woonzorgcentrum
Het Schouw
activiteitenprogramma
Clubs
2013
Inleiding
Samen
met andere mensen een
paar uurtjes iets gezelligs doen? Wilt u een oude liefhebberij oppakken of een nieuwe hobby ontwikkelen? Zorgcentrum Het Schouw biedt een verscheidenheid aan activiteiten op uiteenlopende gebieden. Wij hebben voor elk wat wils. U kunt zich aansluiten bij een club of deelnemen aan een op zichzelf staande cursus. Voor sportieve senioren hebben wij bijvoorbeeld gymmen en zwemmen. Laat u liever de hersens kraken kom dan bij ons dammen, schaken of neem deel aan de gespreksgroepen waarin filosofische thema’s aan de orde komen. Bent u liever creatief bezig dan is tekenen, schilderen of de botenclub iets voor u. Misschien tuiniert u graag of wandelt u liever? Ook dat is mogelijk bij ons. Voor muziekliefhebbers hebben wij de klassieke muziekclub en wij regelen vaak optredens. En dit is nog maar een greep uit ons grote aanbod. In dit programmaboekje vindt u een overzicht van onze clubs en activiteiten.
Welkom Meer informatie of aanmelden? Bel:
020 756 40 00
Bibliotheek
Onze Clubs en activiteiten
4
Inleiding Informatief Bibliotheek Computerles Gespreksgroep Nostalgie Bewegen Duofietsen Fitness Gymnastiek Stijldansen Wandelen Zwemmen Creatief Bloemschikken Botenbouwen Breien Houtbewerken Tekenen en schilderen Recreatief Beautysalon Dammen en schaken Eropuit Film Grote bingo Grote bus- of vaartocht Kaartbingo Klaverjassen Klassieke muziek Koersbal Koffie inloop Koor optreden Zingen Op de Bühne Rummikub Sjoelen Theesalon Tuinieren
3 5 5 6 6 7 7 8 8 9 9 10 10 11 11 12 12 13 14 14 15 15 16 16 17 17 18 18 19 19 20 20 21 21
Houdt u van lezen? Kom dan eens langs om een mooi boek uit te kiezen. Iedere dag is de boekenkast open en op maandag hebben we de vitrinekast, waarbij een medewerker van de Openbare Bibliotheek van Amsterdam aanwezig is. Op de leestafel liggen tijdschriften, waarin u kunt bladeren. Eén van de medewerkers kan u wegwijs maken of helpen bij het zoeken van een boek. Er zijn ook luisterboeken voor wanneer het lezen moeizaam gaat of omdat u het heerlijk vindt om naar mooie verhalen te luisteren.
Computerles
Altijd al met een computer willen werken maar nooit de mogelijkheid gehad om het te leren? Dan is dit de uitgelezen kans om u wegwijs te laten maken. Er gaat een wereld voor u open wanneer u de mogelijkheden ontdekt. Te technisch? Nee hoor, als u het eenmaal door heeft is het net zo eenvoudig als koffiezetten of andere zaken die bij het dagelijks leven horen. Wie de basis onder de knie heeft kan een vervolgcursus volgen.
Informatief
pagina
5
6
In de gespreksgroep staat elke keer een ander levensthema centraal. De ene keer praten we over vriendschap, een andere keer over geluk, afhankelijkheid of vrijheid. Vaak gaan we te rade bij wat filosofen ons te vertellen hebben over het onderwerp, om vervolgens te onderzoeken hoe we er zelf over denken. In gesprek met elkaar ontdekken we de kunst van het plezierig ouder worden.
Nostalgie
Herinnert u zich de gezelligheid van vroeger? Zaterdagavond met z’n allen spelletjes doen, een krant met doppinda’s op tafel, dinsdagavond rond de radio voor de Bonte Dinsdagavondtrein? De ouderwetse Hollandse winters waarin iedereen op de schaatsen stond? In de nostalgieclub praten we met elkaar over het leven van vroeger. Elke week staat een ander thema centraal dat ingeleid wordt met een tekst, een filmfragment of muziek van vroeger.
