SPORTCENTRUM 5 20 1 1 8
4
9
12
10
11 14
13 6
16
15
8 7
14 3 17 2
V L A A R D I N G E N
e t a d Up Januari 2013
Ook teveel spek verzameld in 2012? Lever het in 2013 in bij Sportcentrum Vlaardingen. Kijk voor de voorwaarden van onze vette actie op pagina 3!
Westland Wonen www.westland-wonen.nl “Vitaminstore is dé moderne healthspecialist. Bij ons vindt u de gezondste voedingssupplementen, de beste merken sportvoeding en de zuiverste cosmetica.”
25% ing kort
Leden van Sportcentrum Vlaardingen ontvangen
het gehele 10% korting op assortiment* (*uitgezonderd acties en/of aanbiedingen)
Vitaminstore Vlaardingen • Liesveld 104 (onder het viaduct) t. 010 232 76 49 • www.vitaminstore.nl
In de maanden januari, februari 2013 25% korting op vloeren of gordijnen uit de speciale ZW-Line collectie.
januari actie Geen Inschrijfgeld t.w.v. € 45,Eerste maand gratis t.w.v. (max.)
€ 43,95 Uw totaal voordeel voor een gezonde leefstijl
€ 88,95 Voor de actievoorwaarden verwijzen wij u naar de receptie. Deze is bereikbaar op 010 474 65 65
Sportcentrum Vlaardingen Bij Sportcentrum Vlaardingen proberen wij dagelijks op onze leden onze passie en gedrevenheid over te brengen en hen vervolgens optimaal te begeleiden en te motiveren om uiteindelijk het door ons vooraf samen gestelde doel te bereiken.
doelgroep een passende les. U kunt kiezen uit: Body Pump, Body Balance, Body Step, Body Combat, SH’BAM, CXWorx, Zumba, buik-billen en benen, Yoga, Bootcamp power drill en Spinning.
Sportcentrum Vlaardingen heeft ook oog voor de kinderen, want iedere vrijdagmiddag kunnen kinderen van 5 tot 12 Tijdens twee introductielessen bepalen we in gezamenlijk overleg uw doelstellingen. Wij stellen een uitgebalanceerd jaar leren dansen op muziek van o.a. K3-Chipz en Elize. Na 3 maanden komt de grote dag… een optreden voor familie, trainingsprogramma op, dat aansluit op uw wensen en rekening houdt met eventuele blessures en handicaps. Na 8 vriendjes en vriendinnetjes! Over kinderen gesproken… weken wordt de voorafgaande periode met uw vaste fitness Sportcentrum Vlaardingen heeft ook een speciaal fitness abonnement voor de doelgroep van 11 tot en met 14 jaar coach geëvalueerd. Tijdens deze evaluatie zullen we het onder het motto jong geleerd is oud gedaan begeleiden wij doorlopen trainingsprogramma doornemen en eventueel uw kinderen graag naar een gezonde leefstijl. aanpassen door bepaalde fitnessapparaten te vervangen door andere. Het is van groot belang, dat u ook na deze Wanneer u tijdens het sporten een beetje vermoeid raakt periode van 8 weken het lichaam blijft prikkelen. kunt u even relaxen, want Sportcentrum Vlaardingen beschikt over een ‘’juicebar” waar diverse sportdrankjes, Wij beschikken over de nieuwste fitnessapparatuur en over 2 geweldige groepsleszalen. Sportcentrum Vlaardingen koffie en thee gratis verkrijgbaar zijn en ook over een biedt u een zeer uitgebreid lesrooster en heeft voor iedere leeshoek met vele actuele magazines.
Fysiotherapie Sportcentrum Vlaardingen werkt samen met Fernout Fysiotherapie.
