WZK WEDSTRIJDZWEMMEN
SEIZOEN 2015-2016
1
Inhoudsopgave Inhoudsopgave ............................................................................................................................. 2 Voorwoord seizoen 2015-2016 ....................................................................................................... 3 Handige wetenswaardigheden ........................................................................................................ 4 Laatste nieuws .............................................................................................................................. 4 Jouw tijden ................................................................................................................................... 4 Presentielijst ................................................................................................................................. 4 Trainingsafspraken ........................................................................................................................ 5 Indeling groepen ........................................................................................................................... 6 Materialen van een wedstrijdzwemmer ........................................................................................... 6 Clubkleding ................................................................................................................................... 7 Wat wel en wat niet bij wedstrijden ................................................................................................ 7 Deelnemen aan wedstrijden ........................................................................................................... 8 Thuiswedstrijden ........................................................................................................................... 9 Kosten wedstrijden ........................................................................................................................ 9 Boetes .........................................................................................................................................10 Adressen van zwembaden .............................................................................................................10 Officials / medewerkers ................................................................................................................10 Soort wedstrijden .........................................................................................................................11 Opstellingen bij wedstrijden ..........................................................................................................12 Puntenbekers ...............................................................................................................................13 Leeftijdsindeling ...........................................................................................................................13 Wie wordt voor welke wedstrijd ingeschreven? ...............................................................................14 Kalender 2015-2016 .....................................................................................................................18
2
Voorwoord seizoen 2015-2016 Beste zwemmers, Dit seizoen heeft WZK wedstrijdzwemmen weer een mooi programma samengesteld om deel te nemen aan vele wedstrijden in Regio West en daarbuiten. Naast dit mooie programma willen we ook wat handige wetenswaardigheden geven en officiële afspraken rondom kleding, gebruik van trainingsmaterialen, over de clubkleding en de voorbereiding op wedstrijddeelname. De verenigingscompetitie is dit zwemseizoen weer een belangrijk onderdeel van het programma. Afgelopen seizoen zijn we er in geslaagd te promoveren van de D-klasse naar de landelijke C-klasse. Dit is een prachtig resultaat. Net als voorgaande jaren is deelname aan de verenigingscompetitie niet vrijblijvend en verwachten we je dan ook bij de wedstrijden. Deelname aan deze wedstrijden zorgt er immers voor dat we een mooie plek in de landelijke ranglijsten hebben. Het doel is voor 2015-2016 om ons te handhaven in deze klasse. Dus noteer maar alvast de volgende 4 data in de agenda: 4 oktober, 15 november, 17 januari en 20 maart. Dat we een goed team hebben blijkt al uit de promotie, daarnaast was WZK dit jaar goed op het NJJK vertegenwoordigd. In januari 2015 de NJJK- korte baan in het Amsterdamse Sloterparkbad met drie deelnemers en in juni 2015 waren er maar liefst zes WZK-zwemmers die zich geplaatst hadden voor de NJJK – lange baan in Eindhoven. Een groot deel van de zwemmers zwemt gewoon voor zijn/haar plezier en heeft als doel een Persoonlijk Record te zwemmen. Om de zwemmers de aandacht te geven die zij verdienen, gaan we dit seizoen voor de jongere zwemmers een voortgangsrapport invoeren waarin, zoals het woord al zegt, de vooruitgang wordt van de zwemmer besproken. Voor de snellere en ook voor oudere zwemmers wordt via persoonlijke coaching extra begeleiding gegeven zodat we samen met deze zwemmers kunnen kijken welke persoonlijke doelen zij hebben en welke trainingsopbouw en wedstrijden daarbij horen. Iedereen komt in aanmerking voor de puntenbeker, deze staat helemaal los van een podium plaats. Deze beker is zo leuk omdat hier naar je eigen PR’s gekeken wordt. We weten inmiddels dat de zwemmers die veel trainen en vaak aan wedstrijden meedoen, de meeste kans hebben om een puntenbeker te winnen. Dus als jij een kans wilt maken adviseren we je om lekker vaak in het bad te komen! Nieuw dit jaar op de website van WZK is een link naar de 10 snelste zwemmers WZK allertijden. Om de trainingen en de wedstrijden goed te kunnen organiseren doen wij zoals altijd graag een beroep op onze vrijwilligers, niet alleen de mensen aan het bad, maar zeker ook de vrijwilligers die ervoor zorgen dat de clubruimte bemenst is, dat de zwemmer op tijd in het juiste zwembad aanwezig is. Mocht je toch nog vragen hebben over de onderwerpen die hierin vermeld staan vraag dat dan gerust aan je trainer. Wij wensen jullie veel zwemplezier en mooie tijden Carolijn, Lilian, Mirjam, Trudy en Wies
3
Handige wetenswaardigheden Dat er goede trainers bij de wedstrijdafdeling zijn, weten jullie. Die komen jullie bij alle trainingen tegen in het zwembad van Wassenaar. Maar een vereniging kan niet bestaan met alleen trainers, er zijn nog heel veel andere zaken die achter de schermen gebeuren. En daarvoor is er een Wedstrijdcommissie in het leven geroepen. De wedstrijdcommissie bestaat uit de onderstaande personen. Heb je vragen, wil je iets weten, zit je ergens mee, neem dan contact op met een van deze mensen. Trudy Efdée (voorzitter) Wies Simons (secretaris) tel. 070-5179347 Carolijn Hoogenboom Lillian Vermeulen Mirjam Franken
[email protected] [email protected] [email protected] [email protected] [email protected]
Wat zijn de taken van de wedstrijdcommissie? Dat zijn heel veel verschillende dingen, bijvoorbeeld: samenstellen van de wedstrijdkalender, contact onderhouden met andere verenigingen, Regio West en de KNZB, organiseren van thuiswedstrijden, organiseren van vooruitgangswedstrijden, maken van opstellingen, verzorgen van inschrijvingen voor wedstrijden, versturen van uitnodigingen naar zwemmers, regelen van officials, regelen van medewerkers, zorgen voor de inkoop (o.a. medailles, bekers), bijhouden clubrecords, bijhouden puntentellingen, website bijhouden, maken van de Wiewat-waar, oorkondes maken, organiseren van de opening van het seizoen en nog veel meer.
