Wat is PMA? Ontdek je ware zelf en wordt Master over je leven

Wat is PMA?

Afbeelding M.C. Escher

Ontdek je ware zelf en wordt Master over je leven

Ansjeliena Vogels en Yolanda Vogels

Wat is PMA?


Dit eBoek krijg je van StressMaster De inhoud van dit boek is van ons beide. Maar Ansjeliena is de schrijfster. Nu al weten wie wij zijn? Zie pagina 45 Dit is de tweede versie van “Wat is PMA?” Omdat wij de inhoud blijven optimaliseren. Het is niet toegestaan om dit eBoek door te sturen, te kopiëren of de inhoud en opmaak te wijzigen. Heb je dit boek toch doorgestuurd gekregen van iemand? Klik dan HIER voor je eigen gratis exemplaar. Je hebt dan altijd de nieuwste versie. Plus je ontvangt dan elke maand onze Postduif met allerhande stressweetjes en tips om je leven makkelijker en leuker te maken. En super aanbiedingen die je niet wilt missen! Als je anderen dit eBoek ook gunt laat hen dan zich eveneens aanmelden bij StressMaster.

Disclaimer: Bij het samenstellen van dit boek is de grootste zorg besteed aan de juistheid van de hierin opgenomen informatie. StressMaster kan echter niet verantwoordelijk worden gehouden voor enige onjuist verstrekte informatie in dit eBoek.

2012 StressMaster.nl ©


1

1

Wat is PMA?


Inhoudsopgave Voorwoord----------------------------------------------------------Wat is PMA?-------------------------------------------------------Wat doet PMA?----------------------------------------------------Strand-Zee oefening-----------------------------------------------Fysiologie-----------------------------------------------------------Cluster herinnering------------------------------------------------Een noodsituatie---------------------------------------------------De impala-----------------------------------------------------------De hogere wet------------------------------------------------------Zie het als een parachute-----------------------------------------Ontstaan Bad Cluster---------------------------------------------Wat gebeurt er op een moment van paniek?-------------------Indirecte storing---------------------------------------------------Storende voorkeuren----------------------------------------------Acute storing-------------------------------------------------------Het effect van een trigger----------------------------------------Hoe werkt PMA?--------------------------------------------------Voorbeeld van een sessie-----------------------------------------Verschil bewustzijn en onderbewustzijn -----------------------Hoe gezonde Wim een patiënt werd----------------------------Wat waren de triggers? -------------------------------------------Weetjes, Do’s & Dont’s------------------------------------------De kunst van visualiseren----------------------------------------PMA Oefeningen--------------------------------------------------Voor wie is PMA?-------------------------------------------------Wie ontdekte PMA?-----------------------------------------------Wij zijn… ----------------------------------------------------------Meer weten van PMA?--------------------------------------------Andere aanraders---------------------------------------------------Nog wat geheugenfeitjes------------------------------------------Nawoord-------------------------------------------------------------Ontvangen Reacties-------------------------------------------------


3 4 5 6 7 8 9 11 12 13 14 16 17 20 21 22 24 25 29 30 32 33 36 37 41 44 45 47 48 49 53 54


2

2

Wat is PMA?


Voorwoord Veel mensen die van ons over PMA hoorden, waren direct enthousiast, maar wilden ook heel graag datgene wat ze van ons hoorden nog eens horen. Omdat, zoals iemand zei: “Ik heb het gehoord, maar wat heb ik allemaal gehoord?” Velen wilden het eerst nog eens lezen en laten bezinken voordat ze de stap maken naar nog meer. Bijvoorbeeld: PMA Workshop, diverse PMA boeken, PMA Easy Plan, een PMA-sessie of een meerdaagse seminar! Men vroeg ook of we een lijstje hadden van gerelateerde websites en YouTube filmpjes. Dat was de aanleiding voor dit eBoek. Nu heb je alles voor een PMA kennismaking in één boek.

Hoe dit boek te lezen!

3

Een roman en zeker een detective lees je van voor naar achter. Dat is logisch, niemand wil op voorhand al weten hoe het afloopt. Maar een studieboek kun je kriskras of achterstevoren lezen. Of je pakt eerst het hoofdstuk wat je het meeste boeit. Of het hoofdstuk wat het kortste is of de leukste plaatjes heeft. Dit boek is ook een studieboek. Maar wel een met “bewuste” opbouw. Wij borduren steeds door op eerdere informatie.

Lees daarom dit eBoek eerst van voor naar achter! Lees daarna nog eens alles kriskras. Dan zit de kennis in je hoofd en het weten in je “onderbewuste”. PLUS: print het eBoek niet uit maar lees het online! Dan kun je direct op de diverse linken klikken en het bekijken.

Veel plezier met lezen en ontdekken! 2012 StressMaster.nl ©


3

Wat is PMA?


Wat is PMA? PMA is een krachtige (zelf)coaching techniek om af te komen van negatieve gedragspatronen en ongezonde emoties die vaak de oorzaak zijn van allerlei conflicten en diverse lichamelijke en mentale/emotionele geestelijke klachten. Plus, PMA is de sleutel naar je echte zelf! PMA is geen symptoombestrijding maar leidt tot een blijvende genezing van psychische en psychosomatische (geest/lichamelijke) klachten. Men hoeft niet te “leren omgaan” met emotionele pijn uit het verleden. De pijn is eenvoudig voor altijd verdwenen! PMA is gebaseerd op wetenschappelijke ontwikkelingen over hoe het brein werkt en waaruit blijkt dat het brein en het lichaam een eenheid zijn en altijd met elkaar in contact staan. PMA is niet paranormaal en absoluut niet zweverig!

Waar staan de letters PMA voor? Progresive = progressief = vooruitstrevend Mental = mentaal = de geest van brein&lichaam Alignment = uitlijnen = in balans brengen Tijdens een gebeurtenis met de hoogste vorm van stress kan de geest van brein en lichaam zo uit balans raken, dat een ervaring “verkeerd” wordt opgeslagen. De gebeurtenis wordt compleet gewist uit het bewustzijn! Maar de heftige negatieve emoties uit die ervaring kunnen ons doen en laten onbewust sturen. En dat veroorzaakt allerhande problemen. Relaties, het onderhouden daarvan, gaan stroever of je stopt er zelfs mee. Je eigen potentieel en kracht vermindert of verdwijnt. Je kunt zelfs lichamelijk en geestelijk ziek worden. De medische wetenschap erkent dat 75% van alle gezondheidsproblemen stress gerelateerd zijn. Dat heet psychosomatisch en dat wil zeggen: dat zonder dat jij het weet, jouw eigen geest, je eigen lichaam ziek maakt.

Het is een “inside job!” 2012 StressMaster.nl ©


4

4

Wat is PMA?


Wat doet PMA? PMA zorgt dat “verkeerd” opgeslagen herinneringen, die ons doen en laten (vanaf het moment van de ervaring) onbewust negatief beïnvloeden, permanent in balans gebracht worden en ons niet meer storen.

Herinneringen Een gewone herinnering kun je bewust uit je geheugen oproepen. Wat heb je 5 minuten geleden gedaan? Wat is het laatste wat je hebt gegeten? Heb je vandaag nog iemand gebeld of gemaild? Welk kledingstuk heb je het laatste gekocht? Wanneer heb je voor het laatst gezwommen?

Of denk aan de laatste keer dat je een gezellig uitje had. Je weet naast wie je zat, wat iemand zei en wat je hebt gedronken. Je weet misschien zelfs hoe je je toen emotioneel voelde. Dit weet je, met je verstand. Puur rationeel. Hetzelfde als dat je weet dat de som, vijf maal acht, als uitkomst veertig geeft en dat Londen de hoofdstad van Engeland is. Maar als je het uitje gaat herbeleven (dus niet bedenken) door je voor te stellen er echt weer te zijn, dan gebruik je niet het verstand maar prikkel je het geheugen van je zintuigen. En dan kun je sommige dingen weer zien, horen, ruiken, proeven of voelen.

Je hoort dan misschien weer dat bepaalde liedje dat gespeeld werd. Je proeft weer de likeur met die aparte smaak. Of je krijgt weer de kriebels bij het griezelige knipoogje van de ober.



5

5

Wat is PMA?


Strand-Zee oefening Beleef een moment dat je op het strand naar de zee kijkt Hier zijn natuurlijk verschillende ingangen mogelijk. Want het hangt er van af wat jij ooit op een strand hebt meegemaakt! En het is maar net welk plaatje het eerste bij je opkomt.

Maar laten we het simpel houden Je ziet de zee, de golven en de meeuwen in de lucht. Je hoort de meeuwen en het rollen van de golven. Je ruikt de zee. Misschien ook de zonnebrandcrème op je huid. Je voelt de wind in je haren en misschien het zand in je gezicht. Misschien proef je met je tong over je lippen het zilt van de zee. Als je dit allemaal kunt beleven, is het geen rationele beredenering maar een Cluster herinnering! Dit heet “Cluster” omdat de herinnering meerdere zintuiglijke elementen bevat. Onze vijf zintuigen zijn: zien, horen, ruiken, proeven en voelen.

Voelen Voelen is een verhaal apart. Want je kunt namelijk op twee manieren voelen. De eerste noemen we het zintuiglijke voelen. We kunnen in gedachten een ijsklontje voelen. Voel hoe het nat, ijskoud en glibberig in je hand ligt. Een ijsklontje direct uit de vriezer is niet glibberig maar plakkerig. Stop je het ijsklontje in je mond dan kun je het daar voelen.

Met het tweede voelen, voelen we de fysiologie.



6

6

Wat is PMA?


Fysiologie Met fysiologie bedoelen we de processen die er gebeuren in je lichaam. Processen waar jij in principe geen invloed op hebt.* Processen die voor een groot deel zelfs buiten jouw bewustzijn plaatsvinden. Zoals je bloedtransport, je stofwisseling, de groei van je haar en nagels. Maar sommige processen voel je wel degelijk in je lijf. Bijvoorbeeld: de aandrang om te plassen of te poepen, een kramp, misselijkheid, kokhalzen of ademnood krijgen. Zo kun je ook tijdens inspanning je hart voelen kloppen, bij verliefdheid vlinders in je buik voelen, als je een blunder maakt voelen dat je bloost en als je iets engs ziet voelen dat je kippenvel hebt. En als je er op let kun je ‘n trilling, kriebel, kloppen, bonzen, hitte of kilte ergens in je lichaam voelen. Maar je kunt ook zelf fysiologie oproepen.

