vruchtbare dagen zijn

PAGINA 12

DE WEST VAN VRIJDAG 1 NOVEMBER 2013

NO. 41883

Eisprong en ovulatie herkennen: wanneer ben je vruchtbaar? Hoe herken je de eisprong? Hoe herken je de ovulatie? Wanneer is de meest vruchtbare periode van je cyclus aangebroken? Als je graag zwanger wilt worden omdat je een kinderwens hebt, is het ontdekken wanneer je vruchtbaar bent van groot belang. Wanneer is de kans het grootst om zwanger te worden? Als je sinds kort gestopt bent met de pil, hoe kan je dan je eisprong herkennen?

rekbaar en elastisch. Je zou er bij wijze van spreken van dit slijm draden van zo´n 10 cm lang kunnen trekken. Dit rekbare en elastische slijm ziet er wat wittig uit (is dus niet helemaal helder!!), het heeft iets weg van het rauwe eiwit van een ei.

Zwanger worden Op de dag van de eisprong ben je het meest vrucht-baar. Op deze dag is de kans het grootst aanwezig om zwanger te geraken. Enkele dagen vóór de eisprong en op de dag van de eisprong is de kans om zwanger te worden het grootst: je bent dan in je meest vruchtbare periode. Menstruatiecyclus Om alle eventuele verwarring te voorkomen: de eerste dag van je menstruatie is de eerste dag van je cyclus. Je cyclus eindigt op de laatste dag voordat de volgende menstruatie doorkomt. Gemiddeld duurt een menstruatiecyclus 28 dagen. Eisprong Wanneer heb je een eisprong tijdens een regelmatige cyclus? Gemiddeld vind de eisprong zo´n 14 dagen voordat je weer moet menstrueren, plaats. Zodra het eitje is vrijgekomen, ben jij het meest vruchtbaar. Vruchtbare periode berekenen Hoe kan je de meest vruchtbare periode berekenen? Via de online biologische klok kan je berekenen wanneer jouw

Slijmverlies Waarom dit slijm? Dit slijm helpt de zaadcellen van je partner om naar boven te zwemmen naar de baarmoeder. Zodra je dit (vruchtbare!) slijmverlies hebt (rekbaar, elastisch en ziet er uit als rauw eiwit) en jullie gaan vrijen, is de kans op een zwangerschap erg groot. vruchtbare dagen zijn. Ovulatietest Hoe weet je wanneer je ovuleert? Door een ovulatietest te gebruiken. Let op: een ovulatietest is vooral raadzaam als je een (redelijk!) regelmatige cyclus hebt! De ovulatietest meet de LH piek in de urine. De daadwerkelijke ovulatie of eisprong vindt 1 à 2 dagen na de LH-piek plaats. Zodra de LHpiek hoog is gemeten ben jij in je meest vruchtbare periode. Beide lijntjes van de ovulatietest moeten donkergekleurd zijn. De beste tijd om een ovulatietest uit te voeren is rond 12 uur (eind van de ochtend, begin van de middag!), en liever niet met de ochtendurine gaan testen!

Als je dit slijm goed in de gaten gaat houden, zeker voor vrouwen erg handig die gestopt zijn met de pil en willen weten wanneer ze weer in hun vruchtbare periode zitten, zul je merken dat als je op de wc zit er glibberig, rekbaar en elastisch slijm achterblijft op het wc-papier: bingo dus! (De schedeuitgang kan bij vrouwen wat opgezwollen zijn: dat is voor veel vrouwen ook een kenmerk!), Een paar dagen na de eisprong zal het slijm veranderen: het is niet meer overvloedig aanwezig en gaat droger worden:

Stoppen met de pil Sinds kort ben je gestopt met het slikken van de pil. Het is niet altijd duidelijk wanneer je een eisprong hebt, ondanks dat er al wel sprake is van een menstruatie. Hoe kun je ontdekken dat je vruchtbaar bent? Eisprong herkennen Hoe kan je de eisprong herkennen? Door het slijm uit je vagina goed te bekijken! Door de geur, de samenstelling en de dikte van het slijm uit je vagina kun je vrij precies vaststellen wanneer je in je vruchtbare periode zit. Ongeveer 3 à 4 dagen vóór je eisprong tot ongeveer 1 àa 2 dagen na de eisprong wordt door de baarmoederhals meer slijm afgegeven dan normaal tijdens de cyclus. Dit slijm is

een teken voor de vrouw dat ze niet meer in haar meest vruchtbare periode zit. Buikpijn onderin de buik: Waar kan je een eisprong nog meer aan herkennen? Door de buikpijn onderin de buik. Er zijn vrouwen die de eisprong herkennen doordat ze buikpijn hebben, buikpijn links of rechts onderin de buik (op de hoogte waar je eierstokken zitten). Zodra je met je partner gaat vrijen als deze buikpijn komt opzetten (komt door de spanning in de eierstokken) ben je op tijd: op de dag van je eisprong is een eicel klaar om bevrucht te worden! Er zijn ook vrouwen die de eisprong echt voelen: zij ervaren de opluchting dat de spanning weg is: hun meest vruchtbare periode is aangebroken! Vruchtbare periode herkennen Hoe kan je nog meer je vruchtbare periode herkennen? Doordat je baarmoedermond openstaat, dat is een teken van vruchtbaarheid. Niet iedere vrouw raakt gecharmeerd van het volgende, maar er is nog een manier om vast te stellen of je in je meest vruchtbare periode zit: was je handen eerst goed en grondig en ga met een vinger bij jezelf naar binnen. Ga met je vinger helemaal naar het eind toe. Voel je dat alles "dicht" zit, dan is je baarmoedermond gesloten, voel je dat je baarmoedermond openstaat, dan zit je in je meest vruchtbare periode. Door het openstaan helpt de baarmoedermond het sperma gemakkelijker naar binnen te komen. Je baarmoedermond staat open zodra jij dat rekbare, elastische slijm hebt. Het eitje is gemiddeld 24 tot 48 uur vruchtbaar. Piek De piek van je meest vruchtbare dag tot aan de volgende menstruatie is voor de meeste vrouwen 14 à 15 dagen. Je meest vruchtbare periode vaststellen door je temperatuur Is er nog een methode om je meest vruchtbare periode vast te stellen? Door jezelf iedere dag te temperaturen. Een andere manier om vast te stellen of je in je vruchtbare periode zit, is om iedere dag van je cyclus op hetzelfde tijdstip van de dag (het liefst voordat je opstaat!) jezelf te temperaturen. Door het enkele maanden te doen, krijg je een goed overzicht van je temperatuur. De eisprong heeft namelijk invloed op je lichaamstemperatuur. Je lichaamstemperatuur is iets lager als je de eisprong hebt. Dit zal pas echt duidelijk worden als je van enkele maanden op een rij de temperatuurgegevens hebt. Nadat het eitje is gesprongen, gaat je temperatuur omhoog. Zodra de temperatuur omhooggaat en 3 dagen hoger is dan gemiddeld, heb je de eisprong gehad. Vrouwelijker Een ander kenmerk van de eisprong gaat voor de meeste vrouwen totaal aan hun voorbij: onbewust voelt iedere vrouw zich “vrouwelijker” tijdens de eisprong.

PAGINA 12


NO. 41889

Lactacyd gebruiken is een goede dagelijkse gewoonte. Voor de dagelijkse intiemverzorging zijn er producten met een pH van 5,2 die helpen de natuurlijke balans van de vagina in balans te houden. De samenstelling van de Lactacyd producten helpt je altijd fris, zeker én beschermd te zijn. De milde, zeepvrije formule is zo zacht, dat je Lactacyd dagelijks kunt gebruiken. Lactacyd is er voor iedere vrouw op elk moment.

Hygiëne voor de vrouw Je vagina heeft van nature een mooi beschermingsmechanisme en maakt zelf melkzuur aan dat de zuurgraad in balans houdt. Het gebruik van producten met een gemiddelde pH-waarde van 7, bijvoorbeeld reguliere douchegel en zeep, kan de natuurlijke balans verstoren. De kans op jeuk en irritatie in de intieme zone neemt dan toe. Ook alledaagse zaken als menstruatie, vrijen, hormonale schommelingen, strakke kleding (string, skinny jeans), synthetisch ondergoed, scheer-schuim, verminderde weerstand en gebruik van antibiotica kunnen de natuurlijke balans van de vagina nadelig beïnvloeden. Er zijn namelijk verschillende product voor intiemverzorging die speciaal zijn ontwikkeld om dagelijks de vagina te reinigen, verfrissen en te helpen beschermen. Voordelen van deze producten Ze helpen de natuurlijke balans van de vagina te beschermen en te behouden. Ze hebben dezelfde lage pHwaarde als de vagina en bevat lichaamseigen melkzuur dat helpt de natuurlijke balans van de vagina te behouden of te herstellen(voorbeeld Lactacyd). Het ondersteunt de natuurlijke bescherming van de vagina. Lactacyd ruikt fris, is mild en bevat geen zeep. Daarnaast heeft Lactacyd ook producten voor specifieke momenten zoals menstruatie en zwangerschap met een pH-waarde van 3,5 om de pH-waarde weer in balans te helpen brengen. Miljoenen vrouwen zijn je voor geweest. Lactacyd wordt al meer dan 45 jaar verkocht in Europa en wordt gezien als expert op het gebied van intiemverzorging. Dagelijks gebruik van Lactacyd

Specifieke momenten Alledaagse of ‘onschuldige’ dingen kunnen de natuurlijke balans van je vagina verstoren. Dat zijn momenten dat je vagina wel wat extra hulp kan gebruiken. Hiervoor is een specifiek intiemverzorgingsproduct, Lactacyd Vloeistof, ontwikkeld. De lage pH-waarde van 3,5 helpt de verstoorde balans van de vagina te herstellen. Als je merkt dat je vaginale ongemakken verdwenen zijn, kun je weer terug gaan naar je normale dagelijkse intiemverzorging met Lactacyd zeepvrije Wasemulsie of Mousse. (pH-waarde van 5,2) Intiemverzorging met Lactacyd onder de douche of aan de wastafel Lactacyd Zeepvrije Wasemulsie, Mousse en Vloeistof zijn dagelijks onder de douche of aan de wastafel te gebruiken. Uitwendig. Doseer een kleine hoeveelheid van het product op de hand of een schone washand en was hiermee de vagina. Spoel de vagina na met water. De tissues zijn handig voor bijvoorbeeld op reis, na het sporten of tijdens de menstruatie. Natuurlijke balans van je vagina behouden Je staat er misschien niet altijd bij stil, maar wat jij meemaakt is mogelijk van invloed op je vagina. Alledaagse of 'onschuldige' dingen kunnen de natuurlijke balans van je vagina verstoren. Hier een beknopt overzicht van die dagelijkse invloeden. Je draagt in je leven ongeveer 4.790 strings. Het dragen ervan is voor veel vrouwen niet meer dan normaal, maar strings kunnen strak zitten en de wrijving kan voor irritaties aan je vagina zorgen. Synthetisch ondergoed laat geen lucht door, waardoor je last krijgt van transpiratie. Met als gevolg dat de zuurgraad en het bacteriële evenwicht in je vagina verstoord kunnen raken. Strings van ademend materiaal, zoals katoen of zijde, kunnen hier tegen helpen. Toilet papier Je gebruikt ongeveer 69.723 meter aan wc-papier. Het, na de toiletgang of het vrijen, met wc-papier schoonmaken van de vagina is voor vrouwen een dagelijkse gewoonte. Je vagina komt zodoende dagelijks in contact met wc-papier, en met de specifieke structuur en de vezels daarvan. Bij irritaties of jeuk is het verstandig om je vagina af te vegen met vochtig toiletpapier.

nale ongemakken. Maar een natuurlijk verschijnsel als afscheiding is geen vaginaal ongemak om je zorgen over te maken. Als het niet prettig aanvult kun je wat vaker je vagina schoonmaken, eventueel met Lactacyd. Andere natuurlijke vaginale ongemakken als een droge vagina en schimmels zijn ook volkomen normaal. Een droge vagina of schimmel komt vaak door een verandering in hormonen, waardoor je iets minder weerstand hebt. Door het gebruik van antibiotica kan de natuurlijke bacteriële balans van de vagina verstoord raken, waardoor schimmels zich ook makkelijker kunnen vermenigvuldigen. Minder natuurlijk zijn irritaties als het gevolg van het wassen met gewone zeep, of door dagelijkse invloeden als het dragen van strings. Je intieme zone is ook extra kwetsbaar en vatbaar voor vaginale ongemakken tijdens periodes van verminderde weerstand door bijvoorbeeld stress, weinig slaap en een slecht of onregelmatig eetpatroon. Voor deze klachten kun je Lactacyd Vloeistof gebruiken. Deze speciale Vloeistof heeft een lagere pH-waarde en helpt de natuurlijke balans van je vagina te herstellen. Heb je geen vaginale ongemakken? Was dan wel iedere dag je vagina met Lactacyd Wasemulsie of de Mousse. Op die manier help je in ieder geval je natuurlijke weerstand te behouden. Afscheiding Vaginale afscheiding (ofwel 'witte vloed') is een natuurlijk verschijnsel dat je vagina reinigt. Normale afscheiding is vloeibaar, doorzichtig en witachtig. Als het opdroogt, wordt het een beetje geel. Gewoonlijk ruikt het wat zuur of is het geurloos. Vooral net na je menstruatie kun je meer witte vloed krijgen en dat is volkomen normaal. Mocht je afscheiding echt anders worden van kleur, geur of hoeveelheid en duurt dit langer dan 5 dagen, neem dan contact op met je huisarts.