Tevens bestaat de mogelijkheid een afspraak te maken met onze voedingsconsulente. Bovendien kunt u van maandag tot en met zaterdag gratis op consult bij een fysiotherapeut van Fernhout fysiotherapie en manueeltherapie die evt. in overleg met onze Medisch Fitness Coach een aangepast trainingsprogramma voor u samenstelt om uw belastbaarheid weer te verhogen. Voorts beschikt Sportcentrum Vlaardingen ook over drie turbo zonnebanken, welke garant staan voor een mooie bruine teint. Zoals u hierboven kunt lezen, biedt het lidmaatschap van Sportcentrum Vlaardingen u erg veel voordelen. U zult merken dat u binnen afzienbare tijd beter en lekkerder in uw vel zit! Om eventuele twijfels weg te nemen willen wij u graag uitnodigen om ons Sportcentrum binnenkort te komen bezoeken voor een rondleiding. Onder het genot van een kopje koffie zal onze sportadviseur tijdens een gesprek al uw vragen beantwoorden.
Goldcard
(ledenvoordeel) Iedereen die lid is bij Sportcentrum Vlaardingen ontvangt automatisch de Vlaardingen Goldcard. Met deze unieke voordeelkaart ontvangt u bij verschillende bedrijven uit de omgeving een leuke korting of kunt u gebruik maken van een speciaal aanbod. Deze acties en kortingen zijn exclusief voor bezitters van de Vlaardingen Goldcard. Zo krijgt u bijvoorbeeld 20% korting op uw rekening bij eten en drinken in het Deltahotel. € 7,50 korting bij het kopen van schoenen bij Sneakers en het eerste drankje gratis wanneer u gaat eten bij het Restaurant in Sportcentrum Vlaardingen. Er zijn veel meer voordelen te vinden als lid van Sportcentrum Vlaardingen op: www.sportcentrumvlaardingen.nl/goldcard
T 010 474 82 00
[email protected] www.fernhoutfysiotherapie.nl
Sportcentrum Vlaardingen | januari 2013
03
Wanneer je op zoek bent naar kinderopvang spreekt het voor zich dat je veeleisend bent. Tenslotte deelt de kinderopvangorganisatie een stukje zorg en opvoeding met de ouders. Geïnspireerd door de pedagogische visie Reggio Emilia springen wij niet alleen in op de behoefte van de kinderen maar ook op die van de ouders. Wat bieden wij de kinderen? De kinderen ”groeien” op in horizontale groepen met leeftijdgenootjes in ruime groepen. Het dagritme van de baby’s in de groep 0-2 jaar verloopt in overleg met de ouders net als thuis. Het dagprogramma is zo samengesteld dat er verschillende spelsituaties worden aangeboden om de lichamelijke, verstandelijke en sociaalemotionele ontwikkeling zoveel mogelijk te stimuleren. De dreumesen van deze groep worden gestimuleerd om samen te spelen en te ontdekken, niet alleen in de groepsruimte maar ook in de centrale speelhal, de sport & spelruimte of in de tuin.De groep 2-4 jaar gaat meer gericht, creatiever en uitdagender aan het werk. Wij bieden echter niet de standaard thema’s aan maar er wordt ingesprongen op de belevingswereld van het kind. Ook deze groep maakt regelmatig gebruik van de centrale speelhal en de sport & spelruimte maar wanneer de weersomstandigheden het toelaten gaat de groep elke dag lekker naar buiten.
Wat bieden wij de ouders? Wij bieden je diverse mogelijkheden van opvang zoals: Hele dagopvang van 07.30 tot 18.30 uur, opvang in losse dagdelen en onbeperkt flexibele opvang in elke groep, ideaal voor ouders met onregelmatige werktijden. Deels vaste opvang, deels flexibele opvang nodig? Ook dit behoort tot de mogelijkheden. Wanneer er behoefte is aan incidentele opvang (bijvoorbeeld bij calamiteiten binnen het gezin zoals overwerken of een ziekenhuisopname) kun je tot 1 dag voor de gewenste opvang een extra kindplaats aanvragen. Wij bieden ook incidentele opvang aan voor niet-contractanten. Deze vorm van opvang is bedoeld voor ouders/verzorgers die niet bij ons kinderdagverblijf zijn aangesloten en die per direct opvang nodig hebben. Ons uurtarief is inclusief flesvoeding, de warme maaltijd tussen de middag, luiers, fruit, drinken en tussendoortjes. Ook de uitstapjes die regelmatig gemaakt worden naar bijvoorbeeld de speeltuin, het bos, de kinderboerderij of het strand horen hierbij.
