jaro 4/2013
LUDMILA
časopis Domu pokojného stáří svaté Ludmily v Chabařovicích
Úvodní slovo Vážení uživatelé, rodinní příslušníci, přátelé a blízcí, dostalo se k Vám další číslo časopisu Domu pokojného stáří svaté Ludmily, v pořadí již čtvrté vydání, tentokrát s jarní tématikou. „Jaro je krásné pro toho, kdo zažil dlouhou zimu.“ Bjørnstjerne Martinius Bjørnson Jistě souhlasíte s tím, že i pro nás všechny byla zima dlouhá a náročná až vyčerpávající, proto tak úpěnlivě očekáváme jaro. Těšíme se, až se nám jaro začne postupně ozývat, až jaro začne vystrkovat první růžky, začne se oteplovat vzduch, zima nám už nebude zalézat až za nehty, venkovní kytičky začnou vylézat a postupně rozkvétat. A my? My se budeme těšit na další příjemné a krásné dny, které nás v jarních a letních měsících čekají, na sluneční paprsky, které nás nabijí energií, na rozkvetlou zahrádku našeho atria, na posezení pod krásnými altány, na výlety a spoustu dalších překvapení, aktivit a příjemných činností. A co nás čeká v tomto čísle časopisu? Jako v ostatních číslech, i v jarním časopise se dovíme něco nového o jednom ze zaměstnanců Domova, kdo bude v příštích měsících slavit narozeniny, poohlédneme se za aktivitami a zážitky, které jsme společně prožili, procestujeme další kouty Ústeckého kraje a dozvíme se něco z lékařské tématiky o Diabetu. V neposlední řadě najdete v časopise luštěnky, křížovky a několik příspěvků od Vás, našich uživatelů. Přejeme krásné počtení a mnoho zdraví do dalších dní.
Vaše redaktorky Ivon a Terez.
NAROZENINY V březnu slaví:
Lekešová Drahomíra
V dubnu slaví:
Dvořáková Věra Kaňková Miloslava Šteflová Jiřina Zvěřinová Danuše
V květnu slaví:
Sytařová Gertruda Tycová Eliška Vohnoutová Marie
Co se u nás dělo v zimě 2012/2013 Prosinec 2012 byl pro nás samozřejmě celý ve vánočním duchu. Napekli jsme spoustu pečeného i nepečeného cukroví, jako například mandlové věnečky, vanilkové rohlíčky, perníčky, raffaela…
5. 12. 2012 nás v Domově navštívil Čert, Mikuláš a Anděl. Po společném zazpívání vánočních koled nám rozdali sladkou nadílku….
V předvánočním čase nás navštívily děti z různých organizací, aby nás potěšily svými představeními, která společně s paní učitelkami nacvičily. … vystoupení dětí z Mateřské školy v Chabařovicích
Vystoupení dětí z Arkádie…
Vystoupení country tance a stepu z tanečního klubu Růžová…
Do Nového roku 2013 jsme vstoupili s nadšením a elánem, a také s novými aktivitami. Začali jsme hrát společenskou hru „BINGO“ ….
Další novou aktivitou je TRÉNOVÁNÍ PAMĚTI, kde jsou pro Vás připraveny nové rébusy, hádanky, hry a pracovní listy, které se zaměřují na trénování Vašich paměťových funkcí, zlepšují krátkodobou i dlouhodobou paměť a výbavnost.
Za velice úspěšnou novou aktivitu je náš KROUŽEK ZPÍVÁNÍ, kdy se pravidelně sejdeme v kavárně a společně zpíváme známé lidové písně. Při zpívání se doprovázíme Orfovými nástroji, jako jsou dřívka, triangl, rumbakoule... Na zpívání je nás plná kavárna a náš sborový zpěv je slyšet na celý Domov.
Ti nejšikovnější senioři začali vyrábět ruličky z papíru, z kterých postupně budou plést košíky a věnečky. Této technice se říká PEDIK, a výsledné výrobky jsou velice krásné. Držíme palce a těšíme se na konečná díla.
