achttienjarige omdat ik ging studeren en ook wel omdat ik niet zo’n zin had om te badmintonnen op competitieniveau. Je bent niet zo’n competitiebeest, dus? Kurt: Niet echt, of tenminste dat is niet de hoofdreden waarom ik badminton speel bij AC. Het gaat mij met name ook heel erg om het sociale aspect. De eerste paar keren gingen we vooral om te sporten, maar geleidelijk aan is daar steeds meer het sociale aspect bijgekomen. Je leert mensen kennen, maakt vrienden en je gaat al eens samen een glas drinken, of naar een fuif. Beetje bij beetje raakte ik steeds meer geëngageerd en begon ik deel te nemen aan (inter)nationale tornooien. Zo heb ik bijvoorbeeld deelgenomen aan de ‘EuroGames’ in Barcelona en Kopenhagen. En was je er vorig jaar ook bij tijdens de ‘WorldOutgames’ in Antwerpen? Kurt: wel wat rondgelopen, maar niet deelgenomen als sporter, omdat ik geen vakantie kon nemen die weken. 23

o p d e s ofa Hoe ben je dan eigenlijk toe gekomen om je nog verder te engageren als activiteitsverantwoordelijke?

En kan je ook echt je spel verbeteren bij jullie? Hebben jullie bijvoorbeeld een trainer?

Kurt: Ik had in het verleden al wat meegeholpen door bijvoorbeeld een weekend mee te organiseren, of bijvoorbeeld wat muziek te draaien op de wagen van AC tijdens de ‘Antwerp Pride’, maar het is toch vooral door het voorbeeld van iemand als Jan Rens, dat ik besloten heb om mij verder te engageren en toen de vacature kwam, heb ik gereageerd.

Kurt: We zijn er momenteel hard naar op zoek. Dus als iemand die dit leest zich geroepen voelt, laat mij dan vooral iets weten ([email protected]).

Interessant. Vertel. Kurt: Toen ik begon te badmintonnen bij AC, was Jan AV. Je zag gewoon dat Badminton floreerde. Week na week kwamen er meer spelers bij. Je werd altijd vriendelijk onthaald en ontvangen. Het is een beetje die sfeer die ik heel graag terug wil vinden, er opnieuw leven in blazen. Ik heb veel gekregen van AC en wil daar graag ik iets voor terug doen. Het sociale aspect blijft dus belangrijk? Kurt: heel zeker! Ik wil graag dat er dingen zoals een nieuwjaarsdrink of een avondje bowlen blijven georganiseerd worden. Ik zou het heel fijn vinden moesten steeds meer mensen de weg vinden naar de sporthal op de Blancefloerlaan om twee redenen: omdat ze graag willen sporten, maar ook omwille van de leuke, vriendschappelijke sfeer. Begrepen. Stel dat ik dat nu eens wil proberen. Kan ik dan gewoon eens langslopen? Moet je met z’n tweeën zijn? Moet ik een racket meebrengen? Kurt: Uiteraard is iedereen welkom. Je mag gerust alleen komen, een racket mag, maar je kan er ook eentje lenen de eerste keer. Er is altijd wel iemand om je op te vangen Op maandag is Evert (Taverniers) kassaverantwoordelijke, op donderdag is dat Jan (Rens) en op zondag Nils (Noppe).

Je kan dus op maandag, donderdag en zondag terecht om te badmintonnen? Kurt: Voorlopig wel, al moet ik daar even bij vermelden dat we in mei-juni alleen maar op donderdag zullen spelen. Dan wordt het dak van de sporthal op Linkeroever vernieuwd en moeten we dus tijdelijk uitwijken naar een andere locatie. Die is momenteel nog niet bekend, maar hou vooral de website (www. activecompany.be) in het oog voor de laatste informatie. Het is de bedoeling om bij de start van het nieuwe seizoen weer op Linkeroever te zitten, maar dan enkel nog op maandag en zondag. Dat noteren we alvast. Toch nog een paar persoonlijke vragen, Kurt. Want daar smullen onze lezers toch het meest van. Kunnen we jou bijvoorbeeld tegenkomen op een leatherpride? Kurt: Euhm, dat zal dan toch eerder als toeschouwer zijn, denk ik (lacht) Hoe hoog is je ‘Eurosong fetish’? Beste nummer ooit? Kurt: Ik hou eigenlijk wel van het Eurosonggebeuren. Doe maar ‘J’aime la vie’ van Sandra Kim, zeker? Of ‘Ne partez pas sans moi’ van Celine Dion. ‘Speaking of which’. Wat doe je als Celine ‘my heart will go on’ staat te kwelen op de radio? Kurt:Niet zoveel. Ik was vroeger wel een fan, maar dat is ondertussen een beetje weggezakt, moet ik toegeven.

En word ik dan in een ploeg ingedeeld?

Waar heb je een hekel aan?

Kurt: Dat kan. Het verloopt allemaal nogal organisch eigenlijk. Al spelend kom je erachter welk niveau je eigenlijk hebt en al snel vind je dan mensen met hetzelfde niveau met wie je samen gaat spelen.

Kurt: Muffe trams!

Komen er ook vrouwen op af? Kurt: Jazeker. Ze zijn in de minderheid, maar er zijn toch een aantal dames die trouw op post zijn. Badminton is trouwens een sport die makkelijk gemengd kan gespeeld worden. Meer dan brute kracht heb je wendbaarheid en techniek nodig om goed te spelen. Op internationale tornooien wordt trouwens vaak gemengd gespeeld.

24

o p d e s ofa

Wat was je gelukkigste moment ooit? Kurt: Even nadenken. Doe maar een ‘candlelight dinner’ met mijn vent in t Zilte. Daar heb ik het sindsdien al zo vaak over gehad, dat we het binnenkort weer gaan doen. Alvast smakelijk eten, dan!

