2012 Tak, jako loď nemá být ukotvena jen jednou kotvou, nemá ani život být postaven jen na jedné naději Sokrates

Trochu jiný bulletin Bezovka

č.2/2012

Tak, jako loď nemá být ukotvena jen jednou kotvou, nemá ani život být postaven jen na jedné naději…Sokrates

1

Úvod ………………………….… 3 LÉKÁRNA V BEZOVCE Měsíček lékařský …………...… 4 Co pomůže při…

Bulletin Bezovka 2/2012

Cestovatelské průjmy ……..… 7

*

Mudr. Josef Jonáš ………….. 11

Otevírací doba lékárny:

Poznáváme své tělo Žaludek ……………………..… 14 Co možná nevíte o borůvce Brusnice borůvka …..………. 18 Představujeme českou přírodní kosmetiku Nobilis Tilia ...………………... 21 Výlet za zdravím i zábavou Plzeňské kopce Hůrka ………........................... 22

Zdravý životní styl Studio J&A v Plzni ...……...... 25 Sudoku ....…………………….. 26

Po-Čt: 7.30-17.30 Pa: 7.30-17.00 telefon: 377 423 462 V Bezovce 4 301 00 Plzeň www.lekarnavbezovce.cz e-mail : [email protected]

Redakční rada Mgr.Renáta FrýbertováKůrková Mgr.Hana Lipertová Lucie Kožíšková, DiS. Bc. Markéta Jungová Zuzana Knížková

Datum vydání 15.7.2012

2

ÚVODNÍ SLOVO

Milé čtenářky a milí čtenáři, náš druhý bulletin jsme tvořily s myšlenkami na léto, které přináší mnoho příjemného… V létě navíc oproti ostatním ročním obdobím prožívá většina z nás i dovolenou a čas odpočinku, výlety do přírody a za poznáním. Proto bychom rády, aby Vám naše druhé číslo přineslo pro letní dny trochu potřebných informací i zábavy. Doufáme, že náš bulletin potěší Vaši duši a bude-li Vám nějaká informace přínosná, pak splní svůj účel. Krásné letní dny, mnoho radosti, nových zážitků či příjemných chvil s vašimi blízkými a přáteli přeje kolektiv lékárny.

3

MĚSÍČEK LÉKAŘSKÝ (Calendula officinalis) Lidové názvy sluníčko, krušínek, nechtík, deštná bylina, kalendule, nepravý šafrán Popis Měsíček je jednoletá letnička, zřídka dvouletá s vysokou, asi půlmetrovou lodyhou zakončenou květem. Květ má nádhernou oranžovožlutou barvu, a proto bývá vyhledávanou ozdobou českých zahrádek. Vedle temně oranžových forem můžeme vidět i květy světle oranžové až žluté, výjimečně i bílé. Pro farmacii jsou však nejvíce cenné především tmavě oranžové květy. Měsíček kvete od května do srpna, někdy i počátkem září. Pěstování, sklizeň, uchovávání Měsíček je celkem nenáročný. Potřebuje hlavně dostatek slunce. Pro léčebné účely se sbírají buď celé květy s kalichem, nebo jen okvětní jazýčkovité lístky, které mají nejvyšší obsah účinných látek. Sušit a skladovat by se měl ve tmě nebo v šeru, protože na světle rychle ztrácí své účinné složky. Usušený má nevýrazný zápach a nahořklou trpkou chuť. Obsahové látky a účinky Obsahové látky květu jsou karotenoidy (provitamin A), esenciální oleje, saponiny, flavonoidy, hořčiny (calenden), malé množství kyseliny salicylové, vitamin C a další. Díky těmto látkám se měsíček lékařský řadí mezi jednu z nejvýznamnějších léčivých rostlin. Při vnitřním podávání příznivě ovlivňuje činnost jater a žlučníku. Zvyšuje tvorbu žluči a její vylučování. Uplatňuje se v léčbě astmatu, kašle i při bušení srdce.

4

Upravuje menstruaci, lze jej použít v případě příliš slabé nebo naopak příliš silné menstruace. Tiší také menstruační bolesti, protože odstraňuje spasmy vnitřních dutých orgánů. Při těchto indikacích je nutné začít jej užívat týden před menstruací a užívání přerušit až po jejím skončení. Hojí vnitřní i vnější záněty. Díky svým výjimečným vlastnostem se rostlina používá na rány a podlitiny. Aplikuje se na poraněné místo, kde dokáže výrazně urychlit hojení ran, zvláště pokud jsou zanícené, jakož i boláků, popálenin a ekzémů. Můžeme jej použít i při vředové chorobě žaludku a dvanáctníku, Crohnově chorobě a ulcerózní kolitidě (zánět tlustého střeva s tvorbou vředů). Měsíčkový olej pak také zklidňuje a hydratuje pokožku. Doporučuje se v případě suché nebo citlivé pokožky. Je vhodný i pro děti. Jak olej tak krém je vhodný i na popáleniny a ekzémy. Měsíček nemá vedlejší účinky, lze jej užívat dlouhodobě. Hodí se i pro nejmenší děti a kojence, pro těhotné i kojící matky, pokud je ovšem pěstován v podmínkách odpovídajících biokvalitě. Příprava a použití  Nálev: V šálku horké vody se vylouhují 1-2 květy. Doba varu by neměla přesáhnout 2 minuty. Denně vypít 2-3 šálky oslazené medem. Nálev používáme také jako obklad při spáleninách.  Měsíčková mast: Roztavíme půl kilogramu sádla a do taveniny dáme 2 hrsti čerstvého květu s kalichem. Necháme ztuhnout a dáme do chladničky. Za 2 až 3 dny znovu roztavíme a přidáme hrst čerstvých květů. Necháme ztuhnout a uložíme do chladničky. Za další 2 až 3 dny opět roztavíme a přidáme hrst čerstvých květů. V jiné nádobce roztavíme asi 25 gramů včelího vosku. Bylinnou taveninu přecedíme přes kovové sítko vyplněné dvěma vrstvami gázy a přidáme roztavený včelí vosk. Do roztavené hmoty 5

