11. évfolyam Kéttannyelvű, nyelvi előkészítő és általános közgazdasági osztályok részére
Testnevelés és sport Részei A kerettanterveben előírt tartalom: 80% Szabadon felhasználható órakeret: 20%
59 óra 15 óra
Témakörök részei Rendgyakorlatok önálló óraszám nélkül. Előkészítés, alapozás, prevenció. Atlétika jellegű feladatokmegoldások. Torna jellegű feladatmegoldások. Testnevelési és sportjátékok. Úszás. Önvédelem és küzdősportok. Természetben űzhető sportok. Szabadon választható
11 óra 10 óra 13 óra 13 óra 4 óra 4 óra 4 óra 15 óra
Cél – a pszichoszomatikus fejlettséghez és az érdeklődéséhez igazodó játékos mozgástevékenységgel gazdagítsa és fejlessze a tanulók mozgásműveltségét; – járuljon hozzá a tanulók mozgásszükségletének kielégítéséhez; – az iskolai munka egészének célkitűzésével összhangban, a tanulók harmónikus testi, lelki, szellemi fejlesztése; – célunk, hogy kialakuljon a tanulóban az a meggyőződés, hogy a rendszeres fizikai aktivitás az egészséges életmód része; – sokoldalú mozgáskészség kialakítása, ügyesség fejlesztés; – aktív vállalkozó, küzdeni és alkalmazkodni tudó fiatalok nevelése.
Követelmény, mely ahhoz szükséges, hogy a tanuló magasabb évfolyamba léphessen. A tanulók ismerjék motorikus képességeiket, igényeljék a mozgásos játék örömét. A testnevelési órákon elsajátított mozgásokkal legyen képes a tanuló versenyezni, mérkőzést játszani.
2
Mérhetően fejlődjenek a kondícionális képességek, és folyamatosan emelkedjen a koordinációs képességek szintje. Legyenek késztetve - nem kilátástalan - erőfeszítésekre. Az óra szervezéséhez, valamint az ünnepségek ( iskolai, sport, torna ) lebonyolításához szükséges vezényszavak, alakzatok, vonulások pontos alakalmazása. Szabadgyakorlatok és szabadgyakorlati alapformájú kéziszer, társas és szergyakorlatok alkalmazása ( 3-4 alapforma, 8-16 ütem). A helyes testtartást javító gyakorlatok önálló végrehajtása. A kondicionális képességeknek ( erő, állóképesség és a gyorsaság ) a tanulók kiinduló szinjéhez igazított fejlesztése. Az atlétikai mozgásanyagban a technikai szint stabilizálása, a mérhető teljesítmények növelése. Tornában a választott szergyakorlatok esetében 3-4 elemekből álló gyakorlatsor folyamatos végrehajtása. A választott sportjátékokban ( legalább kettőben ) a tanult technikai elemek , taktikai megoldások alkalmazása játékban. Pontos szabályismeret. Aktív részvétel a természetben űzhető sportágakban. Küzdősportokban a páros küzdelemek során a tanult techtikai elemek gyakorlása. Folyamatos úszás mindkét választott úszásnemben , törekedve a távolság növelésére.
A továbbhaladás feltételei Az ünnepségeken használt alakzatok és vonulások felvétele a vezényszavaknak megfelelően. Nyolc ütemű két alapformát tartalmazó kéziszer- és társas gyakorlatok végrehajtása utasításra; 4-8 ütemű szabadgyakorlatokból álló gyakorlatsor tervezése és végrehajtása; A testtartást javító gyakorlatok önálló végrehajtása; A kondicionális képességek szintjének megtartása, illetve javulása; A mérhető atlétikai teljesítményekben javulás, a technikai végrehajtás stabilizálása; A választott szereken rövid gyakorlatsor végrehajtása segítségadás mellett; Aktív részvétel két választott sportjátékban, szabályok szerinti játék; Aktív részvétel egy természetben űzhető sportágban; Részvétel a páros küzdelmekben; Folyamatos úszás két úszásnemeben lagalább 25 méteren.