Antoon Ceuleers

25

gezondheid

running

wandelen

GEZ O N D H EID

GEZ O N D H EID [REDACTIE BERT CRAUWELS]

gezondheid

Bakken? • oven op 180 à 190 graden, bakplaat met papier

Andy’s Company Sweets, De TimeOut-redactie smeekte me: “Alsjeblieft, doe eens een keertje iets écht lekkers! Niet weer van die gezonde lijnzaadkost of andere tips…”. Ik ben een gehoorzaam man en gezien de voorliefde voor koekjes van enkele redactieleden, moest ik niet lang nadenken. Ik trakteer de lezer op een zelfgemaakt koekje. Niet zomaar een koekje, maar het echte ‘Antwerps Handje’.

Wat zit erin? • 175 g echte boter, op kamertemperatuur • 150 g bloemsuiker • 1 eitje • vanille-extract • zout • 250 g bloem, gezeefd • amandelschilfers

• rol een deel van het deeg uit op 4mm dikte en steek met een vormpje naar keuze (of een handje voor die Antwerpse toets!) koekjes eruit. • leg op de bakplaat, bestrijken met het resterende ei en er amandelschilfers over strooien • 8 à 10 minuten bakken, tot ze goudgeel zijn. Als je dan toch zondigt, dan liever met een koekje van eigen bak, met echte boter en suiker. Pure producten die weliswaar calorierijk zijn, maar overheerlijk. Supermarktkoekjes bevatten tal van ongezonde toevoegingen: palmolie, transvetzuren, glucosesiroop, … In het receptje voor het Antwerps Handje weet je perfect wat erin zit. Geniet, met mate(n)!

Hoe maak je het? • Roer de boter zeer mals met een klopper. De Franse keukenterm hiervoor is ‘beurre pommade’. Je moet als het ware een “boterzalf” verkrijgen.

Andy Vandervoort

• Voeg de smaakmakers toe: vanille-extract, snuifje zout. • Voeg beetje bij beetje de bloemsuiker toe, roer goed onder elkaar. • Voeg de helft van het eitje toe, de andere helft bewaar je. • Alles goed mengen. • Tot slot heel kort de bloem eronder mengen, het kleverige deeg beetje met bloem bestuiven en in een plastic folie enkele uren, tot een dag laten rusten in de koelkast.

26

27

koor

volleybal

nordic walking

worstelen

k oo r

Onze man gaat zingen... of toch zoiets zwemmen

waterpolo

activextra

gezondheid

wandelen

Wat voorafging: In een visioen verscheen de Grote A aan onze man Wilfried Eetezonne en gaf hem een schier onmogelijke opdracht: meedoen aan alle activiteiten van AC en erover schrijven in Time Out. Dit keer gaat onze man zingen bij Pink Noise. Voor de eerste keer in zijn leven. Van alle kunsten is muziek en bijhorende zang de allerhoogste. Ze klopt de schilderkunst, de beeldhouwkunst, de literatuur en het theater op alle fronten en ze doet dat met de handjes op de rug terwijl ze een deuntje fluit. Geen enkele van de kunsten houdt ons zo vaak en zo intens in een roes als de muziek. Dat is vandaag zo en dat zal morgen ook nog zo zijn en dat was gisteren zeker het geval. In het antieke Griekenland, vonden we muziek zo belangrijk dat we haar hebben toevertrouwd aan dezelfde god die verantwoordelijk was voor het licht: Apollo. Elke dag doorkliefde hij met zijn span het zwerk van oost naar west en bracht zo de zon mee op en onder. Geen kleine klus, zelfs niet voor een god. En hij mocht zich ontfermen over muziek. Mocht Apollo een ‘GR-profiel’ hebben dan zou daar onder meer op staan dat hij de god is van man-

28

dansen

nordic walking

nelijke schoonheid, licht en donker, de muziek en de andere kunsten. Muziek zal hij apart vermelden. conditiegym tennis

yoga

voetbal

koor

k oo r

[REDACTIE WILFRIED EETEZONNE] tennis

badminton

Zo is het altijd geweest en vandaag de dag worden we nog altijd gewekt door ons favoriete radiostation en gaan we slapen als we de dj beu zijn. fietsen

voetbal

Geen enkele van de kunsten (met literatuur op een scherpe tweede plaats) heeft bovendien voor zoveel (politieke) schandalen gezorgd als de muziek van ‘Von Bingen, Gesualdo, Händel, Beethoven, hiking waterpolo Verdi, Wagner, Stravinsky, Bizet, Sjostakovitsj, Ravel, Berg, Elvis, Rolling Stones, Jimmy Hendrix, Stockhausen, Madonna, Pussy Riot...’ En ik vergeet er een hele hoop. Want running gezondheid muziek is ook de meest democratische van alle kunsten en dus een machtig wapen. We doen ook behoorlijk wat moeite voor muziek. We hebben er een speciaal schrift voor ontwikkeld en je moet behoorlijk studeren wil je een partituur volledig kunnen ontcijferen. In de loop der eeuwen hebben we ook enorme gebouwen neergezet waarin we muziek kunnen maken. Liefst in het midden van de stad waar iedereen het kan zien, even buiten de stad als de muziek te luid is. We ontwikkelen elke dag nieuwe technologieën om muziek te verspreiden en die ervoor zorgen dat we muziek continue in onze broekzak hebben. Dat doen we niet met een Kruisafneming of een ‘Laocoöngroep’. We houden talentenjachten om de muzikale goden van morgen te ontdekken: van de Elisabethwedstrijd tot ‘The Voice’. En als zo’n talent de muziek oneer aandoet dat wordt die persoon overladen met boegeroep en schande: van ‘Roberto Alagna’ in ‘La Scala’ tot ‘Britney Spears’ in...tja... zowat overal. Want zoiets pikken we niet. En die kunst? De hoogste van allemaal en die mij en ons zo dierbaar is. Die kunst? Ga ik nu eens vlotjes verkrachten.

