ZPRAVODAJ ÚNOR • 2015
ŽIVOTA 90
Ročník XIV. • Cena 10 Kč • Vydává Život 90 • www.zivot90.cz • www.facebook.com/zivot90
VÁŽENÍ ČTENÁŘI!
S radostí se s vámi potkáváme u únorového vydání Zpravodaje Života 90. Najdete v něm aktuální programy Divadla U Valšů, centra denních služeb i Akademie seniorů. Na fotostraně s námi můžete zavzpomínat na prosincovou Vánoční projížďku Prahou, která se k naší radosti moc povedla. Do centra Prahy s námi ve 23 autobusech vyrazilo 515 seniorů v doprovodu padesáti dobrovolníků z firem RWE, Annonce, GE Capital a svazu Junáků. Nově také otevíráme kurz pilates a hledáme dobrovolníky – na výuku jazyků i pro jinou pomoc. Máte-li chuť s námi trávit svůj volný čas, připojte se, budeme moc rádi. Přejeme vám krásný měsíc únor, plný rozličných aktivit a setkání s přáteli.
ŽIVOT 90 je part partnerem mezinárodního projektu UISEL – Informace pro život seniorů jsou všudypřítomné. Cílem projektu UISEL je podpořit v nezávislosti a individuálním růstu seniory, a to cestou používání mobilních zařízení. Ta jim umožní skoro nekonečný přístup k informacím a komunikaci. Ke zkvalitnění výuky seniorů v používání tabletů vy- rencí. Podpora rčení „učit se učit“ je hlavní, vyučující užil projekt UISEL různé sociologické studie, odborné nejsou až tak učiteli jako spíše moderátory, motivátory principy vzdělávání a praktické zkušenosti expertů na procesu. vzdělávání dospělých. Obecné závěry byly poté zapra- 2. UISEL je kombinací základní struktury a obsahových covány do pedagogického modelu, který vytyčuje modulů. Tímto se snaží být dostatečně konkrétní a nastrukturu výcvikových kurzů. Ty musejí brát v úvahu bídnout učitelům i žákům jasnou strukturu výuky, ale možnosti přístupu a účasti na kurzech ICT, stejně jako musí být také dostatečně flexibilní v ponechání místa specifika starších studentů a zkušenosti z praxe. pro vlastní kreativitu účastníků. Základní rámec vždy tvoří jeden základní modul a několik modulů temaVýsledkem jsou dva hlavní závěry: 1. UISEL navrhuje kombinaci učení ve třídě a tzv. e-uče- tických – e-interakce, e-informace, e-zábava, e-zdraví, ní. Ve třídě jde o překonání obav z nových technologií e-bankovnictví – které mohou být zvoleny buď učitea o podporu sociální interakce mezi studenty. E-učení lem nebo podle zájmu žáky. Každý modul je v trvání by mělo sloužit k opakování a procvičování získaných 16ti hodin studia a procvičování, z toho 8 hodin ve tříznalostí vlastním úsilím a podle svých vlastních prefe- dě a 8 hodin samostudia nebo e-učení.
KRČKOVA HUDEBNÍ ŠKOLA Zahajujeme cyklus výchovných koncertů hudební školy, která je vhodná pro žáky 1. – 8. tříd. Školu povede Jaroslav Krček se členy souboru Musica Bohemica. Program: společný zpěv, předvádění neobvyklých hudebních nástrojů atd. Cena 1 výchovného koncertu (1 hodina) je 70 Kč. Přihlášky můžete zasílat na kontakt:
[email protected] , nebo tel.: 222 333 512.
Ú N O R 2015
Z PR AVO DA J Ž I VO TA 90
AKADEMIE SENIORŮ KULTURNÍ PROGRAMY A PŘEDNÁŠKY V ÚNORU Vstupné na každý pořad 20,- Kč, není-li uvedeno jinak. ■ Pondělí 2. února 16.00–17.30, Přednáška JUDr. Zlaty Kohoutové a Viktora Hatiny za LOVI, z.s. Téma: Chování účastníků na prodejních akcích a rizika podomního prodeje, právní důsledky takto uzavřených smluv a možnosti jejich ukončení, zejména odstoupení • 1. patro, sál Dřevák • vstup zdarma a malé občerstvení zajištěno ■ Středa 4. února 16.00–17.00, Přednáška Telekomunikačního úřadu Téma: Nástrahy při uzavírání smluv s telekomunikačními operátory – co dělat při nesouhlasu s vyúčtováním, při reklamaci; kdy je možné se obrátit na Český telekomunikační úřad. • 1. patro, sál Dřevák • vstup zdarma! ■ Čtvrtek 5. února FILATELISTÉ 16.30–19.00 Téma: Jiří Petržík – Vlastní známky • 1. patro, sál Dřevák ■ Neděle 8. února HELIGONKY 14.00–16.00
