3

De Jogger 2008/1 in dit nummer 1/ clubinfo

2/3

voorwoord

2/ kringnieuws

4/5

Lieve Bergloopster, Beste Bergloper,

3/ activiteitenagenda 4/ nieuwjaarsduik Oostende 5/ lopen maakt sexy 6/ chondromalacie

6 7/8 9/10

Deze keer mag er natuurlijk geen verslag ontbreken van de schitterende nieuwjaarsreceptie die we al onze leden en hun partners, aangeboden hebben half januari. Het was voortreffelijk, dank aan allen die van ’s namiddags meegeholpen hebben aan de lekkere hapjes. Sommigen hadden blijkbaar geen interesse, maar toch waren er een 90-tal mensen aanwezig.

11

7/ jij wilt graag lopen ?

12/13

8/ de plezante bladzijde

14/15

9/ interview Jan De Ceuster

16/17

10/ een kilo meer of minder

18/20

11/ focus op Miel Puttemans

21

12/ kwis : waar of niet waar

22/23

13/ criteriumlijst

24/25

14/ kwis Rode Kruis

Hier zijn we weeral met een nieuw, boordevol, en zeer gevariëerd clubblad. Laat ons hopen dat al onze informatie, de grapjes en het andere leesvoer, door U gesmaakt mogen worden. Eventuele suggesties qua inhoud of uw persoonlijke verslagen en/of leuke anekdotes zjn steeds zeer welkom op de redactie.

Op vrijdag 29 februari (voor alle bedienden een werkdag waarop men gewoon gratis gaan werken is vermits men toch maandelijks betaald wordt, dit geldt niet voor artbeiders) gingen we meedoen aan een kwis, voor het plezier en toch ook wel om de mensen van het Rode Kruis, afdeling Heist-op-den-Berg, een financiëel zetje te geven bij de aankoop van hun nieuwe apparatuur. Het werd een voltreffer, een relaas hiervan vindt U verder in dit blad. Oproep langs deze weg aan alle Berglopers en eventueel ook hun partners of andere sympathisanten : gelieve de datum van vrijdag 16 mei 2008 alvast met stip aan te duiden in uw agenda want er wordt gerekend op alle helpende handen bij de organisatie van onze Averegtenjogging, editie 9. De tijd vliegt, het zal rap zo ver zijn!

26

15/ verslag nieuwjaarsreceptie 27/29 16/ archieffoto’s

Smeekbede : vul een papiertje in met uw naam en 10 lijnen op met telkens naast het cijfer : Waar of Niet Waar. Toch niet moeilijk, hè ? Onder de inzenders wordt een prachtige prijs verloot, iedereen, ongeacht het aantal juiste antwoorden, heeft hier even veel kans op! Dank bij voorbaat!

30/31

Vele woorden van dank aan alle medewerkers aan deze editie : Jef, Toon, Jos en Jan!

COLOFON

De Jogger verschijnt viermaal per jaar op 100 exemplaren en is een uitgave van de Heistse Berglopers.

Veel leesplezier en tot op één van de joggings van ons criterium (de volledige lijst vindt U achteraan in dit blad), of voor het nieuwe clubblad : tot in juni!

Verantwoordelijke uitgever : Eric Van den Putte, Kattestraat 48 B, 2220 Heist-op-den-Berg Medewerkers : Toon Livens Jef Goovaerts Jos Wyns Lay-out : Jef Goovaerts

De redactie, Van den Putte Eric

info Dit clubblad kan digitaal geraadpleegd worden op de website van de club : www.berglopers.be

Driemaandelijks tijdschrift van de Heistse Berglopers

1

De Jogger 2008/1

1 CLUBINFO JOGGINGCRITERIUM Met fierheid kunnen wij U melden dat 36 personen tijdens het kalenderjaar 2007 aan minimaal 15 joggings uit ons criterium hebben deelgenomen. Zij ontvingen dan ook, terecht en meer dan verdiend, hun prachtige prijs uit handen van onze voorzitter. De laureaten waren, in volgorde van hun aantal deelnames, de volgende leden : Van den Putte Eric, Huybrechts Freddy, De Cocq Roger, De Rijck Maurice, Goovaerts Jef, Salaerts Jules, Meulders Jean-Paul, De Winter Murielle, Van Loo Alfons, Wyns Jos, Cumps Els, Huybrechts Cynthia, Van Asten Benny, Dupont Johan, Frederickx Brigitta, Hendrickx Arlette, Scheers Kurt, Van Parijs Willy, De Ceuster Jan, Livens Toon, Jansen Johan, Nevelsteen Staf, Van Den Bergh Alex, Van Loo Lauranne, De Preter Jules, Rymenants Eddy, Sanders Mario, Van den Broeck Conny, Verhaeghe Marino, Aerts Johan, Hoefkens Chris, Van Roosbroeck Johnny, Van Woensel Willy, Verlinden Louis, Baeten Dirk en Van Rompuy Florent. Laat ons hopen dat al deze mensen ook volgend seizoen intens reclame blijven maken voor onze steeds groeiende joggingclub door het dragen van onze kledij tijdens de joggings. Verderop in dit blad kunt U de volledige nieuwe lijst met alle criteriumwedstrijden terugvinden. Enkele joggings uit onze regio staan niet meer op onze kalender, eenvoudigweg omdat ze niet meer georganiseerd worden (voor o.a. de KWB-jogging van Berlaar-Heikant alsmede de Boerkesjogging in Olen kunnen de organisatoren blijkbaar niet meer over een voldoend aantal medewerkers beschikken). Spijtig, want dit waren joggings waaraan door onze leden zeer talrijk werd deelgenomen. Wel extra dit jaar op onze criteriumkalender was de wedstrijd in Hulshout die begin januari werd gelopen. Ook daar waren, gelukkig voor de organisatoren, de Heistse Berglopers in grote getale aanwezig. Goed begonnen zo, leden! Volhouden nu! We rekenen er tevens op dat een aantal nieuwe leden, alsmede enkelen die vorig seizoen de 15 deelnames net niet haalden, in 2008 al eens meer van hun partner mogen komen meedoen. Breng de partner gerust mee, beter nog : laat haar of hem ook beginnen lopen en lid worden van onze vereniging! Terloops nog even de voorwaarden waaraan voldaan moet worden opdat U een punt behaald voor ons criterium : aantreden in onze kledij, aankomen, d.w.z. op de uitslag vermeld staan en men moet, bij de prijsuitreiking tijdens de Nieuwjaarsreceptie van begin januari 2009, lid zijn van onze vereniging. Veel succes aan al onze leden tijdens de komende maanden van dit nieuwe criteriumjaar!

LOOPPISTE BOOISCHOT Tot einde van deze maand (31/3/2008) huren wij nog de looppiste van sportcentrum “De Lichten” in Booischot, elke woensdag van 18.30 tot 19.30 uur. Vanaf begin april is het wellicht terug lang genoeg licht om, vertrekkend aan het Sportcentrum, 1 of 2 toeren te gaan lopen in “ons” Averegtenbos want dat loopt natuurlijk nog altijd veel plezanter dan op de weg of op de piste. Kom gerust mee doen!

ONZE TRAININGEN : TIJDSTIP VAN VERTREK Bij onze trainingen, elke dinsdag en donderdag, is het gezamenlijke vertrek voorzien om 19.00 uur stipt. Op dinsdag 4 maart vertrokken er 7 leden om exact 18.53 uur, dus 7 minuten te vroeg. Reden was dat we voor het eerst sedert lang nog eens de toer Hulshout-Booischot ginnen doen. Een persoon, die vijf voor zeven arriveerde, was helemaal niet gelukkig dat we al weg waren. We begrijpen hem volkomen want hij heeft 100 % gelijk, maar dat hij om die reden weigerde een pint te komen drinken (“Ik drink alleen met de mannen waarmee ik loop”) vonden we toch wat overdreven. Conclusie evenwel : er zal nooit meer voor 19.00 uur vertrokken worden, wees daar maar zeker van, Toon!!!


2

De Jogger 2008/1 BERGLOPER VAN HET JAAR Ook dit kalenderjaar 2008 is de meest prestigieuze titel die men als lid kan winnen de “Bergloper van het jaar”. Vorig seizoen liep Eric, uw dienaar, zowat in de helft van onze Belgische provincies, om deze titel, na twee keer op rij als tweede te zijn geëindigd, met veel fierheid te kunnen bemachtigen. Zoals U wellicht weet kan men deze trofee slechts om de vijf jaar in de wacht slepen. Ziehier een overzicht van alle winnaars tot zover met hun gepresteerde kilometers : 1998 De Belder Marc 1.079,270 km 1999 Wijns Jos 831,337 km 2000 Huybrechts Cynthia 577,430 km 2001 Van Loo Alfons 701,113 km 2002 Huybrechts Freddy 261,000 km 2003 Janssen Johan 445,700 km 2004 Wijns Jos 798,970 km 2005 Huybrechts Cynthia 461,543 km 2006 De Belder Marc 837,000 km 2007 Van den Putte Eric 594,580 km 2008 ??? ??? Onze voorzitter beloofde ons dat de te winnen trofee vanaf dit jaar een totaal ander uitzicht krijgt. Zij die kans maken wordt aangeraden al uw uitslagen goed bij te houden. Men zal wel moeten rekening houden met ene Jan De Ceuster die hieromtrent zeer ambitieus is. Men zal dit jaar veel kilometers nodig hebben. Misschien dat onze befaamde marathon-deelnemers nog iets extra in petto hebben. In alle geval veel kilometerplezier aan al die zich geroepen voelt. Veel succes!

TRAININGSUREN : 1 – Gemeentelijk Sportcentrum aan de Lostraat te Heist-op-den-Berg 9 graszone rond het A-terrein en onmiddellijke omgeving van voetbalclub KSK Heist 9 dinsdag- en donderdagavond vanaf 18u45 tot 20u15 9 gedurende gans het jaar 2 – Gemeentelijk Sportcentrum aan de Lichten te Booischot 9 kunststofpiste achter de sporthal 9 woensdagavond vanaf 18u30 tot 19u30 9 vanaf 1 november tot en met 31 maart (winteruur)

OUT-FIT : Te bevragen bij Jean-Paul Meulders (tel. 015/22 51 27) : 9 de leden kunnen een eerste loopset bestaande uit een singlet en een bijpassende loopshort of lycra loopbroek éénmalig aankopen aan de voordelige prijs van € 15,00 9 extra aan te kopen : • singlet : € 17,00 • loopshort : € 14,00 • loopbroek lycra : € 14,00 • panty rits : € 22,50 9 foto’s : zie website

LIDGELD SEIZOEN 2007 – 2008 : -

VOLWASSENEN € 15,00 voor een volledig seizoen dat begint op 1 september en eindigt op 31 augustus van ieder kalenderjaar. KINDEREN van onze leden, jonger dan 18 jaar, betalen de helft of € 7,50 voor een gans seizoen met eveneens de mogelijkheid tot deelname aan het joggingcriterium. Overschrijving op bankrekening : 863-6711736-31, met vermelding van lid HBL seizoen 2007-2008 en uw naam en voornaam, of contant bij één van de verantwoordelijken van de club


3

De Jogger 2008/1

2

KRINGNIEUWS

NIEUWE LEDEN Onze ledenlijst dient, na de verschijning in ons vorig clubblad, opnieuw aangevuld te worden met een aantal nieuwe mensen. Ziehier al hun beschikbare gegevens : Caes Daniël – Melkouwen 97 – 2590 Berlaar – Cattteau Pascale – Isschotweg 82 – 2222 Itegem – Ceulemans Francinne – Kampenhoutsebaan 141 – 1982 Elewijt – Ceulemans Freddy – Sleutelbaan 10 – 3130 Begijnendijk – Dupont Dirk – Acaciastraat 25 – 2220 Heist o/d Berg Lambaerts Paula – Acaciastraat 25 – 2220 Heist o/d Berg Van der Linden Staf – Arthur Vereeckestraat 17 – 2220 Heist o/d Berg Verelst Frank – Hollestraat 44 A – 2220 Heist o/d Berg Verstrepen Leo – Kardinaal Cardijnplein 10 – 2590 Berlaar – Bovendien moeten wij nog enkele kleine foutjes wegwerken op de oude lijst : Verhaegen Robert Verschaeren Roos

woont in de Goorlei 25 (i.p.v. 21) woont in de Houwstraat 165 (i.p.v. 156)

Een aantal telefoonnumers ontbreken ons nog. Mogen wij vragen dat de personen waarvan er geen telefoon- of GSM-nummer in de vorige editie vermeld stond, mij hiervan op de hoogte willen brengen.

