A siker 8 akadálya Ingyenes e-mail kurzus
Szeretettel köszöntelek! Sikeresen feliratkoztál a "Siker 8 akadálya" ingyenes e-mail kurzusra, ez azt jelenti a számomra, hogy érdekel téged a siker. Ha jól sejtem, olyan ember vagy, • • •
akit komolyan foglalkoztat a sikeres, kiteljesedett élet, aki már olvasott néhány könyvet a témában, és talán megélt már néhány frusztráló élményt az olvasottak megvalósítása közben.
Ám ahelyett, hogy feladnád, kész vagy komolyan megismerni a siker működését. Talán az motivál, hogy sejted, a siker tanulható. Ám talán van néhány vakfolt, amiket mostanáig figyelmen kívül hagytál. Most azonban készen állsz felkutatni vakfoltjaidat, és elhárítani életedből a siker legnagyobb akadályait. Jól tippeltem? Akkor épp a megfelelő levelet olvasod. Isten hozott a haladóknak készült ingyenes sikerkurzuson. Ezt az ingyenes kurzust Veit Lindau, németországi coach, tréner, könyvszerző készítette, aki több mint húsz éve kutatja a sikeres élet titkát. Mentoráltjaként, tanítványaként én fordítottam le, és tanítom Magyarországon. Veit Lindauról olvashatsz még magyarul itt, illetve németül itt. Velem pedig a levél alján található elérhetőségeimen keresztül veheted fel a kapcsolatot. Ebben a 8 részes kurzusban bemutatjuk neked a siker 8 leggyakoribb akadályát, és ötleteket adunk, hogyan hárítsd el őket. Veit munkája során számos embert kísérhetett sikerhez vezető útjukon, én magam 2010 óta foglalkozom ugyanezzel. Mindketten azt tapasztaltuk, hogy az emberek újra és újra ugyanazon falakkal találják szembe magukat, ugyanazokba a zsákutcákba futnak bele. Ez az email kurzus Veit 20 évnyi tapasztalatának, több mint ezer kliensével végzett munkájának legalapvetőbb megértéseit foglalja össze. Bemutatjuk neked a siker 8 leggyakoribb akadályát, és hatékony segítséget nyújtunk az akadályok felszámolásához is. Támogatunk, hogy sikeres legyél abban, amit igazán szeretsz, amiben igazán ki tudsz teljesedni. Nagy öröm a számunkra, hogy támogatást adjunk, hogy azt az életet éld, amire születtél. Készen állsz? Akkor vágjunk bele! Mivel az időd értékes, az egyes leckéket igyekszünk röviden és tömören, ugyanakkor érthetően megfogalmazni. A leckék kétnaponta érkeznek majd. A kurzus a leghasznosabb akkor lesz a számodra, ha szánsz némi időt a levélben foglaltakra. Ízlelgeted a leírtakat, elgondolkozol a feltett kérdéseken, és lehetőleg írásban megválaszolod őket. Kezdjük ma el egy egyszerű, ám mindent eldöntő kérdéssel:
Mit jelent számodra a SIKER? Ízlelgesd a szót, és próbáld megfogalmazni, mit jelent számodra a siker, a sikeres ember, a sikeres élet.
A siker 1. akadálya Hogy vagy ma? Készen állsz a siker első leckéjére? Szántál időt a tegnapelőtti kérdés megválaszolására? Mit jelent számodra a siker? Bármennyire banálisan hangzik is, az első hiba, amit a sikerrel kapcsolatban elkövethetünk: Sikerre vágyunk, anélkül, hogy tudnánk, mit jelent számunkra a siker. Talán nincs is még egy szó, amihez annyi klisé és előítélet tapadna, mint a siker szóhoz. Van akinek a siker kifejezetten vonzó, másoknak azonban vörös posztó. Kérdezd meg egy tucat barátodat, hogy mit jelent számukra a siker, és valószínűleg 12 különböző választ fogsz kapni: • • • • • • • • • • • •
Siker, amikor ki tudom fizetni a rezsimet. Siker, amikor végre tudom, hogy mit akarok valójában. A siker azt jelenti a számomra, hogy végre célok nélkül élhetek. Sikeres vagyok, amikor megvalósítom a céljaimat. A siker az, ami tönkre tette a családomat. Minden a sikertől függ. Siker=sok pénz. A sikerhez vezető út fárasztó. A siker nem spirituális. A siker szexi. A siker hideg és érzéketlen. Siker... Másoknak talán lehetséges, nekem soha nem jön össze.
És így tovább, és így tovább. Hogy hova akarok kilukadni? A siker sokunk számára csupán egy fiók, ami tele van régi meggyőződésekkel, hiedelmekkel, amik egy része talán nem is a sajátunk, és amelyeket sosem kérdőjeleztünk meg. Ám ha egy téma bennünk nem tiszta, és akár számos negatív érzéssel terhelt, akkor annak megtapasztalását tudattalanul szabotálni fogjuk. Egy személyes példa: A sikert kutatva idővel realizáltam, hogy az egyetlen valós fal köztem és a siker között a saját meggyőződéseim, amiket a sikerhez kapcsoltam. Gyermekként a siker szó kapcsán valami olyasmire asszociáltam, ami távol tartja apát a családjától. Ráadásul szocialista országban nőttem fel, ahol nem nézték jó szemmel az egyéni sikert. Ehhez jött még, hogy féltem a felelősségtől, és féltem láthatóvá válni, majd később számos spirituális ideológia, hogy a siker túlságosan anyagi. Ezek a tudattalan meggyőződések éveken keresztül életem számos területén akadályozták a sikert. Pénzügyi területen éppúgy, mint a párkapcsolatomban, a munkámban, vagy akár a spirituális fejlődésemben.
Mi akkor most a megoldás? Találd meg a saját definíciódat a sikerre!
