W-248-eu
Köszönjük, hogy Timex órát választott! TANÁCSOK A HOSSZÚ ÉLETTARTAM ÉRDEKÉBEN A Timex sportórák vízállóak mégis tudnunk kell ez mit jelent. Visszatérő kérdés az óravásárlók és a sportóra használók világában az órán feltüntetett vízállóság értelmezése. A vízállóságot méter jelzéssel tünteti fel minden óragyártó az óra számlapján, tokozatán vagy hátlapján a WR (water Resistant) betűket követően. Fontos tudni, hogy a méter jelölés nem a merülési mélységre vonatkozik, hanem egy nemzetközi, ISO2281 (International Organization for Standardization) szabvány szerinti besorolást jelöl. Ez a szabvány az óra adott időegység alatt, adott hőmérséklet mellett, meghatározott mélységbe történő merítése alkalmával tanúsított vízállóságára utal. Ez alapján értelmezzük a jelöléseket: Ha nincs jelölés: Csak pormentes környezetben használható, vízzel nem érintkezhet 30M WR30: Fröccsenő víz ellen védett, víz alá tartani vagy meríteni nem lehet 50M WR50:úszásra, vitorlázásra, Vizi sportokra alkalmas 100M WR100: búvárpipás könnyűbúvárkodásra alkalmas 200M WR200: Könnyűbúvárkodásra alkalmas de nem mély merülésekhez Búvárkodásra alkalmas órák a fentiektől eltérő ISO minősítés szerint kerülnek besorolásra.
A vízállóság megőrzéséhez ne nyomkodja a gombokat víz alatt! Vigyázzon a számlap és a tok sértetlenségére! Ha az órát sós vízben használják, utána tiszta vízzel öblítsék le. Szaunában ne használjon órát! szakszervizben cseréltessen elemet, ahol garantálják a vízállóságot évente ellenőriztesse a tömítő gyűrűk állapotát, szükség esetén cseréltesse szakszervizben. Az elemcsere előtt ne felejtse el feljegyezni az összes megtartandó köridőt, mivel az elemcsere során a memória kiürül. CSAK AZ ÓRA HÁTLAPJÁN FELTÜNTETETT ELEMTÍPUST HASZNÁLJA ÉS AZ ELEMCSERÉT ÓRÁS SZAKEMBERREL VÉGEZTESSE EL!!! FONTOS: ELEMCSERÉT KÖVETŐEN AZ ÓRÁS SZAKEMBER ÉRINTSE MEG AZ „AC” KAPCSOLÁSI BLOKKOT ÉS AZ ELEM TETEJÉT (+) FÉMCSIPESSZEL 2 MÁSODPERCEN ÁT AZ ÓRA ÚJRA ÁLLÍTÁSÁHOZ! FIGYELEM! A kimerült elemet ne dobja tűzbe és ne próbálkozzon újratöltésével. Az elemet tartsa távol a gyermekektől!
ÁLTALÁNOS TIMEX PULZUSMÉRŐ ISMERETEK: Timex Ironman Global Trainer System: a sportkaróra beépített GPS szenzorral (integral SIRFstar III GPS-Technology) illetve egy HRM pulzusmérő szenzorral rendelkezik. Teljes képet ad az elkötelezett sportoló sebesség, megtett út és távolság, magassági adataira vonatkozóan GPS mérés alapján. Személyre szabható kijelző mutatja az információkat legfeljebb 4 egységben felosztva a kijelzőt. Online feltölthető edzési napló szoftver analizálja az adatokat. Vízálló és tartós újratölthető akkumulátor biztosítja az egyenletes GPS adatvételt, mely megoldás méltó a TIMEX Ironman névhez. Szívritmus-mérő (Heart Rate Sensor): A szívritmus-mérő az Ön szívritmusát követi. A Fitness Sensor User Guide részletes információt nyújt a szívritmus-mérő beállításához és használatához. Bodylink® Rendszer (Bodylink® System):A Bodylink® System lehetővé teszi, hogy a Fitness érzékelőkkel összeköttetésben álló teljesítménymérő órával valós-idő adatokat tudjon mérni. Fitness érzékelők (Fitness Sensors): A Bodylink rendszer két digitális érzékelőből áll: a szívritmus-mérőből és a sebesség + távolság érzékelőből. GPS: A GPS-3D érzékelő a globális helymeghatározó rendszerből (Global Positioning Satellites) gyűjtött információt használja fel a sebesség, a távolság, a magasság kiszámításához és az Ön mozgásának követéséhez. INDIGLO® háttérvilágítás: Az INDIGLO funkció az óra háttérvilágítását eredményezi, hogy a kijelzőn megjelent számok jól láthatóak legyenek. Amennyiben az INDIGLO® gombot megnyomjuk, akkor megjelenik a háttérvilágítás. Analóg órák esetén ez a funkció a felhúzó koronával hozható működésbe. Éjszákai üzemmód: Tartsuk benyomva az INDIGLO® feliratú gombot három másodpercig és egy rövid csippanás kíséretében majd A számlapon megjelenő kishold jelzi, hogy átváltottunk éjszakai üzemmódra. Ilyenkor bármelyik gomb megnyomására a kívánt funkció elérése közben, háttérvilágítással tudunk tájékozodni. Ha ki szeretnénk kapcsolni az éjszakai módot, akkor, nyomjuk meg szintén 4 másodperc hosszan az INDIGLO® gombot. Ha ezt nem tesszük, akkor automatikusan 8 óra elteltével megszűnik az éjszakai üzemmód. Data Recorder egység: A pulzusmérős, navigációs és sebességmérős órák adatainak pc-re történő átviteléhez külön megvásárolható egység (T5G751). Egyes órák esetén egyéb, USB pendrive eszköz a csomag tartozéka. Bike Combo Ant+™ sebességmérő szenzor: Global Trainer kiegészítő kerékpárokhozFontos! A szíve egészsége Napjainkban egyre inkább felismerik, hogy bárki edzett lehet anélkül, hogy túlzásba vinné az edzést. Ehhez mindössze hetente 3-4 alkalommal edzést kell tartani minden alkalommal 30-45 percig kell edzeni megfelelő szívritmus tartományban kell edzeni A szívritmuson keresztül ellenőrizhetjük, hogy az edzés intenzitása megfelelő-e. Ha a szívritmusa az edzés során a megfelelő tartományban marad, akkor a szíve, a tüdeje és az izmai megfelelően dolgoznak, így egész teste jó formában marad. Amennyiben egyszer beállította a szívritmus érzékelőjét, az automatikusan kijelzi, hogy a megfelelő szívritmus tartományban van-e az edzés során és jelez, ha kilépett abból. Ez segíti Önt abban, hogy a megfelelő intenzitással végezze az edzését – nehogy túlhajtsa magát, vagy túl enyhe edzést végezzen –, így használatával elérheti a kívánt edzettségi szintet. Figyelem! Ez a pulzusmérő órák nem egy orvosi műszerek, így használatuk nem ajánlott azoknak, akik komoly egészségügyi problémákkal rendelkeznek. Gyakorlatainak megtervezése előtt mindig konzultájon orvosával! Zavaró rádiójelek, vagy az érzékelő és a testfelszín közti gyenge kapcsolat, megakadályozhatja a mérőműszer adatainak pontos átvitelét.
