Zomerschool voor 55+

Zomerschool voor 55+ Geen gewone school!

maandag 20 juli tot en met vrijdag 7 augustus 2015

ops op het h s k r o w n e n e it e Activit educatie, r, u u lt u c t, s n u k gebied van eging. w e b n e it e it v ti a c re

De zesde zomerschool voor 55+ vindt dit jaar plaats van maandag 20 juli tot en met vrijdag 7 augustus. Hartelijk dank voor de uitnodiging om het voorwoord van dit programmaboekje te mogen schrijven. Dat doe ik graag! Het geeft mij de gelegenheid mijn waardering uit te spreken voor dit geweldige initiatief. De zomer is een periode waarin het voor veel mensen stil is. In deze maanden worden georganiseerde activiteiten onderbroken en veel kennissen zijn een paar weken weg. De zomerschool speelt daar goed op in en biedt een gezellige ontmoetingsplek. Er is van alles te beleven op het gebied van kunst, cultuur, educatie, creativiteit en beweging. De zomerschool is tegelijkertijd de gelegenheid om andere mensen te ontmoeten en met hen op te trekken.

Zomerschool 2015

Voorwoord Zomerschool 55+: Creatief, leerzaam en leuk!

Ik vind het een bijzondere groep vrijwilligers die onder de paraplu van de Stichting Actieve Senioren (S.A.S.) allerlei activiteiten en workshops mogelijk maken. De zomerschool kan niet bestaan zonder de inzet van een groep enthousiaste vrijwilligers. Met Vinkel en Nuland is ook contact gelegd. Het gemeentebestuur is heel blij met deze kracht van de stad in optima forma: actieve vrijwilligers en ouderen die volop deelnemen aan onze samenleving. De zomerschool beveel ik u van harte aan. Ik hoop dat u met veel nieuwsgierigheid dit programmaboekje doorneemt. Uiteraard reken ik op uw deelname. Gewoon omdat u een gezellige tijd zal hebben en ook nog wat nieuws leert. Wethouder Paul Kagie Zorg en Welzijn Gemeente ’s-Hertogenbosch

2

3

Voor wie De zomerschool is bedoeld voor alle 55-plussers uit de gemeente ’s-Hertogenbosch. Wat is er te beleven Kijk voor het totale programmaoverzicht op de middenpagina’s. Daarvoor en daarachter staan korte beschrijvingen van alle programmaonderdelen op alfabetische volgorde. Op donderdag 30 juli is er een gratis toegankelijke marktdag in De Roos en op vrijdag 7 augustus is daar in de middag een feestelijke slotbijeenkomst. Wat kost het Zo wel op het programmaoverzicht als bij de beschrijving van de onderdelen staan de kosten vermeld. Het betreft 4 euro voor een dagdeel, eventueel aangevuld met kosten voor de materialen. Voor die 4 euro krijg je ook een kopje koffie of thee. Een enkele activiteit is zelfs helemaal gratis. Inschrijving, betaling en plaatsing • Inschrijven kan door het losse inschrijfformulier volledig in te vullen en maximaal 6 activiteiten aan te geven. Je kunt je niet voor 2 dezelfde workshops opgeven. Je moet je voor de slotbijeenkomst wel opgeven, maar die telt NIET als activiteit. • Het formulier in een envelop met postzegel sturen aan: Zomerschool 2015 - p.a. Van Rijckevorsel van Kessellaan 45 – 5212 EG – ’s-Hertogenbosch. • Voor veel workshops geldt een maximum aan deelnemers. Je wordt geplaatst op volgorde van binnenkomst van inschrijving. In principe word je voor minimaal 3 workshops geplaatst. Mocht er ruimte over zijn, dan word je ook voor de andere workshops geplaatst; • Je krijgt zo spoedig mogelijk na 19 juni per e-mail of -als het niet anders kan- per post bericht voor welke workshops je bent geplaatst en wat dat kost; • Je hebt dan tot uiterlijk 5 juli de tijd om het bedrag over te maken op NL09 INGB 0006 3539 40 t.n.v. Stichting Actieve Senioren onder vermelding van: zomerschool55+; • Pas als het geld bij ons binnen is, is je inschrijving definitief. Als we per 8 juli geen geld van je hebben ontvangen, gaan we er van uit dat je niet deelneemt en kunnen we mensen van eventuele reservelijsten plaatsen. Lunch In de Roos kun je –op eigen kosten- in het restaurant lunchen. Geef dat dan wel ’s morgens voor 10 uur bij het restaurant aan. Marktdag op 30 juli Nieuw deze keer is de Marktdag op 30 juli in De Roos. Daar presenteren een twintigtal bedrijven, organisaties en verenigingen zich die gericht zijn op senioren. Denk bijvoorbeeld aan verenigingen die laten zien wat je er in de loop van het jaar kunt doen, organisaties als Vivent en de Van Neynselstichting, maar ook een wijnhandelaar, de ouderenwinkel, een fysiotherapeut, de seniorenbus en een badkamerspecialist om er een paar te noemen. Je kunt tussen 11.00 en 15.00 uur gratis binnen komen lopen en kijken of er iets van je gading bij is. Natuurlijk is er ook een kopje koffie of thee en een praatje te vinden.

4

Slotbijeenkomst zomerschool We hopen veel deelnemers op vrijdagmiddag 7 augustus te mogen begroeten om met elkaar terug te kijken op een geslaagde zomerschool 2015. Dat doen we in de grote zaal van In de Roos van 14.00 – 16.00 uur. Er is een lekker hapje en een drankje. Maar er is meer: we bewonderen eerder in de week gemaakte creaties, kunnen luisteren en meezingen met de Bossche Liederentafel, ontmoeten de zomerschoolmedewerkers, medecursisten, docenten en sponsoren. Ook wethouder Paul Kagie zal aanwezig zijn. Je moet je hiervoor wel inschrijven via het inschrijfformulier en je betaalt 4 euro. Daarvoor krijg je dan wel 1 koffie/thee en 1 consumptiemunt. Locaties De activiteiten vinden plaats op de volgende locaties: • SCC In de Roos – Zuiderparkweg 282 – 5211 HE ’s-Hertogenbosch – T 073 614 33 44 (Zuid) • SCC De Ontmoeting - Tulpstraat 2-4 – 5241 XV Rosmalen – T 073 822 13 97 (Rosmalen) • Bakkerij Royal – Visstraat 44 – 5211 DN ’s-Hertogenbosch (Centrum) • Bruggetje in de Korenburgstraat – ’s-Hertogenbosch (Centrum) • Eendenkooi Maaspoort – Burgemeester van Zwietenpad (Maaspoort) • Heempark ’s-Hertogenbosch: achter het Sint Janslyceum de brug over en dan links aanhouden Je wordt bij het bruggetje opgewacht door een vrijwilliger. (Zuid) • Kapelaan Koopmansplein in ’s-Hertogenbosch. Hier starten de Bossche fietsroutes. • Oeteldonks Gemintemuzejum - Zusters van Orthenpoort 27 5211 ND ’s-Hertogenbosch (Centrum) • Park Eemwijk – Eemweg 114 – 5215 HR ’s-Hertogenbosch (Aawijk) • Provinciehuis – Brabantlaan 1 – 5216 TV ’s-Hertogenbosch (Zuid) • Rechtbank ’s-Hertogenbosch – Leeghwaterlaan 8 - 5223 BA ’s-Hertogenbosch (Paleiskwartier) • Stadsarchief - Bloemenkamp 50 - 5211 XK ’s-Hertogenbosch (Centrum) • StadsBIEB Centrum / Muzerij – Hinthamerstraat – 5211 MR ’s-Hertogenbosch (Centrum) • Sporthal de Schutskamp - De Eendenkooi 1 - 5223 KG ’s-Hertogenbosch (West) • Sportiom - Victorialaan 10 – 5213 JE ’s-Hertogenbosch (Stadion) • Wijk Werk Winkel West – Titus Brandsmastraat 34 – 5224 JR ’s-Hertogenbosch (West)

Zomerschool 2015

Zomerschool 2015 … hoe werkt het

Natuurlijk kun je voor vervoer ook gebruik maken van de Seniorenbus of in Hintham en Rosmalen van de Hulpdienst! Vragen of nadere informatie? T0 6 118 695 94: Vanaf 18 mei is de telefoon elke woensdag tussen 10 – 4 uur bemand. De voicemail wordt dan in ieder geval ook afgeluisterd en beantwoord. E [email protected] W www.sasdenbosch.nl onder het kopje “zomerschool” zomerschool 55+ Tijdens de zomerschool - van 20 juli tot en met 7 augustus 2015 - zijn we elke dag van 09.00-17.00 uur telefonisch bereikbaar op: 06 118 695 94.