Poslech heligonek pro veřejnost s p. ro, sál Dřevák Jíchou a p. Taublerem • 1. patro, sál ■ Středa 25. února 16.00–17.30, Dřevák Přednáška o kráse ■ Středa 11. února POVÍDÁNÍ Vede Zuzana Hainallová – kosmeticO PRAZE 14:00–15:30 ká poradkyně a vizážistka • 1. Patro, Téma přednášky: Církevní řády II., sál Dřevák, vstup zdarma Mnišské a rytířské řády, křižovníci a řeholní kanovníci. Jejich historie, ■ Čtvrtek 26. února Prožitková dílna 16.45–18.4 zaměření, sídla a působení v Praze. Uvolňovací techniky, práce s tělem, Přednáší Alena Štěpánová. • 1. patro, dechem, hlasem, myslí, slovem... • Učebna č. 2 Vede Jaroslava Richterová, kontakt: ■ Čtvrtek 12. února
[email protected] • 1. patro, sál DřeZdravotní samoobsluha vák 15.00–16.30 ■ Každé pondělí Klub KONTAKT Téma: Poradí vám dědek bylinkář. – 13.30–15.00 Přednáší Lída Vladyková • 1. patro, vede paní Julie Městková • 1. patro, místnost Dřevák Učebna č. 2, vstup zdarma Prožitková dílna 16.45–18.45 Uvolňovací techniky, práce s tělem, ■ Každé úterý SENIORKY – 15.30–17.30 dechem, hlasem, myslí, slovem... • Vede Jaroslava Richterová, kontakt: Zkouška pěveckého sboru • 1. patro,
[email protected] • 1. patro, sál Dře- sál Dřevák vák ■ Každý pátek KLUB 80 – 14.00– 16.00 ■ Čtvrtek 19. února KULTURNÍ KLUB 15.00–16:30 přednáší Jana Dudková nebo Jarmila Dějiny české šlechtické rodiny CHOT- Stojanová • 1. patro, místnost RemiKŮ. Přednáší Jana Himmlová. • 1. pat- niscence, vstup zdarma
VLASTIVĚDNÉ VYCHÁZKY V ÚNORU 2015 S JIŘÍM ŠLECHTOU více informací: 220 802 267 • vstupné: člen Života 90 – 10 Kč, ostatní – 20 Kč
lác – prohlídka výstavy, Klášter po bývalých přemyslovských hradbách kolem domů vlašdominikánů, Palác pánů z Kunských stavitelů na Jánský vrštátu a na Poděbradech šek, dřívější vesnici Obora. Sraz ve 14:00 hod na nástupišti stani■ 7. února – Zahradní město Oře- ce Staroměstská - trasy metra A Za historií i architekturou. Sraz ve 14 chovka – Po stopách V. Havla, hod. opět na Malostranském náměsV. Klause, O. Španiela, V. Bene- ■ 21.února – Historie Bertramky tí u bývalé Malostranské kavárny. – po stopách K. Gotta – Histoše, E. Filly, V. Špály, J. Suchého, rie Malvazinky S JAROSLAVOU JANOUŠKOVOU B. Kafky atd. Sraz ve 14:00 hod na nástupišti stani- Sraz ve 14:00 hod na nástupišti stani- ■ Středa 18. února Zámecký ce Anděl – trasy metra B ce Hradčanská – trasy metra A areál Ctěnice – s expozicemi a zajímavou výstavou „Cukráři ■ 22. února – Od Národního di■ 8. února – Betlémská kaple – a cukrárny“ vadla přes Novotného lávku na Mistr Jan Hus, Náprstkovo muPalachovo náměstí (Výstava o historii cukrářského řezeum – Vojta Náprstek Sraz ve 14:00 hod na nástupišti stani- mesla, která seznamuje s výrobou Sraz ve 14:00 hod na nástupišti staničokolády, marcipánu, perníku, cukru ce Národní třída – trasy metra B ce Staroměstská – trasy metra A či zmrzliny. Cukrářské řemeslo dopl■ 28. února – Zámek v Suchdole ňuje přehled nejstarších pražských ■ 14. února – Od Prašné brány a Mikoláš Aleš cukráren). Za příznivého počasí je Královskou cestou na StaroSraz ve 14:00 hod na nástupišti Dejmožná procházka 2 km do Vinoře městské náměstí vická – trasy metra A s výkladem historie – kostelu a zámSraz ve 14:00 hod na nástupišti staniku. Sraz v 10.05 hod. v horním vesce Náměstí Republiky – trasy metra B SE STANISLAVOU BŮCHOVOU tibulu stanice metra B – Palmovka, odj. autobusu č. 302 v 10.18 hod. ■ 15. února – Clam-Gallasův pa■ Neděle 15. února – Vycházka STRANA 2
Z PR AVO DA J Ž I VO TA 90
POMOC SENIORŮM OHROŽENÝM DOMÁCÍM NÁSILÍM A TÝRÁNÍM CO JE TO TÝRÁNÍ A DOMÁCÍ NÁSILÍ Týrání není jen fyzické násilí. Zahrnuje také psychické ponižování, ekonomické využívání, zanedbávání péče či sexuální násilí. Vnuk od babičky pravidelně vyžaduje podstatnou část starobního důchodu pro své potřeby. Paní nezbývají peníze na léky. Ošetřovatelka v domově pro seniory se chová neuctivě k jednomu z klientů. Tyká mu a do koupelny ho vozí chodbou téměř nahého, zdůvodňuje to tím, že pán již nevnímá dění kolem sebe. Seniorka darovala po smrti manžela dům synovi a jeho rodině. Snacha na paní slovně útočí, zakazuje jí pohyb po zahradě a vyhání ji do domova pro seniory.
