Wahai para tamu Allah peran anda sungguh besar dalam menjaga keselamatan para jamaah haji.
Kesehatan anda kepentingan kami ….Keselamatan anda tujuan kami.
1
Selalu bersikap sabar dalam menghadapi kondisi apapun
Panduan Kesehatan sebelum berangkat haji: Periksakan ke dokter sebelum bepergian untuk memastikan kondisi kesehatan dan kemampuan anda untuk melakukan ibadah haji. Membawa persiapan obat-obatan yang kemungkinan anda butuhkan terutama apabila anda menggunakan obat tersebut secara terus menerus disebabkan penyakit yang anda derita seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, asma, dan diabetes. Pastikan gelang yang di pergelangan tangan anda tetap ada jangan dilepas dimanapun anda berada atau membawa kartu identitas untuk memudahkan bagi orang lain apabila anda mengidap penyakit kronis, hal tersebut untuk memudahkan pemeriksaan apabila anda dalam keadaan cedera, atau pada saat penyakit anda kambuh dan semoga Allah tidak menakdirkan hal itu kepada anda. Pastikan untuk membawa laporan perincian pengobatan anda untuk memudahkan penanganan dan mamantau kondisi anda saat diperlukan. Pastikan bahwa tas tangan anda tetap berisi perlengkapan pembersih pribadi yang diperlukan seperti, pisau cukur, sabun, pasta gigi dan sikat
2
gigi, payung matahari, pakaian dari bahan katun yang longgar dibadan, krim pelembab. Pastikan bahwa dalam tas tangan anda berisi obat untuk mensterilkan kuman atau luka, seperti betadin, obat merah atau konterpen untuk penghilang capek atau nyeri otot. Pastikan anda tetap membawa alat pengukur kadar tinggi gula darah anda apabila anda menderita penyakit diabetes. Pastikan agar menggerak-gerakkan kaki anda disaat duduk di pesawat atau bus (bus), usahakan berjalan setiap saat atau berdiri dalam waktu singkat setiap satu atau dua jam, untuk membantu mencegah pembengkakan pada kaki. Jika anda memiliki penyakit TBC, anda harus melakukan pengecakan kesehatan atau memastikan bahwa penyakit yang anda derita tidak menjangkit kepada jamaah lainnya, dan saudaraku yang dimuliakan Allah demi keselamatan anda dianjurkan bagi anda untuk menunda keberangkatan haji, kecuali setelah pengobatan selesai.
Apabila anda terkena batuk lebih dari dua minggu tanpa berhenti anda harus melakukan pemeriksaan kedokter untuk menyatakan anda negatif terkena penyakit TBC.
Ingatlah sarana transportasi seperti pesawat, bus adalah tempat yang paling mudah virus menyebar melalui batuk, bersin dan berbicara, jadi pastikan diri anda untuk menggunakan penutup atau tissue di saat bersin, kalau perlu anda menggunakan masker.
3
Vaksinasi untuk haji: Lakukanlah vaksinasi terlebih dahulu sebelum haji hal ini sangat penting untuk mencegah jamaah haji dari penyakit menular dengan ijin Allah Swt. Ada sejumlah vaksinasi yang dianjurkan untuk digunakan setidaknya sepuluh hari sebelum berangkat ketanah suci dan vaksin ini ada yang wajib dan ada yang tidak, dianjurkan untuk melakukan pengecekan kepada dokter sebelum melakukan vaksinasi tersebut.
4
Jenis Vaksinasi Meningitis
Diberikan kepada
Waktu
Catatan
Obat ini diharuskan Minimal Sepuluh Obat ini bagi semua jamaah hari sebelum memberikan haji termasuk anak- berangkat haji. kekebalan pada anak dari usia dua tubuh selama tiga tahun, dan juga Ibu tahun dan ini yang hamil. Vaksinasi yang wajib bagi seluruh calon jamaah haji.
Penyakit Kuning Obat ini diberikan Minimal Sepuluh Obat ini kepada Jamaah haji hari sebelum memberikan yang datang dari berangkat haji kekebalan pada daerah yang tubuh tidak lebih dari sepuluh tahun. mengindap banyak penyakit seperti Afrika dan Amerika Latin. Influenza Musiman
Obat ini dianjurkan Minimal Sepuluh untuk orang yang hari sebelum beribadah umrah dan berangkat haji haji, terutama orang tua, atau yang mempunyai penyakit kronis, yang memiki penyakit metabolik bawaan, dan wanita hamil dari bulan keempat.