5

activiteit

Je leert meer over de positieve werking van bewegen voor lichaam en brein. We zullen veel tijd besteden aan een aantal eenvoudige oefeningen, die iedereen op zijn niveau kan doen. Thuis kun je deze oefeningen dagelijks doen en dan zal je merken dat je er lichamelijk flexibeler en sterker van wordt. Bovendien kan het je concentratie en geheugen verbeteren. De oefeningen komen uit Japan en zijn onderdeel van een uitgebreid therapieprogramma onder andere ter voorkoming van of herstel van dementie. Door: Mariette Versleijen 82 Dinsdag 4 augustus

kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee 13.30 – 16.00 uur SCC In de Roos

Bezoek Provinciehuis

excursie

Onder begeleiding van een gids bezoeken we het provinciehuis in ’s-Hertogenbosch dat sinds dit jaar weer open is voor publiek. We horen van alles over de bouw en de architect, bekijken de kunst die alom aanwezig is en natuurlijk de statenzaal. Daar zal ook het e.e.a. worden uitgelegd over het bestuur. Er zijn liften in het gebouw aanwezig. We verzamelen tegen 11 uur in de hal van het gebouw. Door: VVV-Gids 81 Dinsdag 4 augustus

kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee 11.00 – 12.30 uur

Biljarten: een boeiend spel

Provinciehuis

activiteit

Heb je altijd al eens willen biljarten, maar is het er nog niet van gekomen? Nu de kans om kennis te maken met dit boeiende balspel. In een groepje van maximaal 4 mensen krijg je uitleg over techniek en regels en natuurlijk oefen je daarna op het biljart In de Roos. Voor dames en heren! Door: Fred J. Sterk 72 Maandag 3 augustus 89 Woensdag 5 augustus

Binnenstad wandeling

kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee 13.30 – 16.00 uur SCC In de Roos 13.30 – 16.00 uur SCC In de Roos

excursie

Ga je tijdens de Zomerschool 2015 weer met mij mee wandelen door ’s-Hertogenbosch? De rondleiding duurt ongeveer anderhalf uur. Ik neem je als Stadsgids graag mee, zo nodig in een aangepast tempo, door onze prachtige Bossche Binnenstad met zijn mooie straatjes, steegjes en pleintjes. Ook mensen in een rolstoel kunnen deelnemen; zij moeten wél zelf voor begeleiding zorgen. We starten in de stadsbibliotheek. Door: Antoinette de Vries 15 Dinsdag 21 juli 60 Woensdag 29 juli

6

kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee 13.30 – 15.30 uur Stadsbibliotheek 13.30 – 15.30 uur Stadsbibliotheek

Biodanza activiteit Biodanza is meer dan alleen het bewegen op muziek. De lessen worden zo gegeven dat het voor ouderen makkelijk is om mee te doen. In Biodanza gaan we uit van de mogelijkheden van iedere mens. Door op muziek te bewegen voel je je eigen innerlijke ruimte. Ook al ben je niet meer zo jong, je bent nooit te oud om te leren is het motto van Biodanza. Wij verzorgen door het jaar heen ook lessen in Nieuwehagen. Door: Lilly Haaren & Norbert Denaux 55 Woensdag 29 juli 67 Vrijdag 31 juli

kosten: € 4,00 inclusief thee of koffie 10.00 – 12.00 SCC In de Roos 13.30 – 15.30 De ontmoeting

Bloemschikken: de zomer op tafel

workshop

Met behulp van een schaal, steekschuim, verse bloemen van het seizoen en groen uit de omgeving, maken we een bloemstuk om nog lang van te genieten: de zomer van buiten ook even naar binnen. Het is fijn als je een eigen snoeischaar, schilmesje en een handdoekje meebrengt. Door: Tonny Schiffelers & Tonie van Nierop 17 Woensdag 22 juli 36 Vrijdag 24 juli

Zomerschool 2015

Bewegen houdt het lichaam en brein fit

kosten: € 10,00 inclusief koffie of thee + materiaal 10.00 – 12.00 uur SCC In de Roos 13.30 – 15.30 uur De ontmoeting

Bossche Bollen Bereiden

workshop

Tijdens de workshop Bossche bollen leggen we kort wat uit over de historie van de Bossche bol. Daarna maken we een chocladefondant om de bollen in te dopen. Ook kloppen we de slagroom en vullen we de bollen om gezamenlijk te genieten van het eindresultaat met een kopje koffie of thee. De ruimte is toegankelijk met een rolstoel/ rollator en zitplaatsen zijn voldoende beschikbaar. Het is mogelijk om zittend deel te nemen aan de workshop. Kom genieten van deze mix van vermaak, het vergaren van kennis en lekker snoepen van de bekende Bossche lekkernij. Door: Bakkerij Royal 11 Dinsdag 21 juli 52 Dinsdag 28 juli 86 Woensdag 5 augustus

Bossche Liederentafel

kosten: € 10,00 inclusief koffie of thee + materiaal 10.00 – 12.00 uur Bakkerij Royal Visstraat 44 14.00 – 16.00 uur Bakkerij Royal Visstraat 44 10.00 – 12.00 uur Bakkerij Royal Visstraat 44

activiteit

Samen zingen staat zowat gelijk aan plezier en gezelligheid. Zing lekker mee met de Evergreens van de Bossche Liederentafel. Op de slotmiddag (7 augustus) laten jullie horen wat jullie hebben gedaan. Door: Joh. Sleutjes 19 Woensdag 22 juli

kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee 13.30-15.30 uur SCC In de Roos

7

activiteit

Een combinatie van dans en spel. We gaan uit van de mogelijkheden die iemand heeft en zo ontdek je dat je veel meer kunt dan jezelf denkt. Iedereen kan dansen. We gebruiken verschillende soorten muziek. Creativiteit, expressie en plezier staan centraal. Er ontstaat een eigen danstaal. Het enige dat je nodig hebt, ben jezelf… Deze workshop is voor iedereen toegankelijk: ook met rolstoel of rollator, wel of geen danspartner, wel of geen danservaring. Door: Nicole Teurlings 29 Donderdag 23 juli 55 Woensdag 29 juli

kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee 14.00 – 16.00 uur De ontmoeting 14.00 – 16.00 uur SCC In de Roos

Digitaal fotoboek maken

workshop

Voor beginners, die graag een eigen fotoboek willen samenstellen maar dit nog nooit zelf gedaan hebben. Stap voor stap doorlopen wij het proces van begin tot eind: het downloaden van het programma via internet, (geringe basiskennis in het gebruik van een computer is wel nodig), het installeren en gebruiken van het programma. Aan het eind van de workshop ben je zelfstandig in staat een fotoboek te maken. Voor deze workshop maken wij gebruik van het programma van Albelli, dat gratis is te downloaden. Door: Roland Clemens 65 Vrijdag 31 juli 93 Donderdag 6 augustus

kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee 13.30 – 16.00 uur SCC In de Roos 13.30 – 16.00 uur De ontmoeting

