A. Algemene visie jeugdatletiek Daring Atletiek Lommel a) Algemene doelstelling : Op een speelse manier kinderen kennis laten maken met de verschillende atletiekdisciplines. Datgene trainen wat voor de kinderen aanvaarbaar is en wat door de Vlaamse trainersschool en BLOSO onderwezen wordt. Hierbij niet vergeten dat kinderen op korte termijn resultaat en succesbeleving nastreven. Kinderen voorbereiden om ook nog op latere leeftijd (cadetten) aan competitie te kunnen meedoen. b) Wat zeker niet doen : Doorgedreven fysieke training op jeugdige leeftijd met als doel het maximale qua prestaties te behalen. Dit is roofbouw plegen op het lichaam van de kinderen. Onze jeugd is een investering voor de club in de toekomst. Dus geen te lange duurtrainingen en zware weerstandstrainingen , beter korte snelheidstrainingen en speelse duurvormen. Ook niet teveel wedstrijden aanbieden met een te eenzijdig wedstrijdkarakter. Het is de taak van de trainers om een verantwoord uitgebalanceerd wedstrijdprogramma samen te stellen. c) Aparte benadering per leeftijdscategorie : Elke leeftijdscategorie verdient een andere benadering zowel op trainingsvlak als naar wedstrijdaanbod toe. Voor jongeren zal de training meer speelse accenten bevatten met een beperkter wedstrijdaanbod. Vanaf cadet wordt er meer specifieker getraind op disciplines. Te eenzijdige trainingen en wedstrijdaanbod moeten vermeden worden maar het aantal wedstrijden neemt geleidelijk aan toe.
d ) Indeling leeftijdsgroepen op basis van het geboortejaar. Aansluiten bij onze club kan vanaf de dag dat je 6 jaar wordt. Trainingsgroepen worden ingedeeld op basis van geboortejaar, niet op basis van kunnen. Een atletiekseizoen loopt van 1 november tot 31 oktober, opgesplitst in een winterseizoen ( 1/11 > 31/3 veldlopen ) en een zomerseizoen ( 1/4 > 31/10 piste ). Een nieuwe indeling van de groepen gebeurd vanaf 1 oktober en wordt vooraf besproken op een trainersvergadering. Jongens en meisjes van de leeftijdscategorieën trainen in eenzelfde groep. In de oriëntatiegroep (dwz niet wedstrijdatleten) kunnen pupillen en miniemen wel samen trainen maar wordt de trainingsinhoud aangepast aan de leeftijd. e) Wanneer zijn er trainingen ?
Zomerseizoen : Dinsdag Donderdag
Wedstrijdatleten 18.30 – 20.00 Wedstrijdatleten 18.30 – 20.00
Geen wedstrijd 18.30-19.30 Geen wedstrijd 18.30-19.30
Bij het begin van het seizoen wordt er door de trainers een wedstrijdprogramma samengesteld. Atleten die aan de gevraagde voorwaarden voldoen trainen in een wedstrijdgroep tot 20.00 uur om hen zo beter en specifieker voor te bereiden op de geplande wedstrijden. De andere atleten trainen in een oriëntatiegroep tot 19.30 uur. Wedstrijdatleet ben je bij deelname van minimum 5 geplande wedstrijden, dit voor benjamins tot en met miniemen. Bij wedstrijden georganiseerd door eigen club wordt er verwacht dat alle atleten deelnemen. Het is toegestaan om aan niet geplande wedstrijden deel te nemen in overleg met de trainer, dit om jeugdatleten te behoeden voor een teveel aan wedstrijden. Het zomerseizoen biedt een breed gamma van verschillende atletiekdisciplines, het is belangrijk om alle disciplines aan bod laten komen .