5
Radang Paru
Polio
Paru Diberikan kepada beberapa pasien seperti pasien yang kena anemia, ginjal, kurangnya kekebalan tubuh, dan pasien dengan splenektomi. Bisa juga diberikan kepada para Jamaah yang sudah lanjut usia yang menderita penyakit kronis pada jantung, hati atau paru-paru. Diberikan kepada Diberikan enam jamaah yang datang minggu sebelum dari daerah yang berangkat haji. terkena polio dan diberikan kepada semua umur.
Dan diberikan sesudah mereka sampai di Kerajaan Arab Saudi.
Pastikan anda membawa kartu yang membuktikan anda sudah melakukan vaksinasi saat anda tiba di pelabuhan Kerajaan Arab Saudi (darat, laut atau udara). Berhati hatilah dalam melakukan vaksinasi, dan jangan membuat kartu kesehatan palsu karena itu berakibat fatal bagi diri anda.
6
SELAMAT DATANG WAHAI PARA TAMU ALLAH
Kesehatan anda kepentingan kami ….Keselamatan anda tujuan kami
Gemarlah membantu Orang Sakit, Lanjut Usia, Perempuan dan menghindari desak-desakan
7
Tuntunan kesehatan selama berhaji :
Selama di tanah suci, perhatian kita tentu akan terfokus pada aktivitas ibadah. Namun, kesehatan juga perlu dijaga. Jika penyakit menyerang, ibadah tidak dapat dilakukan dengan baik (maksimal). Ada beberapa penyakit yang kerap menyerang jamaah haji yang perlu diketahui, antara lain:
Penyakit pernafasan Infeksi saluran pencernaan Keracunan makanan Penyakit kulit Iritasi mata Terbakar matahari
Penyakit pernapasan:
Penyakit yang paling umum terjadi selama ibadah haji adalah penyakit yang berkaitan dengan pernafasan seperti batuk pilek (flu), dan penyebab penyakit ini adalah infeksi saluran pernafasan yang disebabkan oleh virus influenza. Penyakit ini ditularkan secara langsung melalui virus di udara saat berbicara, batuk, bersin atau melalui ludah.
8
Cara pencegahannya : Pakailah masker, terutama di tempat-tempat umum, dan menggantinya setiap 6 jam sekali atau jika kotor. Menggunakan sapu tangan atau tissue untuk menutupi hidung dan mulut saat
bersin atau
batuk
kemudian membuangnya
ke
tempat
sampah, dan jika tidak menemukan sapu tangan atau tissue lebih baik menggunakan lengan baju, bukan tangan anda. Janganlah menyentuh bagian mata, hidung atau mulut sebelum tangan anda bersih atau setelah mencucinya. Melakukan intekrasi secukupnya dengan orang lain seperti salaman saat bertemu. Menghindari minuman yang mengandung es atau atau air dingin. Menghindari ruang ber AC dalam keadaan berkeringat. Bila terjadi infeksi disarankan untuk .....:
Banyak istirahat dan minum-minuman suplemen yang mengandung vitamin C baik jus lemon atau jeruk . Obat penghilang rasa sakit dan antiseptik. Periksakan kedokter kloter anda jika anda mengalami gejala berat.
9
Tuberkulosis selama haji:
Tuberkulosis adalah penyakit yang mudah menular pada musim Haji, karena kemacetan dan berkumpulnya jamaah Haji dari berbagai negara yang terkena penyakit TBC dan jenis penyakit ini menular melalui udara dengan cara batuk,
bersin atau
berbicara. Oleh
karena
itu Kementerian Kesehatan Kerajaan Arab Saudi menyarankan kepada para calon jamaah haji yang memiliki penyakit
TBC, untuk menunda kepergian
hajinya pada tahun-tahun berikutnya kecuali jika kondisi berikut terpenuhi: 1. Memasitikan bahwa air ludah yang memiliki penyakit TBC tidak menjangkit kepada yang lain. 2. Memastikan anti biotik yang di ambil memberikan fositif terhadap pasien. 3. Memastikan orang yang memiliki penyakit tersebut meminum obatnya secara teratur.