Discodans 50+

activiteit

Beleef het discotijdperk van de jaren zeventig en tachtig opnieuw. Leer de steps en de moves uit die tijd en laat ze schitteren op de dansvloer. Als je de bekende discohits uit de boxen hoort komen, kun je toch niet meer stil blijven staan? Dresscode: disco. Door: Nicole Teurlings 37 Vrijdag 24 juli 64 Vrijdag 31 juli

kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee 14.00 – 16.00 uur De ontmoeting 14.00 – 16.00 uur SCC In de Roos

e e? schoolperiod inute-batili s de zomer Last-men en jd direct er ek ov bo e en gi er ts is

Eendenkooi Maaspoort

excursie

Ga onder begeleiding mee op ontdekking in de Eendenkooi, die stamt uit 1672. Een gebied omgeven door water en land, waar stoere runderen grazen; een oase van rust. Een eendenkooi die zoveel mogelijk in zijn oude glorie wordt hersteld op de authentieke manier: zonder machines, dus met de hand. Laat je verrassen door de natuur zo dicht onder de rook van de stad. Er zijn op het terrein van de eendenkooi geen voorzieningen aanwezig. Bij nat weer zijn de paden ook niet geschikt voor rolstoelen of rollators. Bij langer droog weer kan dat wel. Door: Rut Stokman 40 Vrijdag 24 juli 68 Vrijdag 31 juli

kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee 14.00 – 16.00 uur Burgemeester van Zwietenpad 14.00 – 16.00 uur Burgemeester van Zwietenpad

Envelopboekje

workshop

Een leuk boekje, helemaal in eigen stijl te maken. De binnenkant bestaat uit enveloppen die naar eigen inzicht gevuld kunnen worden. Je kunt er bv foto’s in bewaren, maar het is ook leuk om geld in te doen en dan als cadeauboekje te geven. Er kan uit diverse papiersoorten en lapjes gekozen worden en uit lintjes voor de afwerking. Zelf mooi papier of een katoenen stofje meenemen mag natuurlijk ook. Denk aan een afmeting van 60 x 30 cm en voor de binnenafwerking ongeveer A4 formaat. Binnen- en buitenkant in dezelfde stijl of juist contrasterend. Bij deze workshop hoort een beschrijving, zodat je thuis ook aan de slag kunt. Door: Jacqueline van Vugt 90 Woensdag 5 augustus 97 Vrijdag 7 augustus

Fiets met ons mee

Zomerschool 2015

Dans je eigen dans

kosten: € 8,50 inclusief koffie/thee + materialen 13.30 – 16.30 uur De Ontmoeting 10.00 – 13.00 uur SCC In de Roos

activiteit

Sluit op één van de drie maandagmiddagen aan bij onze fietsclub en ervaar hoe lekker het is om met de wind in je haren van de omgeving te genieten. Wij starten op het Kapelaan Koopmansplein om 13.00 uur voor een tocht van ongeveer 40 km. We fietsen zo’n 16 km per uur en stoppen om de 10 km. Halverwege leggen we aan voor een drankje. Op 3 augustus fietsen we 60 km en vertrekken al om 11 uur. Dan is een lunchpakket, wat drinken en wat fruit ook erg handig. We lunchen onderweg. Door: Tjeu Diesveld 7 Maandag 20 juli 47 Maandag 27 juli 76 Maandag 3 augustus

kosten: gratis koffie of thee voor eigen rekening 13.00 – 17.00 uur Kapelaan Koopmansplein 13.00 – 17.00 uur Kapelaan Koopmansplein 11.00 – 17.00 uur Kapelaan Koopmansplein

g plaa Nog tijd en kijk waar no In de Roos, s ng la m Ko een plekje.

8

9

workshop

Van het rubber van de binnenbanden van fietsen kun je prachtige sieraden maken. Het rubber wordt geknipt en eventueel geverfd. Met kralen en binddraad verwerken we het tot een armband of ketting. Wij zorgen voor de meeste materialen en jij gaat met een mooi sieraad naar huis! Graag zelf een schaar en als je het hebt een buig- en kniptangetje meebrengen. Door: Jacqueline van Vugt 58 Woensdag 29 juli 2015 62 Vrijdag 31 juli 2015

kosten: € 7,00 inclusief koffie of thee + materialen 13.30 – 16.00 uur De Ontmoeting 10.00 – 12.30 uur SCC In de Roos

Foto’s van camera naar computer

workshop

Groene Vesting

De stad ’s-Hertogenbosch verdedigde zich in de 80-jarige oorlog tegen de Spanjaarden door de omgeving van de stad onder water te zetten. Frederik Hendrik, zoon van Willem van Oranje, heeft een huzarenstukje uitgehaald om de stad te kunnen veroveren door 2 lange dijken, Linies genoemd, rondom de stad aan te leggen. Met dit staaltje hoogwaardige techniek, gerealiseerd in 3 weken, kon hij de omgeving van de stad Den Bosch droog maken en uiteindelijk de stad veroveren. Op dinsdag 28 juli geven we in de Ontmoeting een presentatie over alles wat te maken heeft met deze verovering. Door middel van kaarten, afbeeldingen en film vertellen wij over de geschiedenis van dit gebeuren. De volgende dag gaan we ’s middags op de fiets die linie proberen te ontdekken en dat doen we tijdens de 40 km lange fietstocht. We vertrekken vanaf de Ontmoeting, maar je kunt ook aansluiten bij d’n Boerderij Herven 52 in Den Bosch waar we langskomen.

Tijdens deze workshop leer je op welke wijze je eenvoudig foto’s van de fotocamera kunt overzetten op de computer. Je leert ook om je foto’s overzichtelijk op de computer te bewaren. Het is belangrijk om een back up van de bestanden te kunnen maken. Ook dit wordt behandeld. Er wordt uitgegaan van foto’s die met je fotocamera gemaakt zijn. In beginsel maakt het echter niet uit of de foto’s vanaf een camera of vanaf een telefoon of tablet komen.

Door: Geert Loeffen 51 Dinsdag 28 juli én Woensdag 29 juli

Door: Henk Savelkouls 43 Maandag 27 juli 84 Dinsdag 4 augustus

Handwerken is weer helemaal in en terecht. Vaak kunnen er leuke cadeautjes mee gemaakt worden. Zo gaan we vanmiddag van een leeg potje een prachtig cadeautje maken door het deksel te veranderen in een gehaakt dierenkopje. Het potje kun je opvullen met snoepjes of met andere dingen en je hebt een leuk eigengemaakt cadeautje! Je kunt uit verschillende dieren kiezen. Je hoeft geen haakervaring te hebben, maar het mag natuurlijk wel…

Ga mee naar het JBAC


excursie

Bezoek aan het Jheronimus Bosch Art Center waar een rondleiding wordt gegeven door een gids van het JBAC. Het JBAC is het centrum waar je door middel van een film, een rondleiding en foto’s van de werken van Jheronimus Bosch een nadere introductie krijgt in zijn werk en de tijd waarin hij leefde. Interessant voor iedereen die meer te weten wil komen over Jheronimus Bosch: zeker nu wij in 2016 zijn 500ste sterfdag gaan gedenken. In het JBAC is een lift aanwezig. Rollator of rolstoel met begeleider is geen probleem. Door: Peter van Spaandonk kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee 39 Vrijdag 24 juli 13.30 – 16.00 uur Start bij de Muzerije 91 Woensdag 5 augustus 13.30 – 16.00 uur Start bij de Muzerije