JAK POMOCI OHROŽENÝM SENIORŮM
Ú N O R 2015
ZAČÍNÁ 2. POLOLETÍ NABÍZÍME VOLNÁ MÍSTA NA TĚCHTO KURZECH: Hatha jóga
pondělí 14:15 - 15:45
Cvičení pro zdraví
středa 9:00 - 10:30 nebo 10:45 - 12:15
Šití
čtvrtek 14:15 - 15:45
Arteterapie
pondělí 13:30 - 15:00
Němčina mírně pokročilí
úterý 14:15 - 15:45
V situaci domácího násilí a týrání nejste sami, nebojte se říci o podporu. Pokud jste se stali svědkem nebo obětí týrání či domácího násilí, nemlčte. Obraťte se na policii či intervenční centrum, svěřte se lidem ve Vašem okolí nebo zavolejte na bezplatnou anonymní linku důvěry
PC začátečníci
pondělí 10:45 - 12:15 nebo středa 10:45 - 12:15
Praktický internet
úterý 9:00 - 10:00
Angličtina pokročilí
čtvrtek 9:30 - 11:00
Senior telefon 800 157 157 a poraďte se, jak dále postupovat.
Leták vznikl v rámci projektu „Podpora seniorů ohrožených a postižených domácím násilím a týráním“ podpořeným Nadací Open Society Fund Praha z programu Dejme (že)nám šanci, který je financován z Norských fondů.
Hledáme! Hledáme dobrovolníka s řidičským oprávněním, který by byl ochoten 2x měsíčně odvézt a doprovodit klienta našeho zařízení z Prahy 1 do Gerontologického centra v Praze 8. Klientovi, který se s obtížemi pohybuje o francouzských holích, bychom touto cestou chtěli umožnit setkání s manželkou, která je umístěna v jiném zařízení. Podrobnosti budou upřesněny při osobním pohovoru. Zájemce prosíme, aby se hlásili paní Aleně Špakové, na tel.: 222 333 514 nebo na emailu:
[email protected].
Únorová výstava paní Ireny Richterové Tomáš Garrigue Masaryk – předměty ze sbírky MUDr. Lídy Ripové a Mgr. Ireny Richterové
Od února otevíráme nový kurz! PILATES s paní Marií Holou vždy v pátek od 10.00 do 11.00 hod. Pro více informací a přihlašování se obracejte na kancelář Centra denních služeb v přízemí za recepcí vlevo u vedoucí Anety Zápotocké (tel. 222 333 574, e-mail
[email protected]) nebo u Zuzany Grófové (tel. 222 333 536, e-mail
[email protected])
Hledáme dobrovolníky lektory jazyků V případě Vašeho zájmu neváhejte kontaktovat kancelář Centra denních služeb v přízemí za recepcí vlevo u vedoucí Anety Zápotocké (tel. 222 333 574, e-mail
[email protected]) nebo u Zuzany Grófové (tel. 222 333 536, e-mail
[email protected])
OZNÁM E NÍ Výbor spolku ŽIVOT 90 oznamuje, že v souladu se stanovami se v polovině února roku 2015 uskuteční řádná valná hromada spolku.
Návratka:
Seznam delegátů valné hromady dnes již téměř jedenáctitisícového spolku bude proveden na základě návratek této výzvy, které dojdou do 30. ledna 2015 na adresu: ŽIVOT 90, Karoliny Světlé 18, 110 00 Praha 1.
Jméno: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Mám zájem aktivně se zúčastnit valné hromady ŽIVOTa 90. Číslo legitimace ŽIVOT 90: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pracuji jako dobrovolník : ANO/NE STRANA 3
Ú N O R 2015
Z PR AVO DA J Ž I VO TA 90
DIVADLO U VALŠŮ
Pokladna a rezervace: 222 333 555. Pokladna je otevřena v pracovních dnech 8:00–15:30 a hodinu před představením.
PROGRAM ÚNOR 2015 – 11. DIVADELNÍ SEZÓNA Út 10. 2. 16:00 St 11. 2. 16:00 Po 16. 2. 16:00 Út 17. 2. 16:00 Čt 19. 2. 16:00 Po 23. 2. 16:00 Pá 27. 2. 15:00
Manželské štěstí aneb hospodyně na zabití / Jiří Just Komedie na manželské téma Lásky Václava Větvičky pořadem provází Jan Lorman Legendy opery / Karel Petr pořadem provází Radmila Hrdinová Hvězdou z vlastní vůle / Jiřina Jirásková vzpomínkové setkání Jak pohladit duši / František Novotný setkání s hudbou a vzácným hostem Mam´zelle Nitouche / Florimond Hervé opereta-vaudeville Hodný pan doktor / Neil Simon komedie na motivy povídek A.P.Čechova
ZMĚNA PROGRAMU V YHRAZENA!