A szívritmus-mérő pánt használata 1.-Nedvesítse meg enyhén a mellkaspántot használat előtt. Ez főleg az érzékelőkre vonatkozik. 2.-Vegye fel a mellkaspántot, úgy, hogy húzza meg, de azért ne legyen túl szoros. Az adatátviteli rész középre kerüljön, amit az jelez, hogy a TIMEX® felirat pont a mellkas közepén olvasható. 3.-Ha már felvette a mellkaspántot, nyomja meg óráján a Heart Rate gombot. Erre az órán, az idő helyett, megjelenik a pulzusa. A szív jele a jobb felső sarokban villog. Ha újra az időt szeretné látni óráján, csak nyomja meg a Heart Rate gombot újra. 4.-Pulzusát akkor olvashatja le az óráról, ha a mellkaspánt adatátvivő része kapcsolatot teremtett az órával. A pulzus értéke a felső sorban látható. 5.-Elkezdheti az edzést. TIPP: az órája csak akkor rögzíti a mért adatokat, ha stopperóra be van kapcsolva karóráján. Ebben az esetben a meg is tekintheti utólagosan az eredményeket. 6.-Amennyiben az óráján be van állítva a hangos jelzés, csipogni fog, ha túllépi a kiválasztott pulzustartomány határait. A HEART RATE gomb nyomva tartásával kikapcsolhatja a figyelmeztető hangot. Ellenkező esetben az óra addig jelez hangosan, amíg vissza nem tér a pulzusa a kijelölt tartományba. Mikor kikapcsolja a jelzést a kijelzőn megjelenik a HOLD ALERT OFF felirat (amely csak annyit jelent, hogy a nyomva tartással kapcsolja ki a hangjelzést). A HEART RATE gombot addig kell nyomva tartania a kikapcsoláshoz, ameddig az ALERT OFF felirat megjelenik. Ennek megfelelően, amikor bekapcsolja a hangjelzést, akkor is a HOLD ALERT ON felirat jelenik meg. Amennyiben ez az utasítást követi és nyomva tartja a HEART RATE gombot, megjelenik az AUDIBLE ALERT ON felirat, amely a hangjelzés bekapcsolását jelzi. 7.-Ha befejezte az edzést, akkor a stopper üzemmódban nyomja meg a STOP/SET/RESET gombot, mellyel leállítja az adatok rögzítését. 8.-Nyomogassa a MODE gombot, amíg a megtekintés üzemmódba érkezik. Itt találja meg a pulzusszámra és másokra vonatkozó mérési adatokat. További információt erről az üzemmódról a Megtekintés üzemmód címszó alatt talál. Hatékony működés Az óra nem lehet egy méternél távolabb a mellkaspánttól. Ha az óra nem működik rendesen, a kijelzőn a következő üzenet látható: NO HRM DATA (nincs adat a szívritmus-mérőtől). Ekkor próbálja meg a következőket: 1.-Csökkentse a távolságot az óra és a pánt között, 2.-Állítsa át a pánt és az óra pozícióját 3.-Bizonyosodjon meg róla, hogy az érzékelő felülete nedves 4.-Ellenőrizze az elemeket, 5.-Ellenőrizze, hogy vannak-e elektromos berendezések, például egy másik pulzusmérős óra a közelben, s ha van, menjen tőlük távolabb. A Timex® Race Trainer™ sportóra megvásárlásával Ön egyúttal egy új személyi edzőt fogadott fel. Race TrainerTM sportóra megvásárolható Data Xchanger usb eszközzel, mely a mért adatok pc-re történő átvitelét teszi lehetővé. Ha a fenti egység nélkül vásárolta meg a sportóráját, az eszköz később külön is megvásárolható.
Az órán található gombok Bal felső gomb – INDIGLO® Bal alsó gomb – MODE Lent középen – SPLIT/START Jobb felső gomb – STOP/SET/RESET Jobb alsó gomb – HEART RATE A kijelző képei A kijelzőn egy üres szív jelenik meg, amikor a szívritmus-mérő jeleit keresi az óra. A kijelzőn egy teli szívet fog látni, amint az óra érzékeli a szívritmus-mérő jeleit. Ez az ikon folyamatosan villoni fog, amíg a jeleket érzékeli az óra. A kijelző sarkában egy kis stopperórát fog látni, ami azt jelzi, hogy az óra méri tevékenységének idejét. Ezt az ikont csak akkor fogja látni, ha az óráját a szívritmus-mérővel együtt használja. A kijelző sarkában egy hangjegy ikont fog látni, amely azt jelzi, hogy bekapcsolta az óránkénti hangjelzést, vagy a hangos figyelmeztetőt a szívritmus tartomány túllépésére. A kijelző sarkában megjelenő homokóra ikon azt jelzi, hogy az órán be van kapcsolva az időzítés. A kijelző sarkában a homokóra mellett egy nyíl is megjelenik, az azt jelenti, hogy be van kapcsolva az ismétlődő időzítés vagy az intervallum üzemmód. Az ébresztő óra azt jelzi, hogy az ébresztő be van kapcsolva és a beállított időben jelezni fog. A hangszórót akkor láthatjuk a kijelzőn, ha beállítottuk, hogy jelezzen, ha megadott szívritmus-tartományt átléptük. Az kijelző sarkában antenna ikon jelzi, ha az óra szinkronban van a mellkaspánttal. A lakat akkor látható a kijelzőn, ha a „munkamenetet” lezártuk, hogy senki ne tudja felülírni. A szív homokórával akkor jelenik meg, ha az adatokat kérdezzük le. Az óra kijelzőjén látható harang ikon, annak a jelzése, hogy az óráján aktiválva van az ébresztő éppen. Az optimális szívritmus-tartomány meghatározása Öt alapvető szívritmus zóna van. Egyszerűen válassza ki azt százalékos formában megadott felső határt, amely ahhoz a célhoz kapcsolódik, melyet az edzés során elérni kíván. %MAX Cél Hatás 50-60% Könnyed edzés Egészséges szív, edzettség 60-70% Egészséges testsúly Súlyvesztés, zsírégetés 70-80% Aerob edzettség Teherbíró képesség növelése 80-90% Optimális erőnlét Tökéletes edzettség elérése 90-100% Elit atlétikai edzés Kiemelkedő sportteljesítmény Mielőtt beállítja az elérni kívánt tartományt, meg kell