Haak een cadeau

Door: Idalie Prevoo 50 Dinsdag 28 juli

Heempark Zuid

kosten: € 8,00 inclusief koffie of thee voor beide dagen 13.30 – 16.00 uur De ontmoeting 13.00 – 16.30 uur Fietsend vanaf De Ontmoeting

workshop

kosten: € 5,00 inclusief koffie of thee + materiaal 13.30 – 16.30 uur SCC In de Roos

excursie

We beginnen met een inleiding over het ontstaan van het Heempark. Daarna volgt een rondleiding met aspecten van zien, horen ruiken, voelen, geheugen en proeven. We lopen in een zeer rustig wandeltempo, waarbij we regelmatig stilstaan. Een groot gedeelte van de route is geschikt voor rolstoelen (met begeleider), rollators en niet te grote scootmobielen. De totale afstand die we in het park afleggen bedraagt maximaal 850 meter. We sluiten af met een kopje koffie of thee. Door: Ben van Bennekom 16 Dinsdag 21 juli 92 Donderdag 6 augustus

10

presentatie + activiteit

Zomerschool 2015

Fietsbandsieraad

kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee 14.00 – 16.00 uur Heempark Zuid 10.00 – 12.00 uur Heempark Zuid

11

Dag

Datum

Tijd

Locatie

Prijs*

Dag

Datum

Tijd

Locatie

Prijs*

1

Yogalessen 55+

Ma

20 juli

10.00 - 12.00

In de Roos

€ 4,00

34

Rolstoeldansen

Vr

24 jul

13.30 - 16.00

In de Roos

€ 4,00

2

Zijden sjaal verven

Ma

20 juli

10.00 - 12.30

De ontmoeting

€ 12,00

35

I-pad / Android tablet

Vr

24 jul

13.30 - 16.00

In de Roos

€ 4,00

3

Tropical Swing

Ma

20 jul

14.00 - 16.00

In de Roos

€ 4,00

36

Bloemschikken

Vr

24 jul

13.30 - 15.30

De ontmoeting

€ 10,00

4

Yogalessen 55+

Ma

20 jul

14.00 - 16.00

De ontmoeting

€ 4,00

37

Discodans 50+

Vr

24 jul

14.00 - 16.00

De ontmoeting

€ 4,00

5

Polymeerklei sieraad

Ma

20 jul

13.30 - 16.30

De ontmoeting

€ 9,00

38

Wijnproeverij

Vr

24 jul

14.00 - 16.00

De ontmoeting

€ 4,00

6

Hersengymnastiek

Ma

20 jul

14.00 - 16.00

Park Eemwijk

€ 4,00

39


Vr

24 jul

13.30 - 16.00

Muzerije

€ 4,00

7

Fiets met ons mee

Ma

20 jul

13.00 - 17.00

K. Koopmansplein

gratis

40


Vr

24 jul

14.00 - 16.00

Burg v Zwietenpad

€ 4,00

8

Wandel mee in Zuid

Di

21 jul

09.30 - 11.30

In de Roos

€ 4,00

41

Zijden sjaal verven

Ma

27 jul

10.00 - 12.30

In de Roos

€ 12,00

9

Yogalessen 55+ op stoel

Di

21 jul

10.30 - 12.30

In de Roos

€ 4,00

42

Wandel mee in West

Ma

27 jul

10.00 - 12.00

De Schutskamp

€ 4,00

10

Vijftig-plus-fit

Di

21 jul

09.00 - 10.30

Sportiom

€ 4,00

43

Foto’s van camera naar PC

Ma

27 jul

13.30 - 16.00

In de Roos

€ 4,00

11


Di

21 jul

10.00 - 12.00

Visstraat 44

€ 10,00

44

Tropical Swing

Ma

27 jul

14.00 - 16.00

De ontmoeting

€ 4,00

12


Di

21 jul

13.30 - 1630

In de Roos

€ 9,00

45

Omslagdoek haken

Ma

27 jul

13.30 - 16.30

De ontmoeting

€ 9,00

13

Kom op, zing Barbershop

Di

21 jul

13.30 - 16.00

De ontmoeting

€ 4,00

46

Literaire wandeling

Ma

27 jul

13.30 - 16.30

Stadsbibliotheek

€ 4,00

Fiets met ons mee

Ma

27 jul

13.00 - 17.00

K. Koopmansplein

gratis

Activiteit

Activiteit

14

Keramische vogel schilderen

Di

21 jul

13 30 - 16.30

De ontmoeting

€ 12,50

47

15


Di

21 jul

13.30 - 15.30

Stadsbibliotheek

€ 4,00

48

Vijftig-plus-fit

Di

28 jul

09.00 - 10.30

Sportiom

€ 4,00

16

Heempark Zuid

Di

21 jul

14.00 - 16.00

Heempark

€ 4,00

49

Kom op, zing Barbershop

Di

28 jul

13.30 - 16.00

In de Roos

€ 4,00

17

Bloemschikken

Wo

22 jul

10.00 - 12.00

In de Roos

€ 10,00

50

Haak een cadeau

Di

28 jul

13.30 - 16.30

In de Roos

€ 5,00

18

Vestingwandeling

Wo

22 jul

10.00 - 12.30

Parade

€ 4,00

51

Groene Vesting - ook 29-07

Di

28 jul

13.30 - 16.00

De ontmoeting

€ 8,00

19

Bossche liederentafel

Wo

22 jul

13.30 - 15.30

In de Roos

€ 4,00

52


Di

28 jul

14.00 - 16.00

Visstraat 44

€ 10,00

20

Jeu des Boules

Wo

22 jul

13.30 - 15.30

In de Roos

gratis

53

PvJ naar de rechtbank

Di

28 jul

13.00 - 15.30

Paleis van Justitie

€ 4,00

21

Naaldvilten op sjaal

Wo

22 jul

13.30 - 16.00

De ontmoeting

€ 10,00

54

Biodanza

Wo

29 jul

10.00 - 12.00

In de Roos

€ 4,00

22

Mandela tekenen

Wo

22 jul

13.30 - 16.00

De ontmoeting

€ 7,00

55

Dans je eigen dans

Wo

29 jul

14.00 - 16.00

In de Roos

€ 4,00

23

Houtbewerking - ook 24-07

Wo

22 jul

13.00 - 16.00

WWW West

€ 8,00

56

Jeu des Boules

Wo

29 jul

13.30 - 15.30

In de Roos

gratis

24

PvJ naar de rechtbank

Wo

22 jul

13.00 - 15.30

Paleis van Justitie

€ 4,00

57

Sushi bereiden en nuttigen

Wo

29 jul

13.30 - 16.30

De ontmoeting

€ 10,00

25

Wandel je fit

Do

23 jul

10.45 - 12.30

Park Eemwijk

€ 4,00

58

Fietsband sieraad

Wo

29 jul

13.30 - 16.00

De ontmoeting

€ 7,00

26

Klassieke Homeopathie

Do

23 jul

14.00 - 16.00

In de Roos

€ 4,00

59

Houtbewerking - ook 31-07

Wo

29 jul

13.00 - 16.00

WWW West

€ 8,00

27

Keramische vogel schilderen

Do

23 jul

13 30 - 16.30

In de Roos

€ 12,50

60


Wo

29 jul

13.30 - 15.30

Stadsbibliotheek

€ 4,00

28

I-pad / Android tablet

Do

23 jul

13.30 - 16.00

De ontmoeting

€ 4,00

61

Wandel je fit

Do

30 jul

10.45 - 12.30

Park Eemwijk

€ 4,00

29

Dans je eigen dans

Do

23 jul

14.00 - 16.00

De ontmoeting

€ 4,00

62

Fietsband sieraad

Vr

31 jul

10.00 - 12.30

In de Roos

€ 7,00

30

Stadsarchief

Do

23 jul

13.00 - 15.30

Stadsarchief

€ 4,00

63

Vijftig-plus-fit

Vr

31 jul

09.00 - 10.30

Sportiom

€ 4,00

31

Vijftig-plus-fit

Vr

24 jul

09.00 - 10.30

Sportiom

€ 4,00

64

Discodans 50+

Vr

31 jul

14.00 - 16.00

In de Roos

€ 4,00

32

Naaldvilten op sjaal

Vr

24 jul

10.00 - 12.30

In de Roos

€ 10,00

