8 Clubkampioenschappen

Jaargang 46, nummer 11 november 2011

8 Clubkampioenschappen

HACtueel november 2011

Pagina 1


Inhoud

Redactioneel

2

Redactioneel

Magische grens

3

Voorwoord

Het hele jaar door worden er grenzen verlegd, en bij bijna iedere wedstrijd sneuvelt er dan ook wel een persoonlijk en/of club record. Zo ook op de zaterdag 1 oktober gehouden clubkampioenschappen. Getuige het verslag, in vier delen, zijn er maarliefst 294 persoonlijke records gevestigd. De persoonlijke en de clubrecords van de baanwedstrijden worden bijgehouden op de website. Voor de wegwedstrijden is het volgen van alle uitslagen niet te doen, dus als jij ook graag een persoonlijk overzicht van jouw weg prestaties op de website ziet, geef dan jouw records dan door aan [email protected]

Horst van den Berg

De Geldloper op weg naar de nieuwe baan

4

Jarig in juli en augustus Leden mutaties

6

Anja’s column Trainingskamp september 2012 Geluidsinstallatie Kantinecommissie

7

Bikkelloop Agnes Meinen

8

Ook de Geldloper is een magische grens voorbij. De grens van € 10.000 zijn we overschreden, een mooi bedrag dat geheel besteed zal worden aan de nieuwe baan.

Clubkampioenschappen deel 1 Remco Bos

10 Clubkampioenschappen deel 2 Remco Bos



16 Waarom ik loop ….. Ferry Ernst

18 Interview met Arie Prins Kopij voor de uitgave van december willen we graag ontvangen voor 25 november op volgend mail adres : [email protected] Pagina 2

HACtuee el novemberr 2011

Voo orwoord n Septembe er heb ik de eelgenomen n aan de beklimming b van de Mont Ventouxx. Deze bek klimming sto ond in Begin het te eken van de e strijd tege en kanker. Een initiatie ef wat klein n begon ma aar dit jaar reeds 500 deelnemerss trok. Door het toene emende aa antal deeln nemers is uiteraard de opbrengst (iedere deelnem mer brengtt een sponssorbedrag mee) m flink toegenomen t n. Wat het uiteindelijke bedrag zal z worden w weten we begin b Nove ember. Alleen n door de in nzet van ve elen (lees vrrijwilligers) was w het mo ogelijk om dit project uit te voeren.. Van een andere a orde maar ook alleen a mogelijk door de d inzet van n veel mensen is de deelname d vvan onze ve ereniging aan a de Grote e Clubactie. We hebbe en als bestu uur lang de boot afgeho ouden, ban ng dat we m met vele lote en zouden blijven b zitten n, en dus eig genlijk mee er kosten zo ouden make en dan het geheel g zou opbrengen. Echter ik kan k nu al melden m dat de actie een n groot succces zal wo orden. Wist ik vorige maand m al te e melden da at we al ree eds 500 Eu uro bij ar hebben gelopen, sta aat nu de teller (en ik verwacht v no og veel mee er boekjes te erug) al bov ven de 800 Euro. elkaa Een geweldig bedrag b en als a het zo doorgaat gaan g we ru uim ons do oel halen. Een groot complimen nt aan een die hie er aan mee e geholpen heeft, of zelfs nog be ezig is met het verkop pen van lote en. Zoals reeds iedere vakerr aangegeven willen we w het bedra ag gaan be esteden aan n de aansch haf van een n AED appa araat. Een prijzig apparraat maar absoluut a geen overbod dige luxe. Ikk kan mij no og herinnere en dat bij re ecent gehouden wedsttrijden (o.a. 10 Miles in n Tilburg) een e van de e deelneme ers onwel is s geworden n. Ook op o onze eigen baan tijde ens de trainin ng of tijden ns een wed dstrijd kan een e situatie e ontstaan waar ingrijpen met ee en AED no odig is. Voo or een veren niging met ruim meerr dan 300 leden kan n het dan niet zo zijjn dat wij voor een AED bij andere a sportvvereniginge en moeten aankloppen n. Snelheid is immers geboden. Uiteraard is een AED D geen ga arantie voor het eeuwige e leven maa ar kan wel levensreddend zijn. Ik hoop dat ook o van hartte dat wij be egin volgen nd jaar in hett bezit zijn van v een AED. Ho orst van den n Berg