Laatste nieuws Alle informatie die je nodig hebt is te vinden op de website: www.wzk-wedstrijdzwemmen.nl Je vindt er de meest actuele wedstrijdkalender, de wedstrijdprogramma’s, alle uitnodigingen, alle uitslagen, foto’s van wedstrijden, trainingsafspraken, wedstrijdregels, clubrecords. De website wordt heel vaak bijgewerkt en is daardoor zeer actueel. Als je bijvoorbeeld op zondagmiddag een wedstrijd hebt gezwommen, dan vind je niet lang daarna de uitslag op deze site.
Jouw tijden Op internet zijn je zwemtijden te vinden. Niet alleen je persoonlijke records maar alle tijden van de afgelopen jaren. Klik hier en voer je naam in.
Presentielijst Om te kunnen bijhouden wie er komen trainen, houden we een presentielijst bij. Uiterlijk een kwartier vóór de training meld je je in de clubruimte. We vullen dan de presentielijst in. Waarom doen we dit?
We willen weten wie er op de trainingen zijn. Een stukje veiligheid, deze lijst kan gebruikt worden als checklist bij een ontruiming We willen weten wie er nieuw zijn zodat ze een inschrijfformulier krijgen. We gebruiken de lijst bij de opstellingen van de wedstrijden.
Het is dus in jullie en ons belang dat de lijst wordt ingevuld. Zorg er dus voor op tijd aanwezig te zijn! De B-selectie zwemt op vrijdag op een tijdstip dat onze trainers al aan de badrand staan. Deze 4
zwemmers kleden zich eerst om en moeten om 17.50 uur klaarstaan in de douchruimte waarna de trainers hen dan in het bad laten. Dit geldt tevens voor C-groep op maandag, zij moeten om 18.50 uur omgekleed klaarstaan in de doucheruimte voordat ze door de trainers opgehaald worden.
Trainingsafspraken
Als je met een groep zwemmers een training volgt is het handig om met elkaar wat regeltjes af te spreken, zodat dat voor iedereen duidelijk is. Hoewel de meeste regels logisch zijn zetten we ze hieronder nog eens op een rijtje. - Let op de trainingstijden! Meld je voor je gaat omkleden in de clubruimte bij een van de trainers. Uiterlijk een kwartier voor aanvang van de training moet je aanwezig zijn. - Twee minuten voor de training begint mag je de zwemzaal in, niet eerder i.v.m. het verstoren van zwemlessen die gegeven worden. Later binnenkomen is ook niet gewenst omdat je de wedstrijdtraining dan verstoort. - Voor je in het water gaat, ga je inzwaaien ofwel “de warming up” en doe je kauwgom in de prullenbak. - De warming up is een belangrijk onderdeel van een training, dus zorg er gewoon voor dat je op tijd bent. - Te laat in het bad? Jammer, dan kun je niet meer meetrainen. - Help elkaar bij de opbouw/afbouw van het bad (lijnen e.d.) - Als de beweegbare bodem van hoogte veranderd mag er niemand in het zwembad zijn. Dus even wachten totdat de bodem op de juiste hoogte staat. - Duwen en rennen in is verboden in het zwembad! Erg gevaarlijk in verband met de gladde tegels! - Alleen duiken als het kan! Je mag alleen duiken als het voldoende diep is en dat is minimaal 1,40 meter. Kijk dus hoe diep de beweegbare bodem staat als je aan de ondiepe kant duikt. Kijk ook of er genoeg ruimte is om te duiken. Dit voorkomt ongelukken. - Inzwemmen is rustig! Dat klinkt logisch, maar veel zwemmers gaan te hard van start. Rustig inzwemmen kan blessures en het niet volhouden van een training voorkomen. Inhalen bij het inzwemmen is dan ook niet nodig en voorkomt ook dat je elkaar opjaagt. - Luister naar je trainer! Zorg ervoor dat je de opdrachten goed gehoord en begrepen hebt. Vraag anders om uitleg. - Met tussenruimte starten! Zwem niet op elkaar, geef elkaar de ruimte. Start ongeveer 5 - 10 seconden na elkaar. - Indeling in de baan is op snelheid. De snelste gaat voorop, maar als een andere zwemmer toch kan/wil passeren, moet de voorste (na een tikje op de voet) ruimte geven. De inhaler kan dan links passeren. Als je echt iemand niet voorbij kunt en je niet voor mag, zeg dat dan even tegen je trainer. Nooit zelf boos worden, dat heeft helemaal geen zin! - Rechts houden! Blijf zo rechts mogelijk van de baan zwemmen. Natuurlijk is het niet zo dat je armen over de lijn heenkomen, maar wel dat er een andere zwemmer in het midden kan inhalen. In het midden zwemmen is erg lastig en irritant voor andere zwemmers - Keerpunten. Tijdens de training zoveel mogelijk keerpunten maken is goed om te oefenen. Vooral als het druk is in je baan is de regel dat je keerpunt zo links mogelijk maakt, zodat de zwemmers achter je ook kunnen keren. Is het rustig, dan keer je gewoon in het midden. - Is er iets, zeg het je trainer! Mocht je gedurende de training het bad willen verlaten, meld je dan af bij een van de trainers. Natuurlijk zorg je ervoor dat je voor de training al naar het toilet geweest bent, zodat je daar de training niet voor hoeft te onderbreken.
5
- Elke eerste dinsdag van de maand is er een flippertraining. Zorg er dan voor dat je eigen vinnen bij je hebt. - De zwemmers mogen NOOIT rennen op de perrons langs het bad. De tegels zijn glad omdat ze nat zijn, dus lopen en niet rennen. - Is er iets waar je mee zit (vragen of kritiek op de training, trainer, medezwemmers, baanindeling) ga dan niet mopperen in de kleedkamer, maar ga ermee naar een van de trainers! Als de problemen bekend zijn kan er een oplossing gezocht worden! Zo, dat zijn veel regels, maar ze zijn bedoeld om iedereen met plezier en lekker te laten trainen!