Laten we een testje doen Lees de opdracht, sluit je ogen en beleef het. Niet beredeneren maar beleven! Stel je het volgende voor: Je hebt net een citroen in partjes gesneden en nu pak je een partje en neemt er een flinke hap van… Kijk nog even naar de foto en sluit je ogen. Wat voelde je? En waar? De meeste mensen voelen dat in hun mond het speeksel toeneemt. Dit is fysiologie.

Nog een om te proberen Iemand krast met een krijtje of zijn nagels over een schoolbord. Of, een vork krast over een porseleinen eetbord. En… wat voelde je? Misschien een kriebel over je rug? Of trok je maag samen? Dus een Cluster herinnering is een opname van een gebeurtenis met een groep van zintuigen en de daarbij horende fysiologie. *In “Voorbeeld van een trigger” ga ik daar verder op in



7

7

Wat is PMA?


Cluster herinnering Cluster herinneringen kunnen ook door een opmerking van iemand of door een situatie spontaan verschijnen. Bijvoorbeeld; je ruikt een appeltaart met kaneel en ineens is er de herinnering, in PMA zeggen we “plaatje”, van je oma in haar keuken. Of je hoort een liedje op de radio en daar komt het “plaatje” dat je voor het eerst met iemand, heel dicht tegen elkaar, aan het dansen bent. Vervelende of nare ervaringen hebben natuurlijk ook cluster herinneringen maar buiten dat het vervelende herinneringen zijn, zijn ze niet schadelijk. Integendeel! Al deze clusters, fijn/niet fijn, zijn ervaringen waar we van geleerd hebben.

kokend water is heet, een stoel is om op te zitten, rotte eieren stinken, een hond blaft, oversteken als het mannetje groen is, suiker is zoet, onweer heeft donderslagen, regels zijn regels, een mes is scherp, met griep voel je je ziek, een griezelfilm is spannend, 50 kilo is zwaar, in je neus peuteren vind men niet leuk, na het toilet handen wassen, een vis kun je niet aaien, een viool klinkt anders dan een trommel, bloemen ruiken lekker, schuurpapier voelt ruw, nagelbijten is slecht, je mag nooit in de zon kijken, je moet regelmatig PC backup maken, chocolade is lekker, verliefdheid geeft vlinders in je buik… Maar “verkeerd” opgeslagen Cluster herinneringen belemmeren en schaden je wel. En dat gaat compleet buiten jouw bewuste om! Want ze zijn “verkeerd” opgeslagen, ze zijn gewist uit het bewustzijn. Je kunt ze dus onmogelijk herinneren! Je weet niet eens dat ze er zijn! Deze verkeerd opgeslagen Cluster herinneringen noemen we in PMA Bad Clusters, “Slechte” Clusters.

Iedereen heeft Bad Clusters! De een meer dan de ander 2012 StressMaster.nl ©


8

8

Wat is PMA?


Waarom Bad Clusters? Voordat we hier een antwoord op geven eerst een vraag aan jou.

Hoe reageer jij in een onverwachte bedreigende noodsituatie? Een situatie waar je erg van schrikt!

Situatie 1 Stel dat je op een avond in alle rust in je eentje naar huis wandelt. Het is stil op straat. Dan komt plots een jonge knul op je af. En voor je het weet, geeft hij jou een klap in je gezicht! Wat is nu jouw instinctieve reactie? Dus niet een aangeleerde, gewenste, sociaal verantwoorde reactie! Waarschijnlijk ben je het er niet mee eens en geef je een klap terug. Met misschien nog één extra om die vent een les te leren.

Deze reactie noemen we VECHTEN! Situatie 2 Stel, je loopt laat in de avond naar een brievenbus. Een eindje verder zie je een groep mannen staan die met messen zwaaien. Ze komen met dreigende gezichten op je af. Je voelt direct dat dit foute boel is. Wat is nu jouw instinctieve reactie? En ook hier niet een aangeleerde, gewenste, sociaal verantwoorde reactie! Waarschijnlijk is je reactie vluchten. Je draait je om en je rent zo snel mogelijk weg.

Deze reactie noemen we VLUCHTEN! 2012 StressMaster.nl ©


9

9

Wat is PMA?


Dit zijn natuurlijke reacties in een bedreigende situatie En die hebben we niet voor niets. Vroeger toen we “in het wild” leefden hing ons leven er van af. Als we een dier of een vreemd persoon zagen moesten we snel een keuze maken tussen “dit is oké” en “dit is fout”. Was het signaal “dit is fout” dan komt er direct de tweede keuze.

Vechten of vluchten!

10

10

In de twee situaties spelen, behalve een moraal (situatie 1) of een wens (situatie 2), natuurlijk ook mee of je de ander aan kunt. Kun je hem aan… dan vecht je. Kun je hem niet aan… dan vlucht je. In de dierenwereld werkt het net zo. Een haas vecht met een ander haas om zijn territorium. En hij vlucht voor een vos. Dat deze reacties zo sterk in ons systeem zitten kun je al voelen als iemand kritiek op je heeft of met een klacht bij je komt. Je ervaart de kritiek, de klacht als een aanval! Je voelt het letterlijk in je lijf. En ook hier wil je er eigenlijk meteen opslaan of hard wegrennen.

Maar er is nog een derde instinctieve reactie!



Wat is PMA?


De Impala Situatie 3 Een impala kan niet vechten met een luipaard. Dus bij een aanval is de eerste en enigste strategie vluchten. Maar als hij het luipaard zo dicht achter zich voelt dat verder rennen geen zin heeft, dan valt hij ineens dood neer.

Hij is niet echt “dood”. En hij speelt ook geen toneel “van laat ik maar net doen alsof ik dood ben”. Nee, hij gebruikt instinctief de derde overlevingsstrategie.

Deze reactie noemen we BEVRIEZEN! Deze reactie lijkt stom. Want wat heb je eraan om al te gaan liggen? Nou… vaak verstopt het luipaard de buit en gaat zij naar “huis” om haar welpen te halen voor de maaltijd. In de tussentijd wordt de impala “wakker” en kan zo alsnog vluchten. In een andere situatie kan bevriezen helpen om niet op te vallen. Veel prooidieren redden op deze manier hun leven.

Want het doel is OVERLEVEN! Mensen, dieren en alle andere levende organismen hebben de oer-drang om te overleven! Daarom is het onmogelijk om zomaar te stoppen met ademen en kun je jezelf niet verdrinken door je hoofd in een emmer water te houden. Toch zijn er mensen die willen stoppen met ademen, die willen verdrinken… Die niet willen overleven!

Zij ervaren een hogere wet dan de drang om te overleven! 2012 StressMaster.nl ©


11

11

Wat is PMA?


De hogere wet! De wetenschap heeft ontdekt dat alle levende wezens, en alle cellen in die levende wezens, zich tussen twee uitersten bewegen. Tussen fout of goed! Tussen gif of voeding! Tussen verdriet en fijn!

Tussen PIJN

en

PLEZIER!

En dat ze allemaal het liefst altijd naar PLEZIER gaan. Plezier hebben, van iets genieten, tevredenheid en welbevinden voelen. Maar in deze beweging is er één zelfs zo sterk dat het voorbij gaat aan de oer-drang om te overleven.

Deze hogere wet heet “WEG VAN DE PIJN!” En deze hogere wet zet een beschermingstactiek in werking. In PMA praten wij van het vriendmechanisme. Om een specifieke pijn niet meer te voelen wordt de traumatische ervaring “expres verkeerd” opgeslagen! Een Bad Cluster.

Terug naar de Impala De reactie BEVRIEZEN heeft nog een andere belangrijke functie. Als het luipaard geen welpen heeft en het heeft honger, dan wordt de impala direct verslonden. Omdat de impala in de “bevries- stand” is voelt hij niet de extreme pijn die er op dat moment is. Toch fijn zo’n vriendmechanisme!

Maar deze beschermingstactiek heeft ook nadelen 2012 StressMaster.nl ©


12

12

Wat is PMA?


Zie het als een parachute Stel: je vliegt van Amsterdam naar Berlijn en plots vallen de motoren uit. De piloot roept door de intercom dat er brand is in het laadruim. En dat een noodlanding onmogelijk is. Dan zie je rook en ook de eerste vlammen. Je wilt nu maar één ding!

Weg van de pijn, weg van de grootste* pijn! Gelukkig komen er stewards met parachutes. Je springt uit het vliegtuig en komt veilig op de grond. Maar eenmaal veilig op de grond is die parachute maar hinderlijk. Het is lastig, dag in dag uit, zo’n parachute mee te sjouwen. Als je in je auto wilt stappen, als je wilt douchen of als je aan het dansen bent of boodschappen doet. Beland je echter in een rivier dan is het vastzitten aan die parachute, gevaarlijk en zelfs levensbedreigend!

Dus wat eerst een bescherming voor jou was, kan later tegen je werken, of zelfs je leven kosten. Een andere “vervelende” bijwerking van deze parachute is… (omdat het ons wil blijven beschermen) …dat het ons zal verhinderen op zoek te gaan naar Bad Clusters. En met ons bewustzijn zal het ook nooit lukken. PMA omzeilt het vriendmechanisme en maakt direct contact met het onderbewustzijn!

*Bij de aanslag op het World Trade Center op 11 september 2001 in New York, zag men de trieste keuzes die mensen maakten over “weg van de grootste pijn”! Ruim twee honderd mensen sprongen uit en “weg” van het gebouw!



13

13

Wat is PMA?


Ontstaan Bad Cluster Een Bad Cluster ontstaat in een traumatische ervaring. In een situatie met daarin een moment van totale paniek! Iets wat je niet aankunt. Een moment van oncontroleerbare stress! En dit moment wordt “verkeerd” opgeslagen. Soms, meestal bij kinderen, de hele gebeurtenis maar vaker slechts dit ene moment van totale paniek. Bijvoorbeeld: een man wordt overvallen bij een pinautomaat buiten op straat. Hij weet dat het gebeurd is en kan er veel over vertellen. Alleen zijn er sommige details die hij zich niet bewust kan herinneren, zoals de jas van de overvaller of de kleur van de auto die net wegreed of wat een voorbijganger precies riep. En wie heeft niet gehoord van mensen die een ongeval hadden en ook details kwijt zijn?