De Geldlo oper Op weg w naa ar de nieuwe n baan

10.19 99

De Geldloperr krijgt € 393,- extra mee. Dit bedrag is een bessparing van € 200,- op het clu ubblad, € 93,9 opbren ngst van n de Coope ertest en € 100,- uit de d kantine inkomsten n. b jij een go oed idee om m de loperr met een paar p goede e Heb loopsprongen n vooruit te e helpen mail het dan n naar hacctueel@ha ac63.nl Pag gina 3


Ja arig in i no ovemb mber Dag 01 02 03 04 04 06 09 09 09 10 11 11 11 12

Naam nique Gruizinga Mon Bert Karssies elyn Gruppe en Jace Inge e Pleijsant Aleja andro Reind derink Egbe ert Kats Jelm mer Buit Edw wout Wijbing ga Aukjje Dekker Marg go Hooijer Jora an Kroesen Daviid van de Griendt G Berb ber Dijkstra Lam mbert Veldman

Leeftijjd 22 37 22 57 11 44 16 45 55 39 17 10 26 53

Da ag 13 13 16 17 21 24 24 25 25 27 27 28 29

Naam Frank Akkse Alwin Ho oorn Stijn Prin nsen Koop Dro ost Jan Anto on Spitse Eline Zomer Joppe Buist P Donita Pater Stefan va an de Belt Gert-Jan n Stevens Dennis Veldkamp V Nathalie Mol Erik Ned derman

Leeftijd 17 17 11 42 54 13 10 49 10 24 28 17 25

Lede en Mu utati ties pe er 01 1-11-2011 1 Aanme eldingen Samuel Hofman H Kasper Wulff W Maurice Nijmeijer N Ilse Schelhaas utgers Henry Ru Rina Bloe emberg

Afm meldinge en Amberr van Es Theo o ten Caat Step phan Mol Shelly Prins an de Beld Sem va Kai Wie eringa Roel Zilverberg aarden Tessa van Wijnga

D Krant De K tenko oppe en van oktobe er

Pag gina 4


Pagina 5


Trainingskamp september 2012 voor hardloopatleten vanaf 18 jaar In het weekend van het Ommer Crossfestival, die in 2012 gehouden wordt in het laatste weekend van september, willen wij een trainingskamp organiseren voor alle hardlopende atleten van 18 jaar en ouder. Om te kijken of er belangstelling voor is, is het noodzakelijk om je voor 20 november 2011 op te geven, zodat we op zoek kunnen naar geschikte accommodatie. Ook is het natuurlijk mogelijk om op het terrein van de Besthmenerberg een tenten-, caravans- en camperkamp in te richten. Geef bij opgave je voorkeur uit of je naar een vaste accommodatie wilt of dat het je leuk lijkt om in een genoemd kamp te verblijven. Wij hopen natuurlijk op veel reacties. Namens alle trainers, Gerrit Voortman en Anja Bennink

Geluidsinstallatie In het clubblad van oktober is een oproep gedaan voor een andere muziek installatie voor in de kantine. Egbert van der Weide heeft hier gehoor aan gegeven en heeft een goed werkende installatie geschonken. De installatie is inmiddels operationeel. Egbert bedankt

Kantinecommissie Gezien de behoefte aan bedienend personeel tijdens wedstrijden en diverse trainingsavonden zijn wij van de kantinecommissie op zoek naar versterking. Graag willen wij de groep uitbreiden om zo de inzet van de commissie leden wat ruimer te verdelen. Lijkt het je leuk om deze gezellige groep vrijwilligers te versterken, dan kun je via volgend e-mail adres: [email protected] contact op met Wieka Heijen. Spreek ook gerust één van de andere leden van de commissie aan als je vragen hebt of meer informatie wenst.