Mielőtt akárcsak egy lépést tennél a siker irányába, találd meg azt a definíciót, amire szívből igent tudsz mondani! Hagyd magad mögött a régi meggyőződéseket, a környezetedből átvett hiedelmeket, és alkosd meg a saját definíciódat. A sikernek nincs általános érvényű definíciója. A fejlődéslélektan személetesen leírja, hogyan változott meg a sikerről alkotott fogalmunk párhuzamosan tudatfejlődésünkkel. Értelmetlen tehát egyszerűen kérdés nélkül átvenni más emberek véleményét. Ami számára siker, neked talán pont nem az. S ami számodra tegnap még siker volt, ma már talán cseppet sem az. Nekem például meggyőződésem, hogy minden ember szeretne sikeres lenni abban, amit szeret csinálni. Ám folyamatosan változik az elképzelése arról, hogy mi igazán értékes a számára. Munkám során gyakran találkozom emberekkel, akik látszólag sikeresek, és mégis boldogtalanok. Miért? Mert olyan sikerek után loholtak, amik számukra értéktelenek. Néhányan a szüleink sikerről alkotott elképzeléseit teljesítjük. Mások ezzel szemben pont a tradíciók ellen lázadnak, anélkül, hogy tudnák, valójában mit is akarnak. Vannak, akik kérdés nélkül követik az egyházuk, a párjuk, vagy a választott szociális közegük szabta irányvonalat. Ahhoz, hogy olyan sikerre lelj, ami valóban megelégedetté tesz szükséges, hogy magad mögött hagyj minden kész választ, és megtaláld a saját egyéni válaszod. Mi jelenti számodra a valódi sikert?
Bizonyos értelemben ennek a kérdésnek a megválaszolása az első nagy siker. Siker, ami mozgásba hoz. Mert amikor tudod, hogy mi az, amit valóban akarsz, a teremtőerődet éleszted fel. Szóval mi lenne, ha a következő levélig egy mélyebb szinten kutatnád erre a kérdésre a választ? Mit jelent számodra a siker? Ne elégedj meg az első válasszal! Hagyd a járt utat magad mögött, gondolkodj egészen új nézőpontokból! Életed mely területén érzed magad sikeresnek? És hol tapasztalod meg a sikertelenséget? Mit tudnál a belső hozzáállásodon változtatni, hogy sikeresebbnek érezd magad? Mit tudnál a külvilágodban változtatni, hogy sikeresebb legyél? Elsőre talán fárasztónak tűnik így megdolgoztatni az agyad, ám megéri. A letisztult gondolkodás szexi. A letisztult gondolkodás időt, erőt és hibákat spórol meg. A letisztult gondolkodás jelenti a talajt, ahonnan elstartolhatsz.
A siker 2. akadálya Nos, ha megfogalmaztad a saját, egyéni definíciódat a sikerre, most feltehetsz magadnak egy következő kérdést: Életem mely területén szeretnék sikeresebb lenni? És tudom kristálytisztán ezen az életterületen, hogy mit akarok?
2. számú akadály:
Nem tudom, valójában mit is akarok. Sok ember elsősorban azt tudja, hogy mit NEM akar, vagy csak nagyon ködös, pontatlan elképzelései vannak arról, hogy mit akar. Miközben számos kutatás igazolta, hogy a siker esélye számottevő mértékben nő, ha képesek vagyunk a célunkat kristálytisztán megfogalmazni. Nem igazán fair az élettel szemben, ha több sikerre vágysz, ám nem vagy tisztában azzal, hogy mire is vágysz igazán. Nem fair sem önmagaddal, sem a többi emberrel, sem az Univerzummal szemben. A pontatlan célok pontatlan eredményekhez vezetnek.
Az amerikai Society of Training & Development kutatási eredményei pontos útmutatással szolgálnak arra vonatkozóan, hogyan tudjuk növelni sikerünk esélyeit. Annak a valószínűsége, hogy elérjük a célunkat, • • • • • •
10 %, amennyiben van egy ötletünk, vagy hallunk egy ötletről. 20 %, ha tudatosan eldöntjük, hogy elfogadjuk ezt az ötletet. 40 %, ha eldöntjük, hogy megvalósítjuk. 50 %, ha konkrét cselekvési tervet készítünk a megvalósításra. 65 %, ha mások előtt elköteleződünk, hogy megvalósítjuk. 95 %, ha másokat megkérünk, kérjék rajtunk számon, megvalósítottuk-e.
Összegezve: Ha találunk és megfogalmazunk egy világos célt, majd nyilvánosan elkötelezzük magunkat a megvalósítása mellett, szignifikáns mértékben növeljük a megvalósítás esélyét. Akkor miért okoz mégis annyi embernek nehézségek, hogy pontos célokat fogalmazzon meg? Íme, a 4 leggyakoribb ok: 1. A zavaros gondolkodás mára kollektív normalitás lett. Talán sosem mondták el nekünk a célok jelentőségét. Talán gyermekkorunkban nem bátorítottak minket, hogy az akaratunkat egyértelműen kifejezzük. Ha azok az emberek, akikkel életünk legtöbb idejét eltöltjük – a családunk, a barátaink, a kollégáink – maguk sem célok vezérelte életet élnek, akkor nagy a valószínűsége, hogy fel sem merül bennünk, hogy mi magunk így tegyünk. 2. Nem tudjuk, hogyan lehet világos célokat megfogalmazni. Amikor felteszed magadnak a kérdést: „Mit akarok valójában?”, kezdetben gyakran egy rendezetlen és ködös belső képre bukkansz, amit sejtésekből, impulzusokból, vágyakból és félelmekből szőttél. Ezt a forma nélküli gondolatmezőt érdemes először letisztázni és aztán koncentrálni. A köd tisztulásához szükséges, elegendő ideig fenntartott, fókuszált és konstruktív gondolkodás művészete megtanulható. Ha ezt nem tesszük meg, akkor céljainkat túl általánosan fogalmazzuk meg. És azok örökre szép, de elmosódott fantáziaképek maradnak. Csak a pontosan megfogalmazott célok összpontosítanak elegendő energiát a teremtés folyamatának beindításához. 3. Félünk, hogy csődöt mondunk. A legtöbb ember számára nagyon fájdalmas, bűntudattal és szégyennel összekapcsolódott tapasztalatot jelent, ha hibázik. Ha félünk a sikertelenségtől és a csalódástól, akkor tudattalanul igyekszünk azt elkerülni. Ezért nem tűzünk ki célokat, és így nem is tudunk csődöt mondani: „Ha nincs elvárásom az élettől, nem is tudok csalódni.” Ugyanakkor, amit hibázásnak címkézünk, az a
sikerhez vezető út egyik legértékesebb és legkreatívabb szakasza. 4. Félünk az elutasítástól. Világos célokat kitűzni egyben azt jelenti, hogy világosan pozicionálod és megmutatod magadat. Ezzel azt kockáztatod, hogy a „szociális közegeden” kívülre kerülsz. Ez alakulhat jól, vagy akár rosszul is. Vajon fognak így is kedvelni a többiek? Mi történik, ha valakitől segítséget kell kérned? Talán elutasít majd. Hogyan fognak reagálni a barátaid, ha a céljaid eltérnek az általuk képviselt értékektől? Talán kinevetnek majd? Az egyik legmélyebb félelmünk az elutasítástól való félelem. Gyakran ezért nyomjuk el a céljainkat. Megoldás a 2. akadályhoz: Találd meg, mi az, amit igazán akarsz! Archimédesz azt mondta: "Adj nekem egy biztos pontot a világmindenségben, és kifordítom sarkaiból a világot."