3
Rendgyakorlatok Cél – az osztály foglalkoztatásához szükséges fegyelem és rend megteremtése; – az egymáshoz való alkalmazkodó képesség fejlesztése; – balesetmentes foglalkozáshoz szükséges munkafegyelemnek biztosítása; – a rendgyakorlatok végrehajtásánál kellő fegyelmezettséget tanusítsanak, alakilag elfogadhatóan hajtsák végre a feladatokat.
Követelmény, mely ahhoz szükséges, hogy a tanuló magasabb évfolyamba léphessen. – a tanulók célszerű mozgatása; – érezzék a tanulók a sportfoglalkozások formai rendjének fontosságát; – ismerjék a vezényszavakra, jelzésekre végrehajtandó mozgásokat; – a kapott utasíásokat egyöntetűen és egyszerre hajtsák végre; – mozgás közben azonos tér- és távközt vegyenek fel.
A továbbhaladás feltételei A szükséges vezényszavak megértése és végrehajtása. A használt alakzatok és vonulások felvétele.
Tartalom – menet irányának változtatása egyes, kettes stb. oszlopban, járás közben; – vonulások, ellenvonulások,keresztező ellenvomulások járás közben; – fejlődések, szakadozások járás közben;
Ellenőrzés Folyamatos használat során.
4
Előkészítés, alapozás, prevenció Cél – a szervezet általános és speciális bemelegítése; – a szükséges képességek fejlesztése; – lehetőség szerint a gyakorlatokat önállóan tervezzék és hajtsák végre a tanulók; – a szervezet keringési-és légzőszervi teljesítményének növelése; – ritmusképesség fejlesztése; – mozgástanulás közvetlen és közvetett elősegítése; – iskolai és civilizációs ártalmak megelőzése, ellensúlyozása.
Követelmény, mely ahhoz szükséges, hogy a tanuló magasabb évfolyamba léphessen. – a folyamatosan mért képességek eredményei emelkedő tendenciát mutassanak; – a leányok testnevelésében a zenére végzett mozgások örömélményének kialakítása; – mozgástanulás, kinesztetikus megéreztetés elősegítése (rávezető gyakorlatok); – új feladatok végrehajtásához szükséges tulajdonságok, képességek növelése; – helyes testtartással végezzék a gyakorlatokat; – a gyakorlatok hatásfokát az elmozdulás mértéke és az igénybe vett szerek és eszközök súlya, mérete és formája növelje.
A továbbhaladás feltételei 8 ütemű két alapformát tartamazó kéziszer- és társas gyakorlatok végrehajtása utasításara. 4-8 ütemű szabadgyakorlatokból álló gyakorlatsor tervezése és végrehajtása. A testtartást javító gyakorlatok önálló végrehajtása. A kondicionális képességek szintjének megtartása, illetve javulása.
Tartalom – a 10. évfolyam előírásai szerint, de már 3-4 alapformát tartalmazó és 8-16 ütemű gyakorlatok alkalmazásával; – biomechanikailag helyes testtartást biztosító gyakorlatok; – zenés gimnasztika;
5
– erőfejlesztő gyakorlatok: futás-, ugrás-, szökdelés-, dobás- és páros küzdő gyakorlatokkal.
Ellenőrzés Fittség mérés, fizikai képességek fejlődésének mérése a tanmenetben rögzíthető sztenderdekkel. Ajánlott mérések, négy éven keresztül %-ban kifejezhető mutatókkal: – gyorserő mérés; alsó végtag dinamikus ereje, felső végtag gyorsasági ereje, has és hátizom gyorsasági ereje, – erőállóképesség mérés; alsó végtag dinamikus erőállóképessége, általános erőállóképesség,
– gyorsaság mérése. Értékelés – történhet folyamatosan, megfelelő észrevételek közlésével; – a végrehajtás minőségét, hatásfokát kis csoportban is ellenőrizzük; – az elbírálás kritériumai: – a helyes tartás, az elmozdulás mértéke, a végrehajtás tempója, üteme és sebessége. – az ellentétes irányba végrehajtott mozgásformák hibátlan végrehajtása magasabb elismerést kapjon; – a folyamatos végrehajtás minőségi követelményeit, előre meg kell határozni. – Szerigény
6
Padok, bordásfalak, gumikötelek, homokzsákok, theraband szalagok, (labda), ugrókötelek, zsámolyok.