Saudaraku menerus
calon
jamaah
Haji
jika anda
menderita batuk secara
terus
lebih dari dua minggu, anda harus melakukan pemeriksaan
kesehatan sebelum melakukan perjalanan ibadah haji untuk menyakinkan anda terhindar dan tidak terkena penyakit TBC
10
Langkah pencegahan TBC selama haji:
Memakai masker, terutama di tempat-tempat umum. Hindari berdiam diri di tempat-tempat umum kecuali bila diperlukan. Gunakan tissue untuk
menutupi hidung
dan
mulut saat
bersin atau
batuk dan kemudian dibuang di tempat sampah. Cuci tangan sesering mungkin agar tetap bersih. Sirkulasi udara di tempat tinggal harus bagus. Agar dokter kloter memperhatikan jika ada orang di penginapan anda yang menderita batuk secara terus menerus. Apabila anda terkena penyakit TBC seharusnya anda memberitahukan hal itu kepada dokter kloter agar anda mendapat perawatan khusus selama ibadah haji berlangsung. Jika anda kembali ke tanah air dari tanah suci dengan selamat, disarankan untuk melakukan konsultasi dengan dokter anda untuk melakukan tes yang diperlukan untuk
memastikan
anda tidak
selama ibadah haji.
11
terinfeksi penyakit TBC
Tetaplah menggunakan masker, terutama di tempat-tempat umum, Insya Allah, anda akan terlindung dari penyakit menular, batuk atau bersin.
Infeksi saluran pencernaan :
Ada
sekelompok penyakit yang
dan menyerang selama haji,
mempengaruhi sistem
pencernaan
termasuk diare, sembelit, mual, muntah, dan
untuk mengurangi penyebaran tersebut anda harus mengikuti petunjuk sebagai berikut : Diare: Hindari memakan makanan yang mengandung banyak lemak. Pastikan kebersihan makanan dan memasaknya dengan baik. Perbanyak makan buah atau yang mengandung air sehingga tubuh terhindar dari kekeringan (dehidrasi). Hubungi Puskesmas atau rumah sakit terdekat jika diare tidak berhenti.
12
Sukar buang air besar (Sembelit):
Perbanyak makan buah dan sayuran segar. Perbanyak minum air.
Mual dan muntah :
Mengurangi konsumsi makanan dan minuman sampai sembuh kecuali untuk meminum obat atau saat diperlukan. Meminum air dalam jumlah banyak untuk menghindari dehidrasi.
Keracunan makanan selama pelaksanaan haji: Banyak dari para jamaah haji yang terkena berbagai macam penularan bakteri yang menyebabkan keracunan pada makanan, penyakit bakteri mengakibatkan peradangan akut pada usus dan kolon, seperti gejala sakit perut, sakit kepala, demam
tinggi,
diare
dan
muntah. Hal
ini
disebabkan
oleh:
1. Minum susu mentah atau (Yoghut). 2. Makan daging mentah (tanpa dimasak), atau setengah matang. 3. Tidak mencuci sayuran sebelum memakannya. 4. Tidak mencuci tangan sebelum menyiapkan makanan atau sebelum makan. 5. Makan telur mentah atau beberapa makanan
yang mengandung bahan,
seperti telur mentah, mayones segar. 6. Makan shawarma, yang terbukti menjadi penyebab utama.
13
Langkah pencegahan: Cucilah tangan dengan bersih sebelum dan sesudah menyiapkan makanan. Menggunakan air bersih, sebaiknya gunakan air mineral untuk minum dan memasak. Dalam kasus jika anda tidak yakin dengan kebersihan air, maka air harus direbus sebelum digunakan. Untuk tidak minum air kran dan es batu yang tidak di ketahui kadar kebersihannya. Jika anda minum susu atau jus pilihlah yang dalam kemasan tertutup rapi. Pastikan
masa
berlaku
bahan
makanan
yang
berkaleng
atau
memastikannya tidak bocor/rusak. Penyimpanan makanan mudah rusak (seperti susu, keju, tuna) sebelum dan setelah dibuka di letakkan di lemari es. Lebih mengutamakan membeli makanan yang tertutup dan tidak memakan makanan yang sudah di produksi lama. Pastikan makanan yang dimasak benar-benar matang agar terhindar dari sakit perut. Menghindari membeli makanan dipinggiran jalan dan lebih baik membuang sisa makanan dari pada disimpan. Cucilah buah dan sayuran dengan bersih sebelum dimakan. Disarankan memakan buah yang mempunyai kulit tebal seperti pisang dan jeruk yang terbukti kebersihannya dan tidak terkontaminasi. Menggunakan piring atau mangkok yang bersih disarankan untuk memakai piring dan mangkok plastik yang sekali pakai langsung dibuang.
14
Jangan lupa memastikan perubahan warna bau, dan rasa pada makanan agar terhindar keracunan.
Saudaraku Jamaah haji yang budiman ingatlah jika anda menyimpan makanan yang dimasak selama lebih dari dua jam pada suhukamar atau di dalam bus hal itu akan menyebabkan pertumbuhan bakteri dan kemudian akan terinfeksi keracunan makanan.