Anja’s Column Onsportief gedrag Onsportief gedrag? Wat bedoel je? Bij atletiek? Niet bij voetbal? Echt? Zeker weten? Ja, ja, ik weet het zeker, ik was er zelf de “dupe” van. Nou ja, de dupe….. het was in ieder geval reuze irritant. Loop ik lekker in een cross van de natuur te genieten. Ahum…… was dat maar zo. Ik moest constant de ondergrond voor me in de gaten houden, om mijn enkeltjes te sparen. Opeens komt er een mevrouw me voorbij. Vind ik normaal gesproken helemaal niet erg. Ik gebruik haar dan gewoon als haas of ze loopt me te hard en moet ik haar laten gaan. Maar dit was een bijzonder geval. Deze mevrouw bleef prompt voor me lopen, zodat ik niets meer kon zien. Ik verplaats mijn persoontje naar de andere kant van het pad, zodat ik weer wat voor me zie. Mevrouw ziet dit dmv van mijn schaduw (de zon scheen prachtig) en ze springt gelijk ook naar de andere kant. Wat vervelend nu, dan maar weer terug. Mevrouw denkt hetzelfde. Nog één poging dan. Hup, weer naar de andere kant en hup, mevrouw gaat mee. Grrrrrrrrrrr, daar kan ik dus niet tegen en ben ondanks mijn irritatie heel beleefd gebleven en heb vriendelijk verzocht of ze alsjeblieft aan één kant wil blijven lopen, zodat ik ook kon zien waar ik loop. Ik moet eerlijk toegeven; ze was zo sportief om aan mijn verzoek gehoor te geven. Een eindje verder ontweek ze een modderpoel. Ik er dwars doorheen en ik heb haar niet weer gezien. Ze durfde zelfs niet op het podium te komen. Even wat anders: De vijver is dicht. Opbrengst: 3 vaatdoekjes en een sok. Valt reuze mee toch? Pagina 6


Bikkelloop Zuidwolde Veel zon en dus lekker warm was het op zondag 2 oktober. Veel straten waren afgesloten voor dit mooie parcours en met dit prachtige weer waren er natuurlijk heel veel supporters langs de kant. De Bikkelloop Zuidwolde werd voor de 7e keer georganiseerd. Voor mij was het de tweede keer. In 2010 was het zelfs een van de laatste wedstrijden waaraan ik heb meegedaan voordat ik uitviel met een vervelende blessure. Na een lange periode van rust en een fysiotherapeut met weinig medelijden, ben ik heel, heel, langzaam weer begonnen met hardlopen. Maar wel met resultaat want inmiddels lukt het mij om weer redelijk klachtenvrij te lopen. De tijd was naar omstandigheden redelijk maar wat mis ik nog inhoud. Gelukkig waren er verschillende waterpunten tijdens deze extreem warme oktoberdag en daar heb ik heel dankbaar gebruik van gemaakt. Het was een mooi parcours met nog redelijk veel schaduw en behalve de hoofdstraat waren het mooie straten om lekker vlak te lopen. Natuurlijk was er na de vijf kilometer al heel veel publiek verdwenen maar waren er bij de 10 kilometer nog genoeg toeschouwers die mij naar de finish schreeuwden. Wat vond ik het weer heerlijk om er bij te zijn! Agnes Meinen