7
Atlétikai jellegű feladatmegoldások Részei: Futások, ugrások, dobások mozgásoktatása. Képességfejlesztés az atlétikai mozgások gyakorlásával. Vetélkedők, versengések, mérések, teljesítmények. Cél – kondicionális képességek közül:
vágta képesség, felgyorsulási képesség, rövid és középtávú állóképesség, erőfejlesztés, térbeli tájékozódóképesség növelése. – az atlétikai mozgások gyakorlása és a fizikai képességek fejlődése, párhuzamának tudatosítása; – szenzomotoros koordinációs képesség, térbeli tájékozódó képesség növelése;
– akarati tulajdonságok - kitartás, céltudatosság - fejlesztése; – akarat tulajdonságok fejlesztése, az egyéni eredmények megjavítására való törekvése; – a mozgásformák gyakorlása nyújtson lehetőséget az adottságnak legjobban megfelelő, eredményesen űzhető versenyág kiválasztására.
Követelmény, mely ahhoz szükséges, hogy a tanuló magasabb évfolyamba léphessen. – teljesítményképes tudás elsajátítása;
– a különböző távú futásokban a tanuló: gyors futásnál maximális sebességre törekedjen 60 m-en: – fiúk: 8.7-9.7 mp; – leányok: 9.3-10.3 mp; – a távol és magasugrásokban: távolugrásnál az elugrása legyen erőteljes, repülésének íve gazdaságos;
8
magasugrásnál eredményesen hangolja össze a lendítést és az elrugaszkodást; – a hajításokban, vetésekben, lökésekben a tanuló: ismerje fel a szerrel történő erőközlés hosszának jelentőségét; tömöttlabdadobás hátra: - fiúk (4 kg) - leányok (3 kg) – egy távolugró, egy magasugró, egy dobómozgás végrehajtásának alapvető technikai ismerete; – atlétikai szintek mérése.
A továbbhaladás feltételei Teljesítményteszt /az OM által meghatározott "kell" érték/ teljesítése. A kondicionális képességek szintjének megtartása, illetve javulása. Mérhető atlétikai teljesítményekben javulás, a technikai végrehajtás stabilizálása.
Tartalom Az atlétika egyes ágainak elsajátításához szükséges speciális cél- és képességfejlesztő gyakorlatok. Erőfejlesztő gyakorlatok: Láberő: térdhajlítások, átugrások, szerrel, illetve páros lábon
nyújtások,
szökdelések, felugrások, szereken és lépcsőn egy,
Karerő: kötélmászás, függeszkedés, vándorfüggeszkedés. A törzsizomzatot erősítő gyakorlatok: szerek és kéziszerek felhasználásával has-, hát- és oldalizom erősítő gyakorlatok.
Gyorsaság fejlesztés:
9
a tanult mozgásanyag végrehajtásában gyorsaságra való törekvés (dobások, lökések). Rajtgyakorlatok, időre történő futások, felmászások, átbújások, stb. Állóképesség fejlesztés: a terhelés és pihenés szakaszok változtatásával az erőt, gyorsaságot fejlesztő gyakorlatok. – Futások: közepes iramú futás, egyenletes iramra való törekvés; résztávok futása, 100-150 m pihenőkkel való ismételt lefutása; hosszabb távon a futás és gyaloglás arányának fokozatos csökkenése, a táv folyamatos lefutása; javasolható a távolság vagy az időtartam meghatározása; gyorsfutások: 60-100 m-es távon; rajtversenyek álló- és térdelőrajttal 30 m-es távon; fokozófutás, iramfutás;
– Ugrások: távolugrás választott technikával; a nekifutás választott kimérése tapasztalat alapján, segédvonal alkalmazása; a kar- és láblendítés fokozotabb összekapcsolása az elugrással; távolugróversenyek; magasugrás választott technikával; a választott ugrástechnikában a felugrás gyorsítása, a kar- és láblendítés pontosabb összekapcsolása a felugrással;
– Dobások: kislabdahajítás: néhány lépésből, majd kimért gerelyhajításnak megfelelő végrehajtásra törekvés;
nekifutásból
a
dobóversenyek; súlylökés: háttal felállásból becsúszással, a szer minél hosszabb úton történő gyorsítása; súlylökőversenyek.
