11 / 2000
LISTOPAD
Orientální zeleniny • Ohlasy rekondičních pobytů Hledáme sponzory na projekty 2001
SLOVO DO DUŠE:
Milá děvčata, Již delší dobu cítím potřebu podělit se s Vámi o to, co mi velice pomohlo během posledního roku mého života. Musím se přiznat, že jsem tento krok velice dlouho odkládala, ani snad ne z lenosti, ale cítila jsem, že ještě čas neuzrál. Nyní je mi velkou ctí, že mám tu možnost obrátit se k Vám v období Adventu, v období, kdy se připravujeme na vánoční svátky a příchod nového roku, v období, které je možná i nejvhodnější k tomu, aby se člověk zamyslel nad rokem uplynulým. I já se zamýšlím a bilancuji. Letošní rok byl pro mě, stejně jako pro Vás všechny, rokem velice zvláštním. Hned na jeho počátku jsem se dozvěděla zprávu, která, jak samy dobře víte, radost určitě neudělá a během malé chvilky tak zatočí se životem, že člověk, který to nezažil, si to jen těžko může představit. Během malého okamžiku se ze zdravého jedince stane onkologický pacient. Když jsem se při mé poslední návštěvě před nástupem do nemocnice k operaci, vyplašená jako zajíc, kterého nahánějí z několika stran při honu, zeptala pana doktora Pechy, co si mám s sebou vzít do nemocnice, zda mají nějaké specielní požadavky, s údivem se na mě podíval, potom se velice mile pousmál a zcela jednoduše mi odpověděl: „Dobrou náladu.“ Musím Vám říci, že tato dvě slova mě podržela mnohokrát v průběhu celého roku. Ať to bylo v době, kdy jsem se vykřesávala po operaci, nebo když se rozhodovalo a posléze rozhodlo o následném léčení, když jsem překonávala všechny ty stavy po chemoterapiích, když mi vypadaly vlasy, když jsem docházela denně na ozařování, atd., atd. Všechny to dobře znáte. Mně ale vždy zazněla v uších ta dvě slova a bylo zase na chvíli vyhráno. Během roku jsem došla ještě jednoho poznání. Měla jsem kamaráda. Mladého kluka plného života. S celou partou jsme zažili mnoho legrace při různých sportovních aktivitách. V době, kdy jsem se prokousávala tím nepříjemným léčením, tenhle kluk zemřel při takové jedné sportovní aktivitě – zahynul při raftingu v Itálii. Musím říct, že mě to velice zaskočilo. V tom momentě jsem si ale uvědomila: ten kluk, na rozdíl ode mě, nedostal od života šanci. Kdyby ji dostal, určitě by bojoval! Já jsem ji dostala! Proto jsem na tom výrazně lépe. Přece by byla nezodpovědnost tuto šanci zahodit! Mám šanci bojovat a ještě k tomu s „dobrou náladou“! A tohle je, milá děvčata, výhoda nás všech! Letošní konec roku není jen tak obyčejný. Je vyjímečný z několika důvodů. Jednak budeme přecházet do nového tisíciletí. Dále podle astrologického kalendáře v rámci tzv, Platónského roku opouštíme období Ryb, kterým Země putovala přes 2000 let, a vstupujeme do období Vodnáře. A v neposlední řadě, my všechny jsme prošly nebo 2
procházíme obdobím života, které přineslo nebo přináší mnoho poznání. Určitě jsou mezi nimi i ta pozitivní! Vyberme si právě ta pozitivní a zkusme s „dobrou náladou“, naordinovanou naším panem doktorem Pechou, udělat krok za pomyslnou čáru, která rozdělí druhé a třetí tisíciletí! To je přece velká šance! Přeji Vám i sobě, prostě nám všem vespolek, aby se nám ten krok vydařil. S pozitivním myšlením a dobrou náladou se dá překonat lecos. A my přece máme šanci! Díky pane doktore! Díky Krofkáči! Vaše Petra Život má ten smysl, který mu dáme! anglické rčení Naděje není prognóza. Naděje je hluboce vnitřní a hluboce osobní východisko k životu. Václav Havel (1985) Děkujeme všem děvčatům, která poslala do MAMMA HELP CENTRA svá vánoční a novoroční přání – sešlo se jich moc a měly jsme z nich velkou radost! Také naše pětka v centru sloužících přeje všem mammahelpkám všechno jen v novém roce a to, po čem všechny toužíme nejvíc – hodně zdraví!
Grat ulace: všem, které příští měsíc, v lednu, oslaví své narozeniny: 1.1. – Marie P., 3.1. Dagmar V. a Eva K., 4.1. Zdeňka H., 13.1. – Eva G., 18.1. Evženie Š., 23.1. Dagmar L. a 28.1.Alena P. (gratulujeme dvakrát-jsou to kulatiny!)
3
HLÁSÍME, ŽE... •
v termínu jsme odeslali projekt ( a žádost o dotaci) na provoz MAMMA HELP CENTRA na příští rok, tak opět držte palce!!! Plyne z toho ovšem pro nás také několik závazků – především zajistit provoz CENTRA personálně, to znamená, že ty z vás, které končíte léčbu, cítíte se vcelku dobře a ještě nespěcháte do práce (a zejména ty z vás, které zůstaly v invalidním důchodu a nechtějí jen stát doma u plotny či sedět u televize) mají možnost pomoci – víte samy z vlastní zkušenosti, jak vás správná informace ve správný čas a účastné slovo zkušenějších spolupacientek stavěly na nohy. Z obecního úřadu Prahy 3 máme navíc potvrzeno, že v prvních měsících příštího roku nám skutečně již přidělí místnost naproti – bude jistě chvíli trvat, než bude „obyvatelná“, ale za pár měsíců už bude skutečností lepší komfort pro všechny intimnější rozhovory, bez rušivých telefonů a „pracovních“ návštěv. Už se můžeme těšit!