LEDENFICHE In bestuurskringen dachten wij er ook aan om, op termijn, per lid individueel een idenditeitsfiche aan te leggen. Een recente pasfoto, samen met een kort in te vullen vragenlijst die wij U later nog zullen bezorgen, zouden wij dan ook graag terug bezorgd willen krijgen. Wij rekenen op uw medewerking hierbij.

NIEUWS UIT ONZE ZIEKENBOEG Deze keer werd ons in feite niets speciaals gemeld. Enkele leden ondervonden wel enige last van het griepvirus dat onlangs ons land doorkruist heeft of men had enkele kleine lichamelijke kwaaltjes (zo o.a. Joske Wyns die enkele weken niet kon trainen, Eddy Rymenants geraakt niet echt blessurevrij, Paul Van Meensel blijft de laatste maanden last ondervinden van zijn pijnen, regelmatig zie ik ook Rita Vermeulen wandelen maar niet lopen, ook Alex Van Den Bergh houdt het wegens rugklachten voorlopig heel voorzichtig bij rondjes lopen). Daarnaast zijn er enkelen die, om welke reden dan ook, maar niet op hun normale niveau geraken (we denken hierbij aan de Jan De Cat en de Willy Van Woensel). Blijven trainen jongens, de fysiek zal wel terugkomen!

OPMERKELIJKE PRESTATIES VAN LEDEN In de voorbije periode, waarin er praktisch geen joggings werden verlopen (en waarin tijdens de crossen Murielle De Winter eens te meer de overwinningen blijft opstapelen en ook den Tijl toch wel erg sterk presteert), kunnen we deze keer niet naast de zeer opmerkelijke prestatie van zowel onze voorzitter (de Jef) als van onze schatbewaarder (de Jean-Paul) die ons op de training van dinsdag 19 februari eens lieten zien over welke fysiek ze momenteel beschikken. Ze liepen ons naar huis! Van JP wisten we dat wel na zijn marathonvoorbereiding en het onderhouden van de kilometers daarna, van de Jef zijn we geschrokken : wij dachten dat de man nog nauwelijks of zelfs niet meer trainde, maar dat was duidelijk verkeerd ingeschat. Flink zo! De bladzijde die hierna


4

De Jogger 2008/1 volgt lijkt dit enigszins tegen te spreken maar niet vergeten dat het hier met Peter De Vocht wel over een superatleet gaat!

Eén van onze leden tijdens de Cross in Hulshout.

(Foto: Roger Van Bael)

“Hulshout 13-1-2008: nog een dikke halve kilometer en de buit is binnen, nadat ik in 1994 te Hulshout in de seniorencategorie kon winnen, kan ik het veertien jaar later voor een eerste maal overdoen in de mastercategorie. In de achtergrond heeft Oleg Otmakhov (AVT) zich ontdaan van Walter Lofgren (ABES) in de strijd om de tweede plaats. ROBA-atleet Frans Vermunicht (4178) wordt gedubbeld. Even voordien was dit al gebeurd met mijn teammaat Jef Goovaerts (groen singlet), vóór onze fusieclub Atletiekvereniging Zuiderkempen ontstond, was hij de secretaris van de Heistse Atletiekvereniging.” Dixit : Peter De Vocht.


5

De Jogger 2008/1

3 ACTIVITEITENAGENDA UILENWANDELING

Op zaterdag 23 februari hadden wij een ‘Uilenwandeling’ gepland in het Provinciaal Groendomein ‘de Averegten’ onder begeleiding van boswachter Herman Goossens. Een prachtige wandeling waarbij we vijf kwartier lang op zoek zouden gaan naar de verschillende uilen die zich schuil houden in het Averegtenbos. De voorbereiding leek tot 1 week vooraf in orde : met 16 personen ingeschreven, werd het maximale toegelaten aantal van 20 niet overschreden. Ook de menu’s waren gekozen. Bleek nu dat de uitbaters van de Heistse Tennisclub (de verbouwingswerken aan het Boshuis zijn nog lang niet voltooid) plots niet voor 16 schotels konden zorgen. Als (iets duurder!) alternatief stelden zij een kaas- en wijnbuffet voor. Bij navraag bij onze ingeschrevenenen bleken er nog slechts 5 mensen bereid om mee te doen. We hebben dan ook, helaas voor deze 5, deze aktiviteit moeten uitstellen. Er wordt nagegaan met de boswachter of dit eventueel nog later in het jaar op onze kalender kan gezet worden. Wij houden U op de hoogte.

HELPERSFEESTJE In bijlage sturen we U een inschrijvingsformulier tot deelname aan het helpersfeestje. Dit geldt voor alle medewerkers aan onze Averegtenjogging van vorig jaar. Voor volgend jaar geldt dezelfde voorwaarde : mee helpen aan de organisatie van onze jogging van 16 mei a.s. Alle helpende handen zijn meer dan welkom! Speciaal voor onze nieuwe leden : bent U bereid die dag te helpen ? Meldt het ons aub!

BUSUITSTAP

Dit kalenderjaar zal er een busuitstap georganiseerd worden, meer dan waarschijnlijk gelinkt aan een deelname aan een jogging. Mogelijkheden zijn de Flanders 10 miles van Brugge of bvb. La Ronde des Jardins in Chevetogne. Ook het idee Gent is zeker nog in de running. Eventuele andere interessante lokaties zijn steeds bespreekbaar. Stel gerust iets voor!

AVEREGTENJOGGING

De negende editie van onze Averegtenjogging nadert met rasse schreden. Binnen een tweetal maanden is het zover. Enkele bestuursvergaderingen vonden hierover ondertussen reeds plaats. We hopen de 900 à 1.000 verwachte sportievelingen, een aangename wedstrijd te bezorgen. Probleem op dit ogenblik is evenwel het parcours : door de in vertraging zijnde werkzaamheden aan de Spekstraat en de omgeving daarvan, is ons loopcircuit nog niet zeker. De gemeente Heist verzekerde ons wel dat tijdig het nodige gedaan zal worden, maar men is ook natuurlijk afhankelijk van de weersomstandigheden. Deze zijn momenteel uitzonderlijk gunstig, maar blijft dit ook zo ? Enfin, we kunnen U verzekeren dat de jogging doorgaat, mogelijk op een iets aangepast parcours. Begin er al maar reclame voor te maken!

KWISAVOND RODE KRUIS

Op vrijdagavond 29 februari laatsleden, ging een delegatie van onze Berglopers, meedoen met de kwis t.v.v. het Rode Kruis, afdeling Heist-op-den-Berg. Verderop leest U welke trofee ze in de wacht konden slepen.

BRADFORD MILLENIUM WAY RELAY

Op zondag 15 juni a.s. wordt de wedstrijd met bovengenoemde titel georganiseerd. Het is een estafette-wedstrijd met 5 etappes van elk ca. 15 km. Elke etappe moet met 2 gelopen worden en men moet samen aankomen. Herman De Sobrie, de meesten onder ons zullen hem wel kennen, zoekt nog een aantal geïnteresseerden om er een vierdaagse trip van te maken, vertrekkend op vrijdagmorgen 13 juni met terugkomst op maandagavond 16 juni. Ook onze Jan De Ceuster was hier vorig jaar van de partij en zal er ook deze keer bij zijn. Zijn er onder onze Berglopers personen die dit wel zien zitten ? Laat het ons weten.


6

De Jogger 2008/1

4

NIEUWJAARSDUIK OOSTENDE

Op 5 januari jl. trokken 4 dappere helden, m.n. Jo Van Den Brande, van wie dit nummileus idee kwam, Jan De Ceuster, Maarten Van Der Donck en Gunter Geens, naar de zee om ontgroend te worden als ijsbeer. We hadden om 10:00 uur ’s morgens afgesproken in het station in Herentals. Eénmaal het station binnen stond een lange rij wachtenden aan te schuiven aan het loket. Zo te zien waren ze niet allemaal zo gek als ons, maar gingen ze wellicht hun portemonné wat lichter maken in Antwerpen. Eén van de voordelen tijdens de soldenperiode is dat je dan ook aan afslagtarieven met de trein kan reizen. € 7,00 voor een Shoppingbiljet, heen en terug naar Oostende, spotgoedkoop! Om 10:16 stipt vertrok onze trein richting Antwerpen-Berchem alwaar we moesten overstappen op de trein naar Oostende. Op perron 5 waren er al wat meer reizigers te bespeuren, die heel waarschijnlijk samen met ons in het ruime sop gingen duiken. Mijn medereizigers begonnen hier al te gaan zagen dat het koud was. En het ergste moest nog komen! Na een reis met de trein van 2 uur en 5 min. kwamen we in Oostende aan. De conducteur bekeek ons amusant een wenste ons nog veel goeie moed. Van aan het station was het ± 15 min. stappen tot aan het zwembad, waar de inschrijvingen en de kleedkamers zich bevonden. Onderweg kwamen we al de eerste BV van die dag tegen. Het kon de oudere broer van Maarten geweest zijn. Het was Herr Seele. Na ook nog even in een winkel een wegwerpcamera gekocht te hebben, arriveerden we aan het zwembad waar er al zotten in ontbloot torso over de dijk liepen. Bij het passeren van de jenevertent maakten Jo en ik ons al sterk, dat we hier heel waarschijnlijk binnen een half uur wat jenevers zouden komen degusteren. De inschrijving kostte € 5,00. Na de nodige formaliteiten vervuld te hebben begaven we ons verder richting kleedkamer. De kleedkamers waren twee grote tenten : één voor de mannen en één voor de vrouwen. Maarten en Gunter kleedden zich al om. Deze afgetrainde sportvedetten gingen van de nood een deugd maken, door zich 20 km warm te lopen. En en passant hadden ze er weer een geweldige training opzitten. Gelukkig waren er opbergkastjes waar je waardevolle spullen kon in opbergen. Terwijl onze twee topatleten zich warm liepen, begaven Jo en ik, zoals gepland, ons richting jenevertent waar we alle 4 jenevers aan een degustatie onderworpen hebben. Ondertussen hadden we rustig de tijd om al die gekke mensen gade te slaan. Het is een prachtig carnavalstafereel. Hier en daar zag je groepjes mensen die zich al volop moed aan het indrinken waren, met hele flessen jenever en Jägermeister, om later de confrontatie met de zee aan te gaan. Drie kwartier voor de aanvang van de duik begaven we ons terug naar de tent waar we ons omkleedden. Op de dijk stonden er 2 saunahutten en een stoombad. De verleiding voor mij en Jo was veel te groot om hier gewoon voorbij te lopen. We hebben dan maar toegegeven aan onze verleiding en zijn in de sauna gekropen waar het 100 graden was. Een kwartier voor de duik begaven we ons naar het strand, waar de gezamenlijke opwarming al volop aan de gang was. Waar zouden Gunter en Maarten zijn? Zouden ze mee gaan duiken of zouden ze het wijselijk aan hun voorbij laten gaan? Een kwartier later was het dan zover. Een kleine 6000 mensen stonden gewapend met vlaggen, badkostuums en carnavalskledij klaar, om de vijand, de ijskoude zee, te overmeesteren. En dan werd het ineens heel stil … Vervolgens klonk er een hoorngeschal en 6000 zotten trokken zich met veel gebrul en getier in looppas opgang om de aanval tegen het koude water in te zetten. Eénmaal in het koude water voelde je de golven precies in je vel snijden. Na 15 seconden waren we er al terug uit.