Ellenőrzés
10
– a tanult mozgások technikai kivitelezésének értékelése; – eredmények mérése: – 60m futás fiúknak, leányoknak; – 12 perces futás; – távolugrás és magasugrás választott technikával; – kislabdadobás (tömöttlabda dobás) és súlylökése.
Értékelés – a teljesítmények köréből a legkedvezőbbeket mérjük; – a változásokat rögzítsük; – az alapképességek fejlesztése, megköveteli az összes atlétikai mozgásforma gyakoroltatását, a teljesítmények mérését; – a kitartó futásnak ezen a téren kiemelt szerepet kell szánni; – javításra lehetőséget kell biztosítani. – mivel az adottságok jelentősége igen nagy, az egyén önmagához viszonyított fejlődésének mértékét is figyelembe kell venni. Szerigény Atlétikai mozgásokhoz szükséges gyakorlótér, eszközök (magasugró berendezés, medicinlabdák, kislabdák, távolugróhely, súlygolyók, mászókötelek, mérőszalag, stopper óra).
11
Torna jellegű feladatmegoldások
Részei: Gimnasztika; Szertorna: -talajtorna -szekrényugrás - gyűrű, / fiúk / -gerenda / lányok / -korlát / fiúk / -nyújtó / fiúk / -ritmikus gimnasztika / lányok /
Cél – a testi erő, ügyesség, hajlékonyság, rugalmasság, mozgékonyság fejlesztése; – térbeli tájékozódóképesség, egyensúly érzékelés kialakítása; – esztétikum (szépség, harmónia a mozgásban) formálása; – késztetés a helyes testtartásra; – bátorság, önuralom fejlesztés; – a sportágak a mai élet mindennapi mozgásaiban nem szereplő, de a szervezet élettani funkciói számára nélkülözhetetlen mozgásformák (függés és támaszhelyzetek) oktatása és gyakoroltatása; – a kognitív és kombinatív képességfejlesztés, az esztétikum megjelenése a sportmozgásoknál; – a tornagyakorlatok elsajátítása során növekedjen biztonságérzetük és tegyenek szert a végrehajtáshoz szükséges bátorságra.
12
Követelmény, mely ahhoz szükséges, hogy a tanuló magasabb évfolyamba léphessen. – talajon és tornaszereken a gyakorlatokat energikusan mutassák be; – törekedjenek erőelemek végrehajtására; – a lendületi elemeket megfelelő tempóban hajtsák végre; – legyenek képesek 4 elemből álló talaj és tornaszergyakorlat folyamatos bemutatására; – talajon és gerendán RG elemeket is tudjanak beépíteni a gyakorlatukba; – a torna mozgások gyakorlásával fejlődjön: a ritmus képesség, egyensúlyozási képesség, gyorsasági erő, felgyorsulási képesség, erőállóképesség.
A továbbhaladás feltételei A választott szereken rövid gyakorlatsor. A választott szereken rövid gyakorlat végrehajtása segítségadással. Választott szereken elemkapcsolatok végrehajtása. A tornához szükséges képességekkel való rendelkezés. Speciális célgyakorlatok ismerete önálló végrehajtása.