Scheerschuim, scheren harsen bikinilijn Je scheert in je leven je bikinilijn met ongeveer 135 liter scheerschuim. Dan krijgt je huid veel te verduren en daarmee ook je vagina. Niet alleen het scheren kan irritaties opwek-ken, maar ook een agressieve olie of scheerschuim kan invloed hebben op de weerstand van je vagina. Sport Je bent goed met je lichaam bezig: een wandeling in de frisse lucht, regelmatig de trap nemen in plaats van de lift, een bezoekje aan de sportschool. Maar wist je dat door het sporten en het zweten de pH-waarde van je vagina omhoog gaat? Je bent dan vatbaarder voor irritaties. Dit kan ook het gevolg zijn van strakke sportkleding, bijvoorbeeld wielerbroekjes. Sperma Ook sperma kan invloed hebben op de pH-waarde van je vagina. Je vagina heeft namelijk een pH-waarde van 5,2. Die van sperma ligt wat hoger, gemiddeld 7,2! Je lichaam kan dat prima aan. Maar heb je een gevoelige vagina? Ga dan na je vrijpartij even naar het toilet om goed uit te plassen en het achtergebleven sperma te verwijderen. Invloed vaginale ongemakken op natuurlijke balans van je vagina Iedere vrouw heeft in meer of mindere mate te maken met vagi-

Droge vagina Sommige vrouwen hebben last van een droge vagina. Dat kan komen door een verandering in hormonen, bijvoorbeeld als je ongesteld of in de overgang bent. Of omdat je iets minder weerstand hebt. En net zoals je soms een wat drogere huid hebt, kan ook je vagina af en toe wat droger zijn. Schimmels In de vaginale flora van je vagina komen allerlei schimmels en bacteriën voor. Dit is volkomen normaal, maar schimmels kunnen zich extra vermenigvuldigen als de bacteriële balans van de vagina verstoord is. Dit kan het gevolg zijn van bijvoorbeeld een verminderde weerstand of het gebruik van antibiotica. Dit kan leiden tot een infectie. Ga in elk geval niet experimenteren en maak een afspraak met je huis-arts. Lactacyd is niet afdoende om een schimmel-infectie te bestrijden. Wel kan Lactacyd helpen bij de zorg voor de kwetsbare vagina. Irritaties Last van irritaties? Is je vagina rood of licht opgezwollen? Of heb je jeuk? Dan kun je spreken van een vaginale irritatie. Misschien heb je je vagina gewassen met een gewone zeep of douchegel. Of je vagina is in contact gekomen met achtergebleven urine of ontlasting. Ook het gebruik van geparfumeerd toiletpapier kan een oorzaak zijn van irritaties. Net als het dragen van synthetisch ondergoed (een string!), strakke jeans of panty’s. Als je het niet vertrouwt, neem dan contact op met je huisarts, die kan dan de oorzaak vaststellen. Verminderde weerstand Je hebt wel eens zo'n periode dat je net te weinig weerstand hebt. Door te weinig slaap, drukke dagen, stress, een onregelmatig of minder gezond eetpatroon, of wat voor oorzaak dan ook. In dit soort periodes is je vagina extra kwetsbaar.

PAGINA 8


NO. 41895

Depressieve gevoelens en te veel eten Voor veel vrouwen zijn naar hun gevoel de billen, buik en benen het probleemgebied van het lichaam. Verkeerde eetgewoontes en het eten dat rijk is aan koolhydraten en witte suiker laten hun sporen duidelijk na op de billen, buik en benen. Vet hoopt zich genadeloos op in het probleemgebied van de vrouw. Vet dat moeilijk er af te trainen is. Hoe kunnen we er voor zorgen dat we deze verkeerde eetgewoon-tes onder controle kunnen houden als we last hebben van depressieve gevoelens? Probleemgebieden van de vrouw: de billen, de buik en de (boven) benen Het bindweefsel van de buik, billen en de benen verandert met de loop der jaren. Door het ouder worden verslapt de huid en maakt minder collageen en elastine aan. Daarbovenop zijn de sporen van één of meerdere zwangerschappen, de overgang, gewichtsschommelingen en verkeerde eetgewoonten duidelijk zichtbaar op de buik, billen en de benen. Slechte en verkeerde eetgewoonte van de vrouw Enige vorm van depressieve gevoelens bevordert het slechte en verkeerde eetgewoonte van de vrouw. Ze heeft grote behoefte aan koolhydraatrijk voedsel. Vet hoopt zich genadeloos op in de plekken waar het maar moeilijk weer vanaf komt: het bekende probleemgebied van veel vrouwen: de buik, de billen en de benen.

Depressieve gevoelens en slechte eetgewoontes Iedereen met depressieve gevoelens zal niet altijd goed voor zichzelf zorgen. Er vaak zelfs slechte eetgewoontes er op na houden, domweg omdat ze geen zin heeft en zich te moe voelt om in de keuken een volwaardige maaltijd klaar te maken. Makkelijker is om een pizza in de oven te schuiven, een zak chips open te trekken, veel koekjes bij de koffie en voor sommigen met depressieve gevoelens is dit werkelijk een maaltijd! Een maaltijd die rijk is aan koolhydraten en vol zit met witte suiker. Deze slechte eetgewoontes laten zich ontgelden op HET probleemgebied van de vrouw: de buik, de billen en de benen. Depressieve gevoelens bestrijden Kunnen we zelf iets doen? Ja zeker! Waar we voor moeten zorgen, is dat onze hersencellen flink met zuurstof worden gevoed. Het tekort aan zuurstof in ons lichaam moeten we onmiddellijk gaan bestrijden! Zodra onze hersencellen regelmatig worden gevoed door zuurstof, gaan we ons vrijwel onmiddellijk beter voelen! De vermoeidheid valt van ons af en al heel snel kunnen we weer redelijk goed functioneren! MITS we regelmatig ons lichaam en hersencellen van zuurstof blijven voorzien. Bewegen en wandelen in de frisse buitenlucht Het proces om alle depressieve gevoelens te verjagen door onze hersencellen van voldoende en regelmatige zuurstof te voorzien, is door flink, veel en ontspannend buiten in de frisse lucht te gaan bewegen. Wandelen in een flink tempo, waar goed op onze ademhaling wordt gelet! Elke dag minimaal een uur stevig doorwandelen, verjaagt iedere depressiviteit!!!

Depressie en depressiviteit Vrijwel elke vrouw zal het beamen, welke vorm van depressitiviteit de vrouw ook heeft: een lichte depressie, een zware depressie, een winterdepressie, depressieve klachten rond de menstruatie, depressieve klachten na een zeer ingrijpende gebeurtenis, depressieve gevoelens na een zware infectieziekte, depressieve klachten na de geboorte van een kind en depressieve gevoelens rond de overgang: de behoefte aan voedsel dat rijk is aan koolhydraten en ook aan witte suiker is enorm! Kenmerken depressie en depressieve klachten: De meeste klachten van een depressie en/of van depressieve gevoelens zijn over het algemeen bekend: • Moeheid • Lusteloos • Verdrietig • Slapeloosheid • Algemeen gebrek aan belangstelling • Nergens zin in hebben • Geen behoefte aan sociale contacten Belangrijkste kenmerk van depressieve gevoelens: Eigenlijk één van de belangrijkste kenmerken van het hebben van depressieve gevoelens is bij veel mensen totaal onbekend: het lichaam vertoont een tekort aan zuurstof!

Huisarts, deskundige en/of behandelend arts In de wereld van heden ten dage ben ik me er sterk van bewust dat heel veel mensen er absoluut van overtuigd zijn dat genezing (van depressieve gevoelens) alleen kan plaatsvinden door een voorgeschreven medicijn van de huisarts en/of behandelend arts. Laat je daarom altijd bij het vermoeden van depressieve klachten en depressiviteit behandelen door een bevoegde arts! Maar als je dagelijks een uur tot je beschikking hebt hoop ik van harte dat je de uitdaging aangaat om elke dag stevig en in een flink tempo te gaan wandelen in de frisse buitenlucht! Heel veel sterkte aan iedereen toegewenst met de vervelende depressieve gevoelens en klachten!

Dik zijn is “nu” geen mode! We worden te dik!’, meldt de hele media-mikmak aan kranten, radio en televisie ons. We slaan massaal aan het afslanken, want dik zijn behoort niet tot ons schoonheidsideaal. Bovendien is dik zijn gevaarlijk: het verhoogt de kans op vroegtijdig overlijden. Maar zijn onze afslankmethoden wel veilig? Onze voorouders vonden dik zijn mooi. Kijk maar naar oude schilderijen waarop talloze vetlagen te bewonderen zijn. Deze vetlagen stonden voor

rijkdom en een goede gezondheid. Wie niet veel om het lijf had, was ziek of te arm om fatsoenlijk voedsel te kopen. Ze wisten bij wijze van spreken niet eens wat ‘afslanken’ betekende. Vandaag de dag is dat wel anders. Afslanken, afvallen, lijnen, op dieet…hoe we het ook noemen, de omvang van ons lichaam houdt ons bezig en dan met name hoe we ons lichaamsgewicht kunnen verlagen. Want zijn we niet te dik, dan vinden we onszelf wel te dik. Naast de echte dikkerds, voor wie het afslanken echt noodzakelijk is, zijn er ook veel mensen met een gezond gewicht die willen afslanken. Dit komt omdat er een slankheidsideaal bestaat: hoe slanker, hoe beter. Dus noodzakelijk of niet: wij willen afslanken en dit kan tegenwoordig op verschillende manieren. Maar de vraag is of deze manieren wel allemaal even veilig zijn. Het ‘Jojo-effect’: Door achtereenvolgens te starten en te stoppen met afvallen gaat het gewicht als een jojo op en neer. Dit kan er toe leiden dat het gewicht in grote mate kan toenemen. Het jojo-effect is als volgt te verklaren: het lichaam verbrandt in rust een bepaalde hoeveelheid energie. Wanneer er sprake is van afslanken leert het lichaam om met minder voedingsstoffen dan normaal aan de energiebehoefte te voldoen. Het lichaam gaat over op een ‘spaarstand’, waardoor het minder energie nodig heeft voor de lichaamsfuncties. Wanneer op een periode van afslanken een periode volgt van het oude eetpatroon, krijgt het lichaam opeens veel meer voedingsstoffen binnen dan dat het gewend was in de afslankperiode. Dit heeft tot gevolg dat het lichaam de overvloedige voedingsstoffen opslaat als vet. Het gewicht kan dan meer toenemen dan ooit tevoren. Om dit te voorkómen adviseert het Voedingscentrum om tenminste 30 minuten per dag aan lichaamsbeweging te doen. Dit hoeft geen intensieve sport te zijn: traplopen, tuinieren, stofzuigen, wandelen en fietsen zijn al voldoende. Eetstoornissen Het ontstaan van eetstoornissen, zoals Anorexia, begint vaak met extreem lijnen, zoals hele dagen niet eten, braken of het gebruik van laxeermiddelen. Als streng lijnen doorschiet, is het niet meer zomaar ongezond, maar wordt het ook echt gevaarlijk. Het gevaar van Anorexia Nervosa is dat de patiënten een enorm ondergewicht hebben. Ze hebben het constant koud, zijn moe en krijgen een tekort aan essentiële voedingselementen. Dit kan onder meer leiden tot broosheid van de botten en hartklachten. Veel meisjes menstrueren niet meer en kunnen hierdoor zelfs onvruchtbaar worden. Zo’n 5% van de Anorexiapatiënten overlijdt aan de lichamelijke gevolgen of aan zelfdoding, waarmee Anorexia één van de meest gevaarlijke psychiatrische aandoeningen is.