határoznia az egyéni maximális szívritmus-számát. Sok módszert használhat ennek megbecslésére. Az egyik ilyen módszer: Vonja ki az életkorát 220-ból. Például, ha Ön 35 éves, akkor 220-ból, 35-öt kellene kivonnia (az Ön életkorát), amely hozzávetőleg megadja a maximális pulzusszámát. Ebben az esetben ez 185. Ha már tudja a maximális pulzusszámát, akkor a fenti táblázat alapján be tudja állítani a pulzustartományokat. Időmérés üzemmód Az Ön órája természetesen alkalmas arra is, hogy egy hagyományos órához hasonlóan az időt és a dátumot jelezze ki 12 vagy 24 órás formátumban. Figyelem, az óráján minden időzónát külön-külön be kell állítania! Beállításgombok Bal felső gomb – INDIGLO® háttérvilágítás: Az óra kivilágítása. Bal alsó gomb – MODE: a következű üzemmódra, beállításkor a következő számjegyre vagy csoportra léphet megnyomásával Lent középen – SPLIT/START: megnyomásával váltogathat az időzónák között, vagy növelheti a beállítani kívánt számjegy értékét. Beállításkor opciók között is válthat vele. Jobb felső gomb – STOP/SET/RESET: megnyomásával elkezdheti vagy befejezheti a beállításokat Jobb alsó gomb – HEART RATE: megnyomásával váltogathat a kijelző állapotai között, vagy csökkentheti a beállítani kívánt számjegy értékét. Beállításkor opciók között is válthat vele. A pontos idő és a dátum beállítása 1.-Nyomogassa a MODE gombot, amíg az időmérés üzemmódba ér. 2.-Tartsa benyomva a STOP/SET/RESET gombot, míg a kijelzőn egy pillanatra megjelenik a HOLD TO SET (beállítás) kiírás és egy egyes szám villogni kezd. 3.-A + (START/SPLIT) vagy – (HEART RATE) gombok nyomogatásával válasszon az első (T1) és a második (T2) időzónák között. 4.-A MODE (NEXT) gomb megnyomásával megkezdheti az adott időzóna beállítását. Ekkor megjelenik az óra számjegye a kijelzőn villogva. 5.-Állítsa be a kívánt értékeket, a következő hasábban látható táblázatnak megfelelő kategóriákban. 6.-A MODE (NEXT) gomb megnyomásával új kategóriába léphet. 7.-Ha végzett az értékek beállításával, nyomja meg a STOP/SET/RESET gombot, mellyel elmenti a változtatásokat és visszatér az alap kijelzőhöz. Ezen az órán az Időmérés üzemmódban a következő beállításokat végezheti el. Ezeket egy táblázatban foglaljuk össze. Beállítási csoport Beállítás Óra Nyomja meg az START/SPLIT (+) gombot az óra számjegy értékének növeléséhez, vagy a HEART RATE (–) gombot az érték csökkentéséhez. Perc Nyomja meg az START/SPLIT (+) gombot a perc számjegy értékének növeléséhez, vagy a HEART RATE (–) gombot az érték csökkentéséhez. Másodperc Nyomja meg az START/SPLIT (+) gombot a másodperc számjegy értékének növeléséhez, vagy a HEART RATE (–) gombot az érték csökkentéséhez. 12 vagy 24 órás kijelzés Nyomja meg az START/SPLIT (+) vagy a HEART RATE (–) gombot, melyekkel a 12 és 24 órás időkijelzési formátum között váltogathat. A 12 órás kijelzésnél az AM (délelőtt) és PM (délután) feliratok is megjelennek a kijelzőn. Hónap Nyomja meg az START/SPLIT (+) gombot hogy tovább lépjen a hónapok között, vagy a HEART RATE (–) gombot a visszafelé lépéshez. Dátum Nyomja meg az START/SPLIT (+) gombot a dátum számjegy értékének növeléséhez, vagy a HEART RATE (–) gombot az érték csökkentéséhez. Hét napjai Nyomja meg az START/SPLIT (+) gombot hogy tovább lépjen a napok között, vagy a HEART RATE (–) gombot a visszafelé lépéshez. A hónap/nap megjelenítése Nyomja meg az START/SPLIT (+) vagy a HEART RATE (–) gombot, melyekkel a dátumkijelzési formátumok között váltogathat. A választási lehetőségek: hó/nap (MM-DD) vagy nap/hó (DD.MM). Például március 15. megjelenhet a kijelzőn 3-15 formában, vagy 15.3 formában. Csipogás Nyomja meg az START/SPLIT (+) vagy a HEART RATE (–) gombot, melyekkel ki és bekapcsolhatja az óránkénti csipogást. A bekapcsolást harang ikon jelzi. Billentyűhang Nyomja meg az START/SPLIT (+) vagy a HEART RATE (–) gombot, melyekkel ki és bekapcsolhatja a billentyűhangot. Ha bekapcsolja a billentyűhangot, akkor az óra az INDIGLO® gomb kivételével bármely gomb megnyomására kiad egy hangot. TIPP: Ha gyorsan akarja változtatni a számjegyek értékeit, akkor nyomja meg hosszan a START/SPLIT (+) vagy a HEART RATE (–) gombokat beállítás közben. Időzónák közti váltás: Az Ön órája két időzónában tud mérni (T1 és T2). Ha időmérés funkcióban a másik időzónát meg szeretné tekinteni nyomja meg a START/SPLIT gombot. Ekkor a jobb alsó sarokban a T1 vagy T2 felirat fog villogni az időzóna jelzésére. A T1 időzónából a T2 időzónába, vagy a T2 időzónából a T1 időzónába válthat át a következő lépéseket követve: 1.-Tartsa nyomva a START/SPLIT gombot, amíg a HOLD FOR T1 vagy a HOLD FOR T2 felirat megjelenik a kijelzőn. 2.-Tartsa nyomva a gombot, amíg az időzóna meg nem változik, melyet az óra egy csipogással jelez. TIPP: Az időmérés funkcióba bármikor visszatérhet bármelyik módból a MODE gomb nyomogatásával. Az óra nem áll át automatikusan nyári illetve téli időszámításra, ezért ezt mindig kézzel kell beállítani. Az óra február 28-ról automatikusan március 1-re ugrik. A szökőévekben ezért kézzel be kell állítani február 29-én a dátumot, ami azután másnap március 1-re ugrik automatikusan.