Tartalom – Talajtorna: ülésből gurulás hátra kézállás felé; befejező helyzetek; fellendülés kézállásba; fejbillenés, fejenátfordulás; összefüggő gyakorlatok. – Ritmikus gimnasztika (leányoknak): törzsívek állásban; támadó-, védőállások; galoppszökdelések; szökkenő hármaslépések;
13
keringőlépés hátrafelé; 180-360 fokos fordulatok; egyszerű elemek végrehajtása karikával és labdával. összefüggő gyakorlatok. Szekrényugrás: fiúk: hosszában / 5 rész / felguggolás, fejenátfordulás. leányok: széltében / 5 rész / guggolóátugrás, hosszában / 4 rész / felguggolás, fejenátfordulás. – Korlát: - fiúk lendület hátra; fellendülés felkarállásba; felkarfüggésben lendület hátra, támaszba lendülés hátra; támaszban lendület előre, vetődés 90 fokos fordulattal állásba; összefüggő gyakorlat. – Nyújtó: -fiúk lendületvétel; alaplendület; kelepfelhúzódás támaszba; kelepforgás hátra; leugrás; ismert gyakorlatelemek összekapcsolása; összefüggő gyakorlat. – Gyűrű: - fiúkhúzódás- tolódás támaszba; előző évfolyamok anyagának gyakorlása; összefüggő gyakorlatok. Gerenda: - leányokfelugrás oldal-guggolótámaszba; keringőjárás; felugrással lábtartáscsere; guggolóátfordulás előre; futólépések;
14
összefüggő gyakorlatok.
Ellenőrzés – összefüggő talajgyakorlat ellenőrzése; – a lehetőség és a gyakorlási idő függvényében összeállított egy-két szergyakorlat értékelése; – az oktatott RG mozgásanyagból bemutatás.
Értékelés – a tanuló folyamatos megfigyelése és a végrehajtási hibák javítása; – kapjanak megerősítést abban, hogy mozdulataik végrehajtása megfelel a követelményeknek. – a talajtornán kívül egyénileg kiválasztott függő és támaszszeren mutassanak be egy-egy gyakorlatot, ebből a szempontból a kiegészítő szerek is szóba jöhetnek; – a gyakorlat végrehajtására a tornászos testtartás legyen jellemző; – a szekrényugrásnál a lebegőtámaszos végrehajtás növelje a bemutatás értékét. Új fogalmak: nyújtó mint új tornaszer és az itt végezhető gyakorlatok: kelepfelhúzódás, kelepforgás. A tornához szükséges talaj és ugrószőnyegek, szivacsleérkezőhely, 4 pár gyűrű, gerenda, ugrószekrény, dobbantó, nyújtó és korlát. Rg: buzogány, ugrókötél, ( szalag, labda , karika ).
15
Testnevelési és sportjátékok Részei: Kosárlabda mozgásanyaga. Kézilabda mozgásanyaga. Röplabda mozgásanyaga. Labdarúgás mozgásanyaga /csak fiúknak/. Szabadon választható Floorball Asztalitenisz
Cél az elsajátított technikai és taktikai elemeinek ismeretében törekedjen a jó eredmény elérésére, győzelemre; csapattársaival védekezésben és támadásban társas, mozgásos együttműködés kialakítása; szenzomotoros koordinációs képességek közül a reakcióképesség és a gyorsasági reakció fejlesztése; a tanult taktikai elemeket játékhelyzetben fejlessze; csapatjátékból adódó személyiségfejlesztés lehetőségeinek kihasználása; csoportszerveződés szociológiai folyamatának kialakítása; fizikai képességek komplex fejlesztése (vágtaképesség, felgyorsulási képesség, akciógyorsaság); mozgásigény kialakítása; motiválás az öntevékeny sporttevékenységre, a szabadidő helyes kihasználására.