PAGINA 10


NO. 41906 troeft haar concurrenten af door haar uiterlijke schoonheid. Pas als men elkaar beter leert kennen wordt de inhoud belangrijk. De eerste paar minuten waarin men elkaar leert kennen zijn van fundamenteel belang. Er is een vrouw er veel aan gelegen er mooi uit te zien.

Wat mannen in vrouw zoeken Dating tips voor vrouwen Nog één van die mysteries van het leven. Elk van ons heeft zijn eigen kwaliteiten die we graag terugvinden bij een partner, maar er zijn ook enkele gemeenschappelijke wensen waar iedere man naar uitkijkt bij een vrouw. Wil je het type vrouw zijn, van wier gezelschap mannen dromen? Lees verder…

Samenhang Een vrouw kan nog zulke mooie lippen hebben, nog zulke mooie ogen hebben, het moet wel één geheel zijn. Een mooi vrouwengezicht is het geheel van alle esthetische kenmerken bij elkaar plus de X-factor. Wat is dan die Xfactor? Ik weet er geen wetenschappelijke verklaring voor te geven. Sommige noemen het uitstraling. Máxima heeft hét. Heeft het te maken met haar lach? De opmerkingen die een vrouw maakt? De parfum die ze draagt? Is het een combinatie van alles samen? De haren spelen daarbij in ieder geval een belangrijke rol. Mooie, lange haren maken een vrouw gewild onder de mannen. Islamitische vrouwen dragen niet voor niets een hoofddoek. Een vrouw met hoofddoek is ontdaan van haar mooiheid. Feitelijk is dit een vorm van verminking. Weliswaar is dit makkelijk ongedaan te maken, maar toch. Met name Turkse vrouwen spelen hierop in door een mooie hoofddoek te dragen. In ieder geval is de vrouw op de afbeelding hierboven. knap. Mooie ogen, mooie haren en mooie ogen. Plus die X-factor, is het in dit geval dat blaadje sla waarop ze bijt?

Elk meisje heeft haar eigen karakter, persoonlijkheid en kwaliteiten, wat schitterend is, omdat het ervoor zorgt dat we allemaal verschillend zijn! Stel je eens een wereld vol klonen voor. Er zou geen avontuur of opwinding verbonden zijn aan het zoeken naar de ware! Tien dingen die mannen willen van een vriendin, een echtgenote of een partner: 1. Wees je zelf en wees ECHT !! Vergeet niet dat je ideale partner van je zal houden omwille van wie je bent, en verschillende jongens worden aangetrokken tot verschillende meisjes, maar het belangrijkste zijn je houding en je karakter. Ik hoor vaak van mannen dat ze op zoek zijn naar een echt meisje, en dat ze niet geïnteresseerd zijn in spelletjes of een nep beeld. Artificieel overkomen is een grote ‘nee nee’, een enorme afknapper! 2. Vertrouwen Iemand die zich gelukkig en comfortabel voelt in haar eigen vel is zeer aantrekkelijk voor mannen. Een vrouw die zich goed voelt en zichzelf emotioneel onder controle heeft, rationeel, gefocust en doelgericht is en nooit afhankelijk is of huilering. 3. Een goed gevoel voor stijl Dat wil niet zeggen dat je de duurste merkkleding moet dragen, maar het is belangrijk dat je zorg draagt voor je uiterlijk. Mooie gemanicuurde nagels, fris, gezond haar, modebewuste kleding die past bij je figuur. Dit heeft een dubbel voordeel: je zult niet alleen meer mannen aantrekken, maar je zult ook tevreden zijn over jezelf! En vergeet niet om altijd iets aan de verbeelding over te laten, kleed je sexy, maar met klasse! 4. Intelligentie Mannen willen het hele pakket. Meer en meer mannen zij op zoek naar vrouwen, met wie ze zich ook intellectueel verbonden kunnen voelen. Leer je man nieuwe dingen, inspireer hem, deel je hobby’s, je ervaringen, blijf op de hoogte van de actualiteit, en het belangrijkste: toon hem wat hij gemist heeft voor hij jou ontmoette! 5. Wees vrouwelijk Bewaar je strakke dominante gezicht voor op het werk! Mannen worden aangetrokken door lieve en vrouwelijke dames. Ik heb eerder al vermeld dat mannen willen ontdekken wat je nodig hebt, zodat ze het je kunnen geven! Als je niet overdreven humeurig bent in zijn omgeving, maar opgewekt en positief, dan zal hem dat het gevoel geven dat jij iemand bent die hij nodig heeft in zijn leven. Steun hem altijd en waardeer de kleine dingen die hij voor je doet, zodat hij zich belangrijk voelt. 6. Verfijn je kookkunsten Het is waar dat de liefde van de man door de maag gaat.

Voor de ogen gelden iets andere regels. Daar is een beetje zwart weer juist aantrekkelijk. Vrouwen zijn meesters in accentueren. Op de foto hierboven is dat goed te zien. De wenkbrauwen zijn als een Engels gazon geëpileerd en behandeld. Evenals de mooie uitstekende wimpers, zowel aan de bovenkant als de onderkant. Haar mooie bruine ogen zijn om in te verdrinken.

Hoe afgezaagd dit ook mag klinken, het is nog altijd waar, mannen houden van een huisbereide maaltijd! Huisbereid voedsel is met liefde klaargemaakt, zelfs een eenvoudige maaltijd die met zorg bereid is zal indruk op hem maken. Ga op zoek naar een goed kookboek en verbeter je kookkunsten.

Wat een vrouw sexy maakt Het gezicht is het eerste waar we naar kijken. Zowel mannen als vrouwen. Een vrouw heeft een mooi gezicht of een nóg mooier gezicht. Het gezicht is echter niet wat een vrouw sexy maakt. Dat zijn toch écht de rondingen.

7. Vertel hem wat je wilt Mannen zijn zeer praktisch ingesteld en zij hebben graag een gevoel van richting. Laat hem weten wat je van hem wilt. Mannen houden van vrouwen die genoeg zelfvertrouwen hebben om te zeggen wat ze willen. Mannen doen vrouwen graag een plezier, je moet dus geen schrik hebben om open te zijn over wat jij belangrijk vindt! 8. Wees vriendelijk Dominant, over-emotioneel of opschepperig zijn is echt onaantrekkelijk en het zal hem echt op de vlucht doen slaan. In plaats daarvan zal vriendelijk, warm en ondersteunend zijn voor zijn vrienden en familie, hem trots maken om bij jou te zijn en je zal voor hem onweerstaanbaar zijn. 9. Blijf glamoureus Laat jezelf nooit gaan. Wees altijd trots op je uiterlijk, en ja, dat omvat ook de schoonheidskuren, bikinilijnen, aandacht hebben voor je huid, haar en stijl. 10. Hou van je lichaam Een man houdt van een vrouw die zich goed voelt in haar vel. Je sterke punten accentueren en er de aandacht op vestigen is zeer aantrekkelijk voor mannen. Vergeet niet dat niemand perfect is, maar leer je eigen fysieke kwaliteiten kennen en vestig er de aandacht op, misschien is het je glimlach, je ogen, je benen, of je armen!

Wat een vrouw sexy maakt Vrouwen zijn mooi. Vrouwen zijn slim. Vrouwen zijn sexy. Vrouwen weten wat mannen willen. Wat maakt een aantrekkelijke vrouw tot een aantrekkelijke vrouw? Mannen zijn doorgaans gericht op de schoonheid van een vrouw. Zelf reken ik mij tot die groep. Hoewel dit een natuurlijk proces is, ervaren veel vrouwen dit als seksistisch gebral van mannen. Vrouwen doen echter hetzelfde, zij het iets minder plomp en luidruchtig. Ook zíj selecteren mannen. En ja, ook op uiterlijke kenmerken. En ja, ook dit is normaal.De dames willen dat hun nageslacht het beste genetisch materiaal krijgt. Daarnaast willen ze een sterke pappa in de buurt die bereid is de kroost te beschermen tegen de boze buitenwereld. Er bestaan mooie vrouwen en nóg mooiere vrouwen! Genoeg discussie. Mensen zijn mooi, mensen zijn lelijk. Mannen zijn mooi, mannen zijn lelijk. In dit artikel gaan we het hebben over vrouwen. Zij zijn mooi en zij nóg mooier. Een man wil overbluft zijn concurrenten graag door zijn fysieke kracht te laten gelden. De best gebouwde man krijgt de mooiste vrouw. Een andere manier is overdreven patserig doen om zijn rivalen af te schrikken. Op deze manier kan hij eventuele andere (lichamelijke) gebreken compenseren. De vrouw

De afbeelding hierboven laat dat eens te meer zien. Haar goed gevormde boezem springt in het oog. Niet te groot maar zeker ook niet te klein. Mannen fantaseren hier al eeuwen over. Hoewel haar billen niet te zien zijn geven haar evenzo ronde heupen veel stof tot fantaseren. Haar utdrukking op het gezicht versterkt het beeld dat zij waarschijnlijk ergens zin in heeft. Bovenstaande foto is sexy, maar niet ordinair. Komt het doordat het een zwartwit exemplaar is? Of door de lingerie die deze dame draagt? Lingerie Waarschijnlijk is het een combinatie van beide. Lingerie maakt een vrouw nog mooier dan ze al is. Het maakt haar nog sexier dan ze al is. Vaak op een heel subtiele manier. Een BH is een voorbeeld. Er bestaan alles verhullende BH's en niets verhullende BH's. In het eerste geval zal deze vaak bedekt zijn door een coltrui. De BH dient dan als praktische ondersteuning ten behoeve van het lichaam. Een weinig verhullende BH om op de één of andere manier toch de aandacht van mannen te trekken. Zo weinig verhullend gaat vaak samen met een (lage) decolleté. Zo'n BH in combinatie met een decolleté is vaak een spekgladde ijsbaan. Wanneer is het aantrekkelijk? Wanneer sexy? Wanneer ordinair? Ondergoed Hetzelfde verhaal geldt eveneens voor het ondergoed dat de dames dragen. In allerlei soorten en maten. Er bestaan oerdegelijke onderbroeken en miniscuul kleine strings. Naar gelang de heupen en billen van een vrouw is er altijd wel een aantrekklijke variant te bedenken. Natuurlijk is de string een sexy uitvoering. Het dragen al dan niet dragen van een string is een bewuste keuze. Een vrouw geeft, hoe dan ook haar billen bloot.

NO. 41901

DE WEST VAN VRIJDAG 22 NOVEMBER 2013 druk. Die wrijving of druk kan weer ontstaan door het dragen van verkeerde schoenen of bijvoorbeeld een verkeerde houding. Meestal krijg je likdoorns op je voeten - en dan met name op je voetzool - maar je kunt ze ook op je handen krijgen.

Nagellak Trends De meeste meisjes zijn dol op nagellak. De één houdt van felle, opvallende kleurtjes, de ander van een neutrale lak. Nepnagels, nagellakstickers en nailart, er is genoeg op nagellakgebied. De nagellakbranche is inmiddels zo groot, dat er nu ook ieder seizoen een andere nagellaktrend is. Wij zetten de trends van dit moment op een rij! De meest opvallende trend van dit en vorig seizoen, zijn natuurlijk de felle kleuren. Toch steekt één kleur daar met kop en schouders bovenuit: geel. Net als de zeegroene nagellak-trend van vorig jaar die door Chanel ontstond, komt ook de gele trend bij Chanel vandaan. Deze nagellak glanst mooi, maar heeft wel drie laagjes nodig. Verder zien we nog steeds veel metallic tinten in kleding. Je ziet dat zo'n metallic trend doorslaat naar de nagellak. En kende jij de holographic nagellak al? Met holographic nagellak lijkt het net of je folie over je nagels hebt zitten. Je hebt de nagellak in verschillende merken.

