workshop
cvičení pro rodiče s dětmi Říkanky Dobrý den, dobrý den, to je dneska krásný den. Ruce máme na tleskání a nožičky na dupání. Dobrý den, dobrý den, dneska zlobit nebudem.
Říkanky dodaly účastnice workshopu.
pozdrav (Jitka Molavcová): Hola hou, dobrý den, hola hou, dobrý den, hola hou, přejeme vám dobrý den. Hola hou!!! Velké kolo uděláme, pěkně si v něm – zatleskáme, zamrkáme, zaskáčeme, na zadeček zaplácáme……
Části těla Dupy dupy, klapy klapy, čí jsou tyhle sloní tlapy? Když ty nohy zadupou, třesou celou chalupou.
Paci, paci, pacičky, to jsou moje ručičky. Ťapy, ťapy, ťapičky, to jsou moje nožičky ručky, aby dělaly, nožky aby běhaly, očíčka jsou na koukání, ouška zase k poslouchání pusinka je na papání a nosánek na čmuchání čmuchy, čmuchy, čmuch.
Prsty Ten, vaří, (palec) Ten smaží, Ten peče, Ten říká – dej mi kousek Ten odpoví – matla, matla, matlafousek!
Rodinka Tenhle tatíček nese koš vajíček. Tahle maminka štípá polínka. Tahle babička motá klubíčka. Tenhle děda brýle hledá. Tohle malé miminko pohoupáme malinko. Slibuju ti, slibuju, že už zlobit nebudu.
Mam dvě uši k poslouchání a dvě oči na koukání, dvě ručičky na tleskání a dvě nožičky na dupání. Mám dvě uši k naslouchání a dvě oči na koukání. Dvě nožičky na chození a dvě ruce na mazlení.
Čistím zoubky, řízy, řízy, ať jsou bílé jako břízy. Vpravo, vlevo, vpředu,vzadu, horní a pak spodní řadu. Ať jsou bílé jako sníh. Ať má každý radost z nich.
Kdo má ruce, tleskat musí, /: Kdo neumí, ať to zkusí, Kdo má ruce, tleskat musí:/ tlesky tlesky tlesk. Kdo má nohy, dupat musí … Dupy, dupy, dup. Kdo má hlavu, kývat musí… Houpy, houpy, hou.
Prasátka První malé prasátko, šlo do města na trh. Druhé malé prasátko, to byl jeho bratr. Třetí malé prasátko snědlo deset housek. Čtvrté malé prasátko jenom malý kousek. Páté malé prasátko ztratilo se v lese. Naříkalo, kví, kví, kví, že už nenajde se.
To jsou prsty, to jsou dlaně, mýdlo s vodou patří na ně a po mýdle dobré jídlo a po mýdle zase jídlo
(ukazujeme prstíky, začínáme od palce)
Kdo má zadek, vrtět musí… Vrty, vrty, vrt. Prstíky První, ten je ještě malý, (malíček) druhý zlatem omotali, (prsteníček) třetí dlouhý jako had, (prostředníček) čtvrtý ukazuje rád, (ukazováček) pátý tlustý jak dva prsty. (palec)
Pět výletníků Vydalo se na výlet trpaslíčků malých pět. První panáček sednul na vláček. (pohybuje palcem a doprovázíme zvukem: ššš, ššš, hú) Druhý vyplul lodí. (ukazováčkem děláme houpavé pohyby) Třetí vzducholodí. (prostředníček zvedneme nahoru) Čtvrtý odjel autobusem (prsteníček napodobujeme jízdu autobusem, zvuk: brm, brm) a ten malý chudinka musel běžet klusem. (malíčkem dítěti po těle).
Rozcvička Takhle cvičí pravá ruka, (z ramene upažovat) Takhle cvičí levá ruka, Takhle kýve hlavička, Takhle roste travička (vzpažit obě)
Co dělají zvířátka Brum, brum, medvěd bručí, bzum, bzum, čmelák bzučí, mňau, mňau, kočka mňouká, hú, hú, sova houká, bé, bé, ovce bečí, mé, mé, koza mečí, kvá, kvá, žába kváká, krá, krá, vrána kráká, hop, hop, jelen skáče, uáá, uáá, dítě pláče.