65

Digitaal fotoboek

Vr

31 jul

13.30 - 16.00

In de Roos

€ 4,00

33

Wandelvaren

Vr

24 jul

10.00 - 12.30

Korenbrugstraat

€ 4,00

66

Mozaïeken

Vr

31 jul

13.30 - 16.30

De ontmoeting

€ 8,00

12

13

Activiteit

Inschrijfformulier Zomerschool 2015 voor 55+

Dag

Datum

Tijd

Locatie

Prijs*

67

Biodanza

Vr

31 jul

13.30 - 15.30

De ontmoeting

€ 4,00

68


Vr

31 jul

14.00 - 16.00

Burg v Zwietenpad

€ 4,00

69

PvJ een kunstrondleiding

Vr

31 jul

14.15 - 16.00

Paleis van Justitie

€ 4,00

70

Wandel mee in West

Ma

3 aug

10.00 - 12.00

De Schutskamp

€ 4,00

71

Mandela tekenen

Ma

3 aug

13.30 - 16.00

In de Roos

€ 7,00

72

Biljarten

Ma

3 aug

13.30 - 16.00

In de Roos

€ 4,00

73

Zomerboeket op linnen

Ma

3 aug

13.30 - 16.30

De ontmoeting

€ 11,50

74

Klassieke Homeopathie

Ma

3 aug

14.00 - 16.00

De ontmoeting

€ 4,00

75

Vestingwandeling

Ma

3 aug

13.30 - 16.00

Parade

€ 4,00

76

Fiets met ons mee

Ma

3 aug

11.00 - 17.00

K. Koopmansplein

gratis

77

Soldatentekeningen

Ma

3 aug

13.30 - 15.30

Stadsarchief

€ 4,00

78

In weinig woorden

Di

4 aug

10.00 - 12.30

In de Roos

€ 5,00

79

Wandel mee in Zuid

Di

4 aug

09.30 - 11.30

In de Roos

€ 4,00

80

Vijftig-plus-fit

Di

4 aug

09.00 - 10.30

Sportiom

€ 4,00

81

Bezoek Provinciehuis

Di

4 aug

11.00 - 12.30

Provinciehuis

€ 4,00

82

Bewegen maakt fit

Di

4 aug

13.30 - 16.00

In de Roos

€ 4,00

83

Je leven in verhalen

Di

4 aug

13.30 - 16.30

In de Roos

€ 5,00

84

Foto van camera naar PC

Di

4 aug

13.30 - 16.00

De ontmoeting

€ 4,00

85

Wandelvaren

Di

4 aug

13.30 - 16.00

Korenburgstraat

€ 4,00

86


Wo

5 aug

10.00 - 12.00

Visstraat 44

€ 10,00

87


Wo

5 aug

13.30 - 16.30

In de Roos

€ 11,50

88


Wo

5 aug

13.30 - 16.00

In de Roos

€ 10,00

89

Biljarten

Wo

5 aug

13.30 - 16.00

In de Roos

€ 4,00

90

Envelopboekje maken

Wo

5 aug

13.30 - 16.30

De ontmoeting

€ 8,50

91


Wo

5 aug

13.30 - 16.00

Muzerije

€ 4,00

92

Heempark Zuid

Do

6 aug

10.00 - 12.00

Heempark Zuid

€ 4,00

93

Digitaal fotoboek

Do

6 aug

13 30 - 16.00

De ontmoeting

€ 4,00

Ik wil graag deelnemen aan de volgende activiteiten:

94


Do

6 aug

13.30 - 16.30

De ontmoeting

€ 5,00

1e

95

Oeteldonks muzejum

Do

6 aug

14.00 - 16.00

Het museum

€ 6,00

96

Vijftig-plus-fit

Vr

7 aug

09.00 - 10.30

Sportiom

€ 4,00

97

Envelopboekje maken

Vr

7 aug

10.00 - 13.00

In de Roos

€ 8,50

* Koffie of thee en materiaalkosten inbegrepen.

14

• Je kunt je opgeven door hieronder de nummers van maximaal 6 activiteiten op volgorde van jouw voorkeur aan te geven; • Je kunt je niet voor 2 dezelfde workshops opgeven; • Inschrijven kan van 18 mei tot 17 juni 2015; • Het formulier in een envelop met postzegel sturen aan: Zomerschool 2015 - p.a. Van Rijckevorsel van Kessellaan 45 – 5212 EG – ’s-Hertogenbosch. • Je wordt geplaatst op volgorde van binnenkomst van inschrijving. In principe word je voor minimaal 3 workshops geplaatst. Mocht er ruimte over zijn, dan word je ook voor de andere workshops geplaatst; • Je krijgt zo spoedig mogelijk na 19 juni per e-mail of - als het niet anders kan per post bericht voor welke workshops je bent geplaatst en wat dat kost; • Je hebt dan tot uiterlijk 5 juli de tijd om het bedrag over te maken op NL09 INGB 0006 3539 40 t.n.v. Stichting Actieve Senioren onder vermelding van: zomerschool55+; • Pas als het geld bij ons binnen is, is je inschrijving definitief. Als we per 8 juli geen geld van je hebben ontvangen, gaan we ervan uit dat je niet deelneemt en kunnen we mensen van eventuele reservelijsten plaatsen. schrijf zo duidelijk mogelijk Dit formulier is ingevuld door: Naam: .............................................................................................. Straat: ............................................................................................. PC/Woonplaats: .................................................................................. Telefoonnummer: ................................................................................ E-mailadres: .......................................................................................

2e

3e

4e

5e

6e

Ik geef me wel / niet op voor de slotbijeenkomst op vrijdag 7 augustus.

Het programmaboekje kun je ook inzien op www.sasdenbosch.nl

15

I-pad en Android Tablet leren kennen

We doen van alles om fit en gezond te blijven, maar we vergeten vaak onze hersenen: ook ons brein kan wel wat fitnesstraining gebruiken. Iedereen die ouder wordt, vergeet wel eens iets. Daar kun je niets aan doen. Het gaat meestal om namen, afspraken, of het niet kunnen vinden van de sleutels. Op een ander tijdstip weten we het meestal weer. Deze vergeetachtigheid is lastig, maar normaal. Door het prikkelen van je lange en korte termijn geheugen en concentratieoefeningen, prikkelen we de actieve delen van de hersenen. Natuurlijk eindigen we met tips voor thuis.

In deze workshop gaan we kort in op de verschillen tussen de I-pad en een Android tablet. De voor- en nadelen van beide apparaten zetten wij op een rijtje. Vervolgens gaan we de basisbeginselen behandelen, zodat duidelijk wordt wat de “tablet” kan en waar de kracht ligt bij het gebruik. De verschillende “termen” zoals die gebruikt worden komen aan de orde. (home toets, app store, downloaden, chatten updates en dergelijke). Ook zal de veiligheid op het internet worden behandeld, het aankopen van de verschillende “APPS”, het installeren en gebruik ervan. Vragen zijn tijdens de workshop welkom en je kan je eigen tablet meebrengen.