Dermatologi adalah abrasi kulit yang paling umum selama haji (antara paha).
Langkah pencegahan:
Penggunaan bedak, dan pelembab lainnya. Berjalan ditempat untuk menghindari abrasi. Mempertahankan daerah antara paha tetap bersih dan kering.
Iritasi mata:
Disebabkan oleh debu udara dan sengatan matahari.
15
Langkah pencegahan: Menggunakan kacamata. Disarankan agar membawa kaca mata cadangan,jik kacamata yang pertama rusak dan dianjurkan bahannya dari plastik. Jangan gunakan kontak lensa kecuali telah konsultasi dengan dokter kloter anda. Menggunakan tetes pelembab mata setelah konsultasi dengan dokter kloter anda
Terbakar Matahari:
Langkah pencegahan: Mengkonsumsi minuman yang cukup. Menghindari panas matahari, dan menggunakan payung yang berwarna putih yang mampu menahan panas matahari. Menghindari
menggunakan
tenaga
yang
berlebihan
sehingga
menyebabkan tubuh melemah. Istirahat secukupnya setelah melakukan ritual ibadah haji untuk mengembalikan stamina tubuh. Di anjurkan memakai pakaian yang berbahan katun dan longgar. Jika anda merasa ada gejala sakit kepala, pusing, mual, kelelahan, haus dan kejang pada otot-otot perut disebabkan sengatan matahari harus:
16
anda
• Menjauhkan diri dari sinar matahari dan mencari tempat sejuk dan teduh. • Melakukan semprotan pada bagian tubuh dengan air dingin. • Beristirahat secukupnya. • Meminum obat penurun panas jika diperlukan. • Berobat ke pukesmas atau rumah sakit terdekat jika kondisi kesehatan tetap tidak membaik.
Menggunakan payung solusi paling praktis untuk menghindari dari terbakar matahari.
Tempat tempat yang menyebabkan terbakar matahari Tawaf pada waktu Zhuhur Melakukan Sa’I di bagian ruf Masjidil Haram dengan keramaian yang begitu padat. Mina (tempat penyembelihan Qurban) atau disebabkan jauhnya tempat pelontaran dari tempat jamaah berkemah.
17
Pencegahan infeksi hepatitis atau AIDS: Pada saat tahallul atau cukur rambut anda harus mengikuti hal-hal berikut agar terhindar dari penularan hepatitis virus (b) dan (c), dan mungkinAIDS adalah sebagai berikut: Mencukur rambut pada tempat yang benar dan menghindari mencukur rambut di jalan-jalan dan trotoar. Mintalah tukang cukur untuk mencuci tangannya dengan sabun dan air atau
jika
perlu
menggunakan
gel steril
untuk tangan sebelum mencukur atau memotong rambut anda. Pastikan pisau cukur bukan bekas orang lain. Menghindari alat cukur tidak bercampur dengan orang lain. Menghindari
agar tidak berjalan
tanpa
alas
menghindari jarum atau pisau paku yang tergeletak di tanah.
18
kaki untuk
Janganlah lupa untuk menggunakan pisau cukur yang khusus untuk anda dan itu cara terbaik untuk melindungi anda dari infeksi hepatitis B dan C dan mungkin AIDS.
Petunjuk tentang kebersihan pribadi(diri sendiri): Cucilah tangan dengan bersih dengan sabun dan air atau menggunakan gel steril untuk tangan. Menjaga kesehatan dengan menutup mulut dan hidung memakai tissu ketika batuk atau bersin dan kemudian dibuang ke tempat sampah, dan jika anda tidak mempunyai tissue gunakanlah lengan baju bukan dengan tangan anda. Cucilah tangan anda sebelum dan sesudah makan, dari kamar mandi dan bersin dan batuk. Menjaga kebersihan mulut dan gigi secara teratur. Membuang limbah dalam wadah yang tentukan. Mandi secara teratur dengan sabun dan air. Memastikan kebersihan penginapan setiap saat. Gunakanlah masker, terutama di tempat-tempat ramai. Hindari untuk tidak meludah ke tanah karena hal itu alat untuk menularkan penyakit serius dan penyebaran virus. 19
Menjaga kebersihan tangan anda dengan sangat penting tapi saat berhaji lebih penting. Jangan meludah ke tanah karena hal itu alat untuk menularkan penyakit serius dan penyebaran virus.