A konkrét célod lesz az a biztos pont, amivel a régi, korlátozott világképedet kifordíthatod a sarkaiból. Kérdések önfeltáráshoz: Életed mely területén vágysz több sikerre? Pontosan hogyan hangzik a célod ezen a területen? Amennyiben nem tudod kristálytisztán: Mit tudsz tenni, hogy kiderítsd?
A siker 3. akadálya Szeretettel köszöntelek, ez a sikerkurzusunk 3. leckéje. Értékes felismeréseket és elsősorban csodálatos napot kívánok neked. Ismered a következő jelenséget? Hosszabb időn át teszel egy elhatározásod megvalósításáért, majd egyszer csak elveszted az érdeklődésedet. Vagy rossz érzések jelennek meg benned, amikor a célodra gondolsz. Vagy eléred a célodat, ám öröm helyett ürességet érzel, csalódott vagy. Mégis mi történik ezekben a helyzetekben? Vagy egy belső akadályra bukkantál (erről még szó lesz a 7. leckében), vagy rossz célra fordítottad az erőforrásaidat. Ez pedig igen csak sajnálatos lenne. A siker 3. akadálya: nem megfelelő cél Ha rossz célt választasz magadnak, akkora erőfeszítéseket tehetsz, amekkorákat csak bírsz. Vagy tudattalanul magad fogod megakadályozni a célod teljesülését, vagy eléred a célodat, ám boldogtalan leszel. A célok megválasztásakor a következő 3 hibát követhetjük el: • • •
Nem a megfelelő kihívást jelentő célt választjuk. Nem érezzük különösebben értelmesnek a célt. A cél túlságosan józan.
1. A cél nem a megfelelő kihívást jelenti. Két eset lehetséges. Egyik esetben a cél túl parányi, míg a másik esetben túl nagy. Ha túl kicsi célt választasz, nem fog kellőképpen motiválni, és nem hozod mozgásba a teljes teremtőerődet. Unalmas lesz az egész, kedvedet veszíted hamar. Amennyiben olyan célt választasz, ami messze túl
van a komfortzónádon, te magad sem hiszel majd a megvalósulásában. A tudatalatti a fantáziálgatás területéhez sorolja majd a célodat. 2. A célt nem érzed különösebben értelmesnek. A teremtőerődet azok a célok tudják mozgásba hozni, melyek kapcsolódnak életed értelméhez. A klienseim gyakran frusztráltak lesznek, amikor nem rögtön a sikerhez vezető stratégiákat osztom meg velük, hanem először életük értelmét firtatom. A célok az életedben jönnek és mennek. Amikor minden rosszul alakul, amikor úgy tűnik, vége a világnak az életed értelméért lobogó tűz továbbra is él a szívedben. Bármilyen sikeres lehetsz, ha a céljaid nincsenek összhangban a számodra fontos értékekkel, boldogtalan és elégedetlen leszel. 3. A célod túlságosan józan. Olyan célt választunk, ami valójában teljesen hidegen hagy minket. Gyakran választunk olyan célokat, amik ugyan politikailag korrektek, életünk értelmével is összhangban állnak, ám semmifajta vonzóerővel nem bírnak. A jó cél ártatlan örömet és határtalan lelkesedést kell kiváltson belőled, amikor csak eszedbe jut. A jó cél szexi a számodra. Mi tehát a megoldás a 3. számú akadály esetén? Megfelelő, értelmes, szexi. Olyan célt válassz, • • •
ami kellemes kihívást jelent a számodra, kívül van a komfortzónádon, ugyanakkor elérhetőnek érzed, ami összhangban van a számodra igazán fontos értékekkel, ami örömöt és lelkesedést vált ki belőled.
A tudatalatti teljes odaadással mögötted kell álljon, mert az hegyeket képes megmozgatni. Néhány kérdés önvizsgálathoz: Megfelelő kihívást jelent számomra a célom? Örömöt érzek, ahányszor csak eszembe jut? Összhangban áll életem értelmével? Elég konkrét? Pozitívan fogalmaztam meg?
A siker 4. akadálya Ma először is egy figyelmeztetés Ez a lecke nem fog neked tetszeni. És valószínűleg ez a legfontosabb lecke. Fogadok veled... Ezután a lecke után, vagy neheztelni fogsz rám, vagy hálás leszel. Meglátjuk A siker 4. akadálya - Az instant mentalitás Gyorsan és egyszerűen akarom elérni a célomat. Gyermekként hittünk a tündérekben, a mikulásban. Elalvás előtt csak gondolnunk kellett a
vágyunkra, és a többi megtörtént magától. Milyen szép és csábító nézőpont. És most legyünk egészen őszinték! Nincs mindannyiunkban ott még mindig ez az egykori gyermek? "Csak el kell találnom a megfelelő 5 számot..." A lottózás a felnőtt megfelelője a mikulásnak. Az ezotéria kedvelői számtalan könyvet találnak, melyek azt hirdetik, csak kívánj, és nyugodtan hátra is dőlhetsz. A reklámipar is a bennünk élő naiv gyermeket szólítja meg: "Erre van a boldogságodhoz vezető gyors és könnyű út." Azért hangsúlyozom ezt annyira, mert fontosnak tartom, hogy megértsd: Kollektívan hajszoljuk a gyors, egyszerű megoldásokat. Ez a kényszerünk számos szenvedést képes okozni, amikor • • • •
álmodozunk a letisztult gondolkodás helyett, reménykedünk, amikor cselekednünk kellene, feladjuk, éppen akkor, amikor igazán beindulna valami, lúzernek érezzük magunkat, mert a siker nem jön olyan gyorsan és egyszerűen, mint ahogyan vártuk.