7

De Jogger 2008/1 Toen de meesten al terug op het droge waren zijn Jo en ik voor een 2de maal te water gegaan. Op de moment dat ik terug op het strand kwam passeerde Miss België mij vanop een meter afstand. Opeens was ik al die koude en miserie vergeten. Nadien gingen we nog voor een 3de keer in het water. En toen was het wel geweest. Met bevrozen voeten, maar met grote vreugde op de overwinning en jubelviering op onze mannelijkheid, zijn we zo vlug mogelijk onze kleren gaan aantrekken. Na wat zoeken hadden we eindelijk onze kameraden, Maarten en Gunter, teruggevonden. Zij waren ook even in het water geweest. En hun reactie was “nooit meer!”. Maar ook zij waren heel fier dat ze het koude water getrotseerd hadden. Even later zijn we op de dijk een brasserie gaan zoeken, waar we ons tegoed hebben gedaan aan het warme eten. Eindelijk begonnen we terug kleur gaan te krijgen. Na onze braspartij zijn we terug naar het station gewandeld. Het was nog even wachten op de trein. In het stationsbuffet zaten nog mensen die eerder op de dag het gevecht met de zee hadden overleefd. Zij zaten daar nog steeds hun overwinning te vieren. Terug in Herentals aangekomen, hebben we afscheid genomen van onze vrienden Maarten en Gunter. Jo en ik, wij hebben ons dan maar op het uitgaansleven gestort. In de Irish Pub op de Grote Markt in Herentals, hebben we brouwerij Moortgat nog aan ’t sponsoren geweest tot 2 uur ‘s nachts. Daarna zijn we gaan slapen, want Jo zou de volgende morgen gaan mountainbiken en ik zou 10 km wedstrijd gaan lopen in Hulshout. Einde Verslag: Jan De Ceuster


8

De Jogger 2008/1

5

LOPEN MAAKT SEXY

Het volk heeft beslist: sprintster Hanna Mariën is de meest sexy sportvrouw van België. De 25-jarige uit Borsbeek klopte - in de sprint dan nog - haar collega Kim Gevaert, ook een sprintster! Op de derde plaats eindigde Evi Van Ancker, een niet onknappe zeilster.

Hieronder een interview met de gelukkige winnares. Proficiat Hanna, je hebt eindelijk Kim Gevaert eens geklopt in de sprint. 'Dank je. Ik had het nog tegen mijn vrienden gezegd: stem asjeblief op mij, want het is wellicht de enige kans die ik ooit zal krijgen om Kim Gevaert te kloppen (lacht). Vind je jezelf eigenlijk knap? 'Ik ben zeker geen babe zoals je die in de 'boekskes' ziet. Maar ik krijg wel vaak te horen dat ik uitstraling heb. En misschien zijn de mensen gevallen voor mijn gespierde lichaam. Vroeger was ik heel onzeker over mezelf, maar deze verkiezing geeft me toch wel een boost aan zelfvertrouwen.

Wat vind je zelf het mooiste aan je lichaam? 'Mijn armen en mijn rug: die zijn mooi gespierd maar ook niet té. Ik vind wel dat ik een mooi lichaam heb, ja. Over mijn gezicht ben ik minder tevreden.'

Ben je voor een wedstrijd met je uiterlijk bezig? 'Jazeker. Zonder mascara kom ik niet aan de start van een wedstrijd. Net als de meeste van mijn collega's trouwens. Niet dat we daar in de kleedkamer met lippenstift en oogschaduw in de weer zijn, maar een béétje mascara hoort er toch bij vind ik.' Op wie zou je zelf gestemd hebben? 'Op zeilster Evi Van Acker. Ik heb haar twee weken geleden op een olympische stage voor het eerst ontmoet en ik vond dat een hele knappe vrouw. Ook geen klassieke babe, maar wat een uitstraling.' Wat vindt je vriend van je verkiezing? 'Hij vindt het niet zo leuk dat zijn vriendin nu als een lustobject wordt afgeschilderd (lacht).' Verwacht je dat de modellenbureaus nu komen aankloppen? 'Ze zijn alleszins welkom. Ik heb nog maar één keer in mijn leven een fotoshoot gedaan maar het smaakte zeker naar meer.'


9

De Jogger 2008/1

Hanna Mariën (in het midden naast Kim Gevaert) is niet zo maar de eerste de beste sprintster. Zij maakte deel uit van de vrouwelijke aflossingsploeg van de 4x100 meter welke vorig jaar in het Casino te Oostende verkozen werd tot Ploeg van het Jaar, samen met Kim Gevaert, Olivia Borlée en Elodie Ouedraogo. Zij hadden dit voornamelijk te danken aan hun bronzen medaille op het WK in het Japanse Osaka, achter de Verenigde Staten en Jamaïca. Het was de eerste Belgische medaille ooit bij de vrouwen op een WK. Het kwartet liep in de halve finales een Belgisch record (42.85) en verbeterde dat in de finale (42.75). De vrouwen van de 4x100 meter werden voor hun prestatie eerder al beloond met de Nationale Trofee voor Sportverdienste en kregen ook het Vlaamse Sportjuweel. Gevaert kreeg daarbovenop ook nog eens de Vlaamse Reus. Vorig jaar ging de trofee naar de leden van het Fed Cup-team (tennis).


10

De Jogger 2008/1

6

CHONDROMALACIE

Dit is een van de meest voorkomende knieblessures. Het is het zacht worden of wegslijten en barsten van het kraakbeen onder de knieschijf, wat uiteindelijk resulteert in pijn en ontsteking. Het kraakbeen begint op schuurpapier te lijken omdat de knieschijf niet vlot over de knieën glijdt. Symptomen: pijn onder of naast de knieschijf, meestal een zeurende pijn. In de loop van een jaar wordt de pijn steeds erger. De pijn is het ergst als je op hellingen hebt gelopen. De plek kan opzwellen. In ernstige gevallen kun je een geknars voelen en uiteindelijk zelfs het geluid van het ruwe kraakbeen dat tegen kraakbeen schuurt als de knie buigt. Oorzaken: Overpronatie kan er de oorzaak van zijn dat de knieschijf niet correct beweegt. De quadriceps, die er in normale omstandigheden voor zorgt dat de knieschijf op de juiste wijze beweegt, kan dat niet langer doen wanneer ze vermoeid of verzwakt is. Een onevenwichtigheid tussen een zwakke quadriceps en achterdijbeenspieren (hamstrings) kan de knieschijf eveneens uit de juiste positie trekken. Lopen op hellingen, vooral bergafwaarts, kan de toestand nog verergeren, evenals altijd aan dezelfde kant van een gewelfde straat lopen, of te veel trainen.

Medische behandeling: Raadpleeg je arts of een specialist. Hij kan op maat gemaakte steunzolen voorschrijven die moeten verhinderen dat je voet te ver naar binnen rolt tijdens het lopen. Een chirurgische ingreep waarbij de ruwe randen van het kraakbeen weggeschraapt worden kan de pijn verzachten. Misschien heb je het tegendeel horen beweren, maar injecties met cortisone kunnen hier niets aan verhelpen. Ze nemen alleen de pijn weg, terwijl jij je knie verder de vernieling in helpt. Alternatieve oefeningen: Zwemmen, aqua-running, roeien. Alles wat geen of minder druk uitoefent op de knie. Preventieve maatregelen: De quadriceps, de spieren aan de achterkant van de dijen en de kuitspieren versterken en stretchen. Als je te veel pronatie vertoont, overweeg dan om stevige joggingschoenen te dragen die de voet niet te veel laten bewegen. Loop niet met versleten schoenen en wellicht heb je steunzolen nodig. Vermijd lopen op hellingen of langs gewelfde wegen. Als dat niet mogelijk is, loop dan op het vlakste deel van de weg. Rust voldoende en overdrijf niet met trainen.


11

De Jogger 2008/1

7

JIJ WILT GRAAG LOPEN ?

Welkom en je zult merken dat er geen warmere groep van vrouwen bestaat dan "hardlopende vrouwen". Denk niet dat alle hardloopsters klein en mager zijn en als "soepele gazelles" over het asfalt zweven. Wij zij er in alle soorten en maten, leeftijden en met onze kuren. Wat wij gemeen hebben is het feit dat lopen een fysieke, mentale en emotionele bijdrage levert aan ons leven. Zo, jij wilt beginnen met hardlopen? Een goede keus, want er is haast geen sport waar je makkelijker mee kunt beginnen dan hardlopen. Je kunt buiten 365 dagen per jaar in allerlei weersomstandigheden trainen. Ieder tijdstip van de dag is geschikt, de vroege ochtend, in de middag of avond het maakt niet uit. Je kunt alleen lopen, in een groep, op de weg, in het park of bij de lokale atletiekclub op de baan of gewoon een rondje om het huis. Lopen is niet duur en je beleeft er een hoop plezier aan. Voordat je begint met lopen Het is altijd verstandig als je lange tijd niets aan sport gedaan hebt, even langs je huisarts te gaan. Koop ook meteen een paar goede loopschoenen want dat het is belangrijkste wat je nodig hebt bij het hardlopen. Schoenen zijn niet zo duur als men beweert en koop ze in ieder geval bij de runningspeciaal zaken zoals Runnersworld, Run2Day en Intersportwinkels. Voordat je daar naar toe gaat lees eerst het artikel over schoenen kopen op onze site. Als je toch in de Runningspeciaalzaak bent kijk dan meteen even naar de

andere loopartikelen. Het is natuurlijk helemaal aan jou wat je aan wilt trekken maar een goede sportbeha is belangrijk. Voor wat betreft kleding kun je aantrekken wat je wilt maar je zult geleidelijk aan wel gaan ervaren dat het hebben van functionele loopkleding prettig is. Als je toch in de winkel bent kun je meteen vragen naar adressen van loopgroepen in je omgeving. Die zijn vaak prima om eerste start te maken met hardlopen. Ook op deze site kun je adressen vinden van de diverse loopgroepen. Top 10 Tips hardlopende

voor

Beginnende vrouwen

1. Loop samen met iemand anders. Dit maakt het niet alleen gezelig maar het samen trainen motiveert ook. Je zult minder snel opgeven met een loopmaatje naast je dan wanneer je alleen loopt. 2. Eet om te lopen. Behandel je lichaam goed als je het laat presteren. Je hebt genoeg tijd om een goede voedingsbalans te vinden. Let er in ieder geval op dat je voldoende brandstof binnen krijgt met koolhydraten, proteïnen, fruit en groenten. Houd zoetigheid buiten de deur en denk eraan dat je voldoende drinkt.