Pedoman Umum selama haji:
Agar tidak menyalakan api di dalam tenda-tenda dan menggunakan tempat yang telah ditentukan untuk memasak. Hindari tidur di trotoar dan di jalan, demi keselamatan anda. Tidak naik di atap bus dan mobil. Menghindari desak-desakan di tempat keramaian karena hal itu beresiko khususnya pada orang tua dan perempuan. Mengikuti tuntunan atau petunjuk yang dikeluarkan oleh Departemen Kesehatan dan badan pemerintah lainnya. Mendatangi dan berkonsultasi dengan tempat kesehatan terdekat apabila diperlukan.
20
Menggunakan toilet untuk buang air agar tidak menyebarkan penyakit menular. Menyembelih binatang Qurban di tempat – tempat yang telah di tentukan dan menghindari untuk menyembelih di samping tenda yang menyebabkan munculnya bau yang tidak sedap terhadap orang lain.
Carilah informasi tentang nomor-nomor penting dan ambulans dan pusat kesehatan terdekat atau rumah sakit, dan disarankan anda selalu membawa buku pertolongan pertama jika memungkinkan.
21
Perempuan, anak-anak dan Haji
Perjalanan Ibadah haji adalah perjalanan ibadah yang tergolong paling sulit karena tidak hanya mengeluarkan biaya yang banyak akan tetapi juga membutuhkan kekuatan fisik dan usaha yang maksimal. Dalam hal ini contohnya perempuan mungkin selama ibadah haji, hamil atau datang bulan dan kesulitan fisik lainnya tergantung aktivitas yang dilaksanakan. Oleh karena itu berikut ini ada beberapa yang harus anda ketahui tentang kesehatan perempuan selama pelaksanaan ibadah haji:
22
Datang bulan : Jika anda perempuan ingin melaksanakan Ibadah haji dengan sempurna dan berusaha mencegah datang bulan maka ada baiknya menggunakan obat pencegah datang bulan dengan mengikuti petunjuk berikut ini : Lakukan konsultasi dengan dokter sebelum berangkat naik haji (minimal 7 hari) sebelum keberangkatan untuk memastikan bagaimana menggunakan obat-obatan pencegah datang bulan secara tepat. Tujuan obat ini adalah untuk menghentikan pendarahan, karena itu anda harus meminum obat ini setiap hari pada waktu yang sama dengan sebelumnya sampai perjalanan haji selesai. Beberapa efek samping dari obat tersebut yaitu mual, sakit kepala, nyeri di bagian payudara dan perubahan suasana seperti munculnya rasa tidak nyaman dalam tubuh.
Ingatlah setiap perempuan mempunyai kebutuhan yang berbeda-beda oleh karena itu jangan lupa mengikuti saran dokter agar diberikan resep obat yang paling tepat untuk anda.
23
Ibu hamil dan Ibadah haji : Disarankan bagi perempuan hamil untuk menunda keberangkatan haji disebabkan alasan sebagai berikut:
Bisa mengakibatkan beberapa komplikasi seperti berbagai macam radang dan kondisi tubuh yang rentan terhadap virus sehingga menyebabkan infeksi pada tubuh sendiri karena padat sehingga menyebabkan terbakar matahari. Rentan terhadap kelelahan pisik akibat dari berjalan jarak jauh, yang bisa menyebabkan kram di bagian bawah perut dan sakit pinggang. Rentan terhadap cedera pisik yang mempengaruhi keselamatan kehamilan dan janin. Resiko kekeringan berat disebabkan kurangnya meminum cairan.
Bagi Jamaah yang hamil agar menunda keberangkatan haji karena dapat menyebabkan hal sebagai berikut:
Menyebabkan terjadinya kelahiran lebih cepat (lahir premature). Menyebabkan keguguran. Menyebabkan penyakit gula. Menyebabkan darah tinggi atau ginjal. Terbakar matahari. Terjadinya pendarahan
24
Pedoman untuk wanita hamil:
Berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter sebelum anda berangkat haji, agar anda tidak menemukan kondisi kesehatan yang tidak baik. Pastikan untuk membawa
obat –obatan penting secukupnya selama
perjalanan haji. Pakailah pakaian yang sesuai dan sepatu yang nyaman. Minumlah minuman secukupnya atau sebanyak mungkin. Lakukan
gerakan
atau
berjalan
ditempat
untuk
menghindari
pembengkakan di bagian kali. Carilah waktu yang tepat untuk menghindari kepadatan selama menjalankan ritual haji. Apabila terjadi pendarahan, kram dibagian perut, sakit kepala atau demam tinggi segeralah ke tempat pusat kesehatan terdekat. Jangan terlalu memporsir tenaga dalam melaksanakan aktivitas dan gunakanlah kursi roda pada saat tawaf atau sa’I. Lakukan konsultasi dengan dokter anda untuk mengambil vaksinasi meningitis dan demam berdarah minimal sepuluh hari sebelum berangkat haji.