Hoe verzorg ik mijn nagelriemen? Bij een goede handverzorging hoort ook veel aandacht voor je nagels. Maar hoe staat het met je nagelriemen? Geef je die ook de aandacht die ze verdienen én nodig hebben? Gezonde nagelriemen zorgen voor gezonde nagels. Verzorg ze dus goed! Benodigdheden • Wattenschijfjes • Bakje • Lauwwarm water • (Parfumvrij) sopje (b.v. badschuim of een beetje badolie) • Bokkenpootje • Nagelriemschaartje • Nagelriemolie of -crème • Hand- en nagelcrème • Desinfecterende lotion (optioneel, als je na de verzorging je nagels nog wilt lakken) Stappen 1. Maak je nagelriemen zacht Om je nagelriemen goed te kunnen verzorgen, moeten ze zacht zijn. Als je net onder de douche vandaan komt, kun je deze stap overslaan. Anders maak je je nagelriemen zacht door ze ongeveer een minuutje of 5-10 onder te dompelen in een bakje met lauwwarm water en een beetje sop. Wees zacht voor je nagelriemen en kies voor een parfumvrij sopje. 2. Verwijder losse velletjes Heb je last van droge nagelriemen en zie je overal nietcharmante velletjes? Knip deze dan voorzichtig weg met een nagelriemknipper. Let op: het is niet de bedoeling dat je de nagelriem zelf wegknipt. Ga dus erg voorzichtig te werk! 3. Masseer je nagelriemen Je nagelriemen beschermen de matrix van je nagel. Dit is de andere helft van het halve maantje dat je boven je nagelriemen ziet. De matrix houdt je nagel gezond; het is dus belangrijk dat de 'poortwachters' van je matrix in goede conditie blijven. Dit doe je door te beginnen met een lekkere massage. Druppel wat nagelriemolie of -crème op je nagelriemen en masseer dit lekker in. Gebruik nagelriemolie als je erg droge nagelriemen hebt. De crème kun je gebruiken als de vette olie niet praktisch is, bijvoorbeeld onderweg of op je werk. 4. Duw je nagelriemen naar achteren Het kan zijn dat je nagelriemen heel ver over je nagels liggen. In dat geval kun je ze nu voorzichtig met een bokkenpootje of een wattenschijfje naar achteren duwen. Doe dit heel rustig en alleen als het nodig is. Merk je dat het terugduwen niet zo makkelijk gaat? Dan is het waarschijnlijk niet nodig. Forceer dan niets, daarmee kun je je nagelriemen alleen maar beschadigen. 5. Smeer je handen lekker in Wil je je nagels nog lakken? Maak je nagelriemen dan voorzichtig vetvrij met een wattenschijfje en een beetje desinfecterende lotion. De nagellak hecht dan beter. Wil je je nagels niet lakken, smeer je handen (en nagels) dan lekker in met een handen nagelcrème. Probeer je nagelriemen niet extra in te smeren; die zijn al heerlijk verwend door de speciale nagelriemolie of -crème. Do's • Doe voorzichtig en stem je verzorging af op (de staat van) jouw nagelriemen • Gebruik alleen de juiste gereedschappen • Schenk regelmatig aandacht aan je nagelriemen Don'ts • Knip je nagelriemen nooit weg; dit kan ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid van je nagels. Ook als je kunstnagels gebruikt, is het niet nodig om je nagelriemen weg te knippen • Gebruik geen scherpe voorwerpen om je nagelriemen terug te duwen. Verwijderen van likdoorns Eeltpitten, eksterogen, likdoorns: andere woorden voor hetzelfde, vervelende voetkwaaltje. Bijna iedereen krijgt ooit wel eens last van een likdoorn. Door een verkeerde houding, wrijving of (verkeerde) druk. Het bijzondere aan likdoorns is dat ze pijn kunnen doen, maar dat het ook kan zijn dat je er helemaal geen last van hebt. Om te zorgen dat dat ook zo blijft, is het natuurlijk het beste om de likdoorn te (laten) verwijderen. En dat doe je zo! Benodigdheden • Likdoornringetjes, • Likdoornpleisters, • Tinctuur of zalf, • Vaseline • Soda, • Voetenbadje, • Scherp mesje Stappen 1. Ontlast je voeten Likdoorns zijn plekjes met ingegroeid eelt, die ontstaan door wrijving of

Door je voeten te ontlasten, voorkom je likdoorns. Zorg er dus voor dat je goede schoenen hebt, let op je houding en draag eventueel ontlastende zooltjes in je schoenen. Draag je vaak hakken? Dan kan het verstandig zijn om (tijdelijk) over te stappen op platte schoenen. 2. Gebruik likdoornringetjes Zijn je schoenen niet te krap en heb je ook niets aan ontlastende zooltjes? Probeer dan eens likdoornringetjes. Deze kleine ringetjes zijn verkrijgbaar bij praktisch iedere drogist en plak je op de likdoorn. Het ringetje vangt dan de druk op, terwijl het gat in het midden de likdoorn zelf de ruimte geeft. Heb je likdoorns tussen je tenen? Hier zijn speciale ringetjes voor verkrijgbaar, die beter blijven zitten. 3. Probeer een likdoornpleister Het verminderen van de druk is een goed begin, maar je bestaande likdoorn is daarmee nog niet verdwenen. Daarvoor kun je likdoornpleisters gebruiken. Deze pleisters zijn voorzien van een beetje salicylzuur, dat je precies over de likdoorn plaatst. Door de pleister regelmatig te vervangen werkt het salicylzuur goed in op je likdoorn en zal deze binnen een paar dagen losgeweekt zijn. 4. Stip je likdoorn aan Likdoornpleisters bieden niet altijd de oplossing; soms schieten ze los en soms is de likdoorn gewoon te diep om met een pleister verwijderd te worden. In dat geval kun je gebruik maken van een speciale tinctuur of zalf waar ook salicylzuur in zit. Om te voorkómen dat je de huid rondom je likdoorn beschadigt, kun je die het best beschermen met wat vaseline. Volg verder de aanwijzingen op de verpakking, die kunnen per zalf of tinctuur verschillen. 5. Snijd de likdoorn weg Een derde mogelijkheid om je likdoorn te verwijderen is deze weg te snijden. Maak hiervoor eerst je voeten week door een voetenbadje te vullen met warm water en een beetje soda. Dit maakt je voeten lekker zacht en zorgt ervoor dat ook de eeltpit zacht wordt. Hierdoor is deze makkelijker weg te snijden.

PAGINA 7 Snijd vervolgens heel voorzichtig met een scherp mesje de eeltpit weg. Doe dit alleen als je voldoende vertrouwen hebt in je eigen vaardigheden én de likdoorn niet te diep zit. In alle andere gevallen kun je beter even een afspraak met een pedicure maken! Do's • Kijk eerst of je eeltpit wel door jou te verwijderen is; als deze te diep zit, dan is het beter om een professional om hulp te vragen • Draag eens een week andere schoenen; veel voetproblemen worden veroorzaakt door het dragen van slecht passende, knellende schoenen Don'ts • Ga niet te agressief te werk, maar probeer je likdoorn eerst te verwijderen met behulp van de 'zachte' middeltjes.

PAGINA 12

DE WEST VAN VRIJDAG 6 DECEMBER 2013

NO. 41912

Wat willen mannen eigenlijk? Mannen vinden het niet gemakkelijk om te zeggen wat ze echt willen van hun vrouwelijke partner. Ze zullen snel zeggen dat het heerlijk was. Maar de heren hebben natuurlijk best wensen. En nu denkt u: dat zijn vast triootjes, vrouwen in leer, of seks op een krankzinnige plek. Maar wees gerust: de heren zijn best snel tevreden. Hij wil begeerd worden Mannen willen zich begeerd voelen. Als een man voelt dat een vrouw zich seksueel tot hem voelt aangetrokken heeft dat een heel sterke uitwerking op zijn (zelf)vertrouwen en zijn mannelijkheid. En dat heeft effect op meteen alle gebieden in zijn leven. Daarom is seks voor hem vaak ook zo belangrijk in een relatie. Seks is voor hem een belangrijke graadmeter of dat hij, als partner en als man, de moeite waard is. Vrouwen halen hun bevestiging minder uit seks.

Hij wil een orgasme "Mannen willen maar één ding", roepen we altijd. En inderdaad, verleiding, voorspel, kunst van het beminnen, allemaal prima, maar het orgasme is en blijft voor de meeste mannen nog steeds het summum van zijn beleving van beminnen, vrijen en seks.

Mannen houden van vrouwen die zin en plezier hebben in seks en hem dat laten merken, door bijvoorbeeld het initiatief te nemen of een fantasie te delen.

Hij heeft één erogene zone Terwijl een vrouw heel veel erogene plekjes heeft en daar graag gestreeld en gezoend wordt heeft een man er eigenlijk maar één: zijn penis. Dáár wil hij aangeraakt en gestreeld worden. Hij wil toekijken Mannen zijn visueel ingesteld. Anders dan vrouwen die veel liever lezen en hun fantasie vervolgens gebruiken. Mannen kijken graag naar vrouwen, naar hoe zij bewegen met en zonder kleding. Mannen voelen de spanning stijgen als zij mogen toekijken (of haar mogen bespieden) bij het strelen van haar eigen lichaam, hoe zij met zichzelf speelt. Ze zullen blij verrast zijn als u een speeltje, zoals een (kleine) vibrator, te voorschijn haalt. Hij wil tips en hints Voor mannen is het lastig om in te schatten wat hun partner fijn en opwindend vindt. Daarom vinden ze het prettig om zo nu en dan (bij)gestuurd te worden. Vertel hem wat de allerlekkerste aanrakingen zijn en welke opwinding dat teweegbrengt. Een man laat zich graag verleiden door een vrouw. Neem hem bij de hand, uitdagend, speels, met voorbeelden en grapjes. U hebt gegarandeerd zijn volle aandacht en kunt waarschijnlijk direct de tips en hints uitproberen. Hij wil lachen "Vrouwen zijn vaak veel te serieus in bed. Een beetje samen lachen kan ontstressend werken", zo zeggen mannen volgens de uitkomst van een enquête. Mannen houden niet van bloedserieuze vrouwen, maar uitlachen of ál te lollig gedrag heeft een desastreuze uitwerking op hun mannelijkheid en hun zelfvertrouwen. Hij wil een vrouw die geniet Mannen willen vrouwen die genieten van het vrijen. Vrouwen kunnen onzeker zijn over hun lichaam, maar mannnen zien precies datzelfde lichaam vaak heel anders. De meeste mannen voelen zich zeer gevleid als een vrouw zich voor hem heeft mooi gemaakt en daarbij maakt het weinig uit of de vrouw dik of dun is, cellulitis heeft of niet meer de strakste buik.

Hij wil variatie Routine en sleur zijn dodelijk voor zijn verlangen en lust. Een man wil geen voorspelbare seks. Hij wil niet op voorhand weten wat er precies gaat gebeuren. Hij wil variatie in zijn seksleven. Dus verras hem en vrij eens op een andere plek of doe het eens anders. Strelen, zoenen, masseren, allemaal vormen van seks. En slecht de barrière door speeltjes te gebruiken en koop eens een mooie vibrator of een mooie romantische of erotische film.

Hij wil fellatio Iedere man vindt het heerlijk als zijn bedpartner hem oraal bevredigt. Daarbij hoeft hij helemaal niet klaar te komen. Hij wil daarna liever een lange vrijpartij beleven. Hoe moet zo'n fellatio er volgens hem uitzien? Dat verschilt per man. Zoveel mannen, zoveel wensen en voorkeuren. De één vindt het bijvoorbeeld lekker als zijn ballen erbij worden betrokken, terwijl een ander dat juist irritant vindt. Kortom, vraag hem gewoon wat hij lekker vindt. Hij wil gewoon in bed Buitenseks getuigt van lef en aangezien veel mannen zichzelf beschouwen als stoere vent, willen ze graag vrijen in de vrije natuur. Zo geven ze aan als naar hun wensen wordt gevraagd. Maar fantasie moeten we niet verwarren met de werkelijkheid, zo blijkt. Want, waarom rollen door het schurende zand of stekende takken met beestjes als je een comfortabel bed tot je beschikking hebt? Zo redeneren veel Surinaamse mannen als het er op aan komt. Kortom, hij wil gewoon een bed.