Barihunks Nu moet u weten dat ik in mijn professioneel leven, dagelijks omringd word door mooie stemmen en muziek. Met dat belangrijk verschil dat ik zelf geen noot kan zingen, spelen of lezen. Mijn job is een potje lullen over muziek, zoals u hierboven kon merken, maar de gave van de zang is mij niet gegund. Natuurlijk zing ik wel eens een zonnig refrein op een onbezorgd moment, maar dan toch liefst uit de buurt van de mensheid.

29

koor

volleybal

nordic walking

worstelen

k oo r

tennis

voetbal

waterpolo

gezondheid

‘Ik ga vanavond voor het eerst zingen in een koor,’ vertelde ik hem. ‘Heb je tips?’ ‘Kan jij zingen?’ vroeg hij verbaasd want hij is zo iemand die meteen aan je zwemmenkan zien waar de klepel hangt. adamsappel ‘Geen noot.’ ‘Oh... En waar ga je dat doen?’ vroeg hij een beetje angstig. ‘In het Roze Huis’ activextra ‘Ah... dan blijf ik daar uit de buurt vanavond. Het was dus met een benepen stemmetje dat ik die woensdagavond Den Draak binnenstapte, waar het AC-koor ‘Pink Noise’ elke week om acht uur aan de repetitie begint. Tijdens het koorgala van ‘WorldOutgames’ zag ik ‘Pink Noise’ al bezig en dat maakte een diepe, positieve indruk.

Na een wijntje - niet goed voor de stem, wel voor de zenuwen - krijg ik er nog eentje aangeboden van Paul, de energieke verantwoordelijke van het koor, en daarna gaat het naar de zolder. Ik heb geluk want ik ben niet de enige nieuweling. Een jongedame komt ook voor het eerst meezingen en zoals altijd maakt Arto, de koorleider, even een praatje om te horen wat je ervaring is en welk stemtype dat je bent. We besluiten dat ik een bariton ben. Een bariton zit tussen de hoge mannelijke stem, de tenor, en de laagste, de bas. Het is een lastige stem want de baritons zijn meestal verantwoordelijk voor de harmonieën en moeten in staat zijn om hoog uit te halen. Ik mag plaatsnemen tussen twee ‘barihunks’. Wie niet weet wat een ‘barihunk’ is moet dat maar eens intikken in ‘Google Images’ en u zal merken dat niet alle operazangers het figuur van een ‘Pavarotti’ hebben of hun kostuums aan kunnen houden. De nek en schouderspieren worden wat losgewerkt en daar gaan we.

Mister Sandman ‘Pink Noise’ beheerst een heel breed repertoire van klassiek tot pop en die avond dat ik er ben wordt er al gerepeteerd voor hun concert in Dublin (zie elders in

30

koor

dansen

nordic walking

k oo r

Toen ik die woensdag mijn kantoor verliet, kwam ik de koorleider van ons gezelschap tegen. yoga

wandelen

badminton

deze TimeOut). Dat verklaart mee de hoge opkomst van die avond, want er zijn meer dan conditiegym tennis 20 engelenstemmetjes komen opdagen. Het eerste uur wordt er iets nieuws gerepeteerd en na de pauze wordt er verder gewerkt aan songs die fietsen voetbal ze al kennen. Ik krijg een blad muziek in mijn handen en meteen begint het al hiking te duizelen. De lijntjes, de waterpolo bolletjes, de bruggetjes, de sleutels,... het is een nietszeggende warboel voor mij. Ik zal me vooral concentreren op de tekst. running

gezondheid

Het is een liedje gezongen in de ik-persoon over een zekere Francis de me mee uit dansen neemt, wat ik graag heb, want dan voel ik me ‘gay’ en ik draag een jurk met 28 splitten. Dat is ongeveer de tekst en om een beetje in te leven beeld ik me in dat als Francis denkt dat hij met zijn pollen aan mijn splitten mag komen, hij een pets mag verwachten.

Arto duidt de toonaarden aan op zijn kloeke ‘keyboard’ en rondom mij gebeurt de magie van de zang. Zelf hou ik me een beetje stil en brom en kras wat mee over die Francis in de hoop dat ik de twee barihunks naast me niet teveel stoor. Maar wat klinkt de rest goed. Nu ken ik wel iets van dirigenten. Er zijn er die hun muzikanten en zangers tijdens repetities uitschelden voor ‘idioten’ en ‘rotte vis’ en een hele opera bij mekaar brullen als het niet naar hun zinnetje is en er zijn dirigenten die met humor en vriendelijke aanwijzingen hun zangers coachen naar hogere oorden. Arto hoort in de tweede categorie en hij zal altijd voorzingen hoe het eigenlijk moet. Hij blijkt een uitstekend zanger, bovendien. ‘Het mag een beetje lichter, wat speelser. Daar mag het een beetje meer kracht. Vergeet niet dat het een wals is. Baritons? Bij jullie zit het precies nog niet helemaal goed.’ En zo loodst hij zijn zangers door het nummer. Daarna wordt er nog een ‘Mister Sandman’ gerepeteerd en het aartsmoeilijke ‘Sanomi’ - waarmee ‘Urban Trad’ in 2003 ons allemaal een hartverzakking bezorgde - en afgesloten wordt er met ‘Something’ van ‘The Beatles’.

31

koor

volleybal

nordic walking

worstelen

tennis

yoga

voetbal

zwemmen

waterpolo

activextra

k oo r

gezondheid

koor

dansen

nordic walking

k oo r En terwijl rond mij de zangers van ‘Pink Noise’ de toonladders op en af klimmen als het waren het gespierde brandweerlieden, probeer ik ze gewoon een beetje bij te houden. De twee ‘barihunks’ naast me discussiëren over hoge noten en ik weet niet eens op welke pagina ik zit. Dus probeer ik maar letterlijk niet teveel uit de toon te vallen. Niet eenvoudig en van alle opdrachten is dit misschien wel de moeilijkste die ik tot nu toe gedaan heb.