14

Belangrijk

14

Bad Clusters zijn geen verdrongen herinneringen. Een verdrongen herinnering is een negatieve ervaring die we “bewust” zo snel mogelijk willen vergeten. Dat kunnen we door onszelf voor de gek te houden, door smoesjes, door druk met iets anders bezig te zijn etc. Bad Clusters zijn nooit in ons bewustzijn geweest.

Veel Bad Clusters ontstaan in de eerste jaren van je leven Voor bijna alle baby’s is de geboorte al een traumatische ervaring. Het verlaten van de bekende, veilige baarmoeder. Het nauwe geboortekanaal, het felle licht, lawaai, geen vruchtwater meer om je heen maar lucht. Misschien geslagen worden om te gaan ademen en bij de moeder weggehaald worden. Een explosie van vreemde dingen zien, horen, ruiken, proeven en voelen!



Wat is PMA?


Maar ook… Het moment dat je in je wieg huilt en er niemand komt, dat je als peuter je moeder kwijt bent in de supermarkt, dat je als kleuter bij die enge oom op schoot moet zitten, dat je vriendjes je niet mee laten spelen, dat je door de hele klas wordt uitgelachen, dat iemand onterecht kwaad op je is, dat je in het bijzijn van anderen in je broek plast. En wat te denken van een ziekenhuisopname, tandartsbezoek, een inenting of toen je met je fiets onderuitging? Later in je leven kunnen de volgende voorbeelden het ontstaan van een Bad Cluster zijn: Overvallen of verkracht worden. Een ernstig ongeluk hebben. Of het moment dat je hoorde dat een geliefd iemand onverwacht gestorven is. Of dat je beneden de laatste trede van de trap vergat. Je getuige bent van een zelfdoding. Dat je bijna stikt een stukje vlees. Je totaal onverwacht ontslagen wordt. Je ontdekt dat je met een hap uit je hamburger ook de helft van een kakkerlak hebt opgegeten. Een goede vriend je publiekelijk afvalt. Of dat je hoort dat jij, je partner of je kind een levensbedreigende ziekte heeft.

Tussen de voorbeelden is een duidelijk verschil in acute levensbedreiging maar het gevoel van onmacht, van paniek, van controleverlies is precies hetzelfde! Buiten de situatie speelt ook de leeftijd mee. En vooral wat men zelf aan de situatie kan doen! In een koude, donkere kamer achtergelaten worden is voor een volwassene vervelend. Maar hij kan op zoek gaan naar het lichtknopje, een thermostaat, een deken. Zich met zijn handen warm wrijven en roepen of bellen om hulp.

Maar voor een hulpeloos kind kan het totale wanhoop zijn! 2012 StressMaster.nl ©


15

15

Wat is PMA?


Wat gebeurt er op een moment van paniek? We bevriezen. Er ontstaat een kortsluiting! Ter bescherming, om de verschrikkelijke pijn toch te kunnen dragen, vernauwd onze waarneming zich tot één punt! En alles daar omheen, beelden, geluiden, geuren, smaken en wat we voelen verdwijnt uit ons bewustzijn. Het onderbewustzijn echter registreert wél alle details en óók alle gevoelens die daaraan gekoppeld zijn! Het onderbewuste kan niet anders, want je bent niet ineens blind, doof, gevoelloos etc. En al deze details worden opgeslagen! Alleen niet als een gewone herinnering. Niet als een gewone cluster. Maar als Bad Cluster. Je kunt het vergelijken met een brief waar de hele gebeurtenis in staat, maar dat alle letters door elkaar staan. Onderstaand is een fragment uit een eerdere pagina in dit boek. Je hebt het dus al gelezen. Kun je het nu ook lezen? elbum wmij aczodew glcaev pr hjeeew mhoeuw rehgirg erada rdazehleets bbatag tna unpclez tinneclen dbaminap ctesleugre sseveenm tdo pmegejourst ennnivergesrs edjoeresl reentad nri nijtzze ek ibujne wkzeean dreetgmog ee rdkewuntw sniees knezeet gneidrnijnn ecmztu tsshanoprei lso neel krrsalogz nnecsnn tneiij eetleurg enunn tleae rneeestee uteihij tse De “echte herinnering” is direct verdwenen zodat je die pijn nooit meer hoeft te voelen! Echter deze verkeerde herinneringen “Bad Clusters” kunnen ons leven indirect en soms acuut ernstig verstoren.



16

16

Wat is PMA?


Indirecte storing Met indirecte storing bedoelen we dat vanaf het ontstaan van de Bad Cluster een gevoel, een overtuiging kan ontstaan. Let wel; je hebt geen besef van een Bad Cluster maar de overtuiging voelt wel degelijk als iets van jezelf. Maar je kunt er geen enkele verklaring voor vinden. En als men er naar vraagt, geef je vaak “om er maar vanaf te zijn” verzonnen antwoorden. Die jammer genoeg de overtuiging weer versterken! Maar een overtuiging van afkeer hebben voor iets, is in feite bang zijn voor iets. Heel je systeem komt in de beschermmodus. Dit wil ik niet! Weg van de pijn!

17

Indirecte storing 1 Afkeer Zo kun je een overtuiging hebben dat je een afkeer hebt voor: de kleur rood, gebakken kip met een velletje, mannen met snorren, grote groepen mensen, zwemwater, honden, bloemkool, fluweel, droog zand, vioolklanken, fluisterende mensen, appelsap, rubber speelgoed, cactussen, de geur van koffie, Yesterday van de Beatles, huilende baby’s, spinnen enz. Niet alleen voelt het voor jou normaal, maar ook je omgeving aanvaard het als een gegeven. En iedereen begrijpt dat je deze situaties vermijd. Ze houden er zelfs rekening mee! En zo hoef je er niet veel last van te hebben, maar zo wordt wel de overtuigingen in stand gehouden.



17

Wat is PMA?


Indirecte storing 2 Angst Maar als het geen afkeer/bang zijn is maar angst, dan praten we over een fobie. Met zo’n fobie kun je makkelijk leven als de situatie gunstig is. Bijvoorbeeld Ophidiofobie, angst voor slangen. Woon je in New York in een wolkenkrabber dan heb je weinig kans om een slang tegen te komen. Tenzij je buurman slangen als hobby heeft en soms eentje kwijtraakt. Heb je daarentegen vliegangst en je moet voor je werk vaak vliegen, dan heb je een groot probleem. Er zijn honderden fobieën die je leven ernstig kunnen hinderen. Denk aan angst voor kleine ruimtes, faalangst, smetvrees, angst voor spinnen… wacht even… Hebben we het al niet over spinnen gehad? Ja, maar het had net zo goed hier besproken kunnen worden. Want de spin kan een afkeer zijn, dat als je er een ziet, hem snel dood slaat, met de stofzuiger hem opzuigt of met een glas en papier hem buiten zet. Dat is storing 1, als het storing 2 is, dan spring je van angst boven op tafel of ren je overstuur het huis uit en wacht je tot iemand je komt helpen.

Sommige fobieën leiden tot dwanghandelingen Alles moet altijd op dezelfde plek liggen, je moet steeds je handen wassen, iedere email/voicemail/sms moet direct beantwoord worden enzovoorts. Voldoe je aan die dwanggedachte, dan heb je “even” een schijn van rust. Maar je krijgt geen rust bij een “andersom” dwanghandeling Hier zit dé overtuiging niet vooraf maar achteraf! Dat na een specifieke trigger van je kinderen, partner of huisdier, je altijd schreeuwt, slaat of met dingen gaat smijten. Of dat je na een onverwacht bericht altijd van het slechtste scenario uitgaat. Veel van deze gedragingen kunnen irritaties bij je omgeving opwekken. Met een grote kans op ruzie. Om dit te vermijden ga je op je tenen lopen. Wat geen garantie geeft op verbetering en slechts veel energie kost!



18

18

Wat is PMA?


Indirecte storing 3 Ondragelijk Sommige overtuigingen kunnen je leven ondragelijk maken. Hier kan de spin ook bijzitten. In paniek raken als op TV of in een magazine een spin te zien is. Voorwerpen die op een spin lijken je adem doet stokken. Altijd bang zijn dat er spinnen over je lijf komen lopen. Stijf staan van de schrik omdat iemand je over je rug kriebelt en dat je daarom alle vormen van aanraken vermijdt. Dat je zelfs daarom geen intieme relaties aangaat!

Als dwanghandelingen doorslaan naar dwangrituelen Veel dwangrituelen beginnen onschuldig maar als ze doorslaan naar extreem is het een ramp. Denk aan spullen verzamelen. Dat kan uiteindelijk leiden dat je woning onbewoonbaar wordt en er gevaar is voor je veiligheid. Op deze manier overheersen de dwanghandelingen al het andere. Altijd enkel en alleen maar bezig zijn met de dwanghandeling. De wekker zetten om de volgende dag direct weer met de dwanghandeling aan de slag te gaan. En daardoor nooit uitgaan of bezoek ontvangen! En dan deze ondragelijke overtuigingen als: Ik ben helemaal alleen. Niemand helpt mij. Ik hou niet van mezelf. Niemand houdt van mij. Mij lukt nooit iets. Ik ben niets waard. Ik ben niet goed genoeg. Ik ben iedereen tot last. Dit zijn allemaal voorbeelden waardoor iemand “onbewust” alles zal doen om een specifieke pijn niet te voelen. Door misschien “vreemd genoeg” zichzelf pijn aan te doen. Denk aan: drugs, alcohol, te veel eten, uithongeren of jezelf snijden etc. En door soms maar direct uit het leven te stappen! # Een Bad Cluster kan een overtuiging creëren, maar een afkeer voor mannen met snorren, wil niet zeggen dat op het moment van paniek altijd een man met een snor aanwezig was. # Zoals je kunt zien bij de spin, kunnen ook alle andere overtuigingen in alle drie storingen voorkomen.



19

19

Wat is PMA?