MANŽELSKÉ ŠTĚSTÍ ANEB HOSPODYNĚ NA ZABITÍ / JIŘÍ JUST Komedie na manželské téma Út 10. 2. / 16:00 • 180 Kč / pro členy Ž90 130 Kč Marketingová ředitelka Diana vydělává, umělec na volné noze Hugo má domácnost sám na krku. A neklape to. Na záchranu domácnosti je povolána Vilemína Gruntorádová z agentury Manželské štěstí. Pro každou situaci má v rukávu „dobrou“ radu – až je to na zabití. Hrají: Iva Hüttnerová, Michaela Dolinová a David Suchařípa, režie: Ondřej Kepka, scéna: Nikola Tempír, hudební spolupráce: Miki Jelínek. LÁSKY VÁCLAVA VĚTVIČKY St 11. 2. / 16:00 • 180 Kč / 130 Kč pro členy Ž90 Václav Větvička (* 13. ledna 1938 Praha) je český botanik a popularizátor vědy, vystudoval geobotaniku na Přírodovědecké fakultě UK v Praze. Jeho životní rozhled i výčet aktivit však sahá daleko za hranice tohoto oboru. Za popularizaci vědy dostal od Akademie věd ČR Medaili Vojtěcha Náprstka. Bývalý ředitel Botanické zahrady, nyní zámecký zahradník ve Štiříně, je fenoménem ve svém oboru a má velké zásluhy ve zpopularizování botaniky a zahradnictví. Součástí pořadu bude autogramiáda jeho vydaných knih, které bude možno zakoupit. Pořadem provází Jan Lorman. LEGENDY OPERY – KAREL PETR Po 16. 2. / 16:00 • 150,- Kč / STRANA 4
100 Kč pro členy Ž90 Basista Karel Petr po absolutoriu Pražské konzervatoře a Hudební Fakulty AMU působil jako sólista opery v Ústí nad Labem, Olomouci a v Plzni. V roce 1973 se stal sólistou opery Národního divadla v Praze a v roce 1992 sólistou Státní opery Praha. Řadu let souběžně působil v Komické opeře v Berlíně a v Gelsenkirchenu. Svůj profundní bas mimořádné síly a zvučnosti uplatnil v řadě rolí českého i světového repertoáru (Vodník, Osmin, Daland, Jindřich Ptáčník, Pogner a řada dalších). Jako pedagog působil na Pražské konzervatoři. Vedle Německa zpíval v řadě zemí Evropy a v Japonsku. Průvodní slovo: Radmila Hrdinová. HVĚZDOU Z VLASTNÍ VŮLE / JIŘINA JIRÁSKOVÁ Vzpomínkové setkání s herci a autorkou knihy. Út 17. 2. / 16:00 • vstupné 100 Kč Pro všechny, které zajímá herecká tvorba i osobní život Jiřiny Jiráskové, vznikla tato seriózní a unikátní monografie. Nejenom četba z knihy Hvězdou z vlastní vůle, ale i působivá videa a dosud nezveřejněné fotografie budou součástí tohoto setkání. Na skvělou herečku, která by se v tento den dožila 84 let, přijdou zavzpomínat Miriam Kantorková, Gabriela Vránová, Renáta Novotná a další hosté. Knihu si bude možné zakoupit. Pořadem provází Jan Lorman.
JAK POHLADIT DUŠI Čt 19. 2. / 16:00 • 180 Kč / 130 pro členy Ž90 Básník František Novotný, o kterém Luděk Munzar tvrdí, že to je Seifert 21. století, připomene zajímavá setkání s hudbou před rozhlasovým mikrofonem a představí nám vzácného hosta. MAM´ZELLE NITOUCHE / FLORIMOND HERVÉ Po 23. 2. / 16:00 • 150 Kč / 130 pro členy Ž90 Tato opereta-vaudeville je nesmírně vtipnou, divadelně rozkošatělou konfrontací tří rozdílných, světů: kláštera, divadla a kasáren. Právo psát operetu o skladateli operet měl autor Florimond Hervé víc než kdokoli jiný, neboť to byl právě on, kdo komponoval vůbec první operety ještě před Offenbachem a kdo také otevřel první operetní divadlo. V hlavní roli Célestina – Florimonda: Otakar Brousek ml. Dále hrají: H. Czivišová, J. Wohanka, Z. Hruška / B. Kotiš, M. Bednářová, J. Unterműller / F. Sychra. Režie: O. Brousek ml. HODNÝ PAN DOKTOR / NEIL SIMON Komedie na motivy povídek A. P. Čechova Pá 27. 2. / 15:00 / • 180 Kč / pro členy Ž90 130 Kč Hvězda Broadwaye, slavný divadelní autor Neil Simon, si objevně pohrál s povídkami Antona Pavloviče Čechova. Z nepřeberného množství povídek mistra žánru vybral několik atraktivních. Děj spojuje vypravěč, který nám jednu po druhé představuje. Třicet postav, třicet životních příběhů…, jako zašlé fotografie se vynořují, aby nás zaujaly, rozesmály, rozplakaly. Stejně jako my řeší autor, ukrytý do postavy vypravěče, věčnou otázku: Lze žít jinak, lépe? Hrají: Jan Čenský, Miloš Mejzlík nebo Libor Hruška, Jarmila Švehlová, Daniel Bambas nebo Filip Tomsa, Lenka Zahradnická nebo Malvína Pachlová. Úprava a režie: Jan Novák, scéna: Michal Hess, kostýmy: Ludmila Pavlousková, hudební spolupráce: Petr Malásek. Přeložil: Ivo T. Havlů
Z PR AVO DA J Ž I VO TA 90
Ú N O R 2015
SLUŽBY ŽIVOTA 90 INFORMAČNÍ A PORADENSKÉ CENTRUM
DALŠÍ SLUŽBY objednání na tel. 800 157 157
pondělí úterý středa čtvrtek pátek
pondělí
9:00–12:00 9:00–12:00 9:00–12:00 ZAVŘENO 9:00–12:00
13:00–16:00 13:00–16:00 13:00–16:00 13:00–16:00 ZAVŘENO
Linka důvěry a pomoci + objednání do poraden Senior telefon: 800 157 157 24 hodin denně, 7 dní v týdnu Z DAR M A OSOBNÍ INZERCE Zveřejněte svůj inzerát ve Zpravodaji Života 90 nebo na nástěnce Informačního a poradenského centra. Osobně v Informačním a poradenském centru; Poštou na adresu: Život 90, Informační a poradenské centrum, Karoliny Světlé 18, 110 00, Praha 1 Elektronicky na adresu:
[email protected]
PORADENSTVÍ Odpovídá vedoucí služby Dana Kroupová.