Hij wil niet kaal Helemaal kaal 'down under' is een trend die langzaam aan het verdwijnen is. De Brazilian Style is op dit moment 'hot'. De meeste mannen willen ook het liefst haar zien. Ze willen een vrouw, geen plastic barbiepop. Hij wil best romantiek Mannen kunnen erg genieten van romantiek, maar hun gevoel voor romantiek is anders dan dat van een vrouw. Terwijl een vrouw een romantisch gevoel krijgt als hij de kaarsen aansteekt, een drankje inschenkt en haar lievelingsmuziek opzet, wordt het gevoel voor romantiek bij een man gestimuleerd door de waardering die zijn geliefde hiervoor heeft. Als zij de kleine dingetjes die hij voor haar doet waardeert en hem dat laat merken, voelt hij zich romantischer. Toch ook trio Voor maar liefst 63 procent van de mannen is een trio dé ultieme droom. Dat blijkt uit een seks-enquête, uitgevoerd door het magazine Playboy. Of deze droom altijd moet uitkomen is maar zeer de vraag. Voor velen is de fantasie over een trio al erotisch genoeg.

NO. 41918


PAGINA 5 helemaal goed zat en goed is geweest, zal het ook nooit goed gaan worden. Blijf je wachten op de goede dingen en goede momenten die je van een relatie mag verwachten? Goede dingen die er vanaf het begin niet waren en vermoedelijk ook nooit zullen komen?

Relatie en huwelijk: liegt je partner vrijwel altijd? Liegen is voor de communicatie binnen een relatie zoals moord is voor het leven. Liegt je partner tegen je? Dat liegen neemt iets weg binnen de relatie, wat echt en kostbaar is. Wat moet je doen als je partner altijd grote leugens vertelt? Vertelt je partner nog wel de waarheid als het om echt belangrijke zaken gaat? Kan je nog leven met een partner, vanwie je vermoedt dat hij meer liegt dan de waarheid spreekt? Is dat een gezonde relatie? Liegen doen we allemaal Liegen doen we allemaal. Hier en daar een leugentje voor bestwil, een leugentje om een onschuldige derde te redden, een leugentje om je eigen gezicht te redden of een leugentje in een opwelling. Niet echt ernstigs. Een leugentje om bestwil brengt jouw relatie met je partner niet in gevaar. Leugentje om bestwil Juist omdat we allemaal liegen en allemaal een leugentje om bestwil vertellen, is het vrijwel onmogelijk om je relatie te verbreken met iemand die een leugentje vertelt. Dan zouden we allemaal vrijgezel zijn en blijven, aangezien iedereen liegt en er niemand op de wereld bestaat die nog nooit eerder gelogen heeft. Liegen en een leugentje, waar ligt de grens? Als enerzijds liegen heel normaal en gebruikelijk is en anderzijds een ware killer is in de communicatie binnen je relatie en huwelijk, waar trekken we dan de grens? Als het echt belangrijk is spreekt hij de waarheid Een duidelijke grens is het volgende: Je mag er van uitgaan dat je partner - of jij - de waarheid zal spreken als het over iets echt belangrijks gaat!

Kenmerk en signaal van een relatie die zeer slecht is: fysiek geweld Is tijdens jullie relatie, of huwelijk, meerdere keren fysiek geweld voorgekomen en gebruikt? Niet "per ongeluk" eens een keertje, maar echt meerdere keren? Bekijk dan even het volgende rijtje aandachtig, want jouw relatie verkeert in zeer kritieke toestand: jij zit middenin een zeer slechte relatie:

jou de grens ligt. Liegen, echt veel liegen, is een communicatiekiller binnen de relatie. Langzaam zal het de relatie vernietigen. Waar ligt voor jou de grens? Wil jij de rest van je leven jezelf gaan afvragen, als je partner jou iets vertelt, of de kans niet groot is dat hij/zij liegt? Is dat wat je partner zegt, naar alle waarschijnlijkheid gelogen? Liegende partner, kan je nog iets goeds verwachten binnen je relatie? Zodra je partner jou iets wil vertellen, krimpt jouw maag al samen, want je weet: de kans is erg groot dat hij/zij deze keer weer staat te liegen. Verwacht je weer dat hij/zij een leugen vertelt? Deze omstandigheden, een constant liegende partner, die jou leugens vertelt over belangrijke zaken, zaken die er echt toe doen, daar mag je van uit gaan dat jouw relatie langzaam wordt vergiftigd. De communicatie met jouw partner is dood. Je hoeft helemaal niets goeds meer te verwachten binnen je relatie of huwelijk. Uitwerking op jou van je partner die vrijwel altijd liegt De uitwerking die het op jou moet hebben als je samenleeft met een partner, van wie je altijd vermoedt dat hij/zij je leugens staat te verkondigen, is verwoestend en slecht. Je verliest het vertrouwen in je liegende partner en je voelt je bedreigd in je veiligheid . Toekomst samenleven met een partner die altijd liegt Hoe jouw toekomst er uit zal zien als je blijft bij een partner die vrijwel altijd tegen je liegt? Spijt, wanhoop en paranoia zijn drie kernwoorden die de rest van jouw leven gaan beïnvloeden en beheersen als jij in een relatie of huwelijk blijft zitten met een partner, die vrijwel altijd tegen je liegt. Wanneer ga jij jouw eigen waarheid spreken?

Kenmerken en signalen van een slecht huwelijk of relatie

Spreekt je partner over het algemeen de waarheid? Juist omdat we allemaal beseffen dat we allemaal wel eens liegen en een leugentje om bestwil vertellen, verzoenen we ons met de gedachte dat ook onze partner wel eens zal liegen of een leugentje om bestwil vertelt. Maar als je er eigenlijk niet meer van uit kan gaan dat je partner - of jij - in het algemeen de waarheid spreekt, is dat een zeer groot obstakel voor je relatie of huwelijk! Je partner op het vertellen van een leugen betrapt Dat je eens een keer je partner hebt betrapt op het vertellen van een leugen, hoeft niet direct het einde van de relatie te betekenen. Het hoeft tevens niet te betekenen dat je partner constant tegen je liegt! Denk jij vaak: mijn partner zal wel weer tegen me liegen of leugens verkopen? Als jij op een punt bent gekomen, dat je vrijwel dagelijks denkt als je partner jou iets te vertellen heeft: "Liegt hij/zij nu tegen me? Spreekt hij/zij de waarheid? Of komt hij/zij weer met een leugen?" Vraag jij jezelf serieus vrijwel dagelijks af of de kans niet eerder aanwezig is dat je partner tegen je liegt dan dat hij/zij de waarheid spreekt? Als je partner veel liegt: wat kan jij verdragen? De ene partner zal na het betrappen op een grote leugen al de relatie of huwelijk willen beëindigen. De waarheid vertellen tijdens belangrijke zaken is voor deze partner heilig. Een ander kan een hele rits leugens verdragen van een constant liegende partner totdat de grens bereikt is, waaruit blijkt dat je partner vreemd gaat. Waar ligt jouw grens? Als je partner echt liegt over zaken die er toe doen binnen een relatie of huwelijk, zou je moeten uitzoeken waar voor

Bestaat er een mogelijkheid om een kapotte relatie te herstellen dat nooit goed is geweest? Een kapotte fiets kan je herstellen door te repareren. Deze fiets is te herstellen, omdat deze fiets vanaf het begin het heel goed heeft gedaan. Als jouw kapotte relatie, of bijna kapotte relatie, vanaf het begin niet goed is geweest, wat wil je dan gaan herstellen en repareren?

Je hebt relatieproblemen en je relatie of huwelijk zit in grote moeilijkheden. Je vraagt je af of je moet blijven of dat je moet gaan scheiden. Misschien blijf je vanwege de kinderen, misschien moet je gaan omdat de relatie echt slecht is. Wanneer is een relatie zo slecht dat het eigenlijk beter is om te gaan? Welke kenmerken en signalen vertoont een relatie of huwelijk dat slecht is? En kan je een relatie of huwelijk nog herstellen dat vanaf het begin nooit goed is geweest? Een overzicht:

• Is er meerdere keren fysiek geweld gebruikt in jullie relatie, door jou of door je partner? • Zijn er echte blessures ontstaan tijdens het fysieke geweld? • Waren er periodes in jullie relatie dat fysiek geweld constant terugkeerde en voorkwam? • Ben jij, of is je partner, geregeld bang geweest voor verwondingen tijdens het fysieke geweld? • Heb jij, of heeft je partner, gevreesd voor het leven tijdens het fysieke geweld? • Heb jij, of heeft je partner, doodsangsten uitgestaan tijdens het fysieke geweld?

Mishandeling binnen het huwelijk of relatie Liefde heeft helemaal niets te maken met fysiek geweld en/of mishandeling binnen het huwelijk of binnen je relatie. Elke relatie waar geregeld fysiek geweld in voorkomt is een relatie zonder liefde. Vrouwen (en ook mannen!) weten dat ze zo snel mogelijk moeten vertrekken als er sprake is van fysiek geweld binnen de relatie. De praktijk leert ons echter dat: • Het vaak onmogelijk is om snel weg te kunnen, omdat: 1. Er kinderen zijn, 2. Er geen geld is, 3. Er geen onderdak is, 4. Angst bestaat voor nog meer geweld, 5. Angst bestaat om vermoord te worden.

Is je relatie of huwelijk in gevaar? Miljoenen mensen vragen zich dagelijks af: "Is mijn relatie in gevaar? Moet ik blijven of moet ik scheiden?" Maar wanneer is je relatie nu echt in gevaar? En als je zeker weet dat je relatie in groot gevaar verkeert, maak je dan onmiddellijk een eind aan je relatie of probeer je het nog een keer, misschien omwille van de kinderen? Was er een echte relatie tussen jullie? Is er ooit een echte relatie geweest tussen jullie, of was er "slechts" een huwelijk met een gemeenschappelijk verleden met (bv) kinderen? Bekijk het volgende rijtje eens aandachtig en geef eerlijk antwoord: • Delen jullie gezamenlijke interesses? • Delen jullie samen kinderen? • Delen jullie samen één (of meerdere) hobby´s? • Denken jullie hetzelfde over (bv) politiek? • Hebben (hadden) jullie plezier samen? • Denken jullie hetzelfde over de opvoeding van jullie kinderen? • Voelde je tijdens jullie relatie verbondenheid met je partner?

Gevangen zitten in een relatie die zeer slecht is en waar geweld in voorkomt De partners die geregeld met fysiek geweld of mishandeling te maken hebben binnen de relatie of huwelijk, weten vaak wel wat het beste voor hen is, maar ze weten (nog) niet hoe ze dat voor elkaar moeten krijgen. Vaak speelt er schaamte mee en soms denken ze zelfs nog verliefd te zijn op de partner die geregeld geweld tegen ze gebruikt.

Was jullie relatie vanaf het begin een goede relatie te noemen? Ga met je herinneringen terug naar het allereerste begin van jullie relatie. Afgezien dat liefde blind maakt en jij je partner bekeek met een roze bril stel jezelf de volgende vragen: • Was het begin van jullie relatie goed? • Had je twijfels over je partner vanaf het allereerste begin van de relatie? • Waren er vanaf het begin ergernissen, irritaties, kritiek en ruzies aanwezig? Zat de relatie tussen jullie vanaf het begin eigenlijk niet goed? Als jullie relatie vanaf het allereerste begin eigenlijk niet

Hulp van buitenaf vaak van levensbelang! Voor buitenstaanders is het zonneklaar dat diegene die geregeld met fysiek geweld te maken krijgt, onmiddellijk moet vertrekken. Hulp van buitenaf biedt vaak uitkomst, hulp van buitenaf is de ontsnappingsroute van velen tijdens een slechte relatie, hulp van buitenaf is vaak van levensbelang!

PAGINA 8


NO. 41924

Vreemd gaan, Overspel, Ontrouw en Bedrog Ga jij vreemd? Of gaat je partner vreemd? Ben je verliefd op een ander? Wat zijn de redenen van mannen en vrouwen om vreemd te gaan? Wat zijn de kenmerken en signalen van partners die vreemd gaan? Hoe wordt vreemd gaan ontdekt? Wat is emotioneel vreemd gaan? Zijn er relatieproblemen? Welke motieven zijn er om vreemd te gaan? Overleeft je relatie een affaire? Hoe verwerk je overspel? Accepteer je als trouwe partner vreemd gaan? Hoe ziet het leven van een minnares er uit? Alles over vreemd gaan: Aanwijzingen dat de partner vreemd gaat Aanwijzingen en signalen van je partner die vreemd zou kunnen gaan. Wat is HET kenmerk van vreemd gaan van je (vaste) partner? Welk vreemd gedrag vertoont je partner, waardoor jij onmiddellijk vermoedt dat hij/zij vreemd gaat? Welke veranderingen en tegenstrijdigheden in het gedrag van je partner zouden een teken en aanwijzing kunnen zijn van overspel? Vermoed je dat je partner niet eerlijk is? Zelfs liegt? Lees het volgende artikel voor meer informatie.