Pagina 7


Clubkampioenschappen 2011 (deel 1) (pupillen C en B) Op 1 oktober was het weer zo ver, de clubkampioenschappen van HAC’63 stond weer op het programma. Met maar liefs 294 persoonlijk records, 2 keer een evenaring van een clubrecord en 13 nieuwe clubrecords was het een productieve dag voor de atleten van HAC’63. Bij de Jongens pupillen C waren 5 deelnemers. De meesten deden voor het eerst mee aan de clubkampioenschappen, en ze hadden ook geen mooiere dag kunnen kiezen om te beginnen. Het weer was namelijk gewoon heerlijk, het zonnetje scheen, de temperatuur was lekker en dat voor een dag in Oktober. Maar goed, bij de jongens pupillen C Eindigde Olaf Nijmeijer op de eerste plaats met een klein punten verschil op Josha Peursum. De strijd tussen deze twee ging mooi gelijk op en is uiteindelijk beslist met het onderdeel verspringen. Wilbert knol deed ook goed mee en eindigde op de derde plaats. Nathan van Dalen en Tom Bouwknegt eindigde op een vierde en vijfde plaats. De jongens hebben het goed gedaan want ze hebben in totaal 24 persoonlijk records neergezet. Bij de meisjes pupillen C waren ook 5 deelnemers. Hier ging Britt Roos met de gouden medaille naar huis. Met een straatlengte voorsprong in punten mag ze terugkijken op een goede dag. Het was een stuk spannender in de strijd om de tweede plek. Lillian-Joy Hulzebos en Linda Schelhaas gingen met elkaar de strijd aan. Ze waren zelfs zo aan elkaar gewaagd dat ze met kogelstoten exact de zelfde afstand stoten (3.66m). Celeste Nijmeijer en Aniek Nijmeijer eindigden op de vierde en vijfde plaats. Ook de meiden hebben veel goede prestaties neergezet, met maar liefs 25 nieuwe persoonlijke records sloten ze dag af. Bij de jongens pupillen B was het (natuurlijk) Rick Hooijer die de eerste plaats opeiste. Dit heeft hij onder andere gedaan door het club record van hoogspringen te evenaren (1.15m). Deze staat al sinds 2007 op naam van Thijmen Kroesbergen. Maar er waren natuurlijk meer deelnemers. En hier was de strijd om de tweede plaats helemaal spannend. Het verschil tussen de nummers 2 en 3 is slechts 1 punt. Uiteindelijk was het Zeb Scholing die er met het zilver vandoor ging, Marco Baas werd derde en Jens Bos eindigde op de vierde plaats. De 4 jongens zorgden ervoor dat er weer 13 persoonlijk records aangepast dienen te worden. Bij de meisjes pupillen B waren maar 2 deelneemsters, maar deze meiden hebben wel laten zien wat ze kunnen. Ze hebben namelijk 10 persoonlijke records neergezet. Vooral Rasmillea Latulola heeft laten zien dat ze over talent beschikt. Op ieder onderdeel heeft ze een nieuw persoonlijk records neergezet, maar ze heeft daarnaast op verspringen het clubrecord van haar eigen trainster afgepakt. Dit stond namelijk al sinds 2003 op de naam van Charlene Okken. Het nieuwe clubrecord staat nu op 3.71m. Ook heeft Rasmillea met kogelstoten het clubrecord van Roosmarijn uit 2010 geëvenaard (5.64m). Het zal je dan ook niet verbazen dat Rasmillea op de eerste plek is geëindigd. Op de tweede plek eindigde Ilse Nijmeijer ook zij deed goed mee met 4 persoonlijk records.

Rick Hooijer evenaart het clubrecord

Pagina 8


Pagina 9


Clubkampioenschappen 2011 (deel 2) (pupillen A en junioren D) Een grote groep atleten deden mee bij de pupillen A. De groep bestond in totaal uit 22 jongens en meisjes. Bij de jongens A1e-jaars was het Rico Kleine die de eerste plaats bezette. Hij was zo goed bezig dat hij ook bij de A2e-jaars kampioen zou zijn geworden. Joas Bouwknegt en Diego Braam mochten naast Rico op het podium gaan staan om de zilveren en bronzen medaille in ontvangst te nemen. Bij de A2e-jaars was het Ruben Westrik die er met het goud vandoor ging. Ruben kreeg op het podium gezelschap van Jan Bouwknegt en Nathan Minderhoud. Het was vooral spannend in de strijd om de tweede plek. Het verschil tussen nummer 2 tot en met 4 is namelijk 88 punten. Uiteindelijk was het Stijn ter Stege die de vierde plek in beslag nam. Frank Fieten, Vincent van Krimpen, David van der Griendt, Cornee Beuving, Sander Baas, Frank Bekkering en Thomas mulder maken het rijtje compleet. In totaal hebben de jongens pupillen A 41 nieuwe persoonlijk records te pakken. Bij de meiden A1e-jaars waren er podiumplaatsen voor Roosmarijn Drent en Denise Lucas. De twee meiden namen in totaal 7 nieuwe persoonlijk records mee het podium op. Hier kunnen de gouden en zilveren medaille winnaars trots op zijn. De meiden A2e-jaars moesten wat harder strijden voor een podium plek. Met 6 deelnemers was vooraf moeilijk te zeggen wie er een podium plek zou krijgen. Uiteindelijk was het Annemarijn Reinders die met overtuiging de eerste plek in bezet nam. Marieke Hup pakte de zilveren medaille en Berber Hofstee eindigde op de derde plek. Eline ’t Hoen kwam net 30 punten te kort om de derde plek te behalen, maar mag trots zijn op haar vierde plek. Nienke de Vries en Aniek Reinders completeren de lijst. Ook in deze groep regende het persoonlijk records, in totaal mag er 20 keer een persoonlijk record worden aangepast. Bij de jongens junioren D was Thijmen Kroesbergen heel dichtbij het clubrecord van hoogspringen. Hij kwam net 5 centimeter te kort. Maar dat weerhield hem niet om met de eerste plaats aan de haal te gaan. Tino Braam en Niels Bos streden gezamenlijk om de tweede plaats. Uiteindelijk besliste Tino de strijd in zijn voordeel met een voorsprong van 37 punten. De jongens schreven met zijn drieën 13 nieuwe persoonlijk records bij.