Wat opvalt na twee uur zingen is dat je het voelt achteraf. Je gebruikt hele andere spieren en niet alleen de stem of de borst en buik. Het is geen vermoeidheid zoals bij zwemmen of lopen, maar eerder een soort van bevrijde vermoeidheid. Als je twee uur hebt gezongen voel je je evengoed en fris en vrolijk als na een paar uurtjes sporten. Je krijgt er wel een droge keel van, maar dat is dan weer goed om na de repetitie te verbroederen met de andere sympathieke koorleden.

‘Pink Noise’ en ‘Various Voices’ te Dublin in juni 2014

Wat heeft een mens nog nodig om midweeks vrolijk gezind naar huis te gaan. ‘Bayreuth here we come!’

Wilfried Eetezonne

Noot van de hoofdredacteur: Omdat TimeOut natuurlijk geen geluid heeft, heeft fotograaf Danny Roggeman ook een filmpje gemaakt van onze man bij Pink Noise. Je kan het bekijken en beluisteren op onze site. Hou je oordopjes in de buurt als Wilfried in beeld komt.

conditiegym

tennis

fietsen

voetbal

hiking

waterpolo

running

wandelen

Als ik achteraf Arto en de ‘barihunks’ vraag wat ze ervan vonden, zijn ze super attent: ‘Dat alle begin moeilijk is, dat het geen eenvoudige songs waren vanavond, dat ze nog niet doof zijn en dat ik zeker talent heb.’

32

badminton

gezondheid

‘Pink Noise’ bestaat 15 jaar in 2014, reden om dus iets speciaals te doen en wat is dan beter dan de vleugels uit te spreiden en het eens internationaal te bekijken. De wereld is nu toch één groot geheel. ‘Pink Noise’ neemt deel aan ‘VARIOUS VOICES DUBLIN’: een internationaal holebikorenfestival dat plaats zal vinden in ‘DCU Dublin Campus University’ te Dublin van vrijdag 13 tot en met maandag 16 juni 2014. Er komen 75 holebi-koren en het totaal aantal deelnemers zal rond de 2000 bedragen: een hele ‘happening’ die we niet willen missen, maar ook een nieuwe uitdaging voor ons. ‘Pink Noise’ zal optreden in de ‘Mahoney Hall’ op vrijdagavond om 19u30. We gaan ons super voorbereiden en maken er meteen een mooi lang weekend van. Daarvoor hebben we twee mooie B&B´s gereserveerd waar we voor een leuk prijsje gezellig samen zullen verblijven. Het wordt een groots evenement, waarbij we toegang hebben tot verschillende avondconcerten. Er zal ook een festivalkoor zijn waar we mee aan deelnemen, dus dan staan we vast met 1000 op het podium. Spannend, we zijn héél benieuwd. Er staan ook workshops op het programma waar we beslist wat kunnen bijleren. Bovendien is er ‘Dublin Pride’ op zaterdag, om de ‘gay happening’ compleet te maken. Wij gaan alvast daarheen en we hopen dat jullie zullen supporteren.

Paul Van Harneveldt Activiteitsverantwoordelijke Koor ‘Pink Noise’

33

nordic walking

worstelen

conditiegym

no r d i c w a l k i n g tennis

voetbal

Zoerselbos gezondheid

fietsen

voetbal

hiking

waterpolo

[REDACTIE GERT RENDERS]

zwemmen

ZONDAG 16 FEBRUARI waterpolo

t e nn i s

yoga

[REDACTIE WILFRIED EETEZONNE]

tennis

GLTA Nürnberg

activextra

running

gezondheid

Het Zoerselbos is één van de oudste boscomplexen in de provincie Antwerpen. Het wandelen gebied vormt een gevarieerd landschap, waarin naald- en loofbossen, graslanden, beken en grachten elkaar afwisselen. Merkwaardig en zeldzaam voor de Kempen is het beemdenlandschap, waar de graslanden omzoomd zijn door houtkanten.

Sven Van Wichelen, Marcel Vandervoort en Johan Hellemans namen tijdens het Valentijnweekend deel aan GLTA Nürnberg. Het leverde helaas geen medailles op, maar wel enkele mooie overwinningen in dubbel.

Tenniskalender • Van 27 tot en met 29 juni in Rotterdam (nieuw tornooi) http://glta.tournamentsoftware.com • Van 3 tot en met 6 juli in Den Bosch (nieuw tornooi) http://glta.tournamentsoftware.com Onze vrienden van BGS hebben een andere locatie geregeld bij de Heizel. • Van 8 tot en met 10 augustus in Brussel Als je zin hebt om één van deze toernooien bij te wonen kan je ons contacteren om af te spreken voor vervoer en verblijf: [email protected]

34

35

doe de test

Hoeveel weet ik over het Eurosongfestival? Eigenlijk heeft u heeft het helemaal gehad met dat songfestival. U denkt weleens met heimwee terug aan de tijd waarin u wat later op mocht blijven, FYR Macedonia, Serbia, Bosnia-Herzegovina, Kroatia Slovenia - en dan vergeet ik nog een paar wingewesten - het prima met elkaar konden vinden en bij het knetterende haardvuur een gemeenschappelijke kandidaat afvaardigden voor Rome 1965 (na de eclatante overwinning van ‘Gigliola Cinquetti’ met’ non ho l’eta’ een jaar eerder - citeren wij nu eventjes uit het blote hoofd). Akkoord, Petra had nooit mogen sneuvelen in de halve finale van Eurosong 2014, maar uw online oproep tot boycot heeft met zijn vier handtekeningen ook niet echt veel indruk gemaakt. En Petra zal waarschijnlijk zelf met een grote kom chips voor de buis zitten zeker? Juist! Prik wat Zweedse vlaggetjes in de IKEA-køtter, beleg uw Frans stokbrood met wat Griekse Tzaziki en roep desnoods verontwaardigd uit: “Zie je wel dat Cyprus ‘douze points’ geeft aan Griekenland!” U zal al snel in hetero-middens als een kenner te boek staan, maar bent u dat ook echt? Doe de Test!