V lednu i únoru jsme se opětovně dočkali zajímavých odborných přednášek od studenta Jakuba, který si pro nás připravil témata: Zaniklé vesnice v okolí Chabařovic, dokument o starém Ústí. V březnu nás čeká prezentace fotografií starého Ústí nad Labem.
Projekt „Arteterapie pro seniory“ Dne 31. 1. 2013 se v Domě pokojného stáří svaté Ludmily uskutečnil projekt „Arteterapie pro seniory“ podpořený z programu Think Big nadace O2 a s pomocí sdružení pro rodinu Prosapia,o.s.. Projekt byl realizován týmem mladých lidí, kteří vstoupili do Domu pokojného stáří svaté Ludmily, aby s uživateli Domova v poklidné a příjemné atmosféře vytvořili výzdobu a masky na MASOPUST. Pro uživatele byly zajištěny veškeré pomůcky potřebné k výrobě, občerstvení a pitný režim. Při dvouhodinové skupinové aktivitě se tým individuálně věnoval všem přítomným, nechyběla ani zábava a společné povídání si. Uživatelé si akci náramně užili.
V únoru nás byla navštívit fenka bišonského teriéra Betty s paničkou Terezkou. Obešla individuálně pokoje uživatelů a pomazlila se s Vámi.
Na Masopustní veselí jsme se v únoru důkladně připravili. Vyrobili jsme masopustní škrabošky a klobouky, výzdobu na stoly v podobě papírových ozdobných ubrousků, květinových a srdíčkových zápichů do váz. Také jsme napekli štrůdly, abychom si na Masopust dali do nosu….
MASOPUSTNÍ VESELÍ V DOMOVĚ V Domě pokojného stáří sv. Ludmily se v úterý 26. 2. 2013 konalo „Masopustní veselí“. Uživatelé Domova si společně zazpívali známé písně, soutěžili o sladké ceny a občerstvili se štrůdlem, který si sami upekli. Na stolech nechyběla ani jitrnice, jelítka a tlačenka. Masopustní veselí se letos opět vydařilo.
OSMISMĚRKA
ZDRAVOTNÍ OKÉNKO Co je diabetes mellitus (cukrovka)? Diabetes mellitus (úplavice cukrová - cukrovka) je onemocnění projevující se zvýšenou hladinou cukru (glukózy) v krvi. V České republice je nyní asi 750 000 diabetiků (údaj z konce r. 2006) a tento počet se zvyšuje každým rokem o 5 - 6 %. Navíc se předpokládá, že 300 000 lidí o svém onemocnění zatím neví.
Proč a jak vzniká cukrovka? Cukrovka vzniká v důsledku nedostatečné produkce nebo nedostatečného využití hormonu inzulínu. Inzulín je produkován ß-buňkami slinivky břišní a umožňuje krevnímu cukru - glukóze (který se do krve dostává zpracováním přijímané potravy) přesun z krve do buněk, pro které je glukóza hlavním zdrojem energie. Přítomnost glukózy v krvi se nazývá glykémie. Hodnoty glykémie se měří a uvádějí v jednotkách zvaných milimol na litr (mmol/l). Je-li v organismu nedostatek inzulínu nebo není-li dostatečně využíván, dochází ke zvýšenému hromadění glukózy v krvi (hyperglykémie). Naopak, není-li přijato dostatečné množství potravy nebo je-li vyvíjena intenzivní tělesná aktivita nevykryta potravou, dochází ke snížení hladiny glukózy v krvi (hypoglykémie). Normální glykémie u zdravého člověka se pohybuje mezi 4 - 6 mmol/l. Odborně je tedy diabetes