vmícháme za stálého zahřívání ve vodní lázni obsah jedné tuby "červené" Indulony DEZ a jedné tuby "heřmánkové masti" a dokonale promícháme, až se všechny složky spojí. Roztavenou hmotu za stálého míchání aromatizujeme 5 g levandulové silice. Vlijeme do kelímku, necháme pomalu ztuhnout, pečlivě uzavřeme a uchováváme v chladu. Dobře uskladněná mast má trvanlivost 2 roky.  Měsíčkový olej: Pro přípravu měsíčkového oleje používáme slunečnicový nebo olivový olej (0,5 litru) a přidáme 3 hrsti měsíčkových květů. Po několika dnech, až olej získá červenou barvu, květy scedíme a olej uskladníme ve skleněné láhvi. Olej je možné nanést přímo na kůži nebo jej můžeme přidat do koupele. Dojde k příjemnému zklidnění pokožky.  Měsíčkový obklad: Čerstvou bylinu jemně naklepeme, aby pustila šťávu. Na noc omotáme kolem nohou a pevně zafixujeme. Takto připravený obklad má velmi příznivý vliv na křečové žíly. Efekt je patrný během jednoho týdne.  Měsíčková tinktura: 1 díl květů přelijeme 10 díly lihu a necháme 14 dní louhovat za občasného protřepání. Před použitím se může tinktura dle potřeby ředit. Svoje uplatnění najde hlavně při ošetření ran, u nichž hrozí zánět. Měsíček v gemmoterapii Své místo má měsíček také v gemmoterapii (bylinné výluhy získané speciální metodou z pupenů, výhonků nebo kořenů). Měsíček posiluje funkci jater a žlučníku, příznivě ovlivňuje narušené sliznice žaludku a střev. Ulevuje při úporné dušnosti, kašli, bušení srdce, při stresu. Pomáhá při nepravidelné menstruaci. Blahodárně působí na nervovou soustavu. Využití v homeopatii Homeopaticky zpracovaný měsíček se používá zhruba na stejné potíže jako v alopatii. Jeho využití je velmi široké. Je to vhodný prostředek při zranění s antiseptickým účinkem. Zejména na hojení ran, při tržných ranách, pohmožděninách 6

nebo po kousnutí. Vhodný je také na špatně se hojící vředy, například následkem špatného prokrvování u diabetiků nebo při proleženinách. Používá se také pro svůj analgetický a hemostatický účinek. Předepisuje se nejčastěji v ředěních 5CH až 15CH dle žádaného účinku.

CESTOVATELSKÉ PRŮJMY Plánujete v blízké době cestu do zahraničí? Pak vás mohou potrápit tzv. cestovatelské průjmy. Průjmová onemocnění patří k nejčastějším onemocněním cestovatelů, postihují až 80 % z nich. Obvykle se vyskytují u osob cestujících z vyspělých zemí do oblastí s nižší hygienickou úrovní. Riziko je hlavně v zemích tropů a subtropů, Karibiku, jižní Evropě, Izraeli, Japonsku a jižní Americe. Některé oblasti jsou dokonce těmito problémy natolik proslulé, že se vysloužily i svojí přezdívku např. Faraónova kletba v Egyptě nebo Montezumova pomsta v Mexiku. Příčina a projevy Příčinou cestovatelského průjmu bývá zpravidla infekce (nejčastěji způsobena E. Coli), cestovní stres (únava, ponocování, nepravidelný režim), změna ekologických poměrů a nezvyklá strava (projímavý účinek ovoce, nadbytek používaného oleje atd.). Projevy onemocnění se začnou vyskytovat nejčastěji 3 až 5 dní po příjezdu v závislosti na inkubační době patogenu. Někdy může onemocnění propuknout až po návratu domů (po 10 a více dnech). Nejvíce ohroženi jsou cestovatelskými průjmy děti mladší 6 let, staří lidé a nemocní. Projevem onemocnění je průjem (3 a více řídkých až vodnatých stolic denně). Někdy je průjem provázen křečemi v břiše. Asi u 15 % nemocných se objeví zvracení. Horečka a krev ve stolici nejsou běžné. Onemocnění většinou bývá bez komplikací. 7