Winterseizoen : Benjamins – Pupillen : Dinsdag Donderdag
Wedstrijdatleten 18.30 – 19.30 Wedstrijdatleten 18.30 – 19.30
Geen wedstrijd 18.30-19.30 Geen wedstrijd 18.30-19.30
Wedstrijdatleten 18.30 – 20.00 Wedstrijdatleten 18.30 – 20.00
Geen wedstrijd 18.30-19.30 Geen wedstrijd 18.30-19.30
Miniemen : Dinsdag Donderdag
In het winterseizoen wordt er ook een wedstrijdprogramma samengesteld. Het is de bedoeling om aan een minimum aantal wedstrijden deel te nemen. Op basis hiervan zullen de wedstrijdatleten wat meer aandacht krijgen . Doelstelling is om tijdens het winterseizoen wedstrijdatleten in een aparte groep te plaatsen. Deze jongeren ( vanaf pupil ) zullen regelmatig bijgestaan worden door specialisatietrainers. f) Extra beloning voor wedstrijdlopers : Atleten die aan de vooropgestelde wedstrijden meedoen, komen in aanmerking voor een extra beloning. Dit om atleten te stimuleren om regelmatige aan wedstrijden te laten deelnemen. Het prestatieniveau is van geen enkel belang, deelnemen is nog altijd belangrijker dan winnen. Afhankelijk van het aantal deelnames ontvang je een bedrukt trainingkledingstuk (bv. T-shirts, vest, sweater,…). Enkel officiële atletiekwedstrijden komen in aanmerking. g) Aanbevelingen naar training toe : Een regelmatige aanwezigheid op training is aanbevolen, beter één vast trainingsmoment per week dan onregelmatig periodes met geen en dan 2 trainingsmomenten per week. We vragen de ouders ervoor te zorgen dat de kinderen op tijd aanwezig zijn, de training begint stipt en anders mist het kind de opwarming met hun trainingsgroep. Kinderen worden niet afgehaald vooraleer de training ten einde is. Enkel om dringende reden in overleg met de trainer kan dit. De kinderen worden afgehaald aan de piste en niet aan de hoofdingang.
h) Taakbeschrijving van de trainers :
•
Toepassen van het algemeen Dalo jeugdplan.
•
Op een pedagogisch verantwoorde manier met kinderen omgaan en datgene trainen wat voor kinderen verantwoord is.
•
Een goede communicatie met atleten en ouders nastreven.
•
Regelmatige aanwezigheid op training om een continuïteit van de training te kunnen garanderen.
•
Bijscholing volgen, gediplomeerde trainers geven een meerwaarde aan onze jeugdopleiding.
•
Trainers dienen regelmatige aanwezig te zijn op geplande wedstrijden.
•
Ervaringen delen met collega trainers.
•
Bijwonen van de trainersvergaderingen.
•
Trainers van dezelfde groep communiceren onderling over de trainingsinhoud.
i) Wat verwachten we van de ouders : Begrip en steun voor de trainers en een goede communicatie. Wij verwachten dat de ouders, indien nodig, als opvoeder de houding van hun kinderen bijsturen. Enkele belangrijke punten :
•
Kinderen die de trainingen storen door hun gedrag kunnen bij herhaling uitsluiting krijgen.
•
Wanneer het kind een medisch of gedragsprobleem heeft, gelieve de trainers vooraf op de hoogte te brengen zodat de trainers kunnen rekening houden met de mogelijkheden en beperktheden van het kind.
•
Indien kinderen reeds zoveel ambitie hebben dat ze naar zwaardere training vragen, probeer hen als ouders mee te geven dat we in hun belang, bewust de intensiteit beperken om problemen te voorkomen.
•
Aanbevelingen tot het beperken van het aantal wedstrijden respecteren. Teveel wedstrijden zijn een te zware belasting voor de kinderen, een gezond verantwoorde opbouw staat voor ons centraal.
•
Door af en toe als vrijwilliger een handje toe te steken, maar ook door u positieve opmerkingen kunnen ouders meewerken aan de uitbouw van onze/jullie club.
•
Bij wedstrijden de trainers een handje toesteken door er voor te zorgen dat de kinderen op tijd aan de start staan en hun kledij aannemen.
•
Kinderen in gepaste kledij naar de training en wedstrijd te laten komen.