úterý čtvrtek
pátek
9:00–15:30 Sociální poradna 13:30–15:00 Klub Kontakt pro osamělé seniory 9:00–12:00 Sociální poradna zaměřená na domácí násilí a týrání, špatné zacházení 9:00–15:30 Psychologická a mezigenerační poradna v náročných životních situacích 13:00–16:00 Sociální poradna pro pečující osoby 9:00–12:00 Právní poradenství na objednání
Telefonicky na čísle 222 333 500 v provozní době Informačního a poradenského centra Uzávěrka inzerátů do tištěného Zpravodaje je vždy do 10. dne v předcházejícím měsíci. Mezi slovy je třeba dělat mezeru. V odpovědi na inzerát uveďte na prvním řádku: Osobní inzerce a značku inzerátu a potom adresu sdružení. Odpovědi na inzerát je možno vyzvednout dvěma způsoby: osobně
v provozní době Informačního a poradenského centra nebo na vyžádání odpovědi zašleme poštou na zpáteční adresu.
generační poradenství nabízí klientům zejména psychologickou podporu. V sociální poradně zaměřené na mezigenerační a partnerské soužití se mohou klienti poradit ohledně postupu v konfliktních rodinných vztazích, ale i v případě domácího násilí a týrání. V neposlední řadě poskytujeme i sociální poradnu pro pečující osoby, kterou většinou vyhledávají děti seniorů, které pečují o své rodiče či klienti, kteří se starají o svého partnera. Mohou se informovat o dávkách a dalších možnostech, jak si péči usnadnit, ale rovněž načerpat podporu v náročné životní situaci.
přes bezplatnou krizovou linku Senior telefon na čísle 800 157 157. Pokud si klient není jistý, jakou poradnu zvolit, kolegyně s klientem o situaci pohovoří a na základě rozhovoru doporučí vhodné poradenství. Možné je také objednat se v Informačním a poradenském centru po–st od 9:00–16:00.
V jakých oblastech Život90 poskytuje poradenství? Klientům poskytujeme několik druhů poradenství. V Informačním a poradenském centru může klient získat informace o aktivitách Života 90, volnočasových aktivitách, sociálních dávkách, podat osobní inzerát aj. Dále nabízíme právní poradenství v oblasti občanského, rodinného, trestního a správního práva. Nabízíme rovněž sociální poradenství, kde pomáháme při orientaci v sociálních Jak se mohu do poradny objedslužbách, informujeme o sociálních nat? dávkách aj. Psychologické a mezi- Naši klienti se nejčastěji objednávají TÍSŇOVÁ PÉČE S TLAČÍTKEM NEDOVOLÍ, ABYSTE ZŮSTALI LEŽET BEZ POMOCI. NONSTOP POMOC V KRIZOVÝCH SITUACÍCH: Pád Nevolnost Přepadení Slabost Strach ze samoty Služba je tu pro seniory, kteří žijí sami, i pro ty, kteří jsou aktivní a chodí ven. Stiskem tlačítka, které u sebe nosí, se v případě nouze spojí s nonstop dispečinkem, který zajistí pomoc. Pro více informací nás kontaktujte na tel: 222 333 546, 601 559 580/584 (od pondělí do pátku od 8:00 do 16:00 hodin), nonstop na tel: 222 333 539 - 543, pište na:
[email protected]. Rádi Vám zodpovíme všechny Vaše dotazy.