•
V CENTRU se v říjnu a začátkem listopadu konaly hned tři odborné přednášky: Za svědomitou přípravu, hluboce lidský přístup a ochotu zodpovědět všechny naše otázky děkujeme jménem všech posluchaček pánům MUDr.Milanu Brychtovi (FNKV), Mgr.Tomáši Vávrovi (firma Roche) a gynekologovi MUDr. Čihákovi (FNKV). Posledně jmenovaný nám navíc ještě přispěje do některého z dalších bulletinů článkem na totéž zajímavé téma: Hormonální terapie při onkologickém onemocnění. Je trošku škoda, že vás víc tyto přednášky nenavštěvuje, podle mého názoru osobní kontakt se vstřícným odborníkem je vždycky užitečnější, než sebelépe sepsaná brožurka…
•
Jak už jsme informovali v říjnovém čísle, opět jsme instalovali naši výstavu, MAMMA ART, tentokrát v Českém Krumlově, v galerii STODOLA. Díky majiteli galerie panu Baranovi bylo zajištěno i občerstvení na vernisáž, které se zúčastnilo asi 60 lékařů a dalších odborníků, kteří se do Krumlova sjeli na Onkologické dny. V průběhu týdne, co výstava trvala, ji vidělo dalších asi 40 lidí (náhodných návštěvníků), dle očekávání nejvíce o víkendu. Napsali o nás v Českokrumlovských listech, Dr.Pecha poskytl rozhovor českobudějovickému rozhlasu, ohlas byl, zejména pokud jde o pozvané lékaře, velmi kladný. Navíc jsme prodali další fotografii (děkujme za 10.000,-Kč a podporu naší práce farmaceutické firmě PLIVA!) Velký dík si zaslouží všechna děvčata, která v Krumlově (vždy dva dny) sloužila jako hostesky: Martina, Marcela, Petra, Blanka, Zdenka, Věrka. A to největší poděkování a hluboký obdiv nás všech patří Marušce a Silvestrovi Korchovým, kteří nám nabídli nezištně svůj českokrumlovský byt jako azyl, pro každou z nás nachystaly čisté voňavé peřiny, dobrou snídani, no prostě starali se o nás jako o vlastní, byť jsme se viděli poprvé v životě! Dík za všechno!!!
•
Další zdařilou akcí byly naše letošní poslední rekondiční pobyty, ve Štěpánově a v Karlových Varech. Co jsme tam dělaly a jak se nám to líbilo vám objektivněji než já sdělí tři z nás, které takový pobyt absolvovaly poprvé – Blanka, Lída a Anička. Já jsem si navíc uvědomila, jak prostředí, kde se pobyt odehrává, do velké míry ovlivňuje podobu a konečný výsledek týdenního setkání do té doby většinou si 4
neznámých žen a že je vhodné pro příští rok, kdy chystáme pobyty čtyři – opět v rozdílných prostředích -. k tomuto vlivu přihlédnout..Myslím si také, že je dobře prostředí měnit, nejezdit pouze na jedno místo, byť by mělo své kouzlo (proto pojedeme napřesrok do Štěpánova zřejmě jen na jaře). Teď je ale na místě poděkovat za vytvoření příjemného prostředí, úžasné masáže a vzornou „domácí“ péči celé rodině Karafiátových ( i jejich dalším zaměstnankyním) ve Štěpánově, Jindře za jógu a relaxační cvičení, které jsme si všechny moc pochvalovaly, fyzioterapeutce Katce Vaníkové, která kvůli nám přijela až z Teplic, aby nás naučila správně cvičit a ukázala nám nové zajímavé techniky. Do Thomayeru v Karlových Varech posíláme vřelý dík zejména paní primářce MUDr.Wittnerové, ale i velmi obětavé a přátelské vrchní sestře Pavlíkové, děvčatům v recepci i ubytovací kanceláři, jakož i odsluze v jídelně – všichni byli velmi ochotni splnit každé naše přání. Dík patří také lektorům za odborné přednášky (MUDr. Vlasákovi z Centra preventivní medicíny v Italské, který do Varů za námi přijel, aby nám vysvětlil, jak je to s tím naším tloustnutím, stejně jako MUDr.Pechovi, který zodpověděl naše dotazy ohledně plastiky prsu po ablaci (a pak s námi poseděl „U Lukáše“, kde krásně hráli a zpívali), MUDr. Wittnerové, která všem, co ještě nebyly v lázních , ochotně vysvětlila, jaká mají pokud jde o lázeňskou léčbu práva, co mohou od lázní očekávat, jaké procedury jsou a jaké nejsou pro nás vhodné a zodpověděla spoustu dalších praktických otázek, a konečně i dvěma kosmetičkám z RYORU, které využily své obchodní cesty po regionu k tomu, že nás ve Varech také navštívily a kromě přednášky o péči o pleť každé ještě individuálně poradily a pomohly s výběrem vhodné kosmetiky. Kdo jste ještě nikdy s námi nebyly, přišly jste o moc – nenechte si tedy ujít některý z rekondičních pobytů v příštím roce! (Zatím se můžete alespoň přijít podívat do CENTRA na bohatou fotografickou dokumentaci – děkujeme všem děvčatům, která usilovně fotila a v rekordní době dodala hotové fotky!) •
V sobotu, 4.listopadu, byla v MAMMA HELP CENTRU návštěva, paní Judy Macon z USA. Škoda, že měla jen málo času a nemohla s námi pobýt déle. Stačily jsme si pouze říci základní věci o její práci a našem snažení v CENTRU. Nicméně na setkání nás přišlo hodně a Judy byla velmi dojata naším dárkem (šátek od Lidky Knorové) – jak vím od jejího doprovodu, už ho do svého odjezdu neodložila. Dík Daně Mayrichové jsme mohly nabídnout i rychlé pohoštění (Dano, ten pudinkový dort jsme měli ve Varech místo večeře, neb jsme dojeli pozdě – dík za něj!) Judy přijela do Čech kvůli projektu HOPE, což je moc zajímavá věc a proto jsme se domluvily s Andreou Peškovou ze Státního zdravotního ústavu, která má projekt na starosti, že nám v únoru poví, o co jde. (Jsem ráda, že jsem se mohla zúčastnit dvoudenního semináře k projektu, nejen proto, že jsem o Mamma HELPU mohla něco říci přítomným lékařům a sestrám, ale že to bylo pro mne v mnoha směrech velmi inspirativní setkání. – J.D.)
•
Avizovaná přehlídka prádla se bohužel do konce roku už neuskuteční, ale domluvily jsme ji na čtvrtek 25. ledna 200l. V CENTRU si ale už teď můžete vzít katalog, který nám z Úpavanu přivezli, a pokud chcete objednávat jen podle obrázku, máte možnost – ceny jsou víc než příjemné!
5
•
Začátkem listopadu nám z EFEKTU přivezli naši objemnou objednávku drogerie. Kdo jste si to ještě nevyzvedli, prosím, přijďte si pro to rychle. Kdo si chcete ještě objednat, pospěšte si také, ať to ještě do vánoc máte doma (Ale s tím úklidem to přehánět zrovna nemusíte!)
•
Některé z nás byly v říjnu na semináři Jantaru, s programem a postřehy vás podrobně seznámí Markéta Fialková (viz dále).
•
Na začátek prosince, kdy probíhá v Čechách tzv. Dobrovolnická dekáda, což chceme využít, chystáme DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ. Smyslem je, aby se o nás dozvědělo více lidí, kteří sice třeba naši pomoc momentálně nepotřebují, ale někdy v budoucnu se jim nebo jejich známým ta informace může hodit. A taky chceme při této příležitosti pozvat zástupce farmaceutických, kosmetických a dalších firem, kterým chceme naši činnost představit a získat je pro případnou spolupráci. Přiveďte prosím, své známé, otevřeno budeme mít až do večera. (Kdo chcete ten den pomoci s organizací, jste vítány.)