Aanwijzingen dat de partner vreemd gaat Het vreemd gaan schijnt, als we de cijfers mogen geloven, gigantisch veel voor te komen. Niet alleen de mannen, zoals aanvankelijk werd aangenomen, maar vooral de vrouwen zijn de laatste tijd met een flinke inhaalslag bezig. Massaal zijn we bezig om op de één of andere manier de vaste (huwelijks) partner te bedriegen en te bedonderen. Wat zijn de aanwijzingen en kenmerken van iemand die vreemd gaat? Vermoed je dat je partner vreemd gaat, je ontrouw is en vreemd gedrag vertoont? Angst om de partner te verliezen Heel veel mensen krijgen vroeg of laat te maken met ontrouw binnen hun relatie of huwelijk. De angst om de partner te verliezen is groot. Vooral omdat het de laatste tijd vrij normaal schijnt te zijn om vreemd te gaan, zowel seksueel vreemd gaan als emotioneel vreemd gaan. De angst ontstaat voornamelijk uit het feit dat de kans bestaat dat men gedwongen afscheid moet nemen van de vaste (huwelijks) partner. Afscheid nemen is hard, zelfs als het van een ontrouwe partner is.

Vreemd gaan en ontrouw: Aanwijzingen en signalen: Aanwijzingen en kenmerken die zouden kunnen betekenen dat je vaste (huwelijks) partner vreemd gaat: • je partner gedraagt zich de laatste tijd vreemd, dwz: anders dan normaal. • je partner is veel met zijn/haar uiterlijk bezig de laatste tijd, gaat veel naar de sportschool, shopt veel nieuwe kleren en ondergoed en gaat vaak naar de kapper. • je partner is de laatste tijd op rare tijden afwezig. • je partner ontvangt telefoontjes die niet voor jouw oren bestemd zijn, • je partner sluit haastig vensters van de computer zodra jij de kamer binnenkomt. • je partner is plotseling bijzonder geïnteresseerd in je werkrooster en op welke tijden je wel of niet thuis bent, • je partner neemt bij thuiskomst direct een douche. • je partner verandert direct bij thuiskomst van kleding. • je partner besteed uren voor de spiegel, vroeger amper. • je partner wist direct na het lezen een pas ontvangen sms bericht. • je partner beantwoord zijn mobiel niet in jouw bijzijn nadat hij/zij gezien heeft wie er belt. • je partner toont geen enkele interesse in jouw dag. • je partner is mijlen ver weg met zijn gedachten. • je partner heeft de laatste tijd geregeld en vaak overwerk te doen. • je partner gaat sinds kort naar alle borrels van het werk. • je partner heeft de laatste tijd geregeld en vaak bedrijfsuitjes. • je partner heeft een nieuw emailadres buiten zijn reguliere in gebruik genomen. • je partner is zenuwachtig en nerveus. Kenmerk vreemd gaan: constante harde kritiek Als je partner - van wie je vermoedt dat hij of zij vreemd gaat in combinatie met een paar aanwijzingen zoals hierboven vermeld, je buitensporig en buiten alle proporties flink gaat bekritiseren, weet je eigenlijk wel hoe laat het is... Harde, uiterst pijnlijke en onnodige kritiek Als je (huwelijks) partner je nog nooit eerder zo hard bekritiseerd heeft, je echt onnodig afkraakt, soms zelfs in het bijzijn van anderen, kan je eigenlijk wel de klok er op gelijk zetten: je (huwelijks) partner gaat vreemd of staat op het punt om vreemd te gaan. Zeker als hij/zij voldoet aan een aantal aanwijzingen en indicaties die hierboven staan aangegeven. Twijfel je of je partner vreemd gaat? Aanwijzingen en signalen die je doen twijfelen of je partner je trouw is: • je partner werkt laat over; je belt naar zijn/haar werk en niemand weet waar je partner is. Hij/zij is al uren geleden vertrokken • je partner ruikt de laatste tijd wel erg vaak naar parfum en/of after shave van een ander • je partner plotseling vrijwel ieder weekend op stap moet voor zijn werk • je partner zich heeft ingeschreven bij een of zelfs meerdere datingsites en die geregeld bezoekt • je partner presteert seksueel ver onder de maat • je partner heeft plotseling SOA: (geslachtsziekte, seksueel overdraagbare aandoeningen) en het is niet van jou afkomstig • je partner heeft afgesproken met een vriend/vriendin en je komt er later achter dat je partner daar niet is geweest • je partner reageert hele-

maal niet blij als jij veel vroeger thuis komt dan normaal en moet snel een belangrijk telefoontje plegen • je partner komt sinds kort regelmatig veel en veel te laat thuis na een sportavond • je partner is onbereikbaar als jij belt; de mobiel staat uitgeschakeld op vreemde tijden • je partner zoekt de laatste tijd geregeld en vaak vertier en vermaak buiten jou om • je partner besteedt veel tijd aan het uiterlijk als hij/zij slechts even naar de stad moet of een boodschapje moet doen • je partner geeft plotseling tijdens een gesprek aan dat vreemd gaan niet het einde van een relatie hoeft te betekenen (enorme alarmbellen zouden nu moeten afgaan!).

Aanwijzingen van vreemd gaan: plotselinge veranderingen en tegenstrijdigheden in het gedrag van je partner Aanwijzingen van vreemd gaan kunnen zijn: plotselinge grote veranderingen in het leven en grote tegenstrijdigheden in het gedrag van je partner: • vroeger gaf je partner vrijwel geen aandacht aan zijn/haar uiterlijk, nu wel • vroeger was vreemdgaan uit den boze, nu geeft je partner plotseling aan dat vreemd gaan niet het einde hoeft te zijn van een relatie • vroeger keurde je partner vreemdgaan van zijn/haar vrienden/vriendinnen af, nu niet meer • vroeger vond je partner het verschrikkelijk om naar de borreluurtjes van het werk te moeten, nu is je partner er niet meer van weg te slaan • vroeger stond de mobiel van je partner nooit uit, nu overkomt het je regelmatig dat je de partner niet kunt bereiken • vroeger was je partner nooit afwezig met zijn/haar gedachten, nu lijkt je partner mijlen ver weg te zijn met zijn/haar gedachten • vroeger ging je partner nooit onder de douche direct na thuiskomst, nu wel • vroeger was je partner nooit geïnteresseerd in jouw werkrooster en hoe laat je thuiskwam, nu wel • vroeger belde je partner je op voor een kletspraatje overdag, nu nooit • vroeger had je partner nooit geheimzinnige telefoongesprekken, nu wel • vroeger gebruikte je partner nooit een chipknip, nu wel • vroeger vertelde je partner graag over zijn/haar dag, nu vervalt hij/zij in stilzwijgen • vroeger was je partner heel tevreden en gelukkig met jullie relatie, laatst heeft je partner je te kennen gegeven niet meer zo gelukkig te zijn met jou… • vroeger twijfelde je partner nooit over de toekomst, nu wel, • vroeger wees je partner jou seksueel nooit af, nu wel • vroeger nam je partner jou altijd in vertrouwen over persoonlijke zaken, nu niet meer. Vrije en open relaties Er kan geen sprake zijn van ontrouw en vreemd gaan als de partners samen hebben besloten dat ze er een vrije en open huwelijk, cq relatie op mogen nahouden, met seksuele contacten met derden. Maak hier wel zeer duidelijke afspraken over! Wees heel zeker van je zaak voordat je jouw partner beschuldigt van ontrouw en vreemd gaan! Verandering in het gedrag van je partner hoeft niet te betekenen dat je partner vreemd gaat! Houdt er rekening mee dat je vaste partner een verrassing voor je aan het organiseren KAN zijn! Zijn jullie binnen kort zoveel jaar getrouwd of zoveel jaar samen? Ben je binnenkort jarig? Stress, grote vermoeidheid en ziekte kunnen ook veroorzakers zijn van grote veranderingen van het gedrag van je partner! Twijfel en twijfels Iedereen die met knagende twijfels rondloopt of zijn/haar (huwelijks) partner nu wel of niet vreemd gaat wens ik heel veel kracht, wijsheid en sterkte toe. Diep van binnen weet je vermoedelijk wel hoe laat het is.

PAGINA 8

Helderziendheid Ter afsluiting van het jaar 2013 wilde ik een boeiend onderwerp belichten. Het onderwerp schoot mij te binnen, toen ik naar een documentaire keek over waarzeggers/helderzienden, die de toekomst kunnen voorspellen. Dus met dit informatieve artikel wil ik het jaar 2014 VERWELKOMEN! Andere namen zijn: paranormaal zien, helder zien, helderziend Helderziendheid wordt meestal aangeduid als het kunnen voorspellen van de toekomst of het zien van aura's of geesten. Met alleen deze mogelijkheden wordt helderziendheid erg krap bekeken, want er zijn enorm veel energieën die een helderziende zou kunnen waarnemen. Energie De verschillende energieën die waar te nemen zijn door de ogen van een helderziende bevinden zich niet in ons normale spectrum dat het gebied van pimpelpaars - blauw - groen - geel - oranje rood bestrijkt. Dit licht dat buiten ons normale spectrum valt, is een ander soort licht, je zou dit etherisch licht kunnen noemen. Ieder helderziend verschijnsel verschilt van lichtsoort van elkaar, doordat ze ieder net een ander stukje bestrijken van het spectrum. Eigenlijk is het niet eens licht te noemen wat waargenomen wordt. Het is puur energie die de ogen ontvangen en vertalen naar het beeld van licht voor de hersenen.

NO. 41928

DE WEST VAN VRIJDAG 27 DECEMBER 2013 Carl Jung Uitspraken van helderzienden worden vaak niet serieus genomen, omdat men ze niet begrijpt. Al verschillende eeuwen hebben helderziende vragen kunnen beantwoorden zonder te kunnen zeggen hoe ze daartoe kwamen. Hier kwam verandering in door Carl Jung, een psycholoog uit de 20ste eeuw. Jung geloofde erin dat ieder mens bij de geboorte, die op een bepaald tijdstip voorvalt, de eigenschap van dat tijdstip meekrijgt. Zo wordt volgens hem ook ons innerlijk gevormd. Wij dragen allemaal de stempel van de tijd en plaats waarop we ter wereld kwamen, een tijd en plaats die onze individuele lotsbeschikking bepaalt. Jung was ook de eerste die zei dat helderziendheid alleen mogelijk was als je in contact stond met jezelf. Je moet jezelf dus door en door kennen, en innerlijke rust vinden voordat je kunt waarnemen met je geestesoog. Als we bijvoorbeeld worstelen met levensvragen komt dat doordat we onze innerlijke kennis van de waarheid laten beïnvloeden door mensen, gebeurtenissen,… van buitenaf. In dit geval wil dat zeggen dat je nog niet in staat bent paranormale dingen waar te nemen. Volgens Jung moeten helderzienden hun intuïtief vermogen kunnen volgen. Dit intuïtief vermogen wordt bij de opvoeding verdrongen, omdat volwassenen hun kinderen leren dat de verbeelding, onze fantasie, niet echt is. Volgens hen is onze verbeelding dus onbetrouwbaar en niet gebaseerd op de echte wereld. We negeren daardoor onze intuïtieve boodschappen naarmate we opgroeien, terwijl het intuïtief vermogen één van de betrouwbaarste informatiebronnen is binnen zichzelf. Weten zonder redeneren, dus zonder tussenkomst van het verstand, is volgens Carl Jung ook heel belangrijk bij helderziendheid. Hij heeft namelijk bewezen dat de meeste mensen alleen hun linkerhersenhelft gebruiken, terwijl de rechterhersenhelft even belangrijk is. De rechterhersenhelft bevat de intuïtie en de gevoelens, deze helft ‘weet ‘dus alles, terwijl de linkerhelft, die de verstandelijke functies bevat, ‘denkt’.