Snel en eenvoudig zijn wij filevrij vanuit Vlaardingen bereikbaar en parkeer je binnen 10 minuten bij ons voor de deur. Kijk voor meer informatie op onze website of neem telefonisch contact met ons op.
Tennis Bij Sportcentrum Vlaardingen kan het hele jaar getennist worden. Van maandag tot en met vrijdag kan men van 09.00 tot 23.00 uur spelen op één van de twee buiten- of één van de zeven binnenbanen. En in het weekend van 09.00 tot 18.00 uur. (zomertijden kunnen afwijken i.v.m. ons zomerrooster) Sportcentrum Vlaardingen leden hebben de mogelijkheid wanneer er buiten niet gespeeld kan worden, om dan op een vrije baan binnen te spelen. Tennissen bij Sportcentrum Vlaardingen betekent ook echt: lekker tennissen. In tegenstelling tot veel andere tennisverenigingen hoeven de leden namelijk geen verplichte bardiensten te draaien. Het Sportcentrum beschikt over een heerlijke keuken en een gezellige bar.
Lidmaatschappen Jaarrondlid Senior Junior
€ 175,€ 105,-
Jaarronddaglid Van maandag t/m vrijdag tot 16.00 uur € 125,Elk SCV lid mag ook gebruik maken van de binnen tennisbanen indien deze niet gereserveerd zijn.
Rackettrekken Tweemaal per week komt een groep enthousiaste tennissers bij elkaar om….. je raadt het al…. te tennissen! Ze spelen op dinsdag en donderdag. In de zomermaanden (vanaf april tot en met augustus) spelen we `s ochtends van 09.00 uur tot 12.00 uur. Na afloop nemen we nog iets te drinken. Als het regent kunnen we binnen terecht. Iedereen heeft een lidmaatschapskaartje (ter grootte van een giro-pasje). De pasjes worden geschud en per vier op het bord gelegd. Je speelt dus steeds een half uur met en tegen anderen. Tussendoor wordt er een half uurtje koffie gedronken en wat bij gekletst. We vormen een gezellig clubje van ± 30 mannen en vrouwen. Zo nu en dan komt er iemand bij, die dan uiteraard welkom is. We organiseren twee keer per jaar een gezelligheids toernooi. Dus…… als je, na dit gelezen te hebben, nieuwsgierig bent geworden, kom dan eens een keertje kijken en neem je racket mee.
Dames competities Op de woensdag-, donderdag- en vrijdagochtend worden er in de diverse damescompetities gespeeld in verschillende poules en speelsterkte. Deze competities spelen zich af van September t/m Maart.
Tennislessen Van maandag t/m zaterdag (uitgezonderd de vakanties) is er de mogelijkheid om tennislessen te volgen bij onze tennisleraren. Er is zowel voor senioren als junioren de mogelijkheid om groepslessen dan wel privé lessen te volgen. Na inschrijving krijgt u uiterlijk 1 week voor aanvang van de ingeschreven cursus telefonisch bericht. Een tennisracket is de eerst 5 tennislessen gratis te gebruiken. Schoenen zonder zwarte zolen zijn verplicht! Een lesuur bestaat uit 50 minuten les.
Mixed competitie Eén maal in de 14 dagen wordt er op de zondag een mixed competitie gespeeld. Deze competitie speelt zich af van September t/m Maart.