Prevence Jedinou možností jak snížit riziko vzniku a rozvoje infekce je prevence. Každý cestovatel by měl dodržovat následující pravidla: 1.Výběr destinace přizpůsobit svému věku a zdravotnímu stavu. 2.Potraviny s vysokým rizikem nákazy úplně vyloučit ze stravy. (mezi vysoce rizikové potraviny patří zákusky, voda z kohoutku, kostky ledu, polotovary z mořských ryb, sýr, nářezy ze studeného masa, omáčky, saláty, syrová zelenina, mléko, produkty pouličních prodavačů). 3.Ovoce omývat pouze v balené vodě. 4.Pít nápoje pouze v originálních obalech. 5.Dodržovat zásady osobní, komunální a kolektivní hygieny. 6.Vyhýbat se neznámým povrchovým vodám (mytí, koupání, omývání končetin). 7.Koupat se v moři v dostatečné vzdálenosti od vyústění kanalizace. 8.Nechodit bos po pláži a nelehat si na holý písek. 9.Vyvarovat se kontaktu s volně se pohybujícími zvířaty. 10.Nezapomenout na očkování proti choleře před odjezdem do rizikových oblastí. Zásady lze shrnout do „šesti O“: OBCHOD, ORIGINÁL, OTEVŘÍT, OLOUPAT, OMÝT, OVAŘIT. Léčba 1.Rehydratace Základem léčby je dostatečné zavodnění organismu, buď obyčejnou pitnou vodou nebo pomocí speciálních rehydratačních směsí, které rychle doplní chybějící ionty např. Iontia, Kulíšek atd.. Domácí příprava rehydratačního nápoje: Smísit 8 lžiček cukru, 1 lžičku soli, šťávu z 2 pomerančů nebo grepů (obsah draslíku) a rozpustit v převařené vodě do 1l. Dávka pro dospělého 250-500 ml za hodinu, dávka pro děti 125-250ml za hodinu. 8

2. Dieta Dieta by měla obsahovat lehce stravitelné potraviny, jako jsou rýžové polévky, bramborová kaše, suchary, piškoty, banány nebo strouhaná jablka. Postupně se strava doplňuje o vývary z libových mas, kuřecí maso. I po vymizení klinických příznaků by se měl pacient vyhnout tučným a kořeněným jídlům, čokoládě, alkoholu a nadýmavé zelenině. 3. Léky Pokud neznáme přesnou příčinu ani konkrétní patogen, doporučuje se zahájit léčbu střevním adsorbens (Carbo medicinalis, Carbosorb, Carbocit, Smecta atd.) Tyto přípravky mají schopnost vázat značné množství látek na svůj povrch a napomáhají tak odstranění příčiny z trávicího traktu. Střevní desinficiens působí bakteriostaticky, fungistaticky a antiprotozoárně a účinkují tak na pravděpodobný výskyt patogenního původce. Z volně prodejných přípravků do této skupiny řadíme Endiaron. Antipropulsiva (Imodium, Loperon) podáváme pouze v případě, kdy se nejedná o primární akutní infekci, ale pouze jako doplněk léčby úporných průjmů, popř. stresových průjmů. Probiotika slouží k osídlení střevní mikroflóry a tím posílení nespecifické imunity, snížení doby výskytu a četnosti průjmů. (např. Enterol, Hylak forte, Lacidofil). Závěrem je třeba dodat, že cílovou destinaci bychom si měli vybírat s ohledem na náš zdravotní stav a s předstihem se informovat o možných zdravotních rizicích v dané oblasti. Pokud se přesto do rizikových oblastí chystáme, měla by naše lékárnička v ideálním případě obsahovat rehydratační směs, probiotikum jako prevenci proti cestovatelským průjmům, střevní adsorbens a střevní desinficiens. Nezbytné je také dodržování výše uvedených preventivních opatření. 9

Homeopatická léčba průjmů China rubra 9 CH - 5 granulí po každé stolici - Nebolestivý, vyčerpávající průjem s plynatostí a enormním nafouknutím celého břicha. Lék je vhodný při každé ztrátě tělních tekutin způsobujících slabost, a tedy i při všech typech průjmů, ale i zvracení. Arsenicum album 9 CH - 5 granulí po každé stolici - Načernalý, pálivý, silně páchnoucí průjem se zvracením způsobený otravou po požití jídla (zkažené maso, paštika, závadná voda, staré konzervované potraviny). Průjem často doprovází zimomřivost a výrazná celková slabost. V cizině, zejména v teplých krajích, začít užívat okamžitě při prvních příznacích otravy. Podophyllum peltatum 9 CH - 5 granulí po každé stolici - Vodnatý, vyčerpávající průjem s křečovitými bolestmi, po požití nadměrného množství čerstvého ovoce nebo otravou z jídla. Stolice vychází v salvách – „jako rána z pušky“. Ipeca (Ipecacuanha) 9 CH - 5 granulí po každé stolici nebo zvracení (při zvracení podáváme po lžičkách lék rozpuštěný ve vodě bez bublin) - Prudké nucení na zvracení až zvracení, které nepřináší úlevu. Hojné slinění. Stolice je zkvašená, zpěněná nebo vodnatá, zelená jako tráva. Křeče kolem pupku. Odpor k jakémukoliv jídlu. 10

Natrum sulfuricum 9 CH - 5 granulí 2x denně - Vodnatý ranní průjem provázený plynatostí a škroukáním, zhoršený nebo vyvolaný vlhkem.