Követelmény, mely ahhoz szükséges, hogy a tanuló magasabb évfolyamba léphessen. – sportjáték játszásához nélkülözhetetlen játékelemek ismerete; – két sportjátékban a támadási és védekezési megoldások ismerete, valamint jól lásson el egy-egy védekező és támadó posztot; – a páros és csapatjáték szabályainak ismerete, és azok alkalmazása a megismert játékban; – az adott helyzet felismerésével törekedjen gól, illetve pontszerzésre;
16
– a szabályokat tartsa be; – tanult technikai elemek feladathelyzetekben történő megoldása; – a labdajáték technikájának, taktikájának, szabályainak ismerete, alapszíntű mérkőzéseken történő alkalmazása; – újabb sportjáték megismerése, vagy a tanultak magasabb szintű elsajátítása.
A továbbhaladás feltételei Aktív részvétel a választott sportjátékokban, szabályok szerinti játék.
Tartalom A 10. évfolyam anyagának hatékonyabb feldolgozása. A 9. évfolyamon választott sportág anyagának újrafeldolgozása. Kosárlabda mozgásanyaga: előkészítés az oktatáshoz: – az előző évfolyamokon tanultak ismétlése. technikai alapismeretek: – adogatások, labdavezetés és dobások védővel szemben; – tempódobás. taktikai alapismeretek: – emberfogásos védekezés, laza és szoros; – 2:2, 3:3 elleni játék; – játék egy és két kosárra. szabályok ismerete, részvétel a játékban, játék módosított szabályokkal, ötletjáték. Kézilabda játék oktatásának mozgásanyaga: előkészítő játékok: – az előző évfolyamokon tanultak ismétlése. technika, alapismeretek: – kapuralövés felugrással, labdavezetésből,kapott labdával; taktikai alapismeretek: – a támadó játékosok helytartásával széles vonalú támadás; – betörés a védelemből kilépő, védőtől üresen hagyott területre; szabályok ismerete; részvétel a játékban. , ötletjáték. Röplabda játék oktatásának mozgásanyaga:
17
előkészítés az oktatáshoz: – az előző évfolyamokon tanultak ismétlése. technikai alapelemek: – leütés sánc nélkül, illetve kettős sánc alkalmazásával; – leütés védése alkarérintéssel; taktikai alapelemek: – a sánc mögötti terület biztosítása; – mini röplabda a 10. évfolyam anyaga szerint. szabályok ismerete, részvétel a játékban módosított szabályokkal is. Labdarúgó játék oktatásának mozgásanyaga: előkészítő játékok: – az előző évfolyamokon tanultak ismétlése. .technikai alapelemek: – a földről pattanó labda toppolása a lábfej belső részével, helyben és mozgás közben; – a labda elhúzása álló helyből ráfutó társ elől. taktikai alapelemek: – játék kispályán. részvétel a játékban, módosított szabályokkal is.
Ellenőrzés – technikai elemekből összeállított komplex gyakorlat ellenőrzése többször a tanév folyamán; – részvétel a játékban, játékkészség fejlődésének mérése.
Értékelés A helyes technikai végrehajtás és az eredményes végrehajtás (pontos gólszerzés stb.) azonos arányban kerüljön elbírálásra.
átadás,
A játékban való részvételt, vállalkozókedvet és aktivitást is értékelni
kell.
Szerigény A kosárlabda játékhoz szükséges páronként legalább egy kosárlabda és egy pár kosárlabdapalánk. A kézilabdához szükséges megfelelő méretű pálya, kapuk és páronként egy labda. A röplabdához szükséges megfelelő méretű pálya,
18
röplabdaháló és legalább páronként egy labda. Labdarúgáshoz szükséges 10 db labda. A floorballhoz szükséges legalább egy garnitúra floorballszett, és labda, kapuk. Az asztaliteniszhez szükséges legalább 4-5 db ping-pong asztal hálókkal, 20-25 db ütő és 10 db labda.
19
Úszás Cél – a speciális képességfejlesztés feladatainak megvalósítása; – felhasználása eszközeként;
a
prevenció,
relaxáció,
könnyített-
és
gyógytestnevelés
– a mozgás megszerettetése, rendszeres uszodába járáshoz szoktatás; – speciális képességfejlesztés feladatainak megvalósítása.