Door: Jacqueline Cornelissen kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee 6 Maandag 20 juli 14.00 – 16.00 uur Park Eemwijk

Houtbewerking een kennismaking

workshop

Twee middagen kun je bij de Wijk Werk Winkel West (WWWW) aan de slag met het bewerken van hout. Zonder machines (dat deel hebben we alvast voor je gedaan) maak je een spelletje in een ouderwets stoofje of een insectenhotel dat je natuurlijk mee naar huis neemt. Ervaar wat hier allemaal mogelijk is en hoe gezellig hier gewerkt wordt. Ook zonder ervaring kun je mee doen. Je moet wel op beide middagen kunnen komen! Door: Marinus van den Berg kosten: € 8,00 inclusief koffie of thee + materialen 23 Woensdag 22 juli + vrijdag 24 juli 13.00 – 16.00 uur WWWW 59 Woensdag 29 juli + vrijdag 31 juli 13.00 – 16.00 uur WWWW

In weinig woorden veel zeggen

schrijfworkshop

Door: Roland Clemens 28 Donderdag 23 juli 35 Vrijdag 24 juli


workshop

kosten € 4,00 inclusief koffie of thee 13.30 – 16.00 uur De Ontmoeting 13.30 – 16.00 uur SCC In de Roos

schrijfworkshop

Denk je er wel eens over om je herinneringen op papier te zetten? Levensverhalen zijn geliefd bij jong en oud. In deze workshop krijg je informatie over hoe je op een plezierige manier bezig bent met je eigen herinneringen. Niet alles komt op papier; levensverhalen gaan over stukjes van je leven. Om in de stemming te komen, lezen we zomerherinneringen van schrijvers en dichters. Als vanzelf komen dan onze eigen herinneringen. Over een herinnering naar keuze schrijf je een kort verhaal. We sluiten af met een grote voorleesronde. Schrijfervaring is niet nodig, schrijfzin wel. Door: Gretha Goettsch 83 Dinsdag 4 augustus 94 Donderdag 6 augustus

Zomerschool 2015

Hersengymnastiek workshop

kosten: € 5,00 inclusief koffie of thee + materialen 13.30 – 16.30 uur SCC In de Roos 13.30 – 16.30 uur De Ontmoeting

Er zijn dichters die in weinig woorden veel zeggen. Zoals Toon Hermans en Willem Hussem. Of zoals Toyo Shibata die met schrijven begon, toen ze al ruim 90 jaar was. Ter inspiratie lezen we hun gedichten. Vervolgens gaan we aan de slag met uitnodigende schrijfopdrachten. Verras jezelf met persoonlijke regels, die zó op een kaartje of bij een foto kunnen. Schrijfervaring is niet nodig, schrijfzin wel! Door: Gretha Goettsch 78 Dinsdag 4 augustus

kosten: € 5,00 inclusief koffie of thee + materialen 10.00 – 12.30 uur SCC In de Roos

n bijzonder e e t e m e ic se r v In de Roos: het r te gast in tintje kshops zijn we ook dit jaar wee n ee de Roos,

or m In Met veel w ureel centru rstandelijke sociaal cult n. met een ve n se en lunchcafé én m st ontvange k oo r aa w e graag als ga ti ca je lo n lle re zu de Zij bijzon ing werken. ijke beperk of lichamel

16

17

activiteit

Den Bosch krijgt hoe langer hoe meer Jeu des Boulesbanen. Heeft u al eens geprobeerd om dit Franse balspel te spelen? U kunt één of twee woensdagmiddagen laten zien wat u waard bent op de Jeu des Boulesbaan achter In de Roos. Natuurlijk zijn er mensen om u de kneepjes van het spel te leren. Als u Jeu des Boulesballen heeft, wilt u deze dan meenemen. Door: Will Kitslaar 20 Woensdag 22 juli 56 Woensdag 29 juli

kosten: gratis - koffie of thee voor eigen rekening 13.30 – 15.30 uur SCC In de Roos 13.30 – 15.30 uur SCC In de Roos

Keramische vogels beschilderen

workshop

Altijd al leuke vogels willen beschilderen? Dit is je kans om met acryl- en reliëfverf en kant en veertjes een mannetje en vrouwtje van 16 cm hoog in vrolijke kleuren te beschilderen. Dit kleurrijke koppeltje kan binnen en buiten geplaatst worden, omdat we het vernissen. Breng een schilderschort of blouse mee, voor alle materialen wordt gezorgd. Door: Mirjam Hopman 14 Dinsdag 21 juli 27 Donderdag 23 juli


Klassieke homeopathie… een kennismaking

presentatie

Tijdens deze presentatie maak je kennis met de klassieke homeopathie – een natuurlijke manier van genezen-. Ik leg uit hoe het werkt en wat je ermee kunt doen in acute situaties in en rond huis. Natuurlijk geef ik uitleg over welke homeopathische geneesmiddelen van toepassing kunnen zijn. Je krijgt de meest belangrijke informatie ook mee voor thuis. Er is voldoende ruimte om vragen te stellen. Door: Petra van der Heijden kosten: € 4,00 inclusief koffie/thee en handout 26 Donderdag 23 juli 14.00 – 16.00 uur SCC In de Roos 74 Maandag 3 augustus 14.00 – 16.00 uur De Ontmoeting

Kom op, zing barbershop!

activiteit

Een middag lekker samen zingen. We starten met het opwarmen van het lijf en de stem en besteden aandacht aan een goede zanghouding en zangtechniek. Als we warm zijn, leren we een aantal canons, die we samen zo mooi mogelijk zingen. Hierna maken we kennis met barbershop; een korte uitleg over wat het is en daarna natuurlijk zingen! Barbershop is afkomstig uit Amerika. Er wordt altijd vierstemmig gezongen. We gaan deze middag een aantal korte, vierstemmige liedjes (dit noem je een TAG) leren en we kunnen, afhankelijk van de grootte en samenstelling van de groep, ook een langere song instuderen. Door: Evelien Clement 13 Dinsdag 21 juli 49 Dinsdag 28 juli

kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee 13.30 – 16.00 uur De Ontmoeting 13.30 – 16.00 uur SCC In de Roos

Literaire wandeling

excursie

Een literaire wandeling door het centrum van ’s-Hertogenbosch met stops bij literair interessante plaatsen, waar verteld wordt over auteurs die daar gewoond hebben en/of geschreven hebben over ’s-Hertogenbosch. Uit het werk van die auteurs worden stukjes voorgelezen. Er wordt regelmatig stil gestaan tijdens de wandeling. Ook met een rollator of rolstoel met begeleider kan aan de wandeling worden deelgenomen. We verzamelen bij de Stadsbibliotheek. Door: Gerard Monté 46 Maandag 27 juli

Zomerschool 2015

Jeu des Boules

kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee 13.30 – 16.30 uur Stadsbibliotheek

Mandelatekenen

workshop

De kans om te ervaren of Mandelatekenen iets voor jou is! Mandalatekenen is een manier van tekenen en kleuren met de energie van lijnen, kleuren en vormen binnen de ruimte van een cirkel. Je leert je gedachten om te zetten in een tekening in een vorm van een thema dat heel divers kan zijn. Je krijgt ook een beetje informatie over Zendala. Tekenvaardigheid is niet nodig: al doende leert men. Door: Gesina Versteeg kosten: € 7,00 inclusief koffie of thee en materialen 22 Woensdag 22 juli 13.30- 16.00 uur De ontmoeting 71 Maandag 3 augustus 13.30 – 16.00 uur SCC In de Roos

vrij De ontmoeting als gast onderkomen de zalen ken gebruik maken van

e we t Opnieuw mogen we dri eting. Het middelpun seniorencafé De ontmo van bar ge nt. elli aba gez -Br de en afdeling van KBO envereniging HE VO, een en ior sen r van de actieve senior voo activiteiten jaar worden hier vele Ook in de rest van het m! welko georganiseerd. Voel je

18

19

Paleis van Justitie… kunstrondleiding

In één middag ervaar je hoe leuk het is om met steentjes, kralen, spiegeltjes en potscherven een voorstelling te maken op een houten ondergrond. Je krijgt naast je eigen werkstuk, een duidelijke beschrijving mee naar huis. Daar staat ook in hoe je je werkstuk thuis kunt afvoegen als de tegellijm is gedroogd.