Indeling groepen De wedstrijdafdeling bestaat uit 5 groepen: De E groep is de groep waarin zwemmers voor het eerst kennismaken met de wedstrijdsport. Veel begeleiding noodzakelijk voor de ontwikkeling van de technieken. Doen mee aan Jeugd in Opleiding, Swimkick en Vooruitgangswedstrijden. Trainen 2 keer per week. De D groep is de beginnergroep. Veel begeleiding noodzakelijk voor de ontwikkeling van de technieken. Kunnen per uur tot 1500 meter zwemmen. Doen voornamelijk mee aan Jeugd in Opleiding, Swimkick en Vooruitgangswedstrijden. Trainen 2 keer per week. De C groep bestaat uit de snellere beginners, die de techniek al redelijk beheersen. Hebben nog wel veel begeleiding nodig om de technieken er in te slijpen, en hebben veel aanwijzingen nodig met de nadruk op techniek. Kunnen per uur tot 2000 meter zwemmen. Doen voornamelijk mee aan Jeugd in Opleiding, Swimkick en Vooruitgangswedstrijden of zijn al doorgestroomd naar de Niveauwedstrijden, Minioren Circuit en Vooruitgangswedstrijd PLUS. Trainen 3 keer per week. De B groep bestaat uit zwemmers, die de technieken behoorlijk beheersen. Zwemmen zelfstandig. Kunnen per uur tot 2000 - 2500 meter zwemmen. Doen voornamelijk mee aan meerkampen, Competities, en Regiowedstrijden. Trainen 3-4 keer per week. De A groep is de gevorderdengroep. De snelste en meest vaardige zwemmers. Zwemmen volledig zelfstandig. Veel zwemmen en gerichte techniekoefeningen om de techniek te onderhouden en / of te verscherpen. Kunnen per uur 2500 - 3000 meter zwemmen. Zwemmen tevens op zaterdagochtend. Doen voornamelijk mee aan meerkampen, Competities, Regiowedstrijden, 200 – 400m wedstrijden, Lange afstandswedstrijden en de Nederlandse Kampioenschappen. Zwemmen 5 keer per week. Enkelen doen ook krachttraining.
Materialen van een wedstrijdzwemmer Iedere wedstrijdzwemmer heeft materialen nodig bij het zwemmen. Bij de training heb je nodig: een zwembroek of badpak een zwembrilletje een handdoek een badmuts slippers (tegen zwemmerseczeem) een bidon met drinken (zonder prik) eventueel andere materialen als plankje – beendrijvers – handpaddles 1 x per maand flippers (juiste dag zie website. Gevorderden nemen eigen plank, drijver, flippers mee)
6
Deze materialen van de twee onderste bullits zijn in beperkte voorraad bij WZK aanwezig. Het is wenselijk dat zwemmers eigen spullen hebben. Misschien een goede tip om voor je verjaardag, of aan Sinterklaas of met Kerst deze materialen als cadeautje te vragen. Alle materialen kosten geld, dus wees zuinig met zowel je eigen en het verenigingsmateriaal! Let op je spullen. Als je ze niet gebruikt stop ze dan in een afgesloten tas, want maar al te vaak gebeurt het dat er brillen en andere spullen zoek raken. Zet op je eigen materiaal je naam, liefst met watervaste stift. Wat je beslist niet nodig hebt bij zowel een training als een wedstrijd zijn telefoons, sieraden, geld, bankpasjes etc. Laat deze lekker thuis en laat ze vooral niet in de kleedkamers achter. Bij een
wedstrijd heb je nodig: een wedstrijdtas je zwembroek(ken) of badpak(ken) + evt. een reserve je zwembril, goed afgesteld + eventueel een reservebril een WZK-badmuts (LET OP: badmutsen van schoolteams zijn niet toegestaan) een WZK-shirt en een WZK-short een handdoek een bidon of plastic fles met drinken, goed afsluitbaar een broodtrommel, waar je al je eten in stopt een plastic tas, waar alle natte spullen na de wedstrijd in gaan slippers (tegen zwemmerseczeem) een boek of een spelletje, als je moet wachten tot je mag zwemmen.
Ook tijdens een wedstrijd geldt: LET OP JE SPULLEN. Controleer voor je naar huis gaat of alles weer in je tas zit! Daarmee voorkom je dat je iets kwijtraakt of dat een van de trainers jouw spullen mee moet nemen!
Clubkleding WZK heeft clubkleding. Om een uniforme en professionele uitstraling te hebben tijdens wedstrijden dragen onze zwemmers de WZK kleding. Op de website vind je de meest actuele informatie inclusief de contactgegeven van de kledingcoördinator (klik hier). Tijdens wedstrijden gebruik je alleen je WZK badmuts, of een blanco model. Badmutsen van school- of andere teams mag je niet gebruiken.
Wat wel en wat niet bij wedstrijden Met enige regelmaat krijg je een uitnodiging voor een wedstrijd. In deze uitnodiging staat precies wat je moet zwemmen in welk programma. In de uitnodiging staat ook in welk zwembad je moet zwemmen en hoe laat je moet verzamelen. Dus: een belangrijke uitnodiging!