25
Dianjurkan agar tidak membawa anak-anak yang belum dewasa untuk berhaji karena alasan sebagai berikut: Anak-anak lebih rentan terhadap infeksi virus seperti infeksi pernafasan dangastroenteritis (infeksi saluran pencernaan). Anak-anak lebih cepat kehilangan cairan dalam tubuh baik karena pengaruh suhu udara atau kurangnya air yang di konsumsi anak. Anak-anak akan lelah selama perjalanan haji dan mengakibatkan kurangnya nafsu makan sehingga dan asupan gizinya berkurang. Anak-anak rentan terhadap kemacetan lalulintas selama haji.
Nasehat bagi orang tua yang membawa anak untuk menunaikan ibadah haji: Pastikan gelang yang merupakan identitas tetap dipakai oleh anak anda yang menunjukkan nama lengkap,nomor kloter dan nomor telpon. Pastikan anak sudah melengkapi Vaksinasi dasar (Imunisasi) Lakukan vaksinasi Demam berdarah (Haemophilus influenza) minimal sepuluh hari sebelum berangkat. Banyaklak minum air putih untuk menghindari dehidrasi. Selalu mencuci tangan anda. Pastikan tetap bersih atau kering bagian selangkangan anda untuk mencegah iritasi kulit (lecet). Pastikan kebersihan makanan. Jangan membawa anak-anak ketempat lalulintas yang sangat padat. Pakailah masker terutama di tempat umum. Segera ke dokter apabila ada masalah kesehatan seperti diare, muntah dan suhu badan tinggi. 26
Saudaraku apabila anda naik haji bersama anak-anak pastikan mereka sudah melakukan vaksinasi dasar selain vaksinasi lain untuk haji.
27
Kesahatan anda kepentingan kami ….Keselamatan anda tujuan kami
Saudaraku jamaah haji selalu bersikap sabarlah dan laksanakan ibadah haji dengan baik dan benar sesungguhnya nilai ibadah haji jalan menuju ketaqwaan.
28
Penyakit kronis dan Haji Para jamaah haji yang memiliki penyakit kronis dapat melaksanakan Ibadah dengan mudah dan lancar apabilah mereka mengikuti pedoman berikut ini :
Rujuklah dokter anda sebelum melaksankan ritual haji, untuk mendapatkan gambaran bagaimana pengobatan yang tepat selama anda mengikuti ritual ibadah haji.
Pastikan gelang yang di tangan anda tetap ada untuk memudahkan mengecekan dan identitas anda.
Pastikan membawa laporan
medis tentang kondisi
anda
dan
bentuk
pengobatannya dari dokter pribadi atau kloter anda.
Simpanlah obat-obatan yang anda butuhkan di tempat yang mudah dijangkau.
Jika anda merasa tidak mampu mengikuti ritual haji anda diperbolehkan tawaf dan sa’I dengan memakai kursi roda.
Berhentilah melakukan ritual atau aktivitas ibadah haji apabila diri anda sudah merasa kelelahan.
Segeralah ke pusat kesehatan terdekat apabi diri anda tetap tidak membaik sesudah istirahat atau minum obat.
29
Bentuk penyakit-penyakit kronis dan Haji: • Asma Jamaah haji biasanya banyak menemukan penyakit Asma dan sesak nafas karena beberapa hal :
Jamaah sering berada di tempat umum dan penuh dengan debu atau terkontaminasi dengan asap mobil.
Terlalu lelah.
Infeksi di bagian paru-paru sebab banyaknya jumlah jamaah.
Perubahan suhu udara secara tiba-tiba.
Panduan yang terkena Asma :
Lakukanlah pemeriksaan ke dokter untuk memastikan kesiapan dan kemampuan anda untuk melakukan perjalanan haji.
Minumlah obat secara teratur baik berbentuk tablet atau semprotan.
Hindarilah tempat-tempat umum (keramaian) agar anda terjaga dari berkurangnya oksigen yang menyebabkan kambuhnya penyakit asma.
Datangi pusat kesehatan terdekat apabila asma anda makin parah.