•
Jak jste si jistě všimly, dnešní bulletin je poněkud tlustší, byť to není dvojčíslo! Sešlo se mi totiž tolik bezvadných příspěvků, že to vydalo skoro na dvojnásobnou porci. Doufám, že si hezky počtete a děkuji všem, které přispěly: Blance, Lídě, Aničce, Gabče, Marušce, Věrce, Markétě. (Příspěvek Táni o tom, jak je to s pracovně právními otázkami při dlouhodobé nemoci a při invalidním důchodu, otiskneme příště. Chtěly byste na to téma přednášku odborníka?)
SEMINÁŘ JANTARU
Psychologické problémy žen po ablaci prsu 14. října v předná škovém sále Státního zdravotního ústavu, Šrobárova 48, Praha 10
MUDr. Olga Dostálová, CSc. Problémy žen s rakovinou prsu Paní primářka už neléčí, pouze učí. Na přání auditoria změnila text přednášky a mluvila o léčbě, i když sama by ráda mluvila o psychologických problémech, spojených s výše uvedeným onemocněním. Pro začátek uvedla statistiky, rakoviny mléčné žlázy v civilizovaných zemích přibývá. Když před 44 lety nastupovala do nemocnice, ročně onemocnělo 220 žen v ČSR, nyní 2,5 tis. pouze v ČR s tím, že v počáteční fázi je nádor zachycen stále jen u 16 % žen. Důležité je třídění a kódování místního nálezu: T - tumor, uvádějí se 4 stupně dle velikosti. N - needles, uzliny, rovněž 4 stupně 6
M - metastázy, rovněž 4 stupně. Léčba je pestrá, záleží na staging a zralosti buněk. Základní léčba je chirurgická, před 44 lety byla chirurgická léčba hlavní léčbou, nyní mnohem lepší vývoj, stačí ocenit např. jen penicilin, který se objevil v průběhu 2.svět. války. Chirurgicky se dříve řešilo superradikální operací, při které se odstraňoval celý prs, uzliny a velký prsní sval, vznikala obrovská jizva, kůže držela jen na žebrech, pacientky byly onkologicky v pořádku, ale trpěly deformací a krutými bolestmi, např. v závislosti na počasí. Nyní se uvažuje tak, že nádor je konečný projev skrytých projevů v těle, nádor je jejich posledním příznakem, pouze manifestuje onemocnění a je třeba zasáhnout hlouběji do organizmu. Rozvoj možností další léčby umožňuje šetrnější rozsah operace prsu a uzlin. Radioterapie - před 44 lety popelka, pouze pooperačně, neradikální zajišťovací metoda, nyní léčebná metoda. Chemoterapie - před 44 lety se používal cyklofosfamide pod názvem endoxan, nyní s rozvojem cytostatik se jich používá mnoho, protože se pochopily fáze buněčného dělení a rovněž se používají jejich kombinace, každý typ zasahuje jinou fázi buněčného dělení. Vedlejší účinky má chemoterapie stále, ale vlasy např. vyrostou asi za 4 měsíce a protože se mění genetika vlasových váčků, bývají hustší a vlnitější. Chemoterapie se dává v cyklech, v mezidobí se zregeneruje tělo, hlavně bílé krvinky. Hormonální terapie - dnes rozvinutá, záleží na hormonálních receptorech, bez jejich pozitivity nižší účinnost. Vyřazení vaječníků se děje chirurgickou ablací, ozářením a chemicky, např. Tamoxifenem. Genová léčba - velmi slibná do budoucnosti. Vznik nádoru má genetický podklad,v každém organizmu stále vznikají buňky podporující a zastavující růst. Organizmus se obnoví za 7 let, pouze mozkové buňky a vajíčka jsou založeny už před narozením a neobnovují se. Očekává se, že genová terapie časem dokáže regulovat geny řídící obměňování buňky a geny omezující obměňování buňky. Nádorový proces spočívá v tom, že buď jsou potlačeny buňky pro růst nebo proti růstu, v důsledku dochází k mutaci DNK, mutaci buněčného jádra. Iniciace je počátek mutace buněk, inklinace ke změně. Promoce znamená, že buňky se více dělí, má mnoho mezistupňů. Nádorová konverze - buněčná struktura je rozpoznatelně nádorová, 4-7 stupňů. V diskuzi dotaz: názor na podvazování nádoru? Třeba klinicky ověřit, kde je inoperabilní, určitě podvázat. Dnes se operují i metastázy a pacienti přežívají i několik let. Dotaz na pokračování publikační činnosti (titul Jak vzdorovat rakovině) - ráda by pokračovala, ovšem nakladatelství nemají zájem, protože takovéto publikace jsou ztrátové. Ráda by napsala o psychoterapii nemocných, o tom, jak prospěšně se mění 3 P (physician-lékař, patient-pacient, prescription-předpis ) ve 3 C (conzultant, client, contrakt-smlouva). 7
Doporučuje pozornosti knihu nakladatelství GRADA, AVICENUM, autorů Jiřího Vorlíčka, Zdeňka Adama a kol.: Paliativní medicina, 1998. Druhou referující byla PhDr. Zuzana Havrdová, CSc. na téma Skryté inspirace v mezních situacích Autorka příspěvku je psycholožka, která pracovala 16 let na Lince důvěry. Ve velmi osobním příspěvku autorka konstatovala, že její osobní zkušenost s blíže nespecifikovaným onemocněním jí přinesla pokoj, klid a vyrovnanost. Nemoc ji navedla na cestu celoživotního zadání a umožnila jí lepší kontakty s lidmi.Život pokračuje jako proces bourání zdí nebo aspoň jejich posouvání. Důležité je navázat kontakt s druhým, kousek ho doprovázet, zjistit si, kde je ten druhý teď a hledat otázky a odpovědi pro tento moment.