PŘEDSTAVUJEME LÉKAŘE – MUDr. JOSEF JONÁŠ

MUDr. Josef Jonáš patří k nejznámějším českým badatelům v oblasti přírodní medicíny. Je propagátorem moderních směrů přírodního lékařství a autorem metody řízené a kontrolované detoxikace organismu. Jeho současné aktivity zahrnují vedle působení ve společnosti JOALIS také přednáškovou a publikační činnost i přímou práci s klienty. Zrodu originální metody řízené a kontrolované detoxikace předcházely dlouhé roky studia, zkoumání a objevování. Krátce po promoci na lékařské fakultě se stal MUDr. Jonáš primářem psychiatrického oddělení nemocnice v Chomutově. Jeho zájem o různá odvětví alternativní medicíny však nakonec zvítězil, a tak MUDr. Jonáš oblast klasické medicíny opustil a otevřel si privátní ordinaci přírodní medicíny. 11

Kromě psychoterapie, psychoanalýzy a sexuologie se stal odborníkem v mnoha oblastech celostní medicíny, jako je akupunktura, EAV, Vega, funkční diagnostika, biorezonance, čínská medicína, makrobiotika, homeopatie, shiatsu nebo manuální medicína. Ve své metodě řízené a kontrolované detoxikace zcela originálním způsobem skloubil tisíciletou moudrost různých (zejména východních) civilizací s moderními poznatky současné lékařské vědy. Uvedením této metody do praxe způsobil určitý převrat v obvyklém chápání nemocí a jejich příčin. Tisícovkám lidí tak pomohl zbavit se vleklých, mnohdy celoživotních zdravotních problémů. Své úvahy o zdraví člověka MUDr. Jonáš publikoval v mnoha knižních titulech, z nichž nejvíce čtenáře oslovila Křížovka života a dvoudílné Tajenky života. Metodě řízené a kontrolované detoxikace je věnována rovněž velice úspěšná kniha Praktická detoxikace podle MUDr. Josefa Jonáše. Co se týče čtenářského zájmu, nezůstávají pozadu ani autorovy kuchařské knihy, vycházející z jeho zásad zdravé výživy. Některé přípravky od MUDr.Josefa Jonáše DRENY Řada Joalis Dren obsahuje soubory holografických obrazů a rezonanční komplexy na bylinném základě pro detoxikaci mikrobiálních infekčních ložisek, dalších toxinů a emočních zátěží v konkrétních tkáních a orgánech organismu. Dreny využívají také metodu klíčů, takže s jejich pomocí můžeme odstranit i další ložiska v různých částech našeho organismu a pracovat velmi efektivně na detoxikaci celých tkání. Abelia komplex – fruktóza a Komplex - lihový nosič Unikátní řada produktů Abelia komplex a Komplex – lihový nosič je výsledkem mnohaletého výzkumu firmy Joalis a působení a účinnost těchto Komplexů na lidský organismus pokládáme za celosvětově ojedinělé. Komplex v sobě obsahuje 12

aktivní látky léčivých rostlin a nese holografické informace o mikrobiálních, anorganických a emočních zátěžích a jejich souvislostech v různých tkáních těla pro konkrétní problémy. Je užíván jako doplněk stravy, a proto nemá žádný negativní vliv, je-li aplikován v přiměřené míře. Přípravek je možné kombinovat s léky i vitaminy. Help - bylinné rezonátory K odstranění ložisek v základních orgánech byly vyvinuty bylinně-informační preparáty pracující na základě rezonance a holografických principů. Nejsou tedy složeny z bylin, které by měly určité farmakologické vlastnosti, ale jsou vytvořeny z bylin a informací, které vstupují do rezonance s postiženou tkání a odstraňují z ní infekční ložiska. Helpy jsou prověřené, velmi účinné preparáty, vytvořené zcela na přírodní bázi a aplikujeme je vždy na počátku léčení. U zdravých osob vede jejich aplikace k prevenci očekávaných zdravotních problémů, protože jen málokomu se podaří projít životem až do stáří bez nemoci a poškození zdraví.

13

POZNÁVÁME SVOJE TĚLO… ŽALUDEK Staré lidové pořekadlo praví, že láska prochází žaludkem. Jestliže tedy chcete někoho pěkně potěšit a učinit ho spokojeným, uvařte mu skvělé jídlo nebo ho pozvěte na výtečnou večeři; tím mu připravíte výborné chuťové vjemy a pocity spokojenosti, sytosti a plnosti. Žaludek je vakovitý orgán umístěný v horní části břišní dutiny pod bránicí. Jeho velikost se mění podle míry naplněnosti jídlem, žaludek dospělého člověka pojme až dva litry rozmělněné potravy. Potrava se dostává do žaludku jícnem, ústí jícnu do žaludku se nazývá kardie. Před ústím do žaludku se nachází tzv. jícnový svěrač - sval, který je v klidovém stavu stažený tak, aby rozmělněná potrava a žaludeční šťávy nepostupovaly zpětně ze žaludku nahoru. Při polykání se tento svěrač povoluje. Jeho ochablost bývá příčinou tzv. pálení žáhy. Na kardii navazuje samotné tělo žaludku, které je nad kardií vyklenuto směrem vzhůru. Směrem dolů se žaludek vyklenuje v pyrolus (vrátník), za pyrolem pokračuje trávicí trubice dvanácterníkem, mezi pylorem a dvanácterníkem je opět svěrač, který pylorus od dvanácterníku odděluje. Sliznice žaludku je složena v podélné řasy. Sliznice obsahuje žlázky, které mají za úkol jednak produkovat žaludeční šťávu potřebnou k trávení, jednak vyrábět hlen, kterým se sliznice žaludku pokrývá za účelem ochrany sliznice tak, aby stěna žaludku nebyla natrávena. Obecně jsou sliznice a jejich zdravotní stav, tedy i produkce mucinu (hlenu), "pod vládou" okruhu sleziny, takže příliš velké starosti poškozují nejen nervový systém střeva, ale také ochranu sliznic, a to