Storende voorkeuren Kunnen voorkeuren een storende factor zijn? Zeker te weten! Denk maar aan vrouwen die telkens weer op de verkeerde man vallen. Zelfs als je de voorkeur niet als storing ervaart! Weet dat óók voorkeuren in een Bad Cluster kunnen ontstaan. Als iemand duidelijk aangeeft te houden van een gevaarlijke sport of een bepaald beroep omdat zijn vader dat ook deed. Dan hoeft er niks aan de hand te zijn. Maar als iemand geen verklaring heeft… Voor het houden van: een gevaarlijke sport, een bepaald beroep, de kleur rood, gebakken kip met een velletje, mannen met snorren, grote groepen mensen, zwemwater, honden, bloemkool, fluweel, droog zand, vioolklanken, fluisterende mensen, appelsap, rubber speelgoed, cactussen, de geur van koffie, Yesterday van de Beatles, huilende baby’s, spinnen enz. Ben dan allert! De keuzes die je maakt en de beslissingen die je neemt, zijn dus helemaal niet zo met het verstand genomen als we willen denken. Inmiddels weten we dat we iedere keuze met ons gevoel, onze emoties, nemen. Letterlijk iedere keuze! Van pak ik nog een broodje tot zal ik gaan scheiden.

Alles wat je denkt, voelt, doet of laat, elke keuze die je maakt, komt door emoties uit je ervaring. Je heden staat in contact met je verleden! Natuurlijk kun je met Bad Clusters best miljonair en heel gelukkig worden.

Maar niet dankzij! Het mag duidelijk zijn dat ze je ongemerkt belemmeren met het maken van “bewuste” keuzes.



20

20

Wat is PMA?


Acute storing Hier gaat het om een situatie dat je plotseling door toeval geconfronteerd wordt met enkele details uit een Bad Cluster. Nogmaals; je hebt geen weet van een Bad Cluster. Maar die paar details zijn net genoeg om de Bad Cluster te activeren met alle daarbij horende extreme fysiologie. Soms kan één trigger al voldoende zijn!

Wat gebeurt er dan? Je bent ergens en je voelt ineens “zonder aanwijsbare reden” een buiten proportionele heftige irritatie, een felle boosheid, een misselijkheid, benauwdheid, hartkloppingen of misschien zelfs een acuut paniekgevoel. Je kunt het niet plaatsen en je zoekt naar de mogelijke oorzaak. Bijvoorbeeld die persoon is onbeschoft, het is te druk hier of ik heb iets verkeerd gegeten. Kom je daarna niet meer in deze situatie dan is er niets aan de hand. Maar als je er wel weer komt zal hetzelfde gevoel geactiveerd worden. Daarna kan zelfs alleen al het denken aan die situatie het nare gevoel geven. Waarschijnlijk neem je vervolgens het besluit dat deze situatie vermeden moet worden. Maar zoals je inmiddels weet, komt dat besluit uit je onderbewuste. Mocht daarna iemand vragen waarom je daar niet meer komt, dan heb je een voor jezelf volstrekt plausibele reden. Dan ben je er van af zou je zeggen. Zou kunnen, maar dit is helaas “soms” niet altijd het geval. Want in een latere, totaal andere situatie kan zelfs slechts één element uit die eerdere details van de Bad Cluster al voldoende zijn om je weer hetzelfde nare gevoel te geven. En voor die situatie creëer je ook weer negatieve overtuigingen.

En zo ontstaat een neerwaartse spiraal!



21

21

Wat is PMA?


Het effect van een trigger Doe mee en beleef het. Dit is niet jouw herinnering maar je kunt het jezelf wel voorstellen. Je kunt het zelfs compleet verzinnen. Dit noemen ze visualiseren.*

Stel dat je op reis gaat en je zit op een bankje in de vertrekhal van een station of vliegveld. Voel jezelf in een bekende vertrekhal zitten. Zie de omgeving en de mensen om je heen. Hoor de geluiden.

Tegenover je zit een onbekende. In zijn hand heeft hij een glas water.

22

22

1 Waarschijnlijk zie je alleen de man en valt je het glas water in zijn hand jou niet eens op. Het glas water heeft geen waarde voor jou.

2 Maar als je barst van de dorst dan krijgt dit glas water een waarde. (Stel je het voor en voel wat je voelt. Zijn er ook emoties?)

3 Als die man dit glas water in je gezicht gooit zal datzelfde glas water een hogere emotionele waarde krijgen. (Beleef dit ook en ontdek wat je voelt en welke emoties opkomen.)

4 Stel: je werkt op je laptop (tablet, smartphone) en die man gooit nu dit glas water daarover! De laptop etc. kan daar niet tegen en begeeft het. De man rent weg en jij hebt geen verzekering voor de schade. Voor jou heeft dit glas water de hoogste emotionele waarde gekregen. (Wat voel je nu en wat voor emoties?) *Visualiseren, hier kom ik op pagina 36 terug



Wat is PMA?


Maanden later Dat kan ook dagen, weken of zelfs járen later zijn… Je zit gezellig op een terrasje met vrienden. Je hebt het naar je zin. Je bent je er niet bewust van maar je ogen zien dat ergens iemand een glas optilt wat lijkt op het glas in het laptopverhaal. Je onderbewuste registreert dat bewuste glas en zoekt in het onderbewuste wat voor fysiologie en emotie daarbij hoort. Hij vindt het plaatje met de gecrashte laptop.

Je bent op een Bad Cluster “bom” gestapt! Ineens voel je weer die heftige gevoelens die aan de herinnering van de laptop en het glas water vastzitten. Jij hebt absoluut geen invloed op deze fysiologie, op de processen in je lichaam. Dit alles gaat buiten jouw weten om! Jouw bewuste weet niets van de oorzaak van dit nare gevoel! Weet niets van een glas water en een gecrashte laptop. Maar je bewuste probeert er wel een reden voor te vinden. Bijvoorbeeld: het is veel te warm hier of deze wijn is bedorven. En zo kan het worden dat je of nooit meer graag op een terras wilt zitten of dat je ervan gruwt om een glas wijn te drinken. Misschien wel allebei. Of iets totaal anders.

Dit voorbeeld geeft aan dat een innerlijke overtuiging op verschillende momenten kan ontstaan. Op het moment van de trauma zelf: het ontstaan van de Bad Cluster. En andere zelfs jaren later als er een trigger is vanuit de Bad Cluster. 2012 StressMaster.nl ©


23

23

Wat is PMA?


Hoe werkt PMA? Wij gebruiken een specifieke vragentechniek om Bad Clusters op te sporen. En van te voren spreken we enkele do’s en dont’s af. Later gaan we hier wat verder op in. PMA is non-directive. Wij sturen nooit! Daarmee bedoelen we dat niets, maar dan ook niets invullen voor de cliënt. Onze vraagstelling blijft neutraal. En dat is maar goed ook! Want ook al denken we voor 100% te weten waar het naar toe gaat, waar de cliënt uitkomt, is soms een complete verrassing! Door het ontdekken en fysiek voelen van een vervelende gebeurtenis wordt het onderbewustzijn gestimuleerd om in het geheugen een overeenkomst te zoeken met exact dezelfde lading. Ons vriendmechanisme zorgt ervoor dat het onderbewustzijn eerst de minst erge herinnering zal presenteren. Daarom verschijnen de herinneringen “de plaatjes” niet noodzakelijk in chronologische volgorde van tijd. Via totaal verschillende herinneringen bereiken we de Bad Cluster. Je zit of ligt in een comfortabele stoel en tijdens de hele sessie, anderhalf tot twee uur, blijf je volledig bewust. Soms is het vriendmechanisme zo sterk in het jou weghouden van de pijn, dat je ineens naar de wc moet, dringend iemand moet bellen of “spontaan” in slaap valt. Om dan toch door te gaan, vergt lef.

Daarom zeggen we ook, PMA is niet voor watjes! #Door het vriendmechanisme willen sommige mensen niets van PMA weten en behouden ze liever hun klachten of kiezen ze voor pillen of “softe” alternatieven.



24

24

Wat is PMA?


Voorbeeld van een sessie Een man, laten we hem Wim noemen, was al bijna een jaar uit het arbeidsproces en zat thuis met allerhande klachten zonder zicht op verbetering. Op een dag vertelde een vriend hem van PMA. Nieuwsgierig kwam hij samen met de vriend naar onze PMA workshop. Na afloop van de workshop boekte hij meteen een sessie. Wim zat “duidelijk nerveus” in een comfortabele stoel en begon te vertellen over zijn klachten. Hij was depressief en dat ging op en neer. Zo ook met de medicijnen daarvoor. Het was een jojo-effect van óp en áfbouwen van de antidepressiva. Op dit moment was hij net weer een week zonder medicijnen. Verder had hij ook een extreme angst voor treinen en omdat hij geen rijbewijs had kwam hij nauwelijks in zijn eentje het dorp uit. Zijn vrouw en zijn vijftienjarige zoon hadden daar moeite mee en dáár had hij weer last van. Hij had ook moeite met sommige reacties van zijn werk en ook had hij last van hoe de bedrijfsarts met zijn klachten omging. We stopten hem en vroegen hem waar hij nu, op dit moment, moeite mee had. Waar hij nu last van had. En dat hij eerlijk moest zijn. Wim keek ons vragend aan. We vroegen hem of hij nu, een naar gevoel had of geïrriteerd was. # Dit gebeurde in het begin van onze PMA praktijk. En toen deden we, om ervan te leren, vaak een sessie samen. Waar “we, wij” staat, wil zeggen dat een van ons aan het woord is.



25

25

Wat is PMA?


Een beetje verbouwereerd zei hij: “Nou, ik krijg ’n béétje de kriebels dat twee vrouwen mij zo vragen stellen.” “Hoe voelt dat, die kriebels?” vroegen we. Wim “Ongemakkelijk”. Wij “Hoe voelt dat, ongemakkelijk?” Wim “Ja, gewoon, ongemakkelijk.” Wij “Ja, maar waar voel je dat? In je grote teen?” Wim “Nee, niet daar. Eerder in mijn buik.” Wij “En wat voel je precies in je buik?” Wim “Poeh, dat is lastig.” Wij “Ja, lastig! Dat woord ken je. Zeg dat woord in gedachten en voel wat je voelt in je buik.” Na enkele tellen… Wim “Ik begin te snappen wat jullie willen weten.” Wij “Verras ons.” Wim “Het is net of in mijn buik van alles ronddraait en ook net alsof het pulseert. En nu voel ik ook een druk op mijn borst.” Wij “Dat willen we inderdaad horen. Concentreer op dat gevoel, speel met dat gevoel en laat je onderbewuste spontaan met een herinnering komen.”