Elsőre talán nem találod majd túl vonzónak a mai leckét, mert olyan minőségek mellett teszem le a voksom, mint az elszántság, a kitartás, és az aktív közreműködés. Hidd el nekem, nem vagyok ünneprontó. Szeretem az élet mágiáját. Ám megtapasztalni az élet varázsát az valami egészen más, mint fantáziálni egy Univerzumról, amelynek más dolga sincs, mint hogy a te kívánságaidat teljesítse. Ha már hinni akarsz a mesékben, akkor tedd azt következetesen! Ha jól emlékszem, a mesékben mindig van egy hős, akinek azért néhány kihívással csak szembe kell néznie. Az álmaid megvalósítása fontos annyira, hogy ez egyszer romantika nélkül, reálisan és józanul közelítsünk ehhez a témához. Ehhez szeretnék most veled megosztani három tényt: 1. A statisztikák azt mutatják, hogy a legtöbb lottónyertes néhány év múlva szegényebb és boldogtalanabb lesz, mint volt a nyereménye előtt. Amennyiben a tudatalatti nem készült fel a bőségre, gondoskodni fog róla, hogy gyorsan megszabaduljon tőle. 2. Ha az ilyen jellegű könyvek tippjei és tanácsai valóban olyan gyorsan és egyszerűen működnének, amint azt olykor olvashatjuk (vagy olvasni akarjuk), nem kellene belőlük egyre többet és többet vásárolnunk. Tegyél magadnak egy szívességet, és engedd el a gondolatot, hogy veled valami baj van, csak mert nem érkezik meg hozzád a várva várt siker olyan egyszerűen és gyorsan, mint remélted. 3. Egyetlen egy sikeres embert sem ismerek, aki ne tenne proaktív módon napi szinten a sikeréért. A statisztikák azt mutatják, hogy a sikeres emberek nem szerencsésebbek, éppen ellenkezőleg, több kudarc van a hátuk mögött. Ám nagyobb a hajlandóságuk, hogy tanuljanak azokból, és továbbfejlődjenek. A bennünk élő gyermek folyamatosan a gyors, rövid távú kielégülést keresi. Ettől gyermek. Ám a tényleges sikerhez szükség van a gyermeki "minden lehetséges" gondolkodásra ÉS a felnőtt nyugodt elszántságára.
Mi akkor a megoldás a 4. akadályra? Tanuld meg szeretni a plato szakaszokat! Ismerd fel a gyors, instant megoldások illúzióját! Hagyj fel azzal, hogy keresed az EGYETLEN nagy áttörést, az EGYETLEN titkot. AZT a kapcsolót, amit felkattintasz, és örökre fény lesz. Tekints a sikerre úgy, mint a mester-lét útjára. Igazán jó lehetsz benne, ha járod az útját. Kérdések önvizsgálathoz: Hol ismerem fel az életemben az instant mentalitást? Melyik célom fontos annyira a számomra, hogy kész vagyok akár 10.000 órát invesztálni a megvalósításába? Mi az a három dolog, amit ma meg tudok tenni a célom megvalósítása érdekében?
A siker 5. akadálya Képzeld el, hogy az a célod, hogy megmászol egy magas hegyet! Képzeld el, hogy minden nap csak három apró lépést teszel meg! Eleinte valószínűleg az lenne az érzésed, hogy egyáltalán nem haladsz. Ám egy év alatt hova juttatna el ez a három parányi lépés? A csúcsra. Vannak emberek, akik sosem indulnak el, mert túl nagynak találják a hegyet. Vannak, akik nekirontanak, majd hamar összeesnek a kimerültségtől. Az érett, intelligens viselkedést, hogy minden nap megteszel három apró lépést nevezik úgy: fegyelem. Ha ezt a három lépést örömmel telve teszed meg, azt úgy hívják: bölcsesség. Mert ebben az esetben feljutsz a csúcsra, miközben élvezed magát az oda vezető utat is. A siker 5. akadálya - Összekeverjük a fegyelmet a megkeseredett akarással.
Tudod, hogy mi az egyik közös vonása a sikeres embereknek? Képesek elhatározni valamit, és azt azután meg is tenni. A fegyelem az a képességed, hogy elszánod magad valamire, és azt meg is valósítod. Mielőtt depressziós lennél, a szemeidet forgatnád, és kitörölnéd ezt a levelet, kérlek, olvass tovább! Hidd el nekem, elmulasztanál valami nagyon fontosat. Én ugyanis nem arról az unalmas, frusztráló fegyelmezettségről beszélek, amit gyermekkorunkban sokunkra rákényszerített az autoriter külvilág. Itt most valami egészen másról van szó. Valamiről, ami lehet szórakoztató, ami meglehetősen szexi. Az önmagunk által a siker érdekében választott, vállalt fegyelemről, önuralomról beszélek. Tételezzük fel, hogy van egy világos, vonzó célod. Felébredtél a gyermeki álmodozásból, és kész vagy akár 10.000 órát invesztálni álmod megvalósításába. Ehhez szívből gratulálok. Most azon múlik minden, hogy ne téveszd össze a fegyelmet az elkeseredett küzdéssel. Sokunknak ez az egyik legnagyobb kihívás a sikerhez vezető úton. Mert vagy kerüljük a fegyelmet, mint ördög a szenteltvizet, vagy görcsös akarást, kényszeredett erőfeszítést csinálunk belőle, és elveszítjük minden örömünket. A fegyelemnem semmi köze ahhoz, hogy valamit meg kell csinálnom. A fegyelem azt jelenti, hogy valamit szabad megcsinálnom.