Duofietsen
‘Spring maar achterop, spring maar achterop…’ Hield u ook zo van fietsen, maar durft u het niet meer omdat u bang bent dat u valt? Op de duofiets is vallen uitgesloten! Samen met een begeleider trekt u eropuit, naast elkaar op de duofiets. Zo komt u op plekken waar u nooit meer dacht te komen. Moe van het fietsen? Dan laat u de begeleider het werk doen en kijkt u vrolijk om u heen. Niet vergeten… hand uitsteken!
Fitness
De conditie op peil houden onder begeleiding van een coach? Dat is in deze tijd heel hip. Veel jongeren zijn lid van een sportschool. Maar fitness is er ook voor u. Er zijn verschillende toestellen en apparaten waarop u kunt trainen. U bepaalt zelf het tempo en het gewicht dat u gebruikt. Zo werkt u aan uw conditie, spierkracht en flexibiliteit. En dat is niet alleen heel hip, maar ook super gezond.
Bewegen
Informatief
Gespreksgroep
7
8
Meer Bewegen Voor Ouderen, dat is waar MBVO voor staat. Een ervaren leerkracht gymnastiek helpt u in beweging te blijven. Bewegen is goed voor lichaam en geest: het helpt u om gezond en fit te blijven. U hoeft uw benen niet in uw nek te leggen, een zwaantje te kunnen maken of aan de lessen deel te nemen. Iedereen kan meedoen op het eigen niveau. Maar één ding staat vast: na de bijeenkomst voelt u zich herboren.
Stijldansen
De foxtrot, de Engelse wals, de tango… Kent u deze dansen nog? Of wilt u ze graag leren? Als u niet stil kunt zitten op dansmuziek, dan is deze club echt iets voor u. Ieder in z’n eigen tempo, heerlijk dansen of meedeinen op muziek van toen en nu. Niet alleen klassiekers, maar ook andere dansstijlen passeren de revue. Er is voor elk wat wils. Modern, klassiek of jazz: u vraagt, wij draaien. Alleen kijken is ook gezellig.
Wandelen
Bewegen is gezond. En wat is er lekkerder dan lekker buiten te zijn, gezellig met een kleine groep aan de wandel? Als het weer het toelaat gaan we naar het park om er even op een bankje te genieten van de zon. Of we wandelen over het winkelcentrum naar de markt. De wandelclub is ook geschikt voor wie niet meer zo goed ter been is. Er is voldoende begeleiding en ondersteuning.
Zwemmen
Heerlijk dartelen in het water, dat kan in het Ronald McDonald zwembad. Een heerlijk verwarmd zwembad, waarin u zich zo vrij voelt als een vogel. Zwemmen is gezond voor lijf en leden en natuurlijk is het ook gezellig om met anderen sportief bezig te zijn. Het aangepaste zwembad is speciaal voor ons gereserveerd en voor iedereen is een begeleider in de buurt. Wie niet goed ter been is kan gebruikmaken van hulpmiddelen. En wees gerust: we gooien u niet in het diepe!
Bewegen
Bewegen
Gymnastiek
9
10
Van bloemen word je vrolijk. Ze geven kleur aan het leven en brengen gezelligheid. Met bloemen haal je de seizoenen in huis en je kunt er natuurlijk ook iemand mee verblijden. In de bloemschikclub maken we prachtige boeketten of een mooi stukje voor op tafel. We besteden aandacht aan de jaargetijden en feestdagen door onze creaties daarop af te stemmen. Maar wat we ook maken, het ruikt heerlijk en de liefde druipt er vanaf.
Botenbouwen
Amsterdam-Noord telde vele scheepswerven en botenbouwers. Nu ontstaan op die plaatsen nieuwe woonwijken met namen die tot de verbeelding spreken. Gelukkig hebben we in Nederland nog steeds werven van naam. Bij deze club kunt u de historie laten herleven door onder begeleiding een modelschip te bouwen en weg te dromen bij de avonturen die horen bij het varen op onze wateren en oceanen. Altijd weer een genot om te doen en wanneer het werk gereed is roepen we ‘Trossen los!’ wanneer er weer een schip te water gaat.