Men kan specifieke organen bekijken, of delen van organen, door het afstemmen op het desbetreffende deel van het lichaam. Zo kan men inzoomen op ieder orgaan en bekijken of er iets mee aan de hand is. Als een orgaan iets mankeert kan beschreven wor-den hoe het er uit ziet, wat er mankeert en/of men kan benoemen wat het is. Deze eigenschap kan bij mensen ook in zwakkere vormen voorkomen, waarbij er minder duidelijk gezien wordt hoe het van binnen er uit ziet. • Het doorkrijgen van symbolen Mensen kunnen ook symbolen doorkrijgen. Voor zover bekend is worden deze symbolen alleen in het hoofd gezien. Op welke manier die symbolen binnenkomen is niet bekend. De symbolen lijken te duiden op een kosmische taal, een universele taal in tekens die in de kosmos wellicht gebruikt wordt. • Het zien van entiteiten (geesten/engelen), bollen, puntjes, flitsen, kolommen, lijntjes, X-lichten, smogslierten, lijnen & vormen en een sluier en allerlei andere lichtverschijnselen De lichtverschijnselen die in dit kopje genoemd worden zijn slechts een deel van de soorten die er bestaan. Dat er zoveel soorten zijn komt doordat er heel veel verschillende energieën bestaan. De energieën die onder dit kopje staan zijn zeer constant aanwezig in onze huidige realiteit en niet in een parallel universum of een andere dimensie, wat vaak wordt gedacht. Waarom dit wordt gedacht is omdat het lijkt alsof je er met andere ogen naar kijkt. Het zijn geen andere ogen, maar andere sensoren in de ogen die voorbij ons normale spectrum kunnen waarnemen. Dit waarnemen gebeurt nog steeds in onze huidige realiteit. Wat er dan waargenomen wordt is een etherische energie of licht, onstoffelijke energieën.

Visioenen Ook komt het voor dat mensen visioenen krijgen, helderziende waarnemingen in de vorm van beelden. Het wordt niet altijd gezien als helderziendheid, terwijl het het wel is. Tijdens deze visioenen kunnen mensen beelden doorkrijgen van andere mensen in (vaak gevaarlijke) situaties. Dit kunnen beelden zijn uit de toekomst, heden of verleden. Iemand die helderziend is, ziet vaak maar een deel of enkele van de onderstaande mogelijkheden van het paranormaal zien. De wetenschap heeft het moeilijk om helderziende gebeurtenissen te verklaren, en dat is juist de reden waarom verschillende mensen zich met helderziendheid bezig houden. Men wordt aangetrokken tot het geheimzinnige, het onverklaarbare. Algemeen Helderziendheid is het kunnen ‘waarnemen’ van mensen, dingen of gebeurtenissen zonder zintuigelijke prikkels van bui-tenaf. Het woord ‘waarnemen’ staat tussen aanhalingstekens, omdat het bij helderziendheid niet over normale, maar over paranormale waarnemingen gaat. Deze paranormale waarnemingen zijn meestal nogal gaaf en bevatten weinig details. Men gebruikt daarom ook niet graag de term ‘helderziendheid’, omdat men helemaal niet ‘helder’ ziet. Een betere term is paranormaal waarnemen, dus het waarnemen van dingen die afwijken van het normale.

Dromen Niet iedereen kan dus helder zien, maar iedereen kan wel dromen. Dromen zijn namelijk ook een vorm van helderziend-heid. Ze hebben een betekenis en kunnen gebeurtenissen voorspellen.

Geestesoog of zesde zintuig Helder zien is net zo bekend als helder horen en helder voelen. Het verschil is dat het helder zien op een paranormale wijze gebeurt. Dit wil zeggen dat je hierbij geen gebruik maakt van de werking van je ogen, maar van je derde oog, ook wel geestesoog of zesde zintuig genoemd. Dit oog bevindt zich ergens in het midden van het voorhoofd. Je ziet een beeld, gebeurtenis of situatie als een klein filmpje voor het geestesoog verschijnen dat zowel betrekking kan hebben op heden, verleden of toekomst. Dit gebeuren noemt men het schouwen. De helderziende kan niet alleen zien in heden, verleden en toekomst, maar ook in de gedachten van andere mensen. Er wordt dus onderscheid gemaakt tussen helderziendheid in de tijd (heden, verleden en toekomst), en helderziendheid in de ruimte (gedachten van anderen). Als de helderziendheid zich bij een persoon ontwikkelt voelt deze vaak een pijnlijke plek op het voorhoofd, omdat het derde oog zich daar bevindt. Om de pijn te verzachten moet men met de middelvinger en wijsvinger van de rechterhand het voorhoofd even masseren.

• Beelden bij objecten (psychometrie of psychoscopie) Dit is het waarnemen en interpreteren van energie die gepaard gaat met en aan de hand van bijvoorbeeld een foto. Met het krijgen van beelden bij objecten zoals foto's en andere persoonlijke eigendommen pakt de persoon de energie op van het object en van de persoon, van wie het object is. Aan zo'n object hangen verOp donderdag 06 februari 2014 des voormiddags om 10.30 u. zal ten overstaan van schillende energieën, de notaris mr. G.S. Ramautar of diens plaatsvervanger/waarnemer aan de Heerenstraat uitstraling en de emoties van 6 ben., krachtens art. 1207 Sur. B.W. worden verkocht. een persoon zitten er als het ware in. Dit wordt waargeno1.Het perceelland, met al hetgeen daarop staat, groot 637 m2, gelegen in het men door iemand en tot district Wanica, ten oosten van de Derde Rijweg, aangeduid op de kaart van de beelden gevormd. Het krijgen landmeter ing. E. Peroti dd. 8 april 1986, met de letters A B C D E en met het numvan beelden bij de energie mer 84. gebeurt vrijwel automatisch. 2.Het perceelland, met al hetgeen daarop staat, groot 503,62 m3, gelegen in het Een object dat gebruikt wordt district Wanica, ten oosten van de Derde Rijweg, aangeduid op de kaart van de om af te stemmen wordt een landmeter ing. E. Peroti dd. 8 april 1986, met de letters A B C D en met het numinductor genoemd. • Het kunnen kijken in het mer 85, menselijk lichaam en zo de welke beide percelen deel uitmaken van het perceelland, groot 19 hectaren en 92 kwalen vaststellen van aren, gelegen ten oosten van de Derde Rijweg in het district Wanica en bekend als organen Afdeling I Sectie Mattonshoop nummers 198, 199 en 200, te weten de percelen 189 Door middel van deze vorm en 199 in hun geheel en een gedeelte van perceel 200. van helderziendheid kan een mens bij een ander mens Aank. De heer Johnny Tjandrikapersad Roepchand Rampersad. binnen in het lichaam kijken, zonder apparatuur of het De thans geldende veilconditiën liggen ter inzage ten kantore van de genoemde maken van een opening in de notaris. mens om naar binnen te kijken.

De toekomst (voorzien, soms ook voorvoelen, het hebben van een voorschouw) Het is de eigenschap om dingen te zien of waar te nemen (of te weten of te voelen) voordat ze gebeuren. De energieën die rondzwerven door de atmosfeer worden zichtbaar voor de ogen van de persoon. De energie die door de ruimte giert wordt nu gebundeld tot beelden die iets kunnen zeggen over de toekomst, maar ook over het verleden of het heden. Hoe de persoon het ziet kan (voor zover begrepen) als een film of als een dia-serie in het hoofd (?) plaatsvinden. De beelden die een helderziende ziet bij het schouwen in de toekomst hoeven niet werkelijk te gebeuren. Dit is omdat de toekomst nog niet vast staat. Ieder mens volgt zijn eigen levensweg tijdens het bestaan hier op aarde. Deze levensweg is een weg vol met keuzes, je kiest je hele leven. Wanneer je altijd dezelfde keuzes doet volg je een lange rechte weg, maar je hebt ieder moment de vrijheid om een andere weg in te slaan. De energieën van de keuzes, besluiten en gedachten die zijn geweest hebben gevolgen voor latere momenten. De weg waarop je loopt plavei je dus zelf al voor, door de eerdere keuzes die je gedaan hebt. De wegen die je als mens kunt kiezen, voorgeplaveid door de eigen keuzes, kunnen door een helderziende, die in de toekomst kan schouwen, worden opgepikt. Zo'n helderziende kan dan één van de mogelijke wegen waarnemen die je in de toekomst kunt volgen. Je hebt de vrijheid om andere keuzes te doen, maar een aantal factoren zijn zeer definitief. Dan is het onmogelijk of uiterst moeilijk om nog een andere richting op te gaan.

OPENBARE VERKOPING

PAGINA 12

Hersenschudding: symptomen en behandeling Een hersenschudding treedt vaak op na een ongeval, waarbij de hersenen gedurende korte tijd door elkaar geschud zijn. De symptomen bestaan veelal uit hoofdpijn, dubbel zien, misselijkheid en soms geheugenverlies. Er wordt hierin onderscheid gemaakt tussen een lichte en een zware hersenschudding. Bij baby's en jonge kinderen is het soms moeilijker om een hersenschudding te herkennen.

Het ontstaan van een hersenschudding Een hersenschudding kan ontstaan bij baby’s, kinderen en volwassenen. Vaak is er sprake van een harde klap tegen het hoofd, bijvoorbeeld door een val of een stoot ergens tegenaan. Wanneer het hoofd een draaiende beweging maakt is de kans op een hersenschudding groter. Dit wordt vooral bij een val gezien, waarbij het hoofd draait. Een hersenschudding komt soms ook voor bij mishandeling, wanneer er hard tegen het hoofd wordt geslagen.

Wat is een hersenschudding? Iemand met een hersenschudding heeft niet altijd letsel dat zichtbaar is. Dit is afhankelijk van het ongeval, maar een hersenschudding laat in ieder geval geen zichtbare schade van buitenaf zien. Als er dan toch een verwonding aan de schedel zichtbaar is, dan is die mede ontstaan door het ongeval en is de huid beschadigd. Een verwonding hoeft dus geen hersenschudding te betekenen. Een hersenschudding ontstaat doordat de hersenen letterlijk door elkaar geschud worden. Hierdoor kan er een kneuzing van de hersenen of een kleine bloeding ontstaan. In de andere gevallen is er alleen sprake van een aantal verschijnselen die tijdelijk optreden. Er wordt onderscheid gemaakt tussen een lichte en een zware hersenschudding.

Lichte en zware: de symptomen Bij een lichte hersenschudding treedt er voornamelijk hoofdpijn en soms misselijkheid op. De patiënt kan zich gedurende enkele seconden tot enkele minuten na het ongeval niks meer herinneren. Vlak na het ongeval kan de patiënt een vreemd geluid waarnemen, dat na enkele seconden weer verdwijnt. Er kan ook duizeligheid optreden, waardoor de patiënt vooral de eerste minuten na het ongeval wat onzeker op de benen staat. Bij een lichte hersenschudding treedt er geen bewustzijnsverlies op. Bij een zware hersenschudding kan de patiënt bewusteloos raken en is het geheugen van vóór het ongeval ook vaak

NO. 41933

DE WEST VAN VRIJDAG 3 JANUARI 2014 aangetast. De patiënt weet niet meer waardoor hij een hersenschudding heeft opgelopen. Ook kan de patiënt moeite hebben met de verwerking van informatie die binnenkomt. Zo zal de patiënt vaak hetzelfde blijven vragen. Dit verschijnsel treedt vrij snel na de hersenschudding op. Verder treden er verschijnselen als zware hoofdpijn op, last van dubbel zien of wazig zien, last van de nek of nekpijn, oorpijn, misselijkheid en overgeven en soms flauwvallen. De patiënt kan zich suf of slaperig voelen. Een aantal gevallen krijgt te maken met een hersenkneuzing, die te herkennen is aan gedragsverandering, moeite met praten, eten en lopen. Soms treedt er coma op. Een hersenkneuzing is ernstig: schade is vaak niet meer te herstellen. In 1 procent van de gevallen treedt er een hersenbloeding op na een zware hersenschudding. Een hersenbloeding kan fataal aflopen. Er is sprake van bloedophoping in en rond de hersenen as gevolg van een beschadigd bloedvat. Een hersenbloeding ontstaat binnen 24 uur na het ongeval.

Bedrust Vroeger werd bij een hersenschudding 6 weken bedrust voorgeschreven, tegenwoordig is dit een achterhaald iets. Bedrust is tijdens de eerste dagen wel aan te raden als er sprake is van hoofdpijn en duizeligheid. Daarna kan de patiënt langzaamaan beginnen met lopen en zijn eigen dingen doen. Het is belangrijk dat de patiënt zelf aangeeft wat zijn mogelijkheden zijn. Zware inspanning, sporten en alcohol drinken tijdens herstel is echt niet aan te raden. Ook het roken kan beter achterwege gelaten worden. Klachten kunnen verergeren wanneer men niet voorzichtig omgaat met een hersenschudding. Een patiënt met een hersenschudding moet de eerste 24 uur nauwlettend in de gaten gehouden worden en iedere één tot twee uur gewekt worden. Hierbij moet dan gelet worden op het feit of de patiënt normaal reageert op een vraag. Stel een vraag over welke dag het is of een simpel rekensommetje. Wanneer de patiënt verward is of helemaal niet reageert, raadpleeg dan snel een arts. De kans op een hersenbloeding blijft gedurende de eerste 24 uur aanwezig. Herstel van een hersenschudding kan enkele weken tot enkele maanden duren. Vermoeidheid treedt de eerste weken nog snel op, vooral wanneer men weer aan het werk gaat of naar school gaat. Rumoerige omgevingen kunnen weer opnieuw hoofdpijn veroorzaken.