MUDr. Marie Opatrná A přesto říci životu ANO Název přednášky cituje z knížky Viktora Frankla o jeho zkušenostech z koncentračního tábora. Autorka přednášky je původním povoláním onkolog, potom vystudovala teologii a nyní vede při Fakultní nemocnici na Karlově náměstí kroužky skupinové psychoterapie a vede semináře pro mediky. Prof. Frankl, zakladatel logoterapie, popisuje reakci na spoutanost. Prof. Haškovcová v knize Spoutaný život upozorňuje na zátěž pacientek po ablaci prsu, které přišly o pocit vlastní integrity. Dostavuje se úzkost, nejistota, jaká je prognóza. (časová prognóza se u nás, narozdíl od USA, nesděluje. V USA říkají 1/2 roku, 5 let, ale statistiky vznikají zpětně a v situaci rychlého rozvoje možností léčby se považuje za vhodnější informovat pacienta až v situaci závažného ohrožení života a i tuto situaci není možno odhadnout přesně.) Invalidní důchod - pokud je pacientovi navržen, doporučuje přijmout. Křivka psychického prožívání nemoci, popsaná Dr. Kübler-Rossovou v roce 1972: 0 - nulitní fáze, pacient neví 1 - šok, dostavuje se vždy, i po relapsu, odštěpí se emoce do víru, pacient nepotřebuje slyšet, potřebuje se opřít, tiká budík života, naprogramovaný na určitou dobu 2 - popření, nic se nestalo, spletli se, špatné výsledky, fáze ochrany, ale také nadechnutí 3 - agrese 4 - smlouvání 5 - deprese ad 3-5: prolíná se, mění, jsme zlí, závidíme "odporně" zdravým, smlouvání všichni znají, deprese je jiná než na psychiatrii, křehká, smutek nad ztrátou hodnot, které jsme měli a které jsou ztraceny 8
6 - akceptace (klid, pokoj, smíření, rezignace, zoufalství), přijme se, aby se lépe bojovalo. Není pravda, že jsme lékaři vydáni všanc, model paternalistický se mění na model partnerský. Je možno se doktorovi postavit, pacient má právo na výběr varianty léčby, má právo na informace stejně jako má právo informace nemít, má právo na změnu lékaře atd. S pacienty se vždy dá mluvit o životním postoji, náboženství, na Karlově nám. už léčili např. muslimy, lidi, kteří věří na převtělování. Věřící mají ve víře oporu. Většina pacientů věří ,že něco mimo nás existuje. Prof. Frankl: - ne proč trpím já, ale život se ptá, jak ty, trpící, v určité životní situaci zareaguješ a jak se s tím vyrovnáš. Otázka naděje pohled do budoucnosti, bez naděje člověk nemůže žít. Dr.Haškovcová: - iracionální naděje - je to iluze, ale v té by měl pacient žít a dožít. Pro křesťany je cesta naděje a vzkříšení, pro ostatní cesta iluzí.
MUDr. Eva Helmichová, CSc. Jak se vyrovnat s nežádoucími účinky léčby Přednáška byla pronesena dle poznámek v duchu rad a postřehů klinické onkoložky pacientkám s nádorovým onemocněním prsu. Kromě vlastní léčby je důležitá psychosociální léčba, ovšem je třeba získat větší podporu pojišťoven. Rozlepovat lékařské zprávy je nyní už zbytečné, když se pacientovi říká, o co jde. Informovanost ano, v rozsahu, jakém si určí pacient. Není pravda, že se nedá nic dělat, vždy se dá něco dělat. Není pravda, že rakovina = umírat vyhublý a v bolestech. Chirurgové mají zájem dobře odoperovat a pak řeknou "skočíte si na onkologii, tam vás trošku ozáří a bude to", je toho třeba trochu více a pacienti se pak tváří, že je onkol. léčba obtěžuje. Lékaři mají špatné zkušenosti i s psychology, falešný soucit není na místě. Lékař si má udělat čas na pacienta, pacientovi se osvědčí připravit si dotazy v bodech, jak dlouho bude trvat léčba, jaká má rizika. Sdělení diagnózy, závažnost léčby, úzdrava, sledování ... Pacienti na chodbě se rádi straší, nové pacientce hned sdělují hrůzy,"to budete zvracet", přitom ani nemusí mít chemo. Definitivní zhojení jizvy trvá 1 rok, ošetřování mastí. Někdy se podceňuují banality praxe s operovanou rukou, pozor na spáleniny, růži atd. Operace parciální nebo radikální. 90. léta - parciální málo, nyní více + ozáření, riziko nerozhýbaného ramene, enzymy u otoku, lymfodrenáže. Ozáření - zarudlá kůže, pak pigmentace nějakou dobu, suchost kůže - informovat laboranta. Hormonální léčba nemá vedlejší účinky, při odstranění vaječníků, v 30 - 45 letech se dostavuje pocení, osteoporóza, poruchy koncentrace. Začarovaný kruh vyřazenosti ze života a marného utrpení, ze strany lékaře třeba komplexní přístup. Cytostatika - sdělit, jaké příznaky očekávat a rady, např. nejíst oblíbená jídla, spíše sladké než maso. Praktické rady ohledně zaměstnání: Úřednice - vyzkoušet 1-2 cykly 9
chemo a podle toho, jak budou snášet účinky léčby, jít na zbytek léčby pracovat. Učitelky,vychovatelky - změna pracovního úvazku. Týmová spolupráce - dobrá spolupráce s psychologem nebo laickou spolupracovnicí, která to dělá s enthusiasmem. Nejen medicina, ta nám všem moc pomohla, ale celková péče o pacienta, i po léčbě Doplňková léčba. Část populace trpí nedostatkem selenu, Praha ne, ale např. jižní Čechy ano, brát 1 tbl. selenu. Zázračné kombinace vitaminů a stopových prvků ne, chovat se jako zdravý člověk. Útlum obranyschopnosti po léčbě + doplňkové prostředky - jde o peníze. Zdravě jíst, ovoce, zeleninu, hýbat se, ne k moři, pouze v okrajových údobích, ne se péct v červenci a srpnu. Diskuze: Příbalové letáky léků - nestrašit se, uvádějí všechny, i minimální, vedlejší účinky, jde o, ochranu firmy. Tamoxifen - adjuvantně - choroba zaléčena, aby se nic neobjevilo, kontrola u gynekologa žádoucí, jsou jím odléčeny statisíce žen, nové léky nejsou odzkoušeny a jsou drahé. Nejde o to, posuzovat léčbu jako bezpečnou a nebezpečnou, dříve se bralo jako úspěch přežití 5 let a dnes už to není žádná míra. Hypofýza a nadledvinky tvoří hormony celý život, estrogeny se tvoří i v prsu, v nádoru. Množství estrogenů se pozná z krve, i menopauza se pozná. V ovariu rychle rostoucí buňky, chemoterapie kolem 45 let věku hodí do menopauzy a pak se neví, zda už menopauza nebo pouze pokles hormonů. Vznik tumoru neovlivňují pouze estrogeny. Hormonální substituční terapie po ablaci - neví, doporučuje Tamoxifen, osteoporóze se dá zabránit i jinak, než HST. Seminář byl pořádán v rámci projektu "Rozšíření činnosti Jantaru" a byl financován z prostředků Nadace rozvoje občanské společnosti. Tyto zápisky jsou velmi zkrácenými a „neučesanými“ záznamy přednášek.Protože zpracovatelka nepožádala ctěné přednášející o autorizaci, předem se omlouvá za neúmyslné zkreslení, případně věcné chyby. Podobné akce, o kterých bulletin MAMMA HELP! předem informuje, vřele doporučuji, kromě poučení máte množnost se zeptat jiných odborníků i na to, na co se ostýcháte zeptat svého lékaře. Markéta
Dalším obsáhlým příspěvkem je článek Gabiny Flögelové o Temelíně. Možná vás to téma zarazí, ale pak si stejně jako já uvědomíte, že o životním prostředí, které ostatně ovlivňuje velkou měrou naše zdraví, není informací nikdy dost. Gábino, díky.