Zorg ervoor dat je al tijdens de trainingen weet wat jouw afstanden bij de komende wedstrijd zijn zodat je er extra aandacht aan kan besteden. Ga je de avond voor de wedstrijd laat naar bed, dan zwem je gegarandeerd als een natte dweil. Gewoon op tijd naar bed dus! Op de dag van de wedstrijd check je of al je spullen in de tas zitten. Zorg dat je op tijd bij de wedstrijd bent. Uiterlijk 15 min voor het inzwemmen! Ga inzwemmen. Beetje loskomen, keerpunten doen, starten, sprintje trekken, enz. De ploegleider geeft je een inzwemprogramma. Tijdens het inzwemmen mag je beslist niet
7
duiken en ga altijd vanaf de startblokzijde het water in. De laatste 10-15 minuten van het inzwemmen geeft speaker aan wat sprintbanen zijn. Sprintbanen zijn eenrichtingsverkeer en aan de overzijde moet de zwemmer direct het bad verlaten. In de sprintbanen mag wel gedoken worden. Voel ook eens goed aan de kant, zodat je weet hoe het aanvoelt als je een keerpunt moet maken. Je zult niet de eerste zijn die uitglijdt tegen de gladde tegels bij het maken van een keerpunt! Als de wedstrijd begint, houd dan zelf ook in de gaten waar we zijn in het programma, sta op tijd bij de voorstart. Als je gezwommen hebt, loop dan naar de trainer/ploegleider. Deze kan je dan vertellen hoe het ging, wat in orde was en waar je de volgende keer rekening mee moet houden. Omdat we doorgaans een grote ploeg hebben, kan de ploegleider niet altijd zelf naar je toekomen omdat de volgende zwemmer(s) dan vaak al weer in het water ligt. We zijn een team en moedigen elkaar aan. Heb je prijs, dan moet je die zelf ophalen. Ploegleiders en ploeggenoten zijn hier niet verantwoordelijk voor. Bij diverse wedstrijden worden medailles overigens alleen uitgedeeld aan de persoon die de prijs gewonnen heeft. Ben je er niet, dan gaat men er van uit dat je de medaille niet wilt Bij het ophalen van een prijs, ben je gekleed in de WZK outfit. Ben je klaar met zwemmen, ruim je rommel op. Als je deze dingen een beetje in de gaten houdt zul je zien dat alles goed verloopt en dat de prestaties niet zullen achter blijven.
Deelnemen aan wedstrijden
Om als WZK zwemmer of zwemster deel te kunnen nemen aan wedstrijden zijn er een aantal spelregels: 1. Je moet een startvergunning van de KNZB hebben. Aanvragen van een startvergunning gebeurt via het secretariaat. Je startvergunning is één kalenderjaar geldig en betaling gebeurt aan het begin van een kalenderjaar via de ledenadministratie. Als je een startvergunning bij WZK wedstrijdzwemmen hebt, mag je geen wedstrijden zwemmen voor een andere vereniging. Dit is een regel van de KNZB. Het is wel mogelijk om met een WZK startnummer uit te komen voor een studentenzwemvereniging. Neem contact op met het secretariaat wedstrijdzwemmen voor verdere toelichting. 2. Als je opgesteld wordt voor een wedstrijd krijg je ongeveer twee weken voor de wedstrijd een officiële uitnodiging, altijd per e-mail. Stuur dan een mailtje terug om te laten weten dat je de uitnodiging ontvangen hebt. Ook wordt de uitnodiging op “onze” kast in de clubruimte gehangen en staat natuurlijk ook op onze website. 3. In de uitnodiging staat in welk zwembad de wedstrijd gehouden wordt, hoe laat je daar moet zijn en bij wie jij je moet melden. Daarnaast staat in de uitnodiging wat je moet zwemmen. Dit kunnen zowel individuele nummers als estafettes zijn. 4. Bij een wedstrijd draagt iedereen WZK kleding. Je badmuts is de speciale WZK-cap (schoolbadmutsen zijn niet toegestaan). 5. Krijg je een uitnodiging voor een wedstrijd en kan je niet meedoen, dan moet je afmelden. Dit kan alleen via het mailadres dat op je uitnodiging staat. Het e-mailadres is:
[email protected] Afmelden via de trainer of andere personen of ander e-mailadres is niet toegestaan!! Meld jij je af voor een wedstrijd, dan krijg je van ons altijd een ontvangstbevestiging. 6. Voor de Verenigingscompetitie kan NIET afgemeld worden. 7. BIJ FOUT OF TE LAAT AFMELDEN KRIJG JE EEN BOETE!! Boete niet betalen betekent: niet meer meedoen aan wedstrijden totdat de boete wel betaald is. Ook je lidmaatschap kun je
8
niet opzeggen totdat de boete betaald is en je mag niet overstappen naar een andere vereniging totdat alles betaald is. 8. Ben je op het laatste moment ziek, al is het de ochtend voor de wedstrijd, dan is afmelden toch nodig! Er wordt immers op je gerekend. Ben je ziek en meld je dit niet, dan staat in de uitslag achter je naam NG ZA en dit betekent in de praktijk een flinke boete. Ook als je ziek bent moet je afmelden bij het afmeld e-mailadres! Als je lid bent van de wedstrijdafdeling, ben je verplicht deel te nemen aan wedstrijden. Uiteraard kun je niet meedoen aan alle wedstrijden die je in de kalender vindt, maar we schrijven je in voor de wedstrijden die bij jou passen. Als je precies wilt weten welk type wedstrijd voor jou geschikt is, vraag dit dan aan een van de trainers of lees het hoofdstukje in deze WieWatWaar over het maken van opstelling.