Breien
Breien is in! De laatste tijd schieten de breiclubs als paddenstoelen uit de grond. Breien kan iedereen (leren) en als je de steek te pakken hebt, kun je er nog gezellig bij kletsen ook. Een lekkere sjaal, een paar warme wanten of zo’n dikke trui, waarin je kunt wegduiken als de kou in de lucht zit. Of wat dacht u van een stel schattige babysokjes? Op de breiclub mag je gerust een steekje laten vallen, dan halen we de boel weer uit en gaan we met even veel plezier weer verder.
Houtbewerken
Hout leeft! Wat er niet allemaal al van hout is gemaakt, te veel om op te noemen. Mooi van het werken met hout is dat je iets tastbaars maakt waar anderen ook van kunnen genieten. Heeft u een idee dat u wilt realiseren? Alle gereedschappen zijn aanwezig. Een ingewikkelde constructie waarbij een paar extra handen nodig zijn, grote kans dat het hier gaat lukken. Bent u niet zo handig? Hier wordt u het vanzelf!
Creatief
Creatief
Bloemschikken
11
12
Op de teken- en schilderclub kunt u zich uitleven op papier of doek. Een stilleven of foto natekenen of schilderen. Of uw fantasie de vrije loop laten en uit het hoofd schilderen of tekenen. Het gaat erom dat er een mooi kunstwerk ontstaat en dat u met plezier bezig bent. Bent u niet zo creatief? Misschien weet u het zelf nog niet en heeft u een verborgen talent dat u hier naar boven haalt. Ontdek het en kom langs!
Dammen en schaken
Hier heerst volledige rust, opperste concentratie. De hersenen flink laten kraken om uw tegenstander altijd weer die ene slag voor te zijn. Bij dammen gaat het erom zoveel mogelijk slagen te doen en om snel aan de overkant van het bord te komen. Bij schaken gaat het natuurlijk om mat! Wie wordt de kampioen? Borden, damschijven en schaakstukken liggen voor u klaar. Wie gaat deze uitdaging aan?
13
Beautysalon
Zit er iets voor u bij?
Recreatief
Heeft u al een club of misschien meerdere clubs gevonden waar u meer van wilt weten of direct bij wilt aanschuiven? Wie wil er niet op z’n paasbest uit zien? Laat u maar eens heerlijk verwennen door onze medewerkers. U waant zich hier in een Beautysalon. Haren netjes gekamd, nagels vijlen, nagelriempjes weghalen en mooi lakken. Misschien nog een lekker fris cremetje en een heerlijk luchtje op. U wordt tot in de puntjes verzorgd en gaat weer opgewekt naar huis!
Recreatief
Creatief
Tekenen en schilderen
Bel dan:
020 756 40 00 U krijgt dan een medewerker van de receptie aan de lijn die uw naam en telefoonnummer noteert en natuurlijk uw keuze. U wordt dan zo snel mogelijk teruggebeld.
14
‘Ik heb m’n wagen vol geladen…’ Regelmatig trekken we er met de Schouwbus op uit. We gaan de stad in om rond te rijden, nieuwe plekken te ontdekken of een bezoek te brengen aan de straat waar u vroeger heeft gewoond. Er is natuurlijk ook veel natuur rondom Amsterdam. We trekken bijvoorbeeld noordwaarts en genieten van het Hollandse landschap. Onderweg stoppen we bij een uitspanning voor een hapje en of drankje.
Film
Films kijken uit de oude doos op een groot scherm voelt als weer eens gezellig uitgaan. Wat dacht u van zo’n romantische film van Sissy, een lachfilm ‘Laurel en Hardy’ of een klassieker van Bert Haanstra? Mooi om te zien hoe het vroeger was met documentaires over onze prachtige stad. We kunnen ook natuurfilms kijken waarin we iedere keer weer vol verbazing zien hoe ongelooflijk mooi de natuur is. Licht uit, spot aan!
Grote bingo
Bingo is bij bijna iedereen populair. Als de grote bingo wordt gehouden is het altijd volle bak! Het is nu eenmaal gezellig om met zo’n grote groep uw geluk te beproeven. Concentratie en geluk staan centraal bij dit bekende spel én er zijn mooie prijzen te winnen. Wanneer het u te snel gaat, is er altijd wel een vrijwilliger die u helpt zodat u net zoveel kansen heeft als uw medespelers. Wie heeft het eerst z’n kaart vol en kan trots roepen: ‘Bingo!’?