Proč mít stále z něčeho strach? 10
O tom co nás potkalo a jaký strach jsme si každá prožily psát již nechci, také ne o tom co prožívají ženy, které mají vyšetření prsu před sebou. Je tu i jiný strach - Temelín. Jsem pouhý laik a jsem také zaměstnancem elektrárenské společnosti ČEZ, nechci abyste si mysleli, že ČEZ hájím hlava nehlava, ale dovolím si Vám napsat několik postřehů a vyberte si sami. 1. září 1997 byla v elektrárně Temelín otevřena místnost, v níž je shromážděno 15 studií o vlivu elektrárny na životní prostředí - zájem veřejnosti byl minimální, stejně jako o výsledky státního úkolu „Výzkum vlivu Jaderné elektrárny Temelín na hydrosféru a další složky životního prostředí“, které byly taktéž od 1. září k dispozici v čítárně Výzkumného ústavu vodohospodářského T. G. Masaryka v Praze. Od ledna 1998 jsou k nahlédnutí od SJÚB i jednotlivé díly základního bezpečnostního dokumentu Jaderné elektrárny Temelín - dodatku Předběžné bezpečnostní zprávy. Zveřejněny nemohou být ty části dodatku, které jsou předmětem obchodního tajemství, know - how anebo mají vztah k zajištění fyzické ochrany elektrárny. Postupně až do dneška materiálů přibývalo a každý občan se s nimi může seznámit v informačním středisku Jaderné elektrárny Temelín, stačí jen telefonická domluva s pracovníky v odboru komunikace na tel. č. 0334 78 26 39. Na internetu www.cez.cz je pod tlačítkem „Dnes v Temelíně“ vystaven asi 400 stránkový materiál k „velké EIA“ - studiu vlivu Jaderné elektrárny Temelín na životní prostředí. K tomuto materiálu přibudou další přílohy, jako např. mapy, schémata, obrázky apod. Spouštění obou bloků Jaderné elektrárny Temelín odlehčí ovzduší o 100 krychlových kilometrů kouřových plynů a skládkám o 5 milionů tun popela ročně.Výroba ETE ve výši 12 terrawatthodin by totiž měla ročně nahradit spalování 12 až 13 milionů tun hnědého uhlí v uhelných elektrárnách. Provoz ETE tak výrazně prodlouží životnost neobnovitelných zásob hnědého uhlí v ČR. Navíc ročně uspoří půl milionu tun kvalitního vápence, který by byl jinak potřebný k odsíření uhelných elektráren. Kromě toho ročně ubude 800 tun toxických prvků, které jsou obsaženy v popelu při spalování uhlí v uhelných elektrárnách. Naproti tomu se budeme muset postarat o 30 - 40 tun vyhořelého paliva, což je množství, které lze i do budoucna bezpečně - v porovnání s odpady z uhelných elektráren - uložit a později opětně využít jako palivo. Ekonomicky nejzajímavější elektrárnou společnosti je dnes Jaderná elektrárna Dukovany, která v loňském roce vyrobila zhruba 28 procent elektrické energie při nákladech přibližně o třetinu nižších, než jaké vykazují ostatní elektrárny ČEZ. Uhelné elektrárny se podílely na celkové výrobě zhruba 69 procenty, vodní elektrárny zhruba 3 procenty, (jsou jako záloha při energetických špičkách) výroba ve fotovoltaickém (solárním) zdroji a ve větrných elektrárnách je zanedbatelná. Po spuštění Temelína by se měl podíl elektřiny vyráběný ČEZ v jaderných elektrárnách zvýšit na 45 procent. Probíhá také výcvik operativního řídícího personálu na simulátoru, kteří budou skládat státní zkoušky před komisí složenou nejen z odborníků SÚJB. Simulátor tohoto rozsahu, realizovaný v předstihu, tj. ještě před uvedením elektrárny do provozu, je ve světě energetiky ojedinělým projektem. Po celou dobu životnosti elektrárny bude plnorozsahový simulátor kopírovat její aktuální technický stav a významně tak přispěje ke kvalitní přípravě operativního personálu. 8.prosince 1999 zahájil v ETE provoz nový systém fyzické ochrany, který dokáže zajistit plně automatickou kontrolu evidence všech vstupů lidí a vjezdu vozidel včetně 11
kontroly pohybu osob ve střeženém prostoru. Je navíc zdokonalen o možnost kontroly na přítomnost chemických látek a na detekci výbušnin či drog. Myslím, že přístup různých organizací, sdružení a jak rakouských, tak německých politiků je politováníhodný, stále vyžadují další studie o bezpečnosti Temelína a to velké množství materiálů, které je všem přístupné naprosto ignorují. Prof. Ing. Dr. Helmut Rauch předseda představenstva vídeňského Jaderného institutu (Jaderný institut je společná vědecká organizace všech rakouských univerzit působící při technické univerzitě) napsal článek do tisku, kde mimo jiné uvedl: Spolková vláda by si měla nechat radit pouze od odborníků, kteří mají osvědčení své odbornosti i v mezinárodním měřítku. Namísto toho si drží skupinu takzvaných expertů, z nichž mnozí v oblasti bezpečnosti reaktoru nikdy aktivně nepracovali a jejichž znalosti pocházejí v první řadě z četných diskusí a sporů. Tato skupina slouží k tomu, aby dala protijaderné politice vlády pláštík technické kompetence. A dále Dana Drábová (šéfka úřadu SÚJB) uvedla pro novináře: „Informovanost Vídně o Jaderné elektrárně Temelín by mohla být dobrá, neboť zprávy, které rakouská strana o Temelínu chtěla jí byly vždycky předány. Je otázkou, kde skončily. Rakousko totiž jako jedna z mála evropských zemí nemá jaderný dozor, a tak českému úřadu chybí partner pro jednání. V rámci bilaterální dohody komunikujeme s úředníky různých ministerstev. A stane se, že občas naše doklady skončí někomu v šupleti.“ Jen namátkou nové jaderné elektrárny ze světa: Civaux ve Francii, Angra v Brazílii, Rusko Rostov 1, Japonsko v příštím desetiletí 4-13 nových jaderných reaktorů, Indie jaderné elektrárny Kaiga - jeden blok spuštěn loni, druhý letos v září a elektrárna Rajasthan má být spuštěna letos, ve výstavbě je celkem 30 nových bloků. Co k tomu dodat ? Asi nejhorší je hloupá nevědomost a neinformovanost, nebo informace scestné, kterým mnozí z nás věří i když nejsou ničím podloženy. Vím, že v dnešní době jsou média plná zpráv o tom, co se děje v Temelíně, ale vybrala jsem asi to nejdůležitější co o Temelíně vím. Flögelová Gabriela
Co s depkou? V minulém čísle jsem se takto ptala mimo jiné i proto, že dobrá odpověď by byla i pro mě dost aktuální. mezitím jsem si nějak zvykla, že je míň sluníčka, strávila jsem i konec letního času, a hlavně byl docela fofr, takže kde je depkám konec…Doufám, že ani vás už nic takového netrápí, ale nemůžu vás přesto připravit o bezvadný recept naší milé Marušky ze Sušice, která sedla a napsala: Co mi pomáhá proti depce? Chci vás pobídnout k vycházce do podzimní přírody. Udělejte to co nejdříve. Protože nabídka barevného listí na nás nebude dlouho čekat. Znám spoustu žen, které chodí po obchodech, pak vaří, šíleně uklízejí a jsou z toho tolik utahané…Nestačila by k večeři někdy jen rychlá pomazánka ( z tvarohu, rybiček a podobně)?. Pak můžeme strávit krásné odpoledne, nebo alespoň hodinku venku.