12

De Jogger 2008/1 3. Doe de "praat test". Gedurende de eerste weken dat je met lopen bent begonnen moet je erop letten dat je niet te hard wilt gaan. Als je tijdens het lopen niet kunt praten omdat je buiten adem bent, dan loop je gewoon te hard. Verminder dan je tempo. 4. Meet je trainingstijd en niet de afstand. Wanneer je begint met hardlopen is het niet belangrijk hoever je loopt maar hoe lang je loopt. In de eerste weken wordt je training opgebouwd met tijd en niet met afstanden. Kijk hier maar eens naar onze beginners schema's. Er zullen dagen zijn dat je je goed voelt en er zullen dagen tussen zitten dat het moeilijk gaat. Accepteer dat en maak je er niet druk over. 5. Houd een logboek bij. Schrijf in je logboek hoe de training ging, hoe je je voelde, hoe lang je hebt gelopen, wat voor weer het was etc. Tevens kun je ook vermelden wat je hebt gegeten en wat je rustpols en je gewicht was op die dag.

8. Loop vooral niet te veel en te vaak. Wees voorzichtig met je opbouw van minuten of kilometers. Onthoud het volgende regeltje: Loop de opeenvolgende week nooit meer dan 10% boven de afstand van de huidige week. Heb je dus deze week 3x 10 minuten gelopen loop dan in de week daarna 3x 11 minuten. 9. Loop veilig. Loop op de stoep of als die er niet is aan linkerkant van de weg het verkeer tegemoet. Als je in de avond loopt trekt dan een reflecterend vest aan en zorg dat je een identificatie bij je hebt. 10 Geniet en heb plezier in het lopen. De voordelen van het lopen gaan verder dan het fysieke welzijn. Door het lopen ga je je goed voelen en beter uitzien. "A fit woman is a powerfull woman"!

6. Verzorg je schoenen. We hebben het al eerder gezegd, je schoenen zijn je belangrijkste "maatjes" die je hebt. Draag je loopschoenen alleen tijdens het lopen. Berg ze na het lopen droog op, open de veters, haal de binnenzool eruit en lucht ze. Houd bij hoeveel kilometer je hebt gelopen. Na circa 600 tot 1000 kilometer heb je weer nieuwe schoenen nodig. Na hun pensioen kun je ze altijd gebruiken voor in de tuin of vrije tijd. 7. Maak doelen. Het bepalen van een realistisch doel bijv. na 12 weken een halfuur achter elkaar kunnen rennen, of , als je wat verder bent een 5 of 10 kilometer in de nabije toekomst, maakt het leuk om te trainen. Driemaandelijks tijdschrift van de Heistse Berglopers

13

De Jogger 2008/1

8 DE PLEZANTE BLADZIJDE Een man en een vrouw zijn 21 jaar getrouwd, de sleur en de mot zit er in en ze gaan ten langste leste naar een relatie-therapeut. Deze laatste vraagt wat het probleem is. Zoals gewoonlijk begint de vrouw een tirade, alle problemen opsommend die zich in de loop der jaren hebben opgestapeld, ze ratelt maar door en door ... Uiteindelijk staat de therapeut op, loopt om zijn bureau, slaat zijn armen om de vrouw heen, rukt haar de kleren van het lijf en bedrijft passioneel de liefde met haar! De vrouw zwijgt eindelijk en ligt stilletjes nahijgend in een volledig bevredigde roes op het bureau. De therapeut draait zich om naar de man en zegt : “Dàt is wat uw vrouw nodig heeft, minstens een 3 keer per week. Kunt U dat doen ?” De man denkt na, krabt zich even achter zijn oren en antwoordt : “Tjaa... ik kan haar ’s woensdags brengen ... maar op dinsdag, donderdag en vrijdag moet ik mijn duiven gaan inkorven ...

Een 86 jaar oude man komt de propvolle dokterswachtkamer binnen en gaat naar de receptioniste. Die zegt : “Ja meneer, waarvoor wilt U de dokter vandaag zien ?” “Er is iets verkeerd met mijn lul”, zegt hij. De receptionist is verbolgen en zegt : “U kunt hier niet binnen komen en zulke dingen uitkramen in een volle wachtkamer!” “Waarom niet ? U vroeg mij wat er verkeerd was en ik heb het U verteld.” “U heeft de hele wachtkamer in verlegenheid gebracht. U had moeten zeggen : er is iets verkeerd met uw oor of iets dergelijks en bespreek het probleem verder privé met de dokter.” De man antwoordt : “U zou de mensen geen vragen moeten stellen in een wachtkamer vol met vreemden, als het antwoord ze in verlegenheid kan brengen.” De man loopt naar buiten, wacht een paar minuten en gaat weer naar binnen. De receptioniste lacht genoegzaam en zegt hoopvol : “Ja ???” “Er is iets verkeerd met mijn oor”, zei hij. De receptioniste knikt goedkeurend, wetend dat hij haar advies heeft aangenomen. “En wat is er verkeerd met uw oor, meneer ?” “Ik kan er niet uit pissen”, antwoordt hij. De wachtkamer barst uit in luid gelach.

Tijd voor 10 filosofische overdenkingen ... de vraag des levens is : gaan we door of slaan we af ? Maar voor de meesten is het : slaan we door of gaan we af ? in al onze ijver om sportief te blijven parkeren we onze auto toch zo dicht mogelijk bij de sporthal (of de plaats van vertrek van een jogging) alle paddestoelen zijn eetbaar. Weliswaar zijn er paddestoelen die je maar 1 keer kunt eten op een dag vindt je de vrouw van je leven ... en dan ben je al getrouwd natuurlijk ... elk huisje heeft zijn kruisje, elk meisje heeft haar muisje, elke jongen heeft iets hangen om dat meisje mee te vangen! drinken doe ik uitsluitend om mijn vrouw aantrekkelijker te maken elke getrouwde man weet waarom ze aan orkanen vrouwennamen geven vreemdgaan is met het goede been uit het verkeerde bed stappen wees vriendelijk tegen je kinderen, zij kiezen later uw tehuis de natuur is een wonder : een miljoen jaar geleden wist nog niemand dat de mensen een bril zouden dragen en toch staan onze oren op de goede plaats

Rare woordverklaringen afvallen = van uw weegschaal tuimelen beschutten = westvlaams voor droge koeken eerstkomend = meestal de man eileider = autoritaire kip heremiet = sjieke homofiel hinderpaal = erectie op verkeerd moment minnekozen = westvlaams voor mijn neef paling = vader van chinees meisje rijkdom = financiëel sterk blondje verzuipen = drinken in het buitenland


14

De Jogger 2008/1 Een zatlap loopt ’s nachts over straat en belt om 4 uur ’s morgens aan bij mensen. De man des huizes staat woedend op en vraagt : “Wat scheelt er ?” De zatlap : “Kom me duwen! Je moet me komen duwen!” Razend zegt de bewoner : “Ik ken je niet eens, het is 4 uur in de morgen en jij vraagt me om je te komen duwen. Bol het af, joeng.” Terug in de slaapkamer legt hij zich terug in bed maar zijn vrouw spelt hem de les : “Nu heb je toch overdreven. Het is jou toch ook al overkomen dat je in panne staat met je wagen. Je had die sukkelaar toch wel even kunnen helpen duwen!” Man : “Ja maar die kerel was strontzat!” Vrouw : “Reden te meer om hem te helpen, het gaat hem alleen nooit lukken. Neen, zo ken ik je helemaal niet, ik ben zeer teleurgesteld in je.” Haar man, helemaal ontdaan, kleedt zich toch maar weer aan en gaat naar beneden. Hij opent de deur en roept : “Hé kerel, ik kom je duwen, waar zit je ?” De zatlap : “Ik zit hier in de tuin op je schommel ...!”

Een getrouwd koppel staat voor de rechter om te scheiden. Het probleem dat ze nog hebben gaat over wie het hoederecht over de dochter krijgt. Op vraag van de rechter antwoordt de vrouw : “ Ik heb dit kind onder helse pijnen ter wereld gebracht, het hoederecht komt mij toe!” De rechter richt zich tot haar echtgenoot en vraagt : “Wat kunt U voor uw verdediging hier tegen inbrengen ?” De man verzinkt even in overpeinzingen en antwoordt dan langzaam maar gedecideerd : “Mijnheer de rechter, indien U geld in een drankjesautomaat steekt en er komt een cola uit, van wie is die cola dan : van de automaat of van U ...?”

Twee blondjes zitten aan den toog in een caféke op ’t Kiel. Zegt de ene : “Kzen zjust wer men raaiexoam gon doen.” “Allee”, vraagt de ander, “en, oe wast ?” “Ni goe, zenne”, zegt ze, “wer geboasd!, Ik koom wer an da rongd pungt en er stod em bord me daartig (30) oep, dus ik raaie kik daartig kier rongd da rongd pungt.” “Ai”, zegt de andere, “en verkierd geteld of wa ... ?”

Een man zit in zijn stamkroeg aan de toog. Plots komt de mooiste vrouw die hij ooit gezien heeft de zaak binnen. Hij denkt na hoe hij ze kan aanspreken en bestelt ten slotte één van de beste flessen champagne die het café te bieden heeft. Hij hangt er een briefje aan met de vraag of zij deze fles met hem wil opdrinken en laat de fles door de ober aan de vrouw in kwestie bezorgen. Zij leest het briefje, glimlacht naar hem, schrijft een antwoord op het briefje en laat de ober dit dan terug aan de man bezorgen. Op het briefje schreef zij : “Geachte Heer, als ik deze fles met U moet drinken, moet er zich in uw garage minstens een Mercedes bevinden, op uw rekening minstens een miljoen staan, in uw broek moet 17 cm steken en een vakantiehuis op de Canarische eilanden zou ook welkom zijn.” De man leest dit wat grinnikend en schrijft terug : “Geachte Dame, in mijn garage bevinden zich een Porsche, een Ferrari en een Mercedes, op al mijn 8 verschillende rekeningen staat tellkens meer dan een miljoen, ik heb vakantiehuizen in Bali, Rome, in Florida en ééntje in Oostenrijk. Maar nooit van mijn leven, zelfs niet voor de schoonste vrouw, laat ik 6 cm verwijderen ... Geeft U mij de fles maar gewoon terug ...”