36

doe de test a) Louis Neefs (Jennifer Jennings) b) Vanessa Chinitor (Like the Wind) c) Melanie Cohl (Dis Oui) d) Nicole en Hugo (Goeiemorgen Morgen) 3. Het drama staat nog steeds in ons collectief geheugen gegrift: in 1971 mochten Nicole en Hugo ons land vertegenwoordigen in Dublin. Het duo kon echter niet afreizen. Weet u ook waarom dat was? a) Nicole had blauwzucht b) Nicole had groenzucht (en een kopvalling) c) Hugo had een ingegroeide teennagel d) Nicole had geelzucht 4. We refereerden al even aan haar in de introductie. Petra de Steur heeft er al een respectabel aantal pogingen opzitten, maar is tot op heden nog niet tot in een halve finale doorgedrongen. Met welk nummer kwam ze daar ooit het dichtste bij? a) Wonderland (2006, via de VRT) b) Marre de ces preselections flamandes (2008, via de RTBF) c) Ich mochte so gerne einmahl teilnehmen (2009, via de ZDF) d) Why me? (2011, via de BBC)

1. Laten we er een willekeurig songfestivaljaar uitkiezen:1986.Op 3 mei van dat jaar haalt Sandra Kim de overwinning binnen voor België. Maar hoe luidde de titel van dat lied ook alweer?

5. In 1984 tekenden Alice [spreek uit alitsjee] en Battiato [spreek uit zoals u wil] voor een van de mooiste inzendingen aller tijden: ‘Il treni di tozeur’ (‘googlen’, nu!). De overwinning ging echter naar drie Zweedse spetters met gouden schoenen (Diggi-loo, Diggi-ley). Waarom moesten Alice en Battiato uiteindelijk tevreden zijn met een vijfde plaats?

a) ‘J’aime la furie’ b) ‘J’aime Marie Curie’ c) ‘J’aime la vie’ d) ‘Mien, ou est mon nez de fete?’

a) De epauletten van Alice vielen niet in de smaak b) De bril van Battiato ook niet c) Ze kregen minder punten dan Zweden d) Al het bovenstaande

2. In 1999 was het de beurt aan de Zweedse Charlotte Nielson, die met ‘Take Me To Your Heaven’ tekende voor een andere ‘gay evergreen’. Met 163 punten gaf ze IJsland en vooral Duitsland met het wondermooie ‘Reise nach Jerusalem’ het nakijken. Maar weet u nog wie Belgie vertegenwoordigde dat jaar?

6. Het is een goed bewaard geheim dat zelfs Philip Houtermans niet kent. In 1957 neem Bobbejaan Schoepen in de ‘Großer Sendesaal des Hessisches Rundfunk’ in Frankfurt am Main de honneurs voor ons land waar. Het straatdeuntje wordt voorlaatste met twee schamele punten van den (West-)Duitster en nog een punt van den Zwitser. Maar eigenlijk had ‘La

37

running

a) Ze was nog altijd kwaad op den Duits voor Den Oorlog en weigerde af te reizen b) Edith Piaf had haar van het podium geduwd een week eerder in den Olympia van Parijs c) Ze had zich lelijk verslikt in een Antwerps handje en was daardoor bedlegerig. d) Ze was nogal aangekomen van al die Antwerpse handjes en ‘ had niks om aan te doen’ (uit: Esterella, L. Mijn Leven onder den Toren., p.23).

wandelen

wandelen

doe de test Esterella’ op dat podium moeten staan. De ‘Grande Dame’ van het Antwerpse lied moest echter ter elfder ure afhaken. Waarom?

gezondheid

[REDACTIE WILFRIED EETEZONNE]

Wandelaars met grootse plannen

Antwoorden 1. a:4; b:1; c:6; d:0 2. a:2; b:6; c:1; d:1 3. a:0; b:2; c:4; d:8 4. a:8; b:8; c:8; d:8* (*= van den BBC mocht ze eigenlijk gaan, maar toen kwamen ze erachter dat Linda Martin in 1992 al een keer met dat nummer had deelgenomen en ook gewonnen had, denk ik). Kortom, moeilijke vraag, daarom evenveel punten voor iedereen! 5. a:2; b:2; c:2; d:6 6. a:5; b:3; c:13; d:13

Meer dan 40 punten? U bent een Philip Houtermans in t diepst van uw gedachten! U weet dat Johnny Logan in 1980 voor de eerste keer deelnam en won met ‘What’s Another Year’, maar ook dat Oostenrijk datzelfde jaar 64 punten bij elkaar sprokkelde met ‘Du Bist Musik’ en dat Patrick Sabatier datzelfde jaar verslag uitbracht voor de Franse televisie. U ademt Eurovisiesongfestival en heel eerlijk, u kleedt er zich ook een beetje naar.

Tussen 28 en 40 punten? Prima score. Niks om beschaamd over te zijn! U bent het trouwens een beetje aan uw status verplicht om bovengemiddeld te scoren op Eurovisiesongkennis. Of kreeg u deze quiz toevallig onder ogen omdat u toevallig in het Roze Huis kwam omdat u toevallig moest plassen?

Minder dan 28 punten? U heeft waarschijnlijk afgehaakt toen het IJzeren gordijn werd neergehaald. Begrijpelijk. Maar wel jammer, natuurlijk. Geef ze nog een kans! Alstublieft!