12
Proč? Protože při chůzi lépe a zhluboka dýcháme, kyslíkem regenerujeme organizmus. A jsme o krůček blíž k pozitivnímu myšlení, což znamená, že běžné – děsnéproblémy se změní na malé věci. A najednou je nám krásněji. Až budete tou přírodou chodit, dívejte se pozorně kolem sebe, ať si kousek můžete vzít domů. Šípky (než přijde první mrazík) jsou krásné ve váze nebo ve džbánu. Doplnit je můžete koupeným břečťanem, který vám ve vodě zapustí i kořínky. Vypadá to nádherně! Povznáší to náladu, to mi věřte. Kdo chce mít z této rostliny dlouho radost, udělá dobře, když ji neumístní příliš daleko od našeho životního elixíru – světla. Tato větvička, kousíček přírody, dělá divy – depka je pryč!!! Uděláme něco pro fyzičku i dušičku! Z podzimní Šumavy vás zdraví Maruška Machálková
13
Vážení přátelé, dovolujeme si vás co nejsrdečněji pozvat do MAMMA HELP CENTRA na
DEN OTEVŘENÝCH DVEŘÍ v pondělí 4. prosince 2000. Rádi bychom vám při této příležitosti představili činnost našeho Centra pro ženy, onkologické pacientky, jejich příbuzné a přátele. Rakovinou prsu onemocní každoročně dalších 4,5 tisíce žen, každou 12.-8. z ženské populace v ČR v průběhu jejího života toto onemocnění postihne. Sdružení Mamma HELP, které je sdružením pacientek s nádorovým onemocněním prsu při FNKV, proto otevřelo a provozuje MAMMA HELP CENTRUM, kde poskytuje osobní i telefonický kontakt, široký informační servis, psychickou podporu a pomoc s řešením osobních problémů nejen členkám sdružení, ale všem ženám s touto diagnózou, či jejich příbuzným, kteří se na MAMMA HELP CENTRUM obrátí. Vám, kteří jste s námi v průběhu letošního roku spolupracovali a pomohli materiálně i finančně, si dovolujeme touto cestou poděkovat za porozumění a vstřícnost – jen díky vaší podpoře jsme mohli tento projekt uvést do života. Věříme, že i v příštím roce, kdy hodláme prostory MAMMA HELP CENTRA ještě rozšířit, neboť kapacitně již vysokému zájmu onkologických pacientek nestačí, budete naší snaze rovněž příznivě nakloněni.
V MAMMA HELP CENTRU vás 4. prosince 2000 rádi uvítáme v průběhu celého dne, od 9.00 do 19.00 hodin Těšíme se nashledanou v MAMMA HELP CENTRU!
MUDr.Václav Pecha předseda výkon. výboru sdružení
Mgr.Jana Drexlerová místopředsedkyně výkon.výboru
Projekty pro rok 2001 V roce 2001 zajistíme: 4 rekondiční pobyty, rehabilitační cvičení, relaxační cvičení, edukační program (12 přednášek), 2 víkendové kurzy pro nové pacientky s účastí lékařů, klubovou činnost, vydávání bulletinu MAMMA HELP! (12 čísel). další instalace výstavy MAMMA ART.
Hlavním projektem je rozšíření prostor a činnosti MAMMA HELP CENTRA. Na základě příslibu radnice Prahy 3 dojde počátkem roku 2001 k rozšíření užívacího práva na další místnost sousedící s CENTREM. Nové prostory chceme s pomocí sponzorů zrekonstruovat a vybavit tak, aby co nejdříve mohly sloužit jako intimnější prostředí pro často silně emotivní rozhovory s novými pacientkami a nedocházelo tak k rušivým momentům (telefony, nutná administrativa apod.) V nové místnosti také chceme umožňovat ve vymezeném čase využití lymfodrenážního přístroje i dalších rehabilitačních pomůcek. Prostor by měl být zařízen jako relaxační prostředí. Vzhledem k finanční náročnosti vybudování další části CENTRA i vyšší provozní režie je nezbytné zajistit v dostatečném předstihu potřebné finanční prostředky. Obracíme se proto především na vás, zástupce farmaceutických firem, s prosbou o podporu našich projektů a nabízíme vám: inzerci v bulletinu MAMMA HELP! umístění loga vaší firmy na obálce bulletinu MAMMA HELP! umístění loga vaší firmy na informačních panelech výstavy MAMMA ART možnost zakoupení originálu umělecké fotografie – ženského aktu V případě zájmu o naši nabídku kontaktujte laskavě MUDr. Václava Pechu nebo Mgr. Janu Drexlerovou, tel. 02/7273 1000. Děkujeme vám za váš zájem.
V CENTRU je zav eno od 22.132. 2000 do 7.ledna 2001. V novém roce otevíráme poprvé v pond lí 8.ledna!.
ZAPIŠTE SI DO DIÁŘE
Za ínáme p ednáškou na téma nemocenské a sociální zabezpe ení – p ij te se odborníka zeptat na všechno, co chcete v d t o neschopenkách, invalidním d chodu a mo ném p ivýd lku, krácení dovolené po dlouhodobé nemoci a podobn – ve tvrtek 11. ledna od 17,00 hodin
Ve tvrtek 18.ledna pokra ujeme s Lidkou Knorovou v malování – tentokrát si p ineste istý kv tiná (správn kv tník), nebo hrne ek. Za átek v 17,00 hodin. M ete s sebou vzít i své d ti.
Ve tvrtek 25. ledna nás eká minip ehlídka prádla- p ijedou k nám z Úpavanu. Nenechte si to ujít, je to moc hezké a navíc i levné prádlo. Za átek od 15,00 hodin.!
Čtvrtek 5.února od 17,00 - tradiční kosmetická poradna RYORU, poprvé v novém roce!