15

De Jogger 2008/1

9

INTERVIEW MET EEN BERGLOPER

WIE ZIJN EIGENLIJK ONZE BERGLOPERS/BERGLOOPSTERS ? In deze rubriek proberen wij telkens één van onze leden iets bekender bij U te maken. Aan de hand van vragen, waarvan we hopen dat ze gewaarheidsgetrouw beantwoord worden, proberen we een betere kijk te krijgen op de persoon in kwestie.

“Wie zijn ze, wat doen ze, wat drijft ze ?” zou Paul Jambers zeggen. Al wat hieronder vermeld wordt, is gelezen en goedgekeurd door de persoon in kwestie, m.a.w. dit alles mag door iedereen geweten zijn, dus op eigen risico. De kring is niet verantwoordelijk voor eventuele ongevallen!

Vorige keer kregen we zeer positieve reacties over de voorstelling van Willy Van Parijs. Deze keer viel de keuze op onze kilometervreter uit Herentals, met name

JAN

DE

CEUSTER

J : Jan, je bent geboren en getogen in Herentals ? Zeer zeker, ik ben geboren op 3 november 1976 en ben woonachtig in de Zavelstraat 29. Mijn vrienden noemen we wel eens Boris. En dit in feite omwille van 2 niet zo’n beste redenen : enerzijds de sprekende gelijkenis met de tennisser Boris Becker en anderzijds mijn drankcapaciteiten die voor sommigen vergelijkbaar zijn met deze van ene Boris Jeltsin. Onlangs had ik een korte relatie maar momenteel ben ik een ongehuwde vrijgezel. Interessante aanbiedingen zijn op mijn GSM 0477/307659 of op mijn adres steeds zeer welkom! Van beroep ben ik al-round balieverkoper bij de firma Van den Broeck-Beenckens in Herentals. Werk heb ik er genoeg, ik mag er zelfs regelmatig op zaterdag geld gaan verdienen.

J : Sinds wanneer ben je actief lid in een atletiekvereniging of joggingclub? Op 21 mei 2007 werd ik lid van de Heistse Berglopers, ik was (en ben nog altijd) wel al meerdere jaren lid bij de Vorselaarse Kasteellopers, waar ik ook als secretaris in het bestuur aktief ben.

J : Doe je buiten atletiek nog aan andere sporten en hobby’s? Naast het werken en het lopen (in joggingen en achter de vrouwen!) heb ik in feite nog 2 grote passies : fietsen en pinten pakken. En net zoals in het werken en het lopen, ben ik redelijk fanatiek in deze bezigheden, althans zo beweren mijn beste vrienden dat. Maar lopen komt bij mij toch wel duidelijk op de eerste plaats. Van in mijn schooljaren ben ik eigenlijk beginnen joggen : er deden leuke meisjes mee met de scholencross en die hebben me al altijd geïnteresseerd. Tegenwoordig train ik een 3 keer perweek : maandag, dinsdag en donderdag met daarnaast deelname aan werkelijk zo veel mogelijk wedstrijden en dan nig altijd de lange afstanden.

J : Was je een crack op school? Niet echt, ik ben altijd geslaagd maar het was telkens “met de hakken over de sloot”.

J : Welk is uw favoriete muziek, eten en drinken, uw idool en TV-programma’s? Ik luister dagelijks naar pop en rockmuziek, het mag iets ruiger. Als echt idool durf ik gerust de naam van Luc Devos vermelden, met hem zou ik eens graag een avond pinten gaan pakken. Ik ken hem uit de media als iemand die steeds ongedwongen zijn goesting doet, wat een ander ook zegt. Dat spreekt me wel aan. Bovendien vind ik dat de man een met mijzelf vergelijkbare speciale vorm van humor heeft. Voor mij mag de pot, die ik wel zelf moet maken tenzij ik dagelijks uit eten zou gaan, elke dag friet met kip verschaffen, dit alles overgoten met een lekkere orval.


16

De Jogger 2008/1 Op TV bekijk ik vooral de sportprogramma’s terwijl de autenthieke engelse humor me zeer kan bekoren. Als mooiste vrouw kan ik absoluut nuet kiezen tussen Isabelle A en Lien Van de Kelder. Jongens, wat vind ik die knap! Maar ja, de meeste dromen zijn bedrog, zeker ? Of toch niet ?

J : Wat zijn uw geliefde vakantiebestemmingen en waar geef je graag geld aan uit? Aan het water onder een warme zon gaan liggen, zegt me echt niet zo veel. Ik maak veel liever lange meerdaagse fietstochten in het buitenland, op onbekende wegen, met de tent op de rug. Terug naar de natuur. Liefst met enkele reisgenoten. Eten en drinken, en dat mogen gerust enkele Orvals dagelijks zijn, beschouw ik niet als nutteloze uitgaven, integendeel : dat mag me iets kosten. Mijn levensfilosofie is dan ook : carpe diem. Pluk de dag, elke dag op van ’s morgens opnieuw want gisteren is voorbij en kan niet meer veranderd worden en wat morgen komt weet (gelukkig maar) nog niemand.

J : Wat zijn uw positieve- en negatieve eigenschappen en wat haat je? Moeilijk te zeggen wat er postief en eerder negatief aan Uzelf is, maar ik vind toch wel zelf als pluspunt het groot inlevingsvermogen dat ik heb in allerhande situaties uit mijn leefomgeving. Een eventueel minpunt in mijn karakter is misschien wel dat ik eerder ongeduldig en koppig ben, maar al bij al vind ik zelf dat dat toch nog wel meevalt, vergeleken met ... neen, ik noem gaan namen. Iets wat ik echt haat zijn de vele hondendrollen die ik regelmatig op de stoep, waarop ik mijn kilometers aan het malen ben, moet ontwijken. Sommige mensen hebben het blijkbaar nog steeds niet begrepen.

J : Welke zijn uw verdere sportieve ambities? Ik probeer steeds mijn huidige tijden te verbeteren, uiteindelijk loop ik niet tegen mensen maar tegen de klok. De tijden van joggings van het verleden (waarvan het parcours identiek hetzelfde gebleven is want anders kan men natuurlijk zijn eigen tijden niet vergelijken!) moeten elk jaar verbeteren. Ik ben nog niet aan de top van mijn kunnen, ik moet nog beter kunnen. Vorig seizoen heb ik met wel wat pech moeten afrekenen en was ik o.a. enkele maanden buiten strijd met een scheenbeenvliesontstekeing, dit seizoen hoop ik blessurevrij te kunnen aantreden want ik steek niet onder stoelen of banken dat mijn persoonlijke grootste ambitie is om bergloper van het jaar 2008 te worden. Ik zou dit jaar ook zeer graag de marathon van Visé (Wézet in het vlaams) in een aanvaardbare tijd willen uitlopen. Eventueel nog een stap verder : mogelijk deelname aan een ultraloop

J : Wat vindt U van het clubblad? Onze vereniging heeft een schitterend clubblad waar duidelijk veel werk en tijd aan besteed wordt. Ik vond het al zeer goed maar deze keer is het nog beter nu ik hier de hoofdrol heb. Aan de makers ervan : “ge zaa goe bezig, jongens”!

J : Jan, bedankt voor dit openhartig relaas. Vertel ons om te eindigen een leuke anekdote uit uw carrière. Zowat 9 jaar geleden, tijdens een carnavalsfuif in Heist, was ik samen met 4 vrienden als vrouw verkleed. We zagen er uit als hoeren van 5 frank! Hoe later op de avond het werd, hoe aantrekkelijker we werden bij opdringerige mannelijke dronkelappen. Onze boezems waren gevormd door sappige appeltjes maar vermits we wat honger kregen, begonnen we aan elkaars borsten te knabbelen. Nog later op de avond kwam er een meisje eens kijken in mijn beha, benieuwd wat er te zien was. Ze moest vaststellen dat er enkel nog een bruin geoxideerd klokhuis overbleef. Was zij misschien lesbisch ? Ik zeer zeker!

Jan De Ceuster is de uiterst rechtse persoon op de foto


17

De Jogger 2008/1

10

EEN KILO MEER OF MINDER

Vele mensen die wensen af te vallen, gaan naar een fitnesscentrum of gaan op eigen houtje beginnen lopen in de hoop een aantal kilo's te verliezen. Om de impact van sporten op onze vetverbranding te kunnen begrijpen, moeten we eerst weten hoe ons lichaam de dagelijkse hoeveelheid aan calorieën gebruikt. Ongeveer 60 à 70% van de energie die we opnemen via ons voedsel wordt gebruikt om te ademen, ons hart te laten kloppen, hersenen en andere organen: samengevat: om ons te laten leven zonder enige vorm van inspanning. Van de overige 30% wordt 10 à 15% gebruikt voor de spijsvertering. De laatste 15 à 20% wordt gebruikt voor alle andere fysische inspanningen: rechtstaan, wandelen, lopen, spieren bewegen, ... Door te sporten gaan we dus werken op 15 à 20% van de energiehoeveelheid. U begrijpt dat met sporten alleen men zelden spectaculair zal afvallen. Dit neemt niet weg dat we door te sporten een mooie figuur opbouwen en dat hoe meer spieren men heeft, men meer caloriën verbrandt. In combinatie met een normaal gevarieërde voeding, dat in tegenstelling tot andere diëten de spiermassa behoudt, kunnen er verbluffende resultaten bekomen worden.

Niet teveel in één keer Je probleem is ook je oplossing, een stukje theorie. Afvallen is "meer vet verbranden, dan dat je lichaam weer aanmaakt". Sporten is hiervoor bij uitstek geschikt. Je gebruikt immers meer energie en dit in combinatie met een andere eetgewoonte is dat dé manier om op gezonde en natuurlijke wijze te vermageren. De figuur geeft weer hoe de vet verbranding bij ongetrainde mensen verloopt. Tot 50 % van het activiteiten nivo, dat is het punt waarop je bij het sporten buiten adem raakt, gebruikt men vooral vet als brandstof. Vanaf die 50 % van het activiteiten nivo tot aan het omslagpunt verbrandt men koolhydraten (suikers) en minder vetten. Dat punt van buiten adem raken, de overgang van aerob naar anaerobe verbranding, noemen we ook wel het omslagpunt. Het probleem is dat als je met sporten begint om af te vallen, je vaak te veel in een te korte tijd wilt doen. Je belandt daardoor gemakkelijk in de koolhydraat verbrandings fase (van 50 tot 100 % van je aerobe activiteiten). Dit gebeurt vooral bij korte explosieve sporten, zoals gewichtsfitness en hockey. Je valkuil is dus om in te korte tijd te heftig te willen sporten. De oplossing is om op een lager niveau te sporten om zo in de vet verbrandingszone te blijven. Omdat je op dit nivo langer kunt presteren zal het vet verbrandings-effect zeer effectief zijn. De sporten die hieraan voldoen zijn de zgn. "duursporten". Voorbeelden zijn wandelen, hardlopen, fietsen en zwemmen.