Thuiswedstrijden
Voor het organiseren van thuiswedstrijden zijn er een aantal zaken waar we rekening mee moeten houden. Allereerst moeten wij als organiserende vereniging zorgen dat het bad “opgebouwd” en opgeruimd wordt. Dat betekent dat er spullen klaargezet moeten worden om de deelnemende verenigingen te ontvangen, er moeten wedstrijdlijnen in het bad gelegd worden, stoelen en banken klaargezet etc. En na afloop moet alles weer opgeruimd worden. Dit wordt gedaan door onze zwemmers. Een van onze oudere zwemmers heeft de leiding over de groep en coördineert de werkzaamheden. De overige zwemmers krijgen vooraf een bericht dat zij verwacht worden om te helpen. In dat bericht wordt ook verteld wat precies de taken zijn. Daarnaast zijn er voor een thuiswedstrijd diverse medewerkers nodig. Vaste taken bij een thuiswedstrijd zijn: speaker – programmaverkoop – voorstart – uitdelen medailles – kaartjes lopen – valse startlijn – drankjes verzorgen – clubhuis opruimen. Aangezien WZK een vereniging is die bestaat dankzij vrijwilligers, schakelen wij ouders in voor deze taken. Voorafgaand aan de wedstrijd ontvangen ouders/zwemmers een e-mail van Mirjam Franken met het verzoek aanwezig te zijn bij de wedstrijd om een van deze taken op zich te nemen. Bent u medewerker bij een thuiswedstrijd, dan wordt u ruim voor aanvang van de wedstrijd verwacht in ons clubhuis, waar u uitleg krijgt over hetgeen van u verwacht wordt.
Kosten wedstrijden
Voor wedstrijden waar WZK aan deelneemt, moet inschrijfgeld betaald worden. Omdat dit behoorlijk forse bedragen zijn (soms € 10,- per zwemmer voor één enkele start), laten we iedere deelnemer een kleine bijdrage betalen. Voor het seizoen 2015-2016 is dit vastgesteld op € 2,- per wedstrijd. Iedere zwemmer met startnummer betaalt voor aanvang van het seizoen € 40,- als depot. De € 40,- per zwemmer wordt contant betaald aan Lillian en zij geeft (uiteraard) een betalingsbewijs. Voor iedere wedstrijd waarvoor je ingeschreven staat, en waarvoor je niet op zaterdagavond 20.00 uur hebt afgemeld wordt € 2,- in mindering gebracht op het totaal van je depot. Per wedstrijd wordt per zwemmer bijgehouden wat de stand is en uiteraard kun je altijd een overzicht krijgen van jouw
9
actuele stand van zaken. Als depot leeg is, wordt gevraagd bij te betalen en als je stopt met wedstrijdzwemmen (niet doen), wordt het restant natuurlijk terugbetaald. Wil je deelnemen aan wedstrijden die niet op de WZK kalender staan, dan kan dat. De inschrijfkosten zijn dan voor eigen rekening.
Boetes De Nederlandse zwembond KNZB rekent boetes voor zwemmers die wel ingeschreven worden voor wedstrijden maar niet zwemmen. Deze boetes worden door ons doorberekend aan de betreffende zwemmer. De regels voor seizoen 2015-2016 zijn: -
Niet opkomen dagen bij een wedstrijd betekent een boete van maar liefst € 15,- PER START. In de uitslag van de wedstrijd staat achter je naam NG ZA. Meld jij je na zaterdag 20.00 uur af (ongeacht de reden) dan betaal je een boete van € 3,00 per wedstrijd. In de uitslag van de wedstrijd krijg je een NG of AFG achter je naam.
Je kunt je geld toch beter gebruiken voor andere zaken???
Adressen van zwembaden 5-mei bad Sportboulevard Bollenbad De Fluit De Veur Groenendaal Hofbad Het Wedde Kerkpolder Maesemunde Schilp Sterrenbad De Wasbeek Waterthor De Windas Zuiderpark De Sniep Aquarijn De Stok De Kulk Blokweer De Hooght Pieter v/d Hoogenband De Slag Tweesprong De Zijl
Boshuizerlaan 1 Karel Lotsyweg 21 Nieuwe Zeeweg 65 Fluitpolderplein 1 Prismalaan 40 Sportparklaan 16 Ypenburgse Boslaan 2 R.Wagnerlaan 85 Kerkpolderweg 1 Kon.Julianaweg 52 Schaapweg 4 Gen. Winkelman Van Alkemadelaan 12 Thorbeckelaan 350 Berkelseweg 95 Mr.P.Droogleever Fortuynweg 59 Sniepweg 13d Cantharel 10 De Stok 1 Westlandseweg 200 Sportlaan Lange Tiendweg 12 Antoon Coolenlaan 1
Leiden Dordrecht Noordwijk Leidschendam Zoetermeer Heemstede Den Haag Voorschoten Delft 's-Gravezande Rijswijk Wassenaar Sassenheim Den Haag Bergschenhoek Den Haag Waddinxveen Alphen a/d Rijn Roosendaal Vlaardingen Alblasserdam Papendrecht Eindhoven
Koningsgeelstraat 3 Lucas v/d Weydenlaan 2 Paramaribolaan 66
Zaandam Roelofarendsveen Leiden
Een routebeschrijving naar deze zwembaden is te vinden op Google.
Officials / medewerkers WZK kan uitsluitend bestaan dankzij de inzet van veel vrijwilligers. WZK moet voor iedere wedstrijd waar we aan deelnemen, een aantal officials leveren en voor verschillende wedstrijden ook medewerkers. Sterker nog, leveren wij niet voldoende officials, dan mogen de zwemmers niet deelnemen aan een wedstrijd.
10
Het betekent dat wij alle ouders vragen hun steentje bij te dragen. Een vast groepje ouders van de wedstrijdafdeling is altijd bereid om als official of als medewerker te helpen bij wedstrijden. Maar dit groepje is te klein voor het grote aantal zwemmers dat wij hebben, het zijn namelijk vaak dezelfde ouders die klaar staan.