To je táta (palec) To je máma (ukazováček) To je bába To je dědek To je klouček, malý vnouček
Co dělají zvířátka Začínáme od pravé ruky. Místo slova dítě můžeme použít jméno svého dítěte a při vyslovení jeho jména ho začít chovat a utěšovat
Zvedni prstík do vzduchu, poškrábej se na uchu poškrábej se na nosu, dej si prstík přes pusu.
Naše malé ručičky udělaly pěstičky, myška se v nich schovala do bříška se dostala. A z bříška šup na ramínka a z ramínek na kolínka ztratila tam klíč ,myška už je pryč.
Dupy dupy, klapy klapy, čí jsou tyhle sloní tlapy? Když ty nohy zadupou, třesou celou chalupou.
Mám tady pět prstíčků, umím o nich básničku nejmenší je malíček – to není žádný cvalíček vedle něj je prsteníček – na ten patří prstýnek, co má pěkný kamínek vprostřed máme prostředníčka – ten je dlouhý jako tyčka vedle něj je ukazovák – ukazuje tytyty, když je něco rozbitý a poslední chlapeček jmenuje se paleček – ten se drží trochu stranou to je všechno – na shledanou.
Každá ruka má prstíčky, sevřeme je do pěstičky. Bum, bum na vrátka to je krátká pohádka. Ručičky si spolu hrají, hodně práce udělají, Bum, bum na vrátka, to je krátká pohádka. Dvě nožičky taky máme, pěkně s nimi zadupáme, dup, dup, za vrátky, to je konec pohádky.
Paci, paci, pacičky, Mám malinké ručičky, Na práci jsou ještě malé, To je věru k pláči, Ale máme kolem krku, Moje ruce stačí.
Paci, paci - říkej a ukazuj Paci, paci, pacičky (tleskej) to jsou ruce, ručičky. To je pravá (ukázat) to je levá (ukázat) a teď ruka…(nosík, ouško,pusu…) hledá. (dospělý může ukazovat schválně špatně)
Cupy, cupy nožičky Cupy - cupy, nožičky, nebojte se vodičky! Která se dá umýti, bude lépe choditi. Která by se nedala, za druhou by kulhala.
Procvičování barev: Žluté je slunce, tráva zelená, zvedáme ruce, jdem na kolena. Červená skála, modré rybníky, šplháme po ní, koupem kotníky.
Barvičky Mám zelenou barvičku, tou nakreslím travičku. Žlutou tužkou housata, zasvítí jak ze zlata. A červená barvička? Ta nakreslí jablíčka. Už jsou zralá, nízko visí, pojďte děti, kousněte si!
Pan Čáp ztratil čepičku, měla barvu barvičku…
Dej si prstík přes prstík, ruce polož na pupík na pupík je dej a nakonec básničky hezky zatleskej.
Běžela myška Běžela myška okolo bříška. (kroužíme ukazováčkem kolem bříška) Běžela, běžela, (zrychlujeme kroužení a zmenšujeme kroužky) šup do pupíčka! (ukazováček zapadne do pupíčka)
V kolečku: Kolo kolo mlýnský… Pásla ovečky Zajíček v své jamce… Pan Čáp…
Bublina Pozor, děti, novina! přiletěla bublina. Bublina se nafukuje a přitom se roztahuje Letí letí poletuje Prásk – a bum.
Kolotoč (Fr. Hrubín) Kolo kolo kolotoč točí se a neví proč Dokolečka dokolečka Pepík volá na dědečka - Chyť mě, dědo! - Chyť mě, dědo! - Jen se drž, ty neposedo!
Tlučeme Tluče bubeníček, tluče na buben… Tluču tluču mák ale nevím jak povězte mi panímámo jak se tluče mák?
Jména Bumtarata na buben, Bumtarata, kdo je ten? …Honzík! Bumtarata na buben, Bumtarata, kdo je ten..?
A já pořád kdo to tluče a on bednář na obruče a já pořád kdo to je že mi nedá pokoje.
Buben a činely Zahraju vám, bumtarata, na buben a činely, pro kluky i pro děvčata, aby všichni slyšeli. A ta píseň, bumtarata, ta je silná velice vyvrátila plot i vrata, rozehnala slepice.