ORIENTÁLNÍ ZELENINY – ZELENÉ ZDRAVÍ pokračování seriálu Zeleniny Orientu – to zní možná tajemně, ale nic tajemného na nich není. jejich pěstování v našich podmínkách není nijak obtížné. Při dodržení určitých požadavků se mohou pěstovat nejen na volných záhonech zahrádek u chat a chalup, ale i na balkóně, okenních parapetech, v nádobách. Tak jsou pro kuchyňskou potřebu vždy k dispozici jako nať na rozmanité rychlé úpravy, jako listy na salátové, čerstvé kombinace i zeleninové dekorace. Zeleniny s barevnými a různě tvarovanými listy k tomu poskytují příležitosti po celý rok – tedy i v zimě. V tom je jejich mimořádná hodnota, že jsou jako čerstvý zdroj vitamínů a všech dalších složek, jež obsahují, využitelné v zimních měsících, kdy je čerstvé zeleniny nedostatek Mezi takové patří například SERINA, tzv. celeroperžel – svěže zeleno petrželovou nať s celerovou chutí poskytuje i v době, kdy je na teploměru mínus dvacet stupňů. Nebo NIN NIKU, čínská česnekopažitka. Po celou dobu poskytuje hojnost zelené natě. S přicházející zimou sice zatahuje, ale při prvním návratu slunečních paprsků po novém roce opět vyraší a znovu nabízí svoje vitamíny. Po dobu mnoha let!.Na záhonech i v nádobě za oknem. V celém západním světě, a samozřejmě také v Orientu, nabývají stále větší obliby zeleninové saláty míchané z několika druhů salátových zelenin. K tomu se dobře hodí mnohé druhy orientálních zelenin skupiny čínské zelí. Například Mizuna, Mibuna, 15
Shirona, Pak choy, Tah Tsai a další. Ty totiž velmi rychle rostou, takže již během šesti či osmi týdnů je můžeme konzumně využívat. Třeba jenom jako nadrobno nařezané listy a jejich široké řapíky, na chléb s jakoukoli pomazánkou. Vždy však čerstvé! Tak jsou nejchutnější a jejich zdravotní efekt nejvyšší. V Číně i v dalších částech Orientu, na trhu i v domácnostech se všechny listové zeleniny kuchyňsky využívají jako velmi mladé zeleniny. Sklízejí se třeba již po čtyřech týdnech růstu. Tak je možno výsev opakovat až šestkrát za rok V našich podmínkách však jako konzumní využíváme větší rostliny, které poskytují více zelené hmoty. Odpovídá to charakteru pěstování u víkendových chat a chalup. Pěstování orientálních zelenin neposkytuje jenom užitek potravní, stejně významný je efekt radosti nad docíleným úspěchem. A radost, pohybová a pracovní činnost při pěstování a péči o rostliny, to je ten nejlevnější lék na každé lidské trable a potíže. Největší hodnotou lidského žití je zdraví. Jednou z cest ke zdraví jsou orientální zeleniny. Jaroslav Čihula
Nejen Orientálci, ale i nám bližší Poláci mají rádi zeleninu upravenou nejrůznějším způsobem. Originální recept nám odtamtud přivezla Markéta: Ba r šč z k vašené če r ve n é řep y Tento recept jsme si s Přemkem přivezli z Polska, je to určitě nejlepší polská pochoutka. Příprava je neuv__iteln_ jednoduchá: Do kamenin o v é n ád o b y se vlo ží asi 1,5 cm nakrájené plátky ze syrové, oprané a odrhnuté _ervené _epy 3 ko_ení - majoránka, nové ko_ení, bobkový list strou_ky _esneku (kdo má rád v_ni _esneku, n_které strou_ky p_ekrojí) a zalije p řeva řen o u vla žn o u v o d o u lépe stolní voda ne_ z vodovodu oslazená a osolená v p o m ěrech na 1 kg _epy po_ítáme 2 l vody, po 3 kávových l_i_kách cukru a soli, 5 strou_k_ _esneku, ko_ení dle odhadu. Nádoba s obsahem se umístí v teple, p_ikrytá voln_ ut_rkou nebo mulem a p o 3 - 4 d n ech se barš_ sleje p_es cedník nebo látku do sklen_né láhve, ta se dr_í v chladnu a obsah by se m_l spot_ebovat do 3 týdn_ (tak dlouho vám ur_it_ nevydr_í). Tu p_vodní _epu vyhazujeme, ovšem hospody_ky z ní umí ješt_ ud_lat saláty atd. 16
Barš_ je tekutina barvy t__kého _erveného vína. Dle této barvy se pozná, jestli u_ je dost prokvašený. Nem_l by zplesniv_t. Proces kvašení kupodivu v_bec nezapáchá. Barš_ se popíjí ráno nebo v poledne jí jako polévka, ale v_dy se pouze oh_ívá, nikdy se nesmí va_it. Pokud se podává jako polévka, vkládají se pirohy pln_né masem nebo kysaným zelím,nám sta_í _esnek, p_ípadn_ t_stoviny uva_ené zvláš_. Barš_ hodn_ barví, ale skvrny jdou snadno umýt a vyprat. Barš_ je nejenom dobrý, ale i velice zdravý! Dobrou chu_ a pevné zdraví do nového milenia p_ejí Markéta a P_emek Fialkovi Naše Minda doporu_uje barš_ dolít na záv_r do ji_ uva_ených jiných typ_ barš__ s masem.
Na še tipy: Jist ě jste si v šimly , že d o Št ěp án o v a se p říšt í r o k ch yst áme je n jed n o u . Po k u d se v ám b řezn o v ý term ín zr o v na neh o d í, m ůžete v y u žít d o b r o d in í skv ěl ých mas áží i p říjem n é p r ost řed í penzi ón u Karafi át i so u k r o m ě, maj í tam v oln o je št ě p osled n í t ýden v led n u a p r v n í t ýden v ún o r u ( Cena v tomto p řípad ě v četn ě v šec h v h o d n ých mas áží je 4. 0 0 0 , - k o r u n - nev áhejte, stoj í to za to !) Máte-li problémy s nekvalitními vlasy po chemoterapii, obraťte se s důvěrou na MUDr. Havlíčkovou z kožního oddělení FNKV (hned vedle gynekologie) – úspěšně řadě z nás pomohla. Předepisuje mimo jiné METHIONIN (plně hrazený pojišťovnou), nebo NEOCAPIL, který stojí cca 250,-Kč a aplikuje se dvakrát denně. Lysinky opravdu mizí, neztrácejte naději, porostou!
17
TIP PRO „začátečnice“. Čeká-li vás teprve chemoterapie, může se stát, že budete mít po jejím podání v ústech nepříjemný povlak. Než požádáte ošetřujícího lékaře o silnější prostředek (např.Sporanox), zkuste volně prodejný SOLCOSERYL DENTAL (cca 110,Kč), nebo tzv.“kyselou vodu“ za pouhých cca 30,-Kč. Na případné afty v ústech pomáhá SOLCOSERYL DENTAL (cca 110,-Kč) A ještě něco na uklidnění pocuchaných nervů: vyzkoušejte například ANTARES (volně prodejný, cca 133,-Kč), nebo (na předpis) LEXAURIN či GRANDAXIN, po poradě s vaším lékařem. Na spaní z nenávykových léků fungují dobře STILNOX a HYPNOGEN.