Daarom doen wij een dringend beroep op u. Als uw kind lid is van onze vereniging, gaan we er van uit dat u het verenigingsleven steunt en dat u als vrijwilliger mee wilt werken. Wij willen het liefst de “lasten” zo evenredig mogelijk verdelen. Dus als uw kind aan een wedstrijd deelneemt, zouden we ook graag zien dat u inzetbaar bent als vrijwilliger. Wij hopen dat veel ouders bereid zijn te helpen, want dit is de enige manier waarop we kunnen garanderen dat WZK kan deelnemen aan wedstrijden. Om welke hulp zitten we dringend verlegen? Voor diverse wedstrijden zoeken we extra (assistent) ploegleiders die onze zwemmers kunnen begeleiden en aanmoedigen. Er is altijd behoefte aan assistent-trainers. En we willen graag extra officials laten opleiden. Deelnemen aan de cursus is gratis, en als er 5 of meer ouders zijn die de officialcursus willen volgen, dan kan geregeld worden dat deze in onze eigen clubruimte gegeven wordt. Mocht er minder belangstelling zijn, dan wordt de cursus in een ander zwembad georganiseerd. Belangstelling? U kunt zich aanmelden via
[email protected]
Soort wedstrijden Aan welke wedstrijden kunnen WZK zwemmers meedoen? Verenigingscompetitie Dit zijn voor WZK de belangrijkste wedstrijden waar we aan deelnemen. De KNZB organiseert jaarlijks een competitie. Alle zwemverenigingen die bij de KNZB zijn aangesloten, kunnen hieraan deelnemen. Er worden wedstrijden gezwommen met ploegen die ongeveer even sterk zijn. De gezwommen tijden van de zwemmers worden bij elkaar opgeteld en vergeleken met de rest van Nederland. Het resultaat na een seizoen is promoveren, in dezelfde poule blijven of degraderen, en dat hangt natuurlijk helemaal van jullie resultaten af! Vorig seizoen zijn we er in geslaagd om naar de landelijke competitie te promoveren zodat we in de C klasse zwemmen. Het doel voor 2015-2016 is om ons hier te handhaven. We gaan dit seizoen 4 competitiewedstrijden zwemmen samen met de volgende verenigingen: De Zijl LGB (Leiden) en DWT (Haarlem)). Voor de verenigingscompetitie kan niet afgezegd worden!!! Regiowedstrijden WZK valt onder Regio West. De Regio organiseert wedstrijden, waar wij aan meedoen. Regiowedstrijden zijn bedoeld voor verschillende leeftijden en verschillende niveaus en worden gezwommen in een 25 of 50 meter bad. De Winterkampioenschappen worden in een 25 meter bad gezwommen en zijn voor zwemmers die een limiet hebben gehaald op de te zwemmen afstanden.
11
De zomerkampioenschappen worden in een 50 meter bad gezwommen en zijn voor zwemmers die een limiet hebben op de te zwemmen afstanden. Er worden 50, 100, 200,400, 800 en 1500 meters gezwommen plus een aantal estafettes. Gedurende het seizoen worden een niveauwedstrijden georganiseerd door Regio West en deze zijn bedoeld voor zwemmers die langzamer zijn dan een bepaalde limiet. Jeugd in opleiding / Swim kick Kinderen die net beginnen met wedstrijdzwemmen, kunnen hun eerste wedstrijdervaring opdoen in de jeugd in opleiding en swim kick wedstrijdjes. Er worden korte afstanden gezwommen (25 – 50 meter) en estafettes. De kinderen die tijdens het seizoen aan meerdere wedstrijden hebben deelgenomen, ontvangen tijdens de laatste wedstrijd een mooie herinnering. Deze wedstrijden organiseren we samen met een aantal verenigingen. Miniorencircuit Dit zijn wedstrijden die bedoeld zijn voor zwemmers van 6 tot en met 12 jaar. Na de eerste kennismaking met wedstrijden tijdens de Jeugd in opleiding / Swimkick kunnen de kinderen doorstromen naar het Miniorencircuit. De afstanden die gezwommen worden zijn 25 – 50 -100 – 200 400m. Aan het einde van het seizoen zijn er finales voor de snelste zwemmers van het seizoen. De Minioren-wedstrijden worden georganiseerd door Regio West. Meerkamp De Meerkamp is een serie wedstrijd die bestemd is voor zwemmers die volgens de tabellen van de KNZB langzamer dan bepaalde tijden zwemmen. Iemand die een NK limiet zwemt, te snel is voor de Meerkamp. Er zijn medailles voor de nummers 1-2-3 per afstand. De Meerkamp wordt per seizoen 4 x gezwommen met in totaal 4 verenigingen. Dat zijn, ZV Zoetermeer, SG De Vliet, ZPC Alkemade en WZK. Wasschende Maen Ieder jaar organiseren we een thuiswedstrijd die “De Wasschende Maen” heet. Het is een sprintwedstrijd waarbij uitsluitend 50 meters gezwommen worden. Aan deze wedstrijd doen zwemmers vanaf minioren 6 mee. Andere wedstrijden Met enige regelmaat krijgen wij uitnodigingen voor vriendschappelijke wedstrijden die andere verenigingen organiseren. Afhankelijk van de wedstrijdkalender, schoolvakanties etc. kijkt de wedstrijdcommissie of we meedoen. Vooruitgangswedstrijden Zes keer per jaar zijn er “wedstrijdjes” voor WZK leden die op de basisschool zitten. Van iedere deelnemer wordt per keer berekend hoeveel ze vooruitgegaan zijn. Alle leden van WZK (dus niet alleen wedstrijdzwemmers) die minstens 2 diploma’s hebben, en in de juiste leeftijdsgoep vallen, mogen aan deze wedstrijdjes meedoen. Beloning: iedere deelnemer krijgt een oorkonde en de 3 jongens en de 3 meisjes die de meeste tijd verbeterd hebben, krijgen een medaille. Zwemmers die ouder zijn en al eerder meegedaan hebben met de Vooruitgangswedstrijden, kunnen deelnemen aan de Vooruitgangswedstrijd Plus. Zij zwemmen iets langere afstanden en op een grote stempelkaart wordt afgetekend wat er al gezwommen is. De beloning is een prachtige medaille als de hele kaart vol is. Zie de wedstrijdkalender voor de exacte datums.