On hledá ji Už opadalo listí a Vánoce jsou na dohled, zůstal jsem sám, a proto hledám společnici - pohodovou vdovu kolem 70 let pro trvalé přátelství a spolupráci do příštích let. Vdovec. Tel.: 775 956 566. Zn. 37/14 (ze dne 3. 12. 2014)
Kolik sezení v poradně stojí? Poradenství poskytujeme ze zákona bezplatně. Mohu poradnu kontaktovat, i když nejsem člen Života 90? Ano, můžete. Členství není podmínkou pro využívání poradenských služeb. Zpravodaj Života 90, měsíčník, ročník XIV, vychází 10 čísel ročně, kromě července a srpna. • vydává: Život 90, Karoliny Světlé 18, Praha 1; www.zivot90.cz • vedoucí vydání: Ing. Bohdana Bílková, manažerka sekce PR, e-mail:
[email protected], mobil: 604 760 093 • předplatné: Hynek Bečvář, e-mail:
[email protected], tel.: 222 333 591 • distribuci zajišťuje: společnost ADLEX, s. r. o. • osobní inzerce: tel.: 222 333 500, e-mail:
[email protected] • prodej: recepce Život 90, tel.: 222 333 555 • registrace: MKČR E 13935 • uzávěrka textů: 8. 1. 2015 • cena: 10 Kč za číslo, 150 Kč za roční předplatné. STRANA 5
Ú N O R 2015
Z PR AVO DA J Ž I VO TA 90
NEBUĎTE NA PÉČI SAMI! Mám silný pocit frustrace. Maminka, o kterou se starám, nic neocení, všechno je málo a nic není dobře. Řekla mi, že je povinnost dětí se o rodiče postarat. Nemůžeme být míčkem, kterým rodič pinká, jak se mu zlíbí. Dobrý pečující není ten, který udělá všechno, co rodič chce. Pečující má právo myslet rovněž na své vlastní potřeby, mít volný čas. Jde o to hledat kompromisy a nastavit hranice. Poradit se o vhodném způsobu komunikace se svým rodičem se můžete v naší poradně pro pečující osoby. V rámci poradenství, které je zdarma, můžeme celou situaci probrat více do hloubky. Objednejte se, prosím, na telefonu 800 157 157. Společně se pokusíme najít způsob, jak situaci zlepšit. Mám obavu o maminčino bezpečí. Vařila si na plynovém sporáku rýži a usnula. Jen náhodou se jí nic nestalo. Nechce ale za žádnou cenu opustit svůj byt a stěhovat se k nám. V bytě, kde senior bydlí, je třeba myslet na jeho bezpečí. Pomocí různých opatření jde tuto bezpečnost zvýšit, např. nahrazení spotřebičů, které fungují na plyn, nastavení průtoku vody v bateriích tak, aby netekla příliš horká voda, umístění madel v koupelně a na toaletě, použitím protiskluzových podložek apod. V noci potřebuju načerpat energii. Tatínek, o kterého pečuji a který má demenci, trpí nespavostí. V noci hrozně hlučí, volá, bouchá věcmi. Nenechá mě spát a já jsem na konci svých sil. Povzbuzujte tatínka přes den ve fyzické aktivitě. Vhodné je také nechat tatínka vyšetřit lékařem, který by mu mohl předepsat léky proti nespavosti. V situaci, kdy by tato opatření nepomohla, je možné si péči o tatínka ulehčit prostřednictvím osobní asistence, která funguje 24 hodin denně. Asistent může pomoci s osobní hygienou, uložit vašeho tatínka ke spánku, nebo ho v noci pohlídat a být u něho. Podívejte se na www.zitdeledoma.cz. Maminka už na všechno nestačí. Nechce ale s ničím pomoci, už vůbec ne od pečovatelek nebo dalších sociálních služeb. Potřebovala by např. pomoc s úklidem, ten ale podle ní můžu udělat i já. Nemám ale na to sílu, chodím do práce a starám se o vlastní domácnost. Stanovte si priority. Pokud je maminka spokojená a její životní styl ji nijak neohrožuje, nechte ho, jak je. Pokud myslíte, že by maminka potřebovala pomoc sociálních služeb, poraďte se s jejím praktickým lékařem. Ten bude vědět, jaká konkrétní dostupná pomoc je ve vašem okolí. Tu pak můžete mamince nabídnout. Jděte cestou kompromisu. Dávejte na výběr alternativy, které jsou ve vaší režii, ale netlačte maminku do jedné konkrétní věci. Zkuste se taky zbavit pocitu viny z toho, že nestíháte dělat všechno, co si vaše maminka představuje. Sdílejte strasti péče s blízkými, třeba se sourozenci. Rádi s vámi také promluvíme na lince Senior telefon 800 157 157. STRANA 6