Grote bus- of vaartocht
Zo’n drie keer per jaar laten we Amsterdam achter ons. We gaan met de bus naar het strand of naar de Veluwe. Of we bezoeken de Bollenstreek waar we genieten van rode, gele, paarse, roze of oranje velden vol met tulpen, hyacinten en andere bloemen die de lente aankondigen. Een tocht per boot over de Zaan of de Vecht is ook altijd onvergetelijk. Een hapje en een drankje ontbreken natuurlijk niet tijdens deze uitjes! U leest er alles over in het maandoverzicht.
Recreatief
Recreatief
Eropuit
15
16
Houdt u van variatie? Kaartbingo is net even anders dan het traditionele bingospel met de cijfers. Kaartbingo wordt gespeeld met de kaarten van het kaartspel. Staat de hartenkoning op uw kaart? Wanneer deze kaart getrokken wordt, legt u een fiche op die plek. Dan wordt er weer een kaart getrokken, net zolang tot één van de spelers zijn of haar kaartbingokaart vol met fiches heeft liggen. Bingo!
Klaverjassen
Troef! Wat is er heerlijker dan klaverjassen. De kaarten vliegen over tafel. Boer en heer liggen op tafel en… da’s mooi, u heeft de kale Nel van troef! Dat is alvast één slag! Ja, en soms heb je ook pech wanneer net de verkeerde kaarten zijn gedeeld. Het mag de pret niet drukken, want er zijn altijd weer nieuwe kansen. Zoekt u een klaverjasmaat? Er is altijd wel een tafel waar er naar u wordt uitgekeken. Kortom: gezelligheid troef!
Klassieke muziek
Sommige muziek is zo mooi, daar kan je naar blijven luisteren. De klassieke muziekclub heeft de ene keer een instrumentaal optreden en de andere keer een zanger of zangeres. De optredens worden tijdig aangekondigd, zodat u er rekening mee kunt houden en op tijd een plaatsje heeft om heerlijk te luisteren. Het is altijd weer een genot om van het talent van anderen te genieten. Houd het maandprogramma goed in de gaten.
Koersbal
Koersbal is een prachtige sport. Het lijkt op Jeu de Boules maar dan iets anders. Het is geschikt voor iedereen, spel en beweging maar ook tactiek. Lekker sportief, het gaat erom wie de bal het dichtst bij het kleine balletje rolt en zo de meeste punten haalt. U doet toch ook mee?
Recreatief
Recreatief
Kaartbingo
17
18
Het is goed om de dag gezellig te beginnen met een kopje koffie en een praatje. Elke ochtend is er koffie inloop, waarbij u langs kunt komen wanneer u wilt. Misschien ontmoet u oude bekenden. Maar als u zelf een vriend of vriendin mee wilt nemen is deze ook welkom. Er is altijd een gastvrouw of gastheer aanwezig om het gezellig te maken.
Koor optreden
Ook zo prachtig om bij weg te zwijmelen: wanneer het koor inzet. Bij het zingen is iedereen stil maar soms kan er ook meegezongen worden, dus zorg dat u bij stem bent. De optredens worden tijdig aangekondigd in het maandprogramma.
Zingen
Het is een vrolijke boel wanneer we samen een mooi lied kunnen zingen. Van ‘Als ik één maal met mijn fietsbel bel…’ tot ‘We gaan naar Zandvoort…’. Bij de muziekinloop zingen we samen oude en bekende liedjes onder begeleiding van piano of gitaar. Niet goed bij stem? Alleen luisteren kan ook. Of wellicht is er een lied dat u zich van vroeger herinnert, maar waarvan u de melodie kwijt bent. Dan zoeken we het op en wie weet komt het weer boven.
Op de Bühne
‘Mag ik dan nu uw applaus voor…!’ Ja, natuurlijk treden er ook regelmatig artiesten voor u op. De ene keer hebben we een zanger of zangeres, een andere keer cabaret. Ga er maar eens goed voor zitten en geniet van hun voordrachten. Er zit vast ook een favoriet van u bij. Let wel op dat u niet te enthousiast wordt en op de stoelen gaat staan!