Berber Hofstee behaalde de bronzen medaille

En over spannende strijden gesproken! Bij de meisjes junioren D was het lang onduidelijk wie er met het goud vandoor zou gaan. Met slechts 8 punten verschil was het uiteindelijk Anouk Goris die de eerste plek opeiste en was het Nina Hegen die het zilver in ontvangst nam. Laura Prins en Eline Zomer eindigde op de derde en vierde plaats. Ook hier zijn er veel persoonlijk records gesneuveld.(19 in totaal)

Pagina 10


Pagina 11


Clubkampioenschappen 2011 (deel 3) (junioren C, B en A en de A-atleten) Met maar liefs 33 persoonlijk records sloten de junioren C hun clubkampioenschappen af. Rowin Koekoek was op voorhand al favoriet voor de eerste plek. Maar hij mocht geen moment verslappen want Leon Casse kan je natuurlijk niet onderschatten. En dat liet Leon ook zien bij het speerwerpen. Hier haalde hij namelijk met 41.32 meter een nieuw clubrecord, maar dit hinderde Rowin niet om toch met het goud naar huis te gaan. Leon werd tweede. Patrick Vondeling nam het brons in ontvangst. Robin Baas, Hielke Brus en Yannick de Vries maakte het rijtje compleet. Daarnaast deden Dave Hulzebos, Jasper Lubbers en Ruben Rotmensen nog mee op de 100 en 800 meter in verband met de Intersport Jan Bols junioren competitie. Astrid Jonkers en Amber Vondeling zorgde er met zijn tweeën voor dat er een spannende strijd was bij de Meiden junioren C. Voor Amber was het haar eerste wedstrijd en haalde met 2200 punten een mooie score, toch was het Astrid Jonkers die 11 punten meer pakte en dus met het goud naar huis ging. En na zoveel spannende onderlinge strijden was het bij de jongens junioren B minder spannend. Hier was Jelmer Buit de enige deelnemer, en hij deed alleen de 100 en 800 meter voor de Intersport Jan Bols junioren competitie. De meiden junioren B waren met 3 deelnemers beter vertegenwoordigd. Na eerder tijdens de EYOF in Trabzon zilver te hebben gewonnen, ontving Charlene Okken dit keer goud. Dit deed ze onder andere met een nieuw club record op het onderdeel speerwerpen (30.60 meter). Elise van den Berg eindigde op een tweede plek en Laura Dees pakte de derde plek. Arjo Koekoek wist op voorhand al dat hij het Goud zou pakken bij de Junioren A. Hij was de enige A-junior die meedeed tijdens de clubkampioenschappen. Maar aan zijn inzet heeft het niet gelegen. Met een punten totaal van 3464 laat hij zien dat de senioren volgend jaar rekening moeten houden met hem. De A-atleten waren wel goed vertegenwoordigd. En het regende hier persoonlijk records en clubrecords. Anne Smelt en Irene Kamman waren verantwoordelijk voor maar liefst 4 clubrecords. Anne Deed dat bij de jongens op de 60 meter sprint (8.97) en met hoogspringen (1.35meter). Irene liet dit zien bij de Meiden op de 60 meter sprint (10.53) en de 400 meter (1.34.07). Maar daarnaast lieten Joran Kroesen, Steve Dekker, Romy Timmerman, Richard en Ingrid van Holten, Raimond Kreeft en Milou Timmerman zien dat ze alle trainingen om hebben gezet in resultaten. Ze gingen namelijk met 27 persoonlijk records naar huis.