En zo begonnen we Na enkele herinneringen ziet Wim het “plaatje” dat hij op de middelbare school tijdens de pauze wéér niet mee mag voetballen. Hij voelt zichzelf weer staan met dat rotte gevoel. Hij voelt zelfs de zon op zijn rug en ziet de andere jongens voetballen. Door te focussen op dat rotte gevoel met de wetenschap van niet mee mogen spelen kwam spontaan een volgend plaatje. Wim staat tien jaar geleden in de gang bij de voordeur. Van de deurmat pakt hij een brief. De brief is voor hem. Hij scheurt de envelop open en haalt de brief eruit. In zijn handen heeft hij de geopende brief. Daarin leest hij, “Helaas wordt u niet uitgenodigd voor de volgende sollicitatie ronde. Wij wensen u succes met het vinden van een passende baan.” Met hulp van ons begrijpt Wim dat zijn focus op de pijn moest liggen. Dus niet op het succes wensen maar op het niet uitgenodigd worden. En ook hier voelt hij wat hij toen voelde. Door in het plaatje te blijven en te voelen verscheen een ander “plaatje”. 2012 StressMaster.nl ©


26

26

Wat is PMA?


In het “plaatje” wat daar op volgde, is hij vijf jaar. Zijn ouders hebben een heftige ruzie beneden. Hij staat op de overloop en bonst met zijn knuistjes op de slaapkamerdeur van zijn oudere zusje. Hij zoekt wanhopig troost bij haar. Maar haar deur is op slot en ze laat hem niet binnen.

Op dit moment stapte Wim uit de sessie Dat er ruzies waren geweest wist hij. En ook dat toen hij zes jaar was zijn ouders gingen scheiden. Hij en zijn zus bleven bij de moeder wonen. Hij “beredeneerde” dat zijn pijn bij de scheiding van zijn ouders lag en dat hij die wetenschap wel een plaatsje kon geven. Wij vertelden hem dat hij nog niet bij de kern was. Want het bereiken van een onbekende cluster of Bad Cluster is altijd een intens “waarheid” voelen van wat er is. Nooit het beredeneren van wat het zou zijn! Nooit het denken van dat je het weet!

Gelukkig besloot Wim om verder te gaan En na nog wat plaatjes bereikte hij de Bad Cluster. Wim is nu bijna zes jaar en staat in de woonkamer bij zijn vader. Zijn moeder staat een eindje verder in de kamer. En zijn zusje, in een lichtblauwe jurk, staat naast haar. Zijn ouders hebben weer flink ruzie en schreeuwen naar elkaar. Wim is erg verdrietig, erg bang en hij maakt zich zo klein mogelijk. Zijn zusje roept dat ze moeten stoppen met ruzie maken. Dan hoort hij zijn moeder roepen dat ze wil scheiden. Hij ziet hoe zijn moeder zijn zusje optilt en hoort haar roepen: “Zij blijft bij mij, jij mag hem (Wim dus) wel hebben!”

De extreme pijn die hij voelde in deze Bad Cluster was niet de scheiding van zijn ouders maar de afwijzing van zijn moeder!



27

27

Wat is PMA?


Hij herbeleefde de hele ervaring en vooral, voelde alles wat hij toen gevoeld had.* Zodra dat gebeurde voelde hij letterlijk alle daaraan gekoppelde ongezonde emoties in seconden verdwijnen. Bad cluster opgelost! Voorgoed! Want op dat moment maakte het brein alsnog de connecties die het vroeger niet had kunnen maken. Alle gegevens werden correct opgeslagen en was het gebeuren een normale, weliswaar nare, herinnering geworden zonder de extreme fysiologie en emoties. Diezelfde dag maakte Wim een korte treinrit zonder problemen. En na twee weken was Wim met zijn werkgever in gesprek om rustig aan het werk te hervatten!

#

Merk hier op dat Wim wilde stoppen. Zijn vriendmechanisme, zijn “parachute”, wilde hem weg van de pijn houden. # Merk hier ook op dat Wim wist dat hij en zijn zusje bij hun moeder bleven wonen!

Met een cognitieve therapie of een psychologische benadering had hij nooit de oplossing kunnen vinden! Want het bewuste, het rationele, het ego, zoekt naar begrijpelijke en logische verbanden. Het onderbewuste redeneert niet, maar geeft gewoon wat er is. Belangrijk! *Het herbeleven van een Bad Cluster met de daarbij behorende fysiologie gaat vele malen sneller dan de echte ervaring. *De plaatjes “herinneringen” komen niet in volgorde van tijd maar in volgorde van heftigheid.



28

28

Wat is PMA?


Verschil bewustzijn en onderbewustzijn Bewustzijn

Onderbewustzijn

Maakt fouten Begrip Redeneren Plannen Focussen Concluderen Beslissen Actie ondernemen Voelen

Maakt geen fouten Waarnemen Vergelijken Analyseren Fysiologie Verbinden Opslaan Reproduceren Denkt niet, voelt niet

29

29

Sta stil bij de verschillen! Op de foto zie je een ijsberg. Wat boven water is, is ons bewustzijn. Ons denken en weten wie we zijn. Alles daaronder is ons onderbewuste en dus niet bekend bij ons. Inmiddels weten we dat de verhouding in deze foto niet klopt. Een meer realistische foto zou de waterlijn nét onder de hoogste top hebben! Besef ook dat het bewuste “het ego”, vaak niet op zoek is naar geluk maar naar gelijk. Niet naar de oplossing, de transformatie, het echte zelf vinden. Maar naar gelijk krijgen in van wat men van iets vindt.

Natuurlijk is het vriendmechanisme hier debet aan. Maar dit toont tevens aan, dat bij trauma gerelateerde klachten enkel op bewustzijn niveau coachen niet altijd succesvol is.



Wat is PMA?


Hoe gezonde Wim een patiënt werd Wim weet na de sessie ook, hoe de angst voor treinen was ontstaan. En hij herinnert zich alles. Maar ook deze herinnering is een verhaal geworden. Een verhaal dat hij, zonder zich naar of beroerd te voelen, gewoon hier vertelt.

Wim zijn verhaal Op een dag, Wim weet precies wanneer, zit hij in de trein naar zijn werk, toen hij plotseling overvallen werd door een rot gevoel. Een verschrikkelijk rot gevoel. Hij begon te zweten, kreeg hartkloppingen, had moeite met ademen en in zijn buik was ook van alles mis. De gedachte dat hij misschien moest overgeven was zo sterk dat hij zijn tas en jas pakte en naar de w.c. rende. Eenmaal op de w.c. hoefde hij toch niet over te geven maar de rest van de rit bleef hij voor alle zekerheid in het portaal zitten. Het rotte gevoel hield wel aan. Eenmaal uit de trein en zittend op een bankje op het perron ebde het beroerde gevoel langzaam weg. Daar was hij blij mee, maar hij vroeg zich toch ook af waardoor dit had kunnen gebeuren. Was het een hartaanval geweest? Misschien niet! In gedachten liep hij alles na wat hij de dag daarvoor gedaan had, en hij kwam tot de conclusie dat hij waarschijnlijk iets had gegeten wat bedorven was. De hele dag op het werk was Wim klachtenvrij. Behalve dat hij af en toe dacht aan het trein incident. 2012 StressMaster.nl ©


30

30

Wat is PMA?


Na zijn werk op weg naar het station bekroop hem de angst weer een naar gevoel te krijgen. En jawel, in de trein overkwam hem hetzelfde beroerde gevoel. De pijn en paniek hielden aan tot hij uit de trein was. De dag erop melde hij zich ziek en ging naar de huisarts. Deze stuurde hem naar een cardioloog die na enkele testen hem vertelde dat er niets mis was met zijn hart. Terug bij de huisarts kreeg hij te horen dat wat hij had gevoeld, hyperventilatie was. Een paniekaanval. De arts vroeg of hij problemen had. Op het werk of thuis. Wim zei geen problemen te hebben en wilde weer aan het werk. Hij melde zich beter.

Lang verhaal kort:

31

Toen hij op het perron stond en de trein zag aankomen viel Wim van angst op de grond. Nu durfde hij niet meer met de trein te gaan, zelfs de gedachte aan een trein bezorgde hem al een paniekgevoel. Hij meldde zich weer ziek. Hij kon niet autorijden, wat gevolgen had voor zijn werk. En dát gaf hem weer extra belasting. Na drie maanden kwam hij het huis niet meer uit, wat tot grote spanningen leidde in het gezin. Wat op zijn beurt weer extra stress gaf. Hij verloor gewicht, had nergens zin meer in, was lusteloos en zag alles donker in. Kortom: hij was depressief! Gesprekken met diverse hulpverleners brachten hem wel sommige inzichten over zijn leven maar emotioneel kwam hij niet verder. Zijn huisarts schreef hem antidepressiva voor.

Wim was een patiënt geworden 2012 StressMaster.nl ©


31

Wat is PMA?


Wat waren de triggers? De details in de trein die de Bad Cluster activeerde waren: Er zat een vrouw tegenover hem. Zij had dezelfde mond als zijn moeder. Er hing een poster van een klein meisje in een blauwe jurk. Zijn zusje had toen een blauwe jurk aan. In het gangpad tilde een man een koffer op om het op het rek te leggen. De beweging leek op die zijn moeder maakte toen zij het zusje optilde. Achter hem hoorde hij een vrouw zeggen: “oh, jij mag hem wel hebben.” Misschien bedoelde zij een krant of zo, maar het waren ook de woorden van zijn moeder.

Nogmaals: In de rit naar huis was alleen de treincoupe al genoeg om de Bad Cluster weer te activeren en toen hij weer aan het werk wilde was het zien van een trein al voldoende. Daarna gaf enkel het denken aan een trein hem al een rot gevoel en drie maanden later kwam hij het huis niet meer uit.

Het verhaal van Wim laat zien dat het vriendmechanisme je in eerste instantie dient. “Weg van de pijn!” Maar dat er daarna meer nadelen dan voordelen zijn!



32

32

Wat is PMA?