14

může přispět k tvorbě žaludečních nebo dvanácterníkových vředů. Žaludek slouží k rozmělnění potravy a její přípravě k natrávení - průchodu sliznicemi tenkého střeva. V žaludku tedy nedochází k vstřebávání látek z potravy s výjimkou alkoholu, některých léků a solí. Pro trávení je důležitá tvorba a funkce žaludeční šťávy, které se vytvoří asi dva až tři litry za 24 hodin; záleží na množství přijaté potravy, neboť tvorba žaludeční šťávy je z velké části stimulována naplněností žaludku, tj. tlakem na jeho stěny. Žaludeční šťáva je bezbarvá, silně kyselá tekutina obsahující kyselinu chlorovodíkovou, trávicí enzymy pepsin, chymozin (u kojenců) a žaludeční lipázu. Kyselina chlorovodíková nabobtnává vazivové struktury bílkovin v potravě, rozkládá zeleninu, usmrcuje choroboplodné zárodky (např. plísně) obsažené v potravě, celkově desinfikuje žaludeční obsah, aktivuje enzym pepsin. Aby mohla být potrava strávena, musí se rozdělit na co nejmenší částečky. První dělení potravy na tráveninu, která byla v ústech již přežvýkána, probíhá mechanickým působením stěn žaludku. Svalstvo vykonává pomalé a rytmické stahy (dva až čtyři za minutu). Intenzitu a frekvenci stahů stimuluje jednak naplněnost žaludku, jednak obsah. Například příliš tučné jídlo způsobí, že se sliznice žaludku obalí tuky, a ty pak tlumí žaludeční stahy. Poněkud méně tlumí žaludeční stahy bílkoviny a nejméně cukry. Vstřebávání cukrů do krve tedy probíhá nejrychleji ze všech základních složek potravy. Podle obsahu tráveniny a denní doby (například v noci pracuje žaludek podstatně pomaleji, potrava přijatá na noc se proto zpracovává často až ráno!) zůstává potrava v žaludku různě dlouho. Potrava bohatá na cukry opustí žaludek již po třech hodinách, těžké knedlo-vepřo-zelo, pořádně tučné a omaštěné, zhruba za osm hodin. 15

V kultuře stolování a v pořadí, v jakém za sebou následují jednotlivé chody, se objevují velmi často zvyklosti, které mají svůj fyziologický základ v činnosti žaludku a přispívají k lepšímu zažívání:  malý sladký zákusek, podávaný na konec hostiny s malým kafíčkem, urychlí celkové trávení a vyprázdnění žaludku. Jídlo bohaté na cukry zůstává v žaludku kratší dobu a sladkost na závěr si žaludek „pamatuje“ jako poslední.  Malý alkoholický likér (digestiv) po vydatném, zvláště tučném jídle stimuluje žaludeční sliznici a zvyšuje tvorbu žaludečních šťáv. Alkohol (jako jedna z mála látek) dráždí sliznici a stěnu žaludku a vstřebává se přes ní. Věděli jste, že... ....... žaludek se může po jídle zvětšit až dvacetinásobně? ....... s některým stadiem peptického vředu má zkušenost kolem deseti procent obyvatel vyspělých zemí? ...... zdravý dospělý člověk sní ročně asi půl tuny potravy? S okruhem sleziny (a tedy i se žaludkem) se spojuje emoce starosti, přemýšlení, rozebírání, péče o někoho, myšlenky na jídlo, starost o majetek, snaha udržovat si hmotný majetek a určitý prospěch, tendence starat se o druhé, tendence brát si starosti a problémy druhých systematicky za své... Pokud je výše uvedených starostí příliš, pak takového člověka bolí žaludek, protože je příliš vyčerpán touto slezinovou emocionalitou. Chceme-li tedy vyrovnat koloběh energie ve slezinovém okruhu, snažíme se vyrovnat podíl svých vlastních tělesných a hmotných potřeb s potřebami lidí okolo tak, aby se nepřevyšovalo ani jedno, ani druhé, tj. aby se člověk na jedné straně nestal dobrovolným sluhou potřeb druhých lidí, na druhé straně aby se nestal sebestředným člověkem 16

rozebírajícím neustále svoje vlastní potřeby na úkor druhých. Právem jsou orgány okruhu sleziny, tedy i žaludek, spojeny s prvkem (archetypem) země. Jsme tedy se zemí a její úrodnou hlínou spojeni materiálními potřebami, k Zemi jsme připoutáni gravitační silou. Najít rovnováhu mezi sebou samým a potřebami lidí okolo nás je výzvou pro každého člověka, právem se slezinová emocionalita starosti nazývá emocí středu. Možná jste si někdy všimli, v kolika lidových úslovích se objevuje slovo žaludek (např. „Leží mu to v žaludku...“ nebo podobné „Nemůže to strávit...“). Emocionálně to znamená, že na konkrétní událost dotyčný neustále myslí, ustavičně o ní mluví, přemýšlí o ní a rozebírá ji stále dokola... A to je právě ta slezinová emocionalita, která si potom v mysli člověka dělá, co chce („šrotuje“), a kterou by tedy člověk měl správně umět zastavit, aby mu nevyčerpávala energii žaludku i celého slezinového okruhu. Tyto myšlenkové pochody, které mohou dojít až k obsesivnímu chování (neustálému opakování myšlenkových smyček a rituálního chování) – myšlenkovým „pastím“, se dají změnit detoxikací konkrétních mozkových struktur a následným rozrušením starých myšlenkových modelů a jejich nahrazením jinými, aktivnějšími. Jakým způsobem tedy budeme přemýšlet o detoxikaci žaludku a jaké preparáty budeme používat? Pro očistu celého okruhu sleziny, do něhož žaludek, hltan i jícen spadají, použijeme přípravky JOALIS VELIENHELP a VELIENDREN. Pro detailnější detoxikaci žaludku je připraven podrobnější preparát JOALIS GASTEX. Nervový systém žaludku i celého GIT očistíme preparáty JOALIS ENTERNAL a JOALIS VEGATON.