Tényleg nagyon fontos, hogy megértsd a kettő közti különbséget. A stressz és a kellemetlen érzések, amiket a fegyelemhez társítunk nem a fegyelem hatására keletkeznek bennünk, hanem a kondicionáltságunk eredményei. Olyan ez például, mint a szexualitás. A szexualitás egy csodálatos dolog. Ám sokan közülünk félelmeket és erőfeszítéseket társítanak a szexualitáshoz, ami a neveltetésünk következménye, nem magáé a szexualitásé. Ugyanez a helyzet a fegyelemmel. A fegyelem lehet egy nagy megelégedettséget adó, vonzó dolog, és éppenséggel lehet..., hiszen tudod. Mi a megoldás az 5. számú akadály esetén?
Változtasd meg a fegyelemről alkotott elképzeléseidet! Mivel a sikerhez szükséged van fegyelemre, gondoskodnod kell arról, hogy öröm társuljon hozzá. Ez ugyan nem megy máról holnapra, ám valóban képes vagy magad újrakondicionálni. Hogy hogyan? 1. Változtasd meg a nézőpontodat! Adott helyzetben koncentrálhatsz arra, amit épp feláldozol (az idődet, azokat az egyéb csábító dolgokat, amiket az adott tevékenység helyett csinálhatnál). Ebben az esetben a legszebb dologból is szenvedést csinálsz. Vagy megtanítod az elmédnek, hogy a hosszú távú nyereségre koncentráljon minden helyzetben. Szerintem igazán kifizetődő megtanulni szeretni azt, amit épp teszel. 2. Rendszeresen jutalmazd meg magad! Az emberi tulajdonságok úgy működnek, mint a kiskutyák. Többet produkálunk abból, amiért megjutalmaznak minket. 3. Amikor cselekszel, élvezd a jelent. Ha miközben írom ezt a szöveget arra gondolok, hogy mi mindent kell utána még megcsinálnom, rossz kedvem lesz. nyomasztva érzem magam. A valódi művészet abban áll, hogy valóban jelen légy abban, amit épp teszel. Buddha azt mondta: "Amikor megyek, akkor megyek. Amikor ülök, akkor ülök." Amikor ezt a szöveget írom, akkor ezt a szöveget írom. Minden más megszűnik létezni. Olykor megállok egy pillanatra, befelé figyelek, figyelem a lélegzetemet, és megérkezem az itt és mostba. A titkos recept - Használd a humor erejét! A sikeres élet azt jelenti, hogy újra és újra készek vagyunk elhagyni a komfortzónát, készek vagyunk hibázni és készek vagyunk megtapasztalni a változással járó káoszt. Jobb, ha megtanulod az utat élvezni. Ahhoz, hogy sikeres legyél, nem szükséges a komolyságtól és az alázatosságtól befeszülni. Járd az utadat elszántan, ám ne reagálj keményen, ha hibázol. Épp ellenkezőleg: Fontos, hogy tudj magadon nevetni. A makacs ragaszkodás hasztalan, és végül oda vezet, hogy elrekeszted magad az élettől. Egy megkeseredett élet még depresszióhoz vagy betegséghez is vezethet. Néhány önfeltáró kérdés: Milyen a viszonyom a fegyelemmel? Milyen ötletek jutnak eszembe, hogyan tudnám örömmel végezni a feladataimat? Hogyan tudok szívből, igazán ünnepelni?
A siker 6. akadálya
Szeretettel köszöntelek. Készen állsz a siker következő leckéjére? Akkor vágjunk bele! Egyébként igazán elismerésre méltónak tartom a kitartásodat. Köszönöm, hogy időt szánsz az egyes leckékre. Nekem ez sokat jelent, és biztos vagyok benne, hogy akár láthatatlan szinten, akár látható módon hatással lesz ez az életedre. Ma arra vagyok kíváncsi, hogy Hogyan alakul egy átlagos hétköznapod? Például a mai? Mivel komolyan érdekel a siker, azt feltételezem, hogy a mai napod máris zsúfolásig megtelt kötelességekkel, kihívásokkal. Boldog leszel, ha estig, mire ágyba kerülsz elintézted a legfontosabb pontokat. Így van? Nos, képzeld el, hogy egy ilyen nap végén megfogalmazol egy vonzó célt, ami a komfortzónádon kívülre esik. Például hogy megötszörözöd azt az összeget, ami a bankszámládon van. Vagy álmaid projektjét megvalósítod. Vagy megszerzed álmaid házát. Ez eddig rendben is van. Elkezded a te nagy célodat vizualizálni. Eleinte mindez szórakoztató. Ám egyszer csak eljön a nap, amikor már nem leled benne örömödet, hanem stresszt élsz meg, ahányszor csak eszedbe jut a célod. Miért? • • • • • • •
Túlterheltnek érzed magad. Annyi erőfeszítést tettél már. Már kifogytál az ötletekből. Nem tudod, mit tehetnél még a megvalósulásért. Az egész szabadidődet a célodra áldoztad. Mindent beleadtál, amit csak tudtál, és semmi eredménye. Vagy: Elérted ugyan a célodat, de kimerült vagy, fáradt és kiégett.
De mégis, mi történhetett? Beleestél az egyéni erőfeszítések csapdájába. A siker 6. akadálya - Az egyéni erőfeszítések csapdája Coachként abban segítek a klienseimnek, hogy felismerjék, és felülírják akadályozó hiedelmeiket. A sikerhez vezető utunk egyik legmakacsabb akadálya a mélyen gyökeredző hiedelem: "Nekem mindent egyedül kell megoldanom." Ezen nincs igazán mit csodálkozni. Hiszen olyan társadalomban élünk, ami igen nagyra tartja az individuumot. Ennek pedig éppúgy van fényes, mint árnyékos oldala. A sikerhez vezető út azzal kezdődik, hogy 100%-ban vállalod az életedért a felelősséget. Ez egy remek kezdet. Ám ha a sikeredhez vezető utadon csak a saját képességeidre, erőforrásaidra hagyatkozol, igen hamar fájdalmas határvonalakkal találod magad szemben. Az anyagi erőforrásaid ugyanis végesek. Mindegy, milyen okos vagy, egyszer kifogysz az ötletekből. Bármennyire erős is a tested, egyszer csak elfogy az erőd. És még a leghatékonyabb időbeosztás mellett is csak 24 órából áll egy nap. Vagyis a személyes kincsestárad véges. Egyetértesz velem? Mi van, ha mindened odaadtad, és az kevésnek bizonyul?