Deze groep atleten is goed voor het behalen van 27 persoonlijke records Pagina 12


Pagin na 13


Clubkampioenschappen 2011 (deel 4) (senioren en masters) Met 4 personen was de deelname bij de mannen senioren goed te noemen. Voor Christian Sportel was het zijn eerste wedstrijd en hij liet zien over talent te beschikken. Door een blessure lukte het hem niet om zich 100% te geven, maar hij kan zeer tevreden zijn met zijn prestaties. Frank Everts was op voorhand de favoriet. Hij maakte deze favorieten rol ook waar en pakte met 3 persoonlijk records de eerste plek. De strijd om zilver was uitermate spannend. Lang lag Remco Bos op koers om het zilver te ontvangen Maar door een Sterke 800 meter was het uiteindelijk Leon van der Lans die de tweede plek definitief bezette. Remco werd derde en Christian eindigde op de vierde plek. Linda de Jonge streed eenzaam bij de vrouwen senioren. Als enig deelneemster was het goud daarom ook eigenlijk na 1 onderdeel al binnen. Wel had ze tijdens de 100 meter sprint en de 800 meter gezelschap van een drietal dames die meededen voor de Primera competitie. Ingrid Benjamins, Nadieh Kikkert en Marith Kampman pakten alle drie op deze onderdelen nieuwe persoonlijk records. De mannen Masters hadden 3 deelnemers die meestreden in het clubkampioenschap. Daarnaast waren er ook nog 8 personen die meededen aan de 100 meter sprint en 800 meter voor de Primera competitie. Arie Prins pakte in zijn categorie het clubrecord op de 800 meter (2.39.62). Maar uiteindelijk kan er maar 1 man met het goud om de nek naar huis toe gaan, dat was Bob de Vries. Jan ten Cate pakte het zilver met onder andere een nieuw clubrecord voor het onderdeel discus werpen (23.69 meter). Gert Baas nam het brons in ontvangst. Overige deelnemers voor de Primera competitie waren Erik Bouwknegt, Egbert Kats, Horst van den Berg, Wolter Boer, Tom Nieuwenstein, Lambert Veldman en Jan van der Jans. Anja Bennink ging er bij de vrouwen masters met het goud aan de haal. Dit deed ze met een verschil van 78 punten op Renate Hofstee. Maar Renate pakte wel bij het onderdeel speerwerpen een nieuw clubrecord (21.44 meter). Hermien Koerts pakte op de 800 meter een nieuw clubrecord (2.52.37) en deed ook mee tijdens verspringen. Dit bezorgde haar de derde plek. Cathy van Es-Bode pakte ook een clubrecord op de 800 meter (2.53.40) en het zelfde geld voor Alida Jansma (800 meter: 3.02.93) Judith Baas sloeg het hoogspringen en speerwerpen over. Maar deed verder aan alle onderdelen mee, en ze kan tevreden terugkijken naar haar prestaties want het zijn allemaal persoonlijk records. Daarnaast deed Manon Vos nog mee voor de Primera competitie op de 800 meter. Door de vele records kunnen we spreken van een geslaagde dag. Maar ook het mooie weer speelde een rol in de goede sfeer van die dag. Nu is het weer een jaar wachten op de volgende clubkampioenschappen. En ik kijk er al met veel plezier naar uit Hermien Koerts haalt met een sprong van 3 meter de tweede plaats op dit onderdeel Pagina 14


Help Jan Paparazzi

Jan Paparazzi maakt graag foto’s van atleten van onze schitterende club. Deze zomer wilde de fotograaf van HAC’63 ook wat foto’s maken van vakantie vierende HAC’ers. Hij kreeg een tip dat er twee HAC’ers op het strand te vinden zijn. Maar eenmaal aangekomen vind Jan Paparazzi het toch vrij moeilijk om de HAC’ers te vinden. Kan jij hem helpen om de atleten te vinden?