•
Indien er opmerkingen of vragen zijn , zo snel mogelijk contact opnemen met een van jeugdtrainers , om samen een oplossing te kunnen vinden.
j) Wedstrijden : Gespreid over het ganse seizoen wordt er in clubverband met jeugdatleten aan verschillende wedstrijdactiviteiten deelgenomen. Het gaat om veldlopen, zaalwedstrijden, aflossingswedstrijden en meerkampen. Omdat de trainers veel tijd, werk en enthousiasme in de trainingen steken is het een vorm van waardering als atleten regelmatig deelnemen aan wedstrijden. Vooral wanneer de club een eigen wedstrijd organiseert, wordt er van de atleten verwacht deel te nemen. Ook voor clubkampioenschappen rekenen we op deelname van onze eigen atleten.
k) Dalo Jeugdstage : Elk jaar gaan we met onze jeugdatleten op trainingsstage. Een leuk weekend vol sport en spel in een aangename omgeving. Indien de plaatsen beperkt zijn, krijgen wedstrijdatleten voorrang op andere atleten. Datum en plaats worden tijdig via een uitnodigingsbrief meegedeeld. Ouders die eventueel een handje willen toesteken zijn altijd welkom. l) Algemene besluitvorming : Belangrijk is dat de club NIET probeert om vanaf jonge leeftijd kinderen eenzijdig te sturen naar presteren op één bepaalde discipline . Het is onze taak een brede atletiekopleiding aan te bieden die moet garant staan voor een goed prestatieniveau op latere leeftijd.
B. Praktische uitwerking van het DALO Jeugdplan : a) Hoe onze doelstellingen realiseren : Atletiek is een veelzijdige sport die een breed gamma aan vaardigheden vraagt, dit zowel van atleten en trainers. De realisatie van onze bovenstaande doelstellingen is daarom niet vanzelfsprekend. De opbouw van de trainingen zal evolueren van een eerder speels karakter naar het aanleren van specifieke technieken. Van de atleten wordt verwacht dat zij respect tonen voor de trainers en correct communiceren. Trainers dienen rekening te houden met de steeds groeiende motorische vaardigheden van de kinderen. Om dit te realiseren werken we op de volgende manier . b) Aparte benadering per leeftijdscategorie : De inhoud van de trainingsaanbevelingen betreft de leeftijdsgroepen benjamins tem miniemen. Deze groepen verdienen een specifieke benadering, doelstelling en verantwoorde opbouw naar volwassenatletiek . c)
Volgende vaardigheden komen aan bod in onze jeugdtrainingen :
•
Algemene bewegingscoördinatie ( lopen / springen / werpen )
•
Speciale aandacht voor bewegingssnelheid omdat dit tot de leeftijd van 12-13 jaar kan verbeterd worden.
•
Loopconditie.
•
Basis van atletiektechnieken, dit om te vermijden dat kinderen zelf verkeerde technieken aanleren . (Verkeerde technieken zijn immers op latere leeftijd moeilijk af te leren) .
Tot de leeftijd van 13-14 jaar is elke vorm van weerstandstraining uitgesloten omdat het lichaam van jonge atleten hierbij te zwaar belast wordt.
d) Functioneel model van het jeugdplan
e)
Trainingsdoelstellingen per leeftijdscategorie :
f)
Sportieve structuur Dalo Atletiekclub
g)
Hoe neem ik deel aan een piste wedstrijd:
Eerst en vooral moet je weten aan welke leeftijdscategorie je deelneemt : Geboren in 2007 - 2006 : Benjamins ( BEN ). Geboren in 2005 - 2004 : Pupillen ( PUP ). Geboren in 2003 - 2002 : Miniemen ( MIN ). Geboren in 2001 - 2000 : Cadetten ( CAD ). Geboren in 1999 - 1998 : Scholieren ( SCHOL ).
Wat moet je meenemen naar een pistewedstrijd :
•
clubtruitje (voor 10 euro verkrijgbaar bij de trainers).
•
Officieel startnummer.
•
Eventueel spikes (Piste : 6 mm).
•
Veiligheidsspelden.
•
Vestje en lange broek voor na de wedstrijd (weersafhankelijk).
•
Een regenjasje.
•
Inschrijvingsgeld.