A beállítások során bármikor elmentheti a változtatásokat és kiléphet, azaz megtekintheti az aktuális pulzusszámát a STOP/SET/RESET gomb megnyomásával. Az óra beállítása közben, amennyiben 2-3 percen keresztül nem nyomja meg az óra egyik gombját sem, az óra automatikusan elmenti az Ön összes beállítását és kilép a beállításokból. Ha a stoppert vagy az időzítőt együtt használja a digitális szívritmus-mérővel, akkor a HEART RATE gomb nyomogatásával az alábbi kijelzési módok közül választhat: 1.- Óra/Dátum 2.- Pulzustartomány kijelzés/Pulzus 3.- Pulzustartomány kijelzés/Kör vagy részidő 4.- Pulzus/Kör vagy részidő 5.- Kör vagy részidő/Pulzus 6.- Pulzus (egyedül) Példa időmérő üzemmód beállítására Tegyük fel, hogy Ön San Franciscoban él és van egy üzletfele Szingapúrban. Mint minden elfoglalt embernek Önnek is szüksége van, hogy mindig tudja a pontos időt, ezért a T1 helyre beállítja a helyi időt. De az is fontos, hogy legyen egy gyors emlékeztetője az ügyfele helyi ideéről, ezért a T2-re beállítja a szingapúri időt. Mivel így mindkét időzóna szerint mutathatja az időt az órája, könnyen ellenőrizheti a szingapúri időt, vagy át is válthat arra, ha Szingapúrba utazik. Stopper üzemmód A stopperóra üzemmód végzi el a méréseket az edzése során. 100 óra hosszúságú időtartamot tud mérni és 30 kör adatait képes eltárolni. Bal felső gomb – INDIGLO® háttérvilágítás: Az óra kivilágítása. Bal alsó gomb – MODE: a következű üzemmódra, stopperóránál a következő körre léphet megnyomásával Lent középen – SPLIT/START: stopper elindítása, új kör indítása, stopper újraindítása szünet után. Jobb felső gomb – STOP/SET/RESET: stopper törlése, kijelző formátum váltása, stopper szüneteltetése, leállítása. Jobb alsó gomb – HEART RATE: megnyomásával váltogathat a kijelző állapotai között. A Stopper üzemmóddal kapcsolatos fogalmak meghatározása Stopper (Chronograph): A stopper az edzésprogramja időtartamára feljegyzi / mutatja / rögzíti bizonyos időegységet Kör (Lap): A köridő az edzés egy egységének az idejét mutatja Szakasz (Split): A szakaszidő az éppen aktuális tevékenység kezdete óta eltelt időt mutatja Szakaszolás (Taking a split): Szakaszoláskor a stopper egy egység (kör) mérésének befejezése után a következőt kezdi mérni. A stopper működtetése 1.- Nyomogassa a MODE gombot, amíg a Stopper üzemmód meg nem jelenik 2.- Nyomja meg a STOP/SET/RESET gombot az adatok törléséhez. 3.- Nyomogassa a STOP/SET/RESET gombot a kijelző megfelelő beállításához. Ezt a beállítást már nem tudja elvégezni, ha Stopper épp fut, vagy nincs újraindítva. 4.- Nyomja meg a START/SPLIT gombot az időmérés indításához, ekkor a stopperóra ikon megjelenik a kijelzőn. 5.- Nyomja meg ismét a START/SPLIT gombot, hogy az egységenkénti megszakítást alkalmazva automatikusan kezdje mérni az új egység idejét. 6.- Az új részegységre (körre) vonatkozó információ megjelenítéséhez nyomja meg a MODE gombot. VAGY várjon néhány másodpercet, amíg az óra automatikusan elkezdi kiírni az új részegységre vonatkozó adatokat. 7.- A gyakorlat végén nyomja meg a STOP/SET/RESET gombot az időmérés befejezéséhez. TIPP: Amennyiben együtt használja az órát és a pulzusmérőt, beállíthatja, hogy a STOP/RESET gomb megnyomásával számítsa ki a pulzusszám visszaállásához szükséges időt. További részletekért lásd Helyreállási idő üzemmód. 8.- Az időmérés folytatásához nyomja meg a START/SPLIT gombot, VAGY nyomja meg és tartsa benyomva a STOP/RESET gombot a stopper lenullázásához. TIPP: A stopper működése közben a MODE gomb használatával kapcsolhatja át az óra kijelzőjét másik üzemmódra. A stopperóra ikon megjelenése mutatja, hogy a stopper még mindig működik. Amennyiben pulzusmérőt használ az edzés során az órával, az óra eltárolja az átlagos pulzusra vonatkozó adatokat: 1.- A kívánt pulzustartományban töltött idő az edzés során. 2.- Átlagos, maximális és minimális pulzusszám az edzés során. 3.- Összes elégetett kalória. 4.- Legutolsó pulzus-helyreállási idő. 5.- Átlagos pulzus minden körhöz tartozóan. Amennyiben együtt használja a Fitness érzékelőjét és a stopperórát, a HEART RATE gomb megnyomásával az alábbi kijelzési opciók közül választhat: 1.- Kör vagy szakasz sorszáma/ Kör- vagy szakaszidő 2.- Pulzustartomány kijelezése/Pulzus 3.- Pulzustartomány kijelezése/ Kör- vagy szakaszidő 4.- Pulzus/ Kör- vagy szakaszidő 5.- Kör- vagy szakaszidő/ Pulzus 6.- Pulzus (egyedül) A pulzustartomány kijelző arra szolgál, hogy vizuálisan is követhesse, mennyire van közel a pulzusa az elérni kívánt pulzustartomány alsó és felső határaitól. Amennyiben alacsonyabb a pulzusa a tartomány alsó határánál, akkor egy balra mutató nyíl fog villogni a kijelzőn, ha túllépi a tartományt, akkor egy jobbra mutató nyilat lát majd. Példa Stopper üzemmódra Tegyük fel, hogy mostanában halott róla, hogy a hosszútáv futók edzésére használt futás-gyaloglás edzési módszer segíthet Önnek abban, hogy növelje az állóképességét, és több kalóriát égessen. Ennek a eljárásnak a lényege, hogy egy időközönként váltakozik a futás és a gyaloglás. Úgy dönt, hogy a stopper segítségével fogja kipróbálni ezt a módszert. Megnyomja START/SPLIT gombot amint elkezdi a futást. 