Pagina 15


Waarom ik loop In het nieuwe rubriek “waarom ik loop”, mocht Henk Everts vorige maand het spits afbijten. Henk, mooi verhaal. Toen ik jou voor het eerst bij de training van Anja Bennink zag, was ik in de veronderstelling dat jij al jaren bij de club trainde. Zo zie je maar weer, hoe iemand zich kan vergissen. Daarom is het rubriek “waarom ik loop” een leuke initiatief om de atleten beter te leren kennen. Nu is het mijn beurt. Mijn naam is Ferry Ernst. Ik ben getrouwd met Jozina Ernst. Wij hebben 2 kinderen, Rémon & Sharon. Sharon is sinds 2011 ook lid van HAC’63. Ik kom al sinds 1986 regelmatig om de baan. Het begon met het aanmoedigen van Jozina, tijdens clubkampioenschappen en het kijken naar de wedstrijden. Ook ben ik een keer mee geweest als begeleider, tijdens een jeugdkamp. Ik loop al sinds mijn 20e, 1 keer in de week hard. Voordat ik bij HAC’63 kwam, had ik al een goede basisconditie. Ik liep elke zondag een afstand van 12.5 km. Sinds de gemeente Hoogeveen de Cascade run organiseert, heb ik 3 keer aan de 5 mijl meegedaan. In 2008 liep ik de 5 mijl in 48 minuten. In 2009 in 45 minuten en in 2010 in 43 minuten. Telkens weer, wist ik de lat hoger te leggen. Vlak na de Cascade run van 2010, heb ik mij bij HAC’63 aangemeld. Ik wou onder begeleiding gaan trainen om mijn conditie en snelheid te verbeteren. Ik had mij als doel gesteld in 2011 de 10 mijl van de Cascaderun te gaan lopen. Na een aantal trainingen bij Anja Bennink gevolgd te hebben, werd Ik in de groep van Hans Breijder ingedeeld. Ik train met een leuke groep mensen. Naast de training op donderdag loop ik ook nog 2 dagen in de week het trainingsschema van Hans. Mijn conditie en snelheid werd steeds beter, maar na een half jaar trainen, ging het fout. Mijn beide achillespezen raakten overbelast. Mijn pezen konden de trainingsfrequentie van 1 naar 3 keer in de week trainen, niet aan. Ik was maanden uit de roulatie. Mijn fysiotherapeut raadde mij aan de 10 mijl van de Cascaderun, uit mijn hoofd te zetten. Ook moest ik het trainingsweekend in Tecklenburg (Duitsland), verstek laten gaan. Het duurde twee maanden voordat ik weer mocht trainen. Ik pakte voorzichtig de training weer op en had goede hoop de 10 mijl toch nog te kunnen lopen. Een maand voor de Cascade ging het opnieuw fout. Tijdens een training schoot het in mijn kuitspier. Een scheurtje in mijn kuitspier was de diagnose van mijn fysiotherapeut. Het gevolg hiervan was dat ik de 10 mijl definitief niet kon lopen. En voor de 2e keer, kon ik niet lopen in Tecklenburg. Ik ben wel mee gegaan maar ben op de fiets achter de atleten aangereden. Een collega van mij adviseerde mij om een paar compressiekousen aan te schaffen. Compressiekousen bevorderen de doorbloeding van de spieren en zorgen ervoor dat de afvalstoffen beter afgevoerd worden. Hij heeft hier goede ervaring mee. Ik stelde dit aan mijn fysiotherapeut voor en hij vond dit een goed idee. Ik loop nu sinds ruim een half jaar blessure vrij. Ik heb mijn trainingsprogramma langzaam weer opgevoerd naar 3 keer trainen per week. Ik heb inmiddels zonder problemen 2, 10 km en een 5 km wedstrijd gelopen. De volgende wedstrijden zijn de Lemelerberg loop en de 7 heuvelen loop in Nijmegen. Op de baan ben ik te herkennen aan de persoon met de hoge zwarte kousen en een witte zweetband om het hoofd.