Voor meer informatie over tennis verwijzen wij u naar de receptie. Deze is bereikbaar op 010 - 47 46 565
Zonnebanken Sportcentrum Vlaardingen is in het trotse bezit van drie ultramoderne zonnebanken. Wil je alvast voorbruinen? Of je vakantiekleur lang behouden? Maak dan gebruik van een van onze zonnebanken: er is een staande zonnebank (Garda Sun) en er zijn twee liggende zonnebanken (Soltron XL 70) waaronder u heel relaxt kunt liggen. Prijslijst zonnebank Duur van de verschillende tijdseenheden • Per tijdseenheid € 2,30 • Soltron XL 70 4 minuten • Maandabonnement niet leden • Garda Sun 5 minuten € 25,65 per maand* *Maximaal 3 eenheden per keer
Sportcentrum Vlaardingen | januari 2013
05
eijer en ik sport sinds Mijn naam is Herman Sp centrum Vlaardingen. Augustus 2010 bij Sport en spreekt mij enorm Sportcentrum Vlaarding en. Denk hierbij aan, vanwege de faciliteit aanbod van te bijvoorbeeld aan het gro uur. De sfeer is fijn rat gewichten en krachtappa n je onbeperkt gebruik en gemoedelijk. Ook ku (koffie, thee maken van de juicebar en sportdranken).
lf in verhaaltje over mijze Er is mij gevraagd een kle eiten te schrijven. Ik zal en mijn sportieve activit even n, maar eerst zal ik mij hierbij een poging wage voorstellen...
der Kraaij, ik ben 34 jaar Mijn naam is Susanne van luis. Paarden zijn mijn en woon samen in Maass e en ik ben de gelukkige grootste hobby en passi ik rige haflingermerrie die eigenaresse van een 19-ja en vormen wij een inmiddels 10 jaar en sam ar ha b he Ik . ken len al vanaf veu onafscheidelijk duo.
l plezier bij Sportcentrum Kortom, ik train met vee ook aangeraden bij b ik mijn vrouw en zoon he or rdo hie en en ing Vlaard en te gaan trainen. Sportcentrum Vlaarding
Vlaardingen, waar ik nog n ik lid van Sportcentrum be 11 20 r be vem no ds Sin sporten, terwijl “Waarom in Vlaardingen n. rte spo ga r zie ple l vee . steeds met zal een korte uitleg geven t u misschien denken. Ik zul t” on wo s lui t ass da j, Ma mi in e je realiseerd programma “Obese” en tvt he ar na ik k kee nd te Op een avo k rond op internet en tik t kilo`s af konden. Ik kee wa l we st be j mi . bij eld k be oo in er ardingen kwam Sportcentrum Vla ns lge rvo Ve in. ” ng ini k “personal tra van Tamara gehad en oo lf jaar personal training ha n ee ik b he lijk de kilo ein 10 Uit ultaat is, dat ik nu ardingen gesport. Het res it. buiten Sportcentrum Vla mijn conditie sterk vooru Tijdens het trainen ging n. be er fitt l vee en . ter en lich tsen in de Dolomiet voorjaar mee te gaan fie Tamara vroeg mij in het passie geboren, en zodoende was mijn 2e ast usi tho en ect dir rd we Ik op 29 mei met k getraind had gingen we flin ik t da Na n. tse fie ace de namelijk...r vuurdoop, door een van lie. Ik kreeg meteen een Ita ar na g we op n n ee t ma da elf Wat was ) te moeten beklimmen. vio Ste di sso pa (de n rge g steilste be leuk en zal ik me nog lan dagen waren ontzettend 4 De . ng ari erv ige eld gew herinneren.