10 perc után megnyomja a START/SPLIT gombot és 2 percig sétál. Ezt a módszert folytathatja, amíg le nem telik a 60 perces futás-gyaloglás edzésterve. Intervallum üzemmód: Az intervallum üzemmód azoknak a sportolóknak jó, akik felváltva futnak/kocognak vagy futnak/sétálnak. Öt intervallum található az órán, amit mindenki igény szerint állíthat be magának. Ezt az öt intervallumot pedig egymás után 99-szer tudja megismételni. Bal felső gomb – INDIGLO® háttérvilágítás: Az óra kivilágítása. Bal alsó gomb – MODE: a következű üzemmódra vagy számjegyre léphet megnyomásával Lent középen – SPLIT/START: az intervallum elindítása, szünet után az újraindítása vagy törlése. Jobb felső gomb – STOP/SET/RESET: beállítás, beállítások mentése, intervallum szüneteltetése, leállítása, törlése, az adatok mentése. Jobb alsó gomb – HEART RATE: beállításkor érték csökkentése (–), megnyomásával váltogathat a kijelző állapotai között. Intervallum szakkifejezések: -Intervallum edzés: ha ezt a típusú edzést választja, akkor egy edzésen belül az intenzitást tudja beállítani, hogy hosszabb vagy keményebb legyen az edzés. -Intervallum: Az intervallumok segítségével saját magadhoz tudod igazítani az edzésedet, a periódusok idejét. Például: 10 percet futsz, utána 2 percet sétálsz, utána 20 perc futás és végül 5 perc séta- ehhez az edzéstípushoz 4 intervallumot használtál fel. -Ismétlődés: Beállítasz 4 intervallumot (10-, 2-, 20-, 5-perc futás, sétálás) és ezt a 4 műveletet 3-szor szeretnéd megismételni, akkor beállíthatod az ismétlődés funkciót. Az intervallum mód beállítása: 5 intervallumot tud az órán beállítani, amik INT 1–től INT 5-ig 1. Nyomja meg a MODE gombot, amíg az INT beállítás meg nem jelenik. 2. Nyomogassa a STOP/SET/RESET-et, amíg az INT TIMER SET meg nem jelenik, ezután a SET gomb újbóli megnyomásával tudja beállítani az INT1 (az első intervallumot) 3. A SPLIT/START (+) vagy HEART RATE (-) gombokkal tud lépkedni az 5 intervallum között és mindegyiket külön-külön be tudja állítani. 4. Nyomja meg a MODE (NEXT) gombot az intervallum kiválasztására. 5. Nyomja meg a MODE (NEXT) gombot, hogy tovább lépjen a következő beállításra. 6. Nyomja meg a STOP/SET/RESET (DONE)-et amennyiben végzett a beállításokkal. Beállítási csoport: Beállítás: Intervallum szám: Óra: Perc
Nyomja meg a START/SPLIT (+) vagy a HEART RATE (-) gombot az intervallum kiválasztására (INT1-INT5 között) Nyomja meg a START/SPLIT (+) vagy a HEART RATE (-) gombot az óra beállításhoz! Nyomja meg a START/SPLIT (+) vagy a HEART RATE (-) gombot a perc beállításához!
Nyomja meg a START/SPLIT (+) vagy a HEART RATE (-) gombot a másodperc beállításához! Nyomja meg a START/SPLIT (+) vagy a HEART RATE (-) gombot, amíg meg Szívritmus zóna: nem jelenik a ZONE1-ZONE 5-ig. Ezután állítsa be, hogy MANUAL (melyik intervallumban milyen szívritmust várunk) vagy NONE (nem állítunk be szívritmus tartományt, azaz ZONE-t) Nyomja meg a START/SPLIT (+) vagy a HEART RATE (-) gombot az Ismétlődés száma: ismétlődés szám (# OF REPS) beállításához! Az intervallum mód elindítása: 1. Nyomogassa a gombokat, amíg az INTERVAL felirat meg nem jelenik. 2. Tartsa nyomva a STOP/RESET/SET gombot az intervallum visszaállításához, ( a korábbi adatok törléséhez) 3. Nyomja meg a START/SPLIT gombot, ekkor elkezdődik az Intervallum Idő előtt a visszaszámlálás.( 10, 9, 8..) 4. A STOP/RESET/SET gomb megnyomásával leállíthatja a számlálót. 5. A START/SPLIT gombbal folytathatja a számlálást vagy a STOP/RESET/SET gomb nyomva tartásával mentheti az adatokat és után törölheti az adott intervallumot. Időzítő üzemmód Az időzítő üzemmód lehetővé teszi, hogy beállítson egy meghatározott időt, amitől az óra visszaszámlál. (pl. 10,9,8,…) Bal felső gomb – INDIGLO® háttérvilágítás: Az óra kivilágítása. Bal alsó gomb – MODE: a következű üzemmódra vagy számjegyre léphet megnyomásával Lent középen – SPLIT/START: a visszaszámlálás elindítása, beállításkor az érték növelése (+). Jobb felső gomb – STOP/SET/RESET: beállítás, beállítások mentése, időzítő szüneteltetése, leállítása. Jobb alsó gomb – HEART RATE: beállításkor érték csökkentése (–), megnyomásával váltogathat a kijelző állapotai között. TIPP: A visszaszámlálás végén bármely gomb megnyomásával leállíthatja a figyelmeztető hangot. Az Időzítő üzemmód beállítása 1.- Nyomogassa a MODE gombot, míg az óra az időzítő üzemmódra ált át. 2.- Nyomja meg a STOP/SET/RESET gombot, amíg a SET szó megjelenik a kijelzőn. Ezt egy villogó számjegy követi. 3.- Állítsa be az óra, perc és másodperc számjegyeinek értékét a + (START/SPLIT) és a – (HEART RATE) gombok megnyomásával. TIPP: Az értékek gyorsabb beállításához tartsa nyomva a (START/SPLIT) és a – (HEART RATE) gombokat. 4.- Nyomja meg a MODE (NEXT) gombot, hogy a következő számjegyre ugorjon. 5.- Nyomja meg a STOP/SET/RESET (DONE) gombot, hogy elmentse a változtatásokat és befejezze a beállítás folyamatát. Az Időzítő működtetése időzítő üzemmódban 1.- Az időzítő visszaszámlálásának indításához nyomja meg a START/SPLIT gombot. 2.- Szüneteltetheti az időzítőt a STOP/RESET gomb megnyomásával. 3.