Weetjes, Do’s & Dont’s! Om succes te hebben in PMA is het handig nog wat extra zaken te weten. De do’s en dont’s gelden ook voor een PMA sessie bij een professional én voor een DoeZelf PMA sessie thuis. Plus we geven wat startoefeningen die je regelmatig kunt doen.

Geheugen Eigenlijk weten we nog maar weinig over het geheugen. Maar sommige zaken van het brein zijn inmiddels wel bewezen. Het brein maakt zelfstandig, compleet buiten ons om, de keuze of “iets” in ons bewuste komt of dat het “iets” in het onderbewuste blijft. Elke seconde komen er miljoenen indrukken bij ons binnen, slechts een mini, mini, minuscule fractie daarvan ervaren we bewust maar al het andere gaan direct naar ons onderbewuste. Gelukkig maar want anders zouden we knettergek worden!

33

33

Experiment Een universiteit vroeg studenten om mee te doen met een experiment. In een kamer moest men zich, een voor een, aanmelden. Achter een balie stond een blonde dame. Zij zei dat de student de naam moest noteren en bukt diep en daarmee “buiten zicht” om een formulier te pakken. Weer tevoorschijn met het papier en na het invullen daarvan zei ze dat het experiment klaar was en of de student iets opgevallen was. 80% van de studenten had niets opvallends gezien! Zij zagen niet dat de dame ineens zwart haar had. Of dat het een compleet andere dame was. Ze merkten niet eens op dat de dame daarna een man of zelfs een Indiaans opperhoofd met verentooi was! Voor een vergelijkbaar voorbeeld, klik HIER

Dus hoe betrouwbaar is een getuigeverklaring? Ben jij een goede getuige? Test jezelf en klik op:

Basketballers


Wie is de moordenaar?


Wat is PMA?


Het onderbewuste hanteert 3 breinregels! Alles wat opgeslagen is in het onderbewuste: fragmenten, clusters of Bad Clusters, kun je niet met stellen van vragen tevoorschijn halen. Bijvoorbeeld de vraag: “waar was je op vijfjarige leeftijd op drie juni om acht uur ’s avonds?” kun je nooit beantwoorden.* En zulke specifieke vragen kun je ook met PMA niet beantwoorden. Maar als op die dag om acht uur iets gebeurd is waar een hoge emotionele waarde aanhangt dan kun je er “misschien” wel achter komen.

Breinregel 1: Stimulus-Respons De eerste regel is dat het onderbewuste alleen reageert volgens: Actie-Reactie ook wel Stimulus-Respons genoemd. Er is een oorzaak, prikkel en daarop komt een gevolg. Je ziet, hoort, ruikt, proeft, voelt iets en daar reageer je op. Het brein kan niet anders, want je onderbewuste zoekt steeds naar vergelijkingsmateriaal. Is het je ooit overkomen dat je niet op de naam van iemand, een boek, film, plaats of muzikant kon komen? En dat je de dag erop ineens denkt “Karel Zwart”. En ook nog denkt: “wat moet ik in godsnaam met Karel Zwart!” Tot je beseft dat je juist die naam kwijt was! Dit is precies hoe het onderbewuste werkt. Terwijl jij met andere dingen bezig bent of slaapt, is je onderbewuste zonder jouw medeweten aan het werk. En als de naam gevonden is geeft (reproduceert) het die aan jou! Dit voorbeeld laat zien dat het onderbewuste blijft zoeken naar antwoorden. Einstein en Newton wisten dat ook. Geen wonder dat veel wetenschappers en alle andere mensen die worstelen met vraagstukken, er graag een nachtje over slapen!

Over slapen gesproken. Droom je wel eens? Kun je na het wakker worden altijd je droom onthouden? Of denk je soms even aan iets anders en ineens… is de droom weg? Dit laat zien hoe snel iets verdwijnt in het onderbewuste. *Op bladzijde 51 mensen die wél veel kunnen onthouden!



34

34

Wat is PMA?


Breinregel 2: Weg van de pijn Op zoek naar Bad Clusters, is op zoek naar pijnlijke ervaringen. Geef je onderbewuste de toestemming om spontaan in alle vrijheid met een vergeten pijnlijke herinnering te komen. Voel bij de start de intentie dat je die herinneringen mag ontvangen! Deze herinneringen kunnen alleen maar komen door tijdelijk je bewuste, je ego én vooral je vriendmechanisme uit te schakelen.

Wat in feite voor alle drie onmogelijk is Want in iedere sessie, thuis of op een ander, ben je je bewust waar je bent. En je weet altijd wie je bent en je blijft steeds alles goed- of afkeuren. Plus je vriend-mechanisme zal je altijd weg van de pijn willen houden. Maar je kunt ze wel tijdelijk op een zijspoor te zetten! Door te weten en te voelen dat je in een veilige omgeving bent en dat de gebeurtenis van vroeger je nu niet meer kan schaden!

Breinregel 3: Hoogste emotionele waarde In het voorbeeld “glas water” overkomt je, ineens en ongevraagd de hoogste emotionele waarde. Op zoek naar Bad Clusters wil je die hoogste waarde, die hoogste lading, zo snel mogelijk bereiken. Maar dat gaat nooit, bijna nooit in één keer! In het eerste plaatje “herinnering” is de lading nog niet hoog. Maar in dát plaatje zit wél de ingang naar een plaatje met een hogere lading. Om naar een volgend plaatje te gaan moet je: Niet redeneren, argumenteren, samenvatten, verhalen vertellen Niet denken waarom, wanneer, hoe, hoe anders, wie, waarmee etc. Geen vragen stellen Niet in discussie gaan, maar open staan voor een volgend plaatje! Plus zoals eerder gezegd in het verhaal van Wim: De plaatjes “herinneringen” komen niet chronologisch. Niet in volgorde van tijd maar in volgorde van heftigheid. In volgorde van een steeds hogere emotionele waarde!



35

35

Wat is PMA?


De kunst van visualiseren! 1 Visualiseren kan fantaseren zijn Zo kun je iets fantaseren wat nooit gebeurd is. Zoals een ruimtereis maken, zwemmen met dolfijnen of 50 miljoen euro winnen. De citroen (blz 7) of het glas water verhaal en de laptop (blz 22) 2 Visualiseren is ook denken met al je zintuigen Denk aan een hond en je ziet een hond. Je kunt hem zien rennen of slapen. Als je hem aait kun je hem voelen en als hij in de regen is geweest kun je hem ruiken. Plus je hoort zijn blaffen en hoe hij zijn knabbels eet. 3 Visualiseren is ook een herinnering weer beleven Je zwemdiploma halen, je eerste verliefdheid, je eerste baan enzovoorts. En zoals op het strand naar de zee kijken (blz 6)

Voor de startoefeningen gaan we voor

2 en 3!

Belangrijk is, dat je niet iets denkt maar met al je zintuigen het weer beleeft. Visualiseren doe je in het NU, alsof je het NU beleeft!

Zoals een tennisser! Hij voelt zich staan op de tennisbaan. Hij voelt en hoort de gravel onder zijn voeten. Hij ruikt/voelt de buitenlucht en hoort de geluiden om hem heen. Hij voelt het tennisracket in zijn hand, de zwaarte maar ook leren handvat. En als een bal komt, voelt hij zich rennen en hoe zijn arm naar achter gaat om de bal terug te slaan. Alle oefeningen zijn: Om niet “altijd” op automatische piloot te leven Om in het nu te leven Om je zintuigen weer optimaal te ervaren Om je geheugen te prikkelen Om weer te voelen wat je voelt Om af en toe je ego uit te schakelen En om “last but not least” te vertrouwen op je onderbewuste!



36

36

Wat is PMA?


Startoefeningen in visualiseren! Met deze oefeningen (en je kunt er zelf nog veel meer bedenken) ontdek je hoe je iets direct kunt ervaren. En ben alert. Het onderbewuste met de hoogste emotionele waarde is aan het werk! Want waarom krijgt iemand bij boom een kerstboom te zien en de ander een eik of een groep witte berkenbomen? Wat komt er bij jou op? Iedereen ontvangt zijn eigen herinneringen, zijn eigen plaatjes!

Geniet van het ontdekken! Zien: boom, huis, poes, auto, straat, schilderij, kast, trap, ijsco, boek, toren, bal, lamp, duisternis, vaas, stoep, naaimachine, mes, hek, kandelaar, emmer, landkaart, toilet, foto, spijkerbroek, verkeerslicht, vaas bloemen Kleuren zien: gras, zilveren lepel, zwembad, kanarie, melk, sinaasappel, herfstbladeren, gouden ketting, bloed, roet, clownsneus, regenboog Beweging zien: paard, auto, vliegtuig, balletdanseres, spin, bokser, vogel, zwemmer, goudvis, oude man, golven, vlinder, joggers, wuivend riet Horen: opera zanger, fluitende vogel, drummer, zweep, brommer, vuurwerk, nieuwslezer, blaffende hond, stofzuiger, huilend kind, boormachine, mug, gefluister, trein, spelende kinderen, op grind lopen, klok, politiesirene Ruiken: gemaaid gras, parfum, leer, azijn, friet, dennennaalden, koffie, zeep, verbrand hout, knoflook, rozen, zweet, kruidnagel, gebakken ei, spiritus, mest Proeven: sinaasappel, rauwe ui, rode peper, drop, zuurkool, toast, vis, bier, pepermunt, tomatensoep, cola, koffie, ijsco, zout, tandpasta, hoestdrankje Tastzin: schuurpapier, ijsblokjes, modder, gras, bijl, tafelkleed, kikker, mensenhuid, water, steen, haar, fluweel, watten, glas, papier, natte spons Temperatuur voelen: zonlicht, sneeuwbal, haardvuur, frisdrank, zwembad, warme kamer, heet bad, warme handen, ijsblokjes, schaduw, hete beker melk, sauna, tocht, koude wind, je bed bij instap en bij uitstap, diepvries, föhn Gewicht voelen: veertje, glas water, fiets, boek, stoel, 1 kilo, 5 kilo, 100 gram, zakdoek, een baby, pen, volle kruiwagen, laptop, lege en volle boodschappentas Beweging voelen: fietsen, autorijden, bootje varen, trein, draaimolen, lopen, rennen, schommelstoel, strelende hand, zwemmen, kermisattractie, sporten Tijd “voelen”: dat de wekker ging, zonsondergang, vorige week vrijdagavond, gisteren 15.00 uur, je laatste vakantie, de laatste Kerst, je eerste schooldag, waar je woonde toen je 10 was, vanmorgen 9.00 uur, kerst 5 jaar geleden Emotie voelen: vreugde, woede, haat, medelijden, blijdschap, verdriet, liefde, angst, walging, schuldgevoel, waardering, wanhoop, wantrouwen, trots Oefen zoveel mogelijk met alles. Als het kan, dus niet tijdens autorijden! 2012 StressMaster.nl ©


37

37

Wat is PMA?