Deštníček Padá, padá deštíček na veliký deštníček. Padá, padá deštík na veliký deštník. Šel pan doktor na návštěvu (kroužím po obličeji) zaklepal - čelo zazvonil - nos pak tam vstoupil - pod nosem už tam byl - na pusu.
Déšť Dešťové kapičky dostaly nožičky běhaly po plechu tropily neplechu.
Sedneme si na koníčka Sedneme si na koníčka,
Na klíně: Milý strýčku, tečka Máme doma křečka, tečka Křeček škrábe, kouše, lechtá, pozor, ať tě neulechtá Zalepíme obálku přilepíme známku dáme razítko a šup – dopis jde do světa!
Šiju boty Šiju boty do roboty,(točíme rukama) nemám chleba ani sýra, kočka mi to všechno snědla, uděláme kšáááááá. (rozpřáhneme ruce)
Talířek Talířek je kulatý, polévka je horká, (vložíme jméno svého dítěte) Vendulka se nespálí, do polévky fouká (foukáme).
Řežu dříví Řežu dříví na polínka, ať má čím topit maminka, řežu, řežu polena, až mě bolí ramena, až mě bolí celý kříž
Houpala se s kočkou kočka přivíraly slastně očka lano prasklo – jaký div skoulely se do kopřiv.
Plave ryba po rybníčku, nemá žádnou pokladničku, kam penízky ukládá, na bříško a na záda.
zimní : Spadla vločka na záda, křičí: To je paráda! - houpání na nohou
Zima byla, bláto bylo cikáně se narodilo Zima je, bláto je cikáně už tancuje.
Sněží, sněží, mráz kolem běží zima je kočičce hřbet se jí ježí. Fouká, fouká bílá je louka zima je pejskovi ke kamnům kouká
Zimo, zimo, už jdi pryč! Jaro už si chystá klíč. Otevírá jarní bránu jmenuje se petrklíč. Krákorala černá vrána, krákorala na havrana: „Milý strýčku havrane, kdy už jaro nastane?
pojedeme do lesíčka, pojedeme do polí, (sedneme si,nohy natáhneme, dítě posadíme čelem k sobě, v rytmu říkanky pohupujeme) bác a nic nás nebolí.
Sněhulák Sněhuláček panáček (pohladíme hlavičku) má na hlavě plecháček (naznačíme plecháček na hlavě). Místo očí uhlíky (pěstičky u očí) a až dolů knoflíky (naznačíme tři knoflíky na bříšku). Chodí, chodí, chodí bos (nožičkami naznačujeme chůzi) a má tááákhle dlouhý nos (uděláme dlouhý nos).
Mrzne a mrzne a mrzne a kdo se neschová zmrzne -- v kruhu za ruce, přibližovat do středu A kdo se neschová rychle a hned, bude z něj vločka a rampouch a led - na led plesknout
Prosinec Každým rokem nakonec, přijde měsíc prosinec. Přinese nám stromeček, pod stromečkem dáreček.
Padá sníh, padá sníh, pojedeme na saních, na saních se dobře jede, jak to žádný nedovede.
Různé Vrátka Kam se chodí vrátky? To ví každý popleta: tam a zase zpátky, domů nebo do světa.
Máma má Adama a ten dupe nohama. Dupy, dupy, dupy, okolo chalupy.
Sedmikráska
Procházka s pejskem Jdeme, jdeme na procházku, máme pejska na provázku,
Když sluníčko vychází, sedmikráska vstává. (dřepneme si, spojíme ruce před sebou a zvedáme se do stoje "sedmikráska roste") Načeše si obočí,
na motýlky mává.