- Folytathatja a visszaszámlálást, ahol az abbamaradt a START/SPLIT gombbal. Vagy a STOP/SET/RESET gomb folyamatos benyomásával – amíg a HOLD TO RESET felirat meg jelenik – új beállítást tehet. 4.- Mikor a visszaszámlálás nullához ér egy rövid riasztó jel hangzik fel. TIPP: Az időzítő üzemmódban a MODE gomb megnyomásával egy másik üzemmódba térhet át anélkül hogy megzavarná az időzítő futását. Ekkor megjelenik az időzítő ikonja (homokóra), amely jelzi, hogy az időzítő működik. Az időzítést megismételheti a START/SPLIT gomb megnyomásával a visszaszámlálás végén. Amennyiben együtt használja a Fitness érzékelőjét és az időzítőt, a HEART RATE gomb megnyomásával az alábbi kijelzési opciók közül választhat: 1.- Időzítő 2.- Pulzustartomány kijelezése/Pulzus 3.- Pulzustartomány kijelezése/Időzítő 4.- Pulzus/Időzítő 5.- Időzítő/ Pulzus 6.- Pulzus (egyedül) Példa az Időzítő üzemmód használatára Egy átfogó egészség program keretében azt a célt tűzi ki maga elé, hogy heti két alkalommal 30 percet sétál az ebédszünetében. Hogy mindig nyomon követhesse az eltelt időt, és ne késsen el a munkahelyéről, beállítja az időzítőt 15 percre, és kétszeres ismétlést állít be. Mikro elindul sétálni 15 perc elteltével megszólal az órája, ekkor elkezdhet visszafelé sétálni. Ekkor nyomon követheti az órán, hogy mennyi ideje van még hogy visszaérjen. Helyreállás A pulzus helyreállásáról röviden: A pulzusszám helyreállásának gyorsasága megmutatja az edzettsége szintjét. Minél edzettebb, a pulzusának annál gyorsabban kell visszaállnia egy normális szintre a tevékenysége után. Ez egyben a keringési rendszer jó állapotát is jelzi. Figyelem! A lassú visszaállás jelentheti azt is, hogy az edzést egy időre abba kell hagyni gyengélkedés, betegség vagy bármely más ok miatt. A helyreállási ütem megmutatja, hogy egy bizonyos időszak alatt mennyivel változik a pulzusszáma a helyreállás során. Az Ön órájához tartozó szívritmus-mérő egy vagy két perc alatt méri a pulzusszám változását. Bal felső gomb – INDIGLO® háttérvilágítás: Az óra kivilágítása. Bal alsó gomb – MODE: a következű üzemmódra léphet megnyomásával Lent középen – SPLIT/START: stopper helyreállási idő kiszámításának elindítása. Jobb felső gomb – STOP/SET/RESET: váltás az egy vagy két perces helyreállási mérés között, leállítás, törlés. A helyreállási ütem meghatározása A stopperóra üzemeletetésekor, a helyreállási ütemet egyből kiszámítja az óra a STOP/SET/RESET gomb megnyomása után, amennyiben az órához csatlakoztatva van a Fitness érzékelő. Emellet ármikor elindíthat egy helyreállási ütem mérést kézzel is a következő képen: 1.- Nyomogassa a MODE gombot amíg a RECOVER felirat megjelenik a képernyőn. Figyelem! Itt kell beállítani a stopperóra leállásakor automatikusan elinduló helyreállási ütem mérésének időhosszát is. 2.- A STOP/SET/RESET gombbal válthat az egy vagy kétperces helyreállási ütem mérése között. 3.- Nyomja meg a START/SPLIT gombot. A felsősorban a helyreállási idő kezdetén mért pulzusszámot jelzi ki az óra. Mellette látható az aktuális pulzusszám. Az alsó sorban látható, hogy mennyi idő van még vissza a mérésből. Figyelem! Az óra nem tudja kiszámítani a helyreállási ütemet, ha nem kap megfelelő jelet a szívritmusmérőtől. Ha nem tudja megmérni a pulzusát, akkor a kijelzőn az ERROR felirat lesz látható az egy perces helyreállási ütem mérésének a végén. Ha a kezdeti szívritmus alacsonyabb, mint a véső, akkor a kijelző a NO REC hibaüzenetet fogja megjeleníteni. 4.- Az egy vagy két perc lejártával, az óra jelezni fogja, hogy letelt a mérési idő. Az óra megméri ebben a pillanatban is a pulzusát és kivonja az egy perccel ezelőtti értékből. Így a kijelzőn azt láthatja, hogy mennyit változott a pulzusszáma. 5.- Újra kezdheti a mérést a harmadik lépés megismétlésével. Összefoglaló üzemmód Ebben az üzemmódban megtekinthet minden információt, melyet az órája rögzített a legutóbbi edzésével kapcsolatosan. Bal felső gomb – INDIGLO® háttérvilágítás: Az óra kivilágítása. Bal alsó gomb – MODE: a következű üzemmódra léphet megnyomásával Lent középen – SPLIT/START: következő adatcsoportra léphet megnyomásával. Jobb alsó gomb – HEART RATE: előző adatcsoportra léphet megnyomásával. Az adatok a következő csoportosításban és sorrendben jelennek meg a kijelzőn: Teljes idő: Lemérheti az eltelt időt a szívritmus-mérő elindítása és leállítása között. Amíg tehát a pulzusmérőt bekapcsolva hagyja, addig mérni fogja az idő a stopper. (Ez az időtartam max. 24 óra lehet.) Céltartományban eltelt idő: Lemérheti azt az időt, amelyet az edzés során a kívánt pulzustartományban töltött. Átlagos pulzusszám: Az átlagos pulzusszámot mutatja meg a tevékenység során. Legmagasabb pulzus: Az edzés során elért legmagasabb pulzusszám. (Ez az adat csak az edzés után hívható le.) Minimális pulzusszám: A mozgástevékenysége során mért legalacsonyabb pulzusszám. Elégetett kalóriák: az edzés során elégetett kalóriákat számíthatja ki. Ez a szám a beállításokban megadott testsúlytól, az edzés alatt eltelt időtől és a pulzusszámtól függ. Pulzus helyreállás: A legutóbbi pulzus helyreállási számítások eredményét láthatja a kijelzőn. Másodperc