38

De AC wandelaars zitten - ‘no pun intented’ - niet stil. Terwijl ze regelmatig de wandelschoenen vastknopen bruist het er van de ideeën. Een ervan is om een wandelhappening te organiseren waar tijdens ook andere en liefst zoveel mogelijk AC activiteiten aan bod kunnen komen. Neem alvast jullie agenda en noteer want de happening op 3 augustus zal je niet willen missen. Maar er zijn nog verschillende andere plannen dit jaar. ‘We proberen met het wandelen altijd iets meer te doen dan enkel het wandelen,’ vertelt AV Koen, die samen met collega KV Monique het wandelen een nieuw elan geeft. ‘Wandelen op zich is niet aantrekkelijk genoeg en dus proberen we er toch altijd iets origineels mee te doen. Wij niet alleen trouwens want we hebben een toffe groep en elke maand organiseert iemand anders een wandeling.’ En met succes zo bleek op de voorbije evaluatievergadering/nieuwjaarsdrink. ‘Die evaluatie van de eerste periode verliep heel positief. We merken het ook aan het aantal deelnemers. De vaste ploeg wandelaars blijft komen en er komen altijd nieuwe mensen bij van zowel binnen als buiten AC. Er wordt mond aan mond reclame gemaakt en dat merken we wel,’ weet Koen. Een van de meest ambitieuze plannen is een grote wandelhappening op 3 augustus op het Linkeroever. ‘We willen op die dag onze sport maar ook heel AC een beetje promoten en wat extra geld in het laatje van de wandelvereniging krijgen. Tijdens die dag willen we verschillende wandelingen organiseren: korte en lange, met een gids of bewegwijzerd... Er zal voor elk wat wils zijn,’ legt Koen uit.

39

running

wandelen

wandelen

gezondheid

wandelen

wandelen ‘Ook willen we die dag dat andere sporten van AC zich kunnen laten tonen. Zo zullen de ‘Nordic Walkers’ initiaties en wandelingen organiseren en geeft de mensen van Yoga demonstraties. We zullen ook voor muziek en randanimatie zorgen en ons koor ‘Pink Noise’ zal ook optreden. Het is de bedoeling dat er nog zoveel mogelijk andere sporten mee doen en dat het op die manier een leuke dag wordt waar mensen binnen AC mekaar beter kunnen leren kennen en ook mensen van buiten AC ons kunnen leren kennen. En het is de bedoeling dat er genoeg gegeten en gedronken wordt.’

Wandeltochten in Schilde en Tremelo

Maar voor en na augustus is er nog een drukke wandelkalender. ‘Binnenkort starten we met een eerste van twee ‘light’ wandelingen,’ aldus Koen. ‘Voor mensen die ons normale tempo wat hoog vinden willen we wandelingen organiseren die minder lang zijn en waar we wat meer pauzes inlassen. De eerste is op 6 april in Meerhout en de tweede ‘light’ wandeling op 5 oktober in de Lilse Bergen.’ De AC wandelaars hebben ook één van de projectsubsidies op zak. Die zal gebruikt worden om op 15 juni een daguitstap te organiseren. ‘Die dag begint met een stadswandeling met gids in Antwerpen en daarna bezoeken we de ruien ook met gids. Afsluiten doen we die dag met een barbecue langs de Schelde.’ Daarnaast staat er binnenkort nog een verbroederingswandeling op stapel met de Brusselse wandelvereniging, is er in november een ontbijt en brunchwandeling en in december een kerstwandeling. ‘Ons jaar zit dus al goed vol,’ besluit Koen. Wie wil meedenken of meewerken aan de wandelhappening kan contact opnemen met Koen. Hou ook de nieuwsbrief van het wandelen in de gaten.

Wilfried Eetezonne

40

41

waterpolo

activextra

hiking

w at e r p olo gezondheid

w at e r p olo running

wandelen

[REDACTIE GERT RENDERS]

Bij de deelname aan binnenlandse en buitenlandse tornooien is het - na de prestaties uiteraard - ook belangrijk om er als team te ‘staan’. Wanneer iedereen uitgedost is in een gelijkaardige zwembroek kan je je als team veel duidelijker profileren en ben je beter herkenbaar. Voor die reden heb ik voorgesteld om een AC-zwembroek te ontwerpen.

In januari was AC Waterpolo jarig. Onze tweede verjaardag hebben we op 17 januari dan ook zeer uitbundig gevierd in Café Strange, het oudste homocafé van Antwerpen. Vanaf 2012 werden reeds geregeld waterpolotrainingen georganiseerd en sinds januari 2013 gebeurt dat wekelijks op donderdag. We kunnen al terugblikken op verschillende nationale en internationale tornooien, met grote en minder grote successen. In 2014 namen we al aan twee tornooien deel. Op 9 februari organiseerde BGS een recreatietornooi in het zeer mooie VUB-zwembad. Een week later werden we zeer gastvrij ontvangen door het waterpoloteam van Willebroek in het zwembad van Boom. In maart spelen we trouwens tegen dezelfde ploegen in Mechelen.

Na enig onderzoek bleek dat Turbo een ideale partner is om dit project te realiseren. Zij bieden de mogelijkheid om ‘in’ de stof te printen. Er worden dus geen logo’s in een ander materiaal op het broekje gedrukt. Vorige versies hebben aangetoond dat een ander materiaal na verloop van tijd toch loskomt van de stof. Bovendien zijn er bij de techniek waarmee we nu werken veel meer ontwerpmogelijkheden. Er zijn geen beperkingen wat kleuren en plaatsing van prints betreft.

Ook in de ‘Champagne Waterpolo League’ staan er verschillende internationale tornooien op het programma: Tijdens het pinksterweekend trekken we van 6 tot 9 juni met ons team naar Parijs voor TIP, het ‘Tournoi International de Paris 2014’. Bij dit tornooi worden alle spelers van de verschillende teams herschikt tot nieuwe gemengde teams.