17

Pro harmonizaci emocí spojených s okruhem sleziny máme na výběr: JOALIS NODEGEN, JOALIS EMOCE, JOALIS STRESON, JOALIS STRESS HELP. Pro detoxikaci neurohormonálního řízení činnosti žaludku a mozku, tedy z mozkových tkání, máme na výběr hned z několika preparátů: JOALIS MINDHELP, JOALIS MINDDREN, JOALIS CRANIUM, JOALIS EMODREN, JOALIS NEURODREN, JOALIS HYPOTAL. A na úplný závěr náš tip: Pokud máte skony k velké zodpovědnosti, berete si problémy druhých za své, jste až příliš svědomitým pracovníkem, pak vás možná ve stresových situacích někdy bolí žaludek. Nostě stále s sebou preparát JOALIS VELIENHELP a vezměte si jednu tabletu právě v okamžiku, kdy se vám v hlavě honí těžké myšlenky o starostech, kdy rozebíráte události a v myšlenkách se „staráte o druhé lidi“. Okamžik prožívané emoce je právě tím pravým okamžikem, který se má setkat s přijatou tabletou, chvíli podrženou v ústní dutině. Tento postup dokáže tuto emocionalitu uvolňovat...

BRUSNICE BORŮVKA (Vaccinium myrtillus)

Borůvka je hustě rozvětvený, ale spíše nízký keřík, asi 50 cm vysoký s opadavými listy. Brusnice borůvka tvoří často velmi kompaktní porosty (borůvčí), které můžeme najít ve vlhkých listnatých a smíšených lesích, na pasekách a světlinách po celé Evropě, v Asii a Severní Americe. 18

Plodem jsou černomodré bobulovité plody s výraznou chutí, v nichž nalezneme při podrobnějším zkoumání mnoho drobných semen. Jsou velmi dobře známé a oblíbené ovoce z přírody. Dozrávají od června do září, ve vyšších polohách vždy později. Listy obsahují glukokininy, které se podílejí na snižování glukózy v krvi, a proto se nálev z nich používá při slabé cukrovce. V listech jsou obsaženy ve významném množství třísloviny, takže se hodí na přípravu čaje užívaného vnitřně při průjmových onemocněních, žaludečních obtížích, ale (na rozdíl od plodů) i při zánětech močových cest (jako mírná dezinfekce, močopudný a protizánětlivý prostředek). Plody jsou velmi bohaté na antioxidanty, bioflavonoidy a třísloviny. Obsahují také poměrně velké množství vitaminu C, vitamínů skupiny B a provitaminu A. Dále obsahují ovocné cukry, malé množství tuků a látky jako železo, měď, zinek, chrom, hořčík, draslík a mangan. Účinky: - zlepšují noční vidění a léčí šeroslepost - zvyšují imunitu a působí preventivně a léčebně (jako doplňující prostředek) proti infekcím - pomáhají při průjmech a jiných střevních onemocněních - čistí ledviny a močové cesty a pomáhají při léčbě infekcí těchto orgánů - zbavují tělo škodlivin a zlepšují funkci lymfatického systému - snižují hladinu cukrů, tuků a cholesterolu v krvi - díky antioxidantům chrání buňky před volnými radikály - prospívají regeneraci sliznic - pomáhají při hubnutí - mají uklidňující a protistresové účinky - zvyšují odolnost vůči radiaci

19

Nálev z borůvkového listí: - 2 čajové lžičky suchých listů zalijeme 250 ml vroucí vody a necháme 10 minut odstát, slijeme přes sítko a popíjíme během dne. Na co si dát pozor? Borůvky jsou ovocem určeným k rychlé konzumaci, po natrhání je uchováváme v lednici nanejvýš dva dny, při delším skladování měknou a jsou náchylné k plesnivění. Před vlastní konzumací nebo úpravou je vždy důkladně propláchneme vodou. Pokud borůvky kupujeme v obchodě či u pouličního prodejce, vždy si ověříme, jestli nejsou příliš měkké, také stříbřité ojínění plodů je známkou jejich čerstvosti. Náš tip: Biotta Borůvky Bio 500 ml Tento švýcarský nápoj je vyroben z kvalitních vyzrálých plodů přímým lisováním. Certifikované lesní borůvky jsou sbírány na chemicky neošetřované půdě dlouhodobými dodavateli. Země původu - Skandinávie. Není ředěn vodou, nejedná se o zpětně ředěný koncentrát. Není uměle dochucován, dobarvován, doslazován a neobsahuje pomocné a konzervační látky Výsledky studie: Podle amerických odborníků nápoj z tohoto bobulového ovoce skutečně zbystřuje uchovávání informací v mozku a to především u starších osob. Studie ze Cincinnati pracovala se vzorkem osob starších sedmdesáti let, kterým přestávala sloužit paměť. Polovina z nich pila denně borůvkovou šťávu o objemu dvou sklenic a druhá polovina dostávala jiný nápoj. Po dvou měsících užívání měla skupina konzumující borůvkový džus výrazně lepší výsledky v paměťových testech a při učení než skupina s placebo nápojem. 20