Követelmény, mely ahhoz szükséges, hogy a tanuló magasabb évfolyamba léphessen. – vízbiztonság; – alapvető viselkedési forma vízközelben; – a természetes vizek veszélyeinek ismerete.
A továbbhaladás feltételei Folyamatos úszás két úszásnemben 25 m-en.
Tartalom Az előző, már tanult két úszásnemen túl újabb úszásnem választása és gyakorlása.
Ellenőrzés Az oktatott úszásnem technikai kivitele. Úszás időre, úszóversenyek értékelése.
20
Önvédelemi és küzdősportok Részei: Judo. Birkózás (fiúknak). Cél – akarati tulajdonságok, küzdőképesség, bátorság, fizikai erőfeszítések fejlesztése; – késztetés az általános testi erő fejlesztésére; – az önvédelem eszközeinek fejlesztése.
Követelmény, mely ahhoz szükséges, hogy a tanuló magasabb évfolyamba léphessen. – önvédelmi fogások használata; – a fiú tanulóknál a pszichikai és fizikai erő egyidőben történő mozgósítása.
A továbbhaladás feltételei Részvétel páros küzdelmekben. A gyakorláshoz szükséges fizikai képességek fejlesztése.
Tartalom – hidalás kéztámasz nélkül; – hídban végzett fordulatok; – hídba érkezés; – kijövetel a hídból különböző gyakorlatokkal; – az előző évfolyamokon tanultak ismétlése; – judo gyakorlatai: esések; gurulások; Bírkózás: oktatásának gyakorlatai: - fiúk fogások térdelésben; hidalás; kimozdítás fekvésből; páros küzdelmek; folyamatos küzdelem.
21
Ellenőrzés – hosszabb ideig történő gyakorlásnál a technikai elemek végrehajtását kell értékelni; – a legjobb eredményeket elérő tanulók külön kiemelése.
Szerigény Tornaszőnyegek
22
Természetben űzhető sportok Részei: A testnevelési mozgásanyag szabadban történő gyakorlása. Természetjárás, tájékozódási futás. Téli sportok.
Cél – a szabadban végzett mozgások megszerettetése; – tájékozódás a természetben; – téli sportok, játékok szépségeinek megismertetése; – egészségmegőrzés hatékonyságának érvényesülése.
Követelmény, mely ahhoz szükséges, hogy a tanuló magasabb évfolyamba léphessen. – váljék természetes igénnyé a szabadban végzett mozgástevékenység; – végezzen sport jellegű mozgástevékenységet a szabadban.
A továbbhaladás feltételei Aktív részvétel egy természetben űzhető sportágban.
Tartalom A testnevelés mozgásanyagából bármely mozgás, melyre lehetőség van, végezhető a szabadban. Az egészségmegőrzés szempontjából hasznos, hatékony: természetjárás, tájékozódási futás;( 9-10. évf. tanult alkalmazása ) szánkózás; korcsolyázás; ( korcsolyázás hátra, megállás hátra korcsolyázásból ) sízés /sítábor/.
Ellenőrzés
23
Térképismeret, tájoló használata. Elemi fokon bemutatás. A tanult mozgáselemek technikai kivitelezésének értékelése.
Szerigény: (vak)térkép, tájoló, szánkó, korcsolya.
24
A szabadon felhasználható 20 százalékos időkeret felhasználása Cél A sportjátékok megismertetése, megszerettetése, a szabadidő hasznos eltöltése céljából.
Követelmény A tanult technikai elemek végrehajtása, folyamatos játékra törekvés.
A továbbhaladás feltétele A szabályok ismerete, betartása. Aktív játék.
Tartalom Asztalitenisz: pörgetés; visszapörgetés; játék.
Floorball: védekezés; játék.
Választott sportág magasabb szintű elsajátítása Ellenőrzés Aktív játék. Játékkészség fejlődésének mérése.
Szerigény
25
Floorballszett, kapuk, 4-5 db ping-pong asztal, hálóval, 10 db labda, 20-25 db ütő.
26