Gert Renders (foto’s tornooien Marcel Lennartz)

gezondheid

AC Waterpolo krijgt eigen caps

AC Waterpolo blaast 2 kaarsjes uit

Het laatste weekend van augustus vertegenwoordigen we Active Company op de Pangames2014 in Kopenhagen waar we het 30-jarig bestaan van onze zusterorganisatie ‘Pan Idræt’ zullen vieren. Als afsluiter is er op 30 augustus de ‘Copenhagen Pride’.

waterpolo

In het ontwerp heb ik gewerkt met de AC-kleuren rood, blauw en wit. De print op de poep laat dan weer duidelijk zien dat we van Antwerpen zijn. Nadat het ontwerp op punt stond heb ik het doorgestuurd naar Turbo. Zij hebben het dan verder druktechnisch verfijnd. Nadat ons projectvoorstel om eigen caps te laten maken aanvaard werd, gaan we deze lijn nu verder doortrekken naar de waterpolocaps. Meestal zijn waterpolocaps volledig wit of blauw. Bij ons wordt de middenband steeds rood. Om de herkenbaarheid te versterken werken we opnieuw met de 3 AC-kleuren. De naam staat duidelijk op het voorhoofd, het logo op de achterkant. Na mijn ontwerpen voor Active Company werk ik nu ook aan een ontwerp voor ‘swimsuits’ voor het Brussels team van BGS. Voor je het goed en wel beseft heb je een volledige ‘swimwear-collectie’ op je naam staan.

Ken Plateus

42

43

fietsen

zwemmen

zwemmen

voetbal

zwemmen hiking

activextra

[REDACTIE BERT CRAUWELS] wandelen

Met je kleren aan Voor één keer mocht het met al onze kleren aan en dat leverden deze leuke kiekjes op.

zwemmen

waterpolo

activextra

Remco neemt de TV fakkel over running

gezondheid

wandelen

We hebben een nieuwe TV bij het zwemmen: Remco De Boer. We danken TV Tim Van Hoydonck voor zijn inzet en toewijding van de afgelopen jaren en we wensen hem veel succes met zijn nieuwe uitdagingen. Ook al ben ik zelf een zwemmer, het zwembad is veel te vaak zo koud en zo ver weg. Ik neem deze kans om nog eens wat chloor op te snuiven en onze nieuwe TV Remco De Boer aan de tand te voelen. Dag Remco, kan je jezelf even kort voorstellen? Remco: “Ik ben Remco, 42 jaar en werkzaam bij JBC als ‘Visual Merchandiser’. Ik ben geboren en getogen in Amsterdam maar al 8 jaar woon en werk ik in Antwerpen.” En onmiddellijk AC gevonden? Remco: Neen, ik ben pas sinds 2012 bij AC gekomen, via jullie website. Hoe ben je aan de zwemkriebels gekomen? Ik heb als kind altijd al competitie gezwommen, elk weekend was er wel een wedstrijd. Door andere prioriteiten heb ik het competitiezwemmen lang voor bekeken gehouden. Ik hield echter van de spanning van competitiezwemmen en ik miste het. Andere sporten vind ik gewoon niet zo leuk.

44

45

fietsen

zwemmen

zwemmen

zwemmen

zwemmen

hiking

activextra

Waarom heb je kandidaat gesteld als TV? wandelen

voetbal

Remco: Het stond op de website en het voelde gewoon juist om me aan te melden. De inhoud sprak me echt aan. Ik ben al langere tijd actief als vrijwilliger bij VZF Prant (vlaamse zwemfederatie). Ik vind het heel fijn om mee te helpen en de wedstrijden vlot te laten verlopen. Wat vind je van het wedstrijdzwemmen van AC? Remco: Fantastisch. Een wedstrijd is totaal iets anders dan een training. Er zouden wel meer mensen kunnen meedoen. Hoe kan je mensen aansporen om mee te doen? Remco: Het is gewoon heel gezellig. Als je kijkt naar de Masters, die zijn heel dichtbij en het kost maar een paar euro. We zijn daar bovendien heel welkom en ze zijn even leuk als holebitornooien. Je moet het zien als een grote speeltuin waar iedere zwemmer zich verder in kan ontwikkelen. Je concentreert je wel op de race en je komt uiteraard op tijd maar voor de rest moet je gewoon rustig blijven en genieten.

waterpolo

activextra

Zwemkalender • Van 18 tot en met 20 april: ‘Gayrunning Sportmed 3’ in Marseille gezondheid (website: www.frontrunnersmarseille.org)

wandelen

• Van 1 tot en met 04 mei:’15th Prague Spring Rainbow’ in Praag (website: www.praguerainbow.eu) • 17 mei: Masters in Aartselaar • Van 29 mei tot en met 1 juni: Bütgenbach trainingsweekend (enkel voor AC leden). Meer info bij [email protected] • Van 6 tot en met 9 juni: ’TIP tournament’ in Parijs. Dit is een tornooi waarbij alle afstanden aanbod komen. Zeker de moeite waard voor wie graag lange afstanden zwemt (website: www.paris-tournament.com) • 5 juli: Smash & Splash zwemtoernooi in Eindhoven (website: www.kouroseindhoven.nl) • 12 t/m 14 september: The Brussels games in Brussel (website: www.brusselsgames.be) Voor alle wedstrijdinfo kan je terecht bij [email protected]

Bert Crauwels

Het Brussels Gay Sports (BGS) tornooi is heel laagdrempelig, je hebt hiervoor geen licentie nodig. Ideaal om eens te proberen en van je angst af te geraken. Veel mensen denken dat ze niet goed genoeg zijn maar daar draait het helemaal niet om. Je gaat om mee te doen en jezelf te overtreffen. Als je enkel gaat om te winnen heb je eigenlijk al verloren. Bedankt Remco, ik ga me direct inschrijven!