Hersenschudding bij baby en kind Het is soms moeilijker om een hersenschudding bij een jong kind te herkennen, omdat het niet zelf kan aangeven wat er mis is. Een hersenschudding bij jongere kinderen ontstaat vaak na een val of het hard stoten tegen een tafel (tijdens het omhoog komen). Maar ook mishandeling speelt een rol bij kinderen. Een kind met een hersenschudding is suf en reageert traag op zijn omgeving. Ook kan het kind braken en niet willen eten. Het kind kan huilen en naar het hoofd grijpen. Ga bij twijfel altijd direct naar een arts. Soms wordt er een CTscan gemaakt om uit te sluiten dat er sprake is van een hersenbloeding.

Dit moet je niet doen bij een hersenschudding Een lichte stoot of slag kan al genoeg zijn om je een hersenschudding te bezorgen. Maar wat gebeurt er nu precies in je hersenen wanneer je hoofd een klap krijgt? En wat kun je beter niet doen bij een hersenschudding?

Lichte hersenschudding Een lichte hersenschudding kenmerkt zich door de volgende symptomen: ·- hoofdpijn ·- duizeligheid ·- vermoeidheid ·- verwardheid ·- misselijkheid ·- concentratieproblemen ·- last van licht of geluid ·- tijdelijk geheugenverlies

Zware hersenschudding Anders dan bij de 'lichte' variant houden de klachten van een zware hersenschudding langer aan en kan er ook sprake zijn van: ·- lage bloeddruk ·- snelle hartslag ·- transpiratie·- dubbelziendheid ·- (tijdelijk) gevoelloze lichaamsdelen ·- spreekstoornissen Het herstel verloopt langzamer dan bij een lichte hersenschudding. Als er geen complicaties optreden, zal je lichaam volledig herstellen en kun je weer optimaal functioneren.

Complicaties Complicaties als scheurtjes in de bloedvaten onder de schedel en bloedingen boven of onder het buitenste hersenvlies (epiduraal of subduraal hematoom) zijn uiterst zeldzaam. Toch is het raadzaam je herstel goed in de gaten te houden, want ook al komen scheurtjes en bloedingen niet vaak voor. Ze kunnen voor gevaarlijke situaties zorgen wanneer je niets in de gaten hebt. Zie je na verloop van tijd geen verbetering in je toestand of ondervind je klachten die niet in bovengenoemd lijstje staan? Neem dan altijd contact op met een arts!

Wanneer weer aan de slag? De herstelperiode is voor iedereen verschillend. Waar de één na een paar dagen van zijn of haar klachten verlost is, kan een ander weken na de klap nog hinder ondervinden. Ga pas weer volledig aan het werk of studie als de hoofdpijn en duizeligheid helemaal verdwenen zijn. Maar zelfs dan kun je eerder uitgeput raken dan voor de klap of val. Praat hierover met je baas of docent, zodat je maatregelen kunt nemen. Extra pauzes of verkorte werktijden zijn in overleg (bijna) altijd mogelijk.

Wat je zeker niet moet doen: * In bed blijven tot je beter bent. Het kan zijn dat je meer slaap nodig hebt dan anders, maar het is ook belangrijk dat je je hersenen blijft trainen door ze bezig te houden. * Alcohol drinken. Zolang je niet volledig hersteld bent, verergert alcohol alle symptomen van de hersenschudding. * Vermijd zeker de eerste weken situaties, waarbij je blootstaat aan veel licht en geluid. Ook televisie kijken, te veel lezen en computerspellen kunnen je ongewild uitputten. * Autorijden wanneer je concentratievermogen is afgenomen. Je bent een groot gevaar voor jezelf en anderen als je achter het stuur kruipt, terwijl je reactievermogen laag is. * Sporten. Vermijd - zolang je nog niet volledig hersteld bent - situaties waarbij je weer een klap op het hoofd kunt krijgen.

PAGINA 12

DE WEST VAN VRIJDAG 10 JANUARI 2014

NO. 41939 vol gevoel. Je krijgt juist extra trek van een drankje en daarom gaat het vaak gepaard met calorierijke hapjes en vette snacks. Pinda's of een bittergarnituur bij de borrel, een kaasplankje bij een glas wijn, nog even langs de snackbar na het stappen: het zijn niet bepaald slanke combinaties.

Alcoholische drank “lege calorieën” Tijdens de decembermaand worden er altijd heel wat flessen ontkurkt, worden er heel wat glaasjes gevuld en wordt er veel geklonken. Als je je daarbij nog eens te goed doet aan alle feestelijke lekkernijen vliegen de pondjes er ongemerkt aan. Van de meeste gerechten en lekkernijen weten we wel ongeveer hoeveel calorieën ze bevatten. We kunnen in ieder geval schatten of ze 'gevaarlijk' zijn voor de lijn of niet. Iedereen weet bijvoorbeeld dat je je helemaal te buiten kunt gaan aan groenten zonder ook maar één grammetje aan te komen, terwijl bij zoetigheden en vette hapjes alle alarmbellen gaan rinkelen. Maar hoe zit het nu met alcohol? Heb je je ooit wel eens afgevraagd wat voor soort en hoeveel calorieën het glaasje rode wijn waar je je zo op kunt verheugen, bevat? 'Lege calorieën' We zijn allemaal opgegroeid met de zogenaamde 'voedingsdriehoek', de driehoek met de voedingsmiddelen die we dagelijks nodig hebben. Misschien heb je het zwevende topje van de driehoek wel eens opgemerkt? Dat topje bevat de voedingsmiddelen met de zogenaamde 'lege calorieën'. Het zijn voedingsmiddelen die je niet nodig hebt en die niets toevoegen. omdat ze geen vitaminen of mineralen bevatten, maar die - helaas - vaak genoeg wel heel erg lekker zijn. Onder deze 'lege calorieën' worden ook alcoholische dranken gerekend. Alcoholhoudende dranken voegen dus niets 'nuttigs' toe aan onze dagelijkse voeding (afgezien van de discussies over de positieve invloeden die wijn - in matige hoeveelheden - op onze gezondheid zou hebben).

Maken de lege calorieën van alcoholische dranken dik? Jammer, maar waar: een calorie is een calorie, en elke gram alcohol bevat 7 calorieën. Voor een glas wijn kom je dan al snel op 80 tot 100 calorieën. Als je er te veel van nuttigt, kom je dus aan, net zoals dat voor alle andere voedingsmiddelen geldt. Wel zouden studies hebben uitgewezen dat het nuttigen van een matige hoeveelheid alcohol het metabolisme versnelt. Het drinken van een glaasje wijn zou dus helpen bij de vetverbranding. Dit zou vooral gelden voor vrouwen. Of het waar is weten we niet, maar wat we wel weten is dat het verstandig is dat je alcohol met mate drinkt (en dan niet alleen met het oog op de lijn!).

Tips Hoe kun je dan toch af en toe van een drankje genieten zonder schuldgevoel? • Kies drank waar niet zo veel suiker of room in zit. Zo kun je gemixte drankjes en koffielikeuren beter overslaan. • Drink zeker niet dagelijks alcohol, maar beperk het tot af en toe op een feestje of in het weekend. Houd het dan ook bij één of twee drankjes en ga daarna over op water. Frisdrank is geen slank alternatief, want ook dat bevat veel calorieën. • Drink geen alcohol om je dorst te lessen, dat kun je beter met water doen. • Geniet rustig van je drankje. Je krijgt heel wat minder calorieën binnen als je rustig van één glas champagne nipt, dan wanneer je het ene na het andere glas bier achterover slaat. • Laat vette snacks en hapjes staan. Neem wat rauwkost, zoute stengels, Japanse mix of popcorn bij je drankje. Waarom is alcohol extra slecht voor jongeren? De volgende redenen maken gebruik van alcohol door jongeren extra riskant: Jongeren krijgen bij eenzelfde glas een hoger promillage in hun bloed. Alcohol verdeelt zich over het lichaam. Als je nog niet volgroeid bent weeg je minder en bereik je bij dezelfde hoeveelheid alcohol een veel hoger promillage dan een volwassene. Bij jongeren wordt de alcohol langzamer afgebroken. Als je opgroeit zijn diverse organen nog in ontwikkeling. Zo ontwikkelen je hersenen zich tot hun 24e. Alcohol heeft een negatieve invloed op de ontwikkeling van de hersenen.

'Slanke drankjes' Het aantal calorieën in een drankje wordt bepaald door het alcoholpercentage, maar ook door de suikers die het drankje bevat. Sterke dranken als whisky, rum, en wodka bevatten ongeveer tussen de 90 en 115 calorieën. Hetzelfde geldt voor een glas rode of witte wijn. Bier bevat minder alcohol dan wijn, maar meer suikers (koolhydraten) en komt daarom qua calorieën hoger uit dan wijn. Bier is bovendien 'gevaarlijker' voor de lijn dan wijn, omdat het gemakkelijker wegdrinkt en het aantal geconsumeerde glazen per persoon vaak hoger ligt. Champagne bevat relatief weinig calorieën (champagne maakt zelfs deel uit van sommige diëten). Een meevallertje voor Oudjaar dus! Ook sherry is een mager drankje. 'Dikmakers' Gemixte drankjes bevatten vaak meer calorieën dan 'pure drankjes', omdat deze in de regel veel suikers bevatten (denk aan mixen met coca cola en gesuikerde vruchtensappen). Vooral drankjes als strawberrydaquiri en margarita's scoren hoog. Ook drankjes als baileys, koffiekaatjes en andere romige drinks zetten zoden aan de dijk vanwege het hoge vetgehalte. Calorieën Een gram alcohol levert 7 kilocalorieën. Ter vergelijking: een gram vet levert 9 kilocalorieën en koolhydraten en eiwitten leveren per gram elk 4 kilocalorieën. Een wijnglas wijn, een bierglas pils en een borrelglaasje gedestilleerd leveren alle drie ongeveer evenveel alcohol, namelijk 10 gram. Dat zij dus al minstens 70 kilocalorieën per glaasje. Sommige alcoholhoudende drankjes bevatten daarnaast ook veel suiker of room, waardoor ze nog calorierijker zijn. Zo zijn likeuren, zoete witte wijn, cocktails en mixdrankjes echte caloriebommen. Verbranding Je lichaam kan de energie uit alcohol niet opslaan en wil het zo snel mogelijk weer kwijtraken. Als je wat eet en daarbij drinkt, verbrandt je lichaam daarom als eerste de calorieën uit de alcohol en daarna pas de calorieën uit de voedingsmiddelen die je gegeten hebt. Verbrand je de calorieën uit de begeleidende hapjes niet, dan sla je deze op als vet. Vooral bij mannen nestelt dat vet zich als eerste rond het middel, waardoor het bekende bierbuikje ontstaat. Hapjes Van de calorieën die in je drankje zitten krijg je geen

Hoger promillage Na opname verdeelt alcohol zich over het lichaamsvocht. Het scheelt hierbij nogal of je al of niet volgroeid bent en dus veel of weinig weegt. Ook maakt het uit of je een jongen of meisje bent. Een jongen heeft ongeveer 70% lichaamsvocht. Bij een meisje is dat 60%. Als je als jongen 50 kg weegt verdeelt de alcohol zich over 35 liter vocht. Na 2 glazen heb je dan een promillage van 0,50. Als je 70 kg weegt is dit promillage 0,33. Bij een meisje dat 50 kg weegt verdeelt de alcohol zich over 30 liter vocht. Na 2 glazen heeft ze een promillage van 0,61. Als ze 70 weegt is dit promillage 0,40. Je ziet dat het nogal scheelt of je volgroeid bent of niet. Als dat nog niet het geval is, komt alcohol veel harder aan. Langzamere afbraak van alcohol Als je nog niet volgroeid bent, is je lever kleiner. Je breekt de alcohol dan minder snel af. Dat betekent dat de alcohol langer in je bloed blijft zitten.

vruchtbare dagen zijn

Recommend Documents