Kör- és szakaszadatok összefoglalása: A szakaszon vagy körön mért idő és átlagos pulzusszám. Adatok előhívása edzés alatt 1.- Nyomogassa a MODE gombot a REIEW felirat megjelenéséig. 2.- Nyomja meg a START/SPLIT (+) gombot vagy a HEART RATE (–) gombot az adatcsoportok közti átváltáshoz. TIPP: Amikor a stopperórát újra indítja és törli az eredményét, akkor a többi adat is törlődik a memóriából az előző tevékenységhez kapcsolódóan. A Fitness érzékelő használata nélkül csak a stopper adatait (részidők, teljes idő) fogja látni az összefoglaló módban, illetve a legutóbbi helyreállási ütem adatait. A szívritmus-mérő beállításai Ebben az üzemmódban megtekinthet minden információt, melyet az órája rögzített a legutóbbi edzésével kapcsolatosan. Bal felső gomb – INDIGLO® háttérvilágítás: Az óra kivilágítása. Bal alsó gomb – MODE: a következű üzemmódra, számjegyre léphet megnyomásával Lent középen – SPLIT/START: pulzustartomány kiválasztása, adatcsoportok közötti váltás. Jobb felső gomb – STOP/SET/RESET: beállítási folyamat megkezdése, elmentése. Jobb alsó gomb – HEART RATE: hangjelzés kiválasztása, adatcsoportok közötti váltás. Az elérni kívánt pulzustartomány beállítása Tetszésének megfelelően választhat, hogy az előre beállított tartományokat használja, vagy kézzel állítja be a pulzustartományok határértékeit. Előre beállított pulzustartományok A következő táblázat foglalja össze az előre beállított határokat. Ezek a százalékos értékek az Ön által megadott maximális pulzusszámhoz tartoznak. Pulzustartomány Alsó határ Felső határ 1 50% 60% 2 60% 70% 3 70% 80% 4 80% 90% 5 91% 100% A kívánt zónát a használati utasítás elején lévő táblázat alapján választhatja ki, melyben szerepelnek az elérni kívánt célok és az ahhoz ajánlott pulzustartomány. Az így meghatározott pulzustartományok közül az alábbi módon választhat: 1.- Nyomogassa a MODE gombot, amíg a HRM Setup Mode (Szívritmus-mérő beállítása) felirat megjelenik. 2.- Nyomogassa a START/SPLIT gombot, mellyel a zónák között lépegethet egytől (ZONE1) ötig (ZONE5). 3.- Nyomja meg a HEART RATE gombot, mellyel ki és bekapcsolhatja a hangjelzést. Ha a hangjelzés be van kapcsolva, akkor az órája jelezni fog amikor Ön az edzés során átlépi a pulzustartomány alsó vagy felső határát. A csipogás addig marad, amíg vissza nem tér a kijelölt tartományba a pulzusa. 4.- Nyomja meg a MODE gombot, mellyel elmenti a beállított tartományt és kilép a beállításokból. Amikor kilép a beállítások közül akkor az óra mindenhol elmenti a kívánt pulzustartományt és ezentúl minden mérés ehhez fog kapcsolódni. Kézileg beállított pulzustartományok A pulzustartományok határértékeit kézileg is megadhatja. Erre akkor lehet szüksége, ha úgy látja, hogy a 10%-os tartományhosszak túl szűkek, vagy épphogy túl tágak az Ön számára. 1.- Nyomogassa a MODE gombot, amíg a HRM Setup Mode (Szívritmus-mérő beállítása) felirat megjelenik. 2.- Nyomogassa a START/SPLIT gombot, amíg a MANUAL (kézi) felirat megjelenik. 3.- nyomja meg a STOP/SET/RESET gombot mellyel megkezdi a beállítást. A MANUAL (kézi) szót látja majd villogni a képernyőn. 4.- Nyomja meg a MODE (NEXT) gombot a tartományok határértékeinek beállításához. 5.- Nyomja meg a START/SPLIT (+) gombot a villogó érték növeléséhez, nyomja meg a HEART RATE (–) gombot az értékek csökkentéséhez, vagy a MODE (NEXT) gombot a következő érték beállításához. 6.- Ha befejezte a céltartományok alsó és felső határértékeinek beállításait, nyomja meg a STOP/SET/RESET gombot amellyel elmenti a beállításait és kilép a beállításokból, vagy folytathatja az egyéb szívritmus adatok beállítását. Figyelem! Ha 5 BPM-nél kisebb tartományt állít be, akkor az óra automatikusan átállítja 5 BPM-re. Egyéb szívritmus adatok beállításai azután, hogy beállított az elérni kívánt pulzustartományt, fontos, hogy beállítsa a súlyát, a maximális pulzusszámát és a kijelző formátumát. Az itt megadott pontos információk segítenek abban, hogy a szívritmus-mérő testre szabott információkat tudjon nyújtani Önnek. Egyéb szívritmus adatok beállításai: 1.- Nyomogassa a MODE gombot, amíg a HRM Setup Mode (Szívritmus-mérő beállítása) felirat megjelenik. 2.- Nyomja meg a STOP/SET/RESET gombot, mellyel megkezdheti a beállításokat. Az Ön által választott elérni kívánt pulzustartomány villogni fog a kijelzőn. 3.- Végezze el a megfelelő beállításokat a START/SPLIT (+) és a HEART RATE (–) gombok nyomogatásával. Néhány beállítás esetében a START/SPLIT (+) gomb az érték növelését, a HEART RATE (–) gomb az érték csökkenetését szolgálja, más esetekben viszont mindkettő az opciók közti válogatásra szolgál. 4.- Nyomja meg a MODE (NEXT) gombot, mellyel a következő beállítható értékre vagy adatcsoportra ugrik. 5.- A STOP/SET/RESET gomb megnyomásával elmenti a beállításait és kilép a beállításokból. 6.