Add fel, vagy... Megoldás a 6. számú akadály esetén - Keress szövetségeseket!
Vegyél példát a makkról! A makk egymagában sosem lenne képes hatalmas tölggyé fejlődni. Ehhez ő túlságosan gyenge és parányi. Ezért aztán meg sem próbálja. A makk azonban rendelkezik két képességgel, ami lehetővé teszi, hogy beteljesítse azt, amire született. Először is 100%-ban elszánt, hogy azzá váljon, akinek született. A víziója, a küldetése minden egyes sejtjében benn él. Nem kételkedik a céljában. Másodszor pedig a makk nem engedi meg magának az egocentrizmus luxusát. Kész maximálisan együttműködni a környezetével. Megnyílik a környezetével való termékeny együttműködésnek, anélkül, hogy szem elől tévesztené a célját. Belső programjának megvalósításához szövetségeseket keres. Ez a természetes intelligencia lehetővé teszi egy makk számára, hogy óriási tölggyé váljon. Mit jelent mindez a számodra konkrétan? (Vigyázat, reklám következik ) Először is használd az ehhez hasonló programok erejét: Think Big Evolution Tudatos Teremtés Használd ezt a lehetőséget, hogy szilárdan lehorgonyozd a célodat az életedben, és az egyéni erőfeszítések helyett hasonszőrűek inspiráló együttműködését használva dolgozz a célodon. Fontos, hogy a felszínre hozd, megértsd és feldolgozd a kételyeidet. A világos célod jelenti azt a világítótornyot, ami magához vonzza szövetségeseidet. Másrészt keress a céljaidhoz szövetségeseket! Kapcsolódj olyanokkal, akik maguk is a céljaikon dolgoznak! Teremts ezzel olyan kollektív erőt, amely messze túlmegy a személyes erődön! Még egy tipp: Tedd szokásoddá, hogy naponta beszélsz a céljaidról! Sosem tudhatod ki hordozza magában a zseniális ötletet, a számodra fontos kapcsolatot, vagy a hiányzó képességet. Tedd szokásoddá, hogy másokat a céljaikról kérdezed, s ha lehetőséged van rá, azok megvalósításában támogatod. Kérdések önfeltáráshoz: Életem mely területén estem bele az egyéni erőfeszítések csapdájába? Ki az az 5 ember, akinek a jelenléte valóban inspirál, erősít? Hogyan tudok szövetségeseket szerezni célom megvalósításához? Kapcsolódj ma, légy nyitott másokra!
A siker 7. akadálya Ma olyan témával fogunk foglalkozni, ami nagyon sok életerőt tud megkötni, vagy épp felszabadítani. Segít megérteni, hogy egy a komfortzónádon túli cél miért hívhat elő kellemetlen érzéseket is, és hogy a pozitív gondolkodás önmagában miért nem elegendő a sikerhez, illetve, hogy mire gondolt a tanárom, amikor azt mondta: "Veit, minden egyes fehér lóval, amit elindítasz a fény felé, elindul egy fekete ló is a sötétség irányába." Ahhoz, hogy tartós, kiegyensúlyozott sikert tapasztalhass meg, meg kell barátkoznod az árnyékoddal. Vágjunk hát bele bátran a következő leckébe, megéri! A siker 7. akadálya - Figyelmen kívül hagyott árnyék Ha szeretnél megvalósítani egy álmot, ami az eddig ismert világodon kívül fekszik, akkor nagy a valószínűsége, hogy ezzel egyszer csak provokálni fogod a belső és külső, régi szellemeidet. Egy nagyobb cél mindig a felszínre hozza azt, ami eddig az árnyékban lapult. A pszichológiai árnyék fogalma C. G. Jungtól származik. Carl Gustav Jung egy svájci pszichiáter, aki az emberi pszichéről alkotott elképzeléseinket alapjaiban változtatta meg. „Árnyékon” a személyiségünk mostanáig tudattalan részét értette, ugyanakkor ismerte a kollektív árnyék fogalmát is. Itt szunnyadnak például a tudattalan hiedelmek, amelyekről nem is tudjuk, hogy meghatározzák az életünket. Az árnyék részét képezik a fel nem dolgozott érzelmek, mint a félelem, a harag vagy az irigység. De akár a vágyainkat, álmainkat is száműzhetjük ide. Az árnyékunk – ez minden olyan részünk, amit valamikor elutasítottunk vagy elnyomtunk, mert túl fájdalmasnak, kínosnak, félelmetesnek tűnt. Gyakran tudattalanul sok időt, energiát fordítunk arra, hogy ezek a részek továbbra is rejtve maradjanak, vagy – és ez a másik véglet – elmerülünk bennük és így teljesen cselekvőképtelenek leszünk. Amíg csendben vagy, és elfogadod a meggyőződéseid által megszabott határokat, addig az árnyékrészed is többé-kevésbé nyugalomban van. Ám amint egy célt igyekszel elérni, ami határozottan kívül van az ismert komfortzónádon, mobilizálod valamennyi erőforrásodat. Erős kétségek rabolják el a kiteljesedés felett érzett örömödet. Olykor észrevesszük magunkban ezeket az erőket, ám olykor kívülről találjuk magunkat szembe velük. Szkeptikus megjegyzések régi barátoktól, jó szándékú tanácsok a szüleinktől, a szomszédunk irigysége. „Cipész maradjon a kaptafánál.” "Már megint mi ütött beléd?” „Ez sosem fog sikerülni.” A tartós siker eléréséhez fontos megértened, hogy egy a komfortzónádon kívül eső cél szükségszerűen felébreszti az árnyékodat is. Megmutatkoznak az eddig rejtett pozitív aspektusok: több lelkesedés, merészebb álmok, intenzívebb érzelmek, több erő és éberség. Ám az általunk kellemetlennek titulált jelenségek is előjöhetnek: • egy reggel felébredsz, és tele vagy kétségekkel, • eléred az örömöd felső határát, és beindulnak az önszabotáló mintáid, • erősen megváltozol, ezáltal több konfliktust élsz meg a megszokott környezetedben.