Recreatief
Recreatief
Koffie inloop
19
20
Rummikub is hét gezelschapsspel bij uitstek. Het is een kwestie van goed combineren, opletten wat de kansen zijn en tactisch spelen. In de rummikubclub spelen we op verschillende niveaus. Het is dus niet erg als u geen ervaring heeft met het spel of last heeft van vergeetachtigheid. Dan maken we het spel gewoon wat eenvoudiger. En… winnen staat niet voorop, het gaat om de gezelligheid (maar het is natuurlijk wel mooi meegenomen).
Sjoelen
Sjoelen is weer helemaal in! Geen wonder want het is een leuk spel voor jong en oud. Een spel dat er eenvoudig uitziet, maar wat de nodige tactiek en een portie geluk vergt. Bij de sjoelclub bruist het van de gezelligheid. Dus kom langs en speel mee! Iedereen is welkom en meedoen is belangrijker dan winnen. Alhoewel…? Misschien wint u de Gouden Sjoelschijf!
Theesalon
Een lekker kopje thee in de theesalon is een garantie voor een goede start van de week. Hier kunt u mensen ontmoeten uit andere culturen. Iedere maandagmorgen schenken we thee en kunt u aanschuiven. Er is altijd wel iemand die iets te vertellen heeft of het afgelopen weekend met u wil doornemen. Er worden ook creatieve workshops gegeven door allochtone medelanders.
Tuinieren
Tussen de gebouwen van Het Schouw ligt een Heemtuin met botanische planten en bomen. De tuinclub houdt deze Heemtuin schoon en gezellig. Houdt u van onkruid wieden, planten snoeien en bloemen planten? U hoeft geen groene vingers te hebben om lid te worden van de tuinclub. Deze wordt begeleid door Thomas van der Veer, educatief medewerker van Natuur & Milieu. Hij legt uit wat er moet gebeuren.
Recreatief
Recreatief
Rummikub
21
Zit er iets voor u bij? Heeft u al een club of misschien meerdere clubs gevonden waar u meer van wilt weten of direct bij wilt aanschuiven? Bel dan:
020 756 40 00 U krijgt dan een medewerker van de receptie aan de lijn die uw naam en telefoonnummer noteert en natuurlijk uw keuze. U wordt dan zo snel mogelijk teruggebeld. 22
23
Bijna alle foto’s in deze brochure zijn gemaakt door de heer Olav Hagedorn, bewoner van Het Schouw.
Het Schouw Wat kunt u bij Woonzorgcentrum en Huis van de Buurt Het Schouw verwachten? Ontmoetingen, activiteiten en gezelligheid•Samen iets beleven, cultuur, creativiteit, sport en spel maar ook gezelligheid: het komt allemaal bij elkaar in Het Schouw. Het Schouw biedt u ook de faciliteiten om samen met anderen een club of vereniging op te zetten. Café-restaurant•Wij serveren smakelijke en gezonde maaltijden in ons mooie nieuwe restaurant. Senioren betalen een gereduceerd tarief. U kunt de hele dag binnenlopen voor een kopje koffie, een drankje, het lezen van de krant aan de leestafel of zomaar voor een gezellig gesprek. Thuiszorg•Vanuit Het Schouw werken kleine teams die thuiszorg leveren bij mensen die wonen in Het Schouw èn bij mensen in de wijk eromheen. Deze teams zijn niet groter dan 12 medewerkers en bestaan uit verpleegkundigen en verzorgenden. Zij dragen de verantwoordelijkheid voor het hele zorgproces, van het eerste tot het laatste contact met de cliënt. Deze medewerkers kennen de cliënt en de cliënten kennen de medewerkers. Groepspraktijk•Huisartsen, diëtist en logopedist houden spreekuur in Het Schouw. Er is bovendien een praktijkruimte voor fysiotherapie en ergotherapie. Ook worden er fitnesslessen gegeven.
Het Schouw is 24 uur per dag bereikbaar. Voor meer informatie of advies kunt u bellen met: Het Schouw Dollardplein 2 1025 XJ Amsterdam-Noord 020 756 40 00 e-mail:
[email protected]