Ferry Ernst

Pagina 16


Pagina 17


Het interview met….. Vertel eens wat over jezelf (naam, leeftijd, familie, school/beroep, etc.) Ik ben Arie Prins geboren waar nu de parkeerplaats is van de Arend in Hoogeveen op 6 juni 1956. Sinds 1981 werkzaam bij Ardagh Group (vroeger Impress of Thomassen en Drijver) als storingsmonteur elektro in 5-ploegendienst. Hoe ben je er bijgekomen om bij de atletiekclub te gaan? In 1975 zijn wij vanaf de boerderij verhuist naar Hoogeveen, de fam. Kat heeft mij toen overgehaald om bij de club te komen. Wat vind je het leukste van deze vereniging? De gemoedelijkheid. Wat is je doel met atletiek/hardlopen? Zo lang mogelijk door blijven lopen. Heb je nog meer hobby’s buiten atletiek/hardlopen om? Klussen, tuinieren. Wie zou je graag willen ontmoeten? Geen idee Wat wil je met deze bespreken? Niets dus Wat is je favoriete vakantieland? Slowakije en dan vooral in de buurt van Martin ( partnergemeente van Hoogeveen) Een geweldig mooi en rustig berggebied. Waar ga je dit jaar heen op vakantie? Wij zijn dit jaar al met vakantie geweest naar Slowakije dus. Volgend jaar hopen wij naar Israel te gaan. Wat zou je op dit moment als verjaardagscadeau willen hebben? Een gezonde toekomst. Wie is de leukste Nederlander? Andre van Duin. Wat is je beste eigenschap? Moet je aan anderen vragen Wat is je slechtste eigenschap? Laat reageren op e-mails Wil je in het buitenland wonen? Nee

Pagina 18

HACtueel november 2011 Wat is je hoogtepunt tot nu toe? Marathon van Apeldoorn in een tijd van 2.48.53 Wat is het dieptepunt? Geen idee Een bloemetje voor.. Nia

Waar denk je het eerste aan als je ‘s morgens wakker wordt? Wat is het vandaag. Heb je zelf nog vragen voor het interview? Nee Johan wil graag alles van je weten Als Johan alles van mij wil weten moet hij maar eens langs komen. Van wie wil je volgende keer een interview zien in het clubblad? Jaqueline ten Brummelhuis. Wat zou je van deze willen weten? Doe maar dezelfde vragen. Wat vind je van het clubblad? Prima Wat wil je nog kwijt???? Geweldig dat er steeds meer leden in clubtenue op wedstrijden verschijnen.

Pagina 19


Gezocht

Gevraagd

Ouders en/of atleten die tijdens de wedstrijden foto’s willen maken van de sportende clubleden. De foto’s zullen gebruikt worden voor de website en het clubblad. Aanleveren van de foto’s, graag op USB of CD, bij Jan Koekoek

Het wedstrijdsecretariaat is op zoek naar 1 of 2 afsluitbare archief kasten. Heb jij een kast die je in de weg staat laat het weten via [email protected]

Industrieweg 9 7903 AH Hoogeveen Tel. 0528 - 26 25 57 Fax 0528 - 27 44 53

Te koop ASICS spikes maat 41,5. Maar 1 jaar gebruikt. Thijmen Kroesbergen Tel. 0528-265836 Training: dinsdag vanaf 19:15 uur donderdag vanaf 17:45 uur

Heb jij iets te koop, of ben je op zoek naar iets, wil je iets ruilen, laat dan een advertentie plaatsen in jouw clubblad

Pagina 20

HACtueel november 2011 Jaargang 46, nummer 11, november 2011

.

Contact vragen en opmerkingen voor de redactie: Redactie Hactueel, Postbus 2046, 7900 BA Hoogeveen, 0528-220615, [email protected]

Algemene vragen Lidmaatschap, Bob de Vries, 0528-220746, [email protected] Verhuur materiaal, Gerrit Voortman, 06-20031330, [email protected]

Inleveren copy voor HACtueel nummer 12, december 2011, voor 25 november 2011.

Aan dit nummer werkten mee Anja Bennink, Bob de Vries, Agnes Meinen, Horst van den Berg, Remco Bos, Ferry Ernst, Frank Everts, Arie Prins, Jan Koekoek

HACtueel wordt mede mogelijk gemaakt door RABObank Zuidwest-Drenthe en alle adverteerders.

Algemene informatie Bestuur, Trainers, Adres gegevens, en andere belangrijke contact gegevens www.hac63.nl/Contact.php Contributie www.hac63.nl/Contributie.php Trainingen www.hac63.nl/Trainingstijden.php Pagina 21

8 Clubkampioenschappen

Recommend Documents