PŘEDSTAVUJEME PŘÍRODNÍ KOSMETIKU NOBILIS TILIA Česká přírodní léčebná i pěstící aromaterapeutická kosmetika (založena v roce 1994 – český překlad názvu je KRÁSNÁ LÍPA, jméno společnosti podle domovského města)

OLEJE NOBILIS TILIA - rostlinné oleje provázejí člověka od počátku jeho bytí, poskytují pokožce mechanickou ochranu před nepříznivými vlivy počasí včetně slunečního záření a také ochranu biochemickou, kdy vitaminy a další důležité bioaktivní látky stabilizují přirozený kožní film. Avokádový olej-regenerace suché pleti - obsahuje velké množství vitamínů A,B,E,D a sterolů (až 10%), které mohou být použity při léčbě artritických bolestí. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi a je výborný při poruchách močových cest. Brutnákový olej bio - je významným pomocníkem při léčbě zánětlivých onemocnění, jako například revmatoidní artritidy, kdy zmírňuje otoky, ulevuje od bolesti a zlepšuje pohyblivost kloubů. Zásadní je jeho účinek na některá kožní onemocnění – atopický ekzém, lupénku, erysipel či akné. Má regenerační a hojivé účinky na problematickou a zánětlivou pokožku. Jeho vnitřní užívání dodává organismu důležité výživné látky, které zmírňují symptomy menopausy, premenstruačního syndromu, vysokého krevního tlaku a srdečních potíží, nervových onemocnění a metabolických poruch. 21

Třezalkový olej s antiseptickými a protizánětlivými účinky 100% čistý přírodní extrakt třezalky tečkované v olivovém oleji. Třezalka se v lidovém léčitelství tradičně využívá pro své čistící, antiseptické a protizánětlivé účinky. Má povzbuzující účinky při depresích a nervových potížích a používá se jako podpůrný prostředek při hormonální nerovnováze a snížené vitalitě. Je vhodná pro ošetření spálenin, naraženin, zanícených ran a pohmožděnin. Konopný olej bio - pomáhá zmírnit nebo dokonce úplně vyléčit kožní problémy, jako je suchost pokožky, atopický ekzém nebo lupénka. Olej obsahuje velké množství vitamínů (A, B1, B2, B3, B6, C, D a E). Omezuje vznik nových vrásek, zmírňuje nebo zamezuje projevům akné. Působí velmi dobře jako olejový zábal na vlasy a jeho vtírání do nehtových lůžek posiluje růst a zdraví nehtů.

POZVÁNKA NA VÝLET HŮRKA 431 metrů vysoká, vzdálenost od středu Plzně 8,9 km Hůrka by podle toponomastiky, tedy vědy, zabývající se původem a důvody vzniku zeměpisných jmen, měla být menší „horou“ se strmějšími svahy a v porovnání s „chlumem“ také se špičatějším vrcholem. Této charakteristice ale nejznámější plzeňská Hůrka nad Starým Plzencem, spjatá se samými počátky dnešního krajského města, doslova odporuje. Snad jen při pohledu z pravobřežní části Starého Plzence, zvané Malá Strana, se Hůrka skutečně jeví jako kopec se strmými svahy. Ve skutečnosti má plzenecká Hůrka vrchol velice plochý a výrazná je její ostrožna, směřující ke Starému Plzenci.

22

Po získání Plzeňska Přemyslovci někdy v 10. století bylo vystavěno nové opevněné správní centrum oblasti (hrad Plzeň) na ostrožně vrchu Hůrky nad řekou Úslavou. Ostrožna spadá strmě k jihu do údolí Úslavy, severozápadní svah klesá rovněž prudce k jejímu drobnému pravostrannému přítoku. Právě údolím tohoto potoka stoupala důležitá zemská cesta na Prahu. Dnes v její trase prochází žlutě značená turistická cesta. Pod Hůrkou, u brodu přes Úslavu, v místech dnešního Starého Plzence, se cesta od Prahy rozdělila na dvě větve. První směřovala do Řezna a dále do Říma, druhá do Norimberka, Mohuče a západní Evropy. Hrad Plzeň tedy střežil důležitý bod na cestě do nitra Čech. Na Hůrku vede naučná stezka ze Starého Plzence (autobus č. 51), která pokračuje dále do Sedlce. Můžeme ale také přijít po žluté turistické značce od Letkova (trolejbus č. 12), která přichází do širokého sedla mezi Hradištěm a Hůrkou. Zajímavý pohled na Starý Plzenec, Radyni a Plzeňskou kotlinu nabízí klesající ostrožna hradiště na Hůrce. Popředí tvoří rotunda sv.Petra a Pavla obklopená sadem. Plochý vrchol Hůrky je zalesněný, částečný výhled k severu nabízí jen okraj lesa v blízkosti vrcholu. 23

Rotunda sv.Petra a Pavla bývá považována za jednu z nejstarších památek v Čechách. Rotunda byla vystavěna z křemencových kamenů, spojovaných do řádek vápennou maltou. Měla dřevěný trámový strop a šindelovou střechu, valenou klenbou byla zaklenuta pouze apsida. Kolem rotundy se nacházel hřbitov. Jižní svah Hůrky, který spadá strmě do údolí Úslavy, se nazývá Černá stráň. Je známou paleontologickou lokalitou, na které jsou odhaleny svrchní části dobrotivského souvrství hornin, uložených zde v období středního ordoviku, tedy asi před 460 miliony lety. Jako velmi významné naleziště ordovických zkamenělin je celá lokalita chráněna a není zde dovoleno provádět sběry. - z knihy Tajemství plzeňských kopců (autor Jan Hajšman, Edice Starý most 2011)