(střídavě pravou a levou rukou před obličejem jako češeme obočí) Když sluníčko zapadá, sedmikráska chřadne. (stojíme, spojené ruce před sebou, klesáme do dřepu)
Ke spánku se ukládá
do postýlky chladné. (spojené ruce střídavě dáváme k pravé a levé tváři jako když spinkáme)
Prstíky Čtyři a čtyři prstíčky /ukazovat bez palců/, jsou neposlušné dětičky /pohybují se/, k tomu dva palečky /ukazovat sólo palce/, to jsou dvě babičky. /Ruce od sebe a pohybem pokrčováním přibližovat/ Dlóuho se neviděly. Šly, aby se navštívily /vše s pohybem/ Ruce si podaly a dlouho a dlouho si povídaly: /různé polohy dlaní i propletením prstů/ O jablíčku červeném, o košíčku pleteném, o strnadím hnízdečku, o slepičím vajíčku. /pohyby paží a pak zobání prstíky u nosu jako zobáček/. O holoubcích, jak stejně a stejně v jednom hejně poletují, pak na políčka sedají a zrníčka zobají: zob, zob, zob.
Hostina Tlusťoch palec sní bednu vajec, šibal ukazováček olizuje máček, čahoun prostředníček, dá si tvarožníček, fešák prsteníček dá si chlebíček, a ten malý malíček jenom bumbá čajíček.
pejsku zvedej nožičku a překračuj loužičku (vedeme dítě vedle sebe za ruku. a dítě velkými kroky překračuje "loužičku") Jdeme, jdeme na procházku, máme pejska na provázku, pejsku pěkně zaštěkej, do domečku utíkej! (vedeme dítě za ruku a ono štěká, na "do domečku" se zastavíme, rozkročíme nohy a dítě po čtyřech podleze)
Pět muzikantů To je bambulínek, hraje na bubínek, (palec ťuká do stolu) ten hraje na flétnu, ten hraje na harfu, ten hraje na kytaru, a ten malý kavalír hraje mámě na klavír. (ruce položíme na stůl, klavír budou naše prsty na které si zahraje malíček dítěte) (ukazujeme pohyby typické pro ten který nástroj)
(poklepeme na palec, a pak ho necháme jíst "vajíčka - bříška prstů druhé ruky - "mňam, mňam") (poklepeme na ukazováček a přejíždíme jím dítěti po obočí) (prostředníček poťukává na dětský nosík) (prsteníček "okusuje dítěti ouško) (kážeme na malíček, mezi ukazováčkem a palcem druhé ruky prostrčíme bříško palce jako dudlík pro malíček)
Sluníčko už vstává Sluníčko už vstává, (ze dřepu postavit) dobré jitro dává, (úklon) pojďte, děti, (rukama gesto k sobě) poskočte si, zatočte se s náma.
Tetka Tetka, kam jdete? (přešlapujeme z jedné nohy na druhou) Co to nesete? Pantoflíčky a střevíčky nosím po světě. (dupeme) Šašek Když se tahá za šňůru šašek skáče nahoru rozhazuje rukama vykopává nohama potom jede na koni nakonec se ukloní
Když já se natáhnu až na strop dosáhnu, když já se skrčím vysoko skočím když já si lehnu ani se nehnu.
Mýdlo Mydlím,mydlím,mydlím, u lidí si bydlím. Je tu se mnou sestřička říkáme jí vodička. Mydlím ruce, nožičky, voňavý jsi celičký. Bleška Letos stejně jak vloni skáče bleška po poli. Kdo nejede na koni, toho bleška dohoní. Alík leží na bříšku, Hop! A má jí v kožíšku.
Když já se natáhnu
Táta dupe Táta dupe: dupy, dup (ruce máme v bok a předvádíme dupání). když já se natáhnu, veliký jsem. Máma cupe: cupy, cup (jdeme po špičkách). Když já se přikrčím, hned zase vyskočím, Děda klape: klapy, klap (jedna noha na špičkdyž já se přikrčím, udělám hop! ce a důrazně dopadne na patu, druhá totéž). Když já se zatočím, celý svět roztočím, Bába šlape: šlapy, šlap (noha opřená o patu dopadne na špičku). když já se zatočím, roztočím svět. Vnouček ťape: ťapy, ťap (kolébavá chůze ze (říkanku doplníme uvedenými pohyby) strany na stranu). Když já se natáhnu, vysoko dosáhnu,
Čáp Čáp je velký pták, zobákem klape klapy, klap Umí stát na jedné noze, umí létat po obloze Hnízdo staví na komíně, rozhlíží se po krajině Za maličkou chviličku, chytí žábu v rybníčku
Vrána Vrána letí, (překřižte ruce dlaněmi vzhůru a zaklesněte je do sebe za palce, ostatními prsty pohybujeme) nemá dětí. My jich máme
jako smetí.