Hoe laat moet ik aanwezig zijn : We verwachten dat elke atleet minstens één uur voor aanvang van zijn wedstrijd aanwezig is . Deze tijd heb je nodig om je in te schrijven , op te warmen en de voorbereiding op je wedstrijd.
Inschrijvingsprocedure zomer en winterseizoen : Voor het zomer en het winterseizoen zijn er andere inschrijvingsmodaliteiten.
Zomerseizoen : De wedstrijden vinden plaats op een atletiekpiste , men kan voor meerdere wedstrijden inschrijven. Het programma bestaat uit loopnummers, werp en springnummers. Vaak staan er ook meerkampen ( vb. : Olympics) op het programma.
1 ) Hoe schrijf je in voor een discipline : Inschrijvingskaartjes zijn verkrijgbaar op het secretariaat van de organiserende club. Voor meisjes hebben deze een roze kleur, voor jongens zijn deze wit of bruin. Voor meerkampen heb je maar één inschrijvingskaartje nodig. Het inschrijvingskaartje moet ten laatste 30 minuten voor aanvang van het nummer ingevuld op het secretariaat afgegeven zijn.
2) Volgende gegevens dien je in te vullen :
•
Naam en voornaam
•
Startnummer
•
Leeftijdscategorie (BEN , PUP , MIN , CAD , SCHOL enz.)
•
Naam van je club (DALO)
•
Geboortejaar
•
Discipline (60, 80, 100, ver, hoog, hockey, kogel, discus, speer,horden, …)
•
Je persoonlijk record behaald op deze discipline (indien geen, laat je dit open) Voorbeeld van inschrijvingskaartje pistewedstrijden :
3 ) Opwarming voor de wedstrijd : Voor wedstrijden waar we gezamenlijk aan deelnemen gebeurd de opwarming in groep. Deze bestaat uit het inlopen, rekkingoefeningen en versnellingen .
4) Waar draag je het
officieel startnummer :
Afhankelijk van welke vooraan of achteraan op je worden.
Plaats startnummer
discipline je kiest moet je startnummer wedstrijdshirt gedragen
Disciplines
Vooraan:
Loopnummers verder als 400 meter.
Achteraan:
Kampnummers: ver,hockey, speer, kogel, discus, hoog. Loopnummers tot 400 meter. 60m, 60m H, 80m, 80m H, 150m, 150m H, 300m, 4x60m, 4x80m.
Elke discipline heeft ook een eigen vast verloop i.v.m. kansen of beurten:
Winterseizoen : Tijdens de winter nemen we hoofdzakelijk deel aan veldlopen. Ook kan men deelnemen aan indoorwedstrijden, omdat er weinig accommodaties zijn , zijn deze beperkt. Bij deelname van indoorwedstrijden gelden dezelfde inschrijvingsmodaliteiten als in het zomerseizoen.
1 ) Hoe schrijf je in voor een veldloop : Vul het onderstaand inschrijvingskaartje in, deze zijn verkrijgbaar bij de trainers . Ook de organiserende club zal deze kaartjes bij de inschrijving aanbieden . Enkel in Limburg moet je met het ingevulde kaartje en inschrijvingsgeld je laten inschrijven en daarna het kaartje achter je startnummer bevestigen. Elders moet je het ingevulde kaartje achter je startnummer bevestigen, zonder vooraf in te schrijven.
2 ) Volgende gegevens dien je in te vullen .
•
Naam en Voornaam
•
Naam van je Club ( DALO )
•
Officieel startnummer
•
Leeftijdscategorie ( BEN , PUP , MIN , CAD )
•
Geboortejaar
•
Organiserende club en datum
Bij het veldlopen loopt men per geboortejaar tem miniemen. Bij kampioenschappen gebeurd dit ook voor cadetten en scholieren . Vanaf één uur na de aankomst is er een prijsuitreiking, dit in volgorde per leeftijdscategorie .
3) Toeschouwers : Ouders en eventuele andere supporters betalen meestal een inkomprijs. Bij pistewedstrijden is het verboden als ouder of supporter zich op het terrein te begeven of aanmoedigingd mee te lopen op de piste. Een positieve aanmoediging voor de goede inzet bij kinderen is ongeacht het prestatieniveau van groot belang.