- Nyomja meg a MODE gombot, a szívritmus-mérő beállításainak befejezéséhez. A következő beállításokat végezheti el: Csoport Kijelző Leírás Maximum Teli szív az óra A maximum pulzusszám beállítása azért fontos, mert a mérés pulzusszám bal felső során az óra ez alapján számítja ki a pulzusszámot százalékos sarkában formában (%MAX). Erre az értékre nem állítható be 240 BMPnél nagyobb szám. Pulzusszám DISPLAY BPM Ebben a menüpontban kiválaszthatja, hogy a pulzusszámot kijelző (BMP) vagy a maximális pulzushoz viszonyított százalékos értéket (%MAX) szeretné a kijelzőn látni. Súly Villogó szám a Itt megadhatja a jelenlegi súlyát. Ezt a számot azért célszerű kijelzőn megadni, mert ez alapján számítja ki az óra, hogy hány kalóriát (WEIGHT) égetett el az edzés során. Az itt megadott súly nem lehet kevesebb, mint 30 kg vagy több mint 150 kg. TIPP: Az óra beállítása közben, amennyiben 2-3 percen keresztül nem nyomja meg az óra egyik gombját sem, az óra automatikusan elmenti az Ön összes beállítását és kilép a beállításokból. Ébresztő üzemmód Természetesen óráját ébresztőóraként is használhatja, amely előre beállított időpontokban figyelmezteti Önt. Amikor az ébresztési idő elérkezik, akkor az óra elkezd csipogni és az INDIGLO® éjszakai fény villogni kezd 20 perce keresztül. Bal felső gomb – INDIGLO® háttérvilágítás: Az óra kivilágítása. Bal alsó gomb – MODE: a következű üzemmódra vagy számjegyre léphet beállítás közben. Lent középen – SPLIT/START: növeli a beállítani kívánt értéket, be- és kikapcsolja az ébresztőt. Jobb felső gomb – STOP/SET/RESET: beállítás megkezdése, befejezése. Jobb alsó gomb – HEART RATE: csökkenti a beállítani kívánt értéket. Figyelem! Amikor az ébresztőóra megszólal, bármely gomb megnyomásával leállíthatja. Az ébresztőóra beállítása: 1.- Nyomogassa a MODE gombot, amíg az ALARM (ébresztés) felirat megjelenik. 2.- Nyomja meg a STOP/SET/RESET gombot, ezzel a SET (beállítás) felirat rövid időre megjelenik a képernyőn. Ezt egy villogó érték követi. Az AM/PM felirat szintén villogni fog, amennyiben 12 órás idő kijelzést használ. 3.- Nyomogassa a START/SPLIT (+) gombot az érték növeléséhez és HEART RATE (–) gombot az érték csökkenetéséhez. TIPP: Ha gyorsan akarja változtatni a számjegyek értékeit, akkor nyomja meg hosszan a START/SPLIT (+) vagy a HEART RATE (–) gombokat beállítás közben. 4.- A MODE (NEXT) gomb megnyomásával lépjen tovább a perc számjegyére. 5.- Nyomogassa a START/SPLIT (+) gombot az érték növeléséhez és HEART RATE (–) gombot az érték csökkenetéséhez. 6.- Nyomja meg a STOP/SET/RESET (DONE) gombot a beállítások elmentéséhez és a kilépéshez. TIPP: Az ébresztőóra ki és bekapcsolását anélkül is elvégezheti, hogy belépne az ébresztőóra beállításaiba. Ehhez az ébresztés üzemmódban nyomva kell tartania a TART/SPLIT gombot. Ha bármilyen ébresztési beállítást megváltoztat, az ébresztő automatikusan bekapcsol. Ha bekapcsolja az ébresztőórát, akkor egy kis ébresztőóra ikon megjelenik a képernyő sarkában időmérés üzemmódban. Ha megszólal az ébresztő óra bármely gomb megnyomásával leállíthatja.
Ha nem állítja le az órát mielőtt az ébresztés leállna magától, akkor újra kezdi az ébresztést 5 perc elteltével. Szinkronizálás: Ebben az üzemmódban tudjuk az általunk teljesített adatokat a TimexTrainer szoftver segítségével feldolgozni. A TimexData Xchanger USB eszköz segítségével tudjuk a gépünkre az adatokat felrakni. Bal felső gomb – INDIGLO® háttérvilágítás: Az óra kivilágítása. Bal alsó gomb – MODE: a következű üzemmódra vagy számjegyre léphet beállítás közben. Lent középen – SPLIT/START: A számítógép keresésének folytatásához nyomja meg. Jobb felső gomb – STOP/SET/RESET: A számítógép keresésének folytatásához nyomja meg Jobb alsó gomb – HEART RATE: ha az USB már készen áll nyomja meg a számítógép kereséséhez. A szinkronizálás menete: 1. Dugja be a számítógépe egyik USB-jébe a Data Xchanger USB eszközt. Várjuon, amíg a képernyőn megjelenik a TimexTrainer szoftver. 2. Nyomja meg a MODE gombot, amíg a SYNC mód meg nem jelenik 3. Ha egy kis idő elteltével a SYNC READY felirat megjelenik, az azt jelenti, hogy az eszköz kommunikál rendesen az órával. 4. Nyomja meg a HEART RATE gombot az adatok átvitelének megkezdésére. 5. Az adatátvitel közben az összes folyamat, ami éppen ekkor az órán fut újraindul, miközben megkezdődik a számítógép felismerése! SEARCHING FOR PC felirat fog megjelenni. 6. Ha befejeződött az adatátvitel a következő felirat jelenik meg: SYNCING DONE Szinkronizálás közbeni hibaüzenetek: A kommunikációs folyamat közben léphet csak föl valamiféle hiba, mielőtt a READY felirat megjelenne. A következő lista tartalmazza az esetleges problémákat és azok hibaüzeneteit, amik az órán megjelenhetnek és a helyrehozáshoz szükséges információkat: HARDWARE ERROR: A program hibás! Kérem vegye fel a kapcsolatot a Timex vevőszolgálatával! SYNC ERROR: Szinkronizálási hiba! Más USB eszköz (egér, billentyűzet, stb) zavarhatja a jelet. Ellenőrizze azokat vagy távolítsa el addig őket, amíg az adatátvitel folyik! LINK TO PC BUSY: Más Timex órát is van a közelben, amit érzékel a számítógép. Ez a másik óra lefoglalja a gépet, ezért a miénket nem ismeri fel. Ez csak 6 méteres körzetben lehetséges! Kérjük vigye a másik Timex órát 6 méteren kívülre!! NO PC FOUND: Ha 30 másodpercen belül nem áll készen a számítógép ill. az USB, akkor ez a felirat fog megjelenni. INDIGLO®, Vízállóság lsd. Általános ismeretek menüpont