24

ZDRAVÝ ŽIVOTNÍ STYL - Studio J&A Pohybové studio Jiřiny Hůrkové a Aleny Rauové Vybráno ze široké nabídky pohybových aktivit Cvičení pro seniorky

kondiční cvičení v mírnějším

posilování ochablého a

seniorky v

tempu

protažení zkráceného

důchodovém

svalstva

věku pro maminky s

Cvičení pro maminky s

lekce obsahují speciálně

rozvoj pohybových

vybrané cviky pro podporu

dovedností, vnímání rytmu, dětmi od 1,5 do

dětmi

pohybového vývoje dítěte, hry,

barev, tvarů apod.

3 let

lekce pro těhotné s porodní

cvičení posílí váš

pro kondici

asistentkou

kardiovaskulární systém,

nastávajících

překážkové dráhy, ale i říkanky, písničky

Cvičení pro těhotné

takže se nebudete cítit tolik maminek unavené

Jiřina Hůrková, tel.: 605 158 418, [email protected] Alena Rauová, tel.: 605 529 662, [email protected] U Trati 33 301 00 Plzeň TELEFON: 377 224 703, WWW.STUDIOJAA.CZ/

KOLOBĚHSPORT Kontakt: Václav Jun,Farského 15, 326 00 PLZEŇ, tel: +420 603 218 471,+420 603 751 392 e-mail: [email protected], http://www.kolobezky-plzen.cz/

25

……….a něco na závěr pro bystré mozky

SUDOKU

Snadné 6 4 58 6 9 4 9 6 1 1 5 2 2 7 9 36 7 8

89 1 7 3 48 2 39 5 6 2 5 1 3 51 9 36

Středně těžké 4 9 5 7 8 7 8 9 1 7 3 6 92 7 2 1 3 2 9 5 4 3 5 6 8 9 3

5 4 93 5 4 6 6 7 8 2 41 3 8 69 7 4 1 8 3 2

Středně těžké 5 4 65 8 2 91 9 1 8 6 74 1 3 1 9 4 7 3 39 8 8 1 7 6 4 6 7 2 Těžké 9 5 2 8

3 4 9 6 8 35 1 9 3 6 2 8

4 6 3 1 3 4 5 2 5 2 7 9 4 1 9 72 7 8 9 3 2 5

26

ŘEŠENÍ

6 2 3 7 8 9 1 5 4

3 7 2 5 4 1 9 8 6

4 7 9 1 2 3 8 5

5 9 3 8 7 6 4 1

8 1 6 5 4 7 2 9

6 4 1 2 9 8 5 3

1 3 4 7 5 2 9 6

2 5 8 3 6 4 1 7

7 6 2 9 8 5 3 4

9 8 7 4 3 1 6 2

3 2 5 6 1 9 7 8

4 9 2 1 7 8 5 6

6 1 8 5 4 9 2 3

5 8 6 9 3 1 4 7

8 6 1 4 9 7 3 2

2 3 5 7 8 6 9 1

9 7 3 2 6 4 8 5

1 4 7 3 5 2 6 8

7 5 4 6 2 3 1 9

3 2 9 8 1 5 7 4

3 9 7 1 5 2 4 8 6

8 2 1 7 4 6 3 9 5

4 5 6 3 8 9 7 2 1

9 6 2 4 7 8 5 1 3

1 3 8 6 2 5 9 4 7

5 7 4 9 1 3 2 6 8

7 8 9 2 3 1 6 5 4

2 4 5 8 6 7 1 3 9

6 1 3 5 9 4 8 7 2

1 2 3 8 9 5 6 7 4

6 8 7 4 1 3 5 2 9

9 4 5 6 7 2 1 8 3

5 7 6 1 3 8 9 4 2

2 9 1 5 4 7 3 6 8

8 3 4 2 6 9 7 5 1

7 5 9 3 8 4 2 1 6

4 6 2 9 5 1 8 3 7

3 1 8 7 2 6 4 9 5

27

LÉKÁRNA V BEZOVCE NABÍZÍ: * Léčiva na lékařský předpis i volně prodejná * Individuálně připravovaná léčiva * Homeopatika francouzské, německé, české i anglické školy * Gemmoterapie - výluhy z pupenů, bylinné koupele, oleje a speciální masti * Uncaria - tradiční peruánská medicína * Guna - fyziologická regulační medicína * MycoMedica * Preparáty Joalis MUDr.Jonáše * Léčebná kosmetika (Weleda, Eucerin, Saloos, Tilia Nobilis, Karel Hádek, Cannaderm) * Dědek kořenář Břetislav Nový (bylinné čajové koncentráty, zevní bylinné prostředky, bylinné pleťové vody, bylinné oleje, bylinné masti) * Léčivé čaje, fytofarmaka * Přípravky na odvykání kouření, minerální vody, opalovací přípravky, přípravky pro redukci hmotnosti * Přípravky a pomůcky pro ústní hygienu * Zdravotnické potřeby: zdravotnický a obvazový materiál, pomůcky při inkontinenci, přístroje na měření teploty a tlaku krve Prosíme v případě zájmu o další číslo bulletinu Bezovka o zaslání kontaktu na naši adresu : [email protected] Děkujeme za Vaši přízeň a těšíme se na shledanou. Kolektiv Lékárny V Bezovce 28