Als trouwe bezoekers van Sportcentrum Vlaardingen werd ons (fa m.van der Haven) de vraag gesteld wat ons ins pireert om 2 keer per week de gang naar het Sportcentrum te maken. Wij zijn lid vanaf 2007 en wij hebben gezien onze leeftijd de ervaring, dat alle beetjes helpen om fit te blijven en een goede conditie op te bouwen.
k dan weer graag or volgend jaar en ga oo vo en nn pla de ar na uit we Ik kijk nu al tsen en wellicht komen lang blijven sporten en fie g no ik kan lijk pe Ho e. me op de sportschool. elkaar binnenkort tegen
Die goede conditie is vo or ons een must, want do or ervaringen in het recente verleden weten we dat het snel afgelope n kan zijn met de opgebouwde conditie. Wa t echter opgebouwd is, ver dwijnt natuurlijk niet zomaar. Na enige we ken sporten bij Sportcen trum Vlaardingen komt het herstel weer snel op gang. Het sporten is voor ons nooit saai, want na verloop van tijd krijg je binnen het Sportcentru m bekenden. Tijdens het sporten maak je een praatje met elkaa r en na afloop volgt een gezellig gesprek onde r het genot van een kop je koffie of een sportdrankje. Na afloop gaan we dan met een vo lda an gevoel weer naar huis.
Groepslesrooster LESROOSTER VANAF JANUARI 2013
MAANDAG
DINSDAG
WOENSDAG
DONDERDAG
VRIJDAG
ZATERDAG
ZONDAG
Spinning
10.00 - 10.50 19.10 - 20.00
14.00 - 14.50 20.00 - 20.50
09.00 - 09.50 20.00 - 20.50
10.00 - 10.50 19.00 - 19.50
10.00 - 10.50
10.00 - 10.50 19.00 - 19.50
10.00 - 10.50 19.00 - 19.50
LONGRIDE
19.00 - 20.30
CXWorx
09.00 - 09.30
15.00 - 15.30
GRIT (NIEUW)
14.30 - 15.00 18.30 - 19.00
* 14.30 - 15.00 * 18.30 - 19.00
Body step
19.00 - 19.50
09.00 - 09.50
Body PUMP
20.00 - 20.50
19.00 - 19.50
BODY COMBAT
10.00 - 10.30 20.00 - 20.50 09.00 - 09.50
20.00 - 20.50
10.30 - 11.20
10.00 - 10.50 10.00 - 10.50
13.00 - 14.00
13.00 - 14.00
POWER YOGA (NIEUW)
14.00 - 15.00
SH’BAM
09.00 - 09.50
11.30 - 12.30
KIDS jam
16.00 - 17.00 17.15 - 18.15
Street Jam (kids)
18.30 - 19.30
BOOTkamp power drill • Vanaf 30 min. voor de les begint, kunt u een kaartje halen bij de receptie. • 10 min. voor de les begint aanwezig zijn, met handdoek en drinken. • De long-ride wordt vanaf april weer buiten gefietst.
06
12.00 - 12.30
20.00 - 20.50
pump freestyle YOGA
11.00 - 11.30
19.00 - 19.50
BODY BALANce Zumba
18.30 - 19.00
10.30 - 11.20 • Bij minder dan 5 deelnemers komt de les te vervallen. • In alle schoolvakanties komt de Kids en streetjam te vervallen. • Lessen met te weinig deelname komen na verloop van tijd te vervallen. * De GRIT op dinsdagavond start vanaf 5 februari 2013.