30
Panduan bagi yang sakit ginjal (Gagal ginjal, batu ginjal, fungsi ginjal tidak maksimal):
Lakukan pemeriksaan kedokter untuk memastikan kesiapan dan kemampuan anda untuk melakukan perjalanan ibadah haji dan meminum obat sesuai resep dokter. Simpanlah obat-obatan yang anda perlukan ditempat yang mudah di jangkau. Minumlah obat anda secara teratur. Minumlah air garam atau sesuai pentunjuk dokter anda. Datangi BPHI atau pusat kesehatan terdekat jika terjadi gangguan pada tubuh seperti infeksi saluran pencernaan atau infeksi pada saluran urin. Hindari panas matahari secukupnya untuk mencegah hilangnya zat garam pada tubuh anda. Jangan banyak mengkonsumsi daging agar tidak mempengaruh terhadap fungsi ginjal anda.
31
Panduan untuk penyakit jantung dan tekanan darah tinggi: Lakukan pemeriksaan kedokter untuk memastikan kesiapan dan kemampuan anda untuk melakukan perjalanan ibadah haji dan meminum obat sesuai resep dokter. Simpanlah obat-obatan yang anda perlukan ditempat yang mudah di jangkau. Pastikan diri anda selalu membawa obat terutama dalam melaksanakan ritual ibadah haji yang memerlukan stamina yang baik seperti Tawaf dan Sa’I, melontar jamarat. Jika anda masuk angin pectoris(kejang jantung), anda harus berkonsultasi dengan dokter atau selalu membawa obat nitrogliserin dan meletakkannya di bawah lidah. Jangan terlalu banyak melakukan aktivitas dalam menjalani ritual ibadah haji dan usahakan menggunakan kursi roda dalam melaksanakan tawaf dan sa’i. Jangan mudah terpancing emosi ingatlah bahwa dalam ibadah haji memerlukan rasa saling toleransi dan memaafkan. Datangilah pusat kesehatan terdekat apabila anda sudah merasakan nyeri di bagian dada yang terus menerus untuk melakukan pemeriksaan medis yang diperlukan.
32
Panduan Kesehatan untuk penderita diabetes (penyakit gula) : Pastikan gelang selalu berada di pergelangan tangan anda atau kartu identitas yang menyebutkan bahwa anda menderita penyakit diabetes (gula), hal ini untuk memberikan perlindungan kepada anda apabila diperlukan. Pastikan anda selalu membawa kartu kesehatan atau laporan medis. Informasikanlah kepada teman atau dokter kloter anda bahwa anda memiliki penyakit diabetes. Bawalah obat-obatan diabetes secukupnya. Taruhlah Insulin pada suhu udara yang dingin atau menyimpannya di dalam termos atau lemari es di tempat penginapan anda. Bawahlah obat suntik untuk gula (sesuai saran dokter) untuk di gunakan salah satu keluarga dekat anda atau orang orang yang satu kloter dengan anda apabila sewaktu waktu anda tidak bisa makan atau pada saat tidak sadar. Pakailah sandal atau alas kaki pada saat berjalan agar anda terhindar dari paku atau duri yang menyebabkan kaki anda luka. Disarankan agar anda jangan melakukan tawaf atau sa’I sebelum meminum obat atau makan untuk terjaganya stabilitas kadar gula di tubuh anda. Minumlah air secukupnya atau sesering mungkin. Berhentilah melakukan ritual ibadah haji apabila anda merasa ada gejala seperti, tingkat kadar gula rendah, menggigil, kelelahan, pusing, tiba-tiba terasa lapar atau penglihatan kabur. Gunakanlah mesin cukur pada saat tahalul untuk menghindari dari luka atau infeksi.
33
Sesuaikan makanan antara makanan pokok dan ringan (camilan) selama perjalanan haji untuk menstabilkan kadar gula di dalam tubuh anda. Selalu membawa alat pembersih luka untuk digunakan jika terluka atau infeksi kulit selama perjalanan. Pastikan kadar gula dalan tubuh anda dengan menggunakan alat pendeteksi kadar gula khususnya apabila anda merasa ada gejala tingkat gangguan gula. Jika anda terluka atau infeksi kulit sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter kloter.
34
Berhentilah sejanak melakukan ritual haji apabila anda merasa ada gejala seperti, tingkat kadar gula rendah, menggigil, kelelahan, pusing, tiba-tiba terasa lapar atau penglihatan kabur.
Apa pengobatan hypoglycemia (darah rendah): Jika anda saat kejadian sedang sadar diri dengan sederhana bisa melakukan hal berikut:
Minumlah (2-5) tablet glucose (dapat dibeli dari apotik) Atau segelas jus seperti jeruk, Apple. Atau (2) sendok makan buah anggur yang di keringkan. (Zabib) Atau (2) sendok teh madu. Atau dua sendok makan gula dilarutkan dengan segelas air .