Je wordt ontvangen bij de hoofdingang van het Paleis van Justitie voor een rondleiding van ongeveer 60 minuten, waarbij de gids het een en ander zal vertellen over de architectuur van het pand en prachtige wandkleden die speciaal voor deze rechtbank zijn ontworpen en uitgevoerd. Na de rondleiding drinken we in de buurt koffie en thee en kletsen na.

Door: Hetty Coenraad 66 Vrijdag 31 juli

kosten: € 8,00 inclusief koffie of thee + materialen 13.30 – 16.30 uur De Ontmoeting

Naaldvilten op Sjaal

workshop

Naaldvilten of punchen is een techniek waarbij wol met evt. andere vezels met een naaldje door stof geprikt wordt. Er moet op een beschermde ondergrond gewerkt worden bijv. op schuimrubber. Je kan het ook droogvilten noemen. Op zijden stof kan je de mooiste resultaten bereiken. Vanwege de kosten gaan we aan de slag met mooie dunne katoen. Wij zorgen voor alle materialen en jij gaat met een handversierde sjaal naar huis! Door: Jacqueline van Vugt 21 Woensdag 22 juli 32 Vrijdag 24 juli


Oeteldonks Gemintemuzejum

excursie

We verzamelen voor de ingang van het Gemintemuseum waar we door een gids zullen worden rondgeleid. Het museum stelt een vaste collectie ten toon bestaande uit allerlei soorten maskers, kledij, promotiemateriaal, wapens, schildjes en andere waardevolle en belangrijke voorwerpen uit de rijke historie van carnaval en Oeteldonk. Als je hier nog nooit bent geweest, is dit je kans! Na de rondleiding drinken we in de buurt koffie of thee en kletsen na. Het museum heeft geen lift en wel trappen. Door: Museumgids 95 Donderdag 6 augustus

Omslagdoek haken

kosten: € 6,00 inclusief koffie of thee en entree 14.00 – 16.00 uur Oeteldonks Gemintemuzejum

workshop

Op een eenvoudige manier met een grote haaknaald (4,5) en grote steken haken we in een middag een mooie omslagdoek, die je natuurlijk mee naar huis kunt nemen. Door: W.M. van Lith 45 Maandag 27 juli

20

kosten: € 9,00 inclusief koffie of thee + materialen 13.30 – 16.30 uur De Ontmoeting

Door: Informatiebalie (CIB) 69 Vrijdag 31 juli

excursie

kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee 14.15 – 16.00 uur Paleis van Justitie

Paleis van Justitie… naar de rechtbank

excursie

De deelnemers worden ontvangen bij de hoofdingang van het Paleis van Justitie. Zij krijgen een inleiding van ongeveer 15 minuten over de rechtspraak en volgen daarna één of meerdere rechtszaken vanaf de publieke tribune. Na de zitting(en) drinken we in de buurt koffie en thee en kletsen na. Door: Informatiebalie (CIB) 24 Woensdag 22 juli 53 Dinsdag 28 juli

kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee 13.00 – 15.30 uur Paleis van Justitie 13.00 – 15.30 uur Paleis van Justitie


Zomerschool 2015

Mozaïeken workshop

workshop

Met behulp van een al bestaande polymerclay cane (vooraf gemaakt rolletje met een exclusief dessin) ga je aan de slag om daar een bijzondere broche, ketting, ring en of armband van te maken. Een hele andere techniek om je eigen sieraad te ontwerpen! Door: Gerda en Anke kosten: € 9,00 inclusief koffie of thee en materialen 5 Maandag 20 juli 13.30 – 16.30 uur De Ontmoeting 12 Dinsdag 21 juli 13.30 – 16.30 uur SCC In de Roos

Rolstoel dansen

activiteit

Zitten in een rolstoel hoeft geen beperking te zijn bij het genieten van muziek en dansen. Ook in een rolstoel kun je prima dansen, zowel met een partner zonder als een partner met rolstoel. Benieuwd of het iets voor je is? Kom dan langs en doe mee! (Danscentrum Rosmalen) Door: Dorothy Post 34 Vrijdag 24 juli

kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee 13.30 – 16.00 uur SCC In de Roos

21

lezing

Kom luisteren naar het spannende verhaal over de ontdekking van onbekende tekeningen van ’s-Hertogenbosch en omgeving in de jaren 1815-1819. Deze zijn gemaakt door de Zwitserse militair August von Bonstetten, die hier in garnizoen lag. Zijn aquarellen en potloodschetsen blijken zo treffend en gedetailleerd dat ze nu van onschatbare waarde zijn. Ze geven een beeld van ’s-Hertogenbosch en omgeving met het dagelijks leven uit die tijd, dat bijna fotografisch is te noemen. Door: Drs. Jac. Biemans 77 Maandag 3 augustus


Stadsarchief … een openbaring

Stadsarchief

excursie

Door: Peter van Spaandonk kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee 18 Woensdag 22 juli 10.00 – 12.30 uur 75 Maandag 3 augustus 13.30 – 16.00 uur

Vijftig-plus-fit

Door: Drs. Jac. Biemans 30 Donderdag 23 juli

Door: diverse trainers Sportiom 10 Dinsdag 21 juli 09.00 31 Vrijdag 24 juli 09.00 48 Dinsdag 28 juli 09.00 63 Vrijdag 31 juli 09.00 80 Dinsdag 4 augustus 09.00 97 Vrijdag 7 augustus 09.00


Stadsarchief

workshop

Deze middag gaan we aan de slag met het bereiden van sushirijst en die verwerken in diverse soorten sushi. Daarbij maken we gebruik van zeewierbladen, diverse soorten groenten, vlees en vis. Natuurlijk eindigen we met proeven van de gemaakte heerlijkheden bij een lekker kopje thee. Door: Hetty Coenraad 57 Woensdag 29 juli 88 Woensdag 5 augustus

kosten: € 10,00 inclusief thee + materialen 13.30 – 16.00 uur De Ontmoeting 13.30 – 16.00 uur SCC In de Roos

Tropical Swing

activiteit

Dansen op Zuid-Amerikaanse muziek. Leer de Salsa, Merengue, Cumbia of een vleugje Lambada Tango: een zomerse cocktail in een Tropisch sfeertje. Door: Nicole Teurlings 3 Maandag 20 juli 44 Maandag 27 juli


excursie

Wandel mee langs de vestingwerken aan de zuidzijde van ’s-Hertogenbosch, waarbij onder andere een bezoek wordt gebracht aan bastion Antonie, de Hekellaan met parkeergarage St. Jan en bastion Oranje met het Bastionder. Tijdens de wandeling krijg je een nadere uitleg over de ontwikkeling van vestingwerken door de eeuwen heen en in het bijzonder die van ’s-Hertogenbosch en hun betekenis voor de stad. Aangezien er gewandeld wordt, is een goede mobiliteit gewenst, maar iemand in een rolstoel met begeleiding kan ook mee. We starten op de Parade.

Het Stadsarchief ’s-Hertogenbosch beheert de schriftelijke nalatenschap van de gemeente en haar voorgangers over de afgelopen acht eeuwen. Het archief vormt eigenlijk het geheugen van de gemeente. Daarnaast bevat het ruim achthonderd andere archieven en collecties, zoals ook bewegend beeld en meer dan een miljoen foto’s. Tijdens het bezoek aan het Stadsarchief luisteren we eerst naar het verhaal over het ontstaan, het hoe en waarom van deze instelling. Daarna bekijken we een historische film over de stad en tenslotte worden we rondgeleid in de ‘schatkamer’ van ’s-Hertogenbosch: het ondergrondse depot.


22

Vestingwandeling

Parade Parade

activiteit

Kom eens kijken of Vijftig-plus-fit iets voor u is. De activiteit start met een groepsles onder deskundige begeleiding. Het eerste halfuur bewegen we op muziek (cardio). Daarna doen we een klein half uur krachtoefeningen en grondoefeningen. De laatste 5 minuten zijn voor de cool down (afkoeling). Als deelnemer kun je na de training gratis gebruikmaken van onze reguliere fitnessruimte en sauna. Om deel te kunnen nemen moet je een gemiddelde conditie hebben. Leeftijd is geen belemmering.