My je máme,
neprodáme,
(odmítavě zakroutíme hlavou) protože je rádi máme.
Vláček Jede vláček plný hraček do kopců i do zatáček. Pohádkový rychlovlak houká, syčí jako drak. Jezdí vláček tam i zpět. Vrátí se nám v pořádku? Veze totiž na výlet zoologickou zahrádku.
Letí,letí ptáček Letí, letí ptáček, letí pod obláček. Obláček se mračí, kapky se v něm tlačí. Padej, padej deštíčku, zazpíváme písničku: Prší, prší, jen se leje, kam koníčky pojedeme? Pojedeme na luka, až kukačka zakuká.
(pohoupáme, dáme pusinku, obejmeme)
Ušáci My jsme malí ušáci, nemáme co na práci, - předvádíme zajíčka ve dřepu Trénujeme běh a skoky, přes kořeny přes potoky, - skoky Nic nedbáme na bouli, když děláme kotouly. - výskok a zpět do dřepu Bedla Stojí v lese bedla, (na jedné noze, ruce ráda by si sedla (kruh nad hlavou, sed, a vzala si pletení, (motání rukama už jí noha dřevění (předkopávání)
Brouk Leze leze brouk, (Lezeme po kolenou) vítr do něj fouk. (foukneme) Otáčí se dokola, (otáčíme se na zadečku dokola) zavolejte doktora, převalil se brouk. (potom se převalíme na záda a klepeme nohama a rukama)
Liják Slunce klimbá za mraky přimhuřuje víčka. Liják dělá zázraky kvetou paraplíčka.
Koulelo se zelí z kopce, pod kopcem se pásla ovce. Ovce pozdě uskočila, hlávka ovci povalila. Všechno dobře dopadlo, nic zlého se nestalo.
motáme rukama z výponu do dřepu – lezeme po kolenou – překulujeme na záda a zpět
Oženil se ptáček Oženil se ptáček, malý jarabáček.
(překřížíme palce obou rukou, pohybujeme ostatními prsty a napodobujeme tak ptáka)
Přišla paní vrána, na housličky hrála.
(rozevřeme dlaň a postupně ťukáme na jednotlivé prsty, nyní ťukáme do palce)
Přišel pan jelínek, přinesl koš malinek.
(ťukáme na ukazováček)
Přišel pan zajíček, přinesl koš vajíček.
(ťukáme na prostředníček)
Přišla kmotra liška a s ní slečna myška.
(ťukáme do prsteníčku a malíčku)
Myška v krásné parádě tancovala po hlavě.
(malíček se otočí bříškem dolů a "tancuje po těle dítěte)
Padák Otáčej se kolotoči, kdo se točí kulí oči, Otáčej se tam, otáčej se zpět, uvidíme celý svět Usmažíme palačinku, pro tátu a pro maminku, Pro dědečka, pro babičku, pro strýčka a pro tetičku. Palačinka se nám vlní, všude kolem sladce voní. Na talíř ji položíme, jahůdkami ozdobíme. Maminka si kousek vzala, náramně si pochutnala. Nechala si sladkou tečku – malinkatou jahůdečku.
děti sedí na padáku, rodiče chodí dokola a točí
Běží, běží zajíček, nese pytel jablíček (míčky uvnitř padáku) V pytli je však velká díra, ježek mu je všechny sbírá. (Míčky se postupně vykutálí, děti sbírají)
Vrána letí Vrána letí, nemá děti, my je máme, neprodáme, Odnesem je na ramenou a zas příště na shledanou
- rozvineme padák, držíme okraje – vlníme – čicháme, položíme padák na zem – shrnujeme padák, hladíme bříško
Kolotoč Hola děti, hola, roztočíme kola. Toč se, toč se kolotoči, ať se děti rychle točí. A pak pomalu se toč, zastavíme kolotoč. Raz a dva, raz a dva, skončila už naše hra.
Vrána letí - houpeme s dětmi, pod paží držíme - přehodíme na rameno rodiče a zamáváme si