35
Jika upaya tersebut tidak membawa perubahan berarti memasuki fase kehilangan kesadaran anda perlu suntikan glukagon. Apabila terjadi kehilangan kesadaran salah satu dari anggota keluarga, orang yang berada di penginapan atau yang di sekeliling anda harus melakukan hal-hal sebagai berikut: Menyuntikkan glukagon jika tersedia di tempat kejadian. Apabila tidak tersedia di tempat kejadian atau pasien tidak sadar dalam 1516 menit atau sesudah menyuntikkan glukagon maka pasien harus di bawa segera ke tempat pusat kesehatan terdekat.
Senantiasalah membawa kartu berisi instruksi yang harus dilakukan keluarga atau rombongan anda apabila anda suatu saat pingsan ( hilang kesadaran) agar mereka bisa memberikan pertolongan yang sebaiknya kepada anda.
Epilepsi (ayan atau kejang-kejang):
Yang
memiliki
penyakit epilepsi (ayan atau kejang-kejang) sebagian dari
penderita penyakit ini bisa menjaga diri mereka dengan obat-obatan apabila keadaannya seperti ini, Insya Allah mereka bisa melaksanakan ibadah haji. Adapun
dengan
kondisi
yang
lain,
dimana
mereka
tidak
mampu
mengendalikan dirinya, sebaiknya menunda dulu keberangkatannya untuk melaksanakan haji sampai kondisi mereka stabil (membaik).
36
Panduan untuk penyakit epilepsi (ayan atau kejang-kejang): Beritahulah ke dokter kloter anda dengan keadaan anda agar bisa memberikan pertolongan kepada anda saat diperlukan. Bawalah obat-obatan secukupnya. Jangan pergi sendirian tanpa didampingi salah satu keluarga atau teman dalam pelaksanaan ritual haji atau lainnya agar ada yang membantu anda jika terjadi sesuatu yang berbahaya (emergensi).
37
Kesehatan anda kepentingan kami ….Keselamatan anda tujuan kami.
Kebahagiaanlah untuk kalian wahai para tamu Baitullah Al -haram dalam menyempurnakan Ibadah Haji dengan sehat dan selamat ….Semoga Allah mengabulkan permohonan kalian.
Petunjuk kesehatan setelah pulang dari haji: Sebagian besar jamaah haji merasakan kondisi ini setelah sampai di tanah air sepulangnya dari pelaksanaan ibadah haji, seperti: stres, nyeri otot, sakit kepala, dingin, lesu, tidur tidak teratur dan timbulnya kemerah-merahan di bagian wajah. Gejala ini timbul disebabkan sinar matahari, dan banyaknya energi yang digunakan selama di tanah suci sehingga menyebabkan: virus pilek dan flu. Untuk menghadapi kondisi tersebut ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan anda dan kesehatan orang di sekitar anda setelah kembali ke tanah air dengan selamat:
38
1. Jika anda merasa kedinginan, pastikan anda tidak menularkan virus kepada orang lain melalui bersin atau batuk dengan mengikuti langkah-langkah pencegahan berikut: Menggunakan sapu tangan atau tissue untuk menutup hidung dan mulut saat bersin atau batuk kemudian membuangnya ketempat sampah. Usahakan mencuci tangan sebersih dan sesering mungkin. Usahakan istirahat
yang cukup, minum obat, Insya Allah, dengan
cara ini akan membantu anda pulih kembali. Meminum obat penghilang rasa sakit jika diperlukan. Minta saran dokter apabila diperlukan. 2. Jika selama pelaksanaan ibadah haji ditemukan penyakit tertentu dalam diri anda, seperti diabetes atau tekanan darah tinggi, pastikan untuk mengunjungi dokter dan mengambil tindakan yang diperlukan setelah kembali ketanah air. Saudaraku Jamaah Haji yang budiman mungkin anda sadar selama pelaksanaan haji bahwa betapa pentingnya kesehatan fisik dan menjaga berat badan yang ideal maka tunjukkanlah kepada masyarakat umum bahwa Ibadah Haji itu sebagai motivasi, olah raga badan dan kebugaran fisik.
39
Mengindari sengatan matahari dan stres karena panas saat berhaji mohportal
tata cara mencukur rambut saat berhaji mohportal
Penyakit kronis saat berhaji mohportal
40
3:12 Kebersihan pribadi saat berhaji mohportal
Keracunan makanan saat berhaji mohportal
41