PMA Oefeningen Oefening 1 Sta open voor herinneringen! Kies iets wat je nu kunt zien. Een stoel, kopje, klok of de muis van je pc. Of neem de onderstaande foto van de pen. Kijk goed naar die pen. Focus niet op een detail maar neem de hele pen in je op. Sluit je ogen en blijf de pen in gedachten zien. Doe verder niets.

Helemaal niets! Niet bedenken welke pennen je zelf hebt gehad of al eerder gezien hebt. Want dat zijn er miljarden! Ook niet zoeken naar Pijn of Plezier. Kijk en wacht. En laat je verrassen!

38

38

Als dit plaatje na een minuut nog niets geeft, kijk dan nog eens goed naar de pen en sluit weer je ogen. Komt er nog steeds geen ander plaatje, pak dan een ander voorwerp. Een voorwerp wat je nu ziet, of een voorwerp uit je verleden wat je voor je geest kan halen!



Wat is PMA?


Oefening 2 Leer ontdekken en voelen pijn/fijn! Zorg dat je niet gestoord wordt. En ga gemakkelijk zitten. Pak een krant of liever een magazine en kijk naar een foto. Dat kan een foto bij een artikel zijn of een advertentie. Of klik op deze site van Flickr Deze link brengt je steeds naar de laatste updates van deze foto-site. Elke keer als daar op klikt. Elke dag verandert deze inhoud. Ook hier op deze pagina. Dus je weet niet wat je te zien krijgt. Dat is beter dan bijvoorbeeld zwembad in te toetsen, want dan krijg je enkel zwembaden te zien. Behalve… als je weet dat je “iets” met een zwembad of zwemwater hebt! Want dan moet je natuurlijk juist wel die foto’s pakken! Daarvoor kun je ook google gebruiken.

Nu ga je wel iets doen Ben als een detective! Bekijk de foto en vraag jezelf, voel ik iets? Hier zijn maar twee keuzes mogelijk. Namelijk: je voelt iets of je voelt niets. Bij niets pak je een volgende foto. Bij wel iets voelen zijn er weer twee keuze mogelijkheden. Of je voelt iets plezierigs of je voelt iets onplezierigs. Fijn of pijn! Als het fijn is, blijf even naar de foto kijken en geniet er van. Als het niet fijn is, sla de foto op voor oefening 3, en pak een andere.

Oefen met ontdekken en ervaren van beide gevoelens!



39

39

Wat is PMA?


Oefening 3 Een volgend plaatje ontvangen! Kijk naar dit plaatje. En voel wat je voelt! En stel jezelf de volgende vragen één voor één! Wat voel je bij dit plaatje? Iets of niets? Fijn of Pijn? Wat voel/ervaar je daarbij? Voel je een emotie? Voel die emotie! Waar voel je iets in je lijf. Wat voel je precies op welke plek? Blijf het voelen! Blijf kijken naar het plaatje. Wat is het meest opvallende detail! Is het de voorstelling zelf, de achtergrond, het figuurtje, de kleur, de vorm of iets anders? Je gevoel zegt je welk detail het is! Sluit je ogen en blijf het detail zien en in je lijf voelen. Kijk Voel, kijk voel, kijk voel… Net zolang tot het onderbewuste je spontaan een ander plaatje geeft!

Op de volgende pagina staat een collage. Pak de eerste foto die je opvalt. Ga hier mee aan de slag. Ga daarna aan de slag met de foto die je niet opgevallen is! Het missen van een foto kan door het vriendmechanisme komen. Soms missen mensen die foto keer op keer. Om zeker te zijn dat jij geen foto mist, wijs elke foto met je vinger aan.



40

40

Wat is PMA?


41

41

Kijk/voel op die manier ook alle andere foto’s in dit eBoek. Kijk/voel ook hoe ze staan, boven of naast de tekst etc. Kijk/voel ook wat tekst met je doet. De inhoud, maar ook hoe het er staat.



Wat is PMA?


Voor wie is PMA? Voor iedereen die af wil van innerlijke stoorzenders, zoals remmende, hinderlijke overtuigingen, negatieve gedragspatronen en ongezonde emoties, omdat die vaak de oorzaak zijn van allerlei conflicten en diverse gezondheidsproblemen. Voor iedereen die inzicht wil hebben in het gedrag van zichzelf én dat van anderen. Kortom, voor iedereen die nieuwsgierig genoeg is om contact te maken met zijn pure zelf.

Ben je nieuwsgierig? Heb jij het lef? Als het antwoord ja is, dan is het onderstaande te realiseren. Het bereiken van: energie, in balans en levenslust, betere prestaties, meer creativiteit flexibel zijn en denken makkelijker kunnen leren minder last van dagelijkse irritaties beter omgaan met stress beter kunnen oordelen beter problemen kunnen oplossen duidelijke besluitvorming, zowel zakelijk als privé het ervaren van innerlijke vrede en vrijheid

En een verhoogde immuniteit voor ziekten!

Plus…



42

42

Wat is PMA?


…oplossen van gezondheidsklachten die hun oorzaak hebben in Bad Clusters Psychische symptomen zoals; Verslavingen, depressies, fobieën, eetproblemen, slapeloosheid, dwangmatige neurosen, stemmingswisselingen, woedeaanvallen en problemen na een extreme gebeurtenis. Lichamelijke symptomen zoals; Hoofdpijnen, maagklachten, darmklachten, spierpijnen, allergieën, astma, eczeem, extreme vermoeidheid. (PMA heeft hierin, binnen zowel de reguliere als de particuliere hulpverlening zeer overtuigende resultaten geboekt.)

PMA wordt ook met succes in het bedrijfsleven toegepast Vooral daar waar je beroepshalve veel met mensen en hun emoties en hun gevoelens te maken hebt. Denk aan de horeca, detailhandel, klusbedrijven, gezondheidszorg, reissector, beveiliging, brandweer, politie en onderwijs.

En wat te denken als je deze mensen moet managen? PMA is bijzonder effectief bij coachend leidinggeven en dit betekent behalve prestatieverbeteringen ook een aanzienlijke kostenbesparing. Want een werknemer die zich happy voelt presteert meer en meld zich minder vaak ziek. Buiten dat jij als manager meer vrijheid hebt gekregen door het opruimen van jouw Bad Clusters, is er ook de mogelijkheid om in training de techniek van PMA communiceren eigen te maken. Daarin leer je waarop je moet letten en welke vragen je moet stellen om tot de kern van iemands overtuiging te komen, waardoor de ander zich bewust wordt wat de oorzaak van zijn belemmering is.



43

43

Wat is PMA?


PMA voor het onderwijs Kinderen leren van volwassenen, dus ook van docenten. Maar wat als deze leerkrachten zelf met iets in de knoop zitten? Of dat ze signalen van kinderen niet zien of onjuist interpreteren? Op de PABO leren studenten om te zenden. Niet om te ontvangen! Leerkrachten krijgen meer inzicht in emoties en gedragspatronen van zichzelf, de leerling en anderen. Wat een positieve impact heeft op het resultaat van de leerlingen!

PMA voor hoog risico beroepen Politie, brandweer, ambulance, beveiligers, leger etc. Zie de nieuwsberichten. Al die korte lontjes. Dag in dag uit bloot staan aan agressie. Zelfs verbaal geweld voelt iemand fysiek. Dat is schadelijk! Zelfs voor de thuiswacht! Cognitieve trainingen schieten daarin tekort.

PMA voor Autisme Autisme is een diagnose van breinfuncties en gedrag. Sommige breinfuncties werken minder en anders. Het gedrag is ook anders. Maar dit is als het kip en ei verhaal. Wat was er het eerst? PMA zegt dat veel vormen van autisme ontstaan doordat er in de vroegste stadia van iemands ontwikkeling, soms zelfs al in de baarmoeder, dingen verkeerd gaan. Het gaat hier niet, om genetische aspecten maar om incorrecte neurofysiologische verbindingen. Met PMA kunnen deze foutieve verbindingen hersteld worden. PMA is toepasbaar op jong en oud mits men met hen normaal kan communiceren. Het kan zelfs op afstand! Via de telefoon of nog beter met Skype: dat is via internet met de computer en een web-cam (camera + microfoon) praten zodat je elkaar tegelijk ziet en hoort.



44

44

Wat is PMA?


Wie ontdekte PMA? PMA is ontdekt door Joop Korthuis. Vanuit zijn medische professie en coaching ontwikkelde hij de Progressive Mental Alignment® Training en Coaching techniek. Joop beweert niet dat PMA hét middel is voor alle kwalen. Maar hij durft wel te zeggen, dat PMA een krachtige en diepgaande manier is om jezelf te confronteren met je eigen sturende krachten en gedachten en gevoelens uit je diepste zelf. PMA is een spiegel (van je onderbewustzijn) waarin je de oorsprong van al je emoties, daden en beslissingen leert begrijpen. PMA leert jou jezelf kennen tot op het diepste niveau. En door jezelf te kennen, kun je anderen beter begrijpen. En PMA leert jou dat je niet met je emotionele pijn, verdriet of angsten hoeft te leven. Met PMA kun je de grondoorzaak van die pijnen en angsten voorgoed te verwijderen! En je zult weer volop energie krijgen om het leven enthousiast te ontvangen. PMA zal veel psychische en psychosomatische klachten snel en efficiënt laten verdwijnen en direct positieve effecten op je omgang met anderen hebben. Dit wordt als een uiterst welkom ‘neveneffect’ gezien. PMA-coaching is veel meer dan een therapie, het is een les in levenskunst en het geeft kennis en inzicht in de menselijke structuur en verborgen drijvende krachten.

Durf jezelf te zijn!