Řada z nás má v důsledku dlouhodobé pracovní neschopnosti či po přiznání plného invalidního důchodu značné sociální či pracovně právní problémy. Přinášíme vám dnes proto několik kontaktů na bezplatné občanské poradny, kam se můžete obrátit a kde vám určitě rádi pomohou: CENTRUM práva pracovní a sociální ochrany, Podskalská 24, Praha 2 (hned vedle ministerstva práce a sociálních věcí), tel 02/24 921617: úterý 9,00-14,00 zdraví a bezpečnost při práci středa 14,00-18,00 sociálně právní poradna čtvrtek 9,00-14,00 ochrana práv pacientů (zajišťuje Občanské sdružení na ochranu pacientů) Městské centrum sociálních služeb a prevence – informační centrum sociální pomoci KONTAKT, PhDr.Marie Šusterová, Palackého náměstí – podchod metra B, Praha 2, tel.:22 64 61 51, tel/fax“ 24919723, e-mail:
[email protected] Občanská poradna REMEDIUM Praha, Vinohradská poliklinika, 6.patro, Vinohradská 176, Praha 3 (kousek od nás!) tel: 727 43 666, e-mail:
[email protected], www.obcanske-poradny.cz
18
RECEPTY
Rodinné recepty z rekondičních pobytů Stalo se už tradicí, vyměňovat si na rekondičákách po večerech či při vhodných příležitostech přes den (například při plavání v Termálu) oblíbené rodinné recepty. Podělíme se o ně i s vámi, kdo jste ještě na žádném rekondičním týdnu nebyly. Ze „štěpánovské sbírky“ poskytla Věra Kroupová, která vám tímto přeje dobrou chuť:
Vepřové nudličky s rokfórem 500g vepřové kýty, 100g pórku, 0,15 l smetany, 30g kečupu, 100g nivy, trocha pažitky, pepř, sůl, olej. maso nakrájíme na nudličky, osolíme, opepříme a zprudka orestujeme na oleji, přidáme nakrájený pórek, zlehka orestujeme, přidáme nivu a až se rozpustí, přilijeme smetanu a kečup, znovu prohřejeme.
Kotleta Stadler 3 kotlety očistit, osolit, opepřit, namočit do dresingu a marinovat 24-36 hodin (v ledničce), pak na pánek a zprudka opéct Dresing: 1 celé vejce, 2 polévkové lžíce solamylu, 2 polévkové lžíce obyčejné hořčice, ½ kávové lžičky soli a ½ kávové lžičky pepře, dobře promíchat.
Dušená červená řepa Na oleji zeskovatět cibulku, na to dát červenou řepu nakrájenou na nudličky, okořenit solí, pepřem, sojovkou a tabaskem. Podává se teplé. „Karlovarskou mňam vařečku“ reprezentuje tamní masér pan Ferdinand:
Smažené plněné papriky Slovenské papriky spaříme (nutné!), odkrojíme vršek, naplníme ( ne zcela) směsí ze strouhaného tvrdého sýra a strouhaného měkkého salámu (půl na půl), párátkem uzavřeme, obalíme v trojobalu (jako řízek) a usmažíme.
Knedlíčky k masu Na jeden rohlík (nakrájený na malé kostičky) nastrouháme najemno jeden brambor. Spojíme dohromady, ukoulíme malé knedlíčky (průměr 1,5-2 cm) a vhodíme do hodně osolené vařící vody. Vaří se 5-7 minut. Jak prosté! A nakonec ještě Kostkovaná cmunda od Marušky z Českého Krumlova: Udělejte normální bramborákové těsto, hodně vymažte plech či pekáček, nalijte jen tenkou vrstvu těsta a dejte do hodně rozpálené trouby. Po půl hodině pečení vyndejte, potřete čerstvým máslem a nakrájejte na kostky. (Moc mi to chutnalo – díky. Jana)
18
RECENZE
Josef Koutecký, Bohuslav Konopásek:
Nevhodné slovo rakovina Podtitul „Pověry a skutečnosti o onkologických onemocněních“ napovídá záměr autorů, známých onkologů, překonat mýtus o nádorech, mýtus o rakovině, který v laické veřejnosti přetrvává a snižuje tak – díky bariéře strachu ze sdělení diagnózy – možnost úspěšného léčení. Není to jistě úkol jednoduchý, ale čím více se o tomto onemocnění ve veřejnosti mluví, čím více informací o možnostech léčby utkví v mysli zdravého člověka, tím k demýtizaci blíže. A proč bychom si tuto knížku měli prostudovat právě my, které máme vlastní zkušenosti s tím, jak léčení probíhá a možná už s přehledem řešíme všechny komplikace a problémy s dlouhodobou léčbou související? Kromě zajímavé kapitoly s názvem Onkologické minimum – co víme o nádorech a navazující kapitoly Jak nádory vznikají vyvracejí lékaři v dalším textu značně rozšířené bludy o všech způsobech léčby (chirurgické, radioterapeutické, chemoterapeutické), v dalším oddíle s názvem Komplexní protinádorová péče se zmiňují o psychologické i sociální rehabilitaci, v kapitole Léčitelé a šarlatáni varují před nezodpovědnými „spasiteli“, a jistou část obsahu knihy věnují i životnímu stylu a možnostem, jak onemocnění předejít. Titul vydalo nakladatelství Makropulos v roce 1999, několik jich máme v naší knihovně (díky firmě Roche, která nám je věnovala). Možná tuto knížku můžeme dát přečíst svým příbuzným či přátelům, kteří mají zájem alespoň trošku se v tomto směru vzdělávat.
Ptáte se na členské příspěvky pro příští rok – do lednového čísla vložíme opět složenku s tím, že tento příspěvek je dobrovolný – na rozdíl od povinného registračního poplatku ve výši 250,-.Kč, který každá z nás zaplatila s přihláškou do sdružení. Za zaslané peníze předem díky. Prosba nakonec: Nemáte doma zbytečnou čajovou konvici, (čím objemnější, tím lépe), vaříme v CENTRU litry čaje a není z čeho rozlévat!
Bulletin MAMMA HELP! vydává Sdružení pacientek s nádorovým onemocněním prsu při FNKV Adresa: U vinohradské nemocnice 4/2256, 130 00 Praha 3 Tel. 02/ 7273 26 91, 7273 1000 www.volny.cz/mammahelp, e-mail:
[email protected] Redakce: Jana Drexlerová, grafika: Helena Fialová Tisk: UNITISK Kněževes
19