mellitus poruchou metabolismu. Zjednodušeně řečeno: je to onemocnění, kdy dochází k poruše zpracování cukrů, tuků a bílkovin v organismu. Pokud není diabetes léčen nebo nejsou dodržovány doporučené zásady léčby, může dojít ke vzniku a rozvoji dalších závažných onemocnění a komplikací. Příčina vzniku diabetu není známa, ale je známo několik možných spouštěcích faktorů jako např. genetické vlohy a působení vnějšího prostředí (stres, virózy, obezita, atd.) či konstituční tělesné faktory (rasa, pohlaví, věk, apod.). Z hlediska spouštěcího mechanismu rozlišujeme několik typů diabetu:
Diabetes typu 1 Diabetes typu 2 Gestační diabetes
Diabetes mellitus typu 1 Tímto typem diabetu trpí asi desetina všech diabetiků. Projevuje se zhruba do 40 let věku, nejčastěji v období puberty. Nástup cukrovky je náhlý. Pacient pociťuje hlad a žízeň, výrazně častěji močí, pozoruje úbytek váhy, je často unavený. Může pociťovat bolesti břicha, změny v dýchání a je mu naměřena vysoká hodnota glykémie. U tohoto typu diabetu dochází k úplnému zničení buněk slinivky břišní
produkujících inzulín, takže v organismu inzulín chybí. Léčba proto vždy vyžaduje celoživotní dodávání inzulínu, pečlivou samostatnou kontrolu glykémií a reakce na naměřené hodnoty (selfmonitoring), ukázněnost ve stravování, úpravy dávek inzulínu při fyzických aktivitách.
Diabetes mellitus typu 2 Tímto typem diabetu trpí naprostá většina diabetiků (asi 85%). Vyvíjí a projevuje se v průběhu středního až vyššího věku a je spojen s inzulínovou rezistencí. Hladiny inzulínu bývají snížené, ale mohou být i normální, avšak tělo nedokáže inzulín využívat. Častější výskyt diabetes je u lidí obézních a lidí se sníženou tělesnou aktivitou. U většiny diabetiků typu 2 je onemocnění vzhledem k nenápadnému plíživému nástupu rozpoznáno, až když jsou přítomny příznaky pozdních komplikací: únava, malátnost, rozmazané vidění, suchá a svědivá kůže, drobné a opakované infekty na kůži (hnisání, kvasinky) - špatné hojení ran, ztráta citlivosti v rukou či nohou, časté infekce močového traktu, vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, různé další cévní potíže (dolních končetin, srdeční, mozkové či sexuální). Léčba tohoto typu diabetu je různá - vždy však obnáší úpravu životního stylu (ukončení kouření, zařazení více pohybových aktivit,…), snížení tělesné hmotnosti, vždy je zahájena úpravou výživy a selfmonitoringem. Pokud úprava stravování nestačí, lékař navíc zahájí léčbu perorálními antidiabetiky - tabletkami nebo dodáváním inzulínu. Vždy je nutné současně předcházet komplikacím, popř. je včas odhalit a léčit (měřit krevní tlak, vážit se, kontrolovat hladinu tuků v krvi,…)
Kreslený vtip … TĚŠÍME SE NA VELIKONOCE!!!
Něco o nás …. Jmenuji se František Kopa. Narodil jsem se před 39 lety v Ústí nad Labem. Mezi mé nejoblíbenější aktivity patří fotografování, filmování a následné zpracování natočeného materiálu.