46

47

p r a k t i s ch

Geïnteresseerd? Ben je nog geen lid van Active Company, maar wel geïnteresseerd in actieve sport en ontspanning voor holebi’s? Op de volgende pagina’s vind je een overzicht van al onze vaste activiteiten. Je eerste deelname (proefles) is gratis. Bij de meeste activiteiten hoef je je niet op voorhand aan te melden, maar voor badminton en nordic walking vragen we wel dat je vooraf even contact opneemt met de activiteitsverantwoordelijke, wiens coördinaten je ook op deze pagina’s aantreft. Het bestuur herinnert eraan dat enkel leden verzekerd zijn voor lichamelijk letsel. Deelnemers aan proeflessen worden dus gewaarschuwd dat zij dit op eigen risico doen. Active Company kan niet verantwoordelijk worden gesteld voor enige geleden schade. Raadpleeg voor de meest actuele informatie aangaande de activiteiten de website www.activecompany.be. Lidmaatschap 2013: 25 euro per jaar voor 2014, 20 euro vanaf 1 juli tot einde 2014 en 15 euro vanaf 1 oktober tot einde 2014 Vraag bij de activiteitsverantwoordelijke om het lidmaatschapsformulier in te vullen. -26 jarigen sporten goedkoper bij AC. Contacteer voor meer info een activiteitsverantwoordelijke of [email protected]

Meer info? Active Company vzw Draakplaats 1 - B-2018 Antwerpen tel.: +32 (0)477 510 305 [email protected] - www.activecompany.be IBAN BE34 4027 5480 5190

p r a k t i s ch

Wie is wie? RAAD VAN BESTUUR

• Andy Vandervoort voorzitter • Stefaan Van de Velde penningmeester (boekhouding, begroting en rapportering) • Dennis Peeters ledenadministratie, ondersteuning ICT • Philip Houtermans evenementencoördinator, EGLSF-contactpersoon • Bert Crauwels hoofdredacteur TimeOut, verslaggeving • Jan Schonk sociale media, ICT, communicatie, verslaggeving • Sacha Stassen ondersteuning, verslaggeving

het bestuur wordt geholpen door

• Pascal Maes webmaster, coördinator webteam • Danny Roggeman webwatcher • Sofie Merciny grafisch ontwerp huisstijl • Tom Didden grafisch ontwerp • Luk Vandenkieboom en Mark North logistiek

[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]

[email protected] [email protected]

Activiteitsverantwoordelijken

• • • • • • • • • • • •

Active running [email protected] Johan Heyman - Active workout [email protected] Yves Faems - Badminton [email protected] Luk Vanmaele - Fietsen [email protected] Paul Van Harneveldt - Koor [email protected] Herman Gosselin - Nordic walking [email protected] Niels Rennen - Tennis [email protected] Philippe De Craan - Volleybal [email protected] Koen Ulenaers - Wandelen [email protected] Joël De Graaf - Waterpolo [email protected] Erwin De Meyer - Yoga [email protected] David Roels - Zwemmen [email protected]

TORNOOIVERANTWOORDELIJKEN

48

[email protected]

• Chris Bergen - Badminton • Johan Hellemans - Tennis • Remco De Boer - Zwemmen

[email protected] [email protected] [email protected]

49

va s t e a ct i v i t e i t e n Active Running Dinsdag en donderdag van 19.30 tot 20.30 u.

Park Spoor-Noord a/h Damplein, 2060 Antwerpen

Active Workout Dinsdag van 20.30 tot 21.30 u.

Time for a change!

MerksemDok, Emiel Lemineurstraat 72-74, 2170 Antwerpen - Merksem

Badminton Locatie en speeldagen worden binnenkort gewijzigd. Voor alle info check onze website.

Fietsen Laatste zondag van de maand

van april tot oktober

Koor Woensdag van 20 tot 22 u.

Het Roze Huis, 2de verdieping, Draakplaats 1, 2018 Antwerpen

Nordic walking Elke derde zondag van de maand

het hele jaar door

Vanaf 15 februari 2014 steken we al onze nieuwsbrieven in een Vanaf 15 februari 2014 steken we al onze nieuw en moderner jasje.

nieuwsbrieven We vernieuwen ook meteen onze verinzendlijsten. een nieuw en Zo moderner jasje. hebben we ook met-

Tennis

Locatie en speeldagen worden binnenkort gewijzigd. Voor alle info check onze website.

een je juiste e-mailadres én ontvang je enkel de nieuwsbrieven die jij wilt. Zo hebben we ook meteen je juiste e-mailadres

Wandelen

wilje enkel je de AC-nieuwsbrieven énDus ontvang de nieuwsbrieven die jij wilt.

Zondag van 19 tot 22 u.

Tennisclub Blauwe Regen, Koeisteerthofdreef 125, 2640 Mortsel

We vernieuwen ook onze verzendlijsten.

Volleybal

Elke tweede zondag van de maand

Vertrek aan Het Roze Huis - Den Draak om 11 u. Draakplaats 1, 2018 Antwerpen

Waterpolo Donderdag van 21 tot 22.30 u.

ont-

vangen? Schrijf je dan nu in! Dus wil je de AC-nieuwsbrieven ontvangen?

Park Zwembad van Merksem, Van Heybeeckstraat 9, 2170 Antwerpen-Merksem

Schrijf je dan nu in!

Yoga Donderdag van 19.30 tot 21.15 u.

Het Roze Huis, zolderverdieping, Draakplaats 1, 2018 Antwerpen

Zwemmen Maandag van 20.45 tot 22.00 u. Woensdag van 20.45 tot 22.00 u.

50

Zwembad Borgerhout, Plantin-Moretuslei, 2140 Antwerpen - Borgerhout Sportcentrum Hemiksem, Atletiekstraat 1, 2620 Hemiksem

Schrijf je nu in op onze website of sc Schrijf je nu in op onze website of scan de QR-code. de QR-code. http://goo.gl/t489gB http://goo.gl/t489gB 51

Melkmarkt 18 B-2000 Antwerpen T. 03 232 17 66

www.cafedelux.be

52

www.facebook.com/cafedelux