45

45

Wat is PMA?


Wij zijn… zussen en zakenpartners Ansjeliena Vogels Trainers opleiding PMA 2006 Coach opleiding PMA 2006 Verdiepingsopleiding PMA 2012

Ik heb een horeca achtergrond en daarbij ruim 35 jaar ervaring in het geven van bedrijfstrainingen zoals, communicatie, leermeester, examineren, leiding geven, onderhandelen etc. Ik had het prima voor elkaar. Druk bezig met geld verdienen. Alleen mijn grappen werden steeds cynischer. Praat om praat strafte ik af door enkel ja of nee te zeggen. In de trein was de laatste lege plaats naast mij. Elk cadeautje wat ik kreeg vond nét het verkeerde. En toen had ik ruzie met mijn vriend. Ik vond zijn manier van ruzie maken niet constructief en haalde de flip-over tevoorschijn om uit te leggen wat hij fout deed. Hij rende gillend het huis uit! Ik besefte dat hier iets scheef zat. Ergens was ik mezelf kwijt geraakt. Toevallig (wat is toeval) hoorde ik van PMA. Samen met mijn zus Yolanda ging ik naar een PMA workshop. En toen gingen balletjes rollen. Een heel andere kant op dan eerst. In plaats van trainingen geven op enkel gedragsniveau wilde ik meer gaan coachen. Na de PMA coach opleiding, ben ik met Yolanda onze praktijk gestart. Nu ik niet meer veroordeel, sta ik open voor anderen!



46

46

Wat is PMA?


Yolanda Vogels Coach opleiding PMA 2006 Trainers opleiding PMA 2009 Verdiepingsopleiding PMA 2012

Mijn achtergrond is serviceverlening en de laatste 21 jaar beveiliging met continu een oog voor het grote geheel en juist daarin geen details missen. Plus ik ben een ervaringsdeskundige in depressie en burnout. Mijn depressie, 30 jaar geleden, duurde ruim 7 jaar. Mijn burnout, 11 jaar geleden, kwam omdat ik constant bezig was het bedrijf waar ik werkte en alle mensen daarin te veranderen. Ik trok ze mee, ze gingen mee, maar als ik omkeek, zaten ze weer waar ze zaten! En daar werd ik doodmoe van. Toevallig (wat is toeval) ging ik met Ansjeliena naar een PMA workshop. Ansjeliena ging de PMA trainers opleiding doen en zij belde me elke avond over de bijzondere dingen die daar gebeurden. Zij ging ook de PMA coach opleiding doen en mij daarna alles vertellen. Ineens herkende ik een patroon in mijn leven. Heel veel zaken kreeg en leerde ik tweedehands. Het werd tijd om mezelf op de eerste plaats te zetten! Wij gingen samen de PMA coach opleiding doen. Daar leerde ik al de eerste dag: dat anderen veranderen heel veel transpiratie kost en dat het slimmer is om jezelf te veranderen. Want: als je doet wat je altijd gedaan hebt, krijg je altijd hetzelfde! Plus ik ontdekte dat de traditionele hulpverlening ernstig tekort schoot. Na de PMA coach opleiding ben ik met Ansjeliena onze praktijk gestart. Nu ik eerstehands leer, ken ik mezelf en anderen beter!

Daarna volgden (en volgen) wij diverse andere opleidingen



47

47

Wat is PMA?


Meer weten van PMA? Lees PMA Boeken Geschreven door Joop Korthuis Bevrijd jezelf Innerlijke Macht Het management Support Plan Voor hetzelfde geld rijk PMA Easy Plan

Hoe PMA werkt, eerste uitgave Hoe PMA werkt, de opvolger Hoe PMA werkt in leidinggeven Hoe PMA staat tot rijk-voelen CD Box met uitleg en oefeningen

Geschreven door Gerard Meerstadt Moeiteloos Leven en Werken In Het Intuïtieve Tijdperk

Kijk naar filmpjes Wat zijn Bad Clusters? Klik HIER De Oorzaak van Psychosomatische Ziekten Klik HIER Wat maakt PMA uniek? Klik HIER Koffietijd In 2013 sprak Joop op TV over PMA Klik HIER

Of volg een PMA Workshop In de PMA Workshop van 3 uur ontdek je de taalregels van het brein en weet je voldoende hoe je jouw onderbewustzijn kan prikkelen om naar vroegere cluster herinneringen te gaan. Plus we leren je hoe je een PMA DoeZelf sessie moet doen en daarmee zelf Bad Clusters kunt opruimen! Voor de mogelijkheden van een PMA Workshop klik HIER

Nog meer weten van PMA? Voor meer informatie over Joop Korthuis, zijn organisatie en een uitgebreide werking van het brein klik op PMA Instituut Daar vind je ook informatie over meerdaagse seminars.



48

48

Wat is PMA?


Andere aanraders! De tijger ontwaakt “Traumaverschijnselen zijn eerder biologisch dan psychologisch” Geschreven door Peter A Levine

Het slimme onbewuste “Denken met gevoel” Geschreven door Ap Dijksterhuis

De biologie van de overtuiging “Hoe gedachten je leven bepalen” Geschreven door Bruce Lipton Voor complete lezingen en andere filmpjes start HIER

Molecules of emotions “Why You Feel the Way You Feel” Geschreven door Candace B Pert

Bondgenoot “Autobiografie van een immuuncel” Sommige bovenstaande boeken zijn tevens bronvermelding

Hartcoherentie “En de kracht van je gedachten” Geschreven door ons Daarin beschrijven we dat ons brein eigenlijk 3 verschillende breinen zijn.

Zit jij op social media LinkedIn? Meld je dan aan voor de groep Platform BreinCoaches! Hier worden regelmatig artikelen over het brein geplaatst. En discussies gehouden over de link tussen het brein en het lichaam. Aanmelden kan HIER


49

49

Geschreven door Henk Fransen


Wat is PMA?


Nog wat geheugenfeitjes! Ondanks dat de wetenschap nog niet precies weet hoe het geheugen werkt, erkent ze wel dat er wonderbaarlijke fenomenen bestaan. Zoals het Savant Syndroom. Sommige mensen met een autistische stoornis kunnen op één vlak dingen doen die onmogelijk lijken. Zoals moeilijke wiskundige berekeningen in een seconde oplossen of heel veel talen spreken. Alle onderstaande personen kunnen véél onthouden. Savant syndroom of niet, hun kunnen is opmerkelijk!

Jill Price Zij lijdt aan hyperthemesia. Aan een super geheugen. Elke dag uit haar leven kan ze direct oproepen. Herinneringen dringen zich continue op en dat kan hels zijn. In Psychologie Magazine 2008 stond een artikel over haar. Lees het HIER De misdaad serie Unforgettable is gebaseerd op hyperthemesia.

Kim Peek Hij was de inspiratie voor de film Rain Man met Dustin Hoffman. Kim werd geboren met een ernstige hersenbeschadiging. Toch kon hij 8 tot 10 boeken op een dag lezen. Zijn linkeroog las de linker pagina en zijn rechteroog de rechter pagina in 3 seconden! Kort voor zijn dood op 58 jarige leeftijd liet een test zien dat hij meer dan 9.000 boeken uit het hoofd kende.

Leslie Lemke Blind en afgestaan aan adoptieouders. Op 16 jarige leeftijd en zonder enige muzikale opleiding, speelde hij na het horen Tsjaikovski's Pianoconcert nr.1 het hele concert feilloos na! Daarna speelde hij over de hele wereld diverse muziekstijlen na het één keer te horen!



50

50

Wat is PMA?


Alonzo Clemons Als peuter kreeg hij bij een ongeluk ernstig hoofdletsel. Hij kon niets meer zelfstandig doen. Zich niet voeden, aankleden et cetera. Maar hij kan wel beeldhouwen. Na het zien van slechts een vluchtig beeld van een dier op film, maakt Alonzo er een perfecte 3D-figuur van. Met zelfs tot in detail alle zichtbare onderhuidse spieren. Voor een film over hem klik HIER

Stephen Wiltshire Hij kan na een helikoptervlucht over een stad, gebouwen en straten tot in detail tekenen. Hij werd bekroond met een prijs voor zijn kunst in 2006. Zijn werk is populair over de hele wereld. Voor een film over hem klik HIER

En wat denk je hiervan: Howard Wong, drie jaar oud speelt een bijna 4 minuten durende drumsolo. Hij onthoud niet alleen het muziekstuk maar ook al zijn voet en hand bewegingen. Klik op de film en geniet van zijn enthousiasme!



51

51

Wat is PMA?


Ons motto is: Wij helpen lichamelijke en psychische klachten voorkomen, verminderen en verdwijnen. Daarmee zeggen wij niet dat je alles kunt voorkomen, alles kunt verminderen of alles kunt laten verdwijnen. PMA en al onze andere technieken zijn ook geen garantie dat alles te genezen is.

Maar we boeken wel resultaten! Dus het niet proberen is als het geen kans geven. Terwijl het een kans geven openstaat voor alles!

52

En dankjewel! Dat je het boek helemaal tot hier hebt gelezen. En wij danken je helemaal als je anderen op dit boek wijst.

En top, als jij Master wordt over je leven!



52

Wat is PMA?


Nawoord Van de eerste versie ontvingen wij flink wat reacties. Over wat zij vonden van het eBoek, over hun ervaringen met de PMA oefeningen uit het boek en ook over andere PMA inzichten van gebeurtenissen. Persoonlijk, per telefoon of per mail. We vonden dat erg leuk, dankten hen en lieten het daarbij. We sloegen het niet eens op. Achteraf erg jammer. Want sommige verhalen waren de moeite waard om ook met anderen te delen.

DUS… Wij zijn benieuwd naar je reactie over ons eBoek. Naar je ervaringen met de PMA oefeningen. En helemaal naar alle andere belevingen vanuit het onderbewuste! Als je het leuk vind plaatsten we je reactie op de pagina hieronder. (Regelmatig wordt de pagina Ontvangen Reacties vernieuwd) Gebruik ons contactformulier, klik HIER Of mail ons rechtstreeks: [email protected] [email protected] [email protected]



53

53

Wat is PMA?


Ontvangen Reacties Ben jij de eerste?

54

54



Wat is PMA? Ontdek je ware zelf en wordt Master over je leven

Recommend Documents