Opstellingen bij wedstrijden Er worden verschillende wedstrijden gezwommen tijdens een seizoen. En de opstellingen van die wedstrijden worden niet zo maar gemaakt. Daarom wordt hier uitgelegd hoe de opstelling voor een wedstrijd tot stand komt. De competitie wedstrijden zijn voor de club de belangrijkste wedstrijden! De snelste zwemmers worden voor deze wedstrijden uitgenodigd. Voor de competitie geldt de regel dat een zwemmer individueel maar in één leeftijdsgroep mee kan tellen voor de punten. Dat betekent dat wij je ook
12
maar in 1 leeftijdsgroep zullen inschrijven en dat is niet altijd je eigen leeftijdsgroep of favoriete afstand maar de programma’s waar jij meeste kunt bijdragen aan het groepsresultaat.
De Meerkamp – 200/400 meter wedstrijden: in principe kan iedereen hiervoor ingeschreven worden m.u.v. onze deelnemers aan de Swimkick/JIO wedstrijden. De Jeugd in opleiding en Swimkick wedstrijden zijn voor beginnende zwemmers. Ter beoordeling van de trainers worden de kinderen hiervoor uitgenodigd. Bij Regiowedstrijden zijn er vaak bepalingen waarmee rekening gehouden moet worden. Bij de niveauwedstrijd kunnen we zwemmers inschrijven die langzamer dan bepaalde limieten zwemmen. Bij de winter- en zomerkampioenschappen moet men binnen bepaalde periode bij de snelste zwemmers uit de regio horen. Bij de Wasschende Maen worden zwemmers opgesteld waarvan de trainers vinden dat ze zich goed hebben ingezet, gemotiveerd zijn en een aanwinst voor de ploeg zijn. Voor iedere wedstrijd geldt dat de wedstrijdcommissie zijn best doet om een goede opstelling te maken! Mochten er vragen zijn kom dan naar een van de trainers toe, zij kunnen uitleggen hoe een opstelling voor een bepaalde wedstrijd tot stand komt.
Puntenbekers
Gedurende het seizoen wordt van alle zwemmers bijgehouden of zij hun tijden verbeteren. Iedere verbetering levert punten op en de zwemmer die aan het einde van het seizoen de meeste punten van zijn of haar leeftijdsgroep heeft verdiend, ontvangt een puntenbeker. We weten inmiddels dat de zwemmers die veel trainen en vaak aan wedstrijden meedoen, de meeste kans hebben om een puntenbeker te winnen. Dus als jij een kans wilt maken adviseren we je om lekker vaak in het bad te komen! Op de website vind je uitgebreidere informatie over deze bijzondere prijs!
Leeftijdsindeling
In het onderstaande overzicht kun je zien in welke leeftijdscategorie je in seizoen 2014-2015 zwemt. Tijdens wedstrijden zwem je in je eigen leeftijdscategorie. Staat in het programma achter je leeftijdscategorie “en later” vermeld, dan mogen daar ook jongere zwemmers aan deelnemen. Benaming Minioren 1
Geboortejaar meisjes 2010/2009
Geboortejaar jongens 2010/2009/
Minioren 2
2008
2008
Eventuele beperking 6 jaar en ouder max. 50 meter per nummer max. 3 nummers per dag incl. estafette alleen samen starten met min. 2 en 3 Maximaal 500 meter per dag Vlinderslag max. 100 meter 13
Minioren 3
2007
2007
Minioren 4
2006
2006
Minioren 5
Minioren 6 Junioren 1 Junioren 2 Junioren 3 Junioren 4 Jeugd 1 Jeugd 2 Senioren 1 Senioren 2 Open
2005
Wisselslag persoonlijk max. 200 meter Max. 4 nummers per dag incl. estafette Mag samen starten met zwemmers t/m Maximaal 500 meter per dag Vlinderslag max. 100 meter Wisselslag persoonlijk max. 200 meter Max. 4 nummers per dag incl. estafette Mag samen starten met zwemmers t/m Maximaal 1000 meter per dag Vlinderslag max. 100 meter Wisselslag persoonlijk max. 200 meter Max. 4 nummers per dag incl. estafette Mag samen starten met zwemmers t/m jongens / jun. 1 meisjes Maximaal 1000 meter per dag Vlinderslag max. 100 meter Wisselslag persoonlijk max. 200 meter Max. 4 nummers per dag incl. estafette Mag samen starten met zwemmers t/m jongens / jun. 2 meisjes
2005
min. 4
min. 5
min. 6
jun. 1
2004 2003 2002 2001 2000 1999 1998 1997 1996 1995 e.l.
2004 2003 2002 2001 2000 1999 1998 1997 e.l.
Wie wordt voor welke wedstrijd ingeschreven? In het onderstaande overzicht vind je de namen van onze wedstrijdzwemmers en daarachter het type wedstrijd waarvoor je door de Wedstrijdcommissie wordt ingeschreven wordt in het komende seizoen. De lijst is gesorteerd op leeftijd. Betekenis van de afkortingen in de tabel: VC JIO Min
= Verenigingscompetitie = Jeugd in opleiding / Swim kick wedstrijden = Miniorenwedstrijden
meer Niveau
= meerkamp wedstrijden. = niveauwedstrijden van onze regio
Zijn er 5 per seizoen. Zijn er 8 per seizoen. 5 wedstrijden + kampioenschappen aan het einde van het seizoen Zijn er 4 per seizoen. Zijn er 5 per seizoen.