V létě jsem si po dlouhé době zařídila dovolenou. K mámě, o kterou se starám, chodila pečovatelka. Stejně jsem si to neužila. Zdá se mi, že všechno jde mimo mě a ta velká starost, ta hlavní linka péče, tam pořád běží. Je to to, na co pořád myslím, ať jdu ven, za kulturou, kamkoli. Je velmi dobře, že myslíte na svůj vlastní volný čas a dopřejete si dovolenou. Chápu, že obavy, které při tom zažíváte jsou zatěžující. Doporučuji Vám obrátit se na naši bezplatnou psychologickou poradnu, kde můžete s psycholožkou o celé situaci pohovořit a společně najít vhodné techniky, které by Vám pomohly snížit úzkostnost a obavy. Objednejte se na 800 157 157. Jak nejlépe pečovat? ■ Myslete na sebe, najděte různé možnosti pomoci, požádejte o pomoc rodinu, využijte sociálních služeb. ■ Myslete na svoje potřeby, neodbývejte se, dbejte na zdravou životosprávu. ■ Stanovte si reálné cíle. ■ Pečujete-li o člověka s demencí, učte se radovat z drobných úspěchů. Svou péčí můžete přispět k zpomalení průběhu tohoto progresivního onemocnění, snažte se zaměřit vždy jen na jednu věc. ■ Pečujete-li o umírajícího člena rodiny v domácím prostředí (pokud to situace dovolí), můžete často zažívat zoufalství a pocity viny, že pro něj neděláme dost. Vězte, že tím, že jste dotyčnému umožnili být na konci života se svými blízkými, jste pro něj učinili velmi mnoho. ■ Neváhejte vyhledat odbornou pomoc. To, co zažíváte, znají tisíce pečujících. Vždy se je na koho se obrátit. ■ Navštivte stránky www.zitdeledoma.cz a vyplňte jednoduchý dotazník. Zjistíte, jaké soc. služby jsou pro vás vhodné a jsou ve vašem okolí dostupné. Potřebovala jsem doma zdravotnickou konzultaci mojí 93leté maminky. Její obvodní lékař mi ale řekl, že to není jeho povinnost a že musí přijít jen v ohrožení života. Je to pravda? Podle zákona je každý zdravotnický pracovník povinen vykonávat zdravotnické povolání svědomitě, poctivě, s hluboce lidským vztahem k občanům a s vědomím odpovědnosti ke společnosti. Mezi povinnosti praktického lékaře je také zajišťování návštěvní služby. To vyplývá z § 18 zákona o péči o zdraví lidu a § 20 odst. 3 zákona o veřejném zdravotním pojištění. Pokud tedy nastane potřeba zajištění návštěvní služby, je lékař povinen tuto službu poskytnout. Ordinační hodiny si praktický lékař stanovuje sám. To se týká nejen jeho ordinace, ale i případných návštěv pacientů v domácí péči. Máte další dotazy? Chcete s námi konzultovat vaši konkrétní situaci? Objednejte se do bezplatné sociální poradny Života 90 na telefonu 800 157 157.
Z PR AVO DA J Ž I VO TA 90
Ú N O R 2015
FOTOSTRANA OHLÉDNUTÍ ZA VÁNOČNÍ PROJÍŽĎKOU 2014
Děkuji vám, že tyto prohlídky Prahy pro postižené seniory pořádáte. Marie Oppeltová Vánoční projížďka byla super, děkuji organizátorům, paní průvodkyni a přeji vám všem krásné a požehnané Vánoce. Jana Broulíková Krásně připravený program, fundovaná průvodkyně, super, moc děkuji! Jiří Broulík Vánoční projížďka byla úžasná, moc děkuji za příjemné odpoledne. Soňa Veselá STRANA 7
PROG R AM – Ž IVOT 90 – Ú N O R 2015 Datum po
2. 2.
st
4. 2.
čt pá
5. 2. 6. 2.
so
7. 2.
ne
8. 2.
po út
9. 2. 10. 2.
st
11. 2.
čt
12. 2.
pá
13. 2.
so
14. 2.
ne
15. 2.
po
16. 2.
út st
17. 2. 18. 2.
čt
19. 2.
pá
20. 2.
so
21. 2.
ne
22. 2.
po
23. 2.
st
25. 2.
čt
26. 2.
pá
27. 2.
so
28. 2.
Z PR AVO DA J Ž I VO TA 90
Akce
Kde a kdy
Chování účastníků na prodejních akcích a rizika podomního prodeje / Přednáška JUDr. Zlaty Kohoutové a Viktora Hatiny za LOVI, z.s. / vstup zdarma Klub KONTAKT / vede Julie Městková / vstup zdarma Nástrahy při uzavírání smluv s telekomunikačními operátory / Co dělat při nesouhlasu s vyúčtováním, při reklamaci? / přednáška Českého telekomunikačního úřadu / vstup zdarma FILATELISTÉ / téma: Jiří Petržík – Vlastní známky / vstupné 20 Kč KLUB 80 / přednáší Jana Dudková nebo Jarmila Stojanová / vstup zdarma
Život 90, 1. patro, místnost Dřevák, 16.00–17.30 hod. Život 90, učebna č. 2, 13.30–15.00 hod. Život 90, 1. patro, místnost Dřevák, 16.00 hod.