18

De Jogger 2008/1 Meer dan alleen maar vet verliezen Verder zijn er nog wat redenen waarom je beter actief kunt zijn als je enig vetweefsel wilt verliezen: Tijdens beweging en sport bouw je spierweefsel op. Dat is gunstig, want spieren verhogen de algehele stofwisseling. Hierdoor verbrand je ook na een inspanning meer energie en daardoor val je sneller af. Lichamelijke activiteit leidt tot een betere vetverdeling (je buik wordt minder dik). Daarnaast geeft lichamelijke activiteit nog wat andere voordelen: •

Het bevordert de conditie doordat spieren groter worden. Hierdoor voel je je fit en minder snel moe.

•

Door lichamelijke activiteit voer je afvalstoffen sneller af en dat is goed voor de gezondheid.

•

Lichamelijke activiteit vermindert stress, spanning en depressieve gevoelens.

Té is ook niet goed! Misschien denk je: ik wil afvallen, dus ik ga zo veel mogelijk sporten. Als dat zo is, heb je het mis. Te veel sporten kan leiden tot spierpijn en het kan tegen gaan staan, waardoor je uiteindelijk minder sport. Het is beter om langzaam te wennen aan extra lichamelijke activiteit. Verleng daarom elke week het sporten met 10 minuten of een kwartiertje tot het gewenste niveau. Probeer minimaal een half uur per dag of drie en een half uur per week te sporten. Dit heb je nodig voor het bereiken van een optimale gezondheid. Je lichaam raakt voldoende afvalstoffen kwijt en aderen blijven soepel. Gelukkig is het niet noodzakelijk om als een topsporter te werk te gaan. Minder intensief bewegen is ook voldoende, mits je hartritme enigszins verhoogt. Dat laatste is echt een voorwaarde voor een "gezonde activiteit." Een verhoogde hartslag merk je aan een snellere ademhaling en doordat je gaat zweten.

Lopen een ideale sport om af te vallen In principe is elke manier van sport bevorderlijk voor het afvallen, maar ze hebben niet allemaal hetzelfde effect. Voor het bereiken van een optimaal resultaat kun je daarom bij voorkeur een sport kiezen waarbij je grote spiergroepen gebruikt. Dit zijn alle sporten waarbij je jezelf moet voortbewegen, zoals hardlopen en zwemmen. Bij dergelijke sporten zul je de meeste calorieën verbranden, maar sport niet te fanatiek. Té intensieve beweging is nadelig want:


19

De Jogger 2008/1 •

Er wordt meer spierweefsel verbrand in plaats vetweefsel. De spieren worden daardoor kleiner en de hoeveelheid vet blijft gelijk.

•

Bij een overbelasting van de spieren ben je gevoeliger voor het krijgen van blessures.

•

Te zware lichamelijke activiteit is moeilijk vol te houden, zodat je uiteindelijk minder sport.

Sport/beweging en voeding Sport en beweging hebben best een groot effect op allerlei processen in het lichaam. Daarom is een goede voeding noodzakelijk voor het handhaven van een optimale gezondheid. Eiwit Spieren zijn opgebouwd uit eiwitten. Eet daarom voldoende eiwit om het spierweefsel te onderhouden of om het op te bouwen. Maar overdrijf niet. De meeste mensen eten genoeg eiwit. En eiwitpreparaten - te koop op sportscholen- zijn dan ook vaak overbodig. Alleen veganisten, vegetariërs en mensen die minder eten vanwege de slanke lijn kunnen wat extra eiwit gebruiken. Vocht Van sport en beweging ga je zweten en daardoor verlies je vocht. Een tekort aan vocht vermindert prestaties en het voelt niet prettig (je krijgt dorst). Drink daarom ruimschoots water tijdens en na het sporten. Vitamines Sport je regelmatig tot veel? Zorg dan dat je extra voedingsmiddelen eet die rijk zijn aan vitamine A, C en E. Door het hoge zuurstofgebruik tijdens het trainen, ontstaan er giftige stoffen (vrije radicalen), die gezonde cellen kunnen aantasten. Vitamines vangen deze giftige stoffen en verminderen daarmee het schadelijke effect. Bron: afvallen-dieettips.be , opdieet.nl

Bezoek ons op het web ! http://www.berglopers.be Webmaster : Johny Van Roosbroeck


20

De Jogger 2008/1

11

FOCUS OP MIEL PUTTEMANS

Zijn echte naam, gegeven aan de ambtenaren op het gemeentehuis van Vossem na zijn geboorte op 8 oktober 1947, luidde “Emiel Adrien Puttemans” maar wij kennen hem uiteraard onder zijn roepnaam Miel, Milleke toen hij nog klein was. De discipline waarin hij zich zou toeleggen was de middellange- en lange afstand. Zijn coach was jarenlang de topper van dat moment, met name de zeer bekende Mon Vanden Eynde, een man met wereldfaam. Puttemans was van beroep hovenier. In 1965, op 17-jarige leeftijd, begonnen hij met wedstrijdatletiek. Dat jaar liep hij de 3.000 meter in 8’33’8. Drie jaar later had hij al een 5.000 meter van 13’51’6 op zijn naam staan, goed genoeg om uitgezonden te worden naar de Olympische Spelen in Mexico waar hij in de finale van die 5 km een prachtige twaalfde plaats behaalde. Bij de volgende Spelen, in 1972, was Miel één van de belangrijkste kandidaten voor olympisch eremetaal, zowel op de 5 als op de 10 km. Olympisch goud bleek voor hem echter niet weggelegd. Op de 5.000 meter eindigde hij in 13’30’8 op een vijfde plaats terwijl hij op de 10.000 meter, na een enerverende race op het allerlaatste moment vanuit kansrijke positie spectaculair werd voorbijgestreefd door de Fin Lasse Viren. Zijn tijd was 27’39’6, slechts 0,2 seconde verwijderd van het indertijd bestaande wereldrecord van Ron Clarke. Viren ging er echter in 27’38’4 met het nieuwe wereldrecord en olympisch goud vandoor. Miel werd een man van records, daarin ging hij zich echt toeleggen. Voor alles gold de strijd tegen de chrono. In 1973, bij internationale indoorwedstrijden in de Groenoordhal in het Nederlandse Leiden, liep hij een nieuw wereldrecord op de 3.000 meter. Zijn tijd was 7’45’2. Een week later, bij wedstrijden in Berlijn, liep hij nog sneller : 7’39’2 werd de nieuwe recordtijd. Eén week later werden in de Rotterdamse Ahoy-hal de Europese Indoorkampioenschappen gehouden. Gans de natie verwachtte naast het goud een nieuwe verbetering van zijn eigen wereldrecord. Helaas : blaren, die hij in de 3.000 meterserie had opgelopen doordat 2 spikespunten door de zool van zijn loopschoenen naar binnen waren gedrukt, veroorzaakten dat hij de laatste ronden met het bloed in zijn schoenen finischte. Toch zette hij nog een winnende tijd neer van 7’44’51. Puttemans verbeterde in zijn carrière in totaal 16 wereldrecords waarvan een groot deel indoor. Hij werd daarom ook wel “de keizer van de indoor” genoemd. Hij werd ook 9 keer Belgisch kampioen en vestigde 4 Belgische records. In 1982 won hij tevens de marathon van Rome in een tijd van 2’09’53. Hij werd Belgisch kampioen op de 5 km in 1970-1971-1972-1973-1980 en 1981. Hij werd Belgisch kampioen op de 10 km in 1974. Hij werd Belgisch kampioen veldlopen in 1975 en 1981. Tussen 1968 en 1982 was hij regelmatig finalist in Europese, WK en Olympische wedstrijden. Hij liep 16 wereldrecords indoor verdeeld over de volgende afstanden : de 3.000 meter, de 2.000 meter, de 2 mijl, de 3 mijl, de 5.000 meter, de 6 mijl en de 10.000 meter. Daarnaast liep hij ook wereldrecords outdoor op de 2 en 3 mijl alsook op de 3 en 5 km. Om maar te bewijzen wat een groot kampioen Miel wel geweest is!


21

De Jogger 2008/1

12

KWIS : WAAR OF NIET WAAR? - RONDE 3

Slechts 7 leden vulden deze keer de kwis in, een beschamend aantal. Maar ja, ik ben er mee begonnen, dus ik doe er mee door voor deze getrouwen! Eerst een woordje duiding bij de antwoorden van verleden keer en daarna weer 10 nieuwe stellingen met de vraag : is het waar of niet waar ? Graag uw antwoorden binnen brengen op een blad, per mail, per telefoon of per SMSbericht, U mag kiezen, alles is goed maar dan wel voor 1 mei a.s. aub. Graag geef ik U de juiste antwoorden van Ronde 2 met de nodige informatie : 1

WAAR : op stond op de bewuste dag wel degelijk op één van de Twin Towers. Ik kan dit bewijzen met verschillende foto’s die daar boven getrokken werden, zo o.a. een beeld van een ondergaande zon naast het Vrijheidsbeeld. Deze foto heb ik 1 meter groot laten vergroten en deze hangt bij mij in huis. 2 NIET WAAR : ik heb wel al enkele TV-programma’s meegemaakt maar was bij geen enkele van de 3 genoemde programma’s ooit aanwezig. Spijtig, want ik had bij alledrie wel degelijk willen present zijn. 3 WAAR en NIET WAAR : hier schiep zich een probleem want ik moet beide antwoorden goed rekenen. De ploeg verloor inderdaad met 149-0 maar het was wel op het terrein van de tgenstander en niet thuis. Bovendien werd nog een ander record gebroken want het waren allemaal own-goals. De verliezende ploeg nam in de eerste minuten van de wedstrijd een beslissing van de scheidsrechter niet aan en reageerde op deze manier. 4 WAAR : volledig waar gebeurd verhaal uit de Moldavische voetbalcompetitie. 5 WAAR : waar gebeurd relaas over de historische diefstal van de Mona Lisa. 6 WAAR : de haarproblemen van Elton John zijn al veel langer bekend, de kwibus dacht dat dit geheim kon blijven. 7 NIET WAAR : nog erger, het waren er slechts 7 die meeden. Tegenwoordig doen er zo veel landen mee aan dit “circus” dat er zelfs een voorronde moet georganiseerd worden waar België dan meestal uitgeschald wordt. 8 WAAR en NIET WAAR : bij volledige controle van deze stelling blijkt dat er meerdere versies in roulatie zijn qua overlijden van Atilla de Hun, dus rest mij niets anders dan beide stellingen aan te nemen als juist antwoord. 9 WAAR : waar verhaal over het vallen van de bladeren in de herfst. 10 WAAR : een mens heeft wel degelijk 4 neusgaten. Stand na Ronde 2 :

R1

R2

Totaal

1 2

9 6 5 5 5 6 5 4

8 7 8 7 6 7 5 -

17 13 13 12 11 7 6 5 5 4

4 5 6 7 8 10

De Rijck Maurice De Ceuster Jan Livens Toon Van Asten Benny Ringoot Danny Van Woensel Willy Hendrickx Arlette Van Den Bergh Alex Wyns Jos Van Parijs Willy

Tijdens de Nieuwjaarsreceptie werd er onder de deelnemers van ronde 1 een aankoopbon van 10 euro verloot. Gelukkige winnaar werd Danny Ringoot. Ook na ronde 2 is er weer een loting (ditmaal is de prijs een krat Gouden Carolus-bier) onder de deelnemers van Ronde 2. Men kan slechts 1 x uitgeloot worden als winnaar. Deze loting vindt plaats op de eerstvolgende jogging waar wij als Heistse Berglopers weer sterk zullen vertegenwoordigd zijn.