Mindez nem rossz, hanem a változás természetes jele. Minden tünet, az érzelmek, a kétségek, a bizonytalanság, a konfliktusok, ezek mind természetes kísérői az emberi fejlődési folyamatnak. Ám tévedés megpróbálni mindezt pozitív gondolkodással megoldani. A pozitív gondolkodás segít nekünk, hogy a fókuszt arra irányítsuk, amit tényleg, igazán szeretnénk. Ám ha megpróbáljuk „jó gondolatokkal, jó képekkel” a bennünk lévő sárkányt megszelídíteni, azzal csak megerősítjük. Ha a pozitív gondolkodást tartósan az árnyék elleni nyugtatóként használjuk, akkor könnyen egy forrongó vulkán tetején találhatjuk magunkat. A megoldás a 7. számú akadály esetén - Tudatos árnyékmunka A sikerhez vezető út egy nagyon fontos része, hogy felszínre kerülhet az árnyék. A bennünk élő pici, gyenge, kínos, félős szeretné, ha meglátnánk. Az árnyékunk nem az ellenségünk, hanem rejtett kincs, mely végtelen bölcsességet és teremtő energiát rejt. Minden kínos hiedelem mögött értékes történet rejlik. Még a legkellemetlenebb érzelem is csupán tiszta energia. Ha elhatározzuk, hogy sikeresebbek leszünk, mint eddig, teremtő energiát hozunk mozgásba. Amikor megnyílunk a tudatos árnyékmunkának, felismerjük, hogy Nem a cél igazán fontos, hanem hogy kivé kell válnod célod eléréséhez. Hogy mit jelent a tudatos árnyékmunka? A hiedelmeid figyelmes megismerése, leleplezése és átírása. Sikerkurzusunkban, a Think Big Evolution kurzusban nagy hangsúlyt fektetünk a hiedelmekkel való munkára. Az érzelmi intelligencia fejlesztése. Ezt azt jelenti, hogy megtanulod elfogadni a kellemtelen érzelmek jelenlétét is, anélkül, hogy elvesznél bennük, vagy elmenekülnél előlük. Konfliktusokban visszaveszed magadra a kivetítéseidet, a felelősséget. Hol, hogy éled ki az árnyékaidat a kapcsolati konfliktusaidban? Intenzívebb folyamatok esetén igen hasznos lehet egy tapasztalt coach, mentor, vagy terapeuta szakszerű támogatása. Az árnyékod nem az ellenséged, hanem a lényed egy hihetetlenül értékes, kreatív része, mely arra vár, hogy felfedezd, és magadba integráld. Ne harcolj ellene! Köss vele békét, és fedezd fel, mint egy bátor felfedező! Te a mindenség vagy. Fény és árnyék. Önfeltáró kérdések: Vannak kellemetlen gondolataim, kétségeim, érzelmeim, amikkel hadilábon állok? Hogyan tudok békét kötni velük? Vannak emberek a környezetemben, akikre kivetítem az árnyékaimat?
A siker 8. akadálya Remélem, hogy friss, kipihent és nyitott vagy, amikor ezt a levelet olvasod. Ebben a levélben ugyanis egy nagy ajándék rejlik. Megmagyarázza neked, hogy olykor miért van az az érzésünk, hogy állandóan falakba ütközünk, zsákutcába jutunk, vagy éppen nem látjuk a fától az erdőt. Ám elsősorban egy utat mutat neked, megmutatja, hogyan juthatsz át a falon, anélkül, hogy akárcsak megérintenéd, hogy hogyan változtathatod a zsákutcát kincsesbányává, illetve hogyan tudsz az erdőre felülről tekinteni. A mai leckében nem másról lesz szó, mint a te személyes korlátaid feloldásáról, a benned élő zseni felszabadításáról. Kíváncsi vagy? Akkor kezdjünk hozzá! 8. számú akadály - A siker új dimenzióját a régi énünkkel akarjuk elérni. A Think Big Evolution Tudatos Teremtő programunkban részletesen kitérek az idegtudományi és pszichológiai hátterekre, erre itt most nincs lehetőség. De tudd, hogy mindaz, amit most megosztok veled nem csupán ezoterikus hókuszpókusz, hanem mára tudományosan bebizonyított tény. De először is, mit értek a régi én alatt? Az alábbi kérdésekre adott válaszaid összességét: • • • • •
Hogyan látod magadat és a világot? Megoldási és megküzdési stratégiáid, amikkel a problémáidhoz, kihívásaidhoz közeledsz. A gondolkodási mintázataid, amik újra és újra a régi vágányokra terelnek. Az érzelmi mintázataidat. Viselkedésmintáidat.
A jelenlegi életed, mindaz, ami ma körülvesz 100% pontossággal megfelel annak, amit az éned lehetségesnek tart. Mértani pontossággal tükrözi, hogy hogyan gondolkozol és érzel önmagaddal és a világgal kapcsolatban. Te vagy az, aki magadat pontosan azok közé az életkörülmények közé hoztad, amit jelenleg magad körül megtapasztalsz. Pontosan az az élet, az a siker, az a bőség és boldogság vesz körül, amit lehetségesnek tartasz, ami a jelenlegi énedhez a legjobban passzol. Ha több sikert, bőséget, boldogságot akarsz megtapasztalni, az egyetlen lehetőséged, hogy megváltoztatod ezt a régi ént, engeded magad növekedni. Ahogyan változol te magad, úgy változik meg az élet körülötted. Itt van azonban az a bizonyos kutya elásva. Mivel a régi éned ugyan szeretné, ha megváltozna az élet körülötte, ám ő maga szeretne pontosan ugyanolyan maradni, amilyen jelenleg. Sokszor azért vagyunk a sikerhez vezető úton olyan sokáig elakadva, mert a régi énünkkel, a régi stratégiáinkkal akarjuk új célunkat elérni.