Vycházka s Jiřím Šlechtou: Zahradní město Ořechovka – Po stopách V. Havla, V. Klause, O. Španiela, V. Beneše, atd./ vstupné člen Ž90 10 Kč, ostatní 20 Kč HELIGONKY / koncert Heligonek s p. Jíchou a p. Taublerem / vstupné 20 Kč Vycházka s Jiřím Šlechtou: Betlémská kaple – Mistr Jan Hus, Náprstkovo muzeum – Vojta Náprstek / vstupné člen Ž90 10 Kč, ostatní 20 Kč Klub KONTAKT / vede Julie Městková / vstup zdarma Manželské štěstí aneb hospodyně na zabití / Jiří Just / komedie na manželské téma / vstupné 180 Kč / pro členy Ž90 130 Kč Lásky Václava Větvičky / pořadem provází Jan Lorman / vstupné 180 Kč / 130 Kč pro členy Ž90 Povídání o Praze / Církevní řády II., Mnišské a rytířské řády, křižovníci a řeholní kanovníci. / přednáší Alena Štěpánová / vstupné 20 Kč ZDRAVOTNÍ SAMOOBSLUHA / Téma: Poradí vám dědek bylinkář / Přednáší: Ludmila Vladyková / vstupné 20 Kč PROŽITKOVÁ DÍLNA / Uvolňovací techniky, práce s tělem, dechem, hlasem, myslí, slovem... / Vede: Jaroslava Richterová / vstupné 20 Kč KLUB 80 / přednáší Jana Dudková nebo Jarmila Stojanová / vstup zdarma
Život 90, 1. patro, místnost Dřevák, 16:30 hod. Život 90, 1. patro, místnost Reminiscence, 14.00–16.00 hod. Sraz ve 14:00 hod na nástupišti stanice Hradčanská – trasy metra A Život 90, 1. patro, místnost Dřevák, 14:00 Sraz ve 14:00 hod na nástupišti stanice Staroměstská – trasy metra A Život 90, učebna č. 2, 13.30–15.00 hod. Divadlo U Valšů, 16:00 Divadlo U Valšů, 16:00 Život 90, 1. patro, učebna č. 2., 14:00–15:30 Život 90, 1. patro, místnost Dřevák, 15:00–16:30 Život 90, 1. patro, místnost Dřevák, 16:45–18:45
Život 90, 1. patro, místnost Reminiscence, 14.00–16.00 hod. Vycházka s Jiřím Šlechtou: Od Prašné brány Královskou cestou na Staroměstské Sraz ve 14:00 hod na nástupišti stanice Náměstí náměstí / vstupné člen Ž90 10 Kč, ostatní 20 Kč Republiky – trasy metra B Vycházka s Jiřím Šlechtou: Clam-Gallasův palác, Klášter dominikánů, Palác pánů Sraz ve 14:00 hod na nástupišti stanice z Kunštátu a na Poděbradech / vstupné člen Ž90 10 Kč, ostatní 20 Kč Staroměstská – trasy metra A Výcházka se Stanislavou Bůchovou: Vycházka po bývalých přemyslovských hradbách Sraz ve 14 hod. u bývalé Malostranské kavárny na kolem domů vlašských stavitelů na Jánský vršek / vstup zdarma Malostranském nám. Klub KONTAKT / vede Julie Městková / vstup zdarma Život 90, učebna č. 2, 13.30–15.00 hod. Legendy opery / Karel Petr / provází Radmila Hrdinová / vstupné 150,- Kč / 100 Kč pro Divadlo U Valšů, 16:00 členy Ž90 Jiřina Jirásková: Hvězdou z vlastní vůle / vzpomínkové setkání / vstupné 100 Kč Divadlo U Valšů, 16:00 Vycházka s Jaroslavou Janouškovou: Zámecký areál Ctěnice – s výstavou „Cukráři Sraz v 10.05 hod. v horním vestibulu stanice metra a cukrárny“ / Za příznivého počasí je možná procházka 2 km do Vinoře s výkladem B – Palmovka, odj. autobusu č. 302 v 10.18 hod. historie – kostelu a zámku / vstup zdarma František Novotný: Jak pohladit duši / vstupné 180 Kč / pro členy Ž90 130 Kč Divadlo U Valšů, 16:00 Kulturní klub / Dějiny české šlechtické rodiny CHOTKŮ /přednáší: Jana Himmlová / Život 90, 1. patro, sál Dřevák, 15:00–16:30 vstupné 20 Kč KLUB 80 / přednáší Jana Dudková nebo Jarmila Stojanová / vstup zdarma Život 90, 1. patro, místnost Reminiscence, 14.00–16.00 hod. Vycházka s Jiřím Šlechtou: Historie Bertramky – po stopách K. Gotta, Historie Sraz ve 14:00 hod na nástupišti stanice Anděl – Malvazinky / vstupné člen Ž90 10 Kč, ostatní 20 Kč trasy metra B Vycházka s Jiřím Šlechtou: Od Národního divadla přes Novotného lávku na Palachovo Sraz ve 14:00 hod na nástupišti stanice Národní náměstí / vstupné člen Ž90 10 Kč, ostatní 20 Kč třída – trasy metra B Klub KONTAKT / vede Julie Městková / vstup zdarma Život 90, učebna č. 2, 13.30–15.00 hod. Mam´zelle Nitouche / Florimond Hervé / vstupné 180 Kč / 130 Kč pro členy Ž90 Divadlo U Valšů, 16:00 PŘEDNÁŠKA O KRÁSE / vede Zuzana Hainallová – kosmetická poradkyně a vizážistka / Život 90, 1. patro, místnost Dřevák, 16:00 vstup zdarma PROŽITKOVÁ DÍLNA / Uvolňovací techniky, práce s tělem, dechem, hlasem, myslí, Život 90, 1. patro, místnost Dřevák, 16:45–18:45 slovem... / Vede: Jaroslava Richterová / vstupné 20 Kč KLUB 80 / přednáší Jana Dudková nebo Jarmila Stojanová / vstup zdarma Život 90, 1. patro, místnost Reminiscence, 14.00–16.00 hod. Hodný pan doktor / Neil Simon / Komedie na motivy povídek A. P. Čechova / vstupné Divadlo U Valšů, 15:00 180 Kč / 130 Kč pro členy Ž90 Vycházka s Jiřím Šlechtou: – Zámek v Suchdole a Mikoláš Aleš / vstupné člen Ž90 Sraz ve 14:00 hod na nástupišti Dejvická – trasy 10 Kč, ostatní 20 Kč metra A