Wandel je fit

– – – –

10.30 10.30 10.30 10.30 10.30 10.30

Zomerschool 2015

Soldatentekeningen en ’s-Hertogenbosch

kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee uur Sportiom uur Sportiom uur Sportiom uur Sportiom uur Sportiom uur Sportiom

activiteit

Om 10.45 uur vertrekken we vanuit de receptie van Park Eemwijk. We wandelen een uur en zijn dus rond 11.45 uur weer terug in het grand café, alwaar we genieten van een welverdiende kop koffie of thee. Ervaar hoe lekker bewegen is en geniet van de buitenlucht in een mooie omgeving. Deelnemers moeten zelfstandig tenminste 3 km in een uur kunnen afleggen. Ook mensen in een rolstoel zijn met een begeleider van harte welkom. Door: Maurizio Atzeni 25 Donderdag 23 juli 61 Donderdag 30 juli

kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee 10.45 - 12.30 uur Park Eemwijk 10.45 - 12.30 uur Park Eemwijk

23

activiteit

Om de week goed te beginnen kun je gaan wandelen in de wijk West. Het startpunt van de wandelingen is Sporthal de Schutskamp. Er wordt 5 à 6 kilometer gewandeld in de directe omgeving in een normaal wandeltempo. Rolstoelen met begeleiding kunnen natuurlijk ook mee. Na de wandeling is het tijd om bij te komen met een kopje koffie of thee. Door: Ilvie van Schijndel 42 Maandag 27 juli 70 Maandag 3 augustus

kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee 10.00 – 12.00 uur Sporthal de Schutskamp 10.00 – 12.00 uur Sporthal de Schutskamp

Wandel mee in Zuid

activiteit

Lekker wandelen in de wijk Zuid. Het startpunt van de wandelingen in Sociaal Cultureel Centrum In de Roos. Er wordt 5 à 6 kilometer gewandeld in de directe omgeving in een normaal wandeltempo. Langs de Zuiderplas, door de Bossche Broek en in het Zuiderpark. Rolstoelen met begeleiding kunnen natuurlijk ook mee. Na de wandeling is het tijd om bij te komen met een kopje koffie of thee In de Roos. Door: Luc van Eerd 8 Dinsdag 21 juli 79 Dinsdag 4 augustus

kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee 09.30 – 11.30 uur SCC In de Roos 09.30 – 11.30 uur SCC In de Roos

Wandelvaren in ’s-Hertogenbosch

activiteit

O.l.v. de ervaren gids Peter van Spaandonk wordt er een uur gewandeld èn stil gestaan op allerlei mooie plekjes in de binnenstad om te kijken en te luisteren naar interessante verhalen uit het verleden en het heden. Ook wordt er een uur gevaren over de Binnendieze. Schipper/gids Bert Wolters voert onze gasten o.a. over de Grote Stroom en laat je de stad van een heel andere kant beleven met de daarbij horende verhalen. We verzamelen op de brug van de Korenbrugstraat in de Uilenburg. Deze excursie is helaas niet geschikt voor mensen in een rolstoel of mensen die slecht ter been zijn. Mensen met een rollator kunnen niet mee in de boot, dus ook voor hen is dit geen geschikte excursie. Door: Peter en Bert 33 Vrijdag 24 juli 85 Dinsdag 4 augustus

kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee 10.00 - 12.30 uur Brug Korenbrugstraat 13.30 - 16.00 uur Brug Korenbrugstraat

Wijnproeverij

In het gezellige bargedeelte van de Ontmoeting kun je eerst onder het genot van een kopje koffie of thee luisteren naar een inleiding over wijn door Heineken Groothandel. Daarna wordt er natuurlijk ook wijn geproefd. Door: Kees van Oosterhout 38 Vrijdag 24 juli

kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee of wijn 14.00 – 16.00 uur De Ontmoeting

Yogalessen 55+

activiteit

Mensen beoefenen al meer dan vijfduizend jaar yoga. Yoga is een systeem dat helpt om weer balans te vinden tussen lichaam en geest, gevoel en verstand. Het gaat bij yoga om een persoonlijke beleving en om bewustwording van wie je bent, bewustwording van je kern. Je oefent op een bij jou passende manier en verkent je eigen mogelijkheden. Er is geen competitie in yoga en het gaat ook niet om prestaties. Je moet wel kunnen staan, zitten en liggen. Breng evt. een eigen matje, maar in ieder geval een eigen handdoek mee. Op dinsdag 21 juli is er een speciale ochtend voor minder mobiele mensen en wordt vooral vanaf een stoel gewerkt!! Door: Ingrid van Dijk 1 Maandag 20 juli 4 Maandag 20 juli 9 Dinsdag 21 juli

kosten: € 4,00 inclusief koffie of thee 10.00 – 12.00 uur SCC In de Roos 14.00 – 16.00 uur De Ontmoeting 10.30 – 12.30 uur SCC In de Roos stoelyoga!!

Zijden sjaal verven

workshop

Op een eenvoudige manier een zijden sjaal verven met textielverf. Een verbluffend mooi resultaat om mee naar huis te nemen. Door: Irene Maaskant 2 Maandag 20 juli 41 Maandag 27 juli

kosten € 12,00 inclusief koffie, thee en materialen 10.00 – 12.30 uur De Ontmoeting 10.00 – 12.30 uur SCC In de Roos


workshop

Op een vierkant of hartvormig schildersdoek van 30 bij 30 cm ga je, eventueel naar een voorbeeld, een vrolijk zomerboeket schilderen met acryl- en reliëfverf en kant, zand en steentjes. Neem een schilderschort of blouse mee. Verdere benodigdheden zijn aanwezig. Door: Mirjam Hopman 73 Maandag 3 augustus 87 Woensdag 5 augustus

24

activiteit

Zomerschool 2015

Wandel mee in West

kosten € 11,50 inclusief koffie of thee + materialen 13.30 – 16.30 uur De Ontmoeting 13.30 – 16.30 uur SCC In de Roos

25

Nieuw dit jaar is de marktdag op donderdag 30 juli 2015. Een dag om lekker te komen snuffelen in Sociaal Cultureel Centrum In de Roos tussen 11.00 en 15.00 uur. De toegang is gratis en je krijgt zelfs nog een kop koffie of thee aangeboden! De kans om wijzer te worden op heel wat gebieden die senioren aangaan. Zo zijn er diverse organisaties die je van alles kunnen vertellen over de activiteiten die zij in de rest van het jaar voor jullie organiseren: denk aan cursussen, lezingen, maar ook workshops en zelfs themamiddagen met een maaltijd. Ook een aantal handige producten wordt getoond: denk aan een douchecabine die “veilig” is om te gebruiken en makkelijk te plaatsen, denk aan de producten van de ouderenwinkel, het levensloop-testament en een maaltijdservice. Voor de broodnodige variatie zijn er ook meer algemene stands, waar je wijn kunt proeven bv, of waar een fysiotherapeut je kan vertellen wat zij voor senioren kan betekenen, of…

Zomerschool 2015

Bezoek de zomerschoolmarkt

Er is te veel om hier allemaal op te noemen… maar het is zeker de moeite waard om even langs te komen, al is het maar voor een gezellig praatje. O ja… het restaurant van In de Roos is dan ook gewoon open en natuurlijk ben je van harte welkom voor een drankje of een hapje! Tot donderdag 30 juli dus.

26

27

De zomerschool 2015 kon tot stand komen dankzij: De inzet van vele vrijwilligers; De vrijwillige inzet van onze gastdocenten; Goed voor elkaar 2015;

OUD036-apr2015

Paleis van Justitie;

Zomerschool voor 55+

Recommend Documents