Niet opgenomen in de tabel: wedstrijden waar men aan deel kan nemen in overleg met de trainers, o.a. LAC wedstrijden (wedstrijden waar 200m en meer gezwommen wordt) en masterwedstrijden (zwemmers van 20 jaar en ouder). Daarnaast zijn er regio- en nationale kampioenschappen waar men aan deel kan nemen indien men aan limieten voldoet. Het wedstrijdsecretariaat zorgt dat de betreffende zwemmers tijdig een uitnodigingen voor een dergelijke wedstrijd ontvangen. Wil je deelnemen aan een Niveauwedstrijd of aan een Meerkamp maar sta je niet ingedeeld? Neem dan contact op met
[email protected] Meisjes Naam
Jio
Min
Niveau
Meer
14
VC
Noa Weiner Lise Beukeboom Eveline Bijnen
x x x
Minioren 3 Minioren 3 Minioren 3
Olivia Verbeet
x
Minioren 4
Sera Emmers Floor van Wely Marit Knevel Sara Hodges Jet Kok Elle Feijfer Emilia Grötsch Marie Prochazkova Indira Amin Elvira Moreno Annelie Visser Rut Lundmark Valerie Wielenga Eva Kerdel Merel Zwartjes
X
X
X
Minioren Minioren Minioren Minioren Minioren
x x x x x x x x
x x
x x x x x
x x x x
Minioren 5 Minioren 5 Minioren 5
x
Ellen Caton Rossana Serlenga Jessica Groot Leonie Kunen Anne-Julia Karnbrock Giulia Fiorani Sara Gabel Nikole Borsboom Dagmar Ros Madeleine Bijnen Fianne Jongbloed Aukje van Tongeren Brigitte Franken Fieke van Boeckel
x x x
Holly O’Connor Lin Mazairac Giulia Alippi Giulia Cipollone Marisca Westerhof Veera Harma Paige Lovelace Esmee Franken
x x
x x x x x x x x x x x
x x x x x x
5 5 5 5 5
x x
x x x x x
x x x x x x x x x x x
x x
x x x x
Grace Anderson
15
x
x x x x x
Minioren Minioren Minioren Minioren Minioren Minioren Minioren
5 5 5 5 5 5 5
Junioren Junioren Junioren Junioren Junioren Junioren Junioren Junioren Junioren Junioren Junioren Junioren Junioren Junioren
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2
x x x x x x
x x x x x
Junioren Junioren Junioren Junioren Junioren Junioren Junioren Junioren
x
x
Junioren 3
Jessica Shapiro Sara Melanson Charlotte Drastich
x x x
x
Neeltje Kok Irina Azimova Jasmine El-Taraboulsi Megan Crowl Maria Clemente Adeline de Leeuw Lucia Serrano Ruber Caterina Dellago Cathelijne Bogers Nuria Boersma
x x
Lydia Knevel Ping Mazairac Lina Gabel Michaella Blacutt Emma Karnbrock Merle Ansink Moira Loechteken Annika Peterson
x x x
Dionne Ruizendaal Lola Boogerd Andreu Astrid Haitsma Kassidy Dawn Lorena Mejias Lucy Kirkwood
x
x x x x x x x x x x
x x x x
x x
x x x
x x x x
x x x x x x x
x x x
x x x
x
x x x x x x
x x
x
Nadine El-Taraboulsi Kenza Malamane
x x
x x
x
x
Amarenska Vogtlander Ingeborg Efdée Kristiann Koris Michelle Bellekom Sabrina Everard Amanda Hoogenboom Tamara Hoogenboom Karin Simons
x x x
x
x x x x x x x
Meer
VC
x
Junioren 3 Junioren 3 Junioren 3 Jeugd Jeugd Jeugd Jeugd Jeugd Jeugd Jeugd Jeugd Jeugd Jeugd
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1
Jeugd Jeugd Jeugd Jeugd Jeugd Jeugd Jeugd Jeugd
2 2 2 2 2 2 2 2
Senioren Senioren Senioren Senioren Senioren Senioren
D1 D1 D1 D1 D1 D1
Senioren D2 Senioren D2 D open D open D open D D D D D
open open open open open
Jongens Naam Sebastien Lopes Cardozo
JIO x
Min
Niveau
Minioren 2
16
Tom Jongbloed Pjotr Simons
x x
Minioren 3 Minioren 3
Maurits Kolenbrander Kevin Brown Artur Pasquet de la Torre Timothy Wright Flynn Maris
x
Minioren Minioren Minioren Minioren Minioren
4 4 4 4 4 5 5 5 5 5 5 5 5 5
x
x
x x x x
x
x
x
x
x
x
x
x x x
x x x
x x
x x
Minioren Minioren Minioren Minioren Minioren Minioren Minioren Minioren Minioren
Jelmer Visser Alexander Chahri Gijs Groenendijk
x x x
x x x
x x
Minioren 6 Minioren 6 Minioren 6
Ryan Brown Shayan Siddiqui Andrey Azimov Lucas Oei Stefano Dellago Axel Petersson Jens Bregman Wolter Bruinsma Maximiliaan Lopes Cordozo Miguel Boersma
X x x x x x x
X x x x x x
X x x x x x x x
X x x x x x x
x
x
x
x
x
x
Junioren 1
Jack Dobson Jack Hodges Mees van Boeckel Daniel Pronk
x x x x
x x x x
x x x x
Junioren Junioren Junioren Junioren
2 2 2 2
x x x x
x x x x
Junioren Junioren Junioren Junioren
4 4 4 4
x
Jeugd 1 Jeugd 1
Markus Pilko Gabriel Mazairac Domenico Serlenga Kolby Turner Jamal Meena Jean Pierre Bourgue Pepijn Beek Karel Drastich Tommy Kerdel
x x x x
x
Tanner Brooks Simon Allen Jacob Anderson Oliver Maddock Jeroen Theil Francisco Boersma
x
x x 17
Junioren Junioren Junioren Junioren Junioren Junioren Junioren Junioren Junioren
1 1 1 1 1 1 1 1 1
Jack Davies Rein Goedhart Jason Everard David Tickner Samuel Us Richard Wilson Hugo Duphorn Alex Vermeulen Bart Drechsel Thomas Peek Mark van Wijk Reinier Beek
x x x x x
x x x x x x
H H H H H H
open open open open open open
x x x x x
H open H open H open H open H Open H Open
Kalender 2015-2016 De wedstrijdkalender is beschikbaar op de website www.wzk-wedstrijdzwemmen.nl . U vindt hier het meest actuele overzicht van alle wedstrijden. Mocht een zwemmer weten dat hij/zij een bepaalde datum niet kan zwemmen, laat dat dan tijdig aan de trainers weten, dan kan daar rekening mee gehouden worden bij de opstelling voor een wedstrijd!
18