Hmm? Most akkor mit tudsz tenni, ha semmit nem tudsz tenni? Ennek megértéséhez képzeld el a következőt: Képzeld el a régi énedet úgy, mint egy régi papírdoboz! Ebben a dobozban található valamennyi ötleted, hiedelmed, stratégiád és megküzdési módod, amit az idők folyamán összegyűjtöttél. Ez a doboz a te komfortzónád. Itt, a dobozon belül biztonságban érzed magad. Itt ismered a szabályokat, itt kiismered magad. Ha egy a komfortzónádon kívüli célt fogalmazol meg, az én-dobozod eszköztárának korlátaiba ütközöl. Körbe-körbe forogsz, és nem jutsz előre. Kipróbálod az általad ismert 10 legjobb stratégiát, és nem jutsz sehova. A régi éned mérhetetlen erőfeszítéseket tesz, ám újra és újra saját korlátaiba ütközik. Hiszen a megoldás, amit keres a régi énjén túl van, a dobozán kívül található. És most jön a tragikomédia: A régi én nem képes önállóan a személyes énjén túlra emelkedni, hiszen akkor már nem a régi én lenne. Ismerősek neked a következő helyzetek? • • • •
Állandóan körbe-körbe mész, nem jutsz egyről a kettőre. Mindent megtettél, semmi eredmény, vagy alig változás. Időnként megváltozol, de újra és újra ugyanott találod magad. Mindent megteszel, amit olvastál, tanácsoltak, és mégsem éred el a kívánt sikert.
Mi lehet ebben a helyzetben a megoldás? Megoldás a 8. számú akadályra - Nyisd meg magadban az intuitív csatornát!
Hogyan tudod elhagyni a régi éned dobozát, ha a leírás ehhez a doboz külső oldalán található? Nos, bemutatok neked 6 lehetőséget a dobozból való kitörésre. 1. Csend A kiegyensúlyozott, integrál élet szerves része a csend pillanata. Legyen ez akár meditáció, akár elcsendesedés a természetben, akár befelé figyelés egy-egy tevékenység közben. Adj lehetőséget az elmének az elcsendesedésre. A belső csendben kapcsolódunk ahhoz a tágas térhez, ami énünk dobozát körbeveszi. 2. Intuíció A tudatalattink intuitív módon képes kapcsolódni a dobozunkon kívüli világhoz. Tapasztalatom szerint mindannyian rendelkezünk hatodik érzékkel. Ám sokunknál elfedi a hétköznapok zaja. Vagy nem halljuk meg, mert annyira zajosak a hétköznapjaink, vagy nem követjük elég gyorsan, vagy konzekvensen intuitív megérzéseinket. Think Big Evolution kurzusunkban hangsúlyt fektetünk a hatodik érzékünk fejlesztésére is. 3. Kapcsolódás a kollektív intelligenciához Az egyik legegyszerűbb módja, hogy kívülre juss személyes éned dobozán az, ha kapcsolódsz mások intelligenciájához. Beszélj olyanokkal, akiknek adsz a véleményére! Kérj tőlük visszajelzést, ötleteket. Nem győzöm eleget hangsúlyozni a közös, csoportban végzett tudatos teremtés jelentőségét, mint például ez.
4. Játék Ha úgy érzed, nagyon elakadtál, játssz! Törd meg a rutint, csinálj valamit, amit még sosem tettél, vagy valami olyat, amiről tudod, hogy meghívja a játékos éned. Amikor játszunk, összhangba hozzuk a jobb és a bal agyféltekénket. 5. Humor A görcsös, merev, kemény akarás sehova nem vezet. Amikor képes vagy humorral tekinteni az életedre, nevetni magadon, feloldódnak éned határai. A titkos fegyver, ami működik, amikor minden más csődöt mond a humor. 6. Szex Ahhh. Hmmm, ó, igen. Ehhez nincs több hozzáfűzni valóm. Lehet mindez ennyire egyszerű? Egyszerűbb ez az egyszerűnél. Mi, felnőttek túlságosan bonyolulttá tettük az életet. Ideje, hogy a sikerhez vezető utat örömmel és játékosan tapasztald meg. Önfeltáró kérdések Mikor fordult elő velem utoljára, hogy semmit nem csináltam, csak befelé figyeltem? Mikor tettem utoljára valamit életemben először? Mi az, ami megnevetett, amikor csak eszembe jut? Mit játszanék újra szívesen?
Ajándék neked, Nos, elérkeztünk a siker-kurzusunk végéhez. Remélem, hogy a nyolc lecke segítségedre volt, hogy tisztázd és optimalizáld a sikerhez fűződő viszonyodat. Természetesen még számos mondanivaló és elsősorban tennivaló lenne a témában. A kurzus végén van még a számodra két ajándékom, egy ajánlatom és egy kérésem. Az ajándékok Köszönöm neked a bizalmadat és a kitartásodat, szeretnék neked két ajándékkal kedveskedni. Egy vezetett imaginációs gyakorlattal és egy előadásom felvételével. Az imaginációs gyakorlat arra hív, hogy optimalizáld a sikerre való nyitottságodat. Az előadáson, amit videofelvételről láthatsz a boldogságról beszélek. Használd ezeket az anyagokat bátran, hogy több sikert, bőséget és boldogságot teremts az életedbe. A videót magyar hangalámondással itt találod. Az imaginációért kattints kérlek ide. Az ajánlatom
Amennyiben az elmúlt 8 levél alapján úgy érzed, meg akarod ismerni a tudatos teremtést, kész vagy megváltozni, hogy az az élet vegyen körül, amire vágysz, akkor használd 33 napos online kurzusomat! Itt találod a részleteket. A kérésem
Kérlek, teljesítsd az ígéretet, amit az életnek tettél, és teljesítsd ki, valósítsd meg legbelső lényedet, igaz önvalódat. Éld azt az életet, amire születtél, amit megérdemelsz, ne elégedj meg kevesebbel! A sikeres, kiteljesedett, boldog élet születésedkor kapott jogod. És csak rajtad áll, élsz-e ezzel a jogoddal. A sikeres, kiteljesedett ember jobbá teszi a világot. Boldog, többet nevet és elégedett. Boldogok vagyunk, hogy útjaink keresztezték egymást. Köszönjük, hogy megajándékoztál minket értékes figyelmeddel, időddel. Bőségben, sikerben és örömben gazdag, kiteljesedett életet kívánunk neked szeretettel, Andrea és Veit OROS ANDREA
[email protected] +36 20 469 6770