22

De Jogger 2008/1 Ronde 3: maart 2008 : WAAR of NIET WAAR ?

Zelfde reglement : gewoon op een blad schrijven de nummers 1 tot en met 10 en telkens WAAR of NIET WAAR ernaast schrijven. Als er “ik” staat weet U natuurlijk dat het over uw dienaar Eric gaat. Af te geven aan Eric voor 1 mei 2008 aub.

1

AC Milan keeper Dida raakte tijdens het duel met Parma gekwetst toen hij na het rustsignaal van de reservebank (want hij stond reserve) wilde opstaan. Er schoot iets in zijn rug en hij moest per brancard weggebracht worden.

2

haringen communiceren met elkaar o.a. door het laten van scheten.

3

momenteel zijn er in de provincie Antwerpen 3 burgemeesters die alle drie Hendrickx als achternaam hebben.

4 onlangs kon men onder de titel “Start het jaar rijk” met de Dag Allemaal geldbedragen winnen. Ik had geluk en won de fabelachtige som van ... U leest het goed : 2,5 euro!

5

de reservenwedstrijd tussen Schriek en Grasheide van enkele maanden geleden, kende een wel heel merkwaardig einde : bij een 0-1 voorsprong voor de “elf” van Grasheide stapelden de incidenten zich op. Op enkele minuten tijd kregen 4 spelers van Grasheide, na overtredingen en nog meer na protest, de ene rode kaart na de andere. Een ploeg die tot 6 spelers terugvalt moet stoppen, zij waren nog met 7 en mochten derhalve hun voorsprong nog verder verdedigen, maar deze 7 besloten toch maar het terrein te verlaten. Gevolg : einde wedstrijd, serieuze boete en 5-0 verlies.

6

vele jaren geleden, het preciese jaar kan ik niet zeggen want dan zou ik iets van dit verhaal verderop verraden, reisde de politievriendenkring van Heist (mijn vader heeft meer dan dertig jaar veldwachter en op het einde van zijn carrière hoofdinspekteur van politie geweest) met het vliegtuig naar hun collega’s in Londen (bobbies genaamd). Eerst met een volle bus naar de luchthaven. De inwonende kinderen mochten ook mee. Het werd mijn eerste maar zeker niet laatste vliegreis. We beleefden er een prachtige dag. ’s Avonds op weg van Zaventem naar Heist, hield de bus rond middernacht, halt in Mechelen. “Café De Beurs” was toen een zeer bekende zaak op de Grote Markt. Op een gegeven moment kwam er een BV, toen althans maar we kennen hem nu nog ondanks het feit dat hij al X aantal jaar overleden is, de zaak binnen. Niemand minder dan, naast Will Tura zowat de grootste zanger van België van dat moment, met name Louis Neefs. Ik herinner me nog dat het een zeer vriendelijke man was die ons persoonlijk gedag zei.

7

ik ben momenteel mijn 31ste seizoen als scheids- en of grensrechter bij de KBVB bezig. In de provincie Antwerpen zijn er 11 gewesten met elk hun eigen scheidsrechtersvriendenkring. Elke kring had tot een tiental jaren geleden ook een eigen voetbalploeg. Deze ploeg mag enkel tegen collega’s voetballen, niet tegen clubs. Er is dan ook een competitie tussen deze clubs en daarnaast worden er ook echt zogezegde “vriendenwedstrijden” gespeeld. Het kan er wel soms hard aan toe gaan .... Toen ik 20 was, werd ik scheidsrechter. De eerste wedstrijd waarin ik voor “Die Swaenefluiters” (want dat was onze naam, nog trouwens maar we hebben al vele jaren geen ploeg meer bij gebrek aan leden!) wonnen we met 2-6 op het veld van Hoogstraten tegen onze collega’s uit de Noordergouw. Deze stelling is tot nu toe volledig waar, daar kunt U gerust van zijn, maar is ook het volgende waar of niet waar : ik scoorde 4 doelpunten van de 6.

8

mijn eerste optreden op televisie was tijdens de IQ kwis van Herman Van Molle, de opname gebeurde op woensdag 28 november 1990 en de uitzending was op 10 februari 1991. Tegenstanders en winnaars waren Rik Neven en Bart Cools, beiden Limburgers, we kwisten goed.

9

aan het eind van de 19e eeuw werd electriciteit steeds vaker aangewend voor handige huishoudelijke toepassingen. De elektrische vibrator was er 10 jaar eerder dan de elektrische stofzuiger of de strijkbout.

10

de eerste verkeersdrempel in Nederland werd in het begin van de jaren zeventig aangelegd door Prins Claus.


23

De Jogger 2008/1

13

CRITERIUMLIJST 2008

Ziehier onze nieuwe lijst wedstrijden die in aanmerking komen voor het behalen van de criteriumprijs. Als U deze gegevens leest zijn de 3 eerste joggings reeds achter de rug. In Hulshout waren wij met onze Berglopers zeer sterk vertegenwoordigd. Meer dan 20 leden aanwezig! Mooi begonnen, zo! Ook bij de Volksloop in Putte-Grasheide was er weer massaal veel bekend volk. Bij de Flitsrun in Averbode waren er eveneens een aantal Berglopers aanwezig, maar niet zo veel als bij de nummer 1 en 2 uit ons criterium. Volhouden en veel succes ermee! Naast de onderstaande lijst zijn er nog een aantal zeer aantrekkelijke wedstrijden zoals op 4 april de 22ste Appelbloesemtocht in Gelrode, op donderdag 1 mei de traditionele Abdijentocht met vertrek in Averbode en aankomst in Tongerlo (inmiddels editie 26 van dit evenement) alsook op zondag 28 december (voor diegenen die weeral te laat zullen ingeschreven zijn voor de Kerstcorrida in Leuven!) de 4de Looptoertocht in Vorselaar waar er een paar kilometer voor het einde een welgekomen jenevertje (of ander drankje en/of versnapering) gratis kan genuttigd worden aan een speciale voorziene stand. Mogelijk is er geen nieuwe editie van de Pallieterjogging in Lier want deze wedstrijd werd niet in de kalender van “Joggings en marathons” opgenomen. Als de jogging toch doorgaat, zulen wij U hiervan tijdig in dit blad verwittigen. Al deze wedstrijden staan niet op onze lijst, gewoon omdat er geen uitslag wordt opgemaakt en het derhalve onbegonnen werk is voor de Jef en mezelf om de aanwezigheden na te gaan. Maar zoals U wel zal merken is onze lijst lang, lang genoeg om toch weer aan 15 wedstrijden ervan, deel te kunnen nemen.

nr. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23

dag zondag zondag zondag zondag vrijdag zaterdag vrijdag vrijdag donderdag zaterdag maandag vrijdag zaterdag zondag vrijdag zaterdag zondag vrijdag vrijdag zaterdag zondag vrijdag zondag

datum 06.01.08 02.03.08 09.04.08 30.03.08 11.04.08 12.04.08 18.04.08 25.04.08 01.05.08 10.05.08 12.05.08 23.05.08 24.05.08 01.06.08 06.06.08 07.06.08 08.06.08 13.06.08 20.06.08 21.06.08 22.06.08 27.06.08 29.06.08

plaats organisatie Hulshout ARB Jogging Grasheide Volksloop Averbode Flitsrun St. Jozef Olen Jogging en halve marathon Langdorp Gijmel-Jogging Mechelen 10 km van Mechelen Wolfsdonk Run With Wolves Betekom ROBA Dijkloop Tildonk 1/2 marathon en stratenloop Tongerlo Recreatieloop KWB Aarschot Aarschotse Stratenloop Bergom (Herselt) Berg-om-Loop Itegem St.-Guibertusjogging Nijlen Jogging & halve marathon Varenwinkel (Herselt) Langdonkenloop Voortkapel Jogging van ’t Heigend Hert Wezemaal Aardbei- jogging Beerzel Veralu Jogging Ramsel Ramselse Routeloop Rotselaar-Heikant Sparrenjogging Tielen Herentals-Tielen Vorselaar Kardinaalsjogging Westerlo 20 km van Westerlo


24

De Jogger 2008/1 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55

zondag vrijdag zaterdag vrijdag zondag vrijdag zondag zaterdag maandag vrijdag zaterdag vrijdag zondag dinsdag zondag vrijdag zaterdag zondag zaterdag zondag zaterdag zondag zaterdag zondag zaterdag zondag zaterdag dinsdag zondag vrijdag zondag woensdag

06.07.08 11.07.08 12.07.08 18.07.08 20.07.08 25.07.08 27.07.08 02.08.08 04.08.08 08.08.08 09.08.08 15.08.08 17.08.08 26.08.08 31.08.08 05.09.08 13.09.08 14.09.08 20.09.08 21.09.08 27.09.08 28.09.08 04.10.08 05.10.08 11.10.08 19.10.08 25.10.08 11.11.08 21.12.08 26.12.08 28.12.08 31.12.08

Schriek Groentejogging Wiekevorst Hoeve Jogging Heultje Vakantiejogging Wiekevorst 10 km van Wiekevorst Herselt Hertberg Natuurloop Baal Baalse Kermisloop Gerhagen (Tessenderlo) Bosloop Booischot KWB-jogging Booischot 10 mijl van Booischot-Statie Herselt Limbergjogging Holsbeek Kermisjogging Duffel Duffelse Natuurloop Haacht Haachtse Stratenloop Morkhoven Kermisjogging Heist o/d Berg Heist Loopt Aarschot Waterloop Vorselaar Monumentenloop Beerzel Aflossingsmarathon Hoegaarden Holle Wegen Jogging Boortmeerbeek Herfstjogging Keerbergen Heimolenjogging Mechelen Dwars door Mechelen Betekom Herfstjogging Hulshout Neteloop Wolfsdonk Dubh Linn Jogging Olen Bosloop Teunenberg Westerlo Cross der Jongeren Heultje Elf Novemberjogging Kampenhout Eindejaarsjogging Herenthout Kerstcorrida Leuven Eindejaarscorrida Westerlo Sil-Wester-Loop

Enkele joggings staan niet meer op onze kalender (o.a. de KWB-jogging van Berlaar-Heikant en de Boerkesjogging in Olen) want ze worden niet meer georganiseerd. Spijtig want het waren twee zeer interessante wedstrijden. Ze werden vervangen door enkele andere joggings uit de omgeving van Heist-op-den-Berg. Ook in Lier wordt op zaterdag 22 maart het 5de en laatse luik gelopen van hun Natuurlopen. Start te 13.30 aan de Atletiekpiste naast de ring, men moet wel om 13.15 uur ingeschreven zijn. Er zijn telkens een 15 à 20 Berglopers aanwezig bij deze organisaties. Komt U ook ? Terloops nog even ons reglement inzake deelname aan dit criterium met het oog op het behalen van onze criteriumprijs : lopen in onze kledij wedstrijd aanvangen maar ook effektief beëindigen slechts 1 wedstrijd per dag levert een punt op op de uitslag vermeld staan, indien niet dit direct aan ons melden. Bij 15 effektieve deelnames wordt U, tijdens de Nieuwjaarsrecdeptie van januari 2009, de nog te bepalen criteriumprijs (maar U weet per traditie dat dit een waardevol geschenk gaat worden!) overhandigd. Vorig jaar 36 gelukkigen, dit jaar moeten er dat minstens evenveel, neen ... MEER worden. Komaan, we beginnen eraan! U zal merken dat er slechts 1 jogging per dag weerhouden werd. Daardoor dat bvb. de Stratenloop in Gelrode, gelijktijdig met KWB-jogging in Booischot, van onze kalender is verdwenen. Criterium


25

De Jogger 2008/1 van bepaling hierbij is simpelweg dat we gekozen hebben voor de kortste aftstand van Heist-opden-Berg. 15 effectieve deelnames, 55 kansen hiertoe : dat moet toch voor eenieder mogelijk zijn!