Sportcentrum Vlaardingen | januari 2013
Aquasport/zwemmen Balsport Budosport Bewegen op muziek Buitenactiviteit Dans Fitness/Spinning Gymnastiek Kinderen/Jongeren Ontspanning Senioren Aquasport/zwemmen Balsport Budosport Bewegen op muziek Buitenactiviteit Dans Fitness/ Spinning Gymnastiek Kinderen/Jongeren Ontspanning Senioren Aquasport/zwemmen Balsport Budosport Bewegen op muziek Buitenactiviteit Dans Fitness/Spinning Gymnastiek Kinderen/Jongeren Ontspanning Senioren Aquasport/zwemmen Balin Vlaardingen sport Budosport Bewegen op muziek Buitenactiviteit Dans Fitness/Spinning Gymnastiek Kinderen/ Jongeren Ontspanning Senioren Aquasport/zwemmen Balsport Budosport Bewegen op muziek Buitenactiviteit Dans Fitness/Spinning Gymnastiek Kinderen/Jongeren Ontspanning Senioren Aquasport/ zwemmen Balsporten Budosport Bewegen op muziek Bewegen sporten Buitenactiviteit Dans Fitness/Spinning Gymnastiek Kinderen/Jongeren Ontspanning Met ‘Vlaardingen Actief en Gezond’ worden de teSenioren weinig Aquasport/zwemmen Balsport Budosport actieve inwoners van Vlaardingen gestimuleerd om meerBewegen op muziek Dans Fitness/Spinning te gaanBuitenactiviteit bewegen. In het gidsje ‘Beweeg! in Vlaardingen‘ Gymnastiek Kinderen/Jongeren Ontspanning Sevindt u maar liefst 89 laagdrempelige activiteiten. Van niorenAquafitness Aquasport/zwemmen Balsport Budosport tot Zumba en van Bodybalance tot Wandelen Bewegen op muziek Buitenactiviteit DansopFitness/ voor 40-plussers. Dit gidsje wordt actueel gehouden Spinning Gymnastiek Kinderen/Jongeren Ontspanwww.Vlaardingenactiefengezond.nl ning Senioren Aquasport/zwemmen Balsport Budosport Bewegen op muziek Buitenactiviteit Dans Fitness/Spinning Gymnastiek Kinderen/Jongeren Ontspanning Senioren Aquasport/zwemmen Balsport Budosport Bewegen op muziek Buitenactiviteit Dans Fitness/Spinning Gymnastiek Kinderen/ Jongeren Ontspanning Senioren Aquasport/zwemVlaardingen men Balsport Budosport Bewegen op muziek BuiActiefDans en Gezond! tenactiviteit Fitness/Spinning Gymnastiek Kinderen/Jongeren Ontspanning Senioren Aquasport/ zwemmen Balsport Budosport Bewegen op muziek Buitenactiviteit Dans Fitness/Spinning Gymnastiek Kinderen/Jongeren Ontspanning Senioren Aquasport/zwemmen Balsport Budosport
Beweeg!
Welkom in
Totaal 30 eengezinswoningen te huur, 21 type E1 en 9 type E2
UR U H R E V RT A T S E G
Huurprijs vanaf 910,- per maand, inclusief eigen parkeerplaats in de parkeergarage, een luxe keuken met apparatuur en een luxe badkamer met toilet. Bent u geïnteresseerd en heeft u een minimaal jaarinkomen van 45.000 (kredietcheck), neem dan contact op met Woningstichting Samenwerking. De oplevering van de woningen is in januari 2013.
30 comfortabele eengezinswoningen aan de Marnixlaan.
Meer informatie vind u op: www.samenwerking.nl
Huren een goede keus! Stadhouderslaan 181, 3136 BM Vlaardingen
Tel. 010 475 96 66
website:www.samenwerking.nl
e-mail:
[email protected]
Meer winnen dan de wedstrijd. Dat is het idee. De Rabobank is een bank met ideeën. Ook ideeën over sport. Sport verbindt en inspireert. Zo steunen we niet alleen sporten waar we allemaal naar kijken, maar ook sport waar we allemaal wat aan hebben. Dus sponsoren we het nationale team en ook de lokale hockeyclub Spirit. Want het gaat om meer winnen dan de wedstrijd. Dat is de gedachte. Dat is het idee.
Ook sponsor van hockeyers die wereldberoemd zijn in Schiedam en Vlaardingen. Rabobank. Een bank met ideeën.
www.rabobank.nl/schiedam-vlaardingen