Rád
si
chodím
zaplavat
do
plavecké haly na Klíši, dávám přednost přepravě
po
vlastních,
než
nějakým
motorovým vozidlem, z čehož plyne, že mám rád pěší turistiku . Mým velkým snem je pořídit si profesionální kameru a potřebnou techniku k výrobě vlastních dokumentárních filmů. Rád si poslechnu příběhy lidí, když vyprávějí o dobách, ve kterých žili. Jaké to bylo v dobách války, co prožívali. Společnou domácnost s námi sdílejí i dvě chlupaté stvoření. Matýsek a Ajšinka. Jsou to dvě kočičky, které nadevše miluju. Když mám potřebu relaxovat nejraději, koukám na staré české černobílé filmy s nestárnoucími skvělými herci a herečkami. Mezi mé nejoblíbenější české herce patří na prvém místě Oldřich Nový, Nataša Gollová, Adina Mandlová, Hugo Hass a nesmím zapomenout na krále komiků Vlastu Buriana. Také se rád mimo jiné zaposlouchám do moderní taneční hudby. Miluju Madonnu, Pet Shop Boys, Enigmu, Sarah Brightman a plno dalších. Ve zdejším zařízení pracuji od září 2005 a po celou tuto dobu i jako pracovník naší kavárny. Práci v kavárně si hodně cením, mám tuto práci rád a chci, aby i naši uživatelé se zde cítili příjemně a v klidu si vychutnávali svoje kafíčko nebo zmrzlinu. Asi proto, že mám rád staré filmy, snažím se výzdobou v kavárně přiblížit třicátým létům minulého století, zda se mi to daří, posuďte sami.
Rubrika Ing. Zdeňka Špitálníka
PŘÍSPĚVKY OD UŽIVATELŮ Na dveře buch, buch, co to za velikánský ruch, Mikuláš neztratil nikde plášť. Andělé velice milé, veselé čertice v masce a civilu, stejně řádivá, každý se na ní zadívá. No toto vše zachytilo foto. Proč měsíce díváme se na strnulé tváře, dyť jakákoliv blbost by rozjasnila člověka na celé čáře. Dejme více společného řádění, dyť přece žertovat, smát se, nic není. Je tu pán, v kavárně, říkám mu pane kavárník, pro jiné je František, nevím jak ten název vznik. Má věčně spěch, potkat ho na chodbě, máte pech. Věčně se usmívá, není žádný protiva. Jak může, každému pomůže. V kavárně má stále plno lidí (nás) věčný jeho úsměv rád každý vidí. „Františku“ slyšet celý den můžeš, obstarat a zařídit tohle? Jde to celý den. V sobotu je doma, má pokoj jednou za týden. Bez řečí u mne pokládá dopis od syna, ihned odepisuji a už to začíná. „Pane kavárník, prosím, odepsat synovi musím“. A tak to jde týdně a stále, pan kavárník to zařídí dále. Ó díky, díky, pane kavárník! Halaxová Jiřina
VODOPÁDY NA ÚSTECKU Jen málokde nalézá se tolik vodopádů jako v okolí města Ústí nad Labem. Četné potoky, které sbíhají k řece Labi, vymlely v prudkých svazích labského kaňonu příkré a hluboké rokle. Tam, kde voda při své cestě narazila na pevné skalní podloží, vznikly krásné kaskády a vodopády. Město Ústí nad Labem se tak právem může pyšnit titulem město vodopádů. Některé z nich jsou známé více, jiné méně. Některé jsou dokonce skryty v naprostém zapomnění… Vaňovský vodopád S výškou 12 m je nejvyšší v Českém středohoří a nachází se na Podlešínském potoce nad Vrkočem u Vaňova. Jedinečnost místa umocňuje impozantní romantický skalní amfiteátr, tvořený čedičovými příkrovy vodopádu.
Mlýnišťský vodopád 8 m vysoký vodopád v romantickém údolí na Pekelském potoce mezi Krásným Březnem a Mlýništěm. Svádovský vodopád Nachází se na soukromém pozemku v boční roklince Kojetického potoka v Olšinkách., odkud spadá z výše 10 m. Na místě dnešního domu u vodopádu stával v 17. století mlýn, ke kterému se vázala historicky doložená pověst. Za majitelky panství Anny Marie Františky, vévodkyně Toskánské, měl mlynář krásnou dceru, která se zalíbila vévodovi, poslednímu potomkovi rodu Medicejských. Vztah nezůstal bez následků, žárlivá vévodkyně nechala milenku postřelit a ta pak zemřela v myslivně na Sedle vysoko v kopcích. Malý vévodův syn byl pak vychován v Itálii jako Conte di Molino (hrabě ze mlýna). Údajně je tento rod ve Florencii dodnes.