14

Onze deelname aan de kwis van het Rode Kruis

Op vrijdag 29 februari ll. ging een delegatie van onze club, gewoon onder de naam “Heistse Berglopers”, meedoen aan de kwis t.v.v. het Rode Kruis, afdeling Heist-op-den-Berg in de Parochiezaal van Heist-Statie. Aanvankelijk werden er wel een voldoende aantal leden bereid gevonden om mee te doen, op het moment van de waarheid echter stuurden enkelen hun kat en verzonnen de merkwaardigste redenen die ik persoonlijk ooit gehoord heb om hun afwezigheid te verrechtvaardigen. Feit is wel dat de slimsten onder ons, (lees gewoon : de vrijgezellen, zij die ofwel geen lief willen of erger nog er geen kunnen krijgen!) wel aanwezig waren, zij hoeven dan ook niet de toestemming te krijgen van wie dan ook om het echtelijk huis een avondje te mogen verlaten. Enfin, gevolg hiervan was dat er uiteindelijk slechts 3 Berglopers aanwezig waren, met name Johnny, Toon en ikzelf. Een vierde persoon had vooraf niet afgemeld maar stuurde ons ter plaatse een berichtje liever in zijn bed te kruipen dan ons te komen vervoegen. Vermits een team uit 6 personen mocht bestaan, hadden we vooraf 2 personen externe hulp ingeroepen maar door dit forfait van het laatste moment, zetten we uiteindelijk met 5 personen ons beste beentje voor. Eddy Liekens, penningmeester van het Rode Kruis Heist, had een zeer ontspannende, niet al te moeilijke kwis samengesteld. Er waren 3 luiken voorzien met telkens 4 onderwerpen, per luik moest men een joker inzetten op 1 van die 4 onderwerpen waardoor men voor die ronde dubbele punten kon winnen. 120 vragen à rato van 1 punt en 30 punten extra voor de 3 in te zetten jokers, leverden een maximum op van 150 te behalen punten. Volgens de kwismaster moesten 130 à 135 punten volstaan voor de overwinning. De rasechte kwisfanaten kwamen minder aan hun trekken : de nadruk lag op het ludieke van alles. Bij elke vraag was er een grappige knipoog naar bepaalde situaties. Om U een voorbeeld te geven één der vragen : er wordt een foto getoond van Sabine Hagedoorn terwijl ze het weerbericht aan het verkondigen is met op de achtergrond een foto van de kaart van Europa waarbij een deel bedekt werd met het fraaie figuur van Sabientje. Bijbehorende vraag : Vul met een woordspeling volgende zin aan : “Sabine Hagedoorn bedekt met haar ...... de ...... Wij antwoorden dan nog verkeerdelijk “Boezem en Azoren” daar waar het natuurlijk “Balkon en Balkan” moest zijn. We kwisten goed tot zeer goed. Na de eerste tussenstand stonden we geloof ik op een zevende plaats, na de tweede ronde twaalfde om na een sterke derde ronde, uiteindelijk als vijfde te belanden, op 1 luttel puntje van de drie ploegen die gelijk en enkel gescheiden door het antwoord op een schiftingsvraag, op de tweede plaats eindigden. Deze tweede plaats zat er zeer zeker in want we gooiden enkele punten te grabbel (zo o.a. bij een foto van de kledij van een actrice uit FC De Kampioenen, Johnny was zeker de kledij van de ma van DDT te herkennen maar toch schreven we verkeerdelijk de naam Pascale op). De Duvelkes, ploeg van o.a. ons lid Sven Meulders, won zoals verwacht met 129 punten, 3 ploegen hadden 123 punten en wij strandden dus met 122 punten op de vijfde plaats. Dit had dus wel de tweede laats moeten zijn! Toch goed, hè ? Oh ja, natuurlijk ... U weet nog niet hoeveel ploegen er waren ... euh ...zes dus en wij dan voorlaatste ? Neen, beste lezer, vergeet het maar : er waren er 45! Ik herhaal :45 ploegen. Met de wetenschap dat dit een tweede plaats hadden moeten zijn : SCHITTEREND, JONGENS! Jongens, want kwisvrouwen hadden we (gelukkig voor het niveau .....hahaha!!!) niet in onze ploeg! Dank aan onze deelnemers alsmede aan William en Roger voor hun bereidwillige medewerking. Voor herhaling vatbaar!


26

De Jogger 2008/1

15

NIEUWJAARSRECEPTIE BERGLOPERS

Zaterdag 19 januari was het weer eens zover. De Nieuwjaarsreceptie van de Berglopers, de meest mondaine gebeurtenis van het jaar in Heist-op-den-Berg, ging door in de Club 50 van KSK Heist. Daar de voorzitter van het IOC, Jacques Rogge, wegens een zware griepaanval niet aanwezig kon zijn hadden we onze schepen van sport, Nand Blauwens, gevraagd om hem te vervangen. Wat hij graag gedaan heeft. Naast de gemoedelijke babbel zijn de belangrijkste gebeurtenissen van de avond wel de uitreiking van verschillende prijzen aan verdienstelijke leden.

De belangrijkste prijs is ongetwijfeld de prijs van de “Heistse Bergloper van het jaar”. Deze prijs ging dit jaar naar Erik Vandeputte voor het meeste aantal gelopen kilometers tijdens diverse joggings in 2007. Proficiat Erik! Hiernaast ziet U de gelukkige winnaar na overhandiging van zijn prijs door de schepen van sport.

Een andere belangrijke prijs is deze van de “gouden sloef”. Deze prestigieuze prijs is voor de Bergloper met het meeste aantal gelopen joggings uit de criteriumlijst. In feite verdiende ook Erik deze prijs, maar gezien hij deze prijs reeds vorig jaar behaalde ging de gouden sloef dit jaar naar de tweede op de lijst: Freddy Huybrechts. Proficiat Freddy!

Een onverwachte prijs was deze van de “chocolaten sloef”. Johan Aerts kreeg deze prijs omwille van een weddenschap welke hij aanging met Johan Dupont. In feite verloor hij deze weddenschap. Daardoor diende hij in feite zijn eigen sloefen op te eten. Om hem dit te besparen hebben we hem dan maar een chocolaten sloef cadeau gedaan. Smakelijk Johan! Op de foto ziet u Johan Aerts naast Toon Livens.


27

De Jogger 2008/1

De beste kwisser van het afgelopen jaar bleek Mark Thijs te zijn. Mark kreeg zijn prijs overhandigd door den Erik die zelf een fervent kwisser is en ook opsteller was van alle vragen.

Naast Erik op de foto ziet u Mark Thijs. Het voorwerp in zijn rechterhand kon wel eens zijn voornaamste bron van inspiratie zijn.

Bijna 40 Berlopers behaalden dit jaar de criteriumprijs voor hun deelname aan minimum 15 joggings uit de criteriumlijst. Hiernaast ziet u Benny Van Asten die vol trots zijn prijs laat zien, terwijl zijn echtgenote Hilde goedkeurend toekijkt.

De plezante noot tijdens de receptie werd dit jaar – zoals ook vorig jaar – verzorgd door een talentvol lid, Willy Van Woensel. Op de foto ziet u hem als de barbier van Sevilla, bijgestaan door Jan De Ceuster.

Stipt om middernacht werd de receptie afgesloten. Onze dank gaat ook naar Lutgard Van den Bergh die de belangrijke taak van de bereiding van heerlijke hapjes voor de receptie op zich had genomen. Hierbij kon ze gelukkig op de steun rekenen van een aantal vrijwilligers welke in de loop van de namiddag een handje zijn komen helpen in de keuken. Lutgard, het was werkelijk uitstekend! Spijtig dat het weeral gedaan is. Maar niet getreurd, volgend jaar zijn we er weer!


28

De Jogger 2008/1 En tenslotte nog enkele sfeerbeelden………

Voor meer sfeerbeelden!!! Zie de foto’s op onze website

Vrijdag 16 mei 2008 e 9 Averegtenjogging


29

De Jogger 2008/1

16

ARCHIEFFOTO’S

Foto 1

Foto 2


30

De Jogger 2008/1

Foto 3

Foto 4

Foto 5

Foto 6

Foto 1 : Murielle De Winter (borstnr. 3152) tijdens het Belgisch Kampioenschap veldlopen te Oostende Foto 2 : Van links naar rechts : - Eric Van den Putte – bergloper van het jaar 2007 met 594 wedstrijd km’s) - Freddy Huybrechts – de gouden sloef – liep 32 joggings van het criterium - Johan Aerts – de chocolade sloef – voor een weddingschap met Johan Dupont - (foto in de ‘Goednieuwskrant’ van de Gazet van Antwerpen – 11 maart 2008) Foto 3 – 4 – 5 - 6: Berglopers in actie tijdens de ARB Jogging te Hulshout - Foto 3 : Jean-Paul Meulders en Benny Van Asten - Foto 4 : Jos Wyns - Foto 5 : Johny Van Roosbroeck en Victor Heylen - Foto 6 : Eric Van den Putte en Johan Janssen Driemaandelijks tijdschrift van de Heistse Berglopers

31

De Jogger 2008/1

Joggen is een ideale manier om je fitheid en conditie te verbeteren en om je zo beter te wapenen tegen allerhande gezondheidsrisico’s en heeft tegenover andere sporten tal van voordelen : - je kan overal en op elk moment van de dag joggen - het is een eenvoudige en goedkope sport - het is zeer goed om je te ontspannen - het kan een onderdeel zijn van een dieet - het is een gezonde buitensport zodat je al joggend kunt genieten van de natuur. Je voelt je conditie vlug verbeteren Een aanrader, zeker de moeite om het te proberen, natuurlijk bij de Heistse Berglopers!


